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GUÍA DEL USUARIO
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NOTASTABLA DE CONTENIDO
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NOTAS
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BIENVENIDO
I
FELICITACIONES POR SU COMPRA DE 3 MINUTE LEGS™
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¿DE QUÉ SE TRATA EL 3 MINUTE LEGS™?
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¿ESTÁ LISTO PARA COMENZAR?¡MANOS A LA OBRA!
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AVISO IMPORTANTE DE SEGURIDAD
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J
PREGUNTAS FRECUENTES
KO
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CONSERVE ESTAS INSTRUCCIONES
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DESPIECE DEL MODELO DELUXE
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M
PREPÁRESE PARA EL ÉXITO
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MANTENIMIENTO PERSONAL Y MOTIVACIÓN
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PREPÁRESE PARA EL ÉXITO
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KJ
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LISTA DE PARTES
O
LISTA DE PIEZAS DEL TEMPORIZADOR Y LA MANIJA (ELEMENTOS OPCIONALES)
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DESAYUNO ALMUERZO CENA APERITIVOS
EXTRAS
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MODRST
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G/.#$F/
PLAN DE DIETA DE 4 SEMANAS PARA ELIMINAR LA GRASA
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JP
NOTES
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ACCESORIOS OPCIONALES
II
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CONTROL DE LAS CALORÍAS
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2:83"AFB>=3R#8&A68:d93&e=3&49]=;68&7_48&53;]4&?c8&b4?d<3&e=3&65<68u&;6&b4a&;474&73&?496&3;&386B	&b4?d<3&38&=;&8_;56?4&73&e=3&39&?354d69:8?6&385c&5<4d4^;76B&.6?3&65<6&4A3<:5:D6&3;5<3&>6?:748&6&4]<3]=3&=;&A6>6&?c8&73&>6?:74&49&A9456&8:;&3i4]3<4<B&$3>=3<73k&=8537&73834&><34<&=;&7gE:>:5&73&>496<_48`&A3<6&;6&54;&]<4;73&>6?6&A4<4&A4<49:@4<&8=&8:853?4B
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PLAN DE DIETA DE 4 SEMANAS PARA ELIMINAR LA GRASA
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JO
LISTA DE COMPRAS SUGERIDA
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PLAN DE DIETA DE 4 SEMANAS PARA ELIMINAR LA GRASA
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JM
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IK
ANTES DE COMENZAR
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EJERCICIOS DE EJEMPLO
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¡LLEGÓ LA HORA DE HACER UNA PRUEBA!
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¡FELICITACIONES! */>4d4&73&<349:@4<&8=&A<:?3<4&83;547:9941&l4]4&=;48&>=4;548&?c8&A4<4&D3<&>f?6&83&8:3;53B&S4&e=3&3854?68`&sA6<e=3&;6&<349:@4&8=&A<:?3<4&83<:3&73&5<38&?:;=568t
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ESTIRAMIENTO
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EJERCICIOS DE EJEMPLO
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SEMANAS 1-2
SEMANAS 3-4
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EL PLAN DE TRANSFORMACIÓN TOTAL CON EJERCICIOS EN 4 SEMANAS
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EL PLAN DE TRANSFORMACIÓN TOTAL EN 4 SEMANAS
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EJERCICIOS DE EJEMPLO
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SESIÓN DE EJERCICIOS NÚM. 1
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SESIÓN DE EJERCICIOS NÚM. 2
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SESIÓN DE EJERCICIOS NÚM. 3
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NOTES
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USO DE LOS ACCESORIOS OPCIONALES DE 3 MINUTE LEGS™
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