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第五节 “爱情和事业，两手都要抓，两手都要硬”…………………………………62

第六节 你能踏上幸福的婚恋之路吗………………………………………………65

第七节 挥手说再见，没有你的天空依然精彩………………………………………68

第八节 别把性行为不当回事……………………………………………………72

第九节 培养表达和拒绝爱的能力……………………………………………74

第四章 加强自身修养 强化诚信自律

第一节 诚信的内涵…………………………………………………………………78

第二节 大学生的经济诚信…………………………………………………………82

第三节 大学生的交往诚信…………………………………………………………83

第四节 大学生的就业诚信…………………………………………………………87

第五节 大学生的学业诚信…………………………………………………………91

第六节 大学生缺失诚信现象的原因……………………………………………95

第七节 诚信是大学生成才的基础…………………………………………………97

第五章 恪守交往原则 提高交往技巧

第一节 人际关系的内涵……………………………………………………………104

第二节 大学生交往首先要从寝室开始……………………………………………109

第三节 广交朋友，共同发展………………………………………………………113

第四节 友谊的基础是真诚和信任…………………………………………………118

第五节 不要掉进个性的误区………………………………………………………123

第六节 与大学老师交朋友…………………………………………………………123

第七节 走出网络走向现实…………………………………………………………125

第六章 砥砺强国之志 力践报国之行

第一节 爱国主义的内涵……………………………………………………………130

第二节 少数民族大学生民族认同感的现状…………………………………………136

第三节 爱国主义、社会主义和经济全球化………………………………………140

第四节 爱国主义与民族精神………………………………………………………142

第五节 报国是最好的爱国方式……………………………………………………143

第六节 坚决同各种反动势力做斗争………………………………………………145

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第七节 暴力不是爱国而是碍国…………………………………………………148

第八节 知国才能爱国………………………………………………………………149

第九节 汇聚青春正能量，实现民族复兴中国梦…………………………………152

第七章 重视技能养成 理性参与实践

第一节 社会实践的内涵……………………………………………………………155

第二节 大学生社会实践的现状和问题……………………………………………156

第三节 社会实践是促进大学生全面发展的重要途径………………………………158

第四节 社会实践的形式和内容……………………………………………………160

第五节 要选择适合自己的学生社团组织…………………………………………169

第六节 实习不是可有可无的过场…………………………………………………170

第七节 勿把兼职当专职……………………………………………………………172

第八节 做一份真实动人的实践报告……………………………………………173

第八章 提高安全意识 增强应急能力

第一节 防火…………………………………………………………………………174

第二节 防骗…………………………………………………………………………179

第三节 防盗…………………………………………………………………………182

第四节 防抢劫………………………………………………………………………185

第五节 校园生活中的安全…………………………………………………………187

第六节 实习与就业安全……………………………………………………………189

第七节 性健康、赌博、交通安全与旅游安全…………………………………192

第九章 清晰职业规划 提升就业能力

第一节 大学生就业形势分析………………………………………………………198

第二节 影响大学生就业的因素……………………………………………………198

第三节 大学生就业发展出路………………………………………………………199

第四节 大学生就业指导……………………………………………………………201

第五节 我国大学生就业政策体系…………………………………………………203

第六节 大学生求职过程……………………………………………………………204

第七节 就业途径与程序……………………………………………………………220

4

第十章 远离网络依赖 培养自律行为

第一节 高速发展的网络世界………………………………………………………225

第二节 网络对大学生发展的积极作用……………………………………………225

第三节 网络对大学生发展的负面影响……………………………………………227

第四节 怎样判断网络成瘾…………………………………………………………236

第五节 防患于未然，哪些人更容易形成网络成瘾………………………………237

第六节 网婚是对现实中恋爱和婚姻的伤害………………………………………239

第七节 如何认识手机上网综合征…………………………………………………241

第八节 挖掘自身潜能，创造丰富多彩生活………………………………………244

1

第一章 坚定理想信念 追求高尚人生

“做人如果没有梦想，那跟咸鱼有什么区别？”《少林足球》里面这句这么烂俗的台

词现在看来也是颇有道理。天才在做出成就之前都是别人眼中的疯子，周星驰从跑龙套做

起，一直坚持着自己的表演方式，但在别人眼中却只是个无厘头的疯子，直到现在他一直

坚持着自己的表演风格，取得了成功。如果人生没有任何理想，一步步按着别人给自己规

划好的走下去，这样的一生究竟还是不是属于自己的？有理想支撑的生活才是有意义的。

袁咏仪对刘青云说：“不是每一个人都可以幸运地过自己理想中的生活，有楼有车当然好

了，没有难道哭吗？ 所以呢，我们一定要享受我们所过的生活。”在现实生活中，我们

需要这样坦然面对平静生活的态度，这也是正常生活所必需的，但是生活中，我们至少不

能是一条咸鱼，不然怎么去享受生活呢？就算翻了个身，依然是条咸鱼。希望每一位同学

在生活和学习中，不要走没有梦想的咸鱼之路，树立远大正确的理想，采取积极的行动去

实践梦想。

第一节 理想的内涵

理想，顾名思义，是一种理性的想象。想象是产生于头脑但尚未变为现实的景象，而

理性的想象则是以现实为依据，在未来的某一天有可能变为现实的美好图景，也即奋斗的

目标。理想是人们在实践中形成的、有可能实现的、对未来社会和自由的向往与追求，是

人们的世界观、人生观和价值观在奋斗目标上的集中体现。人们的理想不是空穴来风，也

非头脑杜撰，而是人们生产生活实践的产物。

理想是不断发展变化的，具有阶段性。理想是在一定实践基础上产生的，而实践是不

断发展变化的，理想也像其他社会现象一样，也会随着实践范围的不断扩大和实践程度的

日益加深而不断发展变化。在不同的年龄段，人们的具体理想也会有所不同。马克思主义

认识论告诉我们，任何真理都有自己特定的对象、范围和条件，如果超出了这些具体的规

定，就像列宁所说：“只要再多走一小步，仿佛是向同一方向迈的一小步，真理便会变成

错误。”理想也是这样。具有什么样的理想才是值得肯定的，不能一概而论。心理学把人

生分为三个大的阶段：幼年期、成年期、老年期。在幼年期，人们还没有真正成为社会人，

一般还没有社会职业角色，但他身边人的榜样促使他们有了对于职业角色的一些表象的认

识，产生了一定的情感，有了一定的意志，在这个年龄段的人往往会拥有对未来职业生活

的一种向往和追求。大学生处于青年期。青年期是从幼儿期向成年期的过渡期。这时，青

年的理想既具有幼儿的幻想性，又具有成年人的理性。

一般而言，大学生最关注的是职业理想和生活理想，而且这时的职业理想和生活理想

不再像儿童时期那样具有幻想色彩，而是具有了一定的理性成分。当进入成年期即有了职

业，结婚生子拥有了自己的小家庭之后，幼儿期的理想就会得到进一步矫正。一般情况下，

这时候的人就会对“新的现实”产生不满，这种不满会促使人产生新的理想。处在这个阶

段的人所具有的理想往往是关于工作业绩和家庭成员方面的理想。进到老年期以后，人们

2

还会具有老年阶段所特有的理想，这时人们的理想往往与身体健康、延年益寿有关，这也

是电视健康类节目观众基本都是老年人的主要原因之一。随着我们年龄的增长和社会阅历

的增多，原先的理想很快就变成现实，旧理想就会被新的理想所代替。积极进取的人，基

本上就是旧的理想不断变为现实，新的理想不断产生的过程。理想的辩证否定过程就是促

使个体人生不断发展和完善，不断使人生境界得到提升。确切地说，如果一个人没有理想，

肯定是不思进取的人！

一、社会理想与个人理想

理想具有社会理想和个人理想之分。理想内容有关于社会的理想，也有关于个人的理

想。关于社会未来发展的向往和追求，就是通常所说的社会理想。关于个人未来发展的向

往和追求，就是个人理想。从理想的内容来看，同学们经常谈论的理想大部分属于个体理

想层面的内容。但这不表明社会理想可有可无的。相反，社会理想是极其重要的。中国有

句俗话：知恩图报。大学生成长成才的每一步都离不开社会的关心和帮助。就拿现在的大

学生活来说。没有九年制义务教育，仅凭你自己父母的能力，你能够走入大学吗？如果没

有国家的大量财政补贴，仅靠你父母，能够上得起大学吗？我们有些同学可能会说，我也

交学费了，但计算一下学费和老师的工资（不计算教学设备和场地）你就会知晓答案。所

以说，不仅父母养育了我们，国家、政府和其他具有劳动能力的成年人对社会的奉献也养

育了我们。特别是国家民族政策的照顾，使我们许多民族学生得以进入大学深造。因此，

等到我们成年之后，我们要回报社会的这份养育之恩，承担起我们在成年时期该承担的社

会责任，这就是社会个体要树立社会理想的深刻原因。社会理想不仅不是可有可无的，而

且是绝对不能忽视的。

个人理想与社会理想是相辅相成、辩证统一的关系。个人理想只有与社会理想有机统

一起来，个人理想才能实现。理想是否崇高，说到底，就是为谁服务、为多少人服务的问

题。个人理想与社会理想的统一，最根本的一点就是要确立起高尚的个人理想，要使个人

理想尽可能为较多的人服务。一个人的理想在为自己和家人服务的同时，还应该尽可能多

地为社会上更多的人服务。只有这样，个人理想才算与社会理想达成了统一。大学生现在

的理想好像只是自己和家人，是可以理解的；不过，等拥有了工作，建立了自己的小家庭

之后，我们每一个大学生都应该以自己的工作岗位为平台，为社会上更多的人服务，并且

在以后的生活中，不断提高理想层次，增加理想的社会内容，使个人理想和社会理想相结

合、家庭责任与社会责任相统一，在完善自身的同时，更好地奉献社会，以此感谢国家和

党对我们民族学生的关怀和照顾。

案例 1：把青春融入康巴大地

—追记因公殉职倒在救灾路上的甘孜州团干部袁雅逊

12 月 1 日，四川甘孜州康定群众在凛冽的寒风里向自己的朋友袁雅逊告别—在突

如其来的地震灾难面前，他用生命践行了共产党员的使命。

袁雅逊，共青团甘孜州委副书记、州少工委主任，11 月 26 日，在抗震救灾途中遇道

路暗冰发生车祸，因公殉职，时年 33 岁。作为一名“80 后”的少数民族干部，袁雅逊长

期扎根藏区工作，用生命诠释了共产党员的价值追求、书写了对共青团事业的激情奉献。

用奉献定格生命最后时刻

3

1981 年出生的袁雅逊，2000 年参加工作，2004 年加入中国共产党。作为一名土生土

长的藏族人，他选择扎根藏区，从一名基层团干部干起，成长为共青团甘孜州委副书记。

11 月 22 日，甘孜州康定县发生 6.3 级地震。在外休假的袁雅逊立即连夜赶回康定，主动

参与抗震救灾。因已有一名副书记带队在塔公一线，单位让他在后方留守，他还为没能上

灾区一线与团委书记“红了脸”。

对于袁雅逊来说，地震救灾并不陌生。2010 年玉树地震，他以一名志愿者和四川省应

急志愿服务总队指挥长的身份加入四川第一支应急志愿服务队，在长达半个月的抗震救灾

中，克服了缺水、缺电、缺氧、高寒、疾病等重重困难，建立了灾区第一个“青年志愿服

务站”和“四川医疗服务点”。因救灾任务重，体力透支，天气恶劣，他肺部感染，医生

建议其返回治疗，然而他却在简单治疗后，又投入到工作中。他带领的四川省应急志愿服

务总队被中共中央、国务院、中央军委授予“全国抗震救灾英雄集体”荣誉称号。

这次尽管着急，但他依然服从组织安排，在后方负责后勤保障、物资募集、平台外宣

等工作。23 日连夜召集干部，加班加点用团委自办的新媒体及时向外界传递甘孜抗震救灾

信息，呼吁外界志愿者及相关组织不要盲目进入高海拔的灾区一线。

24 日，对接物资募集、安排采写宣传稿件，给前线的志愿者鼓劲加油。

25 日晚 23 时，康定发生 5.8 级地震。他第一时间通过微信转发避震消息，消除公众

疑虑。

25 日、26 日，袁雅逊又与团四川省委、省群团组织社会服务中心抗震救灾工作组一

道，奔波于康定县塔公乡群团社会服务工作站、塔公乡中心校、新都桥小学、木雅祖庆小

学和营官希望小学，前往道孚县配送救灾物资、查看待援建抗震希望学校，讨论省青基会

参与抗震救灾工作方案，审定微信公众平台发布内容。

这些，成为袁雅逊一生的最后印记。

用热血青春书写精彩

在同事蒋永菊眼里，袁雅逊一直是工作的榜样，敢想敢干。

到团康定县委工作后，袁雅逊组织开展了“讲述红色故事、缅怀革命先烈，珍惜幸福

生活、建设和谐家乡”主题活动，组织各中小学利用团队日、五四青年节、六一儿童节等

时间节点，在全县少年儿童中掀起了“讲红色故事，唱红色歌曲，做红色新一代”的活动

热潮。

在州、县团委工作期间，袁雅逊结合藏族同胞风俗，先后组织了“康巴藏区团旗红”

“康定儿童携手奥运”“跑马山下真情演唱”“康巴红领巾心向党” “向菊美多吉同志

学习”“同心共筑中国梦”等丰富多彩的活动，引领各族青少年坚定理想信念，树立正确

的世界观、人生观、价值观。最近，他还牵头在全州青少年中组织开展“学法知法守法用

法”法律知识竞赛和活动，引导广大青少年增强法治意识。

“我们是做青少年工作的，是孕育希望的事业。工作既然做了，那就要做到最好！”

这是袁雅逊和同事常聊的话。

近两年，微信使用频率越来越高，他提出全州共青团系统要用“活”新媒体，要把新

媒体手段作为共青团密切联系青年的新桥梁。在他的督促下，各团县委已陆续开通微信公

众平台，与官方微博一道成为甘孜共青团系统新的舆论宣传阵地。

为让困难群众充分感受关爱和温暖，袁雅逊广泛动员青联委员、团员青年和志愿者为

困难群众送温暖、为留守儿童送关爱等活动，去年建设留守儿童之家 15 所。他牵头策划

4

开展的“心愿快车”公益圆梦活动，至今已整合资金 570 余万元，累计实现特殊困难青少

年心愿 2.78 万个。

为了呼吁更多的人关心、支持、参与公益，他积极筹办“甘以爱人·孜求慈善”甘孜

州大型慈善公益活动，传播公益、奉献爱心。

生活中的袁雅逊为人亲和，如兄弟姊妹般关爱下属，对待朋友。在亲朋好友心中，这

个热心细心、孝顺阳光的藏族汉子如一阵春风，总是带给人温暖。年轻的袁雅逊，把热血

与青春永远地融入了康巴大地。

(来源：2014 年 12 月 3 日《光明日报》)

袁雅逊用生命之歌诠释了实现理想之路，用热血青春书写了精彩一生，用奉献回答了

少数民族干部履行肩上责任必须坚守的信条。他扎根基层，为更好地服务藏区百姓的发展

做了许多实事和好事。他的事迹是实现使个人理想和社会理想相结合、相统一，在完善自

身的同时，更好地奉献社会的最有力说明。我们每一个少数民族大学生都应该以他为榜样，

立足本职岗位，努力学习，立志报国。

二、职业理想与理想职业

职业理想是人们根据社会的要求和个人自身条件，借助想象而确立的具体奋斗目标，

是个人渴望达到的高度，是人生观、价值观的重要内容。它是人们对未来从事的专业、工

作部门、工作性质、工作种类以及事业发展前景的向往与追求。社会需要是各种各样的，

社会生活是丰富多彩的，这为大学生的职业选择提供了多种可能。随着科学技术的发展，

社会分工越来越多样，越来越专业，对从业人员的要求也越来越高，不仅需要专业人才还

需要多功能复合型人才。大学生不但要有专业的知识储备还需要具备其他方面的能力以适

应社会的需要。

大学生的职业理想的确立要建立在认真分析客观形势的基础上，既要权衡各方面的影

响因素，树立明确的人生目标；又要客观认识、分析自我和市场需求，不断探索、确立符

合自身志向与特点的职业理想，不要随波逐流。这对大学生今后走向社会，并被社会所接

受，起着重要的作用。职业理想人人有之，然而，随着日新月异的社会发展以及在各种价

值观思潮的激荡冲击下，大学生的职业理想受到了更多的不确定因素的影响，有相当一部

分大学生并未确立明确的职业理想，或确立了一种不正确的职业理想，从而造成就业困难

或不满意。职业理想不等于理想职业，二者是有区别的，只有将二者统一起来，正确理性

分析，才能实现职业理想，从事理想中的职业。职业理想与理想职业必须放在社会的大背

景中来分析对待，不能脱离现实的基础。理想需要可行性的条件，需要处理好自身主观条

件与社会现实要求的关系。只要我们树立正确的职业理想观，对自身有客观科学的认识，

构建积极的思维方式，不断培养提高综合性的素质，实现自己的职业理想才有可能成为一

种现实。

案例 2：大学生村官陈瑛：用农业科技浇灌家乡的土地

“我在农村长大，对种田有很深的感情。研究生毕业后，我重新回到家乡种菜。如今，

我依靠所学的现代农业知识不光改善了自己的生活，还带领乡亲们走上科学种植的道路，

实现了自己的价值！”在宁夏银川市贺兰县习岗镇红旗村，大学生村官陈瑛告诉记者。

5

今年刚满 30 岁的陈瑛，毕业于宁夏大学农学院，研究生主修无土栽培与植物营养方

向。说话干脆利落的她，在面临人生之路的选择时同样果断坚决。2011 年８月，她考取了

银川市一家事业单位，但由于与自己的专业不对口，她毅然放弃了稳定的工作，选择到贺

兰县新平村做一名大学生村官。

“当时全家人都反对，但我很坚持。因为新平村的主导产业是蔬菜种植，对于我来说

简直是如鱼得水，专业所长真正有了用武之地。”陈瑛告诉记者，最初担任村支书助理时，

正赶上村上鼓励村民承包大棚，她自筹 40 多万元买了４栋温棚做示范。针对蔬菜种植园

区品种单一、产量不高、病虫害严重、销售不畅等一系列问题，陈瑛东奔西跑与多所高校

对接，引进番茄辣椒套种、番茄低段密植、沙培技术、设施温室养液土耕技术４项新技术

和樱桃、番茄、彩椒、抗病毒番茄等 16 个新品种，这让周围的乡亲们十分好奇，但又不

敢轻易尝试。

陈瑛坚持用效益说话。经过５个多月的科学种植和精细管理，陈瑛所承包的大棚实现

了节水节肥 10％以上，产量提高 20％左右，每栋棚能比原来增加收入 1 万多元。村民们

一下子对这个“黄毛丫头”刮目相看，纷纷前来取经。

“一个人富了不算什么，带领村民一起致富才是真本事。”陈瑛告诉记者，之前，销

售环节薄弱一直是村上蔬菜产业的大难题。在政府部门的帮助下，她和乡亲们成立了蔬果

产销专业合作社，并与多家大型超市签订农超直销合同，带动农民 60 多户，番茄低段密

植、养液土耕等技术覆盖温棚200 多栋，实现年销售蔬菜100 万公斤，销售额超过520 万元。

在取得这些成绩的同时，陈瑛也尝到了很多失败之苦。2012 年春节，正是人们走亲访

友、互贺新年的时候，陈瑛的蔬菜大棚出现大面积受冻。“春节前后正是销售反季蔬菜的

最佳时机，再有 10 天番茄就可以上市，没想到，突如其来的冻害就像一盆凉水，从头到

脚把我浇了个透！”

那段时间，陈瑛心情低落，每天闭门不出，一度还有了卖掉大棚的念头。“路是自己

选的，困难再大都要走下去！”她的研究生导师如此鼓励她。陈瑛重新站了起来，买种平

地、研究技术、请教专家、采摘收获，她天天泡在大棚里。披星戴月的“绝地反击”让她

在短短６个月的时间里获利８万元，成了远近闻名的“80 后”“蔬菜行家”！

“2012 年，县上成立大学生村官创业联盟，更给了我一个施展拳脚的舞台。”缺技术、

缺项目、缺资金是创业路上的“拦路虎”，经历过创业波折的陈瑛，带领大家选择附加值

高的新品种和增产防病的新技术，联系专家担任导师，先后争取党员创业基金、农业科技

项目等扶持资金 300 多万元。现在，贺兰县大学生村官实现了在每个乡镇建立１个创业示

范基地的目标，并引进新技术８项、新品种 28 个，带动群众增收 150 多万元。

如今的陈瑛，是贺兰县习岗镇红旗村党支部书记、习岗镇党委副书记助理、科技特派

员和农业技术推广员，先后荣获银川市优秀大学生村官、“三八”红旗手、“银川青年五

四奖章”等称号。

在一次演讲中，陈瑛说：“我不后悔当初的选择，因为大学生村官给我提供了一个难

得的平台。我利用自身所学将农业科技转化为生产力，让家乡的农民致富增收，这正是我

的梦想和价值所在。”

（来源：2014 年 7 月 28 日新华网）

陈瑛作为优秀大学生村官的代表向我们诠释了职业理想和理想职业也是有机统一的

6

关系，职业没有高低和贵贱之分，只要能结合自身特点，为社会发展做出贡献就是最好的

职业。陈瑛通过用其所长，认真钻研，正视困难，很好地履行了村官的工作角色，不仅实

现了自己的梦想，也实现了自己的人生价值，这个案例应该对大学生有着很好的启示，她

的事例让大学生对如何正确理解职业和如何进行职业设计有了新的认识。

三、理想的意义

人作为万物之灵，最重要的体现便是我们拥有丰富的想象力，人类文明的进步正是把

一幅幅闪现于大脑中的图景，通过创造性的实践，化为一个个现实的过程。早期的人类向

往如鸟儿般在天空翱翔，于是他们开始了不断探索和试验，在科技水平落后的情况下，这

些试验都失败了，但翱翔于天空的理想并没有就此破灭，一代代的人还在继续为这一理想

而奋斗着。终于，莱特兄弟用带有发动机的飞机成功地进行了人类的第一次飞行，人类的

飞翔梦就这样化为了现实。众多的人类理想都是在这样的一个经历无数挫折的过程中圆梦的。

对于社会的每一个个体来说，理想究竟有着怎样的意义呢？首先从反问来开始谈：人

的一生，如果没有理想，会是怎样的境况呢？没有理想的人生，会陷入每日无意识的虚无

空洞中，即便内心有想法和向往，那也是囿于现实的琐碎俗物中。一个人有没有理想对他

的成长作用很大，理想就像在大海里前行船只的导航灯，可促使每个人及时修订规划，明

确目标，使人生不再盲目，在平时生活中不会随波逐流。理想还约束着人的发展，他让人

明白什么事该做，什么事不该做; 理想鞭策着人的发展，促使人们不断进取，激励人们在

社会生活中积极实践，通过实践使人增长知识技能，使人激发潜能，把自身的潜能最大限

度地发掘出来。

案例 3：蒙古族大学生甘肃入伍 8年实现“橄榄绿”之梦

蒙古族大学生李岳鹏 8年前大学毕业后，来到甘肃天水入伍当一名消防兵。“从小的

梦想就是当一名消防兵”。李岳鹏说，实现“橄榄绿”梦想这一天，他等待了 10 年。

5 月 14 日，笔者在天水郡中队见到李岳鹏时，他正在和中队的几名干部筹划中队上士

何彦军的婚事。“我们中队有喜事了，我们这些‘家长’都要忙着操办。一定要将婚礼办

得圆满。”这位身材高大、说话时笑起来总露着两个小酒窝的蒙古族汉子乐呵呵地说道。

2007 年 6 月，李岳鹏结束了在内蒙古科技大学的大学生活，怀抱着各自的人生梦想，

同学们开始进入社会，有的参加了工作，有的出国留学继续深造，同学们问他如何打算，

他淡定地说到，去消防部队，实现橄榄绿梦想。

原来，在李岳鹏孩童时代，他就特别喜欢消防战士。“从电视上看到消防兵叔叔时，

总是很兴奋，经常嘴上说到我长大了要去当兵。”他告诉记者，高三毕业那年，18 岁的他

符合当兵的年龄，和父母商量后，妈妈希望他接受更多的文化教育后当一名大学生消防兵。

同年 7月，他进入了天水市公安消防支队，成了一名防火监督干部。李岳鹏回忆，当

身着一身橄榄绿，头戴大檐帽时，神气洋洋，内心自豪无比。

作为一个大学生入伍兵，李岳鹏对待工作令人“刮目相看”。战友都说，他不遗漏一

个检查对象，不放过一处火灾隐患，在检查过程中做到对单位的火灾隐患一次性提出，让

单位统筹安排火灾隐患的整改工作。同时，他苦口婆心地向隐患单位负责人讲述社会上发

生的火灾案例，让他们知道火灾的危害性，并积极帮助被检查单位想办法出主意如何最经

济最有效地消除火灾隐患。

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2007 年入伍以后，李岳鹏一直在防火岗位担任内勤参谋，他对待各项工作认真细致，

由于成绩突出，他先后两次荣获三等功。

2011 年 8 月，李岳鹏调入了天水郡中队任指导员。

“不要怕，把自己当作新兵来看待，不会就学，一定会学成。”他心里默默地对自己

说到。他开始向老领导请教，向书本请教，与中队干部战士沟通、交流，与他们打成一片，

与他们同吃、同住、同劳动、同学习、同工作，确保自己做到心中有数。如何做一优秀的

中队带兵人，是他一直思考的问题。

“指导员工作不好干，你必须要有耐心，要随时掌握每名战士的心理状态，让他们安

心。”李岳鹏说道。他认为和战士们交心谈心很重要，在不断地交心谈心过程中，战士们

的心结也就解锁了，他们会把你当成哥哥，有话必说。

徐基尧这个已离开部队的战士的变化对他记忆深刻，这个兵娃子一直和家里不合，与

父母经常吵架，在电话中除了和父母要钱再无话可说，还直呼父母名字，他了解到这些情

况后，不断地找徐基尧谈心，刚开始徐基尧很排斥，慢慢地和他成为无话不说的朋友，现

在还经常给他打电话，和父母关系也缓和多了。

每年秋天，对于消防部队来说是一个伤感的季节。因为总有一批在部队服役多年的老

兵离开部队。如何让老兵走得安心，如何能给老兵多留一点纪念，如何让更多的人了解老

兵，李岳鹏苦思冥想，在刻光盘、游览第二故乡、开座谈会之外，他与天水师范学院联合

举办“学老兵、赞老兵”文艺晚会，让大学生更多地了解老兵，让社会更多地了解老兵。

李岳鹏鼓励战士们不断学习。他搞活教育形式，认真落实责任制，授课他做到“三有”

要求，丰富教学内容，采取“走出去、请进来”的方法，不拘一格，用官兵喜闻乐见的形

式组织学习，在课堂上多讲解帮助理解记忆并组织讨论发言，真正达到了教育效果，他鼓

励官兵多学习，现在 7名战士已经通过陕西师范网络远程教育学院考试，成为网络学院大

一学生。

战友都说，在平时工作生活中，他是知心哥哥，在抢险救援一线，他不仅是果断的指

挥官，又是冲锋在前的勇士。

2013 年 7 月，秦州区娘娘坝多次发生泥石流灾害。作为辖区中队，李岳鹏带领中队战

士多次连续作战，解救被困群众。面对迅猛的泥石流，面对无助的被困群众，一场强降雨

又再次突袭娘娘坝镇，村民被困，房屋倒塌，农田被淹，堤防被冲毁，道路、通讯中断，

在暴雨洪峰中，李岳鹏和战友们第一时间赶赴现场，救出被困群众。

这样的抢险救灾对于李岳鹏来说是“家常便饭”。

2013 年娘娘坝抗洪抢险救援期间，妻子赵露只能通过电视、报纸了解娘娘坝的灾情。

那肆无忌惮的洪水，那一泄而下的泥石流，那滚滚奔腾的河水，那间间倒塌的民房，那一

双双求助的眼睛，所有的一切都让赵露揪心，而更担心的是李岳鹏作为辖区中队主官，带

领中队官兵一趟趟出入救援现场，解救被困群众、疏散群众、转移群众财产，在望天沟、

刘家河等村庄救援时，信号全无，失去联系，赵露急得都哭了，在与 119 指挥中心联系后，

得到李岳鹏和战友们安全时，她才松了一口气。

“之所以能够在部队全身心地开展工作，离不开家庭的支持。”李岳鹏如今已从一个

稚嫩的大学生兵成长为一个成熟的消防官兵，“实现梦想的一路充满艰辛，但是永不后悔”，

他说。

（来源：2014 年 5 月 15 日甘肃新闻网）

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第二节 大学生理想的现状

理想其实是对未来美好图景超前性的描绘，他可以告诉人们活着是为什么，应该怎么

活，什么样的生活才有意义。我们身边不乏这样的热血青年：身患白血病的大学生村官张

广秀，扎根基层尽心竭力帮助村民脱贫致富；全国助人为乐道德模范大学生徐茂，凭一己

之力资助 20 多名贫困儿童；厦门大学的雪域支教队，连续六年放弃假期，奔赴 5000 米青

藏高原，为闭塞山区的孩童打开通向外界的窗户……他们正是用自己的实际行动释放出扣

准人生扣子的青春正能量。

在部分大学生中也存在着不和谐的场景。当今社会对人才的渴求日益剧增，许多高校

大学生进入大学后，虽然明确了专业方向，但是不懂得如何规划大学生活，不懂得如何去

面对新的生活、新的挑战。大学是个学习环境相对自由的地方，有些人进入大学后，虽然

已确定专业，但是不懂得如何去追求，不懂得如何把专业学好，甚至不懂得学以致用，如

何去巩固专业知识和专业技能。有些高校大学生对将来要走的路没有想法，不知道自己要

成为什么样的人，更不知道怎么才能使自己成为社会有用之才。有些同学进入大学后，开

始放松自己，逐渐变得放纵，久而久之开始对学业厌烦，经常逃课，在宿舍玩游戏，产生

了信仰危机，对理想抱有偏见，把理想戏为“利想”，认为“理想理想，有利就想”“讲

理想不如讲实惠”，有些大学生谈恋爱后，几乎天天和情人在一起，对于学业并不重视，

虚度了人生最关键的大学生活。

现代社会的功利主义倾向很容易让人产生拜金主义、享乐主义的价值观，而金钱和享

乐带给人的不过是非常短暂和非常小我的一种满足，甚至有的人为了追求这些所谓的理想

而不惜违背良知、僭越法律，那样的人生已经丧失了人性的基本准则，也就不能成其为人

生了。心怀理想并为之奋斗的人才能展现出生命存在的真正价值，完成人生的意义和使命。

我们根据几组调查数据来说明现代大学生树立理想的现状，虽然调查对象有限，但从

调查结果数据来讲，应该能反映目前大学生树立理想的现状。

1.大学生树立理想重个人轻国家，功利性比较强。关于个人理想与国家之间的关系，

多数大学生都能客观对待。在被调查者中，61%的人表示理想树立过程中偶尔会考虑国家，

25%的人表示会经常考虑国家。他们普遍认为个人是国家的一员，个人理想的树立不可能

离开国家而单独存在。离开了国家利益和国家发展，个人理想也难以实现。国家也是个人

理想树立过程中考虑的重要因素。所以在关于个人理想目标的调查中，32%的被调查者亦

希望自己能够成为“对社会和国家有所贡献”的人。确切地说，当代大学生希望在个人理

想实现的基础上，能够成为对社会和国家有所贡献的人。在调查的过程中，问及“目前的

理想”这一问题，40%的被调查者认为目前的理想与“拥有财富和地位，赢得他人和社会

的尊重”这一方向比较接近。在问及“个人理想树立的过程中是否考虑过国家”这个问题

时，甚至有 14%的被调查者选择“没有”，他们认为“个人理想与国家没有关系”。关于

理想树立的动机，位居前三位的分别是：为了自己美好的将来（55%），为了让家人能过

上好日子（42%）和实现人生价值（42%）。而被调查者中选择“报效国家社会，成为对国

家社会有用的人”仅占 18%。当理想树立主要动力是为了个人和家庭更好生活，再加上当

今社会浮躁的拜金主义等思想的影响，部分大学生的人生理想偏离主流轨道，向“财富和

地位”倾斜将是不可避免的。

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2.理想的坚定度较低，易放弃或改变。当代大学生的理想坚定度比较低。在被调查者

中，31%的学生认为“自己有理想，但是经常改变”，14%的学生认为“理想曾经有过，现

在放弃了”。可见，将近一半的学生曾经放弃或者改变理想。在谈到“放弃理想的原因”

时，47%的被调查者认为是“自己的思想成熟了”，47%的被调查者认为“理想不现实，根

本无法实现”，17%的被调查者认为“我曾经努力过，但失败了，可能我真的无法做到”。

在理想树立的过程中放弃或改变某一阶段的理想是正常的，是正确理想树立的必经阶段。

但是，如果说经常改变和放弃理想，说明正确的理想并没有真正确定和树立起来。因为在

正确而崇高的理想面前，任何挫折和困难都难以阻挡奋斗的进程，都无法使人放弃已经树

立起来的信念。它是战胜挫折和困难的强大动力。而理想之所以那么容易放弃和改变，正

是由于缺乏崇高理想的指引。这是当代大学生理想坚定度低的根本原因。

3.少数大学生采取消解性和淡漠化的态度对待社会的主流思想价值观念。应当看到当

代大学生主流理想信念是好的，但也不可忽视其中存在的偏激现象，这就是少数大学生采

取消解性和淡漠化的态度对待社会的主流思想价值观念。如对于“中华民族 21 世纪实现

伟大复兴的认识”中，12%的被调查者选择“没有信心”，14%的被调查者选择“不确定”。

对于“中国特色社会主义是否适合中国”的认识，8%的被调查者选择“不适合”，2%的被

调查者选择“不清楚”。对于“是否相信马克思主义”，8%的被调查者选择“不相信”，

8%的被调查者选择“不清楚”。

4.能够坚持理想并为之奋斗。作为文化水平和个人素质较高，心理和生理趋向成熟的

大学生群体，不仅相信自己的理想可以实现，而且能够坚持理想，并为之奋斗。对于“你

有信心实现自己的理想或者目标吗”这一问题，25%的被调查者选择“有十足的信心”，

65%的被调查者选择“不确定，但我会努力去实现它”。对于如何实现理想，62%的被调查

者选择“不仅有规划，而且采取了行动”，24%的被调查者选择“只是有规划，未采取行

动”。在“是否拥有理想”的调查中，49%的被调查者选择了“拥有理想，到现在仍为之

奋斗”。从以上可以看出，当代大学生不仅拥有理想，而且也为理想进行了初步规划并采

取了一定的行动。尽管其中遭遇了许多挫折，部分同学可能改变或者放弃理想，但是大部

分同学还是愿意坚持理想并为之奋斗。

5.对国家建设成就和主流意识形态认同感较高。当代大学生高度认同新中国建设取得

的伟大成就，相信 21 世纪中华民族能够实现伟大复兴。71%的被调查者非常相信中华民族

能够在 21 世纪实现伟大的复兴。对于“中国特色社会主义是否适合中国”，35%的被调查

者认为“非常适合”，42%的被调查者认为“适合”。对于“是否相信马克思主义”，21%

的被调查者表示“完全相信”，62%的被调查者表示“相信马克思主义的部分理论方法”。

总之，当代大学生通过国家建设取得的伟大成就及社会的变化，认为社会主义道路适合中

国。他们相信马克思主义或者相信马克思主义的部分理论方法，这与我国的主流意识形态

较为一致。

总体来看，当代大学生理想信念的主流是积极的。他们认可我国现代化建设所取得的

巨大成就，高度赞同中国特色社会主义道路，相信马克思主义，拥护中国共产党的领导。

第三节 大学生在树立理想中产生问题的原因

由于受社会多元化、市场经济弊端等多种因素的影响，当代大学生理想树立中存在许

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多问题。我们分析，从外部因素来讲，主要是学校教育和家庭教育两个原因。当前学校理

想教育的主要方式是以理论灌输为主，大学的“两课教育”存在注重理论，而实际效果难

以深入人心的特征；随着我国经济的发展，家庭生活水平和生活质量不断提高，父母为子

女提供了更好的生活和学习教育环境，但父母在家庭教育中忽视了孩子的理想教育甚至于

忽视最基本的道德教育，对于中国大多数家庭来讲，教育关注点更多地在于学生的学习情

况以及其他素质和能力，并不关注学生理想信念和思想道德素质的教育，导致家庭对于学

生理想信念教育的正面影响日益弱化；等等。但我们认为，当代大学生在理想树立过程中

处于主体地位，虽然产生问题的原因很多，但主要还在于大学生自己。

一是当代大学生社会经验与理论储备不足，影响理想信念的坚定度。许多大学生从小

学到大学一直生活在宁静单纯的校园中，人生的道路基本上是一帆风顺，遭遇的风浪很少，

社会经验几乎没有。所以对于挫折的心理准备不足，承受能力比较弱。对于社会中出现的

一些现象不能够客观辩证的分析和看待。一旦遭遇失败和挫折，容易对原来的理想和价值

观产生质疑，有的甚至放弃了曾经正确的理想。当理想与现实出现偏差时，易冲动地接受

一些不良思想的宣传误导，放弃曾经正确的理想。更为可怕的是有些人还把此当作进步与

成熟。

二是推动理想信念树立的爱国动力缺乏持久性和长期性。爱国主义情怀缺乏责任感的

支撑，难以持久。近期，我国发生的许多大事都体现了当代大学生强烈的爱国热情。汶川

地震中他们踊跃奉献爱心承担责任，北京奥运会、上海世博会中他们用微笑迎接八方来宾

展现国人风采……我们很清楚，这种爱国热情只是在大事件的面前被一次次激发出来，而

它并没有内化在大学生的日常生活和学习中，没有持续地坚持下来。究其原因，其中重要

一点是当代大学生的爱国热情缺乏责任感的支撑。

部分大学生缺乏责任感，尚未树立起对家庭、社会和国家的责任。当代大学生大部分

都是独生子女，从小就是家中的“小皇帝”“小公主”，老师眼中的“好学生”。从小到

大，他们已经习惯了师长的庇佑。在成年之后，对于如何树立起对家庭、社会和国家的责

任感，承担起相应的责任，尚未做好充足的心理准备和树立明确的目标。在这种责任感缺

失的情况下，推动理想信念树立的爱国动力则缺乏持久性和长期性。所以，对于部分大学

生来说，正确而崇高的理想信念就难以树立起来。因为任何正确而崇高的理想信念，它的

内容都是与每一个家庭，与我们的国家和社会密不可分的。

三是个人意识强烈影响理想的树立。当代大学生从小生活在众人的关注中，个人意识

比较强烈。在与朋友和他人的相处中存在着自私自利的倾向。他们很愿意通过追求与众不

同来张扬自己的个性、表现自己，以吸引大家的注意力。尤其在理想目标的树立过程中，

在对社会事件的看法上，他们虽然能积极拓展思路提出见解，但是由于主观个性蒙蔽了事

情的客观性，最终难以形成正确的观点和看法。“三人行必有我师焉”。部分大学生由于

从小受父母长辈的宠爱，习惯了索取，缺少奉献精神。在交友的过程中没有树立起正确的

交友观。他们更多的关注点是“交这个朋友会给我带来什么好处”，而不是“与朋友是否

志同道合”。在与朋友的相处之中，缺乏真诚度，缺乏真正的沟通与交流。朋友之间或者

相互利用，或者靠物质关系维系着。这种交友观及朋友之间的相处之道，对于大学生正确

理想的树立难以发挥积极的影响。

四是部分大学生缺少自我监督能力，容易放松对自己的要求。从小到大，绝大部分学

生的生活都是围绕着高考进行的。学习和生活都是由父母长辈一手操办，每天在父母长辈

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的监督下学习。而进入大学以后，他们远离家乡远离亲人，仿佛进入了一方“自由”的世

界。在缺少有效监督下，部分大学生放松了对自己的要求和监督，荒废了学业，荒度了美

好的大学生活。他们中很多人可能曾经树立了正确的理想信念，但是由于自我监督和控制

能力不强，最终偏离原有轨道，没有用实际行动把理想付诸实施。在缺乏充足的社会经验

和理论储备，缺少良师益友的切磋监督，放松对自己要求的情况下，大学生树立正确的理

想信念是不可能的。

总之，当代大学生理想树立过程中存在的问题，是多种因素合力作用的结果。它包括

社会大环境的消极影响，学校理想教育方式不完善，家庭、学校和社会在理想教育方面没

有做到有效融合，以及大学生自身存在的原因等多种因素。对此，我们要全面、客观和辨

证的分析研究问题，以便找到切实可行的对策。

第四节 人因梦想而伟大

理想是希望之灯，是照亮人生前行的方向。漫漫人生路上，我们需要有希望所带来的

光明，这光明照亮着我们人生的修行路。所谓的人生修行，就是通过不断去设置美好的愿

景，修炼个性，提升素质，发展能力，完善自身，以期将心中一张张蓝图化为现实的风景。

于是，这一张张的蓝图就是引导我们修行的航向。试想想，当我们的命运小舟驶在生活的

海面时，没有前方的灯塔指引方向，小舟或者会迷失方向最终走向毁灭，或者随波逐流失

去存在的价值；只有在航塔的指引下，小舟才会扬起风帆，乘风破浪，驶向命运的前方。

理想是快乐之源，滋润着生命之树的成长。伟大的哲人苏格拉底曾说过，世界上最快

乐的事，莫过于为理想而奋斗。生命的残酷性在于它的短暂，但我们可以在有限的生命中

去体验无限的快乐。快乐是一种欢愉和幸福的感受，它来自于充实而有意义的生活。不知

你是否有过体验，能给我们带来持久快乐的事情，就是通过自我的努力去达成的一个个目

标。这个过程可能充满艰辛，它凝聚了你的创造价值和意志品质，从而让你获得莫大的成

就感，这种成就感给身心带来的快乐是持久丰富的。理想是一个远大的目标，然而，道路

虽远，但不能停止。远大目标正是通过一个个具体目标的完成而最终实现的。我们在设立

和完成一个个具体目标的活动中，才能真正享受到来自生命的最真实和最有价值的快乐，

所以说理想是我们的快乐之源。

理想是勇气之杖，扶助着每个人攀登人生的石阶。理想是美好的蓝图，但它必须要历

经现实曲折的路径才能实现。现实主要包括你的客观境遇和主观个性。现实往往会设置障

碍和诱惑，前人就总结出“人生不如意十之八九”“好事多磨”等谚语。现实中总会有庸

常之徒甚至奸诈之辈，为了短期的个人利益而汲汲营营，偌大的社会也总会存在着不合理

不公平的事实，当我们无法去控制他人和社会时，我们唯一能做到的就是做好自己。而当

我们有了坚定的人生理想时，内心就会有无比的勇气去跨越一个个现实的围墙，继而以更

加自主的姿态行走在人生的征途中，于是，理想就成了我们的勇气之杖。

导读：人因梦想而伟大

我在乌镇参加了全球互联网峰会，在这个会议上有马云，也有苹果公司的高级副总裁。

主持人抛出了一个问题，说：“雷军，你说你有一个目标，要用 5 到 10 年的时间，做成

智能手机市场份额的全球第一。”我忙着点头，我的确说过。但是他没有问我，他去问苹

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果公司的高管，说：“你怎么看？”这个苹果公司的高管也很厉害，他说：“Easy to Say，

Hard to Do”（说起来简单，做起来难）。在那一刻，我觉得很尴尬，主持人说：“雷

军，你怎么想？”

冷静了一下，我说：“马云在阿里巴巴上市的那一刻，说过一句话，梦想还是要有的，

万一实现了呢？”讲完马云这句名言以后，我又补了一段话。我说：“四年多前‘小米’

刚刚创业，在中关村，10 来个人，七八条枪，要去做手机，有谁相信我们能赢呢？”

谁又想过这 10 来个人的小公司，用了不到 3 年时间，在这个市场里面杀到了全中国

第一，全球第三？当我们今天有这样的业绩，有这样的起跑线，我觉得我们总应该有一点

点梦想，用 5到 10 年时间杀到全球第一吧。对吗？原来我们排在 100 名开外。

梦想还是要有的，那四年前我梦想的动力来源于哪里呢？其实办“小米”对我来说是

一个很难很难的事情，为什么呢？是因为我在此之前有幸参与了金山软件的创办，今天我

依然是金山软件的董事长和大股东，而且我还有幸办过一个电子商务公司，叫卓越网，后

来卖给了亚马逊，应该说我的人生也足够了。所以，在金山 IPO 之后我退休了，还干了三

四年的投资，而且做天使投资，业绩还不错，绝对能排上中国天使投资界的第一排。是什

么样的动力使我下定决心去干这么累的一件事情呢？

“一天晚上从梦中醒来，我问了自己一个问题：我 40 岁了，在别人眼里功成名就，已

经退休了，还干着人人都很羡慕的投资，我还有没有勇气去追寻我小时候的梦想？我觉得

岁数越大，谈梦想越难。大家现在都是最有梦想的时候，你们到了 40 岁的时候还有梦想

吗？面对残酷的现实，还有几个能笑对今天，笑对明天呢？我当时问自己，还有没有勇气

去试一把。这么试下去风险很高，有可能身败名裂，有可能倾家荡产，而且更重要的是，

我在别人眼里已经是一个成功者，我需要冒这么大的风险去做这么艰难的一件事情吗？其

实我真的犹豫了半年时间。最后我觉得这种梦想激励我自己一定要去赌一把，只有这样做，

我的人生才是圆满的，至少当我老了的时候，还可以很自豪地说：‘我曾经有过梦想，我

曾经去试过，哪怕输了。’

“我 18 岁的那一年，无意之中在图书馆看了一本书，改变了我一生。那是 1987 年，

我上大学一年级，那本书叫《硅谷之火》，讲述的是上世纪 70 年代末 80 年代初，硅谷的

英雄创业的故事，其中主要的篇章就是讲乔布斯。我记得上世纪 90 年代比尔·盖茨很成

功的时候，他讲‘我不过是乔布斯第二’，乔布斯在上世纪 80 年代就已经如日中天。当

时看了这本书，激动的心情久久难以平静。我在武汉大学的操场上，沿着 400 米的跑道走

了一圈又一圈，走了好几个通宵，我怎么能塑造与众不同的人生？我想的更多的是，在中

国这个土壤上，能不能像乔布斯一样办一家世界一流的公司？我觉得只有这样，你才无愧

于你的人生，才会使你自己觉得人生是有价值、有意义、有追求的。梦想放到口头上是没

有用的，怎么能够落到实际的学习和工作中？我当时给了自己第一个计划：两年修完大学

所有的课程。我是当时武汉大学为数不多的双学位获得者，而且我绝大部分的成绩都是优

秀，在全年级 100 多人里排名第六。

“有梦想是件简单的事情，关键是有了梦想以后，你能不能把这个东西付诸实践，你

怎么去实践，你怎么给自己设定一个又一个可行的目标？当然，有了这样的目标还不够，

因为要成功不是一件简单的事情，需要你长时间的坚韧不拔，百折不挠。

“我在 40 岁的时候，没有忘记 18 岁的梦想，我去试了。我经常跟很多年轻人交流梦

想。我自己特别喜欢一句话，叫做“人因梦想而伟大”。只要你有了梦想，你就变得与众

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不同。周星驰也讲过一句名言，叫“人没有梦想，和咸鱼有什么差别”。所以你关键要有

梦想，有了梦想是你迈向成功的第一步，有了第一步以后，你一定要为自己的梦想去准备

各种坚实的基础。

“谈到梦想的实现，我最近还有一句话挺出名的，也是我抄来的，叫‘站在风口上，

猪都会飞’，听说过吗？就是说你要成功，要找台风口。我其实想表达两层意思，第一，

没有坚实的基本功，没有勤奋是成功不了的；第二，有了勤奋，有了坚实的基础也不一定

能成功。还需要什么呢？还需要台风口。还需要把握大的发展机遇，把这个机遇把握好，

抓住这个机会，你才有机会成功。”

（来源：2014 年 11 月 26 日《中国青年报》）

第五节 拥有理想信念的人生是幸福充实的

理想不是现实，它是未来可能存在的现实，而在把它变为现实的过程中，我们会遭遇

到无数的不确定。社会发展的规律也告诉我们，越是宏大的、美好的、积极的事物，它的

发展和完成越是需要花费更多的代价。理想并不是一般的想法，它需要融合社会和时代的

发展需要，结合个人的天性禀赋和能力素养，最终完成的是对社会责任、个人使命的价值

实现。因此，理想的实现是—个异常艰辛和漫长的过程，并非是那些一蹴而就的想法，也

非狭隘短视的小我意图。

信念，就是信任自我，坚信理想之路最终能完成。爱因斯坦曾说过，由百折不挠的信

念所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量具有更大的威力。人是身体和心灵的

统一体，信念则是人的认知、情感和意志的集中体现。人的心理能量具有强大的爆发力，

当我们内心充满信念时，会充分地相信自己，相信自己的选择，相信自己可以面对和承受

失败，可以找到克服困难的办法，可以一步步地接近自己的目标，我们也会充分地相信未

来的美好，相信世间的友善，相信坚持的力量。美好的理想蓝图需要付出极大的艰辛和努

力才能最终实现，它需要坚定的信念作为支撑之力，也需要务实的态度作为智慧之匙。

信念和理想不同，他们既有联系又有区别，理想是人们给自己定下来的奋斗目标以及

方向; 信念是一种综合性、稳定性和持久性的心理品质，是人们的一种意志力，是对自己

所追求的理想目标所能表现出来的不懈奋斗、孜孜以求的这种精神; 理想是信念的体现以

及延续，信念是实现理想一定要有的主观条件，是理想的支撑以及基础。要追求一种理想，

就意味着相信这种理想是可以实现的，而坚持相信本身就是一种信念。所以信念是人们的

一种状态，是在一定认识基础上确定的，同时也是身体力行的过程。

理想信念对一个人的成长作用很大。人生应该具有坚定的信念和崇高的理想，这是社

会乃至国家对每个人的要求，也是一个人发展进步的需要。就个人来说，拥有理想信念的

人生是幸福并且充实的，而没有理想信念的人生则会变得空虚、痛苦乃至悲哀；从国家的

角度来说，很多拥有崇高理想信念的人，是国家以及社会得以快速发展进步的重要能量。

案例: 林俊德先进事迹报告团与首都高校师生畅谈人生价值理想

12 月 24 日至 26 日，林俊德先进事迹报告团应邀来到北京理工大学、清华大学、北京

大学和北京航空航天大学举行报告会，就人生、信仰、精神、理想等话题与青年学子促膝

座谈。林俊德先进事迹和精神深深感动了学子们，大家纷纷表示要从自我做起，从现在做

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起，时刻准备报效祖国，响应祖国召唤，到祖国最需要的地方去。

连日来，首都四所高校的报告厅、学术厅里呈现出林俊德先进事迹报告团与青年学子

推心置腹共话人生、信仰、精神、理想等话题的动人场景。报告团由将军、院士、专家和

普通医务人员组成，他们以“干惊天动地事、做隐姓埋名人”“发狂工作的核专家”“陪

伴老林一辈子我很幸福”“恩师永远引领我前行”“最后八天的生命冲锋”为话题，从不

同角度讲述了林俊德院士的先进事迹。

北京大学哲学系吕瑞石说：“林俊德院士对青年人常说的一要不怕吃苦，二要坚持，

对我们青年人来说非常重要。”“林院士之所以有今天这么大成就，就是他不断地坚持，

不断地去努力，一步一步积累，最终取得了成功，我觉得这个对我以后的人生有很大的指引。”

清华大学自动化系李子焱说：“留名只留集体名，计利只计国家利。林院士坚守到生

命的最后一刻，这源于他对国家事业的一种信仰。”“在当今社会，有的人信仰迷失，不

知道自己在追求什么，我觉得这种信仰是应该扎根在我们每一个人的成长、成才过程当中，

不能够丢掉。毕业以后我要去西部支教，我们许多同学一起去西部。”

北京理工大学国防生钟家驹说：“林院士在生命迷离之际说，他要坐着休息，因为躺

下就起不来了。他真正实现了把有限的生命投入到无限的科学研究上去。林院士是有理想

的，每一位学子都有自己的梦想。”“但我觉得仅仅靠梦想是不够的，还要靠信仰，他的

信仰就是矢志报国。林院士报国的纯粹精神，使我在怎样报效国家问题上值得深入思考。”

北京航空航天大学学生魏开元说：“林院士常说‘我做到了’这句话透着他的人生自

信，表达着他的人生无悔。如果我们每天都要问一问‘我做到了什么’，而不是‘我得到

了什么’，我们就会像林院士那样经得住诱惑、耐得住寂寞。”

注：林俊德：一生奉献给核事业的科学家，工作到生命的最后一刻。

林俊德，中国工程院院士、总装备部某基地研究员，2012 年病逝。林俊德入伍 52 年，

参加了我国全部核试验任务，为国防科技和武器装备发展倾尽心血，在癌症晚期，仍以超

常的意志工作到生命的最后一刻。林俊德的中学和大学都是靠政府助学金完成的。大学毕

业后，他被分配从事核试验研究。由于核爆炸具有极大的破坏性，测量仪器研制一直存在

很大难度。林俊德根据当时的实际情况，独立创新制作了钟表式压力自记仪，为测量核爆

炸冲击波参数提供了完整可靠的数据。在之后 40 多年的科研旅途中，他先后获得 30 多项

科技成果。2012 年 5 月 4 日，他被确诊为胆管癌晚期。为了不影响工作，他拒绝手术和化

疗。5月 26 日，因病情突然恶化，他被送进重症监护室。醒来后，得悉生命留给自己的时

间只能以日来计数后，他坚决要求搬出无法工作的重症监护室，转回普通病房。他说：“我

是搞核试验的，一不怕苦，二不怕死，现在最需要的是时间。”林俊德住院期间，整理移

交了一生积累的全部科研试验技术资料；多次打电话到实验室指导科研工作。5月 31 日上

午，已极度虚弱的林俊德，先后 9次向家人和医护人员提出要下床工作。于是，病房中便

出现了震撼人心的一幕：病危的林俊德，在众人的搀抬下，向数步之外的办公桌，开始了

一生最艰难也是最后的冲锋……

5 小时后，心电仪上波动的生命曲线，从屏幕上永远地消失了。这位军人，完成了生

命中最后的冲锋。

临终前，林俊德交代：把我埋在马兰。马兰，一种在“死亡之海”罗布泊大漠中仍能

扎根绽放的野花。坐落在那里的中国核试验基地，就是以这种野花来命名的。

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2013 年感动中国给予他的颁奖词：大漠，烽烟，马兰。平沙莽莽黄入天，英雄埋名五

十年。剑河风急云片阔，将军金甲夜不脱。战士自有战士的告别，你永远不会倒下。

（来源：2012 年 12 月 26 日新华网）

以智殉国铸就中华民族的铜墙铁壁，至死攻坚绽放成死亡之海的马兰。林院士将有限

的生命投身到无限的科学事业中去，他是用一个战士冲锋的姿态跨越了生死之界。他的跨

越是那样的壮美、壮烈。在当今浮躁的社会下，这种纯粹的精神值得我们每一个大学生学

习。从林院士身上绽放的风采令我们深深震撼，在他身上集中体现了无私奉献、追求国强

的坚定理想信念，他是我们时代的楷模，学习的典范。

第六节 树立理想要以现实为基础

要充分认识自己的特质、个性、优劣势，理想不能超越自身的特点和能力，善于数字

不善文字的人，就不该去给自己设立当作家的理想，因为它不符合你的特质。同时，也要

充分把握社会趋势、时代需要，既要有心系世情、胸怀天下的大境界和敢于冒险、勇于担

当的大无畏，也要有立足自身特点和现实环境的务实态度。

对于理想实现的路径和成果，要有“顺势”而为的态度，因为人生充满着未知和不确

定，宇宙间唯一不变的真理就是变化，每一个当下都蕴含着无数的可能性。理想是关于未

来的想象，实现它的过程必然会历经无数的变化，因此，当我们向理想目标前行时，要以

灵活的姿态行进于生活的浪潮中，不断根据自己的实际情况和环境的变化，及时调整实现

的路径，以开阔的视野信步于现实的舞台上，接纳最终的结果，尽管有可能它们与我们的

理想预设有差别。

导读：事情并不是你想象的那样

“你觉得北大好不好？”

“怎么问这种问题？北大很好，只是不适合我。”

这是我与周浩的对话。《弃北大读技校，自定别样人生》这篇文章登报之后，迅速地

成为头条，文中的主人公周浩火了。在文章发布之前甚至之后一段时间，我都没有意识到

这条新闻会这么火。

可是一切都来得让我不知所措：文章刊登当天即被 400 多家网络媒体转载，凤凰网跟

帖评论达 1.8 万多条，人民日报微博评论 5000 多条，新浪微博 9929.5 万次点击。最少不

下 50 家来自全国各地的媒体向我和梁老师要周浩和学校的电话，甚至有大学校长向周浩

抛出读研究生的橄榄枝。我不知如何应对，只好把这一切都推到了梁老师身上。

一个为追求梦想放弃北大读技校的学霸，一个刚来报社实习不到两周的“菜鸟记者”。

在这段时间，对我和周浩来说，是天堂也是地狱，是一次很重大的人生历练。

事情终会平息，当该事件的热度渐渐减弱，我也有空回忆一下采访场景，来还原一个

比较真实的周浩。

11 月 5 日下午，我领到选题之后，前往北京工业技师学院采访周浩。天气有点热，他

为我拿了一瓶矿泉水。我细细地观察他，想看看此等奇人是什么样的。他留着一撇小胡子，

身高 1.7 米左右，身材有点胖，看起来比较敦厚和内向。

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和周浩聊天，不是件容易的事。在采访的 1小时里，他眼睛不看人，说话却咄咄逼人，

回答问题很少有超过三句的，感觉不是我在采访周浩，而是我的自言自语，一直很冷场。

我问到对两所学校的一些看法时，周浩直言：“这让我怎么回答呀？”仅有的回答也显得

高深莫测，学术术语较多，能感觉到北大才子的风范。

周浩的冷淡让我感觉他是“普通人”一个，更由于我没理解到这个新闻的重要性，甚

至没准备写稿。回来被梁老师批了一通“这是新闻事故”之后，才仓促成稿。即使这样，

在文中也没能很好地展现比较全面的周浩。

文章刊出后，我在网上看到有很多网友对周浩和北大都胡乱猜测，尖酸刻薄：“肯定

是在北大待不下去了，挂了很多课吧”“北大这种学校还是别待了，做得好”。每次浏览

的时候，我都越看手越抖，心里越不平静，周浩和北大都被推上了风口浪尖。很多人脑海

中肯定浮现这样一幅画面：北大课程很无聊，周浩几乎什么都没有学到，自己不好好听课，

挂了很多科，最终待不下去灰溜溜地跑了。

其实事情并不是大家想象的那样。周浩从小喜欢操作机器，北大生命科学学院的理论

课比较多，不太适合他，由此他开始谋划转校。但是在北大学习的那几年，他从来不曾翘

课，“虽然不是很爱听，但是一直坚持上课，也时常泡图书馆”，他自始至终也没有挂过

科。就算是到了北京工业技师学院 3年，在周浩身上，高才生的特点依然非常明显。

他的学习能力非常强。周浩到了北京工业技师学院之后，没有从最基础学起，而是直

接进入了技师班，和成熟的技工一起学习。刚开始有些吃力，但是几个月后，他就开始让

同班同学望尘莫及了。“别人做完一个工作日志需要两三个月，而周浩只需要一个星期，

这就是差距”。

周浩的动手能力很强，经常用巧克力、木板等材料制作坦克、汽车模型，在他的微信

里有很多的作品，看上去十分精巧。他也经常对实验室的小型机床进行改造，加快工作效

率。周浩的英语水平和理论水平都很高。为了了解到国外最新的数控科技成果，他翻墙去

浏览德国、瑞士的网站，对前沿的科技成果几乎了如指掌。

很多学生毕业后都是找一个稳定的工作，完成从初级技工到高级技工的转变，但周浩

想继续深造，尽管他没有透露自己下一步的目标，“对这个行业了解越多，就越觉得自己

知道得太少，还是想深造”。

网上很多人都想着北大流失了人才，想看北大的笑话，但是没有北大就没有今天出色

的周浩；也有一些人想探究周浩离开北大没有高学历保驾护航会不会为自己的决定后悔，

但是周浩如今已经是很多外企公司愿意开高价挖掘的复合型人才。

有一些人想看北大与周浩相杀，但他们只相爱，“北大是中国最好的学校，我在其中

学习到的东西也是在其他地方学不到的，是我不能适应那种学习环境，但我永远心存感

激”；有一些人想探究，在北大周浩是不是在人际关系、学习成绩等方面有问题，但没有

那么多细枝末节，这只是一个孩子忠诚于自己的内心和理想，并愿意为之付出巨大代价的

故事。

事情并不是你想象的那样，请尊重每一个追求自己梦想的人。

注：2015 年 1 月 5 日新华网报道，2014 年 12 月 29 日，第十二届高技能人才表彰大

会在北京举行。会上，北京工业技师学院党委书记包英华在发言中透露，“弃北大读技校”

的周浩于近日获得了第六届全国数控技能大赛数控机床装调与维修赛项目的冠军，即将成

为一名技师。

（来源：2014 年 11 月 24 日《中国青年报》）

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可以想象周浩弃北大读技校引起的轰动，最难想象的是周浩自己面对的压力，虽然我

们不鼓励周浩事例的发生，但周浩事例过程的本身告诉我们事实胜于雄辩，无论别人的说

法如何尖锐，周浩用自己的成功击碎了别人的谣言。被别人认为肯定是在北大待不下去退

学转校的情况下，他取得的结果却是成功的，这无疑也是对当年决定的回报。但成绩的背

后与周浩每天十几个小时都“钉”在实验室里研究机床的努力是分不开的。这个事例充分

体现了三个要素的完美结合：自身的能力，个体的努力加上充分的机遇。然而，对于普通

的职教生来说，又有几人能像周浩这般？有几人能够这般努力学习，有几人能够具备如此

高的天赋，又有几人可以享受到如此好的待遇？而不具备这几个要素，周浩的成功事迹在

旁人看来，只是一个可望而不可及的“职教神话”而已。有想法的人才有活出精彩的潜能。

笔者不给周浩弃北大读技校点赞，因为转校有风险，但对其坚持自我、坚持理想表示钦佩。

第七节 理想总会与挫折相伴

在现实中，理想的实践是一个既美好又艰辛的过程，为自己的崇高理想而不断奋斗，

反映了一种积极健康的人生态度，这种奋斗和追求本身就是一种真正的快乐。但是，你想

收获成功的硕果，就必须付出无数的汗水和心血。因此，胸怀崇高理想的同学在实践理想

的时候，要做好充分的思想准备，既要坚定必胜的信念，又要鼓起面对挫折的勇气，还要

磨砺出克服一切困难的坚强意志。在战争年代，无数革命先烈的英雄事迹是同学们实践理

想的光辉典范。在和平年代，我们仍然能在现实中找到许多非常鲜活的、令人感动的实例。

1929 年底，国民党军正紧锣密鼓地准备对闽粤赣三省红军进行“围剿”，各路敌军呈

合围之势咄咄逼人扑面而来，当时的红军与国民党军相比，力量十分弱小，革命事业处于

前所未有的危难之中。面对巨大的困难和挫折，很多人对革命前途产生了怀疑，林彪在给

毛泽东写的新年贺卡中，寥寥数语就流露出一种强烈的悲观情绪。林彪的悲观情绪，其实

反映了当时军队中存在的普遍思想，这种对革命前途与命运产生的悲观和怀疑，势必影响

革命大业。但是，就是在这种战争一触即发的危急局势下，毛泽东对共产主义理想、对革

命的前途与未来却始终不曾动摇、不曾怀疑，他以马克思主义的辩证唯物主义和历史唯物

主义理论为指导，综合考虑当时中国革命各方面的制约因素，冷静分析革命的局势和走向，

探寻中国革命的出路。针对林彪贺卡上表露的思想情绪，毛泽东洋洋洒洒地写下了一篇

7000 千多字的回函，这就是著名的《星星之火，可以燎原》。这篇文章为中国革命夺取胜

利指明了前进的道路与方向—实行工农武装割据，走农村包围城市之路，坚定了全党的

共产主义信念，极大地鼓舞了全军战士的斗志。毛泽东号准了时代的脉搏和革命的趋势，

他的科学预见很快变成现实，革命的浪潮席卷全国，星星之火燃遍神州，党和人民最终取

得了彻底的胜利。

理想是崇高的，理想是远大的，人们在确立理想和追求理想的过程中，难免会感受到

实践理想的困难和理想与现实间的矛盾。大学生初出家门，涉世未深，之前一帆风顺的同

学们往往年少气盛，自我实现欲望强烈，乐于把世间一切想得简单而美好。但是，现实生

活不可能一切尽如人意。一般地说，一个人的理想越崇高，追求的梦想越高远，实现的时

间就越长，遇到的困难和挫折就越大。在韩国仁川亚运会女子 100 米中夺冠的是中国选手，

她是来自广西师范学院体育学院 2011 级体育教育专业的学生、壮族姑娘韦永丽，她以 11

秒 48 的成绩获得冠军，这是 1998 年李雪梅百米夺冠之后，中国选手 16 年之后再次获得

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该项目冠军。但是成绩背后的艰难故事没有多少人知道。在 2011 年韩国大邱田径世锦赛

女子 4×100 米接力资格赛中，因韦永丽抢跑导致中国队被罚出场。因抢跑事件给韦永丽

心里留下了很大的阴影，回到国内后状态大跌，好几次参赛都没有进入国内前三，颓废的

成绩曾使她一度萌发了退出田径赛场的想法。但经过及时调整，在为国争光的信念支撑下，

她终于找回了自信，取得了辉煌的成绩。挫折和困难是生活中避不开的障碍，也是人生的

必修课和教科书，缺乏实践经验的同学们在人生过程中碰到一些困难是正常的，在现实社

会中遇到一些问题也是正常的，由此而产生一些苦恼也是可以理解的。面对挫折和困难，

关键不在于你有多么苦恼，而在于你如何去对待它。对待挫折和困难的态度，最能彰显一

个人的境界与修养。

人们生活的现实环境受到多重因素的制约，大学生追求理想、实现理想的现实环境也

是如此，主观的、客观的、历史的、现实的、宏观的、微观的各方面因素都会对理想的实

现产生影响。因此，面对理想实践中的重重困难，应该客观理智、心态平和，具体问题具

体分析，层层深入、抽丝剥茧，而不是单纯抱怨，把问题简单化、一刀切。有的人面对问

题不能进行理性的思考，要么肯定一切，要么否定一切，一旦遇到困难，就灰心丧气，满

腹牢骚，怨天尤人，甚至陷入理想危机，从此一蹶不振；有的人却在逆境中保持清醒的头

脑，坚定理想，知难而进，迎难而上，克服困难，百折不挠，成为生活的强者。

案例：贵州侗族农民工的大学梦：我一直有双隐形的翅膀

24 岁本该是大学毕业的年龄，但对 24 岁的农民工冉登富来说，大学路才刚刚起步。

这位来自贵州贫困山区的侗家小伙，曾两度考上大学，却为弟弟让出了自己的大学梦；他

在打工期间，依然不言放弃，直到今年以县理科第一名的成绩考入“211”重点大学。在

磨难面前，他一直有双隐形的翅膀，带他飞，给他希望，终于看到梦想之花都开放。

“我终于实现了自己的大学梦。”冉登富说，这个戴着眼镜、身材瘦小的年轻人一脸

腼腆。他出生在贵州省黔东南苗族侗族自治州三穗县长吉乡赤瓦村，父母都在家务农，只

有小学文化。尽管一家人只能在简陋的木房中度日，母亲还体弱多病，但父母用尽全力送

冉登富和弟弟上学，希望有朝一日他们能用知识改变命运。

2008 年夏天，冉登富被青海民族学院录取。但 4000 元的学费、母亲的医药费、弟弟

读高中的学费，成为冉登富求学路上的“拦路虎”。收到录取通知书后，他连续 5天四处

奔走，向亲戚、邻居借钱，但最后仅筹到 1080 元。前思后想，冉登富悄悄撕掉了录取通

知书，然后向父亲谎称录取通知书遗失了。

为生活所迫的冉登富开始在三穗县的一家小饭馆打工。经不住父亲的苦劝，他开始复

读。为了赚取复读费用，他每晚 12 点后才回寝室休息，第二天一大早起床上课。由于长

期营养不良、睡眠不足，20 岁的冉登富经常头晕。高考结束后，他就病倒了。

住院期间，得知自己的分数超出了二本线，他却开心不起来，因为他知道，这次住院

已经让一贫如洗的家庭雪上加霜，他不愿看到母亲的眼泪、不愿听到父亲的叹息，“而且

明年弟弟也要参加高考。我是哥哥，应该减轻家庭负担，多挣点钱给弟弟读大学。”于是，

他收拾好行囊，远赴浙江温州，开始了长达３年的打工生涯。

这期间，冉登富到工厂里做过流水作业工，干过酒店服务员，发过传单，推销过饮料、

矿泉水，也卖过电脑。最后一个工作是在一所培训机构打工，这段经历让他意识到知识是

如此的重要，“周围的同事都是大学生，想读书的愿望变得更加强烈。”

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通过同学他打听到，如今读大学有生源地助学贷款、各种奖学金，学费不再是问题。

而且弟弟也已考入武汉工程学院读书，并且获得学校的全额奖学金。

从未熄灭的“大学梦”再一次燃烧。他把参加 2012 年高考的想法告诉了曾经的高中

班主任黄多智。黄老师十分支持，还拿出部分工资资助他。2011 年 11 月，冉登富在打工

３年后，重返母校三穗民族高级中学做考前冲刺复习，准备人生的第三次高考。

“有时候做梦都在做短文改错。”冉登富说，这半年来，他每天 5点半就起床开始一

天忙碌而有计划的复习，晚自习结束后还要跟同学一起做数学和理综题，直到晚上 11 点

半。每当看不进书时，他就把做英语短文改错当成休息，“改对了感觉很愉快，学习劲儿

就回来了。”冉登富笑着说，“为了自己多年的大学梦，更为了那些一直关心鼓励支持自

己求学的老师和父老乡亲，再难也要坚持。”

2012年7月，冉登富以三穗县理科状元的成绩为自己的第三次高考画上了圆满的句号。

而他在坎坷求学路上的坚持和勇气，感动了许多人。在贵州省青少年发展基金会的帮助下，

冉登富被纳入“国酒茅台·国之栋梁”计划的助学对象，获得了 5000 元的资助，并获得

了暑假期间免费学习计算机基础技术的机会。

“在电脑上打字特别慢，我要珍惜这次学习的机会，赶快熟练起来。”冉登富说，步

入美丽的大学校园并不是梦想的终点，他将在人生路上一步一个脚印地走下去。

（来源：2012 年 7 月 23 日新华网）

一次次的挫折可能使人变得消沉、颓废，也可能使人变得坚毅、顽强，而成功的人都

是在一次次的挫折中不断成长，逐步走向辉煌的。我想，同学们应该辩证地看待挫折和困

难中的得与失，考场上的失误、生活上的失意、感情上的失恋，包含着危机的同时也包含

着希望。人们在遭受挫折时，常常被暂时的困难和苦恼蒙蔽双眼而忽视了在远处等待你的

希望。“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，遇到挫折，沉着冷静，理性思考，勇敢面

对，持之以恒，也许希望就在转角处。

梁启超在《少年中国说》中，曾由衷地赞叹：“美哉，我少年中国，与天不老！壮哉，

我中国少年，与国无疆！”大学生，是一群热血沸腾的青年，有一腔热血奉献祖国的激情，

也有对真善美的执著追求。在中国的历史和现实中，一代代的青年学子为了心中最崇高的

理想前赴后继、顽强拼搏、奋斗不息，为祖国、为人民、为社会作出了不可磨灭的贡献。

作为一名新世纪的大学生，站在时代的风口浪尖上，生活在社会发展和民族复兴的关键历

史时刻，我们应该从现在做起。在理想的实践过程中，既要发挥年轻人的优势，凭借自身

旺盛的精力和火的激情，大胆实践，勇于创新，顽强拼搏；又要注意避免年轻人容易出现

的好高骛远和志大才疏的毛病，不要空谈理想和梦想，要脚踏实地，循序渐进，尊重规律，

顺势而为。

第八节 家庭困难不能成为没有梦想的理由

在高校，家庭经济困难的学生有很多，内地高校能占到 30%～40%，但在西部地区或民

族高校中少数民族大学生中经济困难学生的比例更高，以宁夏大学民族预科教育学院为

例，贫困生的比例能占到 75%左右。对于有志向的大学生来讲，家庭困难是暂时的，并且

会视经济困难为动力，通过树立远大的理想并在实践理想的过程中，用知识和技能改变自

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己的成长道路，通过自己的努力达到改变家庭生活，为社会做出贡献的个人发展之路。

家穷不代表志穷，家穷不能没有理想。穷不是永恒的，穷只属于没有理想和梦想的安

于守穷的懒惰之人。连梦想都没有的人，根本不可能指望他能改变自己的人生轨迹和整个

家庭、家乡的面貌。对于每个贫困家庭的大学生来讲，不仅仅是要有梦想，而且还要有勇

于担当的责任意识，因为我们每个人承载的是整个家庭甚至是所在山村的希望。光有理想

和梦想是远远不够的，有了理想就要发奋努力、勇于攻坚，为实现理想要付出超出他人的

精力和勇气，做好常人难以忍受的压力和挫折，坚信成功终究会来，相信付出终有回报，

只有这样，才能改变困难的面貌，才会感谢困难原来也是别人很难有的财富。社会中的许

多人之所以穷，很多时候不是因为没有梦想，而是没有去把梦想变成现实。甚至有些经济

困难的社会成员有过改变现状的机遇，或者也曾有过行动，但最终没能坚持到底。

法国有位贫穷的年轻人，经过 10 年的艰苦奋斗，终于成为媒体大亨，跻身于法国 50

名大富翁之列，1998 年他去世，将自己的遗嘱刊登在当地报纸上，写到我也曾是穷人，并

出题“穷人最缺少的是什么”，答对答案的人将得到 100 万法郎的奖赏。几乎有两万人争

先恐后地寄来了自己的答案，答案五花八门。大部分的人认为，穷人最缺少的是金钱。另

一部分人认为，穷人最缺少的是机会、技能等等，但没有人答对。一年后，他的律师公开

了答案：“穷人最缺少的，是成为富人的野心！”这个谜底震动了欧美，几乎所有的富人

都予以认可，认为其说出了自己成为富人的关键所在。这里说的“野心”，准确地说，应

该是我们常讲的“雄心壮志”。我们难以设想，一个心志不高的人，一个没有远大目标的

人，连一张蓝图都没有的人，能够创造出什么奇迹。

案例：大四女生卖臭豆腐赚生活费攒钱来年再考研

大四“坚强女孩”卖臭豆腐赚生活费的励志故事感动了不少人，因为现在很多贫困学

生都很自卑，被生活压得抬不起头来，但是闫红平却用她的坚强、乐观诠释着她的人生之路。

她是考研“领路人”

“没有‘平姐’跟我一起复习，我都学不进去了。”李明说，备战研究生考试时，“平

姐”每天晚上都给他定好第二天去自习室的时间，而且“不只唠叨一遍”， 对此，他经

常笑“平姐”啰唆。和闫红平合租公寓的孙振笏对此最深有体会，他今年成功考上了本校

研究生。刚开始那段时间，每天早上，他都在闫红平出门一个小时后，才起床去自习，后

来闫红平“看不下去了”,“逼”他早点起床。

在这些好兄弟眼里,“平姐”除了像一个大姐姐，更给了他们精神上的支持。不了解

她的经历时，大家都很好奇：她怎么这么“拼”？有次，闫红平和孙振笏闲聊时的一句话

让他至今仍印象深刻：“对别人来说，我是一个只有初中文化的打工妹考上了不错的大学，

但对我自己来说，今年不管考不考得上，我都要尽全力，至少要对得起自己。”

“可能她这样就叫‘绝处逢生’吧。”在男生们看来，这样一个内心强大的坚强女孩

也让他们更懂得珍惜，无论是学习上还是生活上，他们都学着向“平姐”看齐。

买不起书，蹭书看

初三时，不到 16 岁的闫红平成了孤儿。

于是，“北漂”赚学费成了别无选择的选择。连初中文凭都没有的她多次碰壁，终于

在北京一家洗浴中心找了份包吃包住、月薪 600 元的工作。第一天上班， 就从早上 8 点

干到了第二天凌晨 2点，除了迎宾，她还要向每位客人推销泳衣、浴巾。18 个小时的超强

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度工作后，她回到宿舍偷偷哭了起来。想到原来的同学此时已结束了一天的学习，回家吃

了父母做的饭菜，早早进入了梦乡，而自己却累得腿都站肿了，就觉得将来还是要读书。

买不起书，闫红平就天天去超市里躲着看。有时下班早，她就绕路去一家出售图书的

超市，捧起书就看，往往是超市晚上 11 点打烊了，她才不舍地放下书回宿舍。

考上湖北工业大学后，闫红平愈发喜欢看书了，只要有时间就会泡在图书馆。她说，

刚上大学时，看到周围的女孩穿着漂亮的衣服，还有着唱歌、跳舞等才艺，家庭生活都比

自己美满，而自己似乎什么都不会，曾一度有点自卑。后来，她把所有能挤出的时间都泡

在图书馆里看书，看了不少成功女性的人物传记，“我没有别人聪明，只好将勤补拙”。

闫红平说，读的书越多，越觉得自己的心境和过去不一样，“气质是从内散发出来的，我

希望做有气质的女孩”。

她比同龄人更懂感恩

至今让闫红平最感遗憾的一件事是，大三寒假在工地实习时，88 岁的爷爷突然去世了，

她第一时间赶回家，仍没见到爷爷最后一面。

由于爷爷患有白内障，懂事的闫红平经常帮他修趾甲，“怕他自己剪不好弄伤了”。

先打盆水让爷爷把脚泡着，再不断往里加热水，半小时后，她把爷爷的脚擦干，用锉子磨

掉爷爷脚上的老茧，再小心翼翼地修剪脚指甲……回忆起这些，闫红平愈发思念爷爷了。

为了给爷爷争气，也为了“遇见更好的自己”，闫红平拼尽全力学习。每到期末考试

前，班上同学都拿着书来向她请教，有时还会把大家聚起来来个“考前集体复习”，她是

“辅导老师”。

大学期间，闫红平共获得了一次国家励志奖学金、两次校级二等奖学金、两次国家一

等助学金。她的年级辅导员兼班主任龚爱娥说:“每年 10 月份申请助学金时，班上另外 43

个学生从来不主动申请，大家都想把这个名额留给她。”

尽管今年考研失利了，但闫红平准备“来年再战”，最大的愿望就是考研成功。她始

终坚信：知识能改变命运。“现阶段先好好经营这个臭豆腐摊”，她笑着说:“自己没有

啥大梦想，只想赚钱养活自己和帮助他人，如果我以后赚到钱了，想资助一些读不起书的

孩子。”或许，只有她最懂得贫苦孩子对书本的渴望。

在该校土木与工程学院党委副书记凃清松印象中，这个女孩格外乐观、开朗。他感慨

地说，闫红平身上这股“不服输”的劲头是“90 后”大学生身上极少见的，“但她比同龄

人更懂得生活的不易，这种有梦想的大学生一定会有美好的未来”。

（来源：2014 年 12 月 5 日《长江日报》）

不怕山高，就怕脚软；不怕人穷，就怕志短。闫红平好强，浑身充满了正能量。哪怕

生活再艰难，她也坚持自食其力、不忘梦想。因为她有了自己的梦想，生活处处充满了动

力和快乐，不觉生活的艰辛和社会的不公，正因为她有了梦想，生活和学习的脚步才会如

此踏踏实实 。当树立梦想的人初收梦想的时候，会更坚定自信心和激活生活的动力。希

望我们每一个大学生朋友，及时根据自身的条件，调整方向，朝更高的梦想迈进，收获一

个接一个的梦想，进而在人生的答卷上抒写出更加五彩斑斓的内容。

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第九节 给梦想一个实践的机会

实现理想需要坚定的实践。理想是人类对崇高价值目标的敬仰和追求，理想的坚定性

决定着实践的坚定性。一旦理想确立，就会决定你人生的明确航向和前进轨迹，你就要在

生活中去实践你的理想。理想的实践将是你今后人生中的重要内容。理想离不开实践。事

实上，理想本质上就是实践的。理想来自于实践。唯物主义认为，一切精神的东西都是对

物质世界的反映，都可以在客观物质世界找到源头。理想作为人类精神世界的核心，毫无

疑问是在客观实践中形成的，并且在人类确立起来。

理想在实践中确立，还要在实践中实现，理想是一种超越物质的精神力量，必须通过

人的实践行为体现出来，才能真正地对个人、对社会、对国家和民族产生重大作用。如果

脱离了实践，就会失去对人生的指导意义，失去理想所存在的应有价值，成为虚无缥缈的

空中楼阁。理想在实践中产生，又指导实践，还要在实践中得到检验。实践是检验真理的

唯一标准，被实践证明了其正确性的理想会在人的思想和精神上得到进一步的确认，使人

们更加坚定地不懈追求、为之奋斗，而被实践证明是错误的理想则必然会被人们所摒弃。

理想作为一种崇高的认识和坚定的信念，正如毛泽东在《实践论》中所说的那样：“认

识从实践始，经过实践得到了理论的认识，还须再回到实践去。”实际上，理想与实践的

关系就是知与行、认识与实践的关系，是具体的、历史的辩证统一关系。在人类社会里，

没有脱离实践而单独存在的所谓理想，也没有完全脱离理想的盲目实践，理想和实践从始

至终都是紧密相连在一起的。从某种意义上看，一个人确立理想并且苦苦追求、矢志不渝，

不断在实践中坚定其理想的过程，也可以被看做是一种精神实践。

导读：梦想还是要有的，万一实现了呢（马云演讲）

如果你不去采取行动，不给自己梦想一个实践的机会，你永远没有机会。

多花时间看别人如何失败

那时的我对生活有想法、有梦想、有目标，每天都会为下个月能否涨工资而努力，为

了早日买房子而努力，我觉得有想法的日子才是最快乐的日子。今天我再说自己去买车子

买房子就没有了当初的快乐，感觉不同。失败的原因都是由欲望、贪欲引起，大家应该多

花时间看别人如何失败，学习别人的失败经验，失败的经历是宝贵的，而成功的经历是瞎

扯的。

创业一定要坚持自己的梦想

当年我做教师时承诺校长要在学校待 5年，我每月拿着 89 块钱的工资，面对外界 1000

多的工资诱惑，我依旧踏踏实实干了 5年，只为了遵守对校长的诺言。

创业时，你一定要坚持自己的梦想。“初恋总是美好的，但是人们往往会遗忘初恋。”

我们在创业后一定要多多回忆当初创业的初衷，要想想自己当初创业时为什么要做，创业

要做什么，只有时刻反思才能做好创业。

给梦想一个实践的机会

1995 年，我发现互联网有一天它会改变人类，可以影响人类的方方面面，它到底该怎

么样影响人类，这些问题我在 1995 年没有想象清楚，但是隐隐约约感觉到这是将来我想

干的。我请了 24 个朋友到我家里，大家坐在一起，我说我准备从大学里辞职，要做一个

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互联网，我花了将近两个小时来说服 24 个人。两个小时以后，大家投票表决，23 个人反

对，一个人支持。但是我经过一个晚上思考，第二天早上我决定我还是辞职去实现我自己

的梦想。

我发现今天我回过来想，我看见很多游学的年轻人是晚上想想千条路，早上起来走原

路。晚上出门之前说明天我将干这个事，第二天早上仍旧走自己原来的路线。如果你不去

采取行动，不给自己梦想一个实践的机会，你永远没有机会。所以我稀里糊涂走上了创业

之路。

给自己一个承诺，坚信事情能够做好

我把自己称作一个盲人骑在一个瞎的老虎上面，所以根本不明白将来会怎么样，但是

我坚信，我相信互联网将会对人类社会有很大的贡献。当时 1995 年不太有人相信互联网，

也不觉得有这么个互联网对人类有这么大的贡献，所以我用了比尔·盖茨的名字，我说比

尔·盖茨说互联网将改变人类的方方面面。结果很多媒体就把这个事登了出来，但是这句

话是我说的，1995 年比尔·盖茨还反对互联网。

有了一个理想以后，我觉得最重要是给自己一个承诺，承诺自己要把这件事做出来。

很多创业者都想想这个条件不够，那个条件没有，这个条件也不具备，该怎么办？我觉得

创业者最重要的是创造条件。如果机会都成熟的话，一定轮不到我们。你坚信这事情能够

起来的时候，给自己一个承诺说我准备干 5年，我准备干 10 年，干 20 年，把它干出来。

我相信你就会走得很久。

我在一次跟创业者交流过程中，我说创业者的激情很重要，但是短暂的激情是没有用

的，长久的激情才是有用的。一个人的激情也没有用，很多人的激情非常有用。如果你自

己很激情，但是你的团队没有激情，那一点用都没有，怎么让你的团队跟你一样充满激情

面对未来面对挑战，是极其关键的事情。

创业者一定要想清楚两个问题

我想创业者一定要想清楚两个问题，第一，你想干什么，不是你父母让你干什么，不

是你同事让你干什么，也不是因为别人在干什么，而是你自己到底想干什么。第二，你需

要干什么，想清楚想干什么的时候，你要想清楚，我该干什么，而不是我能干什么。

创业之前很多人问，我有这个，我有那个，我能干这个，我能干那个，所以我一定比

别人干得好。我一直坚信，这个世界上比你能干，比你有条件干的人很多，但比你更想干

好这件事情，应该全世界只有你一个人，这样你就有机会一点。所以想清楚你干什么，然

后要想清楚该干什么，不该干什么。

在创业的过程中，四五年以内，我相信任何一家创业公司都会面临很多抉择和机会，

在每个抉择和机会过程中，你是不是还是像第一天像自己初恋那样记住自己的第一次的梦

想，至关重要。在原则面前你能不能坚持，在诱惑面前能不能坚持原则，在压力面前能不

能坚持原则。最后想干什么，该干什么以后，再给自己说，我能干多久，我想干多久，这

件事情该干多久就做多久。

建立自己的诚信体系

创业者如果没有诚信体系，我们就创造一个诚信体系，如果没有支付体系，我们建设

支付体系，我们只有这个样子，才有机会。九年经历告诉我，没有条件的时候，只要你有

梦想，只要你有良好的团队坚定地执行，你是能够走到大洋的那一岸。

很多人告诉你，当时是做了这样准确的决定，正确的决定，让你走出了困境。其实有

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的时候，运气也很重要，但这些运气怎么会给你带来的，是因为你的信念，是因为你给自

己的承诺，给团队的承诺。我希望创业者给自己承诺，给员工承诺，给社会承诺，给股东

承诺，永远让你的员工、让你的家人、让你的股东可以睡得着觉，绝对不能做任何偷税、

不能做任何危害社会的事情。

绝大部分人死在明天晚上，我们必须努力面对今天

现在外面有很多写阿里巴巴如何成功、如何不错的书，说实在，没有一本书我看过，

也没有一本书是我自己写，或者接受过采访。我觉得将来我想写一本阿里巴巴一千零一个

错误。我们犯的错误非常之多，所以想跟所有创业者和准备创业者讲的，还是我每天跟自

己讲的话，今天很残酷，明天更残酷，但后天很美好，绝大部分人死在明天晚上，所以我

们必须每天努力面对今天。

（来源：http://www.enkj.com/idcnews/Article/20140920/6152）

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第二章 保持心理健康 塑造健康人格

大学阶段是学生形成世界观、人生观和价值观的关键时期，也是少数民族大学生学知

识、长才干、全面提升综合素质的极好时期；但由于受自身生理、心理特点的影响，大学

生在自我管理、学习成才、人际交往、理想现实、交友恋爱、人格发展、情绪调节和关爱

生命等方面都面临许多心理困惑，这些困惑干扰了其学习和生活，甚至直接影响其个

性发展。

第一节 心理健康的内涵

心理是物质发展到一定阶段的产物。一个人，不仅需要有健康的身体，还需要有健全

的心理。一个人的心理并不是生来就有的，而是逐渐产生和不断发展起来的。心理的发展

是指个人从出生到成年期间所发生的心理变化，是人对客观现实认识活动扩大、改善和提

高的过程。可以说，心理发展是一个连续的过程，是一个数量不断积累并在此基础上出现

质变的过程。

1984 年，世界卫生组织曾给健康下了一个科学的定义：“所谓健康，不仅在于没有疾

病，而且在于肉体、精神、社会各方面的正常状态。”这个定义说明了人的健康包括生理

健康和心理健康两个方面。生理健康为心理健康提供物质基础。没有健康的体魄，人的心

理健康就失去了物质基础，同时，心理健康又对生理健康产生重要影响。这无疑表明，人

不仅要重视生理健康，而且要重视心理健康。健康是人的第一财富。如果没有健康，智慧

就难以表现，知识也无法利用。有了健康就有了希望，有了希望就有了一切。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的

人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。一个人的心理健康状态直接影响和制约着其

全面发展的实现，影响和制约其是否成才。

影响大学生心理健康的因素包括主观因素和客观因素。主观因素主要包括生物遗传、

心身疾病、人格等。一个人的体型、气质、神经结构的活动特点、能力与性格的某些成分

等，都受到遗传因素的显著影响。心身疾病影响主体的智力、情感、体质，也容易使主体

性格出现很大变化，对心理健康产生消极影响。某些特殊人格往往成为导致某种心理障碍

或精神病的主要原因。

影响大学生心理健康的客观因素也有许多，主要是：

1.个别不良社会环境的影响。我们的社会整体是健康向上的。但是，应该看到，社会

上大量的不良文化信息也是存在着的。它们通过网络等各类媒介渗透在社会的各个角落，

有些大学生无法抵御这些诱惑。而成年人的不良情绪、不良生活态度、不良消费观念在大

学生面前又从不避讳，于是大学生的心灵时时刻刻被侵蚀着，导致“问题孩子”越来越多。

大学生一时不能分辨，出现了心理问题，如：有的因封建迷信而影响了理想信念，对封建

迷信活动盲目崇拜，精神空虚；有的相信鬼神，每办一件事情都先占卜问卦、预测凶吉；

有的对“手相”“风水”“属相”等深钻细研，讲起来头头是道，淡化了科学的世界观和

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理想信念；还有的有“金钱至上”的价值取向。在市场经济的大潮中，一些人深信金钱万

能，“一切向钱看”，对财富贪得无厌，为了金钱不择手段。受拜金主义的影响，少数大

学生人生观、价值观发生偏移，不注重学习，迷恋金钱，追求享受“奢侈浪费”。随着经

济的发展和人们生活水平的提高，社会上高消费和攀比现象越来越严重。受此影响，个别

大学生淡化了艰苦奋斗的思想，视艰苦朴素者为“傻帽儿”，把高消费当潇洒，追求享受

和吃喝玩乐。目前，社会上内容低级庸俗甚至淫秽的影视、书刊和图片到处都有，带色情

性质的酒楼、发廊、舞厅、录像厅等不健康经营场所屡禁不止；一些图像不堪入目的广告、

一些场合盛传的所谓的“荤段子”、带“色”幽默笑话；还有不法商贩出售的黄色书籍和

光盘……所有的这些不良文化信息充斥在社会的角角落落，使一些大学生出现了迷惘，心

理承受能力减弱。

2.错误的家庭教育方式。家庭教育是一切教育的起点，是一个人接受的最早的教育。

家庭教育对未成年人及其思想等影响非常重大，对学习、生活、劳动等各项习惯起着非常

重要的作用。家庭教育是整个教育的起点。错误的家庭教育，一是存在着教育方式上“过

度溺爱”。有的家长对孩子爱得过分，爱得无原则，无限制的爱甚至超过了底线，这样培

养出来的大学生缺乏进取精神。随着社会物质文明的不断提高，有一些少数民族大学生从

小在优越的生活环境和父母的溺爱中长大，缺乏艰苦生活的磨炼，滋长了个人至上、唯我

独尊的思想，过分强调所谓的“民主自由”，不要组织纪律，不合群，不尊重别人。二是

专制。孩子没有自由独立的空间，家长搞“一言堂”，信奉“棍棒出孝子”。这样的家庭

培养的孩子不是过于暴力，凡事喜欢用暴力解决；就是过于顺从，听人呼来唤去，没有主

见。专制型的教育指父母采用打孩子的方式来教育孩子！其实严重一点说，打孩子可以说

成是对孩子的一种心理虐待，孩子长大后虽然去上大学，但心理还是受到了持久的伤害。

三是放纵。有的家长抱着“树大自然直”的想法来教育孩子，对孩子听之任之，不加管理，

也影响了民族大学生的心理健康成长。

3.心理健康教育的缺乏。心理健康教育的缺乏则是影响民族大学生心理健康的不容忽

视的外因。高校和社会过去对心理健康教育是不够重视的，一是学校不开这门课程，二是

家庭、社会也还没有对此加以关注。社会教育对孩子的影响最广泛，并且随着孩子年龄的

增长，社会对他们的影响越来越大。社会教育包括国家、社会有目的有计划地进行的有意

识的教育，也包括大量无序、杂乱的影响。现在国家比较重视加强未成年人思想道德建设，

从某个角度来看，也说明这个问题目前的严峻性。现在的社会发展给未成年人的发展提供

了更多的机遇和挑战，比如互联网，一方面给我们的生活带来了很多的方便，另一方面在

网络中也充斥着大量有害的信息。这些有害信息让人防不胜防，或多或少地影响着少数民

族大学生的心理健康，而社会对这方面恰恰还缺乏有效的引导。

4.生活事件与环境变迁。生活事件是指人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活

变动，如结婚、升学、求职、亲人亡故等。由于生活事件的发生而引发的应激体验，与各

种各样的生理障碍和心理障碍有着明显的联系。例如，高血压、糖尿病、类风湿性关节炎、

胃肠溃疡、神经症、意外事故、体育活动中的损伤以及学习成绩的下降等，都与生活事件

的发生有着密切关系，这些也导致了心理问题的出现。

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第二节 大学生心理健康的标准

大学生心理素质水平的高低是否有衡量的标准？在这个问题上，人们认识尚不一致。

虽然心理素质的指标不像身体素质指标那样，有具体的、客观的标准，但事实上，大学生

心理素质水平的衡量标准也是客观存在的。不管是哪个民族的大学生，心理素质水平的衡

量标准主要有以下四个方面：

1.健康的自我形象。民族大学生要正确了解自己、接纳自己、自信乐观，为自己制定切合

实际的生活及事业目标，不苛求自己，能扬长避短，经常保持愉快、开朗、乐观、满足的

心境。虽有悲、忧、哀、愁等消极体验，但能主动调节，能适度表达和控制，做到“喜不

狂，忧不绝，胜不骄，败不馁”。健康的自我形象是能够做到了解自我、悦纳自我。心理

健康的人能体验到自己的存在价值，既了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的

优缺点都能做出客观的评价，对自己不会提出过分的期望与要求，对自己的生活目标和理

想制定得切合实际。因而对自己总是满意的，充满自信，同时努力发展自身的潜能，即使

面对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

2.浓厚的求知欲望。是否有浓厚的求知欲、能否坚持正常的学习和生活，这是衡量大

学生心理素质水平的标准之一。少数民族大学生的心理素质是在各种活动中形成和发展

的，也只有通过具体的活动才能表现出来。大量资料表明，在一些地区院校，因心理问题

不能坚持正常学习和生活而休学或退学的大学生人数呈逐年上升的趋势。一个 20 岁左右

的大学生，老气横秋，像个小老头，对事物不感兴趣，对学习提不起精神，那么，他的心

理恐怕谈不上是健康的，心理素质恐怕也不高。因此，民族大学生要培养学习兴趣，要有

浓厚的求知欲，培育自身良好的智力因素和非智力因素。

3.和谐的人际关系。能否与社会协调一致，能否保持和谐的人际关系、乐于交往，这

也是衡量大学生心理健康的标准之一。一个学生，如果长期不与人交往，以自我为中心，

被排斥在友谊之外，那么，就应该考虑他的心理素质是否过于低下、心理是否不健康。心

理素质高的少数民族大学生，应能和社会保持良好的接触，认识和了解社会，主动适应社

会。一般少数民族大学新生都有一个适应的过程。但是，如果一年过去了，还不能适应大

学生活，生活自理能力还很差，那么这与心理素质低就有较大的关系了。心理健康的人乐

于与人交往，不仅能接受自我，而且能接受他人、悦纳他人，能认可别人存在的重要性和

作用；同时他也能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交流。

4.完整的人格特征。健康的人格特征是有机统一的，稳定的心理健康的最终目标是保

持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格、理想、信

念、人生观等各方面的平衡发展。也就是说，一个人的所想、所说、所做是一致的。如果

一个大学生具有某些心理特征，—般就可以预见他在某种情况下将怎样行动。如果他的行

为表现不是一贯的、统一的，则说明他的人格不完整，他的心理素质是低下的，甚至可能

造成精神疾病。这种行为表现互相矛盾的现象在一些学生身上是可以时常见到的。而心理

素质高的少数民族大学生都有相对稳定的人生目标和信念，并以之为中心，把自己的需要、

愿望、理想、目标和行动统一起来，向着积极的精神状态、完整的人格特征不断塑造自己。

大学生常见的心理困扰因素有很多，归纳下来主要有以下几点：

1.入学适应的心理困扰。当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入

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到学习中，家长的过度保护，学校的应试教育，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离

开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，会产生不同

程度的应激反应，内心或多或少感到惶惶不安。这种因不适应大学生活环境而出现的不安、

焦虑、苦闷和孤独感，在那些应变能力较差的学生身上表现非常明显，对于那些从边远山

区来的少数民族大学生，他们的适应期明显比其他同学长。

2.学习方面的心理困扰。大学生的主要任务是学习，学习上的困难、挫折以及学习方

向的确立对大学生成长的影响是比较显著的。由于大学生的学习目的、学习动力、学习方

法、学习内容、学习态度等都有别于中学生，因此，一部分学生因专业学习和竞争压力过

大而导致学习和考试焦虑，另一部分则因大学期间的学习成绩往往不再如高中阶段那样被

过度重视，或者不喜欢所学专业而对学习无目标、无兴趣、无期待、无动力等。

3.人际关系方面的心理困扰。人际关系问题往往是大学生最关注的问题之一。同高中

阶段相比，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。大学生开

始尝试独立地人际交往，并试图发展这方面的能力，因为交往能力越来越成为大学生心目

中衡量个人能力的一项重要指标。但是受应试教育的影响，多数学生在人际交往方面比较

封闭，交往能力普遍较弱，具体表现为沟通不良、交往恐怖、人际关系失调、人际冲突、

孤独无援，缺乏社交的基本态度及技能、代沟等。如在交往方面，有的学生因自负而不屑

交往，因恐惧而不能交往，从而陷入孤寂封闭的境地。也有的学生虽然主动交往，但因自

我中心比较严重，或者在对他人的认识上常有偏见、误解和过分苛求，对他人在情感上缺

乏同情、理解和尊重，对他人的行为比较挑剔，所以人际关系不和谐，难以让他人接受。

4.恋爱和性方面的心理困扰。从个体的生理年龄发展阶段来看，大学生处于青年中期，

正是开始恋爱的季节。但是，由于所处的特殊环境，恋爱与性的问题都不容易处理好，表

现为与异性交往困难、易陷入多角关系不能自拔、因单相思而苦恋、失恋的痛苦、对性冲

动的不良心理反应、性自慰行为产生的焦虑自责、婚前性行为或校园同居等问题引起的恐

惧、焦惧、焦虑、担忧，还包括异性癖、恋物癖、偷窥狂等等。这些困扰，通常只带来一

般程度的不安和躁动，使他们在情绪、自我评价、人际交往、学习、生活等方面极易受到

打击和干扰，如果达到严重程度时，就会产生心理问题。

5.择业方面的心理困扰。大多数学生在临近毕业之时面临着择业、求职的难题，主要

表现为缺乏选择的主动性、不了解与自己个性能力相匹配的职业领域、对面试缺乏自信、

过于追求功利、走上社会的心理准备不足、不适应工作的环境等。不少毕业生在面对新的

变化时表现出不适应，出现种种困惑和苦恼，如有的学生面对人才市场五花八门的招聘单

位与条件而不知所措，难以抉择，有的学生不知怎样才是适当的自我推荐，有的学生对社

会的种种现实不能正确分析，产生逃避社会的心理或过于担忧的心理。

除了上述主要的心理困扰外，大学生还存在着许多其他方面的困惑，如家庭关系、经

济问题、出国留学、余暇生活、个性发展、人生态度等方面的苦恼。

以上是大学生遇到的心理困扰的共性部分，作为少数民族大学生，他们在心理困扰方

面还具有特殊性，主要表现在：由边远贫、生活环境相对封闭到经济文化相对发达、社会

生活环境开放的内地城市，地域环境的巨大差异使部分学生无所适从；城乡之间、经济发

达地区与欠发达地区之间的贫富差异会给家庭经济困难的少数民族大学生造成生活压力，

自卑感较重；有的因为入学分数较低，基础薄弱些，比不上发达地区的同学，自感低人一

等，由于学习紧张、焦虑，引起情绪上的波动；有的因考试不及格而离校出走；有的学生

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从小生活环境闭塞，与外界交流机会偏少，父母大都文化层次偏低，遇到问题后很少与父

母沟通，从小形成的独特交往习惯和较差的汉语水平，使他们不愿主动与老师、同学交流，

甚至出现焦虑、紧张、恐惧、失望、羞愧、自卑、孤僻等极端心理状态；等等。同时，一

些德育工作者常把心理问题当做简单的思想问题来处理，如有的少数民族大学生性格较内

向，不爱说话、不善交际、不合群，便被视为思想、政治和工作表现不积极。正因为如此，

一些少数民族大学生平时得不到更多的关照，以致心理困扰越来越大。有的少数民族大学

生受到处分，情绪低落，同学之间又有意无意地疏远，使这些少数民族大学生受到刺激，

思想波动更大，影响了进步。对这样的情况，如果一味地从思想认识而不从心理因素上找

原因，是不科学的。许多教育工作者开展心理健康教育，只限于消除临考前的紧张心理状

态，限于教少数民族大学生处理好个人与学习知识之间关系的心理问题，而没有从人际关

系的处理、健全人格的培养、心理潜能的开发等去考虑，导致心理健康教育的效果不突出。

第三节 大学生常见的心理疾病

大学阶段是一个人向成熟过渡的阶段，在此阶段中，大学生的心理状态尚未稳定，心

理表现比成人更为敏感复杂，受环境、情绪和社会因素的影响，焦虑、抑郁、强迫、神经

衰弱、人格障碍和性心理障碍等在大学生中占有相当比例。

1.广泛性焦虑症。焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症。主要特征是发作性或持续性

的情绪焦虑、紧张，包括惊恐性焦虑症和广泛性焦虑症，二者相比，广泛性焦虑症患者较

多。大学生进入新的环境，各方面都要重新开始适应，如果对自己期望过高，压力过大，

凡事患得患失，时间长了，就会产生持续性的焦虑、不安、担心、恐慌。患有焦虑症的人，

在性格上也有一定的特点，大多胆小，做事瞻前顾后，犹豫不决，对新事物、新环境适应

能力差，遇上不顺的事易受刺激，也就容易患焦虑症。他们常感到紧张不安，经常提心吊

胆，却又说不出具体原因，注意力难以集中，学习效率明显下降。

案例 1:莫名其妙的不安

大学生 L自从进入大三之后，就一直提着心过日子，总感觉心没有在它应该在的位置，

胸口憋闷，慌张，很不安，做事时总是心烦意乱，没有耐心，休息时坐卧不宁，喜欢来回

在地上走来走去，搓拳顿足，有时还会肢体发抖、全身颤抖。他总是想进入大三了，大学

留给自己的时间已经不多了，要决定是考研还是找工作了，如果选择考研，没考上怎么办，

还得去找工作，但是怎么跟一开始就准备充分的人去竞争？如果去找工作，万一工作没找

好，以后不就又后悔没有考研了么？在大学里学习放在第一位，也没有很好地提高人际关

系、工作组织管理能力，这么大了还没正式谈过恋爱，就以现在这个状态进入社会，一定

很难适应，将来的生活一定会比现在更糟糕。大学生活都是单纯简单的，如果现在还不能

很好地调整好状态，将来怎么能继续深造或找工作，怎么会有好姑娘看上自己？我这一辈

子不就玩完了吗？天啊……

广泛性焦虑症患者在大部分时间内过度或持续的焦虑和担忧，持续时间超过 6个月。

诊断广泛性焦虑症，还需要符合以下症状。(1)个体很难控制焦虑忧虑情绪。(2)焦虑和烦

恼一般与以下至少 3种症状表现有关：①坐立不安或者紧张、急切；②容易疲劳；③难以

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集中注意力，大脑一片空白；④易激惹；⑤肌肉紧张；⑥入睡困难。(3)焦虑、担忧或身

体症状给个体造成明显的痛苦和伤害。焦虑症患者的焦虑情绪一般由日常生活中的小事引

起，虽然他们明知不必如此，但是焦虑情绪一旦产生，就难以控制。

系统脱敏法治疗广泛性焦虑症效果明显。系统脱敏法是应用“抗条件作用”原理解除

患者与焦虑有联系的神经症等行为问题。

2.抑郁症。抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型。具体表现为显著而持久的

抑郁悲观，程度较轻者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣；程度严重的人悲观绝望，

有度日如年、生不如死之感，常诉说，“活着没有意思”“心里难受”等。在日常生活中

找不到去处，常常缺乏行为动力，大部分时间都窝在床上，不愿与人交往，在行动和言语

上都明显的比较迟钝。一般情况下，他们对自己的看法很消极，对现在和将来也很悲观。

他们对改变自己的状态感到无能为力或无助。有一部分人（绝不是全部）甚至会出现自杀

的念头和行为。约 15%的抑郁症患者死于自杀。

大学生对枯燥的专业学习不感兴趣，对刻板的生活方式感到厌烦，为自己学习或社交

的不成功而灰心丧气，都有可能陷入抑郁状态。抑郁症患者通常思维混乱或思维迟钝，失

眠、体力衰退等，而且在保持信息和解决问题方面存在困难。这对个体危害是很大的。该

症的发生与性格有一定的关系。自卑的人，在受到挫折后，很容易产生失望、自卑而发病。

性格不开朗、多愁善感、好思虑、敏感性强、依赖性强的人，在精神因素作用下，也容易

导致抑郁症的发生。

抑郁症的诊断需要符合这样几个标准：①情绪低落；②明显地对几乎所有活动丧失兴

趣和愉快；③体重或食欲明显地增加或减少；④坐立不安；⑤疲劳或精力不足；⑥无价值

感或过分的负罪感；⑦注意力和思考能力下降，作决定时犹豫不决；⑧明显的痛苦或自我

伤害。另外，还需要符合近 2周至少持续存在有上述症状中的 5个，其中一个症状必须是

情绪低落的条件。

抑郁症不可小觑。抑郁症是 21 世纪严重的心理疾病之一，是最常见的一种情感障碍。

目前全球有 3.4 亿的抑郁症患者，中国约有 2600 万患者。上海体育学院师生对上海市 10

所高校千余名大学生展开了问卷调查。这些高校分别为 985 工程院校三所，211 工程院校

三所，地方性（公立）院校两所，民办院校两所。检测出存在抑郁情况的大学生占总人数

的 29%。其中 20%为轻度抑郁，7%为中度抑郁，2%的大学生存在重度抑郁。有 31%的女大学

生存在抑郁倾向，比男大学生高出 5个百分点。

案例 2:她感觉一分一秒都是痛苦的煎熬

女大学生 M失恋快一年了，但对男友一直不能忘怀。失恋后她再也感觉不到快乐和幸

福。痛苦、伤心、自责、懊悔成了 M所有的体验。她的精神状态越来越糟糕，什么都不想

做，懒得动，对什么都提不起劲，就连以前很喜欢的唱歌、跳舞、逛街也觉得没有意思。

她再也无法集中精力完成基本的学习任务，整天窝在宿舍里，要么上网，要么发呆，要么

就躺在床上睡觉，饿了她也不想吃，总是说没胃口，吃不下。M特别害怕黑夜，黑夜里似

乎只有她一个人清醒着，孤单、寂寞、无助，甚至绝望总是在黑夜一同袭上心头，来势凶

猛，无法抵制。黑夜里，她睁着眼睛，几乎是数着秒针挨到天空发白。每当想起痛苦的一

天过去了，漫长的新一天又开始了，M就想这无尽的痛苦什么时候才能熬出头啊。不知从

什么时候开始，M开始想痛苦地活着是为了什么，活着有什么意义，而且她还觉得这样苟

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且痛苦的生不如简单痛快的死。她常常会认为自己是个累赘，如果死了，父母也就不用那

么辛苦替她操心，大家就都解脱了，但又感觉如果自己真的死了最对不起的还是父母，自

己不能太自私，不能不顾及两鬓斑白的老父母，然而她真的不知道自己这样还能撑多久，

不知道是否会在哪一天，真的会什么都不顾，决然离去。

抑郁症常常被人忽略，是因为抑郁症的症状表现常被认为是一时的心情不好，过一阵

子就好；或者性格特点就这样，不愿意与人交流和活动而已；又或者只是睡眠困难、饮食

不规律、身体其他病痛。人们常常因这些错误的认识，对抑郁症没有引起足够的重视，从

而耽误了治疗的关键时期。严重的抑郁症不进行及时的治疗，很容易导致自杀。因患抑郁

症而自杀的名人不少，如诗人顾城、女作家三毛、影视歌集于一身的张国荣、前韩国总统

卢武铉，我们无不为他们感到痛惜。鉴于抑郁症可能发展出的严重后果，我们需要及早发

现抑郁状态，有效调整状态，预防发展成为抑郁症。如果患上抑郁症，应采取积极主动的

态度进行科学治疗。

通过类似倾诉、剧烈运动、哭泣等形式宣泄出来，多与其他同学交往，有意识地参加

体育锻炼、文化娱乐等活动是将自己从苦恼中解脱出来的有效途径。在抑郁症治疗的过程

中，如果身边有人陪伴、支持，康复得会更快、更好。如果是病情已发展到一定严重程度，

特别是危及个人生命安全的时候，需要专业帮助力量介人予以干预，必要时辅以药物治疗。

3.强迫症。强迫症是以强迫症状为特征的神经症。强迫症状是指患者主观上感到有某种

不可抗拒的和被迫无奈的观念、情绪、意向或行为存在，虽然患者能够清醒地认识到这些

观念、情绪、意向或行为都是毫无意义的和没有必要的，但却无法摆脱，好像大脑不是自

己的，因而非常痛苦。症状大多是由强烈而持久的精神因素及情绪体验诱发而来的，与患

者以往的生活经历、精神创伤或幼年时期的遭遇有一定的联系。患强迫症的大学生多与性

格缺陷有关，如缺乏自信，遇事过分谨慎，生活习惯呆板，墨守成规，常怕出现不幸，主

动性不足等。强迫症的根治是比较困难的，通过提高他们的认知，增强其自信心来认知行

为疗法、森田疗法有一定效果。

强迫症的诊断标准。强迫症分两种，一种是强迫观念；一种是强迫行为。

（1）强迫观念的症状诊断标准。一是一些想法、冲动或者影像重复产生并持续，是

强迫性地闯入意识的、不适宜的，并引发个体显著的或者痛苦情绪；二是焦虑或者痛苦情

绪是对现实问题的过度焦虑；三是个体试图用其他观念或者行动来忽略和压抑这些强迫观

念；四是个体能够认识到强迫观念是自己思维的产物。例如，不断询问看似简单又无解的

问题，“天为什么是蓝的”“树叶为什么是绿的”“人为什么长两只眼睛、两只耳朵而只

有一张嘴”；或者“不能让自己背后有人，否则他一定会狠狠地敲我的脑袋”“从高处跳

下去、跳下去、跳下去”。

（2）强迫行为的症状诊断标准。一是重复的行为（洗手、检查）或者心理动作（祈

祷、默念），是因为个体受到强迫观念或必须严格按照规则行事的观念驱使；二是强迫行

为的目的是为了摆脱或者减轻痛苦情绪，或者阻止一些可怕的事情或情况发生，但强迫行

为与它们试图压制或者阻止的事情之间的联系不具有现实性或者明显过度。例如，重复洗

手，直到手皮脱掉、肥皂洗掉一块还不能罢手；一遍又一遍地检查门窗、水龙头是否关好，

电器、火源是否切断，出门或回家该带的东西是否带齐了，检查次数显著超过必要次数；

专心数数或做某件事情时若被打断，必定从头再来。如果个体由于强迫行为每天至少有 1

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小时持续感受到明显的痛苦情绪或个体的正常生活功能明显受到了损伤，这样的个体就可

以被诊断为强迫症。

案例 3：将手洗烂的女大学生

王某，女，年龄 19 岁，商丘师范学院文学院大二学生，有一个弟弟。父母感情融洽，

家族无精神病历史。出生在一个重男轻女的家庭，从小就把她放在农村的奶奶家生活。为

了传宗接代，后来母亲生下小弟弟。她从小性格内向，身体健康，没得过大病，不爱说话，

很懂事，小学当过班长，爱学习，成绩一直很好。直到上高中时，奶奶去世才回到父母身

边，母亲老嫌她脏，父亲对她很疼爱。她害怕母亲，经常站到家门口，母亲不说让进去就

不敢进去。有一次，父亲回家看到女儿站在门外冻得发抖，就与母亲大吵。因为奶奶去世

了，她和父母生活在一起，每到吃饭前，就洗几遍手，唯恐母亲嫌弃她脏。不管怎么努力，

母亲仍旧偏爱弟弟多点，冷落她，不给她买新衣服。她经常担心考不上大学，担心别人瞧

不起她。上了大学后，平时也不喜欢与人交往，不参加集体活动，没什么兴趣爱好，没有

特要好的朋友，感觉很孤独。由于学习压力，她精神高度紧张，害怕，晚上经常失眠，入

睡很困难，即使睡着了也伴有多梦。常常反复洗手，把手洗烂了，还不断地洗。由于晚上

睡不着，反复洗手，水声影响到其他同学休息，她就身穿白睡衣，坐在床边反复的梳理头

发，一根一根的理顺，刚开始有同学受到惊吓，后来就见怪不怪。临近期末考试，睡眠障

碍严重，注意力不集中、记忆力减退，导致考试 5门功课都不及格，害怕同学谈论成绩，

有回避行为。一年来洗手次数不断增加，梳头发能梳几个小时。

4.神经衰弱。神经衰弱是指在某些长期存在的精神因素的作用下，引起脑机能活动过度

紧张，从而使神经精神活动能力减弱。主要症状有情感控制能力差、情绪反应强烈、注意

力涣散、记忆力下降、睡眠困难、心悸、多汗、易疲劳等。神经衰弱也是大学生中极为常

见的心理障碍。大学生神经衰弱的发生，主要与学业负担过重和不良性格特征关系密切，

由缺乏面对现实的勇气和良好的适应能力造成的。如个体自我调节能力较差、专业思想不

稳定，对社会、对人生思虑过多，在恋爱问题上犹豫徘徊等。由于在患者头脑中产生强烈

的思想冲突，其神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过了其本身所能忍受的限度，

从而引起失调和崩溃。对神经衰弱的学生，合理安排学习和生活作息，适当参加娱乐活动

和体育锻炼，并进行必要的心理治疗，一般可以收到较好的效果。

5.恐惧症。恐惧症是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐惧感，这种恐惧感与引

起恐惧的情境通常极不相称，患者自己也明知自己的恐惧不切实际，但仍不能自我控制。

常见的恐惧症有社交恐怖、旷野恐怖和动物恐惧等。大学生常见的恐惧症有社交恐惧症和

求职恐惧症。其中社交恐惧症一般发病在青春期前后，他们往往夸大自己的弱点，主观要

求过高，只要做不到尽善尽美，就会非常痛苦。对此，消除的办法首先要降低自我要求，

其次要多与同学朋友交流。而求职恐惧症可谓人人皆有，只是表现程度不同而已。要消除

这种心理恐惧，最关键的是加强社会锻炼、善于从失败中总结经验，自己进行调节，以轻

松的心态看待就业。

案例 4：都是体重惹的祸

“一直无业，二老啃光，三餐饱食，四肢无力，五官端正，六亲不认，七分任性，

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八方逍遥，九(久)坐不动，十分无用。”陈某的父母在网上用一首打油诗来形容自己大学

毕业的女儿。

90 公斤的体重一直是陈某最大的烦恼。大学毕业已满 1年，她从没去过任何一家用人

单位面试。她心里始终有一种就业恐惧感。女生本来就难找工作，胖女生就更难找到工作。

于是，陈某索性“破罐子破摔”，不找工作了。在家上网，下载流行歌曲，网聊，都是陈

某每天沉湎的“工作”。

父母多次托人给学中文的女儿找工作，陈某一次也没敢去面试。她听了太多的传言，

怕用人单位面试官挖苦她的身材。家人催逼得紧了，陈某就大发脾气。

时间久了，家里人也开始体谅陈某的心情，便不再催促陈某去找工作，只是偶尔背着

她向别人发一点儿牢骚。但家人的忧虑一直没有间断，“将来可怎么办呀！”这就是陈某

父母的心结。

陈某自己认为：“我患了就业恐惧症，需要时间，需要思考、思考、再思考……”

（来源：2009 年 8 月 18 日《工人日报》）

6.人格障碍。人格障碍是指明显偏离正常，与常人人格和社会相悖的一种持久和牢固的

适应不良的情绪和行为反应方式。精神医学将人格障碍大致分为三类。第一类以行为怪癖、

奇异为特点，包括偏执（妄想）型、分裂型、分裂病型人格障碍。第二类以情感强烈、不

稳定为特点，包括戏剧化型、自恋型、反社会型、边缘型人格障碍。第三类以紧张、退缩

为特点，包括回避型、依赖型、强迫型、被动攻击型人格障碍。大学生中常见的人格障碍

有偏执型人格、强迫型人格、冲动型人格、性心理障碍等。

人格障碍属于一种心理变态，迄今为止尚无什么灵丹妙药可医治。人格障碍形成后，

显示出相对恒定性，即人们常说的“江山易改、禀性难移”。人格障碍者是社会不安定因

素之一，程度轻微的其不良影响相对较轻。严重的，尤其像反社会型、边缘型者，常是“害

群之马”，会导演出一系列报复型、攻击型、虐待型等惨痛案例。

精神分裂症患者的表现是：应在一个月中的大部分时间表现出以下两种或两种以上症

状：①妄想；②幻觉（看到、听到、感觉到不存在的东西）；③语无伦次，经常跑题或缺

乏连贯；④行为极度紊乱，或表现出明显的紧张、僵硬的行为；⑤情绪单调、出现失语症

（突然不能说话），或意志力缺乏。妄想和幻觉是精神分裂症诊断过程中首先考虑的症状

标准，如果患者的妄想内容很怪异，或者在其幻觉中包含了一些持续评论其行为或思维的

声音，或包含了两种或更多相互对话的声音，则只凭上述一种症状即可确诊为患有精神分

裂症。这里指的妄想是一种不理性、与现实不符且不可能实现但坚信的错误信念。妄想有

很多种，常见的有夸大妄想（如认为自己能力强大无比，可以做美国总统）、迫害妄想（如

认为有人要伤害自己）、钟情妄想（如认为某歌星的一言一行都是针对自己，是喜欢自己

的表现）、被控制妄想（如认为有人控制了自己左半边身体，不能动弹）。

妄想的最大特征是妄想内容的核心完全涉及自我，如内容的核心不涉及自我，就算是

一些没有依据的且荒谬离奇的想法，在精神病学的评价标准上，也可以不被视为妄想。

精神分裂症属一种严重的精神疾病，其治疗比较困难与艰辛，药物治疗是第一位。另

外，研究发现家庭治疗对精神分裂症的治疗效果也是明显的。改造人格障碍者，难度确实

不小，必须社会、家庭、学校一齐上，对他们多予理解、同情和帮助，通过包括心理治疗

在内的综合措施，帮助他们认识自己人格障碍的特征，使他们的人格适应趋同于群体。

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除人格障碍外，还有人格缺陷问题。人格缺陷是介于正常人格与人格障碍之间的一种人

格状态，也可以说是一种人格发展的不良倾向，或者说是某种轻度的人格障碍。常见的人

格缺陷有自卑、抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲观、依赖、敏感、多疑、焦虑或对人敌视、

暴躁冲动等。这些都是不健康的心理因素，它们不仅影响活动效率，妨碍正常人际关系，

而且也会给人生蒙上一层消极的阴影，如不及时矫正与治疗，就会发展为各种人格障碍。

患有人格缺陷比人格障碍的人数更多，在大学生中较为常见。它的形成与童年期、少年期

的家庭环境、个人经历、认识结构偏颇等有关。在青年期如得到适当的教育与治疗，尚可

矫正，防患于未然尤其重要。

案例 5：上海大学生“机场刺母”

2011 年 3 月 31 日，在日本留学近 5年的汪佳晶从日本东京乘坐飞机回到上海浦东。

登机前，汪佳晶曾致电母亲急需生活费，表示自己“没钱了，都要饿死了”，在遭到母亲

拒绝后，汪佳晶愤然搭机回国。

当晚 8 时 30 分，汪佳晶抵达上海浦东机场，拿好托运行李后，他在候机楼见到了母

亲。汪佳晶事后承认，当时他问母亲的第一句话就是“钱到底有没有，给不给我”，然后

双方发生争执，汪母明确表示已没有财力再供其继续求学，汪佳晶随即走向出口处，汪母

紧随其后。当听到身后的母亲唠叨“要钱没有，要命一条”时，深受刺激的汪佳晶从随身

的托运行李包内拿出两把尖刀，对母亲头部、手臂、腹部、背部多处进行砍、刺，毫无防

备的汪母受伤后最终倒地。汪母的胃、肝等多处内脏破裂，一度生命垂危。经法医学鉴定，

其伤势构成重伤。

“我脑子一片空白。”到案后，汪佳晶曾这样描述自己袭击母亲时的情形。

2011 年 6 月，经司法鉴定，汪佳晶患有精神分裂症，具有限定刑事责任能力，具有受

审能力。8月 1 日，公安机关以汪佳晶涉嫌故意伤害罪向检察机关移送审查起诉。9月 14

日，检察机关正式向浦东法院提起公诉。

在庭审中，公诉人指出，被告人汪佳晶持刀故意伤害他人身体，致人重伤，应当以故

意伤害罪追究其刑事责任，依法应判处三年以上十年以下有期徒刑。鉴于汪佳晶作案时具

有限定刑事责任能力，依法可以从轻或减轻处罚；汪佳晶到案后如实供述自己的罪行，依

法可以从轻处罚。

而作为受害人的汪母则非常后悔，表示自己做母亲的“不称职”，没有及时带儿子治

疗精神疾病。在今年日本地震时，儿子曾经告诉她“耳朵里有异响”，而早在 2009 年，

她和丈夫也已经发现儿子的行为有些异常。“有一次他回国，我们 3个人走得挺好，突然

他大叫一声，我们都觉得很奇怪。”面对站在被告人席上的儿子，汪母再三强调，事发时

儿子并没有逃离现场。“他看着我，我对他说‘你走呀，你走，妈妈不会怪你的’，可能

他当时发病，不记得了。”当说到儿子原本明年就可以毕业时，汪母一时哽咽。

当法官询问汪佳晶“为什么会带两把刀”时，汪佳晶表示，其在日本留学并非一帆风

顺，他在超市买了两把尖刀是为了“防身”。汪佳晶还表示，他在日本留学后期曾多次搬

家，总觉得“住到哪里，就像人家跟着我、整我”。

法庭上的汪佳晶显得迟钝寡言，回答问题时往往三言两语不得要领，仅有一次对自己

的行为表示“很后悔”。而在最后陈述阶段，汪佳晶居然匪夷所思地声称“没什么说的”。

愤怒、感慨，或许是多数人看到这起“机场弑母案”后的第一反应。但在谴责之后，

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我们还需对这起案件进行深刻的反思。可以说，正是家庭教育问题、心理健康问题等多重

因素的叠加，才造成了这场弑母悲剧。

留学本应自立或部分自立，但据相关报道，汪母出于对孩子的溺爱，包办了一切。经

济上包办，精神上关注不足，养而不教的后果，是汪某极端行为产生的根基。

此外，海外留学生也面临心理健康问题。留学生在海外生存不易，语言障碍、学业负

担、经济负担及人际关系等，产生的压力外人难以了解。留学生们应该重视自己的心理健

康问题，除了在学业上努力奋斗，还应多参加活动、多交友，努力融入周围环境，保持健

康的心态。

（来源：2011 年 10 月 20 日《法制日报》）

第四节 心态决定人生的成败

美国著名心理学大师拿破仑·希尔博士有句名言：心态是命运的控制塔，心态决定我

们人生的成败。在推销员中，流传着这样一个故事——两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由

于天气炎热，非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：

“这些人都打赤脚，怎么会要我的皮鞋呢？”于是放弃努力，失败而归；另一个推销员看

到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，皮鞋市场大得很呢！”于是想方

设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发大财而归。

乐观不是天生的，而是在后天的环境、家庭、学校氛围中逐渐形成的。一旦学会了乐

观，人们就会用乐观的方式去对待所经历的一切事。积极乐观的人在遇到厄运时，会认为

失败是暂时的，并且每次失败都有特定原因，不是自己的错，可能是运气不好或其他因素

的结果。面对恶劣环境时，不会被失败击倒，他们会把它看成一种挑战，更努力地去克服

困难。具有悲观型解释风格的人倾向于相信一切坏事都是自己的过错，而且发生的坏事一

定会持续很久，并且会影响或毀掉生活的各个方面，而自己却无能为力，从此一蹶不振。

二者之间虽然只是归因的区别，但这种区别对一个人的生活来说却相当重要，它往往可以

决定一个人的生活质量、事业的成功以及身体健康的程度，甚至寿命的长短。

世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。经历了艰难困苦的洗礼，才能在逆境中

不断成长，实现自己的人生理想，成就一番伟业。纵横古今，孔丘韦编三绝，孙敬头悬梁，

苏秦锥刺股，匡衡凿壁借光，陈平忍辱苦读书，范仲淹断齑画粥，车胤囊萤照读。一代伟

人毛泽东，小时候无钱买书，徒步 20 多里路到亲戚朋友家去借书读，白天出去放牛，晚

上就在昏黄的豆油灯下苦读。就是这种追求知识的精神和坚忍不拔的毅力使他有着宏大的

理想和抱负，才使他后来成为中国杰出的人民领袖。伟人之所以伟大，是因为他与别人共

处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。在苦难的磨砺中成长的例子不

胜枚举，这也充分向我们昭示了一个道理：在苦难和挫折中迎难而上，树立乐观自信的人

生态度，风雨过后，迎来的将是色彩斑斓的彩虹。

第五节 正确地认识自我

人类追问自身的心灵和行为，与探索外部世界奥秘的历史同样久远。“认识你自己”，

著名哲学家苏格拉底这句镌刻在古希腊德尔菲神庙上的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，

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表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。它告诉我们：“人的一生就是一

个探索自我的过程，认识自我是人生之旅的出发点，是实现自我价值的基础。”尼采也曾

说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”

我国古代道家的领袖人物老子曾在《道德经》中说“知人者智，自知者明”，这句话

用到现在就变成了“人贵有自知之明”，一个“贵”字，就道出了认识自我的多么不容易！

正如黑格尔所言：熟知非真知。塞万提斯说：“把认识自己作为自己的任务，这是世界上

最困难的课程。”尽管如此，我们仍然在不断探索、不断追寻。因为一个人一生只有一条

路不能选择，那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝，那就是成长的路。

认识自己有所能、有所不能，能让我们对自己的未来有正确的预期、对自己的现在有

更好的规划。任何一个人，总有这样或那样的优势。著名大作家马克·吐温原本不是以写

作为生，他从事经商却没有经商的天赋和心计，投资几次都以失败而告终，导致血本无归，

负债累累。后来他从商海中脱身而从事文学创作，天生敏锐的眼光和独到的思维、辛辣的

文笔，使马克·吐温很快享誉文坛。倘若他一直执迷不悟，沉浮于商海，那么很可能会穷

困潦倒一生。我们天生就是这样的人，干一些事比较擅长，干另一些事非常笨拙。而一个

人的成就只能建立在长处上，不可能建立在弱点上，哪怕是已经改正了的弱点。在自己擅

长的领域做自己擅长的事情，往往会有事半功倍的效果。经营长处可以使我们的人生增值，

而经营短处会使我们的人生贬值。我们的原则是：尽可能发挥优势，扬长避短，不到万不

得已，不必取长补短。

大学生一般要通过以下几个途径来认识自己。

1．依据他人对自己的态度认识自己。个人对自己的评价往往是以其他人的评价为参

照，人们在相互交往中，不断地深化对自己的认识。大学生一般很在乎别人对自己的看法，

尤其是有影响力的评价者。大学生应正确对待他人对自己的评价，应注意评价的准确性、

全面性、公正性，在听取他人的评价时不能全盘接受或全盘否定，要经过取舍；应注意与

自己关系密切的人对自己的评价；应注意人数众多、异口同声的评价；应注意分析评价者

所持的态度、观点，然后有选择地接受，形成关于自我的正确概念。从分析他人对自己的

评价中进一步认识自我，而不应对他人指出自己的缺点而耿耿于怀，更不应对自己的优点

沾沾自喜。

2．通过与他人比较来认识自己。一个人如何评价自己的特点，总是在不断地与同龄

人或类似于自己的人进行比较中获得的。人们有一种心理倾向，总是不由自主地用别人的

形象或某种特点来衡量自己，并据此对自己做出某种评价，或因自己优于别人而沾沾自喜，

或因自己不如别人而自惭形秽。社会比较理论认为，当个体发现自我评价与相似条件的他

人对自己的评价一致时，就加强了自我评价的信心，大大提高了安全感；相反，如果发现

两者对自己的评价差距很大时，自己的安全感就受到极大威胁。所以，在与他人进行比较

时，大学生既要学会欣赏他人，寻找别人身上的优点；又要寻找自己身上的不足，从而看

到“我的另一面”，并通过自我控制，对自我做某些调整和改进，使自己不断进步，自我

不断完善。

3．通过评价自己的活动表现和成果来认识自己。通过有意识地观察总结自己的活动

表现和成果可以令个体充分认识自己的优缺点，对自己形成更深入的认识。当然，个体在

对自己进行评价时要尽量以客观评价为依据，避免因为个人动机而出现较大误差。比如：

有的人成绩一般却自我欣赏，有的人成绩显著却自感不如他人，自信心不足。自我要求过

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高者或完美主义者往往表现为对自己要求过严过高，一旦遭遇挫折就容易对自己及社会现

实产生失望心理，严重者会出现心理障碍，直接影响自身的心理健康。

4．借助外界的工具来认识自己。现代社会发达的信息来源为大学生认识自我提供了

科学化的途径，即通过各种心理测验、量表、仪器来了解自己。通过生理的测量或检查，

我们可以了解自己的生理状况，对自己生长发育有个正确认识。许多大学生外表本来处于

正常甚至良好水平，但一些商业媒体对体育界、演艺界明星的夸大宣传，使大学生对自己

产生了过高要求，许多人对自己的外表不满意甚至发展到要整容或产生心理障碍。所以，

对自己外表生理状况的认识对于建立客观的自我形象有很重要的意义。

悦纳自我是发展积极自我的核心和关键。一个自信、乐观的人自我对话的内容充满了

对自我的肯定、欣赏、支持、鼓励、接纳和理解，而消极的自我对话则充满了自我的否定、

厌恶、诋毁、打击、排斥。一般消极的对话都带有“应该”“必须”“绝对”“一定”“不

可以”“最”“特别”等字眼。如果你还在频繁使用这些字眼的自我对话，请立即停止，

学会用积极的、温和的、中立的、具体的、寻求更好解决方案的途径等语句方式替换它们。

悦纳自我的具体方法是，首先，就是无条件地接受自己的一切，好的和坏的，成功的

和失败的，接纳自己的缺点和不足，欣赏自己的优点；其次，要肯定自己的价值；再次，

要接纳自己的不完善和失败，接纳自己的不完善也是自信的表现，也是完善自我的起点，

对过去的错失不要耿耿于怀；最后，珍惜自己的独特性，建立实际的目标，不对自己有过

高的要求，积极思考，不断学习，定期反省，自我成长，多对自己的进步进行鼓励和奖赏。

当然，我们还要注意因过分重视自我表现而容易出现的自我中心倾向。这种凡事从自我出

发，不能设身处地地进行客观思考，只关心自己，替自己打算，不顾及他人的感受和需要，

往往以同学的导师和领袖身份出现，喜欢盛气凌人，喜欢把自己的意志强加于人。这种人

是最不受欢迎的。

善于自我认识的人，由于对自己认识全面、充分，能表现出恰当的行为，也能被身边

的人更好的接纳，减少消极、负面的情绪，将来在职业生涯中也会发展得更加顺利。相反，

不能正确自我认识的人，常表现出和自身实际不相符合的行为，在社会生活中有较多的不

适应，自己也由于认识和实际的不一致，体验到心理的矛盾和冲突。

认识自我是一件要我们终其一生探索的任务。虽然自我认识不是一件容易的事，但我

们完全有能力正确地认识自我。因为只有正确地认识了自我，才可以做出正确的决断和准

确的选择，充分认识自己的特质和能力。就我们大学生而言，充分利用好四年的大学生活，

丰富自己、充实自己，才有可能把握自己、发展自己，规划、安排好未来的职业选择和生

活定位。

案例：一个少数民族大学生的求助

杨老师：

您好！我不知道，我发的信您能不能收到。但是我还是想试试。我在网上通过网友介

绍，认识您的。我有很多问题想求助于您。我是一名刚踏入大三的学生，而且我是一个少

数民族学生。在学习上面会遇到很多问题，您也可能知道，少数民族学生的文化水平还是

跟内地学生有很大的区别，而且我现在在一个重点大学里读书，在学习上面有很多压力。

我刚开始到大一的时候，学习压力大，加上周围的学生都不认识，所以，大一时候得了抑

郁。后来，到大二的时候，通过老师和同学的帮助，我总算熬了过来，我的不良情绪也渐

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渐好转了。但是，从那时候开始，我就变得没有自信，没有勇气，做什么事都不敢做。高

中的时候，我是一个活泼、开朗的女孩，可到了大学之后，什么都改变了。以前高中时候，

我是班里成绩最好学生，可现在大学里，我的成绩从后面数的话会快一点的。

我感觉，我的生活都好像颠倒了一样，都改变了。我整天都过着提心吊胆的生活，特

别害怕接下来会发生什么事，每次会为一件小事而特别担心。其实，那种小事根本就不用

担心，但我会。

我每次遇到熟人我就不想说话，很想回避他。如果遇到陌生人，我会讲很多话，因为

她根本不知道我是谁。所以，遇到陌生人我就有很多讲不完的话。比如，在上公共选修课

时候，有很多别系的学生，都互不认识，所以，我这时候就觉得，自己很自在，很舒服。

我们下学期要教育实习了，我现在开始害怕，我怎么站在讲台上讲课，我担心我能不

能坚持，我能不能胜任这个职位，我没有一点点的自信。我不知道将要怎么做，现在我又

开始很茫然，又恢复大一时候的情绪。我很害怕这种情绪，就觉得生活还是很没有意思。

这种想法不止是一次，以前开始就有过。但是，我心里想着，家里人都很爱我！我不能这

样，可是现在这种想法越来越强烈，我觉得生活很累。为什么我还要活着。杨老师，您能

不能教教我，怎么做才能走出这种心境。我很痛苦。

若兰

若兰同学：

您好！非常欣赏您自己探索自己，自己寻求自己，自己暴露自己的勇气，也非常乐意

帮助您自己认识自己，自己了解自己和自己发现自己。

您说“高中的时候，我是一个活泼、开朗的女孩，可到了大学之后，什么都改变了。

以前高中时候，我是班里成绩最好学生，可现在大学里，我的成绩从后面数的话会快一点

的。”“我感觉，我的生活都好像颠倒了一样，都改变了。”“我每次遇到熟人我就不想

说话，很想回避他。”从您信中的这些所谈，我认为这是您对大学的情况还没有清楚地认

识到，这就是说您的思想和认识还停留在中学时代——评价自我和他人的重要标准是文化

课程成绩的好坏，但在大学评价自我和他人的标准在学习成绩合格的前提之下，却侧重于

能力和特长。也就是说在大学里发展和提高自己能力和特长是非常重要的，能力和特长就

成了衡量一个人素质水平的重要因素。比如您作为少数民族的学生进入重点大学学习，除

了您所学的知识之外还具有本民族的知识，就说明您知识面很宽；您说“遇到陌生人我就

有很多讲不完的话”则说明您社会交往能力很强；您来自少数民族地区从小就养成了能歌

善舞等等。这些都反映着您具有别人不可比拟的能力和特长，当您走上工作岗位之后就凭

这些独特的能力和特长，您也会成为工作之中的佼佼者的。

另外，您说“我们下学期要教育实习了，我现在开始害怕，我怎么站在讲台上讲课，

我担心我能不能坚持，我能不能胜任这个职位，我没有一点点的自信。”从这里来看您是

一个师范院校的学生，从我执教二十多年的经验来看，中学教学所用的知识仅是我们在大

学所学知识的三分之一不到。如果您在大学的成绩在及格的水平，那么只要您稍微用心钻

研教材，那么讲起课来就会游刃有余；如果再加上您本民族的知识储备、和他人说不完的

话、能歌善舞这样的特点，那么您走上讲台简直就是如虎添翼了。

俗话说“天生我材必有用”“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处和短处。

这就是说您来自少数民族地区，虽然在文化课程的学习上有一定的难度，您也尽了自己的

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最大努力，但是却比不过那些汉族和发达地区的同学，其实这是非常正常的。同样的道理，

如果让那些来自汉族和发达地区的同学，来讲解你们民族的风土人情，来让他们唱歌跳舞，

他们肯定也不是您的对手。我们这个世界上的人都是有其短处和长处的，这个世界的五光

十色、绚丽多彩也是由人的短处和长处互相补给所形成的，只要您看到了自己的长处和短

处，然后扬长避短，那么您也就成为了这个世界之中的佼佼者的一员。

我想以上所谈对您重建自信心是有所帮助的，您的朋友杨永龙期望那个在高中自信、

活泼、开朗女孩的身影早日回到您的身上！

杨老师：

您好！很感谢您在百忙之中，给我回信。读完您的信之后，我就充满了很多自信。太

感谢您了。我会好好努力的。祝老师您贵体安康！合家欢乐！永远幸福！

若兰

（来源 http://blog.163.com/yyllxy@126/blog/static/10992650420077157160338/）

第六节 建立和谐的人际关系

良好的人际关系不仅是大学生心理健康水平及社会适应能力的重要指标，也是其今后

事业发展与人生幸福的基石。如果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定良好的人

际关系，那么这个人往往有明显的性格缺陷。绝大多数大学生的心理危机是与缺乏正常人

际交往和良好人际关系相联系的。比如，在同宿舍里，同伴之间的心理交往状况，往往决

定了一个大学生是否对大学生活感到满意。那些生活在没有友好、合作、融洽氛围的宿舍

中的学生，常常显示出压抑、敏感、自我防卫、难于合作的特点，成员的情绪总是比较消

极，满意度较低。而宿舍关系温暖、融洽、合作的同学，则大多快乐、学习主动积极、乐

于与人交往、信任他人。

良好的个性品质可以增强自身的人际吸引力，有助于良好人际关系的形成，如理解宽

容、诚实守信、谦虚谨慎、热情正直、助人为乐、志趣高雅等一些品质和心理素质，是良

好人际关系的基础。而羞怯、自卑，以及清高、傲慢、小气、刻薄等个性心理品质则阻碍

着人与人的交往。研究表明，以下七个方面的个性品质可以促进少数民族大学生良好的人

际关系的形成：尊重、关心他人，对人一视同仁，富于同情心；对待工作负责，关心班集

体，热心班集体活动；持重、耐心、忠厚老实；聪颖、爱独立思考、成绩优良且助人为乐；

重视自己的独立性，且有谦虚的品质；兴趣爱好广泛；有审美眼光和幽默感，文雅端庄、

仪表美。

而一些不受欢迎的大学生，他们在个性品质上主要表现出：以自我为中心，只关心自

己，不为他人的处境和利益着想，有极强的嫉妒心；对班集体的工作或敷衍了事、缺乏责

任感，或浮夸不诚实，或完全置身于集体之外；虚伪，固执，爱吹毛求疵；不尊重人，操

纵欲、支配欲强；对人淡漠，孤僻，不合群；有敌对、猜疑和报复的性格；行为古怪，喜

怒无常，粗鲁，粗俗，神经质；狂妄自大，自命不凡；学习成绩好，但不肯帮助他人，小

视他人等。

1．要提防交际中的“怪异心理”。

（1）自卑心理。有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘

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居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中

办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能

逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。

（2）猜疑心理。有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事

物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉

影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。

（3）逆反心理。有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事情，

不管是非曲直，你说好他偏偏说坏；你说一他偏说二；你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反

心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。

（4）排他心理。人类已有的知识、经验以及思维方式等需要不断更新，否则就会失

去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思

维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。

（5）做戏心理。有的人把交朋友当做是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜

欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋

友。

（6）贪财心理。有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此，他们只结

交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”。这种人际交往中的占

便宜心理会使自己的人格受到损害。

（7）冷漠心理。有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语

尖刻、态度孤傲、高视阔步就是自己的“个性”，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多

的朋友。

2.正确处理好三个关系。大学生的人际关系既一般又特殊，说其一般是因为大学生和各

层次的人一样都要面对复杂的人际关系，说其特殊是因为大学生人际交往的对象特殊，大

学生主要是处理好与父母、老师和同学的关系。

父母和子女出生在不同的年代，所受的教育，感受到的社会氛围不同，因此价值观会存

在一些差异，当子女的年龄越来越大时，这种差异也就越来越明显。因此，大学生要学会

处理和父母的关系。和父母相处关键在于把握一个“度”，不能太“热”也不能太“冷”。

关系太“热”，父母事无巨细都要参与，有时反而会让亲密的关系弄巧成拙。但是也不能

和父母太“冷”，平时不与父母交流，要钱时才向父母伸手，会让父母寒心。与父母保持

适当距离，把握好“度”，既减轻他们的痛苦，也舒缓自己的压力。

很多时候人们会认为师生关系是一种单向关系，实际上教师和学生之间是一种积极的

互动关系，一方面，教师要提高自身的专业知识、学术修养和道德品质，为学生树立榜样；

另一方面，学生在遇到问题时积极寻求老师的帮助、指点。还有一种师生关系是我们不得

不提到的，那就是和辅导员的关系。在大学里辅导员既是老师又是朋友。有些学生认为辅

导员的工作无足轻重，所以将辅导员和授课教师区别对待，见到辅导员也不打招呼。辅导

员的工作虽然琐碎但却非常重要，关系着学生生活的方方面面，要尊重他们的工作。要经

常与辅导员进行沟通。在大学里的生活难免会遇到学习上或生活上的困难，要常常和辅导

员进行交流，共同解决问题。

常言道“远亲不如近邻”，但是这条俗语却不一定适用于大学里的宿舍关系。同一个

寝室的室友是我们最近的邻居，但是我们经常可以看到同一个宿舍的人大动干戈。造成同

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学之间矛盾主要原因：一是个性差异。世界上没有两片完全相同的树叶，人与人之间也是，

特别是“90 后”大学生个性特征更为明显。二是生活习惯的差异。有些同学反映，寝室的

两个室友沉溺于无休止的电脑游戏中，爱学习的他不得不每晚去挤自修教室。作息时间不

一致是寝室战争的导火线。晚睡的一方动静太大，影响了正常休息的同学。这样的矛盾在

没有熄灯制度的寝室尤为突出。更有甚者，为了报复自己头天晚上受到的“不公正待遇”，

第二天起床时也故意将脸盆、凳子的声音翻倍。如此一来二去，形成恶性循环，寝室人际

温情也就在一日一夜的折腾中灰飞烟灭了。三是背景不同。南甜北咸东辣西酸。从大的方

面讲，大学生来自全国各地，在身上体现着各地不同风俗；从小的方面讲，有的同学来自

城市有的同学来自农村，生活的环境不同。因此同学之间的沟通、适应是非常重要的。如

少数民族同学反映“她们在一起都是讲广东话，我一句也听不懂。就算是迁就我讲普通话，

可是他们讲的很多城市里的事情我都没有经历过也没有听说过，插不上话”。由于无法融

入室友圈子，个别同学选择了独来独往，跟宿舍里其他人的关系就越来越冷淡。

一项针对大学生寝室关系状况的问卷调查显示，在 12 所高校的近万名大学生中，仅

四成“90 后”大学生对寝室关系满意，三成大学生对寝室矛盾抱着无所谓的态度，而另有

三成则认为，在学校里最不开心的，就是寝室里与室友们相处时产生的矛盾，这些矛盾包

括睡觉关不关灯，起床的轻重，性格冲突和财务纠葛，甚至是别人莫名其妙的成功对自己

的伤害……可以说寝室室友关系已严重影响大学生大学学习和生活的水平。如何才能处理

好和寝室同学的人际关系呢，我们给同学们介绍保持寝室融洽的四条黄金原则：

（1）学会包容。寝室说大不大，说小不小，室友之间的磕磕碰碰无论如何也避免不了，

可以说是“大摩没有、小擦不断”，这就要求大家都能有一颗包容的心。尽量适应大家的

生活习惯，在作息时间上与他人保持一致，对于别人的建议、意见要宽容。在面对矛盾时

“退一步海阔天空”，既缓解了矛盾又显示了自己的气度，何乐而不为呢？

（2）学会珍爱。大家能够住在一个寝室里就是一种缘分，要珍惜这种来之不易的友谊，

在大学阶段和寝室的室友在一起的时间可能要比和父母在一起的时间还要长，要向亲人一

样和睦相处，多为别人着想，对待别人的东西要像自己的东西一样。

（3）学会装傻。鲁迅先生说过：“倘要完美的人，这世上配恰的没有几个。”金无足

赤、人无完人，要学会对别人的缺点装傻，这样才能维持长久的关系。林妹妹虽然伶牙俐

齿，但是未免招人记恨，还是宝姐姐的人缘更好些。

（4）学会欣赏。大学是一个人发挥自身才能的大舞台，有人在这里如鱼得水，有人却

默默无闻。由此产生的强烈对比很容易引起心理不平衡，甚至产生嫉妒情绪。若这种情绪

产生在一个寝室里很容易破坏寝室和谐。应向取得成绩的室友表达你真诚的祝贺，分享他

（她）的喜悦。

案例：马加爵案件的思考

马加爵，男，汉族，户籍地为广西宾阳县宾州镇马二村一组。2000 年至 2004 年就读

于云南大学生化学院生物技术专业；2004 年 2 月 13 日晚杀一人，2 月 14 日晚杀一人，2

月 15 日再杀两人后从昆明火车站出逃。2004 年 3 月 15 日被公安部列为 A级通缉犯，2004

年 6 月 17 日被执行死刑。

2004 年 2 月 23 日，云南省昆明市公安局接报后，在云南大学学生公寓一宿舍柜子内

发现 4具被钝器击打致死的男性尸体。2月 25 日,云南省公安厅发出 A级通缉令，悬赏 18

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万元人民币捉拿云南大学凶杀案犯罪嫌疑人马加爵。4受害学生均为马加爵同学。马加爵

杀人事件的受害者为：唐学李、龚博、杨开红、邵瑞杰四人。四人都是来自农村的贫困学

生。

唐学李家住怒江傈僳族自治州泸水县老窝乡崇仁村。唐学李本准备报考研究生，但因

家里负担很重，为供他和弟弟读书已经欠下了大量债务而被迫放弃了考研。

龚博家住汉中市勉县老道寺镇丁家庄。龚博一家 4口人，爷爷年老体弱，父母靠种田

和做小生意维持生活和供他上大学。被杀害前，龚博已经考取了硕士研究生。

杨开红是云南开远市羊街乡卧龙谷村委会红塘子村人。杨开红是苗家子弟，家境十分

贫寒，上高中时的不少衣服都是班上同学资助的。

邵瑞杰是广西梧州市苍梧县夏郢镇周睦村人。邵瑞杰家境困难，在他考上大学的时候

家里就已经外借了 7000 多元，之后又陆续贷款 1万多元。

邵瑞杰：马加爵大学三年半最好的朋友，因为打牌与马加爵发生口角，批评了马加爵

的为人，于是被杀。

马加爵供述：我跟邵瑞杰很好，邵还说我为人不好。我们那么多年住在一起，我把邵

当作朋友，真心的朋友也不多。想不到他们这样说我的为人。我很绝望，我在云南大学一

个朋友也没有……我把他当朋友，他这么说我，我就恨他们。

唐学李：没有在邵瑞杰和马加爵的夺命牌局中争吵，也不曾和马加爵有任何过节。在

唐学李女友看来，二人甚至算是不错的朋友，唐平时喊马加爵“马哥”，从来没有言语不

慎得罪马加爵，只因为他暂时借住在马加爵宿舍里，那两天又总是睡在宿舍不爱出门，妨

碍了马加爵的杀人计划，因而被杀。

马加爵亲口承认为什么第一个杀唐：“不是先后的问题，而是下手的机会来了，他恰

好那时在寝室。如果是别人，结果也会一样。”

龚博：和马加爵从来没有冲突，来往不多，同样没有参与马和邵的牌局，因为过生日

没请马加爵，而邵瑞杰又用此事教训马加爵：“就是因为你人品不好，所以龚博过生日都

没叫你。”因而被马加爵怀恨，惨遭杀害。

杨开红：马加爵正在宿舍里处理杀死邵瑞杰时留下的血迹时，恰巧来到马加爵的宿舍

找人，马加爵担心事情泄露，杀害了杨开红。

动机是受不了同窗讥讽

这个寒假由于要找工作，马加爵没有回家，而邵瑞杰和唐学李早早就返回了学校。案

发前几天的某一天，马加爵和邵瑞杰等几个同学在打牌时，邵瑞杰怀疑马加爵出牌作弊，

两人发生了争执。其间，邵瑞杰说：“没想到连打牌你都玩假，你为人太差了，难怪龚博

过生日都不请你……”这样的话从邵瑞杰口中说出来，深深地伤害到了马加爵。邵瑞杰和

马加爵都来自广西农村，同窗学习、同宿舍生活了 4年，马加爵一直十分看中这个好朋友，

但他万万没有想到，自己在邵瑞杰眼中竟然会是这样的评价，而且好朋友龚博居然也是如

此。就是这句话使马加爵动了杀邵瑞杰和龚博的念头。

开杀第一个是排除障碍

唐学李原本不住校的，一直在校外租民房住，但那几天由于还在假期，宿舍床位普遍

空着，唐学李就暂时住进了马加爵和邵瑞杰住的 317 宿舍。而邵瑞杰那几天经常跑到隔壁

宿舍玩，玩晚了有时也就住在隔壁。唐学李的存在成为了马加爵杀邵瑞杰的最大障碍。2

月 13 日晚，马加爵趁唐学李不备，就用石工锤砸向唐学李的头部，将其砸死后，用塑料

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袋扎住唐的头部藏进衣柜锁好，并认真处理好现场。14 日晚，邵瑞杰上网回来晚了，隔壁

宿舍的同学已经休息，他就回到了 317 室住。就在邵瑞杰洗脚的时候，马加爵用石工锤将

邵瑞杰砸死。

狠心半日内再杀两人

15 日中午，马加爵正在宿舍里处理头夜杀死邵瑞杰时留下的血迹。这时，杨开红来到

317 宿舍找马加爵打牌，已经杀红了眼的马加爵做贼心虚，一不做二不休，用同样手段夺

走了杨开红的性命。当晚，马加爵找到龚博的宿舍，说 317 室里打牌正三缺一，叫龚博过

去打牌。结果，龚博就在当晚惨遭马加爵的毒手。

……

据《中国青年报》报道，为揭开“马加爵何以成为杀人凶手”的谜底，犯罪心理学教

授李玫瑾奔赴云南，对此案进行了全面调查，还专门为马加爵设计了心理问卷，做了心理

测试，之后写出了上万字的《马加爵犯罪心理分析报告》。报告指出，真正决定马加爵犯

罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性

格缺陷。李教授的报告对一些人认为马加爵是因为贫困和受歧视而杀人进行批驳，观点获

得了社会的普遍认可，因为马加爵报复的对象多数是跟他一样家境贫寒的同学，甚至包括

他最要好的朋友、身边对他最友善的人之一就足以说明。

（来源：http://baike.sogou.com/v144251.htm）

马加爵案件虽然是个案，不具有普遍性，但通过这个案件，我们可以得出以下两点启示：

1.学生缺乏最基本的自我保护常识。人与人相处，如果发生了冲突，一定要就事论事，

实事求是，绝不翻旧账，这是最容易激怒对方的事，尤其是不能戳别人痛处，这最容易让

别人恼羞成怒，怒不可遏。

2.人都是善恶并存的，我们要懂得警觉人性中的恶，人们要想实现利益最大化，需要

做出一定的自我约束，因此，日常生活中，人人都做了大量的扬善抑恶的努力，所以，我

们轻易不会看到人性中恶的一面。避免这种恶的方式很多，最简单的就是立刻脱离刺激环

境，以及绝不在情绪冲动时做决定。当然，仅有这点远远不够，还要从根本上解决问题才对。

第七节 人格完善是永不终止的过程

当我们描述身边某个人的时候，不仅会形容他（她）的模样，而且还会自然地用一些

词描述他（她）是怎样的人，比如内敛的、沉稳的、开朗的等。同样，当提到一些耳熟能

详的文学作品中的人物时，我们也会自然地将其与某种个性特征联系在一起，如多愁善感

的林黛玉、落落大方的薛宝钗等，而正是这些个性特点才使得他们在我们的脑海中变成一

个活生生的人，可以说人格就是生命的第二属性。人格在我们的生活中是举足轻重的，它

看不见摸不着，却无处不在，影响我们的行为和我们看待世界的方式。

1.人格特点。

（1）江山易改，本性难移。一个人的个性一旦形成，就不容易改变了。在不同的情境

中，人会表现出稳定的行为特点，比如今天活泼开朗的人，明天也会活泼开朗，在工作中

喜欢竞争的人，在体育运动中很可能也喜欢竞争。正是因为人格的稳定性特点，我们才能

预料到一个人在某种情况下将会做什么事，否则我们无法认识自己和他人。当然人格并非

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一成不变，但这种改变是很缓慢的。

（2）人心不同，各如其面。人格是千差万别的，每个人都是独一无二的个体，就像世

界上没有两片相同的树叶一样。由于不同的遗传基础，在不同的环境中长大，这就使得我

们的人格各有差异。科学家发现我们每个人身上有大约 5000 种性格，搭配出数不胜数的

组合，因此我们每个人都是独一无二的。

（3）错综复杂，浑然一体。人格是错综复杂的，我们在生活中的行事风格、思维方式、

态度等等都可以涵盖在内，各个部分有机地联系在一起，相互影响，构成一整套身心系统。

若某一成分发生改变，其他部分也会相应地发生变化。

2.气质的类型。可能有些人会将“人格”与“性格”混用，但其实性格只是人格的一

部分，除此之外，人格还包括气质。古希腊医生希波克拉底认为，人体内有四种体液：血

液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。这四种体液的组合，决定了人的整个体质，当然包括气质。

依此，将气质分为四种类型：多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质。

（1）多血质——活泼好动，言语行动敏捷，反应速度、注意力转移速度都比较快，行

为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，不怯生，容易接受新事物；注意力容易分散，

兴趣多变，情绪和情感易于产生也易于改变，并直接表露于外。

（2）胆汁质——直率热情，精力旺盛；性情急躁，反应迅速；情绪明显外露，但持续

时间不长，心境变化剧烈，脾气暴躁，难于自我克制；行为上表现出不平衡性，工作特点

带有明显的周期性。

（3）黏液质——安静平稳，反应缓慢；善于克制自己，情绪不易波动和外露；注意力

稳定但难于转移；兴奋性较微弱，举止平和，行为内向；头脑清醒，做事有条不紊，踏踏

实实，但容易循规蹈矩；注意力集中，稳定性强；不善交谈，交际适度。

（4）抑郁质——行为孤僻，反应迟缓，体验深刻，情感生活不够丰富，很少外露自己

的情感；对事物反应有较高的敏感性，内心体验极为深刻。做事认真仔细，动作显得缓慢、

单调、深沉，优柔寡断。爱独处，不爱交往，尽量摆脱出头露面的活动。

以上是四种典型的气质类型，在现实生活中，单一气质的人并不多，大多数人是中间

型或混合型的。值得注意的是，气质无好坏之分，它虽然是人格形成的基础，但并不会对

一个人的智力、成就等起决定作用，并且每一种气质都有它的积极方面和消极方面，我们

应该扬长避短。

3.性格的分类。为让我们更好地认识自己，也更好地了解他人，我们从几种角度描述

不同的性格。

（1）内向和外向。给多数人的感觉是外向的人活泼、乐群、乐观、开朗、热情、自信，

内向的人则显得安静、保守、压抑、退缩、不安、胆怯、不合群。实际上内外向并没有优

劣之分，两者只是兴趣或能量的指向不同而已。当然，由于外向的人与周围环境联系更紧

密，更容易得到社会的认同，因此常被认为是更好的性格。在生活中，纯粹内向或外向性

格的人是很少的，只是在特定场合下，由于某种情境的影响而倾向于一种占优势的态度，

而且人的一生中这两种个性力量也是同时存在的，必不可少的，不要轻易给自己贴上内向

或外向的标签，给自己套上无形的枷锁。

（2）急性子与慢性子。急性子和慢性子就是人格心理学中的 A型和 B 型人格，它并不

是对应 A和 B血型，而是两种不同的行为模式类型。典型的 A型性格有三个主要特征：更

喜欢竞争，为追求成功而不懈地努力；有时间紧迫感，喜欢为自己设置最后期限；面对挫

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折时更容易产生攻击性和敌意。B型性格的人则做事不急迫，时间观念不是特别强；不喜

欢与人争斗，对成败得失看得较淡，对工作生活较容易满足；生活悠闲自在，松弛，从容

不迫，有条不紊；思维反应常常是冗长和散漫的，很少打断别人谈话。

（3）乐观与悲观。研究者发现，乐观者比悲观者有更多的成就，他们会给自己设定更

高的目标，并相信自己能够达到，他们也不会为挫折和暂时的失败而沮丧消沉。在逆境中，

乐观者更少感到焦虑和抑郁。在大学生适应问题的调查中也发现，持乐观态度的大一新生

更容易适应大学生活。然而，悲观主义并非一无是处，他们对事情做最坏的打算时，会更

加努力地去做准备，并且更容易面对失败。

4.性格决定命运，克服不良的个性。印度有句谚语：态度决定行为，行为决定习惯，

习惯决定性格，性格决定命运。良好的性格对大学生成才、促进学生心理健康有非常重要

的意义。下面，我们就来看看如何克服几种常见的不良个性：

（1）超越自卑。我们生活在与他人的联系之中，假如我们因自卑而将自己孤立，我们

必将自取灭亡，我们必须超越自卑。这是心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒的名言。阿德勒

认为，每个人身上都有或多或少的自卑感，因为不会有人对自己的现状感到完全满意，我

们会通过努力追求卓越来克服这种自卑感，因此一定程度上说，自卑感为我们的成功提供

了动力。然而，如果自卑感过度，就是自卑情结，它会使人们夸大困难，胆小退缩，失去

向前的勇气，从而对他的成功造成很大的阻碍，有自卑情结的人往往对自身能力过分低估，

认为自己一无是处，技不如人。要走出自卑的阴影，必须做到：①最重要的是接纳自己。

每个人身上都会有缺点，长得不够漂亮、声音不动听、太胖等等，或者由于成长环境的不

同造成的一些“弱势”，如家境不富有，但这些并不能成为你不喜欢自己的理由。②客观

评价自己。我们可以将自己的兴趣、能力、特长、缺点全部列出来，做一个全面的分析，

哪些优点可以成为我们的力量，哪些缺点是我们可以通过努力来改善的，那恰恰是我们成

长的空间。③用行动证明自己。为自己设定合理的目标，尽最大努力去完成，当成就感满

溢时，自卑必将无处藏身。④正确对待挫折。失败时看看是不是自己努力得不够，或是方

法不对，或是一些客观因素使然，除此之外，读一些名人传记也是不错的方法，也可以给

我们力量。

（2）克服狭隘。一个人的胸怀能容得下多少人，就能赢得多少人。这是莎士比亚的名

言。说到狭隘，你可能很容易联想到一些词：鼠目寸光、斤斤计较、固执己见、小肚鸡肠、

锱铢必较等。

狭隘大致包括两方面的含义：对人和对事。对人的狭隘表现在喜欢妒忌猜疑，经常抱

怨他人的言行，气量小；对事的狭隘表现在目光短浅，思路狭窄，态度偏激。可想而知，

不论是哪种狭隘，都会对我们的生活和未来造成很大的阻碍。

要克服狭隘的心理，应该注意以下几点：①待人宽容：生活中难免会有你不喜欢的人

或事，如果事事斤斤计较，不仅会给别人造成伤害，而且让自己情绪不好，雨果说：“世

界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀”，其实包容

别人的过错实际上就是宽恕自己。②正确看待批评。在生活中我们常常会受到一些批评，

狭隘的人往往无法忍受这些负面评价，感到委屈，可把批评当做是中肯的建议和进步的方

向来对待。③博学广闻。对事的狭隘往往是由于认识上的局限，因此要多读书，多接触社

会，丰富学识，开阔视野。④改变自我中心的思维模式。尝试从他人的角度去看问题，设

身处地地为他人着想。如果我们为自己确立一个积极的目标，把眼光放远一些，自己的得

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与失也就不算什么，遇到事情也不会斤斤计较了。

（3）远离惰性。懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪

的。这是富兰克林的名言。刚进入大学的你，面对这样一个相对自由的环境，每天都有大

量的时间可以自由安排，可能会有些不知所措，这恰恰是惰性最容易乘虚而入的时候。也

许你身边就有这样的人：贪图安逸，并积习成性，做事拖拖拉拉，爱找借口，久而久之，

就会变得不思进取，缺少责任心。若你不希望自己在宝贵的四年中虚度光阴，尝试从下面

几个方面做吧。①自我管理。每天要完成什么，要有一个明确的计划。今日事今日毕，每

当达到一个目标就可以奖赏自己，比如买自己喜欢的东西等等。这种自我强化能有效地促

进自我管理。②为生活确定方向。不仅要为每天制订目标，还要为生活制订大的目标，这

样才能把自己的力量往一个方向聚集，调动各方面心理资源，努力向前。③结伴学习。有

时候一个人的力量是不够的，就像自己不可能把自己提起来一样，和同学一起学习可以互

相督促、互相激励，这对克服惰性很有好处。

5.健全人格的影响因素。在人格培养过程中，既要看到个体的生物遗传因素的影响，

又要看到社会环境的作用。通常在智力、气质这些与生物因素关系密切的特征上，遗传因

素较为重要；而在价值观、信念、性格等与社会因素关系紧密的特征上，后天环境因素更

为重要，如家庭因素和学校因素等。

社会文化因素也有重要影响。同文化的种族和民族有其固有的文化传统和认同，由此

形成了契合本种族、民族的人格特点。所以，社会文化因素常常决定了具有某些共性的个

体在人格上具有一定程度的相似性，如民族性格等。比如谈及德国人，我们想到的是严谨；

一提到法国人，我们想到的是浪漫；同样是中国人，蒙古族给人是粗犷豪放，维吾尔族给

人的印象是活泼开朗。

人在实践活动中，在接受环境影响的同时，个人的主观能动性也起着积极的作用，因

为所有的环境因素和一切外来的影响都必须通过个体的自我调控才能起作用。大学阶段正

是人生观、价值观、理想、信念等人格倾向性形成的关键时期，也是性格等人格心理特征

形成和发展的关键时期，因此，人格仍然具有较大的可塑性。大学生在人格形成的过程中，

从环境接受什么、拒绝什么，希望成为怎样的人、不希望成为怎样的人，希望塑造什么样

的人格、不希望形成什么样的人格特征等，在一定程度上说明自己是具有主动权的。大学

生作为人群中的一个优秀群体，在看到自己的长处的同时，要努力进行自我反思，发现并

克服自己的不足，才能在健全人格的道路上前进。

第八节 我的心情我做主

某健康网最近举办了第一期中国大学生健康调查活动，收集了 5000 多份有效问卷。

这次调查旨在深入了解大学生生理和心理现状，呼吁社会为他们提供有效帮助。调查显示，

大学生生理和心理健康问题突出，但自我保健意识淡薄。①70%的人不自信。自信、乐观

本应是大学生基本的心理素质，但接受调查的大学生中近七成表示“不自信”或“有时不

自信”，超过 10%的人明确表示不自信。有超过五成的人表示自己经常处于烦躁、郁闷、

无聊的情绪中，仅有不到 7%的人认为自己很快乐。②37%的人烦恼憋在心。调查显示，大

学生在面对问题时的解决办法并不让人满意。在遇到不顺心的事情时，有一半人群会选择

找朋友倾诉，另外 37%的人表示会憋在心里，仅有不到 2%的人表示会寻找心理咨询。

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情绪问题是困扰当今大学生的一个主要的问题，在来自家庭、社会、学校各方面的压

力之下，正处于生理、心理及思想变化期的大学生们常常会感到心理状态和情绪的动荡不

安。“不良情绪和心理压力对于 21 世纪的人来说，相当于 19 世纪的肺病和 20 世纪的癌

症。”重压之下，危害暴起，而不良情绪往往是重压之下最直接的危害性反应。所谓“怒

伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，确有一定的道理。不良情绪更是一种心理疾

患，是心智不健全的典型表现。不良情绪像一把双刃剑，既伤害了别人，又使自己失去珍

贵的亲情与友谊、失去真正的成功与快乐。

其实真正的问题并不在情绪本身，而在情绪的表达方式。如果能以适当的方式在适当

的情境表达适度的情绪，就是健康的情绪管理之道。情绪本身并无是非、好坏之分，每一

种情绪都有它的价值和功能。因此，我们不要否认自己情绪的存在，给它一个适度的空间，

允许自己有负面的情绪，接纳自己内心感受的存在，才能谈及有效管理情绪。

宣泄。“宣”为疏导，“泄”为放出，“宣泄”就是把情绪释放出去。宣泄是平衡心

理、保持和增进心理健康的重要方法。

1.哭泣。遇到想哭的时候，大部分人会习惯性地去压抑自己的冲动，所谓“打落牙齿

往肚里吞”，有苦不能言。调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。强烈的负

面情绪势必造成心理上的高度紧张，如果压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发

的能量，引起机体自主神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某

些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发

泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。因此，哭是一种常见的情绪体

验，更是一种健康的宣泄方式。

2.倾诉。说出来是最好的舒解方式。向知心好友或信任的老师、家长真诚地说出自己

的烦恼、苦闷，一方面释放了情绪，获得一些力量；另一方面，也有助于我们更加透彻地

理解我们当前的困惑。也许就在说出来的过程中，自己会发现另一种截然不同的想法或解

决方式。除了言语的倾诉，写信、写日记、写空间日志和博客也是简便可行的方式。

3.剧烈的活动。如剧烈的体育运动、大声地喊叫、看恐怖片等都有助于释放情绪，但

要注意适时、适度，注意时间、场合和方式方法，既不能因这些活动有损自己的身心健康，

也不能危害到他人的学习、工作和生活，更不能触犯法律、法规，危害社会。目前，国内

很多学校成立了专门的“宣泄室”，供学生发泄不良情绪。

4.改变想法，改变心情。比如说某次考试失败了，我们感到沮丧和难过，是因为我们

对考试结果赋予了对于自己的某种重要意义。比如可能觉得考不好会受到父母和老师的批

评，会被同学嘲笑等，考试被当作一个衡量我们成败与否的指标。事例说明，情绪和行为

受制于认知，认知是人心理活动的“牛鼻子”，把认知这个“牛鼻子”拉正了，情绪和行

为的困扰就会在很大程度上得到改善。即我们不能改变客观事件，但可以改变我们对这个

事件的看法和态度。

5.调整心情，安心静坐。烦恼时学会放松我们的身心，找一处安静的地方，选择自己

最舒服的姿势坐下，深呼吸，放松浑身肌肉，不做任何事情，让自己的大脑不去想任何事

情；只需完全放松自己的身体和心灵，让你头脑中的任何思想自由地流过，不加任何控制，

让它们自由运作，自由流变；使自己的意识像飞鸟掠过天空，像波浪涌起海面一样的自然；

随遇而安，只须保持感受，不加任何控制。另外，还有很多情绪放松的技巧，大家可以在

实践中慢慢探索和积累，找到最适合自己的身心放松之道。

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压力是个人在面对具有威胁性的刺激情境，一时无法消除威胁、脱离困境时的感受。

由于我们每个人都会面临各种各样的要求和任务，都会面对一些大大小小的变故，于是压

力就成了我们生活的一部分。总之，压力是不可避免的。适度的处于我们可控范围之内的

压力是必要且有益的。没有了压力，生活就失去了一个动力和目标，适度的压力使我们处

于好的应激状态和适度的生理唤醒，有利于我们趋向目标的行为。然而，一旦压力过高或

过低，会对我们的行为造成限制，甚至严重影响到我们的日常生活状态。导致压力的事件

是客观的，难以控制的，但对于压力的感受却是主观的，我们是可以主动去调节的。

1.幽默。现代心理学研究表明，人的大脑皮质有个“快乐中枢”，幽默正是其最佳的

刺激源之一。难怪科学家把幽默生动地比喻为强壮体魄、调节情绪的“心理按摩师”，是

人们最省钱的保健医生。19世纪英国著名作家拉布说：“幽默是生活波涛中的救生圈。”的确，幽默是人类一种积极的心理防御机制，它能使人平衡和松弛心理郁结，从而起到固

守从容、化解焦虑的积极作用，是保持身心健康的灵丹妙药。

2.自嘲。在别人嘲笑你之前，先嘲笑自己，是一种最安全也最需要勇气的幽默方法。

把开玩笑的矛头指向自己，笑自己的无能，谈自身的缺憾，不至于使别人产生反感排斥，

并且常常会有意想不到的效果。自嘲也有助于化解僵局和尴尬的沉重严肃的气氛。懂得自

嘲的人让人有“提得起、想得开”的感觉，其实人若不懂得自嘲，很容易招致别人的嘲弄，

这也是一种很好的保护方法。正视现实，但不为现实所左右，自嘲式的幽默感是一种非常

好的减压方式。

3.少要“面子”。每个人都希望别人给面子，但如果不给面子，就觉得下不了台，恼

羞成怒。这种极端的态度往往会让自己身心受损，还会让人觉得你爱慕虚荣，固执己见，

难以沟通。有种心理理论认为，很在乎“面子”的人潜意识都是自卑的或是不自信的，这

种人自尊心强，敏感多疑，总是希望从别人处得到更多的尊重和肯定，而这种自尊感并不

是来源于根深蒂固的内心，因此很容易被动摇，表现为受到伤害。

4.来点精神胜利法。面对一个无法解决的困境或挫折，与其绞尽脑汁、殚精竭虑地想

要去解决它，还不如暂时把它放到一边。因为越是在烦躁的状态下，越会让我们的思维受

到限制，倒不如先搁置下来，等心情平复下来，以更加理性冷静的态度来重新看待问题，

说不定就有了豁然开朗的感觉。偶尔来点“精神胜利法”，“我其实还是挺不错的！”安

于现状，知足常乐，才是真正值得我们学习的“阿 Q精神”。

自我探索：你的心理压力有多高？

请根据最近一段时间真实情况，在符合你感受的选项后打“√”。

1．退缩，心不在焉。

2．犹豫不决。

3．易累，常打瞌睡。

4．手脚不灵活，常打翻东西。

5．过于好动，静不下来。

6．不易入睡，辗转难眠。

7．不想和家人说话。

8．容易生气、闹情绪。

9．容易感冒。

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10．磨牙。

11．咬指甲。

12．常觉得身体不舒服，却找不出原因。

13．经常需要找人陪、说话。

14．不喜欢被人拥抱或碰到。

15．喜欢和人唱反调，为反对而反对。

16．经常发呆，懒懒地不想动。

17．摆着防卫姿势。

18．经常抱怨。

19．固执自己的想法，听不进别人的意见。

20．喜欢花钱买东西。

21．不能集中注意力。

22．不能定量，吃得过多或过少。

23．任性，做自己想做的事情，不肯妥协。

24．独来独往，不易结交朋友。

25．经常回答“我不知道”。

压力指数解析：

（1）勾选在 7项以内者：恭喜你！显然到目前为止你所感受到的压力程度并不影响你

的生活。

（2）勾选在 7～14 项：你是一个标准的正常人，有压力现象是好事，再加油吧！把力

气用在现在最该做的事情上，那就对啦！

（3）勾选在 15～20 项：你承受的压力已快到饱和点，需要给自己放松一下，调剂调

剂，放心地出去走一走，跑一跑吧！总之你该休息一下了。

（4）勾选超过 20 项：不知道你是怎么撑过来的，找个人谈谈吧！你需要改变现状，

才不会得内伤哦！

情绪稳定性测验

1．看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？

a．觉得不称心 b．觉得很好 c．觉得可以

2．你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？

a．经常想到 b．从来没想过 c．偶尔想到

3．你是否被朋友、同事、同学起过绰号，挖苦过？

a．这是常有的事 b．从来没有 c．偶尔有过

4．你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好、炉子是否封好等。

a．经常如此 b．从不如此 c．偶尔如此

5．你对与你关系最密切的人是否满意？

a．不满意 b．非常满意 c．基本满意

6．你在半夜的时候，是否经常觉得有什么值得害怕的事？

a．经常 b．从来没有 c．极少有这种情况

7．你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？

50

a．经常 b．没有 c． 极少

8．你是否曾经有多次做同一个梦的情况？

a．有 b．没有 c．记不清

9．有没有一种食物使你吃后呕吐？

a．有 b．没有 c．记不清

10．除去看见的世界外，你心里有没有另外一种世界？

a．有 b．没有 c．记不清

11．你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？

a．时常 b．没有 c．偶尔有

12．你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？

a．是 b．否

13．你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好？

a．是 b．否 c．偶尔

14．你是否觉得没有人十分了解你？

a．是 b．否 c．说不清楚

15．你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？

a．秋雨霏霏或枯叶遍地 b．秋高气爽或艳阳天 c．不清楚

16．你在高处的时候，是否觉得站不稳？

a．是 b．否 c．有时是这样

17．你平时是否觉得自己很强健？

a．否 b．是 c．不清楚

18．你是否一回家就立刻把房门关上？

a．是 b．否 c．不清楚

19．你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？

a．是 b．否 c．偶尔是

20．当一件事需要你做决定时，你是否觉得很难？

a．是 b．否 c．偶尔是

21．你是否常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？

a．是 b．否 c．偶尔

22．你是否常常因为碰到东西而跌倒？

a．是 b．否 c．偶尔

23．你是否需用一个多小时才能入睡，或醒来比你希望的早一个小时？

a．经常这样 b．从不这样 c．偶尔这样

24．你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？

a．经常这样 b．从不这样 c．偶尔这样

25．你是否觉得自己有超越常人的能力？

a．是 b．否 c．不清楚

26．你是否曾经觉得因有人跟你走而心里不安？

a．是 b．否 c．不清楚

27．你是否觉得有人在注意你的言行？

51

a．是 b．否 c．不清楚

28．当你一个人走夜路时，是否觉得前面潜藏着危险？

a．是 b．否 c．偶尔

29．你对别人自杀有什么想法？

a．可以理解 b．不可思议 c．不清楚

评分标准：

以上各题的答案，选 a得 2 分，选 b得 0 分，选 c得 1 分。请将你的得分统计一下，

算出总分。得分越少，说明你的情绪越佳，反之越差。

（1）总分 0～20 分，表明你情绪稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。

你有一定的社会活动能力，能理解周围人的心情，顾全大局。你一定是个个性爽朗、受人

欢迎的人。

（2）总分 21～40 分，说明你情绪基本稳定，但较为深沉，对事物的考虑过于冷静，

处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，瞻前

顾后，踌躇不前。

（3）总分在 41 分以上。说明你的情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于

紧张和矛盾中。

（4）如果你得分在 50 分以上，则是一种危险的信号，你务必请心理医生进一步诊断。

52

第三章 摆正爱情位置 自觉承担责任

大学时期，是一个人成长与成熟的最关键时期，此时大家都已经成年，生理和心理发

育达到了一个黄金阶段，情感需求也变得日益强烈，尤其对爱情的渴望与追求。因此，大

学里的爱情故事，是讲也讲不完的。其中，当然包括快乐、幸福、忧伤、悲痛、酸涩等一

切你能想象得到的感受，因为爱情这一复杂事物原本就是由这些元素构成的。

第一节 爱情的内涵

在现实生活中，有的人喜欢爱情平淡似水，有的人则希望爱情澎湃如潮；有的人爱情

亲密无间，有的人爱情若即若离；有的人在乎爱情天长地久，有的人只求一朝拥有。很容

易理解，由于时代、经济地位、生活环境、教育背景不同，不同的人对爱情的理解自然也

不同。

现代的爱情观认为，爱情是男女间基于一定的社会基础和共同的人生理想，在各自内

心深处形成的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的一种强烈、稳定、纯真专一

的感情。爱是人类的一种情感，确切地说，应该是一种特殊的情感系统，因为在爱情当中，

似乎所有的情感都可以包含其中，在爱中，我们欢喜、悲哀、愤怒、快乐。

在教育界，大学生恋爱、婚姻的发展经历了几个变化过程，即从禁止大学生在校谈恋

爱到不提倡大学生谈恋爱，从严禁大学生结婚到不禁止大学生结婚的过程。

第一阶段，20 世纪 60 年代大学对大学生恋爱坚决反对。各个大学的学校守则上明文

规定：上学期间不准谈恋爱。

第二阶段，20 世纪 70 年代末到 80 年代初期，高校对大学生在校期间的恋爱、结婚管

理非常严格。很多高校的校规上明确规定：“在校学生严禁谈恋爱，违反者退学。”大学

生的恋爱基本都处于“地下活动”的状态。

第三阶段，20 世纪 80 年代中后期到 90 年代末，随着改革开放的发展，学校的态度由

“禁止”转向“不禁止也不提倡”的“双不”政策。1990 年国家教委颁布了《普通高等学

校学生管理规定》，学生谈恋爱不再被明文限制，但规定中的第三十条却对在校生的结婚

有明确的规定：“在校学习期间擅自结婚而未办退学手续的学生，作退学处理。”大学生

谈恋爱逐渐从隐蔽转向公开。

第四阶段，20 世纪 90 年代末，中国大学生的爱情发生了一场根本性的革命，其中起

关键作用的是网络。以网恋为主题的网络小说《第一次亲密接触》开始在校园里流传，这

部网络小说以很快的速度影响着大学生的恋爱方式。在大学校园里，恋爱已成为部分大学

生入校后迫切解决的问题之一。

第五阶段，21 世纪初，教育部出台新规定，对高校生的年龄及婚姻状况放宽了限制，

在这种背景下，很多高校也开始放松对在校生的婚姻限制。新《婚姻法》出台，取消了对

在校生结婚的限制。2002 年 3 月 29 日，教育部公布了新的《普通高等学校学生管理规定》

和《高等学校学生行为准则》。2005 年 3 月 25 日，教育部公布的《普通高等学校学生管

53

理规定》废除了“在校大学生不准结婚”的规定，大学生恋爱已经成为合理合法的行为。

但根据调查结果显示，大部分学生表示有很多不稳定的因素，暂时不会考虑在就读期间结婚。

第二节 大学生恋爱的发展阶段与类型

大学生恋爱心理一般要经历理想对象建构、初恋、热恋、心理相撞调适到感情平静等

四个阶段。

1.初恋阶段。即现实对象的确定阶段。当大学生觉得自己已找到了那个心中的他（她）

时，初恋就开始了。在这个时期，追求者会投入较深的感情。他们为了获取对方的喜爱，

往往费尽心思、想尽办法，甚至不惜抛弃自己的兴趣、爱好等来适应对方。追求者的心境

体验是相当美妙的，他们往往被所追求的对象迷住而陶醉，一想到对方就会如痴如醉。但

是由于大学生的心理没有完全成熟，如果遇到挫折或产生矛盾时，就会心神不宁，有的甚

至彻夜难眠。

2.热恋阶段。也称激情热恋阶段。与热恋相比，初恋时爱的感受十分强烈，但表达方

式较为含蓄，关系也不过于密切。而热恋阶段，求爱已经完成，便进入恋人朝夕相处、关

系十分密切的阶段。处于热恋阶段的大学生的心理相容程度较高，往往能宽容地接纳对方

的一切。在他们眼里，优点是美的，甚至缺点也不是缺点，而是对方独特的个性，还常常

主动为对方的不足找原因开脱。处于热恋阶段的男女在认识问题时往往能获得对方的认

可，都能较高程度地理解对方。处于热恋阶段的大学生的情感的外显行为明显，即体态语

丰富，互相勾肩搂腰、拥抱亲吻等行为的频率较高。

3.心理相撞调适阶段。热恋是甜蜜的，但过后会随即进入心理相撞调适阶段。热恋过

后，双方都想去证实自己在求爱阶段对恋人的一些理想化看法，发现另一些没有注意到的

优缺点。恋爱双方根据这些优缺点的综合印象作出判断，看这段感情值不值得延续下去。

因此，在这一阶段双方会发生争论、冲突，心理碰撞，感情也会起伏波动，时而达到最高

峰，时而进入低谷甚至破裂。

4.感情平静阶段。如果在心理相撞调适阶段作出了肯定的判断，恋爱双方就进入感情

平静阶段。在这一阶段，恋爱双方既爱慕对方的长处与优点，又能容忍对方的缺点与不足，

彼此心平气和，心灵上达到了融为一体的境地。这样恋爱就可以慢慢发展到家庭角色扮演

阶段。反之，如果在心理相撞调适阶段作出了否定的判断，就会导致恋爱的破裂，出现失恋。

大学阶段是青年学生恋爱心理最活跃的时期，恋爱已成为现代大学校园里的普遍现

象。对于处在该时期的大学生来讲，良好的恋爱关系对人格健全和发展有着重要功能。然

而，爱情是一门学问，也是一门艺术，并非每一个追求和向往爱情的大学生都能顺利地驾

驭爱情之舟，享受爱情的甜蜜。不恰当的恋爱模式反过来会影响大学生的学业、爱情观、

人际交往等方面。

1.志同道合型。志同道合型的恋爱也可称理想型或事业型，这种恋爱类型是建立在双

方共同的理想、信念和事业的基础之上的。双方能把爱情的幸福当做事业和工作的动力，

为了维系爱情的发展，不使对方失望，往往对自己要求更高，学习和工作更勤奋。据调查，

这种类型的恋爱人数占 17%，其成功率也是非常高，往往毕业以后能携手走出校园。我们

调查发现，同属一个少数民族的学生因为民族风俗习惯、饮食等原因，往往结合在一起的

可能性比较大。

54

2.情投意合型。情投意合型的恋爱也可称情感型。这种恋爱类型主要以共同的情趣、

爱好为基础，一般感情专一、互敬互爱，遇到困难能够共同分担。校园里常看见他们成双

成对地走在一起。这种恋爱人数占 19%，成功率也是比较高的，达到了 86%。

3.尝试型。进入大学校园的青年大学生，由于生理和心理的原因，逐渐产生了接近异

性、追求爱情的欲求。另外，社会环境的影响，驱使他们产生了对“异性交往”的神秘感

探求的欲望，加之大学自由宽松的客观条件，于是他们便产生了想了解和尝试爱情的想法。

尝试型的大学生，由于缺乏正确的恋爱观，而容易出现“单相思”，以致影响学业。这种

恋爱人数占的比率比较高，达 37%，而能够走到一起的并不多，往往只有 20%～30%。

4.弥补型。大学生由于学习的枯燥，班级、学校文化活动的不足，容易感到精神空虚

和惆怅，于是便寻求恋爱来弥补。这种类型的大学生由于两人形影不离，不愿参与集体活

动，容易遭同学的议论和不满。由于其恋爱的基础只是精神空虚的补偿，毕业后恋爱关系

易破裂。这种恋爱人数所占比率不高，只有 15%，其成功率也非常低。

5.虚荣型。一些大学生特别是男大学生认为，谈恋爱、有朋友或被异性追求是有本领、

有能耐，反之则是无能的表现。在这种心理压力下，一些人从虚荣出发，匆匆在同学中寻

觅“知音”。虚荣型的恋爱，由于只追求一时的感情满足和快乐，缺乏明确的爱情基础和

目标，爱情极易破裂，也易走上歧途。这种类型的大学生较多地在学业上不思进取，自制

力差，学习成绩差，生活上比阔气、讲排场。可以说这种心理谈恋爱的成功率最低，因为

他们只是出于某一种目的，所以很难成功。

案例：“90 后”女大学生婚恋观调查

在对我国九省市 1742 名女大学生的婚恋观调查中显示，“90 后”女生结婚要找“灰

太狼”。

恋爱经历 68%有恋爱经历

找男友标准 57.8%选择身高相貌

找丈夫标准 61.6%选择人品性格

结婚花费 81.44%选择少于 3万元

婚前性行为 47.8%不会发生婚前性行为

恋爱和学业 53.6%表示学业高于爱情

婚恋选择 40.6%会综合父母意见

婚恋观现状 只有 1.1%选择闪婚

“90 后”女大学生心目中的男友、老公分别长啥样？女大学生的婚恋观如何？6 月 3

日，湖北省第九届“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛在中南民族大学举行。来自武

汉纺织大学的参赛作品《“90 后”女大学生婚恋观调查及教育引导途径研究——以 1742

名女大学生为例》获得了众人关注。

作品完成人之一、武汉纺织大学纺织工程学院学生曾旎介绍，此次调查历时两年，调

查对象为 2008 至 2011 级的女大学生。问卷调查采用随机抽样法，分别在我国 9个省市发

布问卷一共 1800 份，回收 1742 份，问卷回收率 96.78%。

【数据】46%的“90 后”女大学生更加认可传统的婚姻，即在一定的感情基础和物质基

础上，彼此有了一定时间的了解和认识后，在合适的年龄结婚。22%的人选择“裸婚”，

先安家后一起拼事业。13.8%选择“试婚”，她们认为“试婚”是对婚姻负责的表现。8.4%

55

的人选择 “毕婚”，理由是家中父母要求先结婚后继承家业，这类人一般家中较殷实。

4.8%选择“隐婚”，理由是结婚可能会影响到自己工作和交友。3.9%的人选择“不婚”，

1.1%的选择“闪婚”。

【解读】以上数据可见，“90 后”女大学生对于婚姻的形式还是以主流婚姻观念为主

的，对于婚姻的选择在思考上理性了，行动上也较弹性，特别是对于物质和形式的需求，

这也导致各类新型婚姻“百花齐放”。

恋爱经历 68%有恋爱经历

【数据】47%的女大学生在大学期间处于恋爱进行时，32%的女大学生处于恋爱过去时，

21%的女大学生表示没有遇到“对的人”，在大学生活的剩余时间中如果遇到也会好好考

虑，处于恋爱将来时。关于恋爱与否这一调查，68%的女生表示自己在大学期间曾经或是

正在恋爱。

【解读】由此可见，“90 后”女大学生在校谈恋爱较为普遍。

找男友标准 57.8%选择身高相貌

【数据】大多“90 后”女大学生对心中男友的身高要求基本在 175cm 以上，体型为中

等或中等偏瘦。将调查数据中支持率最高的五官组合在一起，调查组绘制了“90 后”女大

学生心中最佳男友的外貌。由此，不难发现女大学生对其男友外在形象要求基本属于“高

帅”范畴。

在针对“90 后”女大学生对问题“如果谈恋爱，对方吸引你理由(最多选三项)”调查

中，也得出了相似的答案。结果显示：57.8%的女生选择“身高相貌”，43.2%的人选择“能

力才干”，36.8%的女生选择“经济收入”，21.2%选择“人品性格”，12.8%选择“家庭

背景”，9.2%选择“生活习惯”。

【解读】由此可见，超过一半的“90 后”女大学生对男友期望值为“高富帅”！其实

一些所谓的“高富帅”，大多不过也只是普通人，但是，他们聪明、有趣、沉稳、淡定，

知识面广，懂生活有品位。他们能够沉静地听你倾诉，然后温和、理性地和你交流。最重

要的是，他们发自内心地尊重女性。因此，超过一半的“90 后”女大学生期望有个“高富

帅”男友是可以理解的。

找丈夫标准 61.6%选择人品性格

【数据】“如果你结婚，对方吸引你的理由 (最多选三项)”的调查中，结果显示：61.6%

选择“人品性格”，47.2%选择“能力才干”，36.4%选择“生活习惯”，19.8%选择“经

济收入”，9.2%选择“家庭背景”，6.8%选择“身高相貌”。

【解读】与其选择男友的标准相比，“90 后”女大学生在选择丈夫时更加看重对方的

人品性格、能力才干以及婚后两人生活习惯的契合度，而对相貌的要求不高。通过个体采

访 100 名“90 后”女大学生，80%以上表示希望自己未来的伴侣要像“灰太狼”一样温柔

体贴并且心疼老婆。

通过对比“90 后”女大学生选择男友和丈夫的标准，不难发现“90 后”女大学生对

恋爱和婚姻是区分对待，恋爱愿找“高富帅”，嫁人则嫁“灰太狼”。

结婚花费 81.44%选择少于 3万元

【数据】大多数女生在选择结婚对象时，要求男方的综合条件高于自己，男性一般喜

欢选择能力比自己低一些的女性，成为现代婚姻配对中典型的“甲男配乙女”的模式。“90

后”女大学生在选择“请问你预计花费多少钱在你们的婚礼上”时，81.44%的人选择少于

56

3 万元。

【解读】可见“90 后”女大学生在婚礼花费上比较理智，她们考虑到婚后的生活以及

当今的经济形势而选择从俭型结婚。

婚前性行为 47.8%不会发生婚前性行为

【数据】在对“婚前性行为”的看法中，79%的人表示理解婚前性行为。而针对自身婚

前性行为的调查则显示：47.8%的人表示自己不会发生婚前性行为，32.6%最多只会和另一

半。对“婚前同居”的调查中，57.4%的女大学生赞成婚前同居，极少数人抱着无所谓的

态度。她们表示如果双方能真心相爱，婚前性行为和婚前同居都是可以接受的，但是对于

没有感情基础的性行为如“一夜情”之类则是不被认可。

【解读】由此可以看出，当代女大学生虽在性观念上比较开明，对婚前性行为持理解

态度，但大多不会轻易尝试。

恋爱和学业 53.6%表示学业高于爱情

【数据】在“怎样看待恋爱和学业的关系”的选择中，53.6%的“90 后”女大学生表示

学业高于爱情，43.6%则认为二者同等重要，2.8%认为爱情高于学业。

【解读】女大学生具有女性天生对爱情的向往和憧憬，但同时她们还是学生，其主要

任务是学习。在“90 后”大学生主观思想上，她们是不愿意因恋爱影响学业的，但是实际

情况上依然可能因坠入情网就不能自拔，强烈的感情波动冲击学业，使其受到严重影响。

这种理智和感情不统一，印证了她们矛盾的心理。而对于 2008 级女大学毕业生，爱情与

工作的抉择似乎就显得比较一致。如果爱情与工作仅选其一，89.6%的人会选择工作。她

们均表示，作为新时代独立女性必须有自己的事业，有了稳定的工作才能给爱的人以幸福，

拥有工作是拥有一切的前提。

婚恋选择 40.6%会综合父母意见

【数据】调查显示，40.6%的女生将自己的感觉和父母的意见综合作为挑选配偶标准，

20%的女生则以父母意见为主，而另外 30.4%的女生选择以自己的感觉为主。

而相对应，针对“90 后”女大学生父母做出相应调查显示，据其反映她们的父母，70.3%

表示不会过多地干涉女儿的婚恋，只会适当地给予相应的意见；11.4%持完全不干涉态度，

18.3%则希望女儿以他们的想法为主。

【解读】由此可见，从自身角度，“90 后”女大学生思想逐渐成熟，有自己独立的想

法；另一方面，“90 后”女大学生父母对她们婚恋自主的支持和宽容，使其在婚恋选择上

具有更加鲜明的自主性。

（来源：2013 年 6 月 5日《武汉晚报》）

第三节 大学生恋爱的影响因素

人的行为通常受到生理因素、心理因素和环境因素三方面的影响，大学生恋爱的影响

因素可以从这三个方面进行分析。

一、生理因素

现代科学研究表明，爱情具有特殊的生理基础，它在功能上决定于性腺的活跃程度和

生命力。大学生的年龄一般在 17～23 岁，已经跨入青春期，即将进入成年期，进入人体

57

发育的第二高峰，这一时期的少男少女有了接近异性的欲望。大学生的生殖系统发育趋于

成熟，性激素的分泌影响生理平衡因而对性的体验十分敏感。性冲动是大学生恋爱行为的

诱因之一，在这一原因的驱使下，青年开始脱离群体化的两性活动而单独约会。可见“男

大当婚，女大当嫁”貌似平常，但浅显的道理，却蕴含着深刻的内涵，反映着男女之间相

亲相爱的生理需要的一种必然趋向。

二、心理因素

影响大学生恋爱的心理因素主要有以下几个方面：

1.互相倾慕心理。大学生的恋爱群体当中，因为互相倾慕和志同道合而走到一起的，

能够互相鼓励，以优异的成绩完成学业。

2.功利心理。近年来，大学毕业生就业难度增大及求职中“不正之风”对大学生恋爱

热产生了一定的影响。有个别学生为了自己毕业后能谋个理想的职位，或为了更顺利地考

研、考博、出国，或为了留在大城市，把自己的青春当做追求这类东西的敲门砖，通过恋

爱以达到目的。这些学生一般会选择那些家长有权、有钱的异性同学并穷追不舍。

3.孤独心理。大学生步入大学校园，离开了父母的呵护，面对陌生环境，很容易产生

孤独感。为了弥补心理上的空虚，寻求一种家的感觉，于是就恋爱了，从而使情感得到满

足。所以，大学生只要在偶尔沟通中对另一个人的一言一行稍感兴趣，两人便会很快擦出

爱的火花，进入恋爱。

4.空虚心理。考入大学后，升学的压力消失了，部分大学生的生活就像一条迷失了方

向的小船，无所追求，找不到生活的核心，精神世界空虚肤浅，有的大学生便期望从两性

恋情中找到慰藉。还有一些学生恋爱动机就是满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精

神上的空虚，见一个爱一个，玩一个丢一个，这是道德品质败坏的学生典型。

5.从众心理。社会心理学研究表明，人在群体中生活容易出现从众心理。所谓从众心

理，是指个人的认知或行为会不知不觉地迫于所处群体的无形压力而不由自主地与多数人

保持一致的心理现象。有的同学本来没有谈恋爱的想法，但看到周围同学在恋爱，就会激

发起恋爱的行为与动机，引发由从众产生的恋爱行为。众目睽睽之下，俊男靓女同读一本

书、同吃一碗饭，在时下的大学校园里已是公开风景。一男生幽默地对记者说：“我认识

的老乡、同学、朋友不少在谈恋爱，没办法，我只好也找一个做做样子。”校园恋爱极富

感染性，有的班级一阶段没有几人谈，而另一阶段则出现了一群谈恋爱的；有的寝室无人

间“爱”，有的寝室全在“爱中”。某校园网上的打油诗“忍看朋辈成双对，怒向校园觅

小妹”就是大学生恋爱从众心态的反映。

6.攀比心理。相对于社会来说，大学校园生活着一特殊的群体，其主体是年龄、经历

和文化等大体相当的大学生，他们在生活中的许多方面具有相似性，并且由于大学生心理

发展尚未成熟，在决定做事之前往往不经过慎重考虑，常常为了攀比，满足虚荣心而行动。

比如别人找了男（女）朋友，自己一定要找个更好的；或者别人的恋爱生活比较丰富多彩，

自己的恋爱生活就要比他们更丰富，生活水平更高。

7.追求物质享受的心理。因家庭经济困难、就业压力大或者沉迷于高消费等原因而选

择恋爱。他们企图通过恋爱来解决经济上的困难或者在经济上赚取利益，有的甚至不惜名

誉，采取欺骗的方式，同时进行几段“恋情”。在今天的大学里，一个女孩子如果很贫穷，

好像是很难堪的事情；但如果出入的派头像什么王国的公主，开着跑车，上下名牌，浑身

58

珠宝……却会引来羡慕的目光。所以，有的大学生热衷于交大款男朋友。美丽的情感也像

一种附属品，越来越不被人们珍惜。

三、环境因素

1.社会环境的负面影响。伴随着改革开放的逐步深入，社会环境发生了很大变化，给

大学生的情感世界、人生道德、价值观带来了极大的冲击。尤其是爱情主题的影视作品、

不良社会现象以及西方爱情观念的影响，“小说、报纸、杂志、电视，几乎到了无性不成

书、无爱不成戏的地步”，这些都使涉世不深、缺乏生活经验的大学生难辨是非，产生了

极大的消极影响，使相当一部分大学生形成了各种各样的错误恋爱观，忽略了爱情的道德

规范，走进了恋爱的误区，出现了盲目仿效西方的婚恋观。另外，现实中的就业难，使大

学生在恋爱方面也很现实。讲究恋爱的务实性和功利性，使一部分大学生在现实生活中的

恋爱观出现了倾斜。在女大学生中，流行“干得好不如嫁得好”的观点。

2.高校对大学生恋爱的模糊态度。一是高校对大学生恋爱持有不提倡、不反对的态度，

二是高校对大学生恋爱欠缺必要的教育和引导。

3.网络对大学生恋爱的误导作用。网络文化中的信息垃圾尤其是色情网站更是以直接

的感官刺激，向青少年传递着不堪入目的性信息，对大学生的思想和言行极易产生误导作

用。网络对大学生的负面影响，还表现在网恋上。在大学生活中很多人感到空虚、寂寞、

无聊，而网恋正好迎合了这种心态，把“网恋”看成是时髦的游戏，对网聊、网络交友、

网友见面，乐此不疲。

恋爱是自然、正常的心理生理发展。但是，我们要防止出现以下在恋爱中存在的误区：

1.恋情至上。所谓恋情至上，是指把恋情放在人生最重要的位置，认为恋情就是生命

的全部，一切都以恋情为中心。视恋爱为大学生活的第一需要，认为“没有恋情，大学生

活就没有意义”，整天沉溺于所谓的“恋爱”之中。一旦失去这种“爱”，就消极伤感、

悲观厌世。如果视恋爱为令人激动和陶醉的醇酒，我们应该正确认识到，它无论多么芳香，

饮起来必须有个限度，不可过量。如果把恋情放在人生的第一位，仅仅为恋爱而活着，便

是恋情和人生的本末倒置。一些大学生不能很好地控制情感，恋人不在身边就坐立不安、

茶饭不思、夜不成眠，甚至精神恍惚，影响健康和学习，必将会把恋爱这杯美酒酿成苦酒。

2.功利恋。功利恋是指以恋爱为投机交易，换取个人的名利。恋爱是人类最为神圣的

纯洁的感情，恋爱的纯洁性要求在建立和发展恋爱关系时，不应该以任何的经济、权利以

及其他各种不良的动机为目的。一些学生为了金钱、享受、地位或名誉等，以恋爱为交易，

例如，为了毕业后能谋求一个理想的职位，为了考研、考博和出国，或者为了留在大城市，

把自己的青春当作追求这类东西的“敲门砖”，通过恋爱牵线搭桥。建立在功利基础上的

恋爱之花是不会持久的，很快就会枯萎凋谢。

3.轻率恋和多角恋。陶行知先生说：“爱之酒，甜而苦。两人喝，是甘露。三人喝，

酸如醋。随便喝，毒中毒。”恋爱是严肃的，来不得半点随便；恋爱是专一的，来不得一

丝游戏。可是一些大学生，自以为自己相貌靓丽标致，气质魅力俱佳，能耐本事并存，能

赢得异性同学的吸引和爱慕，打着“自由恋爱”的旗帜，情不专一，朝三暮四，见异思迁，

玩弄异性和爱情，频繁地更换恋爱对象。在他们心目中，没有什么忠贞的恋情，而只有寻

欢作乐。有的大学生以追求自己的人多而感到自豪，认为自己同时拥有几个男友或女友是

自己有魅力的表现，完全是以恋爱为游戏；有的大学生出于争强好胜、爱慕虚荣等心态，

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同时与几个人相恋，扮演“多角恋”的角色。其结果，不但在同学之间造成了情感纷争，

也极易引发争风吃醋、发生冲突，酿成更大悲剧。

4.不文明的恋爱方式。大学生由于具有较高的文化素养，注重富有诗意的浪漫恋情，喜欢无拘无束地表达自己的爱意。于是部分热恋中的学生，一扫传统的以含蓄、内在、深

沉为美的形式，与之相反的是在大庭广众、众目睽睽之下，旁若无人地接吻拥抱、勾肩搭

背，做出一些令人不堪入目的边缘性性行为，致使旁人不得不退避三舍。大学校园毕竟是

大学生群体学习的地方，大学生在大庭广众之下表现出来的过分亲昵的边缘性性行为，必

会对他人造成视觉的污染。热恋中的大学生固然要使自己的恋爱富有浪漫色彩，但应注重

行为的适度。恋爱毕竟是双方的私事，应有隐秘性。也就是说，恋爱是“个人的事”“私

事”，是一种纯属个人和不便公开的事，不宜在公共场合为所欲为。恋人间的私人行为在

公共场合公开表露，等于侵占了公共空间。校园里的大多数同学对此是极为反感的，许多

学生社团也开展了各种各样的活动引导学生端正态度，倡导还校园一个文明和谐的环境空

间，也获得了同学们的一致认可。我们要改变认为“爱情不是爱情，只是一种潮流、炫耀

的资本”的自私想法和做法。

5.性恋。性恋是指以性的满足为主要目的的恋爱。有的大学生精神极度空虚，道德法

制观念差，推崇西方享乐主义哲学思潮，信奉性自由。追求性解放，主张自然冲动的尽情

舒展，采取不负责任的性放纵的行为，陷入性恋。其结果，常常导致婚前越轨行为的出现，

给双方心理上带来不应有的影响，甚至影响自己学业的完成。

6.游戏式爱情。在大学里，有同学找一个异性，经常在一起陪伴，就以为这是爱情了，

对别人说起的时候，都以男女朋友相称。而事实是，双方可能只是恰巧出现在了彼此都内

心空虚、生活寂寞，甚至只是生理有需求的时段，于是两个人就这样顺理成章地在一起了。

这是大学里比较常见的一种不负责任的情感。在“90 后”大学生的身上，这种现象尤为常

见。我们鼓励正常的异性友谊，但这种打着爱情旗号的友谊，确实不值得提倡。可能你会

说，双方都你情我愿，并且即便分手了，也都会很冷静地处理，完全不影响以后做朋友，

这种异性交往方式也没什么坏处嘛。但如果你在情感最纯真的阶段，玩这种爱情游戏，这

就是对你的人生和未来不负责任了。更何况，这样对待爱情的态度，还会给你带来极差的

口碑，让你在今后的情感追寻道路上必然多遇挫折。

案例：大一女生让两个追求者为其决斗表决心致 1人重伤

“既然你们都喜欢我，那就来一场勇敢的‘决斗’表决心吧。”广元大一女大学生杨

亚对同时追她的两个 18 岁男生说。很快，两人约架在网吧，不过“决斗”也演变成了聚

众械斗，混乱中，一人头部被甩棍击伤，顿时鲜血淋漓……

21 日，华西都市报记者从广元市利州区公安局获悉，广元某大学的大一两男生因爱

上同班同一个女生，两人为争夺“爱人”，相约到网吧门口，在各自 3个好友的“见证”

下，挥刀棍“决斗”。很快“决斗”升级为聚众械斗，并最终造成 1人重伤，而在场的 6

人因涉嫌聚众斗殴被缉拿归案，目前，已被依法移送检察机关起诉。

竞争成“决斗” 同班 3人陷入“三角恋”

刘宏和李浪都是今年才考入广元某大学的大一新生。刘宏是宜宾人，今年 9月，他来

到广元开始了自己的大学生活。据刘宏回忆，9月初他遇到了长相甜美的同班同学杨亚，

两人一见钟情，很快就开始了恋爱。刘宏说，虽然恋人间常有小口角小纠纷，但并未实质

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影响到恋情。不过，同班同学李浪却陡然“插足”这段感情当中，面对李浪的追求，杨亚

难以选择，于是同时与两个男生保持了恋爱关系。

在得知李浪介入后，刘宏曾找到李浪讨要说法，“我与杨亚先建立恋爱关系，你的行

为是挖墙脚，不道德。你必须退出。”面对刘宏的谴责，李浪毫不理会，理直气壮地说：

“恋爱中不讲先来后到，讲的是心有所属，杨亚没有肯定地表示只和你一个人交往，我就

有权利争取，更何况我们的关系正在升温。”在双方都不肯退让的情况下，为博取爱情，

两个男孩表露“决斗”的心态，并放出狠话：“要收拾对方，要给对方施以颜色”。

升级为“械斗” 聚众斗殴致 1人重伤

两个男孩同时喜欢上自己，心里有些高兴的杨亚并没有意识到，一场悲剧正在酝酿。

“既然你们都喜欢我，那就来一场勇敢的‘决斗’表决心吧。”杨亚对两人说道。很快，

刘宏和李浪便决定了斗殴的日子：9月 18 日，地址则选在了在利州区东坝的草海子网吧门口。

不过，名义上的“决斗”却演化成了暴力围殴，为了取胜，李浪和刘宏都各自邀约了

3名好友，参与人数共计 8人。为了制服对方，刘宏还专门购买了一把弹簧刀，李浪则携

带了平时自己防身用的甩棍一根。当晚 9时许，双方与“战友”6人，陆续在草海子网吧

门口聚集。起初，两人相互抓扯，随后其余 6人加入混战，“直到后来变成了拳脚相加、

刀棍挥舞。”一片混乱的械斗中，刘宏所持的弹簧刀被李浪打掉，“当时他怕我捡到刀，

就伏身去捡拾”，刘宏说，见到李浪弯腰捡刀，情急之下他乘机一把夺过李浪的甩棍，然

后朝李浪头上打去。瞬间，李浪被打翻在地，鲜血喷溅。

看到鲜血直冒的李浪，斗殴的其他成员也吓呆了，立即逃离。刘宏幡然察觉自己闯了

大祸，于是主动拨打 120。等救援人员赶到，刘宏将李浪抬上救护车，并送到医院抢救。

最新进展 参与斗殴 6男子被移送起诉

经警方调查，聚集的 8人中，有 2人未参与械斗，而参与聚众斗殴的其他 6名男子全

部被缉拿归案。目前已被依法移送起诉。经查，涉嫌参与聚众斗殴的 8人中，双方阵容各

自 4人。有 2人是社会青年，6人是在校学生，且都刚好满 18 周岁。目前，经过治疗，李

浪被鉴定为重伤，案件仍在进一步处理中。

（来源: 2014 年 10 月 23 日《华西都市报》）

为所谓的爱情聚众斗殴，最终的结果是两败俱伤，以上案例的三个主角没有一个是胜

利者，相反却都是爱情的失败者，人生的失败者。设想一下，这样的爱情值得我们去追求

吗？这样的爱情能陪伴我们一生吗？太多的校园爱情悲剧给予我们的启示太多了。当我们

面临这样的问题时，应该更多地从学习和一生这两个角度去反思。

第四节 莫把友情当爱情

一个充满稚气的大男孩，与一个同样充满稚气的大女孩玩得很好，很融洽。

“你们在相爱么？”别人问道。

“是么？我们在相爱吗？”他们问别人也在问自己。是的，他们弄不清楚是在与对方

相爱，还是与对方享受友谊，于是他们去问智者。

“告诉我们友谊与爱情的区别吧！”他们恳求地问道。智者含笑看着两个年轻人，说

道：“你们给我出了一道最难解的难题，爱情和友谊就像一对性格迥异的孪生姐妹，她们

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有相同之处，有时她们很容易分辨，有时却让人琢磨不透。”

“请举例说明吧！”大男孩和大女孩说。

“她们都是人世间最美好、最温馨的情感。当她们给人们带来美、带来善、带来快乐

时，她们无法区别；当她们遇到麻烦和波折时，表现就大不相同了。”智者解释说。

“比如？”大男孩和大女孩问。

“比如，爱情说：‘你是属于我一个人。’友谊却说：‘除了我，你还可以有他或她。’

友谊来了会说：‘请坐。’爱情来了你会拥抱着她，什么也不说。爱情的利刃伤了你时，

你的心一边流血，你的眼睛却渴望着她；友谊的尖刺伤你的时候，你会转身而去，拔去尖

刺不再理会。友谊远行时你会笑着说：‘祝你一路平安！’爱情远行时，你会哭着说：‘请

你不要忘了我。’爱情对你说：‘我有时是奔涌的波涛，有时是一江春水，有时又像凝结

的冰。’友谊对你说：‘我永远是照耀下的一江春水。’当爱情遗弃了你时，你可以大醉

三天，大哭三天，又大笑三天；当友谊离开你时，你可能叹一天气，喝一天茶，又花一天

去寻找新的友谊。

大男孩和大女孩相视而笑，他们互相问道：“当我远行时，你是笑呢还是哭？”

以上的故事非常形象地道出了爱情和友情的不同。爱情和友情是人间最美好的两种感

情，它们都能给人以爱和温暖，让人感受到生活的愉悦和温馨，然而，它们又有着本质的

不同，无论是沟通方式还是情感内涵都有着极大的差异。

大学生之间的交往常常是由相识开始，之后相互产生好感，进行较密切的联系，然后

根据交往的情况决定彼此是否确定恋爱关系。但产生好感后、密切交往前，许多大学生常

弄不清楚相互之间是爱情还是喜欢，有可能将友谊视为爱情而产生误会，或者将爱情认作

友谊，错失恋爱良机而后悔莫及。心理学研究发现，爱情与喜欢是两种不同性质和情绪状

态的情感，虽有许多共同处，但爱情具有依恋感、关怀感和亲密感等，而友情只是正面的

好感、崇拜，而没有涉及奉献、独占等感觉。

友情和爱情的区别：

1.前提不同。友谊的前提是“理解”，爱情则是“感情”。友情最重要的支柱是彼此

的相互了解，不仅是对对方的长处优点，就是短处缺点也要充分认清。只有这样，才能产

生友情。爱情则不然，它是对对方的美化，视作理想后产生了恋爱，贯穿其间的全过程的

是感情。

2.要求不同。友情的地位“平等”，爱情却要“一体化”。朋友之间立场相同，地位

平等，彼此之间无须多余的客气，也没有烦恼的担忧。如果遇到对朋友不利时，可以直率

地提出忠告，甚至动怒，也要义正词严地规劝。朋友之间就是这样，有人格的共鸣，亦有

剧烈的冲突。爱情则不然，它具有一体感，身体虽二，心却为一，两者不是互相碰击，而

是互相融合。

3.规则不同。友情是“开放的”，爱情则是“关闭的”。两个人有坚固的友情，当人

生观与志趣相同的第三者、第四者想加入的话，大家都会欢迎，不排斥他人。爱情则不然，

两人在恋爱，如果第三者从旁加入，便生嫉妒心理和排除异己的行为。

4.基础不同。友情的基础是“信赖”，爱情则是纠缠着“不安”。一份真诚的友情，

具有绝对的信赖感，犹如不会动摇的磐石。相反，一对相爱的男女，虽不是没有信赖对方，

但老是被种种不安所包围，比如“我深深地爱着她，她是否也深深地爱着我？”“他的态

度稍微变了，是不是还和以前一样地爱着我？”友情的双方有共同的爱好，能接受对方，

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欣赏对方。

5.期望不同。友情充满“充足感”，爱情则充满“欠缺感”。当两个人是亲密的好朋

友时，彼此都有满足的心境。但当两个人一旦成为情人时，虽然初期会有一时的充足感，

可不久之后，就会产生不满足感，总希望有更强烈的爱情保证，经常有一种“莫名的欠缺”

尾随着，有着某种着急的感觉。爱情常常从友谊而来，常常会以友谊为基础，但友谊不一

定能发展成爱情。

作为准备恋爱的少数民族大学生，要好好地反省自己内心的情感动向。依据上述五个

指标，仔细地观察、反省并进行综合分析，对友情与爱情做出正确的判断。大学生之间的

友情和爱情，前者是我们从小就熟悉和追求的，后者则是青春期开始探索和渴望的。在友

情与爱情中间，二者可以是相互独立的，也可以是相互关联的。直接地喜欢上某个人或从

友情走向爱情，都是二者可能存在的关系，也是大学生间拥有友情与爱情的两种方式。

第五节 “爱情和学业，两手都要抓，两手都要硬”

从大学生的实际情况来看，对于恋爱和学习、人生的关系似乎没有一个定论，我们可

以看到，有的同学相互恋爱以后，互相鼓励，互相关爱，非但没有让恋爱影响学习，反而

在学业上取得了长足的进步，有的双双考上了研究生，有的毕业后建立了美满的家庭，让

人羡慕。但是，我们也必须看到，有的大学生恋爱以后，为恋爱而恋爱，除了恋爱别无他

物，无心学习，就业时找不到满意的工作，在人生道路上遇到严重的挫折。大学校园里被

“爱情”折磨得狼狈不堪的案例很多。两个人被一段不成熟的爱情完全缠住，每一天都在

心力交瘁中度过，别说理想与规划了，甚至连周围的人都要牵扯进来，这样的爱情完全背

离了其本来涵义。

理论上讲，我们鼓励大家在大学里能谈一场轰轰烈烈的恋爱，认认真真地谈一次恋爱，

因为这段感情不会牵扯过多的世俗，不会像在相亲节目里看到的那样—爱情是在对双方

工作、家境、财产等身外之物过分关注的氛围中建立。冲着大学的爱情还相对纯洁的时候，

去用心感受爱情，否则将会错失良机。但我们不希望你为了增加大学里这段所谓必然的经

历而去谈恋爱，因为这样的恋爱，属于宁缺毋滥的范畴，倒不如不去谈。恋爱对大学生来

说是选修课而非必修课，并不是说一个人到了 18 岁，成年了就必须马上谈恋爱，谈恋爱

也需要具备一定的条件。大学生从课堂到书本，从家门到校园，社会阅历浅，很多方面比

较肤浅。他们尚处于人生观形成阶段，恋爱时容易冲动，感情行事，往往会把爱情酿成苦

酒，后悔终身。所以，我们在大学里谈恋爱一定要慎重对待，千万不要轻易开始，如果开

始了，发现并非想象的结果，就要果断地勇于结束。

大学，注定是滋生爱情的地方，少男多情、少女怀春。爱情的种子一旦遇到合适的土

壤，就会生根发芽，就会绽放出绚烂的花朵。象牙塔里的爱情故事，有一点幼稚和青涩，

有一点诗意和朦胧，很美丽动人，也有些许凄美遗憾……对于文化水平较高、情感体验较

为丰富的大学生们来说，谈恋爱的经历是你们体验人生不可缺少的一课。他们中的许多人，

在数年大学生活里苦苦寻觅，或终无所获，或与爱情失之交臂；另一部分人，幸运地找到

了未来的终身伴侣，从此比翼齐飞；还有些人，几经沧海，梦断校园，变得玩世不恭，游

戏人生。

我们要提醒少数民族大学生们，学生也是社会中人，会受社会环境、家庭环境的影响，

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要注意不是所有的大学生都是单纯、道德素质较高的个体，要提防个别人游戏爱情，不要

不小心让自己成了游戏的主人公。

“爱情和学业两手都要抓，两手都要硬。”但这只是大学生主观上的美好愿望而已，

真正在客观上、行为上能够谨慎驾驭自己情感的则为数不多，相当多的同学是一旦坠入情

网，便不能自拔，使学习受到严重影响。渴望爱情是大学生正常的生理和心理反应，但应

当看到，大学是装载人生“知识之车”的黄金时期，是事业的摇篮，是决定未来发展的关

键阶段，要分清主次，以学业为主，合理安排，努力营造能够促进学业腾飞的美好爱情生活。

真正的爱情，只能产生于两个有独立人格的男女之间。正如车尔尼雪夫斯基说的：

“爱情的价值在于帮助对方提高，同时提高自己。”这样才会赢得甜蜜、牢固的爱情和充

实的人生。恋爱关系处理得当，恋爱可以成为学习和事业的催化剂，促进各方面的全面发

展。大学生周边也有许多正确处理爱情与学业的典范，他们对爱情的忠贞感动了周围的人，

他们刻苦学习、共同进步的行为则真正诠释了当代大学生的校园爱情。

案例：西南交大一对情侣 3年拿 87 张证 获赞“证能量”

西南交大校长在 2014 年毕业典礼演讲中提到了一对情侣，称他们是有担当的典范，

这对情侣就是林荔敏和周平。目前为止，林荔敏拿了 34 张奖状证书，周平更厉害，共有

53 张。也就是说，在大学前三年里，除去每年寒暑假 3个月，林荔敏平均月入 1.26 张，

周平则接近 2张。近日两人双双保研成功。

在别的同学忙着复习考研找工作时，福建莆田的林荔敏和周平已经提前为本科学业画

上了圆满的句号：这对西南交通大学著名的“获奖专业户”情侣，近日双双保研成功。他

们一个英语专业成绩很棒，一个在人才济济的土木工程专业，成为拿奖最多的人之一。三

年里，两人一共拿了 87 张奖状证书，联手拿下被他们视为“最具含金量”的联合国环境

规划署“绿色未来奖”奖状。

拿奖拿到手软 每月都有证书入账

到目前为止，林荔敏拿了 34 张奖状证书，周平更厉害，共有 53 张。也就是说，在大

学前三年里，除去每年寒暑假 3 个月，林荔敏平均月入 1.26 张，周平则接近 2 张。为了

给更多证书腾位子，他们把厚厚的外壳去掉，只剩里面那张纸。即便这样，87 张叠起来也

有一本书的厚度了。

“她才是学霸，我不是。”周平说，女朋友的成绩只能让人仰望，她总是英语专业的

一、二名，前几天刚斩获奖学金领域的“老大”：国家奖学金，而交大的各类奖学金已经

拿了 6次。林荔敏申请了助学贷款，现在看来，不用等到毕业工作，她就已经能全部还清

了。尽管周平排在全班八到十名的成绩并不亮眼，但他是土木工程专业公认的“赛霸”，

沉迷于搜集各类科研学术会议的消息，以本科身份和研究生较高下。现在，他的简历中有

这样一句：发表国家级及以上期刊论文 9篇，2 项国家授权专利，一次国际会议经历。

在 87 张证书中，让他们觉得最有含金量的，是两人在今年 5月联手获得的联合国环

境规划署的“绿色未来奖”。它是针对城市大型工程进行节能减排的研究。他们和另两名

同学一起，光调研建模就花了 9个月，熬通宵已是常态。将研究论文译成英文，则是林荔

敏的事，整整有 22 页，还涉及大量工程名词和数学公式，“那段时间周末都是从早到晚

在翻译”。

后来，这件事被西南交大校长徐飞在 2014 年毕业典礼演讲中专门提及，两人被称为

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有担当的典范。

“暖男”特别关心人 一起保研留在成都

两人第一次认识时，林荔敏觉得周平是个“骗子”。那是高三毕业的暑假，同为福建

莆田人的周平在西南交大迎新网上检索老乡名单，便打电话给林荔敏“求认识”。电话里

周平的语气过于正经和客气，反而有点像打广告和做推销的。但到校见面后，林荔敏却发

现，周平“特别关心人”，不仅是对她，对周围人也一样，用个时髦的形容词就是“暖男”。

最让林荔敏惊讶的是，只要她去外地参加大学夏令营或面试，周平都必须要在交大里找到

一个一起去的同学，打电话给对方郑重“托付”，告诉别人“这是我女朋友，麻烦帮忙多

多照顾”后才放心，“有时我爸妈都想不到这么细”。

当然，周平也有让林荔敏“抓狂”的时候，比如买衣服。林荔敏总是偷偷给周平买，

因为一旦被发现，就要被说“乱花钱”，“他一年就那么几件衣服，换来换去的，确实比

较节省”。而周平反驳，“就是不愿意她花钱，男生哪儿讲究那么多。”

“我们能从大一谈到现在，还是个性比较契合吧。”林荔敏说，两人都比较爱学，爱

去图书馆期刊库检索论文，爱去教学楼找个能插电的座位，上很久自习。这次保研，两人

也有默契：要么一起去长沙的中南大学，要么留在成都。最终，因为林荔敏成功拿到了四

川大学英语专业的名额，周平觉得机会难得，他便选择了西南交大建筑学院。

谈及未来，周平显出一贯的洒脱，“看她嘛，要是想回家，肯定首选福州或厦门，如

果想留成都，那一起在成都也挺好。”

他们的证书 有高冷也有通俗

林荔敏奖状名录（部分）

“力诺瑞特杯”第六届全国大学生节能减排社会实践与科技竞赛特等奖

“外研社杯”全国英语写作大赛初赛一等奖

“金川杯”第七届全国大学生节能减排社会实践与科技竞赛国家三等奖

多次获西南交大特等、一等综合奖学金

2014 年国际学生环境与可持续发展大会“绿色未来奖”（联合国环境规划署 UNEP，

同济大学环境与可持续发展学院）

西南交通大学第五届大学生课外创新实验竞赛校级二等奖

西南交通大学校级优秀共青团员

中国狮子联会四川服务队志愿者证书

周平奖状名录（部分）

“力诺瑞特杯”第六届全国大学生节能减排社会实践与科技竞赛特等奖

2014 年高教杯全国大学生数学建模竞赛省一等奖

第三届全国高校土木工程专业大学生论坛证书

西南交通大学第四届暨西华大学首届力学创新大赛一等奖

综合奖学金六次（三年六个学期）

西南交通大学第四届实验竞赛月二等奖（立交桥设计）

西南交通大学第五届力学创新大赛一等奖

西南交通大学第五届大学生课外竞赛三等奖

校优秀学生干部荣誉称号

校优秀团员荣誉称号

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西南交通大学创新奖

2012 年西南交通大学运动会羽毛球趣味比赛团体一等奖

西南交通大学真人 CS 挑战赛第六名

2012 年时政知识竞赛二等奖

（来源：2014 年 10 月 24 日《成都商报》）

第六节 你能踏上幸福的婚恋之路吗

婚姻是人生的一个重要里程碑，它是每个人心理的、生理的重大转机。恋爱是激情性

的，受道德意识的规范。而婚姻则更多蕴含着理性，是受法律规范的恋爱当事人之间稳定

的、彼此具有了权利与责任制约关系的情感。婚姻是恋爱的完成形式，但不是爱情的完成，

婚姻是恋爱关系正常、正当性、合法性的提升。

大学生的年龄主要集中在 18 岁到 22 岁或者更高，正是十分关注爱情、恋爱的时期。

2003 年 10 月 1 日，我国《婚姻登记条例》正式实施，“单位证明”退出历史舞台，不再

禁止在校大学生结婚。2005 年 9 月 1 日，教育部《普通高等学校学生管理规定》正式实施，

“学校不得干涉和禁止本科生结婚”正式写入新规定。爱情，是大学校园里永恒的话题，

而“禁婚令”被解除，则更是为大学生的婚恋敞开了大门。相信大学生都会在努力和守望

中期待美丽的婚姻。然而，在当今追求高效、实际的大背景下，“享受爱情不要婚姻”“干

得好不如嫁得好”等口号在大学生之间传播。彷徨在爱情门外或深陷在恋爱痛苦中的现代

大学生们，是否还有能力、有资格踏上幸福的婚恋之路？在南京发生的大学生离婚案是全

国首例夫妻双方均为在校大学生的离婚案件。据《南京日报》报道，2003 年 10 月，南京

一对大二在校大学生草率结婚，后因生活没有着落，成绩急剧下降，婚姻难以维系，2006

年 5 月 16 日，女方将丈夫告到法院，要求解除婚姻关系。离婚时他们还在读大四。

我们应该看到，相处时间短、升温快、冷却快是大学生结交异性朋友的几大特点。有

的是因为相处时间长了，对方的缺点暴露得越来越多而出现矛盾。如果这个磨合期能处理

好，可以顺利地相伴走到大学毕业；如果处理不好，便以分手告终。有的是把频繁更换异

性朋友作为一种炫耀的资本，这种情况在男生中发生较多，女生则比较认真。有一些人大

学恋情失败是因为难以经受时间和空间的考验。在 2003 年“非典”期间，由于大学封校，

与校外的联系只能通过电话与互联网。短短几个月中，很多相处了两三年的恋人就出现了

分手，同时也速成了很多对校园新恋人。原因是随着接触时间的增多，原先的恋人越来越

发现对方缺点与日俱增，越来越不适合自己，导致分手；同时，又由于接触时间的增多，

男女同学在一起参加活动和交流越来越频繁，互相产生好感的几率大增，催生大学生成双

成对。

调查结果显示，大学生恋情成功率不到 25%，分手的最大原因就是毕业时就业方向的

不一致。一对大学生恋人，毕业时两人很想在一起。但一个想工作，一个想考研，两个人

想法不一致，去向不一致，最后很难走到一起。在当今大学生就业难，尤其是女大学生就

业难的情况下，爱情与工作能否两全，成为一道难题。大多数恋人不得不选择潇洒分手，

或者为了爱情舍弃事业前途。

婚姻之所以称为终身大事，是因为它不是一件可以草率对待的事情，它需要相爱的人

充分地做好婚前准备，这些准备不是指物质上的，而是指心理上的。也就是说，对于婚姻

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要有一个全面准确的认识，既要看到婚姻光明的一面，也要对婚姻中出现的困难有足够的

思想准备。2005 年起，我国不再限制在校大学生结婚，但真正敢于走进“围城”的大学生

还是极少数，虽然近些年大学生结婚不断增加，调查结果告诉我们，大多数首批“吃螃蟹

者”大学生夫妻迫于生活重压，感叹结婚有些早。

案例 1：那些结婚的大学生

2005 年 9 月 1 日起，教育部取消对大学生结婚的限制，只要符合男 22 岁、女 20 岁的

法定要求即可成婚。

大学生结婚解禁近 7年来，在校本科生结婚的案例越来越多。今年 2月底，东莞理工

学院工商管理学院 2010 级的一对 22 岁和 20 岁的学生结为夫妻，在老家的婚宴席开 100

桌；3 月 10 日，湖北省襄阳市湖北文理学院一名大三学生结婚，同样是新郎 22 岁，新娘

20 岁。

在提倡了几十年“晚婚晚育”的中国，大学生“婚族”现象受到不少争议。这看起来

是个私人问题，但却包含着不少值得关注的社会话题。

通过对几对大学生“婚族”的追踪分析，羊城晚报记者发现，他们往往有四个共同特

点：感情稳定、非大城市户籍、非重点院校学生、奉子成婚。

要么是当事人承认，要么是同学证实，在大学期间结婚都有一个重要原因—“奉子

成婚”。但这种“奉子成婚”与因为怀孕而匆忙“闪婚”的情况有些不同。

一对不愿意透露姓名的大学生夫妻告诉记者，放弃孩子其实不难，之所以选择结婚、

生子，正是因为出于对爱人的珍惜。

“我和妻子选择结婚，是因为拍拖的时候感情很稳定，觉得可以托付终身。虽然现在

生下来有点麻烦，妻子因为有了身孕还必须休学；但人生几十年，早晚都要拿一年时间怀

孕生孩子，早生早好，生完小孩交给父母带，回校再读书，应该也不会很影响学业。我们

的父母虽然不是大富大贵，但都是不到 50 岁的中年人，四个人养个孩子还是没问题的。”

记者的确发现，大学生“婚族”中几乎没有“闪婚”。拍拖时间少则一年，长则五六

年，感情都比较稳定。另一对大学生夫妻说：“我们拍拖了五六年，都是对方的初恋，很

珍惜这种感情。其他人为什么不早结婚？说没有经济基础是托词，关键还是因为感情没到

这一步。感情好的话，房子、车子、票子都不是阻力。我妻子当然知道我没有经济基础，

但是她一点也不在乎，说结了婚就是两个人一起打拼，现在我还是学生，她已经工作，可

以在经济上先支持我，等我毕业了，挣钱了，我再养家。”

很多大学生“婚族”都不是大城市户籍的学生，而来自农村或小城镇，周边有早婚的

习俗。正如同学晏焕义所言，城里人觉得他结婚早，他还觉得城里人结婚太迟，“我小时

候的玩伴们，现在谁不是牵着孩子带着老婆？都是家里的顶梁柱。城里的孩子晚熟，不愿

意负责任、靠父母养，这些我不予置评，我今年 20 好几，养家糊口天经地义”。妻子梅

晓芬也处处显出农村女孩的淳朴：“小晏去哪，我就去哪，哪里有小晏，哪里就是家。我

们俩生完孩子以后，就没单独出去看过电影，也从来不去朋友的卡拉 ok，我对这些一点兴

趣也没有，现在最重要的就是把孩子养大、养好。不过我倒劝小晏要多交际，毕竟男人需

要多些朋友。”

另外，大学生结婚，对学业多少有些影响。记者粗略统计发现，重点大学本科生结婚

者几乎为零。同学晏焕义在大学期间结婚，也付出一些代价。由于必须在周末、假期打工

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挣钱，他的英语四级考试没有通过，因此没有获得本科文凭。而另一对本科生夫妻，由于

妻子怀孕，丈夫索性陪她一起休学，客观上影响了两个人的求学进程。

“现在的孩子们怎么了？”36 岁的广州人龙世然不赞同早婚。他刚刚结婚，虽然已经

有房有车，对婚姻和家庭依然感觉压力甚大，以致和妻子商定：先积累几年，40 岁再考虑

生孩子。“网上有一个统计数据：养一个孩子到上完大学，不早教、不留学，也要 50 万

元，这还是现在的价格。大学生连自己都养不活就贸然结婚、生子，这是负责任的行为吗？”

（来源：2012 年 3 月 25 日《羊城晚报》）

案例 2：杭州部分大一大二学生登记结婚引发关注

杭州大学生登记结婚增多 专家提醒早婚不明智

浙江省杭州市民政局近日表示，杭州市刚到法定结婚年龄办理结婚的人员增多趋势明

显，其中大一、大二学生办理结婚登记的不在少数。消息一经披露，立即引起社会各界的

广泛关注。

在校大学生到底是如何看待婚姻问题的呢?记者调查发现，有的大学生认为，既然不

违法，为什么不能结婚?更多大学生则表示，在校期间结婚是不成熟的表现。专家提醒，

婚姻更多的内涵是责任，大学生要认真对待婚姻，早婚并不明智。

大学生登记结婚增多

杭州市民政局社会事务处处长陈景莲说，以前是大三、大四的学生办理结婚登记，现

在连大一、大二的学生也来办理结婚登记，还不在少数。仅据杭州市江干区民政局婚姻登

记处统计，2008 年大一、大二学生办理结婚登记的就超过 40 对。

很多在校生认为，大学生登记结婚“是不成熟的婚姻”。一些已经发生的事实似乎也

可以佐证上述说法：在重庆沙坪坝某高校读书时相识的小雷和女友小艾，2007 年 4 月一个

大三、一个大四时两个人登记结婚，仅仅过了一年，两人就离了婚;在南京，一对大学生

则是大二结婚大四离婚。

“找工作不如找老公”

也有在校大学生认为，大学生结婚不该简单地用对或错进行判别。浙江树人大学包姓

大四女生表示，现在社会上竞争压力这么大，有些单位招人都要求几年之内不能生孩子。

“在大学里结了婚，毕业就生孩子，生完孩子再工作，这样啥都不耽误，而且对女性、对

家庭都是一个不错的选择。”

还有一个不容忽视的现实是，一些大学生着急结婚的原因，是迫于就业形势。在广州

市妇联和市社科联 2008 年 12 月召开的一次研讨会上，华南师范大学王副教授表示，近几

年很多即将毕业的女大学生不是忙着就业，而是现身婚介所，或者刊登征婚广告。“男靠

家，女靠嫁”“找个好工作不如找个好老公”的观念愈演愈烈。

记者了解到，在杭州，今年大学女生中的“急嫁族”也开始明显增加，除了在网上发

征婚帖，有的甚至走进了婚姻介绍所。有大学生在网上发帖说：“眼看着投出的简历石沉

大海，真是心灰意冷。虽然‘急嫁’这样的‘投资行为’实在过于冒险，但是找个好老公，

可能比找到一份好工作更简单些。”

专家提醒勿让“婚”变“昏”

“大学生不准结婚的禁令已经取消，但取消并不等于鼓励。”专家提醒，大学生切勿

让“婚”变“昏”，结婚还是应三思而后行。大学生虽已成年，但不管是社会生活经历，

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还是对于生活、情感的态度，大都处于单纯和初始化状态，一旦婚姻不成功，给彼此造成

的打击和伤害是巨大的。

浙江工商大学社会工作系教授张敏杰表示，年轻人在学习、事业发展的黄金时段，过

早经历家庭生活，弊大于利。特别是一些年轻人以结婚当作逃避社会竞争的“避风港”，

更不宜提倡。

（来源：2009 年 2 月 13 日新华网）

婚姻是新大陆，待开拓的土地，充满艰难，也充满着希望。婚姻不是我们一般大学生

想象中的那么简单。有人说婚姻有三段曲：开始的婚姻是口香糖，二人整天黏在一起；接

下来的婚姻是一段旅程，身为旅客的我们会面对许多选择，也必须为所做的选择负责；之

后的婚姻是一种生活方式，彼此习惯对方的存在。婚姻本身充满了矛盾性，结婚看似容易，

但在没有做好准备的情况下，要维持一段美满幸福的婚姻是困难的。婚姻是一个复杂的系

统，有生物学因素、个性特征，有潜意识的重现和社会价值观的制约等方面的影响，同时

存在着诸多的不确定性，他们在一定的时空里进行“化学作用”，影响着夫妻对于婚姻的

主观感受，从而使婚姻呈现出千差万别的姿态。这其中包括身体因素、心理因素、原生家

庭因素、经济因素、教育因素等。如大学生结婚，经济因素就是非常重要的因素。俗话说：

贫贱夫妻百事哀。虽然不见得是绝对的，但是夫妻生活必须有经济条件的支持，现实生活

中许多夫妻因此感到不幸福或分手的事例比比皆是。

第七节 挥手说再见，没有你的天空依然精彩

一、单恋

单恋是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”，

也叫单相思。单恋从严格意义上来说不算是恋爱挫折，因为连真正的恋爱都没有产生又谈

何挫折？不过单相思给大学生带来的心理危害和失恋一样大。单相思在大学校园中这种情

况并不少见。大学里有些同学虽然有自己喜欢的对象但是不敢表达，一直将爱情藏在心里，

渴望又压抑，非常痛苦；有的大学生缺乏表达能力，害怕自己喜欢的对象拒绝自己，连朋

友都做不成，因此一直默默地喜欢对方，却极力掩藏，不表现出来；有的同学向对方表达

了爱情之后被拒绝，不能接受现实，无法自拔，不愿放弃自己喜欢的对象，一直生活在痛

苦和折磨中。

大学生中单相思主要有三种情况：一是完全属于单方面的自作多情；二是对对方发出

的信息错误判断，把友谊当爱情；三是在日常接触中深深地爱上了另一方，却不敢表露，

魂牵梦绕。陷入单相思的人总是在意琢磨对方的言行举止，而且自觉不自觉地沉湎于幻想

之中，相思的一方一直将爱慕的对象想象得异常完美、无人能比，总是想象自己和对方在

一起的美好情景。一旦幻想被现实破灭，情感得不到满足，就会陷入痛苦、烦恼之中不能

自拔，身体、精神、心理受到巨大的影响，严重干扰正常的学习和生活。

如果发觉自己陷入了单相思，可以这样调整自己：

首先，鉴别爱情真伪。通过自己对爱慕对象的观察或者通过好朋友的观察和分析，鉴

定对方是否对自己有好感、对方对自己的好感是出于友谊还是爱情，如果对方对谁都是热

情的，对自己并没有特殊的好感，那么就不必再继续胡思乱想。

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其次，要鉴别对方是否值得自己去爱，可以从对方的性格、为人等方面深入地了解一

下对方的真实情况，不可被外表或者自己的主观想象迷惑。通过了解，如果发现对方和自

己想的不一样，就要果断地放弃自己的单恋。

再次，勇敢表达爱，善于接受不被爱。具体来说，若爱慕一个同学，又发现该同学值

得自己爱，就可以大胆地向对方表白，即使遭到拒绝，也不留有遗憾。爱上别人是一种能

力，也是一种权利，谁都有权利去爱，恋爱是一种正常的追求，不必不好意思，更不必掩

饰，也不必在意是男生主动还是女生主动。

最后，当然不是所有的爱都有被接纳的可能。假若表白遭到拒绝，这不代表自己不够

好或者对方看不上自己。爱是双方的事，决定是否开始恋爱的因素很多，要面对现实，学

会运用宣泄、心理咨询等方式调整自己的心态，转移注意力，放下爱慕的对象，给自己一

段心理调整的时间，尽早开始新的生活，不可沉浸其中，对自己和爱情失去信心。

案例 1：湖南工大男生表白遭拒，凌晨醉酒次日身亡

13 日上午 10 时许，湖南工大河西校区 27 栋 2 楼的一间宿舍里，大二学生刘磊（化名）

躺在床上，已经没有了呼吸。据了解，前晚他曾和同学外出喝酒，13 日凌晨 1点多才被扶

回宿舍。

大二学生宿舍内死亡

13 日晚上 9 点多，记者来到河西校区 27 栋 2楼某男生宿舍，这是一间 4人宿舍，日

光灯开着，刘磊床上的被褥显得凌乱。

一位学生介绍，刘磊是冶金学院大二学生，当天上午第一、二节原本有课，但他好像

没去上，同班室友回到宿舍时，他还在床上躺着。

另一学生说，13 日上午 10 点多，刘磊还没起床吃早餐，室友叫他也不见回应。于是

他拉了拉刘磊的被子，又推了刘磊几下，刘磊还是没反应。他把手指伸到刘磊鼻子下，发

现刘磊嘴唇冰冷，已经没了呼吸。

同学很快拨打了 110，警车和殡仪馆车辆随即赶到现场。经法医鉴定，刘磊已去世。

随后，刘磊被送往市殡仪馆。

去世前夜曾与朋友喝酒

刘磊为何会突然去世？不少同学认为这与他前晚酗酒有关。

“今天早上凌晨 1点多，三个男生敲门，当时他们都喝醉了。”27 栋的宿管阿姨回忆，

3个男生中，有一个醉得尤其厉害，大声地唱歌，“几乎是另外两个抬着他进去的。”住

在该栋的不少学生表示，当晚，他们也听到了歌声。

记者从当晚的出入登记表上看到，刘磊与朋友回来时已是凌晨 1点零 4 分。“当时我

还说，那同学都醉成那样了，要不要送医院治疗。”宿管阿姨说，她的建议很快被刘磊给

拒绝，“当时他醉醺醺地说‘我没醉’，还吐了一地。”

“第二天听到 27 栋有人去世，就是那个喝醉酒被其他两个人抬进宿舍楼的学生。”宿

管阿姨说，“学校的规定是晚上 11 点之前必须回宿舍，我们也会在 11 点就关掉宿舍楼的

门。”

刘磊为什么深夜跟同学喝酒？有同学透露称，刘磊暗恋一个女孩，前晚向该女孩表白

遭拒。“可能是被拒绝后受了刺激，这才叫上朋友去借酒消愁的，没想到发生了意外。”

该同学说。

(来源：2014 年 11 月 14 日华声在线)

70

二、三角恋或多角恋

三角恋或者多角恋是指一个人同时与两个或者多个异性保持恋爱关系。大学生多角恋

的现象确实存在。多角恋形成的主要原因有：有些同学缺乏辨别爱的能力，分辨不出爱还

是喜欢，因此同时与好几个人保持恋爱关系自己却察觉不到；有的同学因为虚荣心理，觉

得恋人多就能证明自己的能力强，追求的人越多，自己身价越高；有的同学出于某种不良

动机，恋爱过程不是真心的，只是为了得到某种利益；有的同学缺乏拒绝爱的能力，被多

个人追求，不懂如何拒绝，不能迅速抉择，拖拖拉拉，处于关系暧昧状态；有的学生害怕

寂寞，身边一个恋人，异地一个恋人。虽然原因多种多样，但本质上是一样，都是不道德

的表现。

多角恋会同时给自己和别人带来很大的伤害。多角恋时，由于要妥善处理好与多个恋

人的关系，身心过于疲惫，自己在心理上难免有一定的矛盾和困扰。若对方发现自己的恋

人存在多角恋关系，势必给对方带来心灵上的伤害。因多角恋引起的爱情纠纷处理不当，

所引发的惨痛教训甚至血案在高校里屡次发生，大学生应该从此类恶性事件中吸取教训，

尽早避免多角恋的发生和继续。

建议大学生从以下几个方面调适自己的恋爱心态：

第一，正确认识多角恋的危害。多角恋历来被人们认为是爱情不专一的表现，当今中

国的道德观念是不接纳多角恋的。只有两个人的恋爱关系才会有幸福存在，这也是对自己

和对别人负责的表现。

第二，有多人追求自己或者自己同时喜欢几个人时，要迅速做出抉择。在正式与别人

建立恋爱关系之前，每个人都有权利选择真爱，若多个人追求你，你可以给自己一段时间，

不要盲目自喜，要慎重对待，多方考察追求者，选择适合自己的那一个，最终做出选择，

然后明确地告知其他追求者你的选择，并果断拒绝其他人的继续追求。若你同时喜欢几个

人，也可以给自己一段时间弄清楚自己内心的真实想法，最终选一个适合自己的人谈恋爱。

俗话说，世界上有“一万个丈夫”，适合自己的人有很多，但我们不能同时都拥有，选择

一个，且行且珍惜，谈一场被社会认可的恋爱就够了。自己做出抉择后，要彻底地和其他

你爱慕的对象明确关系，不可拖泥带水继续保持暧昧联系。

第三，如果发现自己的恋人正处于多角恋，那么这样的人不值得你爱，要学会果断地

放弃，不必浪费精力和时间再去追问原因，甚至苦苦纠缠，以死要挟。找第三者理论这些

做法都是不成熟的表现。对方若是真正爱你，是不会同时爱别人的，只能说明对方不够爱

你，或者道德感缺乏。对于缺乏道德感和责任感的双面人，将自己的爱情或婚姻寄托在这

种人身上，将来的人生是可以想象的。另外，现在发现总比将来发现好，这个时候要做的

只有一件事，跟双面人说再见。

三、失恋

失恋是恋爱过程的终止，即恋爱挫折。失恋是恋爱中常见的挫折现象，是人生中最严

重的心理挫折之一。失恋在一定时间内给当事人带来悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚

无等消极情绪是正常的。但此类消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病甚至危及生命。

恋爱不可能是一帆风顺的，引起失恋的原因如下：初恋时双方接触比较仓促，彼此不

了解对方的品行，时间长了发现对方远不是开始时想象的那么好，于是热情下降，导致分

手；随着交往的深入，自身的弱点逐步暴露出来，有些缺点是对方不能容忍的，产生情感

71

危机；一方见异思迁或喜新厌旧或发生多角恋爱等不道德行为，使双方关系破裂；双方不

够成熟，在恋爱过程中不注重培养感情，经常伤害对方，不善于正确处理恋爱中出现的问

题和矛盾，导致不欢而散。

失恋对任何人来讲，都是痛苦的。无论意志多么坚强或者多么成熟理智的人，都不可

能做到面对失恋无动于衷。但恋爱是两个人的事，一旦失恋必须面对现实，整理情绪，尽

快开始新的生活。张爱玲说过：“即使当它真的千疮百孔的时候，也不要刻意挽留，因为

每段感情开始的时候都有它存在的理由，结束时也有它结束的必然。”现实中很多大学生

为了爱情而“爱情”，甚至把爱情作为人生成功的标志，以与异性交往为炫耀的资本，爱

情被当成某种占有的虚荣或掩饰自卑的幌子。这些人一旦面临恋爱挫折时，就会灰心丧气，

意志消沉，一蹶不振。甚至有人接受不了失恋带来的精神压力，采取不道德的手段报复对

方，或是无休止地纠缠对方，给自己和对方都带来了痛苦。大学生应该在失恋的时候保持

高尚的道德自律和积极的生活态度，培养对挫折的承受力，力争做到失恋不失志、失恋不

失德、失恋不失态，准确把握爱情的航向，把握好人生的航向。

大学生可以从以下几个方面调适自己的心理：

第一，正视现实。接纳分手的事实，爱情是以互爱为前提的，不可强求，要尊重对方

的选择。“年轻时，我们往往会以为自己爱得很深刻，长大了，才发现，那时的刻骨铭心

也不过是杯水中的涟漪，回忆的点缀而已。”失恋后痛苦很正常，因为你真心地爱过，所

以失去一段爱难过是必然的，给自己一段调整心态的时间。张小娴说：“爱情总是想象比

现实美丽，相逢如是，告别亦如是。”我们以为爱得很深、很深，来日岁月，会让你知道，

它不过很浅、很浅。最深最重的爱，必须和时日一起成长。要学会宽容，心平气和地面对

现实，即使在这中间自己并无过错，也不要怨恨他人，“退一步海阔天空”，宽广的胸襟，

对别人、对自己都是一剂良方。

第二，正确认识失恋。引起失恋的原因有很多，并不仅仅是因为自己不够好。有可能

是因为你们性格不合适、价值观不一致，或者对方有什么其他情况，因此即使失恋也不能

贬低自己，更不要就此贬低对方。要总结失恋的经验教训，分析自己在这场恋爱中的做法，

充满信心地迎接新的生活。一次失恋不代表以后就不会找，失恋有时候并不完全是件坏事。

应摒弃“爱情至上”的观点，切勿有失去了爱情就一切都没有了的思想，感觉天始终是黑

的，感觉周围的人都会看不起自己，感觉整天无所事事。实际生活中，多数大学生恋情无

疾而终，没有结果是正常的。

第三，学会宣泄。失恋的消极情绪要及时地得到宣泄，可以通过唱歌、读书、逛街、

参加学校举办的活动等健康的方式转移自己的注意力，也可以通过找同学聊天、朋友倾诉、

记日记等方式宣泄内心的痛苦；若还是异常苦闷，可以到学校的心理咨询机构从心理辅导

老师那里获得专业的帮助和指导。

第四，行为上的升华。失恋后，因为不再需要把大量时间用在谈恋爱上，就有了更多

的时间思考其他更有意义的事情。爱情不是生活的全部，对于大学生来说，上学期间更重

要的事是学好自己的专业和技能，为将来创造一番事业打下坚实的基础。失恋标志着一段

人生经历的结束，但又宣告了一段新生活的开始。这个世界没有谁一定要依靠谁，没有爱

情的日子，我们依然可以过得很好。事实上，在那段失去爱情没有来临之前，我们本来就

是很快乐的，一切只不过回到原点而已。要用理智的“我”来提醒、暗示并战胜感性的“我”，

防止一时冲动，造成难以弥补的遗憾。

72

第五，转移替代。利用心理“补偿效应”方法，即用另一种可能成功的活动来代替自

己在某一方面的受挫感、失败感。将自己的情感注意力转移，不是说立即去寻找新的爱情，

而是可以到友情中去寻求力量，譬如跟朋友们更密切地交流思想、倾吐心事，求得开导和

安慰；和大家一起参加娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情。这都能够减少因联想而产生的无

意记忆，避免触景生情，睹物思人，沉浸在悲伤中不能自拔。在陌生而美丽的环境中，用

新奇感来替代旧的最好能忘却的情感，摆脱它们的纠缠。在爱情无法挽回时，不要强求，

不要觉得老天爷对自己不公平而自怨自艾或心生愤恨。要知道，当一个机会失去的时候，

另外的机会又会展现在你面前。挫折是一把双刃剑，既可以毁掉一个人，也可以成就一个

人。如果积极面对生活，把更多的精力投入到事业中是最好的。

案例 2：大庆一学生失恋上街裸奔 边跑边喊“I LOVE”

一名大学生因不堪失恋的折磨，竟然在傍晚裸奔，最后昏倒在一家饭店门前。

14 日 17 时 50 分，大庆市的气温接近零度，一男青年赤裸身体，在远望附近狂奔，一

边跑一边喊着“I LOVE”，路人纷纷向他投去异样的目光。因为气温较低，加之疲劳过度，

这名男子摔倒在一饭店门口，可他的嘴里仍念念有词：“我要把我的身体奉献给我最爱的

三个人。”当时，他已经神志不清。

大庆市公安局龙岗分局社区四队值班民警接群众报警后，迅速赶到事发地点，民警们

发现了正狂喊乱叫的裸体男青年，在饭店服务人员的配合下，民警们找来棉被裹住男青年

的身体，将其带回社区队。

男青年到社区队后，喊渴喊饿并狂躁不安。民警买来面包、火腿肠、矿泉水给他，并

为他找来衣服。经过两个小时安抚，男青年的情绪渐趋平稳。民警们了解到，这名男子姓

张，是大庆某学院 2006 届的学生。已经走了一天一夜，衣服不知道脱哪了，期间还在芦

苇塘里睡了一觉。张某近日因失恋导致做出异常举动。经一个多小时的多方查询，民警们

终于联系上他的父母和同学。当日 21 时许，班主任老师及三名同学将其接走。

（来源：http://news.163.com/06/1025/02/2U8DCULM00011229.html）

这位同学由于失恋而导致做出异常的举动。由此可见，如果不能正确处理失恋会有很

严重的后果。从心理学角度看，失恋是大学生最严重的挫折之一。失恋者经常表现为逃避

现实，在精神生活上既折磨自己又影响别人的情绪，有的甚至向恋人进行行为和心理上的

报复。失恋的创伤有时还会带来严重的后果，如自虐、自杀、心理变态等。

第八节 别把性行为不当回事

大学生作为一群青年朋友，自然有自己的价值取向，自然有选择自己生活方式的权利，

但当你们选择了未婚同居，并迟迟不能结婚时，你就得做好吞食苦涩果子的准备了。一旦

两人有变，衍生出的经济纠纷、子女抚养、感情伤害、道德等问题就会剪不断理还乱。据

有关部门组织的调查报告显示：62.4%的女大学生对自己的同居行为表示后悔，大学生在

观念上对婚前同居日趋宽容，但在行为上依然谨慎保守。一项对全国 24 个省市的 2000 名

本专科学生进行的调查显示：赞成大学生同居的占 28.4%，任其自然的占 57.6%，表示明

确反对的占 13.5%。中国人民大学潘绥铭教授调查的数据显示：全国大学本科生中同居的

73

仅占 5%。西安对 5 所高校的 800 名大学生进行的调查也发现，仅 7%的学生有同居行为。

值得注意的是：大学生在对婚前同居持宽容态度的同时，特别是男性，对自己法律上配偶

的忠贞却看得非常重要。对“假如你的恋人失去贞节，你还与她结婚吗”这个问题，有 53.4%

的男大学生选择了“不”。同时，76.6%的未婚同居女性认为同居对自己身体产生了严重

影响。研究者指出，未婚同居给大学生带来消极影响，可能影响他们的学习，损害身心健

康，同时也可能给未来的婚姻埋下隐患。

爱情离不开性，并不龌龊，并不可耻，但是我们不提倡，因为你有一个身份，就是学

生。现在国家已经允许在校大学生结婚了，但我们都知道，婚姻和家庭不是儿戏，所以如

果你们情不自禁请做好安全工作，男生要为心爱的女生负责，女生更要为自己负责，千万

不能因一时的冲动犯下悔恨终身的错误，你承担不起，他（她）更承担不起。大学只有四

年时间，本来应该好好享受生活，完成生命中最后一次系统的知识体系的搭建，这样你才

有能力为将来打好基础，实现成家立业的梦想。如果你为贪图一时的享乐给自己惹一身麻

烦，而不得不花更多的时间去收拾残局的话，那就是最大的傻瓜了。记住，爱情诚可贵，

享乐价更高，若为前途顾，二者皆可抛！

小 D是一名大二的学生，在一个著名的工科学校学计算机，是同学心目中的美女。小

D成绩很好，而且担任学生干部，老师和同学都很喜欢她。更幸运的是，小 D有个很疼她

的男朋友。在一次郊游中，两个人有了第一次。从那以后很长一段时间，小 D都很苦恼，

因为她觉得自己不再是父母老师心目中的好女孩，而且天天担心自己是否会怀孕，但是又

不敢去医院检查。因此，本来很开朗的她变得总是闷闷不乐。

小 E是一个父母老师眼中的乖乖女，从小受到比较严格的教育，尤其是父母在对她与

异性交往这个问题上非常严格，读中学时一看到她和男同学走得近就会提醒她。虽然大学

时谈恋爱了，但是小 E一直小心翼翼，很少在公开场合和男友有过分亲昵行为，更不用说

婚前性行为了。但是最近她一直很苦恼，就是相恋一年多的男友一直很想和她那个，而且

还怀疑小 E是不是不够爱他，男友为此还生了好几次气。可是小 E真的觉得自己没有准备

好，她很爱男友，但是又不能再往前迈步，所以不知道怎么办好。

F是一个著名理工科学校大三的学生，因为忙于学习，加上自己和异性交往的能力一

般，所以到大三都没有谈过恋爱，更不用说有性经历了。同寝室的其他同学都谈过女友，

并且在晚上睡觉的时候，会讨论各自的性经历。F有时会觉得这些和自己无关，但是心里

却总是痒痒的。终于有一次，在喝了一点酒后，F进入了路边一家小店，糊里糊涂送出了

自己的第一次，事后，F一直觉得很后悔，但是也不好和室友说，就一直闷着。然而，事

情并没有结束，这件事过后 2个星期，他就感到自己那个地方很疼，于是他很担心是不是

得了什么性病，如果是艾滋病就惨了。他还很年轻，得了艾滋病这一辈子就完了，以后父

母都不好见人。对于艾滋病的担忧就像一座山一样，压得他喘不过气来，他寝食难安。但

是这件事又不好和同学说，又不好意思去检查，怕被人发现，于是心里一直痛苦与不安，

精神也变得非常脆弱，学习成绩一落千丈。

不是每个人的爱情都有完美的结局，当然也不是每一个人的初体验都是甜蜜的，像上

面的情景就经常在我们的身边发生。记得有人曾说过：有两种事物过早地尝试就要付出更

多的代价，一个是最新的科技，一个是最古老的性。可能你不一定完全同意，但是想想还

是很有道理。最新的科技不仅仅很贵而且还很不稳定，就像现在的电脑，你永远不知道它

贬值有多快；而最古老的性，对于年轻的大学生来说，也是如此。

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那么，如果遇到上面的情景说到的事情，我们又该怎么办呢？事实上，以上问题从某

个角度来看，基本上还不能算是问题，三种情景都凸显了大学生性知识的匮乏，既然这些

事情现在变成了问题，正说明了目前我国的性知识教育的悲哀。作为新时代的大学生，这

些问题还是引起那么多大学生的心理焦虑，更加说明了我国的性心理健康教育还有很长的

路要走。

那么具体到上面的三个问题，我们又该怎么解决呢？这里简单说说处理的办法。对于

小 D来说，一方面要改变认知，因为性和是否是好孩子并没有关系，性不是评价一个孩子

好坏的标准。另一方面根据自己的生理周期的变化进行简单的判断，如果还是不能肯定的

话，就到一家正规的医院检查就可以了。如果没有怀孕就放下包袱，如果真的有了，那就

得想一个更合适的办法。对于小 E来说，如果你没有准备好，你就应该勇敢地说“不”，

因为性并不是爱情的判断标准，如果那个男孩子真的很爱你，那么他一定会尊重你的选择，

一个真正爱你的男孩是有而且也应该有那份等待的耐心。而对于情景中的 F来说，拋开法

律问题，我能理解他的那份焦虑，我也发自内心同情他，毕竟对于一个性成熟的男性来说，

那份冲动有时是很难抑制的。而 F对于自己的第一次处理明显过于草率，我想他的体验应

该也是不那么好的。但是不管怎么样，身体出了问题还是一定要去医院检查的，在没有确

诊之前，任何担忧都于事无补。尤其是 F心中对于艾滋病的恐慌，更是给自己平添了许多

压力。

第九节 培养表达和拒绝爱的能力

美国人本主义学家弗洛姆说：“世界上从来就没有什么事情像爱情这样让人怀着美好

的愿望走进去，又流着痛苦的眼泪走出来。”很多人空有一腔盲目的爱的愿望，但是缺乏

爱的能力。爱是一种能力，也是一种艺术。只有掌握了爱的艺术，具备了爱的能力，才会

正确地面对和处理爱情。爱的能力包括施爱的能力、受爱的能力与爱的对象的鉴别能力。

它对人的一生发展有着重要的意义。

1.学会表达爱。没有勇气表达爱，会陷入深深的烦恼中；虽表达了爱，却不恰当，仍

然会遭受挫折。表达爱是一种能力，在表达爱的过程中如何将自己的意思让对方理解、使

对方接受自己，同时又能使自己在被拒绝的时候不被伤害、被拒绝之后还能使友谊继

续……这都需要技巧。但不能简单地认为表达爱的形式越宏大越好，表达爱的方式不是比

谁行为最勇敢，而不顾及对方的感受，强行示爱。

2.学会拒绝爱。表达爱需要能力，拒绝爱也需要能力。有爱的能力的人不是对爱来者

不拒，或者认为不是自己的爱就简单地拒之千里。当别人向自己示爱时，也有不少大学生

优柔寡断，既怕伤害对方，又怕对方误会。我们应该明白人生总是在不断选择，有选择就

必然存在拒绝，尤其是情感上的选择。拒绝不等同于无情无义，拒绝也不是简单的伤害，

人总会有沉浸在一段感情中不能自拔的时候，而来自对方的拒绝可以帮他们做出一个决

定，尽管这个决定有时候会伴随着痛苦，如果没有拒绝，也许永远都没有结束的时候，那

样伤害会更深。只是拒绝爱要注意方式方法，首先要对他人尊重，要感谢对方对自己的欣

赏和感情。其次要态度明确，表达清楚。要明确和对方只能是什么样的关系，是同学关系

还是一般朋友关系，或者什么都不是。再次是行动与语言要一致。可能有些同学怕对方受

伤害，虽然语言上拒绝了对方，但是行动上还与对方有较亲密的接触，如单独和对方去看

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电影、吃饭等，使对方容易误解，认为还有机会。少数民族大学生，尤其要注意不能以对

方民族风俗习惯不能认同、不理解为理由而拒绝。

案例：“爱你的无期徒刑” 有罪还是无罪？

核心提示

电影《匆匆那年》正在热映，男女主角的校园恋情也让人羡慕，也引发了大家对初恋

表白的回忆。这不，12 月 9 日上午，一组表白图片在高校的 QQ 群里热传，其中一张写着

“滚滚法官，我来服刑—爱你的无期徒刑”的表白标语引起了很多学生的惊呼和羡慕，

只见照片中男主角手拿鲜花，跪地向一位女生表白。当天，记者联系上了照片中的女生，

广西大学大三的学生滚滚（网名），了解了事情发生的经过。

“表白剧”：校园表白语亮瞎眼

对于在昨日上午发生轰动的表白事件，记者找到了当时在现场围观的甘同学。她说，

当天 10 时左右，正碰到下课时间，她下课出教室就看到很多人在围观。“照片上的那个

男生手捧着一束鲜花在下面等，后来女生是从楼上下来。”她猜测女生也是在教学楼上课

的学生，男生见到女生后单膝跪地开始表白，而这位男生的同学在背后一直拉着横幅。甘

同学说，现场围观的人很多，楼下和教学楼上都挤满了人，很多人都拿出手机在拍照，还

有的人一直在起哄。不少同学说，横幅上的表白“滚滚法官，我来服刑—爱你的无期徒

刑”，很有创意。“他求爱方式很特别的，不管怎么样，有勇气表达自己的情感，祝福他

们。”甘同学笑着说。

答应爱：女主角称不敢出门

滚滚接受记者采访时也证实，图片中的女主角确实是她。“我和他认识不久，是同一

个学院的，之前在学校的社团组织里一起工作过。”她说，表白的男生可能从她同学那打

听到了她上课的时间和地点。那时是下课时间，她忙着向老师请教问题，然后班里就有同

学把她叫下去。“有人跟你表白啦。”到了楼下，她见到了男生穿得特别正式，拿着玫瑰

花站在那里。滚滚表示，她没想到男生会用这样的一个大胆的方式来表白，吸引了那么多

人围观，最重要的是，最后她答应了男生。但是滚滚表现出了一些担心，“我这几天都不

敢出门了，现在连空间微博都不敢看了，估计被刷屏了，怕被熟人问起不好意思。”

热议：大家怎么看待校园告白？

网友“梦想天空”送出祝福：滚滚，是该祝福你们了，因为幸福，堵堵路还是可以理

解的。

已经工作的网友“青春再见”感叹地说，能在校园展开一段这么浪漫的爱情，给他们

祝福。

“相亲相爱凝聚建设法治中国的力量。”网友“小能糕”这样评价说。

不过也有围观的同学表示，毕竟学校是学习的地方，这样的表白会影响到正常的教学

秩序，也许还会引发一些跟风的行为。

随后，一位不愿意透露姓名的高校老师表示，在这个年龄阶段的群体，大胆公开表白

的方式对于成长中的学生来说是可以理解的。其次就是虽然表白表面上看起来很浪漫，其

实这样的方式还是不太好，把表白方和被表白方放在了公众的聚焦点，尤其是表白方，会

造成一种强大的心理压力。如果表白成功还是一个美好的记忆，但是表白失败的话，可能

就会给被表白方造成阴影。此外，他建议学生在校期间还是要注重知识和学习，特别是内

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心品质的修养，恋爱是个人的事，不要把它带到公众的生活中去，并且影响到他人的生活。

编辑有话说：表白无罪？

其实在很早以前，大学校园里流传着这样一句话：“如果大学不谈一次恋爱，那么这

个大学就是不完整的。”相比于“70 后”相约出去吃饭，“80 后”以电话沟通为主，如

今高校学子的表白招数越来越多，除了蜡烛、鲜花、横幅等这些标配之外，有些还用上了

“无人机”（当然，是普通遥控版本的），或者是大张旗鼓地喊楼。

昨日，南宁高校的这款表白语—“滚滚法官，我来服刑—爱你的无期徒刑”，既

点到了心仪女生的网名滚滚，还用心甘情愿地服刑之说来表达自己的爱意，这个表白也打

上了一个滚滚专属的“个性便签”，算是一个小创意，在网上也颇受同学点赞。

对于高校告白的新闻各地都有发生过，小编百度了一下，虽然也有些质疑之声，但也

有不少高校对于此还是很宽容的。温州医科大学团委的老师也表态：“爱情也是校园文化

的一部分，爱情不可抹杀，但可以引导。学校也没有回避恋爱话题。”近几年温州一些高

校都推出了恋爱与婚姻的选修课程，很受学生欢迎。如今的高校校园里并不避谈或者禁锢

婚姻与爱情这个话题，学生也确实非常喜欢探讨这个话题。因此，在高校里表白，学校也

不会这么不解风情拿告白学子来“教育”一番，毕竟表白无罪。

话说回来，在高校里表白也要注意避免恶作剧，或者是过激行为，否则就会伤人伤己。

前不久，河南一大学生表白被校方开除，虽然网上对开除学生事件的反对声音也不少，但

是深究起来，学校开除这个男生也不是全因为他的表白。从学校的“布告”看，这位大学

生“匪”得不一般，先是“强行”向异性表白，遇老师劝阻教育，就“恶人先告状”拨打

110“诬告”劝阻人员，这还没完，学校请其家长来校配合教育，他又“破口大骂”并欲

“殴打”在场老师。何以把浪漫的表白搞成退学收场，或者学子们可以引以为戒。

（来源：2014 年 12 月 10 日广西新闻网）

延伸阅读:《大学表白条例》走红 被网友赞“超级有爱”

《景德镇某学院在校大学生十大表白条例》的微博从一开始在网上现身火爆转发，引

得不少网友赞“学校有爱”,恨自己早生几年。虽然校方微博后来辟谣说未发布过类似《条

例》，但这也阻挡不住网友被《表白条例》唤醒的青春的回忆。整个《条例》严肃而又十

分有爱，引得网友“@我是元宵”称赞道：“《高校表白条例》不管是不是真的，但制定

得不错，既指引清晰，又温暖有爱！”

《表白十大条例》

第一条 严禁使用烟花爆竹等易燃易爆物品进行表白，以免造成消防隐患，危害人身

财产安全。

第二条 表白活动持续时间不宜过长，务必于当日 24 点前结束，以免影响其他同学正

常学习休息。

第三条 禁止表白过程中因争风吃醋演变为聚众斗殴，如经查实，处开除学籍处分。

第四条 表白过程注意自身仪表举止，不宜过于投入忘乎所以，有伤学校风化。

第五条 表白形式鼓励创新，体现陶院学生丰富的想象能力和创造力。

第六条 要求表白方感情真挚，杜绝玩弄感情现象，培养责任意识。

第七条 不主张表白活动铺张浪费，发扬“嚼得菜根，做得大事”优良传统。

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第八条 如进行大型表白活动，需在一周前上交策划，经教务处审批合格后方可实施。

第九条 如表白失败，不得采取极端行为，希望同学珍爱自己和他人生命，对此校方

将提供免费心理咨询服务。

第十条 表白不成仁义在，不许霸王硬上弓。

(来源：2013 年 5 月 7日《东方今报》）

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第四章 加强自身修养 强化诚信自律

诚信是中华民族的传统美德，也是公民的基本道德要求之一。千百年来，人们坚持以

诚为本立身，以信为基处世，诚实守信早已融入中华民族的血脉，成为民族文化不可或缺

的一部分。在中国，历代圣贤先哲都始终坚持以诚信为本，孔子说：“言而无信，不知其

可也。”“与朋交友，言而有信。”孟子说：“诚者，天之道也；思诚者，人之道也。”

司马光也曾说：“夫信者，人君之大宝也。国保于民，民保于信。非信无以使民，非民无

以守国。是故，古之王者不欺四海，霸者不欺四邻，善为国者不欺其民，善为家者不欺其

亲。”在中国历史上曾有“杀猪示信”“一诺千金”“一言既出，驷马难追”等诸多关于

诚实守信的美谈佳话，形成了中华民族特有的重承诺、守信义、以诚立业、以信取人的优

良道德传统。

历史进入 21 世纪，中国人将告别贫困，跨越小康，走向富强，实现梦寐以求的民族

振兴梦想。在这一历史性转折的重要时刻，传承中华民族的诚信美德，加强诚信建设，在

全社会形成良好的诚信之风尤为重要和迫切。改革开放以来，中国经济发展取得了举世瞩

目的巨大成就。但是，在中国经济迅速发展过程中，中国社会也出现了一些新的问题，其

中，社会诚信缺失愈演愈烈，已成为当今中国最严重的社会问题之一。

加强诚信建设，对于大学生的成长成才至关重要，是一件刻不容缓的大事。大学生是

我国社会主义现代化事业的建设者和接班人，是国家宝贵的人才资源，是民族的希望、祖

国的未来。加强大学生的诚信教育，引领大学生在学习生活中自觉加强诚信道德修养，努

力培养诚实守信品格，正确认识社会发展规律，确立崇高的人生理想和信念，在学习上诚

实严谨，勤奋好学，求实创新，练就真才实学，自觉担当社会重任，成为德、智、体全面

发展的人，未来的中国才能充满希望。

第一节 诚信的内涵

关于诚信的话题，涵盖社会生活的方方面面。就其本质而言，诚信具有三个方面的内

涵，即诚信是个人良好的道德品质，诚信是社会伦理道德规范，诚信是处理法律关系的准则。

1.诚信是个人良好的道德品质。从根本上说，诚信是一种人品修养，是个人良好的道

德品质。诚信作为一个统一的道德范畴，对个体的要求包括行为上要有立“信”的规范，

又要有内心修“诚”的境界。从心理过程看，诚信包含两个方面的心理成分：一是诚实，

体现为真实不自欺、真诚不欺人；二是守信，体现为对自己的话、许下的诺言负责任。诚

实源自于内心，守信外显于行动，只有内心真诚、诚实，守信才会自然顺畅，只有诚实守

信的人才能赢得他人的尊重。食言而肥的故事和瓜期不代的故事都告诉我们，一个不诚实

守信的人，会失去自己的信用、他人的信任和尊重，会遭到他人的嘲笑和唾弃，甚至失去

立足之地。

2.诚信是社会伦理的道德规范。诚信是人类社会共有的根本性道德原则和行为准则，

是我国自古以来奉行的道德原则和立身治国之本。作为道德规范的诚信，体现在个人社会

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生活的各个领域和各个层面，存在于家庭生活、职业生活、公共生活之中；是一个人健康

快乐生活的基本要素，是一个社会和谐有序运行的重要保障。在家庭生活中，它表现为家

庭成员之间真诚的付出、有责任的关爱和条件的信任；在职业生活中，它表现为从业人员

忠于岗位职责、恪守职业道德；在公共生活中，它表现为待人真诚、如约守时、信守诺言、

遵纪守法等。

诚信是协调人际关系的根本准则。作为一种具有普遍意义的伦理道德规范，诚信主要

靠舆论的评价和道德的力量对人施加影响，不具有法律规范的强制约束力。但人们在社会

生活中诚信的行为，会受到广泛的表扬赞赏；而缺失诚信的行为，会受到舆论的批评和良

心的谴责。因此，舆论广泛而强大的力量使人们把诚信作为做人的指南。“君子坦荡荡，

小人长戚戚”。“坦坦荡荡真君子，反反复复小人心。”建立在真诚基础上的诚信使人得

到心灵的安宁，相反，虚伪基础上的伪诚信使人遭受心灵痛苦的折磨。正因此，道德的力

量促使人们讲究诚信。

3.诚信是处理法律关系的准则。诚信不仅是一种道德规范，同时也是一种法律关系的

规范和准则。在法律界有最著名的“帝王规则”：“无论何人，行使权利、履行义务，均

应依诚信为之。”指的就是诚信准则。这个诚信准则适用于经济、社会等各种法律关系。

在法律体系中引入诚信的概念，是由法律本身的特点决定的。法律虽具有普遍的适用性，

但它只规范人的行为，不规范人的思想。在对人的行为进行约束时，法律有天生的局限性，

它不可能包括一切具体的行为，因此在处理经济生活、社会生活中各种法律关系，都必须

依诚信来处理。

在经济生活中，市场经济是法治经济，是信用经济，一切市场行为只有符合市场经济

的规则，市场才能正常有序地进行下去。但市场是一只看不见的手，具体的法律规则不能

穷尽一切市场行为，所以作为道德规范的诚实原则在市场经济中发挥了不可替代的作用。

经济学家吴敬琏说：“目前市场中的大部分交易都是以信用为中介的交易。所谓信用，是

指一种建立在授信人对受信人偿付信任的基础上，使后者无需付现即可获取商品、服务或

货币的能力。”因此，在商业活动中，诚信是维持经济活动正常秩序的基本原则。

案例 1：晏殊进士考试

诚实真诚是我们立身处世的基本准则，是受人尊敬和信任的必要前提。北宋婉约派词

人晏殊，便是一位诚实可靠的人。晏殊自幼聪颖过人，五岁便能作诗，有“神童”之称。

江南安抚张知白听说以后，便极力推荐他进京参加考试。在他十四岁那年，晏殊和来自全

国各地的一千多名考生同时参加考试。到复试时，晏殊发现考试题目是自己以前曾经做过

的，便马上如实向宋真宗禀报，并请求改换题目。宋真宗本来就欣赏晏殊的才华和博学，

再加上他诚实、真诚的品德，便更加赞赏，赐他同进士出身，后授给他秘书省正字的职位。

案例 2：宋濂守信还书

宋濂是我国明代文学家，被明太祖朱元璋称为“开国文臣之首”，是一位信守承诺、

诚实可靠的人，受到皇帝的信赖和周围人的尊敬。他从小酷爱读书，但家里贫因，没钱买

书更上不起学，只好向别人借。每次借书，他都按照约定好的归还时间，按时还书，从不

违约，所以大家都愿意把书借给他。有一次，正当寒冬数九天，滴水成冰时，宋濂借到一

本书，爱不释手，马上连夜抄书。最后手指冻得通红，动也动不了。母亲心疼孩子，便劝

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他：“孩子，都大半夜了那么冷，等天亮再抄吧，别人又不等着这书看。”宋濂却说：“不

管别人是不是等这书看，到了归还的时间就要还，这是信守诺言，也是尊重别人的表现。”

抄完以后，马上把书送还给别人，不敢耽误。就这样宋濂信守诺言，靠着借书读的方式饱

览群书，最后成为知识渊博的人。

尽管晏殊自小就聪慧过人，但他仍然严格要求自己，为人正直诚实。也正是因为他的

诚信，才能获得宋真宗的信任，最后成为得力左右手。宋濂虽然家境贫寒，但品行诚实守

信，无论条件多么艰苦，借来的书总是按时归还。这样宋濂在大家心目中赢得了信赖，大

家都愿意把新书、好书借给他。依靠这样的读书方式，宋濂通过自己的诚实行动和刻苦努

力，成为一代重臣。

亲爱的同学们，看看宋濂，再回想下自己，我们平时到图书馆借书有没有出现超期还

未还书的情况呢？未按时归还图书可是不诚实守信的行为，不仅影响到自己在学校学习生

活的信用度，而且还耽误了真正需要看书的同学，同时还要缴纳一定的超期费用，多不划

算呀。同学们，从今天做起，从我做起，从我身边人做起，时刻提醒自己和周围的朋友同

学们，请按时归还所借的图书或其他物品。

在我国古代，诚与信是两个独立的概念，古汉语中并没有这两个字的合成词，只是意

义比较接近，常常被互换互用。东汉许慎的《说文解字》中这样表述：“诚，信也……”

“信，诚也……”到了现代，特别是提倡白话文以来，为了加重语言表达的色彩，“诚信”

一词才普遍使用。

从字面上理解，诚信包括诚和信两个方面的含义。“诚”在中国传统文化中是真心实

意、无妄不欺之意。《礼记·大学》云：“所谓诚其意者，毋自欺也。”朱熹说：“诚者，

真实无妄之谓。”可见，诚的本意就是诚实不欺、真实无妄的意思。这对人提出了两个基

本的要求，即不自欺、不欺人，也就是有忠实于自己的真实状态、诚实地对待他人的两重

含义。“信”是会意字，字形结构为“人”与“言”相合，故“人言为信”，也就是要求

人的语言真实可靠的意思。这包括两层含义，一是言语所传递的信息真实可靠，这是指向

当前，强调信息的真实性；二是要求说话人言行一致，说到做到，这是指向未来，强调行

为的可靠性。从这个意义上说，信的基本含义是信守诺言，说到做到。从词源上说，诚与

信，是两个意义相通也相互依赖的概念。诚是信的基础，信是诚的外化。只有心中有诚，

在遵从自己内心愿望的情况下，诺言才有动力去实现；在忠实自己真实状态的情况下，诺

言也才有能力去实现。所以，诚为信之体，信为诚之用。诚与信，以意相通，且相互依赖、

相互转化，共同指向诚实守信的内涵。

在西方，为适应近代资本主义生产方式的需要而形成的一种广泛流传的“信用伦理”，

同时，这种“信用伦理”又被深深地打上了功利主义和新教伦理的烙印，从而使得中西方

传统伦理文化中的诚信道德在价值取向上表现出极大的不同。在西方，守信道德的最初文

化渊源可以追溯到德谟克利特，他曾把守信的人看成高尚的人，而把失信的人看成是卑劣

的人。正如他所说：“卑劣的人在有所需求时所作的誓言，一旦他们得以脱离窘境，就不

加信守了。”休谟在《人性论·道德卷》中对守信道德进行了阐发，但他更侧重于人们互

相之间经济利益的让渡和交换。卢梭则进一步把守信扩展到社会生活的各个方面，如他所

言“社会秩序乃是……建立在约定之上的”。西方诚信观是基于人们对利益的追求而产生

的，在人们追求利的过程中发现，如果求利者之间在合作中能以诚相待，按规则办事，排

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除主观情感成分的干扰，求利者的利益就尽可能最大化。为了保证利益的最大化，西方人

更多的是用理性来处理他们之间的关系，用理性维护自己的权利与义务，而不为血缘、情

感所支配、诱导。在此基础上，又形成了比中国传统诚信意识更为具体和系统的规则诚信

和契约诚信。

东西方都对诚信予以足够的重视。中国传统道德重视诚信，不仅将诚信作为立身处世

之道，而且之为立国之基、兴业之宝。儒家把“正心诚意”视为个人道德修养的重要内容，

作为齐家、治国、平天下的前提。墨家也强调：“言必信，行必果，使言行之合，犹合符

节也，无言而不行也。”法家代表人物商鞅，在变法之前也要通过“徙木立信”以取得百

姓的信任。西方，历来把讲诚实、守信用、不撒谎作为经典训言。对西方文化道德产生了

深远影响的《圣经》中的“摩西十诫”，将“不作伪证”等作为最重要的道德戒律。现代

西方社会更是把信用视为社会正运行的必要条件和前提，视诚信为生命，其信用管理相对

完善，诚信缺失的人在社会中无立足之地，工作、生活都面临危机。

在理解诚信是什么之前，让我们先来看看诚信不是什么。

1.诚信不是无条件的践诺。中国人重承诺，许下的诺言就一定要去努力实现，因此古语有“千金一诺”的说法。但是信守诺言也要具体问题具体分析，在一些特殊情况下（比

如违背个人意愿、情况特别危急等）被逼许下的诺言是完全可以不去理会的。孔子也曾遇

到过被迫承诺而不履行承诺的事情。有一次，孔子和他的学生们住在陈国，由于陈国不断

受到战争的侵袭，孔子决定带领他的学生们到卫国去。在途中不幸被卫国的叛贼抓住。一

番交涉后，叛贼对孔子说：“只要你们不去卫国我们就放你们，孔子一口答应，并对天发

誓。被放出来后，孔子带着学生继续向卫国进发。学生子贡不解地问孔子：“你不是一直

教我们要遵守诺言吗？难道你想违背自己的诺言？”孔子说：“被人胁迫之下发出的盟誓，

上天是根本听不到的，因此也就不存在什么背盟不背盟。”

2.诚信不是无原则的真实。我们生活的世界多姿多彩，但也错综复杂、纷繁多样。无原则的真实，不分时间、地点、场合和对象的真诚，不是诚信而是幼稚，是不适应复杂国

际环境、社会环境的幼稚。有一次，周恩来总理举行记者招待会，介绍我国的建设成就。

会上一位西方记者说：“请问，中国人民银行有多少资金？”大家一下子都愣住了。西方

记者提出这样的问题，要么是嘲笑中国国库空虚，要么是想刺探中国的经济情报。面对这

么刁钻的问题，我们敬爱的周总理笑笑说：“中国人民银行的货币资金嘛，有 18元 8角 8分。”大家一下子又愣住了。周总理接着解释说：“中国人民银行发行的面额为 10元、5元、2元、l元、5角、2角、1角、5分、2分、1分的 10种主辅人民币，合计为 18元 8角 8分……”会场上响起了雷鸣般的掌声。周总理用机智和幽默化解了这个难题，虽然没有正面回答记者的提问，但也没有谎言，彰显了一个大国领导人的风采和气度。

3.诚信不是轻易的许诺。《老子》有言：“夫轻诺必寡信，多易必多难。”意思是说轻易许下的诺言，必然少有实现的。讲诚信，必不是轻易地许诺，而要在做出许诺之前，

深思熟虑，认真思考，看这个诺言是不是符合社会道德和法律规范，是不是在自己能力、

条件范围之内。

举一个常见的例子。小张有一天接到一个电话，他的一个好朋友在—家新公司头一次

处理拟定广告插播合约的工作，想请小张帮忙向小张的同学或朋友借一份同业的合约供他

参考。听到电话中好友工作中遭遇的种种困难，小张差一点张口允诺。但小张想到：合约

是法律文件，里面会涉及许多商业秘密，向最好的朋友提出这种要求可能也会让对方为难。

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经过整夜的思考，小张回绝了他好朋友的请求。虽然没有答应帮忙，让人感觉不够义气、

不够痛快、不够热情，但事实上这是一种诚实、负责任的态度，这是一种真诚、诚信的做法。

第二节 大学生的经济诚信

经济诚信就是市场经济的主体或法人在参与市场经济的活动中，遵循规定的法律条

文、生产标准、商品交易规则，在经济活动中诚实守约，讲信用的一种道德规范。大学阶

段是青年成长成材的重要时期，是学习各种知识本领、锻炼社会实践能力以及树立科学的

世界观、人生观、价值观的关键时期。在现实生活中，大学生的经济观念有积极的一面，

也有消极的一面，但主流是积极的，它符合市场经济的发展，顺应了历史潮流，推动了改

革开放。但是，我们也不能忽发展市场经济给大学生带来的影响，这些影响反映在学生的

经济价值观上就表现为拜金主义、享乐主义、个人主义等。这不仅阻碍了大学生思想道德

的健康发展，而且大学时期形成的错误的经济意识与经济观念，还会影响学生步入社会参

与经济生活的思维方式和行事方式。

大学生经济不诚信的表现：

1.故意拖欠学费。拖欠学费是大学生在经济生活中诚信缺失的一种表现。调查显示，

12.56%的学生曾发现过周围同学拖欠学费，27.26%的学生没有发现过这种现象，60.58%的

学生认为别人拖欠学费与自己无关。虽然拖欠学费的大学生为数不多，但大学生的冷漠态

度在一定程度上助长了失信的不良风气。 一些大学生确实因为家庭贫困不能及时缴纳学

费，但也有学生属于诚信意识淡薄，有能力却故意拖欠。部分大学生攀比心理强，将学费

私自挪用追求高消费；也有大学生发现有人拖欠学费，便也暂停缴纳，抱有一种观望的侥

幸心理，这种心理成为失信行为的诱因；此外，个别家长在缴纳学费问题上也会误导大学

生，“鼓励”他们能拖便拖。大学生拖欠学费的行为已经冲破了诚信的道德底线。大学教

育已经不属于我国法律规定的九年义务教育，因此大学生有义务按照规定缴纳学费。学费

收入是高校教育经费的重要来源之一，是高校教学正常进行的重要支柱。故意拖欠学费会

直接影响学校的教学秩序，进而影响大学教育质量，间接损害大学生自身利益。

2.申请助学补助造假。学生的生活来源主要是家庭。对一些家庭经济宽裕的大学生而

言，由于父母平时给的生活费远远超出其基本的生活需求，他们习惯了大笔花钱、安于享

受。可一旦家庭突然发生变故，他们会无所适从，不能面对困难和挫折，无法走出困境，

取而代之的是失落自卑。当然，也有一些学生通过创业或投资的方式参与到经济生活中；

但是由于市场情况不稳定、投资经营经验缺乏、社交关系网络狭窄等原因，增加了这种经

济参与失败的可能性。在遭遇挫折后，由于没有其他经济收入，最具有诱惑力的就是国家

助学补助。因此，一些大学生弄虚作假，通过在生源地开具家庭经济困难虚假证明，申请

困难补助。调查显示，在 483 名学生中，43 名学生选择在申请困难补助时大肆渲染；165

名学生选择基本照实说，有一点儿渲染；只有 275 名学生选择如是说明家庭情况。部分大

学生申请助学补助造假的行为不仅违背了诚信道德，同时给真正需要申请补助的学生带来

障碍。

3.不还助学贷款。据报载，2011 年底，国家开发银行累计发放助学贷款达到 300 亿元，

累计支持家庭经济困难学生超过 560 万人次，覆盖全国 25 个省（区、市）、1695 个县（区）、

2546 所高校；2011 年发放助学贷款 104 亿元，占到全国新增发放的 80%以上；2012 年新

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增发放将突破 120 亿元，支持 220 多万人次家庭经济困难学生，累计发放将突破 420 亿元，

支持家庭经济困难学生将达到 750 万人次。国家实施助学贷款本来是借助国家信用对贫困

学生提供的一种无担保信用贷款，建立在诚信基础之上。但是，有的大学生在具备经济偿

还能力后，不及时还贷，甚至编造各种理由逃避还贷，这种失信行为使得助学贷款之路举

步维艰。据报道，全国借贷学生平均违约率接近 20%，各经办银行因此暂停了不少高校的

贷款业务。这些违约的学生中有工作未稳定无力偿还贷款的，但也不排除有意拖欠的行为。

他们的失信行为为高校的助学贷款工作增加了困难，也使很多贫困学生难以得到帮助。

前些年，许多银行将拖欠国家助学贷款不还的大学生起诉到法院。这些大学生与银行

签订助学贷款借款合同约定由银行向这些家境困难的学生发放助学贷款，最高的发放额度

为万元，资助他们完成学业。合同约定借款学生毕业之后开始按季等额归还借款本息，没

想到这些学生顺利完成学业后，却没人再理偿还国家助学贷款这回事，无奈之下银行将多

名大学生起诉。不还款的学生还自认为自己毕业后流动性较大，在校借款时留的地址变更，

银行无法与之联系，不还钱也没什么。

国家助学贷款政策是为了帮扶经济困难学生，减轻经济困难学生的经济压力，使其专

心投入学习，顺利完成学业。然而，近年来频发的拖欠国家助学贷款现象却将银行和高校

置于一个尴尬的境地。根据上海杨浦区法院的统计数据显示，大学生拖欠助学贷款案大幅

度上升：2008 年，该院共受理拖欠助学贷款案 201 件；2009 年受理此类案件 828 件，同

比上升 312%；2010 年 1 月至 11 月受理此类案件 1055 件，同比又上升 57%。“投之以桃，

报之以李”，对于国家提供的助学贷款，受助者本应以积极还款的行为作为回报，然而不

少人却“以怨报德”，带着一种侥幸心理拒还助学贷款，着实令人不解与心痛。

对此，大学生自身要多反思，从根本上树立起自立自强意识。首先要从日常经历中反

思自身的不足，找出原因，并积极主动去克服缺陷，做到自己主动接受自立自强的意识，

让自立自强、艰苦奋斗的精神深深扎在心底。同时要把握“五种精神”丰富深刻的内涵及

思想实质，根本上树立自力强的精神品质。此外，还要从大学生的自身出发，树立“自救”

意识，自觉培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的精神。大学生还应摆正外界帮助的位置，不能把它

看成是理所应当，更不能产生叛逆心理，要把外界的鼓励和挫折当成是帮助自己走向自立

自强、走向成功的一种推力，从而更加珍惜受锻炼的机会，刻苦学习完成学业。

第三节 大学生的交往诚信

我们国家当前倡导的“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”的公

民基本道德规范中，明礼诚信表明了国家对诚信的重视。在发展中的当代大学生作为国家

的公民与栋梁，在日常的生活、学习与交往中践行诚信的道德规范，有助于他们形成良好

的道德品质。在现实生活中，诚信既是人际交往的基本原则，是赢得人尊重和信任的通行

证，又是营造和谐的人际关系、加强与他人沟通和合作的根本。对于作为各方面还在不断

发展和完善的当代大学生来说，交往中做到诚信是提高自身素质、实现自身人生价值、成

功走向社会的前提。因此，学会交往诚信，是大学生重要的必修课程。

1.交往诚信是人际交往的重要准则。诚信品质是大学生的立身之本、成事之基、处事

之道，也是整个社会和谐稳定、发展进步的源泉。诚信是人与人交往的基础，是与人交往

的通行证。在现代社会，缺少诚信寸步难行。因此，在日常生活与交往中，提高大学生的

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诚信素质，学会诚信做事，诚实做人，是大学生树立理想信念的基础，是大学生全面发展

的前提，是大学生形成高尚道德品质的保证，是大学生成长与成才的保证。

人与人之间的交往，最重要的是坦诚相待，尔虞我诈的欺骗和虚伪的敷衍是对人际关

系的亵渎，难以解除人们的戒备心理，更无法获得别人的认同和理解，别人也不会尊重和

信任你。因此，交往贵在信，不要带给对方一张虚伪的笑脸，而应带给对方一颗真诚的心。

当你把真诚的心敞开给对方之后，才能获得对方对你的真诚。要想赢得别人的认可与信任，

要想别人愿意与你以心换心，你必须是一个诚信的人，做人实在，说实话真话，不说谎话，

也不欺骗他人，一言九鼎，一诺千金。“虚假逞一时之得，诚信享一世之裕。”

2.大学生人际交往中的认识误区。当代大学生在为人处世各方面的主流是积极向上、

遵纪守法、诚实守信的。但受我国经济现状的制约，一部分社会成员在利益的驱使下，丧

失做人原则，对“诚信”漠然置之。受到社会大环境的影响，加上家庭在对学生教育时重

智育轻德育，致使部分大学生在人际交往时诚信意识匱乏。由于没有脱离过学校教育的环

境，生活经验与社会阅历较少，大学生对诚信的内涵理解较为肤浅。由于现在的部分学生

自幼受父母的过分关注与宠爱，一味迁就，—味满足，有求必应，使他们为人处世以自我

为中心，追求个性自由，骄横任性，不愿意迁就别人，缺乏平等合作的精神。因此，在与

人交往的时候，总是希望别人对自己真心付出，希望别人牺牲，希望别人来迁就自己，自

己却居高临下。一旦产生矛盾，总是把过错归结在对方身上，产生了对人对己双标准的情况。

3.大学生人际交往中诚信缺失的表现。常人印象中，大学生应该是有学识、有修养、

有追求的有为青年；大学生群体是一个具有较高诚信品质的群体。但是，放眼大学校园的

每个角度，几乎都能发现部分大学生存在诚信缺失的现象。大学生在人际交往中诚信缺失

的主要表现：

（1）手机交往中缺乏诚信。手机对人际交往的影响既有积极的一面，也有消极的一面。

手机提供了快捷、方便，但也疏于与亲人、朋友、同学的联系。也为缺失诚信搭建了平台。

同学们在利用手机和别人交往时常见的不诚信行为包括在考试过程中利用手机传递答案

作弊等。“手机在我手中，我可以关机，电话我选择不接，短信我选择不回。”由于失去

了面对面交流的真实性，手机的交流更加容易出现欺骗的话语。

（2）网络交往中缺乏诚信。网络是一把双刃剑，使大学生在享用丰富的信息和知识的

同时，也给大学生交往带来了很多负面的影响。大学生在网络上出现一些不诚信的行为主

要表现在：由于真实身份的隐瞒，没有自我约束力，他们在网络聊天和讨论中极易讲假话、

粗话、脏话，甚至在网络游戏、聊天室、论坛中毫无顾忌地发泄，把在现实生活中不敢说

的话、不敢做的事都发泄在网上。还有利用网络进行欺骗、盗窃等行为。由于网络具有隐

匿性与虚拟性的特点，一些诚信意识缺乏的学生在网络上散布虚假信息、捏造虚假新闻、

剽窃他人成果、制造病毒在网上恶意攻击他人。通过问卷调查发现，15.3%的大学生曾使

用过网站提供的盗 QQ 号软件，甚至有 26%的学生回答成功地使用过。

（3）日常交往中缺乏诚信。虽然大多数大学生在日常交往中都能做到诚信，但仍有少

部分大学生存在认知与行动脱节的现象。①与父母交往。人到大学殿堂，脱离了父母监督

与关注的视线，有些大学生自以为“自由”了。他们向父母汇报在校的学习生活情况时，

常常编造谎言、隐瞒真相。某高校一男生，由于沉迷网络，经常旷课，最后被学校给予记

过处分。但他向家人汇报情况的时候，故意去教室嘈杂的地方给母亲打电话，营造上课的

氛围。还有个别学生把父母给的学费用于吃喝玩乐，却欺骗父母说是学校另收的各种费用。

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②与老师交往。老师是大学生比较尊重和信赖的交往对象，大部分学生对老师都能做到尊

重、信任、有礼。但有少数学生与老师交往中存在失信行为。如有些学生表面对老师很恭

敬，背后却数落老师不足；有些学生为了能入党、评优或得高分，奉承贿赂老师；有些学

生故意旷课却编造假话向老师请假等。③与同学交往。大部分大学生在和同学交往过程中，

彼此能建立友爱互助的友谊。但有个别学生由于性格和环境改变等各方面因素影响，在交

往中容易产生嫉妒和猜疑的心理，主要表现在冷嘲热讽，彼此猜忌、不信任，对同学处处

防范和戒备，没有朋友，人际关系较为紧张；还有些学生由于爱慕虚荣、盲目攀比追求品

牌，远远超过自己的承受能力，向同学借钱久久不还；还有些学生时间观念不强，不守时，

不守约，说话不算数，失信于人。④恋人交往。谈恋爱在现在的大学中比较普遍，许多同

学都有了恋爱的经历。有些大学生对爱情的真谛理解不深，恋爱动机不纯，抱着好奇、赶

潮流、游戏感情的心理去恋爱，对恋人不真心，虚情假意，极不负责任；有些学生在恋爱

中对自己的家庭背景、个人信息、个人能力等进行夸大或故意隐瞒；有些学生在恋爱中脚

踏多只船，与多个对象恋爱或保持暧昧关系；有些学生在恋爱中疑心过重，不信任对方，

或自己不付出只要求对方牺牲。大学生种种不诚信的恋爱行为，表明他们缺乏正确合理的

爱情观。

案例：季布与韩信的诚信

秦末有个叫季布的人，一向说话算数，信誉非常高，许多人都同他建立起了深厚的友

情。当时甚至流传着这样的说法：“得黄金百斤，不如季布一诺。”（这就是成语“一诺

千金”的由来）后来，他得罪了汉高祖刘邦，被悬赏捉拿。结果他旧日的朋友不仅不被重

金所惑，甚至冒着灭九族的危险来保护他，使他免遭祸殃。

汉朝的开国功臣韩信，年幼时家里很贫穷，常常衣食无着，他跟着哥哥嫂嫂住在一起，

靠吃剩饭剩菜过日子。小韩信白天帮哥哥干活，晚上刻苦读书，刻薄的嫂嫂还是非常讨厌

他读书，认为读书费了灯油，又没有用处。于是韩信只好流落街头，过着衣不蔽体、食不

果腹的生活。有一位为别人当佣人的老婆婆很同情他，支持他读书，还每天给他饭吃。面

对老婆婆的善举韩信很感激，他对老人说“我长大了一定要报答你。”老婆婆笑着说：“等

你长大后我就入土了。”后来韩信成为著名的将领，被刘邦封为楚王，他仍然惦记着这位

曾经给他帮助的老人。他找到这位老人，将老人接到自己的宫里，像对待自己的母亲一样

对待她。

一个人诚实守信，自然得道多助，能收获到大家的尊重和友谊，赢得很高的信誉，并

在历史长河中流芳百世。反过来，如果贪图一时的安逸或小便宜而失信于朋友，表面上是

得到了“实惠”，但为了这点实惠毁了自己的声誉，只会导致失道寡助、众叛亲离。

4.交往诚信才能助就梦想。良好的人际关系建立在相互信任和以诚相待的基础上，不

诚信的人际关系是不会长久的。人们只有做到以诚相待，才能相互理解和接纳，才能继续

交往下去。虚假失信只会使人们之间的相互了解变得更加困难，人与人之间更加冷漠，难

以创建友善信任的人际关系，进而影响和谐社会的建设。随着社会的进步与发展，大学生

的交往范围不断扩大，如果大学生急功近利、言而无信，在利益面前逐渐迷失方向，不践

行诚信就会给老师和同学留下负面印象，损害自己在别人心中的形象，甚至会影响以后的

交友和就业。

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大千世界中，因名利诱惑，各种弄虚作假排山倒海地涌来：假冒伪劣商品、尔虞我诈

职场、虚情假意情场……或许我们一时无法窥见其真实面目，但谎言经不起时间的考验，

一旦被揭穿，不但使人万分难堪，最终还会导致名声扫地，再也难得他人信任。狼来了的

故事里那个小孩多次欺骗村民，被欺骗了两次的善良村民们不愿再第三次上当受骗，不理

会他的求救。结果可想而知，这个孩子为他的两次谎言付出了生命的代价。

人格无价诚可贵，事业有成信当先。诚信是为人的基点，诚信是事业的支点，诚信是

成功的起点。任你再有才，再有背景，没有诚信，所有的梦想都会落空。当下的大学生很

快就要登上社会的舞台，肩负起前所未有的责任，为祖国的未来奋斗终生。因此，他们更

应该树立诚信的意识，处处恪守诚信，把诚信作为立身处世的道德品质和行为准则。因此，

他们应该从学生时代的诚信交往做起，践行诚信的理念，诚实做人，真诚待人，乐于助人，

知错就改，恪守诺言，言行一致。只有这样，才能建立起正确的人生观与价值观，才能在

学业与人际交往中赢得良好的声誉，塑造独特的人格魅力，为将来成就事业打下基础。

新东方创始人，现任新东方教育集团董事长俞敏洪在谈到成功与人际关系的时候说

过：“在人际交往中最重要的一个原则就是真诚，当你愿意跟人真诚交往、愿意帮助别人

的时候，这个人际关系就建立起来了。我在北京大学的时候从没有人际关系到后来有人际

关系，毕业后留校和北京大学的老师有人际关系，进了新东方以后和企业圈、思想界的朋

友有了人际关系，我在这些圈子里人际关系还是不错的。他们觉得我这个人很真诚，有事

需要帮助的时候我会鼎力相助，因此当我需要的时候，别人鼎力相助我的机会就特别多。

我举一个简单的例子，如果同学们稍微关注一下美国股市应知道，在一个半月前新东方无

端遭到一家做空公司的攻击，股价从 20 多美元跌到 9 美元。但是，之所以新东方股市不

断回升，最重要的原因是我周围的很多朋友都在做基金，他们联合出手购买新东方的股票，

把新东方的股票变成非常稳定的状态。大家都知道，在生活当中，你给别人什么别人就会

给你什么，你只要记住这一条就够了。你骗别人，别人一定会骗你；你给别人真诚，早晚

他的真诚会还给你。也许你今天给他一个苹果，10 年后他都没有给你东西，但是 20 年后

给你抱来一个大西瓜。要相信真诚，这是我现在对人性依然充满信心的原因。”

俞敏洪白手起家创业成功的例子可以给我们很多启示。他在学生时代就是一个真诚待

人的人，他说：“要有和别人分享的姿态，要有愿意为别人服务的精神。对同学们来说，

在大学时代的第一个要点就是，你得跟同学们分享你所拥有的东西，感情、思想、财富，

哪怕是一个苹果也可以分成六瓣大家一起吃。因为你要知道，这样做你将来能得到更多，

你的付出永远不会是白白付出的。”俞敏洪在学生时代就是一个有福同享、有难同当、讲

究诚信的人，因此，在新东方刚成立的时候，有一大批精英老同学在国外已小有名气，但

仍然愿意回国与他一起为还看不清楚方向的新东方一起努力奋斗，因为他们知道俞敏洪是

一个实在的人，是一个能有福同享的人。诚信并非一句口号，也非凭一朝一夕就可达到的，

要从学生时代做起，从每一件小事、实事做起。

第四节 大学生的就业诚信

大学生就业诚信问题是个值得探讨的话题，高校毕业生走出大学校园这一象牙塔的同

时，也必将完成一种社会身份的转变。离开象牙塔走向社会是为了获取一定的职业，是实

现自身价值、检验知识成果的必经过程。就工作职位的社会性而言，职业是一种“社会位

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置”，是每个人获得社会承认的正式身份；就职业的个体性而言，职业是实现的一种途径

和外在形式，是对主体需要的一种满足。职业活动是人生历程中的重要内容，既是人的身

份象征、谋生手段，又是实现人生价值的主要途径，因而对人生有重大影响。

1.不诚信择业的表现。面对目前社会不断出现的就业难问题，高校毕业生带着对职业

的憧憬和期待，在逐步走向就业的过程中，其个人的就业诚信问题也面临着严峻考验。在

择业之前，每个人都要给自己做个准确的定位，制作自荐书与个人简历，然后选择合适的

单位进行面试等，一旦通过面试，便与用人单位签订就业协议书及劳动合同。由于目前大

学生就业实行双向择业，人人都想找一份称心如意的好工作，所以为了迎合用人单位提出

的种种要求，有的大学生便在个人简历的制作和面试过程中花起了“心思”，种种弄虚作

假的不诚信择业事例屡见不鲜。

（1）简历注水，五花八门。在大学生个人简历当中，会发现“班长”“学生会主席”

等干部非常普遍，但这些“干部”是否货真价实却值得考究。据报载，一位用人单位负责

人在一次招聘会上收到的自荐材料里，就发现有 5 名学生同为一所学校的学生会主席，5

人同时为同班的优秀班长。清华同方人力资源部一名负责招聘的同志在一次校园招聘会

上，发现某大学一个班 30 人，竟然冒出了 16 个班长，剩下的全部都是班干部。面试中，

有的同学肆意贬低甚至诋毁自己的同学。在学校各种荣誉获得者都是德、智、才兼备，他

们一向是用人单位的首选。因此，在大四年级毕业时，许多并不是党员、“优干”和“三

好”的毕业生便伪造证书，以获得用人单位的青睐。有的同学利用学校教务管理系统的漏

洞，随意篡改自己的学科成绩和学业分数。有些大学生不切实际，随意拔高或捏造自己的

专长，如具有超强的口头表达能力及人际交往能力、能熟练运用各种计算机软件、可以流

利地运用英语进行交流等专长经常出现在大学生的个人简历中，但这些夸大了的专长不堪

一击。

（2）签约不守，随意变更。当今有一部分学生在面试过程中信誓旦旦，一旦拿到录用

通知书却满口托词、借口重重、左挑右拣，签约后不久就毁约或者不去报到的现象并不少

见。部分毕业生在求职中，这山望着那山高，更由于害怕错失良机，求职心切，缺少慎重

考虑，一遇到接收单位就迫不及待地签约，过后却发现还有更好的单位可供选择，权衡之

下便不顾一切地同用人单位毁约。这种在就业过程中的随意签约、任意毁约及“脚踏几只

船”的失信行为，从根本上来讲，是一种道德缺失的表现。从长远来看，不仅影响着大学

生自身的诚信记录，也扰乱了就业市场的正常运转。

案例 1：给人一个真实的你—大学生诚信就业话题

山西某国有企业去年招聘了 22 位大学生，学生到企业工作后，细心的人事处长发现，

22 人中，有 20 人自我推荐材料上填写的功课成绩与档案中记录的有出入，其中每科平均

差 10 分的竟占 45%。这位处长抱怨说:“自我推荐材料上也有系、校两级的公章，我真不

知该相信档案中的成绩还是自我推荐表中的成绩！”

由于发现成绩出入较大，他又对当初学生自我推荐表中的操行评语进行“研究”，结

果发现：22 人中写缺点的仅有 1人，其余 21 人均未写任何缺点。所写的优点中，提到曾

担任过班、系、校学生干部，有很强的组织领导能力者为 15 人；学习刻苦，获各类奖励

者为 21 人。他暗中在这些“同学”的同学中作了调查，结果发现，22 人中，真正担任过

学生干部者仅为 8人，获系以上奖励者仅为 12 人。他感叹道:“求职中精心‘包装’自己

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是对的，但抹得脂粉太多，就不好了。”

人事处长感叹自己没有把真正优秀的毕业生招进企业，一位老新闻工作者却因向企业

推荐弄虚作假的学生不得不向企业赔情道歉。一天，一位同行请他推荐自己的亲戚、某高

校的一位毕业生到山西某通讯公司求职，他见这位毕业生的求职表中各科成绩均在 80 分

以上，就亲自面见该公司管人事的同志说：“这位毕业生基础知识扎实，将来一定会成为

公司的业务骨干。”管人事的同志相信“老新闻”的为人，要“老新闻”立即通知被推荐

者来面试。谁知在面试中，这位毕业生连所学专业的常识性问题也答不上来，羞得“老新

闻”连说：“失察！失察！”再三向面试的人赔不是。

对上述作假现象，许多大学生特别是一些优秀毕业生感到气愤：“这不仅毁了作假者，

更毁了大学生的整体形象！”“未跨入社会，就给人一种‘水货’的感觉，多丢人！”但

也有许多人不以为然：“不就是为了找份工作吗？”“说得好点，人家才会要我呀！”

作假的学生不以为然，呕心沥血培养他们的老师们却感到沉重和不安。山西师大的一

位教授说：“与人交往，诚信最为重要。丢掉诚信，就失去与人交往的基础。无交往基础，

人何以在单位和同事中立足！”山西大学一位对心理学颇有研究的老师说：“人一旦戴上

假面具，就得维护假面具。维护假面具的心理负担比戴假面具更沉重更可怕！”他们认为，

要纠正目前学生求职自荐表、推荐表中的造假现象，对学生进行诚信教育很重要，因为这

些假大多数是由学生自己或求他人造出的。但要彻底解决问题，更需要建立一套完备的学

生评价体系和档案制度，并坚决执行之。他们呼吁学校应本着对学校对学生对社会负责的

精神，完善评价体系和档案制度，使学校出去的每一份材料都能反映学生的真实情况；呼

吁学生自重自爱，不管是人前还是人后，都是一个真实的你！

（来源：2007 年 3 月 2 日《光明日报》）

虽然现实社会存在很多诚信缺失的现象和事实，但这些也都是造成目前诚信缺失的外

部因素，这些外部因素只有通过大学生自身这个内部因素才能发挥作用。大学生诚信意识

的树立，首先要自觉培养讲求诚信的道德品质，从身边小事做起，力求做到诚信做人、诚

信做事。大学毕业生能否做到就业诚信，不仅关乎个人的事业成败，也是全社会整体诚信

氛围创建的关键所在。大学生在校学习生活期间，就应有为就业提前准备的危机意识，在

学好专业课程的基础上，培养社会实践能力，增强理论知识与实践的结合能力，以自信心

打造诚信就业的“金钥匙”，结合自身条件，确定就业期望值。

2.就业环境对大学生就业诚信的影响。 当前大学生就业诚信缺失的现象绝不是一个

简单孤立的问题，也绝不仅仅只是大学生及其家长个人素质上的问题。除了前面提到的学

校教育的缺失外，它的出现和我们整个社会的信用现状和大学生就业环境有着密切的关

系。竞争异常激烈的就业形势、标准过高的岗位要求以及用人单位不切实际的待遇承诺，

都会诱使应聘者在个人简历上加一些 “修饰”和面试中进行一些“夸大”，最终导致一

些大学生不顾诚信道德标准，弄虚作假或者频繁违约的行为。

在市场经济条件下，不少企业为降低企业经营成本，实现自身的利益最大化，往往希

望所招聘员工既有扎实的理论基础，又具有丰富的实践经验，这样的员工既可实现快速上

岗、尽快为企业服务、创造经济利益，又可以节约不菲的培训费用，更不用担心因为员工

离职给企业带来损失。因此，针对目前就业市场毕业生供大于求的社会现实，一些用人单

位在招聘时，不考虑招聘岗位的实际要求，一味地提出高要求，不断抬高企业进入门槛。

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企业在招聘时不是以毕业生的工作能力为录取标准，而是以学历、学校、获奖证书等来衡

量和选用人才。无论学生自身条件如何，很多企业招聘时会按毕业学校情况简单地将学生

分为三六九等，明确限制部分高校毕业生的应聘资格，或是注明 985、211 等高校毕业生

优先录用的字眼。或是一味强调学历越高越好，非硕士生、博士生不要；光环越亮越好，

非“三好学生”“优秀毕业生”不要；经验越多越好，没有工作经验的不要。用人单位认

为，如果招聘达到这些要求的大学生，既能降低岗前培训成本，又能迅速给单位带来效益。

门槛的设置无疑给大学生带来了困扰和压力，对于还未步入工作岗位的大学毕业生简

直是雪上加霜。这些条条框框不仅增加了大学生的就业难度，也背离了社会人力资源的优

化配置原则和单位自身发展的现实需要，从而造成许多高校毕业生丧失就业机会、大学生

就业难的现状。有的大学生求职者为了能踏入招聘单位设置的门槛，获得面试机会就采用

非正规手段去拔高自己的条件。因为在招聘过程中，用人单位只能通过求职者的个人简历

和面试来了解他们的基本情情况，这就留给了大学生大做表面文章的机会。

用人单位也并非完全诚信，也有不少企业存在弄虚作假的现象。例如，虚假宣传其隶

属关系、营利状况、工资福利待遇、职业发展前景和工作环境条件等，欺骗毕业生与其签

约，以致部分大学毕业生错失就业良机，更为严重的是盘剥、侵占毕业生的劳动成果，使

得毕业生的合法权益受到损害。招聘企业诚信缺失的现象，实际上也是导致高校毕业生在

求职中的不诚信行为发生的重要原因。

导读：上海高校大学生就业诚信现状及对策研究

针对就业诚信中的常见问题，我们调查了大学生关于简历作假及毁约等不诚信行为的

态度，大部分被调查者不认同，并表示自己不会有这种想法或行为，表现出了正确且坚定

的立场。但仍有部分被调查者对于就业不诚信行为表示了一定程度的理解，这说明仍有部

分学生在就业诚信的问题的立场上不够坚定。

绝大部分大学生在面对别人利用就业的不诚信行为获取利益时，仍能坚持就业诚信的

道德准则选择不作假。其中 50.12%的人认为作假迟早会被用人单位发现，不是长久之计，

所以自己不会作假的;37.23%的大学生认为诚信是做人的根本，绝不作假，这体现了现代

大学生的良好的道德风范。如有出国等其他选择机会时，约 41.46%的大学生选择了如实向

用人单位说明这种情况。这表明将近一半的被调查者本着一个就业诚信的原则，对待就业

诚信的问题上有坚定的立场。但是，仍然有 50%以上的大学生选择对用人单位暂时隐瞒。

这表明大学生在违约行为方面的宽容度较高，可能为就业机会而选择一定程度的隐瞒。

大学生普遍认为就业压力是造成就业不诚信行为的主要原因。调查显示,大学生普遍

认为就业压力大、竞争激烈是导致就业不诚信的主要原因，约束制度缺乏位居其次。针对

毕业生就业中出现的“简历注水”现象，45.16%的上海大学生认为根源在于“就业竞争激

烈”;37.96%的学生认为根源在于“没有健全的信用制度”;11.90%的学生认为根源在于“学

校就业诚信教育的缺失”;4.98%的上海大学生认为根源在于“从众心理”。这说明了现代

社会，新生一代生活压力和就业压力之大，也说明了制度建设的必要性。对于大学毕业生

的违约行为，34.12%的上海大学生认为这是就业压力下的无奈之举；21.19%的学生认为这

是人往高处走，正常；18.28%的同学认为必须视具体情况而定；15.88%的同学认为，只要

能找到满意的单位，即使违约也可以理解；10.53%的同学认为这是对学校对用人单位的不

负责的行为。从这个调查结果可以说明，大部分上海大学生对于违约现象的归结原因都是

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巨大的就业压力和生存压力；只有少部分同学认为这是对学校对用人单位的不诚信。

（来源：2010 年第 6期《人力资源管理》）

3.坚守诚信，助力就业。即将踏入社会的大学生，求职是他们迈进职场的第一步，在

这方面表现出不诚信，则是得不偿失。在求职过程中，诚信坦率，不弄虚作假，已经成为

整个社会的一种必然趋势，不粉饰、不掩饰自己的缺点，已经成为目前求职的一条成功法

则。湖南大学的李同学在求职简历上专门设置了“缺点栏”。上面赫然写着“没有实践经

验、做事情急于求成”，该校工商管理专业的另一位男同学也在个人简历中罗列了自己的

一些缺点，如“字迹写得不好”“自控能力较差”“有时出现消极厌倦情绪”“有时候喜

欢偷懒”等。“诚信简历”的出现是对目前“注水简历”的一种真诚大胆的挑战，“人无

完人，孰能无过”，用人单位在选用人才时，除了对人才的知识水平、业务能力等重视以

外，对人才的思想道德水平和道德素质的考察也是其中一项重要的内容。一个合格的大学

生除了应该具备扎实过硬的科学文化知识和强健的体魄外，还必须有健全的人格。

大学生违约这种缺乏诚信的行为不但给大学生个人带来了伤害，还给学校、企业乃至

整个大学生群体都带来了极大的不良影响。对学生个人来说，大学生违约，首先涉及个人

信用问题。作为受过高等教育的大学毕业生，应当遵守诚信原则。如果想做一个有信用的

人，签约之后就应当履约。所以，在大学生签约之前一定要慎重。签约又去违约，违反了

相关规定，重新办理手续很烦琐。学生一旦违约，需要与签约单位解约，由签约单位出具

同意解约的书面证明材料，才能办理相关手续。这些都会使学生个人的诚信度下降。从学

校方面来说，学生的违约行为，会给学校造成一定的损失。严重影响学生所在的学校在招

聘方心中的形象，从而影响了下一届学生的就业，影响学校就业可持续发展。

大学生是一个特殊的社会群体，外部环境的构筑和教育的加强等“他律”措施，应该

以其“诚信”理念和“自律”意识为基础和核心。应当认识到，大学生就业“失信”从内

在原因来看是源于自身诚信意识的薄弱和实际行动的不足。不少大学生即使将教育熏陶的

“诚信”理念根植脑中，但在挫折打击、利益诱惑面前仍会放弃诚信的基本原则。因此，

自觉践行诚信原则，维护个人良好信用是诚信行为的关键所在，是加强就业诚信建设的根

本。在日常的学习生活中，大学生要加强自我修养，提高诚信意识，坚持诚信至上。在就

业过程中，要对就业意向进行准确定位，处理好集体利益与个人利益、长远利益与眼前利

益之间的关系，要充分认识到，只有具备了优秀的素质和良好的信用，才能让自己在就业

竞争与今后的个人发展中立于不败之地。

案例 2：刻骨铭心的诚信纪录

一名留学法国的中国学生，成绩优异，毕业后他希望留在法国求职。拜访了很多家大

公司，却都不明缘由地被拒绝。于是他狠狠心，选了个小公司去应聘。没想到，还是一样

遭到了拒绝！忍无可忍的他，终于拍案而起。对方请愤怒的留学生坐下，然后从档案袋里

取出一张纸放在他面前—这是一份诚信记录，上面显示他乘坐公共汽车时曾经 3次逃票

被抓。瞠目结舌。这名留学生万万没有想到，自己奋斗多年，最后竟然输在了这 3次逃票

记录上！诚信，从此让他刻骨铭心。

面对严峻的就业形势，就业诚信对大学生的顺利就业已是一个无奈而又不可回避的话

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题。对于高校毕业生，就业诚信关系到他们能否实现理想的就业梦，对于企业而言，大学

生个人诚信记录不仅关系企业员工是否能够执行就业协议或劳动合同的主观因素，更是影

响到企业人才队伍的长久稳定。案例中的中国留学生，成绩优异，为实现自己的梦想奋斗

多年，却因为 3次逃票的不诚信记录丧失了原本该有的就业机会。因此可以说，诚信无大

小之分，只有有无之别，注重个人诚信记录，也是在为自己积累资本，拓宽自己的人生之路。

第五节 大学生的学业诚信

对求学者来说，最值得高兴和自豪的是掌握了有用的知识和高超的技能。但在学习的

过程中，大学生们想要真正获取知识和本领，练就一身真才实学，先要学会做人，养成踏

实做事、诚信求学的态度，勤学苦练，不偷懒，不取巧，坚持实事求是。只有学习上诚恳

踏实，才能取得大学生健康成长的结果。而我们身边却不乏大学生失信的现象，在学业上

主要体现在各种舞弊行为的滋长，例如考试作弊、伪造实验数据报告、抄袭作业、剽窃论

文等。针对大学生失信行为，许多大学开始着手为大学生建立“诚信档案”。诚然，大学

生在学业上诚信行为的养成需要外在的约束，但大学生更应该从自身着手，多行自我约束，

树立“诚信从我做起，从现在做起”的理念，敢于正视自身的缺点和不自觉在日常的学习

生活中严格要求自己，实事求是，在学业上不弄虚作假，精益求精，培养自身核心竞争力

以应对激烈的社会竞争并最终立于不败之地。

踏实求学是针对大学生学习生活中的诚信问题提出的基本要求，包括大学生课内和课

外的诚信学习，贯穿于大学生学习的各个环节，体现在大学生学习的各种方式之中。就是

说既要求大学生在课堂学习中诚信为学，也要求其在课外学习中诚实不欺；既要在平时的

学习中诚而有信，也要求在考核考试中不弄虚作假；诚信既要体现在书本学习中，也要体

现在社会实践、实习中。

1.课堂学习诚信。旷课是大学生在学习中普遍存在的失信行为，而在教师查出勤时，

部分大学生找人代替上课、答到的行为同样是诚信缺失的表现。笔者发现，大学生应对教

师点名的办法可谓是五花八门，如：老师收姓名纸条时，找室友代写或由学委代写；遇老

师点名时，委托他人答到；直接找其他同学代替上课；也有个别大学生表示不采取任何措

施，不在乎教师考勤。调查显示，60.15%的大学生曾找人代替上课或答到，仅 39.85%的

大学生表示从来没有此类行为。同时，20.72%的大学生赞同周围同学找人替课或答到的行

为，52.71%的大学生对此类行为表示理解，26.57%的大学生表示反对。大学生旷课的直接

后果是对需要掌握的知识一知半解，这种不端正、不负责的学习态度本身就是一种自欺行

为，不仅使大学教育大打折扣，而且与诚信道德背道而驰。

积极参加本专业各门课程的教学活动，特别是课堂上的教学活动，是大学生的分内之

事，也是大学生成才的重要基础。参加课堂教学活动，也是在校学生获取知识的主要途径。

在校大学生应当按时完成教学活动，认真掌握所学知识，为将来步入社会打好坚实的基础。

然而，部分大学生对学校规定的教学活动持一种可有可无的无所谓态度，经常性旷课、逃

课，迷恋于网络游戏，或者在课堂上从事与学习无关的其他活动，严重违反了大学生课堂

诚信规则。无论是哪种逃课行为，都是大学生严重的学业诚信缺失行为。自大学生迈入大

学门槛的那一刻，就无形中与学校签订了契约，即遵守学校的各项规章制度，按时上课是

学生的权利，更是学生的义务，也是对于学校、对于家长、对于学生本身的一种负责任的

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诚信行为。更重要的是，严格遵守课堂制度，对于塑造学生坚毅的品质，形成良好的学习

和思维方式有着重要的作用。因此，当代大学生应该将诚信作为约束自己进行课程学习的

一条道德准则。

大学生逃课理由一览

早上 8点的课：那么早……还让不让人睡觉了……不去了……

早上 10 点的课：下课食堂都没位置了……还让不让人吃饭了……不去了……

下午 2点的课：午觉还没睡醒呢……还让不让人长身体了……不去了……

下午 4 点的课：中午 11 点就吃饭了……下午撑到那时候……想饿死人啊……不去

了……

晚上的课：白天不上课晚上还去上……怕人家说我假积极……真矫情……不去了……

不点名的课：不点名去干吗……不去了……

点名的课：别以为点名就可以束缚我们……君子坦荡荡……不去了……

心情不好：没心情上课……不去了……

心情好：上课多影响心情啊……不去了……

老师讲得不好：误人子弟……呸……不去了

老师讲得好：太多了……拾不到前排座位了……不去了……

天气不好，下雨：这么差的天气干吗还要出去上课……不去了……

天气很好，晴朗：这么阳光明媚用来上课多浪费……不去了……

评析：无心上课，何患无辞!

2.作业诚信。部分学生经常拖欠作业，甚至抄袭作业。抄作业的“主力军”，首当其

冲是那些经常逃课的同学。他们有的沉迷于网络无法自拔，有的对所学专业不感兴趣进而

产生厌学情绪。课堂上常常看不到他们的身影。为了应付老师，他们总是在要交作业的“紧

要关头”，匆匆捞起一本来，看都不看，照葫芦画瓢，敷衍了事。学生们为了交作业而抄

作业，教师们为本职工作而批改这些多为“盗版”的作业，且是日复一日、年复一年，无

奈无谓地消耗着宝贵的时间和精力，这实际上是在吞食着学生和教师的青春和生命。诚实、

独立地完成作业，是对学生的基本要求。作业是对课程教学效果的检验，也是对课堂教学

的有益补充，可以起到复习和巩固课堂所学知识、提高学生分析和解决问题的能力等重要

作用。为此，每一位同学都要保证认真对待并高质量地完成作业。

3.考试诚信。一些学生沉迷于网络游戏，对学业不重视，在课内外放任自己。一些成

绩差的学生为了考试能及格，寄希望于作弊。有些成绩好的学生，为了取得高分，为了得

奖学金、评优、入党也进行作弊。还有部分学生在对待考试作弊的问题上，思想意识还是

比较模糊的。看到别人作弊，怕自己吃亏，便随波逐流。现在考试作弊现象屡禁不止，主

要有在考试中交头接耳、左顾右盼，即便是监考老师给予警告，也“面不改色”；将考试

范围提前制作成电子版，再缩印成小纸条抄袭；在考场直接用手机上网搜索现成答案、互

发短信、彩信、微信传递答案；利用高科技作弊手段，高价租用购买如米粒耳机、橡皮、

手表、眼镜等获得好成绩；直接找“枪手”替考；等等。尽管考场内贴着 “诚信应试，

舞弊可耻”的警示语，各高校的《学生手册》明确规定了考试纪律、违纪处罚，学校安排

多名监考老师及考场巡视人员，但这对制止大学生作弊收效甚微，大学生依旧毫无顾忌地

利用非正常手段通过考试。考试是公平、公正地检验人才、选拔人才的一种手段，而作弊

则破坏了这种公平、公正，一方面使“学”“才”有能的人失去机会，另一方面则使得那

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些“学”无识、“才”无能的人有可能得逞。作弊不仅会导致同学们对于公平的标准产生

怀疑，更会令一些曾经充满斗志的同学逐渐产生投机取巧的念头，最终导致不学无术的不

良后果。毫无疑问，作弊不可纵容。大学生考试作弊是弄虚作假的表现，就如同企业生产

出售伪劣产品一样，是与诚信道德规范的背离。不仅使考试本身变成毫无意义的评价手段，

同时也是对人类道德尺度的漠视践踏。遵守考场制度和纪律是每个大学生最基本的道德规

范，大家只有诚信考试，才能真正督促每个学生认真学习专业知识为以后走向社会奠定基

础。

4.毕业论文诚信。撰写毕业论文是所有学生都要参加的一项考察综合运用知识能力或

知识创新能力的活动。但事实是毕业设计期间，多数学生忙于寻找工作，分散了时间精力，

甚至有的学生认为学校出于就业率的考虑不会在毕业问题上为难学生。种种理由之下，有

些学生根本无心在毕业论文上下苦功，干脆利用方便的网络资源，直接剽窃他人成果，有

的甚至全文原封不动抄袭过来。我们从一位图书管理员了解到，每到大学生准备论文的高

峰期，图书馆中不少书上就会出现类似的说明。尽管不少学生在所抄论文题目之下或段落

之首标注“已抄”字样，但重复抄袭的现象仍不再少数。找代写机构付费代写：每逢毕业

季，论文代写机构就对代写服务大肆宣扬，类似的网络代写机构数不胜数。毕业论文的撰

写是需要付出大量的脑力劳动，而大学生论文抄袭作假的现象，不仅助长了大学生不劳而

获的消极思想，而且也影响着学术界的学术作风与价值取向。大学生撰写毕业论文，应当

诚实守信，做到不抄袭、不剽窃他人科研成果，不弄虚作假，坚持求真务实的优良文风。

案例：一封美国顶级名校教授的拒录信

毕业于清华大学的黄同学想申请去美国一所顶级名校读博士，各方面都非常优秀的他

原本以为被录取是十拿九稳的事，可没想到，他收到了来自美国顶级名校教授的一封拒绝

信。对此，黄同学颇有微词：“凭什么要后来者为前人的不诚信行为买单？”

亲爱的 XXX：

我谨希望借此信告知你，就我校目前中国研究生(论坛) 的有关情况来看，至少在我

们系，今后将难以接受中国研究生的申请。

在过去大约一年中，先后有 6名中国籍在读博士生终止了他们的研究助理工作和博士

课程。他们离开的原因并非由于他们跟不上课程，而是因为他们更希望马上找到一份工作

（高薪并且有望为他们申请到绿卡的公司）。他们曾是带着攻读硕博士学位的承诺进入我

校的，我方为之支付了硕士学习的学费，教导并帮助他们提升研究的能力。可一旦他们获

得机械工程的硕士学位，由于这一时期美国良好的就业市场，他们相对容易地找到了工作。

在某种程度上，我们觉得我们被这些中国学生利用了，成为他们取得硕士学位，获得工作

的跳板。我们每年支付 4.5 万到 5万美元给每个在读博士生，我们更是在他们身上投入了

大量的时间和精力，他们（绝大多数）作为助理，也取得了好的研究结果。可是，校方并

未获得信誉，因为我们没有培养出博士生，而博士生培养是我们作为研究型高等教育学府

的主要目的之一。

这极大地损害了申请研究生的中国学生的声誉，一些教授指出这是“极其不道德的”。

一些教授和科研人员已经决定今后不再考虑来自中国的申请者，虽然这不会也不能成为一

个政策，只是具有个人偏好的挑选未来博士生的个人决定，在我看来，合乎情理。在此，

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我不得不通知你，请你向其他学校或者其他教授递交申请。

其实，每个留学生在海外不仅代表个人，其行为也可能影响到整个国家的形象，为了

要更快地达到个人目的而将诚信抛诸脑后，实在是非常不负责任的做法。最近，关于留学

生的诚信问题再度引发了大家的思考。

不诚信行为之：抄袭

启德教育资深美国留学顾问黄晓钧告诉记者，曾经有一位在美国读 MBA的同学伤心地

告诉他：当她刚刚去到美国的时候，学校的考试形式一般都是开卷的，即使是闭卷限时考

试，老师往往发了试卷就走，没有人监考，大家都很自觉地独立按时完成。后来随着招收

的中国学生越来越多，有些中国学生就开始钻空子、查资料，互相抄袭。最后，老师不得

不把开卷改成闭卷，而且还随堂监考。之后还利用专门的软件去评估学生作业的雷同程度。

不诚信行为之：请枪手

在澳大利亚墨尔本读大学的留学生小秦发现自己身边有同学请写手代写论文。他说，

他身边有不少同学其实底子不行，为了能毕业，就请专业写手代写论文。这种作弊行为一

旦被发现后果很严重，他所在学校就有中国留学生因为论文作弊被学校警告并扣除学分，

严重的会被开除。留学专家陈华告诉记者，在欧美的高校，学业作弊是大忌。许多国外高

校都有“反抄袭系统”，如果学生的论文与系统里储存的文字相似率超过 15%，即会被认

为有抄袭之嫌。

（来源：2011 年 2 月 17 日《广州日报》）

清华的硕士生申请美国名校读博士被美国排名前 20 名的大学拒绝了，理由不是因为

这个学生学术能力上的缺失，而是先前中国学生的诚信问题让学校教授对所有中国学生失

去了信心。原因就是本来答应要帮助学校教授在博士阶段完成课题，而在两年之际拿到硕

士学位的时候选择了薪水优厚的工作，放弃了学业。其实，学生是不是要完成博士学位是

学生自己的权利。但是口头承诺过要完成项目，而中途放弃就是欺骗了。一年中一个学校

有 6个这样的中国学生，会让学校怎么想呢？中国学生的诚信呢？学术钻研的精神呢？换

而言之，现有和未来的申请者在为以前的学生的不诚信而付出代价。因为教授不想当取得

美国绿卡的跳板，他们要的是全心投入与学术型人才。上述这些不诚信行为所带来的恶果

不仅体现在某个人身上，而且影响了整个中国留学生群体。在中国留学生中，有相当一部

分选择留学都是为移民海外做准备。如果能够依靠自身的努力，一步步实现目标，自然会

因为这份脚踏实地而受人称道，但如果只是把留学当成跳板使用，失去了最基本的诚信，

那就得不偿失了。每一个学校，每一个地方都有其约定俗成的规则，中国学生不要老想着

怎么打擦边球，怎么走捷径，而要安安分分地遵守各个地方的规则。

第六节 大学生缺失诚信现象的原因

建设社会主义和谐社会，是建设一个人与人、人与社会、人与自然和谐发展的社会，

是建设一个物质文明、政治文明、精神文明、社会文明及生态文明和谐发展的社会。一般

来讲，一个社会的诚信程度越高，其物质文明、政治文明和生态文明也越发达。“青年强

则国强”，大学生群体的诚信程度越高，整个社会的诚信程度、和谐程度就越好。对大学

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生进行诚信道德培养，建立诚信体系，是构建和谐社会的重要基础。因此，大学生诚信缺

失是由多种消极因素合力的结果，既有社会、学校、家庭的原因，也有学生自身的因素。

1.传统文化诚信体系缺陷的负面影响。儒家文化的创始人孔子及其弟子认为大到治

国，小到处世，都需要讲究信用，极力强调道德在整个信用体系建设中的作用。非常重视

最高统治者的道德示范作用，把整个社会信用主要维系于统治者的道德水准和身体力行之

上，有些不切实际，忽视了法律的作用。总体来说，传统的“诚”“信”理想的色彩远大

于实际，且基本上属于人生道德和政治伦理。传统文化中“无商不奸”“重农抑商”的思

想严重压抑了诚信在商业伦理方面的发展，这使诚信原则仅适合于在特定的社会关系中建

立，而没有形成适合于整个社会的诚信规范。传统文化主导下发展起来的以血缘、地缘、

人情为纽带的小圈子诚信体系，由于缺乏法律制度和发达的商品经济作为支撑，也必然难

以适应当前社会的需求。这些传统诚信观念的内在缺陷必然反映到大学生思想中来，对诚

信缺乏足够认识，导致一些不诚信行为的发生。

2.社会转型过程中的负面影响。随着改革的深入发展和社会的转型，社会生活的经济

基础和道德秩序发生了历史性的变化，旧的计划经济体制和与其相适应的道德秩序日渐瓦

解，而新的市场经济体制和与其相适应的以诚信为核心的道德秩序尚在建设中，且远未最

终确立。在这一过程中，一方面新旧经济体制和道德秩序会发生激烈的碰撞和冲突，另一

方面，在两者的结合处又容易形成空白点。在这种情况下，旧的道德规范虽还在一定范围

内起作用，但其力度日渐缩小，而诚信准则尚在形成和完善的过程中，其力度还不足以填

补旧道德规范的退却所留下的空白。制度与法律上不可避免地出现漏洞，这就给一些别有

用心的人提供了钻制度和法律空子的机会，在客观上助长了不讲诚信现象的泛滥。这就难

以避免地导致道德秩序的混乱、失衡，甚至道德无政府状态。生活在这种社会条件下的人

特别是即将步入社会的大学生就很容易陷入迷茫、彷徨以至极端自私之中，相互间的猜疑

和不信任也就很自然了。

3.学校诚信教育存在不足。目前，我国高校的教学大纲多偏重于课程专业理论知识的

讲授，缺乏对大学生的道德教育和诚信教育。高等学校诚信教育的缺乏，使大学生在高校

学习生活中未养成良好的诚信习惯，以致他们在严峻的就业压力下能够做到十足的就业诚

信就显得更加困难。一直以来，教育受着“考试”这一指挥棒的影响，学生是否优秀以考

试成绩说话的教育模式，使学生的评价体系中成绩成了唯一指标。在基础教育阶段，学生

为取得较好的成绩，不惜花费个人的全部精力，学业成绩优秀的学生往往能够得到老师、

家长的表扬，即使他们在平时的生活中有欺骗等不诚信的行为发生，也往往会被良好成绩

的光芒给掩盖，势必会得到老师和家长的包容。高等教育也从来没有走出应试教育的樊篱，

期末评优或党员选拔往往也是以学习成绩为主要的评定指标。从大学课程设置就可以看

出，现在绝大多数高校在教育过程中大部分是对学生进行专业化教育，所开课程几乎也全

部和所学专业相关，而对于教育部所要求授予的德育课程的教育也只是在初入学时的“两

课”中才会有所涉及。而且，许多高校道德教育的方法过于简单化，形式单一，内容枯燥，

教育附带了“政治功能”。主要依赖书本和课堂上讲解，因为课时较少，缺乏深度，同时

理论与大学生和社会实践脱节，缺乏对大学生个体应有的关注。学校对学生的考核方法陈

旧单一，仅从学业成绩、获奖情况、科研成果等方面着手，没有涉及学生的个人信用，更

没有建立学生的个人信用档案。同时，近几年不断出现的高校教师学术及科研诚信问题也

对学生诚信品质的形成产生负面影响，改变着学生对社会诚信的信任度。

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4.家庭诚信教育的缺失。家庭是学生活动的主要场所，是孩子受教育的重要课堂。家

长乃至家庭成员的一言一行都将对孩子的成长，性格的养成，人生观、价值观、道德观的

确立起着潜移默化的影响。父母是孩子的第一任老师，家庭对一个人的人生观、价值观的

影响是根深蒂固的，因此，家庭成员的所作所为直接影响着大学生对诚信的态度。现在，

一些家长当着孩子的面讲一些不诚信的话，做一些有违诚信的事情，让孩子过早地接触社

会的阴暗面，孩子耳濡目染，便会逐渐形成不正确的观念。从家庭教育实际看，大多数家

长也把孩子的学习问题放在第一位。重视学习、重视智育是对的，但在施教中忽视德育则

是一种偏差，更是一种谬误。一个人学业上的缺陷并不一定会影响他的一生，而道德、人

格上的缺陷却可能会贻害他的终身。另外，部分家长在选择德育内容的方向上出现了偏差，

选择了利背弃了诚信，并把“老实人吃亏”“人不为己天诛地灭”等观点灌输给学生，在

部分大学生面前树立“坏的榜样”，某种程度上也为大学生的诚信滑坡留下了空间。

5.大学生自身发展的矛盾性。大学阶段正值世界观、人生观、价值观形成的时期，大

学生们思想活跃，善于接受新思想，自我意识强。他们崇尚科学，追求真理，讲诚实、守

信用，体现了当代大学生的良好风貌。但与此同时由于他们的社会阅历不深，一定程度上

存在道德评判能力不强、辨别能力较差的现象。面对社会上良莠不齐的现象难分真伪，对

社会转型期出现的不良影响如不正之风、分配不公等现象缺乏正确认识，不能辩证地看待

腐败现象，把握不住社会的主流，认为讲诚信的人易吃亏等，这在一定程度上导致了部分

大学生在面对诚信选择时举棋不定，内心深处充满矛盾和困惑，一方面想践行诚信，另一

方面为了眼前利益又想背离诚信的现象。

从大学生角度讲，诚信危机一方面源于转型时期部分大学生存在道德困惑。社会转型

时期，思想的多元、价值观念的驳杂不可避免，相应地，道德也出现了多元化倾向。旧的

道德观念在不少方面已丧失了原有的感召力与约束力，新的道德观念又未深入人心，以致

出现了道德“空档”或多种道德观念并存的局面。特别是在转轨过程中，因维系市场经济

中信用关系的制度和道德体系尚未建立，导致守信者得不到相应的收益和鼓励，失信者也

没有得到应有的惩罚和谴责，这在客观上更模糊了大学生的视线。加之市场经济条件下大

学生面临的竞争、就业压力，使得大学生们或无所适从，或各行其是，一部分人便随心所

欲、肆无忌惮地践踏诚信道德。另一方面，这也源于大学生诚信认知与诚信行为的脱节。

在社会主义市场经济的新形势下，人们的价值观念出现多样化趋势，大学生的需求和发展

也呈现出多层次性。许多大学生对诚实、正直、守信、履约、不欺、不瞒、不说谎等诚信

道德的基本范畴讲起来头头是道，口若悬河，但在实际行动中却是另外一种状况。调查发

现，大学校园存在一个奇怪的现象：100%的学生强烈反对校园里的不文明行为，但也是这

100%的学生承认，校园里的种种不文明就发生在自己或同学身上。两个 100%看似不可思议，

实际上正是触及了当前大学生诚信教育的关键，即缺乏一种对人和对己统一的诚信道德标

准。如今的大学生思维方式、价值观念、生活方式、就业方式多样化，追求主体利益需求

也不尽相同。从辅导员、班主任与学生的关系沟通而言，大学生不愿在辅导员、班主任面

前说真话，心里想的与说的不一样，往往出现“说谎献媚”“见什么人说什么话”等脱离

诚信道德的“两种语言系统”。

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第七节 诚信是大学生成才的基础

2001 年全国高考作文是以“诚信”命题的：一个年轻人，在漫漫人生路上经过长途跋

涉，到达一个渡口的时候，他身上已经有了七个背囊：美貌、金钱、荣誉、诚信、机敏、

健康、才学。渡船开始出发的时候，非常顺利，风平浪静，过了不知道多久，突然天气大

变，风起浪涌，上下颠簸，险象环生。老船公就对年轻人说：“船小，负载重，客官你必

须丢掉一个背囊，才可安全到达。”看年轻人非常迟疑，不肯丢掉任何一个，老船公就说：

“有弃有取，有失有得。”年轻人想了想，把“诚信”丢掉了水里。读到这个故事，我们

非常为这个丢掉“诚信”的年轻人感到惋惜和遗憾，因为他把人生中最重要的东西丢掉了。

一个诚实守信的人，必定是一个信守承诺的人，是一个正直的人，是一个胸怀坦荡的

人。即使他没有美貌，没有金钱，没有荣誉，没有机敏，没有才学，仍然能活得开心和坦

荡，活得问心无愧。但如果没有了诚信，我们就无法获得他人的信任；没有了信任，我们

就无法从他人那里获得支持和鼓励。往日的欢声笑语必然会被惶恐、不安、冷漠、猜忌所

代替，如果社会中的每个人都互不信任，人人都对自己的能力、他人的诚信表示怀疑而不

敢有所作为，人人都擦亮了眼睛，试图分辨忠奸好坏，这样的生活是不是很恐怖？我想，

同学们一定会有一个统一的答案。诚信的本义是不自欺、不欺人，遵守承诺，讲求信用。

这个过程既尊重了自己也尊重了别人。一个人如果言而无信，谎话连篇，人们必将拒他于

千里之外，最后沦为孤家寡人。以诚实见信于人，这是一个人为人处世应当遵循的基本道

理，也是一个社会维持正常秩序和有效运行的必然要求。

1.诚信与立人。法国历史学家托克维尔主张以诚实的态度对待生命。他指出“生命既

不是受苦，也不是欢乐，生命只是我们必须做的事业。我们必须诚实经营这事业，直到生

命终结”。我们在生命历程中，要做老实人，说老实话，做老实事。莎士比亚认为诚信是

最能使人安心的东西。一个诚实守信的人，其精神世界必然是充盈的、丰富的，因为在信

任他人的同时也被他人信赖，体现着个人价值的成就感；一个讲诚信的人，他的自我是纯

真的、稳定的、健康的，体现出一种理想的道德力量和意志力量。人是社会的动物，不管

在哪个年代，人不可能离群索居。人和人之间要有顺畅的交流、沟通，彼此寻求寄托与抚

慰，才有利于个人的成长与进步。人与人之间相互认同的过程便是一个彼此信任、相互接

纳、多元包容的过程，在这样一个过程中我们每个人才有可能发挥自己的潜能，实现自我

的个人价值。

2.诚信与成才。诚信是古今中外成功人士做人做事的基本原则。香港著名实业家李嘉

诚先生多年的成功经验告诉我们：“做事先做人，一个人无论成就多大的事业，人品永远

是第一位的，而人品的第一要素就是诚信。”“人的一生最重要的是守信，我现在就算有

多十倍的资金，也不足以应付那么多的生意，而且很多是别人找我的，这些都是为人守信

的结果。”一个诚信的人，他的一生将因此拥有更多人脉和更多成功的机会，从而受益无

穷。反之，如果一个人糟蹋自己的信用，无异是在拿自己的人格做买卖，卖得越多留下的

就越少。只有讲诚信才会赢得尊重和爱戴，只有讲诚信才会把握住更多的机遇。诚信意味

着责任，责任是诚信的最终归宿。诚于心，信于行，对人对事一片忠心，为了承诺尽全力，

对国家、对父母、对手足、对朋友都必然有一份责任感、使命感，而这种责任又会促使自

己赴汤蹈火、坚持到底，最终引导自己走向成功。

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3.诚信与信用。这个时代，人格信誉是最宝贵的无形资产，是每个人的立身之本。国

外的个人信用几乎成为每个人安身立命的基本准则。在西方国家，作为一个公民可以跟总

统开玩笑，决不能跟自己的信用开玩笑。以严谨而称的德国，人们非常讲究信用，常常把

它看得比生命都重要。德国法律规定，只要是本国人就可以凭借自己的身份证和对方身份

证的复印件，到任何一家银行去查看对方的信用记录。看看他是不是有不良信用记录，比

如有没有按时缴款付费、拖欠财物或者欠下银行债务迟迟不还。德国人谈恋爱或者谈婚论

嫁要先看“信用”记录。欧美发达国家用了 150 年的时间建立了成熟的社会信用体系，信

用成为—个人一个企业的立身根本。在中国，个人信用体系虽然启动较晚，但已逐步在建

立全国统一的信用体系，可以肯定的是将来的社会发展是靠信用引导的生活，无信用将无

法生存。对于诚实守信的人来说，“信用档案”能帮助他们积累更多的信誉财富，获得更

多的发展机会；而一个人不讲诚信时，他失去的不仅仅是朋友，还有事业。作为大学生应

该做社会诚信的引领者，不应该成为失信黑名单的一名成员。

4.诚信与勇气。诚信既是一种个人修养，又是一种道德行为。只有诚信的人，才能善

待父母、善待他人，才能择善而从。一个人，无论是经商也好，从政也罢，如果没有诚信，

就不要指望他成为诚信的商人、诚信的官员。诚信本身就是一场搏斗，我们每天做的每一

件事情都是和不诚信的行为在搏斗。坐公交车时可能人太多了，司机或售票员没注意到，

你赶紧若无其事地把头扭向车外坐一回不买票的“霸王车”；菜市买菜可能卖菜的大伯多

找了钱给你，你装作没发现揣在口袋里；朋友请你帮个忙捎带东西，你可能觉得很麻烦谎

称现在正忙没空；等等。和不诚实做斗争是需要勇气的，一方面自己要与内心的“惰性”

做一番斗争，战胜虚假的心理；另一方面我们要和不诚实的人、事斗争，战胜虚假的现实。

也许不诚实在短期内会给你带来一定好处，但最终遭遇失败的仍是你。一次不诚实的行为

将导致另一次的发生，一次撒谎，必然为了圆这个谎，下一个也就接踵而来，便形成了一

个恶性循环。虚假和谎言让我们内心背负了沉重的负担，不能坦荡地扮演我们希望的角色，

失去人际关系，失去发展机会，失去自我。

5.诚信和责任。对人守信、对事负责是诚信做人的基本要求。爱默生说：“责任具有

至高无上的价值，它是一种伟大的品格，在所有价值中它处于最高的位置。”科尔顿说：

“人生中只有一种追求，一种至高无上的追求—就是对责任的追求。”

何为责任？对责任的理解通常常可以分为两个方面：一是指分内应做的事，如职责、

责任、岗位责任等。二是指没有做好事情或犯了错误，而应承担的不利后果或强制性义务。

在生活中我们要勇于承担责任，因为承担责任能促进自己的成长和发展。承担责任就会承

担压力，而压力会产生动力，激励自己充分发挥个人潜能，克服种种困难，去实现自己的

奋斗日标；承担责任才能赢得别人的信任，得到别人的帮助和支持；承担责任才能获得自

尊和自信，在履行责任中增长才干，获得社会的承认和赞许。一个缺乏责任感的人，或者

一个不负责任的人，首先失去的是社会对自己的基本认可，其次失去了别人对自己的信任

和尊重，甚至失去了自身的立命之本—信誉和尊严。人这一生不可能只行使权利，更多

是尽责任。人这一生有太多太多的应尽责任，毕竟它的存在，是上天给我们的考验。有的

人自知通不过这场考验，推卸掉了，逃避了，看似轻松了。事实上，那些人只是随时光的

消逝而逝去，过着轻于鸿毛的一生。有的人承受住了这场考验，尽管会劳其筋骨，饿其体

肤，尽管也会像前者那样随时光的消逝而逝去，但他的一生重于泰山。

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导读：诚信不是奉献而是资本

无疑，马云已成为当今年轻人最崇拜的偶像，没有谁比“马云”这个符号更能激起年

轻人对财富的憧憬和成功的向往，中国梦的故事在这个貌不惊人的首富身上找到了最好的

注解。向往成功的年轻人激动地谈论着马云的财富，热议他的创新、智慧、视野、坚守与

成功，却忽视了他身上一个最重要的品质：诚信。

诚信是马云很多演讲的关键词，他说：我一直坚信，诚信是有价值的，是可以变成钱

的，诚信是最大的财富—这不是空洞的道德说教和自欺欺人的陈词滥调。马云用自己的

经历阐释着“为什么诚信是最大的财富”。十年前，谁会相信在网上卖东西的人，谁敢在

网上买？现在网购节省时间节省成本，就是因为你相信我，我相信你，诚信这个时候就是

生产力。

这难道不正是阿里巴巴之所以成功的价值密码吗？诚信可能是马云最大的资本，没有

了诚信，马云的巨富可能一夜蒸发，阿里巴巴这座财富大厦一夜之间就会坍塌。我们追求

成功，对财富英雄和成功人物顶礼膜拜，如果我们耐心地去追溯他们成功的原因，就会看

到诚信这种品质在他们的创富神话中闪烁着金子般的光芒。马化腾的格言是“唯有诚信，

才能长久”，王健林推崇的是“合作最重要的是讲诚信”，柳传志说“联想品牌核心就是诚

信”。

谈马云，谈马化腾、王健林和柳传志，也许很多年轻人觉得这些人离自己太远，也觉

得他们身上的诚信有点像高不可攀的奢侈品。好，我们来谈一个离我们很近的年轻人，谈

谈他的诚信故事。

河北保定的“80 后”大学毕业生刘洪安自主创业开早点摊，因炸油条每天都用新油而

广受赞誉，被盛赞为“良心油条哥”而成舆论追捧的人物。刘洪安这段关于诚信的宣言触

动了很多年轻人，他算了一笔账：刚开始这样做，担心成本增加会亏本，每天倒掉三四斤

油价值 20 多块钱，每月损失五六百块，但我坚持诚信经营，明码标价，别人卖 4块一斤，

我卖 5块一斤，没想到虽然成本增加了，价格上涨了，来吃早餐的人却越来越多，盈利也

比原来多了四分之一。

从首富马云到我们身边“良心油条哥”的故事，都深刻地阐释着“诚信是生产力”。

谈到诚信这种核心价值观，很多人会本能地觉得这是一种强加给自己的道德义务，又要让

自己去“奉献”，让自己履行对别人的承诺，诚信是让自己吃亏让别人受益，是一种道德

付出和道义负担。其实，这完全是对诚信极大的误解。诚信不是对他人的奉献，而是每个

人最重要的资本——通过诚信待人而赢得别人的信任，从而赢得尊重、生意伙伴、财富和

成功。

我们倡导青年好活法，倡导年轻人践行诚信，就是用诚信打造个人坚实的资本。我们

时常用“这个人的信用已经完全破产了”来描述一个人的失败。信用破产，意味着没有人

再敢相信他，没人愿意跟他合伙做生意，银行不愿意贷款，朋友不愿意借钱。西方有一句

名言，他骗了所有的人，最后他发现他被所有人骗了——说的就是信用破产的恶果。诚信

是最大的财富，没了钱可以再挣，没了房子可以再买，没了信用可就真的一无所有了。

我们倡导青年好活法，就是要共同营造一种诚信的社会氛围，活在一个安心的环境中，

避免陷入“他人为地狱”的道德荒漠。诚信不仅仅是最重要的个人资本，也是最重要的社

会资本和国家资本。一个失去诚信的社会，没有谁可以幸免于难。如果欺诈横行，人与人

之间缺乏基本的诚信，就会成为一个互相伤害的社会。生产毒面包的虽然自己可以不吃自

100

己做的面包，但他需要住别人造的房子，吃别人种的蔬菜，喝别人生产的牛奶，诚信这个

社会资本的链条一断裂，彼此猜忌互疑中不仅加大人际交往成本，道德生态也会在“不敢

扶老人”中不断荒漠化。

我们羡慕和追求财富英雄的成功，自己的信用银行里却没有一分钱的存款；我们总怀

疑摔倒的老人会讹诈自己，因为一次伤害而从此拒绝信任；我们总想享受别人的诚信给自

己带来的好处，自己却不想付出诚信。这种活法，最终让个人信用资本走向破产，社会的

信用资本也不断透支。当我们明白了诚信不是为了别人，而是为了自己，付出了信任才会

收获信任，拥有了诚信资本才会赢得诚信红利，就会理解这样一种活法的意义并去选择它。

（来源： 2014 年 11 月 25 日《 中国青年报 》）

诚信是决定个人生存与发展的一张王牌，是助个人走向成功之路的必需品。良好的信

誉宛如一笔巨大的无形资产，是无形的财富，是有竞争力的强力表现，是大学生在市场经

济社会中站稳脚跟、持续发展的必备素质，这就要求我们从个人平时的言行做起，做一个

诚实守信的大学生。在诚信与利益的冲突中，诚信与利益的冲突可能会在短期内获益，而

要获得长期的发展，失去信用必将是寸步难行的。

实践探索：

我们在现实生活中，不仅要懂得什么是诚信，诚信有什么价值，更重要的是要懂得和

学会做一个诚信的人。为了进一步培养学生诚信的良好品质，塑造出一个个讲诚信的新时

代大学生。某高校大学生准备召开以“做一个诚信的人”的主题班会。假如你是该班的学

生，请你根据下面的提纲尝试完成活动设计。

(1)请你来拟订：请你为本次主题班会拟订一个班会主题。

(2)请你来设计：围绕主题，写出一种活动形式。

(3)请你来阐述：请你围绕主题阐述一下本次活动的意义。

(4)请你来列举：请你列举几句名人名言与同学们共勉。

开心测试：

亲爱的同学，你知道自己的诚信指数是多少吗？下面这个测试可帮助你了解自己的诚

信情况，快点测一测吧！

1.假如说谎能给你带来好处，你会不会说谎？

a．会 b．不会 c．看具体情况

2.你在还有一门课补考通过后才能获得学位证书的情况下，会不会作弊？

a．会 b．不会 c．看情况

3.6 月 19 日，大学英语四级考试作文题在网上泄密，武汉某考点 7名考生夹带事先做

好的作文当场被抓获。如果你在考前也碰巧看到大学英语四级作文题，你会：

a．不理不睬 b．事先做好，考场照抄 c．向有关教育主管部门反映

4.你参加了大学英语六级考试，在未知成绩时去参加招聘会，某单位看中了你，但要

求英语必须过六级，你会：

a．如实相告 b．支吾过去 c．编造谎言

5.当你自己犯了错误，老师却冤枉了你的同学，你是：

101

a．窃喜，有人代己受过 b．忐忑不安，很想找老师说明情况 c．主动承担责任

6.你阅读那些与你的观点不相同的刊物吗？

a．从来不看 b．看，而且还特别感兴趣 c．如果碰到的话，也会看看

7.你很难原谅严重伤害过你的人吗？

a．很难原谅他 b．可以原谅他 c．可以原谅他，但不会忘记这件事

8.你认为自己是一个诚实守信的人吗？

a．是 b．不是 c．基本上是

9.一次大学生篮球联赛中，你队以 2分之差落后于对手。比赛结束前你来了一个三分

远投，结果你投中了，裁判员没注意到你的脚踩界了，判你队以 1分险胜对手，这时你会：

a．举手向裁判示意你踩界了

b．独自快乐，反正胜利就行

c．忐忑不安，很想找裁判说清楚

10.在田径场进行运动训练时，你无意间捡到一部价值不菲的新款手机，这时你会：

a．诚实地将它交给教练员

b．管它三七二十一，据为己有

c．内心矛盾，不知道怎么办

11.在无人监控的大学生英语四级考试中，你遇到了许多不会做的题目，这时-

a．看实际情况吧，小心驶得万年船，我可不要做扑火的飞蛾

b．不会做就不会做，绝不看别人的，说不定有监控器在偷窥呢

c．东张西望，力争答案准确，不然就不及格也就拿不到毕业证书，多可怕呀

12.在饭堂打饭时，周围人太多，服务员没留意到你是否打卡而实际你却没打卡，这

时你会：

a．和她开个玩笑，装着没看见，一走了之

b．人家食堂也不容易，自觉地打卡，享受刷卡消费带来的快乐

c．义正词严地说：我打过两次卡了，你还缺我一份饭呢

13.诚信、成人、成才是辩证统一的关系，诚信是基础，然后才谈得上探索如何成人

与成才，你认为哪句话最能概括三者关系：

a．车无辕不行，人无信不立

b．有德有才者，谓之君子；有德无才者，谓之贤人；有才无德者，谓之小人

c．成在学、思、行，行在诚、实、信

14.助学贷款是国家为支持和鼓励家境贫寒的学生完成大学学业而设立的无担保、无

抵押、无质押的纯粹意义上的信用贷款，其偿还完全取决于学生个人信用。有些高校助学

贷款的还贷违约率超过 20%，令学校和银行方面有苦难言。您觉得影响贷款同学还贷的最

主要的因素是什么呢？

a．是否偿还都无所谓的心理，反正国家也无法制裁自己，坚持能拖就拖、能赖

就赖的原则

b．个人或者家里出现问题，以至不能按期还款，情非得已

c．毕业后一定时期内的收入不足以偿还贷款，“口袋里没钱，银行倒是很多”

15.青春爱情是校园永恒的主题，它常谈常新不褪色。如果你在大学期间谈恋爱，你

认为：

102

a．玩玩而已，不会投入很深的感情，以后定会遇到更合适的

b．对感情负责，认真投入，真心实意地恋爱，不求回报

c．过程比结果更重要，只在乎曾经拥有，不在乎天长地久

16.《韩非子》中的寓言：宋国有个富人，一天大雨把他家的墙淋坏了。他儿子说：

“不修好，一定会有人来偷窃。”邻居家的一位老人也这样说。晚上富人家里果然丢失了

很多东西。假设你就是那个富人，你会怎么想：

a．自认倒霉，就当是扶危济困，为下辈子积善了吧

b．运用法律武器，立即报告官府，擒拿偷盗的人，维护自我合法权益

c．儿子很聪明，怀疑是邻居家老人偷的，找他理论去

17 .给所在的学校或公司填写个人材料如档案、履历表时，你会怎么做：

a．无所谓

b．自己会如实填写，绝对诚信

c．在必要时可适当虚构，不必绝对诚信

18．怎样才能提高学生诚信意识，实现校园诚信呢？

a．主要靠国家、靠社会，大社会诚信了，校园这个小社会自然也就诚信了

b．学校要严把思想教育关，把“诚信”纳入课堂话题

c．学生自身要不断提高对诚信必要性和意义的认识，维护校园这最后一片净土

19．两千多年前，孔子就有言曰：“人而无信，不知其可也。”时至今日，诚信是做

人之本、兴业之基、立国之策，这已是社会各界的共识。然而，我们正在经历一场严重的

“诚信危机”，最严重的表现为：

a．政治领域里欺上瞒下、粉饰政绩、买官卖官、贿选捞官、贪污腐败、权钱

交易等现象在一些地方和一些官员身上不同程度地存在

b．经济领域里制假贩假、偷税漏税、骗汇骗保、恶意透支、虚开票据、伪造

票证、财务造假、商业欺诈、虚假广告、缺斤短两等现象相当严重

c．教育文化领域里假成果、假学历、假文凭、假证件、假新闻屡见不鲜

20．在教室的桌洞里你（或者和同学）发现了上节课同学落下的手机、MP3、戒指等

贵重物品，这时你会：

a．拿走物品，换个座位，淡然处之，全当物品不在自己身上

b．感谢上帝给我一次做好事的机会，等待失主的到来

c．假意为失主鸣不平，为同学隐瞒罪行

评分标准

1 题 2 题 3题 4题 5题 6题 7题 8 题 9题 10 题

a 0 分 0 分 1分 2分 0分 0分 0分 2 分 2分 2分

b 2 分 2 分 0分 1分 1分 2分 2分 0 分 0分 0分

c 1 分 1 分 2分 0分 2分 1分 1分 1 分 1分 1分

11 题 12 题 13 题 14 题 15 题 16 题 17 题 18 题 19 题 20 题

a 1 分 1 分 0分 0分 0分 1分 0分 0 分 1分 1分

b 2 分 2 分 1分 1分 1分 2分 1分 1 分 2分 2分

c 0 分 0 分 2分 2分 2分 0分 2分 2 分 0分 0分

103

你的总分是：

31～40 分：你是一位诚信度很高的人。而且有很高的涵养，能充分意识到别人面临的

困难，理解他们的难处。你可能会遭到别人暂时的不理解，但你仍不会同他们发生争执，

你最终会成为许多人喜欢的朋友。倘若这种宝贵的品质继续发扬下去，将来定会成就一番

事业，不仅如此，您还将会备受别人的尊重。

21～30 分：你的诚信度还算可以，显得比较有涵养，在许多方面能容得下别人的意见。

只要心诚，石头也会开出花来，紧握这些箴言，相信拥有诚信，你的人生之路会更平坦。

要谨记：“诚者，天之道也。”

11～20 分：你的诚信度不算高，也许你还没有意识到这一点，你和朋友的友谊，一般

不会维持太久，你在许多没有价值的微小问题上浪费了许多时间。

0～10 分以下：你相当缺乏诚信，而且比较专横，易冒犯他人。你不能容忍别人对你

做错事，但常为自己的过失找理由。朋友，衷心祝愿您擦亮心灵的窗户，别给自己蒙上一

层灰。只有做到“内诚于心”，才能“外信于人”。切记切记。

104

第五章 恪守交往原则 提高交往技巧

人来到这个世界，一开始就被环境影响着。“人是最名副其实的社会动物”，而且“注

定比其他一切动物要过合群生活”。对于人类而言，个体的、单独的存在方式有着诸多缺

陷，正如著名心理学家维果茨基指出的那样：“因为人是社会的产物，因而，缺乏了社会

的互动，他就永远不可能发展起人类进化中所形成的属性和特征。”所以，社会互动是构

成人存在和发展的诸多不可缺少的要素之一。人们在这种互动中去估价自己的行为、能力

及处境，从而去适应、解释或指导自己做什么和怎么做。雷锋说的“一滴水只有放进大海

里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量”

的名句可谓震撼人心。所谓“独学而无友，则孤陋而寡闻”，因此，站在大学这艘航船上，

值得你把握航向，你也能够把握航向。这就要求你正确处理学习和娱乐的关系，以及自己

与同学或集体的关系，加强自己与同学和老师的友好交往、积极交流，增强集体意识，善

于在与他人的相处中取长补短和扬长避短。

作为刚刚步入大学新生活的大学生，确实应调整好自己的身心状态，尽快融入你所在

的宿舍、班级和学校，只有在集体中，个人才能获得全面发展，才能获得展示才能。也就

是说，只有在集体中才可能有个人自由。应当承认，许多人作为个人来说，关心着种种不

同的目的。但是，“人是一个特殊的个体，并且正是他的特殊性使他成个体，作为一个现

实的、单个的社会存在物，同样他也是总体、观念的总体”。

大学四年，是你脱去稚涩走向成熟的一个关键期。任何人的成长与蛻变，都是在很多

意想不到的困境中完成的。因为人生阅历尚浅，有时遇到一些问题，会被自己无限地放大，

会让自己很受伤和阵痛，严重的还会无力承受由此带来的打击。但事实上，或许你所遇到

的事情与问题，很多年之后再回头，都会淡然一笑，觉得当时如何不应该，当时的“事”

根本就不是“事”。

第一节 人际关系的内涵

人际交往是指人与人之间通过一定的接触，在心理上或行为上相互作用、相互影响的

过程。透过人际交往，人们可以进行思想和情感的沟通，表达情感与需要，交流经验与技

能。人际交往，能力对一个人事业的成功有非常重要的意义。大学生的人际关系不仅影响

到自身的成长和发展，而且对整个社会的发展起到一定的作用。随着经济的发展和社会的

进步，我国初步建成社会主义市场经济，并在不断完善。与此同时，网络技术、人们的思

想观念都在不断进步，这些变化都会不同程度地影响大学生身心发展，同时影响他们的人

际关系。

据《工人日报》报道，2014 年 11 月 30 日，中国青少年研究中心发布了对未就业大学

毕业生进行的调查研究报告。此次调查共发放调查问卷 9200 份，有效问卷为 4363 份（本

研究报告对未就业大学毕业生的界定，是指近 6年大学毕业后曾经有三个月以上未就业或

目前正处于待业、失业、拟升学和暂不就业状态的大学毕业生）。报告指出，未就业大学

105

毕业生面临社会资源不足、个人能力较弱、交往能力缺乏等求职“短板”。数据显示，未

就业大学毕业生更多来自经济发展相对落后的地区：来自乡镇的为27.1%，农村的为25.7%，

来自省会城市和直辖市市区的仅为 13.2%。未就业大学毕业生的社会资源不足，主要表现

在三个方面：一是家庭经济条件越差的越难就业。未就业大学毕业生来自平均收入和低收

入家庭的比例分别为 19.1%和 26.5%，来自高收入家庭的仅为 11.6%。二是父母职业声望越

低的越难就业。父亲为农民、进城务工人员、产业工人的未就业大学毕业生的比例较高。

未就业大学毕业生个人能力较弱，社会交往能力相对欠缺。此外，实习经历有利于提高就

业能力，对就业有着明显影响。在没有实习经历的人中，未就业的比例为 26.8%，比有过

实习经历的高 8.2 个百分点，未就业大学毕业生实习经历比较缺乏。在求职被拒绝的原因

中，缺乏工作经验是首要问题，“专业不对口”排在其次，缺少面试经验排在第三。

这则报道通过数据给在校大学生人际交往能力水平下了结论。从总体上来讲，大学生

人际交往能力主要表现在以下几个方面：

1.有较强的人际交往意识，但交往能力较低、交往障碍频出。大学生正处在热情、自

信、充满着了解欲和尝试欲的年龄阶段，摆脱了中学繁重的课业负担和升学压力，进入大

学，渴望了解和被了解、渴望参与和成功，面对新的同学、老师、老乡，都要求我们自主

地与各种陌生人交往。主观上大学生对友谊的渴望比中学时期更强了，希望通过交往锻炼

和提高自己的交往能力，增进情谊。但因交往经验和能力有限、方法不当，以及个性缺陷

或心理障碍等原因，往往面对人际关系出现问题时茫然无措，甚至会因某些问题怀疑自己、

否定自己，进而产生自卑感。

2.人际交往范围呈扩大趋势，交往形式多样化。同学、班级、老师都是陌生的面孔，

学校的管理也由辅导员和学生干部打理，环境的变化使大学生交往对象大大扩展。除了学

习交往，生活、思想、感情和网络等交往方式，使大学生交往形式更加多样化。包括网络

交友、兼职、实习等。随着交往范围扩大、交往形式的多样，大学生在人际交往中也面临

着更多的困惑与焦虑。大部分同学都反映人际关系复杂难处。

3.人际交往目的呈现复杂性特征。许多大学生依靠人际交往来充实大学生活，提升自

己各方面的能力。但受社会不良风气的影响，大学生在交往对象选择上更多地呈现出功利

性，如一些大学生抱着“唯利是图”的交往目的，排斥弱势群体，轻视家庭困难、性格内

向、来自偏远地区的同学，致使他们产生自卑心理，还有一些大学生在交往过程中以个人

为中心，过分看重个人利益，导致行为和语言伤害了同学，使同学之间关系不和谐。

4.当代大学校园的寝室危机日益突出。据统计，大学生在宿舍中的活动时间除去睡眠，

每天约有 5.72 小时。寝室的小集体生活贯穿了大学生涯始终。据一份调查显示，接受调

查的大学生中 37.8%认为“大学生最难处理好寝室同学之间的人际交往”。这充分说明大

学寝室危机非常突出。一部分同学由于很少融入到寝室成员中，且不能合理自我评价，对

自己的地位与角色不能正确认识，往往会在具体的交往活动或过程中出现各种“交往不适

应症”或“交往综合症”，经历着自己所认为的各种酸甜苦辣的感受，给生活留下了一些

阴霾，严重者心灵扭曲、精神紊乱，甚至自伤或他伤，给自己、他人、家庭、学校、社会

造成了一些不可思量的伤害。

案例：大三生捅伤室友被刑事拘留 事发只因没倒垃圾

2014 年 11 月 13 日，大三学生小亮(化名)和同宿舍的小龙(化名)因为口角发生冲突，

106

被小龙用水果刀捅伤，导致肝脏破裂。事后，虽然小龙被警方刑事拘留，但小亮也“被困”

医院，2.5 万元的医药费让家里不堪重负，而小龙家属迟迟没有赔偿。

“现在想想，整个事就是因为一句话。”昨天中午，北京晨报记者在昌平区医院见到

了小亮，他的腹部插着一根管子，左臂裹着纱布，原本帅气的小伙有些憔悴。小亮说，他

左臂和腹部分别中了一刀，“现在还不能吃饭，只能靠输液来维持”。

对于事发经过，小亮回忆称，“当天下午，我买了外卖回到宿舍刚要吃饭，小龙突然

说让我把我垃圾桶内的垃圾倒掉。因为着急吃饭，我说句‘跟你有什么关系’，就继续吃，

谁知他竟然拿凳子砸我。我也火了，和他纠缠起来，没想到他转身拿水果刀捅了我，我倒

在床上，他又用手压着我，喊着‘我不怕死’，又想捅第二刀，我一挡就划伤了胳膊。”

小亮说，他挣扎着跑出去求助，然后拨打 110 报警。

据主治医生黄医生介绍，“肝脏破裂一般情况下 5天左右便可愈合，但伤者肝脏被水

果刀穿透，需要更多时间。对今后生活不会有太大影响，不过半年内禁止剧烈运动”。

据同学称，小龙和小亮两人平时关系不错，就是火气都“不小”。“他俩住一个宿舍，

平时有说有笑，也没有过冲突。出事前听见屋里有争吵声，直到小亮满身是血从屋里跑出

来，我们才意识到出事了。”

小亮的父亲告诉记者，小亮住院期间，小龙家长只在术后第一天来探望过，给小亮买

了一套衣服。“之后只接到小龙母亲短信，说她当时出差在外，会尽快回京见面，对此事

表示真挚歉意，但也未提到赔偿问题。此后他们就不接电话也不回短信了。目前孩子治病

已经花了 2.5 万元，学校垫付了 5000 元。但后续还要花钱。”记者多次联系小龙的母亲，

始终也未得到答复。

（来源：2014 年 11 月 20 日《北京晨报》）

一、少数民族大学生在人际交往中存在问题的特殊性

以上列举的是在校大学生在人际关系上普遍存在的共同问题，但少数民族大学生在人

际交往过程中还存在着特殊性。经过一系列调查，我们发现少数民族大学生在学习、生活

等方面的内心压力、焦虑情绪和自卑心理普遍比汉族大学生要严重。他们在与同乡或同民

族的同学交流时很流畅、很自然，但面对各个地区、各个民族的同学时就会变得不那么自

然，存在沟通少、不能互相理解，就很容易导致一些误会和不愉快，从而影响同学之间的

关系。

(一)民族心态的矛盾性

一个民族的人们在一定的历史文化、地域环境的影响下会形成不同的理念和心态。一

般情况下，大学生在平常的人际交往中不会有意识地先去辨别对方的民族成分，但少数民

族大学生来到文化多元的大学环境，不仅要接受以汉文化为主流的校园文化，还要受到其

他民族文化的影响，同时还要维持本民族的文化，多种文化的交融一定程度上会使少数民

族大学生的心态受到影响，产生矛盾的心理状态，从而表现出抑郁、焦虑、自卑等心理问

题，如果不能得到及时疏通，会越来越严重，导致各民族同学之间交往不顺畅。

(二)风俗习惯的差异性

高校大学生的组成是多元化的，他们来自全国各地、五湖四海、各个民族。民族区域

自治地区多年来形成了各民族所特有的居住环境、生活方式等，这些客观因素造就了不同

的风俗习惯，而不同的风俗习惯会直接影响各民族学生日常生活中的交际与沟通，产生不

107

必要的误会和矛盾，阻碍同学们之间的感情。为此，我们做了进一步调查分析。在调查中，

近七成的同学认为宗教信仰、饮食习惯、作息时间等风俗习惯会在不同程度上影响他们的

人际交往。

(三)语言障碍带来的影响

通过调查发现，有些少数民族大学生接触汉语的时间较晚，在大学之前一直生活在民

族语言或地区方言的语境中，对汉语接触太少，汉语水平较低。在日常生活中，少数民族

大学生要想与其他民族同学交往就只能使用汉语，不可能做到让汉族和其他民族学生使用

本少数民族语言来交流，这就会使少数民族学生的人际交往面缩小、范围变窄，相对限制

在特定的民族文化圈子里和特定的人群中，或者只局限于与同寝室、同班级的部分同学和

个别同乡之间的交流，能够跳出这个圈子与其他人广泛交往的学生很少。

(四)家庭原因产生自卑心理

经调查，高达 71%的少数民族大学生表示自己存在自卑心理，甚至有一部分学生表示

自己常失眠、焦虑等。我国的少数民族地区中除了个别地方在旅游业的拉动下经济繁荣发

展、现代化程度较高，很多都属于经济落后和发展缓慢的贫困地区，那里的教育资源、科

技水平、社会发展等都非常滞后，少数民族大学生从这样的环境或贫困家庭来到现代化的

大学校园中，与城市里条件优越的学生生活在一起，难免会感到自卑，从而影响人际交往。

再加上他们的成长过程中缺少交流沟通能力方面的培养、锻炼，导致少数民族大学生性格

内向、心理问题难以排解，使人际交往问题更加严重。（摘自《教育教学论坛》2014 年第

42 期王言等著《关于提高少数民族大学生人际交往能力的探析与研究》）

说到底，少数民族大学生人际关系的不畅主要原因是对人际交往的逃避和恐惧。从单

一民族的生活环境到多民族生活环境，社会环境的复杂性、交往技巧缺乏、交往方式不当

等都会严重影响交往效果，极易造成学生性格内向、孤僻、自卑等不良现象。另外，由于

人际关系不畅，少数民族大学生为了寻找归属感往往加强与同校本民族大学生之间的联

系，或者组成“老乡会”等小团体，这就为自己与外族大学生的交往竖起了又一道屏障，

进一步缩小自己的人际交往范围，无形中加强了自我封闭的强度，使交往进入一种恶性循

环中。

民族的特征和特点是这个民族在长期的生存发展中，适应自然环境、社会环境的过程

中形成的一种独特的、相对稳定的社会生存方式。由于各民族的特点和特征不同，民族之

间的差异必然会存在，民族问题也自然会存在。这是少数民族大学生必须看到的，同时，

我们也会通过大学的学习和生活，充分感受到无论是民族高校还是非民族高校，为了加强

各民族学生之间的交通和沟通，避免产生各民族间的隔阂，都建立了一整套积极推进各民

族文化交流的各种丰富多彩的活动平台，使少数民族大学生不仅了解了其他民族的风俗和

习惯，还促使学生自己养成了互相尊重、互相学习、互相促进的思维方式。在认同本民族、

接纳其他民族的基础上，从而形成对中华民族的认同和国家认同。

二、现代大学生交往的新变化

没有交际能力的人，就像陆地上的船，永远到不了人生的大海。话虽然简单，但富有

哲理。这话充分说明一个问题：生活中无论多么强大的能力，多么好的条件。如果没有良

好的人际关系，那么你就无法取得成功，自然也就不会得到生活的幸福和身心的健康。和

108

谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件,也是大学生获得心理健康的重要途径，

是大学生人际交往的特殊产物，是大学生活中一个不可忽视的重要方面。但随着社会的快

速发展，大学生的交往又注入了不同的内容，交往形式不断丰富且越来越多样化。一是以

往的大学生交往局限在校园内部，停留在同学以及同乡之间的交往，人际关系网相对单一。

但随着社会发展，他们已把交际范围扩大到社会的各个层面。交流内容也不再是学习和生

活方面，还涉及情感、经济等多方面内容。与此同时，随着大学生心理的迅速发展，他们

的人际关系群也发生了变化，也和社会各界人士能进行不同深度的交流。二是大学生的交

流方式更加现代化。与以往的面对面、书信交流相比，现代大学生的交流方式更具现代性。

随着科技通讯技术的发展，手机使用越来越普遍，包括电脑在内的许多东西都成为大学生

交流的一种工具，再加上各种人际交往的软件，以及校园附近的网吧，为大学生之间的交

流提供了更加便利的通道。大学生们除了面对面的交流外，更多的通过短信、微信、电话、

网络等现代化的手段进行交流，突破了时间和地点的限制。三是随着社会的进步和时代的

发展，现代大学生异性交往的范围比以前更广，异性之间的友谊更真诚，更加能体现出互

助和友爱。四是交友的目的性加深。交友存在目的性是正常的，可以通过交流获取知识和

见识，交流友谊。但是随着社会发展，受社会各种诱惑的影响，特别是受拜金主义、享乐

主义的影响，大学生的思想不再那么单纯，为了更好地生活和发展，他们的功利性有所加

深。甚至有的女同学为了自己，与社会上的一些人士保持不理智的关系。

导读：大学生社交报告：上下铺说话用微信 朋友圈很忙

校园社交的玩法从奇特走向更奇特。这段时间，浙大及杭州下沙的各大高校里，一个

名为“11 点 11 分”的校园社交软件非常火。

这个软件，只有在深夜 11 点 11 分才会开启匹配功能，允许用户在同校、同城或者全

国范围内随机与一位在校大学生异性聊天。

而软件的开发者，本身也是大学生—浙大控制科学与工程学系的 3个同寝室兄弟。

只要是大学校园过来的一员，都知道 11 点 11 分是个尴尬的时间点：宿舍刚刚断电断

网，大部分娱乐活动被终止。所以，在围观这场社交狂欢的同时，记者更想探寻，11 点

11 分，大学生们都在干些啥？

熄灯后寝室很静，朋友圈很忙：上下铺说话用微信

关于这个话题，记者借这个社交软件做了一个调查。上百条回帖中，70%的答案都是

手机刷屏，其次就是零散的打游戏、追剧、煲电话粥、看书、赶作业以及睡觉。

在浙大的 BBS 上，记者也问了同样的问题，点击率最高的依然是“玩手机”。

至于刷屏的内容，同学们提及最多的是“刷朋友圈”。此外，还有“逛论坛贴吧”“玩

其他社交软件”等。

大三学生“无策”给记者发来了某夜 11 点 11 分她微信群里的截屏，群里的小伙伴都

爱网游，群里一共 9个人，有两个跟她是同一寝室，即便这样，每天睡前，她们还是习惯

在群里交流。

有一次，“天妹”在群里发：@无策，明天上午我没课，你下了课记得喊我一起饭。

当时“无策”看到也是醉了，因为，“天妹”就睡在她上铺，“当时就想，你干吗不直接

说呀。但现在聊多了，也习惯了。”她说，不管朋友圈里多热闹，寝室里总是悄无声息的。

浙大传媒与国际文化学院大二学生燕子说，寝室四个同学，基本 11 点左右都躺在床

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上了，但肯定不会马上睡觉，接下来的 bed time 就是各种刷刷刷，“寝室几个都是韩国

欧巴的脑残粉，最喜欢逛相关的帖吧和论坛，有一次在帖吧里有人黑我家欧巴，我一召唤，

姐几个都飞奔上来助阵，情谊呐。”

令毕业生们难忘的卧谈会慢慢成了传说

关于室友间的情谊，“95 后”小胡在来上大学之前，印象最深的就是爸爸和他“80

后”的表姐向他描述寝室“卧谈会”时的眉飞色舞。

“聊得高兴能说到凌晨一两点。”爸爸这样对他说。

今年他自己上了大学，却发现他们口中的卧谈会几乎没有出现过。

前阵子，他和室友一起去看了《星际穿越》，几个工科男碰在一块，自然要把每一个

细节都弄明白。“熄灯后，某君突然说，我想通了，再等他的下文，沉默，5分钟后，他

又开口了，‘快去看我朋友圈，认同的就点赞’。”

“70 后”的“石头”是某公司的技术支持，他说，“换我上大学那会，没准有一晚上

可以讨论呢。”

他回忆起那时的卧谈会，“昨天的话题是给班级女生从容貌、身材方面进行排名，今

天聊聊历代皇帝的风流韵事，到了明天大家一起声讨某某某……其实话题来来去去也就是

那么几个：女生、足球、游戏、电脑、前途。”

和“石头”一样，大学卧谈会，承载了多少毕业生的美好回忆。

20 个世纪 80 年代，大家谈哲学、诗歌；90 年代，谈理想、谈摇滚；21 世纪，卧谈主

题或许更现实些，比如找工作、创业、考证、出国等。不过，异性、爱情绝对是永恒的话题。

记者问小胡：“这样刷手机会不会淡化同学的关系？”“其实大家相处得都挺好，只是交

流方式变了。”他说。

浙大人文学院的研究生小金则说，她读本科那会也这样，读了研究生后，室友间面对

面的交流会多起来，“当时大家都这样，没办法。你不玩，更有可能和自己的社交圈文化

脱节。”

（来源：2014 年 12 月 10 日《钱江晚报》）

第二节 大学生交往首先要从寝室开始

大学里的人际交往，首先是从寝室里开始起步的。从入校报到第一天，在大学最先融

入的一个小群体就是寝室了，而且不出意外的话，寝室里的这几位，将会与你朝夕相处共

度 4年，你的吃喝拉撒睡都将在他们面前暴露无遗，你的喜怒哀乐他们都可以感受得到。

换句话说，你们将是这 4年中最亲密的人，所以寝室里人际关系的重要性，就可想而知了。

事有差异，必然有分歧。大学寝室里同样如此。大家来自不同的地理位置，家庭背景

和性格特征各不相同，生活习惯也存在巨大差异，又都是意气风发的年轻人，很容易在生

活中的各种琐事上形成分歧，一旦处理不好，就会造成不好的后果，轻则影响室友之间的

关系，重则会改变彼此的人生轨迹，让大家的大学时光变得不堪回首。在寝室里，很容易

遇到下面的问题，甚至有时问题还会更加严重。

你很注重个人个人卫生，但不巧的是你住在下铺，这时上铺的兄弟为了贪图方便，回

来后满不在乎地掀开你叠整齐的被子就躺进去小憩；你从来不乱翻乱动别人的东西，也很

反感别人乱动你的东西。但你会经常发现自己床头书架上的某本书不翼而飞，仔细找的时

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候，或者发现它藏在别人的枕头底下；你学习一整天归来，疲惫不堪，这时候寝室里的人

依旧坚持着自己的作息规律，大声播放音乐、开着音响打电脑游戏，或者高谈阔论，即便

熄灯了你也不能安心入睡；你买来的水果、打来的饭菜，自己还没怎么动，有事出去三两

分钟就返回的功夫，已经被人瓜分干净了；你每次从外面拎回来满满的暖水壶，在晚上却

发现早就空空如也，再想从别人的水壶里找一些水，简直是不可能；你网购收到的邮件，

寝室里有人帮你签收之后，等你回来查看却早早被开了封，甚至被人拿去试用；你的剃须

刀里永远都满满地塞着别人的胡子茬。这些让你头疼的生活细节，肯定会让你感觉到不爽。

遇到这些事，你首先要想，上面的遭遇，有一些是不是你无意识下作用到别人身上的呢？

你确保自己能完满地生活在这间寝室里，从来没有做过与别人的利益和生活习惯相悖的事

情吗？所有这一切，实际上都是一个互动的过程。

进入大学的学生，由于生活环境的巨大改变，更容易在人际关系方面遇到一些困扰，

在诸多引发大学生人际交往心理问题的因素中，宿舍矛盾较为普遍，也相对突出，其具体

表现为：作息时间不一致，有些学生要早睡，有些则习惯晚睡，冲突因此产生；有些学生

对其他同学的生活习惯、行事作风看不惯，彼此不认可，导致关系紧张；有些学生不愿承

担宿舍共同打扫卫生等公共义务，也会引起纠纷。此外，现在学生承担压力的能力较原来

要弱很多，一旦遭遇挫折就容易产生挫败感，而不是积极去想解决的措施。网络、手机等

现代智能工具的过多使用也严重影响大学新生们和同学、宿舍成员之间的沟通交流。许多

同学沉溺于虚拟的网络世界，对寝室同学缺乏归属感和亲切感，容易造成寝室同学之间的

人际关系淡漠。

案例：复旦投毒案：因琐事杀人带来什么反思

“名校光环和稀有毒药”：复旦案与“朱令案”的相似引发公众关注

一起是复旦大学医学专业的研究生和 N-亚硝基二甲胺，一起是清华大学的高材生和

铊，同样发生在顶级学府，同样是常人接触不到的稀有毒物，复旦投毒案件的确与 19 年

前的“朱令案”有不少相似处。正是这种相似，使得公众对两起案件都报以极高的关注。

“复旦投毒案”的相关话题引爆了社交网络，而这种热度也波及了 19 年前的悬案“朱令

案”，以至案件当事人孙维和贝志城也纷纷出面发声。

“因为琐事就引发舍友相弑”：感性上，嫌疑人这样的动机让人疑惑

随着嫌疑人林某被捕，他所交代的杀人动机为“和死者黄某因生活琐事引起不和，心

存不满”。动机一经曝出，引发公众惊愕，很多网友都在评论中表示怀疑，“不理解”和

“不相信”复旦大学的一名在校高材生会仅仅因为生活琐事就毒杀舍友。

“医生理想”和“杀人嫌疑犯”：嫌犯两面的反差也让公众无所适从

在越来越多的消息涌现后，嫌疑人林某的更多经历也被披露出来。公众发现，林某不

但成绩优异，并且在网络上发布过不少类似“医学是神圣的！”和“医乃仁术，爱心是一

个医务工作者所必不可少的”内容的微博。

“因琐事不和起杀机”并不孤立：近年的校园杀人案动机皆是所谓“琐事”

“琐事引杀机”看似难以理解，但其实这样的动机并不是孤立的存在于这起案件。实

际上，常人眼中的琐事也许在凶手眼中并不一定无足轻重，近十年来发生在国内的几起比

较著名的校园杀人案的杀人动机都是琐事。2004 年的马加爵案，起因就是他和同学打

牌时发生争执；1997 年北京大学铊投毒案是因为王某与朋友关系趋冷，便起杀心；2007 年

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的中国矿大的铊投毒则是因为常某对三名同学心生不满便向其投毒；2012 年底的安徽医科

大学图书馆砍杀案也是如此；刚刚发生在南航的案件起因则是被害人蒋某敲门打扰了袁某

玩游戏。

此次复旦投毒案，不少人都感慨舍友间“本是同根生，相煎何太急”，认为舍友相弑

在感性上难以接受。但感性归感性，现实中，杀人案多是发生在亲近的人之间，原因也很

简单，接触越多，越可能产生矛盾。

而宿舍关系还是中国高校人际矛盾的重灾区，根据对华中师范大学、华中农业大学等

12 所高校做的调查显示，有 57%的大学生对寝室关系表示不满意。前文提到的几起校园杀

人案也多是发生在舍友间。

“两面性”也是凶手们“最常见”的心理特点

最后一点，不少人认为嫌疑人林某成绩优异，虽然学习医学是迫于父亲期望，但其怀

有“医乃仁术”的理念，所以不太可能投毒；不过与表达救死扶伤理念对应的是，林某也

曾说过“要有一种执着：骂粗口是不能解决问题的，唯有武力”这样明显具有暴力倾向的

话……根据林某在网络上发布的信息显示，这种“两面性”其实一直存在。即便在投毒后

也是，他不但多次去医院看望黄某，还曾陪伴安慰黄某的家人。

对此，中国公安大学的犯罪学教授李玫瑾分析林某的行为认为：“他是经过了强烈的

心理斗争，有悔悟，有挣扎，有痛苦，为什么要主动发短信提醒师兄？他是意识到事态太

严重了，完全超出了他的预计。”不止林某，在之前的马加爵案，药家鑫案，凶手们其实

也都表现出了强烈的“两面性”，而相比“两面性”的凶手，真正“坏的彻底”的反社会

人格更鲜见。

（来源：http://view.news.qq.com/zt2013/fudanpoison/index.htm）

一项针对大学生寝室关系状况的问卷调查显示，在 12 所高校的近万名大学生中，仅

四成“90 后”大学生对寝室关系满意，三成大学生对寝室矛盾抱着无所谓的态度，而另有

三成则认为，在学校里最不开心的，就是寝室里与室友们相处时产生的矛盾，这些矛盾包

括睡觉关不关灯，起床的轻重，性格冲突和财务纠葛，或甚至是别人莫名其妙的成功对自

己的伤害……可以说寝室室友关系已严重影响大学生学习和生活的水平，如何才能处理好

和寝室同学的人际关系呢，我们给同学们介绍保持寝室融洽的四条黄金原则：

学会包容。寝室说大不大，说小不小，室友之间的磕磕碰碰无论如何也避免不了，可

以说是“大摩没有、小擦不断”，这就要求大家都能有一颗包容的心。尽量适应大家的生

活习惯，在作息时间上与他人保持一致，对于别人的建议、意见要宽容。在面对矛盾时“退

一步海阔天空”，既缓解了矛盾又显示了自己的气度，何乐而不为呢？

学会珍爱。大家能够住在一个寝室里就是一种缘分，要珍惜这种来之不易的友谊，在

大学阶段和寝室的室友在一起的时间可能要比和父母在一起的时间还要长，要向亲人一样

和睦相处，多为别人着想一下，对待别人的东西要像自己的东西一样。

学会装傻。鲁迅先生说过：“倘要完美的人，这世上配恰的没有几个。”金无足赤、

人无完人，要学会对别人的缺点装傻，这样才能维持长久的关系。林妹妹虽然伶牙俐齿，

但是未免招人记恨，还是宝姐姐的人缘更好些。

学会欣赏。大学是一个人发挥自身才能的大舞台，有人在这里如鱼得水，有人却默默

无闻。由此产生的强烈对比很容易引起心理不平衡，甚至产生嫉妒情绪。若这种情绪产生

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在一个寝室里很容易破坏寝室和谐。应向取得成绩的室友表达你真诚的祝贺，分享他（她）

的喜悦。

和谐地处理室友之间的关系，在寝室里能够进行积极的人际交往氛围，我们应该从多

方面着手，从现在开始行动，改变观念、改变方式，让你的寝室变成一个充满欢乐和战斗

力的小团体。

1.自审与自省。在进行寝室人际交往的时候，你先要对自己进行准确的定位，明白自

己在寝室中处于什么样的身份和地位，不要觉得自己以往是同学中的风云人物、老师眼里

的好苗子，在大学寝室里也可以傲视众人了。在对待别人的候，要懂得尊重、宽仁、谦逊、

恭敬，这样，别人才会同样对你有所敬让，如果你觉得别人对你不够尊重，那么尝试从第

三人的角度分析问题，他是否真的对你有这样的态度，即便真的有，又会是什么原因呢？

是不是自己过于要强，对别人同样也是不够尊重呢？或者他对谁都是一样的态度 一切仅

仅是你自己的敏感？人无完人，你对待别人怎样，你用什么样的方式去理解别人，同样反

过来别人也会怎样对你的。如果跟别人相处得很不舒服，不要轻易把责任推在别人的身上。

如果自己有什么不妥的地方，可以适当调整自己的生活习惯，改变自己的说话方式。要想

被人喜，自己先要喜欢别人。这样你在室友们心中的地位才会得到提升，人缘自然也会得

到提升，大家也愿意主动同你交往。

2.沟通最主要。不要因为大家有些误解而避免交流和沟通，而应主动与大家沟通，参

与大家的讨论与活动。只有这样才能更好地了解自己和他人，消除彼此之间的误会，加强

相互的理解和信任。沟通不是为了争执或者吵架，一定要有个正确与否的结果，沟通只是

大家一起探讨彼此需要什么、彼此希望对方能为自己做些什么，或者大家坦陈自己的生活

习惯，哪怕是一个与众不同的癖好，这样在开诚布公的前提下，大家在行事之前，都会下

意识地思考一下是否与你的习惯和理念相冲突，只有让别人知道你的喜好，别人才会顺应

你的喜好。

3.增强寝室的凝聚力。你的室友，在大学 4年里应该是一个共同战斗的集体，如果抱

成团，可以无往而不前，这应该是全体寝室成员的共同目标。很多经典的案例，一个寝室

的几位姐妹，共同勉励、共同进步，结果大家 4年之后一同考上了研究生，成为一时佳话。

寝室里有同学目标要一致，有共同的利益，不能分心，不能有私心。为了达到这一目的，

大家应该经常在一起从事集体活动，比如一起出去游泳、打乒乓球、踢足球，这样的团体

活动会有效地增加大家的凝聚力。谁遇到了什么事，比如学习不顺心，大家都要帮他宽心，

帮他想办法解决问题。到了学生干部选举的时候，寝室里如果有人想要竞选，其他人就要

帮助搜集其他竞选人的信息，分析自己的优劣势，研究、修改施政措施与竞选演说，把一

个人的事变成整个寝室的事。如果寝室里有两个人竞选同一个职位，那么大家完全可以开

诚布公地提出来，然后所有人都聚在一起出谋划策，分析各自的特点，最终决定谁来竞选

胜算更大；当然另一个也不可放弃，而是要众人再次分析帮他决定参选一个更适合的职位。

当面对矛盾的时候，能够坐下来共同决策，才能确保寝室的利益最大化，并且帮助每一个

人都获得更好的成果。同学们要好好珍惜大学同窗这场缘分，对同学为你做的事要心存感

激，不要认为是理所当然的，或者认为是小事就不值得感激。

4.互相尊重，包容习惯。其实寝室里的所有龃龉和最终的矛盾，都是因为大家的生活

习惯和观念有冲突导致的。比如在冬天，有人喜欢每天开窗透气，而有人感觉室内热气全

无不喜欢开窗，看似不是什么矛盾，但却容易产生严重后果。因此，每一个人都要尽量约

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束自己，包容他人，让好的人际交往从最细微处开始。如果有人喜欢一回到寝室就高声播

放音乐，那么好吧，你可以尝试让他换上一张舒缓而静谧的碟片。如果有人懒得自己去打

水，那么好吧，你顺手带回来一壶热水不会让你胳膊脱臼，反而会让他日积月累过意不去。

如果有人总是喜欢清晨就打开电脑玩一会游戏，那么好吧，你提早准备好耳塞也不是什么

大问题。如果有人偏爱在寝室里学习，那么好吧，你尽量把所有的动作都放轻柔些，这并

没什么难度。同时，以别人需要的方式对待他，而不是自以为是地帮助他，因为对方很可

能特别排斥你这种形式的帮助。

第三节 广交朋友，共同发展

大学生的承受能力都差不多，面对很多困难的时候都会感到束手无策，但大家聚在一

起，互相温暖与鼓励，也就很容易共同渡过难关了。真正的朋友就是这样，在你遇到无法

解决的问题时，他会从最积极的方面来开导你，帮助你有效地解决问题。最不济，他还能

陪着你一起悲伤、守着你面对绝望。死党，就是后者，就是你真正的朋友。只有真正的朋

友，才会一切都站在更有利于你的角度，帮助你辨别你的作为，让你永远朝着正确的方向

前进。许多时候他做的事，会让你很不满意，明显不符合你的意思。但你要注意，越是这

样的人，你越应该与之成为推心置腹的朋友；而越是那些任由你意志陪着你一起胡闹的所

谓“哥们儿”或者“朋友”，你越应该尽量远离。

其实这个世界上知己很难求，你若有幸遇到，则一定要珍惜。可能你在早些时候，已

经有了自己的固定圈子，并且也结交了几个死党，但如今身入大学，你可以依然挂念当年

的友情，但也要努力挖掘新的知己。

在结交朋友的时候，他可能未必有多么深刻的思想，也未必有多么成熟，但是你一定

要看清楚他的本质，如果这个人心地善良、人格完备，那么他多半会成长为一个健全的人。

所谓的学识与思想，完全可以通过努力而得到，但是品质，却是更加宝贵的。

结交朋友，必须付出真心，无论对待知己，还是对待普通朋友，都是一样的，因为你

用什么样的真心对待别人，别人就会怎样对你。如果你因为付出真心却收不到回报，被朋

友伤害，那么也不必悲伤，因为我们在对别人友好的时候，往往都是出于我们的天生本意，

而非目的性极强的交易，心胸坦荡无内疚是最重要的。当你能够淡然处置来自朋友的伤害，

并做到以德报怨的时候，你会发现，你的收获超出想象。

在大学里，如果能结交一两个死党，这不仅是你大学生活里最有分量的收获，也将是

你今后人生中不可或缺的精神与物质支柱。

人脉是一种资源和资本，是终身受用的无形资产和潜在财富。人脉的重要性对于初入

大学校门的你可能还无法完全体会到，当你步入社会若想有所成就时，你就会发现，好的

人脉会带给你巨大的推动力。你在大学里，已经接触了很多不同专业的同学和老师，而正

是这些不同的专业，成为你日后在社会中打拼时所要面对的几乎全部领域，而每一个领域

都需要具有优质的人脉关系，才能让你在其中如鱼得水。在职场上，也有一种说法，暗合

经济学领域的二八法则，或许你已经听说过了，那就是：成功= 20%的知识+80%的人脉。

同样，我们也听许多人说过，当我们 30 岁的时候，成功就不再是靠我们所掌握的知识，

而是靠我们的人脉。如果你在大学期间用最便捷的方式结识了一些优秀的朋友，那么通过

你们的交流和不断地彼此帮助和成长，你在毕业之后有可能会取得非同一般的发展。

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方世平编著的《人生必交的八种朋友》是这样对朋友进行分类的：

1.导师型的朋友。他们会在你学习、工作、情感和生活等诸多方面不断地对你进行激

励，让你能够看清楚自己的优劣势，给你自信与现实，让你不断获得进步，帮你取得必要

的成就。这类朋友，未必是你的师长，甚至可能要比你年轻，但是他们一定会在某个或某

些领域具有丰富的经验，可以在你的事业、家庭和人际交往这些你无暇深究的方面给你提

供许多意见。而这些意见，通常都会帮你有所成就。如果你有幸能够拥有这类朋友，那么

你的内心就会因为有了他们的支撑而变得足够强大，他们也往往能够帮你纠正一些偏颇的

思维方式和行为方式。

2.坚定地支持你的朋友。这类朋友能够在彼此的成长中，一直都彼此温暖，互相鼓励

与支持，在你遭遇挫折的时候，能有效地帮你承担一部分压力；在你一帆风顺的时候，能

够对你更坚定地支持与鼓励。这类朋友可以让你一直托付最深厚的信任，无论在什么场合，

他们都会始终维护你的利益，并在别人面前永远树立你的正面形象。

3.志同道合的朋友。他们会与你非常默契，很多时候思维方式与说话内容都极其相似，

甚至具有一定的心灵感应，很多想法能够不谋而合、一拍即合。在他们身上，你同样会不

断地进行自我认同，而且相处起来没有任何负担。你的个人喜好、兴趣、人生目标，都可

以拿出来跟他们分享。这种稳固的感受“共享”会让你获得心理上的安全感，因为有他们，

你更容易实现理想，并可以快乐地成长。

4.永远积极向上的朋友。这类朋友近乎神一般地存在着，他们勤奋好学、孜孜不倦，

并且在很多方面都有所成就。当你对某位教授的讲座觉得枯燥无味时，他们会适时地站出

来向你诠释讲座的不凡之处，告诉你能获得什么样的收获；当你对某项活动感到疲惫难以

承受的时候，他们会及时地告诉你活动的意义所在，帮你重新确立目标和提供动力；当你

在生活和学习中有所疑惑的时候，他们又会百科全书一般地给你最直接的答案。这类朋友

能够帮你随时得出新观点，随时面对新机会。同时，因为他们积极向上，往往在你精神萎

靡的时候，他们又会让你重新点燃激情。他们知识广、视野宽、人际脉络多，会帮助你获

得许多不同的心理感受，使你成为站得高、看得远的人。

5.随时陪伴的朋友。就像你的死党一样，无论你经历了什么幸运或者不幸，总是想第

一个通知给他们，让他们过来跟你一起分享和承担。他们的心胸足够宽阔，对你也足够有

耐心，并且永远都会出于真心地帮你解决实际问题。跟这类朋友交往，你没有任何负担，

并且能获得心灵慰藉。也许他们并没有太多的语言和亲近的举动，只是默默地陪着你，静

静地坐下来喝一杯咖啡聊聊天，就足够让你感到有足够的理由去更加热爱生活。

一、不能陷入盲目交友的误区

当然，结交朋友也并非多多益善，如果没有原则不加以选择地盲目广交朋友，那么你

非但不能获得保障，反而会增添麻烦。在大学里结交朋友要看清人的本质，因为，大学生

毕竟是处于心智成长和逐渐成熟的阶段，这一时期对你而言十分关键，因为你的思维观念、

行为方式最容易受到身边人的影响。如果这个时期交友不慎，那么不但容易造成近墨者黑

的后果，使自己与人同流合污，弄得不好还会把自己的生活全部搞乱，甚至惹上不必要的

麻烦。

你在结交朋友的时候，必须进行较全面、深入的了解，必要时还要通过直接接触、间

接打探、察言观色、仔细调查等渠道和方法，客观而全面地认识一个人。只有真正地了解

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了，才能果断地做出决定。既不能交友无原则，也不可完全主观臆断，从而错失一位不错

的朋友。

在扩大了自己的交友圈之后，要依然保持头脑的清醒，时刻提醒自己，要“有所交有

所不交”。

生活中，不可能没有朋友。然而，应该交什么样的朋友，却大有讲究。朋友，多种多

样，有挚友、诤友，这都是益友；有讲哥们义气的朋友，有吃吃喝喝的酒肉朋友，这些朋

友被古人称之为“损友”。因而不是什么人都能交朋友的，还得有所分辨，有所选择。

1.喜欢搬弄是非的人。这种人一般比较自私，功利心太强，喜欢把道听途说的事情进

行修饰加工后到处乱说，在朋友们那里挑拨是非，无事生非，没事寻乐。与喜欢搬弄是非

的人做朋友，最应该注意的是聊天的时候涉及个人隐私或什么信息，不要与其分享。喜欢

搬弄是非的人是不善于做朋友的。

2.没有正义感的人。这种人，不会有责任心。没有责任心，也就没有爱心。没有正义

感的人一般不合适做朋友。正义，并不一定要让你的朋友去做见义勇为的事，也不是让他

去当慈善家。如何判断其是否有正义感，其实可以从他是否同情弱者、是否有爱心、是否

能讲公道话来判断。

3.喜欢阳奉阴违的人。当面一套，背后一套，这种人是非常可恶的。当然，你也不要

对阳奉阴违的人指责或批评，微微一笑足矣。这样的人容易造成团队的不团结，最好的办

法就是不与之做朋友。

4.没有诚信的人。这种人不可交。诚信对于衡量一个人是否可以做朋友是重要的前提

条件，如果连起码的诚信都没有，说话不算数，不守约，这样的人还是不交为好。

5.缺乏基本道德和礼貌的人。这种人，不论学历有多高，资历有多深，缺乏道德和基

本的礼仪，当身边的朋友遇到困难的时候，缺乏帮助的基本修养，公共场所乱丢垃圾，公

共汽车不给老人让座，捐款捐物的时候没了人影等，缺乏基本道德的人还是不与其交朋友好。

6.极其自私自利的人。这种人时刻权衡着个人的利害得失，从来不考虑别人，用放大

镜来看别人的缺点，对自己的缺点视而不见，时刻为自己着想，不能吃一点点亏。时刻计

较个人利益得失的人最好不要与其做朋友。

7.不懂知恩图报的人。在你遇到困难的时候提供过帮助的人，怀着知恩图报的心，回

报社会回报恩人。如果连起码的知恩图报都不懂，更不要说孝敬父母，对待朋友了。所以

不要与不懂知恩图报的人做朋友。

8.没有团队精神的人。每一个人生存都离不开团队，如果在一个团队中，有这样的人，

总想孤家寡人，处处想占上风凌驾于团队之上，从来没有从团队的角度考虑他人考虑大家，

这样的人也是不可交的。

我们仔细回想，这样的朋友在身边其实并不少见，而且会随着你的交际圈扩大，越来

越层出不穷地围到你身边，给你平添很多烦恼。为了有效地避免这些烦恼，你要定期对你

的朋友圈子进行盘点，以便能及时清理，让你的圈子里只有良友和益友，少一些损友。当

然，己所不欲勿施于人。你时刻想着清理你的朋友圈，同时也要不断反省自身，以免你自

己成为别人眼里的损友和被清理的对象。

损友的定义有很多，笔者只简单罗列了几种，对付损友的最好办法就是不与之做朋友。

在现实生活中，你和谁在一起的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你的人生

成败。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰;和

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积极的人在一起，你不会消沉;与智者同行，你会不同凡响;与高人为伍，你能登上巅峰。

读好书，交高人，乃人生两大幸事。一个人的身份的高低，是由他周围的朋友决定的。

朋友越多，意味着你的价值越高，对你的事业帮助越大。朋友是你一生不可缺的宝贵财富。

因为朋友的激励和相助，你才会战无不胜，一往无前。人生的奥妙之处就在于与人相处，

携手同行。生活的美好之处则在于送人玫瑰，手留余香。

人生就是这样。想和聪明的人在一起，你就得聪明；想和优秀的人在一起，你就得优

秀。善于发现别人的优点，并把它转化成自己的长处，你就会成为聪明人；善于把握人生

的机遇，并把它转化成自己的机遇，你就会成为优秀者。对他人的成功像对待自己的成功

一样充满热情。学最好的别人，做最好的自己。借人之智，成就自己，此乃成功之道。

（摘自：http://jingyan.baidu.com/article/3aed632e4f4abe70108091f4.html）

物以类聚，人以群分。当我们自身树立了正确的为人标准和交友理念之后，就要坚定

不移地执行下去，要结交那些品行端正、心地善良、勤奋上进的人，切不可结交心术不正、

品行不端之人。多个朋友多条路，这话确实要笃行；但仍有前提，更要注重质量。如果真

的无法遇到那些能让你值得交往的人，那必须要坚决地转身离开，宁缺毋滥。

二、珍惜同学友情，不要让幼稚挡道

有些人什么事都能足够谦让，甚至到了忍让的地步，唯独对朋友无法做到这一点。或

许是因为对待陌生人的时候，会考虑到对方的感受，做出一些有礼有节的事情，而面对朋

友，可以彻底放松，不过多地去考虑朋友会对自己产生不好的印象或者会不开心，于是，

反而在朋友面前有些放纵甚至近乎乖戾，并渴求获得朋友的宽容，结果直接跟朋友撕破脸

皮，从此大路朝天各走一边，老死不相往来，让过去的那段美好友谊成为过去。大学里经

常还有这样的事，两个同学因一些琐碎的事发生口角，然后双方年轻气盛彼此不再说话，

一直到大学毕业都形同陌路。结果毕业多年之后的同学聚会上，相逢一笑泯恩仇，还都觉

得自己年轻时太幼稚，白白荒废了一半大学时光，错过了很多共同进步的最好时机。如果

能够重来，大家一定不会重蹈原来的覆辙，因为有这样一句话说得很有道理：朋友之间除

了背叛，没有什么是不值得原谅的。

人与人之间的冲突，常常是由于误解造成的。站在对方的立场看问题，更容易发现自

己的不足，理解对方的难处，了解对方此时此刻的心理需求。只有善于理解别人的处境或

感受，才会想别人之所想，急别人之所急，帮别人之所需。学会换位思考，可以让我们正

确认识问题，避免冲突，贏得朋友。因此多沟通，是能够一直保持情谊的关键所在。

不要过于将朋友理想化，不可把朋友的一切言行都以“我”为参照物。首先，要容忍

朋友的缺点，一旦发现了他的缺点，要尽量容忍，并选择合适的时机和方法善意地帮助他

克服。其次，要让朋友保留“自我”。你与朋友交际，不可强求朋友必须是你的“翻版”，

要让朋友拥有自己的爱好、自己的个性。如果你主观武断、独断专行地要求朋友的爱好跟

你一样，那么，朋友将会离你而去。再次，要尊重朋友的隐私。不要强求朋友什么事都向

你报告，似乎朋友有事不跟你通气，就是对你不忠，就不够朋友。你要珍惜你与朋友之间

的一切机缘、情谊，万不可因为自己一时的糊涂或者意气，亲手毁掉了这来之不易的友情。

导读：同学们，至少还有你（白岩松）

不知什么因素，一种时尚正在快速地扩张，那就是同学聚会。儿子与同伴们十来岁已

117

常有聚会；母亲，七十多岁了，一回老家，最盼的也是老同学聚会。而我，也经历过，昨

天晚上刚刚和高中同学喝完大酒，今天上午十点，小学同学已经在家门口守候，中午喝之

前，还要趁清醒提醒自己晚上还有初中同学的聚会，万万不可被酒冲昏了头脑，可酒杯一

端，誓言烟消云散。

一个班级，是否可以常常聚会，一来要看上学时期班级的气氛和友情的密切程度；二

来要有几个热心张罗的人，用他们的辛苦与热情点燃那些半推半就欲走还留的同学；第三，

还需要组织者拥有取之不竭用之不尽的智慧，总能创造出一个又一个聚会的理由。

大学同学不在草原，不用拼喝酒，但也不少喝。我的一位天津同学如马三立般留下一

个经典感慨：每次咱们班聚会，我都只记得前半截，后半截都是下次聚会时同学们讲给我

听的。因为每次后半截，我都喝多不记事了。

其实，好多人恐怕都和他一样。

从大学入学至今已二十年，我们组织聚会，起名“至少还有你”，用意十分明显，不

管怎样世事无常，不管路途顺还是不顺，不管眼泪多于笑容又或者相反，值得欣慰的是：

至少还有你。

在聚会前，我们收集了每个同学提供的校内旧照，稍加编辑，制作成一个大大的专辑。

在聚会的开场，我们几十个中年男女，重新汇聚在校园内原来的教室里，老师们也都被请

了回来。一开始，就是老照片播放，二十年的岁月，不要说有时认不出别人，估计连自己

都难以辨认，在一片“这是谁”“这是我吗”的七嘴八舌中，慢慢地，开始“老泪长流”，

师生都如此。这时，看着有人带来的孩子依然快乐地在课桌间游戏，突然产生了一种巨大

的错觉，这是过去，还是现在？二十年时光真的消失了吗?

有聚会就离不开音乐。一次，我们将过去校园里最流行的歌曲与舞曲，编辑成两张 CD，

长达两个半小时。聚会中的舞会，正是在这过去的旋律中行进的，而在这熟悉的旋律中，

大家似乎得以安慰，不觉年华老去。

还有一次聚会，晚餐也结束了，舞会也结束了，酒醉的人也醒了，大家意犹未尽，就

席地坐在外面的水泥地上，将所有现在能想起来的上学时的歌唱了一遍，直到脑海中一片

空白。

2009 年就更宏大，毕业二十年，于是组织了全年级的聚会，之前光策划会就开了近十

次，最后几百人云集校园，踢球、跳舞、大联欢会。组织者尽力，同学尽情，学校尽心，

成为又一段难忘的记忆。

聚会固然好，然而副作用就是，聚会之后重新回到现实中难。并且岁数越大越是如此，

甚至让你产生幻想：人世间，为什么不能一直上学到永远?正是在这样的失落中，一天一

天，艰难地从纯真校园岁月再回到现实的混乱世界里。而同样难的，是从干干净净的同学

友情中，再回到人心隔肚皮的竞争或拥有距离的环境中。不过，也没什么好抱怨的，正如

此，才有了同学聚会的价值，也才使同学聚会日益时尚并大踏步向产业方向发展吧!

对于我们，同学聚会已经像一个信仰，而且有趣的是，分开之后，反而似乎比大学校

园里还亲还互相牵挂。聚会多了，我们得出一个结论：在岁月的催化下，我们的友情已经

变成亲情，每一次聚会，都使得亲情的成分进一步发酵。

也因同学在哪里，聚会在哪里，平日里一些日子才不那么难耐，起码都知道，不必担

心岁月匆匆，过去的一切都会模糊，没关系，想不起来的，同学替我们记住。当然，更重

要的是，哪怕未来不再让人期待，至少我们还共同拥有一个温暖的过去。

（来源：2010 年 11 期《阅读和欣赏》）

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第四节 友谊的基础是真诚和信任

友谊是一个圣洁而神秘、古老而年轻的话题。真诚的友谊会像露珠一样纯洁，像阳光

一样温暖，像春风一样和煦。真诚的友谊，不会因时间的流水冲洗而变淡，也不会因为争

吵而破裂，更不会因金钱的多少，地位的差异而断绝。言必信，行必果，无信不立。这不

仅是一个人的行为准则，更是一个人的道德标准。很难相信一个没有诚信的人会长期在社

会立足，更别说要成就一番事业了。生活中，我们每个人都渴望理解，但这份理解很多时

候又确实很难得到满足。我们常常是抱怨别人的时候多，相互理解的时候少。为什么会出

现这种情况呢？一个最根本的原因，就是人与人之间缺乏真诚与互信。要知道，在朋友乃

至亲人之间信任一旦悄悄淡化，猜忌就会无孔不入。所以很多时候，导致生活在一个屋顶

之下，人与人的距离近了，心与心的距离却远了。人与人之间的交往，真诚是基础。你的

真诚会让你获得友情，别人的真诚会使你信心倍增，更彰显人格魅力。只有建立了人与人

的互信关系，思想才会交流，情感才会有沟通，彼此的距离才会越拉越近，投桃才会报李。

你把我当成兄弟，我才会认为情浓于水。信任是相互的，古代军舰在互访的时候，进港之

前都要放空炮膛里的炮弹，目的就是要消除敌意。在摊位上买尖刀的时候，服务员都会把

刀柄的一端递给你，这不仅是一种真诚，更是一种信任。相信别人，别人才会相信你自己，

你要从别人那里获得友情，就首先要表示出自己的诚意，把一个真实的自我展示给你的朋

友，这样才会加深了解，才会走入对方的感情世界，才会彼此共同分享喜悦和共同承担痛

苦。真诚的友谊，是在你需要的时候可以不记任何报酬的给予，是在你困难时陪你前行的

动力，是在你失落时宽厚的肩膀，更是你生命中最不可缺的力量。

尽管当今社会已经进入了经济时代，但真诚与互信依旧是人际交往的最高准则。人与

人之间交往，要想达到和谐友好的境界，就必须以互相真诚为前提。如果你自以为聪明，

想心计去算计朋友，那么朋友必然会弃你而去。真诚是朋友之间的交往得以持续下去的保

证。你没有诚意，当然也就不会取得别人的信任，更不会获得朋友的友情和帮助。不要说

你没有朋友，孤独而寂寞，那是你自我封闭太严，缺乏对别人的信任，患得患失。你这里

是冰，就不要去期待别人那里会有火。虽然我们常说，害人之心不可有，防人之心不可无，

但凡事不能一概而论，相信世上还是好人居多，无论是在现实生活中，还是在虚拟的网络

世界里，只要我们运用智慧，带着真诚，坚持与人为善，乐观豁达，诚恳包容，我们的身

边就一定不会缺少真诚的朋友。只有那些能够信任的人，并真诚无欺者才能得到真诚的回报。

古人曰“交友之道诚为本”“一两重的真诚，超过一吨重的聪明”，我们每个人在交

往中最喜欢的人，其品质往往是真诚的。虚假永远令人生厌，望而生畏。把真诚的心交给

他人，就会收获真诚的果实，因为真诚能打开人的心灵大门，也就是常说的“精诚所至，金

石为开”。

案例：管鲍之交

从前，齐国有一对好的朋友，一个叫管仲，另外一个叫鲍叔牙。年轻的时候，管仲家

里很穷，又要奉养母亲。鲍叔牙知道了，就找管仲一起投资做生意。做生意的时候，因为

管仲没有钱，所以本钱几乎都是鲍叔牙拿出来投资的。可是，当赚了钱以后，管仲却拿的

比鲍叔牙还多，鲍叔牙的仆人看了就说:“这个管仲真奇怪，本钱拿的比我们主人少，分

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钱的时候却拿的比我们主人还多！”鲍叔牙却对仆人说:“不可以这么说！管仲家里穷又

要奉养母亲，多拿一点没有关系的。”有一次，管仲和鲍叔牙一起去打仗，每次进攻的时

候，管仲都躲在最后面；每次撤退时，他却跑在最前面。大家就骂管仲说:“管仲是一个

贪生怕死的人！”鲍叔牙马上替管仲说话:“你们误会管仲了，他不是怕死，他得留着他

的命去照顾老母亲呀！”管仲听到之后说:“生我的是父母，最了解我的人是鲍叔牙呀！”

后来，齐国的国王死掉了，公子诸当上了国王，诸每天吃喝玩乐不做事，鲍叔牙预感齐国

一定会发生内乱，就带着公子小白逃到莒国，管仲则带着公子纠逃到鲁国。

不久之后，齐王诸被人杀死，齐国真的发生了内乱，管仲想杀掉小白，让纠能顺利当

上国王，可惜管仲在暗算小白的时候，把箭射偏了，射到了小白的腰带，小白没死。后来，

鲍叔牙和小白比管仲和纠还早回到齐国，小白就当上了齐国的国王。小白当上国王以后，

决定封鲍叔牙为宰相，鲍叔牙却对小白说:“管仲各方面都比我强，应该请他来当宰相才

对呀！”小白一听:“管仲要杀我，他是我的仇人，你居然叫我请他来当宰相！”鲍叔牙

却说:“这不能怪他，他是为了帮他的主人纠才这么做的呀！”小白听了鲍叔牙的话，请

管仲回来当宰相，而管仲也真的帮小白把齐国治理得非常好。

管仲说:“我当初贫穷时，曾和鲍叔牙一起做生意，分钱财，自己多拿，鲍叔牙不认

为我贪财，他知道我贫穷啊！我曾经替鲍叔牙办事，结果使他处境更难了，鲍叔牙不认为

我愚蠢，他知道时运有利有不利。我曾经多次做官，多次被国君辞退，鲍叔牙不认为我没

有才能，他知道我没有遇到时机。我曾经多次作战，多次逃跑，鲍叔牙不认为我胆怯，他

知道我家里有老母亲。公子纠失败了，召忽为之而死，我却被囚受辱，鲍叔牙不认为我不

懂得羞耻，他知道我不以小节为羞，而是以功名没有显露于天下为耻。生我的是父母，最

了解我的是鲍叔牙啊！”

鲍叔牙推荐管仲以后，自己甘愿做他的下属。鲍叔牙的子孙世世代代在齐国吃俸禄，

得到了封地的有十多代，常常成为有名的大夫。天下的人不赞美管仲的才干，而赞美鲍叔

牙能了解人。后来，大家在称赞朋友之间有很好的友谊时，就会说他们是“管鲍之交”。

（来源：http：//baike.haosou.com/doc/4963041-5185166.html）

针对当前大学生中普遍存在的人际交往与人际需要的矛盾，可以采取一些措施或方法

来缓解或解除这些问题，从而使大学生学会客观地看待自己，培养和增进接纳自己的意识，

懂得完善自己是建立良好人际关系的基础，从而完善自己的大学生活。

悦纳自己。我们要善于发现自己的优点和长处。只有这样，才能对自己有一个客观公

正、符合实际的自我认识与评价。当对自己的认识与评价客观合理时，才会增强自己的信

心，克服不必要的自卑心理。只有通过多与人沟通，才能有利于发现自己的长处，从而有

利于形成正确的自我认识与评价，增强自己的信心，克服自卑感。人际交往是交往双方积

极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地与人沟通

有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍，因为主动大胆地与人进行交往，能够锻炼自己

的胆量。只有大胆地尝试，主动地参与社交活动，慢慢地才不会害怕见陌生人，那种害羞

的心理也会随之而慢慢被消除。

尊重他人。要学会面带微笑，这是发自内心的对别人的友好、接纳、赞同、理解、宽

容和尊重，不是皮笑肉不笑的虚情假意；严肃对人传达的则是封闭、冷漠、拒绝、敌对、

仇恨等信息。所以，要体现对他人的尊重，就要学会微笑。一般来说，大学生的自尊心都

120

比较强，因此，大学生在人际交往中尤其要注意尊重别人的原则，不损害他人的名誉和人

格，承认或肯定他人的能力与成绩，否则，容易导致人际关系的紧张和冲突。坚持尊重的

原则，必须注意在态度上和人格上尊重同学，平等待人，讲究语言文明、礼貌待人，不开

恶作剧式的玩笑，不乱给同学取绰号，尊重同学的生活习惯。你应该在别人午睡时，尽量

放轻动作；自己听音乐时戴上耳塞；有同舍室友亲友来访，热情接待。“勿以善小而不为”。

要正确认识自己的过去，忘记过去的辉煌或阴影，把大学生活作为一个新的起点，平静地

看待周围的人和事，保持一种平和而理智的心态，谦虚待人。

平等相待。大学生的性格特点决定了其人际交往的基础只能是人格平等，以诚相待。

大学生之间存在差别，但他们在交往中却都刻意追求平等，强者不愿被迎合，弱者不愿被

鄙视。因此，在学习生活工作特别是困难面前，要互帮互助。“善大，莫过于诚”，热诚

的赞许与诚恳的批评，都能使彼此间愿意了解、信任、倾诉、交心。

主动开放。每个人所隐藏的内心世界，正是别人希望发现的奥秘，一般来说只有暴露

了自己的内心，才能走进别人的心里。当你对别人作出一个友好的行动，表示支持或接纳

他时，他的心理就会产生一种压力，为保持自己的心理平衡，他便会对你报以相应的友好

行为。善于与人交谈和一起娱乐，能恰当分配时间与人交往、参加集体活动，往往会取得

思想上的沟通、感情上的融洽。

宽诚待人。生活中常常由于种种原因而导致不能很好地理解别人，但当你站在别人的

位置看问题时，就会了解别人的所言所行，获得许多从未有过的理解，便会觉得心理上的

距离缩短了。另一方面，每个人都有保留自己意见和按照自己意愿去生活的权利，彼此只

能用自己的思想去影响别人，而不可能强制改变别人。如果时时处处尊重和理解别人的选

择，不过高要求别人，就可以减少误解，有豁达心胸，从而达到心理相容。学会宽诚待人

体现大学生的良好品格。大学生们的自尊心是非常强的，不允许别人轻易地冒犯自己，这

是可以理解的，但有时也要学会忍耐。有些学生在日常生活中一点亏也不吃，本来要维护

自己的自尊，但往往会适得其反。新时代的大学生，应该在与人交往中学会忍让，学会妥

协，学会宽恕别人，这在某种意义上是一种更高水平的人格风范。大学生个性的多样化，

感觉的“过敏”,不可避免地会产生一些矛盾。这就要求大学生在沟通中不要斤斤计较，

而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度，不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行

为责任。

善待矛盾。由于社会交往少、沟通面不大且置身于一个充满竞争的学校或社会环境，

同学间产生矛盾在所难免，如果处理不当会对同学的人际关系造成不良影响。所以，正确

处理同学间的矛盾对同学间沟通尤为重要。同学间的矛盾主要表现为妒忌、背后议论、误

会等方面。在现实生活中，当某位同学成绩优异，或获得荣誉，或被委以重任，甚至当他

聪明灵活或楚楚动人时，却可能有嫉妒伴随而来。与妒忌者分享欢乐与荣誉，有助于消除

危害人际关系的空气。成绩的取得与他人的帮助是分不开的。取得成绩，获得荣誉时，要

注意不要冷落他人，更不要居功自傲。让大家包括妒忌者在内都来分享欢乐及荣誉。面对

不公议论，要以平常心对待。怕人背后议论，实质上是一种恐惧性情绪反应。产生这种情

绪反应的原因大多起因于自尊心受到挫折而一时又找不到摆脱这种挫伤的途径。被人议论，

实际上是天天都在发生的事，对正确的议论，要虚心听取，对不正确的议论，也可以置之

不理。

学会沟通。沟通是发送者凭借一定渠道和手段，将信息发送给对方（接收者），并寻

121

求反馈，以达到相互理解的过程。有效地沟通并不完全是指沟通双方达成一致意见，而是

准确地理解信息的含义。沟通是一个双向互动的反馈与理解过程。很多人之所以被别人误

解为“个性太强”“不易接近”，其实更多的是在沟通环节出了问题。你若想消解别人因

你的“个性”而产生的敌意，必须在沟通上下狠功夫，注重一些原则与技巧：要了解自己

的感受，以及沟通目的是什么；要了解他人的感受，不要自以为是；沟通要本着双方自愿

原则，不可以强求，但也不要轻易放弃与人沟通的机会；沟通要替他人着想，不要粉饰自

己；沟通要平和，不要争论谁是谁非；沟通要真诚，认真聆听；沟通要情理并重，以情为

先，以理为据；沟通是理解，是期待，是协调。学会了解与沟通，对于大学生建立良好的

人际关系很重要。善于交往的人，往往善于发现他人的价值，懂得尊重他人，愿意信任他

人，对人宽容，能容忍他人有不同的观点和行为，不斤斤计较他人的过失，在可能的范围

内帮助和鼓励他人而不是指责他人。树立了良好的个人形象，不仅可以增强个人信心，还

可以获得他人信任，稳固人际关系。

学会倾听。倾听是与人交流的重要组成部分，也是人际关系中最重要的方法。人际关

系学者认为倾听是维持人际关系的有效法宝，几乎所有的人都喜欢听他讲话的人。所以，

大学生要学会有效的倾听、聆听。在沟通时，作为听者要少讲多听，不要打断对方的谈话，

最好不要插话，要等别人讲完之后再发表自己的见解；要尽量表现出聆听的兴趣和恰如其

分的肯定和称赞，力求在对方的角色上设身处地地考虑问题，对对方表示关心、理解和同

情；不要轻易地与对方争论或妄加评论。有的人总认为要想表现自己的聪明，就应把自己

所知道的都说出来，让别人明白自己懂得的多，思考的问题深。这样的念头就决定了他老

是逢人就口若悬河、滔滔不绝地表达自己的思想和观点，甚至在别人说话的过程中也去插

话，把自己以为正确的说出来。一副完全没有充分理解别人的想法就盲目地下判断、自以

为是的样子造成了别人对他的反感，甚至激起双方的矛盾和冲突，不仅不聪明，反而是显

得愚蠢和笨拙了。你想探听别人所知的秘密，了解别人的内心，就要鼓励别人说话，做一

个好的倾听者。因此，越是聪明的人，越不会说得过多。相反，他往往是一个足够好的沉

默者、听者，仔细听别人说的每句话，每种语气，每个用词，而且还能让最不愿意表达自

己想法的人也在他的面前变得很健谈，于是，聪明的人就从他人的谈话中获取自己需要的

信息。

学会批评。人都是有自尊的，而且是很爱面子的，批评不当，伤害别人的自尊，影响

人际关系和谐。现实生活中，有很多人的批评并不是为了帮助别人，而是用来发泄私愤，斥

责别人、抬高自己，或者只是为了显示自己的某种个性，这种批评本身就是不健康的，会

对人际关系造成莫大伤害。与人相处，批评是必不可少的，但必须要注意方式方法，否则

极容易树立新敌。批评从称赞开始，总是会迎合别人内心希望被肯定和尊重的需求，在两

人之间建立起一种和谐、友好的气氛，让对方意识到你接下来开始的批评也是建立在对他

认同的基础上，不是对其进行人身攻击，那么，批评就显得更容易接受了。在批评别人前，

首先反思自己，说出自己犯过的错误，这种谦卑的态度能帮助别人自觉、自愿地承认错误，

改正错误。很多人的批评往往是态度强硬的命令式，听上去没有一点余地，是不可违的，

这样特别容易产生抵触情绪，即使勉强去做了，心里也不会痛快。把“命令”变为“建议”，

充分表示对他的自尊，批评效果更佳。公开批评容易产生抵触情绪，最好采取“冷”处理，

找个机会私下说。同时，批评要有节制，批评一两次就可以了，不要抓住一个错误总是不

放，甚至“算老账”，这会更加引起对方的反感。批评应就事论事，不要伤及人格。

（摘自 http://wenku.baidu.com/view/1ee242d149649b6648d7476c.htm）

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导读：崔世安的他人安则己安

美国夏威夷一所教会中学新转来一个瘦瘦的高个子华人学生,这个学生看上去很穷。

说他穷,从穿着就能看出来,他总是穿一身朴素的布衣服,到了节日也没看到过他穿新衣服。

还有他从不乱花钱,没人见他吃过一次零食。这样的“抠门”学生一定会招人嫌吧？错了,

他待人诚恳,乐于助人,讲话彬彬有礼,尊重师长。在外出集体活动时他总是给老师和同学

们让座,他也总是走在队伍的后面,以便照顾其他同学。

为了维持生活,他在刻苦读书之余,不得不同时打了三份工：一是早晨去路边卖报纸；

二是夜晚去学校附近的饭店刷盘子;三是星期天去附近的农庄锄草。凭着他的勤劳,自给自

足是绰绰有余的,可他时常陷入困境。他挣的钱哪去了呢？原来,他在班里多次担任班长职

务,周围经常聚集一大帮朋友。偶尔,朋友们手头紧了,向他借钱,他从不推辞,总是慷慨相助。有人借了钱一时还不上,遇到了困难,再次来找他借钱,他还会毫无怨言地借出去。这样他

只好自己省着花,节衣缩食,拼命打工挣钱,来完成自己的学业。

有一次,临近春节了,他的一个福建籍朋友的母亲病了,就来找他借钱,他把手中仅有

的 300 美元全拿了出来。由于快要过年了,许多人都放假了,他无工可做,变得身无分文,连

吃饭都成了问题。没办法,他只好打电话向国内的父亲求助,父亲安慰了他一下,还是没答

应给他邮钱来,这时哥哥夺过电话对他说:“你就要是成人了,自己想办法吧,你在外面受点

苦,这对你是个锻炼,这些苦日子是你人生道路上的财富。”这时同学们才知道他的情况,

原来他家是澳门首屈一指的富户。尽管他家里有的是钱,但他两年来一直没向家里要一分

钱。他越来越让同学们肃然起敬了。现在他遇到困难了,同学们都来帮助他,主动给他送钱

送物。这让他心中暖暖的。

长大成人后,他在美国学成回国,在自己的家族企业中担任要职。有一年外国经济危机

暴发,我国的经济也面临着考验。他所在的家族企业一时陷入了严重的险境之中,如果找不

到大笔的资金来应对,他的家族企业就要破产。情急之中,他打电话向朋友们求助。当天晚

上,他的账户就有了一亿两千万元的汇款。那个受他帮助过的福建籍同学,一下子就拿出了

七千万元给他。他说我给你打个借条吧。那位同学说不用,我们都相信你的为人。

在朋友们的帮助下,他的家族企业平稳地渡过了难关,他也因出色的能力被选为家族

企业新的掌门人。后来,他的事业更加辉煌。

2009 年 7 月 26 日他以 282 票成功当选澳门特别行政区第三任行政长官。

他就是崔世安。

在崔世安竞选行政长官时,他可谓一枝独秀,轻易取得超过九成半选委提名。为什么会

出现这种情况？这要源于崔世安巨大的人格魅力:他为人低调谦和,给人留下的是敦厚、温

和、好好先生的印象,他立志救济穷人,维护弱势群体的权益,为他赢得极高的支持率。

崔世安常说,他人安则己安,你平时帮助他人,让别人生活得安稳,当你遇到困难时别

人也会帮助你,也会让你生活得安稳。

（来源：http://www.doc88.com/p-1854633239078.htm）

第五节 不要掉进个性的误区

“90 后”大学生，对于“自我”的界定与认知，具有更非同寻常的意识，他们更加强

调个性的突出展示，更加愿意让自己看上去随时都有特立独行的气质，不喜欢毫无特征，

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因为觉得那是平庸。大学生作为一个充满了朝气的独特群体，可以最大限度地发展自己的

个性，个性可以帮你在大学里赢得关注，同时也能让你获得更广阔的发展机遇。如果你毫

无个性，那么极有可能在人际交往的过程中会四处碰壁。但个性也具有突出的独占性。人

的个性往往会成为他与别人在交往过程中的局限。我们常常会评价一个人个性太强，很难

与人相处，严重的还有一些人因为时刻强调自己的个性，与周边的人格格不入，甚至造成

非此即彼的误区，不是朋友便是敌人，相处不来就不再交往。有些人甚至喜欢树敌，认为

这是一种另类的成功，这显然是极度错误的观点和行为方式，树敌不会让你看上去更酷更

有型，反而会让你失去很多，无论对你的大学生涯，还是大学之后的生存，都极为不利。

或许只有当你周围没有一个朋友，凡事都举步维艰的时候，才会真正意识到这一点，但到

时已悔之晚矣。有些同学总有“对一些同学为人处世的观点和做法不赞同甚至反感”的想

法，实际上应该反思自己的观念和行为；有没有看到对方的优点，如果能够看到，你会让

自己发展成为一个宽容平和的人。因为“人非圣贤，孰能无过”。同时，你应该严于律己

而坚守住自己的那些正确原则，切不可使自己“将错就错”而迷失自己。

大学生发展自身个性的时候，至少存在着这样的误区：

1．把批评他人当个性。当代大学生有着很强的批判精神，面对纷繁复杂的社会现象

或者权威理论，某些人在对其基本内涵或本质缺乏充分了解的情况之下，就妄下决断，一

味谴责。事实上，任何的理性批判都是建立在充分认识的基础之上的，出现这种现象的一

部分原因在于，他们是靠批评别人表现自己的个性。从本质上说，这是一种浮躁情绪。

2．把无知当个性。当今时代知识极大丰富，任何人都不可能穷尽所有领域，对待未

知的领域应当抱有谦虚的态度；在所涉及的领域之内，能够达到高峰的仍旧是极少数的一

部分人，深入学习和研究都有广阔的空间。有些同学对于自己未知的东西不仅缺乏谦虚谨

慎的态度，而且还引以为自豪，认为没有条框的限制，意味着可以自由塑造自己的个性。

这实际上是一种将个性绝对化和神圣化的表现。就如同创新必须建立在继承的基础之上一

样，对个性的追求也要立足于一定的社会现实和教育背景，否则只能永远无知。

当然，这两个误区并非大学生群体所特有的，而是一种较为普遍的社会现象。大学生

在理性追求个性充分发展的同时必须认识到这一点，并竭力避免走入同样的陷阱。个性与

独行是两个概念，如果脱离了你所处的客观环境空谈个性，那么你所追求的必然是一种不

健全的个性，是消极的个性。这种个性无助于你的任何提升与发展，反而毫无价值和意义。

因此你要融入到一个良性的人际交往中去，让你的个性发展成为促进你人际交往的有效手

段，而非绊脚石。

第六节 与大学老师交朋友

应该说，从一个学生的角度来看，师生关系是大学生所要面对和处理的最为重要的关

系。在任何一个时代，任何一个国家，学生的天然的主要任务都是学习。这种学习包括理

论知识的学习（理论或知识）、实践知识的学习（技能或技术）、社会知识的学习（交往

或沟通）、人格养成的学习（精神或心理）。而这些知识的获得直接和老师有着不可分割的

联系。

获取这些知识的途径、获取的多与少、获取的快与慢、获取内容的正与误，都在很大

程度上依赖于你如何面对和处理与老师之间的关系。和老师关系的不同，将完全导致你在

124

大学期间不同的收获与结果，而这些收获与结果又会直接或间接地影响到你踏上社会后的

人生轨迹。

对师生关系中平等问题的误解，导致大学里许多不正常现象的出现，比如学生在路上

碰到老师而不去叫一声“老师”；老师为学生解答完问题学生也不说一声“谢谢”；学生

在课堂上随意聊天、睡觉、吃喝；学生上课迟到不打招呼擅自闯入教室；学生请假的时候

根本就不和老师打招呼；老师管教的时候学生公然顶撞老师；老师提问的时候学生毫不在

乎，用“不知道”三个字就把老师打发了；还有的学生上了一个学期的课甚至一年的课，

连老师姓什么也不知道。这是对老师的一种不尊重，是没有摆正自己角色和位置的结果。

由于师生之间存在着许多不可回避的不平等（当然这种不平等不是指人格上的不平等），

作为学生是应该在任何时候对老师抱有尊敬和敬畏的心态的。生活中，绝大部分同学对师

生关系之中的平等问题有着严重的误解，认为老师和学生之间应该是一种完全平等的观

点，这是错误的。

学习上有不懂的地方，可以找老师另外请教；对某个观点有自己的想法的时候，可以

找老师单独交流一下，老师是非常欢迎的；生病的时候，师生之间可以相互问候关心；碰

到生活方面的问题，可以找老师聊一聊，问题可能就立马解决了；碰到烦恼和不顺的时候，

可以找老师倒一倒苦水，寻求老师的安慰与指导；过年过节，师生可以相互打个电话发个

短信，传达自己的心意；老师碰到了问题和烦恼，学生同样可以以不同的方式帮助老师解

除烦恼；有时间的时候，师生可以在一起吃一顿饭或者郊游一次；有活动的时候，学生可

以邀请老师一起参加；等等。这些活动都极其有助于加强师生之间的友好关系，甚至让师

生间建立终生的友好关系。

大学里的老师，几乎同你从前所有的老师都不同，甚至可能颠覆了你对老师这个职业

的固定思维模式。很多在课堂上给你讲专业课的老师，极有可能是这个行业里的领军人物，

或者是实际操作中的业务高手。大学老师与你的距离似乎比较远，只是每天上课来，下课

走，除了专业知识，没有其他的东西教给你，更别说敦促你学习和生活了。说极端点，你

学或者不学，他都这么讲，不学没关系，考试过了算你本事，考试挂了是自找的。大学老

师除了教学任务，更多的精力都要投入到专业科研中去，很多人都要发表大量的论文和论

著。另外，他们也会有一些课余之外的职称压力，需要不断地进行自我完善，很多人都需

要考更高的学历，出版更多的专著，等等。因此，大学老师很少有能跟学生打成一片的。

大学老师的讲课，更多的是传授一种理念、思维方式、做学问的态度和自我学习的能力；

大学老师在课堂上给你指明大方向，让你分享他们的经验，因为你的专业知识是需要自己

进行探究的；大学老师负责把你领进门，修行完全靠自己。

让大学老师记住所有学生的名字是不可能的。而课堂上热情的表现、精彩的发言，是

让老师记住你名字的好方法。每位老师都希望在课堂上和学生积极互动。这样不仅学生能

够更主动地学习，老师授课的热情也会被学生激发出来，从而发挥得更好。态度决定一切。

老师肯定喜欢认真学习的同学，为此，你不要总给迟到和旷课找借口。要知道，你用心与

否，老师心知肚明，课堂的出勤率也会直接影响你的成绩，如果你希望期末考试得高分的

话，那么你一定不要迟到、旷课。要学会经常利用课间休息时间向老师请教。在老师眼里，

没有笨学生，只有懒学生。不用担心你提出的问题太幼稚而遭到老师的冷眼。要知道，老

师最希望讲课过程中能得到同学们积极的回应，以便不断调整、改进自己的教学方式和内

容。通过以上方式是建立与老师师生友谊的捷径，而这种情谊一旦建立，你将终身获益。

125

现在多数大学都有某种形式的导师制，不仅针对研究生，对本科生也会安排一两位导

师，或是负责毕业论文的写作指导。如果你所在的大学并没有安排导师给你，那么你可以

自己主动去寻找一位能够满足你需求的老师。当然，导师可同时具有多种功能，要先确定

你想寻找的是何种类型的导师。确定目标之后，就应该勇敢地跨出第一步，去接触你心目

中理想的这位老师。自我介绍并且让老师了解自己所感兴趣的领域。如果你对自己想从事

哪方面的研究有一个很好的规划，那么给老师一份研究计划，请他们给予指导。问一问老

师是否有正在进行的课题，如果有的话尽量申请参与课题。阅读他们的论文以及他们的学

生的成果，在阅读他们的文章时应该多加思考而不是仅仅被动吸收，要积极参加他们的研

究团队的讨论会议，了解课题进展情况。记住，大学里缺少的不是机会，而是积极主动的

态度。假如你诚恳地想了解你的老师，那他注意你的机会也将会大为增加，同时也会对你

更感兴趣。大学里的老师和你的距离，其实并不远。

第七节 走出网络走向现实

交友是大学生人际交往的一种重要形式，也是社会化的一条重要途径。现代大学生更

多采用网络进行交友活动，进而实现社会化；但是因为网络的虚拟性，这种社会化只是一

种虚拟的社会化。网络社会中人们的交往方式主要是人机对话方式或以计算机为中介的交

流。网络成为人们交流的终结，并把情感移植到网络中，这与传统的人际交往相去甚远。

网络的隐匿性使大学生与周围的人事割断了联系，用虚拟的“人机交往”代替了实际人际

交往。在人-机-人的相对封闭的环境里，一方面，交往的双方除去了年龄、性别、职业、

民族等诸多社会属性，带有去社会化的性质；另一方面，大学生在很大程度上失去了与他

人、社会直接接触的机会，从而容易失去对周围现实环境的感受力和积极参与意识。

现今的大学生基本上为独生子女群体，在成长的过程中缺乏完整的沟通方式，往往崇

尚独立、自主的个性，使得他们更多地在网络中寻找寄托。一些大学生（女生居多）由于

性格内向、自卑，惯于自己承受心理负荷，心思敏锐，不愿意或不善于与他人进行交往，

厌恶社会上那种虚情假意的人情往来。当网络走进他们的生活时，他们青睞于网上交往这

种匿名、匿性别和身份的形式，常上网发泄自己的不良情绪，排解忧虑，讲自己的“心情

故事”。这时他们觉得找到了寄托，从网友那里得到了支持。可下网后他们发现他们面对

的仍然是四壁空空的孤独。大学生只是在这样一种虚拟的环境中，体验着一种虚拟的情感，

使自己沉醉于一种虚拟的满足中，以屏幕为界来回避直接面对矛盾。

正是网络交往造成了大学生对于近距离沟通的疏离，忽视了近在咫尺的亲情和友情，

这样就忽视了情感需要，容易加剧自我封闭，造成人际关系的淡化，从而使人走向冷漠。

因此，大学生在人际交往中应正确看待网络交往，善于使用网络而又不沉溺其中，过度依

赖，能够在充分利用网络的积极面的同时不忽视实际生活中的人际交往，这样就能抵御网

络的负面影响。

案例：“95 后”新生近五成担心人际关系：刷手机取代卧谈会

大半夜舍友刷手机玩，害怕和舍友一起吃食。开学一个月不到，南京某高校的大一新

生小徐竟因此抑郁了。无奈，小徐的父母只得向辅导员请假，带着儿子去做心理疏导。网

络热传的一项调查显示，近五成 1995 年以后出生的年轻人，最担心遇到的是人际交往问

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题。专家分析，随着智能手机依赖症的“普及”和低龄化，大学新生人际交往的矛盾会变得

突出。

舍友整夜刷手机他气得蒙被哭

家庭、学校、辅导班，中学六年，南京小伙小徐始终过着三点一线的生活。但“饭来

张口，衣来伸手”的无忧生活终有终点。到南京某高校报到的第一天，小徐傻眼了，宿舍

三位舍友都不是江苏人，怎么和这三位“打成一片”，对小徐来说有些为难。父母安顿好

小徐后，刚走出校门就接到小徐的电话，他哭哭啼啼地说：“妈妈，我想你们了。”二十

岁的小伙子还会哭鼻子，小徐的妈妈十分意外，只当是军训前的“恐惧症”。谁知军训刚

刚结束没几天，小徐的妈妈又接到了小徐辅导员的电话。“孩子觉得自己没法和另外三位

同学融洽相处，现在连课都不去上了。”

原来，小徐觉得自己被宿舍里的三位舍友“欺负”了。偷懒的舍友不愿打饭，便招呼

着小徐带一份。晚上宿舍断网，爱熬夜的舍友们捧着手机打游戏，玩得不亦乐乎，小徐也

觉得无法安然入睡，“儿子被气得蒙着被子哭”。上大学难道就得各种忍让？赌气之下，

郁闷的小徐决定“宅”起来，不再去教室上课。小徐的父母只得向辅导员请了假，带着小

徐找到了专业的心理医生进行检查。检查结果显示，小徐已经出现了中度的抑郁倾向，需

要接受心理疏导，并服用药物接受治疗。“孩子现在还对学校和宿舍有些抗拒，实在不行，

我们就在学校边上租间房子，陪他读书。”

近五成大一新生最担心人际关系

麦可思研究院公布一项“95 后”大学新生调查显示，45%的大学新生最担心人际关系，

39%的“90 后”大学生表示存在人际关系问题。可见，“95 后”大学新生相对来说更担心人际关系问题。

记者调查发现，在南京不少高校的大一新生中，人际关系还真是道需要迈过的坎。南

京财经大学心理健康教育与咨询中心崔伟老师表示，开学至今，到心理咨询中心咨询的学

生，五成以上都存在着人际关系方面的困惑。新生们焦虑和担心的依次是：人际交往、水

土不服、独自离家和专业不适应。“咨询人际关系问题的新生占到了前来咨询人数的一半

以上。水土不服的新生约有三成。”崔伟老师说。

卧谈会已被刷手机取代

“卧谈会？没听说过。”记者昨日采访中发现，曾风靡一时的宿舍文化“卧谈会”悄

悄淡化。不少大学新生对这个名词很陌生。部分同学表示听长辈说过，但无法在宿舍实现。

“睡下后，各自都有得忙，有人追美剧无法自拔，有人看动漫笑得前俯后仰，有人拿起手

机继续刷微博，有人怕光怕声蒙着头睡。不知道怎么开口，也怕打扰到别人。开学一个月，

很少聊一聊以前的事，老家的事，总觉得和舍友还是很陌生。”

专家建议：放下手机，来一次心灵对话

有专家分析，“95 后”大学生更担心人际关系，与智能手机依赖症“普及”及低龄化

有关。“95 后”的行为方式和思维方式都已经与新媒体紧密联系起来了，而以前很多要靠

人与人沟通来解决的问题，现在都变成了人与机器的沟通。“以前的学生读书，现在读 ipad。

交流不再需要面对面，点个赞留条语音就行，孩子们人际交流的能力无形中被削弱了。”

专家建议，在现状下，大学新生正确认识自己，客观认识他人，学会包容。正确认识自己,

摆正自己的位置，才能够在人际交往中调适和控制自己；客观认识他人，才能正确对待别

人，理解宽容他人，建立良好的人际关系。家长也要和学校老师联系，了解孩子的心理状

127

态变化，互相配合进行疏导。

“我们将开展新生适应专题活动，通过团体辅导、团体活动等方式，让学生迅速熟悉

学校，熟悉身边的老师和同学。”南京理工大学心理健康教育服务中心刘富良老师说。南

京高校纷纷开始对新生的心理状况进行“摸底测验”。通过《16 项人格测验》和《大学生

人格问卷》来调查新生的心理状况。根据普查的结果，学校将学生的心理状态分为“特别

关注”“关注”和“需要提醒”这三类，通过三级心理健康关爱网络，帮助新生渡过心理

上的适应难关，尽早在学校找到“归属感”。

网络热传“95 后”特征：

1．忘带身份证也不能忘带手机。

2．一般在网上聊得很 high，一见面就变成了自闭症患者……

3．是家里最懂电子产品的人，亲戚长辈第一次发微信都是他们教的。

4．不让他们说出自己的观点很残酷。

5．用 iPad 看书，用纸质课本搞绘画创作。

6．他们看过 800 部网络小说，甚至写过 1 万篇跟帖，却不知道《百年孤独》原来并

不仅仅是一首歌的名字。

7．逛街只是交际方式，购物全靠购物网站。

（来源：2014 年 10 月 3 日《扬子晚报》）

对网络的利用方法不同，出现的结果就会不同，它好比一柄双刃剑，既给大学生带来

便捷、高质量的生活方式，同时又给大学生造成各种不良的影响，无情地伤害着我们。良

好的人际关系是大学生心理正常发展、保持个性健康和具有安全感、归属感、幸福感的必

然要求。 我们在正确利用网络交往有利的一面的同时，要采取行之有效的方法减少网络

交往的不利影响，要有意识地在网络交往中进行自我防范，主动接受社会规范，抵制不良

信息和行为。 每个人生命的主宰其实就是自己，关键是你要有所改变，要有强烈成功的

愿望，要结合自己的个性特点，以积极的态度和行为对待人际交往，要在脱离网络的基础

上逐渐学会交往，建立和谐的人际关系，而最有效的方法取决于大学生对网络的正确认知

和自律与自我管理。

性格测试问卷

性格主要是在与他人相处和交往的过程中发展和形成的，也是在与他人相处与交往的

过程中得以显现的。你的性格能在人际关系中起到促进作用吗？一个人的性格决定了他人

际关系的好坏，而人际关系的良莠也决定了一个人将来的发展。通过下面的测试（测试必

须在当场问答的情形下进行），便可以知道你的性格能否在人际关系中游刃有余。

问题：别人不小心得罪或误会了你，你会：

A.很快忘得一干二净。

B.当场跟他翻脸，从此不共戴天。

C.铭记在心，找机会报仇。

D.对此人有戒心，跟他保持距离。

选 A：你的忘性应该很强。事实上，你的忘性起了一种防卫作用，把不愉快的事压到

潜意识中，把它忘掉，不再因此而苦恼。很有可能，下次同一个人再得罪你，你还是会觉

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得这个人只是心情不好，不会和他翻脸。为什么？因为你可能记得被得罪的事件，但被得

罪时不愉快的情绪早已忘得一干二净，所以，你很少会再翻旧账生气。这实在是你在人际

关系上的一大优点。不过，如果是你的敌人故意要害你，你最好铭记在心，否则就很危险

了。

选 B：你不分青红皂白，就跟对方翻脸，肯定是你不想要这个朋友了。像你这种敌对

意识高涨、心胸狭窄的人，是最容易得罪人的。因为在你的心中已经准备好随时要和别人

对抗，所以一旦碰到类似的事件，你就会紧张地发动攻势，先下手为强，要压在对方头上。

你的这种反应，不仅为你带来许多敌人，也给你带来了更多的不安。你越是防备，得罪的

人也就越多。

选 C：你有自卑的缺憾，一旦有人不尊重你或不小心得罪你，你就会铭记在心，因为

这种对别人来说可能是微不足道的小事，对你来讲却是天大的事。一般情况下，你认为每

个人都应该很尊重你，而你也应该不会有被伤害的机会。但是，事与愿违，你总是会被别

人误解或伤害，你的心底就会因这种期待受到破坏而怀有挫折感，这种挫折感常会卡在心

中，如果不报仇、不发泄出来，就会闷出病来。所以，你的这种性格会导致你的人际关系

日趋恶化，所以还是放开心胸吧!

选 D：虽然你不是很会记仇，也不是一天到晚想着这件事的人，但是你的潜意识曾经

受过伤害，为了保护自己，在下次见到对方时，你就会主动地保持着警戒的状态，避免再

有第二次的伤害。由此可知，你是属于自我防卫性强的人，也有点神经质，处处提防人。

尽管你这样保护自己是不过分的，不过，大多数的人可能会感觉到你的不信任，这也会影

响到你的人际关系。

人际交往能力自测问卷

这份能力自测量表，共包括 30 道题，你可按照自己的符合程度进行打分。（完全符

合者打 5分，基本符合者打 4分，难于判断者打 3分，基本不符合者打 2分，完全不符合

者打 1分，最后统计总得分。）

1.我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情度就明显下降。( )

2.我看见陌生人常常觉得无话可说。（ ）

3.在陌生的异性面前，我常感到手足无措。（ ）

4.我不喜欢在大庭广众面前讲话。（ ）

5.我的文字表达能力远比口头表达能力强。（ ）

6.在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。（ ）

7.我不喜欢广交朋友。（ ）

8.我的要好朋友很少。（ ）

9.我只喜欢与同我谈得拢的人接近。（ ）

10.到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。（ ）

11.如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。（ ）

12.如果在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑选一样，我肯定挑选后者。（ ）

13.参加一次新的集会，我不会结识多少人。（ ）

14.别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常常感到很难对人开口。（ ）

15.不是不得以，我决不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。（ ）

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16.我很少主动到同学、朋友家串门。（ ）

17.我不习惯和别人聊天。（ ）

18.领导、老师在场时，我讲话特别紧张。（ ）

19.我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。（ ）

20.有人对我不友好时，我常常找不到适当的对策。（ ）

21.我不知道怎样和妒忌我的人相处。（ ）

22.我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。（ ）

23.我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事。（ ）

24.我不善于赞美别人，感到很难把话说得亲切自然。（ ）

25.别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。（ ）

26.我最怕做接待工作，怕同陌生人打交道。（ ）

27.参加聚会，我总是坐在熟人旁边。（ ）

28.我的朋友都是同我年龄相仿的。（ ）

29.我几乎没有异性朋友。（ ）

30.我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往和拘束，很不自由。（ ）

计分方法与解释：

把你的得分相加即为本测验的总分。你的总分越高，你的社会交往能力越差；反之，

你的总分越低，你的社交能力就越强。

如果你的总分大于 120 分，那么你的社交能力存在很大的问题，你不太善于交往或你

不喜欢社交，社交对于你来说是件痛苦或害怕的事。你在社交场合，习惯于退却、逃避，

你对自己的社交能力没有信心，你还没学会如何与别人尤其是陌生人打交道。为此，你要

走出自我封闭的圈子，尝试去与人交往，不怕失败和尴尬，你会发现人际交往带给你的许

多乐趣和益处。

如果你的总分在 91～120 分之间，你的社交能力还有待于进一步提高，你对人际交往

还有些拘谨。但你是可以交往的，如果你更大胆些，更多地注意培养自己的社交能力，那

么你将会从社交活动中获得更大的快乐和成功。

如果你的总分在 70～90 分之间，你的社交能力尚可。

如果你的总分低于 70 分，那么，你是一个善于社交的人，你喜欢交往，能从社交中

获得快乐和收获。你能与不同的人相处，能较快地适应环境。

（来源:爸妈在线心理网）

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第六章 砥砺强国之志 力践报国之行

爱国主义是集情感、认知、行为于一体的价值体系，以爱国情感为基础，以爱国认知

为导向，以爱国行动为归宿。爱国主义作为对自己祖国的一种深厚的情感，是一个人从内

心深处所表达的对于国家的认同感和归属感，其形成和发展无不以国家认同为基础。国家

认同是爱国主义的最基本的价值认同。在肩负民族复兴的大学生心目中，爱国主义已成为

广大大学生对祖国的真挚情感和精神支柱，成为大学生内心深处的伟大感召力和向心力。

第一节 爱国主义的内涵

什么是爱国主义？简而言之，就是人们对祖国的深厚感情，是将个人的命运和祖国的

前途命运紧密地联系在一起，调整个人与国家、民族关系的道德规范，是一种重大的政治

原则，是鼓舞和凝聚各民族的精神支柱。爱国主义就必然以爱故土、爱人民和爱国家为最

基本的内容。

20 世纪 60 年代起余光中创作了不少怀乡诗，其中便有人们争诵一时的“当我死时，

葬我在长江与黄河之间，白发盖着黑土，在最美最母亲的国土。”他所发出的声音都是内

心的渴望和要求。由此，我们也才能理解波兰著名的音乐家费列德利克·肖邦 1849 年临

死前为什么要求把心脏带回祖国。由于波兰受到俄军的侵略，肖邦先后在法国、德国、英

国等地颠沛流离 19 年。在此期间肖邦虽然远离祖国，但时刻关注着国内的局势，并以他

的音乐鼓舞着祖国人民反抗侵略、反抗压迫的斗争。期间，肖邦的许多贵重物品都闪失了，

唯独离开祖国时波兰的进步知识分子赠送给他的装满家乡泥土的银杯，他时时刻刻都带在

身。1849 年 10 月，肖邦在巴黎一病不起，临终前，他向姐姐说，“把我的心脏带回去吧！”

如今，在巴黎的法国墓地上，撒有肖邦珍藏在银杯中 19 年的祖国波兰的泥土，而在华沙

的一个教堂里，埋葬着他的心脏。肖邦的心，是一颗永远向着祖国的心，是一颗比金子还

要珍贵的心。在这颗心脏里，蕴含着对祖国深情的眷恋，荡漾着伟大的爱国主义旋律。

一、爱国主义的时代特征

1.爱国主义是中华民族继往开来的精神支柱。在历史发展过程中，中华民族表现出了

强大的生命力，中华文明一脉相承延续发展成为人类文明史上的一道奇观。这有着非常深

刻的原因，其中无可置疑的是，千百年来深深融入到民族意识之中的爱国主义传统，成为

鼓舞中华民族艰苦奋斗、继往开来的重要精神支柱。

2.爱国主义是维护祖国统一和民族团结的纽带。从我国历史发展的状况来看，虽也曾

多次发生过民族间的冲突和战乱，出现过短暂的分裂和割据局面，但总体来说，各民族间

的相互关系是在统一的国家内发展，从而促进了中华民族精神的凝聚和积淀。什么时候团

结统一，国家就强盛安宁，什么时候分裂内乱，国家就积贫积弱。因此，团结统一始终代

表了中国社会的发展方向，代表了中国各族人民的共同心愿。维护国家主权和领土完整，

是国家的核心利益。在反对分裂国家这个重大原则问题上，中国人民绝不会有丝毫犹豫和

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退让。骨肉离别和纷争，是让亲者痛、仇者快的事情，只有骨肉团聚，祖国统一，才是中

华各族人民的共同期盼。

导读：最爱国的民族

从喀什到塔县时，我们车上搭载了一位塔县的朋友，红旗拉甫武警边防派出所所长阿

布拉。这位在塔县守边多年的维吾尔族中校，话匣子一打开，滔滔不绝，让我们漫长的旅

程变得快乐起来。他讲得最多的就是他打了十几年交道的塔吉克人，他在长篇叙述过后，

这样评价塔吉克人：“他们是最爱国的民族!”

阿布拉所在的派出所是新疆辖区最大的派出所，管辖着 660 公里边境线。“我们全所

一共只有 18 个干警，要不是塔吉克牧民帮着我们巡逻守边，这么长的边境绝对守不住!”

阿布拉告诉我们，塔吉克牧民警惕性都很高，见到生人就会主动盘问(边防战士一般不易

辨别)，发现可疑之处就会迅速报告边防军或派出所，有能力的就动手抓捕。

“这几年我们这里发生过几起偷渡越境事件，在塔吉克老乡的帮助下，全抓获了，一

个没跑出去。去年几个民族分裂主义分子杀人后企图从这里逃到巴基斯坦。翻山口时被老

乡发现了，老乡为了稳住他们，就骗他们说这就是巴基斯坦了，然后迅速报告了我们——

你看，他们还挺有智谋的。”

在县上采访县委书记缑建伟时，他谈得最多的也是塔吉克人的爱国守边。缑书记说：

“塔县与巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦三个国家接壤，国境线长达 885 公里，边境情况

复杂。特别是去年“9·11”事件之后，境内民族分裂主义分子兴奋得很，频频与国外恐

怖分子联系，边境形势骤然紧张。一年来塔县边境没有出问题，大部分功劳应该记在塔吉

克边民身上。近 20 年来，我们县发生了近百起偷渡案件，几乎全是塔吉克牧民抓获的，

去年一个叫买买·热依木的塔吉克民兵一个人就抓获了 28 个偷渡分子。他们手无寸铁(猎

枪在前几年被统一收缴了)，面对的是穷凶极恶的恐怖分子，靠的全是对祖国的一腔热爱

和无限忠诚。如果不是他们主动把守国门，我们这里得增加多少军队才能达到这个效果!”

塔县政协副主席马达边罕·包伦是塔吉克族学者，国内权威的几本有关塔吉克族文史

资料，都出自他之手。在接受采访时，他说，塔吉克民族的爱国是有历史的。说着，他翻

出几本资料，引经据典给我们讲起来：清朝初，限于国力，朝廷不再派军队驻守塔什库尔

干。当时把守边关全靠阿钦拜克以及当地塔吉克百姓。阿钦拜克是清朝廷口头承认的官员，

相当于三品，但不拿俸禄，手下也无一兵一卒。紧靠着塔什库尔干有一个浩汗国(现在是

乌兹别克斯坦的一个地区)，一直想对外扩张，特别眼红利益颇丰的中印贸易通道，在 18

世纪末到 19 世纪中的半个多世纪里，浩汗国多次出兵来犯。面对数倍于我的敌军，历任

阿钦拜克没有一个退缩、妥协的。史书上记载，1830 年，1836 年，库尔查克、买买夏两

位阿钦拜克誓死抗敌，战死在石头城下，终使敌国未能占我一寸国土。

（来源：http://news.sohu.com/73/41/news205794173.shtml）

3.爱国主义是实现中华民族伟大复兴的动力。进入近代社会以后，长期的内忧外患，

阻碍了中国的发展，导致了山河凋敝，国力日衰，受尽了外国列强的侵略和奴役，几乎到

了亡国的边缘。无数爱国志士发奋图强，努力探索和寻找民族复兴的道路。只有在中国共

产党的领导下，中国人民才实现了民族独立和解放，建立了社会主义新中国，为中华民族

的伟大复兴奠定了坚实的基础。新的世纪，各国之间综合国力的竞争日趋激烈。在激烈的

132

国际竞争中，中华民族立于不败之地的一个重要保障，就是要高扬爱国主义旗帜，团结和

凝聚全国各族人民的力量，为实现中华民族的伟大复兴而共同奋斗。

4.爱国主义是实现人生价值的力量源泉。爱国主义体现了每一个中华儿女对祖国的责

任，这种责任是社会发展的客观要求，也是每个人自身发展的客观需要。一个人能够成为

什么人，应该成为什么人，在很大程度上要依赖于社会，依赖于生于斯长于斯的祖国。祖

国给个人的成长发展创造条件，对个人的奋斗成果做出评价，为个人实现人生价值的征程

指明方向。近代民族英雄林则徐写下了“苟利国家生死以，岂因福祸避趋之”的诗句，改

革开放总设计师邓小平倾诉过“我是中国人民的儿子，我深情地热爱着我的祖国和人民”

的心声。正是这种真切的爱国情怀，激励他们为中华民族的生存和发展去进行忘我的奋斗，

做出了杰出的贡献。

案例 1：记爱党报国爱军精武的藏族连长拉巴次仁

7 年前，一个面庞黝黑的藏族大学生加入国防生行列。这让他儿时的美梦成真：成为

光荣的“金珠玛米”（解放军）。

7年后的今天，一个精干威武的藏族连长带出集团军“全面建设标兵连”。他报效国

家的梦想成真：带一支能打胜仗的勇士队伍，像雄鹰一样守卫家园。

这个放飞梦想的人，就是拉巴次仁—北京军区某机步旅装步连连长。

青春之梦：加入绿色方阵

拉巴次仁，1982 年 12 月出生于西藏山南地区乃东县。

“共产党好啊，是咱老百姓的当家人。”亲身经历农奴主残酷剥削的姥姥，临终前还

在这样念叨。在姥姥的诉说中，少年时的拉巴次仁对旧西藏的黑暗、新西藏的美好，就已

留下不灭的印象。长大后，穿上绿军装，做一个威武勇敢的“金珠玛米”，就成为拉巴次

仁的强烈愿望。

机会，先后 3次来到拉巴次仁的面前。

1999 年，当得知初中毕业可以报考昆明陆军学院民族班时，拉巴次仁毫不犹豫地报了

名。然而事与愿违，虽然他文化考试轻松过关，却因为近视被刷了下来，第一次与从军梦

擦肩而过。

2002 年 6 月高中毕业时，拉巴次仁又有了一次报考军校的机会。但是命运弄人，尽管

拉巴次仁的高考成绩远远超过了军校录取分数线，却再次因为视力不达标被拒之门外。后

来，凭着优异成绩被北京交通大学录取。

第三次机会来了。进入大学后不久，拉巴次仁听到北京军区正在学校招收国防生的消

息，特别是对视力要求有所放宽。他第一个递交申请报了名。

他的经历和坚定，深深打动了招生团队。2002 年 11 月 17 日，这一天让拉巴次仁永生

难忘。经过体能、身体等严格选拔，他顺利入选了！

从此，人民军队的绿色方阵中，有了一个西藏飞来的青春雄鹰。

以爱报爱：奉献如火激情

2006 年 7 月，圆满完成 4年大学学业的拉巴次仁，站在毕业分配的十字路口。出人意

料的是，他申请到条件最艰苦、环境最恶劣的塞外集团军司机训练大队。

2010 年，阿妈患尿崩症，长期卧床无人照顾。拉巴次仁的内心充满了矛盾。就在此时，

相恋 4年的女友找到部队下了最后“通牒”：要么转业回家马上结婚，要么继续留队立即

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分手。孝敬母亲、深爱女友的他，最终选择了留下。面对战友们的追问和担心，他坦然说：

这里是我报答党恩的最好地方，老天爷也会理解我。

作为带兵人，拉巴次仁对士兵的成长倾注了真挚的感情。

烈日下，组织全连重装五公里越野，拉巴次仁身背 2支步枪，外加 1个 20 多公斤重

的背囊跑在最前面。夏天他用藏香帮战士驱赶蚊虫，冬天用藏药为战士泡脚。战士训练强

度大，他掏工资购买营养品，还每个月拿出 500 元作为训练奖励。野外驻训夜间寒冷，他

给每个靠门的铺位放上一个暖水袋。

2012 年 2 月 13 日，连队组织手榴弹实投。新兵梁鑫由于心理过度紧张，手榴弹不慎

从手中脱落，听见嗤嗤的冒烟声，小梁脑子一蒙，一动不动僵在了那儿。3.7 秒的时间，

来不及多想，拉巴次仁用尽全力猛地将他拽到避弹墙内，顺势扑倒，把他压在身下。一声

巨响，小梁安然无恙，拉巴次仁右小腿胫骨却被弹片击穿。

踏实奋斗：执着精武强能

2008 年，刚在副连长岗位上干出些“门道”的拉巴次仁，突然接到去集团军教导大队

参加参谋业务集训的通知。大学生干部军事素质本来就是“短板”，第一次摸底考核，7

个科目他 6项不及格，在集训队排到“倒数”位置。

大队领导打电话安慰他：“你刚接触参谋业务，进步比名次更重要。”拉巴次仁却说：

“上战场就要打得赢，上赛场就要拿第一！”他为自己制定了“魔鬼”训练计划：体能训

练每天跑 2 个 5 公里，周末再加 1 个 10 公里；参谋“六会”常常训练到凌晨 1 点，作业

量是别人的好几倍。3个月下来，体重下降了 28 斤。

功夫不负勤奋人，一个月下来，他的军事素质迎头赶上，最终名列前茅。

2011 年 7 月，拉巴次仁在北京军区基础训练比武中一路过关斩将，以绝对优势夺得司

训参谋专业的冠军，这是大队历史上第一枚军区级比武金牌。

因为表现出色，任参谋不到一年的拉巴次仁被提拔为指导员。然而，他要去的连队连

续 5年无缘先进。拉巴次仁毫不犹豫地接下这个“烫手山芋”，一头扎进连队。任满指导

员第一年，就使连队进入先进行列，在上级组织的训练比武中，连队拿了 7个第一，成为

军事训练一级连。

正当大家以为任职满 3年的拉巴次仁必将提拔使用时，一纸调令将他平调到某机步旅

12 连担任连长。有人劝他，现在干得正顺手，干吗要去专业不对口的装甲步兵连！拉巴次

仁什么也没说，打起背包就上任。这一去，又是全身心拼搏的新开始。

2012 年 5 月，某新型反坦克火箭配发部队，多次检验性考核成绩都不理想，全旅上下

都很着急。拉巴次仁主动请缨要攻克这一难题。他带着几名骨干，反复对比新旧武器性能，

系统研究射击原理，逐个查找影响射击的因素，终于找到了问题的症结和解决问题的办法。

用他探索研究的“镜外分划镜内瞄准法”和“辅助方向固定器”，让射击精度大幅提高。

“祖国的翅膀要变得更加有力，我们的责任很大。新一代军人不能让党和老百姓失望。”

拉巴次仁身在基层，想得深远。

（来源：2013 年 5 月 12 日《人民日报》）

二、中华民族的涵义

“中华民族”一词是在清末立宪和清末民族观之争中由梁启超于 1903 年提出的。许多

学者在使用“中华民族”概念时认为其不是血统意义上的，而是文化意义上的。如杨度曾

134

在《金铁主义说》中论述道：“中华之名词，不仅非一地域之国名，亦且非一血统之种名，

乃为一文化族名……以此推之，华之所以为华，以文化言，不以血统言，可决知也。故欲

知中华民族为何等民族，则于其民族命名之顷，而已含定义于其中。与西人学说拟之，实

采合于文化说，而背于血统说。”

“中华民族”作为国族的宪政塑造亦始于民国时期。在《临时大总统宣言书》中，孙

中山先生庄严宣示，“国家之本在于人民，合汉、满、蒙、回、藏诸地为一国，即合汉、

满、蒙古、回、藏诸族为一人，是曰民族之统一。”在之后的民国政府立宪中均强调了中

华民国各族是中华民族或中华国族之构成分子，一律平等。从“中华民族”到“中华国族”，

虽然几经反复，但其目的均是为了强化中华民族的国族认同，在加强中华民族的凝聚力的

同时实现民族国家建构。

在这块 960 万平方公里的辽阔国土上，共同生活着 56 个兄弟民族。虽然我国各民族

形成和发展的情况各不相同，但总的方向是汇聚成为统一的、稳固的中华民族。各民族在

历经迁徙、贸易、婚嫁，以及碰撞、冲突甚至兵戎相见之后，交往范围总是在不断扩大，

融合程度总是在不断加深，从而形成了你中有我、我中有你、交错杂居、共生互补的格局。

在中国 56 个民族大家庭里，锡伯族是个很值得研究的特例。1998 年统计表明，新疆

现有锡伯族 36000 余人。大部分聚居在察布查尔锡伯自治县（全国唯一的锡伯族自治县）

和霍城县、巩留县。他们大多是清乾隆二十九年（1764 年）由我国东北沈阳地区征调来疆

驻防的锡伯族官兵后裔。你想想，距今 238 年了，他们靠着极为原始的交通工具，5000 多

锡伯人是如何用 16 个月走过万里荒原，途中还生了 300 多孩子！每年农历四月十八是锡

伯族人民独特的民族节日。锡伯族人都要聚众到野外开展娱乐活动，因为历史上的这一天

是锡伯族西迁与父母兄弟姐妹分别的日子。察布查尔县，本来只是作为锡伯族的西迁戍边

地，但锡伯族传统的文化却比较完整，锡伯文字在这里还被普遍使用，全国唯一的锡伯文

报纸几十年来一直在出版，甚至东北老家不得不请察布查尔的锡伯族同胞来教锡伯文，这

不能不说是个奇迹。这一段真实的历史告诉我们，虽然历史的真实面貌已经模糊了，但锡

伯人的历史也是融入中华民族历史的，他们也是中华民族历史中不可分割的一部分，他们

也是保卫祖国领土完整的坚定支持者和捍卫者。

中国的历史是中华各族人民共同创造的，各个少数民族对中国的历史都作过贡献。千

百年来，各民族共同劳动、生息、繁衍在这一广阔的土地上，互相交流、学习，互相影响，

共同开拓了祖国的疆域，共同发展了悠久灿烂的中华文化，缔造了统一的多民族国家并以

疆域为舞台、以中华文化为纽带，开拓进取，共同奠定了伟大祖国的千秋基业。因此，中

华民族认同和 56 个民族的个体民族认同是具有相同的血缘关系和文化共同属性的。在中

华民族多元一体的格局中，社会成员必须在认同本民族及其文化的同时，尊重和认同共同

体内的其他民族及其文化，才能实现对中华民族和国家的认同。

案例 2：托普汗：充满亲情的村庄

一个由维吾尔族和汉族混居的村庄，20 年间没有发生一起治安案件和刑事案件。在此

居住的 300 多位村民亲如一家，相互尊重、相互包容、相互帮助，像石榴籽那样紧紧抱在

一起。

这个村庄就是位于新疆维吾尔自治区南部、阿克苏地区北部温宿县的托普汗村。

“我们全村人团结互助，勤劳致富的愿望十分强烈。特别是听了第二次中央新疆工作

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座谈会精神的传达后，我们更加认识到，推动建立各民族相互嵌入式的社会结构和社区环

境，能让我们亲如一家人，共同奔小康。”村党支部书记吐尔逊·艾肯木在接受记者采访

时说。

“沟通与交流是团结的根本”

托普汗村党支部书记吐尔逊·艾肯木是维吾尔族人，村委会主任赵尊锁是汉族人，他

们一起搭班子快 20 年了。“亲兄弟还闹矛盾呢。但我们有个好习惯，不管多么严重的问

题，多沟通多交流，这是我们 20 年班子团结的根本。”赵尊锁说。

1994 年，赵尊锁从河南来到托普汗村投奔亲戚。“我刚来这里的第三天正好遇上古尔

邦节，亲戚带着我去拜年，我一个人也不认识。但我一家家真诚地去拜访，没想到第二天

村里老乡见了我就说：‘老赵，亚克西！’那时，我明白了：这里的维吾尔族朋友很善良。”

看到维吾尔族村民家里的农活干不完，他主动上前帮忙。谁家的院墙倒了，他主动去

维修；哪家的牲畜丢了，他连夜帮着去找。他会开拖拉机，给其他村干活一亩地收 12 元，

本村人一律一亩地 10 元。真情打动了村民，1995 年村里选举村委会主任时，他高票当选，

并一直做到现在。

赵尊锁说：“20 世纪 90 年代，大量汉族群众从内地来到托普汗村时，村里的维吾尔

族群众给这些汉族村民提供了大量的帮助。这让我们从一开始就没有民族之分，我们总觉

得大家是一家人。”

吐尔逊·艾肯木 17 岁时父亲去世，最小的弟弟仅两个月大。当时正值麦收时节，同

村的张中德拿着镰刀来到他家地里，一口气干了 3天，将麦子全收回来了。

当吐尔逊·艾肯木当选村党支部书记后，就给自己定下规矩：要为全村人服务，不分

民族，不分亲疏。

“互助让我们共同富裕”

现年 60 岁的阿不力克木·司马义说起当年托普汗村的情况时，讲了这样一个数字：

1986 年，村里水稻只有 40 多公斤的亩产。“我们不会种水稻，不会插秧，只会往地里撒

种子。这些汉族同志来了后，告诉我们怎么插秧，什么时间打药、除草等生产技术，才有

了我们村如今一亩水稻 800 多公斤的收成。”

曾做过村委会主任的 70 岁老人卡德尔·克然木记得这样一件事：过去村里荒地多，

他们只会在荒地上放羊。这些汉族村民来了后，把荒地开垦出来成了绿油油的水稻田。为

了使汉族和维吾尔族村民互帮互助，相互学习先进的生产技术，当时的村委会就决定，实

施穿插式分地方式，就是每家每户的田地都是“维汉”相邻，这样便于相互交流学习。

白合提罕·买买提第一次见到汉族村民张景高时，还是个未婚女孩。20 多年来，是张

景高手把手地教她学会了种蔬菜。现在她家有 2座大棚，加上水稻地，去年全家人均收入

达到了 3万多元。白合提罕·买买提感慨地说：“是老张让我家的日子过得这样幸福甜蜜。”

赵尊锁说：“在托普汗村，汉族村民教维吾尔族村民学会了种水稻、种枣树，而维吾

尔族村民也教汉族村民学会了养羊养牛，大家在相互帮助和相互关心中实现共同富裕。”

“我们亲如一家”

吐尔逊·艾肯木说，他两个弟弟和一个妹妹结婚时，全村人都来参加婚礼，大家不分

民族，一起送上最美好的祝福。

村民袁勇的水稻田与村民依明·买买提的相邻，一天，他看到依明·买买提的妻子带

着小孩来地里插秧，中午连饭也没有，只带了干馕，孩子饿得直哭。袁勇马上把自己带的

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糖和饼干送到她和孩子面前。

最让依明·买买提感动的是，有一年年底，家里没有吃的粮食了，他不安地来到袁勇

家，犹豫再三张了口：“家里没粮食了，能不能借我点粮食？”袁勇二话没说，马上借给

他家 25 公斤大米，帮他家渡过了难关。后来家里缺钱治病，又是袁勇拿出 2300 元现金，

把他送到了医院。现在，依明·买买提已去世了，袁勇也明确告诉他家里人，都不用还了，

大家是乡里乡亲的，谁没个困难。

赵尊锁说：“由我做起，从身边做起，从家庭做起，通过小事感动对方，从小事中体

现出民族和睦相处，这是我们全村人的共识，更是我们追求的目标。”

（来源：2014 年 8 月 14 日《光明日报》）

第二节 少数民族大学生民族认同感的现状

中南大学课题组 2009 年对中南大学、湖南大学、西南大学和西南民族大学等高校的

学生进行了问卷调查，发放问卷 300 份，收回有效问卷 285 份，其中少数民族学生 199 人，

占 69.8%，汉族学生 86 人，占 30.2%。调查结果表明，近年来马克思主义“五观”教育成

绩显著，但也存在一些不容忽视的问题。

少数民族大学生普遍对各民族的关系有正确的认识。在被问到“你是否认同‘三个离

不开’（汉族离不开少数民族、少数民族离不族离不开汉族、各少数民族之间也相互离不

开）”时，86%的学生选择“非常认同”或“认同”；94%的学生认为“可以与异民族同学

交往”；“在与其他民族同学交朋友时”，“注重对方人品”和“共同爱好”的人占 92%；

在将来选择婚姻伴侣时，有 70%的学生选择“不考虑民族成分，看缘分”；当被问及“作

为民族成员，你与别的民族交往时，更注重什么因素”时，92%的学生回答了“平等关系”

或“平等的地位和权利”；当被问及“你认为平等的民族关系会产生的最佳影响”时，99.7%

的学生都选择了“促进各民族的共同繁荣进步”和“促进不同民族成员间的和谐交往”。

因此，在民族关系方面，平等基础上的团结友好是同学们一致的选择。在婚姻对象的选择

上，大多数同学都认为可以接受不同民族的成员作为自己的伴侣。也正是在这个基础上，

大学生都期待民族之间在各方面的互相尊重以及建立在尊重基础上的平等关系。而对现今

我国民族关系状况的判断方面，同学们是非常乐观的，这一方面源自同学们的经验，另一

方面也说明了我国平等、团结的民族关系已基本形成，马克思主义民族观教育在高校取得

了巨大成绩。

少数民族大学生普遍对党的民族政策有正确的认可。在回答“你如何看待我国的民族

区域自治政策”时，82.9%的学生选择“非常好”或“比较好”；有 80%的学生认为我国的

民族照顾政策“很好”。由此可见，绝大多数少数民族学生对国家的相关民族政策持充分

肯定与支持态度。

少数民族大学生普遍对其他民族文化有正确的认同。在被问到“你如何看待本民族与

其他民族文化”时，选择“各有优劣”的少数民族学生占总数的 72%；当被问到“面对与

自身不同的民族文化时的态度”时，73%的学生“认为每一个民族和每一种文化都应合理

存在”；在回答“与其他民族交往，对他们的不同文化的态度”这一问题时，92.8%的学

生选择了“接受”或“尊重”。可见，绝大多数学生对其他民族的文化持肯定态度，表现

出较为充分的理解和尊重态度。

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少数民族大学生普遍对本民族和家乡有正确的认知。少数民族学生被问到毕业以后的

去向时，有 69%的人选择“回到自己的家乡”。可见，少数民族大学生对民族利益的关注，

不只停留在语言上，而是落实在行动中，大部分学生愿意在大学毕业后回到自己的家乡或

民族地区，为本民族和民族地区的发展贡献自己的力量。

目前，从少数民族大学生调查状况来看，虽然他们对各自民族、中华民族及其国家的

整体认同度较高，但是，不同地域、不同性别、不同教育环境和经济环境下的不同民族之

间，还存在着一定的差别。有的少数民族大学生在民族认同的理解和认识上存在着一定的

误区，对本民族认同与中华民族及国家认同的统一协调度还不够高；有的少数民族大学生

由于自身阅历较浅、与外界接触较少、心理素质相对脆弱的缘故，容易受社会发展不平衡

及腐败等消极现象的影响，特别是受到境内外敌对势力利用民族问题、宗教问题煽动和西

化、分化的影响，形成认识上的偏差；有的少数民族大学生由于自我人际关系的封闭，缺

乏社会交往能力和开放性的心理，容易从本民族地域环境、文化观念出发，在社会交往中

往往会突出族缘、地缘、血缘等关系，在各民族多元文化的碰撞过程中，形成自卑的、封

闭的“挫折心理”，甚至还会形成某种狭隘民族主义的观念。因此，认真学习党的马克思

主义民族理论与政策，增强少数民族大学生对本民族认同、中华民族认同和国家认同，也

是促进少数民族大学生健康成长的关键所在。

内地普通高校少数民族大学生适应问题一直困扰着许多同学，但我们要告诉同学们的

是，外因通过内因起作用，问题的解决从根本上还需要少数民族大学生主动适应和自我提

高；首先，少数民族大学生应树立正确的民族观和价值观，客观地看待本民族传统，在遵

循本民族传统的同时，也要包容其他民族的传统；既能充分享有国家的民族政策，也注重

培养自己的爱国意识、民族团结意识和自立自强意识，严防“坐、等、靠、要”国家政策

支持的依赖心理，在保持与融合、自助与他助之间寻找适合自己的平衡点。其次，注重培

养自主学习能力，主动参与集体活动。少数民族大学生要积极培养自主学习能力，主动与

老师和内地同学交流，掌握自主学习的方法、技巧；学会充分利用学校已有的图书馆、实

验室等教学资源，培养自学意识。另外，还要加强沟通。沟通是一个双向的过程，只有积

极主动的沟通，才能拓展眼界，团结同学，树立自信心。因此，少数民族大学生应抓住各

种机会，克服恐惧、担忧心理，在主动交流中提高自身素质，彰显自身价值，获得同学认

可，在群体中确定自己的位置，确定自己的身份归属。

我国对少数民族大学生工作一直非常重视，采取了很多办法和举措：

一是完善政策支持，加大资金投入。目前，我国的民族教育事业仍在不断探索和完善

之中。随着少数民族地区经济社会的快速发展，一方面少数民族人才仍然紧缺；另一方面

少数民族大学生教育中又不断出现新情况。国家根据少数民族大学生培养过程中出现的新

情况不断完善和更新政策支持，在加大新疆、西藏等少数民族地区基础教育设施资金投入

的同时，加强对少数民族学生到内地学习相关政策性项目的资金投入，特别是对新近兴起

的少数民族职业教育类院校的资金支持，为内地少数民族大学生更好地适应新环境打下坚

实的“硬件基础”。

二是创办和扩大内地班的规模。通过笔者的走访和已有的大量实践证明，有过内地班

学习经历的少数民族大学生比直接从少数民族地区考入内地的学生能够更好、更快地适应

内地生活和学习环境，他们能够更好地处理由于生活环境变化和民族文化不同所引起的内

外部冲突。这是国家在民族教育发展过程中做的积极的尝试，并取得了非常好的效果。通

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过创办和扩大内地班的规模，或不断创新与内地班具有同样效果的民族教育模式，使更多

的少数民族学生更早地享受到优良的教育资源。

三是发挥舆论引导作用，建设多元性社会文化。国家作为社会意识形态的主导者，承

担着社会舆论的引导任务，特别是在社会转型的今天，社会文化尚处于新旧更替的重要时

期，国家在各个层面加强文化建设的引导力度，积极宣传民族政策和民族团结，为积极促

进各民族文化的相互融合、兼容并蓄以及为内地少数民族大学生更好地适应新环境做了许

多工作。

四是建立健全了对少数民族大学生的资助力度。对于来自边远、贫困地区的少数民族

大学生，国家实施少数民族学生资助政策，不断创新资助模式，通过奖学金激励的方式进

一步加大了对少数民族大学生的资助力度，解决他们的生活困难。同时完善相关生活设施，

为不同民族大学生的生活、学习提供便利，例如增设清真餐厅，提高清真餐厅的服务质量；

协调有特殊风俗习惯、宗教习惯的少数民族大学生的住宿等。

五是积极营造多元融合的校园文化。“中国高等教育的迅速发展同时带来了两种现象：

国际化和文化多元化。”一方面，各学校针对少数民族大学生在适应过程中出现的问题，

从学生的角度出发，体现人文关怀，积极发挥辅导员和心理辅导机构的作用，及时进行沟

通和交流，安抚学生的焦虑、紧张和抑郁情绪，建立良好的自我意向。另一方面，学校现

在都非常重视与少数民族文化有关的学生活动，重视少数民族的重大节日，对如古尔邦节、

藏历新年等重大少数民族节日举行庆祝活动。有些高校每年定期举办少数民族文化节，校

领导、老师、同学们与少数民族大学生举办联欢会，共同庆祝重大少数民族节日等，这些

活动不仅促进了文化融合，还使不同民族的同学实现相互性的适应，从而使少数民族大学

生更乐于接受新环境。许多内地高校为了进一步加强学生的教育和管理，及时了解学生在

学习生活中出现的困难，消除民族交流中存在的语言障碍，面向社会招聘了许多少数民族

的辅导员或教师，丰富了高校学生民族团结和交流的途径。

导读：民族团结成为学校一张靓丽名片

—广西民族大学各族师生团结求学纪实

广西民族大学有来自全国 31 个省（区、市）52 个民族的学生在校学习，学校把民族

团结贯穿于育人过程，四次被评为全国民族团结进步模范集体，民族团结已成为学校一张

靓丽的名片。

在近日举行的中央民族工作会议暨国务院第六次全国民族团结进步表彰大会上，广西

民族大学预科教育学院被评为全国民族团结进步模范集体。这已是广西民族大学第 4次获

得这一称号。在该校，有来自全国 31 个省（区、市）52 个民族的学生在校学习。62 年来，

各族师生团结友爱、和睦相处，近 15 万毕业生中的大多数人，投身到少数民族地区大发

展、民族大团结的事业中去，民族团结已成为学校一张靓丽的名片。

为各族学子搭建“绿色通道”

西藏日喀则地区定日县藏族学生巴桑罗布今年秋季开学时独自到学校报到，一进校

门，师兄师姐就带着他到“绿色通道”处办理入学手续。巴桑罗布一家 5口人，家中还有

两个妹妹上学，日子过得紧巴巴的，上大学一年四五千元的学费和住宿费让他很犯难，“报

到后学校让我办了校园信用贷款，还有助学金和特困补贴，心里一下踏实了。”巴桑罗布说。

广西民族大学党委副书记宁耀介绍，今年，民大有 1500 名暂时没有筹够学费、住宿

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费的新生，通过“绿色通道”办理了入学手续，占新生总数的 1/3 左右。仅 2013 年，学

校就累计发放各类奖、助、贷等助学金 6200 多万元，受助人数累计为 57485 人次。

学校 85%的生源来自广西民族地区，大多数来自广西老、少、边、山、穷地区，贫困

生占全校学生近 50%，特困生为 13%。今年，民大筹集社会资金、校友捐款和企业捐助，

加上国家和自治区的拨款，共设立了 30 多个奖助学项目。

截至目前，预科教育学院已为广西各高校输送各族合格大学新生约 2万名。2003 年，

广西在民大建立“广西少数民族预科教育基地”，进一步夯实民族预科教育发展基础。今

年，广西民族大学预科教育学院招收的 1000 名少数民族预科生还能享受免收学费政策。

民族团结教育是必修课

广西象州壮族小伙班熊根，两年前来到民大化学化工学院报到后，发现他入住的寝室

5 位同学分别来自汉、壮、回、满 4 个民族。两年来，这个“小家庭”融洽欢乐，5个人

互敬互助。

像班熊根这样各族同学融合的宿舍在广西民族大学比比皆是，他们来自不同的民族，

有不同的风俗习惯，但他们彼此理解、相互尊重、相互帮助，关系融洽和谐。

各族同学的相互了解往往开始于该校在新生一入校就开展的民族团结主题教育活动。

从入学开始，民族团结教育就是他们大学期间的一门必修课。“民族院校作为展示我国民

族政策和对外交往的重要窗口，在促进民族团结进步方面责无旁贷。”广西民族大学党委

书记钟海青说。

刘周全是学校的辅导员，每年他都会组织新生们开一次“民族团结、从我做起”的主

题班会。“我注重挖掘学生身边的个案，以小见大，在互相讨论中使学生认识到民族团结

无处不在，认识到可以从身边的小事做起，自觉维护民族团结。”刘周全说。

广西民大十分重视课堂这个民族团结教育的主渠道，坚持把“民族理论和民族政策”

作为全校学生必修课。该课程学生评价连年排在前列，2007 年被评为国家级精品课程，民

族学教学团队 2010 年被评为国家级教学团队。此外，在体育课中，学校还开设苗族竹竿

舞、壮族抛绣球、彝族打磨秋等民族传统体育项目，组建了龙舟队、藤球队等多支民族体

育运动队。这些课程不仅增进了各族学生对各民族传统文化的了解，而且推进了民族传统

文化的挖掘、传承、保护和创新。

造就团结实践“梦之队”

“这次的田野调查，是关于边境贫困瑶族家庭社会的主题，让我很难忘，收获也很多。

我们不仅了解到瑶族山民的家庭生活情况，也看到了当地瑶族山民、村民与壮族居民、汉

族居民的和睦相处，体会到我国民族政策实施的成功与有效。”2013 级东盟研究专业硕士

研究生李佳锚在参加完暑期“大走访”活动后说。

2014 年暑假，广西民族大学组织了 50 多支学生团队，深入广西的乡镇村屯，深入少

数民族地区开展田野调查，这些团队很多是跨年级、跨学科、跨学院联合组团，他们在实

际的走访调查中加深了对民族地区经济社会发展的认识，加深了对不同民族文化风俗的了

解，更加深了与各族同学、各族群众的情感。

牙庆德是广西民族大学法学院 2013 届毕业生，毕业后到河池市东兰县巴畴乡巴英村

担任党支部书记助理。在这个全县最贫穷最落后小山村工作的一年时间里，他利用所学知

识协助村干部为村里拉通网络、修建水泥路、发展养殖业，与村民们结下了深厚的情谊，

被评为优秀大学生村官。

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“我们十分重视通过实践教学让学生获得合理的知识结构，也使学生在实践中经受锻

炼、增长才干，亲身感受平等、团结、互助、和谐的社会主义新型民族关系，自觉做民族

团结进步事业的建设者和促进者。”广西民族大学校长谢尚果说。

（来源：2014 年 11 月 28 日《中国教育报》）

第三节 爱国主义、社会主义和经济全球化

如果中国走资本主义道路，几十年下来会是怎样？能否像你我共同期盼的“像美国那

样富裕、强大”？改革开放伊始，邓小平强调：“中国十亿人口，现在还处于落后状态，

如果走资本主义道路，可能在某些局部地区少数人更快地富起来，形成一个新的资产阶级，

产生一批百万富翁，但顶多也不会达到人口的百分之一，而大量的人仍然摆脱不了贫穷，

甚至连温饱问题都不可能解决。”“如果我们不坚持社会主义，最终发展起来也不过成为

一个附庸国，而且就连想要发展起来也不容易。现在国际市场已经被占得满满的，打进去

都很不容易。”结合国际国内环境，应该说，当代中国若是走资本主义道路，国内必然出

现严重的两极分化，国际上必然沦为西方发达国家的附庸。这样的结果，也许符合某些局

部地区、少数更快地富起来的人的利益，但对于中国大多数人来说，则是一种悲剧。所以，

走社会主义道路还是走资本主义道路，不是一种抽象的“主义”之争，而是一种实实在在

的利益选择。如果为少数人着想，自然选择资本主义，这样他们可以更快地富起来；如果

为大多数人着想，只能选择社会主义，这样他们才可以从根本上解决贫穷问题，最终实现

共同富裕。

也许你会说，在今天的中国，也存在着收入分配不公和两极分化的问题。在改革开放

中出现这样或那样的问题，并不是中国特色社会主义的本质使然。只要我们全面坚持党的

“一个中心、两个基本点”的基本路线，“及时总结改革的实践经验，对的就坚持，不对

的赶快改，新问题出来抓紧研究解决”，改革开放的伟业就一定能够沿着正确方向不断前

进，中国特色社会主义道路就一定能够坚定不移地走下去。

有人可能会问，如果中国走资本主义道路，是否可以取得更大的成就，避免出些问题？

说不定早跟北美、西欧、日本—样，步入了发达国家行列。告诉你一个有趣的现象：一百

多年前攻占北京的八国联军中的“八国”可谓当时资本主义世界的强国；一百多年过去了，

今天世界上最发达的八个国家组成了八国集团。此“八国”与彼“八国”相比，只有一个

差别，加拿大取代了奥地利，另外七个国家原封未动。这期间，有多少国家想跻身到世界

强国行列，可都没有成功。怎样才能成功？如果向已经发达起来的“资本主义大哥”请教，

“老大哥”会提供“标准答案”：“政治民主化、经济自由化”。纵观三百年的世界史，

后起国家凡是按照这条道路走的，几乎无不失败；没有失败的也困难重重，甚至已成为别

国的附庸。相反，凡是没有按照这条道路走的，大都先取得国家独立，建立起超强有力的

政权，由政府来保护、支持本国企业发展，多多少少取得了一些成功。

2013 年 3 月 23 日，习近平总书记在莫斯科国际关系学院的演讲中称：“鞋子合不合

脚，自己穿着才知道；一个国家的发展道路合不合适，只有这个国家的人民才最有发言权。”

这个比喻是很通俗，也很深刻。鞋子是紧是松、是软是硬，最有发言权的当属我们的脚，

因为脚的存在，我们可以更好地判断一双鞋子是否合适，能否耐穿。因此别人说了不算，

只能脚说了算，我们要重视脚的感受。这一段被外界称作“鞋子理论”的论述生动地向世

141

人昭示了一个朴素而又发人深思的道理：只有走中国人民自己选择的道路，走适合中国国

情的道路，最终才能走得通、走得好。中国人民曾经长期在黑暗中摸索，为寻找救国救民

道路而困惑，留下了种种切肤之痛。经过一代又一代仁人志士和共产党人的不懈奋斗探索，

我们已经找到了一条正确的中国道路，这就是中国特色社会主义道路。这条道路是由中国

人民经过“千挑万选”选出的，是中国人民自己作出的发展抉择。在这一历史过程中，我

们照搬过本本，也模仿过别人，有过迷茫，也有过挫折，一次次碰壁、一次次觉醒，一次

次实践、一次次突破，最终走出了一条成功之路。几十年的探索充满了艰辛曲折，唯有中

国人民感受最深，也最有发言权。

当然，对于“鞋子理论”，还有另外一种解读，那就是，实践是检验真理的唯一标准。

鞋子合不合脚，只有穿上试一试、走一走、跑一跑，才能知道。对于道路的选择亦是如此，

判断一个国家的道路选择正确与否，根本的还是看其在实践中的发展成就如何。中国在特

色社会主义道路上取得了什么样的发展成就？两个数据足以说明问题。2010 年，中国的工

业生产总量超过美国，位居第一，这是自 1897 年以来由美国占据的位置，我们生产了全

球工业生产总量的 19.8%，而美国是 19.4%；2012 年，中国的贸易总额超过美国，全球第

一，美国的进出口总额为 3.82 万亿美元，中国进出口贸易总额达到 3.87 万亿美元。这样

的成绩是怎么获得的？是不走资本主义道路取得的。中国搞过洋务运动，试图在经济上全

盘照抄西方的模式，结果失败了。新中国成立后，我们学习苏联“老大哥”的经验，搞计

划经济，仍然没有走通，最后走上中国特色社会主义道路，才取得了今天的辉煌成就。所

以说，世上的路都不是空想出来的，是一步一个脚印地走出来的。

中国的历史和现实都充分证明了，只有社会主义才能救中国，只有社会主义才能发展

中国。社会主义在中国，集中地代表着、体现着、实现着国家、民族和人民的根本利益。

爱国主义首先就体现在对社会主义中国的热爱上，这是中华人民共和国公民必须坚持的立

场和态度。爱国主义与爱社会主义是一致的。

在经济全球化背景下，科学技术的发展和利用是跨国界的，商品在全世界销售，资本

跨国界流动，信息得以共享，经济交往中需要遵循共同规则，跨国公司本土化的程度不断

提高，不仅利用当地的自然资源，而且还充分利用当地的人力资源。各国的公民在世界范

围内流动，一个国家的公民可能工作和生活在另一个国家，并对另一个国家产生感情。这

种情况使一些人对自己的归宿感产生了困惑，甚至认为爱国主义在今天已经过时了。事实

上，爱国主义并没有也不会过时，只要国家继续存在，爱国主义就有其坚实的基础和丰富

的意义。我们在参与经济全球化的过程中，必须坚定地捍卫自己国家的利益，这就更需要

爱国主义的支撑。

经济全球化是一把双刃剑，既是机遇，更是挑战。现实情况表明，经济全球化背景下，

发展中国家不仅要面对经济方面的挑战，而且也必然面对政治和文化上的挑战。西方发达

国家利用经济、科技甚至军事等方面的优势，竭力输出他们的政治观、价值观、文化观和

生活方式，力图主导经济全球化进程，把发展中国家纳入西方的发展模式和发展轨道。在

这种情况下，更需要大力弘扬爱国主义，维护本国、本民族的利益。

经济全球化是不可回避的必然趋势，我们只有勇于和善于参与经济全球化的竞争，才

能加快我国经济的发展，不断增强国家的经济实力和综合国力。大力弘扬爱国主义，必须

以宽广的眼界观察世界，以积极而理性的姿态参与经济全球化进程，实施互利共赢的开放

战略，促进国家更快更好地发展。爱国主义不是狭隘的民族主义，也不是大国沙文主义。

142

要正确处理热爱祖国与关爱世界、为祖国服务与尽国际义务、维护世界和平与促进共同发

展的关系。

科学是人类智慧的结晶，是属于全人类的财富，理应为全人类服务。科学无国界，但

科学事业的发展和科学家的命运都与自己的祖国有着密切的关系；科学知识是无国界的，

但科学知识的运用却不可能离开具体的国家。当今世界综合国力的竞争，集中体现为科技

的竞争和人才的竞争。自然科学家和社会科学家都对国家的繁荣富强担负着重大的责任。

习近平在中国科学院大学礼堂会议室，同中国科学院负责同志和科技人员代表座谈会中曾

谈到，具有强烈的爱国情怀，是对我国科技人员第一位的要求。科学没有国界，科学家有

祖国。广大科技人员要牢固树立创新科技、服务国家、造福人民的思想，把科技成果应用

在实现国家现代化的伟大事业中，把人生理想融入为实现中华民族伟大复兴的中国梦的奋

斗中。在与中国科学院研究生交流时他说，我们处于一个伟大的时代，有着伟大的目标，

可谓生逢其时、责任重大。希望同学们珍惜宝贵的青春年华，坚持理想，脚踏实地，既勤

于学习、善于学习，打牢知识功底、积蓄前进能量；又勇于探索、勇于突破，不断认识科

技世界新领地，立志报效祖国、服务人民。这些都说明，从事科学研究的人员也要有爱国

的情怀，不能让“科学的无国界”思想挤占了爱国的思想，腐蚀了为国奋斗的动力。

钱学森是功勋卓著的科学家，时时心系祖国母亲的赤子。新中国成立后，他抛弃国外

优越的生活与工作条件，历尽千辛万险，回归祖国的怀抱，投身到祖国的建设中。不正说

明国家对于科学家来说是很重要的嘛！钱学森 1935 年到美国麻省理工学院深造学习，对

火箭技术产生了浓厚兴趣，并在高速空气动力学和喷气推进研究领域中突飞猛进，三年后，

成为加州理工学院最年轻的终身教授。二战期间，钱学森对美国的火箭研究做出过重大贡

献。美国军方和官方普遍认为，他是“帮助美国成为世界第一流军事强国的科学家银河中

的一颗明亮的星”，是“制定使美国空军从螺旋桨式向喷气式飞机过渡，并最后向漫游太

空无人航天器过渡的长远规划的关键人物”。新中国成立后，无比兴奋的钱学森决定回国

报效祖国。次年，他向美国海军次长金克尔郑重宣布了他返回祖国的决定，金克尔非常恼

火，他等钱学森走出他的办公室后，大声吼道：我宁可把这个家伙枪毙了，也不让离开美

国，无论到哪里，他都值五个师。从此，美国政府把钱学森软禁在一个岛上达五年之久，

处处受到监视。五年后，钱学森历经千辛万苦，终于回到祖国，他以对人民对国家的无限

忠诚，用毕生的工作，殚精竭虑为中国航天事业的创建和发展，做出了巨大贡献。

科学没有国界，但科学事业的发展和科学家的命运都与自己的祖国有着密切的关系，

从钱学森身上我们看到了一种深深的爱国主义的伟大民族精神。这种精神对于我们当今的

大学生非常值得学习。

第四节 爱国主义与民族精神

所谓民族精神，是指一个民族在长期共同生活和实践基础上形成和发展的，为本民族

大多数成员所认同和接受的思想品格、价值取向和道德规范的综合体现。民族精神集中地

反映了一个民族的精神风貌，是构成一个民族赖以生存和发展的精神支柱。在五千多年的

发展中，中华民族形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息

的伟大民族精神。这个民族精神，博大精深、源远流长，是中华民族生命机体中不可分割

的重要组成部分。

143

爱国主义是中华民族精神的核心。在五千多年的历史发展过程中，正是出于对自己故

土家园和同胞亲人的眷恋与热爱，中华民族才能够求同存异，顾全大局，在自己的国土上

繁衍生息、相互学习、相互帮助，共同劳动、共同生活、共同发展，创造了灿烂的中华文

明。为了维护国家的主权和领土完整，捍卫民族的尊严和利益，中华民族同侵略者展开了

殊死的斗争，对侵略者无比痛恨，对出卖国家和民族利益的卖国败类极端鄙视，对为国家

和民族做出贡献的民族英雄无比崇敬。热爱祖国是贯穿中国历史发展的一根主线，也是中

华民族精神的一根主线。

团结统一是中华民族的立身之本。在漫长的历史岁月中，中国的主体一直是一个统一

的多民族国家，虽有分合离乱，但统一的时期远远多于分裂的时期，其根本的原因就在于

中华民族具有高度一致的整体感、责任感和忠实于国家民族整体利益的价值取向，以及各

个民族之间和睦合作、友好相待、共赴国难、共渡难关的优良传统。爱好和平，这不仅表

现在中华民族各兄弟民族之间以和为贵、携手共进等方面，而且表现在与世界上其他民族

的友好交往、休戚与共上。勤劳勇敢鲜明地体现了中华民族的民族性格和道德精神。在中

华民族的意识中，勤劳是一切事业成功的保证，是兴家立国之本。它是中华民族创造一个

又一个人间奇迹的重要精神动力。自强不息是中华民族精神的重要内涵，中华民族所以能

在五千多年的历史进程中历经挫折而不屈，屡遭坎坷而不馁，靠的就是这样一种自强不息

的精神。

面对世界范围各种思想文化的相互激荡，我们大学生必须大力弘扬和培育民族精神。

在工作和生活中学习并践行井冈山精神、长征精神、延安精神、雷锋精神、“铁人精神”、

“两弹一星”精神、载人航天精神等，批判地继承中国古代传统文化和道德，吸收和借鉴

外来文化和道德，坚持古为今用、洋为中用、以我为主、为我所用的原则，不断丰富民族

精神的时代内涵，使民族精神得到大力弘扬和培育。

第五节 报国是最好的爱国方式

中国正处于社会转型期。社会转型不仅是一种经济体制或经济发展模式的转变，而且

是整个社会结构的深刻变革，并必然引发中国社会的整体性变动。我国的社会转型既有旧

时代的特征，也有新时代的特性，新旧时代的相互交融和激荡，使得这个时期表现出了特

殊的面貌，并在经济政治文化等社会的各个领域显出一定的矛盾冲突。譬如，随着市场经

济的发展，人们的利益关系发生了变化，城乡之间、区域之间发展不平衡使大学生对未来

生活就业颇感失落，进而引发对祖国发展以及政府职能的怀疑。同时，社会价值多元化使

大学生价值选择无所适从；在社会风尚方面，道德失范、社会秩序紊乱，在一定程度上使

大学生对社会对他人产生不信任感，进而导致大学生的社会责任感降低、社会责任意识淡

薄，对社会、对祖国的情感也变得摇摆不定。社会处于转型期，政府也处在职能转换期，

进而引发的一系列政治现象对大学生思想观念的影响也是巨大的。大学生易于接受各种政

治思想，更乐于了解各种政治现象，他们有参与政治生活的强烈愿望，但社会中一些政治

现象譬如贪污腐败等不良社会现象却使大学生无所适从，很多大学生的价值观受其影响也

在潜移默化中发生了变化，导致大学生对社会对政府产生不信任感。

另外，我国的网络安全形势非常严峻。网络是一把双刃剑，中国的迅速崛起引起西方

发达国家的担忧，某些西方国家利用网络在给大学生提供自由交流和发展空间的同时，又

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抛出“中国威胁论”，认为中国是未来的敌人，西方资本主义国家费劲用各种方式，倾销

符合其政治经济利益的世界观、人生观，价值观，对中国学生的思想观念价值带来了冲击

与腐蚀，特别是对大学生的造谣中伤。在此社会国际大背景下，对大学生爱国主义价值观

影响巨大。

正确辨别和解决上述问题，提高大学生的政治素养、政治敏锐力和鉴别力是重要渠道。

作为一名大学生，必须牢固树立坚定的理想信念，深刻意识自己所肩负的重任，为增强使

命感、责任感和紧迫感，需要通过有效的政治理论学习，提高掌握与运用政治理论的能力

和水平。作为当代大学生，要充分认识祖国正进行着人类文明模式探索中伟大而宏伟的实

践。要坚信人类厚重的历史将见证我们中华民族气势磅礴、不屈不挠的复兴征程，也要责

无旁贷、义无反顾地将自己的成长成才、人生规划与国家的发展及民族的进步紧密联系，

在深度与广度上理解、领悟并执行党和国家的路线、方针和政策。

爱国，从来都不是一句口号，而是一种担当。在物质匮乏、科研环境恶劣的年代，为

了新中国的核事业隐姓埋名、无私奉献，是邓稼先那代知识分子的担当；在物质相对富足、

社会环境开放的年代，拒绝随波逐流，以一种向上向善的态度服务于社会，是今天年轻人

的担当。爱国，也是一种理性的思考。现实生活有诸多的不尽如人意，年轻人在困顿中难

免有抱怨，有不满，甚至有时极端偏颇。爱国并不意味着不能批评自己的国家，而是如何

批评，并且在批评中，以切实的努力让国家变得更好。网络上的点赞或者责难都很容易，

难能可贵的是批评或者赞美的理性，哪里好或者哪里不好，如何让那些“不好”得以改善。

这个社会缺少的不是键盘上的意见表达，而是脚踏实地的行动，从我做起的改变。

只有做到爱国的情感、思想、行为一致的人，才是真正的爱国者。爱国情感是人们对

祖国的一种直接感受和情绪体验。爱国思想是人们对祖国的理性认识。爱国行为是指人们

身体力行、报效祖国的实际行动，是爱国主义精神的落脚点和归宿。

在漫长的历史中，无论时代和环境如何变幻，人们总会抱着一些共同的善良的愿望，

坚定如常：希望世界更加和平，希望国家更加强盛，希望社会更加公平，希望家庭更加美

满，生活更加幸福……所不同的仅仅在于，不同时代的人面对不同的历史课题，承担不同

的历史使命。

有人也许会觉得，如此宏大的话语，与我一个小小普通人相距甚远。其实不然。国家

由个人组成，共同理想就融在每个人的生活、工作与理想之中，和我们每个人都息息相关。

通往理想的路是遥远的，但起点就在脚下，在一切平凡的岗位上，在扎扎实实地学习和工

作中。

“我曾经做过一个梦，梦见我们试验田里的水稻长得像高粱一样高，稻穗有扫帚那么

长，谷粒有花生米那么大，我和几个助手就坐在像瀑布一样的稻穗下面乘凉。”这是一个

朴实又不乏浪漫的梦，是一个人的职业梦想，是一个科技工作者的强国梦想，也是社会共

同理想的一部分。做这个梦的人，就是立志要解决中国人吃饭问题、有着“杂交水稻之父”

之称的袁隆平。

有一个人，他在 15 年中每天都提前两个小时上班，相当于多干了 5 年的工作量；16

年中捐款 12 万元，先后资助了 180 多名特困生；20 年中累计献血 6万毫升，是他自身血

液的 10 倍多……他是个普通人，可是他坚持不懈做小事，持之以恒做好事，把小善书写

成了大爱，在平凡中收获了崇高。他就是被誉为雷锋传人的“好人”郭明义。

“你若是向往光明，黑暗的唯一意义就只在于衬托光明；你若为追求美好世界而生，

145

你的—生便已在美好世界之中。公平、正义、平等、透明、开放、理性、良善、美好……

这一切我们对未来的期许，其实就取决于我们自己……所有的人，无论此刻你身处何方，

在新的一年以及将来的年年，都带着自己的期许去生活，去努力。你的努力，就是这个国

家的方向。你的价值观，构成了这个国家的价值观。你是大地，你是时间。你是你所期许

的大国，你是即将来到的日子。”

对于少数民族大学生来讲，我们应该清醒地认识到，人可能有地域和信仰的差别，但

报效祖国是共同的目的，是不受地域和信仰限制的。我们做爱国者就是要在知祖国、爱祖

国的基础上，立报国之志、学报国之才、践报国之行。

青春就是实干，不要总是抱怨这里的环境不好，那里的机制有问题，其实最大的问题

也许是，你自己没有首先行动起来。很多时候，我们总习惯把责任推给别人，推给一个抽

象的体制，然后自己在那里理直气壮地抱怨。无论是污染治理还是道德重建，很多难题的

解决，其实首先要依靠每个人自己，每个人多做一点儿，在自己的岗位上踏实履行好自己

的责任，就不是问题了。青春就是实干，不要总宅在教室、寝室、写字楼或电脑前空想，

不要沾染那种虚骄浮躁之气，而要奔向田野，奔向一线，奔向基层，奔向攻关前沿，奔向

广阔天地，奔向祖国最需要的地方。踏过厚实的泥土，经过实践的磨砺，才能成为可堪大

用、能担重任的栋梁之材。

第六节 坚决同各种反动势力做斗争

西方敌对势力对我国实施“西化”和“分化”战略，严重影响部分少数民族大学生的

判断力，如果不能正确认识国际形势的严峻性，大学生极易迷失方向，成为反动势力的利

用工具。在冷战后世界格局向多极化发展的形势下，西方敌对势力采取种种措施，对我国

实施“西化”和“分化”战略，企图达到遏制中国发展的目的。“西化”即所谓“和平演

变”，是西方敌对势力攻击社会主义中国的一个重要手段，主要表现是利用中国的改革开

放，以全球一体化为借口，输入西方的政治思想和价值观念。主要手段有：通过新干涉主

义、民族自决权等价值观泛滥影响我国民族关系、利用民族问题攻击我国和支持境内外的

民族分离活动。从拉萨“3·14 事件”到乌鲁木齐“7·5 事件”，血的事实一再警醒我们，

和平环境下对敌斗争仍然是长期的、复杂的和尖锐的。“3·14 事件”和“7·5 事件”发

生后，境外敌对势力大肆攻击、诋毁、否定我国民族政策，境内外“三股势力”蓄意破坏

民族团结、煽动民族仇恨、企图制造民族分裂的险恶用心始终没有改变，妄图分裂社会主

义中国的图谋，始终没有改变。近年来，西方敌对势力、达赖集团和“三股势力”通过各

种途径和手段，对我青少年进行渗透拉拢，与我争夺教育阵地、争夺下一代，加快了向我

民族地区和民族大学生的渗透，如以到国外留学、无偿资助为诱饵，以开办餐馆或经商为

掩护，以夏令营、讲座、培训为名义，伺机接近和拉拢少数民族大学生。

外围的严峻形势告诉我们大学生，思想上一刻也不能松懈，必须正确认识到安全稳定

是各民族事业繁荣发展的重要保障，积极主动地树立政治思想防线，自觉投身国家和民族

发展的潮流中去，才是当代大学生包括少数民族大学生的光荣使命。当代大学生是未来促

进民族团结、完成祖国统一大业的栋梁之材，要自觉做推动民族团结和祖国统一的模范，

同一切破坏民族团结与祖国统一的思想、行为进行坚决的斗争。要努力学习掌握党和政府

为加强民族团结、实现国家统一所制定的方针、政策及相关法律，努力增长才干，为全面

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开创各族人民共同团结奋斗、共同繁荣发展的新局面做出自己的贡献。

导读：我们，不会再沉默

恐怖分子乱杀无辜，罪恶深重，就是死了，也会永遭唾骂。

一次又一次听到噩耗。这一次时间被定格在 2014 年 4 月 30 日 19 时 10 分，我们的心，

又开始滴血，3条鲜活的生命逝去，79 个心灵将会留下深重的伤痕。正好五一大假，放下

书包，正在火车站购买出行的火车票准备痛快地春游，可此刻，我兴致尽无。我没有伤害

别人，可是我却有负罪感；我没有得罪别人，可似乎我又一次痛苦地被周围人警惕和躲避。

杀人犯呀，你到底为了什么？你到底要什么？你给我们这个民族究竟带来了什么？

好，你高喊口号，你说你要的是尊重和权益，可是就在离你制造爆炸不远的地方就是教民

安静礼拜的清真寺！好，你说你是虔诚的信仰者，可你所犯下的暴恐罪行，不分民族，无

论男女，不放过老少，手段残忍，他们同你何仇之有，哪里有宗教崇尚的善德底蕴？好，

你说在给民族谋福祉，看吧，你们的罪孽不得不让人对我们防范，你们让一个民族被暴恐

所绑架，你们让我们家乡整个地区被恐怖所标签化，即便在国外，坐飞机也要多走一道安

检门，你们让新疆人就是在国内出差也不敢被轻易留宿……犯罪分子呀，你们给这个民族

带来了无尽的痛苦和深重的灾难。

再问恐怖分子为什么？果真如被愚弄的恐怖分子所说杀掉一个“卡普尔”，就能成为

圣人，进天堂？《古兰经》中提倡，“两世吉庆”，就是今生要幸福吉庆，来世安详。《福

乐智慧》中说：“你若想今生获得善果，好吧，无须多言，要多做好事。”然而，恐怖分

子凶残至极。谋杀素昧平生毫无恩怨者的生命，抡起邪恶的砍刀杀向无辜生灵的罪行难道

是慈悯？

再问恐怖分子目的是什么？暴恐分子的目标就是制造恐怖氛围。近年来发生的暴力恐

怖案件，基本上发生在闹市，目标对准的是有轰动效应的场所、对象、人员，飞机上、火

车上、马路上、家庭中，警察、干部、社工、农民工，小伙、妇女、老人、小孩，维吾尔

族、汉族、蒙古族、回族等等，都成为他们下手的对象，为什么犯罪分子如此嚣张？他们

的目的就是要在各族百姓中制造恐慌，挑起矛盾，煽动仇恨。

再问恐怖分子得到了什么？剥夺他人的生命葬送自己的生命难道这就是收获？暴恐

分子得到的是满手沾满鲜血的罪孽：还有两天就结婚的维吾尔族小伙，张开双手哭喊爸爸

的孩子，张望孩子的妈妈……暴恐分子给新疆人民带来麻烦，外地人开始惧怕我们新疆，

新疆人、维吾尔族成为“暴恐恐怖”的代名词，新疆人没有地方住宿、飞机安检需要专门

通道……我们理解了，我们不再埋怨内地人了，这就是暴恐分子为我们这个民族带来的“福

利”。就是在国外，我们的维吾尔族教授也被单独反复安检，维吾尔民族成了国际问题民

族……犯罪分子造的孽果正在由无辜的新疆各族人民偿还。昆明做生意的小伙给受伤害的

无辜群众献血之后，眼含泪水深深地给周围的人鞠了一躬，他说暴恐分子是恶人不能代表

新疆人，但他为来自新疆向大家说了声令人落泪的“对不起”。

暴恐分子得到的是“两世”的正义重判。每一次暴力出现，暴恐分子最后的归宿都是

正义的审判。先知穆圣(祈主福安之)的一句圣训中说:“信仰的本质就是正行”“即使对

待恶人，穆斯林也不许可实行虐待和侮辱”，伊斯兰信仰禁止自杀和故意杀人，杀害无辜

是最严重的罪之一。暴力恐怖势力已经穷途末路，是过街老鼠了。

暴力恐怖行径和暴力恐怖犯罪分子将永远被钉在历史的耻辱柱上。法律和正义，不会

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轻易放过任何一个罪恶累累的犯罪分子，与强大的国家政权为敌只有死路一条，与全体爱

好和平的人民为敌必将粉身碎骨。我们也警告那些打着我们民族的旗号妄图制造事端的家

伙小心点吧，请悬崖勒马。

我们呼吁维吾尔同胞勇敢地站出来，抵制邪恶极端，与极端思想做斗争；伸出手来，

挽救可能即将滑向深渊的无知孩子，不要让极端愚昧酿造暴力恐怖、谋害生命，不要让“暴

力恐怖”绑架整个维吾尔，不要让“暴力恐怖”成为新疆的标签。

我们呼吁各族同胞认清境内外敌对势力制造惨剧，希望造成恐慌、破坏团结、割裂社

会，从而达到分裂国家的巨大阴谋，我们要擦亮眼睛，坚决不能让敌人的阴谋得逞、坚决

不上敌人的当。

敌人害怕我们团结，说明团结最有力；敌人越是要破坏团结，我们就要更加团结！我

们要团结，各民族要团结！

不能再沉默了，不会再沉默了！我们，并肩，向暴恐分子出拳！

阿不都热西提·日介甫，华北水利水电大学水利工程硕士；买尔旦·外力，新疆大学

机械工程专业硕士研究生；胡尔西旦·阿尔肯，新疆大学国际政治专业硕士研究生；忙丽

尼莎，上海交通大学行政管理专业学生；法尔阿德，北京化工大学民商法学硕士；艾尔西

丁，北京外国语大学国际法学院法学学士；伊穆然，上海外国语大学俄语系学士；玉素甫·艾

沙，上海大学文学院汉语国际教育专业硕士研究生；库尔班江·外力，华北水利水电大学

政治学硕士；雪来提·阿不都米吉提，新疆财经大学学生；斯坎带尔·吾守尔，新疆医科

大学学生

2014 年 5 月 1 日凌晨 5时 13 分

（来源:2014 年 5 月 2日中国新闻网）

习近平总书记在第二次中央新疆工作座谈会上指出：“要采取有效措施，增强各族群

众对伟大祖国的认同、对中华民族的认同、对中华文化的认同、对中国特色社会主义道路

的认同。”这“四个认同”是马克思主义历史观、国家观、民族观、宗教观和文化观的具

体体现，是建设团结和谐、繁荣富裕、文明进步、安居乐业社会主义新疆的重要基石，是

实现中华民族伟大复兴中国梦的共同思想基础，是国家利益与各民族利益高度统一的根本

要求。“四个认同”思想是新形势下民族团结教育的重要内容。我们要清醒地认识到，当

前“三股势力”蛊惑人心，渲染和扩大新疆不同民族文化间的差异，企图割断新疆少数民

族与中华文化的密切联系，消解新疆少数民族的中华民族整体性意识，为民族分裂制造舆

论。这些卑劣手段和破坏活动，在新疆部分群众特别是青少年中产生了负面影响。我们少

数民族大学生要加强“四个认同”知识的学习，自觉维护社会稳定和国家统一，并且要通

过所学所知，引导更高的少数民族朋友反思历史，提高践行“四个认同”的坚定性和自觉

性。认识到“四个认同”的共识不是杜撰，不是强求，而是有着深刻的历史必然性和深厚

的历史文化基础。自秦汉统一国家以来，中华民族经历了战和更替、聚散分合，却始终不

曾割断共同的文化传统。有史以来，中华民族已经成为一个命运相连、文化相通、血缘互

融、经济互补的历史与命运的共同体。新疆与内地从古至今，经济文化历来交流密切，相

互融合吸收，中华文明认同始终如一。这是事实，也是不容置疑的。

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第七节 暴力不是爱国而是碍国

随着时代的发展，影响当今大学生爱国主义情感的因素也日益增多，大学生的爱国情

感更加趋向于复杂化。在中国社会转型的关键时期，信息时代的到来、社会价值观念的转

变等都使大学生的思想观念特别是爱国主义情感受到了极大的冲击，使大学生的爱国主义

情感出现了一些极端化的问题。总体看来，这些不良的爱国情感主要表现为两个极端，一

是盲目爱国，一味排外，并进而引发抵制社会、抵制西方世界的过激行为；二是爱国情感

麻木，爱国激情弱化，爱国主义情愫被抹去。面对两种极端的爱国主义，我们都要坚决反

对，大力提倡正确的爱国主义观念。

2012 年，由于钓鱼岛争端持续发酵，各地群众纷纷掀起抗日高潮。但是，也有不理性

的爱国人士和伺机作乱的人，打砸抢烧，做一些损害人民群众的犯法事情，据统计，截止

到 9 月 15 日晚，各地“爱国”青年共砸 1900 余量汽车，砸抢商店 70 余家、烧毁 3家，

打伤无辜群众 50 余人，2名孕妇被打流产，长沙一名女孩被迫害。多名“爱国”青年被带

至派出所查明均有案底。初步统计造成中国经济损失 30 亿元。

愤怒需表达，爱国不打砸。理性爱国，千万不要让爱国行动蒙羞。第一，拥护政府的

外交行动。国际政治是一个非常复杂的问题，涉及政治、经济、精神、文明、国力等等，

不是简单的打砸就可以解决。主权必争，通过外交解决是上策，人民群众发挥的力量就是

坚定不移，拥护政府的外交行动，才可以让政府在国际说话更有底气。毕竟，和平与发展

才是这个时代的主题。第二，要遵守国家法律，尊重同胞财产。一切爱国行动都要以守法

为前提，离开了法律，这个国家就会乱套，每个人有每个人的思想，不得不承认的是我们

的确有很多国货从质量到品牌都比不上日本。国人买卖日货是他们个人的权力，他们手上

的日货是受法律保护的私人财产。我们应该通过思想上的沟通交流来唤醒他们觉悟，而不

是肆意打砸抢烧，这样只是内讧，祸害自己同胞的伪爱国人士。这就是为什么鲁迅弃医从

文，而不是弃医从军的原因。第三，团结广大同胞，正确理性地表达爱国热情，捍卫国家

主权和领土完整。在这危急的时刻，最重要的是广大人民群众团结一心，目前各地政府（如

深圳）也逐步批准抗日游行，并选好地点，建议大家参与政府合法的抗议示威，不建议民

间自行组织，因为这样没有带头人或者带头人公信力不足，难以把控大局，容易出现不理

性的事件。第四，努力干好本职工作，让祖国更加富有强大。我们应该看到，目前中国不

可能完全抵制日货，因为在经济全球化的大环境下，产品都是你中有我，我中有你。举个

最简单的例子：第二代身份证，由于中国相关技术能力尚不具备，身份证的制作都由日本

设备的参与。电脑、电视等元器件就更不用说了。所以，就更需要大家努力做好本职工作，

用更大的努力去为祖国创造更大的价值，使得中国可以真正的独立于世界，让沉睡的巨龙

崛起！抵制日货不如研发国际顶尖产品替代日货。无可厚非，中国在各行各业能超过日货

的产品不多，当然，尽量避免购入日货是好的。但是邓小平说过：科学技术是第一生产力，

效仿清朝闭关锁国盲目抵制不是良策，真的不如各位技术人员、老板和科学家们努力研发

出国际顶尖的产品去替代日货，更为实在。相比日本的理性游行，我们是否有过之而无不

及？打砸抢烧，严重有损中国人的形象。

热情与理性并不矛盾。在法律的框架下，在道德的范畴内，以国家和民族的核心利益

为着眼点，合法有序地表达，就是理性。爱国主义不是抽象的，它是具体和务实的，是和

149

中华民族与国家的根本利益紧紧联系在一起的。国际争端的最终、合理解决实际是以综合

国力为坚实基础，而并非大众传媒的“唇枪舌战”。我们有义务、有责任维护国家领土和

主权完整，但须以国家大局为重，在表达爱国主义情感时要以理性爱国为基准，在表达爱

国热情和诉求的同时，要着眼于国家利益的大局，选择恰当的方式和方法；力求通过交流、

对话、谈判、沟通、协商的和平方式解决问题，最终形成良性互动的机制。具体而言，就

是需要站在国家和民族整体利益的高度思考问题，认真地考虑爱国主义与狭隘民族主义的

区别，清醒地认识国际形势，明白现代国际关系的特点，这样才能理性地面对国际纠纷和

民族矛盾，维护好国家的根本利益、核心利益。为了民族尊严、民族利益，表达爱国之心，

这种爱国精神非常可贵。但要戒急用忍，要保持理性爱国，就是要让这种高涨的爱国主义

热情转化为一种推动社会进步的力量，我们还必须让爱国之心落在实处，让爱国精神转化

为民智、民力，使它为国家富强、人民幸福发挥真正的作用。

理性爱国在更多时候并不需要我们搞得轰轰烈烈，在日常生活中做好本职工作也是一

种理性爱国，这是微观层面上的基本要求。每个人都应当有责任冷静理智地表达爱国热情，

合法有序地表达爱国意愿；将强烈的爱国情绪转移到自己的工作、学习中去，立足大学生

学习的本业，每个人的努力汇聚成对繁荣伟大祖国、振兴中华民族的贡献。让我们记住一

个年轻人对“中国该不该强硬反制日本”的看法。他说：我们要抵制日货，并不是要砸自

己的日货，我们在各行各业，都要比它做得好。我们的官员，比他们的廉洁；我们的街道，

比他们的干净；我们的桥，比他们的结实；我们的年轻人，比他们更有未来，更有希望。

第八节 知国才能爱国

爱国是个永恒的话题，它的价值当然不言而喻，它关系到一个国家的凝聚力，是一个

国家得到进步重要的组成部分，弘扬爱国主义精神，是每个时代的重要任务。

对先辈，我们必须铭记他们为中华民族发展作出的贡献。无数先烈为了民族的振兴、

国家的强盛，有壮怀激烈、忍辱负重的，有舍生取义、凛然赴死的；既有古代的苏武、岳

飞、戚继光、文天祥，也有近现代史上的谭嗣同、秋瑾、赵一曼、刘胡兰等。英烈们对国

家和民族的热爱，面对生死的凛然正气，今天读之仍让我们为之动容。中国共产党的早期

领导人瞿秋白，面对行刑者，他盘膝而坐，微笑示意：“此地甚好，请你们开枪吧！”是

怎样的一种力量，让革命先烈如此从容面对生死？在方志敏烈士写下的《可爱的中国》里，

我们找到了答案：“我相信，到那时，到处都是活跃的创造，到处都是日新月异的进步，

欢歌将代替悲叹，笑语将代替哭脸，富裕将代替贫穷……”正是这种大爱的胸怀和对美好

社会的坚定信念和追求，成为鼓舞千千万万革命志士前赴后继的巨大力量；正是这种信仰

之“火”，最终使革命呈现燎原之势，换来了国家的独立、民族的解放和社会的安宁。唯

有铭记和传承这种精神，我们个人才能找到生之价值、死之意义，国家也才能有持续发展

的内在动力。

曾有红色教育基地导游在网上撰写文章指出，他在讲解的过程中发现大学生们不但对

革命史了解甚少，而且讲到一些英雄人物比如梁士英舍身炸碉堡时，一些人会发出“真傻”

“这不是有病吗”的议论声，通过这些言语可以折射出部分大学生的人生观和世界观在逐

渐发生转变。

知国才能爱国，“知之深”才能“爱之切”。当前大学生对祖国是否有深刻的了解呢？

150

一些调查资料表明，他们对祖国的历史、对中华民族的传统、对马列主义毛泽东思想的基

本理论确实知之不多、知之不深。因此，他们对封建主义旧中国和资本主义的腐朽本质缺

乏认识，对历史和现实中出现的一些问题，有时不能科学地分析、正确地对待，容易产生

种种偏见。特别是对随着改革开放和现代化建设发展，社会经济成分、组织形式、物质利

益、就业方式日益多样化，市场经济活动存在的弱点带来的人们思想活动的独立性、选择

性、多变性、差异性明显增加，自由主义、分散主义、拜金主义、享乐主义、利己主义盛

行严重影响了人们的价值取向，催生了许多与现代文明不相适应的现象。大学生对此只看

到表象却看不到根源，极容易做出误判。

大学生作为我国青年中接受教育时间较长、知识文化层次较高、思想意识较为敏锐的

一个特殊群体，虽然热爱祖国，有较强烈的爱国热情，但这种热情容易由于缺乏实践经验，

思想不够成熟，对爱国主义的深刻内涵知之不多而出现盲目性和不稳定性。只有通过学习

了解中国的历史，才知现在幸福生活的来之不易和倍加珍惜；只有了解国情及当前危机，

我们才能认识祖国面临的挑战和树立为祖国富强而学习的决心。

当代大学生是未来中国的中流砥柱，他们的思想素质直接影响到未来中国的素质，培

育爱国主义精神，提高爱国主义觉悟，是建设以共产主义思想为核心的社会主义精神文明

的一项重要任务。它关系“四化”建设的成败和祖国的兴衰。

少数民族大学生是少数民族群众中的精英分子，很多人毕业后都回到自己的家乡工

作，成为党政机关、工商企业中的骨干分子。作为本民族的一份子，他们非常熟悉本民族

的历史和现状，通晓本民族的语言和风俗习惯，了解本民族人民的思想感情和愿望要求，

在本民族群众中有一定的影响力和号召力。他们的言行在普通群众中具有极强的权威性和

引导性，如果他们能够树立正确、积极的国家认同意识，能够客观地看待当前由于历史原

因和客观条件造成的民族之间的差异，无疑对做好民族团结工作将起到沟通中央和民族地

方的桥梁作用。如果能够自觉主动有效地宣传党的方针政策、民族区域自治政策、民族优

惠政策等，促进民族地方群众理解党和政府，追随党和政府，协调干群关系，共同致力于

经济发展，这对维护各民族间的团结和国家社会稳定发展将起到非常重要的作用。作为在

校的少数民族大学生，具有与其他少数民族大学生年龄相近、同样远离家乡等特点，因此

在少数民族学生中更有影响力和号召力。我们应该言行一致，充分发挥自身优势，积极做

民族团结的表率，为维护国家和民族繁荣发展的局面做出自己的贡献。

导读：阿不都热西提·司马义:把党的理论一直宣讲下去

—与新疆伊宁退休干部阿不都热西提·司马义的对话

编者按：

49 年坚持做一件事—宣讲党的政策理论，阿不都热西提·司马义的执着让人敬佩。

用群众喜爱的话语、用群众听得懂的事例，把党的政策理论讲明白、讲透彻，这是他在长

期实践中总结出来的行之有效的方法。我们希望有更多的阿不都热西提·司马义涌现出来，

让党的政策理论更加深入人心。

坐在记者面前的这位老人，慈祥、睿智。简洁的语言，透露出他的智慧与幽默。

阿不都热西提·司马义，退休前曾任新疆伊犁哈萨克自治州伊宁市政法委副书记、伊

宁市政协常委。时至今日，他已在讲坛上向各族群众宣讲党的政策理论 49 年。他常挂在

嘴边的一句话是：“我是党的人，能为国家和人民的利益尽绵薄之力，是我的荣幸。”

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深秋时节，记者来到阿不都热西提·司马义家里，与他进行了一次深入的交谈。

记者：你还记得当年是怎么开始宣讲的吗？当时主要宣讲什么内容？

阿不都热西提·司马义：当然记得。我第一次宣讲是 1963 年 6 月，那年我 20 岁。当

时，中印边境自卫反击战刚刚告捷，我所在的部队荣立集体三等功。记得在前线时，我收

到了父亲的来信。他在信中说：“儿子，如果你牺牲了，我要亲自去看，枪眼是从前面还

是后面打进的。如果是前面，你是英雄，冲锋陷阵；如果是后面，你是逃兵……”我把这

封信在全连进行了宣读，极大地鼓舞了战士们的斗志。

从前线回来，我就被抽调到巡回报告团南疆组，开展为期 3个月的巡回宣讲。我们背

着馕挨家挨户去讲，告诉老百姓为什么要打对印自卫反击战，把历史背景讲给他们听。这

些内容老百姓听得带劲，长时间鼓掌，有的留下来缠着我们继续讲。从那时起，我就坚定

了一个信念：要把党的政策理论一直宣讲下去。

记者：部队生活让你坚定了一个信念，回到地方后你又怎么作宣讲呢？宣讲的内容都

有哪些？

阿不都热西提·司马义：3个月的宣讲结束后，我被选送到新疆军区步兵学校学习，

毕业后历任团、师部政治干事，还担任过喀什地区中小学校政治辅导员。从部队到学校到

社会，我一直讲时政、讲爱国主义、讲民族团结，与宣讲结下了不解之缘。

1975 年，我从部队转业，来到伊宁市公安局工作。白天上班我办理各类案件，晚上我

走家串户，做失足青少年的帮、化、转、教工作。当时，伊宁市克伯克于孜乡失足青年多，

小偷小摸、打架斗殴屡禁不止，我摸清情况后，挨个儿走访失足青年家庭，进行感化教育。

起初没人欢迎我，有的甚至不想让我进家门。后来，通过宣传教育、感化帮助，很多青少

年改邪归正，不再干违法乱纪的事了。我也成了远近闻名的“感化师”，老百姓从被动接

受教育，变为主动邀请我去村里宣讲，到家里教育孩子。看到这些变化，我打心眼里感到

高兴，更加倾心于做好思想教育工作。

1995 年，我担任了伊宁市政法委副书记。此后，“三股势力”抬头，接连发生打砸抢

骚乱事件。我总在想，不能再这样等下去，要行动起来，占领思想“主战场”。我就利用

工余时间走书店、泡图书馆，收集党的民族宗教政策以及“三股势力”危害等方面的资料，

整理、撰写宣讲提纲，用浅显易懂的语言向各族干部群众、广大青少年宣讲，让大家懂得

“团结稳定是福、分裂动乱是祸”的道理。

2004 年，我从伊宁市政协常委的岗位上退休。我没有待在家里安享天伦之乐，而是依

旧乐此不疲地从事宣传思想政治工作，并且受聘为伊宁市关心下一代工作委员会副主任、

宣讲团团长，成了一名专职宣讲员。有人问我为什么不在家享享清福？我总是乐呵呵地告

诉他们：我退休了，但没有退党。当一天党员，就要发挥一天余热。

记者：宣讲这么多年，你最深的体会是什么？怎样才能使党的政策理论为群众所接受，

深入到他们内心深处呢？

阿不都热西提·司马义：这么多年来，我已经养成了一个习惯，无论走到哪里，文件

袋里都装着一支笔、一个笔记本、一把小剪刀和一小瓶胶水，看到有用的文章，就记下来

或剪贴在笔记本上，从政策解读到历史资料，应有尽有。这些是我的百科全书，时不时会

翻着看看。有了它们，我心里就有了底。

40 多年来的宣讲让我积累了一些经验，找到一种独特的宣讲形式。因为群众不喜欢听

大道理，你必须用群众喜欢的语言和形式，传达党的方针政策和文化知识，这样的宣传效

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果更好，更受群众欢迎。

有一年夏天，伊犁哈萨克自治州党校组织以宗教知识为主要内容的宣讲，因为一些观

点的偏差，引起了在座宗教人士的不满。事后，伊犁州党校领导找到我，想让我为宗教人

士重新作一次宣讲。我毫不犹豫地答应了。因为我是维吾尔族老党员，宗教知识宣讲是我

的强项。长达两个半小时的宣讲，被十几次掌声打断。结束后，一名阿訇拉着我的手久久

不肯松开：“你讲得太好了，把宗教政策讲得明明白白。”

记者：听说许多群众都觉得你的宣讲“十分解渴”，以前不懂或搞不清楚的东西都搞

清楚了；而一些民族分裂分子听到你的宣讲后，腿都软了。你是怎么做到的？

阿不都热西提·司马义：我也没有什么高深的道理，但我明白一点，我的宣讲就是要

让各族群众感受到今天的幸福生活来之不易，要热爱党，热爱祖国。所讲的内容中一定要

让坏分子听了思想上有所触动，有所悔改，停止违法犯罪的行为。

另外，我注重搜集整理各种现实生活中发生的事例，通过这些发生在自己身边的事例

把道理讲给各族群众听，都能收到意想不到的效果。所以我的宣讲，无论是干部、教师、

学生，还是基层群众，都爱听。

因为我是用真心在做一件事，所以当各族群众明白了这个道理，自然也就用真心来听

我的宣讲了。49 年来，我一直都是这样做的。今后，我还会这样做下去！

（来源:2012 年 10 月 31 日《光明日报》）

第九节 汇聚青春正能量，实现民族复兴中国梦

每个人都有自己的梦想，同样，每个国家、每个民族也都有自己的梦想。2012 年 11

月 29 日，习近平总书记在参观中国国家博物馆《复兴之路》展览时，站在国家、民族和

人民的战略高度，第一次明确提出了中国梦。他说：“大家都在讨论中国梦。我以为，实

现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想。”而且满怀信心地表示这个

梦想“一定能实现”。此后，在涉及内政、国防、外交的许多重大场合，习近平总书记反

复阐述中国梦。

究竟是什么是中国梦？国家富强、民族振兴、人民幸福，中国梦勾勒出的美好图景，

最终统一于人民梦的历史语境。“中国梦是民族的梦，也是每个中国人的梦。”“中国梦

归根结底是人民的梦，必须紧紧依靠人民来实现，必须不断为人民造福。”这不仅阐明了

中国梦的核心价值，也指明了中国梦的动力源泉，这两点都是关乎“人”。

青年一代有理想、有担当，国家就有前途，民族就有希望，实现中国梦就有源源不断

的强大力量。青年最富有朝气、最富有梦想，是实现中国梦的生力军和希望所在。习近平

总书记在同各界优秀青年代表座谈时说：“中国梦是我们的，更是你们青年一代的。中华

民族伟大复兴终将在广大青年的接力奋斗中变为现实。”大学生是国家的宝贵人才资源，

是青年中拥有科学文化知识较多的群体，理应成为中国梦的示范者、引领者和践行者，在

实现中华民族伟大复兴中国梦的生动实践中放飞青春梦想。中国梦与当代大学生的理想抱

负、人生追求是互联互通的。这正如北京大学考古文博学院 2009 级本科团支部全体同学

写给习近平总书记的信中所表达的那样，“中国梦让我们感受到了一份同心奋进的深沉力

量，让我们更加懂得了当代青年所肩负的历史责任”。

汇聚一股股青春正能量，实现民族复兴中国梦，这是每个大学生的奋斗目标！每一位

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青年大学生都应该认真思考中国梦与自己的关系、自己为实现中国梦应尽的责任，都应该

牢记习近平总书记的叮嘱，志存高远、脚踏实地，珍惜韶华、倍加努力，更加自觉地把个

人梦想融入中国梦之中，把追求个人幸福融入追求人民幸福之中，把成就个人事业融入奉

献国家发展之中，从自身做起，从现在做起，从点滴做起，努力使自己成为祖国建设的有

用之才、栋梁之材，为实现中国梦增添强大青春正能量。

“大河没水小河干”，近代中国的百年奋斗，不断证明着一个朴素道理，国家好，民

族好，大家才会好。在实现民族复兴的征程中，唯有将个人之梦寄托于国家之梦、民族之

梦，梦想才有成真的可能。

2012 年中秋、国庆节双节期间，中央电视台推出《走基层，百姓心声》特别调查节目

《你幸福吗？》，从 2012 年 9 月 29 日连续推出了 9天的幸福感调查，原汁原味地将民众

的回答呈现在电视上，引发了关于“幸福”的全民大讨论。来自街头巷尾的回答五花八门，

它们生动、真实地呈现了普通百姓最朴素的幸福观。央视短短 9天的节目，就引发了幸福

问题的全民大讨论，可以说是“功莫大焉”。在盘算着如果“你幸福吗”这个问题问到自

己，该怎样回答的同时，不妨想一想自己幸福的依托是什么。每一个人都希望幸福，也都

有追求美好生活的梦想，但个人发展离不开国家的发展与进步，个人幸福与国家梦想紧密

相连。可以说，中国梦是幸福的依托。

案例：云南省景谷傣族三胞胎大学生参军

9 月 10 日上午，云南省景谷傣族彝族自治县文化广场热闹非凡，各族群众敲锣打鼓欢

送该县今年即将启程奔赴军营的 90 名新兵。这当中，有个傣族三胞胎大学生兄弟格外引

人注目，他们在高考一专上线的情况下，决定保留学籍参军入伍，和大家一起踏上了从军

征程。

“三胞兄弟”出生于 1993 年，老大周杰强、老二周杰云、老三周杰东，家在该县威远

镇威远社区。他们从小就有一个参军梦，今年高考结束后，正值夏秋季征兵开始报名，三

兄弟的参军梦被再次点燃，他们相约到人武部报了名。高考分数公布和录取线划定后，三

兄弟的成绩虽然没上本科录取线，但都超出了云南省一专录取分数线，他们分别填报了楚

雄高等医专、云南司法警官学院和普洱学院，估计 9月 15 日左右就能收到录取通知书。

应征报名后，县人武部对他们也格外重视，体检政审都合格后，将他们列为了优先定

兵人选。面对上大学和当兵的选择，三兄弟商量后作出决定，先当兵，大学录取通知书到

了后保留学籍，退伍后再上学。面对三兄弟的选择，他们的父亲周成华和母亲罗成仙起初

并不赞同：“把你们仨拉扯大不容易，如今考上了大学，我们就盼着你们早点毕业出来找

个工作，也好给家里面减轻点负担。如果再当两年兵，大学毕业你们都 26 岁了，和同学

们比年龄上大了好几岁，没有竞争优势，不如趁早去读书。”三兄弟没有放弃，他们一起

做父母的工作。

性格略显内向的老大周杰强说：“现在国家出台了鼓励大学生当兵的一系列优惠政策，

我们去当兵，部队有津贴，家里有优抚金，退伍后也还有一部分安置费，在报效国家的同

时，也可以暂时缓解一下家里的经济困难。”

性情直率的老二周杰云接过话茬：“部队也是一所大学校，不仅可以锻炼身段，磨炼

意志，而且还能学到许多在大学里学不到的东西，表面上看耽误了两年时间，实际上等于

多上了两年大学，为人生多找了一条出路。”

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活泼顽皮的老三周杰东干脆耍起了赖：“大哥二哥已经讲得很清楚了，成为一名军人

是我们三兄弟从小立下的志向，如今眼看着梦想就要实现了，怎么能放弃呢！”拗不过三

兄弟的软磨硬泡，再加上父母感觉他们说的也都在理，最终同意了他们的选择。

9月 7 日，三兄弟拿到了入伍通知书，如愿以偿地穿上军装，成了一名光荣的解放军

战士。欢送仪式上，他们表示，到部队后一定听从指挥、认真学习、刻苦训练，互相加油、

互相鼓励，争取早日成为一名合格战士，用自己的实际行动为强军梦作贡献。

（文章来源:2013 年 9 月 12 日新华网）

“天上没有白白掉下来的馅饼”“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”,我们每个人都要成为中

国梦的践行者。农民要有致富梦，工厂要有企业梦，科学家要有发明梦，学生要有争优

梦……有首歌唱得好：“把握生命中的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，

怎么见彩虹，没有人能随随便便成功……”现在的中国，也正处在一个伟大盛世的起点。

生命的意义就在于不断地学习、思考和实践。学习要理论联系实际，思考要勇于创新，实

践要真抓实干。如果每个践行者都享用“出彩”的机会，所有的中国梦、个人梦一定会梦

想成真。

我们既要看到实现中华民族的伟大复兴离不开每个人的“出彩”，也要正确认识到，

实现国家富强、民族振兴、人民幸福的“中国梦”必须用“爱国主义”凝聚全民族的精神

力量和物质力量；否则，离开了爱国主义谈实现中华民族伟大复兴的“中国梦”，那是不

可想象的！特别是在目前日趋复杂的国际环境和国际霸权势力对中国和平发展的干扰破坏

的大背景下更不可能。爱国主义历来是动员和鼓舞人民群众团结奋斗的一面旗帜，是推动

我国社会历史前进的巨大力量，是全国各族人民共同的精神支柱。千百年来，中华民族之

所以能够历经磨难而不衰，饱尝艰辛而不屈，千锤百炼而愈加坚韧，靠的就是不断丰富和

发展的爱国主义精神的激励。实现“中国梦”需要爱国主义凝聚海内外中华儿女复兴中华

民族伟业的力量，没有哪一种“精神”能代替“爱国主义”“爱国精神”旗帜的作用。因

此说，爱国主义对于中国人民来说，是必须贯穿在复兴大业的自始至终，在这一点上，是

绝没有“时过境迁”“此一时彼一时”的“可有可无”的说法和做法的！任何淡化或规避

爱国主义的说法和做法，都是极其错误和危险的！

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第七章 重视技能养成 理性参与实践

21 世纪，随着我国经济的发展，高等教育体制不断变化，其中培养内容的改变直接体

现在各个高校对学生的学习要求和社会实践要求上。中共中央、国务院《关于深化教学改

革，全面推进素质教育的决定》中指出：“高等教育要重视培养大学生的创新能力、实践

能力和创业精神，普遍提高大学生的人文素养和科学素质。”2013 年 5 月 4日，习近平总

书记在同各界优秀青年代表座谈时，讲道：“广大青年一定要练就过硬本领。学习是成长

进步的阶梯，实践是提高本领的途径……古人说‘学如弓弩，才如箭镞’……只要依靠厚

实的见识来引导，就可以让才能很好发挥作用。”“要坚持学以致用，深入基层、深入群

众，在改革开放和社会主义现代化建设的大熔炉中，在社会的大学校里，掌握真才实学，

增益其所不能，努力成为可堪大用、能担重任的栋梁之材。”由上述可知，党和政府一直

以来强调和重视大学生积极参加社会实践，在社会大熔炉中锻炼和成长，强调大学生社会

实践活动是大学教育不可或缺的组成部分。

近年来，高校学子积极响应党和政府的号召，踊跃参加社会实践和志愿服务，赢得了

社会各界的高度赞扬和肯定。在社会实践和志愿服务活动中，有更多的“80 后”“90 后”

大学生深入田间地头，来到工厂社区；有更多的大学生学会了放下架子学本领、扑下身子

办实事、开动脑子做贡献。当代大学生生长在国家繁荣富强的时期，党和国家为大家创造

了良好的教育环境，作为肩负着祖国建设重任的大学生，还需要到艰苦的环境中接受锻炼，

到西部、到农村了解国情，到艰苦的地方磨炼意志、接受考验。

社会实践是每一位大学生必不可少的经历和体验，从大一起，你就应该积极筹划自己

的社会实践活动。因为社会是你开阔视野和增长才干的最佳体验场，早一些融入，便能早

一些获得生存技能与处事经验。只要你自己永远不放弃努力，那么社会这个大舞台就是供

你纵情表演的。而无论最终从事什么工作，大学生早晚都要接触社会融入社会。因此，一

定不要让你大学 4年里的每一个假期都虚度，在睡懒觉和参加各类聚会的吃吃喝喝中白白

浪费掉，要积极地走出去，主动参加各类社会实践，以便尽早适应社会，日后能够更好地

融入其中。

第一节 社会实践的内涵

社会实践是人类能动地改造自然和社会的全部活动，高校社会实践活动是对大学生进

行的认识世界和改造世界的实践活动。大学生社会实践是理论联系实际的过程，是学期与

假期、校内与校外、课内与课外、专业内与专业外相结合的过程，是大学生运用自己所学

知识和特长了解社会、服务社会、奉献社会，增长知识、提高能力、全面发展的活动过程；

同时也是大学生走向社会，深入基层，为社会服务，直接感受社会生活，进行以社会理想

和职业理想教育、劳动技能训练、科学素质培养为主要内容的课外教育活动。

学生社会实践是人类实践的重要组成部分，自然具有人类实践所呈现的一切普遍性特

征。但是，大学生社会实践毕竟是大学生在校期间所开展的活动，因而又具有自身活动的

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特殊性。然而，在现实生活中对大学生社会实践的认识却存在诸多误解：或认为大学生社

会实践纯属校园文化的点缀性活动，可有可无；或认为大学生社会实践仅仅是课外活动、

校外活动和假期活动；或认为大学生社会实践仅仅是少数学生辅导员的事情；等等，不一

而足。实际上，这些窄化大学生社会实践的言行都是对大学生社会实践本质缺乏足够认识

的片面性表现。

1.大学生社会实践的学习性。如果说大学生通过课堂、书本等专门学习活动学到了更

多的陈述性知识，那么，包含专门学习活动在内的多种社会实践则引导学生从现实中学、

从实验中学、从研究中学，并帮助学生了解知识的源泉与运用。显然，社会实践为大学生

提供着更多的程序性知识和对陈述性知识的进一步理解。对于当代大学生而言，更重要的

是学会灵活应用，强调大学生掌握的理论知识在实际生活中的具体应用，注重大学生在社

会实践中学会发现，学会践行，达成知识应用的目标。

2.大学生社会实践的成长性。青年时期是大学生身心发展成熟的成长期，是世界观、

价值观和人生观的形成期，是了解适应社会、扮演社会角色、承担社会责任的过渡期。因

此，大学生的成长、成熟、成才是这一阶段社会实践的基本特征。成长性实践所面临的主

要任务包括学业的深化、精神的完善、身体的健康和成为优秀人才的人生追求等，继而成

为大学生全面成才的基础和保证。

3.大学生社会实践的社会化。社会化问题是人终生面临的问题。大学生社会实践作为

社会化实践，是因为实践的主体是即将走出校门，踏入社会的准劳动者。通过实践，大学

生即将投入到真实的社会环境，接触更广泛的社会，深入了解国情、社情，做好在社会生

活中创造财富、赡老抚幼、履行社会职责的准备，缩小与校外现实社会的不适差距，以便

利用所学更好地服务社会。因此，进行职业定位和选择、学习扮演劳动者角色、学习社会

化生存方式是社会实践的主要任务。

第二节 大学生社会实践的现状和问题

从学校的角度来讲，对学生参与假期实践活动显得有心无力。一方面，学校已意识到

中国教育方式与实际有脱节的地方，对比国外来说，难度有余，灵活性不够。但对拥有成

千上万大学生的学校来说，学校不可能做到为每一位学生推荐合适的实践单位。另一方面，

由于缺乏相关的政策支持，特别是涉及学生假期的人身安全等问题，学校对此十分担忧。

除此之外，社会环境对学生参与假期社会实践也有一定的影响。从目前中国的实际情况和

就业情况来看，因就业体制不太完善，学生数量庞大，相关对短期实习的安全问题及实习

生的利益保障政策缺失，相关的法律保护不到位。部分高校安排的社会实践形式单调、千

篇一律，社会实践的深度不够，或者表面上场面比较大，但实际效果差，成了“形象工程”。

接收单位承受了较大的负担，学校通过给予接收单位一定的回报，以及借助感情和面子，

艰难维持着社会实践教学活动。

从用人单位的角度来讲，目前对大学生假期社会实践有两种态度。一部分企业欢迎学

生参与社会实践。这样做的目的大致有以下几个：有些企业出于经营的季节性需要，需要

增加临时性人员；有些企业认为雇用社会实践人员成本较低。当然也有相当一部分企业把

招收实习生作为挑选员工的重要途径。很多企业由于对毕业生缺乏了解，正好通过短暂的

实习作为对毕业生进行考评的重要途径，受到好评的学生，企业想方设法予以挽留，对考

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评结果低于企业录入标准的，正好借实习期结束一推了之。通过我们的多渠道调查，发现

许多企业都通过实践渠道选留毕业生。当然，也有相当一部分企业持反对意见，愈来愈多

的企业不喜欢接受社会实践人员。据对国内企业的一项调查显示，超过 70%的企业已经不

愿意接受假期社会实践学生，认为实习生不方便企业管理的有 63%，有 81%的企业不会为

实习生安排补贴。大部分不愿接受学生假期社会实践的企业认为，一是目前企业员工已经

处于饱和状态，不需要另聘人员；二是企业经营的相关资料具有一定的保密性，不希望非

本企业的其他人员介入；三是也有相当数量的企业认为，假期社会实践的学生缺乏经验，

短期内无法掌握相关技能，甚至可能增加企业的管理成本和责任； 四是即便是得到了不

错的实习机会，很多大学生也不懂得好好珍惜，一种吊儿郎当的态度应付实习的大学生也

相对较为普遍，这也在一定程度上导致用人单位更加不愿意为大学生提供实习岗位了。

从大学生自身的角度来讲。在近些年就业压力不断增大的形势下，愿意参加假期社会

实践的同学未雨绸缪，提前找实习单位，提高自己的实践能力，为未来的工作做准备。在

这些积极参与假期实践的学生中，大部分是出于掌握所学知识，锻炼自己能力的目的而参

加实践的，也有很多学生是出于经济原因或勤工俭学的原因。在大学生参加社会实践过程

中还有其他各类情形，他们也是不主张参与假期社会实践的。

一是实习单位难找，相当一部分学生整个暑假无法找到一家合适的实习单位。随着高

校招生大量扩招以后，很多高校根本就不能提供足够多的实习岗位，本该学校统一组织的

实习就只好让学生自己去联系用人单位。正因为实习单位比较难找，导致许多学生只好发

动亲戚和好友，随便找家公司在实习鉴定书上盖个公章就算是完成实习、修满学分了。

二是一些提供实践机会的单位招聘实习生同样流程严谨，招聘条件苛刻。如部分公司

很多招聘的销售人员，要求应聘者除了具有基本的计算机专业知识外，还应有较强的组织、

计划、协调能力，单位的要求超出了同学自身实际的水平。除了上面的原因外，也有相当

多的同学认为假期社会实践时间短，在用人单位不可能学到真正有用的东西，可能只是从

事毫无意义的打杂工作，参与的积极性不高。此外，还有一部分学生由于家庭情况比较优

也不愿在假期参与社会实践。

三是大学生社会实践活动徘徊于低层次。我们把社会实践活动分为三个层次。第一层

次，学雷锋式的做好事服务，学生力所能及，也是奉献社会的最直接体现；第二层次，就

是组织慰问演出、义务家教等社会实践活动；第三层次，就是最高的层次，拓宽思路、拓

展载体，与专业研究方向、专业技能相结合的社会实践活动。在一般高校中，由于学生专

业素质、社会环境等原因，社会实践活动总是局限于慰问孤寡老人、打扫卫生、义务捐款、

社会宣传、义务家教的循环中，没有很好地与所学专业相结合，形式相对单一，没有在大

学生群体中获得广泛的共鸣。

四是当前大学生的实践和创新能力整体薄弱，使活动效果大打折扣。有相当数量的大

学生思维广度和深度不足，创新思维差，有不少大学生缺乏特长，还有一些大学生好像什

么都会点，但又都是“嘴上”功夫，一旦真正投入实践还是手足无措。以 2008 年支援四

川的抗震救灾活动为例，满怀热情却略显稚嫩的志愿者群体遭遇了始料未及的尴尬。救灾

现场，大量民间志愿者进入灾区服务时，由于缺乏心理、设施准备，无法很好地提供服务，

少数志愿者反而成为救援工作的干扰和负担。都江堰灾区曾在短时间内聚集了来自全国的

数千名志愿者，相当一部分人表现得无所适从。有些志愿者缺乏专业的心理知识和救援技

术，莽撞行事，反而沦为被救助的对象。北京师范大学许燕教授对此提出：“我们最需要

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做的是及时总结已经积累下的经验教训，让盲目冲动的‘英雄主义’激情让位于理性和专

业技术；让无序、低效的施治让位于有序、充分的整体规划、应对预案、资源协调和统筹；

让匆匆过场的‘短期业余人士’停止前往一线的脚步。”

当前高校的诸多社会实践理念、观念、理论还比较落后，直接制约社会实践活动的开

展与创新。由于社会实践缺乏先进理论、理念的指导，直接造成了一些高校在社会实践的

操作过程中定位方向偏颇，实践教育课出现“营养不良”或“供血不足”，学生面对社会

实践只能是一头雾水，不知所然。

社会环境的影响严重制约了大学生社会实践的积极性和创造性。一方面，社会和高校

的协同配套体系脱节，社会与高校的培养目标认识有偏差，从高校出来的大学生在综合能

力方面与社会要求相差较大，造成社会企事业单位对接收大学生参加社会实践心存疑虑，

对学校的热情也是置之不理，这给大学生开展社会实践带来了诸多困难，久而久之，负面

影响滋生，社会对大学生社会实践活动的关注日趋淡化。

近些年来，受社会转型期的一些不良因素和风气影响，或受制于一些客观因素，一些

学生的人生观中功利性太强，只考虑实际利益、眼前利益，不愿意吃苦，不愿意实践，更

别提研究思想文化和技术创新了；一些学生受制于就业压力大而选择考研，对学习之外的

事漠不关心；还有一些学生不思进取、饱食终日，宁愿把时间耗在电脑电视、旅游、娱乐

上。当然更多的情况是我们的大学生要么“有心无力”，要么“习惯了无力而不为”，以

致长期过着一种平静、僵化、重复的生活。正因此，部分大学生在参加社会实践过程中，

表现出来的纪律性、意志力、韧性比较差的不良习惯严重影响着社会对大学生的评介，导

致社会对大学生的评介出现问题，继而影响着后继大学生社会实践组织的效果和目标。实

际上，多数大学生在社会实践过程中的表现还是相对可以的，也涌现了许多大学生社会实

践优秀典型的代表人物。如“肯沉下去了解中国”并写出《乡村八记》的清华大学学生李

强、河南财经政法大学“北极星”团队等等。如果我们每一个大学生都像他们那样踏实工

作、认真敬业、善于学习，我们肯定在五彩斑斓的社会实践中收获沉甸甸的硕果。我们不

去苛求羽翼未丰的大学生们人人都像社会学学者那样深入山寨村居进行专业的田野调查，

或像经济学者那样深入厂矿企业进行高难的研究运算，但我们应该清楚地认识到，理想主

义的热情和融入社会的愿望是大学生在实践中获得成长和知识的重要因素，青年学生只有

在这样的追求中才能真正触摸到脚下的大地，聆听到社会的气息。现今大学生的理想抱负、

精神品质和实践创新能力薄弱是当前高等教育的“致命伤”，我们要通过社会实践主动寻

找自己身上存在的问题和不足，再通过学习和再实践反反复复的循环过程，优化自己的知

识和智能结构，为将来步入社会打下坚实的基础。

第三节 社会实践是促进大学生全面发展的重要途径

1.正确评价自身，及时调整和完善能力结构。大学生在成长过程中，由于受各种主客

观因素的影响，有时不能准确地认识和估价自己，会表现出弄不清自己的社会角色，摆不

正自己在社会中的位置，自己的角色期望值往往过高等问题。通过参加社会实践活动，大

学生可以了解社会需要什么，自己缺少什么，看到书本知识与实际能力之间的差距，才能

清楚地知道自身存在的缺点和不足，从而端正学习态度，提高思想认识，重新调整、完善

自己，实现理论与实践、理想与现实、个人与社会的统一，加快自身的社会化进程，以避

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免在走上社会时产生较为严重的落差感和不适应感。社会实践是促进大学生实现社会化的

重要方式和手段。

2.为将来迅速进入工作角色奠定基础。由于我国教育存在着应试教育的倾向，学校教

学方式以课堂讲授为主，多是以间接经验为主要内容的认识教育，学生从小学到大学接触

的绝大部分都是书本知识和理论，鲜有机会接触实际，对专业内容缺少感性认识，造成多

数学生动手能力和应用能力严重不足，一旦进入社会，难以适应用人单位的要求，不能迅

速进入岗位角色，这也是一些大学生出现就业难的原因之一。而社会实践则弥补了这些不足。

3.强化对专业理论知识的理解和掌握。大学生参加社会实践可以跳出应试教育中“你

教我学”的传统模式，可以较好地解决专业课教学中存在的理论不能联系实际的问题。通

过社会实践让学生深入基层、了解国情、体察民情，在分析社会现实需要的同时，运用掌

握的科学理论知识，分析、解决现代生产实践中的实际问题。从事与所学专业相关的实践

活动，可以强化对专业理论知识的体系和内容的认识，为专业能力的提高提供锻炼机会。

只有面对和解决一个个具体的问题，才能促使大学生对所学到的知识重新进行思考，提出

疑问，在解决问题中进行创新，从而促进知识的完善和能力的提高。

4.社会实践有利于促进个人综合素质的提高。因为一切认知都来源于实践。实践是认

识的来源说明了亲身实践的必要性和重要性，但是并不排斥学习间接经验的必要性。实践

的发展不断促进认识能力的发展，不断提出新的问题，就促使你尝试着去解决这些问题，

而随着这些问题的不断解决，与此同步，你的认识能力也就不断地改善和提高。当你把这

些能力回头再作用在校园学习中去，你就会发现，一切似乎变得更加豁然开朗了。

5.社会实践能让你迅速提升人际交往能力和人际关系协调能力。大学里虽然是小社

会，但人际关系其实还是相对纯洁的。只有走出校门，才会怀念校园，因为你不可想象社

会上人际关系的复杂与人性的险恶。在社会实践中，每一个人都有自己的观念、个性和思

想，沟通合作的技巧由此变得尤其重要，你不可想象每一个人都跟你的想法一致，更不可

能强求每一个人都适应你，因此协作和协调的力量就凸显得尤为重要。在与人交往的过程

中，既然你不能改变什么，那么就要学会适应，如果无力适应，那么就要改变适应的方式。

这是生存法则，早一天知道，就会早一天受益。

6.社会实践是培养大学生团结协作精神的有效途径。当代大学生多数是从家门到校

门，学习、生活在一个狭小的圈子里，没有经过艰难困苦的磨炼，不能准确地认识和评估

自己，角色期望值过高，往往表现出“以自我为中心”的处世态度。在这种情况下，参加

社会实践能够帮助他们较好地认识自己的社会角色和价值，使他们已有的正确观念得到社

会的认同，而不符合社会要求的行为又能得到善意的批评和指正。大学阶段是青年大学生

世界观、人生观和价值观形成的关键时期，通过社会实践，使大学生们亲眼看到改革开放

以来，在党的领导下，在全国人民团结一心、众志成城地努力下，国家政治、经济、文化

方方面面所取得的巨大成就，同时也使大学生们正确认识在社会主义初级阶段出现的贫富

差距、社会不公、制度不健全等问题的深刻原因和背景，有效地促进大学生政治、思想、

道德、技能的成熟。激烈的社会竞争强化着竞争意识，但对社会竞争的片面理解也令众多

大学生形成单一的 “零和一”的博弈思维方式，无法认识竞争与合作之间深刻而复杂的

联系。社会实践以其团队性的特点，使学生们亲身感受到无论是实地调研，还是下乡支教，

无论是实践地点的联系，还是实践报告的撰写等都离不开团队的合作与交流，亲身体验到

实践团队成员间相互依赖、相互帮助、共同努力的群体情感，深刻认识到竞争与合作并非

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简单的对立，可以相互转化和促进，从而培养他们在竞争中保持合作，在合作中促进良性

竞争。

第四节 社会实践的形式和内容

目前，社会实践的活动方式呈现多元化的趋势，主要包括：“三下乡”“四进社区”、

教学实践、专业实习、社团活动、社会调查、生产劳动、志愿服务、公益活动、就业见习、

创业实践、科技发明、勤工助学、社会宣传、抢险救灾、拥军优属、走访英模、追访校友

和“红色之旅”参观考察等，尤以文化、科技、卫生“三下乡”和科教、文体、法律、卫

生“四进社区”活动为品牌项目，已经成为新形势下大学生参加社会实践的有效载体。

1.社会调查。组织大学生围绕当前热点问题，结合实际、结合专业，开展调查研究，

在调查中找出问题、分析问题，提出有价值的解决意见，形成调研成果。这项活动要求大

学生在日常学习生活中，就要善于抓住当前社会的热点问题，加强学生新闻敏锐性的锻炼，

不断提高和积累分析问题和解决问题的能力，培养独立思考、分辨是非的能力。只有具备

调查研究的能力才能做好社会调查实践活动。

大学生处在各种利益角逐的世事纷纭中，本就涉世不深，往往离世俗的功利最远，而

我们要想获得真知、求得真相，了解和洞察社会，就要勇敢地走出校门，行万里路，然后

再回过头读万卷书。社会调查一直是大学教育中的优良传统，是我们睁开眼睛看世界的重

要窗口，也是让我们借此认识自己和社会的重要途径。

平日里，我们可能也很关注各种社会新闻和时事动态，也可能会热衷某项社会公益活

动，但是那些都是隔靴搔痒、水中望月，不会有身临其境的触动，不会有发自内心的震撼，

不会产生“天下兴亡，匹夫有责”的激情。在社会调查中，我们能获得更多书本中无法读

到的真知，能洞穿和了解更多的事实真相。当我们看到社会真实情况时，更能激发我们的

社会责任感，更能让我们明确人生努力的方向，有时甚至能够改变我们的人生。

中国正处于空前的社会变革之中，在这个无比宏大的社会背景下，一定有很多事情引

起了你的怀疑、吸引了你的注意。在农村，大量的留守儿童享受不到父爱和母爱，那他们

能享受到改革开放的成果吗？他们的学习和生活究竟是怎样的？沿着他们的成长轨迹一

眼望去，我们能预见到哪些社会问题？在矿山，有很多矿工明知道在那么恶劣的环境下工

作会患上尘肺病，可他们别无选择。他们究竟处于一个怎样的生存状态？他们的权利又是

如何被漠视的？在城市，有一个群体被称为“走鬼”，也就是无证经营的流动小摊贩。这

个群体的人员构成是怎样的？他们的生活状态和心理状态又是什么样子？他们的子女能

够正常上学吗？不同的社会群体分别是如何评价他们的？他们跟城管的矛盾又是如何激

化的？有没有可能通过调查研究为中国的城市管理提出建设性的意见？如此等等，不一而

足。如果你对类似的问题感兴趣，你都可以选择它们作为社会调查的内容。

要想做好社会调查实践活动，避免出现方法不得当、费力不讨好的情况，那就需要在

做社会调查之前掌握必要的理论和技巧。社会调查与统计是一门非常重要、非常实用的课

程，无论是大学期间做社会调查还是工作以后做市场调查，都离不开这方面的专业知识。

每一个专业的大学生，至少是所有文科专业的大学生都应该好好学习这门课。一些经典的

社会学著作也可以帮你更加懂得如何去做社会调查，比如费孝通的《江村经济》《乡土中

国》。

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案例 1：大学生自费调查 郑州郑东新区房屋空置率最高

郑东新区商住房空置率最高，中原区最低。这是一群热心大学生花费两个月时间得出

的数据，样本包括郑州 6区的 29 家大型楼盘，约 1.1 万套商住房。昨天，他们把这个调

查结果交给了河南商报。参与调查的“北极星”团队的成员们说：“这只是冰山一角，也

许与真实情况存在偏差，但希望我们的抽样调查，能够给政府和房地产业内人士一些参

考……”

住房空置率调查取样样本是怎么选取的？读者也许想知道这群大学生是怎样选取的

标本。“北极星”团队队长王璞说，取样是很严格的，要符合多种条件。首先是楼盘交房

时间距此次的调查时间在 1～4 年之间，这样是为了给购房者充分的装修、入住缓冲时间。

其次，这次抽样调查的住宅小区均为大、中、小户型的混合小区。“这样是为了取样更合

理，而不会导致结果出现太大偏差，比如纯小户型的住宅就没有选取。”王璞解释。

怎样开展调查？从哪些方面调查？在目前空置率的调查中，“黑（亮）灯率”依然最

被市民认可。在这次调查中，“北极星”团队不光采用了“黑灯率”调查，还采取了水、

电、气表调查，以及其他的辅助调查。张亚娟（“北极星”团队一名成员）说，调查不如

想象中那么容易。随着现在物业越来越规范，很多小区管理很严格。所以，对一些出入较

为方便的小区他们采取直观的水、电、气表调查。对一些高档的小区，由于无法进入，采

取了“黑灯率”调查。除了上述两种调查方案外，他们还对小区人居环境进行抽样调查，

走访房地产中介机构，甚至对小区业主进行了访谈。张亚娟指着一张在某小区调查时发现

的水、电、气表缴费通知说，当时这张表粘贴在楼洞口，截止日期是 2010 年 7 月 20 日，

表上显示 11 户人家中，4户水、电、气、暖的使用量都是“0”。数黑灯的经历让王璞无

法忘记。2010 年 8 月 6日晚 9 时左右，某小区一栋临街楼，一栋楼 4个单元共 44 户，亮

灯的只有 14 户。2010 年 8 月 7 日晚上 8时多，郑东新区某小区，有一栋楼有 4个单元共

48 户，亮灯的只有 11 户。为了避免出差错，提高调查的准确性，“北极星”团队在同一

楼盘数黑灯时，会连续三周在同一时间到同一小区进行观察。

（来源:2010 年 11 月 16 日大河网）

2.勤工俭学。包括担任家教、货品推销员、餐饮店服务生等，是一种有偿服务形式，

锻炼自己的同时，还可运用所学知识和劳动换取一定报酬。有些学校会在校内合理安排勤

工助学岗位，同时，部分老师也会在校外争取企事业单位、政府部门的支持，利用一切可

以利用的资源，为经济困难的学生争取勤工助学岗位的机会。现在各类大学为保障大学生

的安全，维护大学生的合法权益，已经在勤工助学方面制定和出台了操作性非常强的规章

制度。

对许多大学同学来讲，做家教是最普遍的勤工俭学形式，其中的酸甜苦辣，只有亲自

体会过才知道。从家教的实践中，我们可以改善自己待人接物的技巧，锻炼自己的社会交

往、语言表达能力，以及提高自己寻找问题、归纳问题、解决问题的水平。从试讲时因材

施教的灵活到以后家教服务中的责任，从初次与家长沟通的中肯和热情，到日后与家长商

讨教育计划和目标时的科学与谨慎，我们不仅经历了从学生到老师的社会角色的转变，也

经历了从被管理、被约束到为别人负责、也为自己负责的心理成长。

上大学的目的是为了顺利地融入社会，象牙塔里教给你的不是”鱼”，而是”渔”。

我们在大学里学到的知识也许很有限，但好的学习的方法却可以让你受用一辈子。拥有学

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习的能力，你的知识才能不断更新，不断增长，不断适应新的需要。每一个踏上新岗位的

毕业生，都要有一个重新学习的过程。因此，尽早地开始做与本专业相关的兼职，一方面

可以为你带来额外的收入，另一方面，让你认识到社会的模样。因此，利用课余时间和节

假日，在不影响功课的前提下，做兼职是让我们了解社会最好的途径。当然，为了给自己

的未来铺路，也为了学以致用，我们要有选择地去做一些与专业对口的工作。这样在做兼

职的时候，就会发现自己的基础知识的薄弱环节和不足之处，在做兼职的同时我们可以相

应地补回这些知识。同时，兼职也可以帮助我们及时了解和把握住自己学科的动向，及时

调整学习计划。让你带着更明确的目的回到课堂。

案例 2：蒙古族女大学生寒假留校当保安

大年初二清晨 6时，蒙古族姑娘吴佟丽嘎穿上保安制服，来到华中师范大学北门岗亭，

开始当天的值班。

吴佟丽嘎是华师武汉传媒学院 2010 级学生，来自内蒙古通辽市科尔沁左翼中旗希伯

花镇西六家子嘎查。由于路途遥远，她已两年寒假没有回家。

这个寒假，吴佟丽嘎在学校保卫处兼职当保安，每天早上 6时到下午 2时在北门当值。

其他时间，便用来学习。

学校对这些勤工助学的学子们很照顾，每天报酬 40 元，提供免费的中餐和晚餐。轮

班半个月，便能拿到一个月工资和 80 元补贴。她从除夕到初二值班，额外有 400 元加班

费。集体宿舍里，还有电视机和热水器。

虽不在父母身边，吴佟丽嘎感受到了大家庭的温暖。刚放寒假时，学校保卫处请他们

吃年饭；除夕当天，各门房值班的职工和学子们一起吃团年饭，还即兴表演了拿手节目。

她打电话回家时说起这些事，父亲欣慰地说：“我可以放心了。”

（来源:2013 年 2 月 14 日《湖北日报》）

3.法律宣讲。对于不同的群体，广泛开展法律宣讲，比如对于城区居民，开展侧重交

通法规的宣讲，对于沿海居民，侧重开展渔业保护法的相关宣讲等，以提高广大群众的法

律意识和法治观念。在建立法治社会良好秩序的过程中，学生自身的法律意识也得以加强

和提升。

4.环境保护。保护环境，减轻污染，遏制生态恶化，不仅是政府管理的任务，也是社

会的使命。作为大学生，更有义务贡献自己的一份力量。通过环境系列讲座，协助清理垃

圾等活动，共同营造和谐的“绿色生活”。 目前，大学有许多环境保护协会，他们经常

通过各种纪念日活动宣传环保理念和环保常识，发挥了重要作用。

5.科技创新。积极参加有老师引导的创新团队，参加多种形式的科技创新活动。参加

大学生科技创新活动对创新知识、创新思维和创新能力的培养，形成严谨的科学态度、务

实向上的团队精神，促进优秀人才和优秀成果的出现以及课内学习与课外学习的有机融

合，有着非常重要的促进作用。现在高校都非常重视大学生科技创新工作。它既包括校内

的各种创新竞赛，也包括国家层面的“挑战杯”。“挑战杯”包括“挑战杯”大学生课外

学术科技作品竞赛和“挑战杯”大学生创业计划大赛两个部分。“挑战杯”全国大学生课

余科技作品竞赛，被誉为中国大学生课余科技的“奥林匹克”，由团中央、中国科协协办，

全国学联主办，每两年举办一届。主要针对自然科学类学术论文、社会科学类社会调查报

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告和学术论文、科技发明等制作类等学术成果。“挑战杯”全国大学生创业计划大赛又称

商业计划大赛，由团中央、中国科协协办，全国学联主办，每两年举办一届。它借用风险

投资的运作模式，要求组成优势互补的竞赛小组，提出一项具有市场前景的技术、产品或

服务，以获得风险收益为目的，完成一份完整的创业计划。

6.科技、文化、卫生“三下乡”活动。应树立“从农村来，到农村去”的思想，以农

村为载体，结合课堂专业知识教育与思想政治教育，组成以博士生、硕士生为指导，本科

生广泛参与的服务团队，为农民解决实际问题，为群众办实事、做好事、解难事。大学生

们应该运用所学知识和技能服务人民，奉献社会，培养为人民服务的道德观，发扬艰苦奋

斗、甘于奉献的精神。当代大学生应树立“到西部去，到祖国需要的地方去”的服务意识，

积极参加志愿服务西部计划和“三支一扶”计划。

7.文化活动。在郊区、农村，文化生活显得尤为缺乏，我们是可以积极参加一般由学

校团委牵头组成的学生团队，组织、参与社区、乡镇文艺演出团队，结合法律、先进文化、

环境保护等方面的知识，在为广大农民提供娱乐的同时，为实现建立环保型、知识型、舒

适型小区、乡镇的目的做出自己的一份贡献。参加这些活动将有助于我们组织协调能力的

提高。

8.义务支教。以希望学校、郊区贫困学校、西部不发达地区的学校为平台，成立“义

务支教”小组，运用所学知识和技能，积极服务农村教育，达到服务新农村建设的目的。

这是大学生了解社会、锻炼自我、展示自我的机会和舞台。民族地区更需要义务支教。

案例 3：南通大学侗族学生杨晓雷：帮助家乡更多的孩子走出大山

“我希望通过我的努力，能让家乡的侗族孩子在这条路上走得轻松些。”11 日，来自

广西三江的侗族小伙杨晓雷，将注满南通大学伯藜学社伙伴们浓浓爱心的 200 多册课外读

物，寄给家乡知了小学的孩子们。

杨晓雷是南通大学理学院应用物理专业大三学生。今年暑假，他和同学在家乡三江县

知了小学开展了为期 14 天的支教活动。这些书，是临走前孩子们写下的心愿。

暑期辅导打开一扇门

大山里有最美的风景，还有一双双渴望学习的眼睛。

云贵高原东南麓的知了小学，6名老师担负着 6个年级和一个学前班所有科目的教学

任务。夏无风扇祛热，夜无电灯照明，学校甚至没有足够的教室安置 244 名学生，他们只

能挤在桌椅残缺不全、昏暗狭窄的教室里学习。

2012 年高考后，作为寨子里第三个走出大山的准大学生，杨晓雷组织了知了小学有史

以来第一个暑期兴趣辅导班。

和村里其他两名大学生商讨、取得他们的支持，向校长借教室、借教学设备，说服村

里人愿意放心地把孩子交给他们……辅导班的起步十分不易。其后，在杨晓雷的宣传下，

寨里的几个高中生也加入进来：“感觉就像打了一场仗似的，很累，但是很开心!”

平时，孩子们只接触到语文、数学等必修科目，辅导班用音乐和美术给他们打开一扇

全新世界的大门，“一开始孩子们其实蛮不开心的，因为暑假还要上学，但是没过几天，

一个比一个积极，最后几天甚至在我们之前就早早到了教室。”

伯藜学社为助学添翼

那年夏天，收到南通大学录取通知书时，杨晓雷同时还获得了一份资助贫困大学生的

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资料，从中发现了由新加坡著名实业家陶欣伯创办的“伯藜助学金”。

凭借优异的成绩，杨晓雷入学后成功申请到了伯藜助学金，加入了伯藜学社。学校提

供的各种补助政策，老师和同学给予的理解、关怀与包容，让初来南通的杨晓雷倍感温暖。

但他心底深处却有一件事始终放不下，那就是家乡那一双双渴望求知的眼睛。“我不希望

家乡永远背负着贫穷的标签，也不希望山里的孩子像我们的祖祖辈辈一样，没有知识、没

有能力、不知道生活除了种地还有其他的意义。”

大一下学期在商量讨论学社年度工作计划时，杨晓雷提出了帮扶贫困山区孩子上学的

方案，得到老师和同学们的一致认可。知了小学被确定为社团爱心帮扶山区项目的第一个

试点。小伙伴们通过义卖募捐、勤工助学等方式筹集了善款 2855 元，买了各类学习用品

送到知了小学每位小学生手中。

这一切给了杨晓雷很大的鼓舞。一个新的心愿也开始萌生：和同学们赴山村支教，告

诉山里的孩子们：努力，就有走出大山的希望。

支教行动让希望燃起

今年暑假，伯藜助学基金会的一份暑期社会实践计划，让杨晓雷的“暑期知了小学支

教”项目梦想成真。7月 10 日，南通大学学工处唐新林带着杨晓雷等 5名学生来到了知了

小学。

村里人的热情使师生们深受感动：当天下午村里的大喇叭就将他们到来的消息送到了

寨子的各个角落，自此之后他们的住宿地—杨晓雷的家—就没有断过人，村民和孩子

不管出来做什么事，总要绕到那里去转转。

山区里每顿饭都要自己去山上挖菜、四个大男生挤在一张单人床上、平均每天十几课

时，预期招收 50 名学生最终变成了 109 名……一个班变成了三个班，五名老师，七门课

程，从写作到物理实验，从外语到医疗与卫生，同学们始终坚持。

知了寨村支书杨明和校长张世杰说，南通大学支教师生给山里孩子树立的积极向上的

榜样力量无穷。村里的大喇叭不时地吆喝着让孩子们好好学习，以后争取考上南通大学。

支教结束返校两个多月后，杨晓雷和同学一起将勤工俭学购得的200多册课外书寄出。

随书一起寄出的，还有他们写给孩子们的一句句鼓励—

“书可以拉近你们和整个世界的距离，请一定要认真阅读，好好地倾听来自书本的无

声的语言。”

“实现梦想的路上会有很多未知的困难，请你们一定要坚持梦想，无论遇到什么困难，

都要微笑面对，努力克服，而我们也会尽力帮助你们实现梦想。”

（来源：2014 年 11 月 14 日南通网）

9．“红色之旅”参观学习。结合大学生党员建设，组织学生们到博物馆、纪念馆、

展览馆、烈士陵园等爱国主义教育基地学习参观，了解中国革命、建设和改革开放的历史

和成就，增强对中国特色社会主义的热爱，激发全面建设小康社会、实现中华民族伟大复

兴的责任感。

案例 4：直抵人心的精神洗礼

李齐虎是布依族人，来自贵州农村，家境贫寒，父母是残疾人，弟弟妹妹都在读书。

今年 7月，他和贵州民族大学的小伙伴们在井冈山参加了大学生暑期社会实践活动。

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这次实践活动改变了他的一些想法。

“以前总觉得生活很苦，有很多抱怨，井冈山艰苦奋斗的精神给了我很多启示，只要

有这种精神，我一定能成功。”李齐虎说，在求学路上，他得到过来自社会的很多帮助，

他决定毕业后去做志愿者回报社会。

今年暑假，团中央学校部、全国青少年井冈山革命传统教育基地管理中心联合组织了

2014 年“井冈情·中国梦”全国大学生暑期实践季大型主题活动，来自全国 114 所高校的

2412 名大学生参加实践。这次暑期实践活动，成为大学生们铭记和感悟井冈山精神、接受

思想洗礼的信仰之旅。

南京审计学院益暖社学生负责人李猛的感悟是，过度的物质追求让我们迷失了自己，

精神上的满足才能让我们更快乐。

正如李齐虎所说，井冈山之行不是直接教给我们什么，而是让我们用心体会到了什么。

在兴趣中寻找目标

今年 5月，一则关于征集“井冈情·中国梦”大学生暑期实践团队的公告出现在全国

各高校，大学生可以参照井冈山基地暑期实践的整体安排，按照兴趣自主设计实践主题申

报课题。

这种自主式申报、课题化运作的模式，吸引了广大学生。

福建师范大学有 7个学院参与项目申报，组建了 5支实践团队，关于暑期实践季的讨

论话题在学校一时成为热门话题。

“我们可以不受限制，自己想做什么就做什么。”李齐虎说，他提出用自己所学版画

专业制作开发井冈山旅游产品，召集平面设计、传媒、旅游、汉语言文学等多个专业同学

组成团队，利用各自专业特长，分工合作，研究创作如何把井冈山著名景点做成版画形式

的印戳。

据统计，活动申报阶段共收到来自 353 所高校 873 个实践团队的申报材料，报名总人

数达 1.5 万人。申报团队在师资、设备、技术等方面都得到了学校的大力支持。

在体验中感知井冈山精神

全国青少年井冈山革命传统教育基地暑期实践季课堂注重学习和实践过程中的参与

性、互动性、学员自主能动性的发挥。体验式教学让大学生对革命传统教育有了全新的认识。

来自新疆大学的维吾尔族学生妮格拉·阿不都伟力对“最热闹”的情景模拟课“三湾

改编”念念不忘：“这堂课让我们发现党史学习也可以很有趣，改变了党史学习原来高大

上的距离感。”

最受大学生欢迎的课程是“红军的一天”。学员们身穿红军服，远赴几十里外的坝上

村“户外越野”，模拟当年红军生活与战斗的场景，按照一张标记不全的地图寻找正确的

行军路线，突破山路障碍急行军，运送重达几十斤的装备，到老乡家里自做红军餐。

“这种情景教育带来的思想冲击前所未有。”妮格拉·阿不都伟力的同学李桂兴说。

在体验中感悟，在学习中实践。在身临其境的革命传统教育中，同学们开始反省自身

的不足。

学员餐厅里，湖南师范大学的同学们发起“光盘行动”，活动“一呼百应”，其他高

校同学争相加入。有同学进一步倡议文明就餐，号召所有学员在用餐之后自己动手擦餐桌、

清洁餐厅。此后，每天晚餐结束，学员餐厅都迎来集体劳动的大场面—数百名学生同时

清洁餐桌。

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江苏大学团队为渥田村做了一份发展规划，并制作成漫画册和视频，用简单易懂的方

式让农民理解规划的内容。

南京艺术学院创作了具有基地元素的创意设计、速写、国画、油画作品共计 52 件，

录制完成红色歌曲 8首。

在实践中思考未来

短短 9天的社会实践让学生们经受了一次精神的洗礼。

在“我与红军后代面对面”互动教学课上，听到曾志、袁文才、王佐等老红军的后代

仍旧在当地做农民，李猛简直不敢相信。

回到学校，团队每个人都与同学分享了他们的感受心得。益暖社开始筹备关爱环卫工

人的爱心早餐公益活动，在南京两所外来务工子弟学校开展快乐课后活动，并把井冈山实

践期间的成果融入其中。

重庆大学学生杨剑南真正理解了信仰的力量。“为什么那么多人看不见胜利却愿意牺

牲，等不到富裕却甘愿奉献？走进那段难忘的艰苦岁月，让我们懂得了珍惜，感受到老一

辈革命家所坚持的信仰的力量”。

学习结束返程的前夜，甘肃政法学院学生彭俊杰在记录本上写下自己的学习感言：生

动、直观的教育方式，融入真实、厚重的历史，带给我一次次心灵震撼、共鸣和经久的回

味。井冈之行是精神的洗礼，是信仰的传递，是青春梦想之门的开启。

（来源:2014 年 12 月 10 日《中国青年报》）

10.志愿者活动。如奥运志愿者、大学生志愿服务西部、志愿服务进西北、走进社区、

帮助弱势群体等，都是一种尽己所能、不计报酬、帮助他人、服务社会的活动形式。其中，

有的是以各种节假日、纪念日为契机，走进社区和街道进行志愿服务；有的是为国家、省、

市承办的大型活动进行志愿服务；有的则是在偏远、贫困的地方，奉献爱心，实现自我价值。

青年人是祖国的未来，青年志愿者服务在广大学生中广泛深入、持久地开展具有很重

要的意义，这将引导新世纪的大学生在自愿服务的实践中锻炼成长。青年志愿者活动的开

展，弘扬了社会文明新风，促进了团结友爱、诚恳守信、助人为乐的良好风气的形成。作

为新世纪的大学生，我们应自觉做中华民族传统美德的传承人、社会主义道德的实践者、

新型人际关系的倡导者。“赠人玫瑰，手留余香。”作为一名志愿者，自己的爱心和付出

让他人得到关怀和帮助，使他们感受到社会大家庭的温暖，我们的努力就有价值，我们的

劳作就有意义，我们就无怨无悔了。“青年志愿者”是一个神圣光荣的名字，它所需的热

情是烫手的，并不浪漫；它所需要的责任心是沉重的，并不轻松；它所需要的志愿是永恒

的，并不短暂。

案例 5：在奉献与担当中创造精彩人生

—访“最美银川人”之优秀志愿者称号获得者夏金柱同学

志愿者，恰若一盏灯，光愈亮，我们身边的黑暗便愈少。他们所传递的那份爱心与热

情，不断蔓延、传递，终而汇成一股强大的社会暖流，温暖而和谐。夏金柱，就像那盏灯，

默默地散发着自己的光亮，为社会贡献着自己的力量。

采访前曾勾勒了多番场景，却实景寥寥。初见时，他，着一身休闲服，面带微笑，双

眸透着活力；谈话间，时时带着温和热情，条理清晰，还时不时地开两句玩笑，给人以随

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意和亲切。大概是因为戴着中共党员、自治区学联主席、宁夏大学第二十一届学生会主席

这些桂冠，伴着国家励志奖学金、全国大学生数学竞赛三等奖、参与设计宁夏大学 2014

年“创青春”大学生创业大赛《四方既有建筑改造咨询有限公司》项目，作为全区大学生

中唯一入选的志愿者，荣获“最美银川人”光荣称号等这些光环，让人不觉间有了距离感，

现在看来，真是多虑了。

青春是他的名片，服务是他的志愿。他，是人类绿色灵魂的践行者。热爱公益事业的

夏金柱，自入校第一天就成为了一名注册志愿者，利用双休日和寒暑假积极参与和组织各

级各类志愿服务活动，累计志愿服务时间超过 1600 小时。2012 年，他发起“心灵阳光”

大学生志愿服务品牌项目，开展校地共建志愿服务、雷锋精神永驻校园、彩虹计划、青春

聚力黄河善谷、志愿服务自治区大型赛事等一系列活动，引导全校大学生以小爱汇聚大爱，

倡导文明新风，弘扬志愿者精神，为全区大学生培育和践行社会主义核心价值观树立了榜样。

当谈到在红寺堡、同心、固原、泾源等经济比较贫困、教育相对落后的山区小学开展

的支教活动时，夏金柱的眼眶突然泛红，他说:“想起离开时，孩子们依依不舍的画面，

平日里，他们给我的感动，总是感慨颇多。那里，没有自来水、天然气，孩子们不仅生活

条件差，而且教育资源很缺乏，我愿意用我的努力来换取他们的幸福，并使我的灵魂得到

洗涤。但我也很遗憾，目前不能带给他们更多。”其实，为了让更多的孩子获得更多的教

育资源，夏金柱号召全校大学生每人捐赠一元钱，设立“宁夏大学青春聚力黄河善谷壹基

金项目”，资助山区家庭经济困难学生购买书籍、学习用具、文体用品以及必要的生活用

具。同时，他组建了“彩虹计划”志愿服务小分队，通过 QQ、微信、人人网等新媒体，为

移民区、贫困山区的小学生们募集善款和物资。那一声声“阳光哥哥”，印证着他支教的

足迹。每次支教结束时，家长们都偷偷地将鸡蛋和土豆塞满他的行李箱。这沉甸甸的行李，

承载的不仅仅是爱心与感动，更多的是“90 后”大学生兼济天下的胸怀与成就他人的善举。

他忙碌的身影出现在各个角落，在自治区及银川市举办的各类大型赛会上，作为队伍

的总负责人的他，带领大学生志愿者甘吃苦、乐奉献，出色地完成了中阿博览会、国际马

术绕桶赛、WCA2014 世界电子竞技大赛等大型赛事的会务接待、外语翻译、秩序维护、应

急服务、宣传推介等多项志愿服务工作。而且，他不仅以饱满的工作热情、积极的工作态

度、专业的工作方法做好自己的本职志愿服务工作，还认真、耐心指导宁夏大学及其他高

校的志愿者做好大型赛会的志愿服务。期间得到了自治区和银川市各级领导的高度好评和

充分肯定。这一桩桩、一件件的志愿活动，看似平凡，却凝聚着当代大学生“奉献、友爱、

互助、进步”的精神风尚。

夏金柱一直以来把工作变得充满乐趣，在一路快乐中走向成功。在他看来，每个人的

工作能力相差并不大，只是真正能够在工作中表现出激情的人不多，所以这很大程度上决

定了工作的结果。当大家把工作任务当做目标，把其中的困难当做成功途中必经的一道道

关卡，把难熬的工作当做一场快乐的游戏，就会发现，工作变得轻松了许多。谈到如何协

调公益、学生会工作和自己的学习时，他说:“行动是实现梦想的阶梯”“平时工作比较

忙，所以会做好规划，制订计划表，充分安排自己的时间，分工合作，尽量提高效率。”

他认为想是做的前提，做是想的保证。的确，如果不去做，再美妙的计划，也是徒劳。

采访临近尾声之际，他感慨地说，作为大学生志愿者，要从身边的小事做起，坚守自

己的岗位，做好每一件自己力所能及的事，在平凡的过程中寻找人生的快乐，实行志愿精

神，传播先进文化，为建设团结互助、平等友爱、共同前进的美好社会贡献力量。

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大学是青春大舞台，只要尽心参与，就好绽放精彩。对夏金柱来说，公益志愿服务、

工作、学习就是他大学生活的主旋律。大学生志愿者是新世纪、新时代雷锋精神发扬的杰

出代表, 是最富有朝气、最富有梦想的群体，是社会主义保障体系下的有益补充，是实现

中华民族伟大复兴的中国梦的生力军。这盏盏灯光聚是一团火，散作满天星，当它渐渐亮

起时，中国梦，也将成为我们的梦!

（来源:2014 年 12 月 5 日 宁夏大学新闻网）

11.挂职锻炼。到企事业单位担任一定职务，经受锻炼，丰富经验，增长才干，了解

社会，了解国情，更普遍地接触工农。如挂职“村官”锻炼等。我们给大家介绍大学生村

官桂千金的事例。

桂千金是大学生优秀村官的代表人物。她，1987 年出生，中共党员。2010 年 7 月毕

业于南昌大学人文学院中文系，同月参加江西省组织的大学生村官招录考试。经过笔试、

面试、体检的层层选拔，于 2010 年 9 月被选聘为樟坪畲族乡樟坪畲族村大学生村官，担

任主任助理的职务，2012 年 2 月任樟坪畲族乡黄思村党支部书记。因工作业绩突出已被选

为第十二届全国人大代表。

江西樟坪畲族乡黄思村党支部书记桂千金的心里一直有一个梦，那就是让自家村民们

富起来，“只有生活变得殷实了，村民的幸福指数才能真正上来。”对于发展江西的旅游

产业，这个畲民心中最贴心的女“山哈”很有自信，“江西有全国排名第一的旅游资源，

如果可以将江西与周边的福建、安徽的旅游优势资源相结合，形成一个大的产业链，打造

出属于中东部的旅游区域将是非常有前景的。”

畲族人习惯自称为“山哈”。作为鹰潭唯一一名下派在民族地区工作的大学生村官，

桂千金谨记共产党人立党为公、执政为民的信念，凭借一腔服务畲民、无私奉献的公仆情

怀和青春热血，两年来行程 2564 公里，走访畲民 3612 人次、为畲民办实事好事 500 多件，

成为畲民心中最贴心的女“山哈”。

12.预就业实习。这是一种有效地检测自己专业知识的手段，通过该形式，队员能得

到专业指导，更深刻地了解专业形势。在实习期，要认真进行归纳与反思，总结出经验得

失。这不但对你下一步的学习过程具有极强的指导意义，同时也能成为你在毕业求职过程

吸引招聘单位目光的亮点。

13.生产劳动。我们可以选择到工厂、企业参与生产，如学农的同学可以到农场，学

机械等专业的可以到工厂，学动物医学的可以到养殖场等。通过到生产一线参加劳动，可

能一天的收获比坐在教室听一天的课效果要好得多。

14.学习参观。深入工厂、农村、重点工程或改革先进单位进行实地考察参观。比如，

我们可以借助老师的资源，到校友创办的企业或校友任重要职务的企事业单位去参观学

习，通过单位的介绍，感受创业的艰辛和不易，体会企业选人标准，认识自身存在的不足。

15.理论宣讲。深入社会基层，将深奥理论通过宣传讲解的形式传递给每一个人。如

北京科技大学的延安新农村调研团，四川农业大学的雅安市社会经济与水经济调研分队。

16.思想政治类。红色主题历来是大学生调研主题中的重中之重，该类主题政治性、

理论性强，内容丰富，主要包括：以“三个代表”重要思想为基础，加强党风建设工作；

认真学习“八荣八耻”，树立社会主义荣辱观；贯彻党员监督条例，保持党员先进性；落

实科学发展观；坚持法治与德治相结合，构筑社会主义和谐社会；等等。思想政治类主题

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要求学生根据党中央系列文件精神，结合时政热点，选取自己感兴趣的内容，深入学习，

开展调查研究。

第五节 要选择适合自己的学生社团组织

大学里，学习作为一个不能弱化的主流应该引起大学生足够的重视，但是你是否考虑

过除了在学习上要有所作为的同时还应在其他方面一展风采、挖掘一下自身的潜能呢？如

今在大学里各类社团组织是一派热火朝天的景象：种类林林总总、活动日益蓬勃、功能日

渐彰显，已经成为构建校园文化的主力。

各类社团组织是大学的特色之一，几乎你能想得到的方向，基本上大学里都有类似的

社团组织。许多大学生的社会实践活动也是通过社团活动的平台来实现的。社团的特点与

大学生的朝气和活力是吻合的。我们经常可以看到很多社团组织在迎新生的几天非常忙

碌，社团里很多人都耽误了学习，牺牲休息时间组织各种纳新会和各类活动，通过他们，

我们地惊喜发现，他们的付出使我们每一个参加者有了认识其他院系同学的机会，有了与

许多人面对面交流的机会，看到他们组织活动所表现出来的组织能力和沟通能力让我们倍

感羡慕。而通过他们的介绍，我们获悉，他们也是在此前的很多次活动中慢慢积累起来的，

他们的介绍让我们对参加社团组织充满了期待和向往，希望以后也能像他们一样，通过锻

炼在将来的活动和工作中能崭露头角。

大学生通过社团所能得到的远远不止这些。读书类的协会可以让你阅读的视野更加开

阔，社会活动类的协会可以让你有更多机会融入社会。有一些社团跟专业直接相关，比如

法学研究会、市场营销协会，可以帮你更好地训练专业思维；有一些社团则与专业以外的

个人兴趣密切相关，比如吉他协会、摄影协会，可以让你从一个业余爱好者朝专业化迈进

一步。希望每个大学生在大学期间至少参加一个社团。可以是校级的，也可以是院系的；

可以是几百上千人的大组织，也可以是十来个人的小众团体；可以是学生会、团委、社团

联合会等“官方”色彩比较浓的学生组织，也可以是围棋协会之类的民间色彩比较浓的社

团。在同一个社团里，领导者和普通成员所能得到的锻炼往往是截然不同的。只有独当一

面地负责一些事情，才能让各方面的能力得到充分的提升。所以，不但加入社团，而且要

争取担任社团的领导职务。当然，这需要一个过程。刚加入社团的大一新生往往都是做些

不太起眼的琐事，很多人会觉得屈才，一气之下就退出了。我们知道，没有谁一入伍就能

当将军，我们应该多一点耐心，根据以后的发展再决定是退还是继续“留守”。

不过，这一切都不应该绝对化。如果学校确实没有一个适合你的社团，客观上也没有

条件让你去创建一个新的社团，那就索性用别的方式参加社会实践好了。但不要轻言放弃。

大学生以后将要面对的是一个更加错综复杂的社会，如果连一个小小的社团都适应不了、

改变不了，谈何将来适应社会、改变社会？当然，如果这样的适应和改变需要你付出过多

的代价，尤其是会严重影响到你的学业，那就另当别论了。

参加社团固然有益，盲目地参加社团却可能弊大于利。所以，大学生参加社团要坚持

以下三个原则：

一是要选择真正适合自己的社团。主要从职业规划和兴趣爱好两个角度来权衡。如果

一个协会既不符合你的职业规划，又跟你的兴趣爱好没有太大的关系，也就是说，既不能

让你锻炼能力，又不能让你享受快乐，你就没有必要加入。

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二是选择真正有含金量的社团。现在大学的学生社团虽多，可是良莠不齐，有很多社

团在迎新的时候极尽忽悠之能事，活动内容好似非常丰富，可加入以后，你就会发现，要

不他们消失得无影无踪，不见动静，要不一年也没见举办一次像样的活动。所以在加入社

团时，一定要提高分辨率，不知所措时，最好通过 QQ 或其他方式咨询一下老师和学长。

三是建议同学们不要加入过多的社团，不要花费过多的精力在社团活动上，一般情况

下，加入的社团不应该超过 2个。当然，还要看花在社团活动的时间是不是太多，影响了

正常的学业。切记，学业是第一位的。

光有书本知识是不够的，适当参加一些社会实践也很重要。然而并不是只有参加社团

活动、担任学生干部才算是社会实践。去企业做暑期实习，和同学组成一个团队就某个感

兴趣的问题开展社会调查，利用周末的时间去做义工……这些都是社会实践。

第六节 实习不是可有可无的过场

实习一般是在大四的上学期进行，通常与大学毕业论文写作和毕业设计的时间段重

合，或者要更早一些。对此，很多大学生在认识上有一个误区，觉得大学里的学习任务已

经完成，到大四只剩下完成毕业论文就可以了，至于实习，不过是走个过场而已，没必要

太认真地对待。实际上，无论是纳入教学计划、由学校统一安排的实习，还是学生自己联

系的实习，都是大学生接触社会、融入社会的一种重要实践方式，作为大学生一定要充分

重视、珍惜机会、严格履职，充分认识实习对人生成长的重要意义。

1.实习是完善职业规划的重要途径。大学生在做职业规划时往往缺乏对社会的了解和

认识，有一些很适合他的行业和职业在这之前可能闻所未闻，有时存在想当然地认为非常

适合自己的工作未必真的适合。通过实习，我们可以接触到大量真实有效的信息，从而可

以规避上述风险。如果你想去广告公司从事平面设计或者文案策划方面的工作，而你又是

一个害怕加班、喜欢早睡晚起的人，只要你去广告公司实习一段时间，估计很快就会放弃

做广告人的念头，因为在广告公司，加班才正常，通宵加班也不奇怪，按时下班反而不正

常了；如果你想从事市场营销类的工作，而你读的又不是这个专业，所以想报考市场营销

专业的研究生，只要你在实习的过程中接触了一些做市场营销的人，你就很可能会觉得考

研的想法与实际工作的差距还是非常大的。

要认识到实习是自己从学业到就业的必要过渡，才能最大限度地提高自己对行业的了

解与适应能力，帮助自己今后更好地就业从业；只要你在实习的过程中表现足够优秀，用

人单位就很有可能让你毕业以后加入他们的团队，甚至不用等到毕业，实习结束就留下来

正式上班。

2.实习是对在学校学到的知识、技能的检验和证明。实习是对你的专业知识储备进行

检验与锻炼的重要平台。只有经过实习中的实际操作，你才会发觉自己在哪些方面有所欠

缺，以便于自己继续加强与提升。比如动手能力和实际工作能力有所欠缺的、知识储备不

够的、行业工作经验欠缺的等等，通过实习则能很好地解决问题。如果在实习中全身心地

投入，认真学习实际技能和积累工作经验，了解自己专业方面的工作内容和流程，那么到

了正式的工作岗位上，就会很快适应，且得心应手。比如，法学院的学生可能在学校里学

几年都没接触过一本卷宗、没写过一份裁判文书，就算学习过很多案例，也总是把案例简

单化、模式化了，并不能深入了解案件的大量细节，更不可能接触到案件的当事人。实习

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却为这一切提供了可能。如果实习安排在法院或律师事务所，那在实习的过程中，如果能

结合平时学的知识认真研究每一份案卷，对比教材上的观点和法律法规，这样的收获肯定

是超出想象的。再比如，很多从事影视编剧的大学毕业生，如果不在实习期间对场地、道

具、场景、摄像摄影器材等诸多方面有所了解，所完成的剧本创作就会具有一定的局限性，

从而影响到具体拍摄工作，并造成不必要的经济损失和临阵修改剧本的局面。

3.实习能够切实提高多个方面的能力。实习中难免要跟各式各样的同事打交道，这也

是对大学生人际交往能力提升的一个实战演练。实习通常是一个小组的同学由带队教师引

领，在实习单位进行相当长一段时间的工作。这期间，就会涉及到相对复杂的人际关系。

比如你与同学之间，又增加了一层同事的关系；你与老师之间，又增加了一层领导关系；

你与实习单位员工之间，既有师徒关系，又有同事关系；等等。有时，实习的单位可能没

有一个认识的人，完全是在一个陌生的环境和完全陌生的人相处，甚至在此基础上，每天

都会接触到各种各样陌生的人，所有的实习活动自然对人际交往方面的能力提出了较高的

要求。如何在多种复杂的人际关系之中做到和谐相处、有效应对，是对一个人专业知识与

技能之外的又一项锻炼。因为你在实习中所遇到的问题，极有可能在今后的职业生涯中同

样会遇到，而提前进行接触，会让你在今后能够尽快地适应。有时候，在实际工作中所遇

到的人际问题，会严重影响一个人的工作状态与效率，如果不能有效处理，甚至会影响到

一个人的职业生涯。因此在实习期间，对于自身人际交往能力的不断磨砺，加强与人沟通

合作的经验与技巧，都是为日后步入社会所做的必要准备。

我们要在思想上重视，深入了解实习过程中所包含的内容、实习的目的，以及把握实

习对你成长成才的切实作用，用正确的态度对待实习中的每一项学习和工作环节，把实习

当做自己参加工作前的模拟演练，不要虚度实习期间的宝贵时光。实习不是走过场，你也

不是为了实习而进行实习。如果你在实习中抱着得过且过的态度，白白浪费掉实习锻炼的

好机会，那么其弊端在今后你的职业生涯中定会有所体现。到时候再进行弥补，会事倍功

半，还会严重影响你的事业发展。

在实习期间，一定要在行为上严格要求自己。首先，要严格遵守实习单位的作息时间，

不要因为自己是实习生，就搞特殊。遵守上下班的时间，不单是为了更好地完成工作，同

时也是你个人品行修养的直接体现。如果你行事散漫，每天迟到早退，甚至三天打鱼两天

晒网，那么会给人留下极其恶劣的印象，在实际工作中也不会受到别人的待见，从而会影

响你的实习效果。有些大学生抱怨实习单位经常加班。对于大学生来说，不要缠结于细节

问题，加班不一定是坏事，如果每天都是优哉游哉过日子式的实习对我们不会有任何意义。

其次，要放低自己的身段。你是来参加实习，不是走马观花、不是休闲度假，本质是来学

习和进步的，一定要虚心向他人学习，不但要从专业和业务方面虚心向他们讨教，同时也

要在为人处世和工作态度方面，细心观察，认真学习。

第七节 勿把兼职当专职

兼职是大学生参加社会实践活动的形式之一，也是勤工俭学的有效途径。利用课余时

间找一份兼职的工作，对大学生来说是具有积极意义的。从大一入学开始，你就要对自己

4年时间里关于兼职工作的事宜进行一些规划安排。因为从一定意义上来讲，如果没从事

过兼职工作，你的大学 4年总会留有遗憾，同时也会让你在毕业后直接面对各种工作机会

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时，造成一些难以迅速适应的影响。

大学生兼职工作性质和形式都是多种多样的，如果你时时留心，总会找到适合你的工

作。比较普遍的，是家教兼职，通常都是一对一授课，有一些优秀的学生，可以找到小班

授课的工作，酬劳自然会高出很多；翻译工作，对于外语专业的学生来说，既可以提高专

业水平，又能挣到酬劳，通常都是老师通过在社会上的关系找到一些翻译的工作分派给自

己的学生来做；市场调查与传单派发，这个工作很辛苦，是对你意志品质的一种历练，通

常都要在繁华地段和商场里面一站就是一整天，酬劳却反而很低；自由撰稿、文学创作或

者与书商签约出书，这是一份名利双收的兼职工作，既可以在刊物上见到自己的名字，又

能有稿费收入，用直观可见的方式来证明自己的价值……

还有一种，是网上兼职，内容与上面的都差不多，通过一些成熟的兼职网站找到相应

专业的工作。当然，网上找兼职工作要格外注意，虽然有一些人是成功找到了自己心仪的

工作，但也有很多人因为社会经验不足，上当受骗，有的甚至因防范意识不强被别人骗了

钱财和劳动力，辛苦了许多天不仅白干，还窝了一肚子火。

很多大学生看到社会招聘的绝大多数职位都要求应聘者具备一定的工作经验，便误以

为社会实践的经历越丰富就业的筹码就越多，而学习成绩倒是无足轻重。于是，很多大学

生纷纷提前“下海”，先是湿了双脚，最后浑身湿透。他们在毕业求职材料里也都不忘津

津乐道自己丰富的社会实践经验，如数家珍。所谓兼职，就是在八小时工作制以外的业余

时间从事的副业，如果主副颠倒了，用主要的精力来从事副业了，副业成了主业。当学习

下降到次要的地位，大学生就不是大学生了，只能说是兼职的社会人员，而非以学为主的

大学生了。当大学生沦为兼职的专业工具，凭什么让用人单位相信你比他人更优秀？

金得利集团董事长林永霖在谈到择人之道时就说：“我们喜欢说老实话、做老实事的

人。”而金得利集团的总裁助理鲍永芳说，在招聘过程的初审阶段，通常要筛选简历。兼

职太多的学生，公司并不太愿意接受。兼职多，说明该毕业生心态太浮躁，没好好抓学习。

单位招人关键是看能否在工作岗位上扎扎实实干工作，而不希望毕业生以为自己有了一点

点兼职工作经验，导致期望值很高不安心本职工作。

目前的社会环境，对大学生就业造成的压力是促使其积极参与兼职的重要因素，通过

课外的一些实际工作，获取一定的工作经验和人际交往经验，这样才能有效提高能力和做

好应对日后走上工作岗位的准备。这是非常有必要的。大学生兼职的目的是积累经验而非

积累金钱，如果一味地追求经济收益，就很容易让你走向一个极端，忽略学生的本业只关

注眼前小利，很容易导致你误入歧途。世上有挣不完的钱，自然不用急于去挣：而工作经

验在毕业以后也有的是机会通过努力去积累。在实际生活中，我们也会发现，可能读大学

时通过社会实践好不容易才弄明白的东西，毕业以后没走多少路就学会了。而读书不一样，

大学毕业踏出校门以后就很难再像大学毕业以前一样读书了。一方面是因为为生活奔波，

没有足够的时间和心情学习；另一方面是因为没有了良好的学习环境，没有了安静的图书

馆和明亮的教学楼，也没有了可以一起探讨的同学和良好的学习氛围。

兼职要根据你自己的实际情况，有准确的自我定位，找到最适合你的工作，制订出最

适合你的工作计划，这样才能让你的兼职工作达到收益最大化。大学四年的时光其实并不

太长，一晃即过，千万不要让你最宝贵的光阴，都浪费在每天马不停蹄地奔波于各兼职单

位之间，也不要浪费在每天都筹划怎样安排兼职工作的时间上。如果在大学里你只有挣钱

这一个终极规划和奋斗目标，那么最终你会发现，除了数钞票带来的一些快感之外，你其

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余的所有感受与收获，都浪费在挣到钞票的过程中了。甚至连这个过程，你都已经很难再

仔细回味了。

第八节 做一份真实 动人的实践报告

社会实践的效果，一半在实践过程，一半在实践总结。按照学校相关要求，学生策划

的许多社会实践活动是需要同学们在活动结束后提交社会实践总结报告的。这就需要同学

们把在活动过程中的感性认识上升到理性认识，把个人所得转化为大家的精神财富，才能

使我们既“丰产”又“丰收”，获得思想和业务、素质和能力的全面提高。毛泽东同志在

《实践论》中指出“要完全地反映整个的事物，反映事物的本质，反映事物的内部规律性，

就必须经过思考作用，将丰富的感觉材料加以去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里

的改造制作功夫，造成概念和理论的系统，就必须从感性认识跃进到理性认识。”有些院

校把总结分成两个层次，一是交流观感，学生谈所见所闻；二是交流思考，学生谈所思所

想。我们要善于通过借助学校组织的实践总结交流会把自己的经历和收获说给大家，进一

步升华我们的感受。

只有我们认真参加社会实践，深刻反思，让难以忘怀的实践促使我们有所改变，使人

奋发向上，这才是实践的最终目的，而这种思想的转变，不能由他人来代替。如有些大学

组织的走访贫困学生家庭活动，让所有人对困难学生家庭的贫困程度感到震惊，对贫困学

生发奋学习的精神又让他们感动。同学们心情久久不能平静，联想到自身的日常开销，所

谓“氛围消费”“感情投资”“形象设计”不一而足，相比之下，同学们感到脸红，感到

内疚，感到惭愧。通过讨论，大家集体草拟了社会实践报告，总结的内容有三条：第一，

不贫困和艰苦，就不会对农民、对农村有深刻的认识，就不会对农民、对农村有深厚的感

情；不懂得农民、农村，就不能真正懂得中国的国情。第二，不懂得贫困和艰苦，就不知

道节约，就不知道同情，就不知道感恩，就不知道帮助他人对完善自己的品德有多么重要。

第三，不懂得贫困和艰苦，就不能真正解决学习的目的和动力，要想改变一些地区的落后

面貌，就需要自觉发奋努力学习。

作为社会实践的最重要成果与收获展示，实践报告是每一位参与者必须认真完成的，

不但能有效地总结自己的得失，提升自身素养，还能对今后范围更广、更深入的社会实践

活动起到借鉴作用。少数民族大学生大部分都来自民族地区，值得我们认真调研的实践项

目很多，希望通过翔实的实践报告，让更多的人了解民族地区，了解我们的民族文化，让

更多的人关注民族地区的经济社会发展。

174

第八章 提高安全意识 培养应急能力

同学们，地球很脆弱！自然因素和人类活动因素都会使生态灾难随时发生。因此，不

管你是居家还是旅游，也不论你是住校学习还是实习实训，防患于未然是有效规避灾难的

重要前提。一旦突遇生态灾害，你会有效保护好自己和他人吗？灾难来临时，你所做出的

第一反应是正确的吗？要想正确面对学习与生活中的小事故抑或是大灾难，基本的应对常

识是必须掌握的。作为大学生，珍惜青春、敬畏生命、保护自然、援助他人的生态文化意

识是大学学习阶段的必修课程。

随着活动空间的扩展，在校期间，大学生除了进行正常的学习、生活外，还需要走出

学校参加各种社会实践活动；在放假期间和休息期间还会进行各种娱乐活动和旅游。同学

们来自于祖国的天南海北，居家的自然环境千差万别，因此大学生的整个生活空间是多维

的、开放性的。另外，从年龄阶段来看，大学生正处在知识增长、能力增强的重要阶段，

也处在树立信仰、完善信念以及恋爱、求职的重要阶段，因此如果缺乏必要的社会生活知

识，尤其是安全知识，势必会导致各种安全事故的发生。根据统计分析，80%的意外伤害

是可以通过预先防范和应急处理得以避免的。因为导致悲剧发生的一个重要原因是受害主

体安全防范和应急知识欠缺，自我保护知识和能力不足，特别是缺少应急演练。

希望通过借助本章的学习，使大学生树立起“珍惜青春、敬畏生命”的意识；树立日

常学习、生活安全防范意识；熟悉相关法律法规常识；培养在日常生活和突发事件中正确

应对的习惯，最大限度地预防事故发生和减少对已造成的伤害，增强保护环境、保护自己、

救助他人的意识和能力，确保大学生平安、健康地学习和成长。

第一节 防 火

现代生活离不开火、电、气，正如事物都有两面性一样，这些物品或设施在给我们的

生活带来便利的同时，也带来了一些安全隐患。对火、电、气使用不当，或者对其安全防

范不够，就会造成灾难，也会给我们的健康、财产造成损失，甚至危及生命。学校是人员

集中的地方，随着电器设备的增多、高层建筑物的不断增加，一旦发生火灾，会造成更多

的人员伤亡，学校的损失也必然会增加。

案例 1：私用电器致火灾

2008 年 11 月 14 日早晨 6时 10 分许，位于上海市中山西路 2271 号上海商学院徐汇校

区学生公寓楼 602 女生寝室发生火灾，火势迅速蔓延致烟火过大，宿舍内 2名女生最先跑

出呼救。火势迅速蔓延，等回来后，发现 602 宿舍门已经无法打开。其他 4名女生情急之

下跑到阳台处。后因火势愈来愈大，她们先后从 6楼跳下，不幸全部遇难。火灾发生后，

烟雾直冲隔壁 601 寝室，该寝室的两个女生先后躲到了阳台上，但最后都被及时赶到的消

防队员成功救出。遇难学生均为流通经济学院本科三年级女生，其中两名上海籍学生、一

名四川籍学生，一名江苏籍学生。遇难学生张艳萍的母亲悲痛万分:“最近天气转凉，女

175

儿上星期回家拿不动毛毯和鞋子，我今天给她送过来，没想到女儿已不在人世。” 一位

在宿舍楼旁边大楼里的目击者告诉记者，大火从事发房间一直烧到阳台外面。他看到 6楼

一宿舍的阳台上，有 4个女孩子的身体向外探出，并且用手使劲扒住阳台的外面一边。旁

边寝室的女生都跑到阳台上大呼救命，并对着那 4 个女生大喊:“不要跳，不要跳！”但

是不一会儿，有一个女生实在抓不住就掉了下去。

据学校相关人员介绍，学校先前明文规定，禁止学生在宿舍区域内使用电器设备。一

旦查出违规，学生将给予记过、取消评优、评奖学金资格等处分。校方也曾围绕这项规定

的落实多次突击检查，但学生私用电器行为屡禁不绝。同时，校内公寓楼每层都备有灭火

器，但事故发生后，公寓楼 6楼事发区域灭火器一个都未使用。

上海市公安局 14 日下午对外发布消息称，当日早上致 4 名大学生死亡的上海商学院

学生宿舍火灾事故初步判断原因为寝室里使用“热得快”引发电器故障并将周围可燃物引

燃所致。据分析，由于此寝室女生夜间使用热得快时，正好是学校夜间拉闸时间，突然地

停电使得她们忘记关闭热得快，清晨 6时许，学校恢复供电后，热得快空烧，酿此悲剧。

通过搜索 2014 年新闻发现，全国高校寝室失火成高发态势，好在扑灭及时，没有造

成人员伤亡后果。

2014 年 1 月 14 日早上 6点半，武昌湖北大学忠诚学生公寓 D栋 3011 室突发大火，浓

烟中数百名学生紧急撤离，幸无人员伤亡。起火寝室的门框全部烧掉。从燃烧痕迹看，大

火从 3楼寝室直冲楼顶，墙面全被烧黑。寝室内床架被烧塌，室内衣柜、座椅全部化为灰

烬，寝室木门完全被烧掉，门外墙上的网线也被烧断了。寝室住的是大二学生。随后，消

防车赶到，将大火扑灭。

2014 年 1 月 21 日早上 6 点多，福州大学至诚学院学生公寓西区 4号楼 6楼的一间学

生寝室冒出滚滚浓烟，床铺被烧得只剩铁架。由于学生已于 1 月 16 日全部放寒假离校，

因此宿舍内没有人。初步怀疑是学生离校后，没有断开宿舍内所用电器设备的电源，导致

电器线路短路引发火灾。

2014 年 2 月 21 日 20 时左右，南昌大学前湖校区理工生命大楼一楼层起火，随后消防

官兵赶到，大火在半个小时后被扑灭。据了解，失火的大楼有很多实验室，是南昌大学物

理、生物、化学类专业的学生上课和做实验的地方。

湖南省教育系统通报，2014 年 3 月 13 日，省某高校学生宿舍发生火灾，火灾原因是

学生在购电后未回宿舍，通电后宿舍电源上的物品引发火灾，消防车及时赶到扑灭，火势

才得以基本控制，未造成人员伤亡。

2014 年 4 月 3 日 6 时左右， 大连理工大学 5号寝室楼 3楼的一间宿舍突然着火。寝

室楼的看门大爷不顾危险，踹开起火宿舍门，对全楼的学生进行疏散。寝室内有两名女同

学穿着睡衣蹲在寝室窗户上，作势要往下跳。不少学生从寝室搬来棉被、褥子叠放拼成的

临时“救生垫”挽救了两名女生，但起火的寝室物品已经被完全烧毁。据消防部门初步判

断，寝室突发火灾是缘于一位女生的卷发棒一晚上未拔下电源。

2014 年 4 月 26 日，位于江夏的中国地质大学江城学院图书馆突然发生火灾，大火从

2楼一直烧到了 4楼，熊熊大火染红了半边天，滚滚浓烟腾起数十米高，江夏区消防中队

派出 5辆消防车营救。消防官兵奋战 30 多分钟终将大火扑灭，所幸起火楼层没有人员，

未发生人员伤亡事故。

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2014 年 4 月 28 日下午 1点多，湖南工业大学 33 栋楼 404 寝室着火。居住在该寝室的

音乐学院的学生均不在现场。事发前该栋楼曾两次停电。

2014 年 6 月 18 日凌晨，上海大学两校区先后发生火情。凌晨 1时许，延长校区一临

街大楼突发大火，火势猛烈。凌晨 3时许，位于宝山区的新世纪学生村失火，消防队员救

出 2名被困学生。

2014 年 6 月 21 日凌晨 5点 30 分许，郑州大学男生寝室楼一间宿舍起火，火势凶猛，

屋内所有物品被烧为灰烬。大火在 6 点 30 分左右被消防队员扑灭，所幸的是起火时宿舍

无人，该寝室 6名男生已经找到。无人员伤亡。

2014 年 7 月 1 日晚 6 时许，北京师范大学珠海分校一女生宿舍楼 5楼起火，大火将宿

舍内物品全部烧毁。几乎没能留下未受损坏之物。校方介绍，消防部门初步查明的起火原

因为插线板短路。此次失火的宿舍为该校 6人间女生宿舍，因为事发时学生正在军训，故

并未造成人员伤亡。起火宿舍已经完全烧焦，整间房间是黑色的。一位起火宿舍同学的朋

友告诉记者，起火宿舍因为没有电费导致宿舍停电，正好有一位舍友身体不舒服没有军训，

就借这个时间去充电费，在她充完电费后 40 分钟左右就发生了火灾，她们怀疑是智能电

表跳闸停电后又忽然来电，导致宿舍电路短路引起的火灾。

2014 年 8 月 29 日上午，中国地质大学 19 号楼 7 层发生一起火灾。好在火势不大，没

有造成人员伤亡。起火房间为大学男生宿舍，放假期间仍住有未离校的同学。据学生介绍，

引起火灾的是一个出了故障的吹风机。

2014 年 8 月 30 日晚 9 时 48 分许，南昌大学前湖校区一女生宿舍楼突起大火。消防部

门迅速赶往现场将大火扑灭，并疏散 28 名学生，事故没有造成人员伤亡

2014 年 9 月 10 日晚 9 点 40 分左右，贵州黔南师院学生寝室起火，学生逃离现场后求

救。随后，当地消防人员赶到现场，第一时间将火扑灭。据消防人员介绍，该校学生寝室

火灾，很可能是学生使用大功率电器所致。

2014 年 9 月 10 日凌晨 3时许，北京理工大学女生宿舍 6号楼一宿舍起火，同学们纷

纷到楼下避难。所幸火被及时扑灭，没有人员伤亡。

2014 年 9 月 14 日 19 点 50 分左右，位于山东省泰安市岱宗大街 61 号山东农业大学 5

号楼一间宿舍起火。

2014 年 9 月 17 日中午 12 时许，黑龙江省科技大学 17 号宿舍楼发生火灾。记者赶到

现场时，17 号楼 6 楼一宿舍窗口仍有黑烟冒出，据学校工作人员介绍，初步怀疑可能是由

于学生宿舍内使用违规电器造成的火灾。

评析：以上列举的事例让人触目惊心。近些年，高校火灾呈现出事故突发性、起火原

因复杂的特点。另外，随着高层建筑的增多，给火灾预防和扑救工作带来巨大困难，由于

人员集中，疏散困难，火灾往往会造成人员伤亡，社会影响极大。学生生活用火造成火灾

的现象屡见不鲜，如宿舍内违章乱设燃气、燃油、电器火源；火源位置接近可燃物；乱拉

电源线路，电线穿梭于可燃物中间；违反规定存放易燃易爆物品；使用大功率照明设备，

用纸张、可燃布料做灯罩；躺在床上吸烟、乱扔烟头；在室内燃放烟花爆竹；玩火等等。

学校虽然经常对学生进行安全教育，但大学生普遍存在着安全意识淡薄的情形。怎么让安

全防范成为学生的行为习惯是高校安全工作面临的重要难题。对于大学生来说，许多事故

就缘于我们不经意的那一刻，“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山。”上述发

生在大学的火灾案例，旨在提醒同学们一定要增强消防安全意识，警钟长鸣。公安消防部

177

门和国家教育部对高校火灾事故的历年通报显示，近几年全国高校所发生的火灾事故的数

量、经济损失、对教学科研的破坏程度及给师生员工造成的生活负担是逐年上升的。因此

搞好消防安全是保证高校稳定发展的一项重要工作。

案例 2：疏忽大意伤人害己

近日，北京某高校一实验室发生爆炸，导致 5人受伤，其中有一名实验室负责老师、

两名学生和两名设备调试工程师。爆炸原因初步认定为，学校新购设备在调试过程中发生

意外。据了解，该实验室为微生物实验室。受伤的同学称，事发当天下午 1点 20 分左右，

厂家的两位工程师正在调试学校新购买的厌氧操作台，他在一旁跟着学习操作，另一位同

学站在他们身后。实验室的负责老师当时也在做实验。然而，随着一声巨响，该同学被一

股强力推倒—仪器爆炸了。实验室里的玻璃器皿被炸得粉碎，飞向了屋内的 5个人。

实验室实验包括验证已有现象或结论，也包括探求未知现象和猜想，都含有创新成分。

从一定角度讲，实验室安全问题是从事科学研究的风险问题，它的存在是必然的。但我们

可以通过人为努力去减少实验室安全隐患，规避实验室风险、减少实验室事故几率，降低

实验室伤害范围与程度。

案例 3：侗寨火灾

2007 年 11 月 2 日 23 时，被誉为全国最大的“侗寨”—三江侗族自治县独峒乡干

冲村干冲屯，因村民酿酒用火不慎引发火灾，烧毁民房 190 户，加上因救灾需要紧急拆毁

的 19 户，火灾共烧毁和拆毁民房 513 间，951 人受灾，紧急转移群众 3560 人，直接经济

损失 320 多万元。

“我们侗族、苗族的民族习惯，自古以来就是喜欢住清一色的木板房，耐火等级极低，

加之村民常年喜欢在屋里生火，是出了名的农村火灾高发县。”村民林金元说。记者了解

到，三江侗族自治县的自然屯，全是连片的木结构房屋，且大多位于缺乏水源的山坡上，

只要一户发生火灾，全屯便火烧连营。

2002 年 8 月至 2003 年 2 月，短短几个月时间，三江侗族自治县共发生农村火灾 8起，

其中重特大火灾就有 6起，烧死 9 人。2005 年 12 月 13 日、14 日，三江侗族自治县两个

乡镇接连发生重特大火灾，受灾 151 户计 617 人，所幸均无人员伤亡。2006 年，三江侗族

自治县共发生村寨火灾 20 起，其中重特大火灾 5起，占柳州市重特大火灾的 50%，死 4 人，

伤 8人，直接经济损失 928 万元，520 户 3100 名村民受灾。仅 2006 年三江侗族自治县发

生的 20 起火灾中，尤其是独峒乡独峒村、同乐乡新寨屯、良口乡大滩村 3起村寨特大火

灾给广大侗族、瑶族、苗族村民生活带来严重影响，很多家庭就此返贫。

民族习俗中也要重视防火工作。火灾的发生与村民防火灾意识淡薄、防火设施简陋、

经费短缺有很大有关系。很多侗族村寨不通公路或者消防车不能直接进村，造成发生火灾

后消防部门有力使不上。作为少数民族大学生，有义务在民族地区宣传防火知识，积极参

加防火志愿队。

据北京市消防局的统计数据显示，北京高校近几年发生火灾爆炸事故：2009 年 22 起，

2010 年 20 起，2011 年 9 起。据公安部消防局 2012 年 1 月公布的 2011 年全国火灾情况，

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全国共接报火灾 125402 起，死亡 1106 人，受伤 572 人，直接财产损失 18.8 亿元。作为

一名新时代的大学生，一定要增强安全防范意识，掌握安全方面的知识和应对处理突发事

件的措施和办法，这不仅对自己，也对维护高校稳定、社会稳定，建设平安和谐高校有着

重要的意义。

一般来说，高校发生火灾的主要原因是：

1.违章点蜡烛。一般高校都有规定，学生宿舍晚上统一断电熄灯，但个别学生在熄灯

后违反学校规定，点蜡烛看书。燃烧的蜡烛易点燃被褥和蚊帐。

2.蚊香防范意识淡薄。点燃的蚊香有 700℃左右，而布匹的燃点为 200℃、纸张燃点

为 130℃，若这类可燃物品靠近点燃的蚊香，极易引起火灾。

3.违章吸烟。烟头的表面温度为 200℃～300℃、中心温度为 700℃～800℃，一般可

燃物的燃点大多低于烟头表面温度，若点燃的烟头遇到燃点低的可燃物时，就能引起火灾。

因此，大学生在宿舍、教室、实验室、图书馆以及其他防火重点部位及其他公共场所都不

要吸烟。

4.违章使用灶具。个别大学生图省事、方便，在宿舍使用煤油炉、酒精炉等。酒精（乙

醇）是极易燃液体，如使用不当最易引起火灾事故。

5.违章燃烧废物。有的学生在宿舍内烧废纸等物品，若靠近蚊帐、衣被等可燃物，或

火未彻底熄灭，人就离开，火星飞到这些可燃物上也能引起火灾。

为了杜绝火灾隐患，建议大学生们严守防火“九则”，这既是对自己负责，也是对学

校、同学和家人负责的正确态度。

一是购买质量合格的插座和电器；离开时务必切断电源。

二是遵守校规校纪，切勿使用学校禁用的电炉、电饭锅、取暖炉、热得快、煤气炉等

电器。

三是不乱接电源，不乱拉电线，不超负荷用电。使用电脑等电器时，切勿集中使用一

个插座，避免因线路短路而引发火灾。

四是切勿在宿舍吸烟、点蜡烛和油灯；不乱扔烟头，不躺在床上吸烟，不在蚊帐内点

蜡烛看书。

五是禁止在宿舍违规使用明火，如生火做菜和焚烧东西等；台灯不要靠近枕头、蚊帐

和被褥。

六是不在宿舍存放各种易燃易爆物品。

七是不挪用和损坏消防器材，不堵塞消防通道。

八是严格按照实验规程进行操作，特别是具有危险性质的实验要做好人身防护措施。

九是一旦发现火灾，应立即拨打电话“119”报警。

大学生们平时要学习和掌握正确的逃生和防护方法，以便突遇火灾时能做到正确应

对，避免受到更大的伤害。以下火场逃生“十点”是我们必须掌握的内容。

一是平时要熟悉宿舍楼内的安全疏散通道。

二是躲避烟火不要往阁楼、床底、大橱内钻。

三是火势小时，要当机立断披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥逃出火场。

四是不要留恋财物，尽快逃出火场，坚决不要返回火场。

五是在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾或衣物捂住嘴鼻。

六是如果身上着火，千万不要奔跑，就地打滚压灭身上火苗或脱掉着火衣服。

179

七是不要盲目跳楼，可用绳子或把床单撕成条状连接起来，紧紧拴在门窗和重物上，

顺势滑下。

八是充分利用房内的门窗、阳台、落水管等逃生自救。

九是在楼上如被火围困，挥动衣物求救，夜间则可用手电筒，发出求救信号。

十是若逃生路线被火封堵，立即退回，最好躲进卫生间，关闭门窗，堵住缝隙，有条

件的可浇水降温。

第二节 防 骗

大学诈骗案件是指以大学生为作案目标、以非法占有为目的、用虚构事实或隐瞒真相

的方法骗取数额较大财物行为的案件。这类诈骗案件由于它一般不使用暴力，是在一派平

静甚至“愉快”的气氛下进行的，大学生往往容易上当。诈骗案件的发生，侵害了大学生

的合法权益，学生心身受到沉重打击，轻者令学生烦恼或陷入经济困境，影响其正常的学

习和生活，无法顺利完成学业；重者则会使有些受害学生有自杀轻生或导致连环的治安及

刑事案件发生，其危害性极大。

案例 1：2013 年 4 月，四川大学商学院大一学生 A 同学在淘宝上购物后，收到 QQ 消

息的加好友提示，便同意将其加为好友。对方自称是店家，声称货物有瑕疵，需核实信息

以便退款，A同学不假思索地配合“店家”。首先收到“验证是否为本人操作”的验证码

（其本质是淘宝账号的修改密码验证码），得到验证码后的“店家”首先修改了 A同学的

账号密码（导致 A同学不能登录淘宝账号），同时掌握了其用户信息，并通过所得到的信

息，取得 A同学的信任；然后 A同学在“店家”的循循引诱下输入了银行账号，并在支付

宝的备注里输入了银行密码，当“店家”询问其卡上余额时，A 同学稍有纳闷，但仍未怀

疑；当收到银行的验证信息“尾号为 xx 的卡将支出 xx 元”时，A同学略有迟疑，在反问

对方未成功和压力式“逼问”下，A 同学一烦躁便将验证码脱口而出。最后，A 同学银行

卡被扣除 800 元，仅剩 20 多块零头。

(来源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_a4bc9e7b0102vjnv.html)

网购作为新型的购物方式，以独特的购物理念和便捷的特点而颇受当代大学生青睐。

然而不法分子却利用网购这一平台，发布大量的虚假信息欺骗消费者。大学生虽然对新生

事物的接受能力较强，但因事物鉴别力有限、自我保护意识不强和社会经验不足，往往成

为不法分子主要“攻击”对象。在网络上不要轻易对不熟悉对方的要求选择“同意”选项，

随意添加好友，在交谈过程中不要将个人账户的淘宝验证码、银行卡账号、密码等信息泄

露，让骗子有机可乘。另外，要熟悉网购的交易规则，那些需要多次输入银行卡或支付宝

密码的网站一般都为钓鱼网站。钓鱼网站虽然外观相似，但是辨别难度其实不大，一般假

网站只有一个页面，没有任何链接。如果出现异常，要及时向周围的同学求助。

案例 2：2014 年 12 月 10 日，失联 10 天，被多家媒体刊发报道引发全城寻找的江汉

大学文理学院大四男生张良已被解救返校。昨天，结束传销魔窟噩梦的张良以亲身经历提

醒应届毕业生：大四学生是传销组织重点发展对象，求职时一定要擦亮眼睛，不能轻信所

180

谓熟人的介绍，不能被表面的高薪诱惑。

张良告诉记者，他到山西是一位初中同学介绍的。这个同学说自己在一家汽车 4S 店

工作，待遇很丰厚，张良信以为真，没跟家人说也没细心考察就去了。谁知一下火车站就

被控制，安排住在一栋六层楼的房子里，每天吃萝卜白菜，除睡觉外，每时每刻都有人监

视。被困在传销窝点的一周时间，他发现里面有不少大学生，全国各地的都有，大多是大

四的学生。传销头目们谈话时也会“训导”他们：重点发展大四学生，因为他们要找工作，

一找一个准。至于如何挖大四学生，多以同学介绍和网站发广告招聘为主。他甚至还听说

有几个传销组织，为争抢大四学生发生口角甚至打架……

（来源：2014 年 12 月 12 日《武汉晚报》）

目前，传销团伙实施抢劫、勒索、伤害以及以找工作为名骗大学生从事传销工作的案

件时有发生。许多大学生因求职心切而轻易相信传销组织鼓吹的所谓家庭温暖、团队创业、

先苦后甜等花言巧语，经受不住“几何倍增式”高额回报的虚假诱惑，在传销组织的培训、

讲座、演讲等形式的“洗脑”活动中陷入泥沼不能自拔。不少大学生由于身陷传销组织，

受到拘禁、虐待，被逼迫向家人、朋友、同学骗钱，有的学生甚至每日被传销分子用铁丝

抽打。主要原因是，一是大学校园里贫富悬殊较大，一些家境贫困的学生逃离贫穷心切，

思想单纯，轻易相信天上掉“馅饼”的美丽故事。二是当前就业形势严峻，大学毕业后即

使找到工作获得的收入也往往达不到期望值，传销组织宣扬的“好工作”“高收入”利用

了大学生求职心切、投机取巧心理。三是一些大学生存在法治观念上的盲区也是导致容易

被骗的原因。面对大学毕业生求职季，大学毕业生找工作尽量去正规招聘会和人才市场。

对于网站投简历和同学介绍，一定要多方考察，多和老师同学商量，万一落入传销陷阱，

要想方设法和亲友取得联系，寻求脱身机会。

案例 3：芜湖市一大学生胡某通过网络求职，将个人资料在互联网上公开，并将手机、

寝室电话同时公布。几天后她接到一个自称是上海一家公司的电话，称为了核实其大学生

身份和家庭情况，要求她告知其家庭电话号码。毫无戒备心理的胡某遂将家庭电话告诉了

对方。之后不久，胡某又接到一电话，对方自称是刑警大队侦查人员，正在追捕一名杀人

在逃犯，因该逃犯已将手机号呼叫转移到胡某的手机上，要求胡某配合，将手机关机两个

小时以上。与此同时，胡的同寝室同学接到一自称是电信局维修人员的电话，称因维修线

路需要，要求将电话插头拔掉。紧接着，远在安庆家中的胡父接到了一自称是芜湖市某医

院急救中心主任的电话，称胡某因交通事故在医院抢救，需汇款 30000 元到院方指定的账

户，否则将影响抢救。胡父在与校方、女儿同室同学多方联系未果的情况下，救女心切，

当日先后分三次共汇款 22000 元到指定账号。几个小时后，胡父通过电话联系上女儿，才

得知这一切竟是个骗局。

（来源：2013 年 4 月 8 日《江淮晨报》）

近年来，电信诈骗犯罪呈高发态势，诈骗手段和方法不断翻新。从刮刮卡、手机短信

中奖、“猜猜我是谁”等诈骗，再到冒充电信、公安、法院工作人员诈骗，花样百出，防

不胜防。大学生要提高警惕加强自我防范，防止上当受骗，学习生活中要注意做到：不要

轻信来历不明的电话和手机短信，不管不法分子使用什么花言巧语，都不要轻易相信，要

181

及时挂掉电话，不回复手机短信，不给不法分子进一步布设圈套的机会。无论什么情况，

都不向对方透露自己及家人的身份信息、存款、银行卡等情况。如有疑问，可拨打 110 求

助咨询，或向老师、同学、家长核实。绝不向陌生人汇款、转账。万一上当受骗立即向公

安机关报案，并提供骗子的账号和联系电话等详细情况，以便公安机关开展侦察破案。

希望通过《防骗谣》，引导大学生们在学习和生活中提高警惕、加强防范，减少自身

的财产损失和诈骗案件的发生。

防骗谣

网络购物陷阱多，安全支付很重要。

飞来大奖莫惊喜，反复套钱洞无底。

盗取 QQ 来搭讪，冒充好友巧借钱。

网上交友要警惕，让您汇款有猫腻。

招聘网站花样多，贪心念头要不得。

克隆网站有差异，骗您钱财是目的。

网上订票要小心，车票到手再给钱。

不明来电别轻信，家庭情况要保密。

牢记以上很容易，安全防范别大意。

网络购物陷阱多，大小便宜君莫贪。

钓鱼网站要识别，骗钱转账是目的。

征婚交友要警惕，让您汇款有猫腻。

彩票预测全是假，别听骗子说瞎话。

网上贷款有陷阱，天上不会掉馅饼。

炒股网站不能信，高利诱饵骗钱财。

短信诈骗花样多，不予理睬准没错。

不明来电多警惕，家庭情况要保密。

丢包分钱是陷阱，天上不会掉馅饼。

兜售抵押全是假，别听骗子说瞎话。

私换外币多警惕，贪图便宜要不得。

各种退款有猫腻，骗取存款是目的。

遇人向你借手机，始终留意别远离。

看病消灾是迷信，不要相信陌生人。

买药看病到医院，贵重物品妥保管。

突遇情况要冷静，告之老师和警察。

常见的诈骗大学生名目（或由头、方式）主要是迷信诈骗、丢包诈骗、兑换假外币诈

骗、手机信息诈骗、婚姻诈骗、以做生意为名诈骗、用谎称自己亲人要抢救需钱的方法诈

骗等，希望同学们提高辨别能力，防止上当受骗。

丢包诈骗，是指犯罪分子以先丢钱包、首饰等贵重物品，待受害人拾得后，再上前称

物品为其所有或要求检查等，并采用调包、调物甚至威胁等手段，骗取受害人财物。

假冒贵重财物诈骗，是指犯罪分子以伪劣物品冒充文物、古董、翡翠、铂金、名贵药

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物等贵重物品，并以低价诱骗受害人出钱购买，从中获利。

迷信诈骗，是指犯罪分子采用假称为受害人去祸消灾、求福治病等手段骗取受害人财

物。以求助为名进行诈骗。若有人以储蓄卡被吞向自己借用手机打电话与其家人联系，或

者借用信用卡让其家人汇钱等，都可能是行骗的圈套。

假冒身份借钱行骗。在校园里，同学们可能会遇到一些来访的老乡、同学的同学、朋

友的朋友等之类的人。这其中有真有假，如其提出借钱物，应防止被骗，即使其写借条，

也尽量不借。

收集资料，行骗家长。有的诈骗分子收集同学的资料，然后向同学的家长谎称他是好

友、同学之类，向家长行骗。

推销产品，进行诈骗。从目前来看，一半以上的上门推销是诈骗行为。一些骗子利用

同学们社会经验少，购买商品苛求物美价廉的特点，到宿舍专门推销一些伪劣产品。

电话、短信诈骗。此类诈骗随处可见。如短信通知，“您有幸获得我公司的 X等大奖，

奖金 XXXX 元整，请速电话联系领奖事宜……”犯罪分子往往以缴税为借口骗取汇款。还

有可能有这样的短信：“你持 XX 银行信用卡在 XX 百货消费 XXX 元成功，客户如有疑问可

拨打 XXXX 与 XX 银行发卡中心查询。”学生一旦拨打短信提供的电话，对方会自称 XX 银

行客户服务中心，要客户持银行卡到 ATM 上输入密码进行查询，设置所谓的“防火墙”保

护，开通网上电子银行账户等操作，实际是进行诈骗转账。

还有其他类的诈骗。如网聊网购，借机行骗；推荐工作，骗人传销；等等。

防骗小贴士提醒同学们：

1.不要将个人证件借给他人，以防被冒用。

2.不要将个人信息资料如存折（金融卡）密码、住址、电话、手机、呼机号码等随意

提供给他人，以防被人利用。

3.对陌生人切不可轻信，更不要将钱借给陌生人。

4.防止以“求助”或利诱为名的诈骗行为，一旦发现可疑，应及时向父母、老师或保

卫处（派出所）报告。

5.切不可轻信张贴广告或网上、电话中的信息，如勤工助学、求职应聘等，必须经过

正规渠道，防止上当受骗。

6.不要轻信网络、手机上发来的莫名其妙的中奖信息。

第三节 防 盗

大学盗窃案件是指以大学生的财物为侵害目标，采取秘密手段进行窃取并实施占有行

为的案件。盗窃犯罪是高校中常见的一种犯罪行为，其危害是不言而喻的。今天我们以大

学生宿舍为重点，简要介绍高校盗窃案件的表现形式、基本特征以及预防措施，以提高大

学生特别是新生的防范意识，加强对自身财物的保管，不给犯罪分子可乘之机，从而减少

盗窃发案，避免财产损失。

案例 1: 疯狂的校园窃贼

很多大学生都拥有笔记本电脑，但他们疏于防范，给了盗窃者可乘之机。2011 年 11

月 19 日 7 时许，在宁夏某高校男生宿舍，正在熟睡的一个男生突然被异样的声音惊醒，

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他睡眼惺忪地看到宿舍里有 2个陌生男子正在拆卸同学放在书桌上的笔记本电脑。该男生

意识到这 2个陌生男子是窃贼，于是大喊一声：“抓小偷！”2个陌生男子夺门而出，宿

舍里的同学全都从床上翻下来追小偷，被惊动的保安立刻堵住宿舍楼大门，和同学们合力

将 2个小偷抓住。报警后，银川市西夏区公安分局贺兰山西路派出所民警赶到现场，2个

小偷当场承认他们盗窃了 1台笔记本电脑，将其藏在宿舍楼内的一隐蔽处。随后，2个小

偷被带至派出所接受审讯。经初步查证，雷某伙同高某多次到该高校的男生宿舍楼内实施

盗窃，盗窃目标均为笔记本电脑。据 23 岁的雷某交代，他刚刚从某高职院校毕业，因为

对学校环境比较熟悉，加上现在的大学生很多都有笔记本电脑，而他佯装成学生也不容易

引起他人注意，于是从今年 7月份起，便伙同他人多次趁凌晨、中午和夜间学生熟睡时实

施盗窃 10 多起。当日 20 时左右，民警经过严密布控，在怀远西路和文萃街交汇处将雷某

的另外2 名同伙抓获，并追回2 台被盗的笔记本电脑。11 月20 日，4 名嫌疑人已被刑事拘留。

（来源:2011 年 11 月 22 日《法治新报》）

案例 2： 兔子也吃窝边草

“我不怪他，希望他能早点回到学校，回到我们班集体中，我们等他回来。”这是何

军(化名)给公安机关的一封谅解书，他的室友吴鑫(化名)涉嫌盗窃，昨日被贵阳市南明区

检察院批准逮捕。可作为受害者的何军并没有责怪同学，还出言求情。

何军今年 23 岁，老家在毕节市纳雍县，目前是贵阳某大学的一名在校学生。2012 年

8 月 25 日上午 11 时许，何军还在寝室休息，室友吴鑫提议出去逛街。何军心想没什么事，

就与吴鑫来到小河附近逛街。当二人逛至附近一超市时，吴鑫称自己有事出去一会，晚点

再与何军会合。可就在吴鑫走了没多久，何军就接连收到 6条银行的短信通知，其卡内的

10200 元被人取走。“这钱是我的学费，卡一直放在寝室的。”何军当时就急了，此时正

好吴鑫也回到超市，两人就一起赶回学校查看银行卡是否失窃。可到了校门口，吴鑫又称

自己有事先走，何军只能自己一人回到寝室。结果发现放在抽屉里的银行卡已经不见，只

有身份证和另一张银行卡还在。

何军随后来到二戈寨派出所报警，可根据警方的调查发现，何军的室友吴鑫有重大作

案嫌疑。“不可能吧，我们关系这么好。”何军的语气虽然肯定，可也开始动摇。因为自

己寝室就住了 4个人。在银行卡被盗当天，寝室也就只有自己和吴鑫在。而且因为关系好，

对方也知道自己银行卡放在哪，甚至密码都知道。在回想自己与其逛街的当天，吴鑫不时

打电话，且都背着自己。而当自己收到银行短信时，吴鑫也正好有事外出。难道这一切真

的不是巧合？何军也开始纠结起来。民警随后将吴鑫带回派出所进行调查，经过询问，吴

鑫最终承认就是自己盗走了何军的银行卡，并伙同弟弟吴某取走了卡上的 10200 元。

根据吴鑫的供述，马上就要开学，其知道何军家人都会事先将钱打在卡上。“我家里

经济条件不好，一时的贪念下，才想到去盗窃卡上的钱。”吴鑫称自己如今也很后悔，这

么好的关系，自己根本就不该动这歪心思。案发当天，吴鑫趁何军外出之机，盗窃了其存

放在抽屉内的银行卡。为避免对方怀疑，就提出去逛街，然后中途打电话给弟弟吴某，叫

其来到超市会合，将卡交给对方后，安排弟弟去取钱，而自己事后分了 1000 元的“好处

费”给弟弟吴某。

确定嫌疑人后，何军曾一度很愤怒，可考虑再三，他最后还是给派出所写了一封谅解

书，表示吴鑫平时为人耿直，是一时糊涂才犯下大错。希望司法机关能宽大处理。“我们

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希望他能回到校园，我们会等他回来。”尽管何军谅解了吴鑫，可对方的行为已经触犯了

法律，等待他的将是法律公正的判决。

（来源:2012 年 8 月 30 日《贵州商报》）

这宗内盗案是大学校园的常见案例，反映了同学们的防范意识薄弱和缺乏基本的安全

常识。常言道“贼偷方便”，高校内部盗案占有相当高的比例，作案者往往就是自己身边

的同学。从已经查处的案件情况看，高校此类案件的作案者一般都深得失主的信任，多是

被盗学生的同学、朋友或熟人，这也教育广大同学在交友时要慎重，要重视对方的品行，

同时自己要有安全意识，别给别人太多的诱惑。不少人认为在学校里，尤其是高校里面，

人员素质相对较高，没有太多的是非，很少有社会上的丑恶现象，没有太多的危险因素，

是比较安全的小环境。因此在日常的学习生活中，有些同学没有警惕性，不注意防范各种

风险，导致自己的财物受损。其实，大学里人员素质也不是整齐划一的，也会发生违法犯

罪现象，个人应该有防范意识。另外，还要提醒在校大学生，不能将在校生活的行为习惯、

做法带到社会中去，不能在学校怎么做，到社会上还怎么做，社会生活中的人员构成远比

学校的人员构成复杂得多，应避免自己吃亏上当，造成财产损失，甚至给自己的人身安全

带来麻烦。还要防止外来犯罪嫌疑人“顺手牵羊”偷盗情况的发生。

总结发生在大学校园的盗窃案件，一般都有其共同特点：

1.时间上的选择性。作案人为了减少违法犯罪风险，在作案时间上往往进行了充分的

考虑，因而其作案时间大多在作案地点无人的空隙实施盗窃。一是上课时间。学生以学习

为主，每天都有紧凑的课程安排，没有上课的学生大部分也上图书馆学习或进行课余活动。

因此在上课期间，特别是上午一、二节课，学生宿舍里一般无人，盗窃分子一般都深知此

规律，并抓紧这一时间作案，因此这一期间是外盗作案的高峰期。二是课间时间。课间休

息仅 10 分钟，学生在下课后一般都会走出教室轻松，很少有同学回寝室，作案分子特别

是内盗作案人员会利用此时机，在盗窃得手后继续回教室上课，给人以没有作案时间的假

象。三是夜间熟睡后。经过一天的学习、活动，大家都比较疲惫，而且学校一般都有规定

的熄灯时间，所以上床后很快入睡。盗窃分子趁夜深人静，室内人员熟睡之际行窃，特别

是学生睡觉时不关寝室门窗，这更是给小偷创造了有利条件。四是新生入校时。新生刚入

校时，由于彼此之间还不太熟悉，加之防范意识较差，偶尔有陌生人到寝室来也会以为是

其同学的老乡或熟人，不加盘问，这给作案分子有可乘之机。五是其他时间。如军训、学

校举办大型活动等期间。学生宿舍活动人员少，易被盗；再如校园发生和处置突发事件时，

往往人们注意力集中到某一点上而无暇顾及其他，盗窃分子便乘虚而入，浑水摸鱼。

2.目标上的准确性。高校盗窃案件特别是内盗案件中，作案人的盗窃目标比较准确。

由于大家每天都生活、学习在同一个空间，加上同学间互不存在戒备心理，东西随便放置，

贵重物品放在柜子里也不上锁，使得作案分子盗窃时极易得手。

3.技术上的智能性。在高校盗窃案件中，作案主体具有特殊性，以高智商的人为多，

有的本身就是大学生。在实施盗窃过程中对技术运用得程度较高，自制作案工具效果独特

先进，其盗窃技能明显高于一般盗窃作案人员。

4.作案上的连续性。“首战告捷”以后，作案分子往往产生侥幸心理，加之报案的滞

后和破案的延迟，作案分子极易屡屡作案而形成一定的连续性。

5.手段上的多样性。盗窃分子往往针对不同环境和地点，选择对自己较为有利的作案

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手段，以获得更大的利益。①顺手牵羊，是指作案分子趁人不备将放在桌椅上、床铺上等

处的钱物信手拈来而占为己有。②乘虚而入，是指作案分子趁主人不在、房门抽屉未锁之

机行窃。较之“顺手牵羊”，其手段更为毒辣，行窃胃口更大，往往造成的损失更惨重。

③窗外钓鱼，是指作案分子用竹竿、铁丝等工具，在窗外或阳台处将室内衣物、皮包钩出，

有的甚至利用钩到的钥匙开门入室进行盗窃。④翻窗入室，是指作案分子利用房屋水管等

设施条件翻越窗户入室行窃。作案人窃得钱物后往往是堂而皇之地从大门离去。⑤撬门扭

锁，是指作案分子利用专用工具将门上的锁具撬开或强行扭开入室行窃，入室后作案人又

用同样的方法撬开抽屉、箱柜等。这是外盗分子惯用的主要手段，他们下手毒辣，毫不留

情，只要是值钱的东西都不放过。⑥盗取密码，是指作案人有意获取他人存折与信用卡密

码并伺机到银行盗取现金。这类手法常见于内盗案件，并且以关系相好的同室或“朋友”

作案较多。如某高校学生李某报案称她在建设银行存款 3800元被人分四次盗取了 3700元，

经过调查认定作案嫌疑人为桂某。桂某与李同住一寝室，平时关系不错，在一次结伴到银

行取钱的过程中，有心的桂某记住了李某的信用卡密码，于是伺机作案并得手。

6.动机上的复杂性。①追求享乐摆阔气。这类作案在大学生内盗案件中占绝大部分比

例。少数学生受“金钱至上”等价值观的影响，以至见钱眼开，见利忘义，贪图虚荣，不

择手段。比享受、比吃穿，花钱如流水，久而久之打起了歪主意去行窃，这样钱来得快捷

又省事省力，还可以继续摆阔。②经济透支无来源。有少数学生本来经济条件不好，加之

花销大，债台高筑，又没有新经济来源支持，怎么办呢？个别学生采取的就是实施行窃，

逐步走向犯罪的深渊。③寻求报复泄私愤。这类盗窃作案人仅仅是出于对他人或对集体的

一种报复。有的是出于变态的不平衡心理，看不惯有钱的学生大大方方地花钱而进行偷盗，

有的则是因为与同学有其他矛盾转而去偷他的钱物，并加以损毁，从中获得快意。④心理

扭曲变态狂。这类作案人心理扭曲变态，患有盗窃癖，偷盗只是为了得到心理上的满足，

有瘾。

防盗小贴士提醒同学们：

1.人离开时一定要关好门窗，千万不要怕麻烦，防止入室盗窃。

2.住底楼的同学不要将书包、衣物等放在靠窗的地方，以防被钩走。

3.存折、金融卡与身份证分开存放，密码必须保密，以防冒领。

4.不在宿舍留宿舍外人，以防引狼入室。

5.对无故闯入宿舍或上门推销物品的陌生人要提高警惕，认真盘问或报告保卫处（派

出所）。

6.妥善保管移动电话、手表等小件贵重物品，做到物随人走。

7.不要用书包在教室、图书馆、食堂等公共场所占位置，人离开时书包随身携带，防

止被人拎走。

8.在体育活动场所书包、衣物等不要随意乱放，须托人保管或先放回宿舍。

9.到浴室洗澡不要携带贵重物品、大量现金。

10.在食堂、商店等人多拥护的地方，要防止后裤袋、背（挎）包的钱物被人扒窃。

第四节 防抢劫

大学抢劫案件是指以非法占有为目的，以大学生为侵害目标，使用暴力、胁迫或其他

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的方法强行劫取财物的行为。抢夺，则是以非法占有为目的、乘人不备公然夺取大学生财

物的行为。

案例： 大学生巧斗劫匪

2014 年 12 月 8 日晚 11 时许，三峡大学学生小李只身一人走在学校对面马路上，准备

回寝室。附近两名陌生男子见他体型瘦小、衣着时尚，手上握着手机，于是拦住其去路，

用言语威胁小李交出随身财物。无奈之下，小李只好交出手机。可两人并不满足，继续威

逼需要更多现金。小李灵机一动，故作老实可怜状，“大哥，我实在没钱了，但可以去网

吧找同学借。”小李的“软弱”蒙蔽住两男子，得到允许后，3人一同走到附近一网吧。

小李借口进网吧借钱，借同学手机报了警。两男子在门口等待，却等来了窑湾派出所警察。

经审讯，实施抢劫的陈某等两人分别为 17 岁、19 岁。无固定工作。当晚，两人相约弄点

钱花，起初在万达广场附近物色目标，因人流量大未下手。随后，两人商议抢劫大学生，

于是赶到三峡大学。目前，陈某等两人涉嫌抢劫罪，依法被西陵警方刑事拘留。

（来源:2014 年 12 月 10 日《三峡晚报》）

学生应提高对抢劫、抢夺案件的预防意识。尽量减少夜间单独外出，不在僻静的地方

活动，宁可多走点路，也不要步入僻静的街巷、小道。犯罪人员一般选择人少的地方、便

于逃跑的地方实施抢劫。遇到抢劫时沉着冷静应付,及时报案，以便组织追捕。遇到抢劫

时伺机逃脱，在有人的地方大声呼救，并在第一时间报案。

大学生涉世不深，缺乏社会经验以及遇险被抢劫后大多数不敢反抗，都往往成为犯罪

分子选择的对象。这两类案件在一定情况下往往容易转化为凶杀、伤害、强奸等恶性案件，

造成被害人精神伤害，甚至危及生命安全，严重影响大学生正常的学习和生活，具有更大

的危害性。广大同学只有充分认识其危害性，不断提高自我保护能力，才能有效地防止人

身伤害和财产损失，才能在遇到危险时采取恰当的防范措施，减少不必要的伤害。

大学抢劫、抢夺案件具有如下特点：

1.时间上的规律性。高校抢劫案一般发生在行人稀少、夜深人静及学校开学特别是新

生入学时，具有一定的规律性。因为在行人稀少夜深人静时，同学们往往孤立无援，而犯

罪分子却人多势众，易于得手；学校开学时，同学们一般都带有一定数量的现金，为犯罪

分子所垂涎。

2.地点上的隐蔽性。抢劫犯罪分子作案，一般选择校内较为偏僻或校外周边地形复杂、

人少及夜间无路灯的地段。这些地方犯罪分子比较容易隐藏，不易被人发现，得手后也容

易逃脱。

3.目标上的选择性。犯罪分子抢劫的主要目标是穿着时髦、携带贵重财物、单身行走

及在偏僻地带谈恋爱的大学生情侣等。

4.人员上的团伙性。为了抢劫财物这一共同目的，一些犯罪分子往往臭味相投，三五

成群，结成团伙，共同实施抢劫。有明确的分工，有的充当诱饵专门物色抢劫对象，有的

专门充当打手，有的在抢劫前还进行了周密的预谋。

5.手段上的多样性。犯罪分子实施抢劫手段通常有；抓住部分同学胆小怕事的心理，

对被侵害对象进行暴力威胁或言语恫吓，实施胁迫型抢劫；利用部分同学的单纯幼稚，设

计诱骗大学生上当，进行诱骗型抢劫；犯罪嫌疑人采用殴打、捆绑等行为，实施暴力型抢

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劫，等等。

防抢小贴士提醒同学们：

1.案发时，只要具备反抗的能力或时机有利，尽可能反抗或逃跑。实在无法与作案人

抗衡时，可以看准时机向有人、有灯光的地方或宿舍区奔跑。

2.与作案人尽量纠缠。可利用有利地形和身边的砖头、木棒等足以自卫的武器与作案

人形成僵持局面，使作案人短时间内无法近身，以便引来援助者并对作案人造成心理上的

压力。

3.巧妙麻痹作案人。当处于作案人的控制之下而无法反抗时，可按作案人的需求交出

部分财物，并采用语言反抗法理直气壮地对作案人进行说服教育，晓以利害，从而造成作

案人心理上的恐慌。切不可一味地求饶，应当尽力保持镇定，与作案人说笑斗口，采取默

认方式表明自己交出全部财物并无反抗的意图，使作案人放松警惕，以便自己看准时机进

行反抗或逃脱其控制。

4.采用间接反抗法。趁作案人不注意时在作案人身上留下记号，如在其衣服上擦点泥

土、血迹，在其口袋中装点有标记的小物件，在作案人得逞后悄悄尾随其后注意逃跑去向

等。注意观察作案人，尽量准确记下其特征，如身高、年龄、体态、发型、衣着、胡须、

语言、行为等特征。

5.及时报案。作案人得逞以后，很有可能继续寻找下一个抢劫目标甚至在作案现场附

近的商店和餐厅进行挥霍。所有高校一般都有较为严密的防范措施，及时报案和准确描述

作案人特征，有利于有关部门及时组织力量布控，抓获作案人。

6.无论在什么情况下，遇到抢劫时只要有可能就要大声呼救，或故意高声与作案人说话。

第五节 校园生活中的安全

案例 1：大学生宿舍坠床时有发生

2014 年 10 月 19 日深夜，郑州升达经贸管理学院会计系二年级一学生宿舍里突然传

出“咚”一声闷响，老家在周口市鹿邑县的 20 岁的孙慧博从高低床上铺摔下，如今 10 天

过去了依然昏迷不醒。一份脑部 CT 显示，已出现脑死亡迹象。经过连续多天的治疗，医

生无奈地告诉家长，7天的恢复期已经过去了，孙慧博的脑部出现了脑死亡现象，痊愈希

望不大了，劝家属们放弃。家长承受不了这个打击，精神几近崩溃。学生亲属说，孙某住

上铺，上铺高将近两米，护栏却只有 10 多厘米，加上铺的被子和被单，又加高了，护栏

起不到什么防护作用。由于防护栏过低，两边缺口大上，孙慧博就是从上铺摔下的。近些

年大学生从宿舍坠床事件已发生多起。据业内人士介绍，对于高低床国内尚未出台统一的

国家标准和行业标准。

（来源:2014 年 10 月 30 日《郑州晚报》）

对于“大学生接二连三地倒下”的现象，各界反映不一。有的说，大学生压力过大需

注意保护身体；有的认为，如今大学生身体素质差，弱不禁风；有的则说，实际情况并非

媒体所说，更多的大学生学习并不怎么用功，大学生活并不辛苦……大学是大学生积累知

识、提升能力、扩展视野、历练品质的关键时期，更是锻炼身体、增强体质的重要阶段。

但发生多起大学生健康问题的事件需要大学生、家长、学校和教师们反思。许多大学生并

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没有真正意识到身体健康的重要性和锻炼的必要性。不少学生穿着牛仔裤空腹上体育课就

是最明显的事例。还有的学生上课保证去体育场却不活动；老师打完考勤就溜，掩耳盗铃

般地混事儿；有的成天宅在宿舍、趴在电脑前，一连几日不挪窝。在一些工科学校，熬夜

赶图对学生而言是家常便饭，所谓的通宵自习室还颇受欢迎。大学生要深刻理解锻炼身体、

平衡营养、放松心态、科学作息的基本健康之道，不要总认为年轻就意味着健康。高考刻

不容缓、考级刻不容缓、出国刻不容缓、就业刻不容缓，如果每次都不重视健康，势必会

严重影响大学生的身心健康。如果有条件，我们可以定期体检，查一查，不要认为学校的

体育课如同虚设，怀着睁一只眼闭一只眼的态度参加。

案例 2：西安交通大学大二学生上体育课身亡

4 月 23 日，西安交通大学城市学院电信系大二学生张金东上体育课时突然晕倒，在被

送往医院抢救无效后不治身亡。“张金东是一名品学兼优的好学生。” 西安交通大学城

市学院一位老师今天向记者表示，“学院对张金东的意外离世也感到十分痛心。”根据西

安交通大学城市学院相关部门今天给记者发送的情况说明，张金东是 4月 23 日中午 11 点

25 分在上体育课时突然晕倒的。当时，体育课的内容是 50 米短跑的身体素质考核训练，

张金东在跑完第一个 50 米后倒地。随后，张金东被送往学院卫生所，进入卫生所时张金

东已经没有了呼吸和心跳，卫生所在实施抢救措施的同时，拨打了 120 急救电话。12 点

15 分，急救车到达学院，12 点 40 分，急救车到达长安医院。13 点 15 分，医院宣布张金

东经抢救无效身亡。医院确认，张金东的死因是心源性猝死。

西安交通大学城市学院认为，张金东在正常活动量的体育课上突发心脏病，经抢救无

效身亡是一个意外事件，学校并不应承担责任，但出于人道精神，学校愿意给予死者家属

一定的抚慰金。

不过，张金东的家属显然并不认同学院的说法，他们认为学院应为张金东的猝死承担

责任，并提出了较高的赔偿要求。因为双方分歧巨大，根据西安交通大学城市学院相关部

门今天向记者提供的情况说明，自 4 月 24 日下午开始，张金东的家属已经多次来学院讨

要说法，包括在学院办公楼前摆放花圈，堵塞学院大门，在学院行政楼和学院大门口设置

死者灵堂等。

院方对张金东家属的一些过激行为无可奈何，目前只能请相关部门和上级领导予以帮助。

记者今天经多方努力，未能联系到张金东的家属，但西安交通大学城市学院的部分学

生向记者证实，张金东的家属确实有一些过激行为。作为张金东的同学和校友，这些学生

同情张金东父母经历丧子打击的悲痛，也能理解张金东家属的心情，他们也希望其家属能

尽快与校方就善后事宜达成一致，既让逝者安息，也让所有人的心灵得到抚慰。

（文章来源:2012 年 5 月 3 日《中国青年报》）

张金东事件表明，不是所有人都能进行所有的体育运动，体育运动本来是为强身健

体的，但是，运动不当，反而影响健康，甚至危及生命。近些年来，大学生在学校参加体

育活动时意外猝死的事件层出不穷，此类悲剧给当事方和学校带来了巨大伤痛，也造成学

校和家长之间关系难以协调，往往不容易平息。由于此类事件往往是意外发生，校方并没

有明显的过错或失当之处，而死者家属通常也无法接受一个看起来好端端的孩子突然离世

的现实。于是在学校和死者家属之间形成了难以填补的鸿沟。孩子的死已经是一场悲剧，

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但留给活人的是更为棘手的难题。

大学生在参加体育活动时发生意外猝死事件，基本上都与学生自身的体质有关，表面

看起来这类事件有很大的偶然性，但实际上，这些都是能够预防的。一方面是学校和大学

生对体检工作应该非常重视，只有重视才能及早发现自身体质可能存在的问题；另一方面，

要重视健康教育，认识健康教育不同于体育教育，体育教育只是提高学生的身体素质，健

康教育则是引导学生如何了解和爱护自己的身体，绝对不去做对身体有潜在伤害风险的事

情。特别是一些大学生仗着年轻，长时间玩电脑游戏、熬夜、生活无规律，参加体育运动

时，又不懂得自我保护，他们突遇身体伤害的可能最大。

运动要合理、适度参加体育运动。进行体育锻炼可以起到强身健体的作用，但也应注

意运动的合理和适度的问题。只有恰到好处的运动量才能提升我们的健康水平；反之，运

动量过度，对身体反而有害。那么合理、适度的锻炼如何进行？

1.锻炼的时间和强度因人而异。运动时不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐

进，逐步增加。一般需要 2～4 周的适应过程。运动量要掌握在中等强度，青年人运动后

的脉搏数以每分钟不超过 150 次为宜。运动时不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等

症状。运动后虽然肌肉酸痛，但更易入睡、睡得更香；食欲正常、胃口更好。如果出现头

痛、食欲不佳、失眠等症状，说明运动过量。

2.视身体情况选择相应的运动方式。急性病一般不能运动，慢性病可以运动，但要在

病情得到控制的情况下进行。例如身体肥胖者，不要进行快跑、跳跃、攀爬等运动；如患

有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病的人，要先治疗疾病，后锻炼，并选择行走、

太极拳等和缓、适宜的项目。

3.不要饭后立即进行锻炼，要休息半小时左右再进行锻炼。进餐后，身体的血液主要

流向消化系统的器官，如果此时进行剧烈运动，血液必然要流向运动器官。这样消化器官

的活动减慢，影响对食物的消化和吸收，会导致胃痛、胃溃疡等消化系统器官疾病的发生。

另外，剧烈运动后，不要大量饮水。剧烈运动过程中，人体大量出汗，出汗的过程中，人

体盐分损失较多，此时如大量饮水，会降低血液中钠离子的浓度。运动后应该适量饮用淡

盐水，以补充损失的盐分，并且休息 15 分钟左右再吃饭。

第六节 实习与就业安全

不管是大学毕业，还是研究生毕业，最终我们都要求职就业。求学和就业，就像坐车

和到站下车一样，坐车的不管坐多远总要下车，下车只是早晚的问题，就看自己想在哪站

下。随着毕业生数量的增加和就业压力的不断增大，大学生的就业焦虑感越来越高，求职

的心情也更加迫切，许多毕业生为了找到一份满意的工作，遍投简历，广搜信息，只要是

符合自己意愿的招聘信息，就积极行动，绝不放过，这给不法分子造成了可乘之机。他们

利用大学生求职心切的心理，设置求职陷阱引诱大学生上当受骗。

案例 1：大学生到苏州科技园实习受骗

2011 年 10 月 20 日，在安徽绿海商务学院的组织下，100 多名大三学生一起前往苏州

科技园实习，抵达后，却被对方骗入当地农村私人工厂当苦力。安徽绿海商务学院负责人

已证实此事，并称学院也是受害者，同样被苏州科技园区欺骗。

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经贸系大三学生王军来自皖北农村，家里条件比较艰苦，为了让自己上大学，父母在

他很小的时候，就外出打工。“每次去看父母，心里就会特别难受，想早一点工作，让父

母少累一些。”进入大三后，王军一边学习，一边急切寻找招聘信息。王军现在上大三，

新学期开学后，他获悉苏州科技园来学校招人，待遇比较高，而且学校与苏州科技园签有

协议，工作有保障。“当时，苏州那边开出的条件是每月 2500 到 2800 元的工资，实习期

间，也能拿到两千以上。”10 月 20 日，王军等 176 名大三学生满怀憧憬地登上了前往苏

州的大巴车。

然而，令王军等人没想到的是，到了苏州后，负责接待的苏州科技园工作人员带他们

去的并非早前承诺的园区内大企业，而是吴中市农村的两家私人工厂。“那里的工作环境、

待遇、生活条件都与他们当初宣传的相差甚远，每天工作 12 个小时以上，从早上 8点一

直到晚上 8 点，一个月却只给 1000 元左右。”让王军等人感到无法忍受的是，每天干着

重活却连饭都吃不饱，“两天才吃上一顿工作餐，而且饭少得可怜，还不够喂猫呢。菜，

豆芽就那几根，只能吃辣椒。”干得多、吃得少，床上也只有凉席。许多学生在交完各种

费用后，身上已没多少钱，买不起被褥，只能蜷缩在宿舍内冰冷的凉席上。学生发现受骗

后，纷纷要求返校，但没被允许，情急之下，他们立刻向学校发出了求救。

在学校的交涉下，23 日夜，170 名学生顺利返回学校，目前仍有 6名学生滞留在苏州。

“我们这两天一直在与苏州科技园区和当地两家企业进行交涉，要他们诚恳道歉，挽回损

失。”樊处长坦言，此前学院领导虽两次实地考察，但还是没想到苏州科技园会爽约，临

时更换实习企业，导致学生被骗走 2万多元。

(来源:2011 年 10 月 27 日《新安晚报》)

近年来，随着职业教育的大发展，高校对技能教学进行了较为显著的改革，特别是随

着国家提倡加快应用技术型高校的发展，今后大学生的实习动手的时间和机会会越来越

多。而学生在实习期间因为各种原因发生伤残、安全事故的数量肯定也会逐渐增多，这给

学生、学校、家长、实习单位带来很大困扰。实习期间，学生受伤到底算什么？谁来承担

责任？这里不仅涉及法律问题。目前我们国家还未出台相关法律法规，2007 年教育部曾颁

布《中等职业学校学生实习管理办法》，但该办法仅限于“中职生”，对于高职生以及其

他大学生适用什么规定，没有任何涉及。这势必带来不少麻烦。这也导致高校为了规避学

生实习期间的安全事故，明确将责任转移到实习单位。如果实习单位人手紧张时，可能会

勉强答应，但是人手不紧的时候，就很少答应。在这种情况下，我们希望国家相关的法律

应该尽早出台，维护学生的合法利益，但同时，大学生自己也要增加防范意识，实习招聘

陷阱已屡见不鲜。对于不正规企业在招聘实习生时“打擦边球”的做法，媒体此前已做过

大量报道，大学生应多关注相关报道，提高警惕。另外，要通过网络和其他途径多了解实

习单位的情况。

案例 2：大学生打工遭遇黑中介

大一学生周超、尹朋刚经“中介”介绍来东莞打工，5天过去不仅没找到工作，还丢

失了行李、身份证和银行卡，随身携带的三四千块盘缠，只剩 11 元，而介绍他们来东莞

打工的“中介”，早已消失得无影无踪。

2014 年 6 月 29 日，两辆大巴将周超、尹朋刚在内的 120 多名学生运到东莞，他们在

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厚街伟易达电子厂门口，等待一个工作机会。周超说，在学校时，大学生联盟的同学以及

“中介”介绍暑期工，承诺每月 2700 元的保底工资，他们才在“中介”的安排下，统一

乘坐大巴来到东莞，准备打两个月的暑期工。这些大学生中，大部分来自武汉，少部分来

自南昌。

在伟易达门口，“中介”让他们稍等片刻，这一等就是几天几夜，同学们身上的钱都

花得差不多了。“中介”不见了，周超却莫名成了这群学生的头。周超说，来东莞打工的

120 多名大学生，他有些认识，有些不认识。“我自己介绍了 20 多名同学，负责在途中清

点人数。”公司门口集聚大量找临时工的学生，伟易达也摸不到头脑。公司负责人说，每

天有不少应聘者在公司门口求职，但他们从没有发布在外地招聘暑期工的信息，更没有同

外省劳动派遣公司签订协议。

“中介”消失之后，120 多名同学得到中介几乎相同的回复，让他们联系周超，称给

了周超 1000 块钱，住宿、吃饭、找工作都由周安排。莫名成了学生打工团的头，周超把

这个责任担负起来。有同学要回家，他帮忙买车票；有投靠亲朋好友的，周超送他们上车。

他还帮忙联络，帮助想继续留在东莞打工的同学找到暑期工。

为了不让父母担心，尹朋刚并没有把在东莞的遭遇告诉他们，他希望在东莞找到一份

暑期工。7月 2 日，在记者的帮助下，周、尹联系上在惠州的同学，记者安排他们吃了午

饭，并送他们到南城车站等前来“支援”的同学。今天，丢失身份证的周超在同学的帮助

下，回到湖北老家，尹朋刚则和同学去了惠州。

（来源：2014 年 7 月 6日《羊城晚报》）

经过三至四年的大学学习，不少同学都想尽快走上工作岗位，到社会大舞台去展示自

己的能力，以减轻家长的经济负担，实现自立。但在求职就业中，也存在一些安全隐患，

有些不法机构和不法分子，专门针对没有踏上社会的青年学生进行行骗。面对屡禁不止的

招聘陷阱，提醒同学们不要轻信路边张贴的各类招聘广告，及时通过多种方式确认招聘单

位是否属实，对于招聘公司提出要先交纳费用的要引起重视，小心上当受骗。

结合求职的实际，给大家提几点建议：

1.验证招聘信息的真实性。同学们应仔细鉴别招聘信息及招聘公司的合法性，尽量通

过正规途径（如学校学生就业指导中心、当地的人事局、公办人才市场）获取信息；尽量

选择信誉佳的公司应聘。对于那些并不熟悉或没听说过的小公司，应聘前先上网打电话求

证是否有此公司。如果可能的话，可以联系在该地工作的学长、老乡询问相关情况以确保

信息安全，甚至可以到公司先了解一下情况。

2.注意求职面试时的安全。因双向选择的需要，大多数招聘单位都要求与毕业生进行

面试，大家应注意事先明确具体的面试时间和地点，接到面试通知时，要问清对方的办公

地址和固定联系电话，若招聘单位只有手机号码一个联系方式，要高度警惕，谨防上当受

骗，切忌到不明确或存在安全隐患的地方进行面试。正规的单位一般都有固定的办公场所，

若招聘单位将面试地点选择在宾馆等临时租借来的地方，要仔细鉴别真伪。同时大家事先

要清楚地告诉家人或同学面试的时间和地点，保持手机等联系方式的畅通。初次面试尽量

不食用或饮用招聘单位提供的点心或饮料，注意面试场地的外观与对外通道，注意观察面

试者的言行举止，如有暧昧不清、含糊其辞的情况，应立即离开。如需提供证件，只能交

影印本而不应给原件。

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3.加强个人信息的保密安全。不要将个人的所有联系方式都提供给招聘单位，一般只

需提供手机号码和电子邮件即可，如要求留固定电话，可以提供学院负责就业工作老师的

办公电话。最好不要提供宿舍或者家庭电话。接到陌生人的电话，不要轻信其花言巧语，

应拨打“114”进行核实，或者与老师、同学一起分析商量。对于各种渠道特别是互联网

上的招聘信息，一定要慎重核实，不要轻易填写过于翔实的个人信息（包括身份证号、家

庭详细住址、家庭电话、父母姓名、工作单位及联系电话等）；不要采取“天女散花”的

求职方式，对那些自己不信任的、感觉不规范的公司不要随便递简历。

4.注意个别收费合理性的问题。政府有关部门规定：用人单位招聘时，不得收取求职

者任何形式的报名费、培训费、押金等费用。若招聘单位巧立名目，收取求职者各种形式

的报名费、培训费、押金等费用，都是违法行为，求职者应提高警惕，坚决拒绝交纳各种

费用。提醒毕业生，根据相关法律的规定，招聘单位录用人时与劳动者订立的是劳动合同，

不是产品推销协议，毕业生要提高警惕，不要去签订以推广、促销为名的民事协议，更不

要头脑发热盲目签字，随意交钱。一旦上当受骗，求职者可向当地劳动保障监察部门或公

安部门报警，寻求法律保护。

5.警惕卷入任何形式的传销活动。传销是国家明令禁止的非法行为，千万不要偏信能

使你一夜暴富的神话，以免误入歧途。千万不要被别人的花言巧语、散发的无比激情传单

所迷惑！请同学们务必牢记教训。

大学生实习和就业遭遇的骗局通常有以下几种：

一是以招聘为幌子骗取手续费。大学生在交了中介费、服装费、体检费或保证金等费

用后，被招聘方骗到濒临倒闭的工厂，或者一直拖着不安排实习岗位，直到大学生“主动”

离开。

二是借故不发放工资或扣钱。有些公司以学生在工作期间出差错为由，要求学生赔偿

其经济损失；还有一些公司不全额发放学生应得的工资。一名大学生暑期应聘当送货员，

向商家交了几百元押金，后来商家谎称货送错地方，反向学生索要高额经济赔偿，学生被

赔偿数目吓得手足无措，更不敢向商家要回押金。

三是工作强度大，压榨实习生。有些实习大学生被实习单位或公司要求完成正式员工

的工作量，却只拿到极少的报酬，甚至是“零报酬”。

第七节 性健康、赌博、交通安全与旅游安全

一、性健康

针对大学生身心发育的特点进行性健康教育，既是大学生自身的需要，也是社会主义

精神文明建设的需要。进行性健康教育，传播科学的性知识，使大学生建立正确的性观念，

培养良好的性道德和健康的生活方式，珍爱青春，自尊自律，健康成长。

案例：南昌一对“90 后”大学生未婚生育 用筷子将婴儿捅死

南昌一对“90 后”在校大学生未婚先孕，因害怕家人和学校知道，在宾馆生下女婴后，

两人当即用掐女婴颈脖、用一次性筷子捅刺女婴咽喉和头部等方式将婴儿杀害。10 月 21

日，南昌市中级人民法院对此案进行一审宣判，以故意杀人罪，分别判处两人有期徒刑 7

年和 2 年。

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担心未婚生子丢人起杀心

经查明，班某某，男，1994 年出生，次某某，女，1993 年出生。两人来自同一地区，

系高中同班同学。2012 年 9 月，两人双双考入南昌某学院本科预科班后，开始恋爱。2013

年 9 月开学返校后，次某某告诉班某某自己可能怀孕了，班某某陪次某某到医院检查，确

诊次某某已中期妊娠，怀孕 6个月。随后，两人向医院提出引产，医院告知需经监护人或

学校同意才能引产。因害怕家人和学校知道此事，两人商定待小孩生下后将其弄死扔掉。

宾馆内杀死女婴后弃尸

2013 年 12 月 10 日中午 12 时许，预感要分娩的次某某在班某某的陪同下，来到学院

附近的一家宾馆开了一间房。16 时许，次某某在该房产下一活女婴。两人当即用掐女婴颈

脖、用一次性筷子捅刺女婴咽喉和头部等方式将婴儿杀害。之后，班某某出门借来剪刀将

脐带剪断，并将女婴尸体弃于卫生间的垃圾桶内。次日 23 时许，两人将装有女婴尸体、

胎盘的塑料袋扔至宾馆附近的公共厕所旁。经鉴定，班某某、次某某系该婴儿的生物学父

母，死者无名女婴系被他人勒颈窒息死亡。

两人来自边远农村，缺乏法律常识

法院认为，被告人班某某、次某某共同故意非法剥夺女婴生命，致一人死亡，其行为

均已构成故意杀人罪，依法应惩处。在共同犯罪中，班某某是实施直接致人死亡的行为人，

系主犯；次某某起辅助和次要作用，系从犯，依法应当减轻处罚。鉴于两被告人杀害的是

自己的非婚生婴儿，其犯罪动机系两人都来自边远农村，家庭贫穷，刚步入大学，面对未

婚先孕这一人生道路上的突发事件，无法正确应对处理，又缺乏法律常识而采取极端的方

式；归案后，能如实供述自己的罪行，具有坦白情节，对班某某、次某某依法从轻处罚。

遂依法作出上述判决。

（来源:中国江西网）

青春期的男女青少年，在身体、生理、心理、意识、人生观、价值观等方面发生了巨

大变化，经历着各方面成熟转变的关键时期，也经历着性与生殖健康教育的关键时期。在

这关键时期，正确地认识性，掌握必要的性健康知识，能使我们的性生理、性心理、性意

识、性观念、人生观、价值观等获得健康发展，从而抵御社会消极文化的影响，顺利度过

青春期，走向健康人生。性是美的，它是一切美、爱和生命的基础，哪里有生命，哪里就

有性。对于性，对于人性之美，人们并不能无师自通地把握，是需要教育的。

有些男女总认为，婚前性行为是大家双方自愿发生的，是由爱情驱动的，是每个人的

自由和权利，社会不应该干涉。这种认识当然是不对的。人不仅有感情，而且有理智；不

仅有本能，而且有自我控制；性行为不仅有其自然属性，而且具有社会属性。两个人如果

光图一时之快，不顾其他一切，是不行的。

婚前性行为给当事人双方，特别是女方带来了巨大的压力。对大学生而言，男女双方

对婚前性行为都有一定的非法感，他们均怕被别人发现，处于恐惧、紧张、害羞状态之中。

由于男方性冲动很强烈，他们的婚前性行为大多是突然发生的，很少采取避孕措施或根本

不知如何避孕，很容易导致怀孕。一旦发生婚前性行为，女方往往会很长时间处于“怕被

人发现”和“担心是否怀孕”的恐惧之中，一位女同学在心理咨询时说道：“由于没有采

取保护措施，且听同学说会怀孕，我整天过着提心吊胆的生活，疑神疑鬼的，生怕自己怀

孕了。在相当长的时间内，都没有什么精神，学习受到很大影响，生活是一团糟。”某女

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生怕受到校方的处分，怀孕后找那些不正规的医院，在极不安全的情况下偷偷流产，使生

殖系统受到很大损伤，很容易引起大出血、感染等，导致婚后习惯性流产、宫外孕或早产

的概率大大增加，甚至影响以后的生育能力。由于流产后怕被人发现，坚持到校上课，得

不到充分的休息和营养，严重影响身体恢复，给身体带来很大伤害。有一位女生留言：“我

大二时与男友发生了无保护的性行为，结果两个月后我发现怀孕了，我很害怕，根本不敢

跟同学、朋友和家里人说。最后是我男朋友和我一起凑钱去小诊所做了人工流产，做完手

术我们就急急忙忙回学校了。做完手术后的一段时间里我的身体很虚弱，但怕缺课被记过，

我每天还是坚持去上课，那一段时间我真的觉得很痛苦。”

在未发生婚前性行为时，恋爱双方是相互平等、自由选择的关系，可发生之后情况有

所不同：一是双方的吸引力比过去减弱了。原以为两性关系很神秘，现在变得“不过如此”，

过去的光彩、魅力显得不再夺目。发生性行为后，女方的依赖心理明显增强。由于害怕社

会舆论和道德的谴责，很多女性会觉得自己已经是他的人了或担心害怕男方变心，唯恐被

抛弃，处处迁就、忍让对方，极力想维持现有关系。女性如此，男性也不例外。男子总希

望女友只信任自己，对自己开放，一旦与之发生关系，便又开始猜疑女方。有学生说：“我

对女朋友提出发生性行为的要求时，我猜想她一定会反对，但令我没想到的是她答应了。

事情过后，虽然我知道她的第一次给了我，但我还是开始胡思乱想：她对别人是否也这样？

为什么她会这么开放呢？她对我是真心的吗？……这些问题一直充斥在我的脑海中，我开

始变得很烦躁，经常会无缘无故地对她发脾气，我们的争吵不断增加，关系也不断地恶化。

我现在很后悔，我很希望我们能回到发生性行为之前，但似乎这是不可能的。”

学校校园最流行的一句话是：“毕业就分手。”而事实也是这样的。大学发生婚前性

行为后，由于诸多因素的影响，多数人无法最终走到一起，于是多个性伴的可能性更大，

这就容易导致性病的发生和感染上艾滋病。最著名的案例就是 2005 年 4 月，朱姓女大学

生与外籍男友交往并发生多次婚前无保护的性行为，在其男友发病回国后，就被查出感染

艾滋病病毒，她很后悔、痛苦，其父母也是痛不欲生，悲剧使一家人陷入了痛苦的深渊。

综上所述，社会不赞成婚前不负责任的性行为，不是由于我们的封建意识作怪，而是

因为它的确给当事人双方，特别是给女方带来不可预见的严重后果。如果你做了，那你以

后生活不幸的可能因素将会增加。

二、赌博

大学是人生起步的阶段，健康的生活习惯和正确的价值观是一个人一生的基础。但近

年来大学生参加赌博的人数在增多。赌博的害处很多：赌博易使青年学生产生贪欲，久而

久之会使他们的人生观、价值观发生扭曲；同时也大量浪费学习和休息的时间，以至于严

重影响学习，导致成绩落后，甚至造成留级、退学，还毒害年轻人的心灵；经常赌博还会

沾上吸烟、饮酒、偷窃、说谎、打架等不良甚至违法行为。为了身心健康和家庭的幸福，

让我们远离赌博，远离老虎机！

案例：名校大学生迷恋赌博 多次入室盗窃获刑四年

昔日，是让家乡父老钦佩羡慕的天之骄子，贫寒的家庭指望他通过求学改变命运；昨

天，却因迷恋赌博机屡教不改三次入室盗窃，被松江区法院判处有期徒刑四年—松江大

学城某高校大四学生王建的身份转变令人唏嘘不已。而深究他犯罪的深层次原因，更令人

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惋惜。据父母和学校师生反映，王建是从四川一个小县城里走出的苦孩子，来到上海求学，

与同龄人和周围环境之间的心理落差让他一时间难以适应，性格变得越来越孤僻，逐渐只

能在赌博的快感中麻醉自己，再加上无人监督，在错误的道路上越走越远。

2010 年 12 月，松江大学城一所名牌大学旁的住宅小区发生两起入室盗窃案，共丢失

钱款 1400 余元。两天后，警方在窃贼再次作案时将他抓获，令人吃惊的是，此人竟是在

这所名牌大学读工科的大四学生王建。因为沉迷在游戏机房玩赌博机，而父母给的生活费

和学校的助学金不够用，他想到，学校旁边的小区里住着不少大学生，或多或少会在房间

里放一些现金和学习用的电子产品，再加上熟悉环境，便铤而走险，翻阳台，爬窗户，打

算在小区里捞几票，偷点赌资翻本。

听说儿子被抓后，王建父母从老家赶来，帮助王建退赔钱款。校方也本着尽力挽救的

态度，为他提供担保，争取司法机关从宽处理。考虑到他的今天来之不易，警方决定不采

取强制措施，给予取保候审处理。因为错过了论文答辩，学校也同意让王建留级一年，给

他一个改过自新的机会。

王建被取保候审后，父母曾一度在上海租借了一套小房子，监督儿子的行为。可是，

他们的经济条件无法支持长期在沪生活，只得在千叮咛万嘱咐后返回家乡。父母走后，王

建起初也曾经想过约束自己，但孤独的生活让他再次迷失，重新回到赌博机前。

2011 年 11 月，王建又一次走进了熟悉的居民区，一夜之间窃得现金 2 万元，并很快

挥霍一空。这一次，伤心的父母已经再也拿不出钱帮他还债，学校也无法再让他继续学业了。

（来源:2012 年 7 月 27 日《新民晚报》）

俗话说十赌九输，输了就想再赌来博取翻本。大学生一旦陷入赌博的漩涡，一开始可

能是把学费、生活费输光，接着可能会靠借钱凑赌本，当借的钱也输光无法再向周围的人

借到钱以后，最后就可能去盗窃，走上犯罪道路；更严重的，还可能出现绑架勒索他人的

犯罪行为。上案中的王建是典型案例。

2012 年 6 月，天涯论坛上曾有一篇《大学生因赌博欲卖肾还债》的帖子引起了许多

网友的注意。帖子里介绍：本人是华师传媒学院一名大二的学生，叫吴峰，过年以来，沾

上赌博，在学校后街的赌机室里输掉了将近两万块，不仅输完了家里给的生活费，还跟同

学兄弟们借钱，一共 1.4 万元。之前父母帮还了 8000 元，这次又不能再让父母知道，为

尽快还钱，想到了卖肾。吴峰自己说，他也认识到卖肾对身体肯定有影响，但是自己心理

压力大，希望快点把钱还清，把事情快点解决。在大学生群体中出现这样的事例，令我们

非常痛心。大学生参与赌博对家庭无一利而有百害，除严重影响大学学业、同学关系、学

校和班级的形象外，由于长时间久坐不动对自己的身体也造成严重的侵害，同时，最为重

要的是，由于在贪财、翻本、悔恨中煎熬，自己身心发展必将遭受严重打击。

当前社会上的享乐主义、拜金主义严重影响着大学生的价值观，并使有些大学生偏离

了正确的轨道。外界的诱惑导致了大学生赌博现象的产生，而大学生自身的错误的价值观

导致其掉进赌博的泥沼并越陷越深。不少大学生都有一种快速致富的心态，以一搏十，以

十搏百是典型的赌徒心理，轻松赚大钱的心理倾向最终令大学生滋生赌博恶习。

其实，所有的大学生在法律的认知上并没有问题，他们都知道赌博和盗窃是违法的，

但却不能在行为上加以控制。从这种行为和认知的落差来看，问题并不在于大学生对法律

的认识，而是由于其动机促使他们知法而犯法，或者是对自己的违法行为并不以为然。因

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此，提高大学生的自控能力非常重要。大学生的空余时间比较多，学习兴致不高的学生往

往会将课余时间，将兴奋点转移到寻求更刺激的事情上去，以至出现部分学生利用赌博来

打发时光。为此，大学生要从家庭养育自己不易着眼，培育立足长远的学习观和成才观，

积极参加学校组织开展的丰富多彩、健康有益的娱乐活动，让“多余”的时间变为促进身

心全面全展的时间。

三、交通安全和旅游探险安全

交通安全是指不发生交通事故或少发生交通事故的主观条件，即指交通参与者要严格

遵守交通法规，提高警惕，不因麻痹大意而发生交通事故。大学生交通安全是指大学生在

校园内和校园外的道路行走、乘坐交通工具时的人身安全。只要有行人、车辆、道路这三

个交通安全要素存在，就有交通安全问题，也许只是一个小小的意外，就会造成严重后果，

断送美好的前程，甚至生命。总结经验教训，我们充分认识到，不管是校内还是校外，发

生交通事故最主要的原因是大学生思想麻痹、安全意识淡薄。作为一名在校大学生，遵守

交通法规是最起码的要求。

2010 年 10 月 16 日晚，河北大学新超市前，两名女大学生被疾驰而来的一辆黑色轿车

撞出数米远，造成一死一重伤的惨剧。2012 年 4 月 4 日下午 1点左右，在江苏苏州太湖三

山岛附近水域，一艘快艇撞上两艘货船间的拖拽缆绳，导致 4人死亡。经确认，其中 3名

死者均为上海交大学生，另一名死者为领队。一位正在苏州医院治疗的上海交通大学受伤

学生称，出事快艇上的人员未穿救生衣。2014 年 1 月 17 日，5 名如皋籍在校大学生在驾

车返回如皋途中，在淮安境内发生交通事故，致车内学生当场死亡。一场车祸，夺走 5个

家庭的幸福。

造成当前大学生交通安全事故频发的一个重要原因是我国当前对在校大学生交通安

全教育的力度不够。目前，我国大多数地方对大学生的交通安全教育仅仅局限于发放—些

宣传资料和教育读本，以及邀请一些交通部门的有关人员进行知识讲座等几种方式。而当

前针对交通安全教育的读物以及教材则是少之又少，内容也不够全面、详细。很多知识都

是靠学生自己学习获取，没有开设专门的教学课程。而从家庭的教育情况来看，大部分家

长只注重对孩子文化知识的教育，只关心孩子的学习成绩，很少甚至完全忽视对孩子交通

安全的教育与引导。而学生对这一方面的学习积极性不高，又没有学习的方向性，学到的

知识零碎杂乱而又不全面，致使当前大学生的交通安全知识缺乏、意识淡薄，许多人甚至

连一些基本的道路图标都不认识。大学生闯红灯、抢道、跨护栏、逆向骑车等不遵守交通

规则的现象屡见不鲜。因此，加强在校大学生交通安全教育刻不容缓。

大学校园里应提倡积极探索未知，但是也要讲究科学。我们要学习西方某些民族勇于

探索、敢为天下先的探险精神，我们更要学习他们面对现实、理性思考、扎实准备的科学

精神。在大学生中，要提倡主动经受历练、增长才干，但也要提倡珍惜生命、敬畏自然。

大学生们的行为首先要为自己的父母和家庭负责，同时要为学校和社会负责，决不能凭一

种“青春的冲动”和假借“弘扬探险精神”去实施“冒险行动”。

案例：南昌大学生单身探险被困 10 余小时

近年来，驴友自发组织探险已经成为旅游的一种新模式，但频频发生的驴友遇险事故，

不仅引起了全社会的关注，也给驴友敲响了安全警钟。2012 年五一期间，南昌某学院大二

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学生邹超煜只身进入三清山未开发的西部景区探险，期间不幸遭遇山洪被卷入溪流，被困

10 余小时候后被景区干群救出，最终安全脱险。

偏爱探险旅游的邹超煜曾单车游西藏，搭车游新疆。今年五一小长假，当他看到“揽

胜遍五岳，绝景在三清”的描述后，决定只身一人前往三清山探险。4月 28 日，在没有向

导的指引下，邹超煜独自搭车到江西省上饶市玉山县怀玉乡童坊，徒步攀登怀玉山。在村

民的口中，他了解到八际村自古就有龙溪八潭之说，潭潭皆惊险，而三清山西部待开发的

景区，更是融秀美和奇绝于一体，邹超煜听了异常兴奋。他从怀玉山龙潭水流往三清山的

八际村方向行走，想进入三清山西部景区探险。

不知不觉夜幕已经降临，漫山遍野升腾起的云雾让筋疲力尽的他有点迷失方向，于是

邹超煜打开帐篷挂上睡袋，就在深山小溪的滩边进入梦乡。凌晨 3点多钟，他被雷电、暴

雨惊醒，发现咆哮的山洪已漫过睡袋，随身携带的物品早已被洪水卷走，放在口袋里的近

视眼镜也不知去向。摸出手机想报警，手机已被雨水湿透开不了机，从未有过的惊恐闪过

全身，真是祸不单行，帐篷睡袋挡不住洪水的冲刷，邹超煜被重重地摔入湍急的溪流。

等邹超煜恢复意识时已是 4 月 29 日 6 时许，强烈的求生欲促使满脸是血的他顺着溪

流岸边往下爬。最终，几个当地村民发现并向他伸出援手，路过此地的妇女主任王芹仙马

上拨打了三清山管委会枫林办事处的电话。三清山管委会的相关负责人随即展开营救，将

伤势很重的邹超煜送往 10 里之外的枫林医疗点进行救治。

事后，邹超煜表示，“能死里逃生，多亏三清山当地村民和管委会好干部的及时救助。

我只身去过新疆、西藏，都没有三清山的奇险，虽然有点心有余悸，我还是盼望三清山西

部景区能尽早开发，让我一睹为快。”

对此，三清山管委会的相关负责人表示，三清山以奇绝险峻著称，在已开发的南部和

东部风景区，驴友们徒步登山遇困的事件时有发生，此次邹超煜只身前往西部未开发景区

探险，更是危险重重。他提醒驴友们在自发组织去三清山探险游的同时一定要注意安全，

尽量不要去未开发地区探险。如果误入陌生地方，尤其是山林茂密的位置，不要盲目上山，

最好请当地人做向导，同时做好装备整理，带上 GPS 定位等便于自我识别方向和别人寻找，

更为重要的是，在探险前记下求助电话，遇到危险可第一时间联系管委会工作人员或当地

救助点。

(来源:http://www.china.com.cn/travel/txt/2012-05/15/content_25384858.htm)

近年来，驴友（很多是大学生）自发组织探险已经成为旅游的一种新模式，但频频发

生的驴友（包括大学生）遇险事故，不仅引起了全社会的关注，也给大学生安全出行、安

全旅游敲响了警钟。旅游已经成为当今社会一股不可阻挡的潮流，我们提倡的是理智、文

明、安全的旅游，而不是冒险、冲动、不顾个人生命财产安全的旅游。生命是可贵的，但

也是脆弱的，所以一定要好好珍惜。

198

第九章 清晰职业规划 提升就业能力

大学生就业形势的好坏，不仅与大学生个人的素质相关，与整个社会的大环境也密不

可分。因此，大学生在就业时，除了关注自身的条件外，还应该综合把握社会的就业形势，

灵活运用各大就业市场的优点，才能顺利就业。

少数民族大学生作为民族地区未来经济社会发展的中坚力量，能否实现顺利就业关系

到民族地区的稳定与发展，更关系到国家的长治久安。因此，有针对性地开展少数民族大

学生就业指导，从根本上解决其就业瓶颈问题，已成为当前全社会关注的热点问题。

第一节 大学生就业形势分析

2012 年初，国际劳工组织发布的年度全球就业报告显示，世界需在近十年内创造 6亿

个就业岗位，才能保证持续的增长和社会稳定。相比之下，新兴国家的模式将会有所不同，

但其结果会更为糟糕。随着出口贸易的萎缩，处于全球供应链底层的数百万劳工将丢掉饭

碗。当他们陷入非正式工作的泥潭或者返乡务农的时候，贫困将会加剧。世界银行预计，

2011 年全球赤贫人口就增加约 4400 万人。

中国受欧美经济持续低迷、国内经济转型的影响，2014 年预计经济增长速度继续回落，

出口增长乏力，致使大量的企业减员或倒闭，加上高校毕业生人数不断攀升，就业形势更

加严峻。据有关统计，中国 GDP 每下降一个百分点,将会减少就业 100 万～200 万人。出口

每下降一个百分点，将会有 30 万至 50 万人失业。

人社部部长尹蔚民用“严峻”二字形容当前大学生的就业形势。“一方面，就业总量

压力依然很大，劳动力供大于求的格局并未改变。”尹蔚民分析说，“今后五年，城镇劳

动力的供求缺口每年将达到 1300 多万人，比‘十一五’期间压力更大。另一方面，就业

的结构性矛盾将进一步加剧，其现实表现是部分企业‘招工难’与部分劳动者‘就业难’

问题并存，且有常态化趋势，而随着经济结构战略性调整的推进，就业结构性矛盾将会更

加复杂。不论是产业转型升级，还是节能减排、淘汰落后产能等，都将对就业结构产生深

刻影响，技能人才短缺问题势必更加凸显，结构性失业问题也会进一步加剧。与此同时，

复杂多变的世界经济也使就业形势增加了更多变数。”

2013 年，人社部和教育部组织开展了高校毕业生近两年就业状况大调研。调研显示，

近两年绝大多数高校毕业生是在中小企业就业，去中西部就业的毕业生比重逐步提高。从

学历上看，研究生初次就业率最高，本科初次就业率略低，高职高专初次就业率最低。从

专业看，工科毕业生就业率较高，理科和文史哲类毕业生就业率较低。从毕业院校看，重

点大学就业率较高，普通本科和独立学院就业率较低。值得关注的是，已就业者中，部分

毕业生流动性较高。

199

第二节 影响大学生就业的因素

一、以全球性金融危机为特征的国际经济环境的影响

我国是世界上最大的发展中国家，在与全球经济联系日益紧密的时期，金融危机对我

国造成的影响更是不容忽视。在金融危机背景下，经济增长缓慢，社会需求减弱，不少处

于产业链低端的企业破产倒闭，而处于中高端的企业虽然暂时没有倒闭的危险，但其发展

形势已不如从前，为有效应对外部快速变化的环境，企业也在不断地计算现有人员工作时

间与新增人员替代选择的成本收益关系，因此，企业纷纷减薪、裁员，原本计划吸纳的高

校毕业生名额或减少或取消，这给数以百万计的高校毕业生带来较大的就业压力，加上部

分由于企业倒闭而失业的高校毕业生，两者共同扩充了就业大军的数量，增加劳动供给压力。

二、人才培养结构与人才需求的脱节仍然严重

人才培养结构主要指的是三类结构：专业结构、区域结构和学历结构。市场需求是高

校专业调整与设置要考虑的因素，但是以市场为导向的专业设置具有一定的滞后性，很难

及时跟上市场快速变化的需求，社会需求永远走在专业设置前面，因此就容易产生“结构

性矛盾”，导致不同层次、不同专业的供需失衡。另外，一些高校一味地增设新专业，也

不考虑自身开设此专业的条件是否已具备，从而造成新的专业结构不合理，供需失衡，影

响了毕业生就业。

三、专门人才素质未达标，造成岗位难得其人

我国高等院校近年来毕业生大增，但是专门人才的素质不能适应需要。据 2000 年《洛

桑报告》称，在我国“合格工程师可获得程度”以及“合格信息技术人员可获得程度”两

项指标，在 30 多个国家中均属倒数第一位。这从一个方面反映了高等教育中“重分数轻

能力”“重书本轻实践”的弊端。世界著名咨询公司麦肯锡称：尽管中国每年有 600 多万

大学毕业生，真正适合到跨国公司工作的估计在 16 万人左右。大多数毕业生缺少项目实

践，或英语的语言表达能力。

四、人才供求信息不畅，造成职位浪费

据统计，目前因为信息不畅，导致 20%的人“人不知其位，位不得其人”，就业机会

丧失 152.6 万个。这从一个方面反映出人才中介机构和媒体在市场经济和社会发展中不可

短缺的重要作用。特别需要强调高校、人事、劳动部门与企业的信息沟通与共享。

第三节 大学生就业发展出路

一、科学合理的职业生涯规划是实现顺利就业的基础

清晰地规划职业生涯目标是人生走向成功的第一步。一定要设计好自己的职业生涯，

只有这样，未来才有希望。当然，自我设计时要切记做到知己知彼，特别是全面地认识自

我：认清自己的长处和短处、自己的脾气秉性、自己的职业适应性、自己的才能以及自己

可能在哪些方面取得成功等等。为了更准确地认识自己，科学合理地进行自我设计，建议

200

运用科学的职业能力、心理、个性、适应性测量工具，好的职业测验工具将是你正确步入

职业生涯的指南针。

二、转变和更新就业观念

大学生就业观念的转变是现阶段大学生就业亟须解决的问题之一，大学毕业生准确定

位、调整就业心态、改变就业观念是缓解和解决“就业难”现象的关键所在。

1.危机是危难也是机遇，没有追求就没有机会。

2.大学生不再是精英的代名词，而是具有较高素质的普通劳动者。

3.学会从基层做起，到基层较苦，生活条件较差，但往往自己的自主权较强，锻炼的

机会较多，成长快。

4.正确看待收入。一个单位好，有很好的发展空间，目前收入少一些，但今后的发展

机会相对多一些，收入提高也可能会快一些(实习 800～1000 元，毕业 1500～4000 元)。

5.正确看待地区间差异。在城市类型的选择上，中心城市固然机会多，但变动也更大，

相比而言，一些有潜力的二级城市也许有更好更稳定的就业机会。

6.不局限于自身专业，重在学以致用。客观审视自己，找出优势，根据自己的发展潜

质来择业。不要死守本行，不求变通，应尽快树立终身学习的理念，以适应科学技术快速

升级换代，不要让“专业对口”束缚了自己的手脚。

7.关于大学生到农村去当村官。我们鼓励大学生到农村去当村官，这里面有一个数字，

全国 64 万个村委会，如果每一个村委会都设置一个助理，就是 64 万个职务。大学生到乡

镇，现在有 3.5 万个乡镇政府，还有 6.3 万个街道办事处，又能够提供 20 万个左右兼职

或者是助理岗位，当然我们还有很多基层、农村的教育机构，所有这些如果都考虑进来的

话，这是一个相当大的比例。

案例:女大学生在校门口卖蛋挞 月入万元自学成才

小丽 2007 年从成都某大学毕业时，没有想到会在今天当上“个体老板”。虽然如今

只在一所高校外摆个小摊卖蛋挞，有时还会被城管赶来赶去，但短短半年的“小贩生活”，

不仅让这名刚出校园的小女子月入万元，还让她体味到找到自我位置的欢喜。

2008 年 5 月，因为地震影响到了业绩，在一家销售机构工作的小丽辞职了。“还是自

己当老板好，不仅能多赚钱还自由一些”，和很多大学生一样，她在就业遇到瓶颈时不由

自主地想到创业。

小丽在决心要创业之后，就开始物色项目。经过四处考察，她偶然听朋友讲起在成都

卖蛋挞有市场，再三思量后她向父母开了口：借款学习技术和购买设备。哪知道这一说，

老家的亲戚纷纷泼她的冷水，虽然一直念叨着“就让你去买个教训”，小丽的母亲还是拿

出了 2万元资助她。

花了 1个月学技术、做市场调查，小丽决定在高校外的小集市开店了。出不起街面的

铺面租金，她就在离学校较远处选了个房屋做作坊，做了个小推车在校园外“边叫边卖”。

每个蛋挞都由小丽亲自制作烘烤，每日早晨 8点出摊，晚上 10 点 30 分收摊。味道不错加

上女老板很热情，很多大学生都成了老买主，最多的时候一天能卖 200 多个蛋挞。

去年中秋，全家人到成都来“瞧瞧女儿的生意到底摆起来没有”，当父母看见小丽收

益好时一月能有万余元，生意一般时也能保证七八千元，而且女儿还因为做生意变得开朗

201

成熟时，才放下心来。

如今，小丽筹备着将蛋挞生意做到成都市内，再积累资金做大做强。“没有不敢想的

事情，想了只要做了就能成功。”她将刚出炉的蛋挞递给记者时，说了这样一句话。

(来源:2009 年 2 月 20 日《华西都市报》)

三、毕业生就业重心下移，向二、三线城市发展

大学毕业生当前的就业区域选择是影响大学毕业生就业的一个重要因素，也是引起我

国城乡之间、东西部之间经济发展不平衡、收入差距大的因素。因此针对当前我国大学生

在东部大中城市的集聚现象，解决当前人才相对过剩的区域结构性失业问题就需要政府加

强经济调控力度，鼓励毕业生去中西部地区，向二、三线城市发展，并对去西部地区和条

件艰苦的一些重点单位和行业就业的大学生，在工资、待遇和生活条件上给予较大的优惠。

另外，大城市北京、上海、深圳等一线城市的房价居高不下、交通的严重拥挤，已经成为

高校毕业生就业、生活的障碍，成为降低他们生活质量的最大羁绊，逃离一线城市就业逐

渐成为他们选择就业的必然趋势。同时，在完善就业市场方面，政府部门要采取有效措施

扫除体制性障碍。通过深化改革，逐步完善大学生就业的政策、制度，加强部门之间的协

调与沟通，积极疏通就业渠道，不断完善就业市场。

四、开设大学生创业绿色通道，在政策上给予更大支持

大学生自主创业就是改变就业观念，利用自己的知识、才能和技术以自筹资金、技术

入股、寻求合作等方式创立新的就业岗位，即毕业生不做现有就业岗位的竞争者，而是为

自己、为社会更多的人创造就业机会。大学生自主创业发生在中国市场经济体制还未完善

的背景下，不景气的经济会在一定程度上阻碍大学生自主创业的发展，因此需要各级政府

在大学生创业方面应有所作为，即各级政府要就创业相关的问题出台诸如政府贴息贷款、

免工商注册费、简化注册手续流程、免税、免费培训、免费咨询、免费风险评估等一系列

优惠政策。

五、拓宽求职渠道，改变求职方式是实现顺利就业的保证

1.改变被动等待社会需求信息的做法，主动收集社会需求信息。大学生应该以主动、

积极的心态，寻找机会。平时多关注招聘会、企业说明会等企业信息，主动搜集相关的就

业信息，而不能只一味地等待。

2.改变“跟风求职”为“个性求职”。以往大学生求职存在“四大集中”，即集中时

间、集中地域、集中行业、集中用人单位，这不但加大了就业竞争激烈程度，而且导致社

会行业的人才分布很不均衡，有的行业存在明显的人才过剩，而有的行业却人才匮乏。大

学生应该根据自己的个性、能力，作出个性化的职业选择，不把求职的目光盯在传统的“集

中”的区域、行业、单位，拓宽求职的视野。

3.人社部预测未来八大热门专业。据人社部的有关统计预测，今后几年我国急需人才

主要有以下八大类：以电子技术、生物工程、航天技术、海洋利用、新能源新材料为代表

的高新技术人才，信息技术人才，机电一体化专业技术人才，农业科技人才，环境保护技

术人才，生物工程研究与开发人才，国际贸易人才，律师人才等将是未来社会急需人才，

毕业生就多向这些方面考虑。

202

4.改变“短期求职”为“较长期求职”。在选择工作时，大学生不能太理想化，一个

人可能要经过三四次的选择，才能找到自己喜欢的工作，所以对第一份工作不要太挑剔了。

5.练好内功是实现就业之本。树立乐观积极向上的心态，保持强烈的责任心，树立规

范的行为意识，具有战胜困难的毅力和勇气，有较强的社会适应性，有良好的团队协作精

神。有一定的社会经历是内功的重要内容。

第四节 大学生就业指导

就业指导又称为“求职择业指导”“职业指导”或“职业辅导”，是为劳动者选择职

业、准备就业以及在职业中求发展、求进步等提供知识、经验、技能和指导。它包括预测

就业市场，汇集、传递就业信息，培养劳动技能，组织劳动力市场，以及推荐介绍和组织

招聘等与就业有关的综合性社会咨询服务活动。

一、就业指导的主要任务

1.帮助择业者充分了解自己的个性特点。例如个人的爱好、性格、知识、能力等，从

而使自己对自己有全面、理性的认识。

2.帮助择业者了解社会不同职业的岗位要求。例如职业的分类、岗位的内容、岗位的

知识和能力要求等。

3.帮助择业者根据自身的个性特点选择适合自身的职业，也就是通常我们所说的实现

人职相配，从而完成择业者的择业任务。

二、高校就业指导服务

1.在校期间高校毕业生可以获得哪些就业指导和服务？

高校毕业生在校期间，可以到学校就业指导中心等部门获得就业咨询、用人单位招聘

及实习实训信息、求职技巧及实用技能培训、职业生涯辅导、毕业生推荐、实习实践能力

培训和就业手续办理等多项就业指导和服务。目前，高校已普遍建立了毕业生就业指导机构。

2.从哪些机构可获取就业信息？

(1)学校就业主管部门。作为学校毕业生就业工作的核心部门，学校就业主管部门是毕

业生获取就业信息、顺利实现就业的主渠道。

(2)公共就业服务机构。包括省(区、市)毕业生就业指导中心、市(区、县、镇、街道)

人才交流服务中心、职业介绍服务中心或人力资源市场、街道（社区）劳动服务站所等。

(3)市场经营性服务机构。主要包括从事人力资源服务的经营性企业或机构，如国有

企业、民营企业、中外合资企业和原人事、劳动系统所属服务机构自办或以股份形式合办

的企业等。

3.获取就业信息的主要渠道有哪些？

(1)浏览各类就业信息网站，包括中央有关部门主办的全国性就业信息网站、地方主

管部门主办的就业信息网站、各高校就业信息网站及校内 BBS 求职版面、其他专业性就业

网站等。

(2)参加各类招聘和双向选择活动，包括国家有关部门、各地、学校、用人单位等相

关机构组织的各类现场或网络招聘活动。

203

(3)参与校企合作实习，包括社会实践、毕业实习等活动。

(4)查阅媒体广告，如报纸、刊物、电台、电视台、视频媒体等。

(5)他人推荐，如导师、校友、亲友等。

(6)主动到单位求职自荐等。

4.在校期间高校毕业生可以通过哪些途径提升就业能力？

在学好专业知识技能的同时，根据学校要求或安排，毕业生可以通过选修或必修就业

指导课程，参与学校组织的就业实习、技巧辅导、模拟招聘等活动，学习和了解职业资料

和信息，充分借助社会实践平台，全面提升就业能力。

高职院校毕业生还可通过学校实施的毕业证与职业资格证书“双证书”制度、组织到

企业顶岗实习等工作，切实增强自身的岗位适应能力与就业竞争力，促进职业素养的养成。

5.面对求职困难，毕业生该如何应对？

(1)主动了解国家促进就业的相关政策，努力争取各方支持。

(2)主动联系学校就业指导老师和专业教师，并保持经常沟通。

(3)通过网络等各种渠道，广泛搜集社会需求信息。

(4)积极参加校园招聘会和各类人才洽谈会。

(5)充分利用亲友、校友、学校社团等资源，积极获取就业信息。

(6)了解社会发展动态，合理调整求职预期。

第五节 我国大学生就业政策体系

近年来国务院及相关部委以及各省（区、市）相继出台了许多关于普通高等学校毕业

生就业工作的政策和文件，这些是目前高校毕业生就业工作的政策依据。

一、引导和鼓励高校毕业生到城乡基层就业

基层，为广大高校毕业生就业提供了最广阔的舞台。据了解，目前国家引导和鼓励毕

业生到城乡基层就业的政策主要包括：城乡基层岗位开发，统筹实施大学生下基层项目，

实施 “三支一扶”“大学生志愿服务西部计划”“选聘高校毕业生到村任职”等计划，

到中西部基层的学费和助学贷款代偿等。鼓励和支持毕业生到中小企业工作，到西部地区

工作。到西部贫困县的乡镇一级教育、卫生、农技、扶贫等单位服务两年，服务期间计算

工龄。志愿者服务期满后，鼓励扎根基层或者自主创业和流动就业；愿意报考研究生或报

考党政机关和应聘国有企事业单位的，仍然享受在艰苦地区工作两年或两年以上人员的优

惠政策。

二、鼓励各类企业和科研单位招聘高校毕业生

据人社部就业促进司副司长沙玉山介绍，作为高校毕业生就业的重要渠道，国家鼓励

骨干企业和科研项目单位积极吸纳和稳定高校毕业生就业。对此，国家出台一系列促进高

校毕业生就业的政策措施，包括科研项目吸纳高校毕业生、工业信息化部门出台促进高校

毕业生就业的配套文件等。一方面，鼓励国有大中型企业特别是创新型企业更多吸纳有技

术专长的高校毕业生就业，充分发挥高新技术开发区、经济技术开发区和高科技企业集中

吸纳高校毕业生就业的作用；另一方面，对积极聘用优秀高校毕业生参与研究的单位，其

204

费用可从项目经费中列支，并给予户口、档案存放服务，聘用期满后就业的，社会保险缴

费年限连续计算。

国家鼓励高校毕业生到中小企业和非公有制企业就业。通过清理影响高校毕业生就业

的制度性障碍和落户限制，提供劳动人事代理、社会保障和权益保护等方面的服务，对企

业招用符合条件的高校毕业生，按规定享受相关就业扶持政策。

对高校毕业生从事个体经营的，国家不仅免收行政事业性收费，落实现行税收优惠和

创业经营场所安排等扶持政策，而且可申请小额担保贷款，享受贴息扶持；对合伙经营和

组织起来就业的，可扩大贷款规模；参加创业培训的，给予职业培训补贴。

三、提升高校毕业生就业能力

在我国基本形成的一整套高校毕业生政策体系中，“三年百万”就业见习计划、高等

职业教育改革、服务外包人才培养等三个文件，对于提升高校毕业生就业能力，为今后求

职、就业做准备提供了政策依据。为做好实施工作，人社部、教育部又抓紧研究制定了《高

校毕业生就业见习实施办法》，指导各地尽快启动就业见习工作，及时向毕业生发布就业

见习岗位信息，引导毕业生参加就业见习，落实参加见习毕业生基本生活补贴及人身意外

伤害保险等经费。

加强高等职业院校学生的技能培训，实施“双证书”制度。教育部出台《关于加快高

等职业教育改革促进高等职业院校毕业生就业的通知》，强化学生毕业前顶岗实习，提高

就业能力；实施“双证书”制度，要求各地、各部门和高职院校积极配合人力资源社会保

障部门，根据学校教学安排和毕业生需要，充分利用学校基础条件，帮助、支持人力资源

和社会保障部门组织好针对高校毕业生的专场职业技能鉴定服务。

四、加大对毕业后就业工作的政策支持力度

深化人事制度和劳动用工制度改革，完善并严格执行职业资格准入制度。对于国家规

定实行就业准入的职业，从业者和初次就业者必须取得相应资格证书后，方可上岗；对其

中新增加的就业岗位，优先录用符合相应资格条件的高校毕业生。

在国家政策规定范围内，切实落实用人单位的用人自主权。省会及省会以下城市逐步

取消进入指标、户口指标等限制，以利于高校毕业生就业。取消限制高校特别是专科高职

毕业生合理流动的政策规定，允许高校毕业生跨地市、跨省(自治区、直辖市)就业。

党政机关录用公务员和国有企事业单位新增专业技术人员和管理人员，主要面向高校

毕业生，公开招考或招聘，择优录用。各级党政机关特别是地(市)、县、乡级机关录用公

务员，严格坚持“凡进必考”制度。

切实解决非公有制单位聘用高校毕业生的有关问题。积极放宽建立集体户口的审批手

续，及时便捷地办理落户手续。用人单位要按照国家有关规定与所聘毕业生签订劳动合同，

为其办理社会保险手续，缴纳社会保险费用，保障其合法权益。

五、建立完善的就业状况报告、公布、督查和评估制度

各省、自治区、直辖市正在建立并不断完善高校毕业生就业监测体系，科学、准确、

快速地报告就业工作进展情况，及时公布当地高等学校的毕业生就业率。

加强对毕业生就业工作的督促检查，重点检查就业工作薄弱地区、薄弱学校，对工作

205

不落实、政策不到位的情况限期整改。

六、鼓励大学生创新创业和灵活就业

党的十七大提出了“提高自主创新能力，建设创新型国家”和“促进以创业带动就业”

的发展战略。大学生是最具创新、创业潜力的群体之一。国家积极鼓励高校毕业生自主创

业，以创业带动就业，加快实施创新驱动发展战略，适应和引领经济发展新常态，顺应网

络时代大众创业、万众创新的新趋势，加快发展众创空间等新型创业服务平台，营造良好

的创新创业生态环境。

积极引导民间创业投资，争取创业投资基金更多地向大学生创业企业倾斜。教育部门

及高校要加大普及创业教育，让大学生的创业意识得到更广泛的挖掘和培养。各级政府部

门要为大学生创新创业制定优惠政策，降低门槛，为其提供创业培训、项目开发、小额贷

款和担保、税费减免、跟踪服务等一条龙的方便服务。

第六节 大学生求职过程

一、就业准备

古人云：“工欲善其事，必先利其器。”漫漫的求职征途上，只有磨炼出良好的心理

素质，才能在浩荡的求职大军中脱颖而出，抓住用人单位伸出的橄榄枝。

在校大学生就业不仅要做好长期的职业生涯规划，更要做好就业准备工作。

1.要有就业意识。即使是大一的学生，也应该尝试找一份兼职工作，至少要写一份简

历，去招聘会现场体会一下。只有自己的亲身经历，才能理解什么叫就业压力，才能真正

不把大学当作学习的终点，游戏的开始；才能有决心在大学期间，为工作做出各方面的准

备。

2.尽早确定职业目标。职业目标确定越早，对大学生的就业准备越重要。很多学生到

了大四，还在犹豫要不要考研，是考研呢还是就业？这种犹豫，无论对考研，还是就业都

没有好处。当自己早早决定考研，那么大学期间的重心就是学习，系统地学习，拿到更好

的成绩；当自己早早决定就业，那么大学期间的重心除了学习好本专业知识的同时，围绕

就业相关的知识也应加强学习，以便提高自己的综合素质。

3.除学好本专业外，还要为就业而学习。离开学校，大学生们会发现，自己再没那么

多的时间学习了。知识是不会辜负人的。在大学期间，要利用宝贵的学习时间与学习资源，

好好学习。除了本专业外，还要为就业而学习，选修第二专业，技多不压身，多一个专业，

也许就业的时候就有用。职业规划还要结合自己的专业与职业兴趣，考几个对就业有帮助

的证书，在面试时主动亮出与岗位相关的职业资格证书，也是非常有利的。

4.多交朋友。大学时期是最好交朋友的时候，大家在一起没有那么多利益的冲突，最

真诚、最单纯，这时候交朋友，很多会成为一生的知己，到就业的时候，多一个朋友多一

条路，人脉是就业最好的帮手。

5.在学习之外，培养一个特长或爱好。多参加集体活动，尤其是体育活动、文艺活动，

培养业余爱好，如果能有一个特长就更好了。爱好与特长，对就业有意想不到的帮助，更

有甚者，能够把爱好发展为事业，这也是最成功的就业或创业模式。例如，酷爱健身的人

去当健身教练，把自己的爱好转化为事业，把自己从爱好中的受益传授给别人，让大家都

206

受益。

6.找机会实习。一定要在大学期间，参加社会实践与实习，这在大学生中已经成了共

识。大学生的简历中，没有实践经验的已经很少了，这是非常明智的。因为在找工作的时

候，没有工作经验是大学生最大的硬伤，但工作经验并不是完全不可以得到的，社会实践

与实习是很好的提前获得工作经验的机会，一定要重视。凡事预则立，不预则废，机会总

是给有准备的人，有职业规划的人生是精彩的人生。

二、笔试与面试

做好就业的心理准备和材料准备后，求职者即进入了正式的求职阶段，这一阶段主要

包括目标职位的申请，参加笔试、面试等环节。

案例：校园求职牛人：化学系女生签约重量级证券公司

丁宁，工科思维、文科柔美的双重特质。

“当与你竞争的一群人都同时具备某一项优势的时候，你的劣势就变成了优势。”

2004 年 9 月进入某高校化学系，本科阶段同时辅修了经济学第二学位。2008 保送攻

读同专业的研究生学习。签约南京证券宁夏分公司，从事行业研究、股票分析方面的工作。

丁宁很坦诚地说，每一个得知学化学的她被证券公司录用的人，都会在她面前惊讶地

张开嘴巴，然后说“你好牛呀”。她说现在回过头来看这几个月跨专业辛苦求职的点点滴

滴，她觉得只有经历过的人才知道，将近 3个月的求职，近 10 次的面试经历，每一个小

小的迈步决定的可能就是你的未来。一个本来只会在实验室里读书的她在面对社会的挑选

时，用亲身经历解读了当今社会需要的到底是什么样的人才，而她身上被证券公司看中的

素质也正是在这几个月里被迅速造就的。

虽然在研究生刚入学时，她就坚定了要转行做金融的目标，但是学校里所能接触到的

东西永远都是有限的，这个学期一开学她就开始投入到了求职热潮中，接踵而来的便是一

个又一个的面试，并在其中获得了跨越性的成长。

由于跨专业的缘故，她遭遇了太多的失败，周围的同学都好心劝她，“真的不想再这

样下去了，太折磨了”，但她还是忍了忍，她认为自己不是一个因为目标艰难就退而求其

次的人。在分组讨论问题时，她觉得自己简直是不知所措，每个竞争者都在用非常专业的

术语和理念阐述自己的观点，而她绝对是一个“门外汉”，她只能在一旁默默地听着。

她想起面试时一个面试官曾经说过的话“切忌说话不得要领”，这个时候她顿时找到

了信心。她在认真地听了很久之后，发觉一个很重大的问题被所有的人忽视，她凭借着工

科生的思维能力敏感地抓住了这一点，用非专业的视角提出了自己的意见。

当最后宣布结果，她从众多专业应聘者中脱颖而出时，她有点不敢相信。面试官最后

的解释让她找到了真正的缘由：“其实公司看重的并不是专业，无论谁来到公司都要重新

学习，我们注重的是综合素质和敏锐的嗅觉。”

那一天的面试中，所有人都只顾自己讲，只有她在认真地听别人讲；只有她跳出了专

业的束缚，发现了别人都没有发现的问题。

1.网申。随着网络的普及，大学生们的求职方式也日益趋向多样化，其中“网申”成

为近几年大学生求职的主要手段。

207

(1)什么是网申? 所谓“网申”，即 apply on line(网络在线申请)，目前很多“大牛”

公司(比如壳牌、联合利华、宝洁)可都是通过这种方式来收集简历和初步筛选应聘者的。

以前，应聘者往往在就业网站上随便逛逛，看到有合适的工作，就随便扔份简历到人家

HR(人力资源)的信箱里，然后坐等面试机会上门。现在，这样的时代已经渐渐远去了。

(2)网申注意的问题。

A.网申时，在职位选择上要注意的问题。一般网申在注册简历后，企业会根据申请的

先后顺序，对申请人简历进行筛选。所以学生要仔细阅读职责描述、招聘要求，结合自己

的技能判断可胜任的岗位范围；还要根据所应聘部门的情况及工作内容判断符合自己职业

兴趣的岗位。

B.是否可以通过注册不同的用户名来申请更多职位？通常情况下不可以。很多企业的

简历系统是通过注册的身份证号来进行唯一识别的，一人只能注册一次，每次最多选 2个

职位。

C.如何提高简历通过率？相比纸质简历，电子注册简历更有优势。每个企业的电子注

册简历模板都是针对职位综合要求设计的，反映企业对职位的考察点，填写很重要。同时

适当地、有针对性地增加职位要求相关内容，突出简历描述与职位的匹配度也是重点。

D.简历可以随时修改。通常在申请职位前可修改，一旦系统提示提交简历后就不能再

修改了。

(3)网络求职步骤。说到网申求职，可能发生两个极端：一是在求职网站上找出大量

的招聘信息，然后群发简历，最后等待简历中的某几封争取到的面试机会。二是对网申一

点概念都没有，饱受招聘网站上信息量太大难以抉择、简历模板太过复杂等问题的困扰，

甚至因为久久等不到面试而怀疑自己的能力了。

其实，网申并不是粗放式的海投简历，也未必非要受限于招聘网站本身提供的简历模

板。下面详细分析网申步骤，在了解这些网申技巧后，你会发现网申求职并不难，也没有

传说中的那么低效率。

A.申请一个邮箱。你应该有一个自己常用的电子邮箱。既然通过求职网站来投简历会

带来这样那样的负面影响，何不在获取了招聘信息后，通过你自己的邮箱发简历给招聘方

呢。不但能用自己制作的简历，还能在邮件标题上写得更有针对性。不仅用自己的邮箱投

递简历，还要时常查看是否有 HR 的回信。

B.准备一份初级简历。你需要准备一份基本简历，内容主要包括你的最基本的信息：

个人介绍，实习经历，自我评价。这是为了方便你在看到合适的招聘职位后，适当调整这

份基本简历后就能投递了。这样可以节约你的准备时间。在看到招聘启事后能迅速投递简

历。

C.确定自己的求职方向，并筛选招聘信息。确定自己要找哪一类的职位。这个可以根

据自己的兴趣、能力、专业、爱好，以及相关工作经历是否丰富等情况，给自己确定一个

大致的方向。在此基础上去求职网站寻找你有兴趣的职位。由于你会搜到大量的招聘信息，

那么这个时候你就要进一步去筛选：根据自己的实际情况(例如工作经验是否符合对方的

要求，专业是否对口)来去掉一部分自己竞争力不够的职位，以及一部分由于各种原因自

己不感兴趣的职位。因为如果这份工作不适合你，那么你这封简历也等于石沉大海。所以

首先确定这份职位是你真的有兴趣，同时你也适合做，然后再投递简历。这样做是对你自

己负责，也是尊重招聘方。那么最终会留下来的就是你非常有兴趣的职位了。

208

D.修改简历并投递。这一句话的前后顺序：是修改后再投递！虽然你已经确定了你要

投递的职位，但你还是不能贸然发简历过去。这个时候刚刚提到的“初级简历”就要派上

用场了—根据对方的招聘信息适当修改一下初级简历。看看招聘方对求职者有哪些要

求，希望了解求职者哪些信息，更看重求职者的哪些特质，从而做相应的调整来使自己的

简历更有针对性，真正使简历能够实现敲门砖的作用。相信按照这样的步骤来网申求职，

会是事半功倍。

2.简历与求职信。

(1)简历。个人简历就是对自己的背景、优点、成就和有关个人资料进行简单概括后

形成的求职材料。大学生毕业求职简历的设计与制作，就是指将毕业生的基本情况、学习

经历、实践经历、能力、求职意向等个人求职信息，以统一规范的视觉形象表达出来，使

用人单位对应聘者有一个整体了解。

任何一个好单位，都会收到大量的求职简历，在早期简历筛选时，没有哪个人事主管

会逐一仔细阅读所有简历，而是采用快速浏览的方式，迅速捕捉他们关注的信息点，一般

每份简历的浏览时间不会超过 1分钟，无法吸引他们注意力的简历可能匆匆十几秒就被搁

置或丢弃。在如此严峻的就业情形下，应届大学生不得不费尽心思打造一份能吸引眼球的

简历。

A.简历制作的基本内容 。一份完整的简历，主要包括以下内容：个人基本信息、求

职目标、教育背景、所受奖励、校园及课外活动、兼职工作经验、培训、实习及专业认证、

兴趣特长等。

◆个人基本信息。个人基本信息包括姓名、性别、年龄、学历、民族、籍贯、政治面

貌、婚姻状况、健康情况、联系电话、电子邮箱、联系地址等。

◆求职目标。在开头比较明显的地方写出求职目标，可以让筛选简历的人第一眼就明

确你的目标岗位。求职意向要描述清晰，如果你知道工作岗位的具体名称，可以直接表达

出来，如会计、销售专员、经理助理等；如果不清楚具体工作名称，可以用从事的领域代

替，例如营销、平面设计。但无论哪种情形，都要尽量具体，不要用“万能式”的描述，

更不要罗列许多跨度较大、没有关联的岗位在一起。

◆教育背景。对于应届毕业生来说，由于缺乏工作经验，学历、成绩、奖励等内容可

以略作详细描述。介绍教育背景的目的是展示自己的专业特长，因此要将专业名称、主修

课程描述清楚，如果辅修课程与应聘岗位密切相关，也可以适当提及。学历一般只需要写

较高的几项即可，先列出你的最高学历，然后再回溯。内容主要包括自己所学专业及特长、

专业课程、培训情况、获奖情况等。对于奖学金及其相关荣誉称号，要写清时间和奖项，

如果是优等生，可以适当表达，但不要太过炫耀。在校期间发表或出版的著作、论文、研

究成果等一定要清晰记录，其他有证明的培训考试也可以适当加入。

◆实践经历。实践经历部分也是用人单位关注的核心，这部分可以分三个方向来写：

学校内的实践、实习单位的实践以及专业课程设计。学校内的实践经历主要包括在校内的

学生会、各种社团、班级等的任职情况，主要的学生工作职责和成绩；对于实习单位，要

交代清楚实习单位名称、实习周期、主要工作内容；课程设计主要是专业知识的综合运用，

如果你的设计、研究与企业或岗位有一定关系，就要把这部分经历写清楚，设计内容、特

点、项目等级等。对于实践经历，要列举最主要、最有说服力的，陈述事实、辅以论据，

不要言过其实。

209

◆专长及其他。如果有其他与所求职位相关的经历和专长，可以在简历中简明提及，

但内容不宜过长。其他专长背景与职业目标的契合度越高，就越应该重视，着重强调关键

技能和成就，不要罗列所有，淹没重点。而且专长是要能真正反映个人发展潜力和能力的

才行，如果精通程度一般，且与目标职位关系不大，可以不写。在此可以这样问问自己，

这条信息加入以后，能否为自己增加面试的机会，如果答案是肯定的，那就包含进去；如

果是否定的，就忽略它。而且对于自己的特长，最好有相关证书能佐证，这样更具说服力。

◆照片。简历上附上照片，主要是为了获取良好的第一印象，更好地展现自己的风采，

但不宜与真人反差太大。如果使用与真人相差太大的艺术照，很容易在面试时给面试官造

成较强的心理落差，从而影响面试结果。因此，建议选择拍摄较好的一寸免冠照即可。尽

量不使用艺术照，不仅失真，还会看上去不太正规，也不要用“大头贴”，这样只会显得

你很幼稚，而不是有特点。如果认为自己的形象不能为自己加分，那么除非用人单位特别

要求，否则可以不在简历上附照片。

B.简历制作原则。

◆实事求是，注重诚信。制作简历是项很繁琐的工作，它需要你把以往的工作、学习、

生活经历加以整理，然后把自己最精彩、最符合招聘岗位需求的那些历程完美展现。简历

的制作要本着实事求是、注重诚信的原则。不要为了追求个人形象的完美而随意“注水”，

端正态度是必要的前提。

案例：该录用她吗

某单位曾打算招一名打字员，在 100 多份简历中，有一位汉字输入速度每分钟 120 字

的某高校应届毕业生黄某引起了用人单位的注意，当安排该生来参加面试时，该生手上贴

满了胶布，现场测试结果是每分钟 60 字，黄某称自己昨天打球时不小心手伤了。人事负

责人表示，实际上单位招聘的内定条件只要求每分钟 60 字即可。该生有没有受伤，大家

心知肚明，虽然以她的速度符合基本标准，但这样一个不诚实的人用人单位是不会考虑的。

◆扬长避短，强调优势。制作简历时要懂得针对岗位特性，扬长避短，突出自己的优

势，利用优势为自己赢得面试机会。简历的重点是自己的亮点与应聘岗位匹配，所以简历

一定要突出你的能力、成就以及过去的经验。

对于缺少工作经验的大学毕业生而言，可以从以下两个方面扬长避短。第一，强调教

育背景。如果没有参加过社会实践活动，也不要弄虚作假，可以强调自己的教育背景，包

括学过的课程，以及所参加的一切与目标职位相关的活动。还可以强调自身的适应性、可

塑性来弥补自己的经验不足，相关技术能力方面的特长也可以同样为你加分。第二，强调

社会活动经验。对于参加过实习、兼职、社会活动的毕业生来说，可以多介绍自己的实践

经验、技能、成果，可以真诚地讲述自己的收获和心得体会。

◆简洁精练，一目了然。简历没有完全固定的格式，但应便于阅读、有吸引力。在制

作简历的过程中要考虑这份简历重点突出的内容是什么，能否让看简历的人把你的简历与

别人的简历有所区分。突出个性、与众不同，是许多大学生在制作求职简历时所追求的，

但这要把握尺度，不要弄巧成拙。

C．简历投递。毕业生有时候会麻木地投递简历，但凡参加招聘会就抱着厚厚一摞简

历，四处散发，抱着“不管成不成，无论什么岗位，先试试再说”的心理。但投递简历也

210

有方式方法，盲目投递等于在做“无用功”。

◆招聘会上投递简历。参加招聘会最大的优势就是能在通过展板的职位说明了解单位

和岗位信息的基础上，可以与招聘人员进行面对面的交流和沟通。不过缺点也很明显，除

了面向高校毕业生的专场招聘会，其余大多面向有经验的人士。而即使在专场招聘会中想

要从众多岗位中选择合适自己的，也不是一件易事。所以在招聘会上投递简历时，首先要

仔细阅读岗位说明，然后根据自己的理解，争取与现场招聘人员积极沟通。如果岗位要求

与自身能力匹配，且符合自己的目标方向，这样可以投递简历，并将投递的单位名称、岗

位及相关信息进行记录。如果该单位明确表示不考虑应届生，那就不要浪费自己的简历和

时间了。

◆网上投递简历。网络的普及化使我们目前的求职变得更加方便、快捷，投递简历可

以通过电子邮件的方式传送给用人单位。但每天都会有成千上万的求职者同样向用人单位

发出自己的求职申请，如何提高简历的命中率呢？这里有几个需要注意的问题：首先，对

于同一家用人单位，最好只投递一个岗位，不要为了增加单位对你的印象，而胡乱投递，

否则只会让对方感觉你自己的职业方向并不清晰，所以也不要随意运用招聘网站的代投功

能。其次，建议要用自己的专用邮箱发一封主题鲜明的邮件，题目中要有姓名、应聘岗位

等基本信息，但一定要简洁明了。简历和求职信是否以附件的格式发送，可以依照用人单

位的要求，格式建议用 word 文档，pdf 格式的文件通常会比较大，而且打开时容易出错。

如果采用附件发送的形式，邮件正文中可以写明自己申请的岗位和自己的优势，注意礼貌

用语，或是直接将求职信写在邮件正文中。再次，发送邮件时不要偷懒，不要进行群发，

要一对一地进行投递，这样可以表示你的诚意以及对用人单位的尊重。

(2)求职信。求职信简单而言就是一种附带个人介绍的信件，通过对自身能力的表述，

引起对方的重视和兴趣。通常来讲，求职信的内容应当简明扼要、条理清晰，篇幅最好不

超过一页。一份好的求职信能体现求职者的沟通能力和性格特征，其基本结构及内容如下：

◆标题。

标题要醒目、简洁，通常写在正文正中上方，可直接写“求职信”或“自荐信”。

◆称呼。在求职信的开头要注意收信人的称呼，对不同的用人单位要注意用不同的称

呼，例如可以通用“尊敬的××先生/××女士/××经理”等。然后在称呼后面加一个冒

号，这虽然是一个细节，但不要忽略。如果在投递求职信之前已经明确对方的接收人是谁，

就可以明确写到“尊敬的李先生/尊敬的王女士”等。事实上，每个人事主管都喜欢看到

自己的名字出现在求职信的开头，这样可以使他们在心理上感觉你是为了这个职位专门写

了这样一封求职信，起码在诚意上你已经比那些统一称呼的求职者略胜一筹。

◆开头。在开头部分可以说明求职信息的来源和应聘的工作岗位，例如“您好！我从

我校的就业指导网上看到了贵公司的招聘信息，对市场助理一职十分感兴趣，拟应聘此职

位”。切忌在开头啰嗦、模糊，离题万里，让对方感到莫名其妙或是产生反感情绪。

◆主体。这是求职信的中心部分，可以先讲自己求职的理由、目标，说明你的意愿，

理由要合乎情理，目标明确。然后可以简明扼要地介绍自己，重点是介绍自己与应聘岗位

相关的学历水平、经历、成绩等，让用人单位从一开始就对你产生兴趣。同时也可以表达

自己对用人单位的认识，例如对企业文化或价值观的认同，这会引起用人单位的好感，但

最多只能用一两句话，点到即可。最后还可以通过之前的实践工作体现自己的潜力，体现

自身的发展培养空间。

211

◆结尾。求职信的结尾通常是进一步强调求职的意愿，表达求职的诚心，力求获得一

次面试的机会。同时也要用简短的语言表示对用人单位的谢意或祝愿，例如“静候您的回

信”“在此致以最诚挚的祝愿”等。

◆落款。最后在落款时，不要忘记按照书信格式，写上“此致”“敬礼”，并署上自

己的名字和日期。

[范例]

尊敬的领导：

您好！近日在招生就业网上获悉贵公司正在招聘外联采编一职，我对此职位十分感兴

趣，并且认为比较符合贵公司的要求，特此致信。

我是××大学×××专业的一名学生，即将面临毕业。××大学是我国××人才的重

点培养基地，具有悠久的历史和优良的传统，并且素以治学严谨、育人有方而著称。在这

样的学习环境下，无论是在知识能力，还是在个人素质修养方面，我都受益匪浅。四年来，

在师友的严格教益及个人的努力下，我具备了扎实的专业基础知识，系统地掌握了××等

有关理论；熟悉涉外工作常用礼仪，具备较好的英语听、说、读、写、译等能力，能熟练

操作计算机办公软件。同时，我利用课余时间广泛涉猎了大量书籍，不但充实了自己，也

培养了自己多方面的技能。更重要的是，严谨的学风和端正的学习态度塑造了我朴实、稳

重、创新的性格特点。

此外，我还积极地参加各种社会活动，抓住每一个机会，锻炼自己。大学四年，我深

深地感受到，与优秀学生共事，使我在竞争中获益；向实际困难挑战，让我在挫折中成长。

祖辈们教我勤奋、尽责、善良、正直；××大学培养了我实事求是、开拓进取的作风。我

热爱贵单位所从事的事业，殷切地期望能够在您的领导下，为这一事业添砖加瓦；并且在

实践中不断学习、进步。

最后，非常感谢您在百忙之中给予我的关注。随信附上我的简历，如有机会与您面谈，

我将十分荣幸，联系方式如下：××××。即使贵公司认为我还不符合你们的条件，我也

将一如既往地关注贵公司的发展，并在此致以最诚挚的祝愿。

此致

敬礼

×××

××××年××月××日

(3)笔试备考。笔试是用人单位对应聘人员的一种考核办法，其目的是用书面形式对

应聘者掌握的基础知识、专业知识、文化素养、心理素质以及文字能力等方面进行综合考

察。主要适用于应试人数较多、需要考核的知识面较广或需要重点考核文字能力的情况。

在求职中，用人单位设置笔试过程是具有一定作用的，笔试不仅是用人单位对求职者的专

业知识及文字表达能力的综合检验，并且笔试结果是根据一定标准答案评定出来的，有利

于克服主考官根据个人喜好感情用事评定分数的缺陷，因此笔试试卷也是决定求职者去留

的最科学的依据之一。对于大学生而言，书面考试并不陌生，但应注意求职过程中的笔试

与专业课程考试的不同。

A.笔试类型。笔试的主要内容通常是基础知识和专业技能，其次是同专业知识有关或

同招聘单位有关的某些知识和技能，常见的笔试考试可分为专业及技能考试、智力测试及

212

心理测试。

◆专业及技能考试。专业考试主要是按专业类别进行的着重考察职业活动所必需的专

业知识的检测，主要考察毕业生的基础知识是否扎实、文字表达能力水平等。针对不同岗

位，专业知识的测试各不相同，且针对性较强。用人单位会对岗位需求进行笔试，以检测

其阅读、分析、写作等方面的能力，另外英语考试也是目前最常见的一种笔试项目，因为

随着经济和市场的国际化，英语水平能力已经越来越被用人单位重视。

◆智力测试。智力测试主要常见于一些著名跨国企业，他们对毕业生所学的专业一般

没有特别的要求，但对毕业生的整体素质水平要求较高。在他们看来，专业能力可以通过

公司培训获得，并且进入公司以后的学习将与岗位设置的关联性更为紧密。因此毕业生有

没有专业训练背景并不是很重要，但毕业生是否具有不断接受新知识的能力是至关重要

的，智力测试并不神秘，以图形题、数字题、文字题三类为主，旨在检查求职者的分析观

察能力、逻辑推理能力、综合归纳能力等。

◆心理测试。心理测试主要是采用事先编制好的标准化量表或问卷对应聘者进行测

试，根据完成的数量和质量来判定其心理水平或个性差异，除了通用型的心理测试外，一

些特殊的用人单位常常以此来测试求职者的态度、兴趣、动机、智力、个性等心理因素，

从而确定求职者是否符合岗位需求，是否适合在本单位发展。

B.考前准备。良好的求职考试成绩来自于平时的努力学习和积累，在大学期间要努力

学习，要将所学的专业知识及基础知识弄懂弄会，牢牢掌握，这样在被测试时才能得心应

手，不至于临时抱佛脚。

◆知识技能储备。对于用人单位的笔试也要像对待专业科目考试一样，针对自己的目

标方向进行准备。首先要充分了解一些常见的笔试类型，接下来就是有针对性地进行笔试

准备。由于笔试本身就是用人单位对应聘者的一种能力测试，淘汰率极高，因此想要通过

短期内的突击提高笔试应试能力的想法是不切实际的。无论是专业知识领域的了解和掌

握，还是逻辑思维能力、分析能力、表达能力，以及英文水平，这些知识技能都需要经过

长期的积累和训练，不是一朝一夕就可以突击实现的，因此在考前要有针对性地做好准备。

◆应试准备。在求职应聘阶段，复习要有针对性，锁定目标单位以后，就要针对各个

用人单位分别准备复习，快速将自己的知识储备进行整理，结合岗位需求进行归纳，一旦

获得了用人单位的笔试资格，可以再突击一下重点内容，争取在笔试时完全展现自己的知

识技能。

(4)面试技巧。

A.面试基础知识。在整个应聘过程中，面试无疑是最具有决定性意义的一环，事关成

败。现在的用人单位越来越看重人员的综合素质，诸如自信心、合作性、交往时的敏感力、

分析解决问题的能力等，能否在面试过程中表现出这些良好素质，将会左右考官对求职者

的印象。同时，面试也是求职者全面展示自身素质、能力、品质的最好时机，面试发挥出

色，可以弥补笔试或是其他条件如学识、专业上的一些不足。

B.面试的种类。面试的模式按其主试人员组成可分为：个人面试、小组面试、集体面试。

C.面试基本内容。从理论上讲，面试可以测评应试者任何素质，但在人员甄选实践中，

并不是以面试去测评一个人的所有素质，而是有选择地用面试去测评它最能测评的内容。

面试测评的主要内容如下：

◆仪表风度。这是指应试者的体型、外貌、气色、衣着举止、精神状态等。像国家公

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务员、教师、公关人员、企业经理人员等，对仪表风度的要求较高。研究表明，仪表端庄，

衣着整洁，举止文明的人，一般做事有规律，注意自我约束，责任心强。被试者应该注意

着装得体，举止文雅，大方，表情丰富，回答问题要认真、诚实。

◆专业知识。了解应试者掌握专业知识的深度和广度，其专业知识更新是否符合所要

录用职位的要求，作为对专业知识笔试补充，面试对专业知识的考察更具灵活性和深度。

所提问题也更接近空缺岗位对专业知识的需求。

◆工作实践经验。一般根据查阅应试者的个人简历或求职登记表，做些相关的提问，

查询应试者有关背景及过去工作的情况，以补充、证实其所具有的实践经验，通过工作经

历与实践经验的了解，还可以考察应试者的责任感、主动性、思维能力、口头表达能力及

遇事的理智状况等。

◆口头表达能力。一般观察求职者能否将要向对方表达的内容有条理地、完整地、准

确地转达给对方；引例、用语是否确切；发音是否准确，语气是否柔和；说话时的姿势、

表情如何。面试中应试者是否能够将自己的思想、观点、意见或建议顺畅地用语言表达出

来。考察的具体内容包括：表达的逻辑性、准确性、感染力、音质、音色、音量、音调等。

作为被试者在面试时应注意以下几点：谈话是否前后连贯；主题是否突出；思想是否清晰；

说话是否有说服力。

◆综合分析能力。面试中，应试者要对主考官所提出的问题，通过分析抓住本质，并

且说理透彻、分析全面，条理清晰。

◆思考判断能力。一般观察被试者能否准确、迅速地判断面临的状况，能否恰当地处

理突发事件；能否迅速地回答对方的问题，且答案简练、贴切。作为被试者应在准确、迅

速、决断方面重点准备。对自己的判断应该有信心，还要分析对方是逻辑判断还是感性判

断。

◆反应能力与应变能力。主要看应试者对主考官所提的问题理解是否准确，回答的迅

速性、准确性等。对于突发问题的反应是否机智敏捷，回答恰当，对于意外事情的处理是

否妥当等。

◆操作能力。主要在于考察应试者对于已认定的事情能否进行下去；工作节奏是否紧

张有序；对于集团作业的适应性；是否具备单位领导能力。

◆人际交往能力。主要在于观察被试者遇到难堪问题后的反应；能否让人亲近，对他

人有无吸引力等。在面试中，通过询问应试者经常参与哪些社团活动，喜欢同哪种类型的

人打交道，在各种社交场合所扮演的角色，可以了解应试者的人际交往倾向和与人相处的

技巧。

◆自我控制能力与情绪稳定性。自我控制能力对于国家公务员及许多其他类型的工作

人员(如企业的管理人员)显得尤为重要。一方面，在遇到上级批评指责、工作有压力或是

个人利益受到冲击时，能够克制、容忍、理智地对待，不致因情绪波动而影响工作；另一

方面，工作要有耐心和韧劲。

◆工作态度。一是了解应试者对过去学习、工作的态度；二是了解其对应聘职位的态

度。在过去学习或工作中态度不认真，做什么、做好做坏无所谓的人，在新的工作岗位也

很难说能勤勤恳恳，认真负责。

◆德性。主要在于考察应试者责任感是否强烈，能否令人信任地完成工作；考虑问题

是否偏激；情绪是否稳定；对于要求较高深的业务能否适应。被试者回答时应该突出自己

214

的自信心，坚强的意志，强烈的责任感，上进心强烈的人，一般都确立有事业上的奋斗目

标，并为之而积极努力。表现在努力把现有工作做好，且不安于现状，工作中常有创新。

上进心不强的人，一般都是安于现状，无所事事，不求有功，但求无过，对什么事都不热心。

◆求职动机。了解应试者为何希望来应聘本单位工作，对哪类工作最感兴趣，在工作

中追求什么，判断应聘单位所能提供的职位或工作条件等能否满足其工作要求和期望。

◆业余兴趣与爱好。应试者休闲时爱从事哪些运动，喜欢阅读哪些书籍，喜欢什么样

的电视节目，有什么样的嗜好等，可以了解一个人的兴趣与爱好，这对录用后的工作安排

常有好处。

◆其他问题。面试时主考官还会向应试者介绍本单位及拟聘职位的情况与要求，讨论

有关工薪、福利等应试者关心的问题，以及回答应试者可能问到的其他一些问题等。

D．面试准备。为了获得所求的工作，求职者应该充分做好面试的准备，做到有备而

去，在面试中适度地表现自己，要善于展示自己的知识、能力、特长、性格等情况，给招

聘者留下满意的印象，争取最后的胜利。除了准备好求职信、简历、成绩单等求职资料外，

面试前的准备包括以下几个方面。在参加面试前进行一些必要的准备，对成功来说是必不

可少的。

◆收集招聘单位的资料。一个人对于自己要面试的单位一无所知是很严重的问题。当

面试官问到你相关问题时，你一脸茫然，一问三不知，不单单是表现出你对于这场面试的

不重视，也是表现出了你对这个职位，这个公司的不重视，更严重的是，让人觉得你不是

个脚踏实地、做事有准备的人。所以，无论是什么职位，只要你提出了申请并赢得了面试

机会时，你都应该好好地去珍惜和准备。这不单单是对别人的尊重，也是对你自己的尊重

和为自己负责给自己一个交代。

◆收集面试官的相关资料。应试者可以适当地知道一些关于面试官的相关资料，这样

有利于给他们一个良好印象。当面试时，也可以投其所好，创造共同话题，赢得实习的机

会。再者，知道了一些面试官的相关资料后，我们可以在穿衣打扮、谈话聊天中避开一些

犯面试官忌讳的领域。

◆准备好自己的资料。除了制作一份完美优秀的个人简历外，还要注意简历所列出的

内容是否符合职位要求，并且根据职位要求，大胆猜测面试会遇到的问题，把自己想好的

答案演练一遍。再根据自己的相关情况，罗列一些重要的可以表现出自己能力的事情。

◆踩点及模拟面试。面试前一天到面试地点查探，避免面试当天迷路、迟到。晚上回

去之后了解公司情况和自己的个人简历，匹配两者之间的信息吻合度。在自己的简历中突

出自己的技能。把自己的纸笔、化妆品放好，第二天面试时就不会手忙脚乱的。

◆面试前 10 分钟的准备和心理调整。面试当天，提前 10 分钟到达面试地点，观察四

周的环境，调整自己的心态。保持良好的平和的心态很重要。整理衣装，给人留下一个大

方得体的印象。

E.面试前的礼仪准备。在现代生活中比较重要的是礼仪问题，服饰打扮、举止言谈、

气质风度、文明礼貌，无一不在影响着你的形象，决定着你的前程和命运。由于举止得体，

面试获得了机会，这个机会是工作机会也是学习机会，你将在工作中不断提高自己的能力。

反之，如果职场上不注重礼仪，本来很好的机会，可能由于举止言行的某一个失误，则将

面试失败，导致终生机不再来。

◆时间观念是第一道题。守时是职业道德的一个基本要求，提前 10～15 分钟到达面

215

试地点效果最佳，可熟悉一下环境，稳定一下心神。提前半小时以上到达会被视为没有时

间观念，但在面试时迟到或是匆匆忙忙赶到却是致命的。如果你面试迟到，那么不管你有

什么理由，也会被视为缺乏自我管理和约束能力，即缺乏职业能力，给面试者留下非常不

好的印象。不管什么理由，迟到会影响自身的形象，这是一个对人、对自己尊重的问题。

而且大公司的面试往往一次要安排很多人，迟到了几分钟，就很可能永远与这家公司失之

交臂了，因为这是面试的第一道题，你的分值就被扣掉，后面的你也会因状态不佳而搞砸。

◆进入面试单位的第一形象。到了办公区，最好径直走到面试单位，而不要四处张望，

甚至被保安盯上；走进公司之前，口香糖和香烟都收起来，因为大多数的面试官都无法忍

受你在公司嚼口香糖或吸烟；手机坚决不要开，避免面试时造成尴尬局面，同时也分散你

的精力，影响你的成绩。一进面试单位，若有前台，则开门见山说明来意，经指导到指定

区域落座，若无前台，则找工作人员求助。这时要注意用语文明，开始的“你好”和被指

导后的“谢谢”是必说的，这代表你的教养；一些小企业没有等候室，就在面试办公室的

门外等候；当办公室门打开时应有礼貌地说声：“打扰了。”然后向室内考官表明自己是

来面试的，绝不可贸然闯入；假如有工作人员告诉你面试地点及时间，应当表示感谢；不

要询问单位情况或向其索要材料，且无权对单位作出品评；不要驻足观看其他工作人员的

工作，或在落座后对工作人员所讨论的事情或接听的电话发表意见或评论，以免给人肤浅

嘴快的印象。

◆面试期间的着装。着装应以得体、干净、整洁为原则，并非越华贵的衣着越好。一

般以选择传统的正装为宜。男装要求同色配套，而女式套装可以在不同套之间进行搭配，

女性的裙装不要太短，太暴露。男生头发留得不可以太长，要勤洗澡，身上不能有异味。

女生不要浓妆艳抹，不要佩戴夸张的饰物。

◆等待面试时表现不容忽视。进入公司前台，要把访问的主题、有无约定、访问者的

名字和自己名字报上。到达面试地点后应在等候室耐心等候，并保持安静及正确的坐姿。

如果此时有的单位准备了公司的介绍材料，是应该仔细阅读以先期了解其情况，也可自带

一些试题重温。而不要来回走动显得浮躁不安，也不要与别的接受面试者聊天，因为这可

能是你未来的同事，甚至决定你能否称职的人，你的谈话对周围的影响是你难以把握的，

这也许会导致你应聘的失败。更要坚决制止的是：在接待室恰巧遇到朋友或熟人，就旁若

无人地大声说话或笑闹；吃口香糖，抽香烟，接手机。

◆与面试官的第一个照面。把握进屋时机。如果没有人通知，即使前面一个人已经面

试结束，也应该在门外耐心等待，不要擅自走进面试房间。自己的名字被喊到，就有力地

答一声“是”，然后再敲门进入，敲两三下是较为标准的。敲门时千万不可敲得太用劲，

以里面听得见的力度为佳。听到里面说：“请进”后，要回答：“打扰了”再进入房间。

开门关门尽量要轻，进门后不要用后手随手将门关上，应转过身去正对着门，用手轻轻将

门合上。回过身来将上半身前倾 30°左右，向面试官鞠躬行礼，面带微笑称呼一声“你好”，

彬彬有礼而大方得体，不要过分殷勤、拘谨或过分谦让。

专业化的握手。面试时，握手是最重要的一种身体语言。专业化的握手能创造出平等、

彼此信任的和谐氛围。你的自信也会使人感到你能够胜任而且愿意做任何工作。这是创造

好的第一印象的最佳途径。怎样握手？握多长时间？这些都非常关键。因为这是你与面试

官的初次见面，这种手与手的礼貌接触是建立第一印象的重要开始，不少企业把握手作为

考察一个应聘者是否专业、自信的依据。所以，在面试官的手朝你伸过来之后就握住它，

216

要保证你的整个手臂呈Ｌ型(90ꇣ），有力地摇两下，然后把手自然地放下。握手应该坚

实有力，有“感染力”。双眼要直视对方，自信地说出你的名字，即使你是位女士，也要

表示出坚定的态度，但不要太使劲，更不要使劲摇晃；不要用两只手，用这种方式握手在

西方公司看来不够专业。而且手应当是干燥、温暖的。

无声胜有声的形体语言。加州大学洛杉矶分校的一项研究表明，个人给他人留下的印

象，7%取决于用词，38%取决于音质，55%取决于非语言交流。非语言交流的重要性可想而

知。在面试中，恰当使用非语言交流的技巧，将为你带来事半功倍的效果。

除了讲话以外，无声语言是重要的公关手段，主要有：手势语、目光语、身势语、面

部语、服饰语等，通过仪表、姿态、神情、动作来传递信息，它们在交谈中往往起着有声

语言无法比拟的效果，是职业形象的更高境界。形体语言对面试成败非常关键，有时一个

眼神或者手势都会影响到整体评分。比如面部表情的适当微笑，就显现出一个人的乐观、

豁达、自信；服饰的大方得体、不俗不妖，能反映出大学生风华正茂，有知识、有修养、

青春活泼，独有魅力，它可以在考官眼中形成一道绚丽的风景，增强你的求职竞争能力。

让面试官重视你。个人自我介绍是面试实战非常关键的一步，因为众所周知的“前因

效应”的影响，这 2～3 分钟见面前的自我介绍，将是你所有工作成绩与为人处世的总结，

也是你接下来面试的基调。考官将基于你的材料与介绍进行提问，将在很大程度上决定你

在各位考官心里的形象。形象良好，才能让面试官重视你。

面试时，招聘单位对你的第一印象最重要。你要仪态大方得体，举止温文尔雅，树立

起自己的良好形象。语言艺术是一门综合艺术，谦虚、诚恳、自然、亲和、自信的谈话态

度会让你在任何场合都受到欢迎，动人的公关语言、艺术性的口才将帮助你获得成功。面

试时要在现有的语言水平上，尽可能地发挥口才作用。对所提出的问题对答如流，恰到好

处，妙语连珠，耐人寻味，又不夸夸其谈，夸大其词。

实例：面试中的经典问题及巧妙应答

1．请你自我介绍一下自己好吗?

回答提示：一般人回答这个问题过于平常，只说姓名、年龄、爱好、工作经验，这些

在简历上都有。其实，企业最希望知道的是求职者能否胜任工作，包括：最强的技能、最

深入研究的知识领域、个性中最积极的部分、做过的最成功的事，主要的成就等，这些都

可以和学习无关，也可以和学习有关，但要突出积极的个性和做事的能力，说得合情合理

企业才会相信。企业很重视一个人的礼貌，求职者要尊重考官，在回答每个问题之后都说

一句“谢谢”，企业喜欢有礼貌的求职者。

2．你觉得你个性上最大的优点是什么？

回答提示：沉着冷静、条理清楚、立场坚定、顽强向上、乐于助人和关心他人、适应

能力和幽默感、乐观和友爱。

3．说说你最大的缺点？

回答提示：这个问题企业问得概率很大，通常不希望听到直接回答的缺点是什么等，

如果求职者说自己小心眼、爱忌妒人、非常懒、脾气大、工作效率低，企业肯定不会录用

你。绝对不要自作聪明地回答“我最大的缺点是过于追求完美”，有的人以为这样回答会

显得自己比较出色，但事实上，他已经岌岌可危了。企业喜欢求职者从自己的优点说起，

中间加一些小缺点，最后再把问题转回到优点上，突出优点的部分，企业喜欢聪明的求职者。

217

4．你对薪资的要求？

回答提示：如果你对薪酬的要求太低，那显然贬低自己的能力；如果你对薪酬的要求

太高，那又会显得你分量过重，公司受用不起。一些雇主通常都事先对求聘的职位定下开

支预算，因而他们第一次提出的价钱往往是他们所能给予的最高价钱，他们问你只不过想

证实一下这笔钱是否足以引起你对该工作的兴趣。

回答样本一：我对工资没有硬性要求，我相信贵公司在处理我的问题上会友善合理。

我注重的是找对工作机会，所以只要条件公平，我则不会计较太多。

回答样本二：我受过系统的软件编程的训练，不需要进行大量的培训，而且我本人也

对编程特别感兴趣。因此，我希望公司能根据我的情况和市场标准的水平，给我合理的薪水。

回答样本三：如果你必须自己说出具体数目，请不要说一个宽泛的范围，那样你将只

能得到最低限度的数字。最好给出一个具体的数字，这样表明你已经对当今的人才市场作

了调查，知道像自己这样学历的雇员有什么样的价值。

5．你对加班的看法？

回答提示：实际上好多公司问这个问题，并不证明一定要加班，只是想测试你是否愿

意为公司奉献。

回答样本：如果工作需要我会义不容辞加班，我现在单身，没有任何家庭负担，可以

全身心地投入工作。但同时我也会提高工作效率，减少不必要的加班。

6．如果通过这次面试我们录用了你，但工作一段时间却发现你根本不适合这个职位，

你怎么办？

回答提示：一段时间发现工作不适合我，有两种情况：①如果你确实热爱这个职业，

那你就要不断学习，虚心向领导和同事学习业务知识和处事经验，了解这个职业的精神内

涵和职业要求，力争减少差距；②你觉得这个职业可有可无，那还是趁早换个职业，去发

现适合你的，你热爱的职业，那样你的发展前途也会大点，对单位和个人都有好处。

7．谈谈你对跳槽的看法？

回答提示：①正常的“跳槽”能促进人才合理流动，应该支持。②频繁的跳槽对单位

和个人双方都不利，应该反对。

8．工作中难以和同事、上司相处，你该怎么办？

回答提示：

①我会服从领导的指挥，配合同事的工作。

②我会从自身找原因，仔细分析是不是自己工作做得不好让领导不满意，同事看不惯。

还要看看是不是为人处世方面做得不好，如果是这样的话我会努力改正。

③如果我找不到原因，我会找机会跟他们沟通，请他们指出我的不足，有问题就及时

改正。

④作为优秀的员工，应该时刻以大局为重，即使在一段时间内，领导和同事对我不理

解，我也会做好本职工作，虚心向他们学习，我相信，他们会看见我在努力，总有一天会

对我微笑的。

9．你对于我们公司了解多少？

回答提示：在去公司面试前上网查一下该公司主营业务。如回答：贵公司有意改变策

略，加强与国外大厂的 OEM 合作，自有品牌的部分则透过海外经销商。

10．最能概括你自己的三个词是什么？

218

回答提示：我经常用的三个词是：适应能力强，有责任心和做事有始终，结合具体例

子向主考官解释。

11．你的业余爱好是什么？

回答提示：找一些富于团体合作精神的，这里有一个真实的故事：有人被否决掉，因

为他的爱好是深海潜水。主考官说：因为这是一项单人活动，我不敢肯定他能否适应团体

工作。

12．作为被面试者给我打一下分？

回答提示：试着列出四个优点和一个非常非常非常小的缺点（可以抱怨一下设施，没

有明确责任人的缺点是不会有人介意的）。

13．你为什么要离开原来的公司?

回答提示：

①回答这个问题时一定要小心，就算在前一个工作受到再大的委屈，对公司有多少的

怨言，都千万不要表现出来，尤其要避免对公司本身主管的批评，避免面试官的负面情绪

及印象。

建议此时最好的回答方式是将问题归咎在自己身上，例如觉得工作没有学习发展的空

间，自己想在面试工作的相关产业中多加学习，或是前一份工作与自己的生涯规划不合等

等，回答的答案最好是积极正面的。

②我希望能获得一份更好的工作，如果机会来临，我会抓住。我觉得目前的工作，已

经达到顶峰，即没有升迁机会。

14．你欣赏哪种性格的人？

回答提示：诚实、不死板而且容易相处的人、有“实际行动”的人。

15．你通常如何对待别人的批评？

回答提示：

①沉默是金，不必说什么，否则情况更糟，不过我会接受建设性的批评。

②我会等大家冷静下来再讨论。

16．怎样对待自己的失败？

回答提示：我们大家生来都不是十全十美的，我相信我有第二个机会改正我的错误。

17．你为什么愿意到我们公司来工作？

回答提示：对于这个问题，你要格外小心，如果你已经对该单位作了研究，你可以回

答一些详细的原因，像“公司本身的高技术开发环境很吸引我”“我同公司出生在同样的

时代，我希望能够进入一家与我共同成长的公司”“你们公司一直都稳定发展，在近几年

来在市场上很有竞争力”“我认为贵公司能够给我提供一个与众不同的发展道路”这都显

示出你已经做了一些调查，也说明你对自己的未来有了较为具体的远景规划。

18．对这项工作，你有哪些可预见的困难？

回答提示：

①不宜直接说出具体的困难，否则可能令对方怀疑应聘者不行。

②可以尝试迂回战术，说出应聘者对困难所持有的态度—工作中出现一些困难是正

常的，也是难免的，但是只要有坚忍不拔的毅力、良好的合作精神以及事前周密而充分的

准备，任何困难都是可以克服。

19．如果录用了你，你将怎样开展工作？

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回答提示：

①如果应聘者对于应聘的职位缺乏足够的了解，最好不要直接说出自己开展工作的具

体办法。

②可以尝试采用迂回战术来回答，如“首先听取领导的指示和要求，然后就有关情况

进行了解和熟悉，接下来制定一份近期的工作计划并报领导批准，最后根据计划开展工

作”。

分析：这个问题的主要目的也是了解应聘者的工作能力和计划性、条理性，而且重点

想要知道细节。如果向思路中所讲的迂回战术，面试官会认为回避问题，如果引导了几次

仍然是回避的话，此人绝对不会被录用了。

20．为什么选择我们公司？

回答提示：曾经在报纸杂志看过关于贵公司的报道，与自己所追求的理念有志一同。

而贵公司在业界的成就也是有目共睹的，而且对员工的教育训练、升迁等也都很有制度。

分析：去面试前先做功课，了解一下该公司的背景，让对方觉得你真的很有心想得到

这份工作，而不只是探探路。

21．谈谈如何适应办公室工作的新环境？

回答提示：

①办公室里每个人有各自的岗位与职责，不得擅离岗位。

②根据领导指示和工作安排，制定工作计划，提前预备，并按计划完成。

③多请示并及时汇报，遇到不明白的要虚心请教。

④抓间隙时间，多学习，努力提高自己的政治素质和业务水平。

22．除了本公司外，还应聘了哪些公司？

回答提示：很奇怪，这是相当多公司会问的问题，其用意是要概略知道应聘者的求职

志向，所以这并非绝对是负面答案，就算不便说出公司名称，也应回答“销售同种产品的

公司”，如果应聘的其他公司是不同业界，容易让人产生无法信任的感觉。

23．你还有什么问题要问吗？

回答提示：企业的这个问题看上去可有可无，其实很关键，企业不喜欢说“没问题”

的人，因为其很注重员工的个性和创新能力。企业不喜欢求职者问个人福利之类的问题，

如果有人这样问：贵公司对新入公司的员工有没有什么培训项目，我可以参加吗？或者说

贵公司的晋升机制是什么样的？企业将很欢迎，因为体现出你对学习的热情和对公司的忠

诚度以及你的上进心。

24．如果你被录用，何时可以到职？

回答提示：大多数企业会关心就职时间，最好是回答“如果被录用的话，到职日可按

公司规定上班”，但如果还未辞去上一个工作、上班时间又太近，似乎有些强人所难，因

为交接至少要一个月的时间，应进一步说明原因，录取公司应该会通融的。

第七节 就业途径与程序

对即将就业大学生来说，要在众多的社会用人岗位中作出合理选择，就必须清楚了解

就业途径与就业程序。

220

一、大学生就业途径

1．各类招聘会。

（1）高校组织的校园招聘会。高校就业指导中心在长期的工作实践中与省(市、区)

的毕业生就业主管部门及用人单位有着密切的联系，掌握着大量的人才需求信息。学校每

年组织举办的“大型校园招聘会”和 “小型专场招聘会”，可为毕业生提供大量就业信

息。这种形式针对性强、目标明确，是毕业生就业的主渠道。

（2）政府劳动人事部门组织的人才招聘会。在人才招聘会上，招聘单位大多是以招

收有工作经验的人才为主，希望招来的人才能够立刻上岗工作。所以这样的招聘会，对应

届毕业生来说，成功率较低。

（3）经营型人才服务公司进行的招聘会。这类招聘会一般定期举办，多设在体育馆、

展览中心等大型场馆，属社会招聘。

此外，人才招聘会从内容上分为：应届生专场、大型招聘会、综合招聘会、行业招聘

会、中高级人才招聘会，其中后四种皆属于社会招聘会。各类人才招聘会的最大优势是不

仅可以掌握许多用人信息，而且能与招聘人员面对面地沟通，能透过单位的职位说明进一

步了解企业和岗位信息。

2．网络求职。随着信息时代的到来，计算机网络的应用已经越来越普遍。网络人才

交流，最大优势在于可以跨越时空，即使求职者身在异地也能获得大量招聘信息及就业机

会。毕业生不仅可以自由地从网上获取大量就业信息，而且还能把自己的履历放在网上，

实现双向沟通。网络求职的优点是便捷、经济、信息量大。特别是网络人才网的兴起，让

现代人在找工作时不但能够快速、准确地投递履历表，而且再也不必辛苦地邮寄一封封求

职信，并苦苦等候对方通知了。但由于信息的可靠性差，应谨慎使用。

3．社会关系求职。许多企业、单位往往通过熟人推荐的方式来招聘员工，因为经熟

人推荐的人比较可靠。所以提醒你就业时千万不要忘记老师、父母、亲戚、同学、朋友，

应充分利用这些资源获取就业信息。此方式是最传统的就业途径，但也是最可靠的，而且

成功率也是较高的。

每个人都生活在自己的社会关系网中，毕业生在求职时不要忘记利用自己的社会关系

寻求就业信息。谁的社会关系网能提供更多的就业信息，谁能把握住机会，谁的主动性就

更大，成功的几率也就更高。当然，在利用社会关系网这一途径时必须正当，切不可不择

手段。毕业生必须树立正确的求职理念：自己的主观努力是最重要的，也是最终的决定因素。

4．大众传媒求职。处于高速发展、快速变化的信息社会，大众传媒方式，如广播、

电视、报纸、杂志、网络等在人们生活中扮演着相当重要的角色，人们通过它们可以展现

各种各样的信息。因此，大众传媒同样获得了招聘单位和求职者的共同青睐，招聘信息变

得唾手可得。各地的报刊，包括综合报刊、晚报、专门的人才报等都不同程度地传递着职

业世界的信息。

同时，现在计算机网络的应用已经越来越普遍，已成为无可比拟的、巨大的信息资源

中心。越来越多的用人单位在网上发出招聘信息或建立自己单位的网站，越来越多的求职

者上网寻求职业信息，这样既方便又快捷。因此，毕业生必须学会利用网络为自己的求职

服务，这样不仅可以自由地获取各种就业信息，还可以直接把自己的简历公布在网上进行

应聘。许多高校就业指导中心也建立了就业信息网为毕业生提供服务。也许在不远的将来，

网络将成为人们求职择业的首选途径。

221

5．人才市场求职。“国家政策指导，毕业生自主择业”是我国高校毕业生就业工作

的目标。随着市场经济的深入发展和劳动人事制度的进一步改革，社会上各级各类人才市

场、中介机构如雨后春笋般地涌现出来，同时毕业生择业的自主权越来越大。因此，通过

人才中介的方式实现就业，也是毕业生求职就业的重要途径。在人才市场上，毕业生不仅

可以了解到各类不同的用人单位和具体职位信息，寻求面试锻炼的机会，学会面试的技能，

增强面试的自信，也为今后的求职转岗积累经验。人才市场为毕业生求职提供的有利因素

是信息量大，就业机会多，交流直接，服务便利。

6.其他求职途径。

◆招考求职：通过参加国家公务员、事业单位招聘工作人员和行业公开招录考试，按

照一定的标准和法定程序，采用公开招考、严格考核的办法，经笔试、面试等环节严格选

拔，最终实现成功就业。但该途径岗位少，报考人数多，竞争压力大，对毕业生个人能力、

素质有较高的要求。

◆自主创业：自主创业是毕业生利用家庭、社会关系或自己所学知识、个人发明、专

利等科技成果，以合股、参股、自营的形式开办公司。自主创业不但不用与人抢岗位，而

且还可为其他人创造就业岗位，给自己提供锻炼机会。自主创业需要一定的资金、项目、

经验等，同时也要承担一定的经营风险，毕业生要量力而行，谨慎从事。

◆志愿服务：大学生志愿服务(如：“西部计划”“三支一扶”)是按照公开招募、自

愿报名、组织选拔、集中派遣的方式，每年招募一定数量的普通高等学校毕业生，到基层

从事为期 1～3年的教育、卫生、农技、扶贫等方面的志愿服务工作。志愿者服务期满后，

鼓励其继续扎根基层，或者自主择业和流动就业。

◆社会实践：社会实践是大学生自我开发就业信息的重要途径。大学生在各种社会实

践活动中，在了解社会、提高思想觉悟、培养社会能力的同时，要做一个收集就业信息的

有心人。在社会实践的过程中，通过自己的努力赢得用人单位的信任，取得就业信息直接

就业。另外，还有一个很重要的实践环节是毕业实习。实习单位专业比较对口，通过毕业

实习可以直接掌握就业信息，如能在实习过程中与用人单位达成就业协议也是一个很好的

就业途径。

◆灵活就业：灵活就业的类型，如家教、中介服务、设计员、自由撰稿人、自由作家

或从事股票、期货、证券买卖经纪人等，但一般需要取得相关资质。

◆继续深造：继续深造如专科毕业后升至本科院校进行深造或本科生考研等，这样不

仅提高了学历层次，也缓解了就业压力。

◆境外就业：随着改革开放的不断深入和中国加入 WTO，部分毕业生到国外继续读书

“深造”，另外有不少毕业生参与国际人才竞争，到境外的企业去工作。

二、大学生就业机构与程序

1.大学生就业管理和指导机构。从我国现行的普通高等学校大学生就业管理体制看，

大学生就业管理和指导机构大体分为四类：

◆国家就业管理与指导机构。我国大学生就业管理与指导工作职能归口在教育部，具

体执行部门为教育部学生司和全国高校学生信息咨询与就业指导中心。

◆地方就业管理与指导机构。依据国家现行管理体制，主要归口在政府(部委)教育部

门或人事部门。

222

◆高校就业管理与指导机构。高校大学生就业管理与指导工作职能归口在学校学生工

作部门，目前一部分高校也单独设置了大学生就业管理与指导工作机构。

◆用人单位就业管理机构。按照用人单位性质和用人自主权限不同，其就业管理机构

大致可划分为三类。机关行政事业单位，其大学生就业管理机构一般设在上级行政主管单

位的人事或组织部门。国有企业，其大学生就业管理机构一般设在本单位的人事(人力资

源)部门。“三资”、民营、私营等非公有制企业，其大学生就业管理机构设在本单位的

人事(人力资源)部门。

2.大学生就业程序。在国家就业政策的统一指导下，各地方、各高校根据情况对大学

毕业生的就业程序作出了规定，但大学生求职自身的特点决定了就业程序是大同小异的。

一般而言，一个完整的择业过程主要包括自我分析、收集信息、准备材料、双向选择、签

订协议、办理离校手续、签转户口及档案、就业报到等重要环节。

◆自我分析：自我分析是指求职前对自己进行全面、客观的自我评估，从而了解自己

的优势所在，同时又清楚自己的缺点和不足，以期在求职的过程中能扬长避短。

◆收集信息：收集信息的过程中，大学毕业生们应该做到有的放矢，目的明确，收集

的信息要准确、客观、全面，对自己的求职有切实的帮助。

◆准备材料：准备齐全所有能证明你的能力、经历的一切材料，越全面、客观越好。

同时准备一份“上好”的简历、一篇热情洋溢的求职信等。

◆联系单位：通过自己的社会关系，如师长、同学、朋友等联系，也可以自己主动联

系，如邮递简历、电话应聘、参加招聘会、网上发送电子简历或登门造访进行毛遂自荐等。

◆双向选择：双向选择是指毕业生与用人单位直接见面相互选择的就业方式，即以毕

业生和用人单位为主体的市场就业方式，重在“双向”，毕业生有选择用人单位的权力，

同样，用人单位也有选择毕业生的权力。

◆签订协议：在进行了“双向”选择后，如果单位对你感觉“不错”，向你抛出“绣

球”——接收函或录用通知书，而你也对单位感觉“尚可”的时候，就可以考虑“签约”

的事情了。“约”者是合同，下笔须慎重。

◆办理离校手续、报到和走上工作岗位：签订就业协议后，求职过程便告一段落。离

校后，应当带齐所需材料前去用人单位报到，从此你将步入一个新的天地，在一个崭新的

环境里，开始新的生活。

3．就业派遣程序。

（1）就业派遣程序与要求。学校按照毕业生签订的就业协议书制定毕业生就业建议派

遣方案，向教育部或省就业主管部门汇总上报，经审核下达的就业派遣方案由地方主管毕

业生调配部门负责派遣毕业生，毕业生统一使用《全国普通高等学校本专科毕业生就业报

到证》。学校负责办理毕业生派遣、户口、党(团)组织、档案等转移手续，毕业生持就业

报到证、户口迁移证，到用人单位报到。

（2）改派程序与要求。①申请办理改派条件：A.首次派遣没有工作单位的毕业生(指

非师范类)调整到就业单位；B.从省外改派到省内单位(省外高校)；C.从城市改派到县以

下基层单位；D.原单位关停并转破等原因;E.改派回生源地；F.其他特殊情况。②禁止改

派情况:A.通过“双向”选择已落实就业单位且用人单位不同意放行的；B.毕业研究生改

派出服务范围。③改派手续：A.填写由上级主管部门统一制订的改派申请表；B.申述改派

理由，并附相应改派材料；C.原派遣单位同意改派的意见(未落实具体派遣单位的毕业生

223

改派可免签放行意见和培养学校意见)；D.新接受单位意见；E.培养学校意见。

4．大学生就业程序中的注意事项。

第一，《就业协议书》及其使用注意事项。《就业协议书》的全称是《全国普通高校

毕业生就业协议书》，是由教育部统一制定的，专门用于普通高校毕业生就业的书面文件。

《就业协议书》具有证明达成协议的用人单位和大学生之间权利和义务的作用，同时也用

于办理就业报到手续。《就业协议书》的适用范围是取得毕业资格的全日制普通在校学生，

成教等其他类别的大学生不在适用之列。《就业协议书》由省(市、区)毕业生就业主管部

门统一发放，是证明毕业生和用人单位之间协议关系的唯一有效材料，一经签订即具有法

律效力，未经许可不得改变。《就业协议书》在国家规定的两年择业期内有效，逾期作废。

要强调的是，大学生在签订就业协议之前，应充分了解用人单位情况，并征求家庭等多方

面的意见，慎重决策，切忌盲目行事。除有用人自主权的单位外，用人单位在协议书上盖

章后，一般还应由上级主管人事部门盖章，这些手续大多数由用人单位代为办理，也有的

需要大学生个人办理，具体情况应向用人单位或用人单位上级主管部门询问。

第二，《报到证》及其使用注意事项。《报到证》的全称是《全国普通高等学校本专

科毕业生就业报到证》，由教育部印制，省级高校毕业生就业管理部门单独签发。用人单

位以《报到证》为依据，接收安排大学生工作，并接转毕业生的档案、户口迁移手续等。

《报到证》只能一人一份，由其他部门印制或签发的《报到证》无效。《报到证》的作用

为：证明持证的毕业生是纳入国家统一招生计划的学生；是教育主管部门正式派遣毕业生

的凭证；是毕业生到用人单位报到、用人单位接收毕业生的重要凭证；是毕业生落户、转

递档案的重要凭证和依据；是政府所属人才交流机构或用人单位档案管理机构接收毕业生

档案的证明。要强调的是，《报到证》的报到有效期一般为一个月。大学生自办理《报到

证》之日起，应在一个月内到《报到证》中指定的单位报到，如毕业生不能按期报到或用

人单位另有规定，双方须提前告之对方。《报到证》必须妥善保管，凡自行涂改、撕毁的

一律无效。如《报到证》遗失，应由毕业生本人提出申请，由学校上报省级毕业生就业主

管部门批准并予以补发。

第三，档案和户口转递方式及注意事项。已落实就业单位的大学生持《报到证》到学

校毕业生就业指导部门办理档案、户口迁转手续。未落实就业单位的毕业生档案和户口的

处理有以下两种方式：一是向学校提出申请，档案暂时保留在学校，期限为两年；二是申

请回原籍的毕业生凭《报到证》将档案、户口转到入学前户籍所在地的毕业生就业管理部

门或人才交流中心。

毕业生户口档案暂留学校的与学校无隶属关系，没有学籍，不享受在校生的权利和待

遇，其在社会上的一切行为及其后果均由本人负责，学校不承担任何责任。领到《户口迁

移证》后，毕业生应仔细核对信息，如有错误不得自行涂改，否则作废。 大学生档案一

般于《报到证》办理结束后由学校寄出，大学生应在手续办理结束一个月后及时到档案接

收部门查询档案是否已到。若未收到，应及时到学校查询。

案例：把握机遇 笨鸟也可以先飞

李启福，中共预备党员，某高校生物技术专业 2008 级本科生毕业生。大学期间曾担

任年级学生班主任、院学生会副主席等职务。其求职过程如下：

1．2012 年 3 月 15 日，正在银川某药厂进行生产实习的李启福同学通过其弟弟(银川

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某职业技术学院商贸系 2005 级学生)的介绍，得知银川某职业技术学院正在招聘辅导员。

2．2012 年 3 月 19 日，通过上网了解及咨询，李启福同学通过电子邮箱发送了求职信。

3．2012 年 4 月 15 日，李启福同学接到银川某职业技术学院人事处的面试通知。

4．2012 年 4 月 19 日，李启福同学在银川某职业技术学院进行了面试。

5．2012 年 4 月 25 日，正在兰州大学参加招聘会的李启福同学接到银川某职业技术学

院人事处通知，得知已被录取。

6．其后，李启福同学也参加了一些其他用人单位的招聘会，不过最终还是决定选择

从事大学辅导员这一职业。

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第十章 远离网络依赖 培养自律行为

精彩纷呈的网络世界对于渴求知识、追求新异刺激的青少年来说，无疑具有莫大的吸

引力和诱惑力。他们纷纷涌入网络的海洋中遨游冲浪，并逐渐成为网民中的主力军。但不

和谐的现象屡见不鲜。电脑原本是更好学习和良好娱乐的途径，但由于部分同学认为网络

能弥补在现实中的空虚和落寞……，导致网聊、网购和玩游戏、看电影等等占据着大学生

活的绝大多数时间。逝者如斯夫，不舍昼夜。沉溺于网络是浪费宝贵时间的表现。生命只

有一次且十分短暂：人不能活无数次或永远活着。而会生活的人，其人生是不会生活的人

的人生的许多倍。我们要认识到大学是收获青春的地方，不要一不小心就在这儿错失了青

春。所以，切不可堕落，反而要用心经营这段珍贵的大学行程。

第一节 高速发展的网络世界

2012 年 1 月，中国互联网络信息中心发布报告显示，截至 2011 年 12 月底，我国总体

网民规模突破 5亿人，达到 5.13 亿人，全年新增网民 5580 万人。互联网普及率较上年底

提升 4个百分点，达到 38.3%。我国手机网民达到 3.56 亿人，占整体网民比例的 69.3%，

较上年底增长 5285 万人。其中，学生网民占总体网民比例的 30.2%，仍居首位。2012 年 7

月，中国互联网络信息中心发布报告显示，截至 2012 年 6 月底，我国总体网民规模达到

5.38 亿，互联网普及率为 39.9%。手机网民规模达到 3.88 亿人，较 2011 年底增加了约 3270

万人。在总体网民中，学生群体所占比例为 28.6%，远远高于其他群体。

中国互联网络信息中心(CNNIC)副主任兼副总工程师金键出席会议并发布互联网统计

报告。他指出，2014 年接入到互联网上的设备已超过地球上人类的数量，目前活跃网站数

量接近 9亿个，全球域名注册数量为 3亿个。

中国网民规模不断壮大，据统计，中国网民 2014 年底达到 6.48 亿人。2013 年，中国

的网络零售交易额首次超过美国位居全球第一。

从历次调查结果来看，网民年龄构成中，18～24 岁的青年最多，远远高于其他年龄段

的网民，占据绝对优势。从调查数据来看，年龄在 18～24 岁的网民平均每周上网的时间

也最长，为 20 个小时以上。在 18～24 岁的青年网民中，一半以上是大学生。大学生们处

于互联网发展的前沿阵地，最先享受着信息社会带来的便利。随着手机的普及，再加上手

机上网具有方便性、随时随地性，手机上网已经越来越广泛，逐渐成为现代生活中重要的

上网方式之一。随着网民与接入设备的数量飞升，网络应用已渗透到生活的方方面面。从

各种应用在互联网中的使用比例来看，首先，传统信息获取的应用作为网民的基础应用一

直维持比较高的水平；其次，从交流沟通应用中可以看到，社交网站使用率在持续下降；

再次，休闲娱乐游戏出现回暖，这跟智能终端的发展有关系；最后，网络支付的增长速度

最为明显。

226

第二节 网络对大学生发展的积极作用

互联网信息丰富、功能广泛、容量大、速度快、更新及时、覆盖面广，为当代大学生

的学习和生活带来了很多高效便捷之处，因而备受大学生的青睐。网络的世界精彩纷呈，

就像蕴藏着丰富资源的浩瀚大海一样，为求知欲旺盛的大学生提供了遨游的机会。面对互

联网，大学生们表现出极高的认同度和参与热情，他们甚至以“网络新生代”自居，对因

特网“e网情深”。

1.网络使大学生在学习上如虎添翼。信息技术的发展使全球资源网络化，网络提供的

共享资源给大学生的学习和生活带来了巨大的影响，充分满足了大学生学习知识的主动性

和猎奇心理，激发了人的创造欲、求知欲。网络已经成为大学生学习的重要工具，大学生

可以直接从网络上获取自己所需要的知识信息。与传统的通过书本、报刊、课堂获取信息

方式相比，从网络获取信息的方式具有十分明显的快捷性、便利性、廉价性和实用性。比

如，网络为大学生的课程学习提供了极大的便利，使大学生对自己的学习安排有了越来越

多的自主选择权，大大节约了时间成本，在学习中如虎添翼，更加集中、高效；大量的网

上信息和丰富的共享资源，开拓了大学生们的视野，丰富了在校生活；通过浏览网络新闻，

大学生可随时获悉国内外的时事，关注国家大事，了解自己感兴趣的学业、体育等话题；

互联网成为大学生求职就业的一条经济便捷的渠道，为大学生的择业和就业提供了大量的

信息，为解决大学生就业难题创造了平台。有许多少数民族大学生正是通过网络了解和获

取了大量本民族或其他民族的风土人情、发展历史等资料，促进了民族团结和民族发展。

2.网络使大学生活更加多姿多彩。日渐普及的网络，对人类社会的各个生活领域、各

个阶层都产生了深刻的影响。网络已成为大学生活中很重要的一部分，不仅是一种工具，

更是一种生活。网络改变了大学生的传统生活方式，并产生了一定的积极影响，使他们的

生活更加精彩纷呈。“90 后”大学生，现在每天的生活几乎都要和网络打交道：看新闻、

查找资料、学习、咨询、聊天、购物、娱乐（在线看影视）、写博客……没有网络的生活

是我们根本无法想象的，网络在大学生生活中占据的地位越来越重要，对大学生心理发展

的影响也越来越大。比如，网络赋予我们个体一个现代化的书写平台，可用于记载个体的

经验，即每日发生的事、经历和观察的东西。比如每天的吃穿住行，买了件衣服，看了场

电影，有什么感想，只要是自己想写出来的任何与自己生活相关的内容和所思所感，都可

以被看成是我们的收获。这些反映自身成长经历的经验和故事，既不需要证实，也不需要

证伪，但却为生活涂上了瑰丽的色彩。

3.网络对大学生思维方式的积极影响。网络信息技术在一定程度上使大学生摆脱了对

知识和权威的从众心理，从而更有利于大学生创造性思维的发挥。网络为大学生提供了极

为广阔的虚拟开放环境，客观上促进了大学生思维方式的开放性。大学生在网络上获取信

息的同时，迈出了原来的时空疆界，突破了围墙式校园的相对封闭性，在一个比以往更加

广泛的社会环境中积累社会知识和经验，并最终发展、形成自己的个性。在学习上，网络

为大学生提供了更多的选择余地，学生可以自由地安排学习的时间和场所，自如地选择学

习路径、自主地获取教学资源，自由地与老师和同学交流。这体现了以大学生为学习主体

的学习观念，体现了大学生在学习上的自主独立性。同时，大学生们可以不受时间和空间

的限制，可以随时进行信息传播和交流，自由地表达自己的观点和意见。这在客观上提升

了大学生思维方式的自由性。

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案例：蒙古族乡女大学生用“微博”助农民售大蒜

为了帮助农民把紫皮大蒜顺利地销售出去，女大学生村官娜仁图亚在网上寻求帮助。

令她想不到的是，求助信息通过微博得到了上千人的转发和评论，不少网民献言献策。“我

希望，今后我们的特色农产品紫皮大蒜能畅销到更多地方，帮助村民脱贫致富。”9月 14

日，娜仁图亚通过电话告诉笔者。

27岁的娜仁图亚是阿勒泰市汗德尕特蒙古族乡角沙特村的一名大学生村官。今年8月，

娜仁图亚发现当地农民种植的紫皮大蒜（当地称“拉玛召”大蒜）销售困难。不少村民把

大蒜运到市区销售，但价钱却比往年低很多。

“辛苦一年挣不了钱，不是白忙了吗？”娜仁图亚经常听到农民的抱怨。对比去年由

于大蒜价格高，不少商户找上门来收购大蒜的情景，娜仁图亚和村民们不免有些难过。而

紫皮大蒜是当地的特色农产品之一，娜仁图亚怕因销路不好，影响农民的收入和种植积极

性，于是，她便在网上寻求帮助。

8月 30 日，娜仁图亚在人民网、中国共产党新闻网大学生村官 QQ 群里发出了一则信

息，内容为：“新疆阿勒泰市汗德尕特蒙古族乡农民种植的‘拉玛召’大蒜没人买。对于

人均收入一年才 2000 多元的乡村，‘拉玛召’大蒜一直是村民收入的重要来源，请大家

帮忙转发。”并留下了自己的联系方式。

这条信息引起了群内不少成员的关注，特别是浙江省洞头县东屏街道金岙村大学生村

官谢炳希，他在征得娜仁图亚的同意后，把求助信息转发到自己实名认证的腾讯微博上。

随后，这条微博引起了更多网民的关注。“我也是一名大学生村官，能体会到娜仁图亚看

到村民们辛苦一年，农作物卖不出去的感受。”谢炳希说。

同时，浙江省委组织部部长蔡奇和新疆阿克苏地委副书记、行署专员穆铁礼甫·哈斯

木也转发了这条微博。

短短几个小时，微博就引起了上千人的转发和关注，娜仁图亚也因此接到了不少网民

的电话，有人帮她出主意，还有十几个人表示要买大蒜，其中多为内地网民，可由于路途

遥远，没有达成协议。

令娜仁图亚最为惊喜的是，有一位内地食品加工厂的老板看到微博后，给娜仁图亚打

来电话，让她把样品寄过去。如果满意，他会考虑今后大量收购娜仁图亚通过微博推销的

大蒜。

“我们乡除了紫皮大蒜是特色农产品外，还有味美汁甜的土豆也比较出名，我会继续

通过网络等途径，向内地人们介绍这些农产品，从而让企业和老百姓签订农产品收购合同，

这样老百姓就不用再发愁销路了。”娜仁图亚说。

（来源:http://www.tianshannet.com）

第三节 网络对大学生发展的负面影响

对于青少年而言，网络犹如一个无形“贼”，不知不觉之间，偷走了我们大学生的时

间和精力，也掏光了我们的荷包。网络给大学生带来的多方面伤害让人惨痛。

1.对大学生学习的影响。不久前媒体先后报道称，在华中师范大学被勒令退学的 13

名学生中，多数源于“沉迷上网玩游戏，屡劝不改，荒废学业”。华中科技大学大四学生

罗锋直接上书校长李培根院士：“不少学生玩游戏打发时间，大学生活过得充实而有意义

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的学生只是少数。”武汉多所高校还出现了父母陪读的现象，陪读的原因之一就是孩子沉

迷网游不能自拔。而更让人感到惊诧的是，北京理工大学理学院 2008 级的一名博士生，

因为无法忍受室友通宵玩游戏，绝食 3天后退学。2005 至 2006 学年，浙江大学有 90 名学

生退学，其中 60 多人是因为网络成瘾，约占退学人数的 70%。2007 年 2 月，中国科学院

心理研究所在全国 13 所高校做的一份调查结果显示，大学生网络成瘾问题日趋严峻，80%

中断学业的（包括退学、休学）大学生都是因为网络成瘾。

一份调查数据告诉我们，多数同学上网只为打游戏或聊天、看影视剧，仅有 28.6%的

同学上网是为了学习。被调查者中，有 59.9%的同学表示自己无法控制上网时间，50.7%

的同学曾有过晚上过度玩电脑影响第二天学习的经历。很多大学生起床后的第一件事就是

打开电脑，连上网络，开始网上遨游。一个常见的现象是，只要大学生在宿舍，电脑一般

都处于开机状态，而他们大部分都是在上网。晚上熄灯后，拥有笔记本电脑的大学生中的

很多人继续上网，一直要用到电池电量耗尽为止。

“高中时四周一片黑暗，但是前途是光明的；进入大学，四周一片光明，可是不知道

前途在哪里。”这个时候，网络进入大学生的生活当中，极容易对大学生产生了莫大的吸

引力。进入大学后，大学生的比较群体发生了巨大的变化。现实生活中的不顺心、不如意，

对自己能力的不满足，对同学对自己评价的不确信，时时困扰着大学生。然而，在网络的

虚拟世界里，很多在现实生活中实现不了的事情却会变成可能。于是一些同学好像在网络

上找到了寄托，时间一长，就对网络产生了一种依赖。

心理学中“习得性无助”的实验告诉我们，成功的体验可以增强动机，而失败的体验

会减弱动机。网络上的自由和成功，与现实生活中的迷茫和失利之间形成了巨大的反差。

网络上的成功体验，会使大学生增加上网的时间，这就意味着日常学习时间的减少。日常

学习时间的减少，又增加了学习成绩下降的概率。而学习成绩下降的经历，又会减弱大学

生的学习动机，进而形成恶性循环。对网络的沉迷，往往会导致大学生学习目标丧失，学

习兴趣下降，上课注意力不集中，厌学、迟到、早退、逃课等现象逐渐增多。

抱着学习或者查资料为目的去上网的很多大学生，在浩繁的搜索结果面前，往往手足

无措，不知道如何选择与辨别，消耗了许多时间搜寻、下载的很多资料，往往没时间整理，

实际上反而浪费了真正的学习时间。人的时间和精力是有限的，此消彼长。高校校园网络

的普及与利用，使大学生完成作业的过程变得很简单，他们从网上搜集一些相关资料，然

后东删西补，简单拼凑一下，一篇作业就大功告终了，学习流于表面，更不用说对相关知

识的延伸学习与深入思考了。网络多媒体化学习虽然丰富多彩，但加剧了不认真听课、不

愿意阅读的问题，强化了“看”的接受方式，而弱化了“想”的思维方式，网络得来的知

识快餐式的吸取，往往会带来专业基础知识不够全面、扎实和系统化的弊病。

在网络成瘾的大学生中，有相当大一部分人因为过度沉溺于网络而无法把兴趣和注意

力转移到学习上来，逃课去上网是司空见惯的事情。这些学生或是沉醉于网恋，或是沉迷

于网络游戏，或是流连于网上购物，或是沉湎于网络色情图片……总之，他们宁肯把大量

时间耗费在电脑前，也不愿花一个或半个小时的时间认真看一页书，听一堂课。网瘾大学

生的上网时间与他们的睡眠时间成反比，与学习时间亦成反比。有些大学生网络成瘾者，

过着颠倒白天黑夜的生活：晚上熬夜上网，比猫头鹰还精神；白天则精神萎靡，像霜打的

茄子。他们有的人白天逃课睡觉，有的挣扎着起床去上课，坐在课堂里，怀着疲惫的心理，

勉强睁着通红的眼睛，呆滞地盯着老师，这样的精神状态，到底能有多少注意力能集中到

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授课内容上，到底有多少精力去学习？在网络成瘾大学生中，大多数是上网玩游戏。研究

表明，大学生玩游戏时间长了，智力会有所退化，对游戏以外的事情很难集中精力，再者

睡眠不足也使他们无法在课堂上专心听讲。长此以往，许多网络成瘾的大学生会丧失学习

能力，学习效率降低，学习成绩也不可避免地随之下降。再加上长期缺课，很难再跟上学

校的课程。网瘾大学生挂科、补考、重修、留级，甚至没毕业的例子太多了。

事例 1：网络游戏成瘾，五次高考三次退学

1998 年至 2004 年的 6 年中，内蒙古小伙子孙宇五次考上大学，却三次因为上网成瘾

而中断了学业。1998 年孙宇考取內蒙古大学，因不满意这个结果，他选择了复读。1999

年 7 月，孙宇考取了重庆大学机械学院的材料成型及控制工程专业，次年因长时间逃课上

网而退学；2001 年 8 月，他考取了大连水产学院水产养殖专业，入学后第 5天开始再度上

网，军训没结束就退学；2002 年，考上了东北林业大学，但因病未能就读；2003 年，顺

利考取大连民族学院计算机科学与技术专业，2004 年 5 月，再度逃课上网，最后一次大学

生涯以退学而告终。

（来源:2007 年 6 月 11 日《时报新闻网》）

事例 2：高考钉子户张非，因网瘾被北大清华各退学一次

2003 年，四川考生张非以 606 分的成绩从岳池一中考入北京大学信息科学技术学院，

在读期间，因迷恋网络游戏，耽误了学业，2004 年 7 月因 7 门必修课不及格被北京大学劝

退。此后，张非回到四川南充十一中复读，期间依然逃课上网玩游戏，但因“底子好”，

2005 年再度以 703 分、南充市理科状元的身份被清华大学数理基础科学专业录取，然而他

网癮难改，再度深陷网络，一年下来，不及格的学分就高达 20 多分，无奈之下，他再度

退学；在南充十中实际复读仅两个多月之后，2007 年 7 月，张非又以 677 分的成绩名列南

充市理科第 2名，再度被清华环境工程专业录取。

张非这个被人称为“考霸”的高考奇才，4年内两出三进北大清华，全是因为网瘾给

他带来学业上的反复和曲折。4年的大好光阴，若不是因为网瘾，张非应该已经走进大学

毕业生的行列了，但事实是，他的身份却是一名 24 岁的大一“新生”。

（来源:2007 年 7 月 9日《经济半小时》）

事例 3：痴迷网游，重庆考生刘淼先后入学北大和清华

2006 年，18 岁的刘淼以理科 685 分的成绩考入北京大学元培学院，但随后就沉迷于

“魔兽争霸”游戏中。他也想戒掉，为了戒网游他恨得直捶墙，但仍旧无法自拔。大一下

学期末，因多门成绩亮红灯，刘森首次接到校方警示，他再次打算戒掉网瘾，但魔兽又推

出了新东西，他控制不住自己，再度沦陷了。2008 年春节归来，进入大二下学期的他被北

大校方劝退，父母含泪将其带回。此后，他返回重庆八中母校就读高二下学期，用一年半

的时间重新准备高考，2009 年 7 月，他以理科 680 分的成绩被清华大学信息学院电子信息

科学专业录取。浪费了 3年的时间，刘淼又回到了起点。而这个时候，当年他北大的同班

同学快要毕业了。现在，刘森比较关心自己的是怎么提前毕业，挽回自己浪费的三年大好

光阴。

（来源:2009 年 8 月 22 日《新京报》）

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事例 4：大学生上网成瘾挂科 选择跳湖死亡

中山大学 22 日通报该校一名大二学生在校园溺水身亡事件。据中山大学介绍，出事

学生是该校海洋学院(在珠海校区)大二学生凌某，4月 20 日上午 9时左右，中山大学海洋

学院辅导员发现本已答应参加补考的凌某并未去补考，且联系不上本人，室友也不知其去

向。经过警方和校方的努力，在中山大学珠海校区的沕水湖发现凌某的遗体。凌某入学以

来学习成绩并不理想，有多门课程未能通过，需要补考。学校已经在上学期通知其父母到

学校进行沟通，希望凌某暂时休学，但其父母没有同意。知情人透露，凌某一直有较强的

网瘾。出事当晚的学校监控视频显示，凌晨，凌某在校外上网后，返回学校沕水湖时选择

了自杀。

（来源:2013 年 4 月 23 日《羊城晚报》）

事例 5：新疆“高考奇”安治帮再次考入北京大学

备受关注的新疆尼勒克县高考考生安治帮今年最终被北京大学环境科学系录取。1999

年，16 岁的安治帮以 655 分考入大连医科大学。2002 年上到大三时，安治帮突然决定退

学，回到新疆伊宁市 8中复读，报考理想中的北大清华。当年，安治帮如愿以偿以 677 分

考入北京大学计算机系计算机科学与技术专业。2004 年 1 月，在北大学习仅 1年半，因为

迷恋上网从学校肄业。安治帮又回到新疆米泉市一中复读，于 2004 年以 713 分的成绩考

入清华大学水利水电工程系。在清华上学 2年半，再次因为迷恋上网于 2007 年 1 月从学

校肄业。他又回到家乡尼勒克县，在该县第一中学补习参加了 2007 年高考，并且考出了

663 分（含民考汉加分 50 分）的好成绩。安治帮 8年 4度参加高考，4次均考出好成绩。

并且曾经被清华北大录取，这次又考入北大，这已经是他第二次考入北大。安治帮在偏远

的新疆尼勒克县成了一个“名人”，在很多人眼里他是一个“高考奇人”。

（来源:中国高考网）

对于退学后再次考入大学的大学生来说，他们人生道路经历了反复和曲折，浪费了数

年大好光阴，但相对于那些因网瘾退学之后，未能再次考入大学的“原大学生”来说，他

们还算是幸运的。有些网瘾大学生退学后，再也没有回到大学校园中来，他们的大学情怀

被网瘾无情地斩断了，本应该最终完成大学学业，拿到大学毕业证书的许多同学，至今只

有高中学历，这些是网瘾对中国大学生群体危害以及造成巨大人才浪费的一个极端缩影。

2.对生理健康方面的影响。由于人类生理条件的局限，再加上大学生自身控制能力还

不够强，在网络知识和信息的汪洋大海面前，他们所受到的负面影响也不可忽视。很多网

络成瘾的大学生因沉溺网络放弃了体育锻炼的时间，甚至连吃饭、睡觉的时间也“让位”

给上网。有的大学生为了挤出更多的时间上网而不按时吃饭，一天只凑合吃一顿甚至不吃；

有的大学生黑白颠倒，晚上通宵上网，白天睡觉，把学业抛到脑后；有的大学生牺牲睡眠

时间，通宵达旦上网，遇到周末，连续两天两夜上网不休息，实在困得熬不住了，就趴在

电脑前打个盹，醒来后继续奋战，严重影响了睡眠质量，身体处于亚健康状态；有的大学

生经济状况不好，为了支付上网的费用而节衣缩食，三餐并作两餐，两餐并作一餐，甚至

连一餐也不要了，喝水充饥；有的大学生网络成瘾到了疯狂的程度，整天窝在网吧仅以馒

头、方便面、矿泉水充饥，有的甚至几天不吃不喝不上厕所不睡觉；台湾有一男学生，准

备了大量的方便食品和成人纸尿裤，目的就是为了能挤出更多的时间上网……

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俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”人的一生差不多有三分之一的时间都在睡觉

（因上网还不能按时就餐）。睡眠是身体进行自我调整的时间，你侵略它的时间，它便侵

略你的健康。

首先，长时间在电脑前僵坐，做重复、机械的运动和操作，容易引起眼睛疲劳、视力

下降、腰酸背疼、背部扭伤、全身不适等不良的生理反应。很多网瘾大学生因为长期盯着

电脑，视力受到极大的破坏，视物错花、眼神涣散、怕光、眼干、眼涩、眼胀，严重的还

出现了角膜炎和暂时性失明。另外，长期僵坐也导致了许多大学生患上了肩周炎、脊椎弯

曲、颈椎病、肘关节炎、腕关节炎、鼠标手等症状。长此以往，会导致大学生的身体健康

严重受损，甚至影响一生的幸福。根据有关资料报道，全国许多地区学生近视率达到 80%，

而由于上网近视的达到 60%。

其次，容易神经衰弱。网瘾大学生玩网络游戏时，不眠不休，大脑处于高度亢奋状态，

伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，却又得不到休息，所以便引发注

意力难以集中、倦怠、头晕、头痛、思维模糊、记忆力减退、反应缓慢、情绪低落、神思

恍惚、易烦躁、易怒等症状。

再次，身体免疫功能下降。对于网络成瘾者来说，无节制地长时间上网，使大脑神经

中枢处于兴奋状态，会引起植物神经紊乱，导致睡眠节律紊乱、头昏眼花、食欲不振、疲

乏无力、面容憔悴等症状出现，势必造成体内激素水平失衡，引起免疫功能下降。如果不

知饥渴、不分昼夜上网，就如在吸食“电子海洛因”一样，对身体的危害不会亚于大麻、

白粉等毒物。

最后，网吧环境影响心肺健康。一般而言，大学生所去的网吧环境不会很好，电脑多，

辐射大、人口密度高、空气不畅。烟味、食物味、汗臭味，五味俱全；机器声、打闹声、

脏话声，声声刺耳；卫生、环境条件极差，这对大学生的身体健康是一个极大的损害。电

脑释放的有害人体健康的臭氧气体，不但有毒，还有可能造成某些人呼吸困难。对于那些

哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，

还会导致肺部发生病变。另外，大学生在网吧冲浪时，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯地

步。受到光线、疲劳、饥饿等因素的刺激，可能导致先天性心脏病患者心跳暂停、缺血，

进而引发其他疾病，导致猝死。

事例 1：天堂变地狱，通宵上网，西安 21 岁大学生劳累死亡

2002 年 9 月 6日，西南某大学三年级一位男生通宵上网后，于第二天中午回到宿舍。

第三天，他突发疾病，医院全力抢救，仍未能挽救他的生命。在他的病历上，记载着“重

症胰腺炎、暴发性菌痢、血糖增高、急性肺水肿、多脏器功能衰竭”等病症。医生认为是

劳累过度导致了他的死亡。所谓的“劳累”，就是指他通宵上网。这名学生体质不好、性

格内向，死亡可能是多种原因导致的，而 9月 6 日通宵上网则是他死亡的诱因之一。这位

男生生前曾把网络视为自己的天堂，而当他 21 岁时，网络真的把他带进了天堂。

（来源:人民网）

事例 2：武汉一大学生连续上网 5小时脑死亡，抢救无效撒手人寰

2003 年 2 月 27 日，武汉某大学计算机系大一学生唐某上午第四节课（11 时 50 分）

下课后，顾不上吃午饭，直奔学校门外一家网吧去打网络游戏。在网吧空腹连续上网 5小

232

时后，唐某突然感到头疼，浑身无力，继而昏迷过去。医院收治后，紧急抢救却无力回天，

通过全面诊断，结论为“脑死亡”。唐某靠呼吸机维持着心跳这唯一的生命体征几天后，

不幸死亡，年仅 21 岁。医生从病理医学角度分析说，唐某上午已上了 4 节课，连午饭都

未吃便直奔网吧。在身体处于饥饿状态、大脑处于疲劳状态的情况下，大脑再长时间保持

紧张、兴奋状态，其脑力、心脏和循环系统可能出现衰竭及其他病变，人体无法进行正常

的自我调节，就会出现昏迷、猝死或脑死亡等可能。唐某在上网游戏过程中，由于情绪过

于紧张，头颅内血管压力增高，从而引起脑动脉瘤破裂，头颅内大面积脑出血，形成脑疝，

导致脑死亡。

（来源:2003 年 3 月 2日《楚天都市报》）

事例 3：通宵上网险丢性命2006 年 12 月 15 日晚上，贵阳市某高校的大学生小苟在网吧里和网友们整整聊了一个

通宵，连早餐也忘记吃了。次日中午 12 时许，实在饿得不行的小苟才从网吧里面出来。

没走几步就觉得两眼一黑，一下子晕倒在地。周围的同学赶紧就拨打了急救电话。急救医

生立即驱车前往现场，对小苟采取了急救措施，但小苟仍没有醒来。急救医生随后将小苟

送到医院抢救。经过半个小时的紧张抢救之后，小苟终于苏醒。急救医生说，小苟的主要

症状是虚脫、抽搐、神态恍惚、眼睛合不拢。这是由于上网时间过长，缺乏睡眠，用脑过

度，进而损害脑细胞而引起的。幸亏小苟被及时送到医院抢救，否则就可能有生命危险。

（来源:2006 年 12 月 17 日《贵州商报》）

事例 4：湖北一大学生上网过度猝死

2009 年 12 月 5 日，湖北工业大学土木工程系一位大二男生梁某猝死于宿舍，死前其

在网吧通宵上网 4天。12 月 5 上午 7 时许，梁某通宵上网后回到寝室睡觉，一直到下午 7

点还没醒来，室友觉得有些不对劲，用手推了他一下，却发现梁某早已浑身冰凉，没了呼

吸。校保卫处将其送医院抢救，却为时已晚，20 岁的年轻生命画上句号。医院鉴定小梁为

猝死。孩子的突然死亡让小梁的父亲觉得不可思议，他一遍遍质问校方，学生通宵不回寝

室为何没有管理人员制止？辅导员、管理员为什么没尽到应尽的责任？

（来源:2009 年 12 月 9 日《楚天都市报》）

身体是革命的本钱。大学时代处于人生求学的黄金时期，也正处在身体发育尚未完善

的时期，一定要把身体健康放在首位。控制上网时间，杜绝网瘾，不要把身体健康和美好

的青春年华透支给网络。

3.对人际关系的影响。大学生正处于青春期，思维异常活跃，情感丰富，他们渴望与

人交流。网络技术的发展为大学生的人际交往带来了便利，也丰富了其内容。有 26.1%的

同学表示通过网络交往，增进了彼此的友谊，丰富了自己的人生。同时，有 58.1%的同学

表示自己在网络交往中填写的个人资料不真实，5.9%的同学认为通过网络交往自己疏远了

现实的朋友。可见，虚拟的“人际交往”使得一些大学生失去了与他人、社会直接接触的

机会，这对人生的发展是不利的。电子媒介日益普遍，大学生们在习惯了这种无须见面的

沟通方式之后，便有可能弱化面对面的沟通能力，这种状况令人担忧，“大学校园进入‘默

时代’。”

233

大学生在现实生活中的人际交往并不总是一帆风顺的，常常会体验到曲折与矛盾。特

别是有一些如性格内向的大学生，担心交流失败，或者对交流失败带来伤害而心存恐惧，

因而很容易在现实生活中退缩或逃避。然而，他们的内心又是渴望与人交流的，这个时候，

网络给他们提供了与人交流的空间。网上交流是虚拟的平等交流，可以自由选择交流对象，

毫无顾忌地表达自己的情感，这正是一部分大学生内心渴望的一种交流方式，对他们极具

吸引力。另外，还有一些学生长期在网上进行情感交流，在一定程度上弱化大学生在现实

世界的交往能力，回到现实生活中就会感到孤独，感到不再适应，继而出现不愿再与他人

交往的倾向。就大学生而言，在游戏中的这些体验，可能会降低他们的同情心和怜悯心，

使他们丧失对生命的敬畏和珍惜。“不满意可以重新再来”，在游戏中可以做得到，但是，

在大学生的现实生命历程中，很多事情错过了就错过了，没有后悔药可吃，没有回头路

可走。

大学生网络成瘾者用“人机交流”取代了“人际交流”，用虚拟网络世界取代了现实

生活世界，用人对网络的依赖关系取代了人与人之间的依赖关系。网瘾大学生恨不得将所

有时间献给网络，他们过度沉溺于网络的虚拟角色，势必占用大学生的大量有效时间，与

现实生活中的人群打交道的时间减少，其中包括学习时间以及与老师、同学、亲友等人的

沟通交流时间。这必然会导致对现实情感开始疏远，对老师、同学、朋友甚至家人的情感

也变得冷漠，不关心他人，对现实社会缺乏足够的了解，在现实生活中适应能力差，这会

降低大学生的社交能力，进而在现实生活中产生人际交往障碍，难以应付复杂的外界环境，

甚至产生自闭倾向。

4.对大学生道德素质的影响。大学时期，是大学生人生发展和品德形成的关键时期。

处在互联网时代的大学生，其道德判断和道德行为不可避免地会受到网络世界的深刻影

响。尤其是大学生网络成瘾者，他们长期将大量时间消耗在网络上，网络对他们的道德品

质的形成影响更大。

网络具有匿名性、即时性、范围广、自由度高等特点，网民们在网上交流可以不受现

实生活中的道德规则和社会规范的约束。网络的这些特性综合起来突出地表现为“去抑制

性”。研究表明，大学生网络成瘾者比大学生普通上网者的“去抑制性”程度要高出很多。

也就是说，由于网上没有传统社会的人际、法律、道德、舆论的约束，亦不需要与其他上

网者面对面地打交道，大学生在网上可以无拘无束，甚至可以无法无天，做出一些平时不

被允许或没胆量做的行为，如脏话、谎话、人身攻击、网上多角恋、虚拟性爱、浏览网络

色情影视、恶意攻击网络运行即黑客行为等。当道德责任感缺失时，一些网民变得无法无

天，滥用自由权利，他们可以在网上做任何有悖于道德的事情，而不用担负道德上的任何

责任。不少大学生就是从网络聊天室中学会了撒谎、骂人，并把这种不道德的行为继续用

在网上聊天中。中国科学院的一个课题组在北京 5所高校进行了《互联网对当代青少年的

影响调查》，结果显示，31.4%的大学生并不认为“网上聊天时撒谎是不道德的”，有 37.4%

的大学生认为“偶尔在网上说说粗话没什么大不了的”，还有 24.9%的大学生认为在“网

上做什么都可以无所顾忌”。 有 47.2%的大学生在网络交往中经常匿名，26.1%的人曾转

发或跟帖支持网上不良信息。

网络是个信息宝库，同时也是一个充斥着信息垃圾的场所。网络上既有积极的有价值

的学术信息、娱乐信息、经济信息，同时又有大量黄色、暴力、反动言论等有害信息混杂

其中。据有关专家调查，网上非学术性信息中，47%与色情有关。这对处于成长阶段、好

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奇心强、辨别能力差的大学生具有很强的诱惑力。史密森博物馆是美国著名的博物馆之一，

其网站一周内的访问量不到 30 万人次，而同在美国的色情刊物《花花公子》网站一周的

访问量却高达 470 万人次，是前者的 17 倍！其中，青少年访问者占了相当大的比重。大

学生在网上无拘无束的行为习性，容易导致自我约束力下降，面对大量泛滥的不健康信息，

难以抵制。网瘾大学生沉迷其中，是首当其冲的受害者。

另外不容忽视的是，网络上的信息多元化可能会使大学生偏离我国主流道德观念的引

导，导致他们在道德选择上的迷茫，影响大学生对中国传统文化的认同，转而质疑本民族

文化，偏听偏信“外国的月亮比中国的圆”，产生“媚外主义”，进而逐步接近、认同和

依赖西方文化，产生功利主义甚至反社会的叛逆心理。

5.导致人格障碍。长期沉溺于网络世界中的大学生，常常伴有心理和行为上的异常，

在日常生活中往往会出现人格异化的特点，形成某种程度的人格障碍，如偏执型、分裂型、

攻击型等人格障碍。对他们来说，网络犹如一个快乐自由的“世外桃源”，而他们就是这

个“世外桃源”里的主宰和宠儿。在这个“世外桃源”里，他们想要什么就有什么，想干

什么就自由地干什么，想变成什么样的人就变成什么样的人，看谁不顺眼就可以干掉谁。

网络世界给他们带来了现实世界中得不到的心理满足和成功，却不用担负现实生活中的责

任，更不需要考虑他人的需要和感受。在男大学生玩的网络游戏中，经常有男性打打杀杀

的场面，在游戏世界里，所有的问题都可以通过武力来解决。受到网络游戏中男性角色的

影响，他们认同并强调男子汉应该具备刚毅、果敢、义气、力量、善攻击等特征。“今天，

你‘杀’了几个人？升了几级？”“这个周末有安排了，我要去‘杀’人升级。”“再‘杀’

几个人，我就升到 X级了”……不知从何时起，这样的暴力语言，在大学校园里开始悄然

流行。

网瘾男大学生模仿能力强，自控力差，易于冲动，极易受到游戏中暴力行为的影响，

很容易把虚拟现实化。在现实中遇到问题时，他们的第一反应就是用暴力来解决，他们会

在同龄人面前，特别是有异性在场时表现出较强的攻击性，以证明自己是一个男子汉，随

之就会出现打架斗殴、拉帮结派，甚至杀人犯罪等不良社会行为。

案例：大学生沉溺上网精神分裂

在四川崇州街子镇双河村一组，60 岁的王金贵开着一家普通的理发店。但最近，前来

理发的客人却很难在店内见到剪子和剃刀。2003 年，老王正在读大学的儿子志刚（化名）

突发精神分裂症，被迫休学回家治疗。而近日以来，病情恶化的儿子甚至开始动手殴打父

母。老王夫妇俩迫于无奈，不仅将理发店内的利器全部藏起，还用两条铁链将儿子手脚锁住。

2001 年 9 月，当时 19 岁的志刚考入了重庆市某高校，入学后成绩一直不错。就在全

家人为之欣喜之时，2003 年，王家人突然接到学校通知—儿子因长时间沉溺上网，患上

了精神分裂症。好好的一名大学生，从此不得不休学回家，在元通镇上一家精神病院进行

住院治疗。

2004 年，这个不幸的家庭再遭重创，志刚的生母去世，这使得他的精神状况越发反复

无常。在近 4年的时间里，志刚一共 6次住院治疗，每次的疗程都是一个月，经过治疗，

病情稍微稳定的他还曾到犀浦一家床垫厂打工。

但是，每次康复不久后，志刚却又会变得非常抗拒吃药，即使家人将药片磨成粉末放

在饭菜里，他也会在发现异味后拒绝吃饭。去年 9月 10 日，志刚突然在家中割腕自杀，

235

当时全身血迹的他甚至还跳进粪坑，泡在里面不肯起来。家人将其拉出来送进医院时，志

刚已是全身多处感染，20 多天后才痊愈出院。

就在家人为志刚的病情焦虑之际，他却再度做出令家人震惊又心碎的举动：去年 12

月 22 日，发病的志刚突然挥拳冲向理发店内的顾客，父亲和继母赶紧拦住病儿。失去理

智的志刚便将拳头落在了父母身上，将年老的父亲和体弱的继母打倒在地，口中还大叫“我

要杀了老王”。到了后来，志刚的病情更加恶化，一旦发病便见人就打，老两口为此挨了

不少拳脚。

本月 21 日，就在街子镇上发生了一起大学生突然残忍杀妹伤父的血案。这件事让老

王夫妇对儿子的担忧变成了惧怕。每个月的住院治疗要花掉近两千元，而 4万元大学学费

和近 2万元的前期治疗费早让这个家庭负债累累，夫妇俩再也拿不出钱送儿子去医院，又

无法成天守在儿子身旁。他们只好找来两根粗壮的铁链，将志刚的双手双脚锁住，以免他

突然发病伤人。

45 岁的邓大姐是志刚的继母，她是在一年多前带着自己的儿子，从老家石棉嫁到王家

的。对于铁链锁住继子一事，有的邻居对她颇有微词。“锁住他，别人要骂我们两口子；

不锁他，发起病来打伤人又咋办？”

为了儿子的病，老王夫妇俩曾找到村干部和当地派出所，但志刚的情况既不算残疾人，

又不属低保对象，村干部和民警只能劝老王尽量看住儿子，别让他动手伤人。说起锁住儿

子的无奈之举，老父亲眼中泪光闪烁：“我们也不想锁住他啊，但我真不知道该怎么办……”

（来源:2007 年 1 月 25 日《重庆晚报》）

6.诱发违法犯罪活动。网上游戏、网上聊天和网上色情是网络三魔爪，又被称作“电

子海洛因”，许多自制力不强的大学生一旦接触，便深陷其中而不能自拔，并会以此为诱

因，走上违法犯罪的道路，给平静的学校、家庭、社会带来巨大的波澜，严重破坏家庭的

安宁幸福、学校正常的教育教学秩序以及社会的稳定。而大学生自己既是犯罪者，又是受

害人，因为他们要为自己的违法行为付出代价，自食其果，一生中都难以摆脱这个污点。

有的人可能由此出现人生道路上的大转折，人生轨迹从此改写。

网络游戏中的血腥场面、暴力行为，对大学生产生了潜移默化的影响，为大学生提供

了不良的榜样作用与可操作的行为模式。网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成

分，火爆刺激的内容容易使他们模糊道德认知，淡化游戏虚拟与现实生活的差异，误认为

这种通过伤害他人而达到目的的方式是合理的，当他们囊中羞涩无力支付上网的费用，却

又抵制不住网吧诱惑的时候，当过多网络黄色镜头充斥于头脑时，一些自我控制能力差的

大学生，就可能不自觉地产生偷窃、抢劫、强奸的念头，从而走上犯罪道路。许多大学生

由于上网花光了自己的学费、生活费，出于经济压力铤而走险，诈骗、偷窃或抢劫的案例

非常多。

互联网为大学生提供了一个时空上无限制、道德上无约束的环境，容易钝化大学生的

道德法律认知能力，导致道德取向的迷失和法律意识的淡薄，造成了高校学生犯罪现象的

发生。有的大学生为了盗取他人财产或秘密，或为了展现自己的电脑技术，或者仅仅是出

于好玩心理，就入侵他人的系统或者服务器，侵犯他人合法权益。如 2006 年 6 月，北京

某高校计算机应用专业一位姓卢的大学生，通过黑客程序盗取了北京创原世纪公司的上网

账号和密码，通过在网上销售获取利润，造成这家公司直接经济损失 16 万多元。

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网络上的行为规范、道德准则和现实生活中的有所不同，快速成名成为一些人的追求。

成名的手段似乎没有任何限制，多夸张、多“行为艺术”都可能被接受与认可。公开性爱

日记的木子美、博客上公开裸照的竹影青瞳、摆“S”身姿卖弄情色的芙蓉姐姐、靠艳照

博名的兽兽、“宁愿坐在宝马车里哭，也不愿坐在自行车上笑”的拜金女马诺、在网上传

播厕所艳照的闫凤娇等红人现象的出现，正好说明了这一点。这些背离中华民族传统道德

观念，说明文化低俗已经触底，恶化下去是非常危险的。

第四节 怎样判断网络成瘾

从网络成瘾的种类划分，我们可以大概了解成瘾者的表现，但是要真正诊断一个人是

否出现了网络成瘾，还要具体考察他在过去 12 个月内的具体上网行为，如果出现下列 7

种症状中的 3种以上，成瘾的危险就比较高了。

1.耐受性增强。也就是网瘾越来越大，需要不断增加上网的时间才能够达到同样的满

足程度。

2.出现戒断症状。如果一段时间（从几小时到几天不等）不上网，就会出现明显的焦

躁不安，不可抑制地想上网，时刻担心自己错过什么，甚至做梦也是关于互联网的。

3.频率和时间。上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的多

4.改善无果。企图缩短上网时间的努力总是以失败而告终。

5.精力消耗。花费大量时间在与互联网有关的活动上，比如安装新软件、整理和编辑

下载大量的文件等。

6.影响社会功能。上网使其社交、学习、工作等社会功能受到严重影响。

7.自我控制无效。虽然能意识到上网带来的严重问题，仍然继续花大量时间上网。

这些标准对我们检查自己的上网行为，看它是否达到了有问题的程度，是十分有用的。

研究者们还根据这些标准开发了更简易、清晰的评估工具—网络指数测试题，供大家参考。

网瘾指数测试题

(1)上网对我的身体健康造成负面的影响。

(2)因为上网的关系，我平常休闲活动的时间减少了。

(3)上网对我的学业或工作已造成一些负面的影响。

(4)我发现自己投入网络而减少了和身边朋友的互动。

(5)我曾因上网而腰酸背痛，或有其他身体不适。

(6)我曾不止一次因为上网的关系而睡不到 4小时。

(7)我习惯减少睡眠时间，以便能有更多时间上网。

(8)我曾因为熬夜上网而导致白天精神不济。

(9)每天早上醒来，我第一件想到的事就是上网。

(l0)曾不止一次有人告诉我，我花了太多时间在网络上。

(11)我只要有一段时间没有上网就会情绪低落。

(12)比起以前，我必须花更多时间上网才能感到满足。

(13)不管再累，上网时总觉得很有精神。

(14)我只要有一段时间没有上网，就会觉得自己好像错过什么。

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(15)我发现自己上网的时间越来越长。

(16)我下线后其实是要去做别的事，却又忍不住再次上网看看。

(17)没有网络，我的生活就毫无乐趣可言。

(18)上半年以来，平均而言我每周上网的时间比以前增加许多。

(19)其实我每次都只想上网待一会儿，但常常一待就待很久不下来。

计分方式：采用 5点计分，从“完全没有”到“非常严重”分值从 0至 5依次增加。

来测测你是否也有网瘾，试题的答案选项全部一样，分别是：完全没有（1分），很少（2

分），一般（3分），严重（4分），非常严重（5分）。得分高于 53 分需引起注意。

1.得分超过 53 分，是否就是网络成瘾。研究者提供了一个“53 分”的“危险线”，

告诉我们超过这个线就是危险的，这是根据概率来说的，也就是说他们用这个量表对一批

人进行测试，发现很多超过 53 分的人有网络成瘾的问题。但是，由于这个概率并不是百

分之百准确，而是可能只有 70%，所以，如果你或者你的亲友超过了 53 分，请注意自己的

上网程度，进行调整，最好能够去向专家（心理咨询师）咨询，让他们来做更准确的评估，

但不要急着给自己或别人贴上标签。其次，即使诊断真的有上网成瘾的问题，也不要拿这

个标签来“特殊对待”自己或别人，因为没有人会喜欢被人看作“有问题”“另类”。我

们只是需要提高警觉，引起注意，并寻找解决方法，最好的解决方法是融入自然的生活之

中，在不知不觉中解决，就像我们都希望药能够不苦，或者做手术会打麻醉剂一样。

2.得分低于 53 分，是否就没有问题。值得一提的是，假如你或者你的亲友得分低于

53 分，但是你感觉很明显存在网络使用上的问题，那么不要因此就认为万事无忧，仍然要

保持警惕，因为这个问卷是让自己给自己打分的，很多人有意无意地喜欢给自己比较好的

评价，这会造成估计不准。假如你在现实中明显感觉自己或周围的某人有一些网络成瘾的

问题，例如身体健康上的、时间管理上的、学业和工作上的，你可以想办法调整，或向专

家求助，让他们帮你更准确地评估实际情况。

（来源：《心理发展与教育》）

第五节 防患于未然，哪些人更容易形成网络成瘾

正如我们所看见的，现代人几乎离不开电脑，有人甚至戏称新文盲是“缺失了电脑、

英语和驾驶技能中任何一项的人”。同样是使用电脑，为什么有的人会网络成瘾，有的人

却不会呢？有一些特定的因素会让人容易形成网瘾，你是那个容易网络成瘾的人吗？

第一，内向害羞的性格容易导致网络成瘾。雨果很早就告诫我们：“孤独可以使人能

干，也可以使人笨拙。”年轻气盛的大学生自身具有非常强烈的寻求别人认可的特点，加

上激烈的社会竞争带来的压力和满腹牢骚，他们特别需要别人的理解、认同和支持。同时，

他们还处于一个非常渴望异性间亲密关系的年龄阶段，对感情和性充满了奇想和向往。寻

求认可和异性关系都要求个人具备人际交往的勇气和能力，内向害羞的人在这方面相对缺

乏，更容易到网络上寻求安慰。因为相对现实生活，网络中的交往要容易得多。网络以其

特有的方式和丰富的内容为他们提供了实现自身需求的最好舞台。当他们在这个虚拟世界

第一次获得快乐与满足时，便会希望重复获得，直至上瘾。他们常常在网络上扮演一个完

全不同的人，风趣、大胆而开朗，这样的角色可以弥补他们在现实中的自卑感。

第二，“不得志”的人容易形成网瘾。由于网络的匿名性，个体在其中能掩藏自身不

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愿为人知的缺陷，例如学习成绩差、身体羸弱受人欺负、经济能力低下等，做一个“理想

的自己”，极大地满足了自己的虚荣心。游戏开发商和网吧经营者为了吸引和留住顾客，

在游戏中设置了很多关口和陷阱，这些挑战可以满足个体冒险和成就的需要，这些需要在

现实中的满足需要付出极大的代价，在游戏中实现就容易得多。同时，网络游戏带来的刺

激和宣泄快感也可以让这种郁郁不得志的人获得情绪上的疏解。可惜的是，他们不知道马

克斯威尔·马尔兹（美）的至理名言：“尽力‘成为某一个人’是没有用处的，你就是你

现在这个人。”

第三，控制能力差的人容易沉迷网络。控制能力差是现代很多独生子女的毛病，多数

人是被家人惯坏了，独立能力差，对管理自己没有信心，行为习惯不好。正如席勒所说的

“不停地享受将会造成疲弱，而处于疲弱中，将失去性格的刚强。”网络本身只是一个工

具，具有双刃剑的作用，比如“帮助学习”与“影响学习”，“方便交流”与“影响人际”

等。青少年时期正是心理上不断成熟的特殊阶段，年轻人对新事物敏感，好奇心强，渴望

友谊和交流，自制力相对较弱。由于网络本身的吸引力，他们很容易沉迷于充满新奇的网

络世界。此外，研究显示，网络成瘾者还具有缺乏自信、敏感、抑郁、脆弱、多疑的性格

特征。网络的匿名性正适应了这些自我评价低、缺乏自信、害怕被别人拒绝的人的需求，

他们高度需要社会支持而又具有社交焦虑，因此更容易被网络俘虏。

第四，畸形的价值观导致对网络重要程度的夸大化。网络本身几乎就是“现代化”的

代名词，在其中的悠然自得可以让人产生优越感，带着“时尚”“酷”等意义。这让很多

人，尤其是年轻人，不由得把网络的意义夸大了，例如认为虚拟世界中的一切比现实世界

更可靠和重要。畸形价值观还包括后现代文化带来的过度无序感。无序感的起因是传统权

威和价值体系的瓦解，这种权威的瓦解包括法律、社会道德规范的一系列权威，让一个人

对社会更加不信任。处在失序状态中的人，在情感上很难体验满足，因为他们更多的是去

找寻失落的东西，对于自我观念与价值体系均不成熟的青年来说，他们不知道自己究竟失

落了什么。因此，注意削减这种无序感的影响是当务之急。在信息时代，我们要注意适当

加强传统文化的教育。好的作品，好的思想，绝对不是无序的，世界可以千变万化，人们

可以选择任何自己想要的存在状态，但是有一个不变的准则—要一直保持对真、善、美

的执著追求。

第五，家庭关系不和谐的人容易形成网瘾。以非正常渠道养育的孩子（包括父母外出

打工或忙于事业经常不在家、父母离异或死亡、被收养或寄养等）更容易产生网瘾。因为

在这样的环境中成长的个体，更容易感觉自己缺少温暖，心理压力更大，缺少监管的现象

更严重。在过度溺爱孩子和亲子冲突严重的家庭，孩子产生网瘾的可能性也比较大。过度

溺爱导致孩子自制力弱，行为习惯较差，亲子冲突严重会导致孩子觉得父母不理解自己，

更容易用反叛的行为来表现自己，因此网瘾的可能性也较高。

总的说来，导致网络成瘾的因素有很多，有当事人自身的，也有外部的因素，“外因

总是通过内因起作用”。和毒瘾一样，网瘾一旦形成，想要戒除非常困难。因此，防患于

未然是最好的干预方法。大学生们一定要提高警惕性，拒绝网瘾缠身。

第六节 网婚是对现实中恋爱和婚姻的伤害

所谓网婚就是网络婚姻，一般是指利用网络虚拟结婚。网婚最本质的特征，是完全在

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虚拟的网络图文环境中的体验婚姻生活。网婚的登记手续很简单，只要两个人在网上登记，

就可以虚拟结婚、举办婚礼，“发喜帖”“办喜宴”“拜天地”“闹洞房”等，一样不缺。

据调查，在网婚一族中，70%的网民年龄在 25 岁以下，95%的网婚男女根本没见过对方，

40%的网民对网婚持无所谓态度，70%的网民认为应该规范网络行为。

导读：网婚，与畸变中的当代婚恋观

尽管网婚似乎是一种没有实质内容的精神婚姻，但它的神秘性、刺激性，对人尤其是

年轻一代的诱惑是极大的。一位叫小风的大学生，谈到了他的网婚经历：

2004 年底，小风在一个网络游戏“劲舞团”里，认识了女孩小雨。两人共同玩游戏打

关，同时在网络上视频聊天，谈得非常投机，于是逐渐产生好感，在网上谈起了恋爱。2005

年初，两人开始在现实中谈恋爱。4月，他们决定在网上结婚。小风花了 100 万网络币（相

当于 10 元人民币），购买了网络喇叭，把准备结婚的消息通知网上的玩友，随后点了申

请结婚的按键。小雨也同时申请，两人的网络属性就由“朋友”变成了“夫妻”。而后小

风穿上黑色的礼服，小雨挑了白色的婚纱（两套衣服花了小风 1000 万元网络币），举行

了婚礼。小风说：“那一刻觉得自己是主角。我和老婆站在最前面的两个位置，后面有灯

光照耀，旁边还有两个伴郎和伴娘。好多朋友都前来祝贺我们，而且纷纷掏出红包上礼。”

但是，好景不长，“结婚”两个月后的一天，小雨和朋友一起玩游戏的时候，不小心点到

了申请离婚的按键，于是小风和小雨便无意中离了婚。再加上现实中，小雨的父母并不认

同“准女婿”小风，家庭的干预使这对“夫妻”产生了很多矛盾。终于有一天，小雨提出

了正式离婚和分手的请求。小风感到非常失落。他说，这次网婚让他看透了婚姻的本质，

今后再也不敢轻易相信网络，更不敢轻易相信婚姻，甚至还开始害怕婚姻。他说：“虽然

只是一次网婚，但我动了真感情。而且伤筋动骨。为了维持婚姻，我花光了大学的学费，

整一年没有读过书。”

尽管人们对网婚这种现象看法不一，法律上也无具体规定，但网婚对社会产生的负面

作用是巨大的，不可等闲视之。

首先，不能把网婚仅仅看作是小孩子过家家一样的游戏。虽然网婚是虚拟的，但是许

多人却深陷其中，投入了大量的时间、精力和感情，影响了工作、学习和家庭生活。而网

婚的随意性和不稳定性，也足以使年轻人误解婚姻的意义，对现实中的爱情、婚姻，也产

生一种游戏的心态，造成婚姻道德观念的错位。婚姻是神圣的、高尚的，而网婚却把婚姻

当作儿戏，一个人可在网上同时拥有几个配偶，因此对现实生活中的婚姻产生了负面影响。

那些上网成瘾的网民，甚至把网络和现实生活混淆，引发出一系列社会问题。

其次，“见光死”令无数网恋、网婚者，由幻想陷入绝望。一些“新郎”“新娘”不

满足于虚拟，坚持见面，但一见面却大跌眼镜。“配偶”竟然和自己同性，或者比自己大

几十岁。还有的“配偶”，不仅在现实中已婚，而且早有了儿女。一些网民甚至为此付出

了沉重的代价。某地一女孩，因不堪忍受网上“失恋”的痛苦，服毒身亡。另一位沉溺于

网婚不能自拔的妇女，被嫉妒的丈夫杀死。

现在网婚已成为婚姻、家庭的“冷血杀手”。一项调查显示，在发生“一夜情”的人

中，有 32.1%是通过网络认识的。这些发生“一夜情”的人，很大比例是已婚的。也就是

说，网婚不仅造成精神上的背叛，而且可能导致肉体的背叛；不仅对传统婚姻家庭和伦理

道德观念提出了挑战，而且切切实实地危及到了现实婚姻。网婚对于现实中恋爱和婚姻的

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伤害，绝不亚于现实中的婚外恋或是移情别恋。就如当网络“新郎”“新娘”进入“婚房”，

脱衣“上床”，赤身裸体地完成虚拟性爱体验的时候，他们实际上是在虚拟空间完成了一

次与现实肉体欲望有关的性活动。更有甚者，随着网络视频技术的应用，虚拟性爱从原始

的文字、语音交流，以及虚拟图像，转而进入互相窥视身体的“视频性爱”形式。这种网

络虚拟性爱，实际上已经形成了现实婚姻中的肉体背叛。

热恋中的李小姐在男友的 QQ 上发现，男友与一个叫“小亲亲”的女网友说话很暧昧。

当她看到“小亲亲”给男友的留言：“我去煮饭了，晚上 10 点，我和孩子在家等你！”

她一下子惊呆了。原来在近一年时间里，男友在不同的网络游戏中，娶了 100 多名“妻子”，

还生了“宝宝”。李小姐的愤怒可想而知。尽管男友一再解释：“这只是网婚，闹着玩的。”

但是她并不接受。她认为男友不忠诚，坚持要分手。

一位丈夫发现妻子在网上另嫁他人之后，哀叹道：“网络在不知不觉中，就拆散了我

的家庭。”由于这件事，这对夫妻感情破裂，决定离婚。

一个美丽的中年妇女，深陷网恋不能自拔，并与人在网上结婚成家，还生了“孩子”。

深爱她的丈夫，一位成功的 IT 公司老板，想尽一切办法，也没能击败“情敌”。更甚的

是，妻子的网上“丈夫”，竟然还发信挑衅他：“你是她丈夫？不瞒你，我们网上成家好

长时间了。她的肉体属于你，但她的精神却属于我。”这位丈夫在绝望之中，竟然将妻子

杀死，造成悲剧。

(来源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_6e5273dc0100mpyd.html)

人是最容易被好奇的事物所吸引的动物，越是虚无缥缈的东西，也是容易吸引人感动

人，而网络恰恰就满足了这些条件。当人们厌倦了现实感情生活的物质性和平淡，在寻找

出路的时候发现了网络，就把自己的感情放在了网络虚拟世界里，任其流浪漂泊。通过网

络即时聊天工具，对其用词细加修改，煽情，润色，加上一些现实生活中不敢说的话发送

出去。在对方心里让这小小的虚无缥缈的感觉膨胀放大，莫名的幸福突如其来，让网络情

缘变成了一场难以抗拒的诱惑。但等来的结果却不如意，网婚对现实的冲击，让网婚者往

往难以承受。

网恋、网婚都是时下比较风靡的虚拟爱情关系。这种虚拟的爱情关系让大学生心理需

求得到了一定的满足，丰富了大学生的情感生活。但是，如今这种虚拟行为已经延伸并影

响到现实生活，并对大学生的恋爱婚姻道德观产生不良影响。网婚服务提供的是一种没有

道德约束的游戏。在网络婚姻中，“一夫多妻”“一妻多夫”、多次离婚等是常见现象，

一些尚未涉足婚姻的男女大学生想提前尝试婚姻的滋味，第三者、第四者可以随时插

足……这些都是和我国《婚姻法》规定的“实行婚姻自由、一夫一妻、男女平等的婚姻制

度”等内容相违背的。在现实感情世界里，爱情是自私的，婚姻是神圣的，像网上那样同

时拥有多个配偶是不道德的，也是违法的。网婚追求的是一种纯粹的自由，但却忽视和淡

化了现实的规则，造成了人的价值危机和伦理危机。网婚的出现，从道德观念上冲击着大

学生的视角，他们习惯了网婚的随意性，对爱情不忠诚不专一，对婚外情不置可否，这些

都更容易使他们对将来的婚姻和家庭不负责任，从而造成社会问题。

241

第七节 如何认识手机上网综合征

随着国内 3G 和 4G 网络的日益成熟，移动互联网时代逐步到来，手机凭借其移动性、

便携性、互动性、传播快速、多媒体融合性等优势，成为现代人们上网获取信息的便捷渠

道。目前，手机在高校大学生中已经普及，大学生网民成为手机网络使用最活跃的群体之

一。在某个用户群主要为大学生的 SNS 社区进行的调查显示，90%以上的人认为手机上网

的首要原因是方便，例如 QQ 聊天、收发邮件、浏览网页、下载电子书、“斗地主”，甚

至去开心网、QQ 农场“偷菜”等，电脑不在手边时候，用手机都能随时随地搞定，实在是

方便（原来是早上睡到 9点钟，下午睡到 3点钟的九三成员，变成了晚睡早起、身在教室

心在网的网民）。某同学表示：“随时随地掏出手机来就能上网，既可以打发无聊时间还

能跟人交流、获得资讯，多好的事情。”有些大学生甚至上课的时候也开始悄悄上网，有

些同学感叹：“上课的时候手机也摆在手边，时不时就过来看一看 QQ 或者刷新一下网页，

细想起来，确实很多时候都是在上课的时候用手机上网的……有时候上课太无聊了，好多

同学就在下面玩手机，手机上网方便了以后，就更有的玩了。”虽然，大家也知道这样对

学习会有影响，但还是经不住手机娱乐的诱惑。手机上网已经成为一种习惯。南开大学对

学生使用手机的调查问卷显示，只有 47%的同学坚持晚上睡觉的时候关手机，甚至有 46%

的同学会偶尔出现幻听手机铃声的感觉，30%的同学会因为长时间没有接到电话或短信而

感到莫名的失落，41%的同学经常用手机播放音乐，40%的同学经常用手机拍照，27%的同

学经常玩手机游戏，29%的同学经常用手机上网，23%的同学在没有事情做的时候喜欢摆弄

自己的手机，甚至有 6%的同学尝试过用手机软件炒股票。

案例：手机网瘾挑战课堂 部分大学生患手机上网综合征

从最初的 5M 免费体验到 10M，再到 30M、50M……中国农业大学的杨沐（化名）这半

年多来几次升级手机流量套餐，可最近发现，居然到月底又不够用了。

50M 的流量都不够用，这意味着杨沐每天平均至少有 3个小时在用手机上网。如今，

像杨沐一样大力使用手机上网功能的大学生越来越多，在某个用户群主要为大学生的 SNS

社区中，一份关于手机上网的调查有 219 人参与，其中所有人都有过手机上网的经历，平

均每天手机上网时间 1至 5 个小时，每月能用完 30M 上网流量的有 177 人，占被调查人数

的 80％。

2010 年 7 月发布的《第 26 次中国互联网络发展状况统计报告》显示，手机网民 71.2％

集中于 10 至 29 岁的青少年群体，其中最多用途的是手机即时通信，搜索信息和社交网站

也占了大部分。

杨沐最初接触手机上网是在大一，当时买了一部新手机，发现可以上 QQ 聊天，觉得

很新奇，“每天上课的时候就偷偷把 QQ 挂在手机上。”杨沐说，那时候，移动公司刚推

出 GPRS 流量套餐 5M 免费试用包，一个月还用不完。

大二下学期，杨沐更换了一款智能手机，发现了其强大的 WAP 网络功能，除了登录 QQ

之外，还可以登录人人网、豆瓣、博客、帖吧。“上课时或者无聊但没有电脑在身边的时

候就随手打开手机登录一下 WAP。慢慢地，每天用手机上网的频率竟然超过了电话短信。”

这时候，移动公司已经停止了免费流量包，杨沐开始使用 10M 的包月流量业务。“关掉了

242

网页图片，基本 10M 还是够用的。但有时候看图下电子书也不够用，多亏移动公司把流量

包扩到 30M。”

华北电力大学的樊雪松和杨沐是同道中人。“上网早就成了手机的主要功能，有时候

一天也没有电话和短信，但基本上从早上醒来一直到晚上睡觉，手机网络一直连接着。可

用电脑的时候才不会用手机，但用电脑的时候不是很多。”樊雪松说。

在河北大学读书的方昊（化名）是不折不扣的“网虫”，以前，每天上课之余都要花

五六个小时守在电脑桌前。最近，室友发现他玩电脑的时间变少了，改玩起手机来，吃饭、

走路都“手不离机”。

大二学生顾海龙喜欢用手机 QQ 聊天，他说现在自己得了“手机上网综合征”，每隔

几分钟就会摸摸手机，看看 QQ 留言。“我有时睡到半夜都会醒过来看看群里在聊什么，

有没有人找我。”

笔者在采访中发现，像小顾这样为手机“寝食难安”的大学生还挺多。方昊说：“我

现在手里只要一没手机就会觉得空落落的，做事情也不能集中精神。一块手机电池只能用

一天，所以得随身再带一块备用。”

(来源:2010 年 7 月 23 日《中国青年报》)

针对大学生们依赖手机的现象，南开大学社会学专业教授陈钟林说，“手机有着移动

通信的功能，导致人与人之间见面交流也相应减少。如果没有了面对面的交流，就会淡化

亲情、友情，过度依赖移动通信工具，这个社会就会处于一种缺失异化的状态。”陈钟林

建议，大学生可以使用手机但不应该依赖手机，应积极参与班级、学校、社团的活动，走

出自我，多进行面对面的交流。而学校也应该多组织集体活动，营造一个良好的氛围，让

同学们把参与集体活动当成一种必修课。南开大学学生心理健康指导中心主任袁辛分析：

“其实对手机过度依赖并不是很严重的心理问题，可以尝试经常更换手机铃声，并采用一

些相对舒缓的音乐作为铃声来放松身心，避免长时间使用单一的手机铃声导致强化大脑感

应造成幻听问题。”袁辛认为，解决“手机综合征”最简单的办法就是让手机回归到最基

本的通讯工具，让同学们认识到手机不是表达情感的唯一途径，应该学会走回真实的情感

表达互动中去，可以尝试传统的书信、明信片等方式进行交流。依赖手机的同学们在日常

的学习生活中积极与他人接触，多读书看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次

数，尽量将生活的重心从手机上转移。

导读：5个月织围脖超 2000 条 大学生网瘾难戒换手机

“我感觉自己得病了，只要有人一评论，我就想要第一时间回复。”

“困扰！我想有时间做有意义的事，不过好像围脖真的让我上瘾了，它们正在谋杀我

的时间，可我还是上，因为空虚？我也不知道。”

这是浙江传媒学院大一学生 Raphael-Huang 发布的两条最新微博，他是一个标准的微

博控，一有时间就会拿起手机上新浪、人人网。开博不到 5个月，更新的微博数量就突破

了 2000 条。

眼下，越来越多的大学生手机上网成瘾，对学业和原本规律的日常生活都造成了影响。

而手机微博往往是在配置较好的智能手机上才能使用，于是，一些学生为戒除“网瘾”，

狠下心来将自己的手机换成了除了接发信息、打接电话没有任何其他功能的手机—“寡

243

欲手机”。

自习室卫生间马路上，织围脖不分场合

浙江传媒学院大一的“甲由魔术师”是 Raphael-Huang 的微博粉丝。“每次我一发微

博，第一个回复的就是他，而且回复的速度相当惊人！”Raphael-Huang 每天大部分时间

都耗在手机微博上。事实上，在杭城高校像他这样存在“上瘾”苦恼的学生，大有人在。

“微博上新鲜有趣的咨询很多，它的更新又比较快，所以我连上课都会打开手机微博

浏览信息。”大二的小智告诉记者，图书馆、自习室、卫生间，甚至是走在路上，他都习

惯拿出手机看看微博。

“自从恋上了手机微博，平时书也不大想看了，户外活动也不参加了。”“微博控”

刘冉对记者说，“不过我也发现时间就这么不知不觉地溜走了，一天下来什么事都没做。”

记者在长沙某高校做了一个调查，在参与调查的 50 名大学生中，上课不玩手机的仅

占 5.8%，表示自己有一定自控能力可以上课尽量不玩手机的不到四成，更有 18.1%的受访

者表示学校断网后还会用手机上网至深夜。

只能打电话发短信，“寡欲机”代替黑莓

大二学生马国庆之前使用的一直是黑莓手机。“那时，我总克制不住自己，上课时上

微博、QQ 等手机客户端，经常分心。”一次马国庆的手机出了故障，无奈用上了只能打电

话和发短信的“基本款”手机。

“没想到，换了手机后，我听课变得认真了，能自由支配的时间一下子多了起来。”

就这样，马国庆放弃了买新智能手机的打算，步入了自己的“寡欲时代”。

除此之外，张扬个性的“90 后”还把寡欲手机定义为自己展示个性的“秒杀利器”。

“在智能手机横行的时代，手握一款‘黑白机’绝对会让人眼前一亮！”李新宇边说边向

记者展示他的基本款。

李新宇还向记者细数“寡欲手机”带来的各种“用后感”：“多了很多时间来看书写

字，辐射小，也不贵。”

同样是大二学生的小西告诉记者，上个学期期末，为了应对期末考试，她天天往图书

馆自习室跑。可整天泡在里面，她的书却没翻过几页。“每次我都会情不自禁地拿出手机

上网，QQ、微博，一直用手机挂着。”这个学期，小西换上了一部基本款手机。“手机上

不了网后，我发现原来时间是可以这么被充分利用的！居然能一天看完一本书，外加复习

了一门功课！”

记者手记：从根本上改变，才能真正“寡欲”

基本款手机的流行，一时间引起了诸多争议。有人认为这是解决学生上课分心、不积

极的法宝，要求大力推广；也有人认为“治标不治本”—从根本上改变，才能真正做到

“寡欲”。

“我是坚决反对学生上课玩手机的！”浙江传媒学院社科部的何仁富老师说：“上课

时，学生除了听课和记笔记思考以外，就不应该再做其他事情。”何仁富老师认为，有些

学生其实是拿手机上网“成瘾”给自己找个借口，是为缺乏自制力开脱，逃避责任的一种

表现。他们把过多的时间浪费在不重要的地方，面对诱惑，他们毫无抵抗地选择去尝试。

何老师认为，不论是学校还是教师，都有责任把学生的注意力吸引到课堂上来，从技术和

心理上加强他律，继而增强学生的自律，这才能从根本上解决问题。

（来源:2011 年 3 月 10 日《钱江晚报》）

244

第八节 挖掘自身潜能，创造丰富多彩生活

要不要上网不是问题所在，问题在于上网的目的与意义、时长和时段。“学者用功，

须是渐进不已。”大学生应该融入学校为促进学生全面发展、充分发展和长足发展提供的

特色活动中，通过丰富多彩的校园活动锻炼自我、展示自我、提升自我，努力开拓成长的

舞台，只有这样才能从沉溺于网络的迷途中赶紧醒悟并及时挣脱。

有的专家称网瘾难治，最好的方法是防患于未然。究竟有哪些方法可以帮我们预防网

瘾呢？心理学研究告诉了我们很多网络成瘾的风险因素—即什么样的原因让一个人容

易产生网瘾，预防网瘾的因素也就与这些因素相对应。

第一，要学会与家长沟通的恰当方式。很多专家对网瘾预防强调得最多的因素是家长

要学会恰当的沟通方法。事实上，受限于自己的学识，想让家长彻底转变自己的教育方式，

未免有点期望过高，孩子在这方面也有责任。作为孩子，假如你自己存在这方面的问题，

或者你身边有人存在这方面的问题，不如先学学怎么样能有效地和父母沟通，缩短你们之

间的距离，让他们了解你想要什么，以及你的生活是什么样的，而不是通过争吵、反叛等

方式来与他们“抗争到底”，最后两败俱伤。大学生应从多方面主动去和父母交流沟通，

如打电话、发短信、写邮件，或者传统的写信，关心父母的健康和工作，关心父母内心真

正的需要，假期多和父母共同参与一些事情，增加双方感兴趣的话题，加强亲情交流。

第二，学会辨别是非善恶，增强自己对网络信息的识别能力。身在一个复杂的环境中，

不可能不接触到黄色、暴力等负面信息。作为孩子，我们不该让自己坠入黑暗世界。也许

家长和老师在你眼里太过古板、严肃、“假正经”，而你发现性总是充满了吸引力，玩玩

游戏也挺有趣，但是这和整天泡在网络色情和游戏里有天壤之别，有一句老话叫做“过犹

不及”，面对网络，我们最需要学习的是原则、底线等能让你“hold on”，保护自己免

于误入歧途，或者当你偶尔“稍入歧途”时能帮你及时迷途知返。

第三，让你的生活多一点乐趣。网络成瘾的判断标准可以很简单，可能不需要那么多

条件，如果有一天，你发现自己唯一的乐趣就是上网，那么你离网络成瘾也就不远了。永

远记住，作为一个有机体，虚拟世界不能替代真实世界。运动时的酣畅淋漓，与朋友真实

的拥抱，优雅的餐厅和美味的食物，红花绿叶的清香……保持和不断发掘你在现实中的乐

趣，即使你每天都泡在网上工作，你也不会网络成瘾。要努力培养自己健康的兴趣爱好，

从这些兴趣爱好中提升自己的价值，体验生活快乐，把注意力集中到这些兴趣爱好上来，

这样上网打发时间或追求虚幻东西的想法就会逐渐淡化，进而就会逐渐摆脱对网络的依

赖，并远离网络成瘾。

第四，养成良好的行为习惯。如果你总是拖拖拉拉，不能按时完成自己给自己定下的

任务，如果你总是需要人来监督你，恐怕你需要好好训练一下你的行为习惯。上网之前可

以先定目标，每次花两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上，

它可以为你省 10 个两分钟，甚至 100 个两分钟。每次上网之前先限定此次上网时间，假

设你估计要用 60 分钟，那么把小闹钟定到 30 分钟，监督你自己的进展。假如觉得用闹钟

太麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网同时打开，这样就能有效

控制你的上网时间了。

第五，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。当你在经过 n小时后

245

下网的时候，问题仍然在那儿，“逃得过初一，逃不过十五”，你的上网行为却在不知不

觉中已经被强化。上网—注意力从现实中转移—忘记生活烦恼，不需要几次，你就会

如同巴甫洛夫的狗记住铃声会带来食物一样，条件反射式地认为上网能忘忧。大学生在网

络中要健全自我意识，明确认识自己和网络之间的关系，不要在网络空间中迷失自我。要

学会自爱、自重、自律、自省，在网络环境中保持积极、健康、平和的心态，培养成熟的

心理品质。

第六，网络成瘾知识的普及。普及预防网络成瘾的知识，让大家正确认识网络，正确

认识自我。预防网络成瘾，比成瘾之后再治疗具有更好的效果。首先要引导学习正确认识

网络，意识到上网成瘾的危害，认识到网络只是一种工具，而不是生活的替代品。家庭、

学校、社会都应帮助他们了解电脑只不过是传播信息的机器，通过网络如同通过书籍、报

刊等媒体一样吸取知识，应以健康的人格、健康的心态正确对待现实世界与虚拟空间的关

系。一旦网络使用者有这样的认识和心态，自然可以把握对网络的使用方式和程度，而不

会做一只把头埋在网络里的鸵鸟。

第七，注重友情，经常与同学进行情感交流，处理好同学之间的关系。每个大学生都

希望能结交到知心好友，但友情不是空降来的，而是需要去主动寻找，需要真心付出。友

情的力量是巨大的，当遇到困难和挫折时，同学好友一句温暖的话语、一个真诚的关怀，

都会令人倍感亲切和安慰；而当在成功时，与同学好友分享快乐与喜悦亦是一种幸福的享

受。这都是我们需要学习的方法。大学生来自不同地域、不同家庭背景，他们的生活习惯

和个性气质存在着较大差异，再加上大学生空间距离比较小，交往密度高，难免会发生矛

盾冲突，作为大学生要放下心理防备，克服性格中以自我为中心的情绪，要学会从心底接

受现状，在现状中与周围的人和睦相处。只要我们能够从现实生活中得到足够的情感支持，

就不会对网络产生情感依赖，就不会走进网络迷途。

第八，如果已经出现了早期症状，你也不用过多恐惧，既来之则安之，改变自己的日

常行为方式，多到图书馆转转，找一些自己感兴趣的书籍，规定时间把它们看完，与老师

谈谈自己的现状，听听他们的看法和建议。最重要的是，应及时停止电脑操作并休息，一

段时间内尽量远离，这不仅是为了你的心理健康，也是为了你的身体健康。

网络不过是一个媒介，一个工具性的存在。说到底，关于网络的心理障碍不是网络的

或对或错，用好了可以造福人类，用不好也可以贻害无穷，关键是看谁来用它、怎样用它。

所以，与其说我们关注网络，不如说关注我们自身。与其说我们应该改变网络，不如说我

们更应该改变自身。只有对网络树立正确的认知，才有可能正确地面对网络，合理地使用

网络资源，准确地把握自我，认清自己的真实需要，处理好现实与虚拟社会的关系，真正

成为自己命运的设计师和建筑师。那种夸大网络的功能进而认为网络是解决一切问题的灵

丹妙药，或认为网络是带来人的自我迷失、人与人之间的相互欺骗、社会秩序紊乱的症结

而否定网络作用的观点都是不理性的，是完全错误的。

希望每一位大学生不仅重视学习、勤于学习，而且乐于学习、善于学习。只有这样，

才有助于我们更加接近并好好经营梦想。珍惜和珍爱时光吧。天下事，以难而废者十之一，

以惰而废者十之九。希望大学生用恒心和毅力去做事，任何时候都要坚持做好自己。为了

使大学时光充实而惬意，需要在适当的时候和适当的地方，使用某些适当的方法去做一些

适当的事情，这就需要明确奋斗目标，持续向目标挺进。

246

导读：揭秘苹果老板乔布斯为何限制孩子不让玩 iPad

当斯蒂夫·乔布斯管理苹果公司的时候，可是出了名地爱给记者打电话，要么是表扬

最近某篇文章，但更多的时候是解释他们在哪里搞错了。我就曾接到过几次这样的电话，

但最让我震惊的是 2010 年末的一次，当他数落完我写 iPad 缺陷的文章以后，跟我说的一

句话。

“所以，您的孩子肯定很喜欢 iPad 咯？”我问乔布斯，试图换个话题。当时苹果公

司的第一台平板电脑才刚刚上市。“他们还没用过 iPad 呢，”他告诉我,“我们对孩子在

家里使用技术有限制。”

我敢肯定当时我是吃惊得吸了一口气，而且哑口无言。我曾经把乔布斯的家想象成一

个书呆子的乐园：墙都是巨大的触摸屏，餐桌都是由 iPad 堆成的，iPad 随便送给来宾，

就像宾馆里枕头上放着的巧克力一样。

不过乔布斯告诉我，情况不是这样的，甚至连一点边都沾不上。

从那时起，我见过许多科技公司的首席执行官和风险投资家，他们都说了类似的事情：

他们严格限制他们的孩子玩电子设备的时间，常常禁止他们在放学后的晚上玩任何电子设

备，就算在周末，让他们玩电子设备的时间也非常短。

这种家教方式让我感到困惑。毕竟大多数家长似乎选择了相反的方式，让他们的孩子

日夜沉浸在平板电脑、智能手机和电脑屏幕前。

不过这些 CEO 们似乎知道一些我们不知道的东西。

有些做技术工作的家长会限制孩子玩各种电子设备的时间，而另一些家长在这方面则

会更严格。

《连线（Wired）》前主编、现在无人飞行器公司 3D Robotics 的首席执行官克里斯·安

德森（Chris Anderson），就对家里的每一台设备都设置了时间限制和家长控制策略。“我

的孩子说我和我妻子是法西斯，说我们对技术过分焦虑，他们还说他们的朋友里没有谁被

这样限制过，”他在提到自己 6岁到 17 岁的 5个孩子时说,“那是因为我们对技术的危险

性有着直接的感受。我自己亲身经历过这个过程，我不想让孩子们也走弯路。”

他提到的危险，包括让孩子接触到有害内容，比如色情内容、其他孩子欺负别人的内

容，以及也许是最坏的情况—像他们的父母一样沉迷于使用电子设备。

亚历克斯·康斯坦丁诺普（Alex Constantinople）是科技公关公司 OutCast Agency

的 CEO，她最小的儿子才 5岁，她说，她禁止他在工作日使用电子设备，而她大一点的两

个孩子（10 岁和 13 岁）在放学回家后的晚上，则只被允许使用 30 分钟的电子设备。

Blogger、Twitter 和 Medium 的创始人伊万·威廉姆斯（Evan Williams）和他的妻

子萨拉·威廉姆斯（Sara Williams）说，家里为了替代 iPad，给他们的两个儿子买了几

百本书（是的，纸质书），他们可以在任何时间挑一本来读。

做技术工作的母亲和父亲都是如何确定最适合孩子的界限呢？总的来说，是按年龄分的。

10 岁以下的孩子最容易沉迷，所以他们的父母不允许他们在工作日使用任何电子设

备。周末，使用 iPad 和智能手机的时间限制通常是半小时到两小时。而 10 到 14 岁的孩

子被允许在放学后的晚上使用电脑，但也只能是为了做作业。

“我们家给孩子定的规矩里，有严格的禁止使用电子设备时间，”科技公关和分析公

司 Sutherland Gold Group 的首席执行官莱斯莉·古尔德（Lesley Gold）说，“但他们

长大以后，上学需要用电脑的时候，就必须放开电子设备的使用了。”

247

一些家长还禁止青少年使用社交网络，但像 Snapchat 这样发消息没痕迹的服务是可

以用的。一位高管告诉我，这样他们就不用担心因为在网上说了什么，而在以后的生活里

受到牵扯。

尽管我认识的一些不是做技术工作的家长会把智能手机给 8 岁的孩子玩，但很多在

技术圈的家长还是会等到孩子 14 岁再让他们玩智能手机。而且虽然这些孩子们可以用手

机打电话、发短信，但直到 16 岁才会给他们开通数据功能。不过在我调查的搞技术的家

长中，有一条规矩是通用的：“铁律第一条：卧室里不准有电子设备。完毕。绝对不许有。”

安德森说。

有些做技术工作的家长会限制孩子玩各种电子设备的时间，而其他家长在这方面则会

严格得多。

阿里·帕托威（Ali Partovi）是 iLike 的创始人之一，也是 Facebook、Dropbox 和

Zappos 的顾问，他说，使用电子设备的时间，要严格地区分“消费的时间”，比如看 YouTube、

玩游戏的时间，以及“创造的时间”。“就像我不会想着限制孩子玩画笔、弹钢琴或者写

作一样，我认为限制孩子用电脑画画、剪辑视频或者编程是很荒唐的。”他说。

其他人也说，彻底的禁止会适得其反，让孩子将来对电子设备成瘾。

Twitter 首席执行官迪克·科斯特罗（Dick Costolo）说，只要他和妻子以及两个十

几岁的孩子都在起居室里，孩子们就能毫不受限地使用电子设备。他们认为，太多的时间

限制会在孩子身上有反作用。“我在密歇根大学的时候，隔壁寝室有个哥们儿，屋子里堆

着成件成件的可口可乐和其他汽水，”科斯特罗说，“我后来才知道，是因为他爸妈在他

小时候一直不让他喝汽水。如果你不让孩子接触这东西，谁知道以后会出什么岔子？”

我从来没问过乔布斯，他的孩子们不用他创造的那些东西，都干点啥，所以我找到了

曾经在他家里待了好长时间的《乔布斯传》作者沃尔特·艾萨克森。“每天晚上，斯蒂夫

都会在他家厨房长长的餐桌上找一个话题，聊聊书籍、历史或者其他事情，”他说，“从

来没人拿出来过 iPad 或者电脑。他的孩子们似乎一点儿都不痴迷于电子设备。”

(来源：东京华人网 http://www.tokyocn.cn/article-269409-1.html)

2

第五节 “爱情和事业，两手都要抓，两手都要硬”…………………………………62

第六节 你能踏上幸福的婚恋之路吗………………………………………………65

第七节 挥手说再见，没有你的天空依然精彩………………………………………68

第八节 别把性行为不当回事……………………………………………………72

第九节 培养表达和拒绝爱的能力……………………………………………74

第四章 加强自身修养 强化诚信自律

第一节 诚信的内涵…………………………………………………………………78

第二节 大学生的经济诚信…………………………………………………………82

第三节 大学生的交往诚信…………………………………………………………83

第四节 大学生的就业诚信…………………………………………………………87

第五节 大学生的学业诚信…………………………………………………………91

第六节 大学生缺失诚信现象的原因……………………………………………95

第七节 诚信是大学生成才的基础…………………………………………………97

第五章 恪守交往原则 提高交往技巧

第一节 人际关系的内涵……………………………………………………………104

第二节 大学生交往首先要从寝室开始……………………………………………109

第三节 广交朋友，共同发展………………………………………………………113

第四节 友谊的基础是真诚和信任…………………………………………………118

第五节 不要掉进个性的误区………………………………………………………123

第六节 与大学老师交朋友…………………………………………………………123

第七节 走出网络走向现实…………………………………………………………125

第六章 砥砺强国之志 力践报国之行

第一节 爱国主义的内涵……………………………………………………………130

第二节 少数民族大学生民族认同感的现状…………………………………………136

第三节 爱国主义、社会主义和经济全球化………………………………………140

第四节 爱国主义与民族精神………………………………………………………142

第五节 报国是最好的爱国方式……………………………………………………143

第六节 坚决同各种反动势力做斗争………………………………………………145

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第七节 暴力不是爱国而是碍国…………………………………………………148

第八节 知国才能爱国………………………………………………………………149

第九节 汇聚青春正能量，实现民族复兴中国梦…………………………………152

第七章 重视技能养成 理性参与实践

第一节 社会实践的内涵……………………………………………………………155

第二节 大学生社会实践的现状和问题……………………………………………156

第三节 社会实践是促进大学生全面发展的重要途径………………………………158

第四节 社会实践的形式和内容……………………………………………………160

第五节 要选择适合自己的学生社团组织…………………………………………169

第六节 实习不是可有可无的过场…………………………………………………170

第七节 勿把兼职当专职……………………………………………………………172

第八节 做一份真实动人的实践报告……………………………………………173

第八章 提高安全意识 增强应急能力

第一节 防火…………………………………………………………………………174

第二节 防骗…………………………………………………………………………179

第三节 防盗…………………………………………………………………………182

第四节 防抢劫………………………………………………………………………185

第五节 校园生活中的安全…………………………………………………………187

第六节 实习与就业安全……………………………………………………………189

第七节 性健康、赌博、交通安全与旅游安全…………………………………192

第九章 清晰职业规划 提升就业能力

第一节 大学生就业形势分析………………………………………………………198

第二节 影响大学生就业的因素……………………………………………………198

第三节 大学生就业发展出路………………………………………………………199

第四节 大学生就业指导……………………………………………………………201

第五节 我国大学生就业政策体系…………………………………………………203

第六节 大学生求职过程……………………………………………………………204

第七节 就业途径与程序……………………………………………………………220

4

第十章 远离网络依赖 培养自律行为

第一节 高速发展的网络世界………………………………………………………225

第二节 网络对大学生发展的积极作用……………………………………………225

第三节 网络对大学生发展的负面影响……………………………………………227

第四节 怎样判断网络成瘾…………………………………………………………236

第五节 防患于未然，哪些人更容易形成网络成瘾………………………………237

第六节 网婚是对现实中恋爱和婚姻的伤害………………………………………239

第七节 如何认识手机上网综合征…………………………………………………241

第八节 挖掘自身潜能，创造丰富多彩生活………………………………………244