ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ЖУРНАЛ

О КАЧЕСТВЕ ЖИЗНИ

N 1 (1) Февраль 2015

Распространяется бесплатно

СЕКРЕТЫздоровьяСУЕТА ВОКРУГ

ПРИВИВОКПроблемы

детской вакцинации

НЕКРЕПКИЕ ТЕЛОМКак побороть

«зимние» болезни

БУДЕМ ЖИТЬ!

Онкология – диагноз,

а не приговор

СБОЙ КУРАНТОВЧиним биологические часы

НА ВКУС И ЦВЕТЧто внутри таблетки

Позаботьтесь о себе! КОМПЛЕКСНАЯ

ПРОВЕРКА ОРГАНИЗМА

ФЕВРАЛЬ — МЕСЯЦ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА

Полная информация: www.vca.lv Запись к врачам или на обследование: www.epoliklinika.lvКод медицинского учреждения: 0100 - 64120

СКИДКИ ДЕЙСТВУЮТ С 01.02 ПО 28.02.2015

Центр здоровья «Pļavnieki»Ул. A. Сахарова, 16, РигаТел.: 67 799 977

Центр здоровья «Jugla»Ул. Юглас, 2, РигаТел. регистратуры.: 67 521 270

Центр здоровья «Elite»Бульвар Анниньмуйжас, 85, РигаТел.: 67 799 977

Центр здоровья «Aura R»Ул. Ницгалес, 5, РигаТел. регистратуры.: 67 565 635

Центр здоровья «Pulss 5»Ул. Лачплеша, 38, РигаТел.: 67 799 977Информация по тел.: 67 284 981

Центр здоровья «Vesels»Ул. Слиежу, 19, РигаТел. регистратуры: 67 509 640

«Докторат Межапарк»Ул. Талеяс, 1, РигаТел. регистратуры: 28 448 595

А вы заботитесь о своём здоровье?

КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОВЕРКИ ЗДОРОВЬЯ310.00 EUR (345.00 EUR)Акция действует в центре здоровья «Elite»

USG (УЗИ) ГРУДНЫХ ЖЕЛЕЗ

ИЛИ USG ПРОСТАТЫ, ПОЧЕК, МОЧЕВЫХ ПУТЕЙАкция действует в центрах здоровья «Aura», «Elite», «Jugla», «Pļavnieki» (за исключением dr. И. Апейне), «Pulss 5», «Mežaparka doktorāts»

РЕНТГЕН ЛЁГКИХ (1 ПРОЕКЦИЯ)

7.00 EUR (10.00 EUR)Акция действует в центрах здоровья «Aura», «Elite», «Jugla», «Pļavnieki», «Pulss 5», «Vesels», «Mežaparka doktorāts»

МАММОГРАФИЯ15.00 EUR (21.00 EUR)Акция действует в центрах здоровья «Elite», «Pļavnieki», «Pulss 5»

ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ГИНЕКОЛОГА23.00 EUR (27.00 EUR)Акция действует в центрах здоровья «Aura», «Elite», «Jugla», «Pļavnieki» (за исключением Л. Антоновой и О. Можейтовичи), «Pulss 5», «Vesels», «Mežaparka doktorāts»

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЕРМАТОЛОГА + ДЕРМАТОСКОПИЯ ИЛИ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТИПА КОЖИ29.00 EUR (37.00 EUR)Акция действует в центрах здоровья «Aura», «Elite», «Jugla», «Pļavnieki», «Pulss 5», «Vesels», «Mežaparka doktorāts»

скидка

-10%скидка

-28%

скидка

-14,8%

скидка

-21%

скидка

-25%

скидка

-15%

скидка

-30%

AS “Veselības centru apvienība”

Содержание4 Февраль:

иммунитет и метеозависимость

6 Рак – это просто болезнь, а не приговор нужна долгосрочная программа борьбы с онкологией

8 Три золотых часа как распознать инсульт и что делать до приезда скорой

10 Позаботьтесь о себе — будете здоровы! ежегодный «технический осмотр» — и вы всегда на коне!

14 Домашняя аптечка: что в ней должно быть?

16 Арт-терапия для будущих мам гармония души и тела

18 Суета вокруг прививок проблемы детской вакцинации

20 Зимние килограммы поправиться, но не потолстеть

22 Сбой курантов чиним биологические часы

24 Почему она раскалывается можно ли придумать одну большую таблетку «от головы»

25 Без лишних слов как записаться к врачу за 5 минут

26 Мозаика полезная информация

28 Многоликая таблетка на вкус и цвет

29 Что лучше: очки или линзы? наш выбор

30 Верите ли вы, что... тест

4

16

14

29

Фот

о: ©

s_l

- F

otol

ia

Подготовлено и издано AS “Veselības centru apvienība”, рег. № 40103391316 совместно с “LTC Media Verlag” (Франкфурт-на-Майне)

Регистрационный номер издания 000740122.

Тираж 50000.

Адрес: ул. Греду, 4а, Рига, LV-1019.

Телефон для информации 20 393 565.

Читайте статьи из газеты «Поликлиника» также на портале www.veselibasabc.lv

СЕКРЕТЫздоровьяИздатель и редакция не несут ответственности за содержание и грамотность объявлений и рекламных текстов. Издатель и редакция не несут ответственности за информацию, находящуюся на интернет-сайтах, на которые даны ссылки (линки) в данном издании. Опубликованные материалы не всегда отражают точку зрения издателя и не во всем совпадают с оценкой и мнением редакции. За достоверность фактов и сведений, содержащихся в материалах авторов, ответствен-ность несут последние. Не заказанные редакцией статьи не рецензируются и не возвращаются. Редакция оставляет за собой право сокращать и редактировать авторские материалы. Оформление и макет рекламных объявлений являются собственностью редакции. Полное или частичное использование материалов издания возможно только с письменного согласия редакции.

Фото на обложке: © shefkate - Fotolia

ЗДОРОВЬЕ КРУГЛЫЙ ГОД

Некрепкие теломПочему мы чаще болеем грип-

пом, простудами и ОРЗ зимой, а не летом? Ответ прост — потому что вирусы любят сырость и прохладу, в холодное время года они активи-зируются. И хотя в феврале легче легкого подцепить грипп, вирусные инфекции или ОРЗ, избавиться от этих заболеваний тоже несложно. Современные медикаменты, кото-рые выписывает вам врач, быстро и эффективно помогают сбить вы-сокую температуру и уничтожить болезнетворные вирусы.

Но часто бывает так, что че-ловек, избавившийся от гриппа, довольно быстро подхватывает простуду — и вновь должен обра-

щаться за помощью к врачу. К тому же зимой даже после обыкновен-ного ОРЗ нередки случаи обостре-ния хронических заболеваний. Это происходит потому, что любая бо-лезнь снижает иммунитет.

Но как бы врачи ни старались нам помочь, от них зависит далеко не все. Мы сами ответственны за свое здо-ровье и никто, кроме нас, не сможет укрепить защитные силы нашего соб-ственного организма.

Все в наших рукахЛюбой врач, выписывая лекар-

ства для лечения «зимних» болез-ней, обязательно скажет вам, что самая лучшая профилактика про-

студных и вирусных заболеваний — старое доброе закаливание. Да-да, такие «скучные» вещи, как зарядка, контрастный душ, прогулки на све-жем воздухе и регулярные занятия спортом. А также правильное пи-тание. Зимой нужно обязательно есть наши местные клюкву, чеснок и мед. Из «иностранцев» активи-зируют защитные силы организма имбирь и лимон.

Как стать сильнее1. Любые хронические заболева-

ния — нагрузка на иммунитет. Даже если вас сейчас ничего особо не беспокоит, запишитесь на прием к специалисту по профилю своей болезни, чтобы обсудить с ним профилактические мероприятия. И обязательно посетите стоматолога. Ка-риес очень сильно мешает иммунитету сопротивляться внешним врагам.

Список врачей различных специальностей и время их ра-боты: www.vca.lv.

2. В зимнее время овощи и фрук-ты — довольно слабый источник естественных витаминов, поэтому для поддержки иммунитета следует пройти поливитаминный курс. Каза-лось бы, что проще — иди в аптеку и покупай, выбор огромен. Но вряд ли вы знаете, каких именно витаминов не хватает вашему организму больше всего. Оптимальный совет с учетом особенностей состояния вашего здо-ровья может дать только врач.

Быстрая запись к врачу лю-бой специальности: http://www.epoliklinika.lv/ru/.

3. Откажитесь от жестких диет. Для нормальной работы иммунной системе необходимо достаточное количество животных жиров. Более того, известный латвийский га-строэнтеролог, профессор Анатолий Даниланс настоятельно рекомен-дует в зимнее время неколько раз в неделю съедать по 2-3 небольших кусочка сала. Если в вашем пита-нии есть ограничения по здоровью, сбалансированное меню вам может разработать врач.

Специалисты по питанию при-нимают в медицинских центрах Pļavnieki, Pulss 5, Elite.

Болит «на погоду»Февраль отличается крайне

неустойчивой погодой. Сегодня термометр может показать -10 гра-дусов, а завтра — +1. От скачков атмосферного давления мучаются гипертоники и гипотоники. Суже-ние сосудов на холоде особенно бо-лезненно для людей, страдающие ревматизмом, и сердечники. Поэто-

му крайне внимательно отнеситесь к своеу самочувствию.

В медицинских центрах Aura, Elite, Jugla, Olvi, Pļavnieki, Pulss 5, Vesels проводят функциональные исследования сердечных крове-носных сосудов. ■

БУДЕМ ЖИТЬ!4 февраля — Всемирный день борьбы с раком, и по традиции медики весь февраль активно призывают нас позаботиться о своем здоровье. Самое главное — своевременно пройти диагности-ку, ведь рак, обнаруженный на ранних стадиях, успешно лечит-ся. Ежегодно в Латвии диагноз «онкология» ставится примерно 10 тысячам жителей. Печально, что около половины из них при-ходят к врачу слишком поздно, на 3-4-й стадии болезни…О том, что необходимо предпри-нять для улучшения диагности-ки и лечения онкологических болезней в нашей стране, рас-сказывает президент Латвийской ассоциации онкологов Янис Эг-литис (стр. 6-7).

ИММУНИТЕТ И МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ

ВРЕМЯ ДЛЯ ЛАЗЕРАУдалять шрамы, родинки или другие дефекты кожи лазером лучше зимой, когда солнце не-активное и риск UV-облучения сводится к минимуму.

4 ФЕВРАЛЬ 2015

www.laboratorija.lvкруглосуточный телефон 67 334 433

Инфекции: гепатит C ( Anti-HCV), anti Helikobacter pylori IgG

Общая проверка здоровья: полный анализ крови, СОЭ (скорость оседания эритроцитов), глюкоза, электролиты: кальций, магний

Определение функции щитовидной железы TSH (тиреотропный гормон)

Сердечно-сосудистая система: холестерин, холестерин низкой плотности (ХНП)

Почечные тесты: полный анализ мочи, креатинин

Печеночные тесты: ALAT (аланинаминотрансфераза), ASAT (аспартатаминотрансфераза), щелочная фосфатаза, гамма-глутамилтрансфераза

Забор крови

Наша лаборатория — одна из самых крупных и современных клиниче-ских диагностических лабораторий в Латвии, имеющая обширную сеть филиалов, как в Риге, так и за ее пределами. Мы предоставляем свои услуги и в амбулаторных учреждениях, и в стационарах, предлагая широкий спектр клинических диагностических исследований. В нашем коллективе работает более 170 профессиональных сотрудников. В течение прошлого года мы открыли двенадцать новых филиалов в Салдусе, Мадоне, Даугавпилсе, Резекне, Краславе, Иецаве, Алуксне, Лиепае и Риге. В качестве благодарности за то, что вы выбрали нашу лабораторию, мы пред-лагаем вам воспользоваться скидочным купоном и сдать анализы со скидкой 25% — всего за 25 евро. Общая стоимость без скидки составляет 33, 48 евро.

Информация:

● Для проведения анализов вам нужно сдать образцы крови и мочи.

● Кровь берется из вены, желательно делать это натощак! ● Предложением можно воспользоваться

до 30.05.2015, предъявив купон сотруднику лаборатории.

всего за 25,00 EUR!

Все мы знаем, что проверять здоровье нужно как минимум раз в год, однако все равно частенько грешим с частотой посещения врача. Но рано или поздно наступает момент, когда действительно необходимо установить, что же на самом деле происходит со здоровьем… Чтобы болезнь не застала вас врасплох, сдайте анализы для определения общего состояния здоровья!

АНАЛИЗЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОБЩЕГО СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ В ФИЛИАЛАХ ЦЕНТРАЛЬНОЙ ЛАБОРАТОРИИФевраль:

Фото: © Ingo Bartussek - Fotolia

ЗДОРОВЬЕ КРУГЛЫЙ ГОД

СЕКРЕТЫ здоровья 5

6 ФЕВРАЛЬ 2015

ДИАГНОЗ ДИАГНОЗ

Хорошее и не оченьОднако увеличение общего ко-

личества пациентов не стоит вос-принимать как однозначно плохой показатель. Ведь люди, страда-ющие онкологией, остаются на учете на протяжении всей жизни, и во многом данное увеличение следует рассматривать с той точки зрения, что немало больных по-сле обнаружения заболевания и лечения выздоровели и прожили долгую жизнь. Однако в отличие от многих других стран Евросоюза, в Латвии намного выше удельный вес запущенных злокачественных опухолей. В этих случаях лечение становится длительнее и дороже, а его результаты — хуже. Например,

из 11 567 пациентов, которым был поставлен диагноз в 2013 году, у 36% болезнь была обнаружена на 3-й и 4-й стадиях.

Главное — ранняя диагностика

Чтобы обеспечить своевремен-ное оказание помощи пациентам с онкологическими заболеваниями, с 1 января этого года в силу вступили правила Кабинета министров, опре-деляющие, что первая консультация онколога или гематолога должна быть предоставлена пациенту в те-чение 10 рабочих дней с того момен-та, как он с направлением семейного врача или специалиста обратился в лечебное учреждение. Это только

одно из мероприятий, осуществлен-ное Министерством здравоохранения после объявления 2015 года годом борьбы с раком.

«Конкретный план мероприятий пока не разработан. Очевидно, что акцент делается на просвещении общества и разъяснении значения ранней диагностики, которая позво-ляет достичь гораздо лучших резуль-татов лечения», — говорит президент Латвийской ассоциации онкологов и ассоциированный профессор фа-культета медицины Латвийского университета Янис Эглитис. Он рас-сказал, что в этом году завершается Программа контроля онкологических заболеваний на 2009-2015 годы, поэ-тому нужно разработать новую дол-госрочную программу.

Три шага к успехуЯнис Эглитис считает, что суще-

ствовавшая до сих пор программа не достигла своей цели — уменьшения риска заболевания и продления сро-ка жизни онкологических пациентов. Например, несмотря на то, что к про-грамме оплачиваемого государством скрининга рака груди планировалось привлечь 60% женщин в возрасте от 50 до 69 лет, а к скринингу коло-ректального рака — 25% жителей в возрасте от 50 до 74 лет, достигнутый результат составляет только 34% и 9,6% Профессор полагает, что в первую очередь следует улучшить эффектив-ность программы скрининга рака (на данный момент под эгидой Центра профилактики и контроля заболева-ний создана рабочая группа, которая анализирует процесс скрининга пря-мой и толстой кишки, актуализирует проблемы и их решение). Во-вторых, нужно обеспечить доступность диа-гностических исследований для па-циентов с подозрениями на онколо-гические заболевания, а также для тех, кто находится под наблюдением после лечения. И, наконец, в-третьих, необходимо решить вопрос о доступ-ности медикаментов и пополнении их количества, нужно включить в список компенсируемых медикаментов со-временные препараты.

Нужна помощь государства

«Очень важно, чтобы для паци-ентов с подозрением на онкологи-ческое заболевание были доступны диагностические исследования. На мой взгляд, сейчас такая доступ-ность относительно хорошо обеспе-чивается только пациентам с про-блемами грудной железы. Однако очень часто, особенно в случае опу-холи органов брюшной полости и ма-лого таза, очереди на оплачиваемые государством диагностические ис-следования слишком длинные», — признает онколог.

Было бы хорошо, если бы в спектр оплачиваемых государством услуг — как в других странах — были бы включены и реконструк-тивные операции для пациентов со злокачественными опухолями груди, лица и шеи. Наболевшим во-просом является и оплата сложных,

требующих много времени опера-ций (при злокачественных опухолях печени, поджелудочной железы и пищевода), так как нынешние та-рифы НСЗ не покрывают реальных затрат.

Актуальна и задача просвеще-ния молодежи, как избежать злока-чественных заболеваний. Для это-го необходимы целенаправленные социальные кампании — как часть общей долгосрочной программы по борьбе с раком. Эти кампании долж-ны напоминать, что возникновению рака — точно так же, как сердеч-но-сосудистых заболеваний — в большой степени способствует нез-доровый образ жизни, и корректируя его, можно существенно снизить риск заболевания.

Позаботьтесь о себеЯнис Эглитис говорит, что в тече-

ние последних трех лет количество онкологических пациентов стаби-лизировалось — ежегодно болезнь впервые обнаруживают у приблизи-тельно 11 000 жителей Латвии, а так-же существенно возросло количество пациентов, проходящих лечение или излечившихся от рака. «Например, рак кожи, которым ежегодно заболева-ют около 1500 человек, очень хоро-шо поддается лечению. Улучшились также возможности лечение опухо-лей с другой локализацией — как с помощью лучевой и химической те-рапии, так хирургией мы можем сде-лать гораздо больше. Рак — это не фатальный диагноз», — подчеркивает онколог. Благодаря современным ме-тодам диагностики и возможностям эффективного лечения, рак во многих странах мира уже воспринимается не как тяжелая и неизлечимая болезнь, а скорее, как хроническое заболевание, с которым можно жить.

«Нужно изменить собственную шкалу ценностей и понять: здоровье для каждого из нас является прио-ритетом и заботиться о себе следует не только когда возникли проблемы, а своевременно.

Чтобы прожить долгую и здоро-вую жизнь, нужно думать о том, что мы едим, сколько двигаемся и раз-умно ли проводим свободное время, а не сокращать ее, посещая солярий, куря, употребляя алкоголь и валяясь перед компьютером или телевизо-ром», — призывает врач. ■

Рак – это просто болезнь, а не приговор

НУЖНА ДОЛГОСРОЧНАЯ ПРОГРАММА БОРЬБЫ С ОНКОЛОГИЕЙ

Согласно статистическим данным Центра профилактики и контроля заболеваний, в течение последних десяти лет количество пациентов с онкологическими заболеваниями в Латвии увеличилось на 39%. Если в 2003 году на учете состояли 53,2 тысячи пациентов, то в 2013 году их число достигло 74,6 тысячи.

Янис Эглитис: «Чтобы прожить

долгую и здоровую жизнь, нужно думать о том, что мы едим, сколько двигаемся и разумно

ли проводим свободное время, а не сокращать

ее, посещая солярий, куря, употребляя

алкоголь и валяясь перед компьютером

или телевизором».

В медицинских центрах VCA Jugla и Pļavnieki работают специальные кабинеты онко-логии. Здесь пациенты, которые по различным причинам боятся или не хотят идти в Латвийский центр онкологии, могут прокон-сультироваться с опытным и зна-ющим специалистом.Запись в медцентр Jugla: тел. регистратуры 67 521 270 и 67 528 961; www.epoliklinika.lv/ruЗапись в медцентр Pļavnieki: тел. регистратуры 67 136 971; www.epoliklinika.lv/ru

Фот

о: ©

AK

S -

Foto

lia

СЕКРЕТЫ здоровья 7

8 ФЕВРАЛЬ 2015

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Симптомы инсультаЧеловек рядом с вами вдруг стал

как-то странно и невнятно разговари-вать, упал в обморок или начал зады-хаться, у него потемнело в глазах или онемела рука, он потерял координа-цию в пространстве — все это может быть признаками инсульта или пре-дынсультного состояния. Стоит также насторожиться, если кто-то пожало-вался на внезапное сильное голово-кружение, резкую и сильную головную боль без особых на то причин.

Ваши действия

Проведите тест УЗПУЗП расшифровывается очень просто:

улыбнуться, заговорить, поднять руки.1. Улыбнуться. Попросите боль-

ного улыбнуться. При начальной ста-дии инсульта улыбка будет кривой или перекошенной, а один из уголков рта опущен вниз.

2. Заговорить. Пускай больной повторит за вами простейшую фра-зу, например: «Как сегодня холодно. Думаю, под вечер пойдет снег». При инсульте речь становится невнятной и неразборчивой. Ее можно сравнить с речью очень пьяного человека.

3. Поднять руки. Попросите че-ловека одновременно поднять обе руки вверх. Рука с пораженной сто-роны тела будет поднята значительно ниже, чем другая. Зачастую благода-ря лишь одной нескоординирован-ности движений рук можно сразу понять, что человек перенес инсульт.

Время дорого как никогда!Неврологи говорят: для человека,

перенесшего инсульт, время ценится на вес золота. Именно в первые «три золотых часа» медики способны не только сохранить жизнь, но и пол-ностью восстановить работу мозга пациента. И чтобы все закончилось благополучно, мы должны буквально в первые минуты оказать человеку качественную доврачебную помощь.

Ваши действия

● Не теряйте присутствия духа и моментально вызывайте бри-гаду скорой помощи по бес-платным номерам 113 или 112. Как можно точнее опищите, что происходит с больным, так как при инсульте ему необходима помощь именно невролога.

● Уложите больного так, чтобы его голова было немного выше по-верхности, на которой он лежит.

Можно подложить под голову подушку, одеяло или даже одежду, если вы находитесь не дома.

● Посмотрите, свободно ли человек дышит Расстегните тугой пояс или слишком узкую одежду.

● При рвоте осторожно поверните его голову набок. После приступа рвоты следует очистить ему рот.

● Если есть аппарат для измере-ния давления, воспользуйтесь им и запишите данные, чтобы сообщить их врачу. При высо-ком давлении можно прило-жить к ногам грелку с горячей водой. ■

Мы с вами не врачи и лечить никого не можем. Но уметь оказывать первую помощь должны, ведь когда происходит несчастье, врачей чаще всего рядом не оказывается. В некоторых случаях, например, при инсульте, от грамотности наших действий до приезда скорой помощи может зависеть не только здоровье, но и жизнь человека.

Врач-невролог специализиру-ется на заболеваниях, которые связаны с нарушением работы головного мозга и перифериче-ской нервной системы.

Бессонница, нарушение мышления и памяти, голов-ные боли, головокружения или мышечная слабость —

повод срочно посетить этого специалиста.

Три золотых часаКАК РАСПОЗНАТЬ ИНСУЛЬТ И ЧТО ДЕЛАТЬ ДО ПРИЕЗДА СКОРОЙ

Консультирует врач-кардиолог медицинского центра Pluss 5 Даце Луриня

На самом деле, никакого специального «сердечного аспирина» не существует. Аспирин — это ацетилсалициловая кислота, вопрос лишь в том, в какой дозировке ее принимать. Например, для обезболивающего или жаропонижающего эффекта вы примите таблетку 500 мг, а для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врач обычно назначает дозу 75-100 мг в день. Кроме того, так как «сердечный аспи-рин» нужно принимать непрерывно и долго — годами, то таблетки часто покрыты специальной оболочкой, позволя-ющей им растворяться в кишечнике и меньше раздражать слизистую желудка. Некоторые фармацевтические компа-нии добавляют к такому аспирину магний (HJERTEMAGNYL), который локально нейтрализует кислоту, а также оказывает положительное действие на сердечную мышцу.

Кому нужно принимать «сердечный аспирин»?● Всем людям, перенесшим инфаркт и ишемический

инсульт;● Пациентам со стенокардией;● Тем, кто страдает атеросклерозом — отложением

холестерина в кровеносных сосудах.Кроме того, если кардиолог считает, что у вас есть

большой риск развития сердечно-сосудистого заболева-

ния, он тоже назначит вам аспирин, даже если в данный момент вы не ощущаете никаких проблем со здоровьем.

Все ли могут принимать «сердечный аспирин»?Как и любое другое лекарство, «сердечный аспирин»

имеет свои побочные действия и противопоказания. На-пример, с большой осторожностью его должны принимать люди, страдающие язвой желудка или кишечника, так как аспирин может вызвать кровотечение. Прием аспирина не рекомендуется людям с аспиринозависящей бронхи-альной астмой, так как он может привести к обострению заболевания и учащению приступов.

Важно также учитывать все остальные медикаменты, кото-рые вы принимаете регулярно. Поэтому перед тем, как начать принимать «сердечный аспирин», обязательно проконсульти-руйтесь со своим семейным врачом или кардиологом!

Что такое «сердечный аспирин»?РЕКЛАМА

В клиниках объединения VCA пациентов принимают 18 невро-логов, в том числе и детский. Телефоны для записи:

● Aura: тел.: 67 565 635, 67 566 755. ● Elite: тел.: 67 413 743. ● Jugla: тел.: 67 521 270; 67 528 961. ● Olvi: тел.: 65 441 226; 65 446 092. ● Pļavnieki: тел.: 67 136 971. ● Pulss 5: тел.: 67 280 614. ● Vesels: тел.: 67 509 640; 67 509 641. ● Liepājas MC: тел.: 63 428 796.

www.poliklinika.lv — самый со-временный и удобный способ записи к любому врачу VCA.

Фот

о: ©

She

rry

Youn

g - F

otol

ia

Фот

о: ©

Seb

astia

n K

aulit

zki -

Fot

olia

СЕКРЕТЫ здоровья 9

Цивилизованный выборСегодня ситуация изменилась. Нет

никакого принуждения. Но свобода выбора — это не только возможность жить, как хочешь. Это также и ответ-ственность за собственные поступки. Взрослый цивилизованный человек должен заботиться о своем здоро-

вье и отдавать себе отчет в том, что комплексная проверка здоровья — или Check up — важнейшая часть его жизни.

Конечно, можно подсмеиваться над ипохондриками — людьми, кото-рые при малейшем сбое в своем орга-низме бегут к врачу. Зато такие люди живут долго и качественно, ведь в

силу своего характера они никогда не пропустят начало серьезного за-болевания и вовремя получат меди-цинскую помощь.

Не пропустить моментПо данным крупнейшего в США

портала о здоровье WEBMD.com, как минимум у 50% работающих людей проверки здоровья позволяют вовре-мя обнаружить:

● сердечно-сосудистые заболевания;

● проблемы, связанные с лишним весом;

● гинекологические и урологические болезни;

● патологии ЖКТ; ● эндокринные заболевания

(прежде всего диабет и нарушения работы щитовидной железы);

● проблемы с позвоночником и суставами;

● дерматологические и хронические инфекционные заболевания.

Как найти времяСерьезные болезни могут раз-

виваться в оранизме месяцами и годами совершенно бессимптомно. Мы знаем, что сегодня большинство заболеваний можно легко и без

10 ФЕВРАЛЬ 2015

АКТУАЛЬНО АКТУАЛЬНО

существенных затрат вылечить на начальных стадиях, а запущенные случаи лечить сложно, дорого и, к сожалению, не всегда возможно. Но мы все очень занятые люди и порой просто не находим времени заняться собой всерьез. И часто обращаемся к врачу только при явных проблемах со здоровьем.

Именно на современных занятых людей, для которых время — очень ценный и дорогой ресурс, в клини-ках объединения VCA рассчитаны программы комплексной проверки здоровья.

Очевидные плюсы1. Это быстро

В течение 1-2-3 дней в комфорта-бельных условиях дневного стацио-нара и без необходимости оставаться на ночь вы получите полную инфор-мацию о сстоянии своего здоровья.

2. Это удобно

Все в одном месте. Вы прокон-сультируетесь со специалистами и пройдете необходимые диагности-ческие обследования в одном месте, получите квалифицированную меди-цинскую помощь в лечении хрониче-ских заболеваний и реабилитации, начнете лечение.

3. Это без очереди

Вам не нужно терять время на за-пись к разным специалистам и сидеть в очереди у кабинета врача.

4. Это индивидуально

Комплексная диагностика раз-ных программ разработана высоко-квалифицированными и опытными специалистами. Но есть возможность составить также индивидуальные программы проверки, подходящие именно вам.

Программы Check up Standart и Check up Premium для мужчин и женщин

Программы «Стандарт» и «Пре-миум» разнятся количеством проце-дур и исследований при одинаково высоком их качестве и вниматель-ном отношении к пациентам. Есте-ственно, что для мужчин и женщин

проводятся разные исследования состояния репродуктивной системы, кроме того, для женщин предусмо-трены также и маммографические исследования.

Длительность программы «Стан-дарт» — 2 дня, длительность про-граммы «Премиум» — 2-4 дня.

В обе программы как для мужчин, так и для женщин входят первичная консультация врача-интерниста — визуальный осмотр пациента, про-верка биометрических показателей для определения риска сердечно-со-судистых и других заболеваний и составление схемы обследования. Общий клинический и биохимиче-ский анализы крови, анализы уров-ня сахара и холестерина в крови. Оценка функций печени, почек и ри-ска развития онкогинекологических заболеваний, общий анализ мочи и кала. Ультразвуковое исследование органов брюшной полости и сосудов, электрокардиограмма. Консультация окулиста и заключительная консуль-тация врача-интерниста с получени-ем выписки, результатов обследо-вания и лечебно-профилактических рекомендаций.

Также можно пройти основную программу Check up или индивиду-альную программу Check up, разра-ботанную под ваши личные нужды.

Другие программыЕсли вы пройдете програм-

му Check up Standart и Check up Premium, то получите цельную кар-тину общего состояния своего здо-ровья, профессиональные врачебные рекомендации и быстро сможете на-чать лечение. Но также существует возможность провести фронтальную проверку отдельных систем организ-ма. Вот некоторые программы, кото-рые могут вас заинтересовать.

Cardio Check upКомплексное исследование на

предмет работы сердца и сосудов. Определяет наличие риска сердеч-но-сосудистых заболеваний.

Check up Pulmo

Определение риска сердечно-со-судистых заболеваний и заболеваний органов дыхания.

Check up Total Care

Полное обследование всех систем организма.

Gastro check up

Определение наличия и (или) ри-ска заболеваний желудочно-кишеч-ного тракта.

Диагностика болей в спине

Спина может болеть по самым разным причинам, а симптомы бо-лей бывают похожи. Исследование определит истинную причину того, почему у вас болит спина.

ЕЖЕГОДНЫЙ «ТЕХНИЧЕСКИЙ ОСМОТР» – И ВЫ ВСЕГДА НА КОНЕ!Людям старшего поколения хорошо известно, что такое диспансеризация. Так раньше называлась комплексная проверка здоровья, которая нередко была принудительной. Хочешь не хочешь, а раз в год ты был обязан пробежаться по врачам. И нередко такая «пробежка» оказывалась номинальной.

Подробное описание всех 18 программ

комплексной проверки здоровья —

на www.vca.lv/ru.

Запись в дневные стационары AS «Veselības centru apvienība»

● VCA «Pļavnieki»Рига, ул. А. Сахарова 16, РигаТел. регистратуры: 28 392 359, доктор Эмилия Гарда.

● VCA «Elite»Рига, бульв. Анниньмуйжас, 85.Тел. регистратуры: 67 413 931, 28 624 536.Tел. специалистов: 29 151 221, доктор Римма Киреева;29 507 470, доктор Анна Александрова.

Позаботьтесь о себе — будете здоровы!

Уточнить цены на программы а также задать интересующие вас вопросы по включенным в про-грамму обследованиям можно по телефону 20 014 000, или элек-тронной почте info@medtour.lv.В стоимость программ входит использование стандартной па-латы дневного терапевтического стационара.

Фото: © Kim Schneider - Fotolia

СЕКРЕТЫ здоровья 11

12 ФЕВРАЛЬ 2015

АКТУАЛЬНО

Ротавирусы — один из наиболее частых возбудителей острых ки-шечных инфекций, при которых резко повышается температура и начинается очень сильная диарея с характерным пенистым стулом ярко-желтого цвета, тошнота и рвота. У большинства заболевших появляются насморк, покраснения в горле, им больно глотать.

Замечено, что вспышки заболевания возникают во время или в канун эпидемии гриппа, именно по этой причине в народе ротавирусную инфек-цию называют «кишечный грипп». Вирус селится в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта и вызывает ее воспаление, обезвожива-ние организма, токсикоз, нарушения в деятельности мочевыделительной системы, перебои в работе сердечно-сосудистой системы. Особенно тяжело переносят это заболевание маленькие дети.

Ротавирус относят к болезням «грязных рук». Причиной заболевания могут стать плохо помытые фрукты, немытые перед едой руки, наруше-ние технологии при производстве молочных продуктов. Но ротавирус может распространяться и воздушно-капельным путем — например, при кашле или чихании.

Специальных медикаментов, которыми лечат это заболевание, нет, ан-тибиотики на вирусы не действуют. Поэтому организм справляется с инфекцией сам в течение 2-5 дней, а в помощь ему даются средства, облегчающие симптомы диареи и боли в желудке (энтеросорбенты) и очижающие желудочно-кишечный тракт от токсинов и шлаков. При очень сильной диарее помогают средства, крепящие желудок. Также следует побольше пить, чтобы компенсировать значительную потерю жидкости.

Чем опасен ротавирус?РЕКЛАМА

Дифференциальная диагностика головных болей и головокружений

Тот же случай, что и с болями в спине. Исследование определит ис-тинную причину того, почему у вас болит или кружится голова.

Отговорки не принимаются!

Кроме основных программ по проверке здоровья, существуют так-же полезные chek up-программы по реабилитации, оценке возможностей заниматься спортом, по лечению псо-риаза и однодневная программа «Твой врач», которая позволяет быстро про-вести все стандартные анализы и сразу получить заключение специалиста.

Все программы комплексных про-верок здоровья составлены так, что-бы человеку было удобно и он потра-тил бы на это минимум времени. Так что отговорки вроде «мне некогда», больше не работают. Работает толь-ко одно — ваше желание заняться собой и своим здоровьем. Если тако-го желания нет, пусть это будет ваш долг — перед самим собой и своей

семьей. Подумайте о том, что время и средства, потраченные на поддер-жание здоровья, окупятся с лихвой. Хотя бы потому, что вы будете спокой-но трудиться, отдыхать, радоваться жизни, и вовремя нераспознанная болезнь не заставит вас работать на одни лекарства.

Пройдите комплексную провер-ку — и будьте здоровы! ■

С картой пациента — еще выгоднее!До 31 марта 2015 года при предъявлении карты пациента —

скидка 20%Цена со скидкой — 72.00 EUR (обычная цена 90.00 EUR)

Поликлиника VCA «Elite», Рига, бульв. Анниньмуйжас, 85.Регистратура отделения радиологии (запись на магнитный резонанс),

тел.: 67 413 934, 67 421 882

МАГНИТНЫЙ РЕЗОНАНС

Современная и надежная

диагностика!

Комплексная проверка здоровья по любой из 18 программ занима-ет в дневных стационарах кли-ник VCA не более 1-3 дней.Пройти все необходимые иссле-дования и получить консульта-ции врачей также можно в удоб-ное для вас время — утром, днем или вечером. И нет необходимо-сти постоянного пребывания в больнице.

Что такое МРТ

МРТ — это магнитно-резонансная томография, самый современный вид диагностики. Магнитно-резонансная томография способна выявить массу тяжких за-болеваний на ранней стадии. В част-ности, патологически изменения в сосудах головного мозга, которые могут быть как следствием преклон-ного возраста, так и свидетельством заболевания. С помощью МРТ диф-ференцированно диагностируют проблемы спинного мозга и позво-ночника (шейный, грудной, пояснич-но-крестцовый отдел). До недавних пор было очень сложно определить заболевания надпочечников, а с по-явлением МРТ это стало возможным. Исследования суставов с помощью МРТ дают возможность поставить правильный диагноз пациентам с патологией локтевого, коленного, тазобедренного суставов.

Фото: © Tatiana Shepeleva - Fotolia

Фото: © mangostock - Fotolia

СЕКРЕТЫ здоровья 13

14 ФЕВРАЛЬ 2015 СЕКРЕТЫ здоровья 15

БОЕВОЙ КОМПЛЕКТ БОЕВОЙ КОМПЛЕКТ

Ничего лишнегоКак же ее правильно скомплекто-

вать, чтобы ничего не забыть, но и не на-брать лишнего? Вот список стандартных средств, которые должны быть в каждом доме. Мы намеренно даем вам только общую характеристику необходимых средств и медикаментов, не упоминая никаких конкретных названий. Хотя до-машняя аптечка — это большей частью безрецептурные лекарства, совет семей-ного врача никогда не будет лишним. Ведь врачу знакомо состояние вашего здоровья, он знает и индивидуальные особенности вашего организма, и ка-кие лекарства вы принимаете. Профес-сиональный совет позволит избежать, например, несовместимости разных пре-парататов. В крайнем случае обратитесь за помощью к фармацевту.

Перевязочные материалыБинты (стерильный — для перевя-

зывания ран, нестерильный, а также эластичный — для фиксации суставов или связок при растяжении), пластыри

разных форм и размеров, медицинские салфетки (марлевые, кровоостанавлива-ющие и т. д.), ватные шарики и палочки.

Обработка небольших ранПерекись водорода, зеленка, йод,

спрей от ожогов. Помните, что зелен-кой и йодом обрабатывают не саму рану, а только кожу вокруг нее!

Жаропонижающие средства

В аптеке вам предложат несколько средств на выбор. Не стоит принимать жаропонижающее, если у вас темпе-

ратура в пределах 37-37,2 градусов. С такой температурой организм неплохо справляется сам.

Против простудыВам потребуются средства, облег-

чающие боль в горле, — пригодятся специальные спреи, а также пастилки и леденцы с противомикробным и обезбо-ливающим действием, спреи или капли против насморка и мазь для лечения герпеса. И не забудьте об одноразовых носовых платках! Использовать один платок следует не более двух раз, иначе вы запустите систему самозаражения.

Не увлекайтесь приемом различ-ных «порошков от простуды» — как правило, в них содержатся те же жа-ропонижающие средства в сочетании с другими активными веществами. Вре-менная разница между двумя приема-ми должна быть не менее 4-6 часов.

АнальгетикиК выбору обезболивающих пре-

паратов нужно подходить очень

ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА:что в ней должно быть?

По статистике, мелкие неприятности вроде порезанного пальца, небольшого ожога или ноющего зуба случаются с нами по выходным и праздникам. По такому мелкому поводу к врачу не пойдешь, тем более в нерабочий день. Поэтому в каждой семье должна быть аптечка — арсенал элементарной медицинской помощи.

ответственно, основываясь на индивидуальной пере-носимости этих лекарств.

Анальгетики можно применять при головной, зубной, мышечной, суставной или менструальной боли, а вот если у вас неприятные ощущения в брюшной полости — отка-житесь от них и обратитесь к врачу.

Помните: все лекарства следует запивать только водой (если в инструкции не указано иного) и ни в коем случае — соком, особенно грейпфрутовым. Грейпфрутовый сок обла-дает свойством усиливать воздействие некоторых меди-каментов, что вызывает крайне опасную передозировку.

При проблемах с пищеварениемПусть в вашей аптечке всегда будет активированный

уголь — безопасное и надежное средство при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Также запаситесь лекарствами от тяжести в желудке, изжоги, диареи и, на-оборот, запора.

Что еще не помешаетОчень хорошо, если вы сами абсолютно здоровый чело-

век и все члены вашей семьи тоже ни на что не жалуются. Но к вам приходят гости, родственники, рядом живут соседи. Мало ли кому какая помощь может понадобиться! Поэтому пусть в вашей домашней аптечке будут и некоторые спец-ифические медикаменты.

Сердечные капли. Глазные капли «искусственная сле-за». Антигистаминные (антиаллергенные) препараты. Ан-тистрессовые (успокаивающие) препараты. Нашатырный спирт на случай обморока.

Не лекарстваТермометр, пипетка, пинцет, небольшие ножницы,

прибор для измерения давления, пара-тройка однора-зовых шприцов (2-10 мл).

Правила хранения● Дважды в год проверяйте срок действия медикамен-

тов, просроченные немедленно выбрасывайте и попол-няйте аптечку новыми.

● Есть смысл нанести на коробки и флаконы надписи, для чего предназначено то или иное лекарство. И не выбрасывайте аннотации!

● Все взрослые члены семьи должны знать, где находится домашняя аптечка, но позаботьтесь о том, чтобы до нее не могли дотянуться маленькие дети. Очень пожилым людям тоже стоит ограничить доступ — они могут просто по ошибке перепутать препараты. ■

Любая длительная, интенсивная или нарастающая боль — повод

немедленно обратиться к врачу!

Если в семье есть малыши, то для них

нужно комплектовать специальную детскую

аптечку.

Sinupret_Zurnals_RU

pirmdiena, 2015. gada 19. janvārī 12:32:04

Фото: © ognianmed - Fotolia

16 ФЕВРАЛЬ 2015

ЖДЕМ АИСТА

Консультирует Дита Баумане-Ауза, гинеколог-акушер поликлиники Elite и Медицинского центра диплома-тического сервиса, арт-терапевт (www.auzaart.lv), член совета ди-ректоров Европейской ассоциации контрацепции и репродуктивного здоровья.

Поддерживающая терапияХудожественная терапия — это

творческий психотерапевтический метод постижения себя, способ переработки негативных эмоций и улучшения самочувствия в разных жизненных ситуациях, в том числе и связанных со здоровьем.

Кроме того, эта поддерживающая терапия успешно используется для улучшения эмоционального и физи-ческого здоровья женщины, ожида-ющей ребенка.

Будущую маму могут угнетать раз-личные эмоции — опасения, волне-ние, тревожность по поводу того, как протекает беременность и как пройдут роды. Беременные женщины эмоци-онально очень восприимчивы. И не-редко причиной отрицательных эмо-ций становятся как негативный опыт прошлого, так и «страшные» рассказы, услышанные от знакомых или вычи-танные в сети. Подавленность вызы-вают также частая смена настроения или напряженные отношения в семье и быту. Арт-терапия выравнивает эмо-циональный фон, помогает подгото-виться к родам так, чтобы они прошли легче. Женщина будет спокойна, урав-новешена, уверена в себе и в хорошем здоровье будущего малыша.

Хорошая новостьДля занятий вам не потребуются

ни познания в искусстве, ни умение рисовать или владеть другими творче-скими навыками. Необходимо только желание приобщиться к арт-терапии и поработать с художественными матери-алами — карандашами, фломастерами, мелками, пастелью, акварелью, гуашью, глиной, пластилином и т. д. Искусство в данном случае — это просто творческий инструмент. С его помощью вы создаете символы и образы, чтобы отразить свои внутренние чувства, осознать их и сме-нить негативные эмоции на позитивные.

Как это происходитАрт-терапия проводится индиви-

дуально или в группе. Занятие состоит из трех частей. Сначала каждая буду-щая мама индивидуально обсуждает с арт-терапевтом наиболее важные проблемы, решение которых актуаль-но для нее именно сейчас. После этого арт-терапевт дает ей конкретное или свободное импровизационное задание. В ходе выполнения вы подключаете свою фантазию и самыми разными способа-ми — рисуя, раскрашивая, создавая кар-тины — отображаете свой внутренний мир, насущные потребности и тем самым достигаете определенных целей.

Затем вы вместе с художествен-ным терапевтом обсуждаете свою работу: рассматриваете ассоциации, анализируете значение созданных образов и символов, находите им объяснение, проводите параллели с жизненными событиями и создаете набросок будущего.

Духовная и физическая гармония

Арт-терапия — это творческий путь, который помогает достичь подсозна-ния, освободиться от внутреннего на-пряжения, комплексов и страхов. Вы-полняя специальные задания, вы, по сути дела, занимаетесь искусством, а искусство — один из лучших способов осознания своих эмоций, освобожде-ния от негатива, разрешения болезнен-ных проблем и трудностей. Это хоро-ший способ научиться самостоятельно создавать гармоничные отношения с собой и окружающими, приумножать внутреннюю силу и уверенность в себе. Здоровая и эмоционально стабильная женщина верит в свои силы и способна родить здорового ребенка.

Зачем беременным арт-терапия

● Художественная терапия помогает:

● расслабиться и освоиться в роли будущей мамы,

● уменьшить волнение и боязнь грядущих родов,

● снизить вероятность ослож-нений в ходе беременности и родов,

● облегчить как предродовую, так и послеродовую депрессию,

● уравновесить эмоции и улуч-шить способность создавать и поддерживать позитивные отношения,

● улучшить самочувствие и генерировать позитивные эмоции. ■

АРТ-ТЕРАПИЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

Занятия художественной терапией во время беременности позволяют открыть себя заново, найти свое Я, а также облегчают подготовку к роли молодой матери.

Фот

о: ©

Pet

er A

tkin

s -

Foto

lia

Включите здравый смысл

Родители опасаются, что прививки могут дать осложнения и даже спро-воцировать болезнь. Так действитель-но бывает, но нужно быть честным до конца — эти случаи единичны. А как единичный случай, особенно страш-ный, распространяется по сети и ста-новится «массовым явлением», мы с вами хорошо знаем.

Врачи говорят: сегодня родители имеют право полностью отказаться от прививок для своих детей. И это право, помноженное на, мягко скажем, низкий уровень медицинских знаний, зачастую заставляет их забыть о здравом смыс-ле. Потому что страшные болезни — туберкулез, полиомиелит, стобняк и другие — существуют. Протекают эти заболевания очень трудно, осложне-ния после них бывают тяжелейшие. И невакцинированный ребенок остает-ся полностью незащищенным. Хочется спросить: родители, вы готовы к такому развитию событий?

График прививокСуществует утвержденный минз-

дравом календарь профилактических прививок, в котором учитывается возраст ребенка и интервал между прививками. Однако врач всегда со-ставляет индивидуальный график именно для конкретного ребенка, основываясь на его самочувствии и

общем состоянии здоровья. Больным и ослабленным детям прививки не делают. Если же к назначенному сро-ку прививки ваш малыш чувствует себя нормально, не пропускайте вак-цинацию. Благоразумные родители, кстати, не забывают заглядывать в график прививок своего ребенка, чтобы не пропустить слеующий визит в поликлинику.

Вообще в принципе сам вопрос — делать прививки или нет находится в компетенции врача. И родителям стоит прислушаться к его професси-ональному мнению. Неразумно остав-лять ребенка вообще без иммунитета к опасным заразным болезням. Даже если малыш страдает от каких-то врожденных, аллергических или неврологических недугов. Для каж-дого случая разработаны специаль-ные правила: как и когда прививать, какую вакцину выбрать.

Реакция — это не осложнение

Многие родители путают реакцию детского организма на прививку с редко возможным осложнением. Ре-акция — это нормальное явление. Некоторые прививки переносятся ребенком легко и без видимых по-следствий (например, прививка от полиомиелита, которую ребенок просто выпивает с ложечки). Другие прививки могут дать реакцию — по-вышение температуры, вялость, от-

каз от еды, о чем врач обязательно предупреждает родителей.

Как понять, у ребенка реакция на прививку или осложнение? Очень просто. Осложнение — это если у ма-лыша вдруг начались судороги, тем-пература повысилась до 40 градусов, тело покрылось сыпью, в месте укола появилось нагноение. Такие случаи бывают крайне редко и чаще все-го объясняются непереносимостью препарата. Что делать, если такое произошло? Немедленно вызывать «скорую помощь». ■

18 ФЕВРАЛЬ 2015

ЗА И ПРОТИВ

Суета вокруг

Одна из самых острых тем на форумах молодых мамочек — делать малышам прививки или нет. Идут самые настоящие виртуальные бои. Противники прививок рассказывают жуткие истории о детях, которые стали инвалидами. Стронники прививок приводят не менее жуткие примеры того, как медики вытаскивают с того света непривитых детей.

ПРИВИВОКВ

природе времена года и по-годные условия сменяют друг друга. Как и любая другая со-ставляющая природы, организм человека реагирует на различ-

ные природные явления. Иногда пози-тивно, иногда не очень.

Французская компания BOIRON раз-работала и предлагает нам комплекс-ные гомеопатические препараты, чтобы помочь людям вернуть гармоничное со-стояние здоровья как можно быстрее, бережнее и надежнее.

Гомеопатия является одним из видов фармакологической терапии (лечения лекарствами). Она основана на четких, научно обоснованных теоретических ос-новах и экспериментальной базе. Одним из основных принципов гомеопатии является: подобное лечат подобным. Если какой-ли-бо из элементов природной или окружаю-щей среды (из растительности, животных минералов и т.д.), попадая в больших ко-личествах вызывает организме патологи-ческие изменения, тогда, согласно законам гомеопатии, препарат, приготовленный из этого же элемента, может излечить такие патологические изменения, которые по своему виду очень схожи с токсическим воздействием данного элемента. Напри-мер, луковый сок вызывает выраженную слезоточивость и насморк. Препарат, при-готовленный из лука — Allium cepa — по-могает излечиться от острого насморка, если его вид схож с изменениями, вызван-ными луковым соком. Allium cepa входит в состав препарата Coryzalia.

Приготовление гомеопатических пре-паратов вызывает неистовые нападки скептиков и оппонентов. Приготовление гомеопатических препаратов основыва-

ется на двух основных действиях: потен-цировании, т.е. постепенное растворение препарата, каждый раз в соотношении 1:9 или 1:99, получая децимальную ( D ) или сотенную ( C ) чистоту препарата. При определенной чистоте или при опреде-ленной степени растворения превыша-ется число Авогадро. Стоит вспомнить итальянского ученого Амедео Авогадро (1776-1856), который считал, что наука — это новые открытия в этой области. Вто-рое основное действие — динамизация, т.е. после каждого растворения препарат сильно встряхивается — сильное движе-ние резко останавливается. Например, элементарная частица в коллайдерах стремительно ускоряется и останавли-вается столкновением о другую элемен-тарную частицу.

Что происходит в момент приготовле-ния гомеопатического препарата? Мож-но спросить какого-либо «академическо-го ученого», если ему хватит смелости об этом адекватно говорить.

Количество гомеопатических препара-тов исчисляется тысячами. Для каждой индивидуальной проблемы каждого ин-дивидуума возможно подобрать инди-видуальный препарат. В свою очередь, комплексные гомеопатические препараты создаются из нескольких гомеопатических препаратов и ориентированы на решение конкретной проблемы со здоровьем. К об-щим принципам применения гомеопати-ческих препаратов можно добавить, что при острых проблемах со здоровьем эти препараты необходимо принимать часто (например, через каждые 15, 20, 30 мин.), так как нет смысла применять большую дозировку: целесообразно применять в меньших дозах, но чаще.

Из перечня доступных нам препара-тов BOIRON, прежде всего, необходи-мо отметить Oscillococcinum. Практика доказывает, что данный препарат мож-но успешно использовать как в случае заболевания различными вирусами (не только гриппом), так и в целях профилак-тики, лечения пациентов всех возрастных групп. Если заболевание сопровождает-ся кашлем, особенно сухим кашлем, мож-но посоветовать сироп Stodal, к тому же в уменьшенной дозировке можно приме-нять часто. Если простуда сопровожда-ется острым насморком, рекомендуется применять препарат Coryzalia. Особенно в начальной стадии, когда из носа «те-чет рекой», слезятся глаза, приходится чихать, препарат можно применять по 1 таблетке через каждые 15-20 минут. Если проблемы со здоровьем сопровождают-ся охриплостью голоса, потерей голоса, ларингитом, рекомендуются таблетки Homeovox — как в целях профилактики, так и для лечения.

В случае эмоционального перевозбуж-дения, испуга, беспокойства рекоменду-ются к применению таблетки Sedatif PC. Данный препарат можно применять пе-ред полетом, во время полета и после полета на самолете, чтобы снизить на-пряжение и способствовать скорейшей акклиматизации организма в отличаю-щихся погодных условиях.

Во время применения препарата чело-век способен воспринимать окружающую среду без излишнего напряжения, со-храняя внимание и способности концен-трироваться. Этот препарат также можно применять по 1 таблетке 5-6 раз в день.

Если человек почувствовал беспо-койство днем и вечером трудно уснуть, рекомендуется утром и вечером приме-нять сироп Sedalia (для всех возрастных групп).

Точная информация о применении ле-карств изложена в аннотации соответ-ствующего медикамента.

Будьте здоровы!

С уважением, гомеопат д-р Я. Якушонок.

ГОМЕОПАТ Д-Р Я. ЯКУШОНОК О КОМПЛЕКСНОЙ ГОМЕОПАТИИ«Нежная, эффективная, экономически выгодная гомеопатия — это спутник здо-ровья и опоры здоровья общества в целом. Мы гордимся тем, что ее поддерживаем».

Кристиан БУАРОН

НЕОБОСНОВАННОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЛЕКАРСТВ ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Kонсультируйтесь с врачом или фармацевтом о применении лекарств.

Перед употреблением внимательно прочитайте инструкцию по применению.

Грипп? Сразу OSCILLO!Oscillococcinum — гомеопатическое лекарство для лечения гриппа и гриппозных состояний!

Теперь и в большой упаковке!Не вызывает сонливости!

BOIRON

РЕКЛАМА

Педиатры медицинских центров Jugla, Vesels, Pulss 5 и Purvciems консультиру-ют детей от рождения и до подросткового возраста.

Профилактические мероприятия педиатрии:● план вакцинации,● программа оздоровления

часто болеющих детей (осо-бенно после поступления в детский сад),

● оценка психомоторного развития детей и диагностика патологических состояний,

● составление индивидуально-го плана питания и диеты.

www.poliklinika.lv — самый со-временный и удобный способ записи к любому врачу VCA.

Фот

о: ©

Ilik

e -

Foto

lia

СЕКРЕТЫ здоровья 19

Норма или нет?Зимой наш организм физиологи-

чески старается сохранить тепло — тормозится процесс обмена веществ, нам часто хочется съесть что-нибудь горячее и калорийное. Поэтому мы не-много утяжеляемся. Но поправиться на несколько килограммов, которые весной растают сами собой, и набрать серьезный лишний вес — разные вещи.

Критерием нормы считаются следу-ющие показатели: людям до 35-40 лет за зиму можно поправиться на 2 килограм-ма, а кому за 40 — на 3-4 килограмма.

Разумеется, речь идет о тех, чей вес находится в пределах возрастной

нормы. Если у вас и так есть излишки веса, то эти вроде бы несуществен-ные 3-4 килограмма и сами не уй-дут, и еще приведут вдобавок своих друзей. А ожирение нежелательно не только с эстетической точки зрения. Большой лишний вес провоцирует болезни сердечно-сосудистой систе-мы и проблемы с суставами.

ПитаниеПодходите к своему меню рацио-

нально. Хочется горячего супа — на здоровье. Сварите его из курицы без кожи, а овощи не обжаривайте. Мысо и рыбу готовьте на пару или запекайте в фоьге. Таким нехитрым способом вы резко снизите количество калорий. Хочется сладкого? Замените конфе-ты на сухофрукты, пирожные и булки — на мармелад (сахар с мармелада легко снять водой) или ванильный зефир, вместо сахара ешьте мед.

ДвижениеГодятся любые — неспешные про-

гулки, катание на лыжах и коньках,

гимнастика, плавание, тренажер-ный зал и самые простые домашние упражнения. Смысл в том, чтобы не лежать на диване, а двигаться. Кста-ти, если в квартире прохладно, заод-но и согреетесь!

ТеплоГорячий душ или ванна, баня лю-

бого вида — это не только приятно. Добавляя своего организму тепла из-вне, мы его слегка обманываем — он перестает запасаться лишними ка-лориями для внутреннего обогрева.

СонСпите больше — это отличный

способ не поправиться! Во-первых, не зря говорят, что кто спит, тот обе-дает. А во-вторых, во сне мы худе-ем даже быстрее, чем днем. Един-ственное «но»: перед сном не стоит наедаться.

ПривычкиЕшьте только в столовой или на

кухне, а не перед телевизором или компьютером или за книгой. Наш мозг устроен таким образом, что полноценно мы можем заниматься только одним делом, которое для нас в данный момент является важ-ным. Поэтому под увлекательный фильм, азарную компьютерную игру или роман, о которого невозможно оторваться, мы съедаем больше, чем хотели на самом деле.

Интересное занятиеКогда мы заняты чем-то интерес-

ным, то о еде просто забываем. После-дите за собой: может быть, причина вашего желания перекусить лишний раз — просто скука? Найдите себе зимнее занятие, до которого в дру-гое время года просто рук не дохо-дят. Например, приведите в порядок альбомы с фотографиями или разбе-рите чулан. Кстати, вы удивитесь, как много интересного там обнаружится! Заодно и не поправитесь. ■

20 ФЕВРАЛЬ 2015

ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ РЕКЛАМА

Внимательно прочитайте приложенную инструкцию или информацию на упаковке. Перед употреблением проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом. Рекламодатель Innothera Baltics, Баускаc 33-101, Рига, LV - 1004

Зимние килограммыМОЖНО ПОПРАВИТЬСЯ, НО НЕ ПОТОЛСТЕТЬ

Держать себя в форме — дело хорошее и правильное. Но если честно, в холодное время года почти все набирают пару-тройку килограммов. Это обусловлено природой, а с ней не поспоришь.

Холод и повышенная влажность активизируют деятельность вирусов, поэтому зимой так лег-ко подцепить инфекцию, вызывающую воспа-ления органов дыхания — ангину, ларингит,

бронхит. Неприятный спутник этих заболеваний — кашель, который сильно раздражает горло.

Как только инфекция попадает в организм взрос-лого человека, в горле появляется неприятное жже-ние и боль, и обычно через несколько дней появ-ляется кашель. Дети же начинают кашлять почти сразу. Сильный кашель, вызванный вирусами, тре-бует 3-недельного лечения, кашель средней тяжести может длиться от 3 до 8 недель. Будьте очень внима-тельны к себе: если человек страдает от кашля более двух месяцев, то уже можно говорить о наступлении хронической формы. Более всего риску острой ре-спираторной инфекции подвержены курильщики.

Кашель — это не только симптом простудных за-болеваний или гриппа. Сильный кашель создает дис-комфорт и снижает качество жизни. Сухой кашель может вызвать боль в мышцах живота и груди. На-пряжение в организме, которое сопровождает любой кашель, может сказать на любом кровеносном сосуде и стать причиной тяжелых заболеваний.

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛАЧтобы рассчитать ИМТ, нужно вес (в килограммах) разделить на рост, возведенный в квадрат (в метрах).Пример: вес = 85 кг, рост = 165 см. ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2.

Показатели ИМТ20–25 — вес в норме.25–30 —небольшой избыток веса.30–35 —явная склонность к ожирению.35 и более —ожирение.

Живём без кашля

Фото: © Alexander Raths - Fotolia

Фот

о: ©

Voy

ager

ix -

Fot

olia

СЕКРЕТЫ здоровья 21

22 ФЕВРАЛЬ 2015

ПОЗНАЙ СЕБЯ

Главный настройщикУ каждого человека свой суточ-

ный хронотип: утренний («жаворон-ки»), вечерний («совы») и смешан-ный-дневной («голуби»). А главный настройщик биологических часов — мозг. Он регулирует их работу с помо-щью гормонов, основные из которых мелатонин, креатин и серотонин.

Мелатонин — регулятор су-точных ритмов. Например, он сиг-нализирует нам, что пора отдыхать — ночью концентрация мелатонина в организме в 30 раз выше, чем днем. Почему зимой мы часто чувствуем сонливость? Потому что при коротком световом дне этот гормон вырабаты-вается больше, чем летом.

Креатин «отвечает» за умствен-ную и физическую работоспособ-ность. Его уровень повышается во время спортивных занятий и физи-ческих нагрузок.

Сератонин называют гормо-ном счастья — он дает нам по-ложительные эмоции. Подбавить себе сератонинчику несложно — съешьте кусочек шоколада, банан,

бутерброд с сыром или красной ры-бой. Но не переусердствуйте.

Что ломает нам часыНа суточные биоритмы влияет масса

факторов: смена времени суток и вре-мен года, погода на улице (изменения атмосферного давления, температура), магнитные бури и наш режим дня. Каж-дый реагирует на изменения по-своему — кто-то вообще не замечает, а другие начинают жаловаться на ухудшение со-стояния здоровья или бессонницу.

Войдите в ритмОсновной способ «починки» био-

логических часов — простое нала-живание ритма жизни. Советы самые простые: старайтесь ложиться спать, вставать и питаться каждый день в одно и то же время, утром и днем де-лайте физические упражнения, гу-ляйте хотя бы полчаса в день и минут 10-15 перед сном.

Вечером обязательно проветри-вайте комнату — вполне вероятно, что вы плохо спите просто от недостатка кислорода и слишком сухого воздуха. Лучше всего отправляться спать не позже 11 часов вечера, самые каче-ственные — первые 4-5 часов сна.

Зимой очень важно не сидеть впотьмах — включайте дополни-тельное освещение. Когда нам днем недостает света, происходит сбой биоритмов, а это влечет за собой сни-жение иммунитета, головные боли, вялость и апатию.

Поможет врачЕсли вы не можете справиться со

сбоем биологических часов самосто-ятельно, обязательно обратитесь к врачу. Бессонница — четкий сигнал того, что ваше здоровье находится под угрозой. Когда вы плохо спите, это зна-чит, что вы плохо восстанавливаетесь и организм работает на износ.

К какому врачу обратиться? Пре-жде всего к своему терапевту. Он определит, каковы основные причины бессонницы — физиологические или психологические, и назначит лечение. Возможно, направит вас на консульта-цию к неврологу или психологу.

Самый удобный и быстрый способ записи к врачам любой специаль-ности: www.epoliklinika.lv/ru. ■

СБОЙ КУРАНТОВКак починить биологические часы

Биологические часы — это биоритмы, цикличные процессы, которые «подсказывают» нашему организму, что утром нужно вставать с кровати, днем — действовать, а ночью спать. Но иногда наши часы начинают отставать или убегают вперед, а это сильно портит жизнь.

ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА НЕ ЗАМЕНЯЕТ ПОЛНЫЙ И СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН!

ActaVit MelatonīnsМягкие капсулы N 60

Каждая капсула содержит1 мг мелатонина

Для легкого засыпания и крепкого сна!Помогает уменьшить время засыпания.Облегчает ощущения, связанные с нарушениемсуточного ритма.

Взрослым - одна капсула в день перед сном.Не рекомендуется детям, беременным женщинам, матерям кормящимгрудью, людям с аутоиммунными заболеваниями.

ActaVit GOLD

ActaVit Gold N60Поливитамины + МинералыСодержит широкий спектр важных витаминов и минераловВзрослым: одна таблетка в день

Золотая формула для активного образа жизни!

Продукт доступен в аптеках.ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА НЕ ЗАМЕНЯЕТ ПОЛНЫЙ И СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН!

Состав: кальций - 162 мг, фосфор - 125 мг, магний - 100 мг, калий - 40 мг, витамин С - 60 мг, железо - 14 мг, витамин Е - 10 мг, цинк - 7,5 мг,пантотеновая кислота - 6 мг, марганец - 2,5 мг, витамин А - 800 мкг, медь - 700 мкг, витамин B6 - 2 мг, витамин B1 - 1,4 мг,витамин В2 - 1,6 мг, лютеин - 250 мкг, фолиевая кислота - 200 мкг, йод - 150 мкг, биотин - 150 мкг, хром - 25 мкг, селен - 25 мкг,молибден - 25 мкг, витамин К - 30 мкг, витамин Д - 5 мкг, витамин В12 - 1 мкг

Продукт доступен в аптеках.

ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА НЕ ЗАМЕНЯЕТ ПОЛНЫЙ И СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН!

ActaVit MelatonīnsМягкие капсулы N 60

Каждая капсула содержит1 мг мелатонина

Для легкого засыпания и крепкого сна!Помогает уменьшить время засыпания.Облегчает ощущения, связанные с нарушениемсуточного ритма.

Взрослым - одна капсула в день перед сном.Не рекомендуется детям, беременным женщинам, матерям кормящимгрудью, людям с аутоиммунными заболеваниями.

ActaVit GOLD

ActaVit Gold N60Поливитамины + МинералыСодержит широкий спектр важных витаминов и минераловВзрослым: одна таблетка в день

Золотая формула для активного образа жизни!

Продукт доступен в аптеках.ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА НЕ ЗАМЕНЯЕТ ПОЛНЫЙ И СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН!

Состав: кальций - 162 мг, фосфор - 125 мг, магний - 100 мг, калий - 40 мг, витамин С - 60 мг, железо - 14 мг, витамин Е - 10 мг, цинк - 7,5 мг,пантотеновая кислота - 6 мг, марганец - 2,5 мг, витамин А - 800 мкг, медь - 700 мкг, витамин B6 - 2 мг, витамин B1 - 1,4 мг,витамин В2 - 1,6 мг, лютеин - 250 мкг, фолиевая кислота - 200 мкг, йод - 150 мкг, биотин - 150 мкг, хром - 25 мкг, селен - 25 мкг,молибден - 25 мкг, витамин К - 30 мкг, витамин Д - 5 мкг, витамин В12 - 1 мкг

Продукт доступен в аптеках.

У «сов» повышен риск инфаркта, так

как их сердечная система изнашивается

быстрее.

Плохой сон может говорить о сердечных

заболеваниях.

СЕКРЕТЫ здоровья 23

РЕКЛАМА

Фот

о: ©

Ban

k-B

ank

- Fo

tolia

У нее на это 200 причинНекоторые специалисты считают,

что видов и причин головной боли — свыше двух сотен. Но относимся мы к ней чаще всего как к малоприятной, но быстро разрешимой проблеме. Про-глотил таблетку — и через десять ми-нут все в порядке. И редко задумыва-емся над тем, что головная боль может быть симптомом серьезного недуга.

Боль от напряженияГолову будто сдавливает об-

ручем по лбу, затылку и вискам. Боль — поначалу умеренная, затем

постепенно нарастающая — отдает в плечи или шею.

Причины: стресс, неправильная осанка, длительная статичная поза (результат — хроническое напря-жение шейных мышц и нарушение кровообращения в мозгу).

МигреньБоль интенсивная и пульсирующая,

обычно появляется на одной стороне головы. Часто повторяется и сопрово-ждается тошнотой, рвотой, повышен-ной звуко- и светочувствительностью. Мигреням иногда предшествует так называемая «аура»: вспышки света, по-калывание, мурашки по телу, слабость, становится трудно говорить.

Причины: до сих пор точно не опре-делены. Одна из распространенных вер-сий — нарушение функций тройничного нерва, из-за чего кровеносные сосуды в голове расширяются и воспаляются.

Кластерные болиДовольно редко встречающаяся

острая колющая боль, которая ощу-щается как бы за глазом — правым или левым. Появляется внезапно, быстро усиливается. Длится до 45 минут несколько раз в неделю. При кластерных болях закладывает нос, могут течь слезы.

Причины: единодушного мнения нет. Предположительно такие боли возникают из-за нарушения кровоо-бращения в сосудах головы.

Что еще бываетНе относитесь к головной боли как

к пустяку. Если вы страдаете от нее достаточно часто, не откладывайте ви-зит к семейному врачу. По характеру боли (тупая или острая), месту (висок, затылок), степени выраженности (лег-кая или сильная) и т. д. семейный врач

определит причину и назначит лече-ние. Либо отправит вас на консуль-тацию к неврологу (при мигренях), а может быть, и к другим специалистам. Ведь головная боль может быть сим-птомом заболевания мозга, сосудов, глаз, почек, печени, позвоночника.

Когда вызывать скорую● Если симптомы «ауры», харак-

терные для мигрени, возникли совершенно внезапно и ста-новятся все сильнее. Есть риск развития инсульта.

● Если при сильной головной боли ощущается напряжение мышцы затылка, повышена светочув-ствительность и есть рвота.

● Если головная боль появилась после травмы головы.

● При головной боли немеют руки и ноги или вы чувствуете сильное покалывание в конечностях. ■

24 ФЕВРАЛЬ 2015

КЛИНИКА БОЛИ ЖИВИ ЛЕГКО

ПОЧЕМУ ОНА РАСКАЛЫВАЕТСЯи можно ли придумать одну большую таблетку «от головы»

Сразу развеем все надежды — одной таблетки от всех видов головной боли нет и быть не может. Потому что голова у нас болит по очень разным причинам и каждая из этих причин требует своего подхода.

Как мне подать электронную заявку?● Зайдите на сайт

www.epoliklinika.lv● Сверху справа выберите язык об-

щения — латышский или русский.● Отметьте в колонке «Выбор врача»

нужного специалиста или в колон-ке «Услуги» — желаемую услугу.

● В колонке «Место» определите желаемый медицинский центр.

● В колонке «День визита» ука-жите подходящее вам время.

● Нажмите кнопку «По-слать заказ». Выско-чит очень короткая анкета: имя-фами-лия, электронная почта, телефон. За-полните ее.

● В течение часа спо-койно занимайтесь своими делами. За это время с вами свяжется координа-тор центра здо-ровья. Он уточнит

ваши пожелания и запишет на конкретное время к врачу или на медицинскую услугу.

Зачем мне будет звонить координатор VCA?

Чтобы уточнить все ваши пожелания и найти удобное для вас время визита. Ну и чтобы вы не ошиблись и случайно не записались, например, вместо флебо-лога к урологу. Всякое бывает!

Можно ли отменить свою заявку?

Да, конечно. На сайте есть специальная кнопка «Отменить визит». Это не только можно, но и очень желательно сделать, если ваши планы изменились. Таким образом вы проя-вите уважение к рабочему времени врача и дадите возможность другим па-циентам сократить время ожидания консультации.

Когда лучше послать заявку — утром, днем или вечером?

Это как вам будет удобнее. Только помните: заявки, отослан-ные после 17.00 по рабочим дням или в выходные дни будут обра-ботаны только утром ближайшего рабочего дня.

Электронная заявка годится во всех случаях?

Нет. Для получения экстренной медицинской помощи или при острых случаях необходимо обращаться в скорую помощь. ■

Как записаться к врачу за 5 минутРасскажите своим близким и дру-зьям, как можно легко и просто записаться к врачу по интернету. Устройте мастер-класс по запол-нению электронных заявок для своих старших родственников. А тех, кто не владеет даже элемен-тарной компьютерной грамотно-стью, просто запишите сами.

Записаться по интернету к врачам, работающим в поликлиниках объединения VCA, а также на медицинские обследования, теперь так легко и быстро, что нет смысла тратить время и на поход в регистратуру и на телефонный звонок.

Занеси полезный адрес в свои закладки:

www.epoliklinika.lv/ru

БЕЗ ЛИШНИХ СЛОВ

Владельцы iPhone и Android

могут подать электронную за-явку с помощью специального

мобильного при-ложения. Ссылка

на мобильное приложение на-ходится на сайте www.epoliklinika.lv

В дневных стационарах меди-цинских центров Elite и Pļavnieki можно пройти платную диффи-ренциальную диагностику голов-ной боли. В исследование вхо-дят: две консультации невролога, консультации окулиста и отола-ринголога; ультразвуковые ис-следования-сканирования сосу-дов головы и сосудов ног; общий клинический и биохимический анализ крови; рентгенография шейного отдела позвоночника и носовых пазух; компьютерная томография или магнитно-резо-нансное исследование головы (согласно показаниям).Регистратура: Elite — тел. 28 392 359, Pļavnieki — тел. 67 413 931, 28 624 536.Подробнее о программе: www.vca.lv/ru

Фот

о: ©

det

ailb

lick

- Fo

tolia

Фот

о: ©

Syd

a P

rodu

ctio

ns -

Fot

olia

СЕКРЕТЫ здоровья 25

26 ФЕВРАЛЬ 2015

МОЗАИКА

Повседневный быстрый ритм жизни сильно влияет на качество нашей жизни. Кружка кофе с утра на пу-стой желудок для неко-

торых людей — незаменимая часть жизни, не говоря об ужине, который зачастую соединяется с обедом. Ка-чество жизни снижается, если посто-янно приходится думать о жжении в области желудка или неприятном запахе изо рта. Плохое самочуствие, нарушение работы желудка, внезап-ные боли после употребления острых блюд, вздутие живота — это так на-зываемые диспептические симптомы. Существует множество разных при-чин для возникновения этих симпто-мов, чаще всего это происходит из-за нерегулярного и неполноценного пи-тания, а также нездоровых перекусов

(«быстрые» закуски, кола, чизбургер и др.). Первое лекарство в таких слу-чаях — это изменение образа жизни: регулярное и сбалансированное пи-тание, уменьшение количества сига-рет и чашек кофе, полноценный сон. Именно ночью происходит активная регенерация слизистой желудка, а обмен веществ замедляется.

FITESTEN — это натуральный пре-парат, изготовленный на основе гу-стого экстракта хвои латвийской сосны. Препарат FITESTEN — это научное достижение, результат лат-вийских инновационных технологий. FITESTEN разработан и клинически испытан латвийскими гастроэнтеро-логами совместно с кафедрой лекар-ственных форм Рижского университета им. Страдиня. В декабре 2011 года про-дукт FITESTEN получил приз Латвий-

скго агентства инвестиций и развития (LIAA) «Eksporta un Innovācijas balva 2011» (Приз экспорта и инноваций 2011) в категории «Inovatīvākais produkts» («Инновационный продукт»). FITESTEN содержит более 100 уникальных био-логически активных веществ в есте-ственных соотношениях — фитонциды, терпены, полипренолы, каротиноиды, хлорофил, витамины, микроэлементы, фитостеролы и др. Благодаря такому широкому составу биологически ак-тивных веществ, FITESTEN является очень сильным активатором защит-ных функций организма, который спо-собствует восстановлению слизистой желудочно-кишечного тракта. Также FITESTEN необходим для улучшения работы желудка.

Узнай больше: www.fitesten.lv

РЕКЛАМА

Защита для желудка

Сколько нужно витамина С?

Суточная доза витамина С для здорового че-ловека — 100-150 мг в день. Для восполнения

суточной потребности взрос-лый человек должен съедать (не все продукты вместе, а вы-брав один или два варианта): 60 г красной паприки, 83 г киви, 250 г апельсина, 280 г свежего шпината, 396 г мандаринов, 150 г сырой брюссельской капу-сты, 215 г сырой цветной капу-сты, 333г сырой белокочанной капусты. Количество продуктов можно снизить, если прини-мать поливитамины.

Эпидемия гриппа

В прошлом месяце Латвию накрыла эпидемия гриппа. Самый высокий уровень заболеваемости Центр профилактики и контроля за заболе-ваниями (SPKC) отметил в Даугавпилсе и Елгаве, чуть ниже он был в Екабпилсе и Резекне. При этом руководитель центра Юрий Перевоз-

чиков с горечью отмечает, что люди не спешат прививаться от этой опасной болезни, хотя на сегодня именно прививка — лучший способ профилактики. «Штаммы или разновидности вируса гриппа ежегодно переживают мутацию, именно поэтому необходимо прививаться ежегодно. Чем быстрее в организ-ме появятся антитела и выработается иммунитет, тем меньше риск заболеть этим вирусом в течение зимнего сезона», — говорит врач Анна Александрова, руководитель дневного стационара VCA поликлиники Elite.

Скользко!

То мороз, то оттепель, то снег, то дождь — и вот вам гололед. Кажется, что в этом году зима решила как следует испытать наши кости на прочность и одерживает в этом деле победу. С начала года гололед стал причиной падений и переломов разной тяжести почти для 300

человек, а впереди еще как минимум два «скользких» месяца.Пусть с нерадивыми дворниками разбирается Рижская дума, а мы дадим

несколько простых советов, как уберечься от падения и уберечь себя от травм.1. Не торопитесь! Не бегите за уходящим троллейбусом и не старайтесь догнать трамвай, даже если опаздываете. Лучше опоздать на полчаса, чем много дней пролежать на больничной койке.2. Не ходите по кромке тротуара и не стойте на самом краю остановки об-щественного транспорта. Поскользнувшись, вы можете попасть под колеса.3. Ни в коем случае не перебегайте дорогу перед идущим транспортом! В гололед тормозной путь автомобиля увеличивается в разы.4. Будьте внимательны, заходя в магазин, банк, офис или другое обще-ственное место. Плитка, которой облицовывают крыльцо и холлы, зимой становится очень скользкой.5. Не надевайте обувь на скользкой подошве и, разумеется, откажитесь от высоких каблуков.

Все о здравоохранении в Латвии

На сайте Национальной службы здоровья www.vmnvd.gov.lv/ru немало полезной информации о системе здравоохране-ния Латвии. Вы можете узнать, какие ме-

дицинские услуги оплачивает государство, как получить эти услуги, какие категории жителей освобождаются от уплаты пациентского взноса и т. д. Также можно задать все интересующие вас вопросы по бесплатному телефону 800 012 34.

Фот

о: ©

Hal

fpoi

nt -

Fot

olia

Фот

о: ©

Mon

key

Bus

ines

s -

Foto

lia

Фото: © Africa Studio - Fotolia

Фот

о: ©

And

riy

Solo

vyov

- F

otol

ia

СЕКРЕТЫ здоровья 27

Прогресс неумолимОб очках, пожалуй, мы знаем

практически все. А вот первые линзы были довольно неудобными — очень жесткими и не пропускающими кис-лород. Носить их могли далеко не все, так как было довольно много меди-цинских противопоказаний. Да и сто-или линзы далеко не дешево.

Сейчас различные фирмы про-изводят контактные линзы на любой эстетический вкус и цвет, с широким выбором по офтальмологическим по-казаниям. Ограничений практически нет. И делают линзы из материалов, пропускающих достаточно кислорода и не травмирующих глаза. Современные технологии позволяют носить контакт-ные линзы довольно длительное время и даже не снимать на их ночь.

Так что же выбрать?Чтобы понять, что будет предпо-

чительнее именно для вас, рассмо-трим преимущества очков и линз.

● Очки легко надевать и сни-мать. К ношению контактных линз нужно привыкать. С пер-вого раза вы их, скорее всего, вставить не сможете. Чтобы на-ловчиться правильно и быстро надевать и снимать контактные линзы, потребуется от несколь-ких дней до нескольких недель. А если вы длительное время бу-дете носить только очки, навыки

обращения с контактными лин-зами могут быстро утратиться.

● Очки мы периодически вынуждены протирать от пыли, грязи, капель дождя и запотевания. Контактные линзы таких проблем не вызы-вают. Единственное, что может омрачить жизнь, это соринка, попавшая в глаз. Сняв очки, вы легко избавитесь от нее. Будучи в линзах, вам придется их снять, извлечь из глаза инородное тело и вставить линзы обратно — это хлопотно и займет время. Если же вы не сделаете этого, то соринка может механически повредить линзу. А поврежден-ные линзы носить нельзя!

● Очки нередко ломаются. Может выпасть стекло, отломаться дужка оправы и тому подобное. У кон-тактных линз вроде бы и ломаться нечему. Но, опять же, линзу может повредить механическое трение, да и потерять ее тоже возможно.

● Очки, корректирующие зрение, делают практически невозможным использование

солнцезащитных очков без диоптрий. Контактные линзы же это сделать позволяют. И хотя нет проблемы в том, чтобы заказать очки-хамелеоны или вторую пару очков с затемнен-ными стеклами, контактные линзы в этом случае удобнее.

● Если раньше линзы по срав-нению с очками стоили довольно дорого, то сейчас стоимость первых и вторых практически одинаковая. Некоторые различия в цене, конечно, есть, но это зависит от производителя и материалов, использованных при изготовле-нии. А в целом позволить себе контактные линзы может любой желающий, если нет медицин-ских противопоказаний. Посе-тите офтальмолога — он даст вам профессиональный совет по выбору как стекол для очков, так и контактных линз. ■

28 ФЕВРАЛЬ 2015 СЕКРЕТЫ здоровья 29

ЧТО ИЗ ЧЕГО НАШ ВЫБОР

очки или контактные

линзы?

ЧТО ЛУЧШЕ:

Если когда-то людей со слабым зрением можно было увидеть за версту — по очкам, то теперь с ходу и не определишь, как у человека обстоят дела со зрением. Незаметные и легкие контактные линзы прочно вошли в нашу жизнь.

ФормаБольшинство таблеток имеет окру-

глую форму, что значительно облегчает их производство. Тем не менее, встре-чаются и треугольные, ромбовидные и даже многоугольные. Многие таблет-ки, особенно крупные, имеют одну или две глубокие бороздки, по которым их нужно разламывать на части. Более мелкие бороздки предназначены для идентификации таблеток.

НаполнителиТаблетки могут иметь диаметр от

1,5 до 25 мм. Особо крупный диаметр у антибиотиков и противовирусных препаратов, поскольку такие таблетки должны содержать большое количе-ство действующего вещества. У других препаратов, например, алкалоидов, гормонов или витаминов, действую-щее вещество может составлять лишь незначительную долю от общего веса или объема таблетки. Чтобы довести вес и/или размеры до показателей, необходимых для промышленного производства, используют наполните-ли — молочный сахар или лактозу, ку-курузный, картофельный, рисовый или пшеничный крахмал, а также карбонат кальция, глюкозу, маннитол, сорбитол и другие вещества. В таблетках для

сосания в качестве наполнителя не-редко используется сахароза. Необхо-димо учитывать, что иногда причиной аллергии на лекарственное средство может быть не действующее вещество, а именно наполнитель.

Сухие или влажные вяжущие веще-ства связывают компоненты воедино, и благодаря им таблетка сохраняет форму после выхода из-под пресса. К первой группе относятся микрокристалличе-ская целлюлоза (МСС) и крахмал, ко вто-рой — крахмальный клейстер, желатин, эфир целлюлозы и коллидон. Вещества, способствующие распаду, — чаще всего картофельный или кукурузный крахмал, карбопол и перекись магния, — способ-ствуют растворению таблетки в пищева-рительном тракте.

ЦветВ таблетки добавляют также кра-

сители. Медики и психологи давно определили, что эффективность та-блеток во многом зависит от их цвета. К примеру, большинству пациентов красные и черные таблетки пред-ставляются более эффективными по сравнению с белыми. Пациентам, страдающим депрессией, желтые пи-люли помогают лучше, чем зеленые или красные; гипертоники предпочи-тают белые таблетки, а из всего мно-

гообразия слабительных препаратов наиболее сильнодействующими счи-таются коричневые.

С красным цветом у людей обыч-но ассоциируется возбуждающий и стимулирующий эффект, а с голу-бым — наоборот, успокаивающий и расслабляющий. Поэтому многие производители придают сердечным, сердечно-сосудистым и сильнодей-ствующим обезболивающим лекар-ствам красный цвет, а успокаива-ющим — голубой. Возбуждающие средства и антидепрессанты часто имеют красноватый, желтый или пастельный оттенок, противозача-точные пилюли — сиреневый или розовый, а в желудочные таблетки и препараты растительного происхож-дения добавляют зеленые пищевые красители.

Вкус и ценаНемаловажное значение для па-

циентов имеют также вкус и цена. Многие больные твердо уверены, что горькое лекарство более эффек-тивно, чем безвкусное, а тем более приятное на вкус, а дорогой препарат известного производителя поможет им лучше, чем дешевый, даже если оба лекарства содержат одно и то же действующее вещество. ■

Таблетки — самая распространенная форма лекарств. Внешний вид и дизайн таблеток зависят не только от действующих веществ, которые в них содержатся.

Многоликая ТАБЛЕТКА

Фот

о: ©

psd

esig

n1 -

Fot

olia

Фот

о: ©

Afr

ica

Stud

io -

Fot

olia

30 ФЕВРАЛЬ 2015

ТЕСТ

ВЕРИТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…В Лос-Анджелесе запрещена продажа соленых огурцов

Уникальная эрудиция!

Что тут можно сказать –

поздравляем!

Стоимость долларовой банкноты всего три цента

Мозг неандертальца был больше нашего мозга

Прыжки через скакалку придумали женщины

Колибри не может ходить пешком

Давление под набойкой высокого женского

каблука — 37 атмосфер

Больше всего фильмов было снято про Дракулу

Десять в сотой степени называется гугол

Философ Сократ никогда ничего не записывал

В США запатентован метод подсчета

единорогов

У Пэрис Хилтон 44-й размер обуви

Лох-несское чудовище внесено в Красную книгу

Шотландии

В любом языке есть слово, обозначающее подхалима

Совы не умеют двигать глазами

Примерно сто человек в год глотают

шариковые ручки

Банка диетической кока-колы не тонет в воде

В Индии можно жениться на дереве

Голодный осьминог может съесть свои щупальца

Эмиль Золя угорел до смерти

Ваши знания довольно

многочисленны, но несколько сум-

бурны. Не мешало

бы навести поря-док в своей памяти.

В мире происходит столько интерес-ного, но половина событий проходит

мимо вас. И это печально.

Нет, так жить нельзя!

Вы очень мало интересуетесь окружающей

жизнью.

TENA U-test помогает своевременно идостоверно выявить либо исключитьвероятность инфекции мочевыводящих путей, ускоряя начало лечения и избавляя пациента от ненужных тягот.

www.TENA.lv Бесплатная инфолиния 80001213Mожно купить во всех аптеках.

Вскройте алюминиевую упаковку и извлеките TENA U-test. Приклейте адгезивную поверхность теста к впитывающей стороне подгузника.

Оденьте на себя впитывающее мочу изделие. После мочеиспускания должно пройти 15 мин., затем можно считывать результаты теста.

При смене изделия, снимите также U-test.

Прочтите результаты TENA U-test. Показания годны до 24 час. Derīgs

24h

Yдобен виспользовании:

TENA U-test особенно подходит пациентам, которым трудно собрать мочу для анализа обычным способом

– для пациентов с расстройствами психического характера, лежачих пациентов и пациентов, страдающих от

слабоумия. TENA U-test является простым и удобным решением. Он незаметен при использовании.

У инфекции мочевыводящих путей имеется много симптомов. Самыми часто встречающимися являются

болевые ощущения во время мочеиспускания и более частые позывы к мочеиспусканию. У мочи также

может измениться цвет или аромат. У пожилых людей симптомы заметить труднее, поэтому таким пациентам

нужно уделять особое внимание.

ДА

ДА

ДА

ДА

ДА

ДА ДА

ДА

ДА

ДА

ДА

ДА

ДА

ДАДА

ДА

ДА

ДА

ДА

НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ

НЕТ

БОЛЬШЕ ДЕТЕЙ

ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ БЕСПЛОДИЯ

МЕЧТЫ О РЕБЕНКЕ НЕ БЕСПЛОДНЫ!

EGV – современная и высокотехнологичная европейская клиника. Опытная команда профессионалов обеспечивает максимально эффективное лечение всех форм бесплодия и рождение здорового малыша.

КЛИНИКА EGVwww.egv.lv

Ул. Гертрудес, 3-3,Рига, LV-1010

Телефон 67 278 183

Арсенал EGV Все современные технологии искусственного оплодотворения и решения репродуктивных проблем:

• диагностика и лечение мужского и женского бесплодия;• программы по искусственному оплодотворению;• программа донорства яйцеклетки;• программа донорской спермы;• программа донорского эмбриона.

Полное ведение беременности:• гинекологический осмотр и консультации;• консультации специалиста по питанию;• УЗИ многоплодной беременности;• психологическая помощь.

Эффективность EGVВ некоторых возрастных группах эффективность лечения достигает 73%. Это один из лучших показателей в Европе.

Уникальный опыт EGV Совсем недавно процедуру искусственного оплодотворения успешно прошла 55-летняя женщина.

Пациенты EGVСупруги, пары, состоящие в гражданском браке, женщины старше 40 лет.