View
394
Download
5
Category
Preview:
Citation preview
Es cualquier daño que se le haga al organismo en la actividad deportiva
• Psicológico
• Físico
Causas• Extrínsecas:• Trauma Directo• Terreno Inadecuado • Clima • Equipamiento: Calzado-Ortesis-Indumentaria
• Intrínsecas – Retracciones Musculares– Edad, Sexo, constitución – Alimentación – Cargas en Tiempo– Deshidratación– Desbalance Muscular – Debilidad Muscular – Alteraciones Posturales – Microtraumatismos Repetitivos
Lesiones Ligamentarías
• Esguinces: I, II y III Causadas por inestabilidad en el terreno, pisar mal
• Distenciones-Luxaciones
• Rotura: Parcial o Total
Lesiones Musculares • Calambres debido a falta de O2 , dieta, falta de
entrenamiento, sobre esfuerzo, falta de aporte hídrico, postura incorrecta, falta de descanso
• Acumulación de acido láctico o desecho• Distensiones musculares • Contracturas musculares• Rotura fibrilares o de masas musculares
Lesiones Articulares
• Traumatismo directo o indirectos
• Luxaciones acompañados con lesiones de tejido blando
Lesiones en la Cabeza
• Adormecimiento• Afasia• Amnesia• Problemas a largo
plazo.
• Debilidad• Coordinación motora
Porcentaje por Estructura Anatómica
• Cabeza 15%• MMSS 5%• Tronco 3%• MMII 77%–Muslo 17%–Rodilla 28%–Tobillo 22%–Pie 10%
Síntomas
• Dolor• Inflamación o hinchazón• Hematomas o Equimosis • Incapacidad de realizar el movimiento
Como Podemos Disminuir las Lesiones??
• Orientación profesional– Entrenador – Medicina Deportiva– Fisioterapia
Primeros Auxilios
• Inmovilización -Férulas -tablas -cartón -vendas -gasas
• Retirar al paciente del lugar• Valoración Primaria: Consiente-inconsciente.• Etc…
Kinesiotape
• - Tonificar o destensar la musculatura• - Mejora la circulación sanguínea• - Tiene efecto de drenaje linfático• - Disminuye el dolor y la inflamación• - Estabiliza las articulaciones
El reposo solo se recomienda durante las primeras horas tras producirse la lesión, o unos días –
dependiendo de su gravedad
Para tener en cuenta!
• Use equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.• Calienta y estira antes de hacer deporte.• Conoce y respeta las reglas del juego.• Ten en cuenta a los demás.• Deja de hacer deporte cuando te lesiones.• Manténgase hidratado