Полезные и лечебные свойства яблок объясняются их целебным составом. В яблоках содержатся: 

Яблоки способствуют нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы

У людей, регулярно потребляющих яблоки, легкие функционируют лучше, чем у тех, кто яблоки не ест, и риск заболеть респираторными заболеваниями, и даже такими как астма, у них значительно ниже

Яблоки снижают уровень холестерина в крови из-за содержания пектина. Употребление яблок способствуют выводу холестерина из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов и возникновения сердечных приступов.

Благодаря содержанию в яблоках хлорогеновой кислоты, регулярное употребление плодов яблони способствует выведению из организма щавелевой кислоты и улучшает деятельность печени. 

Кожура яблока содержит большое количество антиоксиданта кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм. 

Яблоки уменьшают усвоение жиров, а содержащаяся в них клетчатка вызывает чувство насыщения. Благодаря этому яблоки подходят для желающих похудеть.

Полезными свойствами обладают и семена яблок. В них содержится много йода. Поэтому яблоки лучше есть с косточками.

А содержание в яблоках большого количества железа делает их незаменимыми при лечении малокровия. 

Яблоки улучшают состояние зубов. Очень полезно скушать яблоко натощак. Так как содержащиеся в его мякоти пектины – бактерицидны. Пережевывая сочную яблочную мякоть, мы очищаем от неприятного налета эмаль зубов, проводя санацию ротовой полости. 

http://www.inmoment.ru/

http://edazdorov.ru/

http://nmedik.org/pitanie/produkty/yabloki.html

http://www.virasti-sam.com/frukt_poleza_yabloke.php

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/77/207/77207536_0174.jpg

http://www.artleo.com/download/3993/1920x1200/

http://www.fitopharm.com/digestive_system.html

http://www.liveinternet.ru/users/hennadiy/friends/

http://linzik.com/nauka-i-tehnika/5315-skuka-ubivaet.html

http://subscribe.ru/group/hochu-vsyo-znyitpoleznyie-sovetyi/?author=18960719

http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=4065429