1999-2009.

O autoruLjubomir Stankić (1960.), rođen u D. Srnicama, Gradačac, (BiH), nastavnik fizičkog vaspitanja, stručnjak za korektivnu gimnastiku. U školi je radio kao nastavnik fizičkog vasp. od 1985. do 1999.godine.Aktivno se bavio odbojkom i posle igračke karijere radio kao trener u OK„Spartak” i OK„Sever”.Korektivnom gimnastikom se bavi od 1999. kao idejni tvorac i voditelj Kluba korektivne gimnastike "KORAK'' .Autor je ličnog kartona i individualnog programa vežbi koji su zaštićeni u Saveznom zavodu za intelekualnu svojinu.Organizator i predavač više predavanja za roditelje i sportske trenere SD „Spartaka” na temu „Telesni rast i razvoj dece” i „Problemi ranog usmeravanja u sport”.Koordinator je seminara za roditelje o potrebi bavljenja korektivnom gimnastikom koji je sufinansiralo Izvršno veće AP Vojvodine. Autor i voditelj kampa za korektivnu gimnastiku, jedinstvenog na prostorima Republike Srbije.Autor programa „KORAK” za stručno usavšavanje prosvetnih radnika na temu korektivne gimnastike koji je zaštićen u Saveznom zavodu za intelekualnu svojinu.Dobitnik je Svetosavske povelje.Oženjen, ima dve ćerke.

Predgovor

Dragi roditelji, pedagozi, treneri, lekari i svi vi koji se brinete o deci, vi koji u nekim fazama dečijeg odrastanja možete da svojim činjenjem dobra omogućite detetu zdravo detinjstvo, a kasnije i život, vama se obraćam ovim delom da makar malo približim važnost praćenja i pravilnog usmeravanja telesnog rasta i razvoja naše dece.

Cilj mi je da vas uputim u osnove anatomije problema odrastanja i da vam ukažem na način kako vi taj fenomen možete prepoznati i delovati preventivno...

Lanac koji čine roditelj-medicinska ustanova-obrazovna ustanova, povezan dobrom administracijom, mora biti garancija dečijih prava na zdrav život.

Propust nije dozvoljen.

Budimo odgovorni ljudi. To je naša obaveza.

Autor

Sadržaj:

• I Deo Čovečije telo• II Deo Deformiteti kičmenog stuba• III Deo Grudni koš• IV Deo Donji ekstremiteti• V Deo Kompleks vežbi istezanja

I Deo

Čovečije teloRast čoveka

- Osobine oblika čovečijeg tela- Proporcije tela- Konstitucija čoveka

- Osnovni stav čoveka

Kičmeni stub- Zajedničke osobine pršljenova- Mišići kičmenog stuba- Krivine kičmenog stuba

Pravilno držanje tela- Odstupanje od previlnog držanja tela- Deca u sportu

Metodika rada u „Koraku”- Pregled držanja tela- Lični karton i individualni program vežbi

II Deo Deformiteti kičmenog stuba- Lordoza Vežbe za korekciju lordoze- Disanje Vežbe disanja- Kifoza Kifoza u sportu Vežbe za korekciju kifoze Adolescentna kifoza- Kifoskolioza- Skolioza Pregled kičmenog stuba Podela skolioza Vežbe za skoliozu- Ravna leđa Vežbe za korekciju ravnih leđa

- Iskustva u „Koraku”

III Deo Grudni koš- Građa grudnog koša- Deformiteti grudnog koša- Ravne grudi Vežbe za korekciju ravnih grudi

- Ispupčene grudi

Vežbe za korekciju ispupčenih grudi

- Udubljene grudi Vežbe za korekciju udubljenih grudi

IV Deo Donji ekstremiteti- Građa donjeg uda Kosti donjeg uda

Mišići donjeg uda

- Deformiteti nogu Građa kolena- „X” noge

Vežbe za korekciju „X”nogu- „O”noge

Vežbe za korekciju„O”nogu

- Deformiteti stopala- Ravno stopalo Vežbe za korekciju ravnih stopala

- Udubljeno stopalo- Zakrivljenje palca, čukljevi- Zanimljivosti vezane za štikle

V Deo Vežbe istezanja

Početni položaj u sedu

Početni položaj ležeći na leđima- Sa opruženim nogama- Sa savijenim nogama

Početni položaj ležeći na trbuhu

Početni položaj četvoronožni

Početni položaj u stoju

Preko 100 vežbi istezanja

Autor: Ljubomir Stankić

Izdavač: „Mladi i igra”

Za izdavača: prof. Milanka Stankić

Štampa: Printex, Subotica

Recenzenti: prof.dr Danica Obradović, prof.dr Kosta Savić

Demonstratori vežbi: članovi Kluba „Korak” Ivana Stankić Miloš Tanasić

CIP- Katalogizacija u publikacijiBiblioteka Matice srpske, Novi SadISBN 978-86-87267-02-2194 str.:ilustr.; 24cm a) Korektivna gimnastike-Decab) Kičma-Deformacije-Kineziterapija-Deca

CENA: 2.500,00 rsd

Vojvođanska bankaBr.t.r. 355-1514321015-73

O knjizi „Gledaj kako rastem” Knjiga koja je pred čitaocima ima zaista upotrebnu

vrednost u svakodnevnom životu, jer nas podučava kako da posmatramo dete iz pozicije roditelja, učitelja, razrednog starešine, trenera... Njen najveći značaj ogleda se u toj dimenziji „saradnika“ u prepoznavanju i otklanjanju deformiteta kičme, grudnog koša i nogu kod dece, jer smo u ovakvim vremenima kakva jesu, sigurno previše okrenuti svakodnevnim brigama i ne stižemo dovoljno valjano da se bavimo sopstvenom decom. Da je „bolje sprečiti nego lečiti“ svi znamo načelno, trebalo bi tu kategoriju prevencije da primenjujemo i kada su u pitanju oni koji su nam najdraži i na kojima se temelji budućnost – naša deca. Trebalo bi da zaista posmatramo decu dok rastu, da uočavamo i reagujemo. Kako da uočavamo, kada da reagujemo naučićemo i iz priručnika „Gledaj kako rastem“, jer na vrlo razumljiv i prijemčljiv način koristi znanja iz literature, ali i, što je nemerljivo, iz iskustva i rada sa decom u Klubu korektivne gimnastike „Korak“ koji postoji već jednu deceniju.

Zoran Kalinić dugogodišnji stonoteniski reprezentativac Jugoslavije i bivši selektor reprezentacije Republike Srbije, osvajač brojnih svetskih medalja i priznanja.

O knjizi „Gledaj kako rastem”Posturalni stav je ravnanje tela kao bitni faktor u prevenciji deformacija kičmenog stuba. Mnogi antropolozi, kine-ziolozi i sportski

lekari su ovom problemu pristupali sa nekoliko aspekta psihološki, fiziološki i mehanički. I danas se ovom problemu hipotetički prilazi jer  čovek a i dete u razvoju nisu u stanju da samostalno  savladaju silu zemljine teže koja stalno deluje na segmente čovečijeg tela. Sve veći broj školske dece se pojavljuje sa defor-macijama kičmenog stuba i sa poremećajim u statici stopala a to mora da predstavlja ozbiljnu opomenu za roditelje i prosvetne radnike podjednako. Autor ovog veoma korisnog materijala nude efikasnu pomoć na pla-nu prepoznavanja i otkrivanja poremećaja kičmenog stuba i stopala. Literatura koja je stručno sistematski složena upućuje čitaoca u svet anatomije, korektivne gimnastike pa i u metodiku rada sa osobama kod kojih su evidentirani posturalni poremećaji.Vežbe koje su ilus-trativno prikazane pored mogućnosti primene ukazuju i na razne varijacije u toku vežbanja sa naglašenim uput-stvom za izbegavanje grešaka u toku rada.

Knjiga se ne preporučuje samo osobama koje se bave telesnim vežbanjem ili kineziterapijom, već i problemom dotak-nutim učenicima, roditeljima i prosvetnim radnicima uopšte. Posebna vrednost rada je da se prikazane vežbe mogu primenjivati i u kućnim uslovima uz odgovarajuće terapijske osnove i pored sistematske kontrole od strane stručnjaka.

Dr Josip Lepeš, prof. na Učiteljskom fakultetu na mađarskom nastavnom jeziku

O knjizi „Gledaj kako rastem” Deformiteti kod dece predstavljaju zaista ozbiljan problem sa kojim se susrećemo, prisutan jako dugo, međutim, u poslednje vreme

ovaj problem poprimio je osobine prave epidemije. Iako postoji brojna literatura koja se bavi ovom problematikom, knjiga Ljubomira Stankića predstavlja istinsko osveženje u ovoj

oblasti. Nastala je kao rezultat dugogodišnjeg rada autora sa decom. Prebogato iskustvo i odlični rezultati pretočeni u ovu knjigu daju

zaista veliki doprinos rešavanju jednog od najvećih problema sa kojima se danas susrećemo u razvojnom periodu dece.Knjiga je pisana jezikom razumljivim za svaku osobu, ilustrovana je brojnim fotografijama, skicama i šemama, te je na taj način

izuzetno pristupačna svima koji se bave ovom problematikom, a ne samo profesorima fizičkog vaspitanja kojima je prvenstveno namenjena.

Uz čestitke za ovaj izuzetan rad, autoru želim da nastavi sa istom količinom energije, ljubavi, entuzijazma kao što je i do sada činio u radu sa decom.

Dr Miroslav Knežević, specijalista za ortopedsku hirurgiju i traumatologiju, Opšta bolnica Subotica

Klub korektivne gimnastike „Korak”Subotica, M. Gupca 10tel. 063 7 254 801,063 8 569 323fax. 024 527 656E-mail: korak99@eunet.rswww.korektivna.co.rswww.korak.rsLjubomir Stankić, autor programa