高爾夫雜誌2012.10_上揮桿期運動傷害自我緩解...

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1. 腹部的肌肉群延展性不足造成下背痛 2. 緩解右手大拇指疼痛，首先要確認橈骨與尺骨是否排列異常 3. 改善手腕區域疼痛，先訓練手臂的旋前肌與旋後肌肌力會更有效 4. 左肩外側與左上手臂外側疼痛可能是夾擠症造成

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GOLF 高爾夫雜誌102 期 2012.10.06

高 球 保 健

by 胡世銓

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