Θέματα τεύχους : • Θέλουμε πολλά και διαφορετικά... • Δυο λόγια για το Δελτίο Ενημέρω-σης του Α.Ο. ΚΑΡΕΑ.

• Τμήμα Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης : Ένας πρώτος Απολογισμός.

• Με λίγες λέξεις ... • Η αυτοπεποίθηση των παιδιών. • Τεχνικές βελτίωσης και ανάπτυξης της αυτοπεποίθησης.

στους αθλητικούς συλλόγους, που θεωρούν τον Αθλητισμό ως μέρος της κλασσικής παιδεί-ας του νέου ανθρώπου και γι‘ αυτό στοχεύει εδώ και αρκετά χρόνια με μεγάλη προσοχή και σοβαρότητα στο παιδί . Η διάκριση των παιδιών μας στους Αθλητι-

κούς αγώνες που διοργανώνουμε ή συμμετέ-χουμε, θέλουμε να εκλαμβάνεται ως επιβράβευ-ση του ήθους τους και του αγωνιστικού πνεύ-ματος τους, του χαρακτήρα τους, της εκπαιδεύ-σιμης συμπεριφοράς τους και όχι τόσο των τεχνικών δεξιοτήτων τους .

Απώτερος στόχος του ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΟΜΙΛΟΥ ΚΑΡΕΑ είναι η συμμετοχή μέσω του αθλητι-σμού στην ολοκλήρωση της προσωπικότητας των νέων ανθρώπων, οι οποίοι δεν θα διακρι-θούν μόνο στις αθλητικές διοργανώσεις, αλλά καθοδηγούμενοι σωστά από όλους μας, θα αποκτήσουν εφόδια και θα προετοιμαστούν για διάκριση στον αυριανό στίβο της ζωής, με αγωνιστικότητα, αυτοπειθαρχία, επιμονή, και υψηλή αυτοπεποίθηση.—

ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΚΑΡΕΑ Το Παιδί στο Επίκεντρο του Ενδιαφέροντος

Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου 2009, 10:00 π.μ.

Παιδιά, γονείς προπονητές, φίλοι, γεμίζουμε ξανά το Αθλητικό Κέντρο Καρέα στον Αγ. Γεώρ-γιο και χαιρόμαστε παιχνίδι και παρέα! Επικέ-ντρωση στις νεαρές ηλικίες έχει αποφασίσει ο Αθλητικός Όμιλος Καρέα και για την νέα αθλη-τική περίοδο 2009-10 που ξεκινά το Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου 2009 στις 10.00 π.μ. . Υπο-σχόμαστε να συνεχίσουμε αυτή την προσπά-θεια με την ίδια σοβαρότητα και το ίδιο ενδια-φέρον για τα παιδιά. Πρωταρχικός στόχος των τμημάτων υποδο-

μής του Αθλητικού Ομίλου Καρέα δεν είναι η άριστη ειδική τεχνική εκπαίδευση των παιδιών μας, αλλά η γενική εκπαίδευση τους, ως νέων Αθλητών στις βασικές αρχές του Αθλητισμού, που στηρίζονται στις αρχές του Πολιτισμού και της Αρετής.

Δουλεύουμε χρόνια προς την κατεύθυνση αυτή, για να αποκτήσει ο Αθλητισμός ξανά και τον κοινωνικό του ρόλο ώστε να αναδείξει υ-πέρτατες αρχές, πολύ σημαντικές για την ευαί-σθητη νεαρή ηλικία, όπως αυτές της ομαδικό-τητας, του προσωπικού ήθους, της ευγε-νούς άμιλλας, του αγωνιστικού ιδεώδους, της αλληλεπίδρασης, της ανεκτικότητας, της εντιμότητας, της κοινωνικής ένταξης, της διερεύνησης των προσωπικών ορίων, κ.α. Ο ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΚΑΡΕΑ ανήκει

Θέλουμε πολλά και διαφορετικά...

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2009

Ενημερωτικό Δελτίο του ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΟΜΙΛΟΥ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΟΜΙΛΟΥ

ΚΑΡΕΑΚΑΡΕΑ

Τεύχος: 1

Καλή αρχή !

Δύο λόγια για το Δελτίο Ενημέρωσης του ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΟΜΙΛΟΥ ΚΑΡΕΑ. Το Ενημερωτικό Δελτίο του Α.Ο. ΚΑΡΕΑ, που κρατάμε στα χέρια μας, σήμερα, απευθύνεται

στους φίλους και τα μέλη του Σωματείου και αποτελεί μια νέα προσπάθεια ενημέρωσης με τρόπο πιο άμεσο από τον ιστοχώρο μας (website) (www.aokarea.gr). Ανάλογη είναι και η θεματολογία του. Το έντυπο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και αναφέρεται σε θέματα που αφορούν τις δραστη-ριότητες των τμημάτων υποδομής (Ακαδημιών), την πορεία των αγωνιστικών τμημάτων, τις εκδη-λώσεις και την εν γένει λειτουργία του Σωματείου. Επίσης δε, προβάλλει υπεύθυνα τις θέσεις και τις απόψεις του Διοικητικού Συμβουλίου. Ελπίζουμε αυτές οι σελίδες να καταφέρουν να έχουν τακτική παρουσία ανά δίμηνο τουλάχιστον, φέρνοντας στα χέρια σας σημαντικά θέματα. Η κριτι-κή, οι προτάσεις και οι απόψεις Σας είναι ευπρόσδεκτες και απαραίτητες ώστε να διαμορφώσουμε αυτό που θέλουμε και μας ταιριάζει.—

ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΚΑΡΕΑ Λ. Καρέα & Δάφνης - Τ.Κ. 162 33

Καρέας Βύρωνα Αττικής Τηλ.: 210-7658338

E-mail: info@aokarea.gr

Η πρώτη αθλητική ιστοσελίδα του Βύρωνα!

Τίτλος άρθρου εσωτ ερικής σελί δας

Καλή αρχή ! Σελίδα 2

σικής αγωγής κος Γεβόντ Χανεγιάν. Παράλληλα, εξασφαλίστηκε η απαιτούμενη υποδομή σε αθλη-τικό υλικό (τραπέζια, Robot προπόνησης κ.λ.π.). Χρέη εφόρου εκτελεί ο παλαίμαχος αθλητής και παιδίατρος κος Θεόδωρος Ράμμος, ο οποίος έχει σημαντική συμβολή στην όλη προσπάθεια. Οι αγωνιστικές ομάδες και το τμήμα υποδομής,

προπονούνται και αγωνίζονται στο ΚΕ.Φ.Ο. Καρέα (πρώην Αστικό Κέντρο), που αποτελεί και την ιστορική έδρα του τμήματος. Όμως οι συνθή-κες δεν είναι πάντα κατάλληλες και πρόσφορες για άθληση. Τα προβλήματα, που αντιμετωπί-ζουν αθλητές και προπονητής είναι πολλά και σημαντικά με κυριότερα αυτά του χώρου των προπονήσεων (ακατάλληλο δάπεδο, ελλιπής φωτισμός) και του χρόνου διεξαγωγής τους, λόγω της αναγκαστικής συνύπαρξης στην αίθουσα με άλλους συλλόγους, τους προσκόπους και ηλικιω-μένους που χρησιμοποιούν την αίθουσα – σύμ-φωνα με το πρόγραμμα του Δήμου Βύρωνα – ως εντευκτήριο.

Τα πρώτα αποτελέσματα. Η στελέχωση του τμήματος έγινε από παιδιά

(μαθητές Δημοτικού Σχολείου τα πιο πολλά), που αφενός λόγω της πρόσφατης λειτουργίας του τμήματος Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης στον Κα-ρέα και αφετέρου λόγω του νεαρού της ηλικίας τους, είχαν ανύπαρκτες ή έστω περιορισμένες αγωνιστικές εμπειρίες και παραστάσεις. Κατά συνέπεια δεν ήταν δυνατή η παραμονή στις αγω-νιστικές κατηγορίες (Ανδρών - Γυναικών) σε ομα-δικό επίπεδο. Άλλωστε με πλήρη γνώση των συνεπειών λήφθηκε η απόφαση επανασύστασης του τμήματος από μηδενική βάση και στελέχω-σης των αγωνιστικών ομάδων από «άπειρους» και μικρούς σε ηλικία αθλητές. Παρόλα, αυτά η πρόοδος των αθλητών είναι εμφανής και τα πρώ-τα αποτελέσματα είναι ήδη ορατά. Η πρώτη σημαντική διάκριση ήλθε από την α-

θλήτριά μας Κριστίν Σεβνταγιάν, η οποία στο ετή-σιο τουρνουά του Α.Σ. Πέρα Αθηνών, που διεξήχθη με τη συνεργασία της οικείας Ομοσπονδίας (Ε.Φ.Ο.Επ.Α), στο Βυζαντινό Αθλητικό Κέντρο, το διήμερο 30 - 31 Μαΐου 2009, κατέλαβε την τρίτη (3η) θέση στην κατηγορία «Παγκορασίδων», στην οποία συμμετείχαν σαράντα επτά (47) αθλήτριες. Ακολούθως, στο τουρνουά «Τερζάκεια 2009», που διεξήχθη στις 13 Ιουνίου του τρέχοντος έτους, στο Στάδιο Ειρήνης & Φιλίας (Σ.Ε.Φ.) με τη συμμετοχή εκατόν σαράντα (140) παιδιών, οι αθλητές μας Γιάννης Ράμμος και Αφροδίτη Αθανασοπούλου κατέλαβαν αμφότεροι την τρίτη ( 3η) θέση στις Κα-τηγορίες «Αγόρια Α΄, Β΄, Γ’ Δημοτικού» και «Κορίτσια Α΄, Β΄, Γ’ Δημοτικού» αντίστοιχα.

Η συνέχεια στην σελίδα 3.

Το παρελθόν . Στα είκοσι εννέα (29) έτη ιστορίας του

"ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΟΜΙΛΟΥ ΚΑΡΕΑ", το τμήμα Επι-τραπέζιας Αντισφαίρισης (Ping - Pong), πέτυχε μια σειρά από σημαντικές διακρίσεις, πρωταγω-νιστώντας σε Πανελλαδικό επίπεδο από τα μέσα της δεκαετίας του ΄80 μέχρι και τις αρχές της δεκαετίας του '90 έχοντας παράλληλα και αξιόλο-γη παρουσία σε ευρωπαϊκές διοργανώσεις. Α-θλητές του Σωματείου μας, που στην πλειονότητά τους προέρχονταν από την περιοχή του Καρέα, στελέχωσαν επάξια τις Εθνικές Ομάδες, και ορι-σμένοι από αυτούς υπηρέτησαν και εξακολου-θούν να υπηρετούν το άθλημα από τη θέση του Ομοσπονδιακού Προπονητή. Μέχρι και το πρόσφατο παρελθόν, ο Α.Ο. ΚΑ-

ΡΕΑ διατηρούσε Αγωνιστική Ομάδα Επιτραπέζι-ας Αντισφαίρισης, μόνο κατ’ όνομα, αφού αυτή ήταν αποκομμένη από την φυσική της έδρα, στον Καρέα. Η εν λόγω ομάδα, στελεχωμένη από έμπειρους αθλητές, εξακολουθούσε να έχει αγω-νιστικές επιτυχίες, ουσιαστικά όμως ήταν ξένη ή έστω ανεξάρτητη από το Σωματείο, ενώ παράλ-ληλα δεν λειτουργούσαν στην περιοχή μας τμή-ματα υποδομής (Ακαδημίες).

Το παρόν. Πριν από τρία (3) χρόνια περίπου αποφασί-

στηκε η επανασύσταση του τμήματος και η λει-τουργία του από μηδενική βάση. Με αποκλειστι-κό γνώμονα «τον αθλητισμό για τα παιδιά και τους νέους», βάζοντας σε δεύτερη μοίρα τον πρωταθλητισμό και τους τίτλους, δημιουργήθη-καν τμήματα υποδομής και αποφασίστηκε οι αγωνιστικές ομάδες, να στελεχωθούν από μι-κρούς (ηλικιακά) αθλητές και αθλήτριες από τον Καρέα και την ευρύτερη περιοχή και όχι από ήδη «έτοιμους» αθλητές, οι οποίοι θα έρχονταν με μεταγραφή. Η απόφαση αυτή αν και ήταν σύμ-φωνη με την τακτική που ακολουθείται από το Διοικητικό Συμβούλιο τα τελευταία χρόνια και την εν γένει αντίληψή μας «περί αθλητισμού», δεν έπαυε να είναι ριψοκίνδυνη. Στην προσπάθεια αυτή δόθηκε ιδιαίτερη βαρύ-

τητα, ώστε η σωστή εκμάθηση του αθλήματος σε παιδιά που σχεδόν στο σύνολό τους, μέχρι προ διετίας δεν είχαν επαφή με το άθλημα της Επι-τραπέζιας Αντισφαίρισης και οι προπονήσεις να γίνονται από εξειδικευμένο και έμπειρο προπονη-τή, που παράλληλα θα είναι και παιδαγωγός, αρχή που ακολουθήθηκε απαρέγκλιτα και στα υπόλοιπα τμήματα υποδομής Καλαθοσφαίρισης (Basketball) και Πετοσφαίρισης (Volleyball). Για τον ρόλο αυτό επιλέχθηκε ο πρώην ομοσπονδια-κός προπονητής, διακεκριμένος αθλητής του Συλλόγου μας στο παρελθόν και καθηγητής φυ-

Τμήμα Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης: Ένας Πρώτος Απολογισμός.

Η στελέχωση του τμήματος έγινε από παιδιά (μαθητές Δημοτικού Σχολείου τα πιο πολλά), που αφενός λόγω της πρόσφατης λειτουργίας του τμήματος

Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης στον Καρέα και αφετέρου λόγω του νεαρού της ηλικίας τους, είχαν

ανύπαρκτες ή έστω περιορισμένες αγωνιστικές εμπειρίες και παραστάσεις.

Η ομάδα Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης του

Α.Ο. ΚΑΡΕΑ .

Η προπόνηση στο Κ.Ε.Φ.Ο. ΚΑΡΕΑ .

βατο 13/06/2009, μπορείτε να βρείτε στην ιστο-σελ ίδα :http: / /p icasaweb.google .com/Agalmatakia67/SuhzU#

Ο ιστότοπος (website) Picasa (http://picasa. google.com), παρέχει τη δυνατότητα δημιουργί-ας ηλεκτρονικού λευκώματος φωτογραφιών, που μπορούν να έχουν πρόσβαση όλοι. Για τη δημι-ουργία του αντίστοιχου λευκώματος του ΑΘΛΗΤΙ-ΚΟΥ ΟΜΙΛΟΥ ΚΑΡΕΑ περιμένουμε τις φωτο-γραφίες Σας από δραστηριότητες του Σωματείου (αγώνες, προπονήσεις τμημάτων υποδομής, εκδηλώσεις κ.λ.π.) στην διεύθυνση ηλεκτρονι-κού ταχυδρομείου (e-mail):

aokarea@gmail.com

Τα σχόλια, τις παρατηρήσεις, τις προτάσεις Σας, καθώς και αιτήματα για την αποστολή του εντύπου σε ηλεκτρονική μορφή (αρχείο .pdf) μπορείτε να τα στέλνετε στην ίδια διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail):

aokarea@gmail.com.

Σ’ αυτό το πρώτο τεύχος δεν αναφερθήκαμε στα πράγματα, που μας ενοχλούν και σ’ αυτά που καιρό περιμέναμε να αλλάξουν αλλά παρέ-μειναν ίδια. Έχουμε καιρό να τα πούμε. Ας μην αρχίσουμε με γκρίνια!

Σύμφωνα με το άρθρο 4 παρ. 6 του Κατα-στατικού του ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΟΜΙΛΟΥ ΚΑΡΕΑ, όπως αυτό ισχύει μετά την πρόσφατη τροπο-ποίησή του κατά την τακτική Γενική Συνέλευ-ση της 2ας Δεκεμβρίου 2007, που εγκρίθηκε με την υπ’ αριθ. 1741/2008 απόφαση του Μονομελούς Πρωτοδικείου Αθηνών (Διαδικασίας Εκούσιας Δικαιοδοσίας), έχει προβλεφθεί ότι: Οι γονείς και κηδεμόνες ανηλίκων αθλητών των αγωνιστικών τμη-μάτων και των τμημάτων υποδομής (Ακαδημιών Αθλημάτων) του Σωματείου έχουν τη δυνατότητα εγγραφής ως τακτικά μέλη στο Σωματείο με τη συμπλήρωση μίας απλής αίτησης και χωρίς περαιτέρω διατυπώσεις. Περαιτέρω και σύμφωνα με το άρθρο 7 παρ. γ τα μέλη αυτά απαλλάσσο-νται από την καταβολή της τακτικής συν-δρομής εφόσον καταβάλλουν τακτικά και εγκαίρως το καθορισθέν αντίτιμο για τις υπη-ρεσίες εκμάθησης των αθλημάτων, που καλ-λιεργεί το Σωματείο προς τα τέκνα τους ή τα κηδεμονευόμενα από αυτούς πρόσωπα.

Φωτογραφικά στιγμιότυπα από την τελετή λήξης του 7ου ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ του Α.Ο. ΚΑΡΕΑ, που πραγματοποιήθηκε το Σάβ-

Με λίγες λέξεις ...

Τεύχος: 1 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2009 Σελίδα 3

νται, να διαμορφώνουν την προσωπικότητά τους αποκτώντας αυτοπεποίθηση, να καταλάβουν την αξία της συνεργασίας και της φιλίας και να μά-θουν να μην εγκαταλείπουν την προσπάθεια παρά την πρόσκαιρη αποτυχία. Τότε θα έχουμε πετύχει απόλυτα στον κυριότερο σκοπό μας. Συνεχίζουμε ….

Ο Χορηγός μας. Χορηγός και αρωγός στην προσπάθειά μας και

για την φετινή περίοδο είναι ο όμιλος εταιρειών "DIONIC." (www.dionicgroup.com)που δραστηρι-οποιείται στην εισαγωγή και εμπορία προϊόντων, στον τομέα του λογισμικού, στην παροχή υπηρε-σιών επιχειρησιακού σχεδιασμού και διαχείρι-σης έργων, καθώς και στους κλάδους του real estate και της ενέργειας. Προμηθευτής αθλητικού υλικού, όπως και στα λοιπά τμήματά μας, είναι η εταιρεία "GANS" (www.ganssport.com).—

Συνέχεια από την σελίδα 2.

(Πηγή: Περιοδικό «ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ», τεύχος 22, Ιουνίου 2009, σελ. 17 -//- http://www.httf.gr/docs/periodiko22.pdf). Οι αγωνιστικές μας ομάδες (Ανδρών - Γυναι-

κών) στην αγωνιστική περίοδο 2009/10 θα μετέ-χουν στην Β΄ Κατηγορία Αττικής.

Ο απολογισμός και οι στόχοι για το μέλλον. Χρονικά βρισκόμαστε ακόμα στην αφετηρία και

απαιτείται διάρκεια και μεγαλύτερη προσπάθεια. Ένας πρώτος απολογισμός αυτής της τριετίας, χαρακτηρίζεται, με βάσει τις συνθήκες και κυρίως την ηλικία των αθλητών μας ως θετικός. Θεωρού-με ότι η μέχρι τώρα πορεία του τμήματος, δικαιώ-νει τις επιλογές μας και πιστεύουμε ότι εφόσον οι αθλητές και αθλήτριές μας συνεχίζουν με τον ίδιο ζήλο και επιμονή την προσπάθειά τους θα έρθουν στο μέλλον περισσότερες και μεγαλύτε-ρες διακρίσεις, χωρίς αυτό όμως να αποτελεί και αυτοσκοπό. Δεν θα πρέπει άλλωστε να ξεχνάμε ότι ακόμα και οι αγωνιστικές ομάδες μας στελε-χώνονται από μικρά παιδιά και αυτό που προέ-χει, είναι, μέσα από την άθληση να ψυχαγωγού-

Το ξεκίνημα από μηδενική βάση, η προσπάθεια . . . τα πρώτα αποτελέσματα.

Θεωρούμε ότι η μέχρι τώρα πορεία του τμήματος, δικαιώνει

τις επιλογές μας και πιστεύουμε ότι εφόσον οι αθλητές και αθλήτριές μας συνεχίζουν με τον ίδιο ζήλο και επιμονή την προσπάθειά τους θα έρθουν στο μέλλον

περισσότερες και μεγαλύτερες διακρίσεις, χωρίς αυτό όμως να

αποτελεί και αυτοσκοπό.

Πριν από τρία χρόνια ελπίζαμε…

Σήμερα καμαρώνουμε!

Μία παρέα, μία ομάδα!

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΚΑΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΤΗΣ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ

Όλοι έχουμε ανάγκη από επιβεβαίωση γιατί μέσα από αυτήν ανεβαίνει η αυτοαντίλη-ψη. Η αυτό-εκτίμηση μεγαλώνει

με την αποδοχή από τους άλλους. Η άποψη του ανθρώπου για

τον εαυτό του δεν είναι στατι-κή. Η αυτοαντίληψη αναπτύσ-

σεται μέσα από την καθημερι-νή επικοινωνία. Θετικές επικοινωνίες ανα-

πτύσσουν σε αντίθεση με τις αρνητικές που μειώνουν τόσο την αυτοαντίληψη όσο και την αυτοπεποίθηση .—

Θέλουμε και Μπορούμε να βελτιώσουμε την αυτοπεποί-θηση του νεαρού αθλητή, έχοντας σαν δεδομένο, ότι η ιδανική αυτοπεποίθηση είναι μία μέση κατάσταση, ούτε πολύ χαμηλή ούτε πολύ υψη-λή. Η βελτίωση και ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης μπορεί να γίνει με τεχνικές έπειτα από την αναγνώριση του θέματος. Αυτές οι τεχνικές θα δοθούν αρχικά από τον προπονητή και θα αποτελέσουν καθημερι-νή άσκηση συνεργασίας μετα-ξύ προπονητή, αθλητή, γονέ-ων και παραγόντων ομάδας. Ο ρόλος των γονέων κατα-

λαμβάνει κυρίαρχο ρόλο στο καλό αποτέλεσμα γιατί οι γονείς έχουν την δυνατότητα εφαρμογής του πλάνου των τεχνικών ανάπτυξης αυτοπε-ποίθησης εντός και εκτός γηπέδων για περισσότερες ώρες . Πιο συχνά αναγνωρίζουμε

περιπτώσεις χαμηλής αυτοπε-ποίθησης στην νεαρή ηλικία, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι η υπέρμετρη αχαλίνωτη αυτοπε-ποίθηση που αγγίζει τα όρια του εγωκεντρισμού δεν αποτε-λεί παράγοντα προβληματι-σμού και μέτριας συνεργασίας με τους συναθλητές του νεαρού αθλητή, ιδιαίτερα στα ομαδικά αγωνίσματα. Ας κάνουμε μερικές παραδο-

χές που είναι καθοριστικής σημασίας με το θέμα της αυτό-πεποίθησης και της αυτό-εκτίμησης . Αυτές οι παραδοχές μας απασχολούν κυρίως σαν καταστάσεις που απασχολούν παιδιά / νεαρούς αθλητές, έτσι είναι φυσικό να αποκτούν με-γαλύτερη δραστικότητα και βαρύτητα για την βελτίωση τους. Το πώς βλέπει κανείς τον

εαυτό του επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πώς θα τον δουν οι άλλοι.

Η αυτοπεποίθηση των παιδιών.

«Μην ξεπερνάς τις επιτυχίες χωρίς να κοντοσταθείς να τις πανηγυρίσεις»

Καλή αρχή ! Σελίδα 4

♦ Όρισε στόχους οι οποίοι θα ικανοποι-ούν αποκλειστικά εσένα, δε χρειάζεται να αντα-ποκρίνεσαι στις προσδοκίες των άλλων. Αντιμε-τώπισε αυτούς τους στόχους θετικά και ενίσχυσε τον εαυτό σου όταν τους πετυχαίνεις . Η συμμετο-χή των γονέων εδώ είναι, να δώσουν την δυνατό-τητα στον νεαρό αθλητή να θέσει τους δικούς του στόχους , μόνο τότε θα προκύψει η μέγιστη ικανο-ποίηση σε εκείνον όταν θα επιτευχθούν. ♦ Στην διάρκεια της νοερής εξάσκησης, αφιέρωσε ένα μέρος για να φανταστείς πως θα είναι ο εαυτός σου όταν θα έχει επιτύχει τους στόχους του. Νοιώσε τα συναισθήματα χαράς και ικανοποίησης. Είναι το «όραμα» της επιτυχίας που πρέπει να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά όχι μόνο να έχουν αλλά να είναι και συγκεκριμένο, απτό και ζωντανό. Μόνο τότε μπορεί να προκαλέσει προσμονή και να αποτελέσει κινητοποιητικό παράγοντα στην προσπάθεια. ♦ Η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης και διαχείρισης του άγχους ωφελεί στην τόνωση της αυτοπεποίθησης καθώς οι νεαροί αθλητές με λιγότερες αγωνιστικές εμπειρίες, ξεπερνούν πιο εύκολα τις δυσκολίες και αποδίδουν καλύτερα.—

♦ Κάνε μία λίστα με τις επιτυχίες σου. Ο κάθε ένας έχει επιτυχίες όσο μικρές και αν είναι αυτές . ♦ Μην ξεπερνάς τις επιτυχίες χωρίς να κοντοσταθείς να τις πανηγυρίσεις, μην τρέχεις στην επόμενη προσπάθεια περίμενε λίγο, η επιτυχία είναι το οξυγόνο μας, πρέπει να την χαρούμε . ♦ Κάνε μια λίστα με τα θετικά χαρα-κτηριστικά σου. Ο προπονητής οι γονείς ακόμα και οι φίλοι - συναθλητές μπορούν να βοηθήσουν αν ο αθλητής παρουσιάζει δυσκο-λίες στην ανεύρεση θετικών χαρακτηριστικών του. ♦ Προσπάθησε να ξεπεράσεις τους δισταγμούς. Για παράδειγμα αν ο αθλητής φοβάται να σουτάρει μπορεί να δοκιμάσει περισσότερες φορές στην προπόνηση ή και σε φιλικά παιχνίδια μετά από την καθοδήγηση του προπονητή γνωρίζοντας ότι το μέγεθος της αποτυχίας θα μειωθεί με την εξάσκηση. Αν δεν ρισκάρεις μπορεί να νοιώθεις ασφαλής αλλά δεν βελτιώνεσαι. Ο προπονητής πρέπει να δώσει ιδιαίτερη σημασία και στο τρόπο που θα επιβραβεύει ή θα κάνει παρατηρήσεις στους αθλητές. Μπορεί εύκολα να τους τονώ-σει ή να τους μειώσει την αυτοπεποίθηση. Σε

αυτό φυσικά συμμετέχουν και οι γονείς επιβραβεύοντας συχνά και υπενθυμίζοντας του πόσο σημαντική είναι η συμμετοχή του στην ομάδα ! ♦ Ανακάλυψε τι είναι αυτό που σε ενοχλεί, στην προπόνηση, στον αγώνα, στη σχέση σου με τον προπονητή και τους συμπαίκτες και κάνε ένα σχέδιο με τα βήμα-τα που θα κάνεις για να το ξεπεράσεις. Αν πιστεύεις ότι σε μειώνουν ή σε απορρί-πτουν ζήτησε να το επιβεβαιώσουν έτσι ώστε να είναι σίγουρο και όχι η ιδέα σου. Οι ξεκάθαρες σχέσεις ωφελούν πάντα την ομάδα. Οι γονείς και εδώ έχουν υποστηρι-κτικό ρόλο ,να προκαλέσουν συζήτηση συνεργασίας με τον προπονητή αν αναγνω-ρίσουν πρώτοι το θέμα . ♦ Η αντιμετώπιση της αποτυχίας είναι ένα βασικό στοιχείο που πρέπει να μάθουν οι αθλητές από τον προπονητή τους. Μεγαλύτερη βαρύτητα πρέπει να δοθεί στο πως μαθαίνουμε από τα λάθη μας και ότι μόνο έτσι βελτιωνόμαστε. Είναι άλλωστε μία από τις βασικές αρχές της ζωής που στον αθλητισμό έχουμε την ευκαι-ρία να μαθαίνουμε και να αντιμετωπίζουμε σε νεαρότερη ηλικία.