Аппаратно-биологический комплекс

Зелёная комната

Релаксационный аудиальный модуль Программы №1Релаксационный аудиальный модуль предназначен для снижения эмоционального напряжения-. Ни для кого не секрет, что в современном мире человек испытывает высокие стрессовые нагрузки, темп жизни постоянно увеличивается, что приводит к нарастанию эмоционального напряжения. Это не всегда чувствуется, но часто отражается на физическом и эмоциональном самочувствии: и головные боли напряжения, повышение артериального давления, чувство тревоги, подавленности, усиление желания закуривать, заедать и запивать проблемы - перечислять можно бесконечно. Научное обоснование использования релаксационных техник, использующих расслабление мускулатуры человека, появилось еще в начале прошлого века, когда Эдмунд Джекобсон, на основании экспериментальных данных показал, что избыточные эмоции (прежде всего негативные) отражаются в теле человека в виде мышечного напряжения. Присутствует параллель, чем интенсивнее эмоциональное напряжение - тем более напряжены мышцы. Многие люди замечают, что на фоне стрессов мышцы спины и шеи, как будто «деревенеют». Чем более возбуждена кора головного мозга, тем более напряжены мышцы, так как сигналы передаются к ним. Но есть и обратный поток информации, от расслабленных мышц к коре головного мозга. Расслабление скелетной мускулатуры приводит к снижению эмоционального напряжения. На данных принципах и построена оригинальная авторская методика используемая в данном аудиальном релаксационном модуле.

Релаксационные техники не являются панацеей, но могут помочь человеку эффективнее бороться со стрессами, тем самым улучшая качество его жизни. Все, что требуется - это выделение небольшого времени на приятный процесс расслабления. Хорошо овладев навыками релаксации, человек может их использовать самостоятельно в дальнейшем.Программа №1 рекомендуется к использованию для профилактики психосоматических расстройств, например гипертонической болезни(эссенциальной гипертензии). При эссенциальной гипертензии важно не только уменьшать количество потребляемой соли, но и снижать эмоциональное напряжение.Повышение уровня негативных эмоций, прежде всего раздражения, приводит к повышению артериального давления. Частота использования программы 2-3 раза в неделю в течение 4 недель. Критерием нормального продвижения является улучшение способности к расслаблению, что может благоприятно отражаться на показателях артериального давления. Использование программы №1 не заменяет консультаций терапевта, кардиолога, гастроэнтеролога и других специалистов, но может использоваться для профилактики и в комплексной программе лечения.

Релаксационный аудиальный модуль Программы №2

Программа №2 преимущественно используется для борьбы со стрессом, профилактики эмоционального, выгорания. Возможно применение на рабочем месте. Рекомендованная частота использования на начальном этапе 2-3 раза в неделю в течение 3 недель, затем допустимо использование 1-2 раз в неделю. Программа №2 может использоваться* в спорте (особенно профессиональном), при работе в условиях высокой стрессовой нагрузки (руководители, менеджеры, операторская работа, работа связанная с постоянным общением). Избыточное эмоциональное напряжение зачастую не помогает, а мешает достигать высоких результатов. Зачастую перед ответственным мероприятием человек «перегорает» до старта. Например, для спортсмена особенно важно овладеть навыками эмоциональной разгрузки, затем научиться использовать их в обычных ситуациях, а после этого в ситуациях высокого напряжения (соревнований).

Релаксационный аудиальный модуль Программы №3

Программа №3 создана в помощь при борьбе с зависимостями (курение, употребление алкоголя, заедание психологических проблем). Навыки релаксации серьезно помогают человеку справиться со стрессом и придерживаться новой модели поведения. При отмене никотина часто начинают появляться навязчивые мысли о необходимости покурить, переключиться бывает достаточно сложно. Навыки релаксации в данной ситуации придутся «ко двору». При самостоятельном отказе от курения рекомендуется использовать программу №3 ежедневно в течение первых двух недель. В последующем переходят к частоте 3 раза в неделю. При заедании психологических проблем рекомендуется использовать программу в вечернее время, параллельно отлаживая поведенческие стратегии в уменьшении объема и качественного состава продуктов для вечернего приема пищи, его большей сбалансированности.

117; 80%

23 ; 16%

6; 4%

Сравнительный анализ использования релаксационных аудиальных модулей

Аудиальный модуль 1Аудиальный модуль 2Аудиальный модуль 3

За период с 18.01.2013 г. по 10.10.2013 г. в «Зелёной комнате» побывали 146 человек. В их числе 116 проживающих и 30 сотрудников ГБСУСО «Психоневрологический интернат №3». Сеансы релаксации проводятся ежедневно индивидуально и в группах максимум по 3 человека. В общей сложности было проведено около 500 сеансов.

Обратная связьПосле каждого сеанса проводится беседва, наблюдается психосостояние, эмоциональный фон…При беседе с лечащим врачом (психиатр) отмечается…