ПодПисной индекс любимая семьялюбимая семья№2 (38) февраль 2014 г.

Выписывайте на ПОЧТЕ

Новая газета с необычным взглядом на жизнь

дух вашего дома

49323Выписывайте на 2014 год всего за 59 копеек в месяц

ЗаПах – ВажнЕйшая сОсТаВляющая инТЕрьЕра В дОмЕ. Если Вы В ЧужОй кВарТирЕ, ТО имЕннО ЗаПах фОрмируЕТ ВашЕ ПЕрВОЕ ВПЕЧаТлЕниЕ О хОЗяЕВах. никОму нЕ хОЧЕТся, ЧТОбы В ЕгО дОмЕ сТОял нЕПрияТный ТяжЕлый ЗаПах.

В доме все было краденое, и да же воз‑дух какой‑то спертый.

Андрей Кнышев

Чтобы вашим гостям, да  и  вам самим было комфортно в квартире, нужно поста‑раться наполнить ее приятными аромата‑ми, создавая атмосферу свежести и уюта.

Против сигаретЗапах сигаретного дыма в  комна‑

те можно вывести при  помощи пище‑вой соды или порошка активированного угля, эти вещества обладают абсорбиру‑ющим свойством. Поместите их  в  откры‑тые тарелки и оставьте на ночь, они вбе‑рут в себя запах. Также если дым впитался в ковер, посыпьте пищевой содой ковер, оставьте на некоторое время, а  затем пропылесосьте, это нейтрализует запах.

Если вы постоянно курите в  комнате, то  поставьте рядом с  пепельницей ем‑кость с  пищевой содой, это значительно уменьшит распространение запаха от пе‑пельницы по всему дому (как уже упоми‑налось выше,  – сода очень хороший аб‑сорбент).

Еще для борьбы с  сигаретным запа‑хом можно прокипятить корки от лимона или апельсина, цитрусовый аромат пере‑бьет сигаретный дым.

Ломтики черного хлеба помогут изба‑виться от затхлого запаха в  холодильни‑ке. Положите в холодильник на некоторое время кусочки хлеба, и запах исчезнет.

грехи домашних животныхЕсли ваш домашний питомец нагадил

на пол, быстро сбить неприятный запах можно с помощью горящей газеты. Оста‑

нется запах дыма, но это лучше, чем запах кошачьих фекалий.

Следите за своей мебелью, проветри‑вайте шкафы и  серванты, чтобы не было запаха спертости.

Избавиться от затхлого запаха в  за‑крытых емкостях или кухонных шкафах помогает уксус. Протрите их губкой с ук‑сусом, а затем просушите.

Кухонный духНеприятный запах на кухне можно

убрать с помощью соли. Насыпьте на ско‑вородку несколько горстей крупной соли и прожарьте ее на огне, пока соль не по‑желтеет. Соль вберет в  себя неприятные запахи жареной рыбы и  сбежавшего мо‑лока. Также можно поджечь сухую лимон‑ную корочку.

Если из вашей раковины на кухне не‑приятно пахнет, влейте туда несколько литров кипятка с содой (две ложки соды на литр воды).

Затхлый запах в  кухонной посуде можно убрать, промыв ее теплой водой с несколькими ложками риса.

Если у вас выкипело молоко, накрой‑те это место на печке бумагой, смоченной уксусом, и  запах не будет распростра‑няться по дому.

ЗаПах одеждыАроматизированные салфетки также

помогут наполнить ваш дом приятным за‑пахом.

Мешочек сухой горчицы в шкафу для одежды поможет справиться с  неприят‑ными запахами средств против моли, на‑пример нафталина.

ваши Пальцы Пахнут… ладаном?

Быстро избавиться от запаха лука с  ваших рук после приготовления пищи можно, протерев их  солью или уксусом. А с запахом чеснока поможет справиться кофейная гуща.

Избавиться от запаха краски, бензина на руках можно с помощью горчицы: по‑мойте руки в воде, в которую добавлена горчица.

цветочный ароматНаполнить комнату приятным запахом

несложно: капните на выключенную лам‑почку светильника всего пару капель хо‑роших духов или какого‑то  другого пар‑фюма. Но  не переборщите, иначе запах может стать очень резким и  раздражаю‑щим. Затем включите светильник на не‑сколько минут, разогревающаяся лампоч‑ка распространит духи по всей комнате.

Запахи живых цветущих роз мож‑но сохранить на некоторое время. Уло‑жите в  несколько слоев лепестки цве‑тов в  какую‑нибудь  емкость, пересыпьте солью и  залейте несколькими ложками чего‑то  алкогольного, например, водки. Под  влиянием спирта лепестки будут от‑давать свой аромат. Чтобы запах не стал слишком сильным, через несколько минут накройте сосуд с лепестками крышкой.

2 №2(38) 2014любимая семьяхОЗяйкЕ на ЗамЕТку

Выбираем Ванну: чугун, сталь или акрил?

ВАннАя КомнАтА с  удобной и  КрАсиВой сАнтехниКой  – ВАжнАя со-стАВляющАя Комфортной жизни соВременного челоВеКА. сейчАс су-щестВует огромное рАзнообрАзие ВАнн. КАК  же ВыбрАть ВАнну, Кото-рАя подойдет ВАм по КАчестВу и, что не менее ВАжно, цене?

Ванны делятся по  материалу, из ко‑торого их  изготавливают, на чугунные, стальные и акриловые.

чугунные ванныСовременные ванны из этого мате‑

риала отличаются от ванн двадцатилет‑ней давности, к  которым мы привыкли. Они сделаны по новым технологиям ли‑тья, поэтому их  стенки гораздо тоньше, а  вес меньше. У  современных чугунных ванн от европейских производителей высокое качество эмалевого покрытия – эмаль не сколется и  не потрескается, как часто бывает у старых ванн. Устанав‑ливать их  гораздо проще. У  таких ванн предусмотрены специальные ножки, ко‑торые легко регулировать для точной установки на кафельном полу ванной комнаты.

достоинства чугунных ванн: Толстые стенки долго хранят теп‑

ло. Низкий уровень шума от текущей

в  ванну воды, опять  же благодаря тол‑стым стенкам. Высокое качество эмали  – она не

тускнеет, не скалывается и  сохраняет блеск.

недостатки чугунных ванн: Значительный вес и поэтому слож‑

ность установки. Высокая цена.

стальные ванныЭти ванны изготавливаются из не‑

ржавеющей стали методом штампова‑ния. Для уменьшения шума от наливае‑мой в ванну воды обратная поверхность ванн покрывается шумопоглощающими веществами, например монтажной пе‑ной. Существуют стальные ванны из тол‑стого стального листа, которые по свой‑ствам очень похожи на литые чугунные, но стоят дешевле.

достоинства стальных ванн: Легкий вес. Простота установки. Качественная эмаль. Низкая цена.

недостатки стальных ванн: Вода в ванной быстро остывает. Сильный шум от льющейся воды.

аКриловые ванныИзготавливаются путем вакуумной

формовки разогретых листов акрила, за‑тем на наружную поверхность ванны нано‑сят слои стеклопластика – так называемое армирование. От количества таких слоев зависит механическая прочность ванны.

Сейчас именно акриловые ванны наиболее широко представлены в  ма‑газинах, торгующих сантехникой. Попу‑лярности акриловых ванн способствует широкий ценовой диапазон  – от самых недорогих до  элитных ванн большой площади с  разнообразными системами гидромассажа.

достоинства акриловых ванн: Широкий диапазон цен  – от до‑

ступных до элитных. Большой выбор форм и разме‑

ров. Легкость установки. Не такие шумные, как сталь‑

ные.недостатки акриловых ванн: Легко повредить покрытие. Быстрое загрязнение и  потеря

блеска поверхности ванны. Для поддержания хорошего внеш‑

него вида нужны специальные средства по уходу. Некачественные акриловые ван‑

ны могут желтеть.

КаК ухаживать За ваннойЕсли соблюдать правила ухода за ванной, то новая ванна прослужит вам

дЕсятки лЕт.

1. Желательно не мыть ванну средствами, содержащими кислоту или абразивные вещества!

Дело в том, что первые быстро разрушают эмалевое покрытие, а вторые его исти‑рают, в результате чего ванна начнет желтеть. Современные дешевые ванны страда‑ют этим недостатком в значительно большей степени, чем ванны, выпущенные более 20–30 лет назад.

2. Постарайтесь меньше использовать при мытье ванны различные проволочные мочалки. Они могут поцарапать эмаль.

3. Мыть ванну следует мылом, средствами для мытья посуды, стиральными порош‑ками или другими средствами, не содержащими кислоту или абразивные вещества, с помощью мягкой щетки или тряпки.

4. Главное – мыть ванну РЕГУЛЯРНО!Тогда не появится твердого налета, для удаления которого требуется воспользо‑

ваться средством, содержащим кислоту. Лучше всего мыть ванну каждый раз после ее использования.

5. После мытья ванны ее нужно насухо вы‑тереть!

6. Под  металлические тазы, ведра и  т. п.  лучше подстилать тряпку или подстав‑лять деревянную решетку.

По  возможности исключить удары по  по‑верхности твердыми предметами (например, молоток, камни, стекло, керамическая плитка и  т. п.), потому что это приводит к  появлению трещин и сколов.

№2(38) 2014 поделюсь я опытом своим«Поделюсь я опытом своим» Регистрационное свидетельство КВ №13405-2289Р,выданное Министерством юстиции Украины 03.12.2007 г. Учредитель и издатель Данюк В. А.

1

ПрОфилакТика и лЕЧЕниЕЗдОрОВьЕ

многие люди, особенно женщины, страдают варикозным расши-рением вен. Это заболевание не только портит внешний вид ног, но и доставляет массу других, более серьезных неприятностей.

на правах рекламы

Не откладывайте на завтра, сегодня вам еще можно помочь!Звоните и заказывайте прямо сейчас по телефону горячей линии:

АНОНИМНОСТЬ И КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ ГАРАНТИРОВАНЫ.

Стоимость одной упаковки:

ПЕНСИОНЕРАМСКИДКА 10%

«Силатон Прост» – 49 грн«Фаворит» – 49 грн

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТУАЛЕТА, БОЛИ, СПАЗМЫ, ПОЛОВОЕ БЕССИЛИЕ.

Эти симптомы способны не только вывести из строя крепких духом мужчин, но и повлиять на ухудшение состояния здоровья в целом.

Для поддержания мужского здоровья разработан натуральный комплекс «СИЛАТОН ПРОСТ», в состав кото-рого входят аир – применяется при импотенции, половых расстройствах и даже бесплодии; пастернак – известный издавна как средство для выведения мочи из организ-ма, стимулирует половую функцию, снимает депрессию, страх, подавленность; петрушка – употребляется при воспалительных процессах мочеполовой системы, простатите и пре-пятствует росту новообразований; селен – микроэлемент, который защищает организм от токсического действия рту-ти, свинца и таллия, является сильным иммуномодулято-ром, сдерживает развитие опухолевой ткани.

Также есть приятная новость для тех мужчин, которые недовольны размером полового органа и обеспокоены нестабильной потенцией – комплекс исключительно из натуральных компонентов «ФАВОРИТ» влияет на восста-новление кровообращения в области малого таза и расширения простых и пещеристых тел полового члена, это и приводит к увеличению его объема, длины и улучшению потенции и качества половой жизни.

Новость для мужчин!

(044) 221-74-65, (050) 161-03-43, (068) 934-53-95

Не

явл

яетс

я ле

кар

стве

нны

м с

ре

дст

вом

Зак

л. Г

СЭ

Э о

т 0

6.0

3.2

00

9 г

. №0

5.0

3.0

2-0

4/1

23

07

ВарикОЗнОгО расширЕния ВЕн

Почему чаще страдают именно вены, а  не артерии? Да  потому, что по  венам те‑чет грязная кровь, отдавшая тканям питательные вещества и  собравшая продукты жиз‑недеятельности. Кроме того, кровь по  венам поднимается вверх, преодолевая силу тя‑жести. И  если мы мало ходим, больше сидим или стоим, то на‑грузка на вены возрастает мно‑гократно, вот они и страдают.

Очень часто для лечения варикозного расширения вен предлагают хирургическое вмешательство. Однако суще‑ствуют и способы его нехирур‑гического лечения.

вот другие Простые рецеПты лечения

вариКоЗного расширения вен

Для улучшения кровообра‑щения ноги ежедневно следует мыть в холодной воде и расти‑рать докрасна полотенцем. Не нужно парить ноги в  горячей воде – это опасно и может уси‑литься тромбоз.

Курс аспирина (отечествен‑

ного!) по 1/2 таблетки два раза

в день в течение месяца после еды позволит уменьшить вяз‑кость крови и  увеличить кро‑воток.

Для укрепления сосудов

ног следует больше двигать‑ся и меньше есть. Движение – лучшая гимнастика для сосу‑дов. Движение  – это жизнь. Используйте любую возмож‑ность для ходьбы, она улучша‑ет кровообращение, освежает клетки вашего организма. Нуж‑но ходить ежедневно не менее часа. Зимой – обязательно хо‑дить на лыжах, это самое луч‑шее средство профилактики болезней вен.

Не употребляйте живот‑

ных жиров, они богаты холе‑стерином, который, отклады‑ваясь внутри сосуда, суживает их просвет и создает все усло‑вия для развития гангрены.

Постепенно откажитесь

от соли и  сахара, вместо саха‑ра употребляйте мед, вместо соли  – приправы из чеснока, лука.

Систематически принимай‑те нежирные молочные про‑дукты, мед вместо сахара и две‑три дольки чеснока в день. Эта диета очистит ваши зашлако‑ванные сосуды.

Ежедневно употребляйте

1–2 столовые ложки нерафи‑нированного растительного масла, морковь, капусту (несо‑леную). Очень полезны овощ‑ные соки. Разрешается нежир‑ное мясо один раз в  неделю, иногда шашлыки из постного мяса со столовым вином. Хлеб ржаной грубого помола. Ово‑щи: свежие, тушеные, вареные, салаты из свежей капусты, зе‑леного лука, чеснока, морской капусты. Кашу из овсяных хло‑пьев. Очень полезны бобы, го‑рох, фасоль, в  них много пол‑

ноценных растительных белков. Обезжиренные молочные про‑дукты: снятое молоко, кефир, ацидофилин, нежирные сыры. Яблоки  – круглый год! Англий‑ская пословица гласит: «Коль яблоки на ужин, доктор не ну‑жен».

Не травмировать стопы, не

пере охлаждать их, не подстри‑гать коротко ногти, не носить тесную обувь, не сидеть в  позе нога на ногу во избежание сдав‑ливания подколенной артерии.

Необходимо избегать даже

небольших стрессов. Во  время стресса холестериновые бляшки как  бы «прилипают» к  сосудам и кровь не поступает к ногам.

Если кровь часто застаива‑

ется, то начинает страдать эндо‑телий вен, то есть их внутренняя выстилка. Вместе с  разрушени‑ем эндотелия крови все труднее подниматься вверх по  венам. Погибают и  клапаны вен, кото‑рые участвуют в  этом процес‑се. Застой усугубляется, но и это еще полбеды. Когда клапаны разрушаются на большой пло‑щади, кровь вместо того, чтобы идти вверх, начинает стекать

вниз – ей, как скалолазу на глад‑кой скале, просто не за  что за‑держаться в больной вене.

В  результате шлаки, выхо‑дящие из тканей, задерживают‑ся в венах, и начинается воспа‑ление. Стенки вен истончаются, и  через них «уходят» элемен‑ты крови, сначала малого раз‑мера  – например лимфоциты, а потом уже и большого – эри‑троциты, то  есть красные кро‑вяные тельца. Тогда в этой об‑ласти появляется покраснение, исчезают сосуды, а там, где нет сосудов, кожа начинает шелу‑шиться (это отмирает ее эпи‑дермис), истончается и образу‑ется язва, которая постепенно увеличивается в размерах.

Прежде всего рекомен-дуется взять за  привычку по  утрам делать потягива-ние стоп на себя. Делается это так. Исходное положе-ние  – лежа на спине, руки вдоль тела, со слегка сжаты-ми кулаками, ноги вместе, ступни вверх. На медлен-ном вдохе животом потя-гиваете ступни ног к  себе, а пятки от себя. Растягивая вены ног и  прижимая голени к кровати. Затем на медлен-ном выдохе возвращаетесь в  исходное положение. Это упражнение надо начинать делать с 15–20 раз и довести до 100 раз в день.

№2(38) 2014любимая семья3 ПсихОлОгия

уЧЕным удалОсь усТанОВиТь, ЧТО ВсЕ сЧасТлиВыЕ люди имЕюТ сОбсТВЕнную сТраТЕгию (Так скаЗаТь, рукОВОдсТВО

к дЕйсТВию), благОдаря ЧЕму Они сами сПОсОбны кОррЕкТирОВаТь и иЗмЕняТь сВОю жиЗнь к луЧшЕму. ВОТ 12 ОснОВных ПраВил, слЕдуя кОТОрым, Вы сами смОжЕТЕ

усТрОиТь Так, ЧТОбы сЧасТьЕ сТалО сОсТОяниЕм ВашЕй души.

шагов к сЧасТЬЮ

шаг 1 Не откладывайте выполнение наме‑

ченных целей «на потом». С самого утра настраивайтесь на эффективный день. Помните, что любой человек получает от жизни то, чего сам ожидает. Забудьте робкую фразу «Если я смогу», овладейте уверенной фразой « Я смогу!».

шаг 2 Не скупитесь на улыбки, ведь это

залог дружественных взаимоотноше‑ний. Кроме того, улыбка и настрой – это звенья одной цепи. Помните пословицу «Слово не воробей, вылетит – не пой‑маешь»? Не торопитесь сказать рез‑кие, неприятные слова, наоборот, чаще говорите окружающим комплименты, что‑то приятное или просто вежливое: «здравствуйте», «извините», «пожалуй‑

ста», «успеха Вам». Причем не только знакомым и друзьям, но даже тем, кого вы считаете своими врагами. Поверьте, это очень важно для установления гар‑моничных взаимоотношений с окружа‑ющими.

шаг 3 Поднимите план‑ку самомнения, не

воспринимайте обиды слишком болез‑ненно. Люди зачастую обсуждают друг друга безо всяких на то причин. Гораз‑до важнее иметь собственные суждения. Хорошее мнение о самом себе – уже по‑ловина счастья.

шаг 4 Не замыкайтесь в себе, укрепляйте

нервы и не давайте негативным пережи‑ваниям овладеть вами. Можно «излить душу» участливому, доброжелательно‑му человеку – это всегда помогает спра‑виться с навалившимися проблемами (или, как минимум, взглянуть на них с другой стороны).

шаг 5 Учитесь выра‑батывать в себе

позитивное мировосприятие, настра‑иваться на хорошее. Часто оказыва‑ется, что в памяти гораздо более ярко запечатлелись именно неприятные моменты жизни. Поэтому желатель‑но фиксировать счастливые эпизоды в специальную тетрадь, чтобы иметь возможность регулярно к ним обра‑щаться, формируя стойкое состояние счастья.

шаг 6 Ставьте перед собой конкрет‑

ные цели. Когда вы точно знаете, к чему стремитесь, мозг будет вам по‑могать, фиксируя все возможности для достижения желаемого, которые в один прекрасный момент обязательно выдаст.

шаг 7 Оказывайте под‑держку людям, осо‑

бенно если они просят об этом, а вы в

состоянии это сделать. Проявляйте ин‑терес к делам своих родных, близких, друзей, сотрудников, не забывайте по‑здравлять их с праздничными днями. Это вызовет ответную реакцию, поможет создать гармоничные отношения между вами и в конечном итоге изменить вашу жизнь к лучшему.

шаг 8 Не думайте дурно о людях и об окружа‑

ющем мире, так как мысли материальны. Позитивное мышление – залог успеха в достижении цели.

шаг 9 Попросите проще‑ния, хотя бы мыс‑

ленно, у тех, кого вы вольно или неволь‑но обидели. Это поможет избавиться от ненужного груза вины перед другими и вернуть в вашу жизнь дорогих вам лю‑дей.

шаг 10 Научитесь про‑щать врагов и

не копите обиды, прокручивая их в голо‑ве. Представьте своего обидчика забав‑ным и жалким – это поможет отделаться от назойливых мыслей.

шаг 11 Полюбите себя и одновремен‑

но простите. Не изводите себя за допу‑щенные ошибки и просчеты. Помните, что все люди достойны лучшего.

шаг 12 Постоянно со‑храняйте чув‑

ство уравновешенности и спокойствия. Не забывайте, что счастливый – это пре‑жде всего тот, в чьей душе царит гармо‑ния.

Следуя этим установкам, вы сможе‑те сделать свой внутренний мир гораздо богаче, достигнете внутреннего умиро‑творения, морального (а за ним – и фи‑зического) здоровья, словом, обретете возможность ощутить себя счастливым человеком.

12

№2(38) 2014 поделюсь я опытом своим«Поделюсь я опытом своим» Регистрационное свидетельство КВ №13405-2289Р,выданное Министерством юстиции Украины 03.12.2007 г. Учредитель и издатель Данюк В. А.

2

ЗдОрОВьЕ и красОТа –

круглый гОд

нам ПишуТ на правах рекламы

«Фибрент плюс йод» ут-верждает: надо лечить при-чину. Гормональные сбои плюс нарушения пищеваре-ния умножить на неправиль-ный обмен веществ  – вот составляющие этого урав-нения, имя которому – ожи-рение. Как его решить раз и навсегда? Вам поможет «Фибрент плюс йод»  – уникальная, стопроцентно естественная пищевая до-бавка, противодействующая нарушениям здоровья и способствующая вашему по-худению.

«Я и не заметила, как из пышки превратилась в квашню. Семья, дети, рабо-та… Некогда и голову под-нять. Однако обратить на себя внимание пришлось. Добрые люди нашептали, что у мужа – другая женщи-на. Даже показали мне ее. Я плакала от обиды: одна моя нога была толще, чем она вся. Но нельзя мириться с несправедливостью. Хо-телось снова чувствовать себя красивой, желанной. Да и, честно говоря, тяжело-вато стало таскать свой огромный живот. Появилась одышка, во рту сохло. Опа-салась сахарного диабета. В общем, к похудению я по-дошла по-умному. Не стала морить себя голодом и пры-гать выше головы, не стала травиться химией и гро-бить свое здоровье. Обра-тилась к подруге-диетологу, и та по секрету рассказала: три раза в день за полчаса до еды «Фибрент плюс йод». Ну и, конечно, надо умень-

шить количество сладкого и булочек. Я сделала так, как подруга велела. Ну, что вам сказать… Муж теперь мне ноги целует. Вполне строй-ные ноги, между прочим».Лиля, 37 лет, домохозяйка,

г. СумыМногие диетические

средства сегодня содержат химические вещества, кото-рые, может, и способствуют похудению, но наносят на-шему организму непоправи-мый вред. «Фибрент плюс йод» – средство полностью натуральное. Все его со-ставляющие были известны нашим предкам. Отруби в «Фибрент плюс йод» – это клетчатка, которая дает нам ощущение сытости и в то же время прочищает, как ершик, весь наш желудочно-кишечный тракт. Ламинария в этом препарате содержит достаточно редкую форму йода, позволяющую нала-дить работу нашей гормо-нальной системы. Семена льна напрямую понижают

уровень холестерина в кро-ви, борются с холестерино-выми бляшками на стенках сосудов. Расторопша и свек-ла – настоящие кудесники в области похудения: они ускоряют обмен веществ, способствуют очищению желчевыводящих путей. Каолин чистит организм от накопления токсинов и шла-ков.

Полностью очистившись от вредных «накоплений» в организме, вы и сами не за-метите, как расстанетесь с лишними объемами. «Фи-брент плюс йод» позволит вам не только постройнеть, нормализовать работу ЖКТ и уравновесить гормональ-ный цикл, но также обогатит ваш организм витаминами В

1, Р, Е и А.Быть не только стройной,

но и счастливой – вот что вы сможете вместе с «Фи-брент плюс йод»!

ХУДЕЕМ С ПОЛЬЗОЙЛишний вес и связанные с ним проблемы со здо-ровьем – это подлинная беда XXI века. Куда ни глянь, все стремятся похудеть. Терзают себя жест-кими диетами, изнуряют физическими упражне-ниями… Но лишний вес не уходит.

067-198-39-59050-373-50-91

( .

20

можно заказать по почтеили приобрести в любой аптеке

«Фибрент плюс йод»!

fibrent.te.ua

Многие проблемы со здоро‑вьем возникают из‑за наруше‑ний обменных процессов в  ор‑ганизме.

От больных суставов по‑могает такой рецепт.

Основными задачами обменных процессов являются: создание в организме необходимых

питательных веществ для обеспечения его энергией и веществами для жизнедеятель‑ности и строительства тканей и клеток; вывод отработанных продуктов рас‑

пада из организма, а именно токсинов, шла‑ков, случайно попавших ядов и любых дру‑гих лишних веществ.

Нарушение обмена веществ ведет к об‑разованию и отложению излишних жиров, солей, камней, нарушению иммунитета, не‑хватке необходимой энергии и материалов для жизнедеятельности организма. Все это ведет к таким заболеваниям, как ожирение, аллергия, диабет, остеохондроз, остеопо‑роз, мочекаменные заболевания, болезни опорно‑двигательной, сердечно‑сосуди‑стой системы, варикозное расширение вен, подагра и прочее.

Восстановление правильных обменных процессов в организме лучше всего начать с его очистки от шлаков, токсинов и других лишних веществ. Для очистки организма существует много различных способов. Вот рецепт от нашей читательницы.

рЕЦЕПТ мОлОдОсТиИзмельчите 100  г ромашки (цветки),

100  г зверобоя (трава), 100  г бессмертни‑ка (цветки), 100  г березовых почек в  ко‑фемолке и  пересыпьте в  стеклянную бан‑ку с крышкой. Заваривайте одну столовую ложку смеси 0,5  л кипятка. Настаивайте 20  минут. Процедите. Принимайте по  од‑ному стакану теплой жидкости с  добавле‑нием чайной ложки меда утром за 20 минут до еды и перед сном. Вечером после прие‑ма отвара больше ничего не есть и не пить. Употреблять этот сбор, пока не закончится вся смесь. Курс проводить раз в пять лет.

Во  время приема этого сбора раство‑ряются жиры, окружающие сердце, печень, поджелудочную железу и  почки, улучша‑ется обмен веществ, организм очищается от шлаков, сосуды становятся эластичны‑ми, исчезает шум в  голове, головокруже‑ние. Это средство предупреждает развитие склероза, инфаркта и  гипертонии, способ‑ствует похудению и прочее.

Катерина солоницева

для ЗдОрОВых нОг5  лимонов со  шкуркой вымыть,

20 скорлупок от перепелиных яиц (пред‑варительно прокипятить), 5 столовых ло‑жек меда и  100  г алоэ. Все перемолоть в  блендере, сложить в  банку не довер‑ху – и  в  холодильник. Банку первые дни плотно не закрывать: идет реакция. При‑нимать 1 столовую ложку натощак утром, запивать сырой водой, за  час до  еды. Курс – пока не кончится смесь. Через год повторить.

людмила гришная

№2(38) 2014любимая семья4

ПрОдукТы-ЦЕлиТЕликапуста брокколи. Содержит много

полезных веществ, очень богата ценным белком, близким по  составу куриному (в 100 г капусты – 5 г белка), в том числе метионином, столь полезным для  суста‑вов.

Чеснок помимо обладания велико‑лепными свойствами очищения сосудов богат витаминным и минеральным соста‑вом, в том числе селеном, также необхо‑димым суставам.

кукуруза считается одним из  самых вкусных и доступных источников селена, но при этом в нее не должен добавлять‑ся сахар. Но  нужно помнить, что  одно‑стороннее питание кукурузой, бедной аминокислотой триптофаном, приво‑дит к развитию авитаминоза РР. Поэтому она должна включаться в  рацион лишь как полезное дополнение.

Творог очень полезен при заболева‑ниях суставов как  источник ценнейшей аминокислоты метионина, а также легко‑усвояемого кальция. Рекомендуется еже‑дневное употребление обезжиренного творога в количестве не менее 100 г.

соя  – ценнейший растительный ис‑точник полноценного белка, а белковый обмен очень важен при заболеваниях су‑ставов и  позвоночника как  основа дру‑гих видов обмена веществ. Причем белок сои содержит большое количество неза‑менимых аминокислот, по  содержанию метионина она равноценна творогу.

спаржа – содержит значительное ко‑личество витамина С, каротин, витами‑ны РР, В2, соли калия, витамин В1. Спо‑собствует удалению солей и  мочевины из  организма. Рекомендуется при  всех видах артрозов.

яблочный уксус. Сколько книг уже посвящено этому «эликсиру» здоро‑вья! Он регулирует содержание кальция и  поваренной соли в  организме, очи‑щает организм от  шлаков, способствует ощелачиванию внутренней среды, а  со‑держащиеся в нем кислоты и минераль‑ные вещества благотворно действуют на функцию суставов, что нам и надо.

Противопоказанием, как  и  для  всех содержащих кислоты напитков, является наличие болезней желудка с  повышен‑ной кислотностью и язвенной болезни.

запомните, пожалуйста: ваше питание должно быть направлено на предупреждение и  сдерживание развития тех заболеваний, которые являются основной причиной проблем с суставами.

диЕТа

При  любой патологии суставов, осо‑бенно в  фазе обострения, для  уменьше‑ния воспалительных явлений ограничьте потребление соли. При  хорошей перено‑симости пряностей приправы допустимы. При  артрозах лучше и  в  фазе ремиссии ограничить соль, так как  ее избыток при‑водит к нарушению минерального обмена в  организме, что  часто приводит к  обыз‑вествлению суставного хряща (т. е. замене его минеральными солями) и  потери им эластичности.

Это происходит из‑за нарушения пита‑ния хрящевых поверхностей. При  непра‑вильном липидном обмене (атеросклеро‑зе) в результате раннего развития склероза сосудов, особенно мелких сосудов сустав‑ных тканей, нарушается состав синовиаль‑ной жидкости, питающей хрящи и снабжа‑ющей их кислородом.

В  добавок при  нарушениях липидно‑го обмена происходит отложение жиров и кристаллов солей в суставных тканях. Ограничьте в питании потребление

животных и других твердых жиров. Уберите из  рациона все колбасные

изделия, особенно копченые. Используйте преимущественно ве‑

гетарианские супы. Съедайте в  неделю не более 3‑х яиц с жидким желтком. Введи‑те в  рацион рыбий жир или  льняное мас‑ло, поскольку содержащиеся там  жирные кислоты восстанавливают жировой обмен и улучшают состояние всех сосудов. Добавьте в  рацион продукты, бо‑

гатые пищевыми волокнами. Они помога‑ют выводить избыток холестерина и  пре‑дотвращать отложение солей в  суставах. Для  этого употребляйте больше овощей в сыром виде, яблок, отруби и каши из цель‑ных круп (геркулес, гречку, пшено), а также бурый рис. Не  допускайте избыточной суточ‑

ной калорийности, особенно если у  вас есть лишний вес, будьте умерены в  объе‑мах съедаемых порций. Уменьшите до  эпизодического по‑

требление сладкого и выпечки из муки выс‑шего сорта. Ограничьте употребление мяса

до 2–3‑х раз в неделю, заменив его рыбой.

Не употребляйте жирных молочных продуктов, введите обезжиренные молоч‑но‑кислые продукты и  творог в  ежеднев‑ный рацион. Это обеспечит также восста‑новление кальциевого обмена. Ограничьте употребление жирных

сыров, заменив их на незрелые сорта вро‑де «Адыгейского». Заправлять салаты обезжиренным

йогуртом или  кефиром вместо майонеза и сметаны или растительным маслом с ли‑монным соком или яблочным уксусом. Очень важно соблюдать водно‑со‑

левой баланс. Ограничьте потребление соли.

Ограничение натрия (поваренной соли) рекомендуется при  артрозах, так как  из‑быток поваренной соли приводит к нару‑шению минерального обмена в организме. Последствием этого может быть обызвест‑вление суставного хряща (т. е. замена его минеральными солями) и, как следствие, – потеря эластичности последнего. Для это‑го не  солите пищу при  приготовлении, а слегка подсаливайте уже готовое блюдо. Резкое ограничение употребления

соли рекомендуется при любой патологии суставов, особенно при воспалении, в фазе обострения. Употребляйте ежедневно воды (сюда

можно включить травяные чаи и  зеленый чай) не  менее 1,8–2  л (при  условии ее вы‑ведения). Очень хорошо пить горячую воду перед каждым приемом пищи по 1–2 стака‑на. Это предупреждает отложение солей. Помните, что отложению солей в су‑

ставах способствует кислая реакция кро‑ви. Ощелачивающими продуктами являют‑ся растительная пища, особенно фрукты и овощи, а мясопродукты, рыба, морепро‑дукты ведут, наоборот, к  закислению. Мо‑лочные продукты обладают нейтральным действием. Употребление яблочного уксу‑са способствует ощелачиванию крови и вы‑ведению солей. Ограничьте употребление продук‑

тов, содержащих щавелевую кислоту (ща‑вель, шпинат, ревень). Не употребляйте острую, раздража‑

ющую пищу. Пряности при хорошей пере‑носимости можно использовать.

Диета при болезнях суставов

№2(38) 2014 любимая семья 5 ВнЕшний Вид

Но кофе можно не только пить. Суще‑ствует множество рецептов красоты, ос‑нованных на кофе. Все рецепты просты, приготавливаются в  домашних услови‑ях, время приготовления минимально, а  польза неоспорима. Поэтому, дорогие женщины, берите себе на заметку следую‑щие рецепты.

масКи для лица на основе Кофе

1.  Скраб для лица. Возьмите молотый кофе (или можно кофейную гущу, оставшу‑юся от напитка). К столовой ложке молото‑го кофе добавьте чайную ложку сметаны. Перемешайте. Полученную смесь исполь‑зуйте как скраб. После такого кофейного скраба можно сразу  же наложить банано‑во‑кофейную маску.

2.  Бананово-кофейная маска. Поло‑винку банана разминаете, добавляете чай‑ную ложку сливок и  чайную ложку кофей‑ной гущи. Только теперь не трите лицо, просто наложите эту маску на кожу и  по‑дождите 15  минут. Смойте теплой водой и не забудьте про увлажняющий крем. Ко‑фейный скраб отлично отчистит кожу, уда‑лит отмершие частички и подготовит кожу к  маске. Банан не только питает кожу, но, в  сочетании с  кофе, помогает уменьшить мимические морщины и  улучшить цвет лица.

теПерь очередь волосДанный рецепт подойдет только брю‑

неткам, потому что кофе окрашивает свет‑лые волосы. А  брюнетки с  помощью этой маски придадут волосам блеск и насыщен‑ный оттенок.

Кофейная маска для волос. Сварите крепкий кофе без  сахара (столовая лож‑ка на половину турки). Дождитесь, пока смесь станет теплой, процедите. Получен‑ным настоем смочите волосы от корней, наденьте утепляющий колпак и  походи‑те так 30 минут. Наносить маску нужно на уже помытые волосы. Смывать – теплой водой.

С  помощью кофе вы можете даже по-красить волосы! Следуйте приведенному рецепту.

Сделайте одну чашку черного кофе, как обычно. Когда закончите, поме‑стите кофе в  холодильник для охлаж‑дения. Смешайте 2 стакана несмыва‑емого кондиционера с  2  ст.  ложками молотого кофе и холодным сваренным кофе в  миске, хорошо перемешивая ложкой. Массажными движениями на‑несите смесь на сухие волосы. Оставь‑те ее на волосах на час или на столь‑ко времени, сколько вам необходимо. Чем больше краска пробудет на воло‑сах, тем темнее они получатся. Смойте краску теплой водой.

Как видите, все рецепты просты и  незатейливы, но  эффект от них по-трясающий. Устройте себе кофейный день и убедитесь в этом.

Итак, кожа лица теперь в  идеаль-ном состоянии, свежая и  здоровая. Пора позаботиться о теле.

кОфЕйный скраб для  ТЕла. Возьмите 1–2 столовые ложки кофейной гущи и столовую ложку оливкового масла. Размешиваете и наносите на тело мягки‑ми движениями. Массируете кожу тела несколько минут, потом оставьте смесь на коже еще минут на 5, после чего смой‑те. Нанесите увлажняющий крем для тела.

После такой процедуры вы почув‑ствуете необычайную легкость и  бо‑дрость. При  регулярном применении такая маска поможет избавить проблем‑ные места от целлюлита.

маска-скраб для ВыраВниВания кОжи молотый кофе – 5 ст. ложек мелкая морская соль – 5 ст. ложек ламинария (продается в  аптеках,

можно купить как  сами водоросли, так и уже готовую соль для пилинга) – 1 сто‑ловая ложка оливковое масло  – 4 столовые

ложки (вместо оливкового можно взять любое другое масло – кукурузное, грец‑кого ореха, абрикосовое или  льняное) Перед тем как смешать все ингредиенты, соль нужно растереть в ступке или с по‑мощью скалки. После приготовления маски примите ванну, чтобы разогреть кожу. Затем нанесите приготовленную пасту на  тело и  помассируйте его кру‑говыми движениями (снизу вверх). Осо‑бенно тщательно прорабатывайте про‑блемные участки.

кОфЕйный скраб сО слиВками или ТВОрОгОм кофейная гуща – 0,5 стакана сливки – 2–3 чайные ложки. Все смешать, полученную массу ис‑

пользовать в душе так же, как обычный скраб.

для ТЕх, кТО ТОрОПиТся. Нет вре‑мени на длительные процедуры? Просто смешайте кофейную гущу с  обычным гелем для  душа в  пропорции 50/50, на‑несите пасту на  тело и  массируйте его снизу вверх, начиная с пяток.

кОфЕ В бОрьбЕ с ЦЕллюлиТОм. Кофейные обертывания являются отлич‑ным способом при  борьбе с  целлюли‑том. Оставшуюся гущу с  вареного кофе наносим на проблемные места и обора‑чиваем пленкой, оставляем на 15 минут и смываем. Эту процедуру делаем 2 раза в  неделю. Также можно сделать из  мо‑лотого кофе антицеллюлитный скраб. В  гель для  душа добавляем молотые зерна кофейные и наносим на наши про‑блемные зоны на 15 минут и смываем.

Красота с ароматом кофе

Кофе  – это преКрасный бодрящий и  тонизирующий напи-тоК. Кроме этого, Кофе чрезвычайно полезен для организма. он уКрепляет сосуды, обеспечивает бесперебойную работу сердечной мышцы, поднимает давление, усКоряет Кровообра-щение, проясняет мысли.

№2(38) 2014любимая семья6ВКУСНОМУЗыКАЛьНАЯ ШКАТУЛКА

воЗвратятся домой Корабли

по просьбе читателей публикуем текст

песни «Возвратятся домой корабли»

музыка: и. Шамо. слова: В. Карпеко

Далеко за кормой,

За седой пеленой

Затерялся в тумане огонь маяка,

Но и в этой дали

Свет родимой земли

Не погаснет в душе моряка.

Где б ни выпало плыть,

Разве можно забыть,

Дорогая земля, дни и ночи твои!

Где хмельною весной

Над тобой, надо мной

Озорные поют соловьи...

Волны грозно шумят,

Мачты глухо скрипят,

Только чудятся звезды родные вдали.

Через весь океан

Сквозь любой ураган

Возвратятся домой корабли!

ПОСМЕЕМСЯ ВМЕСТЕ

Приходит Пятачок к Винни‑Пу‑ху и стучит в дверь. Выходит секре‑тарша Винни.

– А Винни дома?– Во‑первых, не Винни, а мед‑

ведь Вениамин, а во‑вторых, его нет дома.

– Ну тогда передайте, что при‑ходил кабан Полтинник.

Беседуют врач и посетитель су‑машедшего дома.

Посетитель:

– И вы утверждаете, что из ва‑

шей больницы выходят совершен‑

но здоровые люди?

Врач:

– А мы проводим проверку: на‑

ливаем в ванну воды, ставим рядом

кружку, кладем ложку и предлага‑

ем убрать воду из ванной.

Посетитель:

– Hу, разумеется, черпать надо

кружкой...

Врач:

– Hет, достаточно выдернуть

пробку из ванной...

На экзамене профессор спра‑шивает студента:

– Скажите, почему я Вас не ви‑дел ни на одной лекции?

– Да я все время за колонной сидел.

– Никогда бы не подумал, что за одной колонной могут сидеть столько человек!

Мужчина приехал из Африки. Друг спрашивает его:

– Ты чего такой печальный?

– Понимаешь, я в Африке жил с обезьяной.

– Не волнуйся, я никому не рас‑скажу, да и она не расскажет.

– В том‑то и дело. Не расскажет, не напишет, не позвонит...

Ребенок никак не хочет за‑снуть. Жена говоpит мужу:

– Может, мне ему что‑нибудь спеть?

– Hу зачем же так сpазу? Попpобуй с ним сначала по‑хоpошему.

регистрационное свидетельство КВ16192–4664 р, выданное мЮ уКраины 02.02.2010 годаУчредитель: Данюк В. А.Издатель: ФЛП Гайденко Е. В.

Оригинал–макет: ФЛП Короп Г. А.Главный редактор: Васильева О. В.Ответственная за выпуск: Васильева О. В. ФЛП Данюк В. а. а/я 11767, г. Харьков, 61001, украина. тел.: (093) 900 12 83

Рекламный отдел: Тел. (057) 732–34–00. E–mail: reklama@tnc.com.uaинформация опубликована на правах рекламы.

Ответственность за содержание рекламы несет рекламодатель.Перепечатка материалов только с разрешения редакции.

Ответственность за достоверность информации несут авторы и рекламодатели.

номер подписан в печать 20.02.2014 г.Отпечатано: ФЛП Гайденко е. В.

Тел. (057) 732–34–00. наряд–заказ № ЛС–002.Тираж: 78991 экз.

Цена свободная

любимая семья

ПиццКи

ингрЕдиЕнТыСушки  – 1 пачка, фарш мяс‑

ной – 500 г, лук белый, соль, перец черный, яйцо куриное – 1, молоко – 500 мл.

ПригОТОВлЕниЕЗамочить сушки в  молоке

и  оставить на  некоторое время. В  фарш добавить лук, измельчен‑ный в  блендере, посолить и  по‑перчить. На  лист постелить бума‑гу для  выпекания. Сушки извлечь из  молока, в  серединку каждой из  них поместить фарш и  уложить на  лист. Взбить яйцо и  смазать каждую сушку с  фаршем взбитым яйцом. Поставить в  духовку, ра‑зогретую до 200 градусов, до зару‑мянивания.

сырниКи с морКовью

ПрОдукТыТворог – 420 г, маргарин – 10 г, яйцо куриное –

1 шт., крупа манная  – 15  г, морковь  – 135  г, мука пшеничная (50 г в тесто, 25 г на панировку) – 75 г, масло растительное (для жарки).

ПригОТОВлЕниЕМорковь (почищенную, вымытую) потереть

на  средней терке. Припустить ее с  маргарином (можно использовать масло) в небольшом количе‑стве воды. Добавить манку и, помешивая, нагреть до ее набухания (если нужно, можно добавить не‑много воды).

После охлаждения массу смешать с  протер‑тым творогом, сырым яйцом, сахаром и 50 г муки. Из подготовленной массы сформировать сырни‑ки, запанировать их  в  оставшейся муке и  обжа‑рить. Можно потом довести их до готовности, по‑держав 2–3 минуты в горячей духовке. Но обычно достаточно просто накрыть горячие сырники крышкой.