"Стереотипы и ментальные ловушки"

L/O/G/Owww.themegallery.com

Стереотип – это привычное отношение человека к какому-либо явлению, которое сложилось под влиянием социальных условий и

предшествующего опыта человека.Наш мозг создает стереотипы, «чтобы облегчить себе жизнь».

Символическое изображение психологических структур, определяющих жизнедеятельность человека

1. Ментальные установки, убеждения, ожидания, верования, иначе говоря, стереотипы нашего мышления

2. Особенности нашего эмоционального восприятия мира – наши привычки гневаться или, наоборот, тушить пожар внезапного волнения, злиться или обижаться, хранить спокойствие или тревожиться, иначе говоря, стереотипы наших эмоциональных реакций

3. Стереотипы нашего поведения (мы часто видим это у окружающих: сын повторяет походку отца, его привычки откидывать волосы со лба и хмуриться, прежде чем рассмеяться; но, присмотревшись, мы увидим, что их сходство более глубокое).

Стереотипы о деньгах

Большие деньги нельзя заработать честным трудомЧем человек богаче, тем он жаднееДеньги портят человекаДеньги достаются тяжелым трудомДороже - значит лучшеСтереотипы о женщинах

Стереотипы о женщинах

Женщина за рулем, что обезьяна с гранатойВсе блондинки глупыеВсе девочки любят розовый цветКрасота и ум в женщине не совместимы

Стереотипы о мужчинах

Мачо не плачутМужчине от женщины нужно только одно - сексВсе мужики любят футбол и пивоМужчинам нравится большая грудьМужчины боятся сильных женщин

Какова будет наша жизнь, зависит не от случайности, а от нашего сознательного выбора:

оставаться под действием стереотипов или осознавать, переобучаться.

Ловушка № 1: стереотип борьбы.

«Мне ничего не дается в жизни просто так. Самые сложные задачи всегда достаются именно мне»

«Настоящего успеха нельзя достичь без преодоления серьезных препятствий: если их нет, значит, этот успех ничего не стоит, он ненастоящий».

1. Осознать. Сбавить скорость.2. Создайте новые позитивные установки.«Чем больше я верю в отсутствие препятствий на моем пути к достижению цели, тем успешнее я к ней продвигаюсь.»

Ловушка № 2: стереотип жертвы

«Жизнь ко мне несправедлива, ее цель – чинить препятствия и наказывать».«Не стоит прыгать выше головы».

Эта установка запускает страх проигрыша, страх наказания или неприятия со стороны окружения и моментально блокирует значительность собственных интересов.

1. Осознать. Направить все свое внимание на себя самого: понять, а что же я хочу для себя самого. Следует в буквальном смысле дать самому себе разрешение жить по собственному желанию и разумению, двигаться по своему маршруту.2. Научиться спокойно отказываться от несвоевременных просьб и поручений. 3. Изменение убеждений. «Чем более ясно, четко, последовательно я выражаю свои интересы, желания, устремления, тем больше благ дает мне жизнь, тем лучше мои отношения с окружающими».

Ловушка № 3: стереотип подавления и насилия

«Есть только два мнения – мое и неправильное». «Если не я, то меня»

1. «Сменит фильтры», сквозь которые наблюдает за окружающими, с пессимистичных черно-серых на оптимистичные. 2. Необходимо позволить окружающим самостоятельно решать, как действовать в той или иной рабочей ситуации.3. Сдерживать приступы гнева, во что бы то ни стало следить за тоном и интонацией, отслеживая нотки властности и агрессии.

Ловушка № 4: стереотип разочарования и неудовлетворенности

«Я не радуюсь по пустякам. Сегодня день прошел зря, но настанет момент – и будет стоящий повод для восторгов и наслаждений». «Вот увидите, сейчас мне или свистка не достанется, или акула глухая попадется».

1. Осознайте.2. Составьте набор позитивных историй из собственного опыта, так называемый реестр собственных достижений. 3. Задавайтесь вопросом: «Буду ли я счастлив от этого выбора? Получу ли удовольствие лично я?»4. Меняйте установки.«Чем больше удовольствия я получаю от сегодняшнего момента, тем более счастливым я буду в будущем.» «Чем больше хорошего я вижу в окружающей меня жизни, тем я успешнее.»

Ментальные ловушки

УПОРСТВО – продолжение работы над тем, что потеряло свою ценность и уже не связано с нашими нуждами или интересами.

АМПЛИФИКАЦИЯ – это ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так словно пытаемся убить муху кувалдой. А действительно ли эта работа нужна для достижения цели…Нельзя ли добиться большей выгоды, приложив ту же энергию к чему-то еще….

ФИКСАЦИЯ – наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем продолжать начатое дело, пока не дождемся звонка, разрешения, вдохновения…Время не ощущается как свободное.

РЕВЕРСИЯ – мы стараемся изменить необратимое прошлое, это болезнь «надо-было-мне»..

ОПЕРЕЖЕНИЕ – ловушка в которую мы попадаем начиная слишком рано. Если какую-то работу можно отложить, не подвергая ее риску своевременное ее завершение, ее следует отложить.

ЗАТЯГИВАНИЕ – это сопротивление включению в новую работу даже тогда мы как будто ничем не заняты.

РАЗДЕЛЕНИЕ – в эту ловушку мы попадаем тогда, когда пытаемся делать два дела одновременно.

УСКОРЕНИЕ – это ловушка в которую мы попадаем тогда, когда делаем что-то с большей скоростью, чем нужно.

1. Четко осознай свою сегодняшнюю позицию и свою реакциию на нее.

2. Выработай личную мотивацию к совершению действий, которые изменят ваше сегодняшнее статус-кво.

3. Осознай свою наследственную предрасположенность.

4. Признай за собой права на совершение неконструктивных действий в поисках нужного результата.

• Повысь уровень убежденности в своих силах, ресурсах, возможностях.

• Отслеживай промежуточные результаты и своевременно изменяй маршрут продвижения в случае необходимости.

• Активно используй аффирмации.

• Изменяй привычные стереотипы поведения, если они неэффективны.

• Чутко, бережно относись к своим чувствам и эмоциям, изменяй неэффективные стереотипы эмоциональных реакций.

Первый и обязательный – осмысление и понимание своего поведения, причем не схематично, а в деталях, так как здесь нет мелочей.

Второй способ – переобучение вашего подсознания, то есть замена неэффективных внутренних убеждений на эффективные – те, что не противоречат выбранной лично вами формуле успеха, а, напротив, позволяют увеличить скорость движения к цели.

Устранение неэффективных или отработавших деталей происходит двумя

способами.

На тренинге Вы:

•Создадите личную модель успеха.•Гармонизируете цели во всех жизненных областях.•Научитесь работать с препятствиями и ограничениями.•Распишите конкретный план действий по достижению поставленных целей.•Научитесь создавать внутренние ресурсы для достижения желаемых результатов.

Цена тренинга – 1800 гривен!

При оплате до 15/03/2013 – СКИДКА 20% !!!

т.е. цена тренинга для вас – 1440 гривен

:Контактыwww.snmaster.com

. 067-242-84-72телe-mail: snn@snmaster.comSkype: snmaster2010