FAMILIA UNIDA EN LO PRESENCIAL,

AMIGOS UNIDOS EN LO VIRTUAL

Cómo vivimos la cuarentena preventiva en familia

Lenguaje Inclusivo:Si bien en este documento no se utiliza un lenguaje inclusivo en toda su extensión, declaramos que lautilización de este lenguaje es fundamental para visibilizar los géneros femenino y masculino. Al usarvocablos en masculino lo hacemos con el sentido incluyente de ambos géneros, por ejemplo: los niños,los adolescentes, los papás.

Es por ello que ponemos a su disposición un set de actividades para ser llevadas a cabo en sus hogaresjunto a sus hijos, potenciando los momentos que puedan vivir juntos, ya sean lúdicos o reflexivos,cultivar los tres sellos que son pilares de nuestra Fundación:

Si nos preguntamos ¿quién es responsable de mantener la convivencia positivadentro del hogar?, pues la respuesta es fácil, la responsabilidad la tenemos todos. Sumado a las actividades que adjuntamos, aprovechamos de contarles que, desde

el jueves 19 de marzo, estaremos subiendo en nuestras redes sociales estas

Fundación Volando en V

actividades y, a la vez, desafíos y tips de sana convivencia virtual. Estas publicaciones serealizarán todos los días, así que, si aún no nos siguen, nuestro Instagram es @volandoenv. Esperamos poder contribuir a cada uno de ustedes.

Cariños,

Tolerancia

nuestros actos sedeben acompañar delejercicio de ponernosen el lugar de la otrapersona y considerar

el sentir del otro

Empatía

valor fundamentalque nos permite

avanzar hacia unameta familiar común,

a pesar de lostropiezos.

Esperamos que, ante la contingencia en la que se encuentra nuestro país y el mundo,ustedes se encuentren bien, junto a sus seres queridos. En estos tiempos comoFundación Volando en V, la cual trabaja en la promoción de convivencia escolarpositiva y cultura de buen trato, deseamos poder contribuir con un granito de arenapara sobrellevar el panorama actual, y seguir trabajando en la convivencia positiva entodos los contexto. .

ESTIMADAS FAMILIAS DE NUESTRA COMUNIDADVOLANDO EN V

En estos momentos pueden aflorar muchos sentimientos distintos, como ansiedad,sensación de aislamiento, miedo, etc., que podrán afectar la convivencia entre losmiembros de la familia, haciendo más que relevante el fortalecer los vínculos conquienes nos toca estar en cuarentena.

Es por esto que proponemos un plan ante la contingencia de salud: para trabajar,tanto en la convivencia presencial como en la convivencia virtual.

al pasar más tiempodel habitual con lafamilia, se generen

ciertos roces ydebemos, en tolerar y

respetar la diferencia.

Perdón

THE NEW YOUTal como proponemos, es fundamental que, durante estos días encasa, puedan aprovechar de seguir trabajando en construirmaneras de relacionarse positivamente y continuar promoviendoel desarrollo de una comunidad unida en todos los espacios dondese interactúa. Puede ser que, a pesar de que constantemente se pongan lasenergías en generar espacios de encuentro familiar, esto se puedever dificultado por lo ajetreada que es la rutina diaria. Es por estoque la invitación es a aprovechar este espacio de encuentrofamiliar para conocerse y vincularse más. Siempre va a estar encada uno, la manera en que se mira el vaso, ¿está medio lleno omedio vacío? Se pueden tomar estas recomendaciones decuarentena preventiva como un encierro o como una oportunidadde reencontrarse con la familia, conocerse de manera másprofunda, generar instancias de unión, juego y conversación.

Por ello proponemos una serie de actividades para realizar día a día en familia, con dos focos etarios,para familias compuestas en su mayoría por niños y para las que tienen integrantes adolescentes. Valeseñalar que cada niño, adolescente o los mismos padres, van a “enganchar” distinto, dependiendo delinterés que tenga en la actividad, así que se deben entender como una alternativa nada más, queustedes pueden modificar y adaptar según crean que la familia va a disfrutar más.

FAMILIA UNIDA EN LO PRESENCIAL

Competencia de borrarse el bicho

Dibujar con un plumón o lápiz de pasta, en lamano de todos los integrantes de la familia, unbicho que simbolice el coronavirus. Esto debehacerse a primera hora de la mañana. Luego, amedida que va pasando el día, potenciar ellavado de manos, con la motivación de irborrando el dibujo. Cada noche revisar si elbicho se borró e ir acumulando puntos diarios.Fijar una cantidad de días y recompensar luegoa quien tenga más puntos.  Con esta actividadpotenciamos el hábito de higiene y a la vez laperseverancia por el objetivo que se propongan.

ACTIVIDADES

DÍA NIÑOS Y NIÑAS ADOLESCENTES

Construcción de escudo Construir un escudo contra el coronavirus. Paraesto se puede utilizar materiales reciclados(papel de diario, cajas de cartón, rollo de papelhigiénico, etc.). Luego utilizarlo para algúnjuego, por ejemplo, superhéroes defendiendo almundo.  Esta actividad promueve utilizar lacreatividad y habilidades plásticas. Además sepuede introducir la importancia de reutilizar yayudar al planeta.

Relax

Buscar imágenes de mandalas en internet.Imprimirlas o calcarlas y luego armar una zonade relajo en algún lugar de la casa, con cojines ymantas en el piso. Cada cual elige cual mandalapintar. Para acompañar la actividad ponermúsica relajante. Con esta actividadfavorecemos que se tengan espacios de calma yrecreación.

Picnic Lo que iban a comer, lo comemos en formatopicnic.  Este lo podemos hacer despejando unárea de la casa y poniendo un mantel en el piso,transformando nuestra hora de almuerzohabitual en un picnic y con ello favorecemosespacios de encuentro en los momentos máscotidianos.

¿Cómo me veo?

Asignarle a cada integrante de la casa, otromiembro familiar, y entregarle la tarea de que leelija la ropa y el peinado que llevará durante eldía. Luego sacarse una foto para conmemorar elmomento.  En esta actividad potenciamos elespacio de esparcimiento y de conexiónfamiliar.

¿Qué vemos? Elige una serie o documental que puedan ver enfamilia y propónganse ver un capítulo diario,dejando un tiempo reservado para estaactividad. Con esta actividad potenciamos elconocer los intereses de los demás y compartirun espacio entre todos.

ACTIVIDADES

DÍA NIÑOS Y NIÑAS ADOLESCENTES

La Olla En algún momento del día en que esté reunidatoda la familia, cada uno debe elegir tres frasesque representen situaciones vividas comofamilia, chistes internos o descripción de cadauno. Luego, introducir estos papeles en unrecipiente y formar dos grupos. Los turnos sonde a un minuto y deben intentar adivinar lamayor cantidad de contenido posible. En laprimera vuelta se debe describir lo que sale enel papel, sin mencionar directamente lo escrito.En  la segunda ronda se debe actuar. Y en latercera ronda se tiene que decir solamente trespalabras para describirlo. Recordar, cada rondaes de a un minuto y los equipos van por turnosadivinando. Quien logre adivinar, en la totalidadde los tres turnos, la mayor cantidad de frases opalabras gana. Esta actividad permiterememorar cosas importantes para la familia,que han ido formando una identidadcompartida, la cual es importante reconocerpara sentirse más unidos.

Retratémonos Cada uno debe anotar en un papel una personade la familia (puede ser de la familia extensa).Luego deben sacar un papel y dibujar a quienles haya tocado. Luego los otros deben adivinarquién es.  Con esta actividad podemos trabajaren la imaginación y en visibilizar la imágen quetienen otros de cada uno.

Proyecciones Jugar con todos los que estén en la casa apensar en qué creen que estará cada uno en 5años más y que habrá pasado en el transcursode esos años. En una hoja de oficio poner elnombre de cada integrante y que todos vayanescribiendo lo que proyectan de él. Luego irleyéndolos por turnos y entregar a cada cual elpapel de su proyección.  Por medio de estaactividad podemos potenciar el conocer lavisión que tiene cada uno sobre el futuro delotro y analizar lo que están proyectando en losdemás.

Lo importante de nuestra familia no es vivirjuntos, sino que estar unidos.Nunca te rindas, a veces la última llave es laque abre la puerta.El camino al éxito es la actitud. 

La fuente de los buenos deseos Reunir a todos y hacer una lluvia de frasespositivas y cosas que les gustan de su familia.Luego escribirlas en papeles. Cada uno debeaportar entre 3 y 5 cosas. Cuando se reúnan enla noche, sacar una frase al azar y leerla en vozalta. Frases sugeridas: 

Esta actividad promueve el darse el espacioreflexivo en torno a aportes positivos y permiteque se finalice el día “con un gusto dulce”.

Guantes challenge Envolver bien un objeto con papeles reciclados,de diario o con lo que tengan.  Sentarse encírculo alrededor del paquete y por turnos, cadauno debe intentar abrirlo. La dificultad es quetendrán 20 segundos por turno y deben tenerpuestos dos guantes de cocina en las manos (sies que hay solo un guante, con la mano libreagarrar el objeto y con la otra, que tiene elguante puesto, intentar abrir el paquete). El quegana queda libre de lavar los platos o puedepedirle un favor a quien quiera.  Esta actividadpermite hacer un break en el día y transar losdeberes cotidianos por medio de un juego.

Oh na na na

Buscar este video en youtubehttps://www.youtube.com/watch?v=jhd9XD2BUJY e imitar la coreografía. Cuandoya la hayan logrado hacer, grabarse y subirlo alas redes sociales.

ACTIVIDADES

DÍA NIÑOS Y NIÑAS ADOLESCENTES

¡Cocinemos! Buscar una receta de alguna preparación dulceque les guste a todos y cocinarla en familia, estose tiene que lograr buscando los ingredientesque hay en casa y aprovechando al máximo loque se tiene disponible.  Esta actividad generaun espacio donde cada uno puede aportar,utilizando la metáfora de que cada ingredientees crucial para que la receta funcione.

Juegos de mesa Buscar aquellos juegos de mesa que quizásestán olvidados en el fondo del clóset. ¡Abuscar! Si es que no tienen en casa, se puedejugar al bachillerato o al gato.  Esta actividadayuda a manejar la tolerancia a la frustración yel manejo de los impulsos.

Cuidado abajo Elegir una frase divertida y cotidiana, decualquier tipo. Cuando alguien la mencione,todos deberán hacer una sentadilla, excepto elque la haya dicho. Es una actividad simple, quedistiende el día a día.

A ojos cerrados Buscar un papel lo más grande posible. Taparlos ojos de uno de los integrantes y entregarleun lápiz, haciendo uso de este de manera libre,guiarlo para que se mantenga dibujando dentrodel papel. Luego entre todos decir a qué separece la imagen. Cada uno hace el ejercicio degarabateo, repitiendo la actividad.  Fortalece lacreatividad y el trabajo en equipo.

Shh, no digas eso Definan dos palabras prohibidas como familia.Cuando estén juntos, quien diga cualquiera delas dos, tendrá que cumplir una penitencia, quedefinan entre todos. Te aconsejamos que seanpalabras utilicen a menudo. Es una actividadsimple, que distiende la reunión en familia.

Escoba challenge

Seguimos con la tónica de los challenge y enesta oportunidad, se juega con el escobillón quetengan en casa. Para esto hay que buscar un espacio libre eintentar que el escobillón se mantenga de piesin estarla afirmando. Graben este reto y súbanlo a las redes sociales.

ACTIVIDADES

DÍA NIÑOS Y NIÑAS ADOLESCENTES

Twister En caso de tener un twister, poner la alfombrade este en el piso. De no tenerla, recrear unaponiendo círculos de los 4 colores en el piso yjugar a este entretenido juego. Cada cual vanombrando donde deben poner el pie y dondelas manos.  Este juego permite hacer unaactividad lúdica y favorecer el movimiento.

Tararea Dividirse en grupos (dependiendo de la cantidadde participantes). El integrante de uno de losgrupos deberá poner una canción que se sepa.La gracia es que solo él estará escuchando lacanción y deberá tararearla para que los otros laadivinen.  Gracias a esta actividad podemosgenerar espacios de alegría y distensión.

Cine en tu casa Haz cine en tu casa. Cierra las cortinas y generaun espacio oscuro. Reúne a toda la familia yelijan una película que sea del gusto detodos.  Con esta actividad aprovechamos decompartir entre todos y comentar los gustoscinematográficos de cada uno.

Desde los inicios

Armar una línea del tiempo de cómo parte lahistoria familiar. Desde cómo se conocieron losabuelos, donde nacieron los papás, en quécolegio iban y qué les gustaba hacer cuandopequeños. Indagar en la relación con loshermanos, etc. Esta actividad ayuda a que los niños conozcanmás sobre sus orígenes y establezcan conexiónentre su historia actual y la de sus papás.

Que no caiga, que no toque el suelo Inflar un globo y lanzarlo al aire. Entre todos sedebe evitar que el globo toque el piso. En casode que se caiga al piso, quien haya sido elúltimo en tocarlo, cumple una penitenciaacordada por todos (por ejemplo hacer 10lagartijas, traerles un vaso de agua a todos,abrazarlos, etc.). Esta actividad permite generar,por medio de una actividad simple, elesparcimiento y entretención.

Nuestras raíces En un papel amplio o varias hojas pegadas,dibujen el árbol genealógico familiar.  Es unainstancia para compartir e indagar sobre lahistoria familiar y los orígenes de la familia.

ACTIVIDADES

La moneda Formar un círculo y sentarse. Debe estar unintegrante en el centro del círculo y tiene queestar con los ojos vendados. Quienes estánsentados en alrededor se irán pasando unamoneda, mientras suena una canción de fondo.Una vez que la música se detiene, uno se quedacon la moneda. Todos se llevan las manos a laespalda y el que está en el centro se descubrelos ojos. Deberá adivinar quién se quedó con lamoneda, si no lo hace debe cumplir unapenitencia. Si es que lo descubre, quien tenía lamoneda debe cumplir una penitencia y pasar alcentro. Esta actividad permite jugar en familia.

Grullas  Buscar un tutorial en Youtube, sobre cómohacer grullas en origami. Verlo con los niños yluego, con cuadrados de papel y unos hilos,comenzar a fabricarlas. Se pueden hacer tantasgrullas como quieran y luego pueden amarrarlasa un cordel y colgarlas en alguna parte de lacasa. Esto promueve el trabajo de lo manual.

Dele Alli Challenge Sacarse una foto siguiendo el challenge de DeleAlli, famoso futbolista que celebra sus goles deesa manera. Buscar en google el challenge ysacarse una foto haciéndola todos juntos. Luegocompartirla en las redes sociales.  Así nosconectamos con la manera en la cual losadolescentes interactúan en las redes sociales ycompartimos su mismo idioma.

¿Pesquemos hielo?

Para realizar este experimento necesitarás unvaso de agua, cubos de hielo, sal y uncordel. Pon varios cubos de hielo en un vaso conagua. Luego introduce un extremo de la cuerdasobre los cubos de hielo. Rocía un poco de salencima. Esperar 2-3 minutos y tratar de levantarla cuerda. Averiguen como familia por quésucede esto.  Favorece el espacio depensamiento científico y creatividad.

DÍA NIÑOS Y NIÑAS ADOLESCENTES

¿En qué te ayudo? Para fortalecer nuestro trabajo de solidaridaden comunidad, en la mañana asignarle a cadauno, otro integrante familiar, al cual deberánhacerle un favor durante el día. Este tiene queser inesperado y sin avisarle cuando será, paramantener el factor sorpresa.  Así podemostrabajar en la empatía y en ser serviciales.

ACTIVIDADES

Lectura bajo sábanas Simular estar acampando y oscurecer una pieza.Elegir algún libro que sea de interés y leerlo conuna linterna.  Favorece el gusto por la lectura yhacerlo de una manera más lúdica.

DÍA NIÑOS Y NIÑAS ADOLESCENTES

THE NEW YOU

Un importante factor dentro de la cuarentena es lapercepción de aislamiento social, dado que, al estarpermanentemente en casa y no compartir presencialmentecon las otras personas que usualmente se hacía, se puedegenerar ansiedad, nerviosismo, pena e inquietud, en especialen los estudiantes, ya que ellos tuvieron una o dos semanasde clases donde probablemente interactuaron, jugaron,disfrutaron, pelearon o discutieron y vivieron diferentesexperiencias que les puede haber dejado sensaciones queahora no saben cómo continuar de manera normal. Comofamilia, es necesario indagar en el sentir de los hijos y comoadultos debemos contribuir en la búsqueda de alternativaspara que los jóvenes puedan sentirse mejor.

Es útil poder identificar la emoción con la que está él en este minuto y desde ahí, extrapolarlo a la situaciónde tensión que se puede estar viviendo por el panorama general, indagar cómo esta sensación podría llegara afectar el cómo se estaba sintiendo los primeros días de clases. En caso de que sean sensaciones positivas o negativas, se puede buscar entender cuál fue su interacción conlos compañeros y amigos, cuales fueron sus sensaciones durante estas dos semanas, visibilizar el panoramade la vuelta a clases, etc. Podemos analizar cómo abordar con ellos, lo que están queriendo hacer o decir, qué quieren y quénecesitan transmitir. Para esto es útil preguntarse ¿cómo le puedo ayudar si está con estas sensaciones?¿Cómo lo puedo acompañar para favorecer a que no se aisle en este período?

AMIGOS UNIDOS EN LO VIRTUAL

Aprovechar esteespacio para

conversar sobrelas redes sociales.

Ayúdalos amantener las

relaciones consus compañeros

y amigos.

Cómo mantenerbuenas relaciones

a través de lasredes sociales.

Para esto proponemos conectarse consus hijos en tres direcciones:

LA POSTURA DEBE SER

Concautela

Una forma de saber cómo están tus hijos y cómo se desenvuelven con sus pares, es conversando con ellos sobrelas redes sociales existentes, de qué sirven, para que las usan, quienes las usan, y en especial cómo las ocupanellos. Por ejemplo, podemos saber que TikTok es una aplicación de video cortos en los que los jóvenesinteractúan desde sus tendencias personales, actividades cotidianas y actuaciones que transmiten un valor, peroefectivamente no sabemos qué valores se transmiten, no sabemos si hay presencia de ciberacoso u otrassituaciones que ocurren en las redes sociales.

Lograr la conexión para que sushijos les quieran explicar el usode algunas aplicaciones. Intentar conocer las más usadascomo TikTok, Instagram,Snapchat, o aquellas que tegeneren curiosidad. Es importante no solo saber dequé tratan estas aplicaciones,sino que saber cuál es su tipo deinteracción en estas.

Aprovechar este espacio para conversarsobre las redes sociales

Para lograr esto es fundamental:

Enfocate en mantener su privacidad,no invadir con preguntas directas,sino que enfocadas en el uso de laaplicación.  Preguntarles si está todo bien conesa red social, si le han dicho algo oha hecho algo de lo que quierahablar. Si percibimos incomodidad,busquemos otro momento parahablarlo.

Curiosaacercadel uso

Intentandoconectarcon susintereses

La segunda dirección, consiste en apoyarlos y acompañarlos en lo virtual, ya que es importante para ellosmantenerse comunicados con sus amigos, a pesar de no poder verlos de manera presencial. Esto los puedeayudar a reconectarse con sus compañeros, si ellos quedaron con ganas de volver al colegio, el usar las redes ycomunicarse con sus amigos puede bajar la frustración  o ansiedad, y si por otro lado, quedaron con alguna malasensación, el uso de las redes también puede los puede ayudar a sentirse parte del grupo y bajar su ansiedad,nerviosismo o tristeza. Esto principalmente cuando nuestros hijos e hijas son pequeñas y no acceden de manerafácil y rápida como los adolescente.

Ayúdalos a mantener las relaciones con suscompañeros y amigos

Estar preguntando en el grupode whatsapp de padres cómose encuentran. Ver en conjunto como puedenacompañar a los otros desdela distancia.

Ser mas flexibles con el uso dela tecnología. Permitir más uso del común enel día a día, esta es su manerade seguir en contacto. Siempre tomando losresguardos de monitoreo y desupervisión.

Monitorear que exista contacto,preguntarles si han sabido algo desus amigos.

Para lograr esto es muy importante:

Incentivar que tomen contacto consus compañeros:

Si no tiene redes sociales,facilitarle vía decomunicación.

Fortalecer la idea de que antes decomentar o subir algún contenido,responder a las siguientesinterrogantes:  

Es buena onda

Es verdad

Aporta

Del uso de las redes sociales podemos concluir que son un arma de doble filo, ya que pueden, por un lado,ayudar a mantener las relaciones o, por otro, pueden hacer que aparezcan conflictos o dificultades en lasamistades. Es importante que los jóvenes tengan claro cómo mantener una convivencia positiva en las redessociales.

Ser un ejemplo a seguir, en lamanera en la cual se expresan,lo que comentan y lainformación que transmiten. Ellos enfrentan el mundo en lamanera en la cual se lesenseña a hacerlo.

Cómo mantener buenas relaciones a travésde las redes sociales

Para lograr esto es muy importante:

Si la respuesta es

Puedespublicar

Nopubliques

Es importante hacer el trabajo de queentiendan que el transmitir algunoscontenidos pueden pasar a llevar a otrosen algunos casos.

Este es un “mantra virtual”.