REPUBLIQUE GABONAISE

DIRECTION DU BACCALAUREAT

2012-ESPAGNOL

Séries: AI-A2-B (LVI)Durée: 3 heures

Coefficient: Al-B (3)A2 (4)

Cuidar' laalimentaciôn _,A menudo'' nuestro estilo de vida Cs ci causante de pequefios problemas de salud, coma el estreâimiento'', quenonnalmente podrian resolverse con sencillos cambios en nuestros hâbitos higiénicos y dietéticos.

Casi todas las personas sufren estrefiimientoen algUn momento de su vida de forma pasajera, y hayquien 10padece" durante largo tiémpo, incluso muchos anosfEI vientre se hincha'', los movimientos intestinales se

5 acompafian de dolor y 'aparece sensici6n dé eva~ci6n incomplets y de plenitud en, el esi6tnig<flElestrefiimiento se define coma la dificultad para evacuar las heces", ya sea por una baja frecueaciadedeposici6n 0 por un esfuerzo a la hora de defecar. Las heces son escasas' y secas. Aunque puede ir mâs ana de unsimple malestar y repercutir negativamente en la calidad de vida de quien 10 sufre, no es una enfermedad sino unsintoma, ADn asi, si aparece de forma brusca y se,prolonga durante semanas, se ha de acudir.al m4diclJ,B .•Muçhas

10 personas piensan que, para que todo funcione como un reloj, han de defecar todos los dias, Un, yrt9r. Cadaorganismo es diferente y cada cual tienesupropia regularidad natural a la horadeir al bafio. El1cualqw~ca~,o ellimite delo que es normal se ha marcadoell.;una vez cada tres dias. ',.; ,

1:Una jieta inadecuada, rica en came y alim~tos excesivamente refinados y pobre en legumbres, veeduras y~tl.S; lafalta de ejercicio fisico y/0 beberpoco liquido pueden ralentizar el trânsito intestinal y, en consecuencia, provocar la

15 aparièi6n de estreiiimientoJPrecisamente una mala alimentaci6n es la causa mas comûn, pero existen 5~,trasposibles razones: el estrés, ciertas enfermedades y mediatinèntôs, el-cambio de hâbitos yeliabuscFde IaXahtesirritantes también puede estar detrâs de su origen. ' Y"" ',fI l' .1'

La soluci6n rioifuJhnéük'pasâ:p~#)&~~~~quHldifM.Bitds>zquênonos'con'1~eh; tJih:ffie~rtt1:~1l~J'~ê~eragtii'eh 'aburidândi 'pûèdèfi(p'&ri'er'}fitttarmû2liQ~ 'Casos dê'estteffiiniéfltoci6nioo;' Për6'tailiBienJsC1~,~ti(ien

20 muchas oCasionès,no'e~H:~,dl;'c;)btenetKantrnvésdelos, aHmehtos :toda~'Ià-fibra que neces'itaê,nuësttôtffierpq\;pfu:a <)

funcionar correctamente, en cuyo casa se recomienda recurrir a los suplementos de fibra djsp0nib~eSjerr4i.i~Çia';:

Comer despacio y iJksticâl:Ébièd;i6~\?îirÙ~o~'tiin;btên ~èS'importànte. Intenteir al baij.b 'sieDipfèra ~!~8i~JR~ta,cuando pueda estar tranquilo y sinUiit~pcidri'es; ipèic)fil(rpàse riitièhb tiemposenmdo fèii él~iètfete9:rtitigaesfuerzos excesivos.. A:d6ha~;:aili:iie~te 1;û;activiâadfisica, ,pol: ejethplo -caminando. al..fu~0s\tièiri:tà\iïilifùfO~:al

25 dia. No se impaciente, 10 normales que sean necesarias dos-tres semanas para que ~taslm<!~!s~\{~fedil:iaS.ADn asi, a veces no son suficientes y se ha derecnrrir ~19~laxantes, que sélohan de to~,~ qJat:?,çlQ,~tp.~Pito10 considere necesario. j ,.,

'Adem.as der estrefiimientoy la' diàiteajeXiSte uha enfermedad, el.Jfndt6ine delintestino initàblé, !ertel que' ambostrastornos" pueden alterarse. Se manifiesta con dolor omolestias abdominalés, normalnienteipor.debajo.del

30 ombligo, que suele aliviarse al defecar. Es precisamente enaquellos dias-en los que es el.protagonista.cuandoladiarrea 0 el estrefiimiento aparecen. Hinchazén abdominal y sensaci6n de no haber evacuado completamenteson otros de los sintomas de una enfermedad crônica de la que aûn se desconocen sus causas. Los afectadospasan por temporadas buenas y malas y, aunque en muchos casos desaparecen espontâneamente, puedeprolongarse durante afios.

35 En re1aci6n al tratamiento, la ûnico que se puede hacer es aliviar" los sintomas, seguir el tratamientofarmaco16gico marcado por el médico y evitar los alimentos que empeoran" los sintomas. En general, puede

~ayudar no tomar comidas copiosas ni grasas y, salvo que el médico indique 10 contrario, enriquecer la dieta confibra, beneficiosa para la regulaci6n del trânsito intestinal. .

ln El Periôdico de la Farmacia, Fuentes: Sociedad Espaiiola de Patologia Digestiva, junio 2007

Vocabulario :l-Cuidar : faite attention à, prendre soin de2-A menudo : souvent"3- El estrefiimiento : constipation4-Padece : sufre

, 5-Se hincha : se gonfle,6-Las; heces : les selles

7-Escasas : rares8-Acudir al médico: ir al médico9-EI retrete: les toilettes, le WC10- Trastornos : les ennuis, les troublesll-Aliviar : soulager, atténuer12-Empeoran : aggravent

I-Comprensi6n del texto (5puntos)1.L Cit~ dos sintomas del « sindrorne del intestino irritable» (1pto) ,1.2' Indicalas cuatro causas principalesdel estrefiimiento seglin el articula (2ptos).1.,3lQuésoluciqn"es sepreconlZa en elarticulo para aliviar'cl estrefiimientoj'{Zptos)

"II-Expresiért personaL(6puntos). 2.1 Estas de acuerdo con el articulista cuando afirma que «, ..nuestro estilode vida es el causante depequeiiosprobleinas de salud ... »JustiEca tu respuesta. Ll (3ptos)2.2~Piensas tù que todos los gaboneses pueden tener una alimentaci6n equilibrada? ]ustiEca tu

.: respuesta~:~3ptos)

,;~..J:Ù.'l Q~m~~(çn~ia;;lJngüistica(9puntos). _3.1."'fra.ns(o.rmar (2puntos) '. ..,;,: i.: . <, 'Ù".' ,

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