31499270-DR-Ergonomi-Slayt

Prof.Dr. Ö. Faruk TEKBAŞ Ergonomi 1

Ergonomi


Sıra No / Konu 19 / Ergonomi

Amaç Ergonomi ve iş fizyolojisi konusunda temel kavramları bilmek ve önemini kavramak.

Öğrenim hedefleri

Ergonomi tanımı ve temel kavramlar,İşyeri organizasyonunun çalışan açısından önemi,İşin insana uyumu; çalışma ortamı ve sürelerinin düzenlenmesi, Ekranlı araçlarla çalışmalarda İSG,Elle kaldırma, taşıma ve istiflemede İSGhakkında bilgi sahibi olmak.

Alt başlıkları Çalışma yaşamı ve ergonomioİşin insana uyumu

Ekranlı araçlarla çalışmalarda İSGElle kaldırma, taşıma ve istiflemede İSG

Süresi 6 saat

Eğitim şekli 3 saati örgün eğitim olmalıdır.

Eğitici niteliği Yönetmeliğin 47/c [(tıp)*, (mühendislik)**]- (b-ç-d-e)** bendine uygun eğitimci* FTR, halk sağlığı uzmanı**Endüstri mühendisi.


ERGONOMİ:

Araç-gereç, makine, sistem, iş, çalışma akış ve düzeninin;

insanlar tarafından rahat, etkili, verimli ve güvenli olarak kullanılmasını sağlamak için;

insanların davranışı, yetenekleri, kısıtlılıkları ve diğer karakteristikleri ile ilgili bilgileri araştıran ve uygulayan bir bilimdir. (Chapanis)


Ergonomi; insan kullanımına yönelik tasarım, çalışma ve yaşama koşullarının optimal hale getirilmesi çalışmalarının tümüdür.

çevre – insan etkileşimi olarak tanımlanabilir.


Ergonomi; "çalışılan ve yaşanan çevrenin insan özelliklerine uygun olarak

tasarımlanması çalışması" disiplini veya

"insan ile çalışma yeri çevresi arasındaki ilişkinin bilimsel incelenmesi" olarak

tanımlanabilir.


Ergonomi

Ergo nomos

(iş) (kural / yasa)


ERGONOMİNİN AMACI:

mobilyalar, mobilyalar, el araçları,el araçları,

ekipmanlar,ekipmanlar,işin gereklilikleriişin gereklilikleri

işyeri çevresiişyeri çevresi................

insan ölçüleri,insan ölçüleri,yetenekleriyeteneklerikısıtlılıklarıkısıtlılıklarıbeklentileribeklentileri

..................

Temel ilke: Uyumluluk

Çevreye müdahele et İnsanı gözlemle

http://images.google.com.tr/imgres?imgurl=http://www.thirteen.org/edonline/concept2class/images/magnifying.gif&imgrefurl=http://www.thirteen.org/edonline/concept2class/classroominternet/exploration.html&h=138&w=82&sz=4&hl=tr&start=215&um=1&tbnid=iyhAkabFWSY3WM:&tbnh=93&tbnw=55&prev=/images%3Fq%3Deye%2Bmagnifying%2Bglass%2Bfiletype:gif%26start%3D198%26ndsp%3D18%26svnum%3D10%26um%3D1%26hl%3Dtr%26newwindow%3D1%26rls%3DGGLR,GGLR:2006-50,GGLR:en%26sa%3DN

http://images.google.com.tr/imgres?imgurl=http://www.thirteen.org/edonline/concept2class/images/magnifying.gif&imgrefurl=http://www.thirteen.org/edonline/concept2class/classroominternet/exploration.html&h=138&w=82&sz=4&hl=tr&start=215&um=1&tbnid=iyhAkabFWSY3WM:&tbnh=93&tbnw=55&prev=/images%3Fq%3Deye%2Bmagnifying%2Bglass%2Bfiletype:gif%26start%3D198%26ndsp%3D18%26svnum%3D10%26um%3D1%26hl%3Dtr%26newwindow%3D1%26rls%3DGGLR,GGLR:2006-50,GGLR:en%26sa%3DN


Kullanıcıya uygun olmalı

Kullanımı kolay olmalı Rahatlığı

arttırmalı

Performansı arttırmalı

Hız

Sağlığı korumalı

ERGONOMİK TASARIM

Güvenlik

Doğruluk, kesinlik, hassasiyet


ErgonomicsHuman factorsHuman engineeringHuman factors engineering

1939-1945:Ergonomi bir disiplin ve meslek haline gelmiştir. Radarlar, fabrikalar uçak tasarımı

1961 : İlk üniversite programı


• Hastalık nedenlerini iş ile ilişkili olarak inceleyen ünlü İtalyan hekim Bernardino Ramazzini olmuştur.

• “De Morbis Artificum Diatriba” adını taşıyan “çalışanların hastalıkları” kitabını yazmıştır.

• (Anamnez alırken, mesleğin sorulması)


Ergonomi işi gözlemlemektir.

Frank- Lilian Gilbreth


Ergonomi biliminin amaçları:

1. İnsanlar tarafından kullanılan araç gereç ve düzeneklerin kullanım etkinliğinin artırılması2. Günlük hayatta karşılaşılan insan kullanımına ve etkileşimine açık olan her şeyin insana uygun tasarımıyla:a. İnsan performansının artmasıb. İnsan güvenliğinin sağlanması c. İnsan sağlığının korunması ve iyileştirilmesi d. İnsan mutluluğunun ve doyumunun sağlanması amaçlanır.


Ergonomi biliminin amaçları göz önüne alındığında ergonominin;

1. Sadece denetim listeleri ve rehberlerin uygulanmasından ibaret olmadığı,

2. Sadece tek bir bakış açısı ya da yaklaşımın söz gelimi sadece mühendislik bakış açısıyla tasarım yapma anlamına gelmediği,

Bilinmelidir.


Bu amaç(lar)a ulaşmak için ergonomi bilimi birçok bilimle iç içe çalışmak zorundadır.

Multidisipliner bir bilimdir.


ERGONOMİYİ OLUŞTURAN BAŞLICA BİLİMLERAntropometri Fizyoloji ve Biyomekaniktir.

Diğer katkıda bulunan bilimler:Fizyoloji, biyolojiFizikPsikolojiEnformasyon bilimleriAdli tıpİstatistikİşletme yöntemleriTasarımYönetimİş psikolojisiSosyolojiMühendislik sistemleri


Antro

pometr

i


Cognitive Ergonomi (Algısal-Bilişsel Ergonomi):

Asıl çalışma alanı gösterge dizaynıdır.Hata olasılığını en aza indirmek hedeflenir.

Kumanda, kontrol düğmeleri, uyarı zilleri, sinyaller, joystickler, direksiyon ve araç-uçak göstergeleri



Ergonomi bilimi insan çevresindeki streslerle ilgilenir. Bu stres çoğunlukla işyerlerindedir.


Antropometri

İnsan vücut ölçülerinin istatistiksel karakteristikleri ile ilgilenir.

Antropometrik veriler elbise mobilya, makine, el aletleri ve tezgah dizaynı için çok önemli bilgiler sağlar.


İş Fizyolojisi:

İşin gerekliliklerine kas iskelet sisteminin, solunum sisteminin ve Kalp-damar sisteminin yanıtı ne olacaktır? sorusuyla ilgilenir.


Biyomekanik:

İnsan dokularının özellikleri ve mekanik streslere dokuların yanıtı ne olacaktır? sorusuyla ilgilenir.

Makinede çalışan kişilerin olası zararlardan korunması için kask, eldiven maske vb. koruyucu ekipman üretimi biyomekanik desteğiyle başarılabilir

Kronik ya da kümulatif bozuklukların oluşmaması için önlem almayı sağlar.


Antropometri


Antropometri


KULLANILDIĞI ALANLAR:

Raf yüksekliği : ABD için 189,4 cm. %5’lik alt dilim hariç

Konveyör yüksekliği: “

Elektrik düğmesinin yerden yüksekliği:

Ayakkabı üretimi :

Eldiven üretimi :

Çalışma masası/ sandalye üretimi

Antropometri


Antropometri


Antropometri


Antropometri



ANROPOMETRİK VERİLERDEN YARARLANILMAZ İSE:

KAS İSKELET SİSTEMİ İNJÜRİLERİ,

YORGUNLUK .... SORUNLARI ORTAYA ÇIKAR.


YORGUNLUK VE DİNLENMEYorgunluk, bir çok durumun tanımlanması için kullanılmaktadır:

1. Dikkatte azalma

2. Algılamanın yavaşlaması ve azalması

3. Güdülenmede azalma

4. Fiziksel ve mental performans hızında azalma

5. Aynı çıktının sağlanabilmesi için daha büyük oranda enerji harcanması

6. Küntlük, yorgunluk ve irritabilite duygusu.

Günlük yaşamda yorgunluk değişik kaynakların birikimine bağlı olarak meydana gelmektedir.



ÇALIŞIRKEN ARA VERME


Wyatt ve Fraser (1928) elle sigara sarma işinde çalışanlarda yaptıkları bir araştırmada bu durumu değerlendirdiler. Önce sigara sarılmakta sonra sigaraların ucu makasla kesilmektedir. Beş farklı durum test edildi:

1. Sigara sarma sonra kesme, isteğe göre.

2. Bir saat sarma bir saat kesme

3. 1, 5 saat sarma, 1, 5 saat kesme

4. 3 saat sarma ve 3 saat kesme

5. Bütün gün kesmeksizin sigara sarma.

En yüksek verimin 2 ve 3 uygulamasında olduğu 4 ve 5 uygulamalarında verimin düştüğü gözlenmiştir.


Kullanıcıya uygun olmalı

Kullanımı kolay olmalı

Rahatlığı arttırmalı

Performansı arttırmalı

Hız

Sağlık ve güvenliği arttırmalı

ERGONOMİK TASARIM

Güvenlik

Doğruluk, kesinlik, hassasiyet


Discomfort kronik ağrı Kaza zedelenme-injüri Yorgunluk kaza-hata olasılığı artışı C. Trauma işe bağlı kas-iskelet

sistemi hastalıkları (WMSDs)

• Carpel tunnel syndrome• Cubital tunnel syndrome• Thoracic outlet syndrome• Raynaud’s syndrome• Rotator cuff syndrome• DeQuervain’s disease• Bursitis • Tendinitis

Kötü ergonomik tasarımın sonuçları

• Low back pain • Tenosynovitis• Trigger finger• Ganglion cyst,• Disk erosion • Herniated discs• Sciatic nerve impingement


İNSAN

MAKİNE

İnsan makine ilişkisi






İNSAN

İNSAN

İNSAN

MAKİNE

MAKİNE

MAKİNE

İNSAN

İNSAN

MAKİNE

MAKİNE



İNSAN

İNSAN

İNSAN

MAKİNE

MAKİNE

MAKİNE

İNSAN

İNSAN

MAKİNE

MAKİNE

İnsan-işyeri çevresi


İNSAN

İNSAN

İNSAN

MAKİNE

MAKİNE

MAKİNE

İNSAN

İNSAN

MAKİNE

MAKİNE



İş organizasyon

Makine, araç gereç ve teknoloji

İş çevresi

İş–görev tasarımı İŞÇİ



İş organizasyon

İş çevresi

İş–görev tasarımı İŞÇİ

EV YAŞAMI

Makine, araç gereç ve teknoloji

İnsan- çevre


Ergonomi süreçtir...Temel ilke süreçte gizlidir.


Kontrol

Kadran

Efektör mekanizma

Merkezi mekanizma

Reseptör mekanizma

Veri

algı, yorum,

uygulama, kuvvet

ÇIKTI

Aydınlatma, sıcak-soğuk, nem,

gürültü, vibrasyon…..

Mouse ve klavye tasarımı, araç gereç ve yerleşimi,

postür…..

Yaş, eğitim, güdülenme

……

iş ve dinlenme süresi

….

Ergonomi süreçtir...Temel ilke süreçte gizlidir.


algı, yorum,

uygulama, kuvvet

Kontrol

Kadran

Efektör mekanizma

Merkezi mekanizma

Reseptör mekanizma

Veri

ÇIKTI



Kadran ve klavye tasarımı, araç gereç yerleşimi,

postür…..


……


….

Kadran




algı, yorum,

uygulama, kuvvet

Kontrol

Kadran

Efektör mekanizma

Merkezi mekanizma

Reseptör mekanizma

Veri

ÇIKTI

Mouse ve klavye tasarımı, araç gereç yerleşimi,

postür…..


……


….




Tehlikeli Çevre

Elektrik

Kişisel

Radyasyon

Kimyasallar

Biyolojik

Mekanik

Sıcaklık

İşyerlerinde Başlıca

Tehlikeler

U.V

Etkinlikler

Kayma takılma

Elle çalışma

Sıcak soğuk stresi

Sabit postür

Mental stressYineleyen hareketler

EMF-Radyasyon

İyonizan

İnfra redLaser

Bitkiler

Toksik maddeler

KarsinojenlerGenotoksiklerBuhar, duman

Toz

Allerjen

İrritanlarHayvanlar

Bitkiler

Gürültü

Düşen cisimlerVibrasyon

Düzensiz dağınık işyeri ve zemin Isırık ve Sokmalar

Güneş yanığı

Kapalı alanlarYüksekte çalışma

Yüksek voltajlı donanımErgonomide ilk iş

tehlikeleri belirlemektir.


Direk gelen ışık Yansıyan ışık

Ergonomide ilk iş tehlikeleri belirlemektir.






Kontrol

Kadran

Efektör mekanizma

Merkezi mekanizma

Reseptör mekanizma

Veri

ÇIKTI




postür…..


……


….

algı, yorum,

uygulama, kuvvet


Tekrarlayan hareket: Parmaklar & bilekler Klavye/tuş kullanımı

Statik çalışma : Beden, boyun, omuz Mouse, monitor, telefon

Zorlayıcı hareket : Ağır yük kaldırma

Contact stresses : El bileği ve önkol Çalışma yüzeyi ve klavye kenarı ile temas

Zorlayıcı postur : Boyun fleksiyonu, Monitor gereğinden aşağıda Boyun ekstensiyonu Bifokal gözlük-lens

kullanımı Boyun deviasyonu Telefon Önkol rotasyonu, Mouse, klavyeye erişim Bilek deviasyonu Mouse, klavyeye erişim

Ara vermeden sürekli (uzamış) çalışma Zamanında iş yetiştirme kaygısıDaha çok kazanma arzusu

KAS-İSKELET SİSTEMİ HASTALIKLARINDA RİSK FAKTÖRLERİ

Riski saptayamazsan önlem alamazsın…




























Ergonomi stresi azaltma sanatıdır.












Ergonomik iyileştirme

SONRAÖNCE



Ergonomik iyileştirme

ÖNCE SONRA



Ergonomiye katkıda bulunan bilimler:Antropometri PsikolojiBiyomekanikTasarımİş fizyolojisiİş psikolojisi Fizyoloji, biyolojiFizikEnformasyon bilimleriAdli tıpİstatistikİşletme yöntemleriYönetimSosyolojiDiğer Mühendislik sistemleri ve bilimleri

Ergonomi multidisipliner bir bilimdir.





UYUMLULUKUYUMLULUK


..................

Antropometri



Kontrol

Kadran

Efektör mekanizma

Merkezi mekanizma

Reseptör mekanizma

Veri

ÇIKTI




postür…..


……


….

algı, yorum,

uygulama, kuvvet

Antropometri



Antropometri



AntropometriErgonomi multidisipliner bir bilimdir.






KULLANILDIĞI ALANLAR:

Raf yüksekliği : ABD için 189,4 cm. %5’lik alt dilim hariç

Konveyör yüksekliği: “

Elektrik düğmesinin yerden yüksekliği:

Ayakkabı üretimi :

Eldiven üretimi :

Çalışma masası/ sandalye üretimi



Antropometri



Ayak bileği çevresi

Ayak bileği yüksekliği

En büyük ayak genişliği

Bimalleolar genişlik



Koltukaltı yüksekliği Koltukaltı-bel

uzunluğu. Koltukaltı kol çevresi.

Ön boyun uzunluğuErgonomi multidisipliner bir bilimdir.


Kulaklar arası genişlik.

1. Çene ucundan geçen traguslar arası yay2. Alından geçen traguslar arası yay3. tragusları birleştiren arka yay4. tragusları alttan geçerek birleştiren yay5. tragusları burnundan birleştiren yay6. iniondan geçen traguslar arası yay.

1. Bigonial genişlik2. traguslar arası koronal yay3. traguslar arası baş genişliği4. Bioküler genişlik

1. Göz dış köşesi baş arkası,2. Kulak genişliği, 3. Göz dış köşesi baş üstü

1. Kulak uzunluğu2. Tragus üzeri kulak uzunluğu






UYUMLULUKUYUMLULUK


..................Psikoloji



Ortamın ergonomik düzenlemesinde renkler

DUR GEÇ

Ergonomi insanı inceleyen bir bilimdirİnsanın fizik ve psikolojik yapısını inceler…


STOP GO



停止狀態停止狀態載入並執行






http://nuasb.org/?q=filemanager/active&fid=675




Ergonominin bir amacı da kazaları önlemek ve rahatlıktır


Kontrol

Kadran

Efektör mekanizma

Merkezi mekanizma

Reseptör mekanizma

Veri

ÇIKTI



Mouse ve klavye tasarımı, araç gereç yerleşimi,

postür…..


……


….

algı, yorum,

uygulama, kuvvet


Araç, gereç ve donanım yerleşiminde;

kullanım sıklığı, işlevsellik ve kullanım sırası ilkeleri

çok önemlidir.

Ergonomik uygulama birey eğitimiyle desteklenmelidir.


ErgonomiErgonomik Programın k Programın ElemanlarıElemanları

İŞYERİ ANALİZİİŞYERİ ANALİZİ((Workplace AnalysisWorkplace Analysis))

TEHLİKE ÖNLEME TEHLİKE ÖNLEME VE KONTROLVE KONTROL

((Hazard Prevention and ControlHazard Prevention and Control))

BİLİNÇLENDİRME VE BİLİNÇLENDİRME VE EĞİTİMEĞİTİM

((Education and TrainingEducation and Training))

PROGRAMI GÖZDEN GEÇİRME PROGRAMI GÖZDEN GEÇİRME VE DEĞERLENDİRMEVE DEĞERLENDİRME

((Program Evaluation and ReviewProgram Evaluation and Review))

SAĞLIK HİZMETİSAĞLIK HİZMETİ((Health Care ManagementHealth Care Management))


Ergonomi konusunun yer aldığı Mevzuat:• 506 Sayılı Sosyal Sigortalar Kanunu• 4857 Sayılı İş Yasası

1. İş Sağlığı ve Güvenliği Yönetmeliği2. Ekranlı Araçlarla Çalışmalarda Sağlık ve Güvenlik

Önlemleri Hakkında Yönetmelik3. Titreşimli aletle çalışma Yönetmeliği4. Elle Taşıma İşleri Yönetmeliği5. İş Ekipmanlarının Kullanımında Sağlık ve Güvenlik

Şartları Yönetmeliği6. Çalışanların İş Sağlığı ve Güvenliği Eğitimleri ile İlgili Usul ve Esasları Hakkında Yönetmelik


LOOKING FOR SİGNS OF WMSDs

SETTING THE STAGE FOR ACTION

TRAINING-BUILDING IN-HOUSE EXPERTISE

GATHERING AND EXAMINING EVIDENCE OF WMSDs

DEVELOPING CONTROLS

ESTABILISHING HEALTH CARE MANAGEMENT

CREATING A PROACTIVE ERGONOMICS PROGRAM

1. İşyerinde potansiyel kas-iskelet sistemi sorunlarının aramak (tekrarlı ve zorlayıcı çalışma gerektiren işlerin saptanması veya kas iskelet sisteminde ağrı vb. şikayetlerin izlenmesi)

2. Problemi çözebilmek için çalışanların katkısını alan sorumlu bir yöneticilik anlayışı

3. Potansiyel kas-iskelet sistemi sorunlarını inceleyebilmek için eğitim vermek

4. İş analizleri, tıbbi kayıtlar, kaza ve yaralanma kayıtları gibi veri kaynaklarının özellikle sorunlu iş kolları için mutlaka veri toplanmalıdır.

5. Kas iskelet sistemi injürilerini azaltıcı etkin tedbirlerin belirlenmesi ve daha önce kurulmuş sistemlerin etkinliğinin değerlendirilmesi

6. Hastalık ve sakatlığın önlenmesi için kas iskelet sistemi hastalıklarının taranması ve erken tedavisinin önemi işyeri sağlık birimi tarafından vurgulanmalı-uygulanmalıdır.

7. İşyerinde yeni işlem ve süreç değişikliği olduğu zaman Kas iskelet sistemi hastalıklarının risk faktörleri minimize edilmelidir.

Etkin bir ergonomik programın elemanları1

2

3

4

5

6

7


DERİN VEN TROMBOZU (DVT)1977, Symington EKONOMİK SINIF SENDROMU


DVT için Riskli Gruplar:• Alkol kullananlar• 40 yaş üstü • Hamileler• Daha önce varis şikayeti olanlar• Yakın zamanda karın veya bacak ameliyatı geçirenler• Doğum kontrol hapı kullananlar • Sigara içenler • Şişmanlar ve susuz kalan kişiler

EKONOMİK SINIF SENDROMU (DVT)

DVT Belirtileri•Bacaklarda hassasiyet ve kızarıklık•Ağrı ve ateş•Pıhtı bacaktan kopup akciğerlere giderse, göğüs ağrı ve solunum sıkışması


EKONOMİK SINIF SENDROMU (DVT)

DVT Korunma•Yolculukta bol su içilmeli•Üç saatten uzun yolculuklarda koridorda yürüyerek ya da egzersiz yapılmalı

•Sigara ve alkol kullanılmamalıdır.


Ergonomik ofis tasarımı en yüksek konfor ve performans için gereklidir.


Araç, gereç ve donanım yerleşiminde;

kullanım sıklığı, işlevsellik ve kullanım sırası ilkeleri

çok önemlidir.

Uygun bir donanım yerleşiminde:

-Araçlar kolayca fark edilebilmelidir.

-Araçların sistemdeki rollerine göre algılanabilmeleri gerekir.

-Donanım kolay kullanılmalıdır.

-Donanım amaca uygun olmalıdır.

-Özellikle kriz dönemlerinde hatalar ve yanılmalar önlenmelidir.


Çalışma alanı (yüzeyi) tasarımıBir çalışma ortamı çalışanın dengeli vücut pozisyonunun devamını sağlamalıdır. Ayakta dururken veya otururken omurga aynı pozisyonda olmalıdır. Çalışana rahat hareket olanağı veren çalışma ortamı olmalı

İş Tasarımı: Dengeli pozisyonda çalışmanın değişik şekillerini sunan bir iş düzenlemesi gereklidirÇalışanı zorlayan pozisyonlar öncelikle tasarlanmalıZorlayıcı pozisyonlar olmamalıÇalışma yüzeyinde bütün gerekli materyaller olmalıKolay erişilebilir uzaklıkta kullanım sırasına göre olmalıOtururken ağır yük kaldırma ve taşıma uygulamaları yapılmamalıBakış açısı başın ev omurganın dik durmasını sağlayacak şekilde olmalı

Işıklandırma sistemi; iyi bir genel aydınlatma sağlamalı, Gerekli olan yerlerde masa aydınlatması sağlamalıYansıma, parlama ve kamaşmayı önlemeli

El araç -gereç ve ekipmanları; omuza baskı yapabilecek, kontak strese neden olabilecekAğır el araçlarından kaçınmalı,Uygunsa kol desteği gereklidirAyak desteği olmalıDiz arkasına bası engellenmeli


OFİS ERGONOMİSİ KENDİ KENDİNİ DEĞERLENDİRME ÇEKLİST

Bu çeklistin amacı sizin bilgisayar kullanımınızla ilgili olarak oluşabilecek risklei saptamak ve ne gibi iyileştirmeler yapılacağına yol göstermektir.

BÖLÜM A: Nasıl bir bilgisayar kullanıcısısınız?

Bilgisayarda ne tür işler yapıyorsunuz? E-mail gönderme alma Sürekli yazı Grafik Word işlemci İnternet ve surf Program Veri girişi

Bilgisayarla günde ne kadar çalışıyorsunuz? 3 saatten az 3-5 saat 5 saatten fazla

Bu işte ne zamandan beri çalışıyorsunuz? …….. .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Eğer 5 yılda az ise önceki işinizi tarif ediniz. : ……………….

BÖLÜM B: Vücut

Aşağıdaki vücut bölgelerinden herhangi birinde rahatsızlığınız var mı? Boyun arkası Omuz Sırt Dirsek Ön kol Bilek Parmak Gözler Uyluk Diz Bacak Ayak ve bileği


BÖLÜM C: ÇEKLİST

Bacak ve Sırt:Yeterli ayak boşluğunuz var mı ? Sandalyeniz ayarlanabilir özellikte mi?Ayaklarınız yere veya desteğe düz bir şekilde temas ediyor mu?Vücut uyluk açısı 90 dereceden fazla mı?Bel desteği var mı ve uygun kaviste mi?Sandalyenizle diz arkası arasında 3-10 cm. boşluk var mı?

Baş ve boyun:Monitörünüz uygun yüksekliğe ayarlanmış mı? (göz seviyesinde veya hafifçe aşağıda olmalı)Monitör tam karşınızda ve bir kol boyu uzaklıkta mı?Dokuman tutacağı kullanıyorsanız bilgisayarın tam yanında mı yoksa monitörün önünde mi?


Evet HayırEvet HayırEvet HayırEvet HayırEvet HayırEvet Hayır

Evet Hayır

Evet HayırEvet Hayır


Kol bilek ve el:Klavye ve mouse bilekten hafif aşağıya ayarlanmış mı?Mouse ve klavye kullanırken bileklerde zorlanma hissediyor musunuz? Bilek destekliği kullanabilirsiniz?Mouse klavye seviyesinde mi?Omuzlarınız çalışırken gevşek mi?

Gözler:Monitörün konumu göz kamaştırıcı veya ışığı yansıtan bir yerde mi?Kullanılan fontlar net okumaya uygun mu?Ortamda yeterli aydınlatma var mı?

Diğer konular:Sık kullandığınız araç gereç malzemeler kolay erişilebilir uzaklıkta mı?Gün boyunca yapabileceğiniz alternatif işleriniz var mı?Gün içinde küçük molalarla germe egzersizleri yapıyor musunuz?Ortam sıcaklık ve gürültü düzeyi uygun mu?Çalışma masası-birimi birden fazla kişi tarafından kullanılıyorsa kişiye göre ayarlanabilir mi?

Diğer öneri ve görüşler: .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


Evet HayırEvet HayırEvet HayırEvet HayırEvet Hayır

Evet HayırEvet HayırEvet Hayır

Evet HayırEvet HayırEvet HayırEvet HayırEvet Hayır


Tekrarlayan hareket: Parmaklar & bilekler Klavye/tuş kullanımı

Statik çalışma : Beden, boyun, omuz Mouse, monitor, telefonZorlayıcı hareket : Ağır yük kaldırmaKontakt stres : El bileği ve önkol Çalışma yüzeyi ile temasZorlayıcı postür : Boyun fleksiyonu, Monitor gereğinden aşağıda

Boyun ekstensiyonu Bifokal gözlük-lens kullanımı

Boyun deviasyonu Telefon Önkol rotasyonu, Mouse, klavyeye erişim Bilek deviasyonu Mouse, klavyeye erişim

KAS-İSKELET SİSTEMİ HASTALIKLARINDA RİSK FAKTÖRLERİ

Ara vermeden sürekli (uzamış) çalışma Zamanında iş yetiştirme kaygısıDaha çok kazanma arzusuRiskli çalışma koşulları:

Uygun olmayan ışıklandırma Soğuk ortam (20-24-26 oC), Nem (%30-60)Titreşim, Gürültü, Basınç, Elektromanyetik alan vb.

fiziksel olumsuzluklar


Kişisel özellikler:İnsan ölçüleriYaşEğitimCinsiyetHamilelikSolaklıkPsikolojik durumAlkol kullanmaSigara kullanma


Sandalyede çok yüksekte oturmak (bel ve boyun injürisi),Başın öne eğilmesi, (Boyun injüri)Bel desteği olmadan oturmak (Bel ağrısı)Kollar yıkarda çalışmak (omuz travması)Bilek eğik pozisyonda çalışmak (bilek, omuz ağrısı)Önkol desteği olmadan çalışmak (bel-omuz ağrısı)

RİSKLİ OTURMA POZİSYONLARI


Küçük sandalye•Bacaklara giden kan akımını engeller, venöz göllenmeye yol açar•Oturma yerinde normalden fazla baskı yapar ve konforu bozar•İç organlara baskıya neden olur

•Bel desteğinin kullanılmasını engeller ve bel ağrısı ve injüriye neden olur•Omugada oluşan gerilim nedeniyle sırtta gerilme ve injüriye neden olabilir•Başı öne doğru zorladığı için boyun zedelenmelerine yol açabilir.•Omuzu zorlar ve ağrıya neden olabilir.•Genel vücut yorgunluğuna neden olabilir.

Yüksek masa



İdeal oturma pozisyonu:Keep the joints such as hips, knees and ankles open slightly (more than 90°). Keep the upper body within 30° of an upright position.

Always keep the head aligned with the spine. Keep upper arms between vertical and 20° forward. Keep elbows at an angle between 90° and 120°. Keep forearms between horizontal and 20° up. Support the forearms.


Keep the joints such as hips, knees and ankles open slightly (more than 90°). Keep the upper body within 30° of an upright position.Always keep the head aligned with the spine. Keep upper arms between vertical and 20° forward. Keep elbows at an angle between 90° and 120°. Keep forearms between horizontal and 20° up. Support the forearms.

•Kalça, diz ve bilek açıları 90 ° daha fazla olmalı

•Beden açısı 30 ° den fazla olmamalı

•Üst kol yere 20 ° aşı yapmalı•Dirsek açısı 90° ila 120° olmalı•Önkol yere 20 °- paralel durmalı•Ön kol desteği olmalı

•Baş omurganın devamıdır.•Bilek önkolun devamıdır.


İdeal bakma açısı :Keep the joints such as hips, knees and ankles open slightly (more than 90°). Keep the upper body within 30° of an upright position.



Keep the joints such as hips, knees and ankles open slightly (more than 90°). Keep the upper body within 30° of an upright position.Always keep the head aligned with the spine. Keep upper arms between vertical and 20° forward. Keep elbows at an angle between 90° and 120°. Keep forearms between horizontal and 20° up. Support the forearms.

Çalışma yüzeyinde bakış açısı 10° ile 30° değişmelidir.

Documents

31499270-DR-Ergonomi-Slayt