幽默

拾萃责编 李 蔷美编 郑 典2018年 2月 13日 星期二 农村版CHONGQING DAILY1616

很多人喜欢吃保健品，希望能够均衡营养、强身健体，也有不少国内人狂买美国保健品，不过美国最新研究发现，有些保健品并不能让人变得活力满满，而对身体有害。美国联邦政府研究显示，像Hydroxycut（中国译为“燃脂丸”）和Xenadrine（塑身减肥药）这类产品，每年会导致2万多急诊病例。以下列出一些保健品，大家还是不要吃的好。

蛋白粉：可以食用豆类、豆腐、坚果、鱼类、肉类代替。蛋白粉，美国最畅销的保健品之一，商家宣传有利于增加肌肉。蛋白质确实是

人体不可缺少的，不过人们在日常饮食中足以摄取充足的蛋白质，蛋白质摄入过多，不但浪费，还对身体有危害，增加患癌风险。而且，很多商家会选用比较廉价的大豆蛋白或乳清蛋白，效果并没宣传的那么好。有些研究说有助于抗疲劳，但还需要更多研究证明其安全性。

鱼油：可以吃三文鱼代替。都说鱼油中的ω-3脂肪酸（omega-

3 fats）对大脑有益，但是证据并不是那么充分。有研究显示，两组老人分别服用五个月和三年的ω-3保健品，他们的记忆力和口头表达能力并没有得到改善。

银杏叶提取物：没什么效果。美国比较畅销的防止记忆力减退的保健品，有关研究结果也比较矛盾。先后研究发现，银杏的有效成分能改善轻度或中度老年痴呆症患者的注意力和记忆力，且可预防老年痴呆，但之后就有研究说并不能证明银杏有减缓记忆力下降的功效。

Jack3d或OxyElite Pro等运动补充产品：会引发疾病，至少已致一人死亡。这些产品号称能够增强体能，提高速度、力量和耐力，是因其中的活性成分是一种兴奋剂，会对心脏造成很大压力，服用者很容易出现血压升高、头痛等现象，严重的会导致死亡。

燃脂丸等减肥药：别吃了，没用。这类减肥药都声称其中某些成分能帮助人瘦下来。以前的配方中含有麻黄，也是一种兴奋剂，曾造成155人死亡，2003年被美国食品药品监督管理局（FDA）禁用。现在的成分中包括咖啡因和多种中药提取物，起到主要作用的还是咖啡因，短期内能促进新陈代谢和脂肪燃烧，但长远来看对减肥并没有帮助。

抗氧化剂：会增加患癌风险，可吃些浆果代替。不能摄入过量，大量摄入同样会对身体造成危害。一项研究表明，一位长期服用维生素A的吸烟男性，比不服维生素的人更易得肺癌。其实很多蔬菜水果中就含有大量抗氧化剂。

（据《都市女报》）

鱼油、蛋白粉、燃脂丸

这些美国保健品

每年致2万人急诊

■千万不要千万不要在今晚23：59上厕所，否则你明年才能出来；千万不要今晚23：59加班，否则加到明年也加不完；千万不要在今晚23：59照镜子，否则你明年还是这个样子；最好是在今晚23：59数钱，一数就数到明年。

■断念头一男的用女友微信发两人亲密合照，说断了别人的念头。女友：你最多断了别人爱我的念头，断不了别人想我的念头。

■网购中国电商的销售链：淘宝上40块钱的衣服，加个商标吊牌在

天猫上卖85元；加个好点的包装到京东上卖138元；加个严格点的质检员到唯品会上卖240元；最后衣服卖不掉再放到拼多多上卖10元……是这样的吗？

（木子 辑）

前几天孩子问了我一个问题，他说：“妈妈，你能不能睁着眼睛打喷嚏？”听完我就笑了，这孩子怎么想的，怎么会想到这个问题，还跟孩子爸爸当笑话说了这件事。孩子爸爸挺认真，说孩子的观察能力强，自己活了 30多年都没有注 意 到 这 个 问题。为了给孩子一个答案，家长 把 这 个 问题抛给了记者 ，于 是 记者找到山西医 科 大 学 第二附属医院口腔 科 的 连 宁 医生，请专家解答。

连宁医生说：“打喷嚏的时候口腔的压力会很大，所以眼睛会很自然地配合面部整体的动作，在压力下闭住。”打喷嚏是人体的一种防御性呼吸反射，它从深吸气开始，然后膈肌突然收缩，产生

快速的呼气动作。打喷嚏时需要用很大的力量逐出气体，肺部、口腔、鼻腔都有很大的压力，不单是这些器官要做出动作，面部的肌肉也会紧张，这时支配闭眼的眼轮匝肌也会收缩，而它又由面部肌肉和

面部神经同时支配，所以眼睛会自然而然地闭上。“不知道你有没有过这种 情 况 ，当 你想要打喷嚏的时候有人打扰了你，比如拍你 一 下 、和 你说话，这个喷嚏

肯定会憋回去，打不出来。所以打喷

嚏的时候还得全神贯注才行，女同志不要因为觉得在公共场合打喷嚏不雅观而不好意思打出来，长时间下去，防御系统会受到影响。”连宁医生说。

（据《山西晚报》）

日常驱寒保暖有哪些办法？专家认为，每晚用花椒水泡脚是不错的选择。这是因为花椒能温中去湿、散寒活血、疏通经络，对冬日暖身有帮助。具体做法是先抓一

小把花椒放入布袋中，待洗脚盆加入温热的水后，再将花椒袋放入盆中泡脚。

也可用艾叶泡脚，温肾补阳。具体做法是：陈艾叶加水煮上一

锅，不兑凉水，温热后直接泡脚，水凉了再加热水。泡脚时，保持水温泡15—20分钟，直至水位高过脚踝、微微出汗为度，边泡脚边搓揉后腰，效果更佳。 （据人民网）

女人常会出现便秘，尤其是来完月经之后，出现大便不通。这类女性脸色无华、口唇色淡，有时还有头痛、头晕、食欲减退、疲乏等，呈现典型血虚的症状。这个时候不能用清热法通便，甚

至过食生冷水果、蜂蜜都不适合，而应该养血润肠通便，在养血药中要注意偏燥的可能，应加点润肠药进行配伍，如肉苁蓉、麦冬、白芍、熟地等。

还有一些白领，平时不运

动，一到周末就跑到健身房，弄得大汗淋漓。殊不知，冬季出汗过多，也易伤津耗气，中医认为

“气随汗出”“气阴两伤”，也容易导致便秘。

（据《都市女报》）

打喷嚏的时候为啥会闭上眼睛

运动过量也可致便秘

日常驱寒保暖可选花椒艾叶泡脚