12
Май…! Пробуждение земли, цветение в природе, яркое весеннее солнце вселяет надеж- ды на будущее. Есть ещё одна примета, характерная для этого месяца, – появление на улицах и площадях наших городов людей с сединою на висках и орденами на груди. Ордена и медали свидетель- ствуют о том, что это – участники Великой Отечественной войны. В этот день, да и не только в этот, хочется не просто поздравить ветеранов с Днем Великой Победы, но и постараться показать, насколько мы им благодарны. Так пускай в этот день для них снова прозвучат заслуженные поздравления с 9 Мая, слова благодарности и восхищения. А мы, их счастливые потомки, поздравляя друг друга с Днем Победы, лишний раз задумаемся над тем, как нам повезло не узнать лично всех ужасов Вели- кой Отечественной. И снова восхитимся подвигами тех, кто не зная страха и трусости, пода- рил нам самое дорогое – мирную жизнь! Я поздравляю Всех с мирным небом, с пением птиц и ароматом цветов, с детским смехом и счастьем быть свободными. Я поздравляю Всех с Днем Победы! Пусть память о событиях Великой Отечественной Вой- ны не позволит нам не любить жизнь! В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Немного истории 2 Забытые факты истории 3 Наш волонтер- ский отряд 4 Волонтеры Победы 5 2019—Год театра 6 Библиотечный калейдоскоп 7 День откры- тых дверей 8 Разговор с психологом 9 Мы выбираем спорт! 10 Жить ZDOROVO 11 Мы о войне стихами говорим... 12 ТКСТПэшка Газета Тольяттинского колледжа сервисных технологий и предпринимательства АПРЕЛЬ– МАЙ 2019 ВЫПУСК 36 Поклонитесь русскому солдату, В этот праздник, в этот светлый день Каждый год, встречая эту дату, Помним, как войны накрыла тень Землю всю и вздрогнула планета, Но Россия вновь не по зубам. Помним, как досталась нам Победа. Ветераны наши, Слава вам. Слово директору колледжа— С.В. Дятлову

ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

  • Upload
    others

  • View
    4

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

Май…! Пробуждение земли, цветение в природе, яркое весеннее солнце вселяет надеж-

ды на будущее.

Есть ещё одна примета, характерная для этого месяца, – появление на улицах и площадях

наших городов людей с сединою на висках и орденами на груди. Ордена и медали свидетель-

ствуют о том, что это – участники Великой Отечественной войны.

В этот день, да и не только в этот, хочется не просто поздравить ветеранов с Днем Великой

Победы, но и постараться показать, насколько мы им благодарны.

Так пускай в этот день для них снова прозвучат заслуженные поздравления с 9 Мая, слова

благодарности и восхищения. А мы, их счастливые потомки, поздравляя друг друга с Днем

Победы, лишний раз задумаемся над тем, как нам повезло не узнать лично всех ужасов Вели-

кой Отечественной. И снова восхитимся подвигами тех, кто не зная страха и трусости, пода-

рил нам самое дорогое – мирную жизнь!

Я поздравляю Всех с мирным небом, с пением птиц и ароматом цветов, с детским смехом и

счастьем быть свободными.

Я поздравляю Всех с Днем Победы! Пусть память о событиях Великой Отечественной Вой-ны не позволит нам не любить жизнь!

В Э Т О М

В Ы П У С К Е :

Немного

истории

2

Забытые

факты истории

3

Наш волонтер-

ский отряд

4

Волонтеры

Победы

5

2019—Год

театра

6

Библиотечный

калейдоскоп

7

День откры-

тых дверей

8

Разговор с

психологом

9

Мы выбираем спорт!

10

Жить ZDOROVO

11

Мы о войне стихами говорим...

12

ТКСТПэшка Газета Тольяттинского колледжа сервисных

технологий и предпринимательства

А П Р Е Л Ь – М А Й 2 0 1 9 В Ы П У С К 3 6

Поклонитесь русскому солдату,

В этот праздник, в этот светлый день

Каждый год, встречая эту дату,

Помним, как войны накрыла тень Землю всю

и вздрогнула планета,

Но Россия вновь не по зубам.

Помним, как досталась нам Победа.

Ветераны наши, Слава вам.

Слово директору колледжа— С.В. Дятлову

Page 2: ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

С Т Р . 2

Мы —

последнее

поколение,

которое

видит и

может

сказать

спасибо

ветеранам!

Немного истории

Великая Отечественная война началась 22 июня 1941 года и длилась долгих 4 года.

Многое перенесли советские люди за годы фашистской оккупации, но все-таки они победили. Народ проложил своими руками ко Дню Победы дорогу. Только благодаря его самоотверженному труду и боевым заслугам, Советский Союз смог выиграть эту войну, хотя сделать это было нелегко.

Очень долгим и непростым был финальный рывок, который привел к завер-шению военных действий с Германией. Наступать советские войска начали в районе Польши и Пруссии в январе 1945 года. Союзники не отставали. Они быстрыми темпами продвигались к Берлину – столице фашистской Германии.

По мнению многих историков того и нынешнего времени, самоубийство Гитлера, произошедшее 20 апреля 1945 года, предрешило полное поражение Германии. Но гибель наставника и руководителя не остановила нацистские войска. Кровопролитные битвы за Берлин, однако, привели к тому, что СССР и союзники одержали верх над фашистами.

День Победы – это дань тяжелой цене, уплаченной предками многих из нас. Сотни тысяч убитых с той и другой стороны – только после этого столица Германии капитулировала. Это произошло 7 мая 1945 года, тот знаменатель-ный день надолго запомнили современники.

ТКСТПэшка

Забытые факты истории

… В нашем довоенном и провинци-альном Ставрополе проживали более 12 тысяч человек. В городке имелись не только средняя школа, но и пе-дучилище, зоотехникум, школа меха-низации и школа медсестер. На фронт ушли лучшие, молодые – несколько тысяч человек. Более половины из них остались на полях сражений, и нашли вечный покой не только под могильными плитами кладбищ от Подмосковья до Берлина, но и в брат-ских безымянных захоронениях.

Накануне Дня Победы, по тради-ции, пройдет торжественно-скорбная процедура возложения президентом России венка к Вечно-му огню в Александровском парке у Кремля. В Тольятти цветы украсят мемори-альные доски, горельефы, бюсты и стелы в честь земляков-фронтовиков. А еще – плиты братской могилы недалеко от памятника основателю города Татищеву в Портпоселке. Под этими плитами покоятся остан-ки самых страшных жертв войны – младенцев и детей, не достигших даже школьного возраста… События военных лет все дальше уходят в историю, все меньше оста-ется живых свидетелей тех событий, поэтому сегодня важен каждый факт того страшного времени, необходи-мо сохранить память и о тех, кто из-за войны раньше времени расстался с детством.

Page 3: ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

Забытые факты истории

С Т Р . 3 В Ы П У С К 3 6

Забвение юных мертвых душ…

Олицетворением этих страшных жертв

войны для нас, тольяттинцев, остаются те,

кто лежит под плитами мемориала в Порт-

поселке. Надгробная плита с фамилиями

умерших детишек была убрана.

Колосков Юра – 1 месяц

Середа Юра – 5 месяцев

Александрова Вера – 8 месяцев

Тараканова Тоня – 8 месяцев

Сушко Слава – 1 год

Лавренюк Зоя – 1 год

Бахрах Борис – 1 год 4 месяца

Гузий Жанна – 1 год 7 месяцев

Вишнякова Ира – 1 год 9 месяцев

Петренко Валя – 3 года

Каталова Галя – 4 года 6 месяцев

У большинства – диагноз диспепсия…

_______________

М.И. Макушкина

и правнуков! Тут не случайно указано – по-

гибнуть. Резко возросшая (в разы!) детская

смертность в годы войны – итог недоеда-

ния, нехватки медикаментов, да и просто

элементарной бедности.

Открытие памятного мемориала

В 1975году, накануне 30-летия Победы, в

Портпоселке торжественно открыли мемориаль-

ный комплекс, который включал в себя стелу на

месте перезахоронения Василия Баныкина и па-

мятник «На братской могиле воинов, умерших от

ран». Первоначально считалось, что под белым

трапециевидным надгробием покоится прах

умерших от ран в ставропольском госпитале.

Через 20 лет памятник реконструировали и

уточнили: здесь покоятся умершие в годы войны

курсанты института военных переводчиков, ко-

торый размещался в санатории «Лесное».

Но спустя 5 лет, в 2000 году, сотрудники

службы охраны памятников и загса Центрально-

го района документально установили: за 13 фа-

милиями (а они были выбиты на мемориальной

плите памятника) – жизнь и смерть лишь одного

военнослужащего, одного весьма пожилого чело-

века и 11-ти детей в возрасте от двух месяцев до

четырех лет.

Летом 2002 г. на месте плиты с пофамиль-

ными списками установлена новая плита с тек-

стом: "Всем кого унесла война". Общая надпись

на могильной плите - не просто уход от пробле-

мы, но еще и забвение юных мертвых душ…

У специалистов демографии есть термин –

невосполнимые потери. Если считать, что погиб-

шие – 30 миллионов советских людей – смогли

бы иметь потомство, то сегодня население стра-

ны (пусть еще той, СССР) можно смело увели-

чивать более чем на 100 миллионов! Ведь не по-

гибни от болезни ребенок сорок первого года,

сегодня он имел бы не только детей, но и внуков,

Page 4: ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

С Т Р . 4

Патриотизм,

доброта,

милосердие

всегда были

нашими

базовыми

ценностями

В.В. Путин

Наш волонтерский отряд

В Тольяттинском пансионате для ветеранов труда (дом интернат для престарелых и инвалидов) было организовано прекрасное мероприятие "День красоты". Уже с утра пожилые люди, инвалиды - жильцы Пансионата ждали студентов колле-джа, которые придут и сделают их красивыми - подстригут, сделают укладку, приче-шут.

Студентки колледжа группы 607, обучающиеся на специальности "Парикмахерское искусство", Рыжова Валерия, Овсянникова Алена, Ануфриева Раи-са, Вьюнова Надежда до вечера выполняли свою работу. Все остались очень доволь-ны.

В самом начале масленичной недели, студенты нашего колледжа посетили Толь-яттинский пансионат для ветеранов труда. Свой приезд ребята приурочили еще и к наступающему весеннему празднику 8 Марта. Они заранее готовились к этой встрече, продумывали программу выступления и ряд сюрпризов для всех жителей пансионата. Концерт удался на славу. Ребята исполнили песни, которые были популярны еще за-долго до их рождения. Зато эти же песни были хорошо знакомы и горячо любимы жи-телями пансионата.

После концерта все дружно вышли на улицу, чтобы традиционно отметить Масле-ницу. Ряженые зазывали всех принять участие в конкурсах, хороводах, забавах и за-столье с блинами. Кульминацией праздника, по обычаю, стало сжигание чучела, что символизирует прощание с зимой и встречу наступающей весны.

Встреча получилась очень теплой и душевной. ______________

А.В. Потоцкая

ТКСТПэшка

В жизни можно по-разному жить В горе можно и в радости

Вовремя есть, вовремя спать, Вовремя делать гадости.

А можно и так – На рассвете встать И помышляя о чуде

Рукой обнаженной солнце достать И подарить его людям.

С. Островой

Page 5: ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

Волонтеры Победы

С Т Р . 5 В Ы П У С К 3 6

Волонтеры Победы снова попытались "взять" ШАПКУ! XIV Городской турнир по интеллектуально-творческой игра «ШАПКА» - это игра, где каждый может не просто классно прове-сти время, но и проверить свои способности, реакцию и уровень словарного запаса! В "Шапке" вновь приняла участие команда Волонтеров Победы Тольятти. В этом нелегком испытании ребята проявили ум, смекалку, наход-чивость и конечно же, веселились от души. К слову, наша команда ТКСТП принимает участие в игре уже второй раз и держит планку стабильно, доходя до полуфинала.

Ребята не унывают и обязательно попытают удачу в следующем осеннем юбилейном сезоне Шапки". Своими впечатлением поделились наши волонтеры: "Очень эмоциональная игра, в этот раз надеялись на победу, но стабильность берет своё... Спасибо всем кто за нас болел, следующий, юбилейный сезон точно затащим!)" Даниил

"Мы надеялись выйти в финал, очень старались, но судьба посчитала, что мы должны прийти ещё раз и побороться за финал. Мы не сдаёмся, дальше больше )" Валентина

________________________

К. Емельянова

В рамках акции «Неделя Добра»

студенты нашего колледжа приняли

участие в уборке Пансионата ветера-

нов войны и труда.

Силами обучающихся ТКСТП бы-

ла благоустроена территория пансио-

ната: собрана осенняя листва, проведе-

но рыхление земли на клумбах, подго-

товлена почва для посадки растений,

подмели территорию.

Субботник получился масштабным

и веселым: ребята не только активно

работали, но и прерывались на кофе-

брейк, во время которой обсуждались

планы и перспективы дальнейших дей-

ствий

Благодаря ребятам, территория

пансионата стала чище, благоустроен-

ней и красивей

Пусть доброе дело станет привыч-

кой и помните, нет границ для добрых

дел!

__________________

Л.А. Ермакова

Page 6: ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

С Т Р . 6

Публика ходит в

театр смотреть

хорошее

исполнение

хороших пьес, а

не самую пьесу:

пьесу можно и

прочесть.

А. Н.

Островский

«Вся жизнь игра, а люди в ней актеры»

2019 год — Год театра

РИСКнули ЗА КУЛИСАМИ"! В Тольяттинском социально-экономическом колледже прошла первая в этом году интеллектуально-развлекательная игра РИСК. Этот год объявлен годом театра, поэтому тема игры была «За кулисами».

Участникам приоткрыли секреты, ко-торые скрываются «за кулисами» теат-ральной жизни.

Игра состояла из трех блоков:

«НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ»,

«ТЕАТР В ЛИЦАХ»

«ЛЕГЕНДАРНЫЕ ПОСТАНОВКИ». В интеллектуальном поединке встре-тились активисты Тольяттинского отделе-ния РДШ из 11 школ и ММЦ "Шанс". В 15.00 игра прошла среди 12 тольяттин-ских колледжей. Вне зачета играли две команды волонтеров Серебряного возрас-та из Автозаводского и Комсомольского районов.

Всего в этот день в РИСКовали около 200 человек!!! Поздравляем победителей, ну а тех кто не смог выиграть, не отчаивайтесь, ведь это только первая игра!

___________________ К. Емельянова

ТКСТПэшка

В апреле в «Молодежном драматическом театре» состоялся городской конкурс

«Вся жизнь игра, а люди в ней актеры».

В конкурсе приняли участие 11 театральных коллективов профессиональных

образовательных организаций г. Тольятти. Студенты представляли композици-

онно-законченные фрагменты произведений А.П. Чехова.

Студенты нашего колледжа играли отрывок пьесы «Медведь». Великолепная игра

наших «актеров» захватила и удерживала внимание зрительного зала на протяжении

всего театрального действия.

Студенты показали бурные эмоции ненависти героев и красоту отношений, ну а зрите-

ли не остались равнодушными и наградили бурными аплодисментами.

Главные герои: Александр Букин, Юлия Ясуте, Влад Приходько.

Гордимся нашими талантливыми студентами.

______________

М.И. Макушкина

Page 7: ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

Библиотечный калейдоскоп

С Т Р . 7 В Ы П У С К 3 6

Наши студенты 18 апреля были

приглашены на мероприятие в Цен-

тральную библиотеку, где ежегодно

проводятся Татищевские чтения. В

этом году они проходили под назва-

нием: «Новый город – новое имя: к

55-летию переименования города».

На мероприятии выступила Л.

Гармаш, ветеран комсомола, которая

поделилась воспоминаниями о пере-

именовании нашего города, В. Маш-

кина, руководитель музея Пальмиро

Тольятти. Она выступила с презента-

цией об истории музея, рассказом об

интересных экспонатах, о пребыва-

нии итальянцев в Тольятти.

Евгения Юхнович представила

свою книгу «Время и судьбы». Это

издание включает в себя уникальные

архивные документы, воспоминания

ветеранов, свидетелей и участников

грандиозной стройки автозавода и

города Тольятти, письма и фотогра-

фии, бережно собранные автором.

Также были показаны отрывки из

документального сериала

«Самарские судьбы» о Пальмиро

Тольятти.

__________________

А.В. Потоцкая

Татищевские чтения

Легендарные книги

Выставка одной книги

Библиотека ТКСТП получила в

дар книгу «СЛЫШИШЬ, Я СНО-

ВА ЖИВОЙ…»

В книге собрано свыше двух

сотен историй о мирных и воен-

ных днях недавнего прошлого.

Герои очерков – люди, которые

бросили вызов обстоятельствам,

чужой злой воле, которые отдали

свою жизнь на служение благород-

ному делу во имя науки, искус-

ства, медицины, помощи близким.

«Слышишь, я снова живой…» -

эти слова могли произнести те,

кого эти люди вынесли из огня

или воды, спасли от злоумышлен-

ников.

Эти слова как бы звучат из уст

погибших солдат и офицеров, ко-

торые живы в нашей памяти.

Их могли бы произнести, обла-

дай они даром слова, восстанов-

ленные храмы...

Эта книга о смелости, долге и

большой любви к людям.

Книга издана группой компаний

«Энергомикс» при финансовом

участии компании «Экола»,

«Энергосистемы и технологии»,

«Космос» и Uniel lighting.

_________________

М.И. Макушкина

Библиотека колледжа офор-

мила доступ к бесплатному разде-

лу электронной библиотеки Леген-

дарные книги электронной биб-

лиотечной системы Юрайт

www.biblio-online.ru

В этом разделе дана вторая

жизнь книгам прошлых лет, кото-

рые в силу давности издания, огра-

ниченности тиражей или по иным

причинам стали малодоступными,

хотя их качество зачастую много

выше, чем у современных учебни-

ков. Вы увидите не только учеб-

ные издания, но и классические

научные труды, а также переводы,

в том числе дореволюционные.

Здесь же в серии «Читаем в

оригинале» изданы на нескольких

языках неадаптированные ориги-

нальные тексты классиков науки,

мировой литературы, а также ан-

глийские оригиналы таких доку-

ментов, как Лиссабонский дого-

вор, Устав ООН и т.д.

Page 8: ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

С Т Р . 8

ТКСТПэшка

День открытых дверей

В апреле состоялось масштабное образовательное мероприятие — День открытых две-

рей в Тольяттинском колледже сервисных технологий и предпринимательства!

Учащиеся школ, планирующие после окончания учебного заведения продолжить обуче-

ние в колледже, пришли для того, чтобы познакомиться с колледжем и определиться со

своим дальнейшим профессиональным будущим.

Для этого организаторами были созданы мастер классы по различным направлениям

деятельности. Различные виды тренингов, выступления……., в которых бывшие выпуск-

ники колледжа рассказывали о своем успехе в выборе профессии.

26 апреля прошла ярмарка учебных мест в Жигулевске

для учащихся 9-11 классов, их родителей и педагогов.

Основная цель данного мероприятия: профессиональная ориентация молодежи в си-

стеме профессионального образования, расширение возможностей молодого человека в

выборе профессии

Наши студенты представили мастер-классы «Резьба по

дереву», «Карвинг из овощей и фруктов».

Page 9: ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

Разговор с психологом

С Т Р . 9 В Ы П У С К 3 6

Как не реагировать на негатив

в свой адрес

“Чтобы привлечь внимание читателя, поместите сюда

интересное изречение или цитату из бюллетеня”

Как часто другие вас критикуют, высказывают претензии, спорят с вами? Все это вас злит, обижает, и

вы остаетесь после разборок в плохом настроении и еще долго прокручиваете в своей голове подробно-

сти события. Знакомо?

Вопрос: «Что же с этим делать? Как не включаться в негатив и не расстраиваться? Неприятно

ведь…»

Давайте разберемся, ЧТО вас задевает:

Критика в ваш адрес

Агрессия со стороны других

Негативные высказывания в вашу сторону

Осуждения, претензии

Не согласие с вашим мнением

Почему вас это задевает?

Нет уверенности в себе, в своих словах, действиях

Мнение других для вас важней

Еще в детстве из страха наказания и быть отвергнутым, приходилось терпеть обиды, критику, оскорб-

ления, претензии.

Всем знакомы школьные ситуации: плохую оценку получили, мало того, что обидно, так еще учитель

пристыдит, друзья посмеются, и дома нагоняй получишь. Вот мы и привыкли, что другие могут нас пору-

гать, осудить, пристыдить, а мы терпим.

Как же не реагировать на негатив в свою сторону?

Помните, вас никто не смеет критиковать.

Почему другой решил, что имеет право говорить неприятные слова в ваш адрес? Вспомните, вы рас-

сказали о своих правилах другим, объяснили, что с нами так нельзя? Значит, настало время об этом за-

явить.

Важный момент, закон бумеранга работает. Этот как? Обратите внимание на свое отношение к другим

и общение с ними. Есть ли в ваших мыслях и словах претензии, осуждения, агрессия? Часто мы за собой

этого не замечаем.

Слышу ваши возмущения, мол, я хорошо отношусь к другим. Рекомендую понаблюдать за своими

словами, послушать себя, на диктофон записать свои разговоры, и вы узнаете про себя много интересно-

го.

Как реагировать?

Понять, все, что человек говорит, это касается не вас, а его картины мира. Возьмите за практику про

себя во время конфликтной ситуации говорить следующие слова: «Все что ты говоришь, это ко мне не

относится, а относится к тебе».

И еще лучше, во время неприятного разговора сосредоточиться на себе, своих чувствах и своем теле.

Это не позволит вам эмоционально включаться. .Начните практиковать эти простые упражнения и ре-

зультат скоро будет, вы перестанете эмоционально включаться в негатив, а вскоре эти ситуации будут

происходить с вами все реже и реже.

Педагог-психолог – Л.А. Ермакова

Page 10: ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

С Т Р . 1 0

Ничто так

не истощает

и не

разрушает

человеческий

организм, как

физическое

бездействие.

Аристотель

Мы выбираем спорт! В спортивном зале колледжа проходил турнир по волейболу в дисциплине «МИКСТ 4+2»

среди 1-2 курсов. Приняли участие 5 команд: 811 группа, 813 группа, 815 группа, сборная 711+713, сборная

829+823. В упорной, честной и настойчивой борьбе места распре-

делились следующим образом: 1 место — сборная 823+829 2 место — сборная 711-713 3 место — 811 группа 4 место — 815 группа 5 место — 813 группа Так же присвоены номинации: Лучшим подающим стала Ярмоленко Елизавета (811 гр.) Лучшим принимающим стал Сембаев Даниил (711 гр.) Самым ценным игроком турнира стал Головченко Алексей (815 гр.)

Активные занятия спортом, вошли во все сферы жизни человека, начи-ная от сдачи нормативов на работе по физической подготовке, заканчи-вая ведением здорового образа жизни. Так, уж сложилось, благодаря природе, естественному отбору, более сильный всегда будет прав, всегда будет первым, всегда будет цениться выше, чем все остальные, более слабые соперники. Сила может быть, не только физическая. но и умственная, это касается абсолютно любых сфер деятельности, в данном случае, нас интересует спорт, фитнес, знания о том как правильно тренироваться, питаться,

восстанавливаться принесет успех, мы будем знать больше, а значит будем сильнее. Спорт, это прежде всего борьба с собой, борьба со своими недостатками, своей ле-

нью, способ самоутвердиться в обществе, добиться того, чего другие не могут. Спорт дает человеку: уверенность в своих силах

оздоровление

повышение самооценки

дисциплинированность к себе

жизнерадостность А также, занятия спортом тренируют сердечно-сосудистую систему, убирают лишний

вес, придают мышцам тонус, увеличивают силовые показатели и укрепляют иммунитет. ___________________________

Д. Л. Шапарь

ТКСТПэшка

Page 11: ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

Жить ZDOROVO

С Т Р . 1 1 В Ы П У С К 3 6

Что такое здоровье? Каждый человек сам для себя определяет,

здоров он или же болен. Но здоровье это нечто более чем просто отсутствие симптомов болез-ни. Здоровье означает высокий тонус, энергия, жизнерадостность. Постоянно укреплять своё здоровье можно и необходимо.

Будь счастливым!

Счастливые люди живут дольше, чем подав-ленные. Много исследований, доказывающих, счастье позволяет долго жить.

Психологи полагают, счастье не зависит ка-кая у тебя жизнь, от позитивной или негативной позиции к жизни.

Попробуй улыбаться чаще, увидишь, это за-ставит тебя смотреть на вещи самым позитив-ным образом, будет стимулировать разум, ощу-щать себя бо-лее счастли-вым.

Не «окисляйся!» Употребляй продукты питания богатые анти-

оксидантами, с низким содержанием жиров, предотвратит увеличение окисленности организ-ма, что напрямую влияет на долгожительство. Это происходит из-за уменьшения, в процессе метаболизма, окисления продуктов питания.

Не нужно есть меньше продуктов, чтобы по-треблять меньше калорий, достаточно выбирать нежирные продукты, фрукты и овощи

Кушай больше продуктов содержащих анти-оксиданты: витамин C, витамин A, витамин E, цинк, селен и глютен.

Смех, лучшее лекарство! Смех высвобождает эндогенные химические ве-щества, расслабляющие кровеносные сосуды. Смех стимулирует иммунную систему, помогает восстанавливаться после болезней и жить дольше. Смех заразен. Окружи себя радостными людьми! Попробуй смотреть каждый вечер юмористиче-ский фильм или сериал.

Спи достаточно! Недостаток продолжительности сна может вы-

зывать физические, психические и гормональные изменения (изменяется выделение гормонов, вы-свобождающихся во время сна). Отражается негативно на организме, состаривая кожу и увели-чивая риск диабета. Большинство взрослых спят меньше времени, чем должны. Спать больше – лучшее решение, чтобы жить долго. Ложись и вставай в тоже время. Поддерживай

темноту в спальне, и температуру не более 20 ºС.

Больше двигайтесь! Как известно, движение – это жизнь. Наше тело

устроено так, что бы мы постоянно двигались, а не сидели на одном месте.

Если Вы регулярно занимаетесь спортом, или, по крайней мере, уделяете время прогулкам по пар-ку, Вы значительно меньше подвержены болезням, более работоспособны, а самое главное — энергич-нее и жизнерадостнее.

Здоровым жить здорово, не забывайте это. Сделайте для себя здоровый образ жизни стратегией на всю

жизнь. И не старайтесь в один миг обрести здоровье и начать новую жизнь, а идите к этому постепенно,

будьте уверены в себе, у Вас всё получится!

Page 12: ТКСТПэшка - Официальный сайтttstp.tgl.net.ru/images/gazeta/36.pdfСТР. 2 Мы — последнее поколение, которое видит и может

Информационное издание

Тольяттинского колледжа сервисных технологий

и предпринимательства

Тираж 30 экз.

Редактор: М.И. Макушкина Корректор: В.А. Фалько Редколлегия: К.Емельянова К. Учайкина

Помяни нас, Россия

Помяни нас, Россия, в декабрьскую стужу

Перед тем, как сойдешься за праздничный стол.

Вспомни тех, кто присяги тебе не нарушил,

Кто берег тебя вечно и в вечность ушел.

Помяни нас, засыпанных пеплом и пылью,

Пулеметами врезанных в скальную твердь.

Запиши нас в историю горестной былью,

И рубцом материнское сердце отметь.

Помяни нас, Россия, и злых, и усталых,

Одуревших от зноя, без сна, без воды,

Отмеряющих жизнь от привала к привалу,

От звезды до звезды, от беды до беды.

Помяни нас и гордых атакой победной,

Ни на шаг не сошедших со взятых вершин,

Не трибунною речью, не строчкой газетной,

А в скрижали великой любви запиши.

Помяни нас, Россия, в извечной печали,

Златорусую косу свою расплетя.

Мы оставшимся помнить и жить завещали,

Жить, как коротко прожили мы - для тебя!

И. Морозов

Адрес: г. Тольятти, ул. Ленина, 37

Тел. / факс: 8 (8482) 36-70-85

mail: [email protected]

В глаза слезинка опустилась,

В седых бровях несносна боль,

Он ветеран, ему приснилось,

Что все сначала, завтра бой.

Зачем так люди злы и жадны,

Зачем врагами наступать,

Не повторился б ужас дважды,

Ему не в силах вспоминать.

Терял он друга, командира,

Теряли люди жен, детей,

И так судьба распорядилась,

Он уцелел, среди огней.

Но что медали, что осталось?

Та боль, которой не унять,

И одиночество, и старость,

И внукам боли не понять.

Давайте люди не забудем,

Какой геройский жил народ,

Огонь, зажженный на граните,

Нас верить в лучшее зовет.

Мы о войне стихами говорим...