Equilibre

EQUILIBRE

La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre.

Albert Einstein

EQUILIBRE

Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion

Le bonheur est un délicat équilibre entre ce que l’on est et ce que l’on a Anonyme

EQUILIBRE

Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion

EQUILIBREComprendre les relations

Le corps

Les émotions

L’esprit

L’âme

EQUILIBREComprendre les relations

QUAND JE SUIS BLOQUE DANS UNE SITUATION QUE NE ME CONVIENT PAS

COMMENT RETROUVER LE DESIR DE CHANGER TOUT CELA ?

EQUILIBREComprendre les relations

Le corps

Les émotions

L’esprit

L’âme

LA LOGIQUELA MÉMOIRELES INTELLIGENCES

LES PENSEES

LE CORPS VISIBLEL’INTERIEURLE CERVEAU

LA SANTE

JOIEPEURCOLÈRETRISTESSEL’AMOUR

LE MOTEUR, LE PLUS FORT

L’INCONSCIENTLA FOIL’AMOUR

LE SENS

EQUILIBREComprendre les relations

Tout cela constitue ma personnalité…

Mais qu’est ce que la personnalité ?

EQUILIBREComprendre les relations

Dans l’antiquité :

Le masque qu’un acteur met pour jouer un rôle dans un pièce de théâtre !

Qu’est ce que la personnalité ?

EQUILIBREComprendre les relations

Le masque = EGOLe rôle visible que je joue en société.

Derrière = MOI Ce que je veux vraiment, parfois sans le savoir.

Qu’est ce que la personnalité ?

EQUILIBREComprendre les relations

Pour être accepté,

je crée un personnage et

je suis donc sous influences.

EQUILIBREComprendre les relations

• Les influences passent par :

le corps (nourriture, santé, sport, travail…)

l’esprit (ma mémoire, ma logique, mes pensées…)

les émotions (joie, peur, tristesse, colère, amour…)

l’âme (relations à l’invisible, l’inconscient, les sentiments…)

EQUILIBREComprendre les relations

• Convictions et certitudes (quelles sont mes certitudes importantes et celles qui évoluent)

• Liberté et influences (qu’elles sont les habitudes qui m’influencent, les biens très importants pour moi)

• Ce que je donne, ce que je reçois (qu’est ce que je donne aux autres, qu’est ce que je reçois)

EQUILIBREComprendre les relations

Suis-je maître de mes pensées, de mes actes ?

«Aussi étroit soit le chemin,Nombreux les châtiments infâmes,Je suis le maître de mon destin,Je suis le commandant de mon âme.»Invictus , William Ernest Henley

http://fr.wikipedia.org/wiki/Invictus_(poème)

EQUILIBREComprendre les relations

De qu’elle manière j’établi des liens ou des relations avec :

• Les autres• Moi-même• Le monde réel, la nature• Le monde invisible, l’inconscient…

EQUILIBREComprendre les relations

Suis-je heureux avec ces relations ?

•Les autres•Moi-même•Le monde réel, la nature•Le monde invisible, l’inconscient…

EQUILIBREComprendre les relations

Qu’est ce qui m’influence ?Comment ça m’influence ?Qu’est ce que j’influence ?

EQUILIBRELes relations

Famille ?Ecole ?Amis ?Santé ?Loisirs ?Pensée ?Sommeil ?Nourriture ?Spiritualité ?Travail ?Argent ?Religion ?

Qu’est ce qui m’influence ?Comment ça m’influence ?

Qu’est ce que j’influence ?

EQUILIBRE

Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion

La parabole de la diligence

EQUILIBRELa diligence

le corps : la diligencel’esprit : le cavalierl’âme : le passager les émotions : les chevaux

EQUILIBRELa diligence

EQUILIBRELa diligence

Qui a le plus de force ?

Que se passe-t-il si les roues de la diligence sont bloquées, si les freins ne marchent pas ?

Que se passe-t-il si les chevaux prennent le mord aux dents ?

Si le cavalier est fatigué ou ivre, comment roule la diligence ?

Qui connait la destination du voyage?

Le passager, peut-il parler au cavalier, s’il y a trop de bruit, si tout va trop vite ?

EQUILIBRELa diligence

Qui a le plus de force ?

Que se passe-t-il si le cavalier n’entends pas le passager ?

Que se passe-t-il si les chevaux commandent la plus part du temps ?

Que se passe-t-il si la diligence ne s’arrête pas de temps en temps ?

Que se passe-t-il si le cavalier ne sait pas conduire les chevaux ?

Que se passe-t-il si le cavalier est trop préoccupé ou distrait ? ?

Que se passe-t-il si mon corps souffre, si je le nourrit mal ?

Que se passe-t-il si je suis esclave de mes émotions, que je les confonds avec les sentiments ?

Que se passe-t-il si mes pensées sont noires ou si ma mémoire ne fonctionne pas ?

Que se passe-t-il si l’angoisse ou la colère me contrôlent, que je ne trouve pas de sens à ma vie ?

EQUILIBRELa diligence

Que se passe-t-il si mon corps souffre, si je le nourrit mal ?

Que se passe-t-il si je suis esclave de mes émotions, que je les confonds avec les sentiments ?

Que se passe-t-il si mes pensées sont noires ou si ma mémoire ne fonctionne pas ?

Que se passe-t-il si l’angoisse ou la colère me contrôlent, que je ne trouve pas de sens à ma vie ?

EQUILIBRELa diligence

CONFONDRE EMOTIONS ET SENTIMENTS

EST UNE GRANDE CAUSE DE SOUFFRANCEET DE DESORDRE

DANS LA VIE DES HOMMES

EQUILIBRELa diligence

http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682

http://fr.slideshare.net/alpinproject/equilibre-12560347

EQUILIBRESENTIMENTS ET EMOTIONS

QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE

LE SENTIMENT DE COLERE & LES EMOTIONS DE COLERE ?

LA COLERE (EMOTION) QUI EMPORTE LE VIOLENT

N’A RIEN A VOIR AVEC

LA COLERE (SENTIMENT) QUI MOTIVE LE JUSTE A DEFENDRE LE FAIBLE

EQUILIBRELa diligence

EQUILIBRESENTIMENTS ET EMOTIONS

QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE

LE SENTIMENT DE PEUR & LES EMOTIONS DE PEUR

LA PEUR (EMOTION) QUI PARALYSE LE MATINOU LE SOIR

N’A RIEN A VOIR AVEC

LA PEUR (SENTIMENT) DOMINEE PAR LE POMPIEROU L’ALPINISTE

EQUILIBRELa diligence

le corps : LIE AVEC LE REELl’esprit : DECIDE COMME IL PEUTl’âme : PROPOSE LES SENTIMENTSles émotions : CREENT LE MOUVEMENT

EQUILIBRELa diligence

La diligence s’arrête aux étapes. Les chevaux se reposent, le cavalier et le passager mangent et dorment.Le maréchal ferrant vérifie les sabots.Le menuisier huile les roues, répare les freins.

EQUILIBRELa diligence

Combien de temps pour s’occuper de chacun, l’entrainer, l’écouter, le réparer ?

le corps : la diligencel’esprit : le cavalierl’âme : le passager les émotions : les chevaux

EQUILIBRELa diligence

Le palefrenier brosse et nourrit les chevaux.Le passager indique le chemin.Le cavalier vérifie la carte, calcule les réserves d’eau et de nourriture.

Les chevaux tirent tout ce beau monde.

EQUILIBRELa diligence

le corps : la diligencel’esprit : le cavalierl’âme : le passager les émotions : les chevaux

La nourriture, le mouvement, le sommeil, LE SOUFFLE sont les aliments du corps.

EQUILIBRELa diligence

le corps : la diligencel’esprit : le cavalierl’âme : le passager les émotions : les chevaux

Forme, fatigue, maladie, santé, comment fonctionne mon corps du dehors ou du dedans?

EQUILIBRELa diligence

le corps : la diligencel’esprit : le cavalierl’âme : le passager

les émotions : les chevaux

Peur, colère, joie, tristesse, amour, haine, amitié…

EQUILIBRELa diligence

le corps : la diligencel’esprit : le cavalierl’âme : le passager

les émotions : les chevaux

Peur, colère, joie, tristesse, amour, haine…

Séparer émotions et sentiments = la clé du bonheur…

EQUILIBRELa diligence

Qui parle dans ma tête ?Qui commande ?Qui décide ?Qui choisi ?Qui me motive, me rend triste ou heureux ?Qui décide de mes relations ?

EQUILIBRELa diligence

le corps : la diligence

l’esprit = les pensées: le cavalierl’âme : le passager les émotions : les chevaux

Arrêter de penser pour permettre à l’esprit de se reposerde prendre des décisions…

Le nourrir par la lecture, l’écoute, l’action, la curiosité, la logique, la mémoire…

EQUILIBRELa diligence

le corps : la diligence

l’esprit = les pensées: le cavalierl’âme : le passager les émotions : les chevaux

EQUILIBRELa diligence

LA PART D’HUMANITE EN CHAQUE HOMME

le corps : la diligencel’esprit : le cavalier

l’âme : le passager les émotions : les chevaux

EQUILIBRELa diligence

QU’EST-CE QUI ME LIBERE ET ME REND HEUREUX ?

le corps : la diligencel’esprit : le cavalier

l’âme : le passager les émotions : les chevaux

EQUILIBRELa diligence

EST-CE QUE J’OSE AIMER ?

le corps : la diligencel’esprit : le cavalier

l’âme : le passager les émotions : les chevaux

EQUILIBRE

Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion

EQUILIBRE4 Films

4 FILMS POUR EXEMPLE

Corps

EQUILIBRE4 Films

Ce que je mange, la manière dont je bouge, me déterminent souvent à mon insu.

Film Supersize me http://www.youtube.com/watch?v=C61_AhA6x6A

L’ALIMENTATIONLE TEMPS

LE SOMMEIL

Le corpsLE MOUVEMENT

LE SPORT

Corps

L’ALIMENTATIONLE TEMPS

LE SOMMEILLe corps

LE MOUVEMENT

EQUILIBRE4 Films

Comment je fortifie mon corps chaque jour, chaque semaine ?Comment je le soigne, comment je le nourris, l’exerce ?

Quels signaux d’alarme m’envoie-t-il (fatigue, douleurs, angoisses, maladie…) ?

LA DOULEUR

LE SPORT

http://fr.slideshare.net/alpinproject/alimentation1

Esprit

EQUILIBRE4 Films

La manière dont je pense, je parle, je lis, j’écris, influence ma réalité directement.

Film Ecrire pour existerhttp://www.dailymotion.com/video/x1cnbc_ecrire-pour-exister-bande-annonce_news

LE TRAVAIL

L’ECOUTE

LA LECTURE

L’ACTION

LES ETUDESL’esprit

Esprit

EQUILIBRE4 Films

Qu’est ce qui nourrit mon esprit ?Qu’est ce que je lis, j’écoute, je vois, je fait pour le fortifier ?

Quels signaux d’alarme (confusions, doutes, hésitations, démotivation, absence de désir…) m’envoie-t-il ?

LE TRAVAIL

L’ECOUTE

LA LECTURE

L’ACTION

LES ETUDESL’esprit

LA DEMOTIVATION

Emotions

EQUILIBRE4 Films

Une des plus belles part de l’homme, colère, peur, mais surtout désir-amour, amitié, mouvement.

Film Intouchables : http://www.youtube.com/watch?v=34WIbmXkewU

LES LOISIRS

Les émotionsLES AMIS

LA MUSIQUE

LE MOUVEMENT

LA MEDITATION

Emotions

EQUILIBRE4 Films

Driss marque toujours un temps avant de parler,

il reste le maître de ses émotions,tout en restant naturel…

LE CORPS

LES LOISIRS

Les émotionsLES AMIS

LA MUSIQUE

LE MOUVEMENT

LA MEDITATION

Emotions

EQUILIBRE4 Films

Quelles activités physiques, quel contact avec la nature, quels moments de détente ou d’activité me ressourcent ?Est-ce que je fait la différence entre émotions et sentiments ?

Quelles alarmes (colère, peur, tristesse, ) m’envoient mes émotions ?

LE CORPS

LES LOISIRS

Les émotionsLES AMIS

LA MUSIQUE

LE MOUVEMENT

LA MEDITATION

LA PERTE DE CONTROLE

Âme

EQUILIBRE4 Films

L’âme subsiste en vers et contre tout, donne le sens et la direction.

Un « vieux » Film Vol au dessus d’un nid de coucoushttp://www.youtube.com/watch?v=Z3fW1ri7Toc&feature=related

LA SPIRITUALITE

L’âme

LE ZEN

L’AMITIE

LE SILENCE

LA FOI

LA CONNAISSANCE

LA PAROLE

Âme

EQUILIBRE4 Films

Quelles pratiques, quelles lectures, quelles croyances nourrissent mon âme REGULIEREMENT?

Suis-je capable de charité, de prendre du temps pour écouter et aider «l’autre» sincèrement ?

Ais-je confiance dans la vie, dans l’amour ?

Quels signaux d’alarme m’envoie mon âme ?Est-ce que j’aime ou je me sens aimé ?Est-ce que je me sens libre ou écrasé par le destin ?

LA SPIRITUALITE

L’âme

LE ZEN

L’AMITIE

LE SILENCE

LA FOI

LA CONNAISSANCE

LA PAROLE

EQUILIBRE4 Films

L’HUMOUR … TOUJOURS

http://www.youtube.com/watch?v=koKZbe3gXBQ

EQUILIBRE

Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion

EQUILIBREles blocages

RETROUVER LE DESIR DE VIRE HEUREUX…

ET LEVER LES BLOCAGES

EQUILIBRELes blocages FATIGUE

Le corps

MANQUE DE DESIR

L’âmePEUR COLERE

Les émotionsDEPRESSION

PEUR

DIFFICULTE D’APPRENTISSAGEDEMOTIVATION

L’esprit ADDICTIONS

ANGOISSE

MALADIE

EQUILIBREles blocages ?Tout être humain est frappé à un moment ou un autre !

FATIGUE

Le corpsMANQUE DE DESIR

L’âmePEUR

COLERE

Les émotions

DEPRESSION

DIFFICULTE D’APPRENTISSAGE

DEMOTIVATION

L’esprit

ADDICTIONS

QUI ME SOUTIENS ?

EQUILIBREles blocagesComment je répartis mon temps ?

L’ALIMENTATIONLE TEMPS

LE SOMMEIL

Le corpsLE MOUVEMENT

LE SPORT

LA SPIRITUALITE

L’âme

LE ZEN

L’AMITIE

LE SILENCE

LA FOI

LA CONNAISSANCE

LA PAROLE

LE CORPS

LES LOISIRS

Les émotionsLES AMIS

LA MUSIQUE

LE MOUVEMENT

LA MEDITATION

LE TRAVAIL

L’ECOUTE

LA LECTURE

L’ACTION

LES ETUDESL’esprit

EQUILIBRELes blocagesComment je répartis mon temps ?

Qu’est ce qui est important pour moi ?

Est-ce que j’y passe du temps ?

Quels sont mes objectifs, MES RÊVES ?

Est-ce que j’y investit du temps pour les réaliser ?

http://fr.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desir#

EQUILIBRELes blocagesDES EQUILIBRES ou DESEQUILIBRE ?

L’ETIQUE

L’ALIMENTATION

LE TEMPS

LA LOGIQUE

LES ANGOISSES

LA PENSEE

LE SOMMEIL

LA SPIRITUALITE

LE CHANGEMENT

LES INTELIGENCES

Le corps

Les émotions

L’esprit

L’âme

L’INCONSCIENT

LE ZEN

LE DESIR

LE MOUVEMENT

L’AMITIE

LE SPORT

Quelle différences entre émotions, sentiments, comportements, paroles, pensées, actions ?

EQUILIBREles blocages

UNE AUTRE PERSONNE EST-ELLE SOURCE DE MES SOUCIS ?

EQUILIBREles blocages

COMMENT JE ME LIBERE ?

EQUILIBREles blocages

RETROUVER LE DESIR DE VIRE HEUREUX…

EN CHANGENANT LES RELATIONS AVEC LE MONDE …

EQUILIBREdé-blocage

• C’est en renforçant la relation avec soi qu’on peut améliorer sa relation avec les autres.

• C’est en améliorant ses relations avec les autres que l’on renforce sa relation avec soi.

EQUILIBRE Comprendre les relations avec moi-même…

EQUILIBRE dé-blocageQu’est ce je change ?

Qu’est ce que je ne peux pas changer pour l’instant ?

Sur quoi je peux agir pour changer ?

Comment faire la différence entre les deux ?

EQUILIBRE dé-blocageQu’est ce je change ?

IMPORTANT

EQUILIBRE dé-blocageQu’est ce je change ?

Avoir le courage d’accepter ce qui ne peut être changé.

Avoir la force de changer ce qui peut être changé.

Avoir la sagesse de faire la différence entre les deux.

EQUILIBREdé-blocage

LES AUTRES, DES ELEMENTS SUR LES QUELS JE NE PEUX PAS VRAIEMENT AGIR…

EQUILIBREdé-blocage

SI L’AUTRE ME FAIT DU TORT QUI VA ME SOUTENIR ?

EQUILIBREdé-blocage

L’AUTRE EST COMME MOIIL FAIT DU MIEUX QU’IL PEUT SOUVENT …

EQUILIBREdé-blocage

Marcher, danser, nager.Changer mes habits, me doucher glacé

le matin, pratiquer le silence...

Cuisiner, manger avec des amis.

Méditer, lire, prier, partir en forêt ou en montagne avec des amis.

Des éléments sur les quels je peux agir…

Aider à la maison.

EQUILIBRE

Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion

EQUILIBREaddiction

Addiction = tentative d’être heureux tout seul

L’addiction «pollue» toutes les relations…

EQUILIBREaddiction

5 heures de jeu par jour = 1800 heures par année

EQUILIBREaddiction

1800 heures = le temps nécessaire pour apprendre le chinois

EQUILIBREaddiction

EQUILIBREaddiction

RETROUVER LE DESIR DE VIRE HEUREUX…

EN RECHERNCHANT LES RELATIONS …

EQUILIBRE

On ne combat pas les ténèbres,

on allume une bougie.

Ou est ma bougie ?

EQUILIBREaddictionlibération

NourritureLe corps

Prière

L’âmeSens Confiance

Les émotionsAmourSouffle

LectureArt

L’esprit

Médicament

Compassion

Sport

SouffleTravail

Méditation

Equipe

EQUILIBRE

Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion

RESTONS ZEN

EQUILIBREZEN

RESTONS ZENLa vie peut être simple

EQUILIBREZEN

http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072

EQUILIBREZEN

Ce qui est passé a fui ; ce que tu espères est absent ;

mais le présent est à toi.

EQUILIBREZEN

SE VIDER LA TETE C’EST QUOI ?

DANSER, FAIRE DU SPORT, FAIRE LA FÊTE, MARCHER

GOUTER, SENTIR, VOIRE, TOUCHER…JE NE PENSES PLUS

JE VIS

EQUILIBREZEN

Le temps : la seule ressource limitée ?

Tous les blancs ont une montre, mais ils n'ont jamais le temps.

Proverbe africain

EQUILIBRE

Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion

ET LA DOULEUR ???

EQUILIBRELA DOULEUR

ET LA DOULEUR ?1 heure de douleur

mais une semaine de souffrances ?

LE défi de la vie,des passages obligés.

EQUILIBRELA DOULEUR

REVENIR A L’ETERNEL PRESENT

EQUILIBREDouleur

AIDER LES AUTRES :L’ANTIDOTE A LA DOULEUR

EQUILIBREDouleur

EQUILIBRE

Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion

EQUILIBREConclusion

"Choisis bien tes pensées, car ce sont elles qui créent le monde qui t'entoure." Pensée Aborigène

EQUILIBREConclusionDes pensées « propres ».

EQUILIBREConclusionDes paroles justes

"Choisis bien tes mots, car ce sont eux qui créent le monde qui t'entoure." Pensée Navajos

Mettre des motssur

les maux.

= Clarifier !

EQUILIBREConclusionDes paroles claires

Parler autour de soi !

Demander autour de soi !

Rencontrer autour de soi !

Complimenter au tour de soi !

Des paroles propres!

EQUILIBREConclusionDes paroles propres

Peur, colère, joie, tristesse, amour, haine, amitié…

Confondre émotions et sentiments = la source des conflits…

EQUILIBREConclusion

http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682

Suis-je en mouvement ?

EQUILIBREComprendre les relations

QUEL EST MON MOTEUR ?

EQUILIBREDes actions propres

JE ME RESPECTEJE RESPECTE L’AUTRE

JE COMPRENDS POURQUOI J’AGISET OU CELA ME MENE…

Le passager, éveillé, connaît le but du voyage.

Le cavalier, conscient, cherche le meilleur chemin.

La diligence, bien entretenue, transporte cavalier et passager.

Le chevaux , apprivoisés, tirent tout le monde vers l’avant.

EQUILIBRE

EQUILIBRE

EQUILIBRECHERCHER DES SOLUTIONS

LE ZEN: http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072

LES COMPETENCES : http://fr.slideshare.net/alpinproject/comptences-12559540

LA MOTIVATION : http://fr.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desir

LA COLERE :http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682

LA COHERENCE CARDIAQUE :http://fr.slideshare.net/alpinproject/coherence-cardiaque

L’ALIMENTATION:http://fr.slideshare.net/alpinproject/alimentation1

Liens

Comment chercher un emploi par étapes :http://www.slideshare.net/alpinproject/rechercher-un-emploi

Je téléphone : http://www.slideshare.net/alpinproject/apprentissage-je-tlphone

CV et lettre de motivation :http://www.slideshare.net/alpinproject/cv-rechercher-un-emploi

Rendez-vous spontané :http://www.slideshare.net/alpinproject/rendez-vous-spontan

Entretien d’embauche :http://www.slideshare.net/alpinproject/entretien-embauche

Apprentissage-premier travail :http://fr.slideshare.net/alpinproject/faj-01-atelier-entreprise-objectifs

Comment suivre le stage : http://fr.slideshare.net/alpinproject/stage-entreprise-1-2012

Comment gérer les conflits :http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682

Liens

Liens

Les compétences :http://www.slideshare.net/alpinproject/comptences-12559540L’équilibre : http://www.slideshare.net/alpinproject/equilibre-12560347La motivation :http://www.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desirLe zen :http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072 La cohérence cardiaque :http://fr.slideshare.net/alpinproject/coherence-cardiaqueLa mémoire : http://fr.slideshare.net/alpinproject/aaa-la-mmoire-1L’alimentation :

Liens

Volet apprendre à apprendre (pro)

Système finlandais :http://fr.slideshare.net/alpinproject/aa-a02-proffinlande-enseignant-2010-rvLes blocages :http://fr.slideshare.net/alpinproject/aa-a03-profblocages-2010-rvL’intelligence :http://fr.slideshare.net/alpinproject/aa-a04-profintelligence-2010-rv Etudier avec le Web exemple l’anglais :http://fr.slideshare.net/alpinproject/anglais-web-2012-rvEtudier avec Youtube exemple l’anglais :http://fr.slideshare.net/alpinproject/aaa-elevesukyoutube2011rv