サンタさんへの手紙をかこう

センター山折り①

山折り

↓表紙

表紙→

210mm 210mm

148.5mm

148.5mm

encross 延岡市駅前複合施設開館時間 8:00－21:00

TEL 0982-20-3900〒882-0053 宮崎県延岡市幸町 3 丁目 4266 番地 5

( 年中無休 )

注目イベント 10

イベントスケジュールは、エンクロスのFacebookでも公開中です。「いいね !」をよろしくお願いします!

エンクロス公式Facebook

イベント参加方法①イベントの詳細情報をエンクロスのホームページ、もしくはTEL:0982-20-3900（受付時間 8:00-21:00）でご確認ください。　※本紙には、掲載していない事項がございますので、必ずご確認ください。②確認後、電話予約、もしくはエンクロス館内でご予約ください。③ご予約開始は、毎月 25日の午前 10 時からです。④イベント当日は、開催場所に開始 10分前にお集まりください。 https://encross-nobeoka.jp/

2019.

１．エンクロスのホームページ、本チラシをよくご覧いただきお申し込みください。参加にあたり必要となる諸費用や準備物について記載しています。２．予約のキャンセルはイベント開催の5日前までにお願いします。３．皆様に楽しく安全にご参加いただけるよう活動をしておりますが、料理イベントや体を使うイベントでは不慮の事故・怪我等の危険がございます。体調には十分ご留意いただきご参加をお願いします。４．エンクロスではスタッフの指示に従っていただけますようお願いします。５．主催者、報道にてイベントを撮影する場合がございます。また、広報用としてホームページ等に写真、動画が掲載される場合がございます。あらかじめご了承ください。

６．急な天候不良等により、予告なく時間の変更や内容の変更を行う場合がございます。最新の情報につきましては当ホームページをご覧ください。７．当方の瑕疵による、事故・ケガ等以外については一切責任を負いません。参加者様の責任において、ご参加ください。８．貴重品については、ご自身での管理をお願いします。９．エンクロスはオープンな環境でイベントを開催しております。参加にあたっては公共空間にふさわしい振る舞いでご参加くださいますようお願い申し上げます。１０．受付時にご登録頂く個人情報は、個人情報保護法及び延岡市個人情報保護条例に基づき厳重に管理し、市民活動の予約、統計管理の目的以外には使用いたしません。

参加にあたっての注意事項

定　員 50名主　催 エンクロス

参加費 無料

①

②

ハロウィン気分が盛り上がる！アロマスイーツバスボム

「Trick or Treat?」と言われたら、思わずあげたくなる！もらいたくなる！そんな可愛らしいバスボムを作って、ハロウィン気分を盛り上げませんか？30分ほどで手軽に作れます。

定　員 各回 6名主　催 Colza

参加費 500 ～ 800 円

長沼医院婦人科、長沼康子先生による講演。乳がん、子宮頸がんの大切さと、まずは自分の体を知り、大切にしてほしいという女性向けの講演です。※講演後、エクオールのサンプルなどプレゼント。

自分のからだを守れる女性に～子宮がんについて～

。

31（木）26（土）26（土）

時　間 10：30 ～ 12：30

定　員 5名主　催 小雪

参加費 100 ～ 500 円

家族でできるタイ古式リラクゼーション

サンタさんへの手紙をかこう

エアメールでサンタさんにお手紙を書きます。文字だけでなく、イラストだけでも、気軽にご参加が可能です。開催時間は30分を予定しております。

定　員 自由参加主　催 エンクロス

参加費 無料

時　間 10：00 ～ 11：45

定　員 4組 8名主　催 癒し家

参加費 1,000 円

子どもが日常で描いている絵をそのまま刺繍に残してみませんか？子どもの描いた絵をご持参ください。基本の布、糸、針、額をご用意しています。

簡単なタイ古式リラクゼーション方法を二人一組で覚えていただきます。家庭でお互いが疲れているところをほぐしてあげるなど、楽しみながら健康な体を維持して下さい。

まねっこ刺繍～子どもの絵を刺繍で残す～

ジェルワックスのボトルアート

時　間 10：30 ～ 16：00

定　員 自由参加主　催 森リリコ

参加費 700 円

ジェルワックスを用いて世界に一つだけのボトルを作りましょう。完成したボトルはキラキラと輝いてとてもオシャレです。お気軽に足を運んでください。

05（土） 22（火）09（水） 09（水）

時　間 ①13：00 ～ 14：00②14：00 ～ 15：00

皆様に気持ちよく施設を利用していただくため、どうぞご協力をお願いします。

時　間 ①15：00 ～ 15：30②15：30 ～ 16：00

時　間 14：00 ～ 15：30

102019.

「もときが山にのぼっています」絵

・たなかもとき

ローフードで美しく健康に14：00 ～ 16：00 ／ 1,500 円

リラックスアロマヨガ～ピンクリボン活動応援～09：00 ～ 10：20 ／ 1,000 円女性ホルモンから知るカラダの変化～女性が輝くために～①09：30 ～ 10：30 ／無料②14：00 ～ 15：30 ／無料作って食べよう！豆乳ちぎりパン10：00 ～ 13：00 ／ 1,000 円女性に優しいハーブ基礎講座10：30 ～ 12：00 ／ 1,500 円

19 日（土）

26日（土）

講演【産後ケアの重要性】×産後ヨーガ10：00 ～ 12：00 ／無料身体にやさしい！野菜たっぷりヘルシー料理教室11：00 ～ 13：30 ／ 300 円ピンクリボンキャンペーン～延岡市の乳がん・子宮頸がんの検診申し込みができます～①13：00 ～ 14：00 ／無料②16：00 ～ 16：30 ／無料

骨盤底筋エクササイズ16：00 ～ 16：45 ／ 700 円

自分のからだを守れる女性に～子宮がんについて～14：00 ～ 15：30 ／無料

ママトコ～ダイエットってなに⁉女性のための日々生活のなかでできる豆知識～13：00 ～ 14：00 ／ 500 円

10月は、ピンクリボン月間です。ピンクリボンとは、乳がんの正しい知識を広め、乳がん検診の早期受信を推進すること、などを目的として行われる世界規模の啓発キャンペーンです。エンクロスでは、女性が普段自分を後回しにして不安定になりがちな食事、ホルモンバランス、精神、骨盤を整え、「美しく健康に」をテーマに様々なイベントを企画しました。

美しく健康に～ピンクリボン月間

nobeokaekimachi Halloween Jack

マルシェ場所：サンロード13：00 ～ 19：00

親子 de ハロウィン音楽遊び♪～絵本とお歌とリトミック～10：30 ～ 11：30 ／ 1,000 円

おかし列車（全 3回）①14：00 ～／ 300 円②15：00 ～／ 300 円③16：00 ～／ 300 円

フェイスペイント13：00 ～ 16：00 ／ 500 円～フォトスポット場所：エンクロス、ココレッタ前13：00 ～ 19：00 ／無料

怪盗ブラックキャットからの挑戦状　10月 12 日～ 10 月 27 日　※土日祝のみ開催場所：市内各所10：00 ～ 17：00

みんなで楽しくインド式腹式呼吸 (易筋経 )を学ぼう！17：30 ～ 18：30 ／ 100 円

EVENT CALENDER 2019 10.

カレンダーの見方 知【定例イベント】知育玩具であそぼう !　月曜日 14：00 ～ 14：30金曜日 14：00 ～ 14：30

【定例イベント】おはなし会水曜日 11：00 ～ 11：20土曜日 14：00 ～ 14：30

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開催時間 参加費

イベントタイトルイベントジャンル（右側の凡例をご確認ください。）

148.5mm

148.5mm

210mm 210mm

●子育てと本とおしゃべりと　10：00 ～ 11：00 ／無料

＃健康相談

＃子育て

＃ハンドメイド

＃子育て応援

●まちの保健室　①10：00 ～ 12：00 ／無料　②13：00 ～ 15：00 ／無料

●離乳期を楽しもう♪　～離乳食初期について楽しく学びませんか～　10：00 ～ 12：00 ／ 800 円

特別イベント

＃おしゃべり

●ボードゲームステーション　～ボードゲームはじめてみませんか～　14：00 ～ 18：00 ／無料 ＃入退室自由

●暮らしを彩るデコパージュ　①10：00 ～ 12：30　②13：30 ～ 16：00 ／ 1,000 ～ 1,500 円

旅行・語学・スポーツ・アウトドア

歴史、文学、哲学　 アート・映画・音楽・自然科学

美容・健康

食　

子ども向け、親子向け

ビジネス・IT・教育・まちづくり・社会課題

趣味やライフスタイル

＃夜活

●肩こり対策のためのヨガ　10：00 ～ 11：00 ／ 500 円 ＃猫背改善

●今日の疲れをリセット！夜のアロマヨガ　19：00 ～ 20：00 ／ 500 円 ＃カラダ作り

●めざましアロマヨガ　8：00 ～ 9：00 ／ 500 円 ＃朝活

●みんなで楽しくインド式腹式呼吸 (易筋経 )を学ぼう！　16：30 ～ 17：30 ／ 100 円 ＃インド式呼吸 ＃呼吸で体調管理

＃シニア向け●うたごえ広場～こころも身体も健やかに～　10：00 ～ 11：30 ／ 500 円

●快眠のためのヨーガ療法　19：00 ～ 20：00 ／ 800 円 ＃リラックス

●心理学基礎講座　13：30 ～ 15：00 ／ 500 円 ＃心理テスト実施

＃女性限定●素敵に生きる貴女のためのヨーガ・セラピー　10：00 ～ 11：15 ／ 800 円

●ラフターデー　～まぁ、いっぺんみんなと笑ってみらんけ～　10：00 ～ 11：30 ／ 200 円●おいしい薬膳料理　10：30 ～ 12：00 ／ 800 円 ＃薬膳

知

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＃笑いの健康法

＃キノコカレー

●歴史NIGHT　～みんなで楽しく歴史を学ぼう !　幕末志士編～　18：00 ～ 19：30 ／無料 ＃誰でも参加可能

●ママとベビーの癒しのヨガ　10：30 ～ 11：30 ／ 800 円 ＃少人数制

●子連れOK! ママのためのアロマヨガ　10：00 ～ 11：00 ／ 500 円 ＃身体メンテナンス

＃初心者向け●ルーシーダットン～タイヨガ入門編～　19：00 ～ 19：40 ／ 300 円 ＃夜活

●抱っこで踊ろう♡わらべうた産後ダンス　10：30 ～ 12：00 ／ 1,000 円 ＃1歳半頃まで

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●パステルアートセラピー　～色を使って心のデトックス～　13：00 ～ 14：30 ／ 1,000 円 ＃色彩心理学

●ハーバリウムボールペンづくり　10：30 ～ 15：00 ／ 1,500 円 ＃ハンドメイド

●誰でも楽しめる！面白いお茶の世界　14：30 ～ 16：00 ／ 500 円 ＃お茶の世界

19 20●美しく健康に～ピンクリボン月間　9：00 ～ 16：00 ＃詳細イベント表面に記載

●ママトコの脳と身体を使った参加型おはなし会　14：00 ～ 14：30 ／無料 ＃おはなし会

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＃ハンドメイド

●楽しく学ぼう ! ゲームプログラミング教室　14：00 ～ 17：00 ／ 1,000 円

●ママトコ～子育てに役立つ魔法の言葉～　16：00 ～ 16：45 ／ 500 円 ＃子育て

＃語学

●你好から楽しく学ぼう、やさしい中国語　～日常に溢れる単語編～　19：00 ～ 20：00 ／ 500 円

●夢を叶える思考法～ドリームマップをつくろう！～　13：30 ～ 15：00 ／無料 ＃夢に近づく方法

＃お絵かき●アイシングクッキー体験　14：00 ～ 16：30 ／ 2,000 円

＃ゲームをつくる

＃中国

●ハロウィン気分が盛り上がる！アロマスイーツバスボム　①13：00 ～ 14：00　②14：00 ～ 15：00 ／ 500 ～ 800 円

＃初心者向け

●手芸カフェ　手芸好きな人のゆる～い集まり　13：30 ～ 15：00 ／無料

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●洗濯の知識～浴衣の洗い方・たたみ方～　13：00 ～ 14：30 ／無料●延岡名物「八杯汁」ふるまい　14：00 ～ 15：30 ／無料 ＃郷土料理

＃家庭のプロ

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＃季節に合わせた過ごし方

●アーユルヴェーダ講座　～秋冬のケア＆ハーブで　　オリジナル保湿クリーム作り～　13：00 ～ 14：30 ／ 1,500 円

＃仮装大歓迎

●親子 de ハロウィン音楽遊び♪　～絵本とお歌とリトミック～　10：30 ～ 11：30 ／ 1,000 円

●瞑想ヨガ　9：00 ～ 10：00 ／ 500 円 ＃自分と向き合う

＃初心者向け●ルーシーダットン～タイヨガ入門編～　19：00 ～ 19：40 ／ 300 円

＃ペットと良い関係●ペットの肉球ケアとしつけのアドバイス　14：00 ～ 16：00 ／ 500 円

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●プロの料理人が教える　「豆乳さつまいもプリン 大学芋のせ」料理教室　10：30 ～ 12：00 ／無料 ＃バスク化 ＃地産地消

＃手編み仲間●ニットカフェ　13：00 ～ 16：00 ／無料 ＃集いの場

＃おしゃべりしながら編む

●子連れOK! ママのためのアロマヨガ　10：00 ～ 11：00 ／ 500 円 ＃身体メンテナンス ＃子育てに活かす

●Happy 勇気づけアドラー心理学講座　10：30 ～ 11：30 ／ 1,500 円

●サンタさんへの手紙をかこう　①15：00 ～ 15：30　②15：30 ～ 16：00 ／無料 ＃親子向け

●まねっこ刺繍　～子どもの絵を刺繍で残す～　10：30 ～ 12：30 ／ 100 ～ 500 円

＃没頭できる時間＃らくがきを残す

＃フレーバーコーヒー●基本的なフレーバーコーヒーの楽しみ方　13：00 ～ 14：00 ／ 1,000 円

●心理学基礎講座　18：30 ～ 20：00 ／ 500 円 ＃心理テスト実施 ＃子育てに活かす

●Happy 勇気づけアドラー心理学講座　10：30 ～ 11：30 ／ 1,500 円

＃ハンドメイド

＃参加自由

●おはなし会＆ベビーマッサージ　10：30 ～ 12：00 ／ 500 円 ＃ベビマ ＃バスタオル持参

＃初心者歓迎

●大人も楽しむ絵本タイム～絵本セラピー～　14：00 ～ 15：00 ／無料 ＃絵本で心をつなぐ

＃夜活●今日の疲れをリセット！夜のアロマヨガ　19：00 ～ 20：00 ／ 500 円 ＃カラダ作り

●エンクロス語りの部屋　14：00 ～ 15：00 ／無料 ＃民話 ＃語り継ぎ

●児童書サロン　～子どもの本を一緒に楽しもう～　10：00 ～ 11：30 ／無料 ＃岡田淳

●美しく健康に～ピンクリボン月間　10：00 ～ 18：30

●延岡詩話会～詩のある暮らしはじめませんか～　15：00 ～ 16：00 ／無料 ＃詩が好き ＃雑談しましょう

＃ハロウィン

＃夜活

展　　示

●Mimosa ー秋風ガーランドスワッグ

＃リース展示■展示期間　10月1日（火）～10月31日（木）■展示場所　エンクロス館内

●ジェルワックスのボトルアート　10：30 ～ 16：00 ／ 700 円 ＃ハンドメイド

●BOOK CLUB～スポーツコミック～　18：00 ～ 19：00 ／無料 ＃読書 ＃スポーツ

●古伝太極拳「套路（とうろ）」編　19：00 ～ 20：30 ／ 800 円 ＃日常生活で役に立つ

●古伝太極拳～『入門編』～　19：00 ～ 20：30 ／ 800 円 ＃日常生活で役に立つ

●イマジネーションプレイグラウンドで遊ぼう！　15：00 ～ 15：30 ／無料 ＃自由参加

●英語の絵本の読み聞かせ（ハロウィン）　14：00 ～ 14：30 ／無料 ＃ハロウィンの絵本

●スタートアップカフェ　第 2弾　18：30 ～ 20：00 ／ 500 円 ＃起業相談

●トランポリンで遊ぼう　14：00 ～ 14：30 ／無料 ＃自由参加

＃初心者向け●家族でできるタイ古式リラクゼーション　10：00 ～ 11：45 ／ 1,000 円

＃初心者向け●家族でできるタイ古式リラクゼーション　10：00 ～ 11：45 ／ 1,000 円

お

●ハロウィンジャック　13：00 ～ 19：00 ＃詳細イベント表面に記載

表紙の絵

「もときが山にのぼっています」

1982年 名古屋市生まれ　延岡市在住自閉症のハンディを持つ。幼い頃から、絵を描くことが大好き。中学生の頃から、アクリル画を本格的に描き始める。15歳の時に名古屋市にて初個展。鮮やかな色彩と伸びやかな表現が心を捉える。8月 2日（金）～ 10月 30日（水）まで、キッズスペースで作品展示中。

プロフィール　たなかもとき

＃詳細イベント表面に記載

お

●クラウドファンディングセミナー　14：00 ～ 17：00 ／無料 ＃初心者向け