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O que é uma Alimentação Saudável?
Cereais e derivados, tubérculos – 28%
Hortícolas – 23%
Fruta – 20%
Lacticínios – 18%
Carnes, pescado e ovos – 5%
Leguminosas – 4%
Gorduras e óleos – 2%
Cereais e derivados, tubér
culos, 28Hortícolas, 23
Fruta, 20
Lacticínios, 18
Carnes, pescado e ovos, 5
Leguminosas, 4
Gorduras e óleos – 2%, 2
Nova roda dos alimentos
Consumir com moderação
bebidas açucaradas, ál
cool ou cafeína.
Consumir com moderação
açúcar e produtos
açucarados.
Consumir com moderação sal
e produtos salgados.
Fazer regularmente exercício físico
Manter um peso
saudável.
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