Дорогі читачі!Раді зустрічати вас на порозі осені, традиційно з черговим випуском журналу

«Саксаганський вісник». Цього разу номер журналу порадує своїх читачів різно-плановою тематикою, але основну тему номеру ми присвятили святу, яке впер-ше проводитиметься не лише у нашому районі, а й в Кривому Розі, під назвою Свято меду, хліба та нового врожаю «Смачне місто»!

Все про фестиваль нового врожаю, учасників свята, а також продукцію, яка буде представлена, ви дізнаєтесь гортаючи перші сторінки журналу. В доповнен-ня до основної теми номеру – інтерв’ю з підприємцем, власником пекарні «Ага-фон», що займається виробництвом хліба та хлібобулочних виробів, благодій-ником, активним громадським діячем і учасником свята, ім’я якого дізнаєтесь, особисто ознайомившись з рубрикою «Гість номеру».

У свіжому номері «Саксаганського вісника» кожен з читачів обов’язково знай-де для себе щось цікаве. Ви зможете поринути у яскравий калейдоскоп свят-кових заходів району, побачити цікаві фотозвіти і дізнатися найсвіжіші новини спортивного життя саксаганців. Наші спеціалісти ознайомлять вас з надваж-ливими питаннями змін до чинного законодавства, розкажуть про принципи нарахування і сплати за житлово-комунальні послуги, новації у мовному зако-нодавстві. А ще, зважаючи на ряд повідомлень в останні місяці про мінування закладів району та міста, порадять яких правил поведінки дотримуватися у разі їх надходжень.

У рубриці «Рецепт від шеф-кухаря» вашій увазі будуть представлені рецепти найсмачніших грибних страв від найкращих шеф-кухарів об’єктів ресторанного бізнесу району, які, сподіваємось, припадуть до смаку вам і вашим рідним, до-зволять урізноманітнити та зробити ще кориснішим звичне меню.

Також частину випуску ми присвятили відзначенню в районі святкових за-планованих заходів з нагоди Дня Державного Прапора України, 28-ї річниці не-залежності України та Дня знань.

Отже, дорогі читачі, приємного вам перегляду сторінок нашого електронного видання. Відпочивайте разом із «Саксаганським вісником»!

З повагоюголова Саксаганськоїрайонної у місті ради В. Беззубченко

Саксаганський вісник. Вступне слово

Тема номеру. Саксаганський вісник

Смачне містоВже майже відгомоніло

спекотне літо, залишаючи після себе найкращі вражен-ня й теплі спогади, а в свої права повноправно вступає серпень – щедрий на пожив-ні дарунки та ознаменований безліччю православних свят, серед яких особливе місце займають медовий, яблучний та хлібний Спаси. В ці свята у всіх православних храмах району за стародавнім цер-ковним звичаєм освячують найрізноманітніші осінні дари - стиглі яблука, виноград, хліб і, звичайно ж, мед.

Напередодні яблучного Спасу, 10 та 11 серпня 2019 року за підтримки Андрія Гальченка, управління куль-тури виконкому Криворізької міської ради та спілки бджо-лярів Криворіжжя «Травне-вий мед», у парку «Сакса-ганський» вперше не лише у Саксаганському районі, а й в Кривому Розі, відбудеться всеукраїнське свято меду, хлі-ба та нового врожаю «Смачне місто». Цей найколоритніший захід року, планує зібрати най-кращих пасічників із різних регіонів України, виробників хлібобулочної продукції, а та-кож аграріїв, на якому вони представлять свої смачні та екологічно-чисті експонати.

Урочисте відкриття свя-та розпочнеться о 10.00 - 10 серпня. На всіх мешканців та гостей району чекає робо-та муніципального оркестру, медові виставки, розважаль-ні та торгівельні локації, виставки овочів, фруктів та іншої продукції фермерських

господарств, виставки хлі-бобулочних виробів, численні акції, благодійні заходи, май-стер-класи, конкурсно-розва-жальна та спортивна програ-ма (спортивно-масові заходи, «здравофест»), зони здоров’я, задоволень та відпочинку, а також найрізноманітніші ди-тячі розваги.

У святі візьмуть участь більше 20 бджолярів з Дніпропетровщини, Кірово-градщини, Миколаївщини, Черкащини, Херсонщини та інших областей України, пред-ставивши найрізноманітніші сорти меду та крем-меду, ав-

торських «медовух», виробів з натурального воску, медові соти, а ще косметичну про-дукцію на основі меду.

Всі відвідувачі заходу ма-тимуть змогу взяти участь у цікавих конкурсах з призами та майстер-класах, відвіда-ти дегустації та численні виставки-продажі найрізно-манітнішої медової продукції, екологічно чистих овочів та фруктів, а також хлібобулоч-них виробів. Для маленьких відвідувачів впродовж всьо-го дня працюватимуть веселі атракціони та фонтан.

В цей день відбудеться

Саксаганський вісник. Тема номеру

урочисте освячення цілю-щих продуктів бджільни-цтва, овочів, фруктів та хлібобулочних виробів, яке здійснить представник Спа-

локації, зробити незабутні фото, продегустувати най-смачнішу екологічно чисту продукцію та інші смаколи-ки, а також просто відпочити всією родиною.

Залишається додати, що «Смачне місто» - це те свято року, що дає прекрасну мож-ливість для кожного заряди-тися позитивними емоціями на цілий рік та зміцнити своє здоров’я, переконатися в тому, що наше рідне місто ша-нує і примножує стародавні українські традиції та підтри-мує виробників еколологічно чистої продукції!

со-Преображенського кафе-дрального собору.

Завітавши на це «смачне» свято, ви зможете подиви-тися на яскраві тематичні

Цілющі властивості меду

діагностики, профілактики і лікування різноманітних за-хворювань, все одно разом з цим широко застосовуються натуральні продукти рослин-ного і тваринного походжен-ня, з яких можна отримати нетоксичні та ефективні ліки. І особливе місце серед таких природних дарів займають продукти бджільництва, осо-бливо мед.

Мед та інші продукти жит-тєдіяльності бджіл – віск, прополіс, пилок, перга, ма-точне молочко, бджолоот-рута, трутневий гомогенат, екстракт воскової молі, бджо-линий підмор та інші – знай-шли широке використання як ефективні засоби для змі-цнення здоров’я, лікування, досягнення довголіття.

Мед і пилок також є

Чи не для кожного з нас мед є важливим продуктом харчування. Також, відомо щодо беззаперечної користі меду для організму людини, зважаючи на його поживні властивості. Існує безліч ви-дів і сортів меду, він збагачує організм людини найрізно-манітнішими живильними ре-човинами, необхідними для здоров’я (вітамінами, білка-ми, вуглеводами та ін.). Крім того, мед здавна широко за-стосовується у народній ме-дицині як лікувальний засіб. І в наш час мед рекомендуєть-ся при хворобах кровотворних органів і серцево-судинної си-стеми, хворобах печінки, при шкірних захворюваннях. Мед дуже корисний хворим, після важких захворювань чи опе-рацій, і особливо для дитячо-го організму

Не дивлячись на те, що офіційна медицина має без-ліч надсучасних засобів для

Підтема номеру. Саксаганський вісник

цінними харчовими продук-тами. Велика популярність продуктів бджільництва як оздоровчих засобів полягає в їх високій бактерицидності – спроможності знезаражу-вати збудників захворювань (бактерії, віруси, грибки та їхні токсини), в здатності ви-водити з організму токсичні речовини обміну («шлаки»), у властивості нормалізувати порушену постійність вну-трішнього середовища (крові, лімфи, міжтканинної рідини). Усі ці властивості продуктів бджільництва, а особливо меду, перги та прополісу, тіс-но пов’язані з рослинами.

Хімічний склад меду змі-нюється і залежить від того, з яких квітів, в якій місцевості і в яку пору року він зібраний. Залежно від того, з яких рос-лин зібраний нектар, мед на-буває тих або інших цілющих властивостей.

До рослинних біологіч-но активних сполук бджоли додають свої специфічні ре-човини. Як наслідок, утво-рюються сполуки з новими більш широкими біологічни-ми властивостями. Вітаміни, мікроелементи, ефірні олії, органічні кислоти і багато

інших корисних речовин, які знаходяться в рослинах, а отже, в медові і перзі, пилку, прополісі, маточному молоч-ці, володіють різноманітними профілактичними і лікуваль-ними властивостями. Вони діють, мобілізуючи імунну систему, стимулюють вищу нервову діяльність людини, знімають депресію, підвищу-ють розумову і фізичну пра-цездатність.

У складі меду є легкоза-своювані вуглеводи і біоло-гічно цінні речовини, котрі за-безпечують живлення клітин під час споживання меду або під час місцевого його засто-сування (на рани, шкіру, сли-зові оболонки тощо).

Цілюща дія меду на проце-си травлення відзначалася завжди, і як дієтичний про-дукт мед залишився і в на-родній медицині, і в арсеналі сучасної медицини.

Дієтичні властивості меду зумовлені з особливостями його хімічного складу: пере-важають моноцукри, які є легкодоступним субстратом для клітин, високий вміст фруктози, наявність біологіч-но активних речовин.

Складові меду: фруктоза

- 38-44%, глюкоза - 31-36% і вода - 17-21%, енергетична цінність 3150-3350 ккал, що дещо нижче від енергетич-ної цінності цукру (цукрози) - 4000 ккал. Але він солод-ший, ніж буряковий цукор за рахунок фруктози, яка в 1,7 разу солодша від цукрози (ос-новного компонента цукру). І тому мед дуже швидко спри-чинює відчуття насичення, а надлишок меду спричинює нудоту. Тому, незважаючи на переважно вуглеводний склад, мед часто рекоменду-ють застосувати у складі дієт і раціонів, які забезпечують зменшення маси тіла, для зниження апетиту і відчуття голоду.

Глюкоза, фруктоза, інші моноцукри, які становлять 70% маси меду, безпосеред-ньо всмоктуються в травно-му тракті, починаючи з ро-тової порожнини, оскільки не потребують попередньої обробки травними соками. Це також є однією з причин швидкого насичення у разі вживання меду. До складу меду входять натрій, калій, магній, залізо, хлор, фосфор, сірка, йод.

Також, має значення і те, що кількість деяких міне-ральних солей у складі меду майже така сама, як у сиро-ватці крові людини. Є в меді і біологічно активні низькомо-лекулярні інгредієнти (вітамі-ни, амінокислоти тощо). І хоча їх небагато, але вони мають величезне значення, оскіль-ки поєднані з іншими досить важливими для організму ре-човинами. У разі вживання вони сприяють нормаліза-ції функцій травного тракту,

Саксаганський вісник. Підтема номеру

швидко всмоктуються, за-безпечують життєво важливі органи і тканини цінними енергетичними і пластични-ми сполуками.

Є в меді і стимулятори, які підвищують життєдіяльність організму, ферменти, макро- і мікроелементи, перекис водню, рослинні антибіотики, лізоцим, ацетилхолін тощо. На відміну від синтетичного рафінованого цукру мед – на-туральний продукт і має такі переваги:

- не подразнює слизову оболонку травного тракту;

- легко й швидко засво-юється організмом;

- швидко вивільнює (від-дає) необхідну енергію і від-новлює силу в тих, хто багато її втрачає;

- легше за всі інші цукри пропускається через нирки;

- чинить (справляє) при-родну, злегка послаблюючу дію, а також заспокійливо (седативно) впливає на ор-ганізм.

Найпопулярніші сорти меду, особливості застосу-вання для лікування захво-рювань

Незалежно від місцевості, в якій ростуть медоноси, а також самих рослин, всі види меду мають корисні лікуваль-ні властивості. Вирізняють такі сорти меду: гречаний, стільниковий, яснотки білої, буркуновий, еспарцетовий, з коріандру, лавандовий, ли-повий, луговий, лісовий, з чорноклену, різнотрав’я, білої акації, сонячника, рапсовий мед, фацелієвий.

Найпопулярніші з них:Акацієвий. Відноситься

до високоякісних сортів, має

прозорий колір із золотистим відливом, при кристалізації, яка настає, через не менш ніж 8-10 місяців, перетво-рюється в грубозернисту білу масу, смак тонкий з легкою кислинкою. Застосовуєть-ся мед білої акації в якості універсального загальнозмі-цнююччого засобу, допома-гає при неврозі, депресії, без-сонні, захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту, нирок і печінки.

Липовий. Ще один сорт з відмінними характеристика-ми: колір золотисто-буршти-новий, іноді з відливом легкої зелені, тонкий аромат липи, має лоскотливий ніжний смак, дрібно та середньозер-нистий при кристалізації. Ко-рисний при всіх видах ГРВІ та ГРЗ, захворюваннях органів дихання, оскільки має відхар-кувальні властивості.

Гречаний. Особливо цін-ний серед темних сортів меду. Має коричневий колір, іноді з червонуватим відтін-ком, гострий запах і терпкий своєрідний смак. Злегка под-разнює слизову при вживан-ні в їжу (лоскоче горло). Після кристалізації стає темно-жо-втого насиченого кольору з

різним ступенем зернистості. Вважається найкориснішим сортом при анемії, тому що містить велику концентра-цію білкових з’єднань, мікро-елементів та заліза, що від-повідає за рівень гемоглобіну в крові.

Мед з різнотрав’я. Польо-вий, луговий, квітковий мед, зібраний і на диких луках, і на окультурених ділянках, мед має смак (від ніжного до го-строго, з квітковими нотка-ми), колір (від бежового до темно-коричневого) і цілющі властивості в залежності від рослин-медоносів, з яких він був зібраний. Мед швидко кристалізується (протягом 3 тижнів). Має заспокійливі властивості для нервової системи, завдяки чому кори-сний при безсонні, депресії, підвищеній збудливості, мі-грені, втомі. Тонізує організм, активізує роботу мозку, допо-магає при радикуліті, ревма-тизмі, гастриті.

Лісовий. Відноситься до елітних сортів, оскільки вва-жається «диким» - отрима-ним в екологічних чистих міс-цевостях. Бджоли збирають нектар з лісових квітів, дерев і чагарників. У такому меді, як

Підтема номеру. Саксаганський вісник

правило, присутні перга, про-поліс і маточне молочко, що підвищує його терапевтичні якості. Смак гіркуватий, терп-кий, аромат терпкий, колір від світло до темнокоричне-вого, залежно від медоносів, з яких він був зібраний. Цілю-щі властивості лісового меду роблять його незамінним в лікуванні хвороб органів ди-хання, застуди, ангіни, сто-матиту, недокрів’я, гіпертонії, безсоння, захворювань трав-ної системи.

Кілька рецептів народної медицини з медом

Щоденна лікувальна доза меду становить від 1 до 3 сто-лових ложок тричі на день. Бажано вживати мед натще-серце, запиваючи кип’яче-ною водою кімнатної темпе-ратури. Замінивши медом цукор, ви істотно зменшите рівень небезпечного холесте-рину в крові.

Не зважаючи на цілющі властивості, мед є біоло-гічно активним продуктом, через що використовувати його треба обережно. Слід бути уважними при вживан-ні продуктів бджільництва, тому що поряд із користю, існують і протипоказання до внутрішнього застосування меду: наявність алергійного діатезу (кропивниця, хроніч-на екзема й ін.); діарея із превалюванням бродильних процесів; нестерпність меду (нудота, блювота, перейми в животі, печії); харчові режи-ми з обмеженням вживання вуглеводів.

Слід зауважити, що мед не можна нагрівати, тому, що при температурі понад 60 С солодка маса втрачає велику

частину своїх цілющих вла-стивостей, оскільки фермен-ти руйнуються, і мед перетво-рюється у звичайний набір поживних речовин, які легко отримати штучним шляхом.

Медовий масаж при кашлі. Процедура сприяє зниженню високої температури і про-гріванню бронхів і легенів (замінює традиційні гірчич-ники). Чайну ложку меду слід нагріти до температури 38-40°С, занурити у в’язку рідину подушечки пальців і провести легкий масаж в області хребта між лопатка-ми, а потім грудної клітини. Забивати мед слід протягом 2-3 хвилин, після чого пацієнт одягає бавовняну білизну і відправляється у ліжко. Ліку-вання проводять не менше трьох днів.

Мед від безсоння. Перед сном з’їдають столову лож-ку меду, запиваючи ласощі теплим молоком. Засіб до-помагає при розладах сну, пов’язаних з підвищеним психоемоційним збудженням і неврозом.

Медова вода. 30% водний розчин меду за складом схо-жий на плазму людини. Ре-гулярне вживання медової

води має загальнозміцню-ючу дію, підвищує стійкість до стресів, активізує мета-болізм, очищує кишківник, нормалізує роботу шлунко-во-кишкового тракту, зміц-нює імунітет, заспокоює не-рвову систему, допомагає позбутися від гіповітамінозу, поліпшує склад крові. Чай-ну ложку меду розчиняють у склянці питної теплої води і випивають щоранку натще-серце.

Мед проти кон’юнктивіту. Приготуйте розчин для очних крапель і примочок, розвівши мед теплою (не вище 40°С) водою у співвідношенні 1:2.

Мед при анемії. Бажано використовувати темні сорти меду (лісовий, алтайський, гречаний, вересковий). Двічі на день слід з’їдати м’якоть одного стиглого банану, змі-шаного зі столовою ложкою меду.

Мед від мігрені. Розчиніть десертну ложку натурального меду в 100 мл води і випийте. Для профілактики головного болю перед кожним прийо-мом їжі з’їдайте по 1 десерт-ній ложці меду.

Також, мед активно вико-ристовується в косметології, завдяки його омолоджую-чим, регенеруючим, ліфтін-говим, антицелюлітним, в’язким і антисептичним вла-стивостям. На основі продук-ту готують скраби, маски для обличчя та волосся, тонізу-ючі лосьйони, з ним роблять антицелюлітний масаж і об-гортання, додають у ванни.

Нехай і надалі цей аро-матний солодкий продукт незмінно користується попу-лярністю! Будемо здорові!

Саксаганський вісник. Гість номеру

Хліб – усьому голова

Приватна Пекарня ТМ «Агафон» ФОП Нестерова Ан-дрія Сергійовича існує з 2012 року. Це високотехнологічне підприємство, яке є одним з найкращих криворізьких ви-робників хліба та хлібобулоч-них виробів. Підприємство відкрите для всіх форм спі-впраці і націлене на самовдо-сконалення та зріст. Пекар-ня ТМ «Агафон» – це велика дружня сім’я, яка намагаєть-ся максимально задоволь-нити потреби своїх клієнтів, кожен день виробляючи ши-рокий вибір пшеничного та житнього хліба, а також здоб-ної продукції, пряників, яка не залишить байдужим жодно-го.

Запитаємо у власника:

Андрію Сергійовичу, з чого все почалося, чому саме пе-карня?

Спочатку, моя трудова діяльність була пов’язана

з доставкою хліба. Я був звичайним водієм-експеди-тором. Багато років я спо-стерігав як народжується та реалізується хліб. На мою думку, виробництво хлібу є доброю і почесною спра-вою. Я дійсно впевнений що хліб усьому голова! Так і з’явила-ся пекарня «Агафон».

Назва Вашої торгової мар-

ки - «Агафон». Що вона зна-чить?

Виготовлення та випікання хлібобулочних виробів є од-ним з найдревніших ремесел і мабуть самим благим ділом. Теж саме можна сказати про слово Агафон, яке є давньо-грецького походження і несе значення: добро та благо.

Створюючи нашу продук-цію ми вкладаємо в неї тепло своїх сердець і нескінчену до-броту. Ми віримо, що разом з нашою продукцією ви отри-муєте частинку любові і світ-ла, всього того, що важливо і дорого кожному з нас. Наші вироби – є символом домаш-нього затишку і ми раді слу-

жити на його благо! Навіть коли місто ще спить,

ми вже виготовляємо свіжий запашний хліб та смачну здо-бу до Вашого сніданку, щоб Ваш день завжди починався з улюблено-го аромату свіжо-випеченого хлібу!

Хто куштував наш хліб і здобу хоча б раз, обов’язко-во повертається за черговою покупкою, чого тільки коштує хліб «Агафонівський», він під-корив багатьох своїм непере-вершеним смаком.

«Агафон – серед хліба чем-піон!» - слоган і правило на-шої пекарні.

Розкажіть про Вашу пекар-ню, про асортимент, про пра-цю на пекарні?

Наше підприємство об’єд-нує виробництво та реаліза-цію хліба. На пекарні робота не припинається ні в день, ні в ночі. Адже усі торгівель-ні точки із якими працює пекарня потребують свіжо-го хліба. До складу компанії входить сучасний логістич-ний центр з диспетчерами та

Нестеров Андрій Сергійович

Гість номеру. Саксаганський вісник

автопарком, який дозволяє доставляти свіжу продукцію в кожну торгівельну точку.

В асортименті ТМ «Агафон» до сотні видів хлібобулочних виробів, спеціально для Вас ми виробляємо смачні бато-ни і справжній житній хліб, пшеничні сорти з білосніж-ним м’якушем і десятки видів булочок. Понад усе ми цінує-мо довіру споживачів, забез-печуючи традиційно найвищу якість наших виробів.

Окремо хочеться сказати про наш колектив. Колектив пекарні дуже дружній. У цехах працюють переважно молоді хлопці, їм стояти на місці не дозволяють ані виробництво ані вимоги часу. Ми постійно працюємо над підвищенням рівня компетентності наших працівників. Долучаємо до процесу виробництва фахів-ців з великим досвідом у га-лузі виробництва хлібу.

Яку сировину використовує пекарня?

Продукція ТМ «Агафон» виготовляється виключно з натуральної сировини, без використання консервантів та ГМО. На сьогоднішній день ми є одним з небагатьох під-приємств в Україні, які збе-регли традиційну рецептуру виробництва високоякісних хлібобулочних виробів. Вико-ристання тільки натуральної сировини - кисломолочних заквасок, дріжджів, натураль-ного молока і сиру створює неповторний смак, високу харчову цінність і екологічну чистоту продукції.

Що для пекарні головне?Наша діяльність базується

на трьох ключових засадах. По-перше, наш споживач. Го-ловна цінність для нас – це наші клієнти. Дбаючи про них, ми вдосконалюємося щодня, намагаючись руха-тись у ногу із часом. Завдя-ки впровадженню новітніх технологій виробництва, за-безпеченню найвищої якості продукції, котра відповідає запитам споживача, та зміц-ненню позицій на ринках, ми постійно зростаємо.

По-друге, доброзичлива атмосфера в робочому ко-лективі. Для наших фахівців робота на підприємстві – не лише праця, а ще й улюблена справа.

По-третє, активна участь у житті міста. Ми часто беремо участь у культурно-масових заходах, підтримуємо со-ціально не захищені верстви населення, беремо участь у благодійних проектах міста.

Наше підприємство має у своєму кошику незчисленну кількість нагород та подяч-них листів. Найголовніша з них - це одержана перемога в конкурсі-рейтингу серед суб’єктів господарювання міста Кривого Рогу у 2018 році у номінації «ГАРАНТ ЯКОСТІ».

Які Ваші плани на майбут-нє?

Наше підприємство має багато планів. А саме: збіль-шувати і вдосконалюва-ти об’єми виробництва, запро-ваджувати нові технології, розширювати асорти-мент та підвищувати якість.

Наша місія - забезпечити кожну родину свіжими, якіс-ними і смачними хлібобулоч-ними та кондитерськими ви-робами!

У майбутньому ми також плануємо запрошувати діто-чок до пекарні. На них буде чекати захоплююча екскур-сія по пекарні, де вони змо-жуть побачити весь процес виробництва хлібобулочних виробів від замішування ті-ста до упаковки готового то-вару. Діти матимуть змогу замісити тісто, створити свої булочки та скуштувати їх.

Взагалі ми не стоїмо на місці. Пекарня має дуже бага-то планів і ми сподіваємося, що нам усе вдасться.

Я впевнений, що маючи велике бажання можна до-сягти високих результатів, не залежно від досвіду. Сила ба-жання - це внутрішній двигун для досягнення своєї мрії!

Саксаганський вісник. Калейдоскоп районних заходів

Гордість районуДіти – це реальний потен-

ціал суспільства завтрашньо-го дня. майбутнє будь-якої на-ції, кожної країни. Саме з них виростають вчені, дослідни-ки, творці, науковці – майбут-ня еліта, яка прагне жити в успішній, незалежній Україні й бути творцем передового науково - технічного розвитку держави. Оволодіння знання-ми, майстерністю – це ман-дрівка, не завжди легка та романтична, але така жадана для натур кмітливих, творчих, енергійних, які знаходяться в пошуку знань, краси.

Сьогодні, як і в інші епохи, ми захоплюємось розумни-ми, творчими, обдарованими, талановитими особистостя-ми. Нині вони учні, а завтра – визначні діячі.

Мабуть кожному з нас при-ходилось бачити професора чи доктора наук у лекційній аудиторії, маленького скри-паля, який насилу перебирає дитячими пальчиками тугі струни інструмента, юного художника, який своїм погля-дом ладен охопити весь світ і змалювати його неземними

фарбами, або чути непере-вершений голос юної особи-стості, що з такою любов’ю передає нам усі звуки ме-лодій світу...

Упродовж життя дитина постійно відкриває для себе щось нове та цікаве, а тому потрібно робити все, щоб до-помогти їй знайти у собі та-лант, розкрити та зберегти його. І тому головне завдання дорослих – допомогти дитині знайти себе. Кожен освітній заклад Саксаганського райо-ну намагається створити усі необхідні умови для розкрит-тя природних обдарувань

дітей. Їх очікують відкриття, винаходи, наука, захоплюючі подорожі у величезний світ мистецтва – світ музики, тан-цю та театру, пізнавально-і-грових програм, свят, екскур-сій, конкурсів.

Промайнув ще один на-вчальний рік. Прийшов час підводити підсумки та зга-дати найзначущі моменти з життя обдарованих дітей Сак-саганського району. Шкіль-ні роки надовго залишають у пам’яті кращі спогади про перші перемоги над собою, про досягнення на ниві нав-чання.

Калейдоскоп районних заходів. Саксаганський вісник

У 2018-2019 навчально-му році свідоцтва про повну загальну середню освіту у Саксаганському районі отри-мають 668 випускників за-гальноосвітніх навчальних закладів. 6% з них виявили високий рівень знань з усіх навчальних предметів і під-твердили його на державній підсумковій атестації у формі ЗНО.

У Саксаганському рай-оні доброю традицією стало окреме урочисте відзначення випускників, які мають ви-

сокі досягнення у навчанні. 26 червня 2019 році в палаці культури «Мистецький» було відзначено успіхи у навчанні 38 кращих випускників за-кладів загальної середньої освіти району (21 випускника було нагороджено золотими, а 17 випускників – срібни-ми медалями). У номінації «Гордість району – 2019» було відзначено учня Криворізько-го природничо-наукового лі-цею Борисенка Єгора (як пе-реможця заключного етапу Всеукраїнського конкурсу-за-

хисту науково-дослідницьких робіт учнів – членів Малої академії наук України) та уче-ницю Криворізької спеціалі-зованої школи № 107 Захаро-ву Вікторію (як переможницю заключного етапу Всеукраїн-ської олімпіади з англійської мови). Кращі художні колек-тиви району дарували творчі подарунки для всіх присутніх.

Досягнення учнів є неаби-яким приводом гордості для батьків, учителів, наукових керівників і самих дітей.

День працівників торгівліТрадиційно в останню

неділю липня в Україні від-значається професійне свя-то – День працівників тор-гівлі, яке було запроваджене у 1995 році Указом Прези-дента України на знак поша-ни до соціально важливої, бюджетонаповнювальної та працезабезпечувальної га-

лузі економіки країни.26 липня 2019 року об

11.00 годині, в малій залі засідань виконкому рай-онної у місті ради (кабінет 320), відбувся ранковий уро-чистий прийом голови Сак-саганської районної у місті ради з нагоди Дня праців-ників торгівлі».

За сумлінну працю, ви-сокий професіоналізм та з нагоди професійного свя-та – Дня працівників тор-гівлі кращі представники торговельної галузі відзна-чені Почесними грамотами та Грамотами виконкому Саксаганської районної у місті ради.

Саксаганський вісник. Офіційно. Нове в законодавстві

Принципи нарахування і сплати коштів за житлово-комунальні послуги

Житлово-комунальні по-слуги — це результат госпо-дарської діяльності, спрямо-ваної на забезпечення умов проживання та перебування осіб у жилих і нежилих примі-щеннях, будинках і спорудах, комплексах будинків і споруд відповідно до нормативів, норм, стандартів, порядків і правил.

Згідно з Законом України «Про житлово-комунальні послуги» від 09.11.2017 № 2189-VIII, споживач здійснює оплату за спожиті житло-во-комунальні послуги щомі-сяця, якщо інший порядок та строки не визначені відповід-ним договором.

Дієздатні особи, які прожи-вають та/або зареєстровані у житлі споживача, користу-ються нарівні зі споживачем усіма житлово-комуналь-ними послугами та несуть солідарну відповідальність за зобов’язаннями з оплати житлово-комунальних по-слуг.

З 1 травня в Україні набув чинності Закон «Про житло-во-комунальні послуги», який передбачає нарахування пені за несвоєчасну сплату послуг у розмірі 0,01% від суми боргу за кожен день прострочення, а також низку інших важли-вих змін. Тобто за рік штраф складе 3,65% від розміру бор-гу. При цьому будуть врахову-ватися і заборгованості, що накопичилися до підписання договорів.

Загальний розмір сплаче-ної пені не може перевищува-

ти 100% загальної суми боргу. Нарахування пені починаєть-ся з першого робочого дня, наступного за останнім днем граничного строку внесення плати за житлово-комунальні послуги.

Закон «Про житлово-кому-нальні послуги» передбачає, що за рік українці повинні обрати собі постачальників комунальних благ і модель відносин з ними. А самі від-носини між надавачем по-слуг і споживачем матимуть безліч нововведень. Окрім нарахування пені за несвоє-часно сплачені послуги цей закон також передбачає:

- впровадження типових видів договорів, які дозво-лять співвласникам будинків або окремим споживачам самостійно обирати модель постачання комунальних по-слуг у їх будинках;

- домовлятися з ком-панією-управителем, яка буде надавати послуги, щодо вартості послуг;

- делегувати управителю частину функцій з управління спільним майном будинку;

- монетизацію субсидій на надання житлово-комуналь-них послуг;

- унормовує порядок на-дання послуги з управління будинком, який раніше юри-дично не був визначений.

Законом передбачений по-рядок укладення договорів на отримання всього спектру житлово-комунальних по-слуг: на послуги управління, водопостачання, газ, елек-трику, поводження з відхо-дами. Існуючі договори про надання комунальних послуг будуть діяти тільки протягом року з дня набуття чинності новим Законом.

Договори про надання комунальних послуг та про надання послуг з управлін-ня будинком укладаються на рік. У разі, якщо співвлас-ників будинку все влаштовує, вони автоматично продовжу-ються. Якщо ж управитель не справляється з покладе-ними на нього обов’язками, співвласники можуть достро-ково розірвати з ним договір.

Закон також передбачає чотири моделі договірних

Офіційно. Нове в законодавстві. Саксаганський вісник

відносин між споживачами та надавачами комунальних послуг:

- індивідуальний договір квартири, тобто кожен спожи-вач укладає прямі договори з постачальниками послуг (об-лік наданих послуг при цьому здійснюється на вході в буди-нок і на вході у квартиру);

- індивідуальний договір будинку, при якому мешканці будинку вибирають уповно-важену особу для взаємодії з постачальниками послуг (облік наданих послуг здійс-нюється лише на вході у бу-динок);

- колективний договір, при якому мешканці будинку ви-бирають управителя або ке-руючу компанію, і вже вони за дорученням співвласників укладають договори з вико-навцями комунальних по-слуг;

- ОСББ укладає угоду від імені всіх мешканців будинку.

Тепер споживач може від-ключитися від системи цен-тралізованого опалення та постачання гарячої води, по-передивши виконавця послуг про розірвання договору за два місяці. Щоправда, у ба-гатоквартирному будинку це буде важко реалізувати, адже в Законі йдеться, що від-ключення має відбуватися у «встановленому законом по-рядку», тобто після згоди всіх мешканців.

Законом встановлено, що споживач має право на зменшення розміру плати за житлово-комунальні послуги у разі їх ненадання, надан-ня не в повному обсязі або зниження їх якості. Також дозволяється не сплачувати

вартість комунальних послуг (крім теплопостачання), якщо споживач не жив у помеш-канні понад 30 календарних днів. Щоправда, свою відсут-ність треба буде довести.

Разом із Законом вступить у силу порядок нарахуван-ня абонплати за постачання послуг (світло, вода, тепло). Навіть якщо на лічильниках відображено, що ви не кори-стувалися послугою, платити постачальнику все одно до-ведеться.

Виконавець комунальної послуги (крім електричної енергії та природного газу) матиме право припинити її надання споживачу у разі не-погашення в повному обсязі заборгованості за спожиті ко-мунальні послуги протягом 30 днів з дня отримання спожи-вачем попередження від ви-конавця. На наступний день після повного погашення за-боргованості або укладення угоди про реструктуризацію заборгованості постачання комунальної послуги повинні відновити в повному обсязі.

Також зміни вплинули на ОСББ. Тепер, щоб голова об’єднання став управителем після введення в дію нового Закону, йому потрібно буде

пройти навчання, підтвер-дити свою кваліфікацію як управителя багатоквартирно-го будинку та отримати від-повідний сертифікат.

Таким чином, новий закон про житлово-комунальні-по-слуги кардинально змінить відносини у сфері надання ЖКП: з’являється інститут пені, стане більш суворою взаємна відповідальність споживача і постачальни-ка комунальної послуги, конкретизуються деякі до-говірні відносини. Проте не встановлюється точна межа відповідальності, а контроль за виконанням залишається на плечах простих жителів.

Станом на 01. 07. 2019 заборгованість мешканців Саксаганського району за спожиті енергоносії та ко-мунальні послуги становить 291,2 млн. грн. від загального боргу по місту 1,3 млрд. грн., по відношенню до поперед-нього місяця заборгованість зменшилась на 7,8 млн. грн (2,6 %), по відношенню до по-чатку опалювального сезону 01. 11. 2018 заборгованість збільшилась на 110,8 млн. грн (61,4 %).

З метою зменшення за-боргованості, ведеться ак-тивна роз’яснювальна ро-бота, а саме: розміщуються інформаційні матеріали на сайті виконкому Саксаган-ської районної у місті ради, проводиться моніторинг за-боргованості та претензій-но-позовної роботи, а також заплановані сумісні сходи з мешканцями району стосов-но недопущення накопичен-ня боргів по сплаті поточних нарахувань.

Саксаганський вісник. Офіційно. Нове в законодавстві

Про забезпечення функціонування української мови як державної

16 липня 2019 року набув чинності Закон України «Про забезпечення функціонуван-ня української мови як дер-жавної». Але в той же час деякі норми Закону стають чинними у термін від 6 міся-ців до 5 років.

Законодавчим актом вста-новлено, що єдиною держав-ною (офіційною) мовою в Україні є українська мова.

Державний статус україн-ської мови є невіддільним елементом конституційного ладу України як унітарної дер-жави.

Законом визначено статус української мови як єдиної державної мови передбачає обов’язковість її використан-ня на всій території України органами державної вла-ди, органами місцевого са-моврядування, у публічному просторі, державному і ко-мунальному секторах, транс-порті, закладах харчування, у медичній сфері, в освіті, теа-тральних виставах, дубляжах кіно, на телебаченні, в Інтер-неті та друкованих засобах масової інформації.

Дія Закону не поширюєть-ся на сферу приватного спілкування та здійснення релігійних обрядів. Водно-час державна мова є мовою проведення культурно-ми-стецьких, розважальних та видовищних заходів і мовою освітнього процесу.

Українську мову повинні обв’язково знати, зокрема: Президент України; держав-ні службовці; депутати всіх

рівнів; особи начальниць-кого (середнього і вищого), рядового, сержантського і старшинського складу На-ціональної поліції, інших пра-воохоронних та розвідуваль-них органів; посадові особи інших органів, яким присво-юються спеціальні звання; прокурори; судді, які обрані чи призначені відповідно до Конституції України та здій-снюють правосуддя на про-фесійній основі; члени та дис-циплінарні інспектори Вищої кваліфікаційної комісії суддів України; члени Вищої ради правосуддя; адвокати та но-таріуси.

У судах України судочин-ство провадиться, а діло-водство здійснюється дер-жавною мовою. У судовому процесі може застосовувати-ся інша мова, ніж державна, у порядку, визначеному проце-суальними кодексами Украї-ни та Законом України «Про судоустрій і статус суддів».

Суди ухвалюють рішення та оприлюднюють їх держав-ною мовою у порядку, вста-новленому законом. Текст судового рішення складаєть-ся з урахуванням стандартів

державної мови.За порушення мовного за-

конодавства передбачена адміністративна відповідаль-ність, відповідні зміни вне-сено до Кодексу України про адміністративні правопору-шення. Кодекс доповнено статтями 188-52, 188-53, за невиконання яких передба-чені адміністративні стяг-нення у вигляді попереджен-ня або штрафів у розмірі від 1700 грн. до 8500 грн., а при повторному протягом року вчиненні порушень – до 11 900 грн. Відповідні зміни на-бирають чинності через 3 роки.

Законом запроваджуєть-ся посада Уповноваженого із захисту державної мови, на якого покладений розгляд скарг за недотримання ви-мог законодавства про дер-жавну мову та накладення штрафів на порушників.

Також Закон встановлює, що Кабінет Міністрів України затверджує Державну про-граму сприяння опануванню державної мови. Держава ор-ганізовуватиме курси україн-ської мови для дорослих та забезпечуватиме можливість

Офіційно. Нове в законодавстві. Саксаганський вісник

вільно опанувати державну мову громадянам України, які не мали такої змоги.

Особи, що бажають на-бути громадянство України, складатимуть іспит на рівень володіння державною мо-вою. Вимоги до іспиту визна-чатиме Національна комісія зі стандартів державної мови. До Комісії входитиме 9 членів, яких призначати-ме та звільнятиме Кабінет Міністрів України. До інших повноважень Комісії відно-ситься також затвердження правопису української мови та змін до нього, української термінології та стандартів транскрибування і транслі-терації. Військовослужбов-ці, у тому числі іноземці та особи без громадянства, ма-ють право на набуття грома-дянства України без іспиту. Однак вони зобов’язані опа-нувати державну мову упро-довж одного року з дня на-буття громадянства.

Понад 50% назв друкова-них засобів масової інфор-мації має бути українською мовою, вебсторінки мають автоматично завантажува-тися українською мовою. Українська версія сайтів має бути за обсягом не меншою, ніж іноземна.

Кабінету Міністрів України потрібно протягом 3 місяців з дня набрання чинності За-коном:

- сформувати склад Націо-нальної комісії зі стандартів державної мови;

- призначити Уповнова-женого із захисту державної мови;

- забезпечити в межах компетенції створення на-

лежних умов для функціону-вання Національної комісії зі стандартів державної мови та Уповноваженого із захисту державної мови.

Протягом 6 місяців з дня набрання чинності Законом:

- визначити заходи, спря-мовані на реалізацію пункту 4 розділу IX цього Закону;

- затвердити Державну програму сприяння опану-ванню державної мови від-повідно;

- прийняти в межах компе-тенції Порядок проведення іспиту на рівень володіння державною мовою, Поря-док здійснення контролю Уповноваженим із захисту

державної мови за засто-суванням державної мови органами державної влади, органами влади Автономної Республіки Крим, органами місцевого самоврядування, інші акти, необхідні для реалі-зації положень цього Закону.

Органам державної влади, органам влади Автономної Республіки Крим, органам місцевого самоврядування, підприємствам, установам та організаціям державної і комунальної форм власності у шестимісячний строк з дня набрання чинності Законом забезпечити приведення своїх нормативних актів у відповідність із Законом.

Саксаганський вісник. Поради спеціаліста

Правила поведінки у разі повідомлення про замінування закладу

Дані правила визначають порядок першочергових дій персоналу підприємств, уста-нов та організацій незалежно від форм власності у разі от-римання інформації про вчи-нення або загрозу вчинення терористичного акту, в першу чергу об’єктів підвищеного ризику та життєзабезпечен-ня.

Будь-яке повідомлення (в тому числі анонімне) про за-грозу вчинення терористич-ного акту, передане по теле-фону, в письмовому вигляді, особисто або в будь- якій формі, має розглядатися як реальна загроза життю та безпеці громадян, якщо не буде доведена неправдивість наведених у ньому даних.

У разі отримання анонім-ного повідомлення про вчи-нення або загрозу вчинення терористичного акту в пись-мовому вигляді посадова особа повинна, не розголо-шуючи змісту документа, як-найшвидше передати його керівникові місцевого органі поліції або СБУ.

1. При отриманні інформа-ції про вчинення або загрозу вчинення терористичного акту, по можливості, уточни-ти:

- хто передає дане пові-домлення;

- причини здійснення дано-го вчинку;

- які вимоги висуваються;- можливий час вчинення

терористичного акту.2. Негайно повідоми-

ти поліцію по телефону: 102 та оперативного чер-гового Управління Служби безпеки України в області: (056)7448519.

3. До прибуття підрозділів поліції провести наступні за-ходи:

- припинити роботу, занят-тя;

- вжити заходів до еваку-ації робітників, учнів, служ-бовців, документації і т.п. на безпечну відстань від ймовір-ного місця вчинення терори-стичного акту;

- не допустити проникнен-ня сторонніх осіб, відвіду-вачів, покупців, клієнтів на

об’єкт.4. У випадку виявлення

предметів, що викликають пі-дозру самостійно не намага-тися прийняти будь які дії по їх огляду, транспортуванню.

Керівнику підприємства(у-станови) по запобіганню те-рористичних акутів при про-веденні масових заходів

Ви несете відповідальність за безпеку Вашого персоналу, відвідувачів (клієнтів), за ор-ганізацію і проведення про-філактичних антитерористич-них заходів у довіреному Вам підприємстві(установі).

З метою недопущення і за-побігання терористичних ак-тів на підприємстві(установі) необхідно:

- на робочих нарадах про-водити інструктажі антитеро-ристичної спрямованості;

- звертати увагу на:- стан огорожі, дверей у

підвальні, горищні і примі-щення, що пустують;

- підозрілі предмети або речі, залишені без догляду;

- припаркований на те-риторії, що прилягає до під-приємства(установи), ав-тотранспорт, що викликає підозру;

- вживати заходів щодо недопущення на територію підприємства (установи) сто-ронніх осіб;

- бути особливо уважним при наданні Ваших примі-щень у наймання іншим осо-бам;

- вишукати можливість виділення засобів для

Поради спеціаліста. Саксаганський вісник

установки охоронно-пожеж-ної сигналізації, закупівлі й установки переносних засобів пожежогасіння (вогнегас-ників), складанню договорів на охорону зі спеціалізова-ними охоронними підприєм-ствами, устаткуванню примі-щень кнопками екстреного виклику поліції.

У випадку виявлення предметів, що викликають підозру:

- не намагатися самостій-но приймати будь які дії до їх огляду або транспортування;

- негайно повідомити в

поліцію по телефону: 102 та оперативного чергового Управління Служби безпе-ки України в області: (056) 7448519;

- до прибуття співробіт-ників поліції силами своїх співробітників обмежити до-ступ до предмета сторонніх осіб;

- вжити заходів до евакуації учнів, службовців, документа-ції і т.п. на безпечну відстань від ймовірного місця здійс-нення теракту, при евакуації не допускати прохід людей повз підозрілий предмет;

- забезпечити оточення не-безпечної зони.

ЗАБОРОНЯЄТЬСЯ- торкати і переміщати пі-

дозрілі предмети;- заливати рідинами, заси-

пати ґрунтом, накривати будь якими матеріалами цей пред-мет;

- користуватися радіо апа-ратурою поблизу підозрілого предмета;

- робити температурний, звуковий, механічний і елек-тромагнітний вплив.

У ВИПАДКУ ВИБУХУ НЕ-ГАЙНО:

- викликати швидку допом-огу по телефону :103;

- викликати аварійно- ряту-вальну службу по телефону: 101;

- повідомити у поліцію по телефону: 102 та оператив-ному черговому Управління Служби безпеки України в об-ласті : (056) 7448519;

- повідомити інші необхідні аварійні служби.

ТЕЛЕФОНИ чергових служб при виникненні надзвичайних ситуацій

Чергова частина Головного управління Національної поліції в Дніпропетровській області 102

(056)756-50-01(056) 745-44-64067-612-80-92050-046-37-02093-701-61-01

Чергова частина Управління Служби безпеки України у Дніпропетровській області (056) 744-85-19(056) 791-94-01

(056) 791-92-47 факсЧергова частина Головного управління Державної служби України з надзвичайних

ситуацій у Дніпропетровській області 101

(056) 376-10-35(056) 744-25-87(056) 745-30-13

(056) 744-30-19 факс

Саксаганський вісник. Чекаю на вас...

Чекаю на ВасМрію мати свою сім’ю, у

якій я буду найщасливішою дитиною. Моя сім’я мені ча-сто сниться… А ще я хочу мати братика або сестрич-ку, яких я буду дуже любити. Мені важко одному. Мене ніхто не любить по справж-ньому, і я розумію, що нікому не потрібен. Коли мені щось болить або я чимось зажу-рений, я не маю з ким про це поговорити. Мені ніхто не чи-тає казок, мене ніхто не цілує, коли лягаю спати. Я один… Я не хочу цукерок та іграшок. Найбільше в світі я хочу мати маму і тата, щоб вони люби-ли мене по – справжньому і турбувалися про мене. Я хочу, щоб мене пригорнула до себе мама і сказала, що любить мене!»…

Це крик маленької, оси-ротілої душі. Ці слова може сказати кожна дитина, яка проживає у державному за-кладі через те, що посиротіла, або яку через певні причини позбавили батьківського пі-клування. Таких дітей сотні. Вони залишились самі зі свої-ми поки що дитячими пробле-мами. Хоча держава дбає про них, проте найголовнішу їх по-требу, на жаль, задовольнити вона не може. Це потреба в любові, турботі, щасливому дитинстві, яку може забезпе-чити тільки справжня сім’я.

Тому, хто виріс у родині, важко уявити, що відчуває маленька дитина, яка зали-шилась без батьків. Майже безпорадна, без батьківсь-кої підтримки і любові, вона залишається на одинці зі

складними життєвими про-блемами.

В Україні існує п’ять форм сімейного влаштування ді-тей – сиріт і дітей, позбавле-них батьківського піклуван-ня. Це – опіка (піклування), прийомні сім’ї, дитячі будин-ки сімейного типу, патронат-ні сім’ї. Вони забезпечують соціальних захист, захист майнових та житлових прав дитини, догляд, виховання, подолання психологічних травм, задоволення щоден-них потреб дитини, яка зали-шилась без піклування бать-ків.

Але найприорітетнішою формою влаштування дітей, які залишились без бать-ківського піклування, є уси-новлення, яке вважається найбільш прийнятною та сприятливою формою вихо-вання, за якої дитина повні-стю прирівнюється до рідних дітей, набуває в особі усино-вителів батьків, рідну сім’ю.

На даний час в службі у справах дітей на обліку пе-ребувають діти-сироти та діти, позбавлені батьківсь-кого піклування, які потребу-ють влаштування в родину,

це: лагідний Микита, 2011 року народження, задумли-вий Владислав, 2014 року народження, вимогливий Во-лодимир, 2004 року народ-ження, активна та рухлива Катерина, 2002 року народ-ження, спокійна Єлизавета, 2002 року народження, серй-озний Олександр, 2003 року народження, сонячна дитина, Владислав, 2009 року народ-ження, врівноважений Денис, 2008 року народження, та дві його непосидючі сестрички – Кіра, 2010 року народження, і Богдана, 2012 року народжен-ня, веселі та добрі двійнята Віктор та Софійка, 2009 року народження, дві маленькі сестрички Олександра, 2012 року народження та Марина, 2016 року народження.

Дорогі батьки! Вони мріють про щасливу сім’ю! Зважтеся на цей крок! Ваша дитина на Вас чекає!

Якщо у Вас виникло бажан-ня взяти дитину на виховання у сім’ю, звертайтесь до служ-би у справах дітей виконко-му Саксаганської районної у місті ради, за адресою: вул. Володимира Великого, буд. 32, або за тел. 94 82 08

Бережімо здоров’я. Саксаганський вісник

Стрес – хвороба ХХІ сторіччяРезультат постійної напруги і реакцій на негативні моменти в житті, ситуації, що виклика-

ють паніку і переживання, психічно-емоційні навантаження, перевтому можна описати одним коротким словом «стрес». Він вкрай згубно діє не тільки на психологічний стан, але і завдає шкоду всьому організму людини, що у свою чергу не може не впливати на загальний фізич-ний стан, якість життя. Адже щоб досягати успіху у виконанні поставлених цілей і завдань необхідно завжди бути сконцентрованим, працездатним та ефективним, однак стан постійної сильної напруги – хронічний стрес згубно впливає на здоров’я, а тому не дивно, що стрес на-зивають хворобою ХХІ сторіччя.

Стосовно впливу стресу на організм людини, як уникати стресових факторів, про заходи ко-рекції та профілактики наслідків стресу розповіла лікар загальної практики - cімейний лікар, відповідальний лікар АЗПСМ № 7 КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги № 4» Криворізької міської ради» Труліч Валентина Анатоліївна.

Стрес і здоров’яЯк зазначає cімейний

лікар Валентина Анатоліївна, стрес згубний для здоров’я. Внаслідок стресу вражають-ся усі системи організму, що може виявлятися різними симптомами: з боку травної системи (закрепи, проноси, синдром роздратованого кишківника, виразка шлун-ку), з боку дихальної систе-ми, алергією, втомою, труд-нощами концентрації уваги і пам`яті, головним болем, без-сонням, депресією і панікою тощо. Стрес ослаблює імун-ну систему і може призве-сти до погіршення перебігу різних захворювань, таких як, наприклад, запальних за-хворювань, травної системи, хвороби суглобів, високого тиску, хвороби серця і судин, діабету, раку. Під час стресу в тілі виділяються гормони, які активізують роботу симпа-тичної нервової системи, що призводить до посиленого серцебиття, глибокого дихан-ня, активного надходження крові у периферичні відділи організму – руки і ноги, і змен-шеному кровопостачанню

внутрішніх органів. Термін «стрес» (англ. stress

– тиск, зусилля, напруга) за-стосовується у медицині з 1936 року завдяки канад-ському лікарю Гансу Сельє, який звернув увагу на той факт, що різні захворювання мають подібний початок (за-гальне нездужання, озноб, підвищення температури,

втрата апетиту, ломота і болі в суглобах). Експерименти показали, що й інші шкідливі впливи (охолодження, опіки, отруєння, поранення тощо), разом із специфічними для кожного з них наслідками викликають комплекс одно-типних біохімічних, фізіоло-гічних і поведінкових реакцій. Сельє припустив, що ця ре-акція спрямована на мобілі-зацію захисних сил організ-му і назвав її стресом. Стрес – це неспецифічна реакція загальної напруги організму на будь-яку пред’явлену йому вимогу, неодмінно супровод-жується перебудовою його захисних сил. До речі, стрес не є привілеєм людини. Він буває і у тварин, і у риб. Є до-слідження стресових реакцій рослин.

Стрес – це не хвороба, проте він призводить до ви-никнення або посилення ба-гатьох захворювань. Пробле-ми зі здоров`ям починаються тільки тоді, коли слабшають захисні сили організму.

Види стрессуЗазвичай стрес сприй-

мають як негативне явище.

Труліч Валентина Анатоліївна

Саксаганський вісник. Бережімо здоров’я

Однак як помірне емоційне і фізичне напруження він по-трібен людині. Помірне емо-ційне напруження допомагає і тоді, коли організм вимагає чіткої і злагодженої роботи, концентрації, наприклад, пе-ред виконанням важливого завдання. Подібний стрес називають еустресом. Він мобілізує резерви організму і не призводить до порушення психологічної рівноваги.

Інша річ, якщо стрес на-стільки сильний, що заважає діяти або триває надто довго, виснажуючи організм. Тоді людина перебуває у стані дистресу. Також, перебування у стані помірного стресу, але впродовж тривалого часу, коли не вистачає часу для відпочинку, може викликати проблеми зі здоров’ям.

Різні впливи, які виклика-ють стрес, називаються чин-никами стресу, або стресови-ми факторами та зазвичай поділяються на: фізіологічні (біль, голод, висока, низька температура, спрага, тиск) і психологічні (інформаційні та емоційні).

Люди можуть відчувати стрес через вимушений го-лод або голодування для

схуднення, від надміру їжі і пиття. Так само, як від голо-ду або переїдання, людина може страждати від спеки або холоду, від самотності і постійної присутності інших людей, у результаті конфлікту або в його передчутті. Стрес виникає, коли важливі потре-би людини залишаються не-задоволеними.

З усіх видів стресу най-небезпечнішим є хронічний стрес. Якщо людина пережи-ває стрес за стресом, може виникнути хронічний стрес і стресове перевантаження. У стані хронічного стресу ви-являються деякі специфічні симптоми, ознаки виснажен-ня організму:

- виникають проблеми зі сном: важке засинання, часті пробудження серед ночі, ран-кова втома;

- відчувається зниження енергійності, загальна втома, безсилля;

- з’являються больові від-чуття: найчастіше болять го-лова, шия, плечі, спина, попе-рек, може з’являтися біль у животі, грудях, м’язах;

- турбують негативні дум-ки, занепокоєння, тривога;

- втрачається здатність

радіти, отримувати задово-лення;

- з’являється почуття приг-ніченості, апатія, втрачається інтерес до всього;

- підвищується ризик за-гострення хронічних захво-рювань, знижується імунітет, може статися серцевий на-пад;

- загалом, людина пере-стає насолоджуватися жит-тям, втрачає над ним кон-троль.

Слід зауважити, що у зоні ризику люди таких професій, пов’язаних з високим рівнем стресу (лікар, учитель, ряту-вальник). Інтенсивний робо-чий графік і постійна робота з людьми підвищують ризик так званого емоційного виго-рання. Організм людини дуже витривалий, поки стресове навантаження не переви-щить певної межі – стресову стійкість. Це можна порівня-ти з роботою складного ме-ханізму. Якщо він постійно працює на межі своєї потуж-ності, рано чи пізно в ньому що-небудь «зламається», що саме залежить від спадко-вих особливостей і стану здо-ров’я. Кожен має певну стій-кість до стресів.

Значною мірою рівень стресостійкості зумовлений генетично. Ті, хто успадкував низьку стресостійкість, ча-сто бувають дратівливими, швидко втрачають здатність насолоджуватися життям, страждають від депресій. Проте стресостійкість також можна підвищити різними методами.

Керування стресамиІснує безліч ефективних

і цілком безпечних методів,

Бережімо здоров’я. Саксаганський вісник

що допомагають керувати стресами. Розрізняють фі-зичні, емоційні, інтелектуаль-ні й духовні методи керуван-ня стресом.

Фізичні способи керуван-ня стресом. Фізичні вправи допомагають майже відразу. Навіть фізична активність щодня по 20 хвилин знач-но покращує самопочуття. Особливо корисні плавання, біг, рухливі ігри на свіжому повітрі (футбол, волейбол, теніс, бадмінтон).

Раціональне харчуван-ня. Люди, які перебувають у стані хронічного стресу, часто зловживають солодощами. Це допомагає підтримувати рівень цукру в крові для ком-пенсації ослабленої стресом функції гормонів. Однак на-багато корисніше їсти овочі, у яких містяться потрібні для подолання стресу вітаміни й мінерали.

Відпочинок і сон. Першим симптомом стресового пе-ревантаження є порушення сну: ввечері людина довго не може заснути, вночі ча-сто прокидається, а вранці почувається знесиленою. Це означає, що її біологічний го-динник «зламався». Для його

відновлення потрібно близь-ко трьох тижнів.

Щовечора треба ляга-ти спати в один і той самий час. Перед сном потрібно провітрити кімнату, прийняти теплу ванну або душ і випити склянку трав’яного чаю або молока з медом.

Емоційні способи керуван-ня стресом. Стрес потрібно «проговорити» – вислови-ти свої почуття словами, розповісти про них близькій людині – другові, подрузі, батькам. Проблема, обгово-рена кілька разів, поступово «зітреться».

Можна записати свої дум-ки й почуття. Викладені на папір, вони втрачають свої руйнівні властивості. Щоб заспокоїти емоції, варто

відволіктися від них. Допом-агають заспокійлива музика, ігри з дітьми і тваринами, від-починок на природі, вправи на релаксацію, заняття хобі.

Інтелектуальні способи ке-рування стресом. Плануван-ня часу – неодмінний склад-ник профілактики стресів. Організована людина ро-бить набагато більше, ніж та, яка діє хаотично і хапаєть-ся відразу за кілька справ. Замість того щоб зайнятися всіма справами відразу, кра-ще скласти список того, що хотілося б зробити, і поступо-во викреслювати те, що вже зроблено.

Найважливіші і термінові справи зі списку потрібно виконувати в першу чергу. Позитивне мислення посла-блює емоційне напруження, допомагає знайти ефективне рішення і діяти відповідно до обставин.

Слід зауважити, що важли-во, яка наша реакція на стрес, не треба боятися стресу, він небхідний для адаптації, але й постійно хвилюватися та-кож не варто. А тому не пе-ренапружуйте себе, частіше відпочивайте і віддавайтесь радісним та приємним вра-женням! Будьте здорові!

Саксаганський вісник. Спорт і відпочинок

08 вересня – День фізичної культури і спортуЩо таке спорт? Перш за

все, спорт - це здоров’я. А здо-ров’я і щастя – це те, що необ-хідно кожній людині. Важко уявити людину щасливою, якщо він хворий. «Здоровим будеш – все здобудеш» – го-ворить народна мудрість, з якою не можна не погодити-ся. Турбота про своє здоров’я – це обов’язок кожної люди-ни. Для деяких спорт – це щоденні тренування на межі людських можливостей, для інших спорт – це розвага, хобі. І лише для обраних – це життя!

До цього дня вчені та істо-рики не можуть прийти до однозначного висновку – де ж вперше людина вигадала спорт. Це не дивно, так як така діяльність, як заняття спортом, була притаманна всім людям. Змагання, гра, розвага, активний відпочи-нок, численні інтелектуальні вправи, досягнення кращих результатів, тренування фі-зичних та інших навичок, ось лише невеликий перелік тих

видів діяльності, які вклю-чає в себе це широке понят-тя – спорт. І не дивлячись на максимальний накал зусиль і емоцій, які іноді додаються при занятті спортом, одно-значно одне – це абсолютно мирний процес. Він сприяє розвитку і є життєствердним в усіх відношеннях.

На підтримку ініціативи фізкультурних і спортивних організацій та об’єднань гро-мадян указом президента в 1994 році постановлено установити в Україні День

фізичної культури і спорту та відзначати свято здоров’я, сили та краси щорічно у другу суботу вересня. Свято фізич-ної культури і спорту відзна-чається в Україні всюди. Це і День тренера, і День спорту, і урочиста дата для всіх, хто цінує і шанує заняття спор-том, одночасно. Цьогоріч у місті Кривому Розі це свято відзначатимуть 08 вересня.

Мета свята – нагадати про важливість активного та здо-рового способу життя і за-нять спортом. Особливо це актуально сьогодні, за часів високих технологій, коли фі-зичної роботи стає все менше і менше, і людина більше часу проводить без руху, в офісі за комп’ютером або в машині, в транспорті або вдома за пе-реглядом телевізора.

Світ стрімко змінюється в бік інтелектуальних професій, і може здатися, що робота мозку тепер важливіше ро-боти м’язів. Але наше тіло і наша фізіологія залишилися колишніми – нам необхідно рухатися, щоб кров бігла по судинах, насичуючи органи

Рецепт від шеф-кухаря. Саксаганський вісник

киснем, щоб зміцнювали-ся м’язи і не боліли суглоби і спина. Крім цього, фізичні вправи дуже корисно для роботи мозку, адже при цьо-му створюються нові ней-ронні зв’язки. Навіть сучасні IT-компанії створюють для своїх співробітників спор-тивні зали з тренажерами, так як робота програмістів пов’язана з довгим сидінням за комп’ютером. А в остан-ні роки у світі збільшується кількість людей, які воліють для пересування по місту ви-користовувати велосипеди.

Для них створюються вело-сипедні доріжки та спеціаль-ні парковки.

Певною мірою збережен-ня здоров’я, профілактика захворювань та підвищен-ня розумової і фізичної пра-цездатності забезпечується збільшенням діапазону рухо-вої активності шляхом систе-матичного виконання фізич-них вправ у процесі занять фізкультурою та залученням до спортивно-виховних за-ходів.

З давніх-давен українсь-кий народ любив різного

Печериці фаршировані в духовці з бекономРецепт від шеф-кухаря кафе «Лісова поляна»

Інгредієнти:

- шампіньйони - 12шт.;- сир фета - 0,2 кг;- бекон - 12 смужок;- сушений кріп - 1 ч.л.

Спосіб приготування:Сир перемішати з кропом, приправити чорним меленим перцем. Гриби по-

чистити від ніжок, наповнити начинкою. Обернути кожен капелюшок беко-ном та викласти у форму.

Випікати 25 хвилин при температурі 185 градусів.Подавати, як самостійну закуску, прикрашену зеленню.

Приємного смаку!

роду змагання і рухливі ігри. Це і верхова їзда, і кулачні бої, біг, плавання, змагання в піднятті важких предметів, веслування – саме такі за-няття формували силу і ви-тримку запорізьких козаків, а зараз у наших спортсменах. Українські спортсмени става-ли чемпіонами світу та Євро-пи в різних спортивних дис-циплінах. Разом з підняттям олімпійського прапору спор-тсмени завжди підіймають державний прапор, тому на змаганнях відчувається дух патріотизму.

Саксаганський вісник. Свята, знаменні дати та події

Жовто-блакитне сяйвоСиній, як море, як день, золотий —З неба і сонця наш прапор ясний.Рідний наш прапор високо несім!Хай він, уславлений, квітне усім! Гляньте, на ньому волошки цвітуть,Гляньте, жита в ньому золото ллють.З жита й волошок наш прапор ясний.З неба і сонця, як день весняний.

О. Олесь

День Прапора України – важливий день для кожного українця, хто вважає себе па-тріотом України, хто стоїть на захисті українських кордонів, хто вболіває за Батьківщину та примножує її здобутки від-даною працею.

Відзначення цієї дати це давнє прагнення нашого українського народу до сво-боди та самовизначення, гід-ного життя у єдиній сім’ї єв-ропейських народів. І саме Прапор став символом не-залежності, слави і відрод-ження України. Державний прапор є символом єднання задля щасливого майбутньо-го нації, під яким ми розбудо-вуємо нашу країну, прагнемо великих звершень, засновує-мо нові традиції та впровад-жуємо в наше життя демо-кратичні цінності.

Сьогодні в національний двоколор пофарбовані мости, будівлі, архітектурні пам’ят-ки. Це Прапор миролюбства. Він нагадує наше літо, коли небо над Україною таке синє, як покрови Пречистої Діви, і наші лани такі золоті, як пше-ничні поля України. А мить,

коли піднімається Прапор України та звучить Держав-ний Гімн, – відчуваємо під-несення, яке сповнює серця гордістю за рідну країну.

Любімо і поважаймо Дер-жавний Прапор України, за-хищаймо його як потужний оберіг України та духовний скарб нації! Закликаємо у цей день кожну українську роди-ну підняти наш стяг на своїх домівках.

Шановні криворіжці! З метою вшанування бага-товікової історії українського державотворення, держав-ної символіки незалежної

України 23 серпня 2019 року о 09.00 біля будівлі виконко-му Саксаганської районної у місті ради, відбудеться уро-чистий захід, присвячений головному державному сим-волу – Прапору України і за-прошуємо приєднатися усіх бажаючих.

Дорогі друзі! Від усього серця бажаємо вам, мирного неба над головою, національ-ної злагоди, благополуччя, спокою у сім’ях та міцного здоров’я. Нехай Бог охороняє нашу Україну, громаду, кожну родину від незгод і усіляких негараздів.

Свята, знаменні дати та події. Саксаганський вісник

Хай в серці кожної людини живе любов до УкраїниСиньоокого неба безмежність.Жовте поле родючих хлібів.Ми святкуєм свою незалежністьСеред цих головних кольорів.

Геннадій Деснянський

Двадцять вісім років для історії людської цивілізації – це лише одна мить, для Украї-ни – ціла епоха, наповнена подіями і процесами доле-носного значення.

Україна... Золота, чарівна сторона. Земля рясно уквіт-чана, зеленню закосичена. Скільки ніжних поетичних слів придумали люди, щоб висловити гарячу любов до краю, де народилися й жи-вуть! У глибину століть сягає історія нашого народу. Україна має багате й славне минуле. Вона виплекала Запорізьку Січ, славетну Києво-Могилян-ську Академію. Україна вико-лисала велетнів сили і духу – таких як Петро Сагайдач-

ний, Богдан Хмельницький, Іван Сірко, Григорій Сково-рода, Устим Кармелюк, Юрій Дрогобич, Тарас Шевченко, Іван Франко, Леся Українка, Михайло Грушевський... Цей перелік, можна продовжи-ти й іменами сучасників, які примножують славу нашої Батьківщини. Сьогодні Украї-на суверенна, демократична, правова держава, що стала на шлях розбудови громадян-

ського суспільства. Шановні криворіжці!!! На

передодні Українського за-гальнодержавного свята до-звольте привітати нас усіх з Днем незалежності України!

З нагоди святкування Дня незалежності України 24 серпня 2019 року в Сак-саганському районі в парку «Саксаганському» з 12.00 до 18.00 відбудуться святкові та урочисті заходи, а саме: творчі виступи колективів художньої самодіяльності та окремих виконавців закладів культури Саксаганського району, розважальні локації, художні виставки, спортивні змагання, ярмарки, розваги для дітей. З 18.00 до 20.30 на вас чекає святково-розва-жальна програма на стадіоні комунального позашкільного навчального закладу «Дитя-чо-спортивна школа № 10».

Запрошуємо всіх бажаю-чих розділити свято Дня не-залежності України з Сакса-ганським районом!!!

Саксаганський вісник. Свята, знаменні дати та події

День знаньВ Україні день 1 вересня з

давніх-давен - не просто по-чаток осені. Для мільйонів школярів, студентів, їхніх батьків, а також для вчителів і викладачів це справжнє свято - День знань. З цього дня починається офіційний навчальний рік у всіх на-вчальних закладах країни. Чому новий навчальний рік починається саме в перший день осені? З XV століття но-вий рік на Русі починався 1 вересня, а всі школи в ті часи були церковними, тому за парти учні сідали саме з цер-ковного нового року. За ін-шою версією, найважливіші сільськогосподарські роботи закінчувалися саме з прихо-дом календарної осені, тому відпускати на навчання дітей без особливої шкоди для сім’ї можна було саме в цей час.

В інших країнах немає єди-ної для всіх дати. Наприклад, навчальний рік у південно-корейських школах розпочи-нається не 1 вересня, а 1 бе-резня. Першокласники в Індії починають своє навчання у квітні. Тут школи самі визна-чають точну дату початку за-нять. У молодшій школі Японії 6-річні учні перших класів йдуть на навчання на початку квітня, коли починає цвісти сакура. Різні країни мають свої особливості у святкуван-ні цього дня.

В Україні традиціями цьо-го свята, що передаються від покоління до покоління шко-лярами, є гучний звук першо-го шкільного дзвоника й, звіс-но ж, перший святковий урок,

першокласники в цей день відзначають «Свято Першого дзвоника».

Для одинадцятикласників цей навчальний рік стає останнім і вирішальним, він прокладає межу між дитин-ством і дорослим життям. В цей день випускники вос-таннє переживають зустріч з першим шкільним дзвони-ком, бо через рік розлетять-ся, мов пташенята, по білому світу, щоб вчитися і працюва-ти, щоб йти дорогами праці і звитяги, дорогами своїх бать-ків та дідів, і торуватимуть власні шляхи, щоб творити свою Державу.

В 2019-2020 навчальному році планується наявність 534 класів, що на 14 класів більше ніж в у 2018-2019 на-вчальному році та очікується попередній набір дітей до 60 перших класів.

Учні-першокласники про-довжать навчатися за но-вим державним стандартом

«Нова школа». «Нова україн-ська школа» — освітня про-грама для першокласників, в якій дітям даватимуть більше практики, ніж теорії. До того ж, вони будуть займатися в класах з новою технікою і ме-блями.

У цей день усі навчальні за-клади привітно відкривають двері для своїх вихованців та їхніх батьків, запрошують на свято. День знань символізує завершення літніх канікул та початок нового навчального року.

Бажаємо школярам під-корити нові вершини знань, зустріти добрих і надійних друзів та досягти омріяної мети. Найщиріші слова по-дяки – вчителям, які щедро діляться своїми знаннями з дітьми, плекають справж-ніх патріотів нашої держави. Нехай новий навчальний рік буде сонячним, несе добрий настрій у кожну школу, кожну родину!