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Bento GonçalvesSábado | 4 de junho de 2016

Conheça os principais requisitos para envelhecer com saúde e qualidade de vida, junto da família ou em uma casa de repouso Páginas 6 e 7

Qualidade de vida na melhor idade

Entenda como surge a surdez ou a perda auditiva

Página 5

Deficiênciaauditiva

Rua General Osório, 309| sala 703Centro Clínico Osvaldo Cruz|BG|RS

54 3452.5458|54 3451.4170

A insônia é uma doença multifatorial que pode estar encobrindo depressão,

ansiedade, apnéia do sono, síndrome das pernas inquietas, entre outros.

Se você dorme mal, tendo seu sono intercortado diversas vezes, faça um

diagnóstico. Converse com seu médico.

INSÔNIA TEM TRATAMENTO!

INVISTA NO SEU SONO E VIVA MELHOR!

Essa é uma valiosa dica para quem mora em lugares onde o in-verno é mais rigoroso. O óleo corporal ou óleo de banho é um produ-to altamente hidratante e amaciante, pois possui uma penetração perfeita na pele. Além disso, deixa a pele perfumada.

Posso substituir o hidratante pelo óleo corporal?É bem mais prático aplicar o óleo corporal em baixo do chuveiro

do que passar o hidratante pelo corpo todo depois. Porém cuidado com o excesso: o óleo tem o poder de formar um filme protetor na pele e seu uso exagerado pode tampar os poros e aumentar a oleo-sidade, pelo fato de ele reter o líquido natural do corpo.

Uma dica para quem adora o ritual é optar pela esfoliação a cada 10 dias, que acaba com a oleosidade e impurezas. Ou seja, apesar de usar óleo de banho, é bom não abandonar seu hidratante.

Muita gente tem receio quanto ao uso de óleo corporal por sentir a pele engordurada. A dica é aplicar algumas gotas nas mãos, es-fregar e espalhar no corpo ainda molhado. Enxágue rapidamente. Sua pele ficará mais macia e perfumada – e nada oleosa.

Assim como os hidratantes, os óleos de banho são essenciais no inverno. Isso porque eles retêm a água na derme (segunda camada da pele), evitando a descamação.

Óleo corporal: boa pedida para hidratação no inverno

Sábado, 4 de junho de 20162

Existem sintomas que costu-mamos ignorar ou relacionar a condições menores quando, na realidade, são os antecedentes do temido câncer. Diante da menor dúvida, devemos consultar um especialista. Todos os dias cen-tenas de pessoas no mundo rece-bem o diagnóstico de diferentes tipos de câncer ou tumores ma-lignos, em sua maioria quando já estão em uma etapa avançada demais. Você conhece os primei-ros sintomas que podem nos aler-tar sobre o câncer? Muitas vezes, os tumores malignos são silencio-sos e isso faz com que sejam de-tectados quando já estão em uma etapa muito difícil de tratar. Na maioria dos casos, o diagnósti-co a tempo é fundamental, pois quanto menos avançada estiver a doença, maiores as possibili-dades de superá-la com sucesso. Por essa razão, é muito impor-tante ter em mente alguns sinto-mas que podem parecer comuns, mas que na realidade poderiam estar indicando algum tipo de câncer. Neste artigo iremos falar sobre 11 sintomas do câncer que a maioria das pessoas ignora, e que podem ser chave para desco-brir a doença a tempo.

Tosse persistente ou rouquidão podem ser sintomas de câncer

A tosse pode parecer um sin-toma muito comum de um pro-blema pulmonar, já que geral-mente aparece quando há algum tipo de congestão ou infecção nos pulmões. Entretanto, quando a tosse se apresenta de forma persistente e com algum tipo de sangramento, é muito importan-te consultar um médico, já que pode ser um alerta inicial sobre um possível câncer relacionado ao sistema respiratório.

Falta de ar

Muitas pessoas que foram

Sintomas de câncer que a maioria das pessoas ignora

diagnosticadas com câncer de pulmão manifestaram ter sen-tido que lhes faltou o ar em al-gum momento prévio, antes de descobrir que tinham a doença. No entanto, deixaram passar este sintoma por acreditarem que era algo passageiro ou que se tratava de asma.

Alterações anormais nos hábitos intestinais

Todos são diferentes em rela-ções aos hábitos intestinais. Há aqueles que têm uma digestão muito boa e conseguem evacuar com frequência, assim como há pessoas que sofrem de prisão de ventre e têm dificuldade em fazê--lo. No entanto, todos nós deverí-amos nos preocupar se notarmos fezes de cor negra ou com sangue, diarreia persistente ou prisão de ventre crônica, desejos incontro-láveis de ir ao banheiro ou dor na parte abdominal, entre outros.

Infeções frequentes

Sofrer frequentemente com infecções pode estar indicando que a pessoa sofre de leucemia. A leucemia é uma doença provo-cada por uma produção anormal de células brancas (leucócitos), na qual o corpo perde suas de-fesas para lutar contra as in-fecções. Nos adultos, é comum descobrir a leucemia graças a sintomas como febre constante, ou outros parecidos aos da gripe.

Alterações na urina

A cor da urina está mais es-cura do que o normal? Ela anda com odor forte? Qualquer que seja a alteração em seus hábitos urinários, ela pode indicar que algo anda mal. Quase sempre esse tipo de sintoma aparece com tumores associados ao tra-to urinário. É um sintoma bas-tante contundente, e nesse caso você deve consultar um médico

imediatamente.

Dores inexplicáveis

Se você sofre com dores per-sistentes nas costas, pescoço, pernas, entre outros, o ideal é que consulte um médico. Nesse caso, essas dores podem estar associadas a outros sintomas que já mencionamos.

Alterações na pele ou nas pintas

Qualquer tipo de alteração na pele como por exemplo, man-chas, pintas novas ou mudanças no aspecto de uma pinta exis-tente, deve ser motivo para con-sultar um médico e descartar o risco de sofrer de câncer de pele.

Sangramento incomum

Um sangramento incomum fora do período menstrual é um sintoma comum do câncer de colo de útero. Se o sangramento é do reto, pode estar indicando câncer de cólon.

Dor frequente na pélvis

A dor pélvica é muito difícil de ignorar, já que costuma ser muito incômoda e quase sempre vem acompanhada de inflama-ção. Este sintoma é caracterís-tico de muitas doenças, como os cistos no ovário e os cânceres relacionados ao aparelho repro-dutor feminino.

Perda de peso

Ainda que, para muitas pes-soas, perder muitos quilos de forma inexplicável possa ser um presente, a verdade é que ema-grecer muito de repente também é um dos sintomas de câncer. Se você não está fazendo nenhum tipo de dieta e perde em pouco tempo 5 ou mais quilos, isso po-deria ser um sinal de alerta de câncer de pâncreas, estômago, esôfago ou câncer de pulmão.

Dificuldade de engolir

Se você sente algum incômo-do ou dificuldade para engolir, é muito importante que consulte um médico, já que isso é um sin-toma de câncer no esôfago, es-tômago ou câncer de garganta.

Fonte: melhorcomsaude.com.br

Fonte: belezaesaude.com.br

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Dr. Cezar de Moura

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Beleza humanizada reconhece a subjetividade individual do paciente, conceitua beleza sob foco de dentro para fora e busca beleza, sempre que possível, sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho. Para mais informações sobre beleza humanizada, busque um profissional de saúde.

Beleza humanizada valoriza a subjetividade individual do paciente, conceitua beleza sob foco de dentro para fora e deve ser buscada, sempre que possível, sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho. Para mais informações sobre beleza humanizada, busque profissionais da saúde.

Melhorar a autoestima e a auto confiança fortalece as sensações de conforto, segurança e bem estar, alimentos fundamentais para melhorar seu estado de saúde e vitalidade. Busque isto de dentro para fora e, sempre que possível, sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho. Para mais informações sobre beleza humanizada, busque um profissional de saúde.

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Sábado, 4 de junho de 2016

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Ginecomastia

A queridinha água termal: para que serve?

Fonte: personare.com.br

As águas termais apresen-tam uma composição específi-ca, diferente da água mineral convencional, possuindo menor quantidade de sódio e maiores percentuais de selênio, cálcio, ferro, zinco e manganês - o que lhes confere várias propriedades terapêuticas e dermatológicas.

Este tipo de água é extraído de variadas fontes, dependendo da marca do produto. É uma água subterrânea, que foi enriquecida durante anos pelos minerais das rochas e que retorna a superfície em fontes com temperaturas que vão de 37 a 50ºC, espalhadas em vários lugares do mundo, inclusi-ve em alguns lugares do Brasil.

As propriedades das águas variam de acordo com a região e o tipo de rocha pelo qual passou. Cada uma apresenta uma parti-cularidade e um diferencial - além do processo de filtração próprio.

Normalmente se apresentam na forma de spray, mas podem também ser parte da composi-ção de cremes e loções hidra-tantes. Pode ser aplicada sem restrição, já que o produto é apenas água com concentrações elevadas de minerais.

Pode ser borrifada sobre a pele em um dia quente ou após atividade física intensa para alívio do desconforto e calor. Mas não esqueça de aplicar fil-

tro solar após o uso da água, se houver exposição solar.

Pode ser usada para hidratar a pele, atuando também em si-nergia com os cremes. Pode ser aplicada antes do hidratante para potencialização do efeito ou usada para hidratar a pele ressecada durante uma viagem, em ambien-tes com calefação ou ar condicio-nado por tempo prolongado.

Sua composição confere pro-priedades calmantes e suavi-zantes para peles irritadas, como dermatite, hipervascula-rização (ex.: rosácea), inflama-ção e após procedimentos como peelings e lasers. O ideal é dei-xar a garrafinha de água termal

Dr. Maximiliano Cassilha Kneubilcremers 36430

título de mastologia pela sociedadebrasileira de mastologia

fellowship em reconstrução mamária pelo instituto europeu de oncologia

Particular - tacchimed

54. 3702-7965 | José Mário Monâco, 227 - Sala 1002

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Ginecomastia é o desenvolvi-mento da glândula mamária no sexo masculino, sendo mais co-mum em adolescentes e idosos, gerando desconforto social e psicológico. Na grande maioria das vezes se trata de uma con-dição fisiológica e com caráter transitório. Entretanto uma in-vestigação clínica e laboratorial aprofundada pode ser necessá-ria, descartando uma eventual origem patológica. Há três picos de maior incidência: em recém--nascidos devido à presença de hormônios maternos, em ado-lescentes e em idosos.

A ginecomastia se desenvol-ve por um desequilíbrio na con-centração de estrogênios e tes-tosterona. Na maioria dos casos apresenta causa fisiológica e caráter benigno, contudo de-vem ser descartadas causas ex-ternas como o uso de determi-nados medicamentos e doenças associadas. As principais pato-logias associadas são hipertiroi-dismo, desnutrição, doenças he-páticas, Doença de Parkinson, neoplasias (testículo, pulmão, adrenal entre outras) e Síndro-me de Klinefelter. As causas externas mais frequentes são o uso de medicações (antidepres-sivos, captopril, anabolizantes, digoxina, entre outros), além do abuso de substâncias como o ál-cool, maconha e heroína.

No exame físico, se depara-mos com um nódulo mamário em forma de disco e consistência

Médico MastologistaCREMERS-36430

(54) 3702.7965

Dr. MaximilianoCassilhaKneubil

amolecida com tamanhos varia-dos desde um pequeno nódulo até mamas de aparência femi-nina. Não havendo suspeita de malignidade, a realização de exame de imagem por ultrasso-nografia mamária geralmente é suficiente para o diagnóstico.

Quando se suspeita de cau-sas endócrinas ou tumorais, uma investigação laboratorial deve ser realizada com investi-gação dos seguintes hormônios: estradiol, testosterona, hor-mônio luteinizante (LH) e go-nadotrofina coriônica humana (HCG). Quando a ginecomas-tia apresenta causa conhecida, esta deve ser tratada, como por exemplo, a troca de fármacos quando factível relacionados

com o surgimento da gineco-mastia. Nos recém-nascidos o desaparecimento é espontâneo. Já nos adolescentes, o trata-mento é expectante, sendo que a maioria dos casos apresenta regressão espontânea.

O tratamento com medicação é excepcional, podendo ser utili-zado tamoxifeno 10 mg/dia por 3- 6 meses com benefício ainda não bem estabelecido.Nos ca-sos sem causa conhecida e sem regressão espontânea, o trata-mento de escolha é o cirúrgico com a retirada da glândula ma-mária, utilizando incisões esté-ticas periareolares e, em casos de ginecomastia de grande vo-lume, técnicas de mamoplastia redutora.

na geladeira e borrifar a pele sempre que preciso.

As águas termais que pos-suem altas concentrações de enxofre e zinco podem favore-cer o processo cicatricial, sendo uma boa escolha para uso após procedimentos dermatológicos.

Compressas com algodão +

água termal gelada sobre os olhos pode propiciar melhora temporá-ria das bolsas e olheiras. Isso por-que a baixa temperatura promove vasoconstrição, diminuído a con-gestão local. Já as propriedades hidratantes do produto levam a uma melhora do aspecto da pele.

Fotos Divulgação / food

iesfeed.com

Os melhores alimentos para o café da manhã

Sábado, 4 de junho de 20164

Fonte: mdemulher.com.br

Eles irão fornecer energia e nutrientes que você precisa logo cedo. Comece com disposição!

LinhaçaNo suco, na fruta no

iogurte. A semente é con-siderada um importante alimento funcional, que dá origem ao ômega-3, um ácido graxo com ação anti--inflamatória e antioxidan-te, importante no combate ao envelhecimento celular. Também é rica em fibras solúveis e insolúveis e con-tribui para o funcionamen-to intestinal.

BananaComece o dia comendo ba-

nana para emagrecer! Sur-presa? Isso acontece porque a fruta sacia rapidinho. Além disso, deve ser acompanhada de goles de água morna. É estranho, mas funciona. Em contato com a água, as fibras solúveis da banana formam uma espécie de gel que preen-che o estômago, espantando a fome por um bom tempo.

MirtiloFrescos ou congelados, essas frutinhas minúsculas

são ricas em antioxidantes. Estudos sugerem que co-mer mirtilo com frequência pode melhorar a memória, as habilidades motoras, diminuir a pressão arterial e acelerar o metabolismo.

Manteiga de amêndoaA manteiga de amêndoa

é uma excelente fonte de proteína e ela está cheia de gordura do bem. As pastas de amendoim e amêndoa ganharam espaço na dieta de quem malha e precisa de energia extra. Os tra-dicionais cremes de avelã com chocolate também ser-vem de combustível para o exercício e valem por um doce.

MelanciaCarregada de fibras e água, desincha e limpa o orga-

nismo. Para oferecer um efeito diurético ainda mais efi-ciente, você pode bater a fruta com as sementes e coar o suco. Além disso, a melancia está lista dos alimentos que saciam com poucas calorias. Boa pedida, não?

MorangoSão famosos pela quan-

tidade de antioxidantes que carregam. Ajudam a prevenir o envelhecimento das células, que pode ser causado pelo stress inten-so. Além disso, eles causam pouca fermentação e gases no intestino, o que facilita a digestão. E mais: em uma xíc. (chá), por exemplo, con-tém boas doses de vitamina C, ácido fólico e fibras.

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Previna a perda auditiva

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Saiba mais sobre a deficiência auditivaA surdez é um distúrbio que

pode acometer pessoas de todas as idades.

A surdez ou perda auditiva pode surgir após um problema em qualquer uma dessas três partes da orelha: externa, mé-dia ou interna.

Quando a surdez é resulta-do de um acúmulo e cerume na orelha externa ou de catarro na orelha média o tratamento mé-dico com uma limpeza ou uso de medicamentos, por exemplo, podem ser totalmente curati-vos.

O uso de medicamentos oto-tóxicos (que lesionam o apare-lho auditivo) também pode le-var à surdez. Alguns deles são os antibióticos, aminoglicosíde-os e salicilatos. Por isso a au-tomedicação não deve ser feita em hipótese alguma.

Quando a perda auditiva é por condução, isso quer dizer que há algo bloqueando a pas-sagem do som da orelha exter-na até a orelha interna. Ela pode ocorrer pelo rompimento do tímpano, excesso de cera que se acumula no canal auditivo, introdução de algum material no canal auditivo. Infecção nos ossículos da orelha média tam-bém pode causar a surdez por condução. Esse tipo de surdez é revertido por medicamentos ou cirurgia.

Outro tipo de perda auditiva é chamado de surdez central. Ele ocorre à medida que en-velhecemos e faz parte de um processo natural do corpo. As-sim como a visão e o coração, o sistema auditivo da pessoa também sofre desgaste ao lon-go dos anos, e a maneira como a pessoa trata os ouvidos ao lon-go da vida influencia bastante na Presbiacusia (nome técnico dado à surdez por envelheci-mento).

Nos casos de surdez senso-rioneural (causada por danos as estruturas dentro da cóclea ou no nervo auditivo), a opção

Audição

se dá muitas vezes por apare-lhos auditivos, amplificadores, que têm tido grande avanço na atualidade com a introdução de novos avanços tecnológicos. Alguns dos aparelhos atuais podem mudar seus programas de funcionamento sozinhos conforme o padrão de barulho do ambiente. Além disto, pos-suem tecnologia sem fio para comunicação com aparelhos de som, celulares, computadores. Do ponto de vista externo, os aparelhos auditivos vêm se tor-nando cada vez menores e mais estéticos e já não trazem mais o estigma de antigamente.

Para os portadores de surdez sensorioneural em grau severo, os aparelhos auditivos não po-dem ajudar muito. Para estes casos existe o implante coclear.

O implante coclear é tam-bém, conhecido como ouvido biô-nico, é um dispositivo eletrônico transformador de energia sono-ra em impulsos elétricos. Sua

função substitui parcialmente uma cóclea que não pode mais funcionar, captando os sons ambientes por um microfone, transformando-os em impulsos elétricos que irão estimular di-retamente o nervo auditivo, que os conduzirá até o cérebro.

Embora seja capaz de resul-tados extraordinários em crian-ças que nascem surdas e em adultos que perdem repentina-mente a audição, o implante só é realizado após uma avaliação rigorosa por uma equipe médica que faça essa indicação.

A pesquisa da perda auditiva nos adultos é bastante simples e pode ser realizada através de um exame chamado audiome-tria tonal e audiometria vocal. Neste exame, o paciente é colo-cado dentro de uma cabine com isolamento acústico usando um fone de ouvido. Um profissional médico ou fonoaudiólogo pro-duz estímulos auditivos em di-versas freqüências com um fone de ouvido e obtém do paciente a sinalização se ele está ouvido.

A surdez pode ser causada por diversos fatores. Em alguns

casos ela é reversível, em ou-tros, não. Há no mercado apare-lhos auditivos que amplificam o som, ajudando a pessoa a ouvir melhor. O uso destes aparelhos depende da causa da surdez e de indicação médica.

Fonte: portalotorrino.com.brdireitodeouvir.com.brmundoeducacao.com

Evitar a exposição a ruídos intensos; se for re-almente necessário, usar tampões de ouvido;

Exames pré-natais na gestante pode evitar sur-dez na criança;

Vacinação da criança para impedir que tenha contato com doenças que deixem sequelas como a surdez;

Não tomar remédios ototóxicos sem prescrição médica.

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Sábado, 4 de junho de 20166

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Quatro requisitos para envelhecer bemOs questionamentos a res-

peito de viver melhor na época avançada da vida têm abun-dado na mídia, e seu conteúdo nem sempre oferece algo válido além da tríade “comer bem, fa-zer exercícios regulares e bus-car o equilíbrio mental”. Em uma reportagem recente no jornal New York Times, Emma Morano, considerada então a pessoa mais idosa do mundo, aos 116 anos, disse, de forma inusitada, ter o hábito de co-mer dois ovos crus ao dia, além de carne moída crua. Contudo, seu “segredo” ao qual atribui viver satisfatoriamente por tanto tempo, segundo ela, é o fato de “permanecer indepen-dente”. Simples assim, “ser in-dependente”. Este conselho re-força uma descoberta científica muito citada no meio geronto-lógico, de que o maior obstáculo para a felicidade entre pessoas idosas é depender de outrem para as atividades básicas do seu dia-a-dia.

Listo abaixo o que, à per-cepção geriátrica, seriam quatro requisitos básicos na busca pelo envelhecer de um modo que valha a pena. São recomendações realistas, ba-seadas em evidências cien-tíficas, e que, notoriamente, se aplicam a todas as faixas etárias, desde a concepção até os últimos momentos da vida. Olhando estes quatro itens, percebe-se que, para viver bem, também é preciso plane-jamento, pois não é algo que normalmente “caia do céu” apesar de nossa boa fé.

Saúde

“Ser saudável” não é estar livre de doenças, e sim ser ca-paz de se sentir bem, de pen-sar e realizar o que se quer. É mais do que fazer um bom check up, ter a pressão e o co-lesterol normais. Com o passar do tempo, possuir uma cabeça boa e pernas fortes é tão ou

mais importante do que ter um coração saudável. Em termos práticos, saúde envolve quali-dade do sono, memória, humor, ansiedade, alimentação, peso, capacidade física aeróbica e anaeróbica, postura corporal, flexibilidade, evitação de subs-tâncias tóxicas, e diagnóstico precoce de doenças. Do mesmo modo têm um papel fundamen-tal a realização de vacinas, de exames preventivos específicos e proteção contra acidentes, em todas as idades.

Convivência

Há uma epidemia silenciosa entre nossos idosos, a qual, ao que tudo indica, também nos afetará no futuro, é a “epide-mia de solidão”. Ser solitário na terceira idade é muito mais comum, e danoso, do que se imagina. A convivência positiva

nos protege contra depressão, sobretudo nos momentos de perda. Por esta razão, indica--se investir na vida comunitá-ria. Participar de associações, promover encontros, cultivar hobbies em grupo e, por que não, conhecer e se adaptar às gerações mais recentes, ajudará a manter o gosto pela vida nas fases boas e más.

Conhecimento

Alguém disse que “o sofri-mento vem da frustração, a frustração vem da ilusão, a ilusão vem da falta de conhe-cimento: sofremos porque não conhecemos”. Talvez não haja causador maior de prejuízos na vida da humanidade do que a ignorância. Adquirido junto aos mais sábios ou através de

livros, ter conhecimento faz di-ferença em todas as situações, até para se manter uma horta ele é fundamental. Ouvir pes-soas mais instruídas, ler livros livros, dedicar-se para cursos e outros meios de auto-aperfeiço-amento, repercutem em uma estrutura mental mais resis-tente aos embates da existên-cia, auxiliam nos momentos de

tomadas de decisão e de lidar com perdas. Conhecer a si e ao mundo torna a jornada mui-to mais interessante, e mais segura. Para manterem racio-cínio e memória tenazes, não se pode desistir de estudar, de aprender, de pensar.

Finanças

Sem condições financeiras mínimas, próprias ou de um

terceiro que se proponha a garanti-las, é muito difícil en-velhecer com tranquilidade. Não só pela necessidade de acesso a profissionais, exames e tratamentos de saúde, mui-tas vezes caros mas, também, para se conseguir seguran-ça física, atividades de lazer e, na ocorrência de doenças, contratação de cuidados coti-dianos adequados. Por outro lado, na riqueza, o desequilí-brio na relação com o dinheiro pode trazer doenças e sérios problemas de relacionamento. Finanças são importantes mas dentro de um limite, que não interfira na busca pelas outras prioridades. O cientista norte--americano Kenneth Cooper afirmou que “quem não tem tempo para cuidar da saúde vai ter que arranjar tempo para ficar doente”.

Para se ter sucesso no enve-lhecimento, recomenda-se bus-car uma condição financeira mínima e estável, cultivar boas relações sociais, cuidar atenta-mente da saúde e manter um espírito de eterno aprendiz.

clínico e geriatra

Dr. André Moschetta

O conhecimento é um fator muito importante para um envelhecer saudável, queira sempre mais!

“Ser saudável” não é estar livre de doenças, e sim ser capaz de se sentir bem, de pensar e

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Sábado, 4 de junho de 2016

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Divulgação

Casas de repouso como alternativas seguras de cuidado

Os estudos sobre a história da velhice, sobretudo, no Brasil, sugerem um esteriótipo social para a população em questão. Observa-se, atualmente, que o público idoso vem aumentando significativamente, em meio à uma sociedade permeada pela potência e superação de desa-fios e limites. Logo, frente à de-manda da produção incessan-te, a velhice adquire caráter de impotência humana, sendo isolada do contexto utilitário. O envelhecimento, de forma geral, pode se entendido como um processo universal, em que ocorre a gradativa maturação do organismo, naturalmente incapacitando o indivíduo ao exercício de determinadas ati-vidades. Embora esta etapa do ciclo vital não signifique uma doença, as limitações decorren-tes da idade avançada acabam gerando uma série de conflitos frente à complexidade ao reco-nhecer-se diferente do passado e, muitas vezes, até mesmo de ser reconhecido como tal pelas gerações anteriores – os mais jovens.

Num contexto permeado por mudanças de ordem física e emocional, o ambiente fami-liar se torna uma rede de apoio essencial para a saúde e qua-lidade de vida do idoso, consi-derando possíveis fragilidades que requerem cuidados. A fa-mília, neste sentido, pode ser considerada a instituição me-diadora principal na promoção de afetos e segurança, entre o

idoso e sua rede circundante. Observa-se, neste mesmo sen-tido, a necessidade de modifi-car determinados padrões de pensamento quando se pensa nas instituições asilares como outra alternativa de espaço de conforto e cuidado. Histori-camente, os referidos ambien-tes muito foram vislumbrados como locais que abrigavam ido-sos considerados desprovidos de utilidade para a produção social. Atualmente, percebe-

-se a necessidade de ampliação destes contextos e, sobretudo, de profissionais qualificados que ofereçam continência, se-gurança e amparo para as ne-cessidades sociais e afetivas do idoso.

Apostando em formas alternativas de cuidado

As casas de repouso, conhe-cidas pela população, podem servir como referências de cui-

Psicóloga Especialista em Teoria, Pesquisa e Intervenção em Luto e Perdas | CRP 07/24082

Franciele Sassi

dado interessantes, sobretudo na preconização da qualidade nas atividades. O Estado, neste contexto, também assume pa-pel fundamental, à medida que pode atuar no financiamento e fiscalização de todo um proces-so de inserção e manutenção do idoso em um ambiente em que possa se identificar com pesso-as que se situam num período de vida semelhante ao seu. Esta aproximação tem muito a auxiliar, uma vez que, por in-

termédio do conhecimento de situações semelhantes, acon-tece uma dinâmica de trocas afetivas que se tornam capazes de promover recursos de adap-tação e desenvolvimento ou en-tão fortalecimento de recursos em cada indivíduo.

As casas de repouso têm, atualmente, uma missão: tor-narem-se espaços para além do isolamento do idoso, no sentido de serem promotoras de aco-lhimento, por intermédio de profissionais que preconizem momentos de atenção e cari-nho, compreensão e suporte, para a oportunidade de ressig-nificar a velhice num contexto seguro, que permita envelhecer com saúde e jovialidade inter-na. Isto também é um exercício para a sociedade, uma vez que o idoso não pode ser retirado do social por ser entendido como incapaz. Muito pode ser pro-duzido dentro das condições e possibilidades de cada subjeti-vidade. E quanto à fiscalização, sua atuação se faz necessária, de forma complementar, para que as instituições asilares observem o cumprimento das normas mínimas exigidas para o seu funcionamento, na digna prestação de atendimento ao idoso, durante toda e qualquer etapa da vida.

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Sábado, 4 de junho de 20168

Alguns especialistas já con-sideram alta a pressão, quando esta ultrapassa 120 x 70 mm Hg, dependendo da idade e de uma série de outros fatores. Fala-se que mais de 50 milhões de brasileiros são portadores de pressão alta e que 2/3 dos óbitos em nosso país relacionam-se à hipertensão arterial, doenças cardíacas, tromboses e aciden-tes vasculares.

Em grande parte dos casos a hipertensão tem causa desco-nhecida porém muitas vezes se pode determinar a sua origem. O que se sabe existe toda uma história familiar, ou seja, se os pais ou familiares próximos tiveram hipertensão, a chan-ce de se desenvolver a doença será maior. Mas, não podemos esquecer que muitos outros fa-tores como o excesso de peso, o uso abusivo de bebida alcóolica, tabagismo e a própria vida se-dentária, aumentam em muito a probabilidade de alguém se tornar hipertenso.

E esta doença tem cura?

Pode-se dizer que a hiperten-

A beleza de dentro para fora, que pode ser buscada sem cor-tes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho, entende beleza de forma individual, tem no gosto do indivíduo, que busca tais tra-tamentos, seu objetivo mais im-portante a ser satisfeito. Saiba-mos que beleza é um estado de comunicação entre o indivíduo e suas relações sociais, familiares e profissionais, cujo resultado será a melhora da autoestima, determinante fundamental da autoconfiança, que ditará quão saudável será a qualidade des-tas relações pessoais do indiví-duo, algo capaz de se refletir na qualidade da sua saúde. Para tal, a busca por beleza de den-tro para fora não pode aceitar a definição de beleza como sendo ter traços faciais e corporais capazes de agradar a maioria, porque o gosto da maioria não necessariamente é o gosto do indivíduo. Por isto o objetivo

Como tratar a pressão alta

Beleza sem cortes

são arterial não tem cura, po-rém, tem tratamento. Ou seja, ela pode e deve ser controlada. Não sendo controlada, irá acele-rar o processo de aterosclerose, causar complicações tardias no coração (angina, infarto), nos rins (perda de função renal), na retina (hemorragias, cegueira) ou no cérebro (acidentes vas-culares). Desta forma o próprio coração terá que trabalhar mui-to mais para bombear o sangue, levando ao seu crescimento anormal e ao aparecimento de arritmias.

Uma série de pequenos re-cursos permite controlar me-lhor a pressão alta:

- É bom lembrar que esta do-ença é para toda vida, exigindo persistência no tratamento.

- Não se pode parar de tomar os medicamentos. É preciso manter-se vinculado a um mé-dico que possa fazer o acompa-nhamento necessário.

- O sal continua sendo o gran-de vilão deste quadro. Portanto, deve-se evitar alimentos com grande teor de sal, como molho de soja, carnes defumadas, en-latados, conservas.

- O controle do peso é de fun-damental importância. Os obe-sos têm muito menos chances de controlar sua hipertensão arterial.

- O uso excessivo de álcool é responsável por cerca de 10% dos casos de pressão alta.

- A prática de exercícios re-gulares leva à redução do peso, auxiliando no controle da hiper-tensão arterial.

- Uma alimentação adequada também ajuda a manter a pres-são arterial sob controle: assim, deve-se dar preferência à carne de aves e peixes. Deve-se evitar consumir a gordura da carne e dar preferência aos alimentos grelhados ou preparados no vapor, leite desnatado, queijos magros e iogurtes desnatados. Deve-se consumir verduras de folha.

- O mais importante, em caso de qualquer dúvida, é procurar sempre o médico de sua confian-ça. Não esqueça, deste poderá depender o futuro de sua vida.

Fonte: Folha do MateTexto: Ivan Seibel

dos tratamentos de beleza sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho é permitir que as pessoas lhe vejam dife-rentes, sem que consigam dizer o que está diferente, ou seja, que você ouça como questiona-mentos, meros comentários do tipo: - Como você está bem, qual o segredo? ... Parece que o tem-po não passa para você, qual o segredo? Como está bom o cai-mento das suas roupas, qual o segredo?, enfim ... Tais comen-tários refletem o fato do seu estado de comunicação com o meio ter melhorado a partir do seu foco, pois beleza não neces-sariamente se vê com os olhos, mas sempre se vê beleza como algo capaz de irradiar de um ser humano em estado de equilíbrio consigo mesmo e com o meio, não sendo isto mera coincidên-cia com o conceito mais saúde. Os tratamentos de beleza sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho sabem que beleza humana é uma realidade individual, dependente da sub-jetividade de cada ser humano, representada pelos sentimen-tos, emoções, pensamentos, en-

fim, subjetividade esta que usa-rá as expressões faciais e traços corporais, para que esta beleza possa ser a fonte de comunica-ção com o meio ambiente, repre-sentado pelas relações pessoais, sociais e familiares deste indiví-duo visto como um todo. Assim, recupere sua autoestima, sem-pre que possível, sem cortes, sem cicatrizes e sem afastar do trabalho. Para mais informa-ções, busque um profissional da saúde que conceitue beleza vin-culada a sua subjetividade, ou seja, beleza humanizada.

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O tabagismo é reconhecido como uma doença epidê-mica, que causa dependência física e psicológica seme-lhante ao que ocorre com o uso de outras drogas como álcool. Essa dependência ocorre pela presença da ni-cotina nos produtos a base de tabaco. Ela obriga os fu-mantes a inalarem mais de 4.720 substâncias tóxicas, como monóxido de carbono, amônia, acetonas, além de 43 substâncias cancerígenas, como arsênio, níquel, chumbo e substâncias radioativas.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o tabagismo é a principal causa de morte evitável em todo o mundo, sendo responsável por 63% dos óbitos relacionados às doenças crônicas não transmissíveis. É responsável por 85% das mortes por doença pulmonar crônica (bronquite e enfisema); 30% por diversos tipos de câncer (pulmão, boca, laringe, faringe, esôfago, pân-creas, rim, bexiga, colo de útero, estômago e fígado); 25% por doenças coronarianas (angina e infarto); 25% por doenças cerebrovasculares (acidente vascular cere-bral). O tabagismo também é fator de risco para doenças como, infecções respiratórias, úlcera gastrointestinal, impotência sexual, infertilidade em mulheres e homens, entre outras doenças.

Apoio: Serviço de Medicina Preventiva do Plano de Saúde Tacchimed.

31 DE MAIO - DIA MUNDIAL SEM TABACO