1 Tema 1: Lourdes, una chica muy activaagrega.juntadeandalucia.es/repositorio/22052017/96/es-an...La sensación de calor. 10. Sí, se produce con pocas neuronas y al no llegar al encéfalo

[Hazlo Tú] CT_009 Mens sana in corpore sano.doc

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1 Tema 1: Lourdes, una chica muy activa

1. Relaciona las siguientes imágenes con el tipo de músculo que tienen (si es liso,esquelético, cardiaco,...), el porqué son de ese tipo (qué hacen, para qué sirven,...) ylas características principales: forma de sus fibras (lisas o estriadas) y tipo decontrol al que están sometidos (se se contraen de forma voluntaria o involuntaria).

Tipo demúsculo Por qué ese músculo Características

Esqueléticoo estriado

Para poder mover los ojosde forma voluntaria

Son de naturalezaestriada. Control de

movimientosvoluntario.

Liso

La digestión se tiene querealizar

independientemente de sinosotros queremos o no.No debemos decidir esa

función.

No contienen estrías ysu control esinvoluntario

CardíacoEs tan importante que ese

tipo de músculo sólo loposee el corazón.

Son células estriadas,muy fuertes para el

bombeo de sangre atodo el cuerpo y decontrol involuntario,

para que lata sin tenerque estar pendiente de

él.

EsqueléticoSon los músculos

(masticación) que tienen lacontracción más potente.

Células estriadas,fuertes y voluntario,

decidimos masticar ymover la boca deforma totalmente

voluntaria.

Liso

Tanto las venas como lasarterias están recubiertas

de fibras lisas y muy largasque se contraen de forma

muy lenta.

Células lisas ycontraccióninvoluntaria.


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2. Vas a observar el siguiente gráfico con mucha atención para poder contestar unascuantas preguntas relacionadas con él y lo que representa:

1. Es un acto ¿voluntario o involuntario? Razona el porqué.2. ¿Interviene el sistema nervioso central, periférico o ambos?3. Identifica que color tiene el nervio que lleva la sensación de calor.4. ¿A dónde la lleva?5. ¿Qué ocurre allí?6. ¿Actúa algún nervio motor? ¿De qué color?7. De dónde parte el nervio motor y a dónde llega.8. ¿Qué información lleva el nervio motor?9. ¿Qué información lleva el nervio sensitivo?10. ¿Es un acto reflejo?

Veamos si tus respuestas son acertadas:1. Involuntario porque no llega al centro de la conciencia que es el cerebro.2.Intervienen ambos (como siempre) el central es donde hacen la conexión(médula espinal) y el periférico son los nervios.3. Azul4. A la médula espinal5. Conexión de ambos nervios, llega la sensación de calor y se elabora larespuesta, contraer el brazo para retirarlo de la llama.6. Sí, de color rojo.7. Parte de la médula espinal y llega al músculo para contraerse.8. La de contraer el músculo.9. La sensación de calor.10. Sí, se produce con pocas neuronas y al no llegar al encéfalo no somosconscientes del mismo.


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3. En primer lugar vas aleer atentamente el textopara poder contestar lassiguientes preguntas.

Infecciones virales oinfecciones causadaspor virus

Los virus son cápsulas quecontienen material genético ensu interior. Son muy pequeños,mucho más pequeños que lasbacterias. Los virus causaninfecciones familiares como elresfriado común, la gripe y lasverrugas. También puedencausar enfermedades gravescomo el SIDA, la viruela y lasfiebres hemorrágicas.Los virus son comosecuestradores. Invaden lascélulas vivas normales y lasaprovechan para multiplicarsey producir otros virus comoellos.Las infecciones virales sondifíciles de tratar porque losvirus viven dentro de las células. Están "protegidos" contra los medicamentos, que suelentrasladarse a través del torrente sanguíneo. Los antibióticos no surten efecto para combatir lasinfecciones virales. Existen apenas unos cuantos medicamentos antivirales disponibles. Las vacunaspueden evitar muchas enfermedades virales.Lavarse las manos correctamente es la forma más eficaz para prevenir que la propagación ocurra,es algo sencillo y es la mejor forma de prevenir infecciones y enfermedades.Las manos limpias previenen infecciones. Mantener las manos limpias previene enfermedades en lacasa, la escuela y el trabajo. Las prácticas de higiene de las manos son medidas preventivas claveen establecimientos médicos, guarderías, escuelas e instituciones públicas, y contribuyen a laseguridad de nuestros alimentos.En los establecimientos médicos, la higiene de las manos puede prevenir la propagación deinfecciones potencialmente mortales entre los pacientes y entre pacientes y personal sanitario yviceversa.

1. ¿Por qué crees que es tan difícil de tratar la infección por virus?

2. ¿Cómo se puede prevenir una infección vírica?

3. Son graves todas las infecciones víricas?


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1. Por varias razones:

Por que se instalan en el interior de la célula, en el material genético ,donde no acceden los fármacos.

Porque mutan muy rápidamente, de forma que una vacuna al añosiguiente no es válida para el mismo virus.

2. Con vacunas, ya que creamos defensas frente a la infección. Y sobre todo lahigiene de las manos, porque lo tocan todo y con ellas nos tocamos lasmucosas ( nariz, boca, ojos) provocando el contagio a nosotros mismos y a losdemás, ya que su propagación es rápida y exponencial como hemos visto enlos contenidos del tema.

3. No, las hay leves (resfriado, verrugas, gripe, gastroenteritis vírica) y otrasmás graves como la viruela, SIDA, fiebres hemorrágicas y otras...


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2 Tema 2: Paco, el padre de familia

1. Observa esta imagen que representa algunas partes de la piel. Luego, escribe elnúmero correspondiente junto a cada uno de los nombres de la siguiente tabla.

Músculo erector de pelo 5

Pelo 1

Neurona sensorial 7

Hipodermis 8

Folículo piloso 3

Dermis 9

Glándula sudorípara 6

Glándula sebácea 2

Epidermis 10

Vaso sanguíneo 4


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2. En la siguiente tabla verás 12 imágenes, unas contienen posturas que soncorrectas y otras no, se trata de que digas el porqué tanto de las que crees que sonposturas adecuadas como de aquellas que no lo son.

Nº Posturas ¿Es correcta o no?¿Por qué? Nº Posturas ¿Es correcta o no?

¿Por qué?

1 2

3 4

5 6

7 8

9 10


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Veamos si has elegido correctamente:

1. Correcta: Porque las rodillas están más altas que las caderas,está erguido.

2. Incorrecta: Porque está muy separado del volante, por lo queestá demasiado estirado y provoca un aumento de la curvaturalumbar y la tensión.

3. Incorrecta: No está bien apoyada la espalda en el respaldo, lospies no apoyan en el suelo y las rodillas quedan más bajas que lascaderas, lo que provocará dolor de espalda.

4. Correcta: Espalda bien apoyada, pies apoyados correctamenteen un escabel por lo que las rodillas quedan pñor encima de lascaderas y la espalda no sufre.

5. Correcta: La silla tiene la altura correcta, y está situada cerca dela mesa, lo que permite trabajar con la espalda recta.

6. Incorrecta: La silla está alejada de la mesa y alta lo que provocauna inclinación hacia delante con el consiguiente arqueo de laespalda.

7. Correcta: Para levantar un peso la fuerza hay que hacerla conlas rodillas no con la espalda, por eso hay que flexionar lasrodillas.

8. Incorrecta: No se debe coger peso con las piernas estiradas,pues la fuerza la hacemos con la espalda y podemos hacernosdaño.

9. Incorrecta: Al estar de pie mucho tiempo debemos flexionar unapierna alternativamente para evitar dolores lumbares,apoyándonos en un pequeño escalón. Y tiene la espalda doblada.

10. Correcta. Tiene la pierna flexionada y la espalda recta.


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3. Ahora vamos a intentar "leer" el siguiente gráfico, va sobre las cualidades que debetener un directivo. Examínalo con atención y contesta a las preguntas que hay acontinuación.

Este es el gráfico que tienes que "leer". No te confundas, pertenece a uno de los tiposque has estudiado en el tema, pero ten cuidado, porque tal vez los ejes estén"girados".

1. ¿A cuál de los tipos de gráficos que has estudiado en el tema corresponde estegráfico?

2. ¿Cuál es la variable independiente, la que se representa en el eje de abcisas oeje horizontal? (Recuerda que el gráfico está girado) ¿La variable escuantitativa o cualitativa? ¿Por qué?

3. ¿Cuál es la variable dependiente, la que se representa en el eje de ordenadaso eje vertical? ¿La variable es cuantitativa o cualitativa? ¿Qué recorrido tiene?

4. ¿Qué habilidad es la más valorada en un director?

5. ¿Con qué puntuación?¿Y la menos valorada? ¿Con qué puntuación?

6. Rellena la siguiente tabla, dándole el valor que, según el gráfico, corresponde acada habilidad:


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Las respuestas correctas son:

1. Se trata de un polígono de frecuencias.

2. La variable independiente es el conjunto de habilidades que debe tenerun directivo. Es una variable cualitativa, porque no se puede representarmediante un número, sino solo mediante expresiones como"conocimientos del sector", "visión de negocio", etc.

3. La variable dependiente es la puntuación otorgada a cada habilidad. Esuna variable cuantitativa porque se expresa mediante un número, y surecorrido es de 0 a 10 puntos.

4. La habilidad más valorada es la de "orientación al cliente", con un 10.

5. La habilidad menos valorada es la de "gestión del tiempo y la agenda",con un 1.

6. La tabla completa es:

Habilidad PuntuaciónConocimiento del sector 9Conocimientos técnicos 3

Visión de negocio 6Iniciativa, inquietud, proactividad 8

Entusiasmo, ilusión 7Capacidad de negociación 4

Liderazgo 6Compromiso y sentimiento de empresa 9

Dirección de proyectos y equipos 3Capacidad de delegar 6

Honestidad 9Gestión del tiempo y la agenda 1

Formación y actualización 6Resistencia al estrés 7Orientación al cliente 10

Red de relaciones 6Planificación y gestión de recursos 2

Orientación a resultados 5


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3 Tema 3: María, una madre trabajadora

Con las siguientes actividades podrás comprobar lo bien que has entendido el tema...

1. Responde a estas cuestiones observando la imagen sobre el ciclo menstrual:

a) ¿Cuándo comienza el ciclo menstrual?

b) ¿Dónde madura el óvulo?

c) ¿Qué es la ovulación?

d) ¿Qué aumenta de grosor?

2. Explica qué es la menstruación.

3. El ciclo menstrual está regulado por hormonas. ¿Recuerdas cuáles? ¿Cuál es la responsable de lamenopausia?


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1. Respuestas:

a) Comienza con la menstruación, el desprendimiento de la capa interna que recubre el útero.

b) En un órgano llamado ovario (gónada femenina).

c) La ovulación es la expulsión del óvulo maduro del ovario a la trompa de Falopio.

d) La capa interna que recubre el útero.

2. La menstruación tiene lugar cuando el óvulo alojado en el útero no es fecundado y sedisuelve, y es el desprendimiento de la capa interna que recubre el útero (llamada endometrio) juntocon el óvulo y células sanguíneas. Se considera la primera etapa del ciclo.

3. Las dos hormonas que regulan el ciclo son el estrógeno y la progesterona. La responsablede que, al descender su nivel en el cuerpo de la mujer, tenga lugar la menopausia es el estrógeno.

1. Escribe la palabra asociada con cada una de las siguientes definiciones:

a) Enfermedad del nervio óptico cuya causa principal es una excesiva presiónintraocular.

b) Enfermedad del ojo que consiste en la percepción de dos imágenes de un mismoobjeto.

c) Parte del ojo en la que se proyectan las imágenes.

d) Parte del ojo que actúa como lente y enfoca las imágenes.

e) Sustancias que regulan el organismo, que son generadas en glándulas y viajan alos órganos por la sangre.

f) Sistema formado por las mencionadas glándulas.

2. Completa las frases:

a) El olfato se sitúa en...

b) El gusto se sitúa en...

c) Cinco órganos de la anatomía de la nariz son...


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1. Los conceptos correspondientes son:

a) Enfermedad del nervio óptico cuya causa principal es una excesiva presión intraocular:Glaucoma.

b) Enfermedad del ojo que consiste en la percepción de dos imágenes de un mismo objeto:Diplopía o visión doble.

c) Parte del ojo en la que se proyectan las imágenes: Retina.

d) Parte del ojo que actúa como lente y enfoca las imágenes: Cristalino.

e) Sustancias que regulan el organismo, que son generadas en glándulas y viajan a losórganos por la sangre: Hormonas.

f) Sistema formado por las mencionadas glándulas: Sistema endocrino.

2. Las frases completas son:

a) El olfato se sitúa en... en una zona muy localizada de la parte superior de las fosas nasales,la pituitaria amarilla.

b) El gusto se sitúa en... en las papilas gustativas de la lengua.

c) Cinco órganos de la anatomía de la nariz son... cualesquiera de estos: bulbo olfatorio,pituitaria roja, células receptoras, nervio olfatorio, terminaciones nerviosas de la pituitariaamarilla.


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4 Tema 4: Miguel, un joven de hoy

Como sabes, cuando una persona ingiere drogas, éstas pasan a la sangre yposteriormente se van eliminando lentamente.

Isa ha consumido drogas, “dos rayas”, lo que supone que tenía en su cuerpo una cantidad de160 mg de cocaína.

Suponiendo que su organismo es capaz de eliminar la cuarta parte de la cantidad de cocaínaen sangre cada hora que pasa (por tanto, cada hora, su sangre tendrá las tres cuartas partesde la cantidad de cocaína de la hora anterior), la fórmula que permite calcular la cantidad decocaína en sangre que tiene Alicia en el cuerpo es:

C = 160 x 0,75h

Siendo C , esa cantidad, expresada en mg, y h el número de horas transcurridas. Por ejemplo,transcurridas cinco horas, la cantidad de cocaína en sangre será:

C = 160 x 0,755 = 160 x 0,237 = 38 mg.

Completa la tabla siguiente escribiendo la cantidad de cocaína que tendrá Isaen sangre en los instantes indicados en la primera columna. Finalmenterepresenta los resultados obtenidos en la siguiente gráfica.


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Utilizando la ecuación: C = 160 x 0,75h, se pueden obtener fácilmentelas cantidades de cocaína en sangre después de transcurridas: 0, 1, 2, 3, 4, 5, y6 horas:

C = 160 x 0,750 = 160 x 1 = 160 mg.C = 160 x 0,751 = 160 x 0,75 = 120 mg.C = 160 x 0,752 = 160 x 0,5625 = 90 mg.C = 160 x 0,753 = 160 x 0,421825 = 67,5 mg.C = 160 x 0,754 = 160 x 0,316 = 50,6 mg.C = 160 x 0,755 = 160 x 0,237 = 38 mg.C = 160 x 0,756 = 160 x 0,178 = 28,5 mg.


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Y ahora ¿interpretamos esta gráfica?La siguiente gráfica, ofrecida por el Secretario General de Empleo en el verano de2006, representa la siniestrabilidad en España en las dos últimas décadas. En lagráfica se representan el número de accidentados por cada 100.000 trabajadores.Observa la gráfica con atención y responde luego a las preguntas que se proponen:

1. ¿Cuál es el sector que presenta una mayor siniestralidad?. ¿En qué año sepresentó la mayor siniestralidad en dicho sector?.

2. En una gran ciudad, el sector de la construcción tenía en 1990 unos 5000trabajadores. Según la gráfica anterior, ¿cuántos accidentes mortales tuvieronlugar en dicho año?.

3. Una localidad tiene una población de 15000 trabajadores. Teniendo en cuentala representación TOTAL, ¿cuántos accidentes mortales ocurrieron en el año1990?.

4. Si en una ciudad hubo un total de 615 siniestros laborales, ¿cuántos,previsiblemente, se debieron a un choque o golpe contra un objeto enmovimiento?.


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1. El sector que presenta una mayor siniestralidad, tal y como se observa en la gráfica esel de la construcción. Se observa que presenta una tasa que supera a todos los demás sectores.Se observa que para el sector de la construcción el máximo se encuentra en el año 1989.

2. En el año 1990, el sector de la construcción presentó una tasa de 34 accidentesmortales por cada 100.000 trabajadores, por tanto se en la ciudad, hay 5000 trabajadores de laconstrucción, con esa tasa de accidentes mortales.

El número de siniestros mortales será accidentes mortales.

3. En el año 1990 la tasa de siniestrabilidad total es de unos 14 accidentes mortales porcada 100.000 trabajadores. Por tanto, si en la localidad hay 15000 trabajadores, el número de

accidentes mortales sería

Por tanto, previsiblemente ocurrieron dos accidentes mortales en dicho año.

4. Según la gráfica de la parte superior, el 19,38 % de los accidentes se debieron achoque o golpe contra un objeto en movimiento. Por tanto, si en la ciudad hubo 615 siniestros,

se deberían a choque o golpe contra un objeto en movimiento:

Es decir, unos 119 accidentes se debieron a la causa indicada.


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5 Tema 5: Los problemas de Julián, el abuelo

Es hora de ver si has comprendido todo lo que has visto en este tema. Para locual vas a realizar un par de actividades.

La primera de ellas consiste en observar detenidamente elcalendario de vacunaciones del año 2008, y responder una serie de preguntas:

1. ¿A quién y cuando se le vacuna de la varicela?2. ¿A qué edades se pone la vacuna frente al meningococo C? ¿Cuántas dosis?3. ¿De qué enfermedades te protege la triple vírica? ¿Cuándo se debe vacunar?4. La vacuna DTPa/ Td de qué te protege?5. Los recién nacidos de madres portadoras del virus de la Hepatitis B, ¿cómo se

vacunan?6. Si un escolar hasta los 12 años ha recibido 3 dosis de vacuna de hepatitis B. ¿Tiene

que vacunarse al cumplir los 12 años?7. ¿Qué vacuna se pone sólo a las niñas nacidas después de 1994?8. ¿Hay alguna vacuna que proteja frente a la poliomielitis?9. ¿Hay alguna vacuna que se pueda o deba poner cada 10 años? ¿De qué protege?10. ¿De cuántas dosis consta la vacuna frente a Haemophilus influenzae tipo b.?

http://www.juntadeandalucia.es/educacion/adistancia/noformal/file.php/149/Bloque03/contenidos05/aprende/Calendario_vacunacion_2008.pdf


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Vamos a ver una por una:

1. A todos los y las escolares que no hayan sido vacunados antes o que no lahayan padecido.

2. 3 dosis a los 2, 4 y 15 meses.3. Sarampión, rubeola y paperas (parotiditis), a los 15 meses y a los 3 años.4. DTPa: Frente a la difteria, tétanos y tosferina. Y Td: de tétanos y difteria

de adultos.5. En recién nacidos de madres portadoras del virus de la Hepatitis B, en las

primeras horas de vida se le administrará una dosis de inmunoglobulina yse adelantará la segunda dosis al mes de vida y la tercera a los 6 meses.

6. No es necesario que se vacune.7. Frente al papilomavirus.8. Sí la VPI: vacuna inactivada de potencia aumentada frente al poliovirus.9. La de tétanos y difteria, se debe revacunar cada 10 años (adultos).10. 4 dosis: a los 2, 4, 6, 15 meses.

Si has contestado así ¡Enhorabuena! sabes interpretar perfectamente elcalendario de vacunación.

Ahora vas a leer el texto con atención, antes de ver las preguntas, para evitarcentrarte en unas informaciones y correr el riesgo de perder otras. Luego lee laspreguntas y si lo necesitas vuelve a leer el texto.

Las infecciones del oído medio son uno de los problemas de salud másfrecuentes durante la infancia. Una infección ocurre cuando los gérmenes como losvirus y las bacterias, se introducen en el cuerpo y provocan problemas. Los gérmenespueden entrar en los oídos. El oído se divide en tres partes: oído externo, oído medioy oído interno. Cuando los gérmenes te infectan el oído externo, la infección recibe elnombre de otitis externa u oído de nadador.

El oído medio es un una pequeña cámara de aire que tenemos detrás deltímpano. Una persona contrae una infección del oído interno cuando los gérmenesentran en la cámara del oído medio y ésta se llena de un líquido espeso (o pus), quecontiene células que luchan contra los gérmenes. Cuando el pus se acumula en elinterior del oído medio, uno tiene la sensación de que el oído se le ha convertido enun globo que está a punto de explotar, lo que puede ser muy doloroso.

Entre el oído medio y la garganta, tenemos un conducto denominado trompa deEustaquio. Las trompas de Eustaquio (tenemos una en cada lado) impiden que lapresión aumente dentro del oído medio, al permitir que el aire entre y salgalibremente. Como observarás en la imagen, en los niños este conducto es más corto,


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más estrecho y horizontal, lo que hace que el drenaje de liquido y aire sea más dificily por tanto más frecuentes las otitis.

Si tienes alguna alergia o contraes un catarro, las trompas de Eustaquio se tepueden obstruir y llenar de gérmenes, permitiendo la entrada de estos últimos en eloído medio. Esos gérmenes se reproducirán dentro del oído y te provocarán unainfección.

Cuando vayas al médico, éste te examinará el interior del oído con una lámparaespecial denominada otoscopio. Con el otoscopio, el médico podrá verte el tímpano,una fina membrana que separa el oído externo del medio. Es posible que el médicotambién utilice el otoscopio para insuflarte (introducirte) un poco de aire con pocapresión dentro del oído. ¿Por qué? Para ver si el aire hace que el tímpano se muevade la misma forma que lo hace cuando está sano. Un tímpano infectado no se muevecomo debería porque el puspresiona contra él y haceque se abombe haciaexterior.

Si lo que tienes es unainfección bacteriana,probablemente te recetaráun medicamento llamadoantibiótico. es muyimportante que sigastomándotelo durante tantosdías como te indique elmédico - incluso aunque tedeje de doler el oído. Si lodejas antes de tiempo, eloído se te podría volver ainfectar y te volvería a doler.

1. Indica si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas:

Las trompas de Eustaquio comunican la garganta con el oído externo. Una infección de garganta puede provocar una infección en el oído medio. El oído medio es una pequeña cámara de aire que está detrás del tímpano. La otitis de nadador es como se denomina la infección del oído interno.

2. ¿Qué es el pus?3. ¿Por qué son más frecuentes las otitis en la infancia?4. ¿Para qué sirven las trompas de Eustaquio?5. ¿Cómo observa el médico si tienes una infección de oído?6. ¿Por qué es importante terminar el tratamiento antibiótico que ha prescrito elmédico, y no abandonarlo cuando deje de doler el oído?


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Veamos si has acertado:

1.-

Falsa: Las trompas de Eustaquio comunican la garganta con el oídomedio, no con el externo.

Verdadera: En un catarro de garganta, las trompas de Eustaquio se tepueden obstruir y llenar de gérmenes, permitiendo la entrada de estosúltimos en el oído medio. Esos gérmenes se reproducirán dentro del oídoy te provocarán una infección.

Verdadera.

Falsa: La otitis del nadador es una infección del oído externo, no delinterno.

2.- El pus es un líquido espeso que contiene células que luchan contra losgérmenes.

3.- Porque las trompas de Eustaquio en la infancia son más cortas,estrechas y horizontales, lo que impide que el aire y los líquidos circulenlibremente, se obstruyen con facilidad, favoreciendo el crecimiento demicroorganismos que pueden pasar al oído medio e infectarlo.

4. Las trompas de Eustaquio impiden que la presión aumente dentro deloído medio, al permitir que el aire entre y salga libremente, ocasionando suobstrucción infecciones por microorganismos.

5.El interior del oído se observa con una lámpara especial denominadaotoscopio. Con el otoscopio, se ve el tímpano, una fina membrana que separael oído externo del medio, también puede insuflar aire para ver si se mueve eltímpano correctamente, pues si está infectado, al haber pus detrás, éste no semueve porque está abombado hacia el exterior.

6. Porque podría volver la infección y el dolor, sino se toma el antibióticoel tiempo necesario para eliminar las bacterias, se hacen resistentes al mismo yes más difícil eliminarlas posteriormente.


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6 Tema 6: Ser felices

Pues ya es hora de comprobar si después de ver esa presentación de forma relajada, has comprendidoen qué consiste vivir bien o tener hábitos de vida saludable.

Esta actividad consiste en elegir de las siguientesafirmaciones cuáles son correctas:

a)La salud se define, modernamente, como la ausencia de enfermedad.Falsa: Salud no es sólo ausencia de enfermedad sino el estado de completobienestar físico , mental y social.

b)En cuanto a las comidas, debemos: desayunar como reyes, almorzar comopríncipes y cenar como mendigos.Verdadera.

c)En la vivienda no debemos tener extintor, éste sólo es útil en la cochera y enlos espacios de la comunidad de vecinos.Falsa: Claro que cada vivienda debería de tener un extintor.

d)No es conveniente hacer ejercicio físico poco antes de acostarse.Verdadera.

e)Sexualmente, un comportamiento seguro es aquel que reduce el riesgo deadquirir enfermedades de transmisión sexual.Verdadera.

f)Los mejores ejercicios físicos que podemos realizar son los aeróbicos.Verdadera.

g)El tabaco aumenta la probabilidad de tener un infarto.Verdadera.

h)

Para ayudar a una persona enganchada en una droga, es convenienteatemorizarle en el uso de dicha droga.Falsa: Todo lo contrario no hay que dramatizar, sino escuchar e intentarayudar.

i)Para cuidar nuestro medio ambiente, debemos consumir productos ecológicos.Verdadera, pero no solamente eso, hay bastante más cosas que podemos hacer.

j)

Los medicamentos genéricos no tienen las mismas propiedades que los demarca, por eso son más baratos.Falsa: Los medicamentos genéricos, sin marca, conservan las mismaspropiedades e igual eficacia que los de marca, pero son más baratos debido aque su patente ha finalizado y, por tanto, en su precio no repercuten los gastosde investigación y mercado de marca.


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La siguiente actividad consiste en leer con atención elsiguiente artículo y después completar el párrafo con laspalabras que faltan.

El texto que vas a leer es el siguiente:El diario "El País", publicaba el día 24 de octubre de 2004 el siguienteartículo:

Los españoles están a la cola deEuropa en hábitos de vida saludable

Hay más fumadores, bebedores y obesos, aunque se come más verduraEMILIO DE BENITO - Madrid - 24/10/2007

La vida sana está a orillas del Báltico. Una clasificación elaborada a partir de datosoficiales de los 15 países que formaban la UE en 2004 muestra que España está a la cola enindicadores de hábitos saludables.

Para elaborar este "índice de vida sana", EL PAÍS ha tomado los datos de un informedel Ministerio de Sanidad británico publicado el lunes que incorpora datos de toda laUnión Europea, y ha recogido cuatro aspectos: consumo de tabaco, alcohol, frutas yverduras y obesidad. Se ha dado 15 puntos al país que en cada categoría tiene mejoresdatos (menos fumadores, bebedores, obesos o más consumo de vegetales), y así,sucesivamente, hasta el último de cada categoría, que recibe un punto.

Sobre 60 posibles puntos (el país ideal que tuviera menos obesidad, menosfumadores, menos consumo de alcohol y más de frutas y verduras), Suecia obtiene 45, yEspaña, 29, por delante solamente de Reino Unido, Irlanda, Alemania y Luxemburgo.

Los datos son de 2004 -último en el que hay información homologable de todos lospaíses-, por lo que es posible que haya alguna variación. En España, de hecho, la exministra de Sanidad Elena Salgado puso en marcha en 2005 el llamado plan NAOS(Nutrición, Actividad física, Obesidad y Sedentarismo). El responsable de esta estrategia, eldirector de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria, Félix Lobo, afirmó ayer que loprimero que hay que tener en cuenta es que estos planes "dan resultado a 10 o 12 años",por lo que todavía no se pueden esperar resultados. Sí ha habido, según Lobo, un repunteen el consumo de frutas y verduras -que había retrocedido en los noventa-, y unadisminución del número de fumadores y de bebedores jóvenes.

La situación británica, aún peor que la española, ha hecho que Julien Le Grand,prestigioso economista de la London School que ha sido asesor en temas sanitarios del exprimer ministro Tony Blair, haga unas propuestas para mejorar la salud de susconciudadanos. La primera, que los fumadores tengan que sacarse un carné como requisitoprevio para comprar tabaco; la segunda, que las empresas den una hora al día a quienes ladediquen a hacer ejercicio; la tercera, que se elimine la sal de los alimentos preparados: lacuarta, restringir la venta de alcohol y la quinta, que colegios y empresas subvencionenfruta en sus instalaciones. Unas propuestas que han causado controversia en su propiopaís. El profesor de Dirección de Sistemas Públicos de Salud, Ewan Ferley, de laUniversidad de Holloway en Londres, las calificó de "muy autoritarias".

Lobo es más comedido. Con el carné para fumadores no está de acuerdo "porque esculpabilizar aún más" al adicto. En cambio, ve con buenos ojos la idea de subvencionar la


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fruta, y fomentar el ejercicio físico -"podría compensar a las empresas ceder una hora acambio de tener trabajadores más sanos que se cogerían menos bajas"-.

Sobre la reducción de sal, Lobo cree que es un proceso que hay que hacergradualmente para que la gente se acostumbre. "En España, el consumo es de 13 gramos aldía, y el objetivo, según la Organización Mundial de la Salud, debería ser de 6", dice, parareducir la hipertensión y otras dolencias.

El artículo está basado en datos del año 2004 . Sobre un máximo de 60 puntos

posibles, España obtuvo29

puntos. Por ellos, en España se ha puesto en

marcha el plan NAOS (Nutrición, Actividad física, Obesidad y Sedentarismo). el

responsable de esta estrategia, el director de la Agencia Española de Seguridad

Alimentaria, Félix Lobo , el cual afirmó que el plan dará resultado en un plazo de

10 a 12 años.

La situación británica es aún peor que la española, por ello han puesto en marchavarias medidas:

1. Losfumadores

tendrán que sacarse un carné.

2. Las empresas darán una hora al día a quienes la dediquen a hacer

ejercicio físico .

3. Se eliminará la sal de los alimentos preparados.

4. Restringir la venta de alcohol .

5. Las empresas y colegios subvencionarán fruta en sus instalaciones.


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7 Tema 7: Cuidemos nuestra salud_ El botiquín de casa

En este tema hemos visto cosas básicas para tu salud y la de tu familia.Vamos a practicar lo que hemos aprendido.

Esta actividad consiste en leer muy despacitoeste texto y posteriormente contestar una serie depreguntas relacionadas con él.

El botiquín en casa

En casa, el botiquín debe estar instalado en un lugar accesible (aunque fueradel alcance de los niños) que no esté ni demasiado húmedo ni demasiado seco ylejos de una fuente directa de calor. La cocina y el baño no son los lugares másadecuados para situarlo.

Es imprescindible que los habitantes de la casa sepan dónde se guarda elbotiquín con el fin de evitar perder el tiempo en buscarlo ante una situación deemergencia.

Las quemaduras, cortes con cuchillos de la cocina, caídas, dolores de cabeza yfiebre son los trastornos que con más frecuencia sufrimos en casa. El botiquín tieneque estar pensado teniendo en cuenta el servicio que va a prestar.

Para lavar las heridas lo mejor es el agua y el jabón que hay en todos loshogares. En todo caso, se puede incluir en el botiquín suero fisiológico y un jabónneutro para limpiar las heridas. También es útil un desinfectante yodado, aunque losmédicos insisten en que un buen lavado con agua y jabón es la forma más eficaz dehacer una buena limpieza.

Son imprescindibles las gasas esterilizadas para tapar las heridas una vezlimpias, así como vendas de varios tamaños. Igualmente importante es tener a manoesparadrapo y tiritas, que son de gran ayuda para proteger pequeñas heridas.

También son útiles unas tijeras y unas pinzas de acero inoxidable. Termómetro.

Para las quemaduras, lo mejor es el agua fría aunque siempre se puedenaplicar gasas vaselinizadas.

Para los dolores de cabeza, fiebre y demás, siempre conviene tener en elbotiquín los analgésicos y antitérmicos. Estos medicamentos tienen que haber sidoprescritos por el médico o farmacéutico, por si hubiera algún tipo de contraindicaciónen la situación concreta de cada persona. No obstante, suele dar buen resultado quelos niños tomen el analgésico en forma de jarabe, mientras que los adultos lo puedentomar en comprimidos.

Una buena solución, que ahorra espacio y facilita las cosas es tenermedicamentos que sean al mismo tiempo analgésicos y antitérmicos, como elparacetamol o el ácido acetilsalicílico.


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Otros medicamentos que se deben incluir son: colirio antiséptico, antialérgicos,antidiarreicos, antitusígenos (jarabes o pastillas), mucolíticos y expectorantes,antisépticos faríngeos (dolor de garganta), linimentos (golpes). Nunca antibióticos.

Para las picaduras de insectos, un buen remedio es aplicar vinagre para calmarel picor y el dolor, o algún producto con amoniaco (after bite).

También es aconsejable disponer de guantes desechables para realizar lascuras, así como una bolsa de goma para llenarla de agua caliente o de hielo, segúnconvenga.

Y desde luego, siempre es bueno tener en el botiquín una guía de primerosauxilios, que sea práctica y sencilla, con dibujos o fotografías que hagan más fácil suconsulta. Tampoco está de más tener en el botiquín, además de en la agenda, elnúmero de teléfono de su centro de salud o el de los servicios de urgencias de suciudad.

Vamos allá, a ver si has pillado toda la información:1. ¿Por qué crees que no debe estar el botiquín en el cuarto de baño? y sí en lacocina.2. ¿Con qué productos es recomendable lavar las heridas? ¿Qué materialnecesitarías para cuidar una herida?3. ¿Para qué se utilizan los analgésicos y antitérmicos?4. ¿Por qué crees que no debemos tener antibióticos en el botiquín?5. Elabora una lista de todo el material necesario, clasificándolo en material de curasy medicamentos

Veamos si lo has hecho correctamente:1. El botiquín no debe estar en ninguno de los 2 sitios, porque suelen ser

lugares muy húmedos y calurosos (vapor de agua de cocinar, del baño) debenestar en lugares secos y alejados de cualquier fuente de calor.

2. Se debe lavar con agua y jabón neutro, pero a veces para evitarcomplicaciones, es bueno lavar con suero fisiológico estéril, y después aplicardesinfectante yodado, tapar la herida con gasas estériles y esparadrapo.

Material: Tijeras (cortar esparadrapo o gasas), guantes, suerofisiológico o jabón neutro, desinfectante yodado, gasas estériles yesparadrapo.

3. Los analgésicos calman el dolor y los antitérmicos bajan la fiebre.4. Por que siempre los debe recetar un médico, se debe tomar todos los días

prescritos por el médico y no dejarlos cuando nos sentimos bien. Llevar a unpunto Sigre lo que nos ha sobrado. No debemos automedicarnos ya que loúnico que hacemos es hacer más resistentes a las bacterias, por lo que cada veznos cueste más defendernos de ellas.


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5.Material de curas: Tijeras, pinzas, termómetro, guantes estérilesdesechables, gasas estériles, gasas vaselinizadas (para quemaduras) vendas devarios tipos y tamaños, tiritas, suero fisiológico, compuestos con amoniaco(para aliviar las picaduras), bolsa para meter hielo o agua caliente, guía deprimeros auxilios y teléfonos de urgencias.Medicamentos: Antitérmicos, analgésicos, Antisépticos(alcohol, agua oxigenada, yodado), colirio antiséptico,antialérgicos, antidiarreicos, antitusígenos (jarabes opastillas), mucolíticos y expectorantes, antisépticosfaríngeos (dolor de garganta), linimentos (golpes). Nuncaantibióticos.

Vamos a ver si sabemos para qué sirven los medicamentos quetenemos guardados en el botiquín:Antitusígeno, antiinflamatorio, antiséptico faríngeo, analgésico, colirioantiséptico, linimento, antitérmico, antidiarreico

Función MedicamentoHidrata y desinfecta los ojos Colirio antisépticoCalma la tos AntitusígenoAlivia el dolor de garganta Antiséptico faríngeoCalma el dolor producido por un golpe ( sin herida) LinimentoBaja la fiebre AntitérmicoDisminuye las deposiciones AntidiarreicoAlivia el dolor en general AnalgésicoDisminuye el flemón Antiinflamatorio

Ahora nos toca elegir el sitio idóneo para el botiquín, y razona qué lugarde la casa es el más apropiado para ello.

El dormitorio es el lugar adecuado, menos accesible a los niños, ysuele tener armarios con estantes altos donde están protegidos de la luz y delalcance de los más pequeños.

La cocina y baño quedan descartados por la humedad y calor.El salón también porque dependiendo de la época del año la temperatura

va a variar bastante, suele estar bastante iluminado (es el estar de la casa), y losarmarios suelen estar llenos de utensilios, bebidas y muy a mano de los niños.

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1 Tema 1: Lourdes, una chica muy activaagrega.juntadeandalucia.es/repositorio/22052017/96/es-an...La sensación de calor. 10. Sí, se produce con pocas neuronas y al no llegar al encéfalo