Полярная ночь Полярная ночь в Мурманскев Мурманске

Ученики 2 А класса Ученики 2 А класса Гимназия №7 г. МурманскГимназия №7 г. Мурманск

УчительУчитель Карандашева Оксана Карандашева Оксана

ГеннадьевнаГеннадьевна

Мы хотели ответить на Мы хотели ответить на вопросвопрос

Как люди могут сохранить своё Как люди могут сохранить своё

здоровье в условиях Заполярья?здоровье в условиях Заполярья?

Мы, жители Заполярья, являемся участниками долгосрочного

крупномасштабного эксперимента. Причём мы … играем роль подопытных кроликов…

Проблемные вопросы Проблемные вопросы

Какой период времени длится Какой период времени длится полярная ночь в Мурманске?полярная ночь в Мурманске?

Наблюдение за погодой в период Наблюдение за погодой в период полярной ночиполярной ночи

Что влияет на наше здоровье?Что влияет на наше здоровье? Как влияет полярная ночь на Как влияет полярная ночь на

самочувствие детей?самочувствие детей? Что могу я сделать для Что могу я сделать для

сохранения своего здоровья?сохранения своего здоровья?

Полярная ночь в Полярная ночь в МурманскеМурманске

Полярная ночь в Мурманске продолжается со 2 декабря по 10

января. В эти дни солнце не поднимается выше края горизонта.

координаты г. Мурманска

68° с. ш. 33° в. д

Прогноз погодыПрогноз погоды

Дневник наблюдений декабрь

Дата 2 3 4 5

Температура

Ветер

Облачность

осадки

Условные обозначения:

скорость ветра облачность снег дождь Ответственные: _______________________ _______________________

Результаты наблюдений:

Средняя температура -5 – 2

ветер – 6 дней

Облачно – 14 дней

Снег – 10 дней

Солнечных дней - 0

Цель: наблюдение за погодой в период Полярной ночи

Что влияет на наше Что влияет на наше здоровье?здоровье?

ХорошоХорошо Чистый воздухЧистый воздух Чистая водаЧистая вода Правильное Правильное

питаниепитание ЗарядкаЗарядка Занятия спортомЗанятия спортом ЗакаливаниеЗакаливание ВитаминыВитамины СонСон

ПлохоПлохо Грязный воздухГрязный воздух Грязная водаГрязная вода Неправильное Неправильное

питаниепитание Полярная ночьПолярная ночь Долгая зимаДолгая зима ХолодХолод БолезньБолезнь

Работая в группах мы выяснили:

Из газеты «РИО-Из газеты «РИО-Мурманск»:Мурманск»:

По оценке врачей, полярная ночь является серьезным испытанием для организма из-за нехватки ультрафиолета и витаминов. Многие северяне в это время испытывают угнетенное состояние и сонливость. Поэтому медики рекомендуют жителям Крайнего Севера в этот период заниматься спортом, чаще бывать на воздухе, принимать витамины и посещать солярии.

Исследование самочувствия Исследование самочувствия в период Полярной ночив период Полярной ночи

Наблюдение за самочувствием учеников 2 "А" класса в период полярной ночи

отличное настроение

настроение меняется

плохое настроение

болели

пропустили 2-3 дня

Цель исследования: пронаблюдать изменение настроения и состояние здоровья в период Полярной ночи.

Вывод: настроение у большинства учеников 2

«А» класса было отличным. Это помогло им не болеть во время

Полярной ночи. 4 человека, которые

болели, недостаточно следят за своим

здоровьем, сделали только прививку от

гриппа.

Прежде всего, здоровый человек не болеет. Он жизнерадостен и активен…

Как второклассники Как второклассники сохраняют своё здоровье?сохраняют своё здоровье?

Цель исследования: определить, как ребята сохраняют своё здоровье, показать различные формы сохранения здоровья во время полярной ночи

Здоровый образ жизни

05

101520253035

дела

ют зар

ядку

прин

имаю

т вит

амин

ы

прив

ивка

от г

рипп

а

зака

лива

ние

заня

тия

спор

том

до 2 декабря

после проекта

Зарядка в классе – залог Зарядка в классе – залог бодрости и здоровья!бодрости и здоровья!

Ребята сами составили и

проводят утреннюю

зарядку перед уроками

Наши чемпионы!Наши чемпионы!

Художественная гимнастика помогает нашей спортсменке Карасёвой Инессе не болеть!

Наши чемпионы!Наши чемпионы!

Минасян Геворк

занимается дзюдо

Здоров и весел!

Хорошее настроение – Хорошее настроение – помогает пережить темноту!помогает пережить темноту!

Главное в период Полярной ночи сохранять весёлое настроение. В этом нам помогали весёлые игры и конкурсы.

Выводы и предложения:Выводы и предложения: Мы составили советы детям и взрослым Мы составили советы детям и взрослым

для сохранения здоровья в период для сохранения здоровья в период Полярной ночи:Полярной ночи:•Есть больше овощей и фруктов

•Вовремя ложиться спать•Быть на воздухе не менее 2-х часов•Делать утреннюю зарядку•Заниматься физкультурой и спортом•Принимать витамины 

ПОМНИТЬ! ЧТО ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ДЕЛАЕМ МЫ САМИ!

 

ЛитератураЛитература

•География Мурманской области, учебное пособие для средней школы, Мурманск, 1975 г.

•Виленский М.Я., Физическая культура, М., Просвещение, 2006 г.

•Арсеньев Е.Н., Работоспособность и здоровье человека на Севере, Мурманск, 1993 г.