高考高考 学生家长辅导策略 学生家长辅导策略

高级心理咨询师、 副 教 授 高级心理咨询师、 副 教 授

李久洋李久洋 电话：电话： 54155415—54155415—11011101

家长心态描述家长心态描述

孩子情绪不稳定：孩子情绪不稳定：“在学校好好的回家就“在学校好好的回家就发作，家长不敢管，只好忍耐发作，家长不敢管，只好忍耐””。。

孩子学习不卖力：孩子学习不卖力：“虽然内心焦急，但恐“虽然内心焦急，但恐怕说的不对，继续忍耐”。怕说的不对，继续忍耐”。

孩子得寸进尺：孩子得寸进尺： 终于对孩子发作。终于对孩子发作。孩子躺倒不干：孩子躺倒不干： 家长不知所措。家长不知所措。

学生心理状态不可忽视 学生心理状态不可忽视

心理品质：心理品质： 高考是一场竞争型的比赛：竞争的资本是学高考是一场竞争型的比赛：竞争的资本是学

生所秉持的智力因素和非智力因素。生所秉持的智力因素和非智力因素。 很多经历过高考的人都说，在最后高考冲刺很多经历过高考的人都说，在最后高考冲刺

关头，关头，““成绩较量成绩较量””已渐渐演变为一场已渐渐演变为一场““心理较心理较量量””

心理状态越是接近考试越是日益增值。到考心理状态越是接近考试越是日益增值。到考试前夕增值到顶点。试前夕增值到顶点。

几种家长类型几种家长类型

1 1 和孩子共同成长：和孩子共同成长：（聋哑女儿、庆大霉素、哈（聋哑女儿、庆大霉素、哈 弗大学）弗大学）

2 2 不断地支持鼓励：不断地支持鼓励：（多动症孩子）（多动症孩子） 3 3 单纯母亲：单纯母亲：朴素地与孩子相处，欣赏、相信孩子，朴素地与孩子相处，欣赏、相信孩子，

给予温情而不溺爱。给予温情而不溺爱。 4 4 忙于迁移的家长。忙于迁移的家长。都说“树挪死，人挪活”。但那都说“树挪死，人挪活”。但那

是指成人。社会心理统计数据告诉我们：要想孩子成功，是指成人。社会心理统计数据告诉我们：要想孩子成功，从小学开始到高考之前尽量不要迁移、甚至要少搬家 。从小学开始到高考之前尽量不要迁移、甚至要少搬家 。

几种家长类型几种家长类型 5 5 角色混乱的父母。角色混乱的父母。（学生为什么在网上喊：（学生为什么在网上喊：

父母皆祸害）父母皆祸害） 在在教育孩子的问题上没有主见，缺乏定力。骑墙教育孩子的问题上没有主见，缺乏定力。骑墙

派、随风倒。遇事惊慌，缺乏威信。派、随风倒。遇事惊慌，缺乏威信。 把把自己对未来的恐惧，通过滥用教育权的方式强自己对未来的恐惧，通过滥用教育权的方式强

加给孩子。不顾孩子的智力倾向乱报各种学习班，加给孩子。不顾孩子的智力倾向乱报各种学习班，片面强调分数，把孩子学习的积极性消磨殆尽。片面强调分数，把孩子学习的积极性消磨殆尽。

小小时候把孩子推给祖辈，现在祖辈年迈无力支撑，时候把孩子推给祖辈，现在祖辈年迈无力支撑，自己又收不回教育权。自己又收不回教育权。

平平时不努力急来抱佛脚。（小游戏）时不努力急来抱佛脚。（小游戏）

家长的意义家长的意义

父父母是孩子的第一任老师母是孩子的第一任老师

列列宁夫人克鲁普斯卡娅：宁夫人克鲁普斯卡娅： “ “ 家庭教育对父母来说，家庭教育对父母来说， 首先是自我首先是自我教育”教育”

只有只有父母好好学习父母好好学习

孩子孩子才能天天向上才能天天向上

家长的意义家长的意义

父母的“父母的“上岗证上岗证”” 一对没有上岗证的父母，一对没有上岗证的父母，

教育着没有任何说明书的孩子，教育着没有任何说明书的孩子，

这就是亲子教育的现实。这就是亲子教育的现实。

家长的意义家长的意义

特别说给母亲们的话特别说给母亲们的话

高三学生的母亲：请首先做好妈妈的角色高三学生的母亲：请首先做好妈妈的角色防止母亲角色的多元化，母亲承担了太多防止母亲角色的多元化，母亲承担了太多的家庭角色，既是妈妈，又是爸爸，还是的家庭角色，既是妈妈，又是爸爸，还是家教老师，会弱化母亲的角色。家教老师，会弱化母亲的角色。

同时，孩子对母亲角色混乱的无所适从，同时，孩子对母亲角色混乱的无所适从，引起困惑。很多时候，孩子对你所表现的引起困惑。很多时候，孩子对你所表现的逆反情绪，并不是针对妈妈，而是你所扮逆反情绪，并不是针对妈妈，而是你所扮演的其他角色。演的其他角色。

考生家长辅导策略考生家长辅导策略

一、正确分析形势，正确认识高考。一、正确分析形势，正确认识高考。 有的家长看了分数感到悲观失望，以为什么大学有的家长看了分数感到悲观失望，以为什么大学

也考不上，其实不然。也考不上，其实不然。 高考的核心是：高考的核心是：是相对名次，不是绝对分数。是相对名次，不是绝对分数。 高考是一场竞争型的比赛。因此难度不大，属于高考是一场竞争型的比赛。因此难度不大，属于

基础学科的检验。基础学科的检验。 简单题、中等题、难题三者比例：简单题、中等题、难题三者比例： 22 ：： 55 ：：

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考生家长辅导策略考生家长辅导策略

什么是考试成功？什么是考试成功？所谓考试成功之标准就是要求你在同样的所谓考试成功之标准就是要求你在同样的

时间内把自己平时的积累尽量准确而流畅时间内把自己平时的积累尽量准确而流畅地倾倒出来。对平时学得好的，学得不太地倾倒出来。对平时学得好的，学得不太充分的都一样公平，只要把所学都倒尽了，充分的都一样公平，只要把所学都倒尽了，便对考试无遗憾，便是考试成功。便对考试无遗憾，便是考试成功。至于其至于其他的，其实在于平时积累，与考试本身无他的，其实在于平时积累，与考试本身无关。关。

增分最容易见效的做法增分最容易见效的做法

二、抓住要害问题，切实进行补救二、抓住要害问题，切实进行补救 1 1 对对高考的重点进行梳理，查缺补漏，回归教材。高考的重点进行梳理，查缺补漏，回归教材。 利利用三个模拟考试中的问题，找老师进行一次学用三个模拟考试中的问题，找老师进行一次学

习诊断；针对自己的错题，寻找增长点。画一张习诊断；针对自己的错题，寻找增长点。画一张大表贴在墙上，把精选出来的任务写在表上，每大表贴在墙上，把精选出来的任务写在表上，每半个小时一个目标，留出必要的时间用于休息和半个小时一个目标，留出必要的时间用于休息和放松，尽量有效利用最后的时间。放松，尽量有效利用最后的时间。

增分最容易见效的做法增分最容易见效的做法

二、抓住要害问题，切实进行补救二、抓住要害问题，切实进行补救 1 对高考的重点进行梳理，查缺补漏，回归教材。 利用三个模拟考试中的问题，找老师进行一次学

习诊断；针对自己的错题，寻找增长点。画一张大表贴在墙上，把精选出来的任务写在表上，每半个小时一个目标，留出必要的时间用于休息和放松，尽量有效利用最后的时间。

试卷分析（一门课一张纸）试卷分析（一门课一张纸）

题目 丢分值 原因 对策 工作量题目 丢分值 原因 对策 工作量P1/2 -3P1/2 -3 分 审题错误分 审题错误P2/1 -5P2/1 -5 分 马虎 做题分 马虎 做题P2/3 -4P2/3 -4 分 概念模糊 看教材 ？页分 概念模糊 看教材 ？页P2/5 -2P2/5 -2 分 不懂 看教材 ？页分 不懂 看教材 ？页 做例题 ？页做例题 ？页

总工作量

增分最容易见效的做法增分最容易见效的做法

2 2 计计算能力和审题能力训练（做一点纯计算算能力和审题能力训练（做一点纯计算问题，会收到意外惊喜。审题关联各学科，问题，会收到意外惊喜。审题关联各学科，审题能力加强，分数上得快）审题能力加强，分数上得快）

3 3 考考试技巧——试技巧—— 0.80.8系数。实现考试的节奏系数。实现考试的节奏感。不能停在口头上，关键要在今后三周内感。不能停在口头上，关键要在今后三周内强化练习。（体现在做题的全部过程中）强化练习。（体现在做题的全部过程中）

增分最容易见效的做法增分最容易见效的做法

4 4 针针对考试焦虑。对考试焦虑。 过分过分强调结果，会产生“目的性颤抖”。因此要强调结果，会产生“目的性颤抖”。因此要强化过程，淡化结果。强化过程，淡化结果。

见见到周围同学比自己成绩好，产生自卑有压迫感，到周围同学比自己成绩好，产生自卑有压迫感，形成自我束缚，心理学叫做自我压抑。是不利于形成自我束缚，心理学叫做自我压抑。是不利于临场发挥的。临场发挥的。

最最好的方法是考场情景模拟练习。（铃声、监考、好的方法是考场情景模拟练习。（铃声、监考、时间控制。多做几次，家长要帮助记录考试进程，时间控制。多做几次，家长要帮助记录考试进程，分析模拟考试中时间是否利用得分析模拟考试中时间是否利用得合理合理）。）。

5 调整生物钟。如前所说，孩子每天搞到很晚，晚上精神、白天迷糊，黑白颠倒，形成惯性，和高考节律不合拍，虽然做了大量题，结果反不如初。

要保持一定题量，同时要进行体力恢复和生物钟调节。（今后二周内，最理想的节奏是按照高考考试的节奏生活）。可以做三到五套历年高考的真题。（因为真题无论从难度、层次、题量、节奏都最接近高考）

增分最容易见效的做法增分最容易见效的做法

给家长支招给家长支招

三、认清主次，做帮手不做对手三、认清主次，做帮手不做对手 要要明白高考孩子是主将，家长是助手。明白高考孩子是主将，家长是助手。我我们的任务是：们的任务是： ““ 观敌料阵当参谋，沉着镇定做支撑观敌料阵当参谋，沉着镇定做支撑”” 1 1 报报考志愿时，一定要和孩子一起商量，以孩子为主。考志愿时，一定要和孩子一起商量，以孩子为主。

教会他在决定人生大事时怎样思考比报志愿还重要。教会他在决定人生大事时怎样思考比报志愿还重要。绝对不能仅仅从学校老师那里问问，自己想想就贸然绝对不能仅仅从学校老师那里问问，自己想想就贸然行事，会给今后带来无穷后患。行事，会给今后带来无穷后患。

报考志愿的四原则报考志愿的四原则规则一规则一    选择合适的大学选择合适的大学　　　　高高校排名不是校排名不是““万金油万金油”” 认认准高校准高校““拳头拳头””专业专业规则二规则二    选择合适的专业选择合适的专业 以以职业兴趣为核心，人格、潜能、价值综合职业兴趣为核心，人格、潜能、价值综合

考虑考虑 热热门专业与就业率问题：（比较复杂）门专业与就业率问题：（比较复杂） 有调查显示，有调查显示， 20072007 、、 20082008届毕业生半年内失业最高的八个专业届毕业生半年内失业最高的八个专业

分别是法学、计算机科学与技术、英语、国际经济与贸易、工商管分别是法学、计算机科学与技术、英语、国际经济与贸易、工商管理、汉语言文学、电子信息工程、会计学，而这些当中的大多数专理、汉语言文学、电子信息工程、会计学，而这些当中的大多数专业也是考生报考时追逐的热门。业也是考生报考时追逐的热门。

规则三规则三    以学校为主还是以专业为主？以学校为主还是以专业为主？ 成绩成绩优秀的高分考生最好选择一所综合性研究型大学，优秀的高分考生最好选择一所综合性研究型大学，专业可以偏基础，毕业后再确定发展方向。专业可以偏基础，毕业后再确定发展方向。

成绩成绩较优秀、考分相对较高的学生，即一本中分段的大较优秀、考分相对较高的学生，即一本中分段的大部分学生，要学校与专业并重，比较理想的选择是专业部分学生，要学校与专业并重，比较理想的选择是专业类院校的主体专业。学校与专业不能兼顾时，如果以选类院校的主体专业。学校与专业不能兼顾时，如果以选择学校为主，专业要尽量靠近学校的主体专业，或是社择学校为主，专业要尽量靠近学校的主体专业，或是社会需求量大的专业；如果以选择专业为主，就要综合考会需求量大的专业；如果以选择专业为主，就要综合考虑学校的整体情况，专业最好是自己很感兴趣或毕业后虑学校的整体情况，专业最好是自己很感兴趣或毕业后找工作时有优势的专业。找工作时有优势的专业。

成绩成绩一般的考生要优先考虑专业，其次考虑学校。选择一般的考生要优先考虑专业，其次考虑学校。选择适合自己潜质的专业，会给个人留下更大的发展空间。适合自己潜质的专业，会给个人留下更大的发展空间。

报考志愿的四原则报考志愿的四原则

报考志愿的四原则报考志愿的四原则规则四规则四      实力定乾坤实力定乾坤 科科学分析成绩趋势学分析成绩趋势 一是一是平时成绩：根据考生高中阶段尤其是高三期平时成绩：根据考生高中阶段尤其是高三期

间期中、期末考试成绩的年级排名，其基本实力间期中、期末考试成绩的年级排名，其基本实力可以大体判定。可以大体判定。

二是二是三次模拟考试成绩：但考生要认真分析哪一三次模拟考试成绩：但考生要认真分析哪一次模拟考试的成绩更接近自己的真实水平。次模拟考试的成绩更接近自己的真实水平。

考试前三天考试前三天 2 2 ：考试前三天：考试前三天 一般原则一般原则：轻松而不放松：轻松而不放松强烈建议强烈建议按高考时间安排作息时间，按高考时间按高考时间安排作息时间，按高考时间

进行自我模拟考试。自我评分后找找问题点，明进行自我模拟考试。自我评分后找找问题点，明白改进方向即可。白改进方向即可。

安安排一定的有氧运动。或做深蹲运动有利于健脑。排一定的有氧运动。或做深蹲运动有利于健脑。 准准备好各种考试物品，对事物性的工作定出一个备好各种考试物品，对事物性的工作定出一个

确认表。免得临时慌乱。确认表。免得临时慌乱。 考考试前一天，让孩子放松半天。确认考场等。试前一天，让孩子放松半天。确认考场等。 考考试前一天晚上如果睡不着。试前一天晚上如果睡不着。 (( 避免不良暗示避免不良暗示 ))

考试当天考试当天 3 3 考试当天：考试当天： 家家长自己首先要从容镇定，以身作则。长自己首先要从容镇定，以身作则。忌语忌语 AA ：你一定要努力，无论怎么样要争取考上：你一定要努力，无论怎么样要争取考上某某某某 (( 名牌名牌 )) 学校。 学校。

忌语忌语 BB ：多少年的学习，关键就在于这次考试了。：多少年的学习，关键就在于这次考试了。

忌语忌语 CC ：好好考，争取超常发挥。那你就能超过：好好考，争取超常发挥。那你就能超过某某，出口恶气了！某某，出口恶气了！  

最不要说的话是：最不要说的话是：孩子你别紧张，考不好也没关孩子你别紧张，考不好也没关系，只要尽力了，爸妈不怪你！系，只要尽力了，爸妈不怪你！

原因：紧张暗示，原因：紧张暗示， 考不好暗示，考不好暗示， 责怪暗示责怪暗示

考试当天考试当天 可以可以做一个握拳鼓励的手势；做一个握拳鼓励的手势； 可以可以抚摸孩子的后背；抚摸孩子的后背； 可以可以摸摸孩子的手，如果发现孩子鼻尖出汗，那是身摸摸孩子的手，如果发现孩子鼻尖出汗，那是身体热，属于生理紧张。如果手心出汗那是心理紧张。体热，属于生理紧张。如果手心出汗那是心理紧张。

考试考试前出现气短、心慌、心跳时，要明白这是临场感前出现气短、心慌、心跳时，要明白这是临场感的一种表现。是体内的一次总动员，要抱以接纳、安的一种表现。是体内的一次总动员，要抱以接纳、安抚的态度。 抚的态度。

如果如果孩子脸色发青、手和四肢有颤抖，可以引导孩子孩子脸色发青、手和四肢有颤抖，可以引导孩子用手抠嗓子，主动引起呕吐，激活迷走神经，使过度用手抠嗓子，主动引起呕吐，激活迷走神经，使过度兴奋的情绪得到舒缓。兴奋的情绪得到舒缓。

考试当天考试当天如果孩子一个劲地想上厕所，这是不够自信的表示，也是他在自我宣泄和自我发动的过程。不要责怪。

如果出现一些意外情况，比如孩子准考证失而复得等等，要用幽默的方法对待。比如说，大难不死必有后福！今天一定能考好！

不会幽默也可以用“还好、还好，幸亏怎样怎样。”的句式说话。

不要说，“怎么搞的！这下完了！没希望了！糟糕透顶！”之类的话。

考试当天考试当天

对于对于心理素质较差的孩子，包括学习好的心理素质较差的孩子，包括学习好的成绩拔尖的学生，如果第一天没考好，要成绩拔尖的学生，如果第一天没考好，要特别关注他的心理安全，防止意外。（举特别关注他的心理安全，防止意外。（举例）例）

得 到 与 学 到得 到 与 学 到面对任何努力的目标无非是面对任何努力的目标无非是

得到固可喜得到固可喜

学到亦欣然学到亦欣然

这样告诉孩子这样告诉孩子

对于成功者对于成功者只有暂时停止成功没有失败只有暂时停止成功没有失败

如果你没有得到你想要的，你会如果你没有得到你想要的，你会得到更好的。得到更好的。

这样告诉孩子这样告诉孩子

人的永恒的主题人的永恒的主题

无论大学考上与否，你都要解决无论大学考上与否，你都要解决一个最重要的问题：实现人的社一个最重要的问题：实现人的社会化。会化。

从这个角度来讲，高中生高考最从这个角度来讲，高中生高考最重要的任务就是：成长。重要的任务就是：成长。

谢谢大家！谢谢大家！

送给考生们最美好的祝福！