Rasva, sokeri vai kasvisten puute? Ravinnon ja ruokatottumusten merkitys valtimotautien ja tyypin 2...

Lehdistötilaisuus

06-11.2014, Matti Uusitupa

BMJ October 2002

Rasvaa kertyy väärään paikkaan, ”ektooppinen rasva”

13.04.2023Matti Uusitupa 3

Figure 2

Source: The Lancet Diabetes & Endocrinology 2014; 2:810-818 (DOI:10.1016/S2213-8587(14)70146-9)

Terms and Conditions

http://www.thelancet.com/journals/landia/article/S2213-8587(14)70146-9/abstract

http://www.thelancet.com/popup?fileName=footer-terms

Ley SH Lancet 2014

Uudet suomalaiset tutkimukset ”kalarasvoista”

Tutkimus Aineisto Tulos

Virtanen J et al Diabetes Care 2014

KIHD, 18 vuoden seuranta

Suojaava vaikutus

Mahendran Y, Am J Clin Nutr 2014

Metsim, 5 vuoden seuranta

Ei yhteyttä

Takkunen M, julkaisematon

DPS, 11 vuoden seuranta

Suojaava vaikutus

Havainnoivat tutkimukset

• Eivät osoita kausaalisuutta• Ravitsemustutkimuksissa ongelma on ruokavalion

dokumentaatio, biomarkkerit auttavat, tulosten toistettavuus, yhdenmukaisuus

• Perustutkimus• Interventiot

13.04.2023Esityksen nimi / Tekijä 8

Incidence of Diabetes after 13 years of follow-up, Lindström J et al. Diabetologia on line

13.04.2023Esityksen nimi / Tekijä 9

Hs-CRP, IL-6 and ferritin couldhave an impact

Type 2 diabetes risk reduction in 1-year follow-up according

to weight loss in FIN-D2D

0

1

2

3

4

5

6

7

8

Lost >5% Lost 2.5-4.9%

Stableweight

Gained>2.5%

Diabetes Care 2010; 33: 2146-2151

Incid

en

ce o

f d

iab

ete

s (%

)

69 %

29 %

-10 %

Ref

Weight loss

Rasvakudos

Tiina Lappalainen 29.10.2010

Lievä

Tulehdusta hillitsevä ruokavalio Tulehdusta lisäävä ruokavalio

Laihduttaminen ylipainoisilla

Kasvikset

Marjat, hedelmät

Täysjyvävilja, ruis Vaalea, vähäkuituinen leipä

Rasvattomat ja vähärasvaiset maitovalmisteet

Rasvaiset maitovalmisteet

Kala Punainen liha, lihavalmisteet

Kasviöljyt, kasviöljypohjaiset tuotteet, rypsiöljy

Voi ja voipohjaiset tuotteet

Pähkinät, siemenet

+ Hitaasti sokeristuvat hiilihydraatit Sokeroidut juomat, runsaasti sokeria (sakkaroosi, fruktoosi) sisältävät tuotteet,

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.pomminpurkajat.fi/lehtiarkisto/sydan_4_07/artikkelit/fi_FI/rasvaa_koneesi_oikein/_files/78205623931572349/default/margariini_iso.jpg&imgrefurl=http://www.pomminpurkajat.fi/lehtiarkisto/sydan_4_07/artikkelit/fi_FI/rasvaa_koneesi_oikein/&usg=__sK2qLDUlbAUisPCbAEbonkWNids=&h=260&w=382&sz=22&hl=fi&start=3&itbs=1&tbnid=rMm2kWoxYUUQLM:&tbnh=84&tbnw=123&prev=/images?q=margariini&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://i224.photobucket.com/albums/dd223/trendifrendi/rypsi_6.jpg&imgrefurl=http://trendifrendi.blogspot.com/2007/10/apua-hilsett.html&usg=__mvJGPsGu6u0Ixj4n50ZbQP8MMEE=&h=500&w=375&sz=37&hl=fi&start=8&itbs=1&tbnid=mvxSvbG5CElwsM:&tbnh=130&tbnw=98&prev=/images?q=rypsi%C3%B6ljy&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.igourmet.com/images/new_landing/meats-seafood-poultry.jpg&imgrefurl=http://www.igourmet.com/shoppe/poultry.asp&usg=__GzkwzWt-yPlfuZi3FXsASOnVvbA=&h=300&w=400&sz=144&hl=fi&start=14&itbs=1&tbnid=RpHSvHdHz50t9M:&tbnh=93&tbnw=124&prev=/images?q=poultry&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://img.mtv3.fi/mn_kuvat/mtv3/ohjelmat/suurin_pudottaja/363222.jpg&imgrefurl=http://www.mtv3.fi/uutiset/arkisto.shtml/arkistot/kotimaa/2007/10/566830&usg=__ivYVeG1sfN1I-RnzCJaovfW7z7k=&h=286&w=400&sz=55&hl=fi&start=10&itbs=1&tbnid=Dl5xn4Oe29AmjM:&tbnh=89&tbnw=124&prev=/images?q=juurekset&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/url?source=imgres&ct=tbn&q=http://mediaserver-2.vuodatus.net/g/28672/1994940.jpg&ei=Z83hS5CDBdPi-QbP8uH9Dg&sa=X&oi=image_landing_page_redirect&ct=legacy&usg=AFQjCNG4Yocyx5Srvujl-sk4_-m9w6z5_g

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.arctic-flavours.fi/nettilehti/imgs/nm_marjat08.jpg&imgrefurl=http://www.arctic-flavours.fi/nettilehti/index.php?lid=11&usg=__HGcfFgMSFGz4ZMkFi5Ua3CLB6So=&h=226&w=300&sz=18&hl=fi&start=17&itbs=1&tbnid=nyMetsALKbxpIM:&tbnh=87&tbnw=116&prev=/images?q=marjat&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.ess.fi/upload/image/2008/8/18/ruisleipa.jpg&imgrefurl=http://www.ess.fi/?article=205237&usg=__8jkithhfOM0JD6jkttTKnHNvvHk=&h=168&w=240&sz=57&hl=fi&start=11&itbs=1&tbnid=tful_W8QIN5eyM:&tbnh=77&tbnw=110&prev=/images?q=ruisleip%C3%A4&hl=fi&sa=G&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.freewebs.com/rehulaari_oy/omenat.jpg&imgrefurl=http://www.freewebs.com/rehulaari_oy/rehut.htm&usg=__xEstwCp6jW-eRhTnS07BtV_tfQU=&h=400&w=600&sz=82&hl=fi&start=1&itbs=1&tbnid=WLVfDnAHf3MJzM:&tbnh=90&tbnw=135&prev=/images?q=omenat&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://4.bp.blogspot.com/_MBVdM_D4rfU/SkoYdaHiyGI/AAAAAAAAAFQ/tFKl5znjNjg/s400/kasvikset.jpg&imgrefurl=http://ilonpisara.blogspot.com/2009_06_01_archive.html&usg=__GB3AnPkPcPnnw3S9swECiau8Y4Q=&h=400&w=324&sz=49&hl=fi&start=5&itbs=1&tbnid=ZjLlo7aqgA60NM:&tbnh=124&tbnw=100&prev=/images?q=kasvikset&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://monkeyfood.net/wp-content/uploads/2007/12/haukifile3.jpg&imgrefurl=http://monkeyfood.net/2007/12/page/2/&usg=__06L0XmD-p7azRQBbCg7fyMWFA-w=&h=360&w=480&sz=54&hl=fi&start=31&itbs=1&tbnid=hcKHtXQtx56wxM:&tbnh=97&tbnw=129&prev=/images?q=hauki+ruokana&start=21&hl=fi&sa=N&gbv=2&ndsp=21&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.nettiet.fi/mediabank/image/979_article.jpg&imgrefurl=http://www.nettiet.fi/teemat/ruoka/art116-Maito-on-terveysjuomaa.html&usg=__IQKV5xtwuWuXZ0cOtBG9rBL_O28=&h=351&w=452&sz=18&hl=fi&start=9&itbs=1&tbnid=dVCJF_9L8YXziM:&tbnh=99&tbnw=127&prev=/images?q=maito&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.sakl.fi/fin/tiedotteet/filet/lohi02.jpg&imgrefurl=http://www.sakl.fi/fin/tiedotteet/filet/kotimaista_lohta.shtml&usg=__6GfdpdDHPEwWaLKhOBJ1UIEahDE=&h=301&w=450&sz=40&hl=fi&start=13&itbs=1&tbnid=rabfrLABMXvycM:&tbnh=85&tbnw=127&prev=/images?q=lohi&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://opetus.ruokatieto.fi/Link.aspx?id=1099082&imgrefurl=http://opetus.ruokatieto.fi/Suomeksi/Nuoret/Maatila/Puutarhan_marjat_ja_hedelmat/Puutarhamansikka&usg=__LqKBMbi_H517HCHyNF122cIbbvQ=&h=325&w=500&sz=24&hl=fi&start=7&itbs=1&tbnid=kIIg_t1-erkWuM:&tbnh=85&tbnw=130&prev=/images?q=mansikka&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

Yhteenveto

• Tyypin 2 diabeteksessa panostettava ennaltaehkäisyyn ja varhaiseen hoitoon• Elämäntapamuutokset ensisijaisia, liikunta• Pysyvä laihdutus ensisijainen tavoite niin diabeteksessa kuin sen esiasteissa• Yleisterveellinen ruokavalio• Lääkkeet eivät korvaa ”epäterveitä” elämäntapoja• Riskitekijöiden korjaus (tupakka, rasva-arvot, verenpaine) parantaa ennustetta

13.04.2023 Esityksen nimi / Tekijä 13

Rasva, sokeri vai kasvisten puute? Ravinnon ja ruokatottumusten merkitys valtimotautien ja tyypin 2...

Health & Medicine

SOSTEn eduskuntavaalitavoite 5 Siirretään painopiste ... · terveellisimpiä. Käyttöönotettavalla sokeri, suola ja rasvaverolla voidaan kerätä valitusta veron tasosta sekä

Moottoriajoneuvojen ja työkoneiden …Asennus- ja huoltoliike noudattaa suunnittelu- ja asennusohjeita Asennus- ja huoltoliikkeen on suunniteltava ja asennettava sammutusjärjestelmät

Sosiaali- ja terveysministeriön TILINPÄÄTÖS- JA …ja... · 2018. 4. 10. · Sosiaali- ja terveysministeriön työryhmä on tehnyt ministeriön tilinpäätös- ja toimintakertomuksen

Cgapulin colrado ja ja

Puruveden Ristilahden kalastorakenne syksyllä 2014 · kalapopulaation ikärakenteen, kalojen kasvun, ravinnon tai vierasainejäämien tutkimiseksi. Verkkokoekalastukset tehdään

Ravinnon Merkitys Terveydelle

Kalk-Ex Mobil alle Sprachen - Cillichemie€¦ · Zitronensäure 10 % ja ja - Weinsäure 10 % ja ja - Neutra und Neutra P ja ja - Kalkmilch ja ja - Magnesiamilch ja ja - Kalilauge

PCB ja dioksiinid töö- ja elukeskkonnas, terviseriskid ja vältimine

Koulunkäynnin ja aamu- ja iltapäivätoiminnan ohjauksen ... · Koulunkäynnin ja aamu- ja iltapäivätoiminnan ohjauksen ammattitutkinto Erityisesti Sinulle Koulunkäynnin ja aamu-

ESCUELA TRANSFORMADORA PARA LA PATRIA DIGNA 1ro. …...tumbas, tumbas y tumbas, ja, ja, ja, ja, ja. Tumbas por aquí, tumbas por allá, tumbas, tumbas y tumbas, ja, ja, ja, ja, ja

ELÄVÄN RAVINNON YMPÄRISTÖ- JA TERVEYSVAIKUTUKSET

Kone- ja sähköturvallisuustietoa suunnittelijalle ja ...ceroc/s07tyoturvallisuus_sahkoturvallisuus_10h_07… · Kone- ja sähköturvallisuustietoa suunnittelijalle ja työpaikoille

Digitalisoinnin ja ICT- toiminnan linjaukset maakunta- ja ...ja+ICT... · • Maakuntien toiminnan ja sosiaali- ja terveydenhuollon määrätietoisessa digitalisaatiossa sovelletaan

Den Richtigen finden › ... › 02 › Den-Richtigen-finden.pdf · 2020-02-18 · Haftungsdach ja nein ja nein nein nein nein nein nein Versicherungen ja ja ja nein ja ja ja ja ja

Jala ja rattaga, meil ja mujal, täna ja homme

RAVINNON RASVAT II Ravinnon välttämättömät rasvahapotloader.eurorscg.fi/partner/margariini/documents/valttamattomat... · Mufa (monounsaturated fatty acid) Kertatyydyttymätön

LÄÄKETIETEELLISTEN ALOJEN VALINTAKOE 20.5 · Lihavoitumiskehityksen syyt ovat Suomessa pitkälti samat kuin muualla. Lapset ja etenkin nuoret ovat lisänneet sokeri- ja rasvapitoisten

t Frankfurt am Main Johannes Ahrends Muss es …...Failsafe NEIN JA JA JA Online und Incremental Backup and Recovery JA JA JA JA Clusterware NEIN JA JA JA Bitmapped Index und Bitmapped

Sykevariaatio ja metabolinen oireyhtymä - Firstbeat · • Metabolinen oireyhtymä - vagaalinen heikkenee, sympaattinen voimistuu - vyötärön ympärys, veren sokeri, rasvat (triglyseridit

Perusteita karjanlannasta ja sen käytöstäravinnejaenergia.fi/site/wp-content/uploads/2017/... · eläinten ravinnon sisältämän fosforin ja typen määrää ... • Fosfori nopeuttaa