泳士夏令小 營泳士夏令小 營

‧贈品以現場報名為主‧

地址:220新北市板橋區德翠里智樂路6號

電話:(02)2258-8886 傳真:(02)2258-8269

官網:http://www.bqsports.com.tw

公車

◎搭乘658、857、橘5於『板橋國民運動中心』站下車。

◎搭乘310、307、810、786至「板橋國中(板橋435藝文特區)」下車，步行約5分鐘抵達本中心門口。

◎搭乘藍32於『聯合醫院(板橋院區)站』下車，步行約2分鐘抵達本中心門口。

捷運

新埔捷運站轉公車857、橘5於『板橋國民運動中心』站下車。

開車

台64線於板橋交流道下轉文化路一段，遇陽明街進入直行，遇英士路左轉進入，

繼續行駛至智樂路口，即抵達本中心。

小型車停車資訊

1.本中心地下停車場236位(含身心障礙車位5位)；

2.新埔立體停車場280位(含身心障礙車位2位)，步行約2分鐘可達本中心。

交通資訊

即日起至5/31前報名兩項/梯享9折優惠；三項/梯享8.5折優惠；四項/梯以上享8折優惠

加碼再送 Reebok運動提袋、RSL運動毛巾、Conti籃球、Conti足球 四選一!數量有限送完為止!6/20起，報名兩項/梯以上享9折優惠 (以上優惠不包含泳池課程)。

即日起至6/19前報名兩項/梯享9折優惠；三項/梯享8.5折優惠；四項/梯以上享8折優惠

加碼再送 Reebok運動提袋、RSL運動毛巾、Conti籃球、Conti足球 四選一!數量有限送完為止!6/20起，報名兩項/梯以上享9折優惠 (以上優惠不包含泳池課程)。

2016板運夏令營2016板運夏令營2016板運夏令營2016板運夏令營夏季日歸營夏季日歸營

每一梯次：$6,500 元 ( 第一梯 :$3,800 元 )即日起至 6/19 前，報名日歸營兩梯次，享 8 折優惠；加碼再送 Reebok 運動提袋、RSL 運動毛巾、Conti 籃球、Conti 足球 四選一 ! 數量有限送完為止 ! 6/20 起，報名日歸營兩梯次，享 9 折優惠。

C 梯：07/18-07/22、08/15-08/19

B 梯：07/11-07/15、08/08-08/12時間 (一 ) (二 ) (三 ) (四 ) (五 )

07:30~07:50 早安點點名08:00~10:00 灌籃小高手 -籃球

戶外教學

挑戰大聯盟 -樂樂棒球10:00~12:00 紳士大劍豪 -西洋劍 "羽 "球共舞 -羽毛球12:00~13:30 午餐時間 Take A Break

13:40~14:40 換腦行動益智桌遊

大鵬展翅扯鈴

決勝賽末點桌球

14:50~15:50 舞力全開流行 MV舞蹈

Show 才藝表演藝術

移動廚房手作點心

16:00~17:00 泳士魂 -基礎泳訓 暑假作業輔導17:10~17:30 快樂返家，分享樂趣7/13來去農村 GO-台北市休閒農場8/10 知性之旅 -故宮、天文科學教育館

D 梯：07/25-07/29、08/22-08/26時間 (一 ) (二 ) (三 ) (四 ) (五 )

07:30~07:50 早安點點名08:00~10:00 灌籃小高手 -籃球

戶外教學

帽子戲法大師 -足球10:00~12:00 紳士大劍豪 -西洋劍 "羽 "球共舞 -羽毛球12:00~13:30 午餐時間 Take a break

13:40~14:40 換腦行動益智桌遊

進擊的射手飛盤

決勝賽末點桌球

14:50~15:50 龍的傳人防身武術

Show 才藝造型氣球

移動廚房手作點心

16:00~17:00 泳士魂 -基礎泳訓 暑假作業輔導17:10~17:30 快樂返家，分享樂趣7/27戶外教學：動物一家親 -台北市立動物園8/24戶外教學：科學之旅 -小叮噹科學園區

時間 (一 ) (二 ) (三 ) (四 ) (五 )07:30~07:50 早安點點名08:00~10:00 灌籃小高手 -籃球 帽子戲法大師 -足球10:00~12:00 紳士大劍豪 -西洋劍 "羽 "球共舞 -羽毛球12:00~13:30 午餐時間 Take A Break

13:40~14:40 動感好小子有氧律動

進擊的射手飛盤

走鋼索的人走繩

決勝賽末點桌球

14:50~15:50 龍的傳人防身武術

換腦行動益智桌遊

Show 才藝造型氣球

移動廚房手作點心

16:00~17:00 泳士魂 -基礎泳訓 暑假作業輔導17:10~17:30 快樂返家，分享樂趣

E 梯：08/01-8/05時間 (一 ) (二 ) (三 ) (四 ) (五 )

07:30~07:50 早安點點名08:00~10:00 灌籃小高手 -籃球 挑戰大聯盟 -樂樂棒球10:00~12:00 紳士大劍豪 -西洋劍 "羽 "球共舞 -羽毛球12:00~13:30 午餐時間 Take A Break

13:40~14:40 軟 Q達人兒童瑜珈

大鵬展翅扯鈴

走鋼索的人走繩

決勝賽末點桌球

14:50~15:50 舞力全開兒童肚皮舞

換腦行動益智桌遊

Show 才藝表演藝術

移動廚房手作點心

16:00~17:00 泳士魂 -基礎泳訓 暑假作業輔導17:10~17:30 快樂返家，分享樂趣

A 梯 :7/6-7/8( 三日營 ) 時間 (三 ) (四 ) (五 )

07:30~07:50 早安點點名08:00~10:00 灌籃小高手 -籃球10:00~12:00 “羽＂球共舞 -羽毛球12:00~13:30 午餐時間 Take A Break13:40~14:40 進擊的射手 -飛盤 決勝賽末點 -桌球14:50~15:50 大鵬展翅 -扯鈴 龍的傳人 -防身武術16:00~17:00 泳士魂 -基礎泳訓17:10~17:30 快樂返家，分享樂趣

梯次 日期 班級 上課時間 上課費用 對象 備註第一梯 6/27-7/1 A 08:00~09:00

$1,400元 /人國小、國中

高中職學生

1.報名即送泳帽乙頂 2. 8人滿班，每一梯次每一時段皆有開班

3. 每梯次各時段現場依程度做分班

4. 如學員個人因素請假，恕無法另行補

課退費

第二梯 7/4-7/8 B 09:00~10:00第三梯 7/11-7/15 C 10:00~11:00第四梯 7/18-7/22 D 11:00~12:00第五梯 7/25-7/29 E 13:00~14:00第六梯 8/1-8/5 F 14:00~15:00第七梯 8/8-8/12 G 15:00~16:00第八梯 8/15-8/19 H 16:00~17:00

第九梯 8/22-8/26 I 17:00~18:00J 19:00~20:00

‧報名三梯$3,780元 (原價$4,200元 )、報名六梯$6,720元 (原價$8,400元 )可多人團報，團購方案恕不退費。‧ 6/19前報名三梯並完成繳費，再送好禮二選一 MIZUNO蛙鏡或 MIZUNO吸水巾 (贈品以現場報名為主，數量有限送完為止 !)，每一梯次完成課程，依教育部核定之標準發放游泳能力證書。

梯次 日期 上課時間 上課費用 對象 備註

A梯 7/4-7/15 每周一三五

10:00~11:00$2,400/人 3-7歲

1. 報名即送泳帽乙頂 2. 5人滿班，每一梯次每一時段皆有開班

3. 每梯次各時段現場依程度做分班4. 幼兒課程編排需一致性，恕不補課

B梯 7/18-7/29C梯 8/1-8/12 15:00~16:00D梯 8/15-8/26 19:00~20:00‧ 一次報名二梯享9折優惠，6/19前報名報名二梯並完成繳費，再送好禮二選一MIZUNO蛙鏡或MIZUNO吸水巾(贈品以現場報名為主，數量有限送完為止!)‧每一梯次完成課程，依教育部核定之標準發放游泳能力證書

Baby Swimming 寶寶向前游

備註：預排課程如遇不可抗力因素，將調整日程並另行公告。

日期 時間 上課費用 內容 備註

7/23(六 )

08:30-10:00

$2,980元 /人

報到、分組

於6/19前報名者，可享2 0 0元優惠折扣

凡報名者，須自備睡袋、盥洗用品、換洗衣物、泳衣、泳帽、泳鏡。

10:00-11:00 流行舞蹈11:00-12:00 桌遊12:00-13:40 午餐、休息時間14:00-16:00 游泳趣 (基本救生及水中遊戲 )

16:30-17:30 汽球達人17:30-19:00 晚餐時間19:00-21:00 影片欣賞21:00-22:10 盥洗、打理床位

7/24(日 )

08:00-09:00 起床、早餐09:00-15:00 小人國主題樂園15:20-17:00 集合拍照留念

17:00~ 快樂返家注意事項:1.營隊因故不克參加，申請退費皆以活動開始日算起。 (1)於報到三日前內提出申請者，退還全額費用之七成。 (2)於報到四至十五日前內提出申請者，退還全額費用之八成。 (3)於報到十五日前提出申請者，退還全額費用之九成。 (4) 開始後恕不受理退費。若營隊因不可抗拒之因素無法成行，請於營隊開始日起兩周內，親自帶繳款證明至中心辦理退費。

2.任何轉營隊、轉梯、退費...等。皆需親自到本中心辦理，恕不受理電話變更。3. 凡遇天災(如颱風)或其他不可抗拒等因素，需延期辦理活動時，該營隊將另行通知報到日期。4.營隊報名將一律採取現場報名，恕不接受電話預約。5.本中心保留開辦與否的權力。6. 營隊設立之目的在訓練小朋友培養獨立自主，養成團體生活之能力。請考量小朋友狀況替小朋友挑選營隊。營隊會基於安全的基礎對小朋友做出合理的要求。請於營隊開始前，多多正面鼓勵小朋友。

7.請勿攜帶非必要之貴重物品至營隊，遺失概不負責。8. 權責說明:報名本中心營隊前，請報名人務必詳閱本中心報名需之及相關規定，在完成報名手續簽名後其法律效力及於報名人，本中心不接受事後報名人以不知或未瞭解等事由做為抗辯理由。

9.如有任何爭議，本中心將保留更改權利及行使之最終定權。10.不可與其它優惠合併使用。

板運夏未眠 —兒童二日營

單項運動營隊梯次：第一梯：07/06-07/08、第二梯：07/11-07/15、第三梯：07/18-07/22、第四梯：07/25-07/29 第五梯：08/01-08/05、第六梯：08/08-08/12、第七梯：08/15-08/19、第八梯：08/22-08/26

籃球夏令營 飛盤及扯鈴夏令營

西洋劍夏令營

樂樂棒球夏令營

兒童武術夏令營

攀岩夏令營

10:00~12:00 基礎班 / 15:00~17:00 進階班培養團隊精神、與人溝通、增進抗壓能力

10:00~12:00【基礎班】

1.5H/堂 (包含器材 )

13:00~15:00【基礎班】 2,200元 (包含器材 )增進柔軟度、速度、協調性，並培養運動禮儀

15:00~17:00【基礎班】提升對棒球運動興趣，了解團隊合作重要性且能遵守團體規範

羽球夏令營

足球夏令營

桌球夏令營

08:00~10:00 基礎班 / 13:00~15:00 進階班掌握正確運動技術、樹立自信心培養團隊精神

13:00~15:00【基礎班】透過遊戲制訂規則、培養團隊觀念、啟發榮譽感與紀律

10:00~12:00【基礎班】 / 15:00~17:00【基礎班】 培養專注力、反應力及判斷力

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

1. 扯鈴基本配備、常識及安全介紹

2.交叉運鈴3. 飛盤運動介紹，飛盤路徑示範

1.開線運鈴2.基本動作教學　(螞蟻上樹、金鷄上架 )3.擲接基本動作　( 接盤基本動作 +反手投擲 )

1. 基本動作教學(直上青雲、平沙落雁)

2. 基本動作教學(金蟬脫殼、金手指)

3. 擲接基本動作(正手投擲、顛倒盤、擲射)

1. 基本動作教學(蜘蛛結網、左右逢源)

2. 基本動作教學(二仙傳道、八仙過海)

3. 接盤動作(抬腿接+背後接+追接+碰接)

1.基本動作教學(大輪迴)2.基本動作教學(大鵬展翅)3.飛盤自接賽教學 (回收計時賽、投跑接賽)

星期一 ~ 星期五 13:30~15:00特別針對小朋友設計，藉由一系列的特別遊戲，讓孩子從遊戲歡笑中突破懼高障礙，

激發上進心，培養抗壓能力，更加肯定自我，讓孩子擁有挑戰的勇氣。孩子從課程中可以學到：【加強身體協調性】、【增加體力】、【培養專注力】、【提升自信心】、【展現勇氣】

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

1.擊劍入門 -設備場地介紹2.擊劍基本禮儀教學3.擊劍基本動作教學

1.擊劍小遊戲 (暖身 )2.複習3.擊劍基本手部動作教學4.擊劍基本腳部動作教學

1.擊劍小遊戲 (暖身 )2.複習3.擊劍基本攻防訓練4.擊劍基本手部及腳步教學

1.擊劍小遊戲 (暖身 )2.擊劍基本攻防訓練3.分組實戰對打比賽

1.擊劍小遊戲 (暖身 )2.擊劍基本攻防訓練3.分組實戰對打比賽

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

1. 介紹課程規範、認識場地道具、規則講解。

2.傳接球動作技巧3.跑壘練習

1.揮棒練習2.打擊練習擊球座打擊3.傳接球動作技巧複習4.滾地球接傳球

1.揮棒練習2.打擊練習擊球座打擊3.傳接球動作技巧複習4.內野守備練習

1.接高飛球練習2.外野守備練習3.長傳練習4.長傳轉接練習

1.守備打擊戰術練習2.分組比賽

星期一 ~ 星期五 13:3 0~14:30兒童需要的防身武術與大人不同，防身武術可以讓兒童快速學會保護自己的概念與技巧，

更可以強健身體並提升自信，自然而然遠離校園霸凌，同時也可鍛鍊體格並讓孩子從武術運動中靜心、專心、強健體魄，多一份自我保護的能力。

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

1.手感練習-球操遊戲2.運球基本動作練習 　 換手、背後、轉身、跨下

(進階班-變速、Inside out）

1.三步上籃　 定點跨三步練習 & 行進間跨步上籃練習(進階班-閃避障礙物運球上籃)

2. 運球上籃-左、右邊運球上籃(進階班-閃避障礙物運球上籃)

1. 投籃動作教學-單雙手投籃、投籃遊戲

2. 投籃比賽-分組比賽 突破障礙快速運球轉身投籃比賽

　( 進階班-運球帶一步跳投及原地跳投)

1. 運球接力比賽-全場直線運球

2. 基本傳球-傳球基本動作、行進間傳球(進階班-全場八字傳球及半場四角傳球練

習)

1.攻防練習　一對一攻防 & 二對二攻防 　三對三攻防

2.分組比賽　三對三鬥牛賽

　(進階班 -全場比賽 )

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

1.禮儀規則講解2.基本動作示範及發球練習3.長球動作練習

1.挑球練習2.步伐練習3.長球動作複習(進階班-殺球切球動作練習)

1.長球動作及步伐複習2.殺球切球動作練習3.單打比賽(進階班 -四角多球練習 )

1.小球及平球動作練習2.長球動作及步伐練習3.雙打比賽(進階班 -雙打輪轉練習 )

1.總複習2.分組練習比賽

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

1. 認識桌球-介紹基本桌球相關知識

2.球感練習-培養球感3.桌球動作教學-正拍發球4.桌球動作練習-分組練習

1.球感練習 -培養球感2.桌球動作教學 -反手推擋3.桌球動作練習 -分組練習4.桌球動作教學 -正手擊球5.桌球動作練習 -分組練習

1.球感練習 -培養球感2.桌球動作教學 -反手發球3.桌球動作練習 -分組練習(正、反手發球；正、反手擊球；及殺球、切球 )

1.球感練習 -培養球感2.桌球動作教學 -雙打教學3.桌球動作練習 -分組練習

1.球感複習 -培養球感2.成果驗收 -小組競賽

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

1. 盤球基礎體驗、盤球趣味遊戲

2.平衡協調/體能鍛鍊

1.傳球基礎練習2.傳球/停球(1-1/四角)訓練3.平衡協調 /體能鍛鍊

1.2對 1攻防2.跑位觀念訓練3.平衡協調 /體能鍛鍊

1.雙人傳接競賽2.防守、進攻技巧練習3.小組競賽

1.模擬比賽2.小組競賽

10 人開班

10 人開班

10 人開班

10 人開班

10 人開班

10 人開班

8 人開班

10 人開班

8 人開班

$3,000元 (第一梯 3日 :$1,800元 )

$1,000元 (第一梯 3日 :$600元 )

基礎：$2,200 元 ( 第一梯 3日 :$1,300 元 ) 進階：$2,700 元 ( 第一梯 3日 :$1,600 元 )