االيجابيين( 3 ) االصدقاء مزايا

يضيفوا أن اإليجابيين لألشخاص يمكن كيف. لحياتك جيدة أشياءا

فإنك بالصداقة، األمر يتعلق عندما أنه البديهي من. سلبيين وليسوا حياتك في إيجابيين أشخاصا تريد

ليسوا الواقع في الناس فإن ذلك، من الرغم عليمزاجية حالة في ليسوا فهم لذلك وكنتيجة مثاليين

. يجب فالصديق ذلك، مع حتي الدوام علي مدعمةوأن جيدا، يعاملك أن ألجلك، متواجدا يكون أنبغض تستطيع، ما كأفضل تكون أن علي يساعدك

. حياتهم في يجري عما النظرهي الناس من أسمعها التي الشكاوي أهم من واحدة

. ذلك، من وأكثر بل ألجلهم يتواجدون ال أصدقائهم أنالكلمة في ما بكل وقحين األصدقاء يكون ما فأحيانا

. وضيعين حتي أو معني منتحيط أن يمكنك لكن الناس، تغير أن يمكنك ال أنت

. إيجابية أكثر بأشخاص نفسكلطيفا يكون أو جيدا، يعاملك ال شخص هناك كان إن

االحتمال فإن شئ، الي يحتاج عندما فقط معك . بعض هي ها حقيقيا صديقا ليس كونه هو األكبر

مع الوقت قضاء يقدمها أن يمكن التي الفوائد. إيجابيين أصدقاء

اليه تحتاج عندما التأييدالتوسل الي تحتاج ال أنت االيجابيين، االصدقاء معاالحتمال ألن اليها الحاجة عند المساعدة أجل من

أن بدون ألجلك موجودين سيكونون أنهم هو األكبر . يكونوا أن لغيرهم االيجابيون األفراد يريد ذلك تطلبعندما لمساعدتك بأيديهم ما يتركوا وسوف سعداء،

االهتمام من المزيد الي حاجتك لدي أو تعيسا تكونموقع. في القلق دليل يقول كما About.comالخاص

" :) التأييد) المثالية الصداقات تقدم كوم دوت أبوتمبتهجا، تكون عندما والمرح محبطا، تكون عندما

". ضائعا تكون عندما والحكمةينتقدوك أن يمكن الذين ، السوء بأصدقاء ذلك قارن . يبتهج ظهرك وراء من منك يسخروا حتي أو

لذلك وكنتيجة االخرين بسقوط السلبيون األشخاصحيال أسوأ بشكل شاعرا األمر بك ينتهي سوف . سوف معه تتعامل الذي الموقف وحيال نفسكشعور أي إلي المزيد السلبيون األصدقاء يضيف

. به تمر بالقلقإيجابيا لكونك الصحية الفوائد

أنت كنت كلما أكثر إيجابيون أصدقاء لديك كان كلما . الدراسات أظهرت سعيدا البقاء علي قادرا نفسك

القلق مع للتعامل يميلون المتفائلين االشخاص أن( . مايو وضعت السلبيين من أفضل بشكل والمرض

ترتبط( التي التالية الصحية بالفوائد قائمة كلينيك: االيجابي بالتفكير

العمر - متوسط زيادةأقل - إكتئاب معدالت

الضيق - من أقل مستوياتالشائعة - البرد ألدوار أقوي مقاومة

أفضل - وجسدية نفسية راحةواألوعية - القلب بأمراض الوفاة خطر قلة

الدموية

فيك ما أفضل إخراجأن علي فحسب اإليجابيون أصدقاؤك يعينك لنبل الحياة، في تتلقاها التي الضربات من تتعافي

. هذ يمكن ما أفضل لتكون لك إلهام مصدر سيكونون أهدافا تحقق وأن جديدة، أشياءا تجرب أن يعني ا

. ما غالبا لنفسك تريدها التي الحياة علي تحصل وأنمن يخجلون والتي معلنة غير أهدافا للناس يكون

. منها يسخروا أن من خوفا الناس مع مشاركتهاكاتبا، تكون أن دائما أردت لعلك المثال، سبيل فعلي

علي لتحصل الدراسة الي تعود أن تريد أنك أوفي. السلبيون األشخاص يخبرك سوف شهادتك

. ومن لكن تنجح تجعلك لن التي األسباب بكل حياتكدرست قد أنك المحتمل من ذلك؟ إلي يحتاج

من منعك ما هو وهذا تفشل تجعلك قد التي األسبابفي. اإليجابيين األشخاص بوجود لكن المحاولة

هذه بمشاركة اإلرتياح من بمزيد تشعر سوف حياتك،يعطونك سوف أصدقائك ألن األهداف من األنواع

ما خلف تسعي لكي تحتاجها التي العاطفية الدفعة. الحياة في تريد

اإليجابيين األصدقاء من المزيد جذب. - لك – شبها األكثر األصدقاء تجذب الحال بطبيعة أنت

ستجد أنك المحتمل فمن كئيبا، شخصا كنت فإن لذااألمر ونفس عليك، يتوافدون السلبيين األشخاص

. أن علي قادرا كنت كلما إيجابيا لكونك بالنسبة أشخاصا جذبت كلما إيجابي إتجاه علي تحافظ

. مثلك يفكرونعلي تقبل أنك يعني إيجابيا كونك ذلك، إلي باإلضافة

. تظهر أن من بدال صفاءا أكثر بعقلية الصداقاتسوف صداقات، تكوين إلي بشدة يتوق كشخص

من الكثير لديه شخص أنك علي الناس يراك - إليك. – الناس الحال بطبيعة هذا يجذب المشاغل

. النتيجة لك أصدقاءا يصبحوا أن منهم لكثير ويمكنبدون األصدقاء من الكثير لديك يكون سوف النهائية؟

. جهدا تبذل أن حتيمهم؟( 4 ) هو ولماذا اإليتيكيت هو ما

: العائلية الحياة مناحي جميع في الحسن السلوكوالمهنية واالجتماعية

هي الخلق ودماثة اللياقة آداب أن الناس أغلب يدرك . هو اللياقة آداب أساس إن حضارة ألي ضرورة

المواقف في ومهذب دمث يعتبر الذي السلوكبين. فارقا تصنع أن الخلق لدماثة يمكن اإلجتماعية

. والفشل النجاح: األسرية اللياقة آداب

. عندما األسرة مع المنزل من اللياقة آداب تبدأأن األفضل من أنه بالفطرة تعرف فأنت تتزوج،انك تريهم فأنت لذلك شريكك، أقرباء مع تنسجم

. يتجاوب شريكك أن أيضا تعلمت لقد الخلق دمث" " : فضلك من تقول عندما أفضل بشكل معك " عن" تعبر أن وترفض أمرا تصدر أن من بدال ، شكرا و

. األخالق تعلموا الذين األطفال إن لتعاونهم إمتنانكتعلموه ما يطبقون آبائهم يحترموا وكيف الحميدة

. الخارجي العالم في: األسرة ألفراد األساسية اللياقة قواعد

-. لآلخر الشخصية المساحة احترم-. اآلخر متعلقات احترم

-. حديثه عند أحدا تقاطع ال-. العشاء موعد علي تتأخر ال

-. : وشكرا فضلك، من قلترسل - ال األسرة، تتشاركها التي الوجبة أثناء

. المحمول الهاتف عبر تتحدث وال نصية رسائل-. المضغ عند فمك أغلق

-. باأللقاب تتنابذ وال صوتك ترفع الآخر - شخص يضطر ال حتي حتي تركت ما نظف

. ذلك يفعل أن-. يأمرون ما وأفعل والديك إلي إستمع

اإلجتماعية اللياقة آدابفي تتصرف كيف اإلجتماعية اللياقة آداب تتضمن

والغرباء األصدقاء مع تتصرف وكيف الخارج، . إن مطعم في أو احدهم منزل في كنت سواءا

إحتمال فسيزيد بإحترام، أصدقائك مع تتعامل كنتبهم يثقون الذين األشخاص من ستظل أنك

. يقيك المناسبات في ويدعونهم ألجلهم ويهتمونتصرف بسبب الحقا باإلحراج الشعور من أيضا هذا

. التواصل وسائل هذا يتضمن مهين أو الئق غيرالضوء القاء في تبالغ أن يمكن والتي اإلجتماعي

. تصرفك علي

: األساسية اإلجتماعية اللياقة آداب قواعدوالتجمعات - اللقاءات مواعيد علي دائما حافظ

إحترام قلة ويظهر وقح شئ هو متأخرا فوصولك. الغير لوقت

شخص - مع لمحادثة إجراءك عند بصريا تواصلكنت. إذا إال محدثك عن بعيدا النظر تفادي ما

. محتمال خطرا تري

-. آبدا اآلخر الشخص تقاطع البلطف - وتقبلها اإلطراءات قدم

-. وعنهم األصدقاء مع بالنميمة تمشي بأن تقبل الما، شخص مع بالنميمة قمت إذا حال، أية فعليمن عنه تقوله عما يتساءل سوف الشخص فهذا

. ظهره وراءوأنه - يبدو شخص ألي مفتوحة األبواب إبقي

واآلباء والمعاقين السن كبار ذلك في بما يعاني،. صغار ألطفال المصطحبين

صفر - تذهي فال حفلة، إلي مدعوا تكون عندما. لتتشاركوه. وشيئا لمضيفك هدية أحضر اليدين

بإخبار - فقم معدي، بمرض مريضا كنت إن . تؤجل أن عادة األفضل من اآلخر الشخص

أن بعد مواعيدك ترتيب تعيد وأن خططكتعرض أن الوقاحة من أنه حيث تتحسن،. عمد عن للمرض أصدقائك

-. مجموعة أو صديق مع تكون عندما نصيبك ادفعيدعونك لن فربما ألصدقائك، بخال أظهرت إن. اإلكرامية هذا ويتضمن مجددا،

التواصل بوسائل المتعلقة األساسية اللياقة آداباإلجتماعي

علي - يروه أن للناس يجب ال منشورا ابدا تضع ال. منتدي أي

كم - عن النظر بغض اإلستهزاء، عبارات تجنب. ذكيا نفسك تري

نفسك - عن الالزم من أكثر معلومات تكشف المن كل تعرف أن أبدا يمكنك فال أسرتك، عن أو

ستكون. التي االوقات نشر هذا يتضمن يراقبكتوكل سوف ومتي المدينة، خارج فيها موجودافيجب بأطفالك، لتعتني مراهقة أطفال جليسة

. أسرتك تحمي أن عليكفهناك - معقول بشكل ذاتك تؤكد أن المقبول من

بعض فإقض لذا إهتمامك، إلي يحتاجون آخرونوامدحهم لمنشوراتهم اإلستجابة في الوقت

. لذلك الحاجة وقتاإلجتماعي، - التواصل مواقع علي أخطأت إذا

مرة إرتكابه وتجنب وإعتذر بخطأك فإعترفأخري.

اإلجتماعي - للتواصل موقع أي قواعد إتبعتستخدمه.

المهنية اللياقة آدابليروا مجاال لآلخرين يدع المهنية اللياقة آداب إتباع إن

لطيفا تكون كيف وتعرف ومتحضر مهذب زميل أنكوأنه إيجابي بشكل الشركة تمثل أن يمكنك وأنه

. لم إن إيجابي بشكل العمل مكان تمثل أن يمكنك. سمعتك بتشويه تخاطر فأنت خلق، دماثة تظهر

وفي الترقية علي الحصول من هذا يمنعك أن يمكن. تطرد أن حتي يحتمل األحيان بعض

المهنية اللياقة آلداب األساسة القواعد-. المحدد الموعد في تواجد-. العمل لبيئة مناسبا زيا إرتد

-. ابدا المحادثات تقاطع الالحجيرة - في جالسا تأكل أن بد وال يجب كان إن

الروائح ذو الطعام فتجنب بها، تعمل التيالنفاذة.

الفاكس - وجهاز الورق ناسخة من األوراق أخرج. المهمة من تنتهي أن بعد الضوئي والناسخ

-. مالئما هذا يكون حين باأليدي صافح-. جيد بشكل الوظيفة أدائهم علي اآلخرين إمدح

به - قام عمل عن اليك المقدم الثناء تقبل الاآلخرون.

وقدم - والضيوف، والزوار العمالء مع ودودا كن. ينتظروا أن عليهم كان إن مريحا مقعدا لهم

-. الصياح وتجنب هادئا صوتا إستخدمفي - تدخل أن فإرفض غاضبا ما شخص كان إن

. معه صاخبة مجادلة-. الغير متعلقات تلمس ال

بالمساحة - يتعلق فيما المناسبة اللياقة آداب راعالشخصية.

تعطي - ال ولكن العمل، تبرعات في إشترك. تعطي ما قلة أو لكثرة كبيرة أهمية

إعطاء - وتجنب قصيرة العمل مراسالت إجعل. ضروريا هذا كان اذا إال شخصية آراء

أو - مكتبك تزيين لدي مهنية صورة علي حافظحجيرتك.

أي - تفعل ال زمالئك، مع إجتماعيا التعامل عند. الحقا العمل مكان في يذكر أن له تحب ال شئ

محاكمة( 7 ) بإعادة تأمر المحكمةوالعادلي مبارك

الرئيس محاكمة بإعادة النقض محكمة أمرتحبيب السابق داخليته ورئيس مبارك حسني السابق

ثورة خالل المتظاهرين بقتل متعلقة تهم في العادلي . أيضا المحكمة قبلت يناير من والعشرين الخامس

وأبنائه مبارك بتبرئة حكمها علي المقدمة الطعونالغاز تصدير قضية في سالم وحسين وجمال عالء

. السلطة إستغالل وسوء إلسرائيل قانوني غير بشكلمن وجمالوستة عالء محاكمة بإعادة أيضا أمر

. بقتل متعلقة بتهم إدانتهم تتم لم العادلي مساعديبعدم الحكم هذا علي كذلك الطعن وتم المتظاهرين،

اإلدانة.

علي حكمت قد بالقاهرة الجنايات محكمة كانتفشلهم بسبب الحياة مدي بالسجن والعادلي مبارك

سوء إلي باإلضافة المتظاهرين قتل دون الحول في . نفس برأت المالي والفساد السلطة إستغالل

تهمة من الستة والمساعدين وجمال عالء المحكمة . تقرير في المتظاهرين موت دون الحول في الفشل

محكمة مدعو أوصي القضية، حول ملزم غيرضوء في والعادلي مبارك محاكمة بإعادة اإلستئناف

بواسطة تقديمها تم والتي بهم، الخاصة الطعون. يونيو في الدفاع فرق

وقوات( 8 ) محتجين بين إشتباكاتالرئاسي القصر لدي األمن

أمام األمن قوات مع قصيرة لمدة متظاهرون إشتبكالجمعة يوم ظهيرة بعد الرئاسي اإلتحادية قصر

الخرساني الحائط المسلحة القوات أزالت بعدمااالحتجاجات موجة بداية منذ مرغني شارع سد والذي

من والعشرين الثاني في الدستوري االعالن ضدنوفمبر.

يحميهم كان ألنه الشارع فتح علي المحتجون إعترض. اليوم المصري أخبروا كما محتملة، هجمات ضد

الخرساني الجدار إستبدال المحتجين بعض حاول . األمن قوات حاولت حديدية وقضبان شائكة بأسالكبعض علي القبض وألقت المحاوالت هذه توقف أن . اإلفراج تم عنيفة إشتباكات إلي أدي مما المحتجين،

الشرطة مع مفاوضات بعد المعتقلين عناإلعتصام تفض بأال الشرطة ووعدت والمحتجين

. أقام اآلن عشر الحادي يومه دخل والذيالشارع مغلقين شائكة أسالك ذلك بعد المتظاهرون

المحيطة الشوارع كل بغلق وهددوا المترو، وخطإلقاء عمليات في الشرطة توسعت إذا بالقصر

القبض.

نية" لدينا وليست اإلعتصام، بفض أوامر نتلق لم " الشرطة قوات من فرد قال هكذا ، ذلك لفعل

. اليوم المصري لجريدة

يهدر( 11 ) فالعالم لدراسة، وفقاطعام من يملكه ما نصف

في االنتاج في عيوب وجد والذي جديد لتقرير وفقافي المستهلكين قبل من وإهدار نامية دول

. المهندسين مؤسسة قالت تقدما أكثر مجتمعاتأنه البريطاني، النسق علي تسير والتي الميكانيكيين

حوالي انتاج وال 4.4يتم سنويا الطعام من طن مليار. نصفه يقارب ما يؤكل

الذي والنقل والتخزين الحصاد في بعضه إهدار يتمفي الباقي إهدار يتم بينما الكفاءة الي يفتقر

. الجمعية قالت المستهلكين أيدي علي أو االسواقو األراضي علي كذلك يؤثر الطعام إهدار أن أيضا

. والماء الطاقة إستخدام : من المستوي هذا أن لها تقرير في الجمعية قالتننجح أن أردنا إذا يستمر أن يمكن وال كارثة هو الفقدمن المستقبلية حاجاتنا بإشباع المتعلق التحدي في

. دائم بشكل الطعام

في الدراسة تفقد 2010ببدئهم في المهندسون بدأ ، كتلك كامل بشكل المتطورة السكانية المجتمعات

ممارسات بتحليل أيضا وقاموا أوروبا، في الموجودةشتي أطوار في بلدان في الطعام وإستهالك إنتاج

مستويات ذات وأخري الصين غرار علي التطور من. إفريقيا في تقع التي كتلك التطور من حديثة

فإن العالم، مستوي علي اإلهدار حدث حين فيأكثر منتشرة تبدو الطعام إنتاج في أكبر مشكالت

. تطورا األقل المناطق فينهاية في يحدث ما عادة االهدار أن الدراسة أظهرت

. ما غالبا والمنتج بالمزارع المتعلقة التموين سلسلة أيضا ضعيفة التحتية والبنية والنقل الحصاد يكونهذه في جيد بكل الطعام تخزين يتم ما ونادرا

إهدار. يتم انه الي الجمعية أشارت %80المناطق. آسيا شرق جنوب في األرز محصول من

من المزيد بريطانيا فلدي المتقدم، للعالم بالنسبةوتخزين نقل ووسائل الكفاءة ذات الزراعة أساليب

. أفضل معالجة ومنشآتبالجملة البيع مستويات علي يهدر مازال الطعام لكن

مما. النصف بإلقاء بالزبائن الحال ينتهي والتجزئةاالسواق تهدر وكذلك الدراسة تقول كما يشترونه

الطعام.المستهلك، لتطلعات تلبيتها في أنه الدراسة تشير

محاصيل الكبري التجارية األسواق ترفض ما فغالبا

من لألكل القابلة والخضروات الفواكه من كاملةمرهقة تسويقية معايير تناسب ال ألنها المزارع

. والشكل الحجم مثل الطبيعية الخصائص بسببفحوالي ذلك، الخضروات% 30بسبب مزروعات من

. فالترويج ذلك، علي عالوة حصده يتم ال بريطانيا فيكميات شراء علي الزبائن يشجع ما عادة للمبيعات. الدراسة تقول كما يأكلونها، ال زائدة

تطلب( 13 ) الوطني اإلنقاذ 11 جبهةالبرلمانية لالنتخابات ضامن

السبت بيوم بيانا الوطني اإلنقاذ جبهة أصدرتانتخابات لضمان شرطا عشرة بإحدي قائمة يتضمن

: نزيهة برلمانية1) : صندوق لكل قاضي أي كامل قضائي إشراف

إقتراع.

حالة (2 في يومين، مدار علي االنتخابات إجراءعلي المصوتين عدد زيادة مصوت 750عدم

. إنتخابي صندوق لكلحضور (3 في األصوات فرز عملية إعالن يتم

غير منظمات الي باإلضافة المرشحين مندوبياللجنة لقاضي وبالنسبة االعالم، ورجال حكوميةيسلمه وأن الفرز تقرير يوقع أن فعليه االنتخابية

. مندوب لكلألحزاب (4 كانت والتي المتبقية لألصوات بالنسبة

البرلمان، لدخول معدل أقل تحقيق تستطع لمالحاصلة الحزب قائمة تحصدها أن يجب فال

. من بدال االصوات مجموع من عدد اعلي عليالقوائم جميع علي تقسيمهم يتم ان يجب ذلك،نجحوا التي األصوات نسبة علي بناءا الحزبية

. عليها الحصول فيورقة (5 كل لالنتخابات العليا اللجنة تختم أن يجب

اللجنة رئيس توقيعات علي تعتمد وأال تصويتاالنتخابية.

حكومية (6 الغير للمنظمات يسمح قانون إصداراللجنة أن وضمان االنتخابات علي باالشراف

تصريحات لهم ستصدر لالنتخابات العليابالمراقبة.

انتخابية (7 كمقرات العبادة دور إستخدام تجريم. شكل بأي بالدين السياسة خلط أو

بإنفاقها (8 المسموح االموال لكمية حد وضح. انتخابية حمالت علي

كل (9 بين أدني كحد واحدة إمرأة وجود ضمان. إنتخابية قائمة اي علي مرشحين ثالثة

عن (10 مسئولة لالنتخابات العليا اللجنة تكونالتي الوسائل تنظم وان ككل االنتخابية العملية

علي والطعون الشكاوي تقدم خاللها منقرارتها.

وعلي (11 المرشحين طلبات علي التصديق يتمالعليا اللجنة خالل من مباشرة مندوبيهمفرعية لجنة أي بواسطة وليس لالنتخابات

. أخري إنتخابيةفي باالستمرار الوطني االنقاذ جبهة وعدتهناك كان ان االقتراع صندوق خالل من الثورةمضيفة ونزيهة، حرة االنتخابات تكون بأن ضمان

توفير يتم لم إن أخري بدائل إستخدام سيتم أنه. الضمانات هذه مثل

فإن الضمانات، هذه وبدون انه علي البيان أكدفقط وسيلة تكون سوف القادمة االنتخابات

. الشعب بإرادة للتالعبالوطني االنقاذ جبهة طالبت ذلك، علي عالوة

موعد اعالن قبل منحازة غير حكومة بتشكيل. المقبلة البرلمانية االنتخابات

تم جامعة هيئة هي الوطني االنقاذ جبهة إناالنتخابيين المرشحين بقيادة مؤخرا تكوينها

جنبا موسي، وعمرو صباحي حمدين السابقينحزب ورئيس لالصالح الداعي مع جنب الي

. البرادعي: محمد الدستور

العالم( 15 ) والنساء الرجال يريالكلمة تعنيه ما بكل مختلف بشكل

معني من

ما بالفعل الجنسين أن جديدة دراسة أظهرتالرجال فيالحظ مختلف بشكل العالم يريان

بينما المتحركة واالشياء الصغيرة التفاصيل. االلوان في للتغييرات انتباها اكثر النساء تكون

للتفاصيل أكثر حساسة الرجال عيون إنالنساء تكون بينما المتحركة واالشياء الصغيرةااللوان، في التغييرات استقبال علي قدرة اكثر

الي تشير والتي حديثة بصرية لدراسة وفقا هذابشكل العالم يرون بالفعل والنساء الرجال ان

مختلف.

جامعة من ابراموف إسرائيل الباحث قالفروق هناك أنه تصريح في بنيويورك المدينةالرجل بين الرؤية في الجنسين بين واضحة

مثل االخري الحواس مع الحال هو كما والمرأة، . والشم السمع حاسة

أكثر وأنوف آذان للنساء أن البحث أظهر. الرجال لدي الموجودة تلك من حساسية

في الثالثاء بيوم التالي له وزمالء إبراموف كتب4 : االختالفات بيولوجيا مجلة في ديسمبر

خلصت: Biology of Sex Differencesالجنسية انه الي بالموضوع متعلقة وضخمة حديثة دراسة

أفضل حساسية لإلناث فإن االحيان معظم في. الذكور من أكثر الروائح تمييز علي وقدرة

بروكلين كليات من وفريقه ابراموف قارنلدي االبصار بنيويورك سيتي بجامعة وهنتر

سن فوق واالناث لديهم 16الذكور كانت والذينبدرجة وإبصار االلوان رؤية علي عادية -20قدرة

بردرجة 20 االبصار علي قدرة االقل علي -20أو20. الالصقة العدسات او النظارات بإستخدام

من الباحثون طلب الدراسة، من ما جزء فيمعروضة مختلفة الوان يصفوا أن المتطوعين

طول الي احتاجوا الرجال أن فوجدوا لهم،الذي الظل نفس ليروا للون قليال اكثر موجي

. علي قدرة اقل الرجال وكان النساء تراه . ايضا الباحثون عرض االلوان درجات بين التمييز

ومعتمة مضيئة إلحداثيات صورا للمشاركيناللون في وتباينت العرض في اختلفت والتي

لحساسية قياسا يعد مما تومض، وكأنها فظهرت. االلوان لتباين المشاركين

كان فقد بالنساء، مقارنة انه الباحثون قالعلي التعرف في افضل الذكور المتطوعين

كانت والتي سريع بشكل المتغيرة الصور. ضعفا اكثر احداثيات من مصنوعة

هذه الرؤية عناصر ان بيان في ابراموف شرحالعصبية الخاليا من محددة بمجموعات مرتبطةالمرتبطة االولية الدماغية القشرة في المهادية

. ذكورية جنسية هرمونات تتحكم بالمخ باالبصارتكون عندما العصبية الخاليا هذه تطور في

. جنين الي تطور حالة في المضغة

" : التستوستيرون ان نظن نحن ابراموف قالاختالف إلي ما بشكل يؤدي مما هاما دورا يلعب

هذه ألن واالناث، الذكور بين االستقبال فيالدماغية القشرة فيها تتحكم العصبية الخاليا . المحركة القوة إن المضغة تكون عملية أثناء

. وضوحا أقل بالتطور والمتعلقة االختالفات لهذه

يركزون والنساء الرجال ان سابق بحث وجد . جنوب بجامعة تجارب في مختلف بشكل ايضا

الي ميال اكثر الرجال ان باحثون وجد كاليفورنيا،محادثته، اثناء الشخص فم علي النظر تركيز

بسبب انتباههم يفقدوا ان الي يميلون كما . نفسه، الوقت في الشخص هذا خلف الحركة

عيني بين نظرتهم نقل الي النساء تميل

يفقدوا ان الي اكثر ويميلون وجسده، الشخصوجدت كما آخرين، أناس بسبب انتباههم

الدراسة.

للممارسة 6 ( 19 ) إضافية أسبابفي 2013 الرياضة

تظهر كما الوزن، بفقدان فقط االمر يتعلق ال. الماضي بالعام الرئيسية العناوين الي نظرتنا

فيه يقرر الذي الوقت ذلك حان أخري، مرة . سوف الوزن يفقدوا أن االمريكيين من الكثيرعلي خاصة عروضا الصحية النوادي تقدمالناس من جحافل تجذب أن آملة العضوية،

بجعل مؤخرا انفسهم الزموا العام 2006الذينفيه وينقصون جسديا الئقين فيه يصبحون الذي

. وزنهم منأغلب يكون سوف نفسه، التاريخ كرر ان لكن

قبل حتي وبعضه الربيع، قبل انتكسوا قد الناس. يناير في تبدأ التي باول سوبر بطولة

أكثر فإن الرياضات، لطب االمريكية للكلية وفقاممارسة في يبدأون الذين االشخاص نصف من

ستة الي ثالثة خالل برنامجهم يوقفون الرياضةفممارسة. ذلك، وراء السبب نعرف نحن اشهر

ليلة بين يحدذ ال الوزن وفقدان شاقة الرياضةيرون. ال النهم باالحباط الناس يصاب وضحاها

. االمل فيفقدون فورية نتائج

الصحة خبراء يقول لم السبب هو بالضبط ذلكممارسة ان نتذكر ان المهم من انه والرشاقة

يمكن ال اشياءا لنا وتقدم كثيرا، تفيدنا الرياضةلصحتنا مهمة مازالت لكنها باالرطال قياسها

. العامة وسالمتنا

الجديدة االكتشافات بعض الماضي العام جلباليها االشارة تستحق والتي لالهتمام والمثيرة

ببداية نحتفل ثانية 2006بينما نلتزم وبينما ، . اسباب ستة هاهي صحتنا علي بالحفاظللحصول منها بد ال والتي الرياضة لممارسة

. اصغر مقاس علي

: أطول لمدة العيشالعمر وطول الرياضة حول حديثة دراسة وجدت

منتظم بشكل بالنشاط اتسموا الذين الناس أنبالكسل، اتسموا الذين أقرانهم من أكثر عاشوا

. اطول عاشوا كلما الرياضة مارسوا وكلما

الطب سجالت في المنشور التحليل أظهراخبروا الذين المشاركين ان الباطني

عمرهم وصل أكبر بشكل الرياضة بممارستهمالي بثالثة 50المتوقع اكثر كان والذي عاما

المجموعة في لهؤالء المتوقع العمر من اعوام. نشاطا االقل

: أكثر مقبوال العمل جعلشملت بريطانية دراسة موظف 200وجدت

علي للتأمين وبشركة كمبيوتر وبشركة بجامعةراحة فترات أخذوا الذين الناس أن الحياة

شعروا انهم قالوا اليوم خالل التمارين لممارسةلضغوط وتقبل االنتاج علي قدرة أكثر بأنهم

يمارسوا لم عندما عليه كانوا مما العملالرياضة.

لم المهمة، ألداء كافية كانت ساعة نصف حتي . قضي شاقا يكون ان التمرين علي يكن

بين ما عادة في 60الي 30المشاركون دقيقة

اليوجا ممارسة في مشاركين الغداء استراحةممارسة أو القوي وألعاب الهوائية والتمارين. السلة كرة مثل الرياضات

للكلية اجتماع في المقدمة الدراسة هذه فيفي فيل ناش في الرياضات لطب االمريكية

قال تينيسي، ان% 60والية الموظفين منانهاء علي وقدرتهم العقلي وأدائهم قدراتهمااليام في أفضل كانت موعدها في المهمات

. العالم التحسن نسبة تقدير تم فيها تدربوا التي%.15بحوالي

( 26 : ربة( حياة في يوم آلة في تروسمنزل

العمل أيام من يوم كل مجدي سها تستيقظ . الشاي ومع صباحا والنصف السادسة في باألسبوعتدخن مهلب، بتوابل المصنوع الخبز من وقطعةسيجارة عاما الثالثين ذات والمربية المنزل مديرة

. من بعض له تحضر زوجها يستيقظ أن قبل الصباحوتمشط وهاتفها، حقيبتها تأخذ أن قبل الفول شطائر

. الحصان ذيل هيئة علي شعرها

السابعة في الطالبية بمنطقة هادئة الصباح فترة إنتسير وهي سها أحدا يالحظ ال حيث أفضل وذلك

نايك ماركة من أسود حذاء في الشوارع خالل بخفة. وظفتها التي السيدة كريمة، مدام به تبرعت والذي

" : هناك المنزل الي العودة طريق في سها تقول . هذا لكن أرتديه، عما الرجال يعلق متاعب دائماإمرأة مالبس شباب ثالثة مزق فقد شئ أسوأ ليس

. يحاولون كانوا الماضي باألسبوع المساء فيحيث ألفعله شئ هناك يكن لم لكن بها، التحرش

". مطواة معهم كان

ومن أسرتها من قريبة منطقة في مجدي سها تعيش " . ويعمل وشقيقتين أشقاء أربعة لدي والدها جزارة

". أن تعتقد أنها تقول والدي مثل كجزارين أشقائي . سكنيتين كتلتين عبور بعد الحماية بعض يمنحها هذا

الي سها تصل اليمين، علي آخرين وثالثة اليسار عليوسيلة أول تستقل حيث للميكروباص، توقف محطة

" : . في تقول منيب برج الي للوصول لها مواصالت." توك توك أستقل األيام بعض

جيرانها قبل من الضغوط بعض من الرغم علي . هي الحجاب ترتدي أال اختارت وأصدقائها، وأسرتها

ارتداء ان تعتقد انها من الرغم وعلي مسلمة. اآلن حتي قاومت فقد الصحيح، الشئ هو الحجاب

. " : أرتدي للحياة معينا أسلوبا أعيش قائلة تسألكما الساعد، منتصف الي تمتد وقمصانا البناطيلفكيف زوجي مع المناسبات بعض في الخمر أشرب

" الحجاب؟ أرتدي أن لي

الساعة اليكروباص 7.5بحلول في تكون صباحا،عند النزول وتطلب المعادي الي متجهة الثالث

يعطيها مما الكوبري، بعد الدائري دقيقة 20الطريقكريمة منزل حتي بورسعيد شارع في السير من

. دجلة في وعادل

يوسف، كريمة، ابن تحمل بينما مبتسمة سها تقول" " : جدا شاقا العمل ليس واحدا عاما العمر من البالغ

يكون مساءا، السادسة حتي صباحا الثامنة منتطهو وان المنزل تنظف أن مجدي من مطلوبا

. بكي تقوم يومي بشكل المالبس وتغسل الطعامترعي أن عليها ويكون باألسبوع أيام ثالثة المالبس

لساعتين تمتد قيلولة يأخذ وهو اليوم، خالل يوسف " : . السابقة، وظيفتي في تقول الثانية الساعة بحوالي

. االمر كان ولكن رائعين كانوا أطفال ثالثة هناك كان . هناك المرة هذه شئ أي إلنجاز بكثير بصعوبة اكثر

' لله' والحمد فقط بإسم" جو يوسف الي مشيرةالتدليل.

في جدا شائعة صارت قد انها تقول قصة سها لدياألعباء يتحمل أن محمد زوجها وعد فقد المجتمع

. وبعد لكن لوالدها تقدم عندما زواجهم في الماليةالبقاء علي وأجبر مريضا أصبح الثاني، طفلهما مولد

. قد أنه تظن أنها من الرغم علي لفترة المنزل فيكبير عليه الضغط أن يقول فمحمد بالكامل، شفي

. أختها تعتني للعمل العودة من يمنعه مما جداالعائل هي سها صارت ولقد وملك، ايمان بالفتاتين،

. الماضي سنوات الخمس خالل لألسرة الوحيد

" : المقهي علي جالسا محمدا والدي رأي سها تقول . يعلم لكن وسبه فضربه الماضي برمضان يوم ذات

الحصول يستطيع ال فهو محمد غلطة ليست أنها الله". تعلم كما وظيفة علي

: الحمامات، تنظيف روتيني بشكل اليوم مهام تتكرر . إن الحليب وإعطائه يوسف وإطعام األرضيات مسح

ألداء المنزل خارج وإلي من وتتنقل تعمل ال كريمة. األصدقاء وللقاء البسيطة المهام

: مبكرا، أادر كريمة مدام تدعني ما أحيانا سها تقولالموعد قبل أصدقائي مع االمور أرتب أن وأحاول

. المنزل الي وصولي محمد فيه يتوقع الذيومسؤلياتها المادي إستقاللها من الرغم علي

ذهابها من يتأكد أن محمد فيحاول بالعمل، المتعلقة. األطفال لتأخذ العمل بعد اختها منزل الي مباشرة

وصلت فقد مبكرا ليس اليوم رحيلها موعد لكنلذلك والنصف السادسة في المنزل الي كريمة

: وتقول المنزل، الي للعودة أجرة سيارة استقلتأعد" لكي ينتظرني محمد لكن هذا أفعل ما نادرا

وال العشاء علي شقيقته دعا قد ألنه الليلة الطعام ." حوالي علي سها تحصل أتأخر أن 1540يمكنني

يعادل بما بالشهر، تقدره 70جنيه كما باليوم جنيه " : علي. أحصل تتأخر، عندما سها تقول مخدومتها

." إستقالل إن ذلك تذكرت إن إضافية جنيهات عشرةنصف من أكثر يستهلك للمنطقة للعودة اجرة سيارة

. اليومي الراتب

من أطفالها سها تأخذ الطالبية، منطقة الي بعودتها " : أطفال لماجدة ليس وتقول شقيقتها، ماجدة منزل

". يوم انه بأطفالي تهتم أن استعداد علي دائما وهي. المنطقة في زفاف هناك العشاء وبعد الخميس،

" : مع أستعد لكني محمد، مع ذاهبة أنا سها تقولإعتادت. ألنها شعري بتصفيف تقوم هي شقيقتي

تظهر التي الوحيدة وأنا شعر، كمصففة العمل عليشعرها."

والذي اللون أخضر فستانا سها ترتدي الليلة، . بينما باألعلي تسكن التي المرأة من إستعارتهبالذهب المطلية أساورها مجدي تضع سويا، ينطلقان

والذي اللون، وردي الشفاه أحمر من إضافية وطبقة. السابق ميالدها عيد في لسها كريمة من هدية كان

والدتها تأتي فسوف لذل الشارع، في الزفاف يقامالسادسة العمر من البالغين االطفال مع لتجلس

ليستمعوا. " الشرفة الي الفتاتين تأتي سوف والثامنةاأللوان متعددة األضواء وليروا الموسيقي الي

" الرغم علي سها، تقول هكذا المبني بإمتداد المعلقةفي النوم علي تجبرهم سوف أمها ان تعرف انها من

. األمر نهاية

بالمنزل( 28 ) المعدة الوجباتاألطفال لصحة أكثر مالئمة

من يرفع ان يمكن بالخارج الطعام تناول إنمن خطيرة مستويات ويخلق الدم ضغط

الكوليسترول.عادة الذين االطفال بأن أمريكيون باحثون صرح

مستويات لديهم بالخارج طعامهم يتناولون ماوعوامل والكوليسترول الدم ضغط من اعلي

الذين االطفال من أكثر القلب بأمراض لالصابة. بالمنزل مطبوخا طعاما يتناولون ما غالبا

من أكثر شملت التي الدراسة طفل 600وجدتأن المدرسة السنة الطعام% 20في تناولوا

ولم باالسبوع، مرات خمس أو ألربع بالخارج. المدرسة بكافيتيريا الطعام تناول ذلك يشمل

مقارنة االطفال، هؤالء أن الباحثون وجدبشكل بالخارج الطعام يتناولون الذين بأقرانهم

ومستويات أعلي دم ضغط لديهم كانت أقل،تنظيم وعمليات الكوليسترول من خطورة اكثر

باإلصابة ينذر مما الدم، لسكر أسوأ غذائي . الباحثون قال السكر مرض من الثاني بالنوع

داالس في االمريكية القلب لمنظمة اجتماع في

من المزيد يأكلون كانوا االطفال هؤالء أنوالدهون والملح والسكر النشوياتوالكوليسترول.

لمؤسسة التنفيذي المدير أولسون، كارين تقولواألوعية القلب ألمراض والتعليم البحث

قادت والتي ويسكنسن واساو، في الدمويىبشكل: سنا أصغر مرضي نقابل نحن الدراسة

في شراسة أكثر بأمراض مصابين مستمرنحتاج اننا ادركنا وقد الدموية، واالوعية القلب

تظهر وكيف متي لنري شبابانا من االقتراب الي. الخطر عوامل

: بالنقابة مقيدة ممرضة وهي أولسون، تضيفلديهم الذين االطفال ان نعلم ألننا قلقون نحن

واألوعية القلب بأمراض االصابة إحتمالية. األمراض بهذه مصابين بالغين يصبحون الدموية

: بالخارج يأكلون الذين االطفال أن أولسن تقولوالضار السريع الطعام من المزيد يتناولون ربما

بالمنزل.

: به أسبوع في تصريح في أولسون 21قالتال مرات ألربع بالخارج الطعام تناول فإن وجبة،

من رأيناه الذي الكبير الكم هذا يحدث أن يجب. والدهن والصوديوم السكر إمتصاص

بتناول" فقط يتعلق ال االمر أن نعتقد نحنبها يأكل التي بالطريقة بل بالخارج الطعام

الكميات من الوقت طوال االطفال هؤالءبالجبنة والمعكرونة المجمدة البيتزا من الكبيرة

". بالمنزل فيها يأكلون التي األيام في المعلبةيتناولون ما غالبا الذين االطفال كذلك قال

من يشربون كانوا أنهم للباحثين بالخارج الطعاميشربه ما ضعف الغازية والمشروبات الصودا

- يعادل بما أكثر بالمنزل يأكلون الذين االطفالونصف أكواب بثالثة بالمقارنة أكواب ستة

باألسبوع.

وعشرين وواحد الستمائة علي البحث إجراء تمأمراض حول أكبر مشروع من كجزء طفال

من. طالبا للمشروع أولسون فريق إختار القلبعشر والحادي والثامن والخامس الثاني الصف

. عشوائي بشكل

" : نثمن أننا نقول فنحن كثقافة، أولسون قالتالواقع في لكننا الصحي، والطعام الجسدي النشاطسهلة واألطعمة األشيا علي الحصول بسهولة نهتم

المزدحمة الجداول هذه مثل لدينا ألننا التوفربالمهام."

علي( 35 ) المراهق إبنك تساعد كيفسعادته إيجاد

حول التربية في ماجستير علي الحاصل فول، جانيشعروا ان علي المراهقين مساعدة يمكن كيف

القيادة زمام يتولوا وأن مستقبلهم ألجل بالحماسذواتهم،. تعريف اعادة من بفترة المراهقون يمر فيه

ويبدأون ورائهم الطفولية شخصيتهم يتركون فهملبالغ جديدة هوية تطوير يعني مما االستقالل، في

. أن المراهق إلبنك يمكن االبوين عن منفصلة صغير

ال فقط لكنه لمستقبله، خطة وضع علي عاكفا يكون . عصيبة تكون ان الفترة لهذه يمكن إياها يشاركك. عليه أكثر عصيبة انها اال لك بالنسبة

لآلباء خطواتعن إدعمه. اإلفصاح هو اآلن فعله يمكنك ما أقصي

الحياة، في للنجاح يحتاجه ما كل لديه إبنك بأن ثقتك . في بقدراته تؤمن وبأنك الدراسة، في يكن لم وإنفي لعله أو متأزمة، مرحلة في هو الحالي، الوقتاو االتجاه يقرر ان ينتظر حيث الراحة من مرحلة

عليه اهتمامه سيوجه الذي المكان او الخطةللمستقبل.

أي في تدعمه سوف أنك أيضا له توضح أن يمكنك . فال ما، خطة ينجز أن حاول إن يتخذه إيجابي مسلك

فهو تقيمها، وال عليها تحكم وال الخطة تلك تنتقدأن فقط منك ويريد ذلك، من الكفاية فيه بما يقوم

. إهتماما تظهر

لديه الشغف شجع . لديه الطفل كان إذا ما لشئ إنجذاب طفل كل لدي

للسعي مستعدا يكون فسوف ما، بشئ شغف: االطفال. هؤالء االعتبار في ضع وراءه

علي السلة كرة الرياضية، األلعاب أحب ما طفلليلعب يكفي بما طويال يكن لم لكنه الخصوص، وجه

. عدة محاوالت وبعد الثانوية المدرسة غير مكان فيكمحرر الحال به إنتهي مختلفة، عملية مسارات في

. كبري جريدة في رياضي

والمناسبات الحفالت تنظيم الي تميل كانت فتاةفي المناسب مكانها وجدت الثانوية بالمدرسة الهامة

. شاب ودرس للمؤتمرات بمركز المناسبات تنظيم. كطفل القديمة اآلثار يحب كان وقد اآلثار علم آخر

فحسب إستمعمستقبله حول بأسئلة طفلك تزعج فال األمر، كان أيا

العديد ويتخذ الثانوية، بالمرحلة ومازال صغير فهوعلي يستقروا أن قبل متنوعة مسارات الصغار من

به وينتهي بمكان يبدأ أن له فيمكن وظيفية، خطة. تماما مختلف مكان في الحال

محققا الكوميديا مجال في التجربة ما شاب خاض . في العروض بعض الواقع في أدي لقد النجاح بعض

أمسات في نيويورك بمدينة النوادي من قليل عدد. بحفاوة عروضه إستقبال وتم للهواة،

له قال الكوميديا، في وموهبته شغفه من الرغم علي . رآه مقبولة تكون لن المهنة هذه مثل ان والديه

. به إنتهي كوميدي كفنان وليس كدبلوماسي والداهبال بعيدا والذهاب الجامعة في بالرسوب الحالماذا وال اآلن هو أين يعرفان وال والديه مع تواصل. يتكرر أن له تريد ال موقف وهذا يفعل،

سوف أنه يعني ال اآلن سكون حالة في إبنك كونأن قرر قد كان أو مكتئبا كان اذا إال دائما، كذلك يظل

. علي شجعه القيمة عديم شئ هو حقا فعله يحب ماكان ان الوظيفي المجال في استشارة يطلب أن

. ليجد مقبول مكان الي فقط يحتاج إنه لذلك مستعداأن الي يحتاج وال الثانوية المدرسة بعد فيه نفسه

. كامل بشكل مخططا مستقبله يكون

نساء( 40 ) وجوه علي حقيقية صفعةمصر

ألجل تحارب ومسلمة، النسائية للحركات مؤيدة هيبيج لونه فضفاض بنطال مرتدية النساء حقوق . أبو نهاد لعل فاتح أحمر لونه للرأس وغطاء

أن يمكن مصر نساء أن علي دليل خير هي القمصانقدم علي يقفون الوقت نفس وفي مسلمات يكن

. ورئيسة المحامية وتقر الرجال أقرانهم مع المساواةمصر منطقة بأن المرأة لحقوق المصري المركز

. قلقة القمصان ابو نهاد االستثناء دائما كانت النيليةفي بالسلطة حاليا الموجودين االسالميين أن من

مسودته أعدت دستورا يستخدمون سوف مصر. المصري التاريخ في التقدم مسيرة لعكس مؤخرا

" : وال توجد فال كارثة، هذه القمصان أبو نهاد تقول. المرأة حقوق عن الدستور مسودة في واحدة مادة

لمواد االقتراحات من بالعديد المحامون نحن تقدمنااالجتماعية المشاكل تصلح سوف والتي دستورية

علي بالحصول للنساء وتسمح مجتمعنا في والثقافية". تجاهلوها االسالميين لكن مساوية، حقوق

" : اال مصر في المرأة دور ذكر يتم لم المحامية قالتوبشكل الدستور مسودة من العاشرة المادة في

. كأمهات لدورهم بالنسبة وذلك موجز،

مصر" يعيد الدستور "100هذا الوراء الي عامالجديد المصري الدستور حول الصراع هذا قسم لقد

. االوسط الشرق في بالسكان ازدحاما األكثر الدولةتحويل بمحاولة االسالمية الجماعات المعارضة تتهم

. من كل واضح بشكل يلمح دينية دولة الي مصربدورهم والمتشددين والسلفيين المسلمين االخوانواالعالم المحاكم مع جنب الي جنبا المعارضة أن

محمد المصري الرئيس لخلع مؤامرة في متورطةاإلخوان بجماعة عضو نفسه هو والذي مرسي

هذه بين عنيفة إشتباكات خلفت وقد المسلمين،من ومئات قتيال عشرة إثني من أكثر المجموعات

الجرحي.

مرسي الرئيس إستمر العنف، هذا من الرغم علي. لإلستفتاء األصلية الزمنية بالخطة التمسك في

أغلبية عن الماضي بالسبت األولي الجولة نتجت . الثانية الجولة تتم المرفوضة للوثيقة مؤيدة ضئيلة

. بال القمصان أبو نهاد تصوت وسوف السبت، بيوممصر: يعيد سوف الدستور هذا الي 100وقالت عام

الشريعة. علي أساسا مبني الدستور كون الوراء

" : . إن القمصان أبو نهاد قالت المشكلة هي ليستوالكرامة المساواة هي للشريعة األساسية المبادئ

". لكن األديان بكل المبادئ نفس وهي اإلنسانية . كما مفتوحا، الباب يترك إنه دقيق غير الدستور

ولتمييز متشددة لتفسيرات القمصان، أبو نهاد تؤمن. آخرين مصريين ومواطنين المرأة ضد

في " متساوي مواطن كل مقولة إنكافية" ليست الحقوق

بين المساواة علي االخوان تأكييد يطمئن ولم. المرأة حقوق في الناشطة الدستور في المواطنين

نهاد وتقول الملفات، من حزمة تخرج مكتبها، وفيبالحقوق المتعلقة المادة نفس أن القمصان أبو

منذ المصري الدستور في موجودة .1971المتساويةولمدة" الحين ذلك فمنذ ذلك، من الرغم وعلي

كل في التمييز من المرأة عانت فقد عاما أربعينمصر. في قاضيات نجد ال اليوم، وحتي المجاالت

وال الرجال، يتوالها التي العليا المناصب نفس يشغلن. الصناعات بعض في بالمشاركة حتي للنساء يسمح

والتعليم، الدخل مستويات في تمييز فهناكأضعاف أربعة هي النساء لدي البطالة ومستويات

. لمنع قانون حتي لدينا ليس الرجال لدي البطالة

. تبرئة تتم للمحكمة، نذهب وعندما األسري العنفالمعتدي."

الدستور فصلوا قد االسالميين بأن المحامية تؤمن . يمكن انه من أيضا قلقة هي هم إحتياجاتهم ليالقي

المقبول السن وأن أخري، مرة اإلناث ختان تقنينعشر احدي أو تسعة الي يصل أن يمكن للزواج

الي الطالق علي الحصول في الحق يعود أن أو عاما، " . ننتظر مازلنا القمصان أبو نهاد تقول الضوء بؤرة

." عنيفا صراعا

حقيقية صفعة . عندما فقط الكلمات علي مقتصرا الصراع يكون لن

الرئاسي القصر أمام مرسي الرئيس معارضو تجمعوالدستور السلطة توسيع قرارات علي لالعتراض

بالخامس قصير وقت في عليه الموافقة تمت الذيالمتظاهرين علي بعنف اإلعتداء تم ديسمبر، من

. المسلمين اإلخوان جماعة أعضاء من آالف بواسطة

التعدي علي فقط ليس قدرتهم اإلسالميون أثبت لقدالمرأة علي التعدي علي بل المرأة، حقوق علي

شهبة. عال تدعي شابة سياسية ناشطة ظهرت ذاتهاديسمبر، من السادس في المصري التليفزيون علي

" : لقد لتقول ومنتفخ، بالكدمات مليئا وجهها وكانفوقي وخطوا الجهات جميع من بالعصي ضربوني

. جسدي بلمس قاموا لقد علي بالتضييق وقاموا . أن ألتصور أكن لم لساعات وإحتجزوني وصدري

". كهذا شيئا يفعلون قد باإلسالميون المسمون هؤالء

تناول 7 ( 41 ) بعد لتتجنبها أشياءالطعام

عليك يجب الطعام تناول بعد أنه تقول خرافات هناكحتي أو الفواكه، تأكل أن أو المكان، في تتحرك أن . هذه نصحح أن نود النوم من قسط بأخذ تسترخيالهضم نظام يؤذوا أن بالفعل لهم يمكن اذ الخرافات

. أشياء سبعة هاهي صحية مشكالت يسببوا وأن لديك: الطعام بعد لتتجنبها

تدخن أن- ال خبراء بها قام دراسات أثبتتتدخين يعادل الوجبات بعد واحدة سيجارة تدخين

لإلصابة أقوي فرصا يسبب مما سجائر عشرةبالسرطان.

مباشرة الفواكه تأكل الفواكه- ال تناول ألنلمعدتك إنتفاخا يسبب سوف وجبة تناول بعد

. فتناول لذلك، بالمعدة انتفاخ الي يؤدي سوفقبلها أو إثنين أو بساعة الوجبات بعد الفواكه

بساعة. الشاي تشرب تحتوي ال الشاي أوراق الن

. المادة وهذه الحمض من عال مقدار عليأن الطعام من الممتص بالبروتين تؤدي سوف

. هضمه يصعب وبالتالي قاسيا يصبح ! حزامك ترخي تناول ال بعد الحزام إرخاء

. األمعاء وسد التواء الي يؤدي سوف الوجبة حماما تأخذ زيادة ال الي هذا سيؤدي حيث

والجسم والساقين اليدين الي الدم تدفق. المعدة حول الدم كمية تقل سوف وبالتالي

في الهضمي النظام اضعاف الي هذا يؤديمعدتك.

- تتمشي تسير ال ان الناس لك يقولك ما دائماتعيش وسوف وجبة أي تناول بعد خطوة مائة ! ! المشي يؤدي سوف خرافة هذه أطول لوقتعلي قادر غير الهضمي الجهاز جعل الي

. نأكله الذي الطعام من الغذائية المواد امتصاص- مباشرة تنم يتم ال لن نأكله الذي الطعام ان

الي يؤدي سوف مما سليم، بشكل هضمه. أمعائنا في وعدوي معدية مشاكل

( 42 ! تعلمنا( كلما عشنا، كلماال أشخاص أي كغرباء، يبدأون أناسا، نقابل الحياة في

إليك مقربين إما الحال بهم وينتهي شيئا عنهم نعرفتتسكع أن إعتدت كأشخاص أو سنا، األكبر كأشقائك . حياتنا إلي يأتي شخص كل المدرسة بأيام معهم

. نستخدمه سوف شئ واحدا شيئا االقل علي يعلمنا . شخص كل آخر أحد من لتتعلمه تكن لم شيئ الحقا،

قد هدف أو معين، غرض له يكون حياتك الي يأتي . سواء إليك تصل أن الله يريد رسالة ليحققوه؛ جاءوا

نحن الحياة هذه ففي ال، أم تتعلم أن تحب كنتشئ كل نجرب وأن نتعلم ان علي كثيرا مجبورون

إليهم،. سنحتاج ألننا الناس نقابل نحن بأنفسنامنهم نريد عندما ولنحبهم نخاف، عندما بهم لنتمسك

. األمان بعدم نشعر عندما لهم ولنشكو يحبوننا، أن

" جديد " معلم وكل بأنفسنا، لنرتقي الناس نقابل نحنكل وأكثر أكثر قلبك تفتح كيف يعلمك سوف تقابله

لك. يكشف سوف تقابله جديد شخص كل يومسوف قبل من تره لم منك جزءا نفسك؛ عن المزيد . شخص كل روحك في الموجود الظالم خالل يشرقالوحيد الشئ لك، سندا يكون سوف تقابله جديد

تستطيع ال عندما عليه تعتمد ان يمكنك انه تعلم الذي . أشخاصا تجد عندما نفسك علي االعتماد حتي

بك يفكرون والذين ألجلك، يهتمون معلمين كهؤالء، وقتا تضيع وال بهم فتمسك الوقت، طوال وبحالك

في ألجلك موجودين كانوا فقد عليهم، غاضب وأنتكل ألن نواياهم في تشكك وال والضراء، السراء

. الذين بهؤالء تمسك إدانته تثبت حتي برئ متهم " يديك " بين من ينساب معلما تدع ال بك، يتمسكون

االصعب ومن بل عليهم العثور الصعب من النهإستبدالهم.

( 68 : المال( قيمة طفلك 7 تعليمرئيسية خطوات

يطلب هل راضيا؟ وال أبدا سعيدا طفلك يكون أالتقول األشياء؟ قيمة تقدير في ويفشل المزيد دائماعين. بجامعة النفسي الطب أستاذ الصاوي هبة د

يرتكبها: " أن يمكن التي األخطاء كل بين من شمسيكون قد يطلبونه ما كل أطفالهم إعطاء فإن اآلباء،

. المبالغة الي عام بوجه األطفال يميل تدميرا األكثراألدوات أحدث دائما يطلبون فسوف التدلل؛ في

واألجهزة، والمالبس األلعاب وأحدث المكتبية،االزمة هذه مع يتعاملوا لكي اآلباء علي األمر ويتوقف

. مبكر بشكل: . لآلباء رئيسية نصائح سبع علي الصاوي هبة د تركز

: الميزانية الطفل ثبت مع تجلس أن المهم منوبالتالي منتظم، بشكل يحتاجه ما تناقش وأن

لسد إياه لتعطيه ثابت مصروف علي تتفقانوأال. المال قيمة يقدر أن يتعلم سوف هكذا إحتياجاته . من هذا يطور سوف كذلك، كمسلمات األمور يأخذ

. لديه والتوفير التخطيط مهارات: لألسرة المالي التخطيط من جزءا يكن دعه

ميزانية مناقشة من أطفالنا استبعاد الي دائما نميلالمستقبل، ألجل والتخطيط المالي والوضع األسرة

يقلقوا أن أو يفهموا أن من أصغر نراهم ألننا إما . أن عادة إجعلها ذلك، من بدال األمور هذه بسبب

حول األسرية المناقشات في األطفال تشركبتبادل يشاركون ودعهم والمتطلبات، اإلحتياجات

. يعزز سوف اإلنفاق وبدائل األولويات حول األفكار. لديهم المسؤلية حب من هذا

: النعم في منه األقل يري طفلك دعه إجعلهؤالء الي تعريضه خالل من تامة دراية علي دائما

األسرة أنشطة في وأدخله بالمال تنعما منه االقلوإختيار البحث بإجراء له السماح خالل من الخيرية

. يجعل سوف فيها تشاركون التي الخيرية القضاياأقل وسيجعله لديه، لما تقديرا أكثر هذا الطفل

يمكن رغباته من الكثير أن بنفسه سيري إذ تطلبا،. إحتياجا أكثر ألشخاص ضروريات إلي تحويلها يتم أن

: المماطلة في فن الرغبة مشكلة ترتبط ما عادةأن فحاول لذا باإلندفاع، الوقت طوال أكثر أشياء

أو تستجيب أن الممكن من كان وإن حتي تماطل . موقفك تربط أن أيضا عليك يجب مباشرة تشتري

أنك تخبره أن أو القريب المستقبل في ما بإنجازسبيل علي راتبك، تستلم عندما يريد ما ستعطيه

. األسعار تنخفض عندما أو المثال،: صفقة طفلك إعقد مع تتفق أن جدا المفيد من

فسوف طائش وبشكل بإندفاع مصروفه انفق لو أنه . قام إن اآلخر، الجانب علي ولكن، منه تنقص

. زيادة تعطيه فسوف وصحيحة، حكيمة بإختيارات : ماركت السوبر الي عال خذه بصوت يقرأ دعه

فسوف وقيمتها، السلع بين ويقارن البضائع أسعاريلتزم أن وأهمية لديه التقدير حس من هذا يعزز

بالميزانية.: ميزانيته في يتحكم بأنه يشعر تعلم دعه إذا

الهدايا من أو مصروفه من إما المال، يدخر أن طفليساعده فلن الميالد، أعياد أو األعياد في يتلقاها التي

من سيزيد بل المال، أهمية فهم علي فحسب هذايتصرف كيف يتعلم ان علي وسيساعده بنفسه ثقته

. بنفسه االمور في