Красота и здоровье калининград №1

КРАСОТА ЗДОРОВЬЕК А Л И Н И Н Г Р А Д

.и

№ 1 июнь 201516+

ВОЗЬМИ С СОБОЙ. БЕСПЛАТНО!

В СЕМЬЕ ГЛАВНОЕ –

НЕ ВРАТЬ

ПОРА РАЗДЕВАТЬСЯ!

ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ

НАШ ГОСТЬ

ДЛЯ НЕГО

БЫТЬ НЕВЕСТОЙ 10 РАЗ –

ЭТО ЗДОРОВО!С. 23

С. 40

«ЛЕТНИЙ» СПОРТ:ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ?

ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ УБИВАЮТ ЛЕГКИЕ

2 Красота и здоровье. Калининград

ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ

Июнь 2015 3

№1 июнь 2015Выходит 1 раз в месяц с июня 2015 года

Журнал зарегистрирован в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Калининградской области

Учредитель: Р. А. Ремизова

Издатель и распространитель: ООО «Саксес», 236029 г. Калининград, ул. Согласия, 7-79Генеральный директор: Д.Н.Койко

Главный редактор: Р.А. Ремизова, тел. 8-963-296-22-82, e-mail: [email protected]

Служба рекламы: Светлана Остапенко, тел. 8-911-452-01-77, e-mail: [email protected]

Дизайн и верстка: Михаил Ткачук

Обложка: Михаил Медведев

Корректор: Ирина Платова

Авторы: Анна Миронова, Виктория Исаева, Мария Ромашкина, Арина Тач

Печать: ООО «Промышленная типография «Бизнес-Контакт»г. Калининград, ул. Карла Маркса, 18втел/факс: (4012) 95-75-70, 21-66-24

Тираж 3 000 экземпляров

Дата сдачи в печать: 01.06.2015

Адрес редакции: 236029 г. Калининград, ул. Согласия, 7-79, тел. 8-963-296-22-82, e-mail: [email protected]

За достоверность рекламной информации несет ответственность рекламодатель. Перепечатка и использование материалов допускается только с разрешения редакции и с обязательной ссылкой на журнал «Красота и здоровье. Калининград».Информационная продукция для детей, достигших возраста 16 лет.

СОДЕРЖАНИЕ

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ .К А Л И Н И Н Г Р А Д

В журнале использованы материалы: kp.ru, ambercombine.ru,wday.ru, rg.ru, cosmo.ru,7mednews.ru, vogue.ru

Навстечу солнечной красоте............................................10МНЕНИЕ

Модная майская встряска.................................................14СТИЛЬ

«Летний» спорт: чем заняться?.......................................18ОБРАЗ ЖИЗНИ

Быть невестой 10 раз – это здорово!............................24ЛИЦО С ОБЛОЖКИ

Пора раздеваться!..................................................................26ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ

Как пережить беременность летом?...........................36О ДЕТЯХ

Дмитрий Евсюткин: «В семье главное – не врать».........................................30

НАШ ГОСТЬ

Отпуск без любимого, как солнце без тепла.........40ВМЕСТЕ ПО ЖИЗНИ

Тренд сезона – лунный маникюр или «голливудский френч».............................................44

МАСТЕР-КЛАСС

реклама

4 Красота и здоровье. Калининград Июнь 2015 5

В попытке отказаться от табака люди переходят на модные девайсы, чем нередко вредят себе еще больше. Так, по мнению ученых из Университета Северной Каролины, все ароматизаторы, которыми начиняют подобные средства, на самом деле пагубно влияют на легкие – причем не поверхностно, а на клеточном уровне.

Пять из 13 изученных медиками вкусовых добавок оказались сплошным ядом.

Чтобы получить такие результаты, ученые подвергали легкие действию дыма различных электронных сигарет, а специальная аппаратура отмечала изменения, которые со временем происходили в клетках. И чем дольше легкие находились в пару электронных сигарет, тем сильнее становился вред. Причем негативные изменения в клетках наблюдались даже в том случае, когда медики удаляли никотин из испаряемой смеси.

Электронные сигареты убивают легкие на клеточном уровне

ДЛЯ НЕГО

Armani никогда не забывает о былых победах — его парфюмерный бестселлер Acqua di Giò нашел новое воплощение в аромате Profumo. Переосмыслить аромат, давно ставший классикой, — задача не из простых. С одной стороны, нужно сберечь аутентичный стиль марки, с другой — показать, что ты не какой-то ретроград и шагаешь в ногу со временем. В случае с Ac-qua di Giò соблюсти пропорции было особенно важно, ведь аромат, созданный в 1996 году, стал визитной карточкой парфюмерного дома Armani. Главное нововведение — это аккорды ладана, мода на который сменила повальное увлечение удом. В сочетании с типичными для Acqua di Giò цитрусовыми нотами ладан звучит неожиданно свежо. Кроме того, в Profumo есть целая гамма акватических полутонов, а их симфоническое звучание — смелое и бурлящее, как гребень волны, омывающей скалистый берег.

Новый аромат Acqua di Giò Profumo для лета

рекл

ама


НОВОСТИ

Дорогие читатели!Редакция журнала «Красота и здоровье. Калининград» объявляет конкурс:

ДЛЯ УЧАСТИЯ В КОНКУРСЕ НЕОБХОДИМО:1. Быть подписанным на наш профиль в Instagram: kiz.kd

2. Разместить фото ваших ножек на вашем профиле с хеш-тегом #хочупризкзк

3. 25 июня 2015 года мы разыграем 3 сертификата на посещение спа-салона «ЭРА-SPA».

«САМЫЕ КРАСИВЫЕ НОЖКИ КАЛИНИНГРАДА!»

Победители будут определены с помощью генератора случайных чисел. Желаем всем удачи!

За знаменитую актрису проголосовали 47% рес-пондентов.

Красота голливудской актрисы до сих пор является предметом восхи-щения. Поэтому вовсе не удивительно то, что Мэри-лин Монро признали обладательницей самых культовых ног в истории.

В опросе Wilkinson Sword приняли участие более тысячи женщин в возрасте от 16 до 55 лет и 47% респондентов отдали голоса за Мэрилин.

Второе место заняла австралийская певица Кайли Миноуг, а бронза досталась знаменитой супермодели Твигги.

В десятку также попа-ли Тина Тернер, Бэтти Грейбл, Джери Холлиуэлл, Кейт Миддлтон, Андже-лина Джоли, Виктория Пендлтон и Одри Хепберн.

Ноги Мэрилин Монро признали самыми культовыми в мире

НОВОСТИ

Мужчины больше ценят в женщинах ум

Мужчины ценят в женщинах интеллект больше, чем размер бюста и длину ног, если речь идет о поиске жены и матери будущих детей. По мнению психологов, для мужчины ум в женщине означает, что, скорее всего, она будет ответственной мамой, а также то, что родители дали ей хорошее воспитание и образование.

Считается, что мужчины ценят в женщинах длинные ноги. Но оказывается, это тоже не имеет для них значения. Главное, чтобы ноги были прямыми, потому что это говорит о хорошей генетике женщины.

Психологи также развенчали миф о том, что при первой встрече с женщиной мужчина первым делом обращает внимание на ее грудь. Оказывается, 70% мужчин сначала смотрят в глаза девушке, затем на ее улыбку, а уж потом оценивают ее бюст.

реклама


НОВОСТИ

Модные тренды в купальниках 2015

Начинается новый пляжный сезон и встает вопрос, какой купальник выбрать.

По данным экспертов fashion индустрии, наиболее популярны в этом сезоне однотонные купальники, хотя и принт остался в моде: клетка, горох, тропические цветы и фрукты. Довольно мило и оригинально в этом сезоне будет смотреться морская полоска.

Между тем, спортивные купальники занимают верхние строчки пляжной моды. Эти купальники удобные, как и должно быть в спорте. Внешний вид и декор соответственный.

Яркие вставки, молнии и принты. Материалы для пошива купальника применяются различные – от неопрена до сетки.

В телепрограмме первого канала «Модный приговор» во всей красе продемонстрируют калининградский янтарь.Для съемок программы были представили лучшие образцы ювелирных украшений и предметов интерьера из янтаря. Все изделия получили высокие оценки экспертов программы. Очевидно, что предпринимаемые усилия по популяризации янтаря начинают приносить свои плоды. Янтарь снова становится модным. Разрабатываются новые дизайны и техники обработки минерала, современные изделия все больше привлекают внимание, интерес к янтарю возрастает. По мнению экспертов, только совместные усилия Калининградского янтарного комбината, переработчиков и ювелиров помогут вернуть российскому янтарю прежде утраченные позиции на мировом рынке.

Янтарь возвращается в моду

реклама


НАВСТРЕЧУ СОЛНЕЧНОЙ КРАСОТЕ

Что объединяет всех женщин на Земле? Наше желание выглядеть идеально – для себя, для любимого мужчины, на зависть всем. Есть ли у нас достаточное количество свободного времени, чтобы потратить его на уход за собой? Пожалуй, 90% женщин ответят «нет». Нам нужны не только быстрые, но и качественные способы по уходу за кожей лица и тела.

МНЕНИЕ

Наши уставшие орга-низмы постепенно отошли от долгой зимней спячки и весьма холодного при-ема весны и готовы получить живитель-ный заряд бодрости в предвкушении ле-та. Но, прежде чем окунуться с головой в теплый летний водоворот, нужно

тщательно под-готовиться, чтобы первый выход на пляж не стал настоящим «солнечным ударом» для вашей кожи и организма в целом.О том, как подготовить кожу к летнему сезону и стать настоящей королевой пляжа, нам рассказала профессиональный косметолог–эстетист Яна Тихонова.

Этап первый: пугающее слово «депиляция»

Почему-то приходят на ум слова секретарши Верочки из фильма «Служебный роман»: «Ну, вы же женщина, потерпите», поскольку это мероприятие у многих ассоциируется с неприятными болезненными ощущениями. Однако косметология давно уже шагнула вперед, так что безупречно гладкую кожу можно получить весьма «сладким» способом.

ЯНА ТИХОНОВА:- Уход за кожей тела должен непременно начинаться с самого главного – удаления нежелательной растительности на теле. Каждая девушка уже выбрала свой способ для этого.Существует несколько видов депиляции, один из которых все больше становится популярным – шугаринг (эпиляция сахарной пастой). Такой вид депиляции поможет избавиться от волосиков практически на месяц. Однако необходимо помнить, что после депиляции на 24 часа нужно воздержаться от бани, сауны, фитнеса, яркого солнца, моря, солярия и скрабирования тела. Если

проводилась депиляция в подмышечных впадинах, то на сутки забыть про дезодорант, а зону бикини побаловать хлопковым бельем.

Этап второй: скрабы и нежная кожа

Кожа постоянно обновляется, и в наших с вами силах немножко «помочь» ей стать еще более красивой.

ЯНА ТИХОНОВА:– Наша кожа после долгой зимы стала слишком чувствительной, а потому необходимо обрабатывать ее мягкими и щадящими скрабами. Рекомендуется выполнять такой уход за кожей всего тела два раза в неделю – это вернет ей сияние и блеск. Не забывайте, что красивое тело – это не только стройные ноги, подтянутый живот. Необходим и уход за кожей стоп. И дело не только в эстетичности. Кожа на стопах склонна к повреждению и растрескиванию под воздействием песка и грубых камней на пляже. А потому необходимо тщательно обрабатывать ее во избежание появления ранок и трещин. Начать следует с обработки загрубевших областей пемзой, а после этого – отшелушивание и питательный крем. Все эти процедуры защитят кожу ног.

Этап третий: вода – источник здоровья и красоты

Соленая вода моря, яркое солнце как на пляже, так и в городе, газы выхлопных труб – все это приводит к тому, что наша кожа невероятно быстро сохнет. Так вот одним из правил в летний период является не забывать о дополнительном увлажнении организма как снаружи, так и изнутри.

ЯНА ТИХОНОВА:– Несомненно, кожа летом становится свежее, пропадают мельчайшие изъяны, появившиеся за долгую зиму. Однако кожа быстро сохнет, и, чтобы избежать этого, достаточно выпивать минимум два литра жидкости в день.

МНЕНИЕ

Яна Тихонова, профессиональный косметолог-эстетист


Желательно, чтобы увлажняющие кремы содержали гиалуроновую кислоту. В летний период для увлажнения кожи лица также очень хорошо подходят сыворотки.Весьма популярными стали мицеллярная и термальная вода, которые подходят для любого типа кожи. Однако они значительно различаются по своим функциям. Мицеллярная вода, в первую очередь, предназначена для снятия макияжа и очищения кожи. Главной задачей термальной воды является нормализация водного баланса и обеспечение кожи влагой. Ею можно пользоваться в течение всего дня, она отлично снимает отеки и препятствует возникновению сухости. Благодаря термальной воде кожа будет сиять красотой и свежестью. Этап четвертый: защита от солнца

Крем для загара, крем от загара, лосьоны, спреи, факторы защиты… Как не запутаться во всем этом многообразии и подобрать действительно нужное средство?

МНЕНИЕ

ЯНА ТИХОНОВА:– Солнцезащитный крем обязательно должен находиться в вашей пляжной сумочке, и наносить его на кожу нужно за 15-20 минут до выхода на пляж. Однако старайтесь не пребывать на солнце безмерно, это позволит сохранить молодость и красоту кожи.Все солнцезащитные средства различаются по степени защиты кожи от ультрафиолетовых лучей спектра А (UVA) и В (UVB). Аббревиатура SPF (Sun Protective Factor) обозначает солнцезащитный фактор. Обычно коэффициент степени защиты колеблется от 2 до 30 SPF. Чем он выше, тем дольше можно загорать без ущерба для здоровья. Если умножить коэффициент защиты на 15—20 минут, вы получите рекомендуемое время нахождения на солнце при использовании данного средства.

Главное — правильно выбрать подходящее средство. Препараты выбирают в зависимости от естественной смуглости кожи:

- средства с SPF от 2 до 4 — для людей со смуглой от природы или уже загорелой кожей;- средства с SPF от 5 до 10 — подойдут тем, кто загорает быстро и без ожогов, а также тем, кто загорает уже несколько дней;- средства с SPF от 11 до 30 (высокая степень защиты) — для людей с бледной или очень чувствительной кожей, а также для детей.

Самая надежная защита от вредных лучей — крем-фильтр для загара. Ищите аббревиатуры UVA и UVB на тюбике: эти буквы означают, что крем защищает от ультрафиолетовых лучей обоих типов.

Косметические процедуры летом: быть или не быть

Некоторые процедуры, связанные с осветлением кожи, следует перенести на осенне-зимний период. Речь идет о глубинных пилингах, лазерных шлифовках и о микродермобразии. Связано это с тем, что при активном солнце выделяется меланин, который может вызвать потемнение и пигментацию кожи.После пилингов и шлифовок кожа обновляется, становится еще более чувствительной к солнцу, и эффект от таких процедур летом может оказаться обратным.Какие-то пластические операции на лице, после которых остаются шрамы, также следует перенести на осень или зиму. Летом потовые железы работают активнее, в этом случае можно занести инфекцию.

Солярий: искусственный загар против естественного

Немного подготовить кожу перед пляжным сезоном или теплыми странами в солярии можно, но только осторожно. Необходимо знать противопоказания к этому методу загара и осознавать, что кожа будет постоянно подвергаться вредным воздействиям ультрафиолета, а это чревато преждевременным старением и умень-шением гиалуроновой кислоты в коже. Поэтому вывод – естественный загар лучше и никогда не выйдет из моды! Сделать свою кожу безупречно красивой, оказывается, не так сложно. Достаточно лишь знать пару секретов красоты, а также проявить чуть-чуть желания и каплю терпения – и результат не заставит себя долго ждать.

Автор: Анна Миронова

МНЕНИЕ

реклама

14 Красота и здоровье. Калининград 15

СТИЛЬ

МОДНАЯ МАЙСКАЯ ВСТРЯСКА

Пожалуй, одним из самых ярких событий этой весны в Калининграде стал финал регионального конкурса молодых дизайнеров «ПРО FASHION». Приглушенный свет, элегантные гости, современная музыка, яркие наряды, грациозные модели, едва скрывающие волнение дизайнеры – все это было в финале конкурса, проводимого в столице янтарного региона впервые.

Какой титанический труд был проделан для того, чтобы финал конкурса «ПРО FASHION» получился столь грандиозным знают, пожалуй, Елизавета Михайлова, основатель MAKE-UP STUDIO Mikhailova Elizaveta (Москва), и Влада Земскова, директор Агентства моды и стиля (Калининград). Но обо всем по порядку...Конкурс проводился в три этапа с февраля по май 2015 года. Главное условие отбора – дизайнер должен быть моложе 35 лет и иметь свою коллекцию, состоящую минимум из пяти моделей. В конкурсе было объявлено четыре номинации: Этностиль, Авангард, Аксессуары и Pret-a-porte.Количество заявок на первый тур составило чуть более 30: здесь было достаточно до 10 марта представить эскизы будущей коллекции и рассказать о своей задумке. Стоит отметить, что география конкурса не ограничилась Калининградской областью – свои коллекции представили молодые

дизайнеры из Смоленска, Санкт-Петербурга, Черногорска (Республика Хакасия).Уже ко второму этапу конкурса количество конкурсантов сократилось до 24. Участники должны были представить итоговый вариант коллекции к 15 апреля. При отборе кандидатов на участие в финале конкурса учитывались новизна идеи, наличие индивидуального почерка дизайнера, единство образа коллекции, сложность декора и оформления моделей, сочетание тканей, цветов и, конечно же, технология, качество пошива, сложность конструирования. К участию в финале прорвались 10 дизайнеров.Все члены жюри отметили, что в калининградских модельерах есть высокий потенциал, многие имеют свой стиль. Кроме того, некоторые представленные на втором отборочном туре работы были высоко оценены и с коммерческой точки зрения, то есть представленная одежда легко найдет своего покупателя.

СТИЛЬ

Елизавета Михайлова, основатель MAKE-UP STUDIO Mikhailova Elizaveta и Влада Земскова, директор Агентства моды и стиля.

Ирина Мариничева, победитель конкурса «ПРО FASHION», будущая участница конкурса «Русский силуэт».


СТИЛЬ

Финальное шоу проходило в Закхаймских воротах – это памятник архитектуры XIX века, имеющий вековую историю и пропитанный средневековой тайной. И в этой загадочной атмосфере прошлое соединилось с настоящим и уверенно шагнуло в будущее.За день до финального показа, который состоялся 5 мая, прошла генеральная репетиция. Совсем юные модели внимательно слушали советы организаторов и дизайнеров. Звукорежиссеры колдовали над аппаратурой, фотографы примерялись, выбирая план

съемки, чтобы сделать лучший снимок.В день самого показа с самого раннего утра в арт-платформе было шумно – дизайнеры напоследок оценивали свои работы и подгоняли модели. Визажисты и стилисты укладывали прически и наносили макияж – у одних он был утонченный, у других более яркий, но неизменным было то, что все модели выглядели свежо и интересно.

Автор: Анна МироноваФото предоставлены организаторами мероприятия

рекл

ама


ПЕРСОНА

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ? «ЛЕТНИЙ» СПОРТ:

Лето – это то время года, когда особенно хочется выглядеть привлекательно. Но, к сожалению, у большинства из нас абсолютно нет времени на занятия спортом, и получается как в известной шутке: «Если женщина села на диету и начала качать пресс, значит, через два часа она едет на пляж».

Но не только женщины хотят быть неотразимыми. Многие из моих знакомых мужчин уже на протяжении нескольких месяцев делятся своими переживаниями: «Скоро лето, а я столько веса набрал…» – вздыхает один, «Вешу много, но это все жир, не мышцы…» – почти с болью в голосе произносит другой. Один довольно решительный друг как-то заявил: «Все, со следующей недели иду в бассейн. Честно!»

Глядя на моих знакомых, я поймала себя на мысли, что мы почти всегда обсуждаем то, как привести себя в форму К ЛЕТУ, сесть на диету К ЛЕТУ, но никогда не говорим о том, чтобы заниматься спортом непосредственно летом.

Бегите, бегите, бегите скорей...Начнем с самого простого и первого

«упражнения», которое приходит в голову. Это, несомненно, бег. Утром или вечером, по стадиону, вокруг дома, в парке – вы выбираете сами, главное, чтобы вам было комфортно и вы получали от этого удовольствие. Не нужно бегать так, как будто вам завтра на Олимпиаду, и приходить домой со свекольным оттенком на лице. Бегайте не спеша, бегайте в свое удовольствие, ведь за вами не приглядывает тренер с секундомером, не гонится стая дворовых собак. Даже при медленном беге хорошо тренируются почти все группы мышц, бег хорошо влияет на работу сердца.

По собственному опыту могу сказать, что бегать вечером легче – не такой большой стресс для организма, как утром. После пробежки обязательно минут пять-десять

походите пешком. Ну и еще одним приятным бонусом от бега или ходьбы можно назвать новые знакомства – вечерние бегуны (их намного больше утренних) поделятся с вами какими-то своими секретами,

подскажут, где лучше бегать, как эффективнее прорабатывать те или иные группы мышц.

Step by StepРаз уж мы затронули тему ходьбы, то, помимо

традиционной, стоит обратить внимание на скандинавскую ходьбу, или, проще говоря, ходьбу с палками, похожими на лыжные.

Любое время года предоставляет нам массу возможностей поддержания своего тела в тонусе, и лето, пожалуй, лидер в этом плане.

ОБРАЗ ЖИЗНИ


ОБРАЗ ЖИЗНИ

Еще пару лет назад, приезжая в какой-то европейский город, мы с удивлением наблюдали за людьми, которые прохо-дили мимо нас в шортах, футболках и… с лыжными палками. Однако сейчас в Калининграде можно встретить любителей та-кой экзотической ходьбы довольно часто. Не стоит думать, что только пожи-лые люди увлекаются скандинавской ходьбой. Молодые люди со все большим энтузиазмом пог-ружаются в это новое течение.

А теперь о плюсах «ходьбы с палками»: человек опирается на четыре точки, задействуются руки и спина, что повышает нагрузку и

тренирует выносливость. Скандинавская ходьба ока-зывает более интенсивные нагрузки, чем обычная, но не такие интенсивные, как при беге, такая ходьба практически не имеет противопоказаний. Кроме того, ученые уверяют, что при скандинавской ходьбе сжигается на 46% больше калорий, чем при простых прогулках. Весьма неплохо.

Крути педалиКакие еще виды «уличной

активности» имеются в нашем арсенале в летней период? Следующее, что приходит в голову, – это велосипед. Любителей двухколесных транспортных средств не то, что с каждым годом, с

Илья Пахомов, инструктор тренажерного зала и персональный тренер фитнес-клуба VIVA:

«Преимущество занятий на свежем воздухе в улучшении вентиляции легких, а следовательно, улучшения выносливости. Однако для этого нужно заниматься, например, на берегу моря, в лесу или, на крайний случай, в парке, где скопление вредных газов меньше, чем в городе. Поэтому, бегая по улицам города в погоне за здоровьем, люди только наносят себе вред.

Самый простой способ поддержания себя в тонусе – занятия дома или на улице (если нет желания или возможности идти в фитнес-клуб) с применением подручных средств и снарядов: турник, брусья, ступеньки лестниц и т.д.

Между тем, в летний период вовсе не обязательно отказываться от посещения фитнес-клуба, потому как там достаточно условий для поддержания себя в хорошей форме.

Что касается физической активности, то она хороша в любом ее проявлении как для мужчин, так и для женщин. Лучше подбирать по своему вкусу, чтобы не было проблем с мотивацией и не приходилось заставлять себя делать что-то через «не хочу».

В нашем фитнес-клубе, например, можно разработать программу тренировок, учитывающую индивидуальные особенности человека, и есть возможность персональных занятий».

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

За один час скандинавской ходьбы в быстром темпе вы избавитесь от 300 ккал. Если вы при этом будете задействовать верхнюю часть тела (вертеть корпусом и размахивать руками), то объем сожженных калорий возрастет. Помимо прочего, это прекрасный способ улучшить кровообращение, заставив работать сосуды, сердце и легкие.

каждым месяцем на дорогах Калининграда становится все больше. Особенно крутить педали стало актуально в нынешних пробках. Но не будем о грустном, поговорим лучше о полезном.

Многочисленные ис-следования показали, что езда на велосипеде позволяет не только держать свое тело в то-нусе, похудеть, улучшает работу вестибулярного аппарата, от поездок на велосипеде крепнет наш иммунитет, мы реже

сталкиваемся с простудными заболеваниями, улучшается сон, эмоциональное состояние. У любителей покрутить педали возрастает гормон счастья. Велосипедисты менее подвержены стрессам, у них улучшается приток крови и кислорода в мозг (это объясняет, почему езда на велосипеде предотвращает болезнь Альцгеймера). Ну и, что тут скрывать, улучшается сексуальная жизнь.

Вода, мячи, ролики и ракетки

Вы не умеете кататься на роликовых коньках – самое время научиться. Давно не стояли на роликах – мышечная память поможет восполнить пробел. Катаетесь на роликах каждое лето в компании друзей – так держать! Опять же не забываем про безопасность. Новичкам следует заранее позаботиться о защите на руки и ноги, голова – тоже уязвимое место...

Далее можно вспомнить про игры нашего детства – это футбол, волейбол, бадминтон. Причем в эти игры можно играть как в городе, так и отдыхая на природе. Нахождение за городом не обязательно должно превращаться в ежедневную многочасовую прополку грядок или же исключительно поедание шашлычков и других вкусностей. Разнообразьте свой отдых: небольшой мяч и пара ракеток с воланчиком не займут много места.

Еще больший интерес к спорту возникнет, если вы отдыхаете большой компанией. Можно устроить футбольный турнир, посоревноваться в том, какая пара набьет больше всего раз ракеткой по волану... Чуть-чуть

Самое главное – помните о правилах безопасности при езде на велосипедах, как в парках, по улицам города, так и за городом.

рекл

ама



Июнь 2015 23

ВМЕСТЕ ПО ЖИЗНИ

фантазии – и отдых на природе станет не только приятным, но и полезным.

Плавание в озерах, море – даже не обсуждается – приятно, нужно, подходит всем. Плавание брассом подходит для новичков, кроль уже дает большую нагрузку. К тому же плавание отлично подтянет все ваши мышцы.

Вместе с тем на природе удобно и эффективно можно провести тренировку, в частности, с таким спортивным снарядом, как ремни TRX. Это современный вариант универсального спортивного снаряда или тренажера, который представляет собой комплекс тросов, петель и рукоятей. Все упражнения на нем выполняются из положения виса всего тела или отдельных его частей. Его гибкая конструкция способна

даже самые простые отжимания превратить в сложное комбинационное упражнение, которое одновременно развивает практически все группы мышц.

По мнению экспертов, что самое важное, так это тот факт, что устройство дает возможность тренировать буквально все мышцы тела, полностью исключая ударную и прямую нагрузку на позвоночник.

Способов поддержания своего тела в отличной физической форме сегодня существует великое множество. Просто выберите свой, и тогда комплименты от окружающих по поводу вашей фигуры не заставят себя долго ждать. Главное не лениться!

Автор: Анна Миронова

Анна Митина, персональный тренер:

«Тренировки летом на улице – это, конечно,

функциональный тренинг, который включает в себя такие упражнения, как подтягивания на турнике, отжимания от брусьев и от пола, приседания,

ходьба выпадами, зашагивание и запрыгивание на возвышенность, прыжки на скакалке и, конечно, бег. Все это можно выполнять на любой спортивной площадке близстоящей школы.

Но тут стоит учесть такой момент – не все способны перебороть в себе смущение перед проходящими мимо «зрителями», и особенно это касается женщин. Поэтому отказываться от посещения фитнес-клуба не стоит. Для тех, кто занимается систематически, ставя перед собой и добиваясь целей, отказ от фитнес-клуба вообще не имеет смысла, так как спортсмену необходимы снаряды и веса, которые он может найти только в специализированном месте».


рекл

ама


ЛИЦО С ОБЛОЖКИ

ЗНАКОМЬТЕСЬ!

Имя: Елена КазаковаВозраст: 29 летСемья: чуть меньше годаПрофессия: бухгалтерУвлечения: быть невестой, а также спорт – бег, фитнес и плаваниеВ свободное время: проводит с мужемЛюбимое блюдо: греческий салатЛюбимый напиток: сухое красное виноЛюбимая марка косметики по уходу за кожей: Yves RocherЛюбимая марка декоративной косметики: L’OréalУбеждена: всегда нужно добиваться поставленной цели

ДО

Макияж и прическа:Лана Завьялова, мастер салона «Орхидея», Московский проспект, 40

ПОСЛЕ

Июнь 2015

1

КРАСОТА ЗДОРОВЬЕК А Л И Н И Н Г Р А Д

.и

№ 1 июнь 201516+

ВОЗЬМИ С СОБОЙ. БЕСПЛАТНО!

В СЕМЬЕ ГЛАВНОЕ –

НЕ ВРАТЬ

ПОРА РАЗДЕВАТЬСЯ!


НАШ ГОСТЬ

ДЛЯ НЕГО

БЫТЬ

НЕВЕСТОЙ 10 РАЗ –

ЭТО ЗДОРОВО!С. 23

С. 40

«ЛЕТНИЙ» СПОРТ:ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ?

ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ

УБИВАЮТ ЛЕГКИЕ

ЗДОРОВЬЕК А Л И Н И Н Г Р А Д

.


БЫТЬ НЕВЕСТОЙ 10 РАЗ – ЭТО ЗДОРОВО!Наша встреча состоялась в день, когда Елена Казакова готовилась к очередному показу в Калининградской Школе невест, где в качестве модели она демонстрирует свое свадебное платье, прическу и макияж. В этот день Елена Казакова вот уже 10-й раз надела свой свадебный наряд, не считая счастливого дня своей свадьбы.

– Елена, кроме показов в Школе невест ты также принимала участие в конкурсе невест. Расскажи об этом подробнее.– Я участвовала во всерос-сийском конкурсе «Брилли-антовая невеста России», в котором с супругом мы вышли в финал. К сожалению, мы не выиграли в этом конкурсе, но это для нас не главное. Важно само участие, те эмоции, которые мы с супругом вместе пережили. В память остались прекрасные фотографии, на которых мой муж в очередной раз восхищенно смотрит на меня, а я одета, как в первый раз – в белое свадебное платье. Это дорогого стоит…

– Вы планируете детей?– Мы над этим работаем. Очень ходим иметь двоих де-ток: мальчика и девочку.

– Как, ты думаешь, будешь их воспитывать?– Исключительно на дру-жеской основе. Ребенок дол-жен дружить с родителями, доверять им, и только в этом случае возможны теплые взаимоотношения.

– Как вы питаетесь дома?– Мой муж не придерживается каких-либо норм питания, он

поглощает все, что ему нравится, и я его ни в чем не ограничиваю. А я придерживаюсь раздель-ного питания. Диетами я не увлекаюсь, поскольку они не дают должного результата. Во время диеты организм скидывает вес, а как только сходишь с диеты – вес быстро возвращается и даже начинает расти. По моему мнению, гораздо эффективнее питаться правильно и заниматься спортом. Тогда у тебя будут отличная фигура и настроение.

– А что с твоей точки зрения – правильное питание?– Это не переедание, завтрак должен быть более плотным и белковым. Обед должен быть

чуть меньше, чем завтрак, а ужин должен быть легким и маленьким по объему. В день должно быть не три, а шесть приемов пищи, но маленькими порциями. Выпивать нужно не менее двух литров воды в день.

– Ты фитнес-клуб посещаешь?– Нет, у нас дома стоят два тренажера, есть гантели и обруч, а рядом с домом есть беговая дорожка. Этого мне вполне хватает, чтобы держать себя в той форме, которая нравится мне и моему мужу.

Беседовала Мария РомашкинаФото из личного архива

Елены Казаковой


ПОРА РАЗДЕВАТЬСЯ!Солнце настойчиво пригревает, вынуждая показать то, что так долго и бережно мы прятали под свитерами и брюками. Нас также ждут легкие платья и новые купальники. Самое время узнать, как оголиться безопасно и с пользой для тела.

Защищать и баловать

Для тела сейчас не рекомендуются агрессивные методики. Летом можно дать отпуск не только себе, но и всему своему организму. Поэтому, выбираем приятные и полезные процедуры. Всевозможные SPA-массажи и релаксация. Одна из новинок косметологии – это массаж-ные свечи. Обволакивая приятным ароматом, снимают усталость и стабилизируют общее эмоциональное состояние. Это дополняет приятную процедуру массажа. Тело поливается специальным воском, который тает сразу, практически не нагреваясь. Его втирают массажными движениями, а кожа становится мягкой и сияющей.

Втягивать или медом намазать?

Лишние сантиметры на талии и бедрах еще не повод держаться подальше от вовремя похудевших подруг. Даже не придется обматываться парео и идти на кардинальные меры ради желанных линий фигуры. Смело двигать бедрами на пляже поможет удивительный уход за кожей с фитоэкстрактами, на котором основано бандажное обертывание T-Shock. Уже после первого сеанса ненужные объемы могут исчезнуть. Животик и проблемные зоны приобретут изящность.Подтянуть талию, бедра и ягодицы помогут различные виды обертываний, перечень которых широко представлен в салонах города.Одним из любимых обертываний наших девушек является медовое: кровообращение активизируется, шлаки выводятся. Да и сладко манящий аромат мало кого оставляет равнодушным. Кроме того, его просто делать и в домашних условиях. Но не стоит увлекаться им при варикозе и повреждениях кожи – это противопоказано.



ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ

Июнь 2015 29

Еще один стойкий боец против целлюлита и растяжек – это водорослевое обертывание, которое также достаточно популярно среди калининградок. Его уникальный состав способен дать жесткий отпор накопленным жировым отложениям. Любые антицеллюлитные прог-раммы будут эффективны в летний период.

Мокрый аргумент

Еще одна полезная процедура на лето – это уменьшение потливости. Частый душ, дезодоранты не всегда способны справиться с повышенным потоотделением. И даже если вы протираете потеющие участки кожи отваром зверобоя, доверяя народным советам, неожиданное пятно может подпортить настроение и день. Косметологи называют эту проблему гипергидроз. А справиться с ней могут инъекции ботокса. В клинике вам подскажут, сколько инъекций и куда вам необходимо сделать. Работа потовых желез блокируется и в ближайшие 6-8 месяцев вы свободно поднимаете руки, чувствуя себя раскованно и уверенно, не беспокоясь о пятнах на одежде.

С уверенностью можно говорить, что современная косметология не позволит мелким проблемам испортить летнее настроение. Отправляясь в отпуск, вам остается только расслабиться всем телом.

Мнение эксперта

О быстрых и безопасных методах подготовки нашего тела к лету рассказала Екатерина Круглик, врач-косметолог, дерматовенеролог, член общества эстетической медицины (г. Москва), член об-щества специалистов нитевых технологий, специалист косметологической клиники «Внимания и Понимания».

- Екатерина, расскажите, с помощью каких процедур можно успеть подготовить кожу к летнему отпуску, если времени на это осталось совсем немного?

- Если времени на подготовку осталось мало, поможет процедура биоревитализации. Она поможет уберечься от сезонных проблем, компенсирует недостаток питания кожи, предотвратить фотостарение и высушивание кожи. В летний период просто необходимо дополнительно увлажнять и питать кожу.

– Чем еще полезна биоревитализация?

– Она позволяет нормализовать работу сальных желез, что для жаркой погоды особенно актуально. Разгладит кожу и улучшит ее тонус.

– Сколько сеансов необходимо пройти?

– Достаточно будет всего двух процедур. До и после отпуска. Восстановится структура кожи, повысится упругость, подтянется контур лица.

ЛЕТОМ ИСКЛЮЧИТЬ!

Пилинги и отбеливание кожи. Все, что связано с удалением клеток эпидермиса. Добьетесь лишь дополнительной пигментации. В случае, если ваша кожа не может ждать до сентября – решить проблему поможет миндальный пилинг. Он является щадящим и подходит как для куперозной, так и для тонкой чувствительной кожи. Разглаживает мелкие морщинки, активизирует клеточное обновление, справляется с угревой сыпью и постакне. Но, несмотря на то, что он допустим в период солнечной активности, длительное пребывание на солнце до и после процедуры противопоказано.

ЗАМЕНИТЬ НА:

Баня и очищающий скраб раз в неделю. Умываться лучше натуральными отварами ромашки, шиповника и мяты. Из любимых трав можно заготовить ледяные кубики и осторожно применять утром и вечером, стараясь не переохладить кожу. Для умывания подойдет минеральная вода. Для очищения также хорошо использовать коллагеновые маски.

НА ЗАМЕТКУ

– Всем ли подойдет эта процедура?

– Требуется специальный подбор компонентов в зависимости от индивидуальных проблем. Для проведения сеанса подбираются специально разработанные препараты с высоким содержанием витаминов и аминокислот.

– А как подготовить свое тело к поездке на море?

– Если вы хотите пощеголять безупречными формами на пляже, в этом поможет безоперацион-ное формирование идеальных контуров тела – Tite Fx. Абсолютная новинка рынка эстетической косметологии – радиочастотное устройство, насадка Tite Fx инновационной медицинской платформы BodyTite TM. Даже если примерять купальник уже совсем скоро, вы еще успеете подкорректировать проблемные зоны. Для достижения приятного результата достаточно нескольких сеансов.

– Лишние сантиметры уйдут?

– Удастся не только подтянуть и тонизировать кожу, но и избавиться от застоявшегося за зиму жирка. Эта процедура помогает избавиться от целлюлитной корки и шлаков. Прекрасная аппаратная методика. Клиенты после этой процедуры говорят, что чувствуют желанную легкость и радость жизни! И сантиметры в проблемных зонах исчезают.

Автор: Арина Тач

Екатерина Круглик, врач-косметолог, дерматовенеролог

О ВО

ЗМОЖ

НЫХ П

РОТИ

ВОПО

КАЗА

НИЯХ

ПРО

КОНС

УЛЬТ

ИРУЙ

ТЕСЬ

С В

РАЧО

М



Июнь 2015 31

ДМИТРИЙ ЕВСЮТКИН: «В СЕМЬЕ ГЛАВНОЕ – НЕ ВРАТЬ»

В прошлом офицер разведки и бизнесмен, а ныне известный в Калининградской области блогер Дмитрий Евсюткин не нашел смысла жизни в вегетарианстве, применяет доверительную модель воспитания детей и считает теплоту главным достоинством женщины.

НАШ ГОСТЬ

– Дмитрий, поскольку наш журнал преимущественно для женщин, то, конечно, в первую очередь хочется спросить о семье и о детях…

– Начну с того, что после окончания Военно-морского училища я был распределен в Севастополь. Два года ходил в боевые походы, наш корабль патрулировал Средиземное море. В Крыму познакомился со своей будущей женой. В следующем году у нас будет 25 лет совместной жизни.У нас двое детей: дочери 24 года, а сыну в сентябре будет 17 лет. Он учится в первом лицее, а дочь в свое время окончила 49-ю школу с золотой медалью и поступила в КГУ на филологический факультет. Окончив первый курс, она поступила в миланский Институт моды и дизайна и уехала учиться в Италию. Она его успешно окончила и теперь работает в Милане.

– Как развивалась твоя предпринимательская деятельность?

– Почти 18 лет я занимался бизнесом. Сначала создал продуктовую сеть, а потом сеть магазинов по торговле одеждой. Но в 2008 году я решил все продать и ушел из бизнеса, так сказать, на вольные хлеба. Окунулся с головой в творчество: начал вести блог в ЖЖ, писать в фейсбук. В общем, занялся тем, что мне действительно нравится: путешествовал по миру, писал рассказы и статьи. Год жил в Таиланде, был в поиске смысла жизни.

– И как, удалось найти смысл? В чем он заключается?

– Конечно, нашел, и я бы сформулировал ответ словами классика: «Прожить жизнь так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы».

– Чем еще ты увлекаешься?

– Я всегда занимался спортом, буквально с детства, в частности боевыми единоборствами и боксом. Всю жизнь я занимаюсь фитнесом. Был в моей жизни семилетний период, когда я посвятил себя вегетарианству. В тот период, наверное, я был первый, кто из бизнесменов проколол себе уши. К слову, в начале 2000-х годов это было весьма дико для Калининграда. Тогда же я сделал первые татуировки и искал смысл в эзотерической литературе и духовных практиках. Это, конечно же, сопровождалось поездками в Индию, соответственно Непал, Тибет и вся Юго-Восточная Азия.

– Почему ты ушел от этого образа жизни? Семь лет – немалый срок…

– Дело в том, что если ты вегетарианец, не пьешь и не куришь, то ты должен этим жить, находиться в определенной атмосфере, общаться с людьми определенного склада характера. Вегетарианство


и спортивная гимнастика, которую у нас называют йогой, служит пользой только тогда, когда ты находишься всегда в этом русле.Допустим, если человек инструктор по йоге, то ему этот здоровый образ жизни хорошо подходит. А если человек бизнесмен, который априори находится в более тяжелых энергиях, чем люди, которые далеки от бизнеса, то для него это скорее нездоровый образ жизни. Я думаю, что вегетарианство больше подходит для творческих личностей, например художникам или поэтам.Ну а поскольку я всю жизнь занимался предпринимательством, то для меня это было весьма тяжело. Со временем я понял, что такой здоровый образ жизни меня больше угнетает, чем помогает: постоянно находишься на грани нервного срыва.

– Тяжело себя постоянно ограничивать?

– Естественно. Вообще, я за разумные ограничения. Поэтому два раза в год я делаю очистку организма, которая включает в себя ряд трехнедельных курсов. В этот период я веду здоровый образ жизни, сажусь на жесткую

диету, принимаю здоровую пищу, перехожу на вегетарианство, усиленно занимаюсь бегом, отказываюсь от всех вредным привычек. Потом постепенно возвращаюсь к белковому питанию, но при этом усиленно занимаюсь в тренажерном зале. Такие очищающие курсы помогают мне держать себя всегда в форме.

– В обычной жизни употребляешь алкоголь, куришь?

– Да, курю. Из напитков предпочитаю кальвадос, виски и текилу.

– А как это возможно – в один день запретить себе курить?

– Действительно, в один день с курением завязывать сложно. Здесь большую роль играет психологический момент. Ты думаешь: «Я три недели не буду курить, а потом могу снова закурить». Но дело все в том, что у человека любая привычка вырабатывается за 21 день, т.е. если есть желание бросить курить навсегда, то это вполне реально сделать за три недели.

– На семье как отражаются недели очищения?

– Никак не отражаются. Я встаю рано, с 5 до 6 часов утра, и сам себе готовлю. Стараюсь никого не напрягать с этим. Единственное, в этот период жена меньше готовит мясо. Она у меня принадлежит к упертым мясоедам, и в нашем доме на столе мясо каждый день. Но когда я сажусь на диету, она старается больше готовить нейтральные блюда.

– Какую кухню предпочитают в твоей семье?

– Моя жена поклонница итальянской кухни, поэтому мы едим сыры, салаты, макароны различных видов, легкие супы. Ничего такого на сале или на костях мы не готовим. Никаких котлет, пельменей, холодцов.

– У тебя есть свое фирменное блюдо?

– Я готовлю шашлыки и стейки. Поскольку у нас есть дворик с беседкой, где можно поставить мангал, то этих «шашлыков» у нас бывает 60-70 раз в год. Кроме мяса, мы жарим овощи и хлеб. Так вот это то, к чему, пожалуй, жена не прикасается.Рецепт у меня простой: мясо я покупаю свежее, не мариную его и не вымачиваю, специи не использую. Нанизываю мясо на шампуры или выкладываю на решетку, жарю и сразу потребляю. Солить мясо лучше уже после жарки.

– А какой ты в семье?

– В своей жизни я проходил разные этапы – от патриархата до сотрудничества. В 90-е годы у нас было двое маленьких детей, и ни о каком равноправии речи не шло. Тогда я устанавливал свои достаточно жесткие правила и порядки. Но так случилось, что в начале 2000-х годов у моей жены умер отец, а через год у меня не стало мамы. С этого момента мы стали двигаться к сотрудничеству в отношениях. Понимание того, что всем тяжело, еще больше нас сблизило и сплотило.Сейчас в моей семье царит полное равноправие, и это так же касается детей. Если раньше, когда сын был младше, я мог его как-то приструнить, то сейчас хочешь - не хочешь нужно считаться с его мнением. Настал тот период, когда уже не стоит применять административно-командные методы, а нужен откровенный разговор, хороший пример или дать прочитать нужную книгу…

– Ты используешь доверительную модель воспитания?

– А по-другому не получится. Как только уйдет душевный контакт между сыном и отцом, то все, пиши пропало. Важно, чтобы связь с сыном была, так сказать, ниточка теплоты и взаимопонимания в отношениях.Должен признать, что сыну в этом плане повезло,

НАШ ГОСТЬ

потому что, когда я продал бизнес, у меня появилось много времени, чтобы с ним общаться. Он вырос со мной рядом, и он не был обделен отцовским вниманием. Я мог себе позволить посвящать сыну не 7 минут в день, а два-три часа.

– А как с дочерью было?

– Дочке повезло несколько меньше. Я ее видел мало, будучи весь в работе в 90-е годы. Я тогда зарабатывал деньги, как, впрочем, и многие другие. Вплоть до самого отъезда дочери в Милан мы общались крайне редко. Но зато теперь, когда она уже долгий период времени живет в другой стране, мы начали хорошо понимать, что такое жить друг без друга. Мы научились ценить то время, когда мы вместе.

– Какие планы у сына в части будущего?

– Честно говоря, был план, что он поедет за рубеж учиться. Но в последнее время этот план нарушился, поскольку мой сын сильно полюбил Россию. У него есть с чем сравнить: мы год жили в Таиланде, и год он прожил без нас в Италии.В общем, он собирается служить в армии, что не характерно ни для какого времени, кроме сегодняшнего. Поэтому я

34 Июнь 2015 35

пока не знаю и не стану его напрягать по этому поводу. Время покажет. Он должен сам принять решение, чтобы потом самому отвечать за свои поступки.

– Как у тебя складываются взаимоотношения с женщинами?

– С женщинами у меня всегда отношения складывались прекрасно. Но когда проходит 25 ле супружества, ты приходишь к выводу, что женщина у мужчины должна быть одна. Потому что все женщины по своей сути, как и все мужчины, одинаковые.Еще такой момент: чем дольше ты живешь с одной женщиной, тем глубже ты ее понимаешь, тем больше она раскрывается, и это касается всех уровней бытия, включая секс. Мне сейчас 48 лет, и я даже не могу себе представить, что такое одноразовые встречи… Какое от этого можно получить удовольствие… Я смысла в этом не вижу.

– Что для тебя главное в женщине?

– Наверное, каждый мужчина по-своему оценивает женщину, но для меня главное – это теплота. Можно привести такую метафору: если

ты замерз, то прислонился к ней и согрелся. Если женщина не источает тепла, если она не мать, не хозяйка, то с ней, наверное, я бы не смог ужиться. Опять же учитывая тот факт, что у моей жены рано ушел из жизни отец, а у меня мать, то мы с супругой друг другу компенсируем эту утрату.Конечно, взаимоотношения в семье не могут быть простыми. Бывали разные этапы, даже до развода доходило. Я как-то ушел и пару месяцев не жил дома. Это были размышления у парадного подъезда: что дальше делать? В итоге, я пришел к выводу, что нет никакого смысла в попытке искать новые отношения и повторять все сначала, включая ошибки и набитые шишки…

– Есть ли в твоей семье незыблемые постулаты?

– Есть одно правило – не врать и говорить правду. Я, например, не прячу свой телефон, мой компьютер всегда открыт, т.е. все всегда доступно… Мне скрывать нечего. И сын мой всегда находит в себе мужество в любом случае сказать правду. Это главное.

Беседовала Мария РомашкинаФото: Михаил Медведев

и личный архив Дмитрия Евсюткина

НАШ ГОСТЬ

рекл

ама


О ДЕТЯХ

КАК ПЕРЕЖИТЬ БЕРЕМЕННОСТЬ ЛЕТОМ?Я обожаю лето. Пора зеленых деревьев, моря, пляжа, безудержных вечеринок и жары… Однако в этот раз, похоже, придется забыть обо всем: все-таки пятый месяц беременности для женщины чуть за 30 – время тревожное...– Никакого пляжа, моя дорогая, это же прямое облучение УФ-лучами, - испугала меня свекровь. – Подумай, как это может отразиться на ребенке.– А вдруг на жаре тебе станет плохо? – Вторит ей мама. - Беременные обычно очень плохо переносят жару. А уж повышенное потоотделение, отеки и духота просто невыносимы. «Неужели все так действительно печально», –подумала я и решила обратиться к специалисту, экс-главврачу Регионального перинатального центра Калининграда Ивану Марчуку.

Иван Марчук

О ДЕТЯХ

– Риски, конечно же, есть, – рассказал Иван Марчук. – Однако при соблюдении определенных правил у вас все будет хорошо. Совсем отказываться от солнца не стоит – это прямой источник витамина Д, поэтому на улице бывать надо. Но желательно до 10-11 часов утра или после 16 часов вечера.Итак, какие же основные правила надо соблюдать для того, чтобы легко перенести беременность летом?

Остерегайтесь солнца

Стоит только будущей мамочке провести немного времени на улице в ясный летний день без солнцезащитной косметики, как на ней высыпают темные пятнышки. Это – вездесущий прогестерон. Он отличился тем, что с самых первых недель беременности, как только его уровень в крови начинает повышаться, наделяет кожу будущих мамочек повышенной склонностью к пигментации. Поэтому прячьте лицо под зонтиком, шляпкой, козырьком бейсболки. Пользуйтесь при отсутствии аллергии солнцезащитной косметикой! Старайтесь не перегреваться и носите головной убор. Купание разрешено, но желательно в чистой проточной воде, дабы избежать инфицирования микрофлоры.

Боритесь с обезвоживанием и отеками

При температуре комфорта (23-25 °С) на каждый килограмм веса будущая мамочка должна получать 40 мл воды (не кофе, чая, газировок или сока, а именно воды), а в жару - на 5-10 мл больше. Исключение - последние месяцы перед родами, когда питьевой режим определяет врач. Но летом рекомендуется ограничить потребление воды, чтобы избежать нагрузки на почки. Это не касается тех случаев, если в жару вы сильно потеете. Тут питье просто необходимо.Обезвоживание – очень опасно и для вас, и для малыша.Кстати, отеки часто могут быть реакцией как раз на нехватку питья, особенно если будущая мамочка злоупотребляет соленой и острой пищей. Тут действует правило: выделять столько же жидкости.В жару расширяются подкожные сосуды, в первую очередь – вены, а у будущих мам их стенки и без того становятся очень растяжимыми – такими их делает гормон беременности прогестерон. Расширяя сосуды, организм вдвое повышает отдачу тепла, не допуская перегревания, но это ведет к побочному эффекту – отекам.Чтобы кровь не застаивалась в венах, носите спе-циальное белье для беременных, поддерживающее

38 Июнь 2015 39

О ДЕТЯХ

животик, а главное – время от времени держите ноги в приподнятом положении, устроив их на стуле, журнальном столике, подлокотнике дивана. Почаще переходите в горизонтальное положение. Такая сиеста нужна будущей мамочке, чтобы жидкость, находящаяся в организме, не застаивалась в ногах.

Следите за давлением

В первой половине беременности из-за гормональ-ной перестройки и раннего токсикоза обычно наблюдается склонность к пониженному давлению (гипотонии). А во второй – цифры на тонометре начинают расти, потому что объем циркулирующей крови к 19-20-й неделям увеличивается на пол-литра, а к 32- 36-й неделям – на целый литр! В результате возрастает на грузка на сердце. Пульс, измемеренный в спокойном состоянии, во второй половине беременности достигает 80-90 ударов (норма – 70), причем в жару все эти тенденции усиливаются. Измеряйте давление утром и вечером. Учтите, что оно не должно опускаться ниже 100/60 и превышать 140/90 мм ртутного столба.

При повышенном давлении и учащенном сердцебиении устройтесь в прохладном месте, направив на себя струю воздуха из вентилятора. Закройте глаза и потрите их кулаками, слегка надавливая: пульс замедлится и давление снизится. А вот при пониженном давлении воздействуйте на точки между носом и верхней губой, в центре складки между подбородком и нижней губой, на мизинце у корня ногтя со стороны безы мянного пальца. В конце разомните кончики пальцев рук.

Боритесь с гипоксией

Кислород необходим всем клеточкам растущего организма, а особенно мозгу малыша. Когда температура не превышает 20-22 °С, содержание кислорода в атмосфере составляет не больше 15-17 % (норма - 20-24 %), но, если столбик термометра поднимается до 35-40 °С, этот показатель снижается до критических цифр - 8-9%!В такие моменты и мамочке, и крохе дышится с трудом. Поэтому летом всегда носите с собой баллончик с кислородом (а вернее, с азотно-

О ДЕТЯХ

кислородной смесью, которая продается в аптеке). Пользуйтесь им по мере необходимости: как только почувству ете, что становится нечем дышать, или если малыш начнет толкаться активнее обычного.А вообще старайтесь жаркие дни проводить за городом, принимайте воздушные ванны: походите дома без одежды 15-20 минут – пусть кожа дышит. Через ее поры кровь насыщается кислородом и несет его ребенку. Ну и, конечно же, побольше налегайте на растительную пищу, богатую микроэлементами и витаминами, благо летом в ней недостатка нет.

Побалуйте себя приятными покупками

Как по мне, то все эти правила для беременных довольно просты. И следовать им мне в ближайшие три месяца не составит труда. Особенно если заняться в эти жаркие деньки крайне нужным делом – покупкой красивых вещичек для будущего малыша. Тем более что я давно уже продумала и спланировала, что и в каком количестве мне понадобится и где мне удобнее делать покупки. Хотя, есть, конечно, известная примета – в ожидании пополнения семейства нельзя ничего покупать заранее. Суеверные будущие мамы поручают эти покупки мужу и родственникам, которые в спешном порядке отправляются по магазинам уже после того, как малыш появился на свет. В запасе у них всего несколько дней, пока мама с новорожденным находятся в роддоме. Нередко в результате купленные вещи для новорожденного не всегда радуют маму: традиционные пеленки-распашонки на деле оказываются неудобными, кроватка выглядит не такой красивой, как ожидалось, а коляска при первом же тест-драйве не проходит в лифт. Ситуация осложняется еще и тем, что большую часть детских товаров, не подошедших покупателю по тем или иным параметрам, уже нельзя обменять или вернуть в магазин. И это отнюдь не прихоть вредных продавцов, а нормы закона.В общем, в реальности, я уверена, эта примета себя не оправдывает, и о приданом для малыша стоит позаботиться, пока у мамы еще есть время и силы на походы по магазинам. А что может быть приятнее, чем заглянуть летом в магазинчиком с прохладным воздухом и с чувством и расстановкой заняться выбором разного рода ползунков, комбинезончиков, чепчиков и другой красивой одежки. А в компании с супругом выбрать лучшую кроватку, самую функциональную коляску, подходящую радио- и видеоняню, безопасное детское автомобильное кресло и много еще чего нужного. И, конечно же, не забыть про милые сердцу пустяки: пустышки, игрушки, погремушки и прочие детские радости.

Автор: Виктория Исаева

реклама



Яркое, полное совместных впечатлений путешествие или отдых, лишенный заботы о любимых, трепетная опека личного пространства с полным погружением в собственные эмоции? Мы решили узнать, как калининградские пары проводят одно из своих самых долгожданных событий года – отпуск. И стоит ли отдыхать вдали от любимого человека и своей семьи.

ОТПУСК БЕЗ ЛЮБИМОГО, КАК СОЛНЦЕ БЕЗ ТЕПЛА

Антон и ЖеняВ сентябре отмечают 6 лет супружеской жизни, сыну Альберту почти 2 годаФото: Анастасия Хлевова

Женя:«Замуж я вышла рано, сразу после университета, поэтому глобальная любовь к путешествиям появилась как раз после замужества. И с рождением сына мы не сидели на месте. В свою первую дальнюю поездку (более недели) Алик отправился в 5.5 месяца. Это был «пробный выстрел»: договорились, что если что-то пойдет не так, мы тут же возвращаемся домой. Но все прошло замечательно. Мы посетили несколько городов соседней Польши. В поездке исходили из желаний малыша, длинных переездов не совершали. По большей части, ребенок в машине спал. Отметив годик малыша, мы уехали в двухнедельное путешествие по Европе. Тогда Алик впервые покорил смотровую площадку на башне, а также прокатился на лодках по

каналам Амстердама и Брюгге. У меня никогда не было желания провести отпуск без своих мальчишек, но в апреле этого года я все же уехала в Италию без них. Возможности поехать вместе не было: у мужа был очень плотный рабочий график. Родственники пошли мне навстречу и согласились побыть с Аликом. Впервые я оставила ребенка на четыре ночи. Поездка была очень насыщенной, но я однозначно скажу, что с семьей было бы в миллион раз лучше!»

Максим и ЕвгенияВ браке, трое детей: Мария,10 лет; Ксения, 5 лет; Павел, 11 месяцев.Фото: Дарья Старцева

Максим:«С появлением детей дальних путешествий стало больше. Отпуск мы стараемся проводить с нашими детишками где-нибудь у моря. Хочется детям показать разные страны, чтобы они накупались в тепле». Евгения:«Отдельно от семьи я могла бы отдохнуть максимум один день. А отдыхать со своими близкими всегда приятней и интересней, видеть и узнавать друг друга не в быту, а в других условиях. Разве что уехать на недельку вдвоем с мужем, это вот действительно мечта!».



Алёна Садовская, психотерапевт психологической студии «Белая ворона»

Отпуск – это уход от повседневности, получение новых впечатлений и удовольствий и, возможно, новых знаний. И если перед нами встает вопрос, ехать в отпуск всей семьей или по раздельности, давайте рассмотрим оба варианта.Когда семья едет отдыхать вместе, то при этом на отдыхе меняются их привычные взаимоотношения, касающиеся быта (муж не уходит каждый день на работу, жене не надо готовить еду, проверять у детей уроки). Соответственно, в новом месте, занимаясь

другими делами, каждый из членов семьи по-новому узнает другого – это обогащает отношения, расширяется диапазон взаимодействия. Даже если возникают конфликты, вне дома они звучат по-другому. Если это давно имеющийся ваш конфликт, то зачастую он усиливается. А это повод подумать о нем, игнорировать уже нельзя. Нужно решать его другими способами, обсуждать и везти эти знания домой.Когда семья или пара решает ехать в отпуск отдельно друг от друга, это тоже возможно и вовсе не является чем-то негативным для них. Этот опыт так же может обогащать взаимоотношения. Здесь главное – договоренность и приемлемость такого отдыха всеми членами семьи, чтобы это было совместным решением, а не накоплением обид. И в том случае, когда один из членов семьи хочет уехать отдыхать, важно понимать, какие задачи он этим решает и какие свои потребности он удовлетворяет.Каждая семья – это уникальная система, и вам изнутри виднее, что вам необходимо. Просто будьте честны с собой и слушайте свое сердце.


Екатерина и АндрейВместе более двух летФото: Виктория Коновалова

Екатерина:«Отпуск для нас значит нечто большее, чем просто отдых. Потому что мы и познакомились в отпуске. Там были лыжи со сноубордом, дискотеки, настольные игры в кругу друзей. И сейчас мы стараемся совмещать экстрим с ленивым пляжным отдыхом. Бывают у нас и споры в выборе места, куда отправиться, но стараемся найти компромисс. Однажды мне приснилось, что уехала без него, тут же начала пытаться найти способ улететь обратно. И я точно знаю, что порознь будет не отпуск, я начну скучать. Бывает, я слышу от знакомых, что им хочется «отдохнуть друг от друга». Но часто хватает нескольких дней, чтобы насладиться местами и видами отдыха, которые интересны каждому по отдельности. Я могла бы отпустить Андрея в отпуск без меня только на пару-тройку дней и в чисто мужской

компании. Когда отправляешься в путешествие вместе – всегда чувствуешь поддержку, да и веселее вдвоем. Андрей:«Для меня в отпуске важна хорошая компания, активный отдых вперемешку с пассивным. И чтобы рядом была Катя. Отдельно друг от друга мы еще не отправлялись в отпуск. Думаю, вместе намного интересней, по-другому и быть не может. Без нее я бы не хотел никуда уезжать. Потому что, я люблю ее. Конечно, я бы мог отпустить свою девушку отдыхать без меня, но только на время, пока бы не прошел ГТА 5».


В общем, как диктует всем здравый смысл, проводить ежегодный отпуск лучше вместе. Грусть разлук и радость встреч возможна только в том случае, если вас не было пару дней. А иначе, как поется в одной популярной песне «острые углы, нервы, суета»… Оставляя в городе измученную душу партнера без сна и отдыха, вы рискуете попасть под обстрел

бесконечных смс, звонков и других доступных средств связи. Если консенсус не найден – не рискуйте здоровьем своим и дорогого вам человека. Ведь и в совместном отпуске можно найти день для одиночной прогулки, если этого так не хватает. Главное, чтобы ваш отпуск прошел без потерь.

Автор: Арина Тач

Ирина и Алексей, женаты около двух лет.Фото: Олег Румянцев

Алексей:«Отдельно друг от друга не отдыхали, нам это уже не интересно. Вместе планируем интересные маршруты путешествий, охватывающие разные страны. Составляем план-калькуляцию, всё расписываем по дням. Перед поездкой мы разделяем обязанности: один составляет маршруты с достопримечательностями по каждому городу, пишет список и отмечает на картах, что, где находится. А второй занимается бронированием отелей и билетов на самолеты (поезда). Это здорово экономит время и позволяет увидеть гораздо больше, чем если бы мы ехали неподготовленными. На мир мы смотрим одними глазами, нам всегда есть о чём поговорить, что обсудить или просто помолчать. Возвращаясь из того или иного путешествия, мы занимаемся обработкой фотографий и рассказываем о своих впечатлениях в блогах, которые ведем уже несколько лет. Для нас – это возможность вместе познать что-то новое, расширить свои горизонты, как географические, так и интеллектуальные. Ездили в Турцию, Израиль, Египет, Иорданию и Палестину. Нам очень нравится изучать новые территории, гулять по старым городам, любоваться древними руинами. В этом году хотим добраться до Урала, оттуда в Казахстан,

Киргизстан и Узбекистан. Отпуск всегда проводим вместе, иначе какой смысл в браке, если свободное время проводить вдали от любимого человека?!»Ирина: «Отдых без мужа я не приемлю, без него мне было бы скучно и одиноко. А вот, если бы так получилось, что муж отправился в отпуск без меня, это бы, конечно, меня немного огорчило, но не более того. В жизни случаются всякие ситуации».



Этот дизайн в ногтевой индустрии берет свое начало с тридцатых-сороковых годов прошлого века. Воскресить в интересной вариации французский маникюр пред-ложил Кристиан Диор на по-казе в 2007 году, назвав его

«голливудский френч». С тех пор дизайн существенно изменился в цветовом решении, но от этих перемен лунный маникюр стал лишь оригинальнее.Столь необычное название маникюр получил из-за видимой части ногтевого мат-

рикса – лунулы. В натуральном ногте она очень хорошо видна и похожа на перевернутый месяц и отличается по цвету. В основе лунного маникюра лежит перевернутый френч: своеобразное отражение пред-полагает выделение не края

ногтя, а его основания. Сегодня внутренний овал полумесяца ногтя может вытягиваться в любую из сторон, причем в обоих случаях это актуально и модно. С учетом популярных в нынешнем сезоне ярких

цветов лака, лунулу у основания ногтей либо не закрашивают, покрывая остальной ноготь лаком, либо же лунула и ноготь красятся лаками контрастных цветов. Здесь уже может быть множество сочетаний.

Для полумесяца желательно выбирать лак светлых тонов. Однако это не обязательное правило, а рекомендация профессионалов.Между тем для такого маникюра все же больше подходят ногти средней

Лунный маникюр отнюдь не является новинкой, поскольку зачастую все новое – это хорошо забытое старое. Мы заглянули в салон красоты «Стилиссимо», где мастер ногтевого искусства Татьяна Овчинникова подробно рассказала и продемонстрировала – что же такое лунный маникюр, или, как его еще называют, «голливудский френч».

НА ЗАМЕТКУ Срезать кутикулу крайне не желательно (за редким исключением). Это ускорит ее рост, к тому же есть риск случайных порезов. В салоне вам всегда удалят кутикулу специальным профессиональным гелем, который размягчит ее за 30 секунд, после чего она смоется под теплой водой с мылом вместе с остатками геля. Такие средства при регулярном использовании замедляют рост кутикулы, к тому же они безопасны и эффективны.


длины. В этом сезоне в моде ногти с длиной свободного края, не превышающего 5 мм. Естественность настаивает на природных формах ногтей овальных, миндалевидных и квадратных.При этом лунный маникюр прекрасно подходит для торжественных мероприятий и повседневной жизни. Цвета маникюра желательно подобрать под одежду, аксессуары или макияж.

Итак, прежде чем делать лунный маникюр, необходимо привести в порядок руки и ногти. Сначала с помощью пилочки ногтям придают необходимую форму и желаемую длину. Затем проводят процедуру по

укреплению ногтевых пластин при помощи специальных ванночек или средств. В завершении удаляют кутикулу привычным способом. Далее следует обезжирить каждый ноготок. Далее – нанесение базовой основы, которая необходима для того, чтобы сгладить все неровности ногтевой пластины. После полного высыхания базы в лампе тонкой кистью обозначаем

границу будущего лунного маникюра. Просушиваем в лампе. Дальше покрываем ноготь гель-лаком, упираясь кистью в край, обозначенный ранее, не захватывая область лунулы. Просушиваем в лампе. Таким

образом делаем два слоя.Далее снимаем липкий слой гель-лака и покрываем ногти закрепляющим средством «финиш». Просушиваем в лампе. В заключение, при желании можно украсить ногти стразами или другими вариантами дизайнерских решений. Очевидно, что идеальный лунный маникюр сделают только в салоне.Самостоятельно выполнить

такой вид дизайна пробле-матично, поскольку терпение и аккуратность – основные качества, без которых вы-полнить лунный маникюр невозможно.

Автор: Мария Ромашкина

ТРЕНД СЕЗОНА – ЛУННЫЙ МАНИКЮР ИЛИ «ГОЛЛИВУДСКИЙ ФРЕНЧ»

НА ЗАМЕТКУ В уважающем себя салоне настоящий профессионал ногтевого искусства всегда работает в перчатках и в медицинской маске. После каждого клиента все инструменты проходят специальную обработку. Каждый мастер имеет медицинскую книжку, проверить наличие которой может любой клиент. Рабочее место мастера всегда должно быть чистым и аккуратным.


ГОРОСКОП

Гороскоп приготовил для всех знаков зодиака удачное начало лета, начинание новых дел и решение забытых, старых дел.

Июнь 2015

РыбыВас окружает удача в денежной сфере. В этот период лета обратите внимание на свое здоровье. Категорически запрещено отправ-ляться в поездки, они увенчаются разочарованием. Не падайте духом! Любовь всегда рядом. ОвенВ вашей жизни наступает момент положительных перемен как в профессиональной сфере, так и в материальной. Как сообщает гороскоп, июнь благоприятен для переезда и смены жилья. Ну а путешествие принесет вам интересные, новые знакомства. Правильное питание – залог хорошего самочувствия. ТелецСможет обрести свой душевный покой в долгожданном отпуске 2015 года вместе со своей семьей. На этот период звезды советуют вам забыть о своем начальстве и работе. В этом направлении у вас сложено все успешно. Вы тонкая и эмоциональная фигура, склонна к высшей форме любви.

БлизнецыГотовы ради отдыха бросить все и окунуться в жаркие лучи солнца. Звезды предсказывают близнецам месяц хлопот как в работе, так и в быту, поэтому необходимо много трудиться для благополучного результата. Не стоит волноваться, ведь хорошо выполненная работа высоко оплачивается. Будьте благосклонны, не забывайте о здоровом образе жизни. По гороскопу удача рядом, лето только начинается. РакРака ждет результат своей успеваемос-ти. Благодаря своему опыту вы добьетесь всего, что задумали, запланировали. Новые знакомства, общение – и вы на высоте. Удача, успех, деньги – все для вас. Светлая полоса наконец-то наступила в вашей жизни. Все, чего не хватает для полного счастья, это уверенность. ЛевНаходится в хорошем настроении.Тщательно все переосмыслив в июне, уверенным шагом будете двигаться вперед. Звезды сулят успех во всех начинаниях. Флирт и соблазн будет руко-водить вами весь июнь, не принимайте близко к сердцу, ведь любви с первого взгляда просто не существует.

ГОРОСКОП

Везение и успех будет улыбаться каждому! Все в ваших руках: здоровье, силы, мудрость и любовные отношения. Вы можете смело приступать к выполнению любых задач, веря в то, что все получится.

ДеваОчень насыщенный, забавный месяц по гороскопу. Необходимо много работать, чтобы хорошо отдохнуть в июне 2015 года. Профессиональный и личный успех рядом, удача повернулась к вам лицом. Не зазнавайтесь, ведь это ненадолго, вам будет сложно, но вы со всем справитесь. В любви и семье царит полная идиллия. ВесыВесы окажутся одинокими. Все свое время будут уделять работе. Уверенность в себе и продвижение вперед – вот, что будет руководить вами в июне. Много думать и размышлять, это может привести истощения организма. Отпустите ситуацию и задумайтесь о своем здоровье. СкорпионСкорпионы, вы и ваша работо-способность окажетесь на высоте. Удача сопутствует вам. Месяц окажется прибыльным в сфере общения. Встречи со старыми и новыми знакомыми произведут на вас большие впечатления. Много новых идей в июне, благодаря которым вам захочется перевернуть весь мир.

СтрелецСтрелец полон сил и энергии. Выбирая между работай и отпуском придется достать из глубокого сундука денежный запас, это решение правильное: тратить деньги легче, чем зарабатывать. Июньский отдых 2014 год принесет вам удачу во всем: духовное богатство и материальное благополучие. КозерогКозерогов ожидает много работы. По гороскопу судьба принесет вам успех, им необходимо воспользоваться, приложив много усилия. Позаботьтесь о здоровом питании, ведь есть нужно в меру. В семье налаживаются крепкие отношения. Новые приобретения пой-дут на пользу. ВодолейВодолей смело собирает чемоданы, мысленно лежа на теплом песке. Самый благоприятный период лета. Новые встречи, знакомства много общения. На любовном фронте удача сопутствует вам, флирт и соблазн вскружит голову. Денежные трудности могут возникнуть по вине самого Водолея, звезды говорят: тратить нужно в меру.


СТОИТ ПОСЕТИТЬ

Калининград, ул. Багратиона, 24тел. 631-832

Калининград, ул. Герцена, 1Ател.: 58-50-58, 9-9062-38-72-35

Калининград, ул. Пролетарская, 37тел. 8-906-230-03-23, 536-011

САЛОН КРАСОТЫ «ФАБРИКА ГРЕЗ»

- татуаж;- пирсинг;- наращивание натуральных волос;

- стрижка горячими ножницами, - маникюр, педикюр;- косметология;- депиляция.

ПАРИКМАХЕРСКАЯ «SOLINGEN»

- стрижка;- укладка;

- маникюр;- педикюр;

- прочие виды услуг.

- стрижка;- укладка;

- маникюр;- педикюр;

- прочие виды услуг.

Калининград, ул. Театральная, 30ТРЦ «Европа», Атриум «Берлин», 0 этаж

тел. 8-981-477-00-65

САЛОН КРАСОТЫ «КУАФЕР»

Калининград, ул. Гайдара, 93тел. 320-359

САЛОН КРАСОТЫ «ВЕНЕРА»

- все виды парикмахерских услуг;- маникюр, педикюр;

- наращивание ногтей;- косметология;

- визаж.

Калининград, ул. Горького, 138тел. 750-053

САЛОН КРАСОТЫ «ПУДРА» СТУДИЯ КРАСОТЫ «ЭКСКЛЮЗИВ»

- татуаж;- наращивание ресниц;- депиляция;- шугаринг;

- солярий;- все виды парикмахерских услуг;- маникюр, педикюр.

- профессиональное окрашивание волос L`OREAL, ITELY- восстановление и уход за волосами от MOROCCANOIL- маникюр, педикюр;

- наращивание ногтей: гель, акрил;- покрытие гель-лак SHELLAC;- покрытие CND VINYLUX недельный лак 7+;- макияж

ПАРАД СКИДОК

Калининград, Московский пр-т, 40«Балтийский Бизнес Центр», 2-й этаж, офис 217Телефоны:+7 952 11-55-307+7 911 462-49-95

САЛОН КРАСОТЫ

–15%

–10%

Калининград, Литовский вал, 49А

Тел.: (4012) 61-17-17+7-952-794-58-23vk.com/stylissimo

Калининград, ул. Герцена, 1Ател.: 58-50-58, 9-9062-38-72-35

На массаж скидка 10%

МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД

Дмитрий Евсюткин: О пользе мяса и вреде йоги

В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ ЖУРНАЛА «КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ. КАЛИНИНГРАД» (№2 ИЮЛЬ 2015):

Инга Пчелка рассказала о том, как быть мото-леди и мамой подростка одновременно


РОЗОВЫЙ ЕЙ К ЛИЦУ



Июнь 2015 51

ПАРАД СКИДОК

НАШИ УСЛУГИ:любые виды стрижек;вечерняя и свадебная укладка;маникюр, педикюр;окрашивание и мелирование волос;макияж;наращивание волос, ресниц;массаж лица и тела.

При создании моделей велосипедов MONTAGUE реализованы все современные идеи повышения качества катания, легкости управления и уровня комфорта. Складной велосипед MONTAGUE можно положить в сумку!

Велосипед складывается меньше чем за 20 секунд!

Сделайте покраску и стрижку волос и получите укладку в подарок!

- профессиональное окрашивание волос L`OREAL, ITELY- восстановление и уход за волосами от MOROCCANOIL- маникюр, педикюр;

- наращивание ногтей: гель, акрил;- покрытие гель-лак SHELLAC;- покрытие CND VINYLUX недельный лак 7+;- макияж

ЧТО МЕШАЕТ ЖЕНЩИНАМ ВЫЙТИ ЗАМУЖ?

6 ПРИЧИН.

ВСЕ ПРЕЛЕСТИ СОВМЕСТНЫХ РОДОВ

МНЕНИЕ


В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ ЖУРНАЛА «КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ. КАЛИНИНГРАД» (№2 ИЮЛЬ 2015):

рекл

ама



реклама

Documents

Красота и здоровье калининград №1