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冠心病冠心病 ------------ 你預防了沒有你預防了沒有 ??
組長:黎瓔葦組長:黎瓔葦 (18)(18)
組員:江奉思組員:江奉思 (12),(12), 郭曉亭郭曉亭 (13),(13), 鄺詠恩鄺詠恩(16),(16), 吳綺雯吳綺雯 (29),(29), 楊瑩恩楊瑩恩 (38),(38), 阮雯懿阮雯懿 (39)(39)
引言
我們這一組主要是研究冠心病。而研究這個題目是因為香港患冠心病的人數有持續上升的趨勢,想知道香港人有沒有預防。我們亦有興趣想深入瞭解更多關於冠心病的資料,所以我們便分工合作,找了很多關於冠心病的資料,也瞭解了人們患上這種病的原因,讓我們可以預防患上冠心病。
冠心病簡介 「冠心病」是一種最常見的心臟
病,全名為「冠狀動脈性心臟病」( coronary artery heart disease, CHD )。
簡單來說 , 即冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的器質性病變,故又稱缺血性心肌病 (IHD) 。
近年來,因心臟病致死的人數均有上升的趨勢, 1987 年共四千多人,佔總死亡人數 16.8% ,是笫二號殺手。而心臟病死亡率中,又以冠心病為最高。
冠心病病徵
胸痛 ( 心絞痛 ) 脈搏速而弱 皮膚濕冷 面色蒼白 尿少 作嘔或嘔吐 呼吸困難 發高燒( 37.5-39.5 度) 全 無 病 徵 而 突 然 死
亡
導 致 冠 心 病 [ 危 險 因 素 ]
經 研 究 得 , 現 時 知 道 有 八 個 主 要 [ 危 險 因
素 ] 足 以 構 為 , 促 進 或 引 起 [ 心 臟 病 ] 。
( 一 ) 遺 傳 ( 二 ) 高 血 壓 ( 三 ) 糖 尿 病 ( 四 ) 血 內 膽 固 醇 過 高 ( 五 ) 吸 食 香 煙 ( 六 ) 身 體 過 重 ( 七 ) 缺 乏 運 動 ( 八 ) 緊 張 生 活
冠心病與
我們何干呢 ?
冠心病的相關新聞( 取自一小部分 )
(i) 冠心病患者年輕化 07 年 9 月 18 日【香港文匯報 】
香港人經常進食高脂高糖的食物,平時又少運動,嚴重地影響個人的健康。心臟病與上述因素亦有關。
目前,心臟病位列香港都市殺手病的第二位,僅次於癌症。而屬於心臟病之一的冠心病,其殺傷力更多年來都「名列前茅」。
(ii)10 個男人驗身 4 個發現毛病
08 年 8 月 20 日【明報】
去年 4 月至今年 3 月,曾對近 1200 名男士進行全面健康普查,四成接受的男士需轉介往私家醫院的專科治療,最常見的是心臟病。
有 15%被轉往心臟科,醫生指出,近年患上的人愈來愈多,其中血脂過多為成因之一,因此中年男士應多注意膽固醇問題。
問卷調查的目的
因冠心病而死亡的人數均有上升的趨勢。除了年紀大的人仕 (65歲或以上 )較容易患上冠心病外 , 現今患上冠心病的人愈來愈多 , 亦催向年輕化。藉此調查 , 我們想深入了解時下的人對冠心病的見解和生活狀況 。
1.性別
58%42%
男女
2.年齡
20%30%
30%
10%10%
0-2021-3536-5051-6565或以上
問卷調查後的統計圖
5.一星期中你會在街外進食多少次?
34%
9%
15%
42%
1-3次4-7次8-11次12次以上
3.你有吸煙嗎?
72%
28% 有沒有
4.一星期中你會進行多少次運動?
46%35%
8%11%
1-3次
4-7次
8-11次
12之以上
6.你認為冠心病多來自可改變的因素(e.g.個人方面) /不可改變的
因素(e.g.遺傳)?
24%
76%
可改變的因素
不可改變的因素
7.你/ 身邊的人有否患上冠心病?
68%
32% 有
沒有
8.你認為自己容易患上冠心病嗎?
16%
84%
容易
不容易
9.你認為患上冠心病的人日漸年輕和普及化嗎?
35%65%
認為不認為
10.你認為冠心病可預防嗎?
71%
29% 認為
不認為
預防冠心病方法 飲食 : 跟隨健康飲食金字塔及醫
生的指引,建立均衡營養的飲食習慣。以低鹽少油少膽固醇高纖為主,避免一餐進食過量,進食時不應太過急速,減少進食一些含高咖啡因的食物和飲料。停止吸煙。
藥物 / 手術 : 通波仔 ,搭橋手術可以減低心臟病
患者的嚴重性 , 但最緊要也是病者個人飲食和生活習慣,愛惜生命,養成良好生活習慣,儘管天生是高危一類也能遠離疾病 。
運動 : 在發病頭 3-6 星期內,應先嘗試一些簡單運
動(如步行),應避免跑步、跳舞、打球這些劇烈運動,如果發現心口痛,便要立刻停止其運動,休息一回。
定期檢查身體 :
注意保持膽固醇和血壓在理想水平中。
結論 根據問卷調查的結果 , 我們得出的結論是 ------ 無論男女老少都有可能患
上冠 心病。患冠心病的人以吸煙的居多。普遍來說 , 香港人不是非常注重健康
, 經常到街外進食和少做運動。這些因素也是令患上冠心病的人日漸年輕和
普及化的原因。其實 , 我們可從均衡膳食入手 , 少進食油炸、高脂的食物,每
天最少飮用 8杯水。身體自然變得強健 , 患冠心病的機會亦可減低。而已患
上冠心病的人不好以為有藥物和手術 (通波仔 ) 的幫助便可不理會身體的健
康 ,應該跟著醫生的建議實行和做運動。而男土亦較容易患上冠心病 , 所以
要特別注意健康 !
感想
經過這次專題硏習 ,令我們對冠心病病 的認識有所增加。原來在日常生活 中 , 我們有可能不自覺增加了身體的 負擔 , 因此 , 我們應多留意自己身體 的狀況。除此以外 , 我們體驗到團體 合作的精神 , 與人溝通的技巧亦有所 增長 , 而且在思考方面亦有所得益 , 真是獲益良多呢 !
在專題硏習過程中大家的歡笑、喜樂、 煩燥與憂愁 ,都化作 了寶貴的回憶。希望日後會再有類似的 專題硏習。
最後 ,衷心多謝高老師與學姐的幫助 ,專題
硏習才能圓滿完成。
THE END
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