糖尿病教育 2 月篇放飞心情轻松抗糖

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糖尿病教育 2 月篇

放飞心情轻松抗糖

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www.nordridesign.com LOGO 本次课程内容介绍

老唐的抗糖心路老唐的抗糖心路11

对抗糖魔，心理护理很重要对抗糖魔，心理护理很重要22

如何成就心理健康？如何成就心理健康？33

初春糖友巧保健初春糖友巧保健


• 老唐， 60 岁， 2 型糖尿病患者，病史 15 年，注射胰岛素 5 年• 目前血糖控制平稳，糖化血红蛋白 6.5% ，无并发症

您想知道我的抗糖故事吗？

老唐的抗糖心路历程


“ 我身体一向很好，怎么可能得糖尿病呢？”“ 我真的得糖尿病了吗？肯定是化验有问题。”

患病之初的“怀疑”


“ 是我哪里做错了，为什么别人不得这个病呢？”“ 真是对不起老伴儿，对不起孩子。。。”“ 不能为家庭分担，还要让家人操心，我真是没用啊！”

确诊之后的“自责”


诊室里，医生在耐心地向老唐讲解糖尿病治疗知识

我得糖尿病 12年了，通过科学治疗，什么并发症也没有，你也行！

我们全家一起吃健康餐，不仅能控制血糖，还能预防心脑血管病，也算是因祸

得福了。

逐渐接受糖尿病

通过医生讲解，家人支持，病友鼓励，老唐逐渐接受了糖尿病


坚持每天运动 30 分钟坚持每日饮食称重

积极参加糖尿病教育大课堂坚持监测血糖

坚持按时服用降糖药

开始并坚持全面治疗


老唐坚持胰岛素治疗，保持积极乐观的心态，血糖控制平稳没有并发症

老唐坚持胰岛素治疗，保持积极乐观的心态，血糖控制平稳没有并发症

患病几年后医生建议老唐

使用胰岛素治疗认真学习胰岛素注射知识

坚持每日注射胰岛素

老唐和老伴儿一起去公园散步

乐观心态平稳控糖


• 心理障碍会导致什么后果？

• 病友抗糖要牢记老唐在向病友们分享保持

积极心态对抗糖的好处

对抗糖魔，心理健康很重要！


• 糖尿病是一种公认的身心疾病，可引起抑郁和焦虑等负面情绪，而负面情绪又会加重糖尿病。

加重负面情绪

姚树桥 , 等 . 中国临床心理学杂志 .1995.3:249-252.

负面情绪负面情绪

下丘脑释放神经递质下丘脑释放神经递质

胰岛素分泌减少，升糖激素分泌增加胰岛素分泌减少，升糖激素分泌增加

血糖升高，病情加重血糖升高，病情加重

后果：经济损失，出现并发症！

心理障碍会加重病情


• 心理障碍会导致什么后果？

• 病友抗糖要牢记老唐在向病友们分享保持

积极心态对抗糖的好处

对抗糖魔，心理健康很重要！


误区：“ 我身体一向很好，怎么可能得糖尿病呢？”“ 我真的得糖尿病了吗？肯定是化验有问题，医生的误诊！”

怀疑诊断是没有用的，不如尽快接受事实。怀疑诊断是没有用的，不如尽快接受事实。

多数患者被确诊时都有这种心态，但应该尽快摆脱，长期有这种心态，不利于治疗。

多数患者被确诊时都有这种心态，但应该尽快摆脱，长期有这种心态，不利于治疗。

与其怀疑，不如接受


误区：“ 为什么偏偏是我得糖尿病？老天对我太不公平了！”“ 自己太不小心了，竟然得上这病，悔恨无比呀！”

糖尿病是遗传和环境因素共同作用的结果，气愤和埋怨只会使病情更严重。

糖尿病是遗传和环境因素共同作用的结果，气愤和埋怨只会使病情更严重。

现在得糖尿病的人很多，像咱这岁数的 5 个中就有 1 个，有很多伙伴，不是孤军奋战。

现在得糖尿病的人很多，像咱这岁数的 5 个中就有 1 个，有很多伙伴，不是孤军奋战。

气愤、埋怨只会加重病情


误区：“ 一辈子都要吃药、打针，这样的生活还有什么意义？”“ 不能为家庭分担，还要让家人操心，我真是没用呀！”

吃药、打针能够有效帮助您控制血糖，延缓并发症的发生。

吃药、打针能够有效帮助您控制血糖，延缓并发症的发生。

学会和糖尿病一起生活其实没那么难，就像每天刷牙洗脸一样，

习惯就好了。

学会和糖尿病一起生活其实没那么难，就像每天刷牙洗脸一样，

习惯就好了。

抑郁、自责没必要


误区：“据说糖尿病是不治之症，那不会像癌症一样死去吗？”“完了，这病要是被我亲戚、朋友知道了可怎么办？”

患病十几年，生活同样很快乐，亲戚、朋友都知道我的病情，外出就餐都很照顾我

患病十几年，生活同样很快乐，亲戚、朋友都知道我的病情，

外出就餐都很照顾我

糖尿病虽不能治愈，但可以控制，只要血糖长期平稳达标，同样可以

开心生活

糖尿病虽不能治愈，但可以控制，只要血糖长期平稳达标，同样可以

开心生活

恐惧、焦虑应尽快摆脱


误区：“ 治不治就那样了，反正治也治不好了。”“既然并发症都出现了，抓紧时间享受生活吧。”

科学治疗可以延缓并发症的发生、发展科学治疗可以延缓

并发症的发生、发展

坚持治疗可以让身体情况好转，放弃治疗才是

彻底服输呢 !

坚持治疗可以让身体情况好转，放弃治疗才是

彻底服输呢 !

如果通过科学的生活方式干预，仍无法控制好血糖，建议您咨询医生，选择适合您的药物，包括起始胰岛素治疗。

消极治疗、放任自流不可取


误区：老唐的一个病友，曾经服用“游医”根治糖尿病的偏方，结果血糖升的很高，出现了酮症酸中毒，险些丢掉性命。

不要听信偏方，坚持科学治疗

不要听信偏方，坚持科学治疗

医生会根据您的病情制定适合您的治疗方案，病情不同，

治疗方案也不相同。

医生会根据您的病情制定适合您的治疗方案，病情不同，

治疗方案也不相同。

不听信、盲从游医


老唐的一个病友，患糖尿病 10 年，拒绝胰岛素治疗，结果血糖居高不下，出现了眼底并发症，左眼失明。

胰岛素是一种正常的生理激素，不存在成瘾性问题，糖尿病患者正是身体内缺少胰岛素，所以才需要补充。

其实胰岛素没那么可怕，得糖尿病就是身体缺胰岛素，缺啥补啥，这是常理呀。

其实胰岛素没那么可怕，得糖尿病就是身体缺胰岛素，缺啥补啥，这是常理呀。

胰岛素并不可怕


每次注射都很难调准剂量，而且操作过程很麻烦

您的担心——注射过程麻烦吗？

www.nordridesign.com LOGO 胰岛素注射笔实现轻松注射

更准确所调剂量不会超过笔芯中剩余的剂量

更清楚剂量调节视窗更大，读数更清晰

更简便剂量纠正可直接回调，笔芯更换更容易

更有信心“咔嗒”提示音提醒注射完毕


每天都要扎几次，太疼了

每天都要扎几次，太疼了

您的担心——注射一定很疼吧？


使用前使用一次

使用两次使用六次

针头应一次性使用，重复使用会加重注射疼痛，甚至部分折在体内

每次注射更换新针头会减少痛感


每次用餐都要等待，不方便，很难坚持

每次用餐都要等待，不方便，很难坚持

您的担心——用餐前还要等待


• 第 2代胰岛素——人胰岛素需要进餐前 30 分钟注射，比较麻烦。

第 3代胰岛素（胰岛素类似物）餐前即刻注射，

无需等待，更方便。

第 3代胰岛素实现注射后即刻就餐


听说会经常出现低血糖

听说会经常出现低血糖

您的担心——经常会出现低血糖


避免低血糖的其它小窍门：

• 谨慎调整胰岛素剂量

• 定时定量进餐，避免误餐

• 避免突然运动量增加

• 避免酗酒和空腹饮酒

第 3代胰岛素——人胰岛素类似物可明显减少低血糖的发生率

中国 2 型糖尿病防治指南（ 2010 年版）

多种方法可以避免低血糖


听说体重会越来越重听说体重会越来越重

您的担心——体重增加


• 通过合理的饮食和运动控制体重增加

• 第 3代胰岛素——地特胰岛素是具有体重优势的胰岛素

张丹丹 , 等 . 中国糖尿病杂志 .2009.17(1): 附录Ⅲ

地特胰岛素减少体重增加


• 客观地了解病情

• 学习糖尿病知识

• 多参加户外活动

• 重视亲人的帮助

• 寻求病友的鼓励

如何成就心理健康？


• 深入地了解自己的病情，消除因不了解病情而引起的担忧和顾虑。

客观地了解病情


• 学习糖尿病知识，知道糖尿病是一种慢性进展性疾病，只要正确、有效地治疗，血糖达标了，就一定能明显延缓或减少并发症。

学习糖尿病知识


• 多参加户外活动，呼吸新鲜空气，使病友的心情舒畅，有利于病情的稳定。

多参加户外活动


• 提供心理上的支持

• 督促保持健康的生活方式

• 提高治疗的依从性

• 帮助做好病情监测

亲友的帮助可以：

亲友的帮助是一股力量


• 积极参加各种教育活动，结识病友，和病友分享抗糖路上的点点滴滴，对新病友渡过心理难关有很大的帮助。

老唐和病友一起参加俱乐部的活动

老唐和病友在一起交流经验心得

病友鼓励渡难关


糖尿病患者保持心理健康有什么好处？•心理健康有助于保持血糖稳定，提高治疗效果•心理健康有助于保持血糖稳定，提高治疗效果

不良情绪对糖尿病有何影响？• 不良的情绪可加重病情• 不良的情绪可加重病情

病友患病之初应保持哪种心态？•患病之初应尽快摆脱不良情绪，接受患病事实•患病之初应尽快摆脱不良情绪，接受患病事实

病友在治疗过程中应保持什么心态？•治疗过程中应积极、科学地治疗，不盲目恐惧胰岛素•治疗过程中应积极、科学地治疗，不盲目恐惧胰岛素

病友如何成就心理健康？•应积极学习糖尿病知识，多参加户外活动，寻求亲友的帮助，成就心理健康，有利于病情的稳定•应积极学习糖尿病知识，多参加户外活动，寻求亲友的帮助，成就心理健康，有利于病情的稳定


春季是放飞希望的季节，糖友们应放飞心情，轻松抗糖，等待秋天的收

获！

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糖尿病教育 2 月篇 放飞心情 轻松抗糖

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