Βάλτε πάνω από αυτό το πλαίσιο κειμένου μια ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ φωτογραφία αφού πρώτα την εισάγετε (Εισαγωγή> Εικόνα> Από αρχείο) και μετά ρυθμίσετε το μέγεθος: Δεξί κλικ πάνω της > Μορφοποίηση Εικόνας > Μέγεθος > ύψος 3 εκ., πλάτος 4 εκ. Μη διαγράψετε αυτό το πλαίσιο για να το έχετε ως «οδηγό».

Για να τραφούν οι άνθρωποι σωστά και να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής , πρέπει από τη σχολική κιόλας ηλικία τους να γνωρίσουν και να μάθουν τα οφέλη της υγιεινής- μεσογειακής διατροφής. Η αναζήτηση πληροφοριών μέσα από παραμύθια, βιβλία , ιστοσελίδες καθώς και οι κατασκευές και η ετοιμασία ενός υγιεινού πρωινού και δεκατιανού βοήθησαν τους μαθητές στη διάκριση υγιεινών και μη υγιεινών τροφών. Η εργασία μας ξεκίνησε μαθαίνοντας την προέλευση των τροφών( φυτική ή ζωική) συνεχίστηκε βρίσκοντας πληροφορίες για τις ομάδες τροφίμων και τι προσφέρουν τα συστατικά τους στον οργανισμό μας και ολοκληρώθηκε παρασκευάζοντας ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και υγιεινό πρωινό και δεκατιανό , το οποίο γευτήκαμε ομαδικά.

Συμμετέχοντες Εκπαιδευτικοί

Παπανικολάου Μαρία

Συμμετέχοντες Μαθητές

Δελλή Βαλεντίνα, Δελλή Βασιλική, Δημητρακοπούλου Γεωργία, Δήμιζα Ευτυχία, Θεοδωρόπουλος Παντελεήμων, Καπότης Γεώργιος, Καυκούλα Ευθυμία, Κολέτσι Βανέσα, Κότσιαρη Γεωργία, Κούκι Κεϊσα , Μπάραϊ Αλέξανδρος, Μπόβη Μαρία, Μπουρίκας Γεώργιος, Φωτεινός Παναγιώτης- Ευστάθιος

Βάλτε πάνω από αυτό το πλαίσιο κειμένου μια ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΗ ΤΗΣ ΕΝΟΤΗΤΑΣ ΕΙΚΟΝΑ. Αφού πρώτα την εισάγετε (Εισαγωγή> Εικόνα> Από αρχείο) και μετά ρυθμίσετε το μέγεθος: Δεξί κλικ πάνω της > Μορφοποίηση Εικόνας > Μέγεθος > ύψος 6 εκ., πλάτος 8 εκ. Μη διαγράψετε αυτό το πλαίσιο για να το έχετε ως «οδηγό».

ΠΡΟΣΟΧΗ: με το κουμπί της «περικοπής εικόνας» μπορείτε να αποκόψετε ακριβώς το κομμάτι της εικόνας που θέλετε να προβάλετε. Πρέπει όμως να κάνετε την περικοπή περίπου στις αναλογίες αυτής της εικός (3/4) για να μην παραμορφωθεί όταν την ρυθμίσετε να έχει μέγεθος 8Χ6 εκατοστά.

Δημοτικό Σχολείο Βαλύρας , Τάξη Β΄

Αφού μάθαμε για την προέλευση των τροφών , θελήσαμε να τα χωρίσουμε στις βασικές ομάδες ( δημητριακά και όσπρια, λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά, κρέας και ψάρια, λάδι και λιπαρά) αναζητήσαμε και καταγράψαμε μέσα από παραμύθια τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει κάθε ομάδα και τα οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό μας . Κατασκευάσαμε την πυραμίδα της διατροφής βάζοντας στη μια όψη τις ομάδες τροφίμων και στην άλλη τις δραστηριότητες που χρειαζόμαστε να κάνουμε για να κρατιόμαστε σε φόρμα! Φτιάξαμε και συζητήσαμε το ατομικό, εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα με τις προτιμήσεις μας προσέχοντας να περιέχει τρόφιμα από όλες τις ομάδες. Ερευνήσαμε τις προτιμήσεις των μαθητών του σχολείου μας και τους ενημερώσαμε για την υγιεινή διατροφή.

Καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς καταγράφαμε τα φρούτα και τα λαχανικά ανάλογα με την εποχή στην οποία εμφανίζονταν. Στην επίσκεψη που κάναμε στην κεντρική , λαϊκή αγορά της Καλαμάτας είδαμε από κοντά φρούτα και λαχανικά σε διάφορα χρώματα και σχήματα, ενημερωθήκαμε για τις βιταμίνες που μας χαρίζουν και αποφασίσαμε να τα εντάξουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Κάποιοι από εμάς δοκιμάσαμε φρούτα που πιστεύαμε ότι δεν είναι νόστιμα και αλλάξαμε γνώμη. Επιστρέφοντας στο σχολείο, κατασκευάσαμε σε γλωσσοπίεστρα και ξυλάκια φρούτα , λαχανικά, γράψαμε αινίγματα και παροιμίες και παίξαμε το εξής παιχνίδι: χωριστήκαμε σε δύο ομάδες , διαλέξαμε δύο εποχές κάθε ομάδα και προσπαθήσαμε να χωρίσουμε τα φρούτα και τα λαχανικά στις εποχές που είχαμε διαλέξει. Κέρδισε η ομάδα που τοποθέτησε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στις σωστές εποχές. Όσο για τις παροιμίες και τα αινίγματα κέρδιζε δύο βαθμούς κάθε φορά η ομάδα που τα έβρισκε σωστά.

Για να κάνουμε όσα μάθαμε πράξη και για να μη μείνουμε στα λόγια, ετοιμάσαμε ένα όμορφο πρωινό χρησιμοποιώντας τροφές από όλες σχεδόν τις ομάδες και το απολαύσαμε όλοι μαζί. Ακολούθησε ένα εξίσου πλούσιο σε βιταμίνες και ενέργεια δεκατιανό που μας ικανοποίησε χρωματικά και πάνω απ’ όλα γευστικά.

Βάλτε πάνω από αυτό το πλαίσιο κειμένου μια ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΗ ΤΗΣ ΕΝΟΤΗΤΑΣ ΕΙΚΟΝΑ. Αφού πρώτα την εισάγετε (Εισαγωγή> Εικόνα> Από αρχείο) και μετά ρυθμίσετε το μέγεθος: Δεξί κλικ πάνω της > Μορφοποίηση Εικόνας > Μέγεθος > ύψος 6 εκ., πλάτος 8 εκ. Μη διαγράψετε αυτό το πλαίσιο για να το έχετε ως «οδηγό».

ΠΡΟΣΟΧΗ: με το κουμπί της «περικοπής εικόνας» μπορείτε να αποκόψετε ακριβώς το κομμάτι της εικόνας που θέλετε να προβάλετε. Πρέπει όμως να κάνετε την περικοπή περίπου στις αναλογίες αυτής της εικός (3/4) για να μην παραμορφωθεί όταν την ρυθμίσετε να έχει μέγεθος 8Χ6 εκατοστά.

Βάλτε πάνω από αυτό το πλαίσιο κειμένου μια ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΗ ΤΗΣ ΕΝΟΤΗΤΑΣ ΕΙΚΟΝΑ. Αφού πρώτα την εισάγετε (Εισαγωγή> Εικόνα> Από αρχείο) και μετά ρυθμίσετε το μέγεθος: Δεξί κλικ πάνω της > Μορφοποίηση Εικόνας > Μέγεθος > ύψος 6 εκ., πλάτος 8 εκ. Μη διαγράψετε αυτό το πλαίσιο για να το έχετε ως «οδηγό».

ΠΡΟΣΟΧΗ: με το κουμπί της «περικοπής εικόνας» μπορείτε να αποκόψετε ακριβώς το κομμάτι της εικόνας που θέλετε να προβάλετε. Πρέπει όμως να κάνετε την περικοπή περίπου στις αναλογίες αυτής της εικός (3/4) για να μην παραμορφωθεί όταν την ρυθμίσετε να έχει μέγεθος 8Χ6 εκατοστά.