Bento Gonçalves :: Sábado :: 9 de maio de 2015

Aqueça-se no invernoAlém de saborosos, os chás trazem consigo diversos benefícios

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As vitaminas na gravidez

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Elas são muito importantes para o organismo, na gravidez desempenham papel importante na formação do bebê

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REPRODUÇÃO

A falta de vitaminas prejudica o bebê, por isso a mamãe deve ficar atenta

Falta de vitaminas e os defeitos congênitos

Texto: Ivan SeibelFonte: Folha do Mate

Nos dias de hoje, os meios de comunicação, seja rádio, os jornais ou a te-

levisão, tem uma importância cada vez maior na orientação de uma alimentação mais cor-reta. Os programas de medici-na preventiva, do Ministério de Saúde, dos diferentes cursos ou ciclos de palestras patroci-nados pela Unimed, enfatizam a importância de se observar uma alimentação adequada.

Em uma pesquisa efetuada na Unifesp, formam estudadas 150 mães de filhos portadores de uma malformação do sis-tema nervoso central chama efeito de fechamento do tubo nervoso neural. Esta doença que atinge uma criança em cada mil nascidos vivos, é asso-ciada a falta da vitamina acido fólico, encontrados em ver-duras verdes-escuras e carnes vermelhas. Este mesmo estudo também mostrou, que estas mães, mesmo depois de terem sido orientadas a modificarem sua dieta, em apenas 25% dos caos atenderam ao pedido.

O defeito de fechamento do tubo neural pode se manifes-tar de diversas formas, seja comprometendo uma parte do cérebro , situação em que o feto vem a falecer , ou impe-dindo a formação total do osso do crânio, quando também te-remos uma alta mortalidade ou a situação mais comum, em que teremos a chama es-pinha bífita, e, que a espinha medular não se fecha comple-tamente durante a gravides.

Verificou-se que a falta des-ta vitamina no inicio da ges-tação constitui-se no principal fator de risco para a ocorrên-cia do problema. Os estudos realizados mostraram que a complementação de ácido na alimentação das gestantes reduz consideravelmente a ocorrência da doença, dimi-nuindo também possibilidade de nascimento de um segundo filho com este mesmo defeito.

A criança que sobreviver, ape-sar da doença, pode apresentar diferentes níveis de paralisia, necessitando de cuidados com neurologista, fisioterapeuta e muitas vezes requerendo com-plexas cirurgias neuorológicas.

Vejamos o que pode ser fei-to para prevenir o problema.

A questão básico novamente vem a ser a prevenção ou seja, os cuidados com uma alimen-tação correta Talvez alguns diriam que o problema é social e que ele nem toda a popula-

ção tem condições financeiras de garantir uma adequada ali-mentação. Concordo em parte, porém, todas a mulheres tem acesso ao acompanhamento pré natal. Além disto, o ácido fólico faz parte da linha básica de medicamentos fornecidos pela Secretaria da Saúde. Por outro lado, não há quem não tenha um canto no terreno de casa, para fazer uma pequena horta para plantas alguns pés de repolho, couve ou rúcula.

É importante que a popu-lação tenha em mente, o que há décadas vem sendo dito é mais fácil prevenir do que re-mediar. Na área de saúde isto é mais que atual. Tem,os que cuidar bem da nossa alimenta-ção. As gestantes devem fazer seu acompanhamento pré-na-tal e este deve começar mes-ma antes de iniciar a gravidez.

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FOTOS REPRO

DUÇÃO

das catequinas do chá verde foi apontada como o prin-cipal fator contribuinte na prevenção ou no tratamento de diversas doenças crônico--degenerativas incluindo o câncer, doenças cardiovas-culares e o diabetes melli-tus. O chá verde também é um forte aliado para a di-minuição do peso corporal e aceleração do metabolismo.

Chá de sene

De nome científico (Cassia angustifólia), se caracteriza pela presença de substâncias A planta é composta de gli-cosídeos de antraquinona, sennaosides, aloe-emodina ou aloína-emodina, beta-sitoste-rol, flavonas, ácido tartárico, mucina, óleo essencial, muci-lagem, tanino e resina. Possui grande atividade laxativa, in-dicado para casos de constipa-ção intestinal e flatulências.

Muitas plantas possuem ati-vidades tóxicas quando utiliza-das em quantidades elevadas, podendo causar sérios proble-mas. É indispensável consultar sempre um especialista.

Artigo | Saúde

Com o início da nova es-tação e a chegada do frio, a escolha por be-

bidas quentes é uma das al-ternativas para nos aquecer.

Como sugestão, nada me-lhor que os chás que atualmen-te tornou-se uma das bebidas mais populares no mundo devi-do ao seu sabor e aroma agra-dável auxiliando à efeitos benéficos para a saúde, para a boa forma e a estética.

Chá de hibisco

O hibisco (Hibiscus sabda-riffa L.), é composto por um alto teor de vitamina c, anto-cianinas, beta-caroteno, lico-peno, polifenóis dentre outros antioxidantes. É utilizado como diurético, a quantidade signi-ficativa de antioxidante possui efeito sobre os radicais livres e outros agentes oxidantes no or-ganismo, auxiliando também na saúde da pele prevenindo o en-velhecimento celular, utilizado para o tratamento de desordem intestinal, redução de infecções e em casos de hipertensão, tam-bém favorece a perda de gordu-ra abdominal e dos quadris.

Chá de cavalinha

Bebidas quentes são boas opções para o inverno, unem sabor e benefícios para a saúde

Bebidas quentes para aquecer e nutrir o corpo

Nutricionista CRN2-8461P

Visualittè Clínica Médica (54) 3055-4405

Fernanda T.

Cappellari

A cavalinha (Equistem ar-vense), possui propriedades de ação adstringente, anti--inflamatória, cicatrizante, diurética, anti-hipertensiva, anti-hemorrágica e diges-tiva. O chá de cavalinha é designado como um ótimo diurético, auxiliando no pro-cesso de emagrecimento e no combate ao inchaço, con-tribuindo também para as quedas de cabelo.

Chá verde

Chá produzido a partir das folhas da planta Camellia si-nensis (C. sinensis) depois da água, é a bebida não alcoóli-ca mais consumida no mundo.

Em sua composição quí-mica, são encontradas clas-ses de compostos fenólicos, além de cafeína, pigmentos, carboidratos, aminoácidos e certos micronutrientes como as vitaminas B,C,E e mine-rais como o cálcio, magné-sio, zinco, ferro e potássio. A propriedade antioxidante

Saiba mais sobre o que é a boa estética

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Somos um dos países que mais realizam cirurgias plásticas no mundo, pode

isto estar sendo causado pela crença de que para ter beleza basta termos os traços faciais e corporais capazes de agradar a maioria dos seres humanos? Se-ria esta atitude capaz de gerar exigência estética impossível de ser atingida (pois depende sempre do outro gostar ou não) e por isso necessita de uma bus-ca “eterna”? Estaria esta crença gerando aumento de serviços estéticos e, consequentemente de saúde, pois tal crença pode favorecer a baixa autoestima? Observamos uma grande discus-são a respeito da falta de ver-bas para a saúde, mas será que mais verbas para a saúde trará melhorias na saúde sem que re-pensemos alguns conceitos em saúde, inclusive estéticos?

Acreditar que a felicidade está fora de si, tal como aceitar que para sermos belo temos de ter o maior número possível de tra-ços faciais ou corporais capazes de agradar a maioria pode ser a chave para perder saúde, perder autoestima e a autoconfiança, pois neste caso a sua felicidade dependerá do gosto da maioria, permitindo aos outros aceitarem ou não que você seja feliz. Por isso, a busca de beleza e felici-dade deve acontecer de dentro para fora, sendo para tal impor-tante não apenas visualizarmos a imagem exterior, mas também

alinhar os pensamentos com as emoções, pois assim começa a melhora estética de dentro para fora, começa a felicidade, o ga-nho da autoestima, bem como o ganho da autoconfiança, refle-tindo, assim, necessariamente, na qualidade das suas relações sociais, familiares e profissionais.

Os novos conceitos de boa es-tética também fazem referência a diferenças entre pensamento coletivo e pensamento indivi-dual. Saiba que o medo e a in-segurança nos fazem concordar com o pensamento coletivo, ou seja, “o gosto da maioria é mais importante” que o seu gosto e suas necessidades, mas observe que isto tem características con-trárias a boa autoestima, visto que com autoestima equilibrada teremos autoconfiança, situa-ção em que deveremos observar você pensando e decidindo coi-sas pessoais de acordo com o seu gosto e suas necessidades. Ob-serve quão superficial é discutir estética simplesmente pela ima-gem visível, a qual não é simples imagem, mas sim uma forma de comunicação do indivíduo com o seu meio ambiente e círculo de relações. Por tudo isto, veja, a boa estética deve acontecer de dentro para fora, com conceitos que vão além da simples busca por traços faciais ou corporais capazes de agradar a maioria.

Saiba também que a sua qua-lidade estética é inseparável da sua mente, sendo ambas inse-paráveis do seu ambiente, logo a qualidade da sua autoestima não depende apenas do con-ceito belo ou feio para o outro, muito menos da aquisição de traços faciais ou corporais ca-pazes de agradar a maioria, pois

estes mesmos traços, apesar de, talvez, belo para o outro, pode estar em desacordo com os seus sentimentos e emoção, dificultando ou até impedindo a melhora da sua autoestima, consequentemente dificultan-do a melhora da sua autocon-fiança. Por isto é que o objetivo de todo e qualquer tratamento estético deve ser gerar diferen-ças visíveis para você, enquanto o outro deve lhe ver diferente, mas se possível sem identificar o que está diferente, mostran-do que você está irradiando be-leza e bem estar em estado de harmonia, sem nenhuma “más-cara” ( no sentido de belo por fora apenas). A área da estéti-ca avançou muito nos últimos anos, tais como avanços em tecnologia, avanços relaciona-dos a conceitos relativos ao que é boa estética, também como podemos tirar melhor proveito da boa estética em termos de saúde, bem como a respeito da importância de ver trata-mentos estéticos como trata-mentos de saúde, necessitando para tal entender que, sempre que possível,boa estética deve acontecer de dentro para fora.

Assim, saiba que hoje exis-tem tratamentos estéticos sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar do trabalho,tais trata-mentos buscam a melhora es-tética de dentro para fora, bem como são focados para a relação estética e saúde, entendendo que você não é uma simples ima-gem, mas sim uma pessoa porta-dora de imagem, sentimentos e emoção. Para mais informações, busque um profissional da saúde capaz de recuperar sua autoesti-ma e autoconfiança. Seja Feliz!

Cézar de MouraMédico