Журнал Аптеки BENU, Красота и Здоровье, № 5, Весна 2016

www.benu.ee

Kliendikaart

Лийна Рандпере подбадривает встать с дивана

Доктор Маргус Вийгимаа:Здоровье сердца во многом зависит от нас

Питайтесь с умом! Превращение из уютного офисного работника в отца семейства с идеальным весом

Цена 1.00 € С карточкой клиента BENU бесплатно

ЖУР

НА

Л А

ПТЕ

КИ

BEN

U

Весна 2016Издаётся 4 раза в год

2

Стр. 8–13

Стр. 18–21

Стр. 32–36

Стр. 42–44

Стр. 46–48

СодержаниеЛийна Рандпере: оздоровительный спорт – это как иностранные языки

Стр. 8–13Изучите свою кожу – так можно избежать множества проблем

Стр. 14–15Подарки найдёте в аптеке: идеи для подарков!

Стр. 16–17Аптекарь Астрид и её десятки тысяч крылатых подопечных

Стр. 18–21Назойливый гость, с которым нельзя мириться

Стр. 22–24Даже простая ранка требует правильной обработки для быстрого заживления

Стр. 26–27Позаботьтесь о здоровье сердца уже смолоду

Стр. 28–31С аллергией на цветочную пыльцу можно научиться жить

Стр. 32–36Зубы и дёсны нуждаются в нежном уходе

Стр. 38–41Превращение из уютного офисного работника в отца семейства с идеальным весом

Стр. 42–44К тренировкам на велосипеде нужно подходить с умом

Стр. 46–48Дружественные к сердцу завтраки

Стр. 50–52Путешествие с собакой требует основательной подготовки

Стр. 54–56Детский уголок

Стр. 583

4

Спрей для ротовой полости 30 мл и пастилки N16 содержат комбинацию следующих действующих веществ:бензидамина гидрохлорид/цетилпиридиния хлорида

Внимание! Вы имеете дело с лекарством. Перед применением внимательно прочитайте находящийся в упаковке вкладыш. При сохранении жалоб или появлении побочного эффекта, проконсультируйтесь с врачом или аптекарем. Дополнительную информацию можно получить в эстонском представительстве владельца

разрешения на продажу: Krka филиал в Эстонии: Пярну мнт. 141, 11314 Таллинн, Эстония. Тел.: +372 6671658

ПОЛНОЕ

ЛЕЧЕНИЕ

Твой голос - твоя сила

Новый препарат с тройным действием для полного леченияболезней полости рта и горла• Противовоспалительный• Обезболивающий• Антисептический

www.krka.ee

бензидамина гидрохлорид/цетилпиридиния хлорида

Противовоспалительная, обезболивающая и антисептическая терапия при воспалительных заболеваниях горла, полости рта и десен, гингивита, фарингита и ларингита для взрослых и детей старше 6 лет.

Редакция: OÜ MeediapiltДомашняя страница: www.meediapilt.eeЭл. почта: [email protected]Редактор журнала: Кристина ТраксОформитель журнала: Марью ПоттисепПечать: AS KroonpressОпубликованные в журнале статьи и фотографии защищены авторским правом, для распространения требуется согласие Tamro Eesti OÜ.

Наша героиня с обложки Лийна Рандпере зна-кома многим радиослу-шателям, телезрителям

и друзьям спорта. Лийна работает тренером и уже много лет заряжает людей позитивными спортивными «вирусами». Оздоровительный спорт она сравнивает с изучением иностранных языков: очевидно, что на первом уроке невозможно сразу философствовать на иностранном языке – начинать всегда нужно с алфавита. Так же и с тренировками: начинать заниматься следует спо-койно и постепенно наращивать интенсивность. Того же мнения при-держивается и тренер по велоспорту Керт Мартма, который делится со-ветами во избежание причинения

вреда велотренировкой. Главная рекомендация начинающим вело-сипедистам – не пытайтесь дер-жать темп вместе с профессио-налами, и на первой тренировке о марафонах лучше не думать. Человек создан для движения, а не для того, чтобы проводить целые дни за компьютером. Дви-жение помогает избежать мно-жества заболеваний, особенно болезней сердечно-сосудистой системы. Известный кардиолог Маргус Вийгимаа подчёркивает, что профилактика сердечных болезней должна начинаться в молодости, а в возрасте 30-50 лет нельзя упустить последний шанс пересмотреть свой образ жизни: «Не столько важны интенсивные,

Желаем спортивной весны!

сколько регулярные и соответ-ствующие возрасту тренировки». Также можно почерпнуть хорошие советы из рапорта о рисках для здоровья сердца, составление ко-торого можно заказать в Пярнуской аптеке BENU Papiniidu.

Большое значение имеет и рацион питания – на здоровое питание нас вдохновляет исто-рия успеха Марио Ыйс и рецепты чудесных и лёгких завтраков от Мари-Лийз Иловер!

Желаю приятного чтения и актив-ного движения!

Кайди КелтДиректор по розничным продажам BENU Apteek Eesti OÜ

Наша весенняя газета получилась активной, и если Вы ещё не подружились с движением, то пора надевать кроссовки и отправляться на беговую, пешеходную или велосипедную дорожку!

5

Новости

Рапорт о рисках для здоровья сердца из Пярнуской аптеки BENU Papiniidu С понедельника по четверг с 9.00 до 18.00 в Пярнуской аптеке Papiniidu (Папинийду 8-10, Kaubamajakas) можно составить рапорт о рисках для здоровья сердца.В ходе составления рапорта измеряются показатели здоровья, и на ос-нове результатов составляется рапорт с рекомендациями, отражающий риски для здоровья сердца и общее состояние здоровья. Мы приглашаем клиентов в возрасте 30-50 лет! Предпосылкой является отсутствие острых или хронических сердечных заболеванийЦена измерений – 8 евро. С карточкой клиента BENU – 5 евро!В качестве клиента можно зарегистрироваться в аптеке или по адресу www.benu.ee.Зарегистрируйтесь на консультацию по телефону: 473 1060.

Ассортимент собственной продукции BENU расширился

КАПСУЛЫ С МАСЛОМ КРИЛЯ BENU OOMEGA-3 500 мг ШТОдна капсула с маслом криля BENU oomega-3 содержит 500 мг чистого масла антарктического криля.Суточная доза – 2 капсулы. Капсулы без рыб-ного запаха и послевкусия, легко глотаются.Масло криля содержит быстро усваивае-мые жирные кислоты, которые организму легко распознать. Поддерживает сердечную функцию.

ПАКЕТИКИ BENU С МАГНИЕМ И КАЛИЕМ ШТСо вкусом апельсина и грейпфрута Суточная доза – 2 пакетика. Применение:- при физической нагрузке;- для уменьшения усталости и стресса;- для нормальной работы мышц;- для сердечной деятельности.Содержимое пакетика высыпать на язык для постепенного растворения

во рту.

ТАБЛЕТКИ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ BENU 400 мкг ШТПищевая добавка для нормального разви-тия плода во время беременности.Суточная доза – 1 таблетка.

Диагностика кожи поможет изучить свою кожу При выборе косметической продук-ции в аптеках BENU при помощи диа-гностики кожи можно определить, в каком уходе нуждается именно Ваша кожа.Многие люди страдают из-за про-блем с кожей, а широкий ассорти-мент изделий по уходу вызывает растерянность. В ходе диагностики измеряется уровень влажности, жир-ность, эластичность и содержание меланина в коже. На основе резуль-татов диагностики даются рекомен-дации по уходу и выбору подходя-щих изделий. Перечень аптек, где проводятся консультации, и время их проведения можно узнать на нашей домаш-ней странице www.benu.ee. Диагностика кожи и кон-с у л ь т а ц и я п р о в о д я т с я бесплатно.

6

Аптекари BENU – экс-перты в обработке ранПредпосылкой быстрого заживле-ния раны без последующих шрамов является корректная обработка раны современными средствами и тщательное лечение. Как правильно обрабатывать разные виды ран, спрашивайте у наших аптекарей!Список экспертов аптек BENU, прошедших обучение в области обработки ран, найдетё по адресу www.benu.ee.

©iS

tock

.co

m/m

ahes

h14

©iS

tock

.co

m/

cho

ja

7

Персона

Лийна Рандпере: оздоровитель-ный спорт – это как иностранные языки

Текст: ХЕЛИ ЛЕХТСААР-КАРМА Фотографии: ЮЛИА-МАРИА ЛИННАКАЛЕВ ЛИЛЛЕОРГ / SCANPIX

8

Лийна Рандпере: оздоровитель-ный спорт – это как иностранные языки

Радио- и телеведущая Лийна Рандпере (32) срав-нивает оздоровительный спорт с изучением ино-странных языков: на первом уроке изучают простые слова, следующий раз уже составляют предложе-ния – так, постепенно, и начинают говорить. «Так же и с оздоровительным спортом: интенсивность следует наращивать постепенно».

Л ийна известна обще-ственности как ведущая теле- и радиоперадач, но наряду с работой в СМИ

она уже десятки лет занимается тренерской работой. Сама Лийна считает, что приоритеты у неё от-даны именно спортивной жизни, и это подтверждает перечень тре-нировок, которые она проводит: Body Pump, Body Balance, Fatburn, EasyMove, тренировки мышц ту-ловища, Stripdance. Кроме того, Лийна занимается кайтсёрфингом и обучает этому других.

Как специалист Лийна отмечает, что при занятиях оздоровитель-ным спортом многие начинающие спортсмены «перегибают палку»: «Мне нравится тре-н и р о в к а B o d y Pump довольно б о л ь ш и м и т я ж е с т я м и (тренировка на силу и вы-носливость, где упражне-ния выпол-няются со штангой с ре-гулируемой тя-жестью). Впервые попа-дающие на мою тренировку люди (особенно мужчины) сразу хотят нагрузить свою штангу двойными тяжестями. Они ведь думают, что если их тренер – эта миниатюрная блондинка – справляется, то уж мы-то посильнее будем!

Но… умный в гору не пойдёт. Лийна советует постепенно по-вышать нагрузку и рекомендует тренироваться 3-4 раза в неделю по одному часу, при этом не стоит сразу использовать боль-шие тяжести: «Организм должен

привыкнуть к тренировкам, и если начать слишком активно, ре-зультат получится прямо противо-положный желаемому: усталость и недостаток энергии приведёт к усиленному питанию, и вес, наоборот, прибавится. Резуль-тата нет – и человек прекращает тренировки».

Два простых критерия оценивания выносливости своего организма

При отсутствии пульсометра и других современных гаджетов Лийна рекомендует воспользо-ваться простым индикатором соответствия тренировки воз-

можностям организма: «Оздоровительным

спортом нужно за-ниматься так, чтобы во время

тренировки од-новременно можно было нормально разговари-вать. Пусть

спина будет потной, но при

этом человек не задыхается – так можно по-

нять, что тренировка хорошо вли-яет на сердечно-сосудистую си-стему. Также Лийна советует при выборе тренировки не попасть под влияние красивых и многообе-щающих названий: «Fatburning (в просторечии «сжигание жира») не означает в прямом смысле немед-ленное сжигание жира и быстрое снижение веса – это название при-думано для привлечения клиен-тов, особенно женщин. А если тре-нировка называется «тренировка для мышц», то не обязательно

Начинайте заниматься спортом

постепенно – резкими высокими нагрузками можно

себе навредить.

9

Персона

сразу нарастёт огромная мышеч-ная масса.

Активное движение – обязательная часть здорового образа жизни

Лийна и не помнит уже, когда начала тренироваться… Она пред-почитает термину «занятия спор-том» словосочетание «активное движение»: «Когда ты считаешь, что занимаешься спортом, это мо-жет показаться навязанной и не всегда приятной обязанностью. Например, если я иду на кайт-сёрфинг, то не говорю, что иду заниматься спортом или трениро-ваться, – я иду кататься на кайте, и это означает именно активное движение наряду с прекрасным настроением!»

Вирусом движения Лийна за-разилась ещё в детстве, когда все вокруг активно проводили время:

«Мама занималась народными танцами, мы постоянно ходили с семьёй в бассейн, а в школе я по-сещала различные тренировки. Таким образом, движение всегда было частью моей жизни. Однако здесь нужно отметить, что у детей

в 1980-е годы не было мобиль-ных телефонов и планшетов. Мы

Лийна работает тренером в клубах Arctic Sport Club и Meriton (на фото). Даже во время ожидания ребёнка Лийна продолжала любимое дело.

жили в небольшой деревушке в Ляэне-Вирумаа – дети дни напро-лёт проводили на улице и лазали по деревьям. Когда я перешла во второй класс, наша семья пере-ехала в Раквере, где открылись возможности разнообразных тренировок. Я пробовала всё под-ряд: от борьбы до пинг-понга, от плавания до народных танцев, от аэробики до кикбоксинга. У меня такая натура: быстро всё надоедает, и тогда я пробую что-нибудь новое».

На тренировках зачастую слу-чаются смешные происшествия, которые Лийна вспоминает с улыбкой: «Пару раз я падала с

беговой дорожки тренажёра – плашмя, точно как в кино. Также вспоминается смешной случай, когда на танцах клиент смущённо указал на выпавший из меня пред-мет – это был носок, застрявший

Вирусом движения Лийна заразилась ещё в

детстве, когда все вокруг активно

проводили время.

10

Какая сила может поднять с дивана?Здоровый образ жизни в Эстонии каждый год набирает популярность, однако многие люди привыкли завершать свой день на диване перед телевизором. Может ли Лийна их понять?

«Чем человек ленивее, тем ленивее он будет и дальше. Чем больше ты делаешь, тем больше успеваешь. Ду-маю, что половину своей энергии я получаю именно от тренировок. Физическая активность дарит много энергии и уравновешивает также умственную уста-лость. Несомненно, лежащему на диване лентяю трудно выйти из зоны комфорта, но одобрить это никак нельзя. Нужно просто взять себя в руки и вы-йти на улицу погулять хотя бы полчаса – Вы сразу почувствуете себя посвежевшим!». Особенно Лийна загорается, когда речь идёт о детях: «Это на сове-сти родителей, если дети сидят в своих гаджетах! Конечно, так удобно сунуть ребёнку в руки планшет, ведь ребёнок не будет к тебе приставать, но пра-вильно наложить запрет на гаджеты и научить де-тей наслаждаться движением!» – Лийна очень эмоци-ональная и категорична, ведь так печально смотреть на детей, которые предоставлены сами себе.Тем людям, которые не могут оторваться от дивана и начать двигаться, Лийна даёт три совета.

1. Найдите себе партнёра по трени-ровкам. Договоритесь с ним о конкретных днях не-дели и времени совместной тренировки – это может быть бег, ходьба с палками, аэробика и т.п. Когда Вы знаете, что другой человек на Вас надеется, не так просто пропустить тренировку. Чем более назой-ливого и обязательного партнёра Вы найдёте для этих целей, тем лучше! Это может быть также Ваш спутник жизни или супруг. Если среди друзей такого человека не найдётся, можно исследовать форумы весонаблюдателей – там можно найти множество предложений в стиле «Живу в Нымме и ищу спутника по ходьбе с палками 2-3 раза в неделю».

2. Выбирайте такой вид спорта, кото-рый Вам по душе. Если Вам не нравится бегать, заставлять себя не стоит. Когда тренируешься про-тив желания, всегда найдутся причины для того, чтобы отказаться.

3. Станьте членом какого-либо спор-тивного клуба. Когда за тренировку уже упла-чено, это мотивирует к постоянному посещению клуба. Естественно, можно тренироваться и вне спортивного клуба, но человеку зачастую трудно мотивировать себя в одиночку. Если же посещение клуба с точки зрения финансов не по силам, смотрите пункт 1!

11

Предложения по купонам в марте

-25%-25%

-30%-30%

-25%-25%

-25%-25%

-30%-30%

МАГНИЙЦИТРАТ ТАБЛЕТКИ 30ШТЭффективно усваивающийся цитрат магния. МАГНИЙ ПЛЮС ТАБЛЕТКИ 30ШТОбщая суточная потребность в магнии.

STAVI-FLEXIN КАПСУЛЫ 30ШТ Для суставов.

ВАГИНАЛЬНЫЙ ШАРИК INTIMINA LASELLE 28ГВАГИНАЛЬНЫЙ ШАРИК INTIMINA LASELLE 38Г

Предложение действует 1.03 - 31.03.2016 или пока хватит товара.





МАРТ

МАРТ

МАРТ

МАРТ

МАРТ

YOMI ЖЕЛЕЗО ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ ТАБЛЕТКИ 60ШТ

EUCERIN Q10 ACTIVE дневной крем 50млEUCERIN Q10 ACTIVE крем для кожи вокруг глаз 15мл

Eucerin Q10 ACTIVE – косметические средства против морщин для сверхчувствительной кожи.

Персона

Три подсказки от Лийны Рандпере z Здоровый образ жизни означает разумное движение, а

также здоровое и полноценное питание. Следует на-учиться правильно двигаться и питаться, чтобы организм ответил Вам радостью и здоровьем.

z Цель движения – тело в умеренном тонусе. Если Ваш вес превышает идеальный на 10 кг, ничего страшного ещё нет, если самочувствие и показатели здоровья в порядке.

z Снижение веса происходит только при правильном питании.

12

в штанине и упавший прямо на танцпол».

Выбранный в университете свободный предмет превратился в профессию

Лийна стала тренером слу-чайно. По окончании Раквереской средней школы Лийна отправи-лась в столицу учиться на теле-режиссёра в Таллиннском педа-гогическом университете (теперь – Таллиннский университет – прим. редакции). В университете можно было выбрать свободный пред-мет на любом факультете, и вы-бор Лийны естественным обра-зом пал на факультет физической культуры, где она стала в качестве свободного предмета посещать аэробику. После окончания уни-верситета тренировки продолжи-лись в новом качестве – теперь это был Body Pump. «Однажды тренер спросил, не желаем ли мы пройти курс обучения тренеров, чему я очень удивилась, ведь была уверена, что на тренера можно

Вкуснейшие хрустящие домашние мюсли от Лийны

Лийна Рандпере – убеждённый сторонник домашней пищи, она никогда не покупает готовую еду и полуфабрикаты. Даже мюсли она готовит сама – по своему вкусу, избегая излишков сахара, которым «грешат» магазинные мюсли. Мюсли с оре-хами и семечками – это полноценный завтрак, который дарит много энергии.

z Прожарьте на сковороде коричневый сахар и овсяные хлопья до тех пор, пока хлопья станут приятно хрустящими, ко-ричневого цвета.

z Добавьте льняное семя, пшеничные отруби, семена конопли, кокосовую стружку, измельчённые индийские орехи, мин-дальные лепестки, сушёные дольки банана.

z По вкусу можно добавить сушёные фрукты. z Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь!

выучиться только на факультете физической культуры». Лийна с радостью прошла обучение, стала тренером и продолжала совер-шенствоваться на различных кур-сах, которые проводили Эстонский олимпийский комитет и другие организации.

Когда встал вопрос о выборе профессии, Лийна задумалась о том, как замечательно быть

тренером, ведь можно не только тренироваться, но ещё и получать за это зарплату: «Я ни о чём не меч-таю, но есть вещи, которые я хочу сделать. Например, разглядывая фотографию прекрасного места, я думаю не о том, что мечтаю там побывать, а о том, что нужно туда обязательно съездить. Если я чего-либо хочу, то я это делаю – вот так всё у меня просто».

13

Изучите свою кожу –

так можно избежать

множества проблем

Текст: BENU Фотографии: BENU

М ногие люди страдают из-за проблем с ко-жей. Кожа может быть сверхчувствительной,

покрасневшей, слишком сухой или слишком жирной, а также с акне. Со-стояние кожи указывает на общее состояние организма, ведь кожа от-ражает физическое и психическое состояние человека. Проблемы мо-гут быть вызваны загрязняющими веществами, химикатами, чрезмер-ным стрессом, недосыпанием, не-здоровым питанием и различными болезнями. При этом множества проблем с кожей можно избежать именно благодаря правильному уходу, а для этого нужно хорошо изучить свою кожу.

Консультант по косметике аптек BENU Kристи Мехине поясняет, что

Каждый из нас сталки-вался с такой проблемой: покупаешь в магазине приглянувшийся крем для лица и обнаружива-ешь дома, что он совер-шенно не подходит твоей коже. В нескольких ап-теках BENU проводится диагностика кожи лица, которая поможет из-бежать таких недораз-умений и выйти на новый уровень ухода за кожей.

диагностика кожи даёт информа-цию об общем состоянии кожи, и при помощи специальных средств можно быстро определить тип кожи, а также подходящий фактор защиты от солнца и точное время, в течение которого кожа сама может защищать себя от солнечного из-лучения без использования крема.

Также определяется биологи-ческий возраст кожи, чтобы знать, требуется ли дополнительно к по-вседневному уходу за кожей исполь-зовать средства против старения.

«Кожа – самый большой наш ор-ган, поэтому требует тщательного ухода. Неправильный уход за кожей может привести к более серьёзным последствиям, чем недостаточный уход, поэтому важно сразу выбрать подходящие изделия. Каждый из

14

Красота

В каких аптеках BENU проводится диагностика кожи?

z Центр Mustika, Таммсааре теэ 116, Таллинн z Postimaja, Нарвское ш. 1, Таллинн z Нарвское ш. 7, Таллинн z Айа 7, Таллинн (Kaubahalli Rimi) z Sikupilli Apteek, Тартуское ш. 87, Таллинн z Viimsi Market, Рандвере теэ 9, Виймси z Jüri Konsum, Арукюла теэ 29, Юри z Центр Kose Grossi, Коду 2, Козе z Pärnu Papiniidu Apteek, Папинийду 8/10, Пярну

Дополнительную информацию смотрите здесь: www.benu.ee

Для постоянных клиентов BENU

диагностика кожи проводится

бесплатно!

нас желает хорошо выглядеть, а здоровый и ухоженный внешний вид всегда способствует хорошему само-чувствию. В действительности ухажи-вать за кожей несложно – для этого достаточно двух-трёх подходящих средств для повседневного исполь-зования. К сожалению, люди зача-стую не знают, какой у них тип кожи, и нагружают свою кожу совершенно неподходящими веществами».

На диагностику приглашаются все желающие узнать о состоянии своей кожи. Уже в подростковом возрасте, когда кожа склонна к жирности, нужно найти правильные средства по уходу во избежание дальнейших проблем. В опреде-лённое время кожа нуждается в ви-таминах и питании, и в соответствии с возрастом подбираются подхо-дящие типу кожи изделия. Обяза-

тельно приглашаются и мужчины, ведь в аптеке и для них найдутся подходящие средства по уходу.

Быстрая процедураДля диагностики кожа должна

быть чистой, т.е. без тонального крема и пудры, а после нанесения дневного крема должно пройти не менее 2 часов. Глаза и губы могут быть накрашены.

Сама по себе процедура диагно-стики довольно проста и занимает считанные секунды: к коже при-кладываются по отдельности три наконечника измерителей влажно-сти, жирности и уровня меланина в коже. Влажность измеряется на скуле, жирность – на лбу, а уро-вень меланина – на внутренней стороне локтя (в этом месте кожа самая светлая и меньше всего подвержена солнечному излуче-нию). Также отдельным аппаратом

измеряется биологический воз-раст кожи (её эластичность).

На основе полученных резуль-татов консультант советует, как лучше всего ухаживать за своей кожей. Клиент получает распеча-танный на бумаге рапорт «Уход за кожей лица» с результатами диагностики и конкретными реко-мендациями по выбору средств: «Детальные результаты измере-ний предоставляют возможность через некоторое время

сравнить результаты, чтобы понять, как

действуют выбран-ные изделия по уходу. Диагностику р е к о м е н д у е т с я

проводить каждое время года, поскольку со временем кожа меняется».

На основе рапорта даются советы по под-ходящим изделиям: дневной и ночной кремы, очищающие средства, солнцезащит-ные средства, специаль-ные изделия по уходу, изделия по уходу за ко-жей вокруг глаз и губ, а также средства против старения: «Основная информация базиру-ется на диагностике, но для рекомендаций учитываются также та-кие особенности кожи как, например, атопиче-ский дерматит, чувстви-тельная или склонная к покраснению кожа. Рекомендации но -сят индивидуальный

характер. Для ассортимента на-ших аптек мы выбрали самые на-дёжные косметические серии – та-кие как Avène, Bioderma, Eucerin, Vichy, Lierac и т.д. Для достижения наилучших результатов советуем пользоваться изделиями по уходу за кожей лица из одной серии, поскольку они содержат одина-ковые базовые действующие ве-щества, что обеспечит наилучший результат».

Консультант по косметике аптек BENU Kристи Мехине

15

Подарки найдёте в аптеке! Текст: BENU

Фотографии: BENU

Таблетки BETA-CAROTEN способствуют более быстрому проявлению и сохранению загара. Бета-каротин защищает кожу от воздействия УФ-лучей, замедляя процессы старения и предотвра-щая появление морщин.

Bio-Oil оказывает помощь в решении многих проблем кожи! Масло для ухода за кожей Bio-Oil помогает сделать менее заметными шрамы и выравнивает тон кожи. Благодаря содержащимся природным маслам и витаминам Bio-Oil прекрасно увлажняет сухую кожу и под-ходит для разглаживания уже стареющей кожи.

z Масло календулы -обновляет клетки кожи, помогает при неболь-ших кожных инфекциях и воспалениях.

z Масло лаванды - это природный антисептик, который успокаи-вает раздражения кожи.

z Масло розмарина- омолаживает и укрепляет кожу. z Масло ромашки -действует как противовоспалительное

средство.

Содержащийся в масле ви-тамин А, стимулирует обра-зование коллагена и способ-ствует обновлению кожи. Витамин Е, действующий как антиоксидант, защищает кожу от преждевременного старения и увеличивает со-держание влаги в эпидермисе. Новейший уникальный ком-понент PurCellin Oil делает текстуру масла лёгкой и бы-стро впитывающейся, в то же время помогает основным компонентам действовать наиболее эффективно.

Новый продукт от LieracMagnificence Creme Rouge – огненно-красный крем из Парижа!

Magnificence crème – совершенный уход, восстанавливает текстуру и красоту кожи. Cоздан для борьбы с тусклым цве-том лица, потерей упругости и морщинами.Kрем подходит для любого оттенка кожи, мгновенно улучшает цвет лица и корректирует морщины.Lierac Magnificence Creme Rouge:

z уменьшает количество мор-щин и тонких линий, восста-навливает упругость, вырав-нивает поверхность кожи.

z мгновенно улучшает цвет лица. z красные пигменты улучшают

тон > (подходит для всех типов кожи)

z B составe 3,5% D-glyox комплекс (цветки граната – шёлковое дерево, липосомы и пептиды)

z 5% раствор гиалуроновой кислоты

Сенсуальная огненно-красная текстура при-даёт жизненную силу.Аромат цветков пассиона, где при-сутствуют лёгкие тёплые нотки дре-весины, дарят лицу сияющий вид.*Для всех типов кожи.

Производитель: Lierac Laboratoires, Франция

16

Красота

Авене увлажняющая линия Hydrance Optimale предназначена для ухода за чув-ствительной дегидрированной ко-жей. Хорошо подходит для снятия стянутости, дискомфорта кожи, при возникновении вызванных из-лишней сухостью кожи морщинок.Все препараты серии содержат в большом количестве увлаж-няющую и успокаивающую кожу термальну воду Авен и обладают длительным увлажняющим дей-ствием. Кожа становится при-ятно гладкой и увлажнённой. Разглаживаются и возникшие морщинки.В серию входят увлажняющие кремы, дневные увлажняющие кремы с УВ-фактором и серум.

17

Аптекарь Астрид и её десятки тысяч крылатых подопечных

Текст: КРИСТИНА ТРАКС Фотографии: КРИСТИНА ТРАКС, ISTOCk.COM

18

Персона

Провизор аптеки BENU Sõbra Астрид Оолберг несколько лет назад по-знакомилась с пожилым и доброжелательным пасечником, и из этого случайного знакомства родилось большое увлече-ние Астрид – пчеловод-ство. До этой встречи Астрид очень боялась пчёл и мёдом особенно не интересовалась.

Восемь лет назад Астрид работала в другой аптеке, работникам которой этот пасечник и поставлял мёд.

Один раз для Астрид мёда не хва-тило, но пасечник узнал её контакты и привёз баночку мёда прямо к ней

домой: «Вскоре он позвонил и сказал, что, определённо, мёд уже закон-чился – не же-лаете ли ещё?» Когда он приехал с мёдом, они раз-говорились за чаем, пасечник пожаловался на свой почтенный возраст, рас-сказал, что ищет последователя, и поинтересовался, не сможет ли им стать 14-летний сын Астрид. Сына пчёлы не интересовали, но Астрид не смогла отказать симпатичному пасечнику, и так родилась идея по-строить в гараже Астрид улей: «Он почувствовал, что из меня сможет получиться пчеловод, при этом оди-нокий человек просто искал предлог завязать знакомство». Так и получи-лось, что по воскресеньям они на-чали заниматься сооружением улья, и к весне было готово уже 5 ульев. Астрид получила в подарок первый пчелиный рой, и ульи наполнились

п ч е л и н ы м и семьями в

доме её ро-дителей не-подалёку от Эмайыэ С у у р с о о .

Старый па-сечник целое

лето обучал Астрид секретам разведения пчёл, а

также они совместно посещали курсы пчеловодства. Постепенно к Астрид начала поступать информа-ция о том, где и у кого есть ульи или пчелиные семьи, и пасека стала уве-личиваться… «Получилось так, что совершенно случайно, через чужого человека, я стала пчеловодом. В на-шей семье никогда не занимались пчёлами, и ни одного знакомого пасечника у нас не было. Даже обя-зательной баночки мёда на зиму я раньше в доме не держала».

Ценный пчелиный яд.В рамках программы курсов об-

учения каждый участник должен был

На пчелиный яд возлагают большие

надежды при лечении нервной болезни Sclerosis

Multiplex.

19

Персона

подготовить связанную с пчеловод-ством тему, и Астрид выбрала для себя тему «Продукты пчеловодства, используемые в медицине». В Эсто-нии пчелиный яд в научном аспекте изучался недостаточно основательно – скорее, изучали качество мёда, од-нако в мире проведены серьёзные научные исследования, в результате которых было установлено множе-ство интересных фактов.

В 2013 году Астрид посетила Все-мирную конференцию по пчеловод-ству в Киеве и прослушала там лек-ции по апитерапии. На пчелиный яд возлагают большие надежды, к при-меру, при лечении нервной болезни Sclerosis Multiplex, и его уже активно используют во всём мире. Также проводились исследования воздей-ствия пчелиного яда на астматиков, которые вдыхают через свои инга-ляторы гормоны, производимые нашими надпочечными железами. Пчелиный яд стимулирует надпо-чечные железы к производству этих гормонов и посредством этого способствует смягчению симптомов астмы. Астрид вспоминает, как на лекции по этой теме один пчеловод подтвердил эту теорию своим примером: у него прекрати-лись приступы астмы именно после того, как он переехал из го-рода в деревню, занялся пасекой и стал делать себе «пчели-ные прививки». Астрид верит, что мёд – это эликсир молодости, ведь содержащиеся в мёде энзимы под-держивают работу пищеваритель-ного тракта: «Даже диабетикам не нужно бояться мёда, ведь он состоит из простых сахаров, и для его усво-ения организму не требуется много внутренних ресурсов». Астрид и сама употребляет мёд ежедневно, и не только в качестве пищи: она наносит мёд на кожу и не забывает делать себе «пчелиные прививки». Иногда на пасеке пчёлы оставляют Астрид без единого укуса, тогда она сознательно делает себе «укол» – бе-рёт пчелу и сажает себе на шею: она верит, что эти «прививки» помогают

сохранить молодость и энергич-ность. Пчелиный яд стимулирует об-разование коллагена в коже и явля-ется лучшей альтернативой ботоксу.

Естественно, о полезности пче-линых продуктов можно говорить только в отношении людей, не склонных к аллергии на мёд и пчёл, ведь известны случаи, когда аллер-гикам было достаточно одного укуса пчелы для смертельного исхода.

Пчёлы умнее людейАстрид утверждает, что пчело-

водство помогло ей лучше понять этот мир и прийти к выводу, что пчёлы намного умнее людей – к при-меру, предсказание погоды: «Нам

требуется сообщение о погоде, а пчёлы про-

сто знают это и ве-дут себя соответ-

ственно своим знаниям. Они

знают зара-нее, когда п р и д ё т

зима, сколько нужно сделать

запасов, как замазывать щели улья. Если люди начинают устраивать их жизнь по своему разу-мению, они могут многое нарушить. Считается, что пчёлы – усердные тру-дяги, но это так кажется, ведь в дей-ствительности пчела в течение дня активно работает (летает) всего 3-4 часа, а остальное время проводит в улье. Она умеет интенсивно исполь-зовать своё рабочее время, но и от-дыхает также хорошо. Пчёлы берут от каждого дня по максимуму, но и понапрасну свою энергию не тратят. Вот уж кто умеет великолепно пла-нировать своё время!»

Пчёлы знают свою хозяйку и всегда чувствуют, если их боятся: «Иногда, когда я прихожу на пасеку с гостем, пчёлы сразу понимают, что

хозяйка привела с собой «медведя». Действительно, пчёлы должны тру-диться спокойно – они не выносят нервной и шумной обстановки».

Сезон пчеловодства начинается весной с первым теплом при безве-тренной погоде. Снег при этом ещё может лежать, но пчёлы уже выле-тают на «весеннюю чистку»: «Бельё в этот день лучше не сушить на улице, ведь пчёлы очищаются от накоплен-ных за целую зиму шлаков». В апреле нужно почистить ульи и уменьшить число рам, чтобы пространство соот-ветствовало численности пчелиной семьи и обеспечивало необходимое тепло. В это время начинается сезон сбора, при этом сначала весь собран-ный нектар расходуется пчёлами на нужды своей семьи, ведь от прине-сённой «добычи» зависит, сколько пчелиная матка сможет отложить яиц и насколько вырастет семья.

Работы с апреля по августС апреля по август один раз в

неделю Астрид работает на своей пасеке, которая выросла уже до 14 ульев. Во многом работы зависят от погоды, ведь все планы пчеловода регулирует природа: «Эта зима пона-чалу была мягкой, но никто не знает, сколько пчёл выживет к весне. Зимой пчёлы обычно спят. Но при мягкой зиме они могут решить, что весна уже пришла, и быть готовыми к старту, расходуя при этом свою энергию. По-этому я хожу слушать, что происходит в улье. Только весной выяснится, как пчёлы пережили зиму, ведь в зимние холода ульи открывать нельзя».

Астрид ещё не занималась про-дажей мёда – пока она производит его для своих нужд и подарков дру-зьям: «Для меня работа с пчёлами – чистое хобби, но кто знает, что бу-дет дальше; не уверена, что из меня получится великий пасечник, но я не исключаю этого».

Содержащиеся в мёде энзимы под-держивают работу пищеварительного

тракта.

202020

©iS

tock

.co

m/

Max

imG

ost

ev

Предложения по купонам в апреле

Интересные факты о мёде

z Сотни лет мёд являлся единственным сладким продуктом питания.

z Мёд содержит множество микро- и ма-кроэлементов – железо, калий, марганец, никель, кобальт, кремний, хром, золото, фосфор, серу и др. – и необходимые для человека аминокислоты и витамины.

z Мёд обладает бактерицидным дей-ствием, что означает неблагоприятную для микробов среду.

z Мёд – успокоительное средство для нервной системы и пищеварительного тракта, при этом не нагружает почки так, как сахар.

z Мёд помогает сбалансировать обмен ве-ществ; вместе с мёдом организм лучше пере-варивает трудно усваиваемые продукты.

z Благодаря высокому содержанию калия мёд рекомендуют при сердечно-сосуди-стых заболеваниях.

z Мёд способствует восстановлению энергетических запасов организма после высокой физической нагрузки.

z Мёд укрепляет кровь, особенно при желе-зодефицитной анемии.

z Медовый массаж улучшает кровоснабже-ние кожи и подкожных тканей.

-25%-25%

-50%-50%

-50%-50%

-25%-25%

ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ ЗУБНАЯ ЩЕТКА ORAL-B PROFESSIONAL CARE 500

SCHOLL 2IN1 СРЕДСТВО ДЛЯ УДАЛЕНИЯ МОЗОЛЕЙ

ПРОБИОТИК MARSIMEES LACTOBACILLUS (ПОРОШОК) 7ШТ






АПРЕЛЬ

АПРЕЛЬ

АПРЕЛЬ

АПРЕЛЬ

АПРЕЛЬ

ВИТАМИН D НА ОСНОВЕ МАСЛА КОНОПЛИ 50МЛ

ВИТАМИН D НА ОСНОВЕ ОЛИВКОВОГО МАСЛА 50МЛ

ПРИ ПОКУПКЕ КРЕМА LIERAC LIFTISSIME – В ПОДАРОК СУМОЧКА C МИНИ НАБОРОМ КОСМЕТИКИLierac продукты доступны в аптеках BENU в Postimaja, Sikupilli, Torupilli, Mustika, Viimsi Market, Narva Kesklinna, Pärnu Papiniidu.©

iSto

ck.c

om

/ le

skas

Здоровье

Назойливый гость, с которым нельзя мириться

Акушерка Ида-Таллиннской цен-тральной больницы Лейли Пярнпуу, которая ведёт приём пациентов, в ка-честве одной из самых частых причин обращения к гинекологу или акушерке называет вагинальный кандидоз, или в просторечии молочница.

Текст: КАДРИ ПЕНьЯМФотографии: BENU, ISTOCk.COM

22

©iS

tock

.co

m/

kons

tant

yno

v

П ри обострении ваги-нального кандидоза (мо-лочницы) женщина, как правило, обращается к

гинекологу или акушерке с различ-ными жалобами: выделения с бе-ловатыми частицами, неудобство, пощипывание, зуд, болезненный половой акт, боли при мочеиспу-скании, трещины слизистой, иногда даже раны и отёки. В большинстве случаев гинекологу несложно по-ставить диагноз кандидоз уже на основании этих симптомов. При необходимости берётся дополни-тельная проба со стенки влагалища.

Причины бывают разные Что же вызывает обострение

молочницы? Причин для этого несколько, и основную выделить непросто. Большую роль играет образ жизни, гигиена, возраст, но, прежде всего, общая сопротивля-емость организма.

«Нужно отметить, что молоч-ница не является венерическим или гинекологическим заболева-нием – это проблема, зависящая от образа жизни, различных ле-карств (в т.ч. противозачаточных), стресса, моющих средств, гигиени-ческих прокладок, синтетического белья, стрингов, чрезмерно узкой одежды, повышенного сахара в крови, малокровия, недостаточ-ного или избыточного веса, пи-тания и др. Женщин интересует, почему в определённые периоды проблема обостряется».

Пярнпуу поясняет, что даже у каждой здоровой женщины во влагалище имеются отдельные возбудители молочницы, но они не вызывают заболевания. Уровень pH влагалища здоровой женщины составляет 4,0–4,5. После пере-несённых болезней и с возрастом этот показатель меняется, что об-уславливает жалобы и неудобство. Причинами обострения молоч-ницы может быть недостаточная гигиена, злоупотребление щелоч-ными моющими средствами, ча-стое применение антибиотиков, длительное использование про-тивозачаточных таблеток, паде-ние естественного уровня женского гормона

эстрогена в организме, вирусные инфекции: «Также причиной может оказаться ситуация, когда организм не справляется с производством

из гликогена молочной кислоты в количестве, достаточном для обеспечения нормального уровня pH во влагалище. Нельзя исключить и аллергических

причин – неподходящее нижнее бельё, моющие средства, аллер-гия на латекс презервативов и др.».

Как предотвратить обострение кандидоза?

Женщины, которые периодиче-ски страдают от обострения молоч-ницы, уже сами знают, как смягчить ситуацию. Нормой является мытьё промежности и наружных половых органов 1–2 раза в день, и каждый день нужно менять нижнее бельё.

«Несомненно, кандидоз вы-зывает не только недостаточная гигиена – также опасна и чрез-мерная гигиена, мытьё более 3

раз в день и использование при этом слишком щелочных средств. Также определёнными рисками сопровождается частая смена пар-тнёров, при этом всегда разумно пользоваться презервативами.

Вагинальный кандидоз – это

не классическая венерическая бо-лезнь, а пробле-

ма образа жизни, которой можно

избежать!

23

Здоровье

Лекарства можно принимать ис-ключительно по назначению врача. С возрастом становится особенно важным выбор средств интимной гигиены и при необхо-димости использование мазей с эстрогеном. Следует выбирать на-туральное хлопчатобумажное бе-льё и подходящие гигиенические прокладки, а презервативы поку-пать в аптеке. При подозрении на аллергию в качестве лубриканта лучше использовать аптечные ги-поаллергенные смазки без запаха. Естественно, важно правильно пи-таться, заниматься физкультурой, выбирать правильный режим ра-боты и отдыха, наслаждаться и радоваться жизни. Не менее раза в год нужно посещать гинеколога или акушерку, а при жало-бах как можно быстрее прийти на приём, по-скольку вагиналь-ный кандидоз – это не то неизбеж-ное состояние женского орга-низма, с кото-рым нужно мириться».

Какую помощь можно получить в аптеке при кандидозе?Провизор–заведующая аптекой BENU на площади Виру Силле Крюгер В аптеках доступны безрецептурные профилактические средства ин-тимной гигиены – моющие эмульсии, гели и пенки – для поддержания нормального уровня PH во влагалище (4,0–4,5); при жалобах помогут ва-гинальные свечи с молочнокислыми бактериями, крем с клотримазолом, противовоспалительный гель с маслом чайного дерева, вагинальные шарики и другие препараты антисептического действия для восста-новления нормальной микрофлоры влагалища. Как правило, препараты применяют в течение 7-10 дней. Аптекарь поможет выбрать наиболее подходящие из безрецептурных средств, но при сильном обострении стоит обратиться к гинекологу или акушерке.

Некоторые факты о назойливом грибке

z Возбудитель вагинального канди-доза – Candida albicans – дрожжевой грибок, встречающийся на коже, во рту, в пищеварительном тракте и наружных половых органах здоро-вого человека.

z Три женщины из четырёх хотя бы один раз в жизни соприкасались с молочницей.

z Грибок может жить в организме и бессимптомно, и гинеколог может их обнаружить случайно.

z Кандидоз – не венерическое заболе-вание, но им можно заразиться и во время полового акта. Пользуйтесь презервативами!

z Не используйте противозачаточные таблетки более 5 или даже 10 лет во избежание создания благоприят-ных для грибка условий.

z Вагинальный кандидоз во время бере-менности – частое явление, причи-ной которого является ослабление иммунной системы и повышенная восприимчивость к заражению. При этом грибок не причиняет вреда плоду.

z Зачастую для контроля над грибком достаточно скорректировать меню – не злоупотреблять сладостями.

z Кандидоз может поразить также и мужчин, вызывая зуд и сыпь на пенисе и крайней плоти.

24

25

Здоровье

Даже простая ранка требует правильной обработки для быстрого заживленияДаже такая простая ранка как царапина или сса-дина требует правильной обработки для быстрого заживления без шрамов. Различные приёмы обра-ботки ран, которыми пользовались наши мамы, в современном мире считаются уже неприемлемыми.

Текст: BENUФотографии: ISTOCk.COM

Рана – это любое поврежде-ние, проникающее сквозь кожу или слизистую обо-лочку, и, согласно времени

заживления, раны подразделяют на острые (царапины, ссадины, по-резы или ожоги) и хронические (обусловленные нарушением кровоснабжения, диабетом, про-лежнями или инфекциями). Чаще встречаются раны первого типа, и, хотя небольшая ссадина может

показаться пустяком, их всегда сле-дует тщательно обрабатывать.

Очистка раны и остановка кровотечения

Прежде всего, рану следует очи-стить, а кровотечение – остановить. Провизор аптеки BENU Papiniidu Хе-лене Руусмаа рекомендует исполь-зовать в домашних условиях чистую проточную воду при температуре 37°С или чуть прохладнее. Про-хладная вода поможет остановить небольшое кровотечение, также подойдёт 0,9%-ый раствор NaCl или специальные средства для промы-вания ран (например, Prontosan). Сильное кровотечение останавли-вают, прижимая к ране чистую по-вязку или тампон для ран.

Для промывания лёгких ожогов также подойдёт прохладная проточ-ная вода, под которой рана промы-вается 10–20 минут, чтобы остудить ткани. Также хорошо подойдёт про-дающийся в аптеках гель BurnJel.

Небольшие ранки и ссадины до-статочно промыть, но большие и глубокие раны следует продезин-фицировать антисептиком – в со-временной медицине используют

Средства, подходящие для лечения разных видов ранГидроколлоидные пластыри (Granuflex, Urgomed, Compeed) реагируют с выделениями из раны и образуют в ране влажную среду, способствую-щую быстрому заживлению.

Подходят для: z волдырей и мозолей; z ожогов; z ссадин; z резаных ран; z царапин.

Спрей-пластыри и клеи для раноставляют на ране тонкий плёночный слой, защищающий рану от внешних раздражите-лей. Способствуют быстрому заживлению. Не подходят для лечения воспалённых, глубо-ких, гнойных, кровоточащих ран, слизистых оболочек и области вокруг глаз.

Подходят для: z поверхностных ран; z небольших резаных ран; z трещин на коже.

©iS

tock

.co

m/

ivan

asta

r

26

Повязка с силиконом для раны – нежная и без

боле

знен

ная!

Толь

ко чи

стая рана заживает!

Профессиональный уход за ранойСпрей для ран Prontosan® Средство для очистки раны

• раствор без цвета и запаха не щиплет, не оставляет пятен• предупреждает возникновения воспаления в ране• способствует быстрому заживлению раны• помогает избежать образования шрама• в удобном спрей-флаконе• подходит для взрослых, детей и домашних животных

Эффективен при спортивных и бытовых травмах, таких как ссадины, резанные и рваные раны, укусы и царапины, а также при ожогах.

Askina® DresSilAskina® DresSil Border Впитывающая повязка для раны с силиконовым покрытием

• нежно прикрепляется к ране, не прилипает• благодаря силиконовому слою защищает заживающую рану и безболезненно снимается• помогает избежать образования шрама• имеет длительный срок действия (одна повязка до 7-ми дней)• хорошо подходит детям – смена повязки безболезненна• можно мыть и ходить в душ

Для защиты очищенной раны или волдыря поместите на рану впитывающую и защищающую повязку для раны.

В продаже в аптеках. Советы по оказанию первой помощи и уходу за ранами и ожогами Вы найдете на www.haav24.ee Импортер: B. Braun Medical OÜ

Современная

первая помощь

при ранах!


боле

знен

ная!

Толь

ко чи











при ранах!

Silikooniga haavaside - õrn ja

valu

tu!

Ainu

lt pu

has haav paraneb!

ProfessionaalnehaavahooldusProntosan® haavaspreiHaavapuhastusvahend

• värvitu ja lõhnatu lahus – ei kipita, ei määri• hoiab ära haavas põletiku tekke• toetab haava kiiret paranemist• aitab vältida armi teket• mugavas spreipudelis• sobib täiskasvanutele, lastele ja lemmikloomadele

Efektiivne spordi- ning olmetraumade, näiteks marrastuste, lõike- ja rebimishaavade, hammustus- ja küünistushaavade, samuti põletuste korral.

Askina® DresSilAskina® DresSil Border Silikoonkattega imav haavaside

• kinnitub haavale õrnalt, ei kleepu• tänu silikoonkihile kaitseb paranevat haava ja eemaldub valutult• aitab vältida armi teket• on pika kasutusajaga (üks side kuni 7 päevaks)• sobib hästi lastele - sidemevahetus on valutu• võib pesta ja käia duši all

Puhastatud haava või villi kaitseks asetage haavale imav ja kaitsev haavaside

Tähelepanu! Tegemist on meditsiinitoodetega. Müügil apteekides. Nõuandeid haavade ja põletuste esmaabiks ja hoolduseks leiate www.haav24.ee Maaletooja: B. Braun Medical OÜ

Haavade

kaasaegne

esmaabi!

антисептики с содержанием PVP-йода, полигексанида, октенидина и ионного серебра. Лучше исполь-зовать безалкогольные средства, которые не сушат и не повреждают рану и окружающие ткани.

Использующиеся ранее пере-кись водорода, бриллиантовая зе-лень (зелёнка) и перманганат калия (марганцовка) сегодня уже не при-меняются в качестве антисептиков.

Обеспечьте доступ воздуха, но защитите от загрязнений

Для заживления раны требу-ется воздух, но при этом её нужно заклеить пластырем или наложить

при этом увеличивается время зарастания раны, поэтому может образо-ваться шрам».

Увлажнение способствует быстрому заживлению раны

Для правильного заживления раны требуется умеренное увлажнение, для чего

можно использовать гель для ран (например,

Granugel, Prontosan, Askina), препятствующий присыха-нию пластыря или повязки и обеспечивающий нор-

мальный уровень влаги в ране.Врачу следует показать рану в

том случае, если она загрязнена, глубока, получена вследствие укуса животного или воспалилась (рана и окружающая кожа покраснели, чув-ствуется повышенная температура). При опасности инфекции врач мо-жет назначить также антибиотики.

повязку. Как правило, современ-ные перевязочные средства про-пускают воздух: «Важно предотвра-тить загрязнение раны, даже если она не защищена повязкой или пла-стырем. На воздухе рана подсыхает, риск воспаления уменьшается, но

Аптекарь поможет при лечении всевоз-

можных ран (в т.ч. хронических, обуслов-

ленных нарушения-ми кровоснабжения,

диабетом, инфекцией, пролежнями и т.п.). Смело спрашивайте совет – и мы вместе найдём подходящие

средства для лечения!

©iS

tock

.co

m/

Cat

alin

205

27


боле

знен

ная!

Толь

ко чи











при ранах!


боле

знен

ная!

Толь

ко чи











при ранах!

Silikooniga haavaside - õrn ja

valu

tu!

Ainu

lt pu

has haav paraneb!

ProfessionaalnehaavahooldusProntosan® haavaspreiHaavapuhastusvahend

• värvitu ja lõhnatu lahus – ei kipita, ei määri• hoiab ära haavas põletiku tekke• toetab haava kiiret paranemist• aitab vältida armi teket• mugavas spreipudelis• sobib täiskasvanutele, lastele ja lemmikloomadele

Efektiivne spordi- ning olmetraumade, näiteks marrastuste, lõike- ja rebimishaavade, hammustus- ja küünistushaavade, samuti põletuste korral.

Askina® DresSilAskina® DresSil Border Silikoonkattega imav haavaside

• kinnitub haavale õrnalt, ei kleepu• tänu silikoonkihile kaitseb paranevat haava ja eemaldub valutult• aitab vältida armi teket• on pika kasutusajaga (üks side kuni 7 päevaks)• sobib hästi lastele - sidemevahetus on valutu• võib pesta ja käia duši all

Puhastatud haava või villi kaitseks asetage haavale imav ja kaitsev haavaside

Tähelepanu! Tegemist on meditsiinitoodetega. Müügil apteekides. Nõuandeid haavade ja põletuste esmaabiks ja hoolduseks leiate www.haav24.ee Maaletooja: B. Braun Medical OÜ

Haavade

kaasaegne

esmaabi!

Позаботьтесь о здоровье сердца уже смолоду Риск заболеваний сердца с возрастом увеличивается. Кардиолог, профессор Маргус Вийгимаа утверждает, что риском можно управлять, и призывает задуматься о своём здоровом поведении не позднее чем в среднем возрасте.

Текст: АГНЕ НАРУСК (EkSPRESS MEEdIA)Фотографии: BENU, SCANPIX

Здоровье

Почему с возрастом по-вышается риск заболе-ваний сердца даже при здоровом образе жизни

и отсутствии наследственной предрасположенности?

«Нужно понимать, что такое атеросклероз – основная причина сердечно-сосудистых заболеваний. Содержание в крови чрезмерного количества «плохого» холестерина (LDL) обуславливает его отложение на стенках кровеносных сосудов. Образующиеся бляшки и соот-ветствующее состояние называют атеросклерозом (в просторечии – известкованием сосудов). С увели-чением в размерах бляшки частично закупоривают просвет сосуда, и человек ощущает боли в груди, по-скольку из-за сужения сосуда обога-щённая кислородом кровь не может достичь клеток сердечной мышцы. Возникает ишемия, или кислород-ное голодание, и развивается ише-мическая болезнь сердца.

При дальнейшем увеличении бляшка может растрескаться, вы-свободив вещества, образующие тромб, который частично или полностью закупоривает просвет сосуда. Тромб в артериях сердеч-ной мышцы приводит к инфаркту. Закупоривание сосудов головного мозга приводит к инфаркту мозга,

т.е. к инсульту. Таким образом, из-весткование кровеносных сосудов – корень всех зол. Полностью избе-жать отложения холестерина мы не способны, поскольку образно это можно назвать результатом жиз-ненного процесса, однако мы мо-жем существенно его уменьшить.

Важные для здоровья шаги«Атеросклероз – это неизбежно

прогрессирующий процесс, кото-рый, однако, можно предотвратить и отсрочить своевременными дей-ствиями. Всегда важно знать свои основные показатели здоровья – уровень сахара и холестерина в крови, кровяное давление, – кото-рые дают нам важную информа-цию. Здоровьем сердца нужно за-ниматься с детства. Если ребёнок рождается в семье, член которой умер от инфаркта или инсульта в воз-расте до 50 лет, нужно задуматься о том, как можно повлиять на сердце ребёнка, – определённо, его сердце нужно проверять чаще обычного. В 20 лет сердце человека молодое и сильное – самое подходящее время для занятий спортом и ограничения вредных привычек. При отсутствии врождённых сердечных патологий и наследственных факторов риска кровяное давление и вес в этом возрасте должны быть в норме, в

противном случае следует прокон-сультироваться с врачом и найти решение для максимального сохра-нения здоровья сердца.

Нередко в возрасте от 30 до 50 развивается гипертония (повышен-ное кровяное давление), и в этом возрасте, как правило, повышается также уровень холестерина. Это

28

Текст: АГНЕ НАРУСК (EkSPRESS MEEdIA)Фотографии: BENU, SCANPIX

29

Сердечный рапорт даст руководство к действиям на следующие десять летВ Пярнуской аптеке BENU Papiniidu можно составить рапорт о рисках для здоровья сердца, дающий хороший обзор состояния здоровья сердца, и не только: объёмный рапорт на 5 страни-цах предоставляет т.н. план действий в интересах здоровья своего сердца.

Как изменить свой образ жизни и привычки питания, как выбрать наиболее подходящий способ повышения физической активности, каков риск сердечных болез-ней – на все эти вопросы ответит составивший для Вас рапорт аптекарь, а дома Вы сможете детально изучить его сами.Аптекарь Пярнуской аптеки BENU Papiniidu Маргот Лехари подчёркивает, что преимущественно за сер-дечным рапортом приходят пожилые люди, у кото-рых уже есть проблемы с сердцем: «Однако мы на-стоятельно приглашаем сорокалетних клиентов, у которых родственники среднего возраста перенесли инфаркт, инсульт или диабет, а также молодых людей с избыточным весом или работающих в стрессовой обстановке. В рапорте даются советы по здоровому поведению на ближайшие десять лет, что с позиции профилактики сердечных болезней особенно важно для молодёжи и людей среднего возраста.Как составляется рапорт о рисках для здоровья сердца? Сначала аптекарь рассчитывает индекс массы тела при помощи специальной компьютерной программы. Измеряются объёмы талии и бёдер – соотношение этих параметров даёт информацию о наличии ожи-рения; измеряются кровяное давление, уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов. Провизор спра-шивает о физической активности и образе жизни – двигается ли клиент регулярно, курит ли он? Болели ли родственники сердечными болезнями? Далее ука-зывается возраст клиента и составляется рапорт.На измерения показателей своего здоровья пригла-шаются, прежде всего, те клиенты, ктоторые при помощи здорового поведения ещё могут поддержать своё здоровье и снизить риски заболеваемости. С острыми или хроническими сердечными болезнями следует обратиться к врачу.

Здоровье

последний срок для пересмотра об-раза жизни и здорового поведения – следует сделать необходимые из-мерения (холестерин, сахар в крови, кровяное давление, объём талии) и обсудить результаты измерений со специалистом.

Нет курению!«От сигарет нужно отказаться.

Курение является самым опасным фактором риска сердечно-сосудистых заболе-ваний, опережая даже избыточ-ный вес. Даже если бросить курить только в среднем воз-расте, можно продлить свою жизнь на пять лет, а через пять-семь лет риск инфаркта сердца у бросивших ку-рить снижается до того же уровня, как и у некурящих. Курение – это фактор риска, который мы можем «выключить» за один день, в отли-чие от достижения нормы холесте-рина, кровяного давления и веса тела, что занимает много времени».

При этом избыточный вес также очень опасен для сердца. При пре-вышении веса на 20 кг уже можно диагностировать метаболиче-ский синдром (внутриполостное

Показатели здоровья• LDL-холестерин,

т.е. «плохой» холестерин

Нормальные показатели у мужчин и женщин:< 3.0 mmol/L, независимо от возраста и пола

• Нормаль-ное значение триглицеридов

Нормальное – < 1,7 mmol/lУмеренно повышенное – 1,7–2,2 mmol/lЗначительно повышенное – > 2,2 mmol/l

• Сахар в кровиУ здорового человека уровень сахара в крови на пустой желудок составляет до 5,5 mol/l, через два часа после еды – не выше 7,8 mol/l.

• Кровяное давление

Нормальное – <130 / <85Пограничное – 130-139 / 85-89Высокое – >140 / >90

• Индекс массы тела

Нормальный вес – 19–24,9 Избыточный вес – 25–29,9 Ожирение – более 30

• Объём талииНормальный объём талии у женщин – до 88 см, у мужчин – до 90 см. Если отношение объёма талии к объёму бёдер у мужчин превышает 1, а у женщин – 0,8, это считается ожирением.

Кардиолог Маргус Вийгимаа

Foto

: Sca

noix

/ P

RIIT

SIM

SON

Del

fi/E

esti

Aja

lehe

d

Откажитесь от курения! Курение

– основной фактор риска сердечных

болезней!

ожирение желудка). Это – основной фактор риска нескольких сердечно-сосудистых заболеваний. Увеличе-ние объёма талии повышает риск возникновения сердечных болез-ней даже при отсутствии остальных факторов риска, включая возраст.

Сердце требует физической на-грузки – движения, тренировок по си-лам и возрасту, которые должны про-ходить не столько интенсивно, сколько

регулярно. Тренировки два раза в неделю

по одному часу успешно заменят

полчаса еже-дневной бы-строй ходьбы, и это мини-мум, что мы

можем сделать для своего сердца.

Д-р Вийгимаа советует ходить по лестнице: три-четыре этажа можно проходить регулярно, чтобы кровя-ное давление и вес начали посте-пенно снижаться. Потеря первых де-сяти лишних килограммов сильнее всего улучшает показатели здоровья.

Также нельзя недооценивать влияние стресса – долговремен-ный высокий уровень стресса представляет большую опасность для здоровья. И опять же здесь поможет постоянное движение и здоровый образ жизни.

30

Всего 1 таблетка

в день

Внимание! Вы имеете дело с лекарством. Перед употреблением внимательно прочитайте инфолисток в упаковке. При сохранении жалоб или возникновении побочных действий проконсультируйтесь с врачом или аптекарем.EE010216-436

СЕРДЕЧНЫЙ АСПИРИН ПОМОЖЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ ИНФАРКТ

А твоему сердцу требуется Hjertemagnyl? Спроси у своего семейного врача или фармацевта.

Используется для снижения риска возникновения первичного инфаркта миокарда, для профилактики тромбоза при наличии факторов риска возникновения

сердечнососудистых заболеваний

Здоровье

32

С аллергией на цветочную пыльцу можно научиться жить Для многих людей весна несёт огорчения и недомога-ния – трудно радоваться просыпающейся при-роде, если насморк не даёт дышать, а глаза слезятся.

Текст: КАДРИ ПЕНьЯМ Фотографии: BENU, ISTOCk.COM

П илле Тамме страдает аллергией уже с дет-ства – кроме злаковых и цветочной пыльцы,

аллергия настигает её также при контакте с кошками и собаками. Поэтому она уже знает, что без ле-карств её жизнь была бы намного сложнее:

«Я очень чувствительна. Мне иногда кажется, что для меня хва-тает уже той цветочной пыльцы, ко-торая прилетает сюда откуда-то с юга, когда появляется на деревьях».

Чихаем 40 раз подрядАллергия выражается в том,

что в первую очередь возникает интенсивный насморк. Пилле мо-жет чихать 40 раз подряд, и ни-чего с этим не сделать. К насморку добавляется зуд в глазах. Если бы Пилле не принимала лекарства,

за этим последо-вали бы приступы а с т м а т и ч е с к о г о кашля, который не позволял бы спать ночью: «Кашель возникает, к при-меру, после физи-ческого напряжения или сильного смеха. Я благодарю небо за то, что всё это сейчас под-властно современной ме-дицине. По своему опыту знаю, что эффективнее начать лечение до начала цветения рас-тений – т.е. в начале марта, когда я начинаю брызгать в нос одно из своих повседневных рецеп-турных лекарств, без которых уже не справиться. Самое непри-ятное время года – конец апреля, именно тогда, когда весна в

самом разгаре. К этому времени из лекарств добавляются еже-дневные таблетки и капли для глаз. Иногда весной аллергия усиливается, и, несмотря на ле-карства, ночью мучает кашель, который мешает спать. От этого помогает ингалятор».

Если весной или летом появляется

насморк без признаков вирусной инфекции

(например, без болей в горле), а симптомы про-являются в зависимости

от пребывания в доме или на улице, есть подо-зрение на аллергию на

цветочную пыльцу.

33

Даже летом нужно принимать препараты

Весенний период обострения аллергии продолжается несколько недель, но Пилле приходится при-нимать лекарства всё лето, ведь и летние растения вызывают аллер-гический насморк: «Если я собира-юсь в гости в дом, где держат собаку или кошку, обязательно принимаю перед этим таблетку. Благодаря эффективным препаратам жизнь аллергиков в современном мире существенно улучшилась. В детстве ей приходилось просто терпеть во время обострений и сидеть дома с закрытыми окнами».

Также Пилле должна следить за своим рационом – из-за пере-крёстной аллергии, сопутствую-щей цветочной пыльце, она не ест множество продуктов, например, свежие морковь и горох, многие со-рта яблок и груш, киви, орехи – и всё это в любое время года.

«Против пищевой аллергии та-блетки не помогают – я просто не

©iS

tock

.co

m/

lafl

or

34

Здоровье

смотрю в магазинах на запретные фрукты».

Жизнь аллергиков, чувствительных к цветочной пыльце, усложняется с конца февраля

Семейный врач Ульви Усгам го-ворит, что поллиноз (сверхчувстви-тельность к цветочной пыльце) после тёплой зимы досаждает аллергиков уже с конца февраля. Далее ольха, орешник и бе-рёза вызывают характер-ные для поллиноза сим-птомы с февраля по май, а в апреле аллергики страдают также из-за тополя и ивы. Летом добавляется цветение луговой травы и зла-ковых, и неприятный для аллергиков сезон завершается в сентябре с цветением сорняков.

Когда возникают по-дозрения на поллиноз? «Зуд

в глазах, слёзы, покраснение, зуд в носу, чихание, заложенность носа, постоянный водянистый се-крет из носа – всё это характерные симптомы».

По словам семейного врача, больные поллинозом могут стра-дать от пощипывания в горле, силь-ных приступов кашля, а также от ал-лергии на пищевые продукты. При

наличии этих симптомов следует обязательно проконсульти-

роваться с аллергологом, и при помощи тестов

можно будет опреде-лить, к чему имеется

сверхчувствитель-ность, иначе не-

возможно защи-тить больного от возбудите-лей аллергии.

Пилле за-веряет: с аллер-

гией можно жить, если о ней знаешь и

если с ней смирился.

Около 150 000 эстоно-земельцев страдают от ал-

лергии на цветочную пыльцу. В Великобритании их число увеличилось уже до одной

трети населения.

©iS

tock

.co

m/

nevo

dka

35

Советы аллергикам, чувствитель-ным к цветочной пыльце

z При сухой погоде лучше выходить на улицу утром и вечером.

z Безопаснее находиться на берегу моря, полезно купаться. z Для защиты воспалённых глаз используйте солнечные очки. z Промывайте глаза раствором морской соли или

физиологическим раствором. z В автомобиле не открывайте окна. z Не приносите домой ветви с серёжками и срезанные

цветы, не рекомендуются комнатные цветы. z Квартиру проветривайте через одно окно,

занавешенное мокрой тканью или защитным фильтром.

z Ежедневно вытирайте пыль влажной тряпочкой.

z Не сушите бельё на улице. z Перед сном промойте волосы от цветочной

пыльцы. z При приготовлении пищи учитывайте

возможность перекрёстной аллергии. z Приобретите воздухоочиститель. z Следите за информацией аэробиологической станции

о содержании в воздухе цветочной пыльцы.

Источник: Союз аллергологов

Что можно приобрести в аптеке для спасения от аллергии?

В аптеке имеются в продаже средства для уменьше-ния симптомов аллергии – в комплексе их смягчают различные таблетки с содержанием разных действу-ющих веществ, например, цетризин (Zytrec), лора-тадин (Claritine, Loratin), дезлоратадин (Yosqiero), эбастин (Kestine).

Для уменьшения зуда в глазах предлагаются капли для глаз против аллергии (Allergodil), при ал-лергическом насморке – различные спреи для носа (Allermed, Flixonase, Allergodil), при отёке носа – кремы (Allergostop, Hydrocortison).

Профилактики аллергии не существует – во из-бежание аллергии нужно не соприкасаться с аллер-геном, но при аллергии на цветочную пыльцу это невозможно. Для смягчения симптомов аллергии при насморке можно использовать также раствор

морской соли, который увлажняет слизистую носа и в определённой мере вымывает аллергены из носа при полоскании.

Аллергия на цветочную пыльцу – это чрезмерная реакция иммунной системы на цветочную пыльцу, лёгкими симптомами которой являются водяни-стый насморк, чихание, зуд в глазах, отёк носа, а в тяжёлых случаях могут встречаться серьёзные затруднения дыхания. Симптомы могут быть оди-ночными, но зачастую могут проявляться несколько симптомов одновременно. Дополнительно к перечис-ленным выше безрецептурным препаратам можно также получить по рецепту таблетки, капли для глаз и спреи для носа против аллергии. Спреи для носа преимущественно представляют собой препараты с содержанием гормонов.

Аптекарь Тырваской аптеки BENU Вирге Сокк

©iS

tock

.co

m/

msk

.nin

a

©iS

tock

.co

m/

Wav

ebre

akm

edia

36

Здоровье

37

Известно ли вам, что наше здоровье и вес зависят от того, как хорошо мы высыпаемся? К лишнему весу часто предрас-положены люди, которые спят недостаточно много или имеют проблемы с засыпанием. Облегчить засыпание может помочь т. н. гормон сна – мелатонин. При дефиците этого гормона в организме сон будет недостаточно глубоким, а аппетит – повышенным. Если же проблемы с засыпанием (и не только они) обусловлены болью или прочими недомога-ниями, надо найти решение этих проблем как можно скорее – нельзя жить с болью.

Лийа Саава, провизор

Капсулы Forsium Препарат, действующим веществом которого является ибупрофен, помо-гает при слабой и умеренной боли, такой как головная боль, острая мигрень с аурой или без ауры, зубная

37

ОТ БРЕНДА №1 ПРИ СИНДРОМЕ СУХОГО ГЛАЗА

СПОСОБСТВУЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЮ ГЛАЗНОЙ ПОВЕРХНОСТИ

БЛАГОДАРЯ

ЭФФЕКТИВНОЙ ЗАЩИТЕ И УВЛАЖНЕНИЮ 1

Группа продуктов для защиты глазной поверхности

Группа продуктовпродуктов

© 2015 Novartis 1/15 SYS14106TADi-ET

Reference: Ketelson H, Rangarajan R, Kraybill B. Effects of a dual polymer arti� cial tear solution on prolonged protection, recovery, and lubricity in an in vitro human corneal epithelial cell model. The Association for Research in Vision and Ophthalmology Annual Meeting; 2014; E-Abstract #3695/A0209.

12

233

Комбинация гидроксипропилгуара и гиалуроновой кислоты

связывается с поврежденными клетками роговичного эпителия и привлекает воду для обеспечения

лучшего увлажняющего и смазывающего эффекта, чем одна

гиалуроновая кислота.1

НОВЫЕ увлажняющие глазные капли SYSTANE® Hydration на основе двух

полимеров действуют как защитная «повязка»,

способствующая восстановлению

поврежденных клеток глазной поверхности, защищая её дольше и

увлажняя лучше, чем одна гиалуроновая кислота.

Увлажняющие глазные капли SYSTANE® Hydration для здоровья глазной поверхности.

Увлажняющие глазные капли SYSTANE® Hydration предназначены для временного облегчения симптомов жжения и раздражения глаз в связи с их сухостью.

Аптекарь рекомендует

боль и менструальные боли. Препарат также можно использо-вать для симптоматического лечения обусловленных вирусной инфекцией верхних дыхательных путей жара и боли. Препарат выпускается в мягких желатиновых капсулах, что способствует эффективному облегчению боли благодаря быстрому высво-бождению действующего вещества. Внимание! Вы имеете дело с лекар-ством. Перед употреблением вни-мательно прочтите инфолисток упаковки. При сохранении жалоб или возникнове-нии побочных действий по-советуйтесь с врачом или аптекарем.

Залог хорошего сна – SleepgüideНеобходимый орга-низму гормон мела-тонин способствует быстрому засыпанию и облегчает адап-тацию организма к переходу на новое время. Спрей распы-ляют под язык. Его действие начинается через 30 минут после применения.

Здоровье

Зубы и дёсны нуждаются в нежном уходе

Текст: ХЕЛО ТАЛьВА Fotod: BENU, ISTOCk.COM

38

Обычно дёсны начинают слабеть в преклонном возрасте, но иногда эта проблема встречается даже у детей и подростков, и зачастую причиной этого является слишком интенсив-ная чистка зубов.

«У меня немного оголились шейки не-скольких зубов, и поначалу я испу-галась, не пародонтоз ли это. Мой стоматолог пояснил, что люди сами

оголяют шейки зубов в процессе их чистки, – расска-зывает 45-летняя Карина. – Я сменила жёсткую зубную щётку на более мягкую и изменила технику чистки зубов, избегая области дёсен. У многих членов нашей семьи с возрастом дёсны ослабели, и зубы стали более чувствительными».

Так же как и тело, ротовая полость не защищена от процессов старения – со временем дёсны слабеют, оголяя особенно чувствительные корни зубов.

«Ослабление (рецессия) дёсен имеет несколько причин, и проблема может быть комбинированной, – поясняет стоматолог стоматологической клиники Maxilla Ольга Сёмина. Причиной может быть не-правильный прикус или отдельные неправильно растущие зубы, способствующие возникновению проблемы. Жевательное давление неправильно рас-пределяется на зубах, что приводит к травмированию зубов и окружающих тканей. Кроме того, такие зубы трудно чистить. Также ослабленные дёсны могут быть следствием пародонтологических проблем и недоста-точной гигиены полости рта, а слишком агрессивная чистка зубов и использование жёсткой зубной щётки повреждает и дёсны, и зубы. Генетика также играет важную роль, и у многих людей слабые дёсны связаны с наследственностью».

Рецессия дёсен о возрасте не спрашиваетД-р Сёмина подчёркивает, что опасность оголения

шейки зуба вследствие рецессии дёсен сопутствует скорее старшему возрасту, но встречается и у детей. Не очень благоприятствует здоровью полости рта и пирсинг языка или губы, поскольку это может трав-мировать зубы и дёсны. У женщин ослабление дёсен может быть вызвано гормональными изменениями (беременность, менопауза). Курильщики зачастую имеют проблемы с удалением зубного налёта, что также приводит к слабым дёснам: «Один из факторов риска для дёсен – это сухость во рту, которая может быть последствием приёма некоторых лекарств, осо-бенно у людей старшего возраста».

Если не лечить, можно остаться без зубов.Чувствительность зубов, разбухшие и кровото-

чащие дёсны, кариес и плохое дыхание – это знаки, сигнализирующие о необходимости похода к врачу.

39

-25%-25%

-25%-25%

-30%-30%

-25%-25%

-25%-25%

Предложение действует 1.05- 31.05.2016 или пока хватит товара.





ПАСТА НА ВОДНОЙ ОСНОВЕ ПОД ПОДГУЗНИК BABE PEDIATRIC 100МЛ

МАЙ

МАЙ

МАЙ

МАЙ

МАЙ

СПРЕЙ МЕЛАТОНИНА SLEEPGÜIDE, СПОСОБСТВУ-ЮЩИЙ ЗАСЫПАНИЮ 30МЛ

ЗУБНАЯ ЩЁТКА CURAPROX 5460 ULTRA SOFT

ТАБЛЕТКИ BETA-CAROTEN 30ШТ Пищевая добавка. Способствует загару и придает коже здоровый цвет.

КОСМЕТИЧЕСКОЕ МАСЛО BIO-OIL 125МЛ Pазработанный для уменьшения видимости рубцов, стрий (растяжек) и неровного цвета кожи.

Предложения по купонам в мае

Здоровье

Зубную щётку лучше выбрать небольшого размера и обязательно мягкую Гигиенист полости рта стоматологической кли-ники kliinik32 Эвели Харк даёт советы по выбо-ру зубной щётки и правильной чистке зубов.

z Зубную щётку лучше выбрать небольшую – большая щётка не достигает задних зубов. Зубной щёткой с большой головкой и жёсткой ще-тиной можно повредить и зубную эмаль, и дёсны. В результате мы имеем кровоточащие дёсны и чувствительные зубы. Важно, чтобы головка зубной щётки была небольшой по размерам, а остальные т.н. добавления не имеют значения.

z Выбирайте мягкую зубную щётку – на упаковке должна быть надпись «Soft», т.е. мягкая. То, что жёсткой зубной щёткой зубы очищаются лучше, является мифом, в действительности мягкая зубная щётка выполняет свою работу намного эффективней.

z Электрическая зубная щётка или даже умная зубная щётка? Электрическая зубная щётка, определённо, обеспечивает лучший уход за по-лостью рта. Она, конечно, дороже, но затраты оправдываются качественной чисткой. В по-следнее время на прилавках появились умные зубные щётки, которые думают за человека, – например, щётка начинает работать, если придавить её к зубам, или даёт сигнал, когда настало время перейти к чистке следующего зубного сектора. Также имеются электрические зубные щётки, мотивирующие детей к чистке зубов. Однако электрической щёткой одно-временно можно чистить только один зуб, а обычной – не менее двух.

z Зубы нужно чистить два раза в день. Наибо-лее важна вечерняя чистка зубов, чтобы но-чью бактерии не причиняли зубам вред. Утром нужно учитывать, сколько времени остаётся между завтраком и чисткой. Зубы нельзя чи-стить сразу после еды – после завтрака должно пройти не менее получаса перед чисткой. При чистке зубов сразу после завтрака поврежда-ется эмаль, и результатом будут чувствитель-ные зубы и шейки зубов.

Слишком интенсивная чистка зубов повреждает

зубы и дёсны.

«Рецессия дёсен приводит к чувствительности зу-бов. Кроме того, может возникнуть кариозное повреж-дение (дырка) в шейке зуба. Если слабеющие дёсны не лечить, результатом может быть повреждение зубного ряда и поддерживающих его тканей, что может при-вести к выпадению зубов. Заниматься проблемами ротовой полости следует своевременно и не запускать ситуацию». Что делать, когда дёсны уже ослабели? «В зависимости от проблемы, зубы покрывают защитным лаком или исправляют заполнителем. Линию дёсен можно также исправить хирургическим путём при по-мощи гингивопластики (пластики дёсен) – этим зани-маются пародонтологи».

Д-р Сёмина подчёркивает важность регулярной и тщательной гигиены полости рта. После чистки зу-бов не должно остаться зубного налёта, но при этом нельзя чрезмерно тереть зубы и дёсны. Использова-ние зубной нити и щёточки для межзубных промежут-ков помогает избавиться от зубного налёта.

©iS

tock

.co

m/

Wav

ebre

akm

edia

40

z Зубной нитью или щёточкой для межзубных промежутков пользуйтесь перед чисткой зубов – при их использовании после чистки все загряз-нения вернутся на уже очищенную поверхность зубов. Использование щёточки для межзубных промежутков позволяет зубной пасте проник-нуть и в эти промежутки.

z Относительно жидкости для полоскания рта проконсультируйтесь со специалистом. Жид-кость для полоскания рта требуется использо-вать после хирургических процедур в полости рта, когда чистка зубов болезненна или проти-вопоказана. Однако в остальных случаях требу-ется консультация – зачастую содержащиеся в жидкости для полоскания рта эфирные масла, высушивающие слизистую оболочку рта, могут искажать вкусовые ощущения и пачкать зубы.

z Не переусердствуйте с жевательной резин-кой. Несомненно, использование жевательной резинки после приёма пищи оправдано, но нужно учитывать, что всё, что двигается, соот-ветственно и изнашивается. Жевательная резника с ксилитолом останавливает повыше-ние кислотности во рту – на эстонском рынке из таких продуктов доступна только резинка Jenkki. Все остальные жевательные резинки с содержанием сахара освежают полость рта, но не нейтрализуют повышенную кислотность.

z Один раз в год нужно проводить глубокую чистку зубов. К сожалению, в домашних усло-виях абсолютная чистка зубов недоступна, по-этому в этих целях нужно посещать гигиениста полости рта. В ходе этой процедуры при по-мощи соды с зубов удаляются налёт и пигмент, образующийся от чая, кофе, красного вина и табака. Затем очищаются дёсны от зубного камня, и процедура завершается чисткой поли-рующей пастой. В конце визита гигиенист даёт инструкции по дальнейшей гигиене полости рта и рекомендует соответствующие средства гигиены.

©iS

tock

.co

m/

Sto

ckP

hoto

sArt

41

Здоровье

Марио Ыйс (32) – обычный уютный офис-ный работник, который любил энергетиче-ские напитки и сытные блюда. За один год он кардинально изменил свой образ жизни, избавившись при этом от 20 килограммов.

Превращение из уютного офисного работника в отца семейства с идеальным весомТекст: ТЕЭЛЕ ТЕДЕР Фотографии: ЧАСТНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ, ЮЛИА-МАРИА ЛИННА

42

Марио 10 лет проработал в логистической фирме практически без от-пуска, высоко продви-

нулся по карьерной лестнице и на-копил опыт стрессовых ситуаций: «Логистика – достаточно напря-жённая сфера, в которой постоянно случаются неожиданности. Темп работы требует умственных затрат, и зачастую для восстановления энергии приходилось пить энер-гетические напитки или Coca-Cola.

Шли годы, прибавлялись кило-граммы. К 2014 году Марио достиг рекордного веса в 87 кг. Для муж-чины ростом в 180 см, казалось бы, немного, но лишний вес составлял преимущественно жир, поэтому кар-тинка получилась непривлекатель-ная: «По мне сразу было видно, что я – ленивый конторский служащий, и поэтому я решил внедрить разные системы изменения своей жизни».

Судьбоносный комментарийОднажды на корпоративных

летних днях произошёл судьбонос-ный случай, который и подтолкнул Марио к действиям. На летние дни крупной фирмы, в которой он рабо-тал, собралось около 100 человек, и один из них в бане воскликнул: «Марио, неужели это ты? Я тебя не узнал!» – это был его коллега из Таллинна, с которым он давно не виделся. «Я очень долго думал над этим восклицанием и не по-нимал, почему же он меня не уз-нал». Только дома, рассматривая

Лаури Паккас, тренер по плаванию MyFitness, лучший друг Марио

При рекордном весе он выглядел пухлым, неэнергичным и подвер-женным стрессу, с несвежим цве-том лица. Визуально он никак не

Марио теперь полон энергии! представлял собой того Марио,

которого мы привыкли видеть. Стройный тип превратился в рыхлого и слабого. После сни-жения веса всё кардинально из-менилось. Марио выглядит хо-рошо, он полон энергии и опять твёрдо стоит на ногах. Теперь он не подвергает себя постоянному стрессу из-за круглосуточных мыслей о работе – он излучает радость и позитив точно так же, как и до увеличения веса.

фотографии с летних дней преды-дущих лет, жестокая реальность чётко себя обозначила – за эти годы незаметно был набран вес. Лучший друг – тренер по плава-нию Лаури, который постоянно делал Марио замечания о лишних килограммах, протянул ему руку помощи. Они начали ездить на ве-лосипеде, а когда совсем похоло-дало, Марио стал тренироваться в тренажёрном зале. Лаури составил подходящую для него программу тренировок, направленную пона-чалу на сжигание жиров, а затем – на наращивание мышечной массы: сначала 15 минут на эргометре, далее – тренировка на мышцы жи-вота и спины, и затем – степпер: «По плану я должен был посещать

тренажёрный зал два раза в не-делю, а в воскресенье – бассейн», но выходные были настолько насы-щены, что в бассейн он не успевал. Это напрягало, ведь он пообещал себе, что будет ходить плавать. Че-рез несколько месяцев он бросил и тренажёрный зал: в 18-19 часов в зале был час пик, и Марио надоело стоять в очередях на тренажёры.

План БК этому времени прошло менее

полугода, самочувствие Марио не-много улучшилось, но серьёзных результатов с весом не наблюда-лось – было потеряно всего не-сколько килограммов. Однако Марио сдаваться не собирался и ре-шил изменить привычки питания,

До того как взять свой вес под контроль, Марио жил обычной жизнью офисного работника, с присущим ей постоянным сидением на стуле и неправильными привычками питания.

43

Здоровье

чтобы избавиться от лишнего веса без тренировок.

Обычно Марио обедал на бегу – в ближайшем кафе заказывал «блюдо дня», как правило, приго-товленное во фритюре. Теперь он даже не понимает, почему питался постоянно этой картошкой, соусом и салатом, ведь мог взять кусок хо-рошего мяса и побольше салата: даже такая замена – уже большая победа. Марио заменил кафе похо-дом в магазин, где покупал на обед кусок мяса или курицы и салат: эта гриль-курица казалась ему более здоровой пищей.

Никаких энергетических напитков и Coca-Cola!

Он исключил из повседневного меню энергетические напитки и Coca-Cola, хотя это было и трудно, и заменил их водой. Он никогда не пил много воды, но на работе был автомат, и он начал пить газирован-ную воду из автомата.

Марио не любит рано вставать, поэтому он с точностью до минуты знал, что из постели до автомобиля он добирается за семь минут, и, есте-ственно, завтрак в эти семь минут никак не укладывался. В машине он заставлял себя съесть банан, но аппетита при этом не было. Теперь он точно знает, что двух приёмов пищи в день недостаточно – лучше есть чаще и в небольших количе-ствах. При помощи такого правила питания Марио за полгода пришёл к идеальному весу и избавился от 20 лишних килограммов.

Сейчас, два года спустя, Марио строго придерживается новых установленных правил. Один раз в месяц он позволяет себе съесть гамбургер: «Главное – не есть их постоянно, но если запретить себе что-то раз и навсегда, то искушение возьмёт верх. Намного проще ино-гда позволять себе «греховные» блюда».

Алкоголь он ежедневно не упо-требляет, но придумал себе хоро-ший метод борьбы с пивом: вместо 0,5-литровых бутылок он выпивает теперь 0,3-литровые, ведь мозг за-фиксировал при этом свои 3 желан-ные бутылки. Да и времени на пиво теперь нет – он сейчас находится в

Избегайте экстремальных диет! Теэле Тедер, консультант по вопросам питания Клиники здоровья City TervisekliinikОсновной акцент при снижении веса нужно сделать именно на пита-нии. Тренировки полезны, но нормального веса можно достичь и без них. Рекомендую выбрать стиль питания, который не исключал бы ни одного питательного макровещества (т.е. в меню должны быть белки, жиры и углеводы). Для быстрого достижения результатов совершается множество ошибок.

z Палеодиета. При питании в стиле палеодиеты килограммы бы-стро исчезают, но употребление животных белков в больших количествах вредно для здоровья.

z Веганство. Хороший и здоровый способ питания, если это де-лают осознанно. Здесь недостаточно просто исключить мясо из меню – важно знать, чем его заменить.

z Голодание. Это самый плохой вариант, который может привести к различным расстройствам питания и нарушениям здоровья.

z Чудо-диеты. Эти диеты также помогут сбросить вес, но после завершения диеты и возвращения к повседневным привычкам питания килограммы быстро возвращаются.

отпуске по уходу за двухмесячной дочуркой Мартиной Эмили.

Ключ к успеху – в правильном образе жизни

Марио теперь точно знает, что правильное питание нельзя остав-лять на волю случая: «Сон и еда – важнейшие факторы, которые не терпят спонтанности! Я теперь точно придерживаюсь правил пи-тания, которые действовали во время снижения веса. Обязательно тренируюсь – или провожу на спор-тивном мате рекламную паузу, или делаю упражнения для рук. При

возвращении на работу мужчина собирается установить чёткое пра-вило – его рабочий день будет на-чинаться в 10 часов, ведь утро он будет посвящать тренировке!

Что может Марио посоветовать тем людям, которые хотели бы из-менить образ жизни? «Трениро-ваться нужно начинать постепенно. В первый день подготовьте крос-совки, на следующий день – при-мерьте их, а на третий уже можно пробежать несколько шагов. Чем спокойнее вводить такие измене-ния в свою жизнь, тем проще будет их реализовать и сохранить».

Меню Марио на выходные дни до снижения веса.

44

4545

Здоровое питание и физическая актив-ность являются основой для снижения веса. Однако существуют необычные продукты (известные как суперпитание), помогающие еще эффективнее избав-ляться от веса. Один из них – глюкоманнан.Глюкоманнан и зеленые кофейные бобы входят в состав Co� ee Diet для того, чтобы вам не требовалось ничего изме-нять. Чтобы избавиться от лишних ки-лограммов, необязательно специально заниматься спортом или жестко менять привычки питания. Похоже, есть дру-гой быстрый способ избавления от надоевших вам килограммов.

Почему растет вес?Быстрая пища, сидячая работа, удоб-ный диван перед телевизором, различ-ные закуски, недостаток физической активность влияют на увеличение веса тела, поскольку мы получаем калорий больше, нежели требуется нашему орга-низму. Что уж говорить о стрессе…

Стресс и вес телаСтресс сопровождает нас ежедневно.Он не только активно влияет на наше

психологическое самочувствие, но и стимулирует стремительное произ-водство гормона, вызывающего голод. Для того чтобы компенсировать эмо-циональный дискомфорт, мы чаще всего неосознанно едим столько, сколько влезает, перекусываем между приемами пищи, чтобы заглушить беспокойство, стресс и получить удо-вольствие и расслабиться.

Выход существуетСкандинавская компания New Nordic, опираясь на новейшие научные знания, создала из экстракта зеленых кофейных бобов и суперволокон глюкоманнана таблетки Co� ee Diet, помогающие по-худеть, поскольку содержащийся в сос-таве глюкоманнан помогает снижать вес тела.

Чем Coffee Diet так хороша?Доказано, что содержащийся в составе Co� ee Diet глюкоманнан, получаемый из корней леопардового аморфофаллу-са (лат. Amorphophallus konjac K. Koch),помогает снижать вес. Положительное воздействие заметно, если вы в течение суток перед едой принимаете 3 г глю-

команнана тремя порциями по 1 г, одно-временно выпивая 1–2 стакана воды в случае соблюдения диеты со сни-женной энергетической ценностью. В зеленых кофейных бобах содержится биологически активное вещество хло-рогеновая кислота, которая расщеп-ляется во время обжаривания бобов. А витамин B12 помогает поддерживать нормальный энергообмен. Важным также являются разнообразное и сба-лансированное питание и здоровый образ жизни.

Вы можете приобрести таблетки Co� ee Diet в аптеках или в интернет–магазине производителя по адресу: www.newnordic.ee. Если хотите получить более подробную информацию, звоните по телефону 684 3838 или посетите сайт в интернете: www.newnordic.ee.Пищевая добавка

“ПОХОЖЕ, ЭТО ЛУЧШИЙ СПОСОБ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, КАКОЙ ВЫ КОГДА–ЛИБО ПОПРОБОВАЛИ!”

Бобы зеленого кофе и глюкоманнанзаставили ученых воскликнуть:

ОСОБЕННОСТИ COFFEE DIET• Экстракт бобов зеленого

кофе.• Подтвержденный эффект

глюкоманнана, снижающий вес.

• Легче соблюдать диету.

• Меньше калорий.

Около 60 процентов мужчин и 40 процентов женщин в Эстонии страдают избыточным весом. Coffee Diet™ с экстрактом зеленых кофейных бобов зеленого кофе — это новое оружие в борьбе с лишними килограммами.

Здоровье

К тренировкам на велосипеде нужно подходить с умом

Текст: ТЕЭЛЕ ТЕДЕР Фотографии: ISTOCk.COM И ЧАСТНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ

©iS

tock

.co

m/

gp

oin

tstu

dio

46

На первый взгляд, езда на велосипеде – простейшая и доступнейшая тренировка, но в действитель-ности велосипедист по незнанию может вместо пользы сильно себе навредить. Ситуацию поясняет старший тренер велоклуба CFC Rattaklubi и науч-ный сотрудник Таллиннского университета Керт Мартма.

Оказывается, неправиль-ная техника езды или некорректное положе-ние тела велосипедиста

не является проблемой, если Вы просто катаетесь по выходным – к примеру, в магазин и обратно. Однако дела обстоят иначе, если велосипедист проезжает за год ты-сячи километров, в том числе и на соревнованиях.

Наиболее типичной ошибкой в последние годы можно считать стремление любителей вело-спорта, начинающих тренироваться с излишним энтузиазмом: «Я тре-нирую 15–18-летних спортсменов, которые положили годы работы во имя своей техники, скорости и длинных дистанций, – они трениру-ются по чётким планам и системам. Многие спортсмены-любители тре-нируются с такой же высокой на-грузкой, как и профессионалы».

Иногда начинающим спортсме-нам стоит отправиться в тёплую страну в велосипедный лагерь, где они могут попробовать себя

в сильном темпе и при высокой нагрузке. В первые две недели самочувствие может быть хоро-шим, но усталость накапливается в организме, и результаты пере-тренировки будут налицо: тело не способно переносить такие нагрузки: «Подобный лагерь мо-жет оказаться для начинающего спортсмена первым и последним велосипедным мероприятием. Всегда нужно начинать с неболь-шой нагрузки, чтобы организм смог адаптироваться».

Лучшее время для тренировки – утро

Профессионала отличает от спортсмена-любителя также и то, что езда на велосипеде для них – это работа, на ко-торую уходит много вре-мени: «Если обычный че-ловек днём трудится – п р е и м у щ е -ственно на сидячей работе, – он не может позво-лить себе вечером интенсивную тренировку, ведь усталость уже накопилась. Чрезмерная трени-ровка после рабочего дня может перегрузить организм и не при-несёт должного эффекта. Наи-лучшее время для тренировки – утро, когда организм свежий и отдохнувший. Эффективность тренировки тем выше, чем лучше человек восстановился от преды-дущей работы (в т.ч. и умствен-ной). Спортсмены-любители часто ставят перед собой непосильные

Избегайте перенапряжения и не пытайтесь

сразу освоить темп профессионалов!

задачи, однако это не значит, что цели вообще не нужно устанав-ливать. Если нет цели, мотиви-рованно тренироваться намного труднее. При этом цели должны быть реальными и достижимыми. Рекомендую попробовать в пер-вый год тренировок, к примеру, полумарафон, а полный марафон (длинную дистанцию соревнова-ний) можно перенести на следу-ющий год или ещё дальше.

Важные глубокие мышцыОдними из важнейших мышц

при езде на велосипеде являются не хорошо развитые мышцы бедра, а сильные глубокие мышцы – те не-большие внутренние мышцы, ко-

торые поддерживают наш скелет. Они трени-руются стабильно и постоянно весом

нашего тела: «Ни один спортсмен

не может без них обойтись, а офисный ра-

ботник, начиная ездить на велоси-

педе, ощущает боли в нижней части спины именно из-за слабых глубоких мышц. При этом причиной является не езда на ве-лосипеде – в этом виноваты сла-бые мышцы».

Разные источники рекомен-дуют людям, имеющим проблемы с коленями, заняться велоспортом. Керт не советует начинать трени-ровки с высокой нагрузкой, иначе есть большая вероятность сильных повреждений, а спокойный темп велотренировки при правильном положении тела обеспечит мягкую работу коленей.

47

Здоровье Велосипедное оборудование должно быть выверено до миллиметра

Начиная велотренировки, сле-дует настроить велосипед точно под себя, и лучше сделать это в специализированном веломага-зине: «Я проезжаю в велосипед-ном седле около 20 000 км в год, поэтому велосипед должен быть выверен с точностью до милли-метра. Самая распространённая ошибка у велосипедистов-любите-лей – слишком высокое или слиш-ком низкое положение седла и не-правильное положение руля. Все эти неверные настройки при боль-шом километраже могут вызвать повреждения и/или перегрузку мышц. Независимо от киломе-тража, лучше приобрести и вело-сипедную обувь. Без специальной обуви на педали давят мышцами бедра. При использовании вело-сипедной обуви будут задейство-ваны также те мышцы, которые поднимают педаль обратно. На педали не только жмут вниз, но и тянут их вверх – так можно ехать более плавно».

При тренировках более двух раз в неделю рекомендуется при-обрести специальную спортивную одежду для велосипедистов и обя-зательно – велосипедный шлем.

Крупнейший миф о велотренировках

Многие врачи не рекомендуют мужчинам переусердствовать с ез-дой на велосипеде по причине на-пряжения в области предстатель-ной железы, однако научно это не доказано, и большинство проблем возникают из-за неправильного положения тела, снаряжения и на-стройки велосипеда. Определён-ные повреждения (например, по-тёрости кожи) может обусловить отсутствие, плохое качество или неправильное использование спе-циальной одежды: «К примеру, под велоодежду надевают нижнее бе-льё, что при правильно подобран-ных велобрюках делать не нужно.

Наряду с оцениванием своих возможностей, правильной на-стройкой велосипеда и выбором велоснаряжения также большое

внимание нужно уделить напит-кам: вода должна быть всегда с со-бой, а лучше, чтобы это был спор-тивный напиток, ведь мы теряем во время тренировки не только воду, но и минералы и углеводы. После тренировки можно выпить

Рекомендации тренера по вело-спорту для спортсменов-любителей

z Начинающим спортсменам не стоит тренироваться в одном темпе с профессионалами.

z Соревнования – это хороший способ попробовать свои силы, но начинать лучше с коротких дистанций.

z Обратите внимание на тренировку глубоких мышц. z При покупке велосипеда попросите настроить велосипед

под себя уже в магазине. Езда на неправильно выверенном велосипеде на большие расстояния может привести к на-пряжениям и повреждениям мышц.

z Велообувь и велоодежда – полезное снаряжение, особенно при длительных тренировках. Защитный шлем обязателен.

z Велотренажёр может иногда быть хорошей заменой или разогревом перед тренажёрным залом, но настоящая ве-лотренировка проходит на улице.

z Обязательно пейте воду во время тренировки. z Лучшее время для тренировки – тогда, когда Вы хорошо

отдохнули и бодры.

минеральной воды для покрытия потери электролитов и восстанов-ления запасов воды в организме».

Велотренировка во внутренних помещениях может быть временной заменой

Важно понимать, что трени-ровка в тренажёрном зале и спин-нинг-тренировка отличаются от нормальной велотренировки. Спиннинг-тренировка может

быть опасной по причине слиш-ком высокого пульса. Большим минусом тренировок на стаци-

онарных велотренажёрах яв-ляется отсутствие естественного ощущения.

«К тренировкам во внутренних помещениях следует относиться как к источнику физической на-грузки, но не как к настоящей ве-лотренировке. Тренируясь на вело-тренажёре, нужно установить седло соответственно своему росту.

Велоспорт великолепно по-дойдёт для тех, кто желает до-стичь хорошей выносливости, а также для желающих сбросить вес. Во время велотренировок я открыл для себя все красоты на-шей Эстонии. Это замечательный, увлекательный и многоликий вид спорта!» – резюмирует Керт, имею-щий более чем десятилетний опыт велотренировок.

Вода должна быть всегда с

собой.

©iS

tock

.co

m/

pet

erka

i

48

49

Магнийцитрат 1300мг Эффективно усваивающийся цитрат магния 30 таблеток

Магний плюс Общая суточная потребность в магнии

30 таблеток

Магний плюс Общая суточная потребность в магнии

таблеток

МагнийцитратЭффективно усваивающийся цитрат магния 30 таблеток

Действие: улучшает кровоснабжение

органов, особенно важно для сердечных мышц, головного мозга, почек, нервной системы

укрепляет костную систему и зубы

снимает стресс и улучшает память

расслабляет мышцы и успокаивает нервы

www.tervisepyramiid.eeТаблетки магния продаются во всех аптеках по всей Эстонии!

Здоровье

Дружественные к сердцу завтраки Текст и рецепты: МАРИ-ЛИЙЗ ИЛОВЕР Фотографии: МАРИ-ЛИЙЗ ИЛОВЕР

50

Дружественные к сердцу завтраки

Омлет с лососем и зелёным луком 1 порция

Яйцо, лосось и зелёный лук – это прекрасное трио. Вместо копчёного лосося можно использовать также излишки запечённого лосося или форели. Соль добавлять не нужно – её достаточно в рыбе.

z 2 яйца z 2 ст.л. молока z 2 ст.л. измельчённого зелёного лука z 1 ст.л. оливкового масла z 50 г лосося холодного копчения z сметана (по желанию) z молотый чёрный перец

Взбейте в миске яйца с молоком, добавьте измель-чённый зелёный лук. Нагрейте на сковороде масло и вылейте яичную смесь на сковороду. На одну половину омлета выложите кусочки лосося и накройте второй половиной. Выложите омлет на тарелку, при жела-нии украсьте сметаной и приправьте чёрным перцем.

Утренний сэндвич с авокадо и домашним сыром 1 порция

Питательный и здоровый завтрак за несколько минут.

z 1 ломтик цельнозернового ржаного хлеба

z 1/2 авокадо z 2 ст.л. домашнего сыра z 2–3 помидора черри z 1–2 ст.л. проростков z соль и перец по вкусу

При желании поджарьте хлеб в тостере. Нарежьте авокадо тонкими ломтиками и выло-жите на хлеб, добавьте домаш-ний сыр и половинки помидоров черри. Посыпьте проростками, приправьте солью и перцем.

©iS

tock

.co

m/

Pre

echa

TH

51

Здоровье

Бирхер-мюсли 2 порции

Основоположник всех мюсли, швейцарский врач-диетолог Максимилиан Бирхер уже 100 лет назад изобрёл это полезное блюдо и включил его в меню оздоровительной программы питания своего сана-тория в Цюрихе. Замоченные овсяные хлопья с тёр-тым яблоком и йогуртом излучают здоровье и дарят энергию.

z 1 дл жёстких овсяных хлопьев z 1 дл яблочного сока или воды z 1 яблоко, тёртое z 1 дл йогурта без добавок

z 1 ст.л. жидкого мёда или сиропа агавы

z по желанию – семечки, орехи, миндаль (из-мельчённый или лепестки), сушёные ягоды, фрукты, свежие или замороженные (зимой) ягоды, бананы

В мисочке смешайте овсяные хлопья с яблочным со-ком или водой. Накройте крышкой и поставьте на ночь в холодильник. Утром очистите и натрите на тёрке яблоко и добавьте его в набухшие хлопья, а также добавьте йогурт, мёд, семечки, орехи, ягоды и фрукты по вкусу.

Завтрак за несколько

минут!

52

53

Аптекарь знакомит

Порошок магния и калия BENU в пакетикахДефицит магния в организме мо-жет выражаться в нервозности, слабости, повышенном давлении и мышечных судорогах. Причем не-хватка этого минерала также ис-тощает запасы калия в организме, а калий необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы. Порошок со вкусом апельсина и грейпфрута помогает снять уста-лость, способствует нормальной работе мышц и поддерживает функцию сердца.

Капсулы Омега-3 крилевого жира

Крилевый жир содержит быстро и эффективно усваиваемые ор-ганизмом жирные кислоты, спо-собствующие правильной работе сердца. Капсулы жира антаркти-ческого криля подходят для лю-дей, которым не нравится запах или вкус рыбы. Рекомендованная дневная доза 2 капсулы.

Biorepair® Plus Если вас беспокоит чувствитель-ность зубов, поможет линейка продуктов Biorepair® Plus, содер-жащих микрочастицы, состав и структура которых сходны с составом и структурой зуба. Ми-крочастицы заполняют микро-трещины и прилипают к эмали зуба, восстанавливая поверхность эмали, снижая чувствительность к холодному и горячему, а также снимая вызываемую повышенной чувствительностью боль. Линейка не содержит фторида, парабенов, оксида титана и синтетических пенообразователей, наподобие ла-урилсульфата натрия. Кроме того, продукты линейки нейтрализуют неприятный запах изо рта, бла-годаря поглощению содержащих серу соединений. В линейку вхо-дят зубные пасты Biorepair® Plus Total Protection для повседневного использования, Biorepair® Plus for Sensitive Teeth для сохранения есте-ственной защиты зубов, Biorepair® Junior без фторида для детей и ополаскиватель для полости рта Biorepair® Plus Mouthwash, не со-держащий спирта и хлоргексидина.

Таблетки Elfimest Препарат, действующим веще-ством которого является эзоме-празол, позволяет облегчить сим-птомы рефлюксной болезни, такие как изжога и отток желудочной кислоты. Таблетки Elfimest сни-жают секрецию кислоты в желудке и симптомы изжоги стихают уже после приема первой таблетки, не-смотря на то, что средство не пред-усмотрено для быстрого облегчения симптомов. Для устойчивости эф-фекта таблетки рекомендуется принимать 2–3 дня подряд. Elfimest – первый содержащий эзомепразол безрецептурный препарат, предус-мотренный для кратковременного применения взрослыми пациентами. Внимание! Вы имеете дело с лекар-ством. Перед употреблением вни-мательно прочтите инфолисток упаковки. При сохранении жалоб или возникнове -нии побочных действий по-советуйтесь с врачом или аптекарем.

Весной многие из нас проводят традиционную генеральную уборку и сдают автомобиль на обслуживание. К своему здоровью стоит подходить столь же критически. Замучили стресс и уста-лость? Не можете похвастаться быстрым обменом веществ? Слишком высокое давление? Причиной проблем часто является дефицит того или иного витамина или минерала в организме, а в результате нарушение различных функций тела происходит согласно т. н. эффекту домино. Достаточно двигайтесь, следите за питанием и при необходимости принимайте минералы и ви-тамины, ведь они жизненно необходимо для организма.

Лийа Саава, провизор

Glucozinol Разработанная в Эстонии пищевая добавка благодаря содержанию хрома позволяет поддерживать нормальный уровень сахара в крови, а содержащийся в препарате холин способствует нормальному липидному обмену и поддержанию функции печени. Препарат также содержит ви-тамины B1, B6 и B12, способ-ствующие об-мену веществ и у к р е п л е -нию нервной системы.

Домашний любимец

Путешествие с собакой требует основательной подготовки

Текст: ЛИЙЗ КОНОВАЛОВФотографии: ISTOCk.COM, МЕЭЛИ КЮТТИМ

Обычно говорят, что важен не столько пункт назначения, сколько путь к нему. В путешествии с собаками всё наоборот: нужно пережить труд-ный путь, чтобы достигнуть заветной цели.

З аводчик собак Пирет Кан-нике, которая со своими собаками (два шотландских сеттера-гордона и пиреней-

ская овчарка) объездила почти всю Европу, шутит: единственное хоро-шее место для путешествия с со-баками – это лес Алутагузе.

Планирование поездки – насто-ящий стресс для владельца собаки. В ветеринарный паспорт должны быть внесены отметки обо всех вак-цинациях и противопаразитарных обработках. Животное должно быть обязательно вакцинировано про-тив бешенства и обработано про-тив паразитов. Также не помешает

проверить информацию о месте на-значения и иметь с собой справку о том, что именно Вы являетесь вла-дельцем конкретного животного.

Бронирование билетов также требует внимания. Единых ин-струкций и рекомендаций нет, и даже чиновники не всегда могут ответить на все вопросы, поэтому у каждой авиа- или судоходной компании всегда нужно узнавать об условиях перевозки животных. Также не помешает проконсульти-роваться с другими владельцами животных, действительно ли ус-ловия таковы и доверили бы они своего питомца этой фирме. Также

нужно подать запросы в учрежде-ния размещения.

На автомобиле удобнее всегоИз транспортных средств Пирет

рекомендует в первую очередь автомобиль: «В машине животное всегда вместе с Вами, и в любой мо-мент можно остановиться. Собака в автомобиле должна быть зафик-сирована ремнём безопасности или находиться в клетке. Вопрос заключается в безопасности – в случае резкого торможения живот-ное может вылететь из машины, и с большой вероятностью это про-изойдёт вместе с владельцем.

©iS

tock

.co

m/

hum

oni

a

54

Минусом передвижения на машине является длительное время поездки и адаптации на месте. Для долгой поездки на выставку или соревно-вания стоит запастись временем: в идеале лучше прибыть на место за неделю до проведения соревнований. В автомобиле собаки обычно с п о к о й н ы , только некото-рые из них фи-зиологически не переносят автомо-бильную поездку (обычно это молодые собаки, которые вырастают из этой проблемы).

Также удобным средством пе-редвижения является поезд, где достаточно просторно, а пасса-жиры обычно дружелюбны к со-бакам. К сожалению, железнодо-рожное сообщение с Европой не налажено, но на выставки в Москву можно ездить поездом.

На судне нужно внимательно следить за животным

Через море можно добраться на самолёте или на судне. На судне можно оставить собаку в автомобиле, и в этом случае ей не нужно покупать билет. Опасным может быть момент запуска дви-гателей всех автомобилей. Также известны случаи, когда оставлен-ная в машине собака отравилась выхлопными газами. Пирет также пробовала брать собаку в салон, но ей приходилось всё же отводить её обратно в машину.

Можно также оставить пи-томца в специальном помещении с клетками для собак, но там очень шумно.

Перевозка на самолёте во многом зависит от авиаперевозчика

В салон самолёта можно взять животное в клетке общим весом до 8 кг. Во время полёта клетка должна находиться под сиденьем вместе с собакой. Однажды Пирет везла щенка из США в Эстонию, а такое маленькое животное требует близости и не может выдержать

десять часов в клетке. Когда Пирет взяла щенка на руки, ей сразу сде-лали замечание и попросили по-садить его в клетку. Как правило,

пассажира с собакой уса-живают у окна в зад-

ней части салона, где он никому не

мешает.К р у п н ы е

собаки путе-шествуют в б а г а ж н о м о тд е л е н и и

самолёта, ко-торое находится

вблизи шумных двигате-лей и в котором температура не выше пяти градусов, что, опреде-лённо, неудобно для животных, поэтому ветеринары рекомендуют перед полётом давать собакам успокоительное. Собаки, которые много путешествуют, постепенно ко всему привыкают.

Бывали случаи, когда клетки по-лучали из багажа в мокром или по-вреждённом виде, при этом билет для собаки стоит почти столько же, сколько и для человека. Многое за-висит от отношения конкретного авиаперевозчика к животным.

Следует соблюдать осторож-ность при полётах с пересадками: Пирет однажды обнаружила, что собаку в самолёт не принесли, и

судьбу животного спасла только её внимательность и быстрые дей-ствия: «Авиаперевозчик попросил меня подняться на борт, а собаку они пришлют за мной…. Если най-дут. Это же абсурд!» К счастью, всё закончилось благополучно, но Пи-рет помнит то ужасное чувство и знает случаи, когда собак отправ-ляли в другие страны.

Для покрытия расходов, свя-занных с потерей, заболеваниями или повреждениями Вашего пи-томца, разумно заключить договор страхования.

Общее отношение меняется к лучшему

Пирет удивляется, насколько кардинально меняется отношение к животным за границами стран Бал-тии. К примеру, ни в одной стране, кроме Эстонии, не требуется ис-пользование намордника. Её опыт показывает: чем южнее страна, тем теплее относятся к животным.

В общем, отношение к путеше-ствующим животным улучшается. Всё больше находят возможностей для их транспортировки и разме-щения: понятно ведь, что просто для удовольствия с животным не путешествуют, ведь такая поездка требует большой подготовитель-ной работы и решения разных вопросов.

Собаки, которые много путешествуют, привыкают ко

всему.

Как правило, путешествие на судне собака проводит в автомобиле – в салон или на палубу её не пускают.

©iS

tock

.co

m/

mau

ino

w1

55

Домашний любимец

Собаки считают автомобильную клетку своим домом

Не забывайте защиту от клещей!

Заводчик собак Моника Рузинг перевозит своих питомцев в безопасных автомобильных клетках и не представляет другого способа перевозки круп-ных немецких овчарок: «Очень важно закрыть собак на время поездки, ведь при резком тормо-жении свободно перемещающа-яся в автомобиле собака очень опасна и может причинить вред не только себе, но и лю-дям. Также неприятно, когда в машине грязно и много шерсти. Если собаки находятся в своей клетке, то и шерсть остаётся только там». Моника много ез-дит со своими собаками, и самой дальней автомобильной поезд-кой с собаками было путеше-ствие в Данию: «Не стоит ду-мать, что собаки чувствуют себя в клетке как в заключе-нии. Напротив – они считают клетку безопасным местом и с удовольствием в ней ездят. В дли-тельных поездках они чувствуют себя в клетке как дома».

Ветеринар клиники PetCity и Эстонской ветеринарной клиники (Eesti Veterinaaria Kliinikumi OÜ) Ма-арья Роозилехт подчёркивает, что защита от клещей обязательна с мая по ноябрь, но, поскольку мно-гие препараты также защищают от блох и внутренних паразитов, отпугивают мух и комаров, реко-мендуется применять лекарство каждый месяц.

Ни одно средство не защитит на 100%. При использовании лекар-ства клещи всё равно впиваются в кожу, но в течение 24–48 часов умирают, не успевая заразить со-баку клещевой болезнью.

Из средств для собак попу-лярны наносимые на холку анти-паразитарные растворы, осо-бенно Advantix (показан для собак в

возрасте старше 8 недель и дей-ствует обычно 30 дней; для ко-шек крайне ядовит и может привести к смерти). У собак побочных действий не выявлено, но несколько часов за животным нужно понаблюдать. При необходимости раствор можно смыть водой с мылом.

Из рецептурных лекарств до-ступны жевательные таблетки NexGard, защищающие от кле-щей, блох и кишечных паразитов, и оральное средство Bravecto.

В продаже есть спреи для кожи, нанесение которых требует вре-мени, но они подходят и для щен-ков со второго дня жизни.

При покупке антипаразитар-ного ошейника нужно изучить

упаковку конкретного ошей-ника на предмет длитель-

ности защиты от клещей (обычно 3–7 месяцев).

С ошейником питом-цам нельзя купаться,

поскольк у пре -параты опасны для водных орга-низмов. Нужно

следить за тем, чтобы ошейник контактировал непосредственно с кожей. Ваш питомец может по-терять ошейник – важно, чтобы другие животные его не лизали и не грызли. Ни в коем случае нельзя использовать предназначенные для собак лекарства для лечения кошек, и наоборот.

Готовая клетка для собак в за-висимости от размеров и матери-алов стоит до 600 евро. Клетку

можно изготовить самостоя-тельно, что обойдётся немного дешевле.

Собаки Моники считают автомобильную клетку своим мобильным домом и чувствуют себя в ней совершенно безопасно.

©iStock.com/ Pete_Flyer

56

Полная защита для твоего питомца!

Kirpude ja puukidega nakatumiseennetus ja ravi kassidel ja koertel.

Kirbuallergiast põhjustatuddermatiidi ennetamine ja osaravistrateegiast kassidel ja koertel

Täidega nakatumise ennetusja ravi kassidel ja koertel.

Kaitseb justõigel kohal

Müügiloa hoidja: KRKA, d. d. Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Slovenia.

Täiendavat informatsiooni saab müügiloa hoidja Eesti esindusest: Krka, d. d. Novo mesto Eesti filiaal: Pärnu mnt. 141, 11314 Tallinn, Eesti Tel: +372 667 1658

Для кошек:

Раствор для топикального (точечного) нанесения 50mg/ 0,5ml0,5ml N3Спрей 2,5mg/ml 100ml N1

Для собак:Раствор для топикального (точечного) нанесения 67mg/ 0,67ml0,67ml N3Спрей 2,5mg/ml100ml N1

Раствор для топикального (точечного) нанесения 50mg/ 0,5ml0,5ml N3Спрей 2,5mg/ml250ml N1

Раствор для топикального (точечного) нанесения 268mg/ 2,68ml 2,68ml N3

Раствор для топикального (точечного) нанесения 402mg/ 4,02ml4,02ml N3

Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu loomaarstiga. Ainult veterinaarseks kasutamiseks.

чео чт ный раствор

НОВИНКА!

спрей

фипронил







Для кошек:








НОВИНКА!

спрей

Защищает в нужном месте

Гармоничная дружба

Профилактика и лечение блох и клещей у собак и кошек.

Профилактика и часть стратегического лечения блошиного аллергического дерматита у собак и кошек.

Профилактика и лечение вшей у собак и кошек.

Внимание! Вы имеете дело с лекарством. Перед применением внимательно прочитайте находящийся в упаковке вкладыш. При сохранении жалоб или появлении побочного эффекта, проконсультируйтесь с ветеринаром. Только для ветеринарного использования. Дополнительную информацию можно получить в эстонском представительстве владельца разрешения на продажу: Krka филиал в Эстонии: Пярну мнт. 141, 11314 Таллинн, Эстония, тел.: +372 6671658. Владелец разрешения на продажу: KRKA, d.d. Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Словения

празиквантел, пирантела эмбонат, фебантел

Таблетки для собак 175мг+525мг+504мг

N12

празиквантел, пирантела эмбонат, фебантел Таблетки для собак

150мг+50мг+144мг N100, N2 Применяется для лечения смешанных инфекций у

собак и щенков при наличии круглых и ленточных гельминтов:Нематоды: Toxocara canis, Toxascaris leonina (молодые и зрелые формы паразита), Uncinaria stenocephala, Ancylostoma caninum (зрелые формы паразита)Цестоды: Taenia spp., Dipylidium caninum

FYPRYST® Kropla ochrony na właściwym miejscu DEHINEL® PLUS W trosce o przyjaciela …

Slove

nia, 5

/201

1, 20

11-1

3908

B, IF/

KS.

FYPRYST 67 mg roztwór do nakrapiania dla psów, FYPRYST 134 mg roztwór do nakrapiania dla psów, FYPRYST 268 mg roztwór do nakrapiania dla psów, FYPRYST 402 mg roztwór do nakrapiania dla psów, FYPRYST 50 mg roztwór do nakrapiania dla kotów. Skład 1 pipetka 0,67 ml zawiera 67 mg fipronilu, 1 pipetka 1,34 ml zawiera 134 mg fipronilu, 1 pipetka 2,68 ml zawiera 268 mg fipronilu, 1 pipetka 4,02 ml zawiera 402 mg fipronilu, 1 pipetka 0,50 ml zawiera 50 mg fipronilu. Wskazania Leczenie i przeciwdziałanie infestacji pcheł (Ctenocephalides spp.) i kleszczy (Rhipicephalus spp., Dermacentor spp., Ixodes spp.) u psów. Leczenie i kontrola alergicznego pchlego zapalenia skóry (APZS) u psów. Leczenie i przeciwdziałanie infestacji wszołów (Trichodectes canis) u psów. Leczenie i przeciwdziałanie infestacji pcheł (Ctenocephalides felis) i kleszczy (Rhipicephalus spp., Dermacentor spp., Ixodes spp.) u kotów. Leczenie i kontrola alergicznego pchlego zapalenia skóry (APZS) u kotów. Leczenie i przeciwdziałanie infestacji wszołów (Felicola subrostratus) u kotów. Przeciwwskazania Ze względu na brak dostępnych danych produktu nie należy stosować u szczeniąt w wieku poniżej 8 tygodni lub ważących mniej niż 2 kg. Produkty dla psów są przeznaczone do stosowania u psów i nie należy go stosować u kotów ze względu na ryzyko przedawkowania. Ze względu na brak dostępnych danych produktu dla kotów nie należy stosować u kociąt w wieku poniżej 8 tygodni lub ważących mniej niż 1 kg. Nie stosować produktu u zwierząt chorych (cierpiących na choroby układowe, gorączkę) lub u zwierząt w okresie rekonwales-cencji. Nie stosować produktu u królików ze względu na ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, a nawet zgonu. Pozwolenie na dopuszczenie do obrotu w Polsce nr FYPRYST 67 mg roztwór do nakrapiania dla psów - 1972/10, FYPRYST 134 mg roztwór do nakrapiania dla psów - 1973/10, FYPRYST 268 mg roztwór do nakrapiania dla psów - 1974/10, FYPRYST 402 mg roztwór do nakrapiania dla psów - 1975/10, FYPRYST 50 mg roztwór do nakrapiania dla kotów - 1971/10. Podmiot odpowiedzialny KRKA, d. d., Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Słowenia.

Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania.

DEHINEL® PLUS Tabletki do podawania doustnego dla psów. Skład 1 tabletka zawiera: febantel 150 mg, pyrantelu embonian 144 mg, prazikwantel 50 mg. Wskazania Preparat przeznaczony jest do profilaktyki i leczenia inwazji nicieni żołądkowo-jelitowych oraz tasiemców u psów. Jest skuteczny przeciwko: nicienie żołądkowo-jelitowe Toxocara canis − formy dojrzałe i stadia larwalne, Toxascaris leonina − formy dojrzałe i stadia larwalne, Uncinaria stenocephala − formy dojrzałe i stadia larwalne, Ancylostoma caninum − formy dojrzałe i stadia larwalne, Trichuris vulpis − formy dojrzałe; tasiemce Echinococcus granulosus, Echinococcus multilocularis, Dipylidium caninum, Taenia spp., Multiceps multiceps, Mesocestoides spp. Przeciwwskazania Nie podawać sukom ciężarnym w pierwszych dwu trymestrach ciąży. Działania niepożądane Nie są znane. Interakcje Nie podawać preparatu jednocześnie z innymi lekami o działaniu cholinergicznym (np. lewamizol) oraz lekami wpływającymi na acetylocholinoesterazę (np. lekami fosforoorganicznymi). Nie podawać z preparatami zawierającymi piperazynę ze względu na jej antagonistyczne działanie w stosunku do pyrantelu. Dawkowanie i droga podania Preparat należy podawać jednorazowo w dawce 1 tabletka na 10 kg m.c. (co odpowiada: febantel 15,0 mg na kg m.c., pyrantelu embonian 14,4 mg na kg m.c., prazikwantel 5,0 mg na kg m.c.) to jest: szczenięta i małe psy: o masie ciała do 5 kg − 0,5 tabletki, o masie ciała od 5 kg do 10 kg − 1 tabletka; średnie psy: o masie ciała od 10 kg do 15 kg − 1,5 tabletki, o masie ciała od 15 kg do 20 kg − 2 tabletki, o masie ciała od 20 kg do 30 kg − 3 tabletki; duże psy: o masie ciała od 30 kg do 40 kg − 4 tabletki, o masie ciała od 40 kg do 50 kg − 5 tabletek, o masie ciała od 50 kg do 60 kg − 6 tabletek. Tabletkę należy umieścić głęboko w jamie ustnej na języku lub podać ukrytą w kawałku karmy (mięsa, wędliny lub sera). Preparat należy podać natychmiast po zdiagnozowaniu inwazji. W przypadkach silnej inwazji dawkę można powtórzyć po dwu tygodniach. W celach profilaktycznych zaleca się regularne podawanie preparatu 3- lub 4-krotnie w ciągu roku. Preparat podaje się szczeniętom w wieku powyżej 3 tygodni po laboratoryjnym potwierdzeniu inwazji mieszanej. W przypadku glistnicy u szczeniąt preparat należy podać dwukrotnie w wieku 6 i 12 tygodni. Warunki przechowywania i transportu Przechowywać w temperaturze do 25oC. Specjalne środki ostrożności Przechowywać w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci. STOSOWAĆ WYŁĄCZNIE U ZWIERZĄT. WYDAWANY NA PODSTAWIE RECEPTY. Opakowania Blistry aluminiowe zawierające 2 tabletki, pakowane w pudełka kartonowe po 10 i 100 tabletek. Podmiot odpowiedzialny KRKA, tovarna zdravil, d.d., Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Słowenia. Pozwolenie na dopuszczenie do obrotu w Polsce nr 1642/06.

Materiał reklamowy przekazywany jest wyłącznie z Charakterystyką Produktu Leczniczego Weterynaryjnego, która stanowi integralną część niniejszej reklamy.

KRKA-POLSKA Sp. z o.o., ul. Równoległa 5, 02-235 Warszawa, Tel. (022) 573 75 00, Fax (022) 573 75 64, E-mail: [email protected]

Kompletna ochrona KRKAInformacja adresowana jest wyłącznie do lekarzy weterynarii.

fipronil

febantel, pyrantelu embonian, prazikwantel


Slove

nia, 5

/201

1, 20

11-1

3908

B, IF/

KS.







fipronil


57

Полная защита для твоего питомца!







Для кошек:








НОВИНКА!

спрей

фипронил







Для кошек:








НОВИНКА!

спрей

Защищает в нужном месте

Гармоничная дружба

Профилактика и лечение блох и клещей у собак и кошек.

Профилактика и часть стратегического лечения блошиного аллергического дерматита у собак и кошек.

Профилактика и лечение вшей у собак и кошек.

Внимание! Вы имеете дело с лекарством. Перед применением внимательно прочитайте находящийся в упаковке вкладыш. При сохранении жалоб или появлении побочного эффекта, проконсультируйтесь с ветеринаром. Только для ветеринарного использования. Дополнительную информацию можно получить в эстонском представительстве владельца разрешения на продажу: Krka филиал в Эстонии: Пярну мнт. 141, 11314 Таллинн, Эстония, тел.: +372 6671658. Владелец разрешения на продажу: KRKA, d.d. Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Словения

празиквантел, пирантела эмбонат, фебантел

Таблетки для собак 175мг+525мг+504мг

N12

празиквантел, пирантела эмбонат, фебантел Таблетки для собак

150мг+50мг+144мг N100, N2 Применяется для лечения смешанных инфекций у

собак и щенков при наличии круглых и ленточных гельминтов:Нематоды: Toxocara canis, Toxascaris leonina (молодые и зрелые формы паразита), Uncinaria stenocephala, Ancylostoma caninum (зрелые формы паразита)Цестоды: Taenia spp., Dipylidium caninum


Slove

nia, 5

/201

1, 20

11-1

3908

B, IF/

KS.







fipronil



Slove

nia, 5

/201

1, 20

11-1

3908

B, IF/

KS.







fipronil


58

Детская рубрика

КАТАЯСь НА ВЕЛОСИПЕДЕ, ВСЕГДА НАДЕВАЙ ЗАЩИТНЫЙ ШЛЕМ! ПРИ ПАДЕНИИ ОН ЗАЩИТИТ ТЕБЯ ОТ

СЕРьЁЗНЫХ ТРАВМ!

ЕСЛИ У ТЕБЯ НЕТ ШЛЕМА,

СХОДИТЕ С МАМОЙ ИЛИ ПАПОЙ В

ВЕЛОСИПЕДНЫЙ МАГАЗИН И

ВЫБЕРИТЕ САМЫЙ КЛАССНЫЙ

ШЛЕМ!

ТЕБЯ ДОЛЖНЫ ВИДЕТь ДРУГИЕ

УЧАСТНИКИ ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ – ДЛЯ ЭТОГО

НА ВЕЛОСИПЕДЕ ЕСТь СВЕТООТРАЖАТЕЛИ, НО ЛУЧШЕ ВСЕГО КАТАТьСЯ

НА ВЕЛОСИПЕДЕ, КОГДА СВЕТЛО.

©iS

tock

.co

m/k

bei

s

59

Ülimalt puhtad, säilitusainete- jasünteetiliste toiduvärvidevabadYomi vitamiinikarukesed toovadtervist ja rõõmu igasse peresse.

www.yomi.ee

Yomi Мультивитамин Плюс – отличная пищевая добавка для детей и взрослых, особенновосприимчивых к вирусным и инфекционным заболеваниям,которым требуется дополнительный заряд энергии.

Yomi Эхинацея пурпурная + Прополис Пищевая добавка Yomi Эхинацея пурпурная + Прополисособенно необходима детям и взрослым, подверженнымпостоянной физической и умственной нагрузке, для укре-пления общей сопротивляемости организма и восстановлениясил после болезней. Yomi Железо Пищевая добавка Yomi Железо эффективно поможет Вампережить межсезонье. Весной и осенью особенно чувствуютсяусталость и слабость, и трудно справляться со стрессом.Пищевую добавку Yomi Железо рекомендуется приниматьпри выпадении волос, ломкости ногтей и сухой,безжизненной коже.

Витамины, которыелюбят дети!

Vichy Eucerin Bioderma Avene Lierac BodysolКосметическая продукция продаваемая в аптеках

60+

Бесплатный журнал доступный в аптеках

Наличие ветеринарных товаров

Эксперты по уходу за ранами

АПТЕКИ BENUАПТЕКИ BENU В ТАЛЛИННЕAia 7 Kaubahalli Rimi Tartu mnt 87 Sikupilli Keskus Õismäe tee 105a Õismäe tee 1b Nurmenuku Keskus

Õismäe tee 107 Järveotsa ApteekEhitajate tee 137 Õismäe Polikliinik

Sadama 6/8 Sadamarket J. Sütiste tee 17Vesivärava 37 Torupilli Selver Madala 3 Mustamäe tee 45Narva mnt 21 Comarket Gonsiori 3 Narva mnt 7 Põhja pst. 17 Põhja Rimi Supermarket

Kari 3 Grossi Toidukaubad Lastekodu 11a Keskturg Pärnu mnt 326 Nõmme Pärnu mnt 76Sõle 63 Kopli PolikliinikPaasiku 2a Grossi Toiduaubad Tulika 31/ Endla 45a Narva mnt 1 Postimaja Vilde tee 101 Szolnok Tammsaare tee 116 Mustika keskus

Pärnu mnt 15 Kawe Plaza

АПТЕКИ BENU В ХАРЬЮМААAruküla tee 29 Jüri Aruküla tee 25 JüriRandvere tee 9 Viimsi Rimi Nelgi tee 1 Viimsi VallamajaKaluri tee 5 Haabneeme Kase 10 AegviiduKodu 2 Kose Grossi keskuseKreutzwaldi 7 Kehra Jaama 11 Keila Rae 38 Paldiski Konsum Rae 14b/14c Paldiski Maxima Vaela tee 4 Kiili Maxima Keemikute 25 Maardu turgPapli 2 Loksa Piiri 12a ArukülaVeskitammi 4 Laagri Saha tee 11 LooTallinna mnt 19 RaasikuPärnu mnt. 556a Laagri RIMI

АПТЕКИ BENU В ТАРТУSõbra 56 Selver Sõbra 58 Prisma Ujula 2 Konsum Turu 14 Zeppelini Keskus Vahi 62 Vahi Selver Soola 7 Grossi Võru 77 Aardla Selver Elva tee 1 Puhja Rannu Noormaa küla Lossi 3 AlatskiviLähte Tartu valdOja 17 KallasteKesk 4 UlilaKoosa küla Vara valdSepa 21 Sepa Keskus

АПТЕКИ BENU В ПЯРНУPapiniidu 8/10 Kaubamajaka Keskus

Suur-Jõe 57 Suurejõe Selver Linaküla KihnuPikk 11 PärnuSuur-Sepa 14 PärnuRiia mnt 17/19 PärnuKarja 4 PärnuKoonga vald KoongaKesk 7 TootsiPärnu mnt 3 ToriPärnu mnt 65 Kilingi-Nõmme

АПТЕКИ BENU B ЛЯНЭМААJaama 1 Risti

Posti 26 Haapsalu Rannarootsi tee 1, Ridala valdRannarootsi keskus

АПТЕКИ BENU B ПАЙДЕ И ЯРВАМААPärnu mnt 63 Maxima, Paide Vee tn 3 PaideKase 1 Järva-JaaniLasteaia 4 AraveteTallinna mnt 4 Türi

АПТЕКИ BENU В НАРВЕ И ИДА-ВИРУМААKreenholmi pst 39F Narva Vestervalli 15 NarvaMõisa 5 Narva Pavlovi 12A SillamäeTškalovi 3 SillamäeViru pst. 22/1B SillamäeKeskpuiestee 35 KiviõliSoo 3 KiviõliPuškini 13 Narva Vestervalli 15 Narva PolikliinikKerese 3 Kerese Selver, Narva Tiimani 20 Maxima, Narva Kangelaste prospekt 5-62 Narva Kreenholmi 50 NarvaViru 1 Püssi Rakvere mnt 71 Megamarket, Narva

Kalevi 32a Kohtla-Järve Keskallee 6 Kohtla-JärveJärveküla tee 68 Selver, Kohtla-Järve

Järveküla tee 62b Kohtla - JärvePõhja-Allee 4 Säästumarket, Kohtla-Järve

Rakvere mnt 29 Maxima, Jõhvi

АПТЕКИ BENU В РАПЛА И РАПЛАМААHariduse 3 Rapla Lasteaia 12 Tervisekeskus, RaplaKasvandu tee 12 Kaiu, RaplamaaTööstuse 5 KohilaVana-Asula 2 Järvakandi Viljandi mnt 8-2 KäruPärnu mnt 12-14 Lelle

АПТЕКИ BENU В РАКВЕРЕ И ЛЯЭНЕ-ВИРУМААLaada 27 Rakvere Kroonikeskus Tuleviku 1 Rakvere Polikliinik Pargi 26 KundaKasemäe 12 KundaRakvere mnt 3 Haljala VallamajaSalutaguse tee 6 LaekvereSõpruse 1A VinniPikk 33 Maxima Tapa Jaama 1 Grossi Toidukaubad Tapa

Mere 63a Võsu

АПТЕКИ BENU В ВЫРУ, ВАЛГА И ВАЛГАМААJüri 85 RIMI Võru Kooli 2 Maxima, Võru Vabaduse 10b Võru Põllu 2 Antsla Sänna mnt 4 RõugeRiia 18 RIMI, Valga Valga 3 Kevade Keskus, Tõrva Lipuväljak 28 Konsum, Otepää

АПТЕКИ BENU В ПАЙДЕ, ВИЛЬЯНДИ И ВИЛЬЯНДИМААJakobsoni 2 Mulgi Market, Viljandi

Vaksali tn 11A Kantremaa Apteek

Viljandi mnt 6 Kolga-JaaniOru tn 1 Abja- Paluoja

АПТЕКИ BENU НА СААРЕМААKihelkonna mnt 3 Kuressaare Säästumarket

Turu 2 Kuressaare Mustjala 3 KuressaareLossi 1 Kuressaare Aia 25 Kuressaare Liiva Muhu vald

АПТЕКИ BENU НА ХИЙУМААLinnumäe küla Hiiumaa Selver

АПТЕКИ BENU В ЙЫГЕВАМААKesk 4 Selver, Jõgeva Lossi 9 Põltsamaa Kesk 6-9 Torma Pala küla Pala valdTartu mnt. 3 Mustvee

АПТЕКИ BENU B ПЫЛВАМААTartu mnt 21 AhjaMäe tn 2A Põlva Võru mnt 1 Räpina Räpina mnt 2 VerioraPikk 30 Värska

www.benu.ee

Documents

Журнал Аптеки BENU, Красота и Здоровье, № 5, Весна 2016