2 urok otl.pamjat a.rudamanova

Законы памяти

Экспресс-тренинг

От проекта Александры Рудамановойhttp://a-rudamanova.ru

«Феноменальная память»

Урок 2

«Современный мир живет в бешеном ритме, который ускоряется

день ото дня. Новые технологии позволяют больше успевать, но при

этом вы мчитесь вперед всё быстрее. Многозадачность повсюду.

Наш мозг работает в режиме, который индустрия высоких технологий

называет непрерывным частичным вниманием.

В цифровую эпоху у людей появляются новые раздражители

и виды беспокойства. Информация хлещет из интернета, как из

брандспойта…

Мы перегружены, и у нас нет времени на осмысление или усвоение

нового. Воскресенье перестало быть выходным

днем… Старые методы, помогающие сосредото-

читься, больше не работают.

Необходимы новые средства».

Из книги «Максимальная концентрация» Люси Джо Палладино

Проект Александры Рудамановойhttp://a-rudamanova.ru

План:

1. Организационные моменты.

2. Повторение изученного.

3. Законы памяти: вытеснения и автобиографичности.

4. Новые методы запоминания.

5. Нейробика – активизация нейронных связей.

6. Домашнее задание.


Как проходит экспресс-тренинг?

На площадке в нашей группе в ВКонтакте и Facebook

«Быстрое чтение*Саморазвитие»https://vk.com/bystro_chitat https://www.facebook.com/BystroeChtenie

Структура тренинга:3 дня – 3 урока2 дня дополнительно – подведение итогов и вручение подарков.

Домашние задания:-Задания на развитие памяти, внимания, восприятия, воображения, ускорение мышления.


Как мы занимаемся?

Структура занятий:• небольшой лекции-презентации,• тестовых заданий для развития памяти, мышления, внимания,

восприятия, антиципации и др. и• текста на время с 10 вопросами,

Важно!• Отписываться в группе ВКонтакте:- отвечать на вопросы по уроку,- по домашнему заданию,- отчитываться по тексту на время.

Для нас с вами важно проследить качество усвоения лекционного материала и повысить эффективность практических занятий.


Причины плохого запоминания

• Незнание законов памяти

• Напряжение в теле

• Невладение методами запоминания для определенных задач

• Стресс, недосыпания


Виды памяти

• Зрительная,

• аудиальная,

• обонятельная,

• вкусовая,

• тактильная или осязательная память,

• двигательная,

• эмоциональная память


ХОТИТЕ ЗАПОМНИТЬ,РАССЛАБЬТЕСЬ

Если даже одна мышца в теле напряжена, запомнить легко не удастся.


Первое правило

Метод ассоциации

К слову добавьте свою ассоциациюНапр.:


ножницы веер

Метод ассоциации

бабочка


бабочкабалет

Второе правило

• Вместо слова «ЗАПОМНИТЬ»

Используем слова:

• вижу, представляю

• Смотрю мультфильмы,

кинофильмы


Метод оживления

Ярко представьте слово:

- Запах

- Цвет

- Вкус

- Тактильные ощущенияНапр.: кот – пушистый, мягкая шерсть, белый,

как пахнет кот?


Для чего оживляем слова?

• Легко воспринимать на слух информацию:- лекции,- документальные фильмы,- передачи.

• Успевать ее оживлять:- видеть картины,- создавать ассоциативные связи


Закон вытеснения

• Помним первое и последнее действие.

• Постоянное переключение с одной задачи на другую без дополнительного времени на обработку информации приводит к вытеснению предыдущего.

• В итоге многие данные стираются.


Закон автобиографичности

Хорошо запоминается та информация, которую привязываем к фактам своей жизни.

Например: имена людей,

- даты рождения,

- пин-коды, карты.


Нейробика

Нейробика - активизации работы всех пяти чувств человека необычным способом.Способствует развитию воображения и абстрактного мышления, уменьшению депрессии и восстановлению нейронных клеток.

Например:- во время еды нового блюда смаковать его, запоминать вкус,- новые запахи вдыхать и проживать,- выполнять задания одновременно двумя руками и ногами.


Упражнения


на активизацию мышления

Упражнение 1

Нейробика – активизируем через моторику нейроны

Пальчиковая гимнастика:

• 1 и 5 пальцы у левой руки и

• 1 и 2 у правой руки.

Сложнее: движение в разные стороны и ускоряем темп.


Упражнение 2

Кулак и «Отлично!»:- правая рука показывает «отлично», - левая – в «кулак» собирает новые знания.

• Сложнее: с хлопком и ускоряем темп.


Метод связки

Соедините слово с картинкой

Гриб Волна



Соедините слово с картинкой

Азбука Проект



ГРИБ

АЗБУКА

ВОЛНА

ПРОЕКТ


Метод ассоциативных связей

• Развивает воображение,

• тренирует память и внимание, а также ассоциативное мышление.

• Например: Земля – это шар, шар – это солнце, солнце – это улыбка и т.д. и так до 20 слов в цепочке.


Игра «Цепочка слов»


Земля



шар



солнце



одуванчик



смайлик



радость



счастье и т.д.

Итоги урока

• Повторили изученное на 1 уроке.

• Изучили два закона памяти.

• Рассмотрели два новых метода.

• Развивали воображение.

• Поиграли в пальчиковые игры нейробики.


Домашнее задание

1. Ответить на вопросы к уроку 2.2. Поиграть с новым методом связки.3. Создать 2 цепочки ассоциативных связей по

10-15 слов.4. Выполнить блок заданий на развитие

мышления.5. Отписаться в Вконтакте или Facebook о

проделанном домашнем задании.


Экскурс урока 3

• Повторение изученного за 2 урока.

• Как за 5 минут запомнить стихотворение?

• Как запоминать иностранные слова?

• Как запоминать объемные тексты?


Напоминание

• Инструкции ко всем упражнениям.

• Ответы на домашнее задание.

В Вконтакте и Facebook на нашей площадке«Быстрое чтение*Саморазвитие»


Жду ваши вопросы в ВК:


Экспресс-тренинг

«Феноменальная память»

• E-mail: [email protected]

• Skype: alesssiiya

• Web: http://a-rudamanova.ru/ru/

• ВК: vk.com/bystro_chitat

• ВК: https://vk.com/aleksandra_rudamanova

• Fb: facebook.com/BystroeChtenie


Успехов вам!

Экспресс-тренинг«Феноменальная память»

До новых встреч!


Documents

2 urok otl.pamjat a.rudamanova