Dekalog zdrowego żywienia

DEKALOG DEKALOG ZDROWEGO ZDROWEGO ŻYWIENIAŻYWIENIA

I. Zredukuj nadwagęI. Zredukuj nadwagę

II. Dbaj o urozmaicenie II. Dbaj o urozmaicenie dietydiety

III. Warzywa i owoce III. Warzywa i owoce spożywaj codzienniespożywaj codziennie

IV. Pij dużo mleka i jedz IV. Pij dużo mleka i jedz jego przetworyjego przetwory

V. Zwiększaj spożycie V. Zwiększaj spożycie rybryb

VI. Spożywaj ciemne VI. Spożywaj ciemne pieczywo zamiast białegopieczywo zamiast białego

VII. Unikaj tłustego VII. Unikaj tłustego mięsa, frytek i mięsa, frytek i hamburgerów.hamburgerów.

VIII. Ogranicz spożycie VIII. Ogranicz spożycie solisoli

IX. Nie jedz zbyt dużej IX. Nie jedz zbyt dużej ilości słodyczyilości słodyczy

X. Unikaj coca-coli, X. Unikaj coca-coli, pij soki owocowepij soki owocowe

Autorzy rysunków: uczniowie kl. 6Autorzy rysunków: uczniowie kl. 6

Prezentację wykonała: Wioletta Prezentację wykonała: Wioletta PacholecPacholec