Bevezetés a Szoftver-ergonómiába 1

3. Szoftver-ergonómiai alapismeretek

3.0.    Bevezetés a fejezethez

3.1.    Az ember-számítógép interakció

3.2.    Interakciós stílusok

3.3.    A számítógépes munkahely ergonómiája

3.4.    Az Ember, a számítógép használója

3.5. A képekről

S33 A számítógépes munkahely ergonómiája

Mi mindenre kell(ene) figyelni?

• A munkahelyi környezet

(megvilágítás, hőmérséklet, páratartalom,

zaj),

• Bútorok: asztal, szék,

• a számítógép és a szoftver viselkedése

(érzékszervi és műveleti tulajdonságai),

• testhelyzet,

• a munka időtartama

napi időtartam, szünetek,

• stb.

A munkahelyi környezet

• A munkaszoba hőmérséklete és páratartalma

- szabványok és ajánlások a munkáltatók számára

- odahaza ritkán figyelünk erre.

• Miért?

i. Az emberek egészségének védelme

ii. a munka teljesítményének növelése

A számítógépes munkahely megvilágítása

• Sok ajánlás; nehezen kielégíthetőek

• Helyi (lokális) megvilágítás, és

általános- (globális-), környezeti megvilágítás

Helyi megvilágítás

• az asztalon papírok és a billentyűzet megvilágítására,

• asztali lámpa, kb. 60 Watt

• A képernyő fényerejével összhangban

• ne világítson a szemünkbe,

• ne világítsa meg a képernyőt,

• a papírokról ne verődjön vissza a szemünkbe.

• nem jó a túlzottan irányított fény (spotlámpa)

Környezeti megvilágítás - este

• Az erős kontraszt (megvilágított asztal - sötét szoba)

ártalmas és lehangoló

(NB: TV-nézésnél is)

• kiegészítő szerepe van, lehet gyengébb.

(nálam a mennyezeten is 60-as égő van)

• ne világítson a szemünkbe

ne tükröződjön a képernyőn.

Nappali megvilágítás

• A fény balról jöjjön (jobbkezeseknek)

• Ne legyen túl erős, ne tükröződjön a képernyőn,

az asztalon ne keletkezzenek zavaró árnyékok,

ne érje közvetlenül a szemet.

• Nem jó az ablakkal szemben ülni (ha erős fény jön),

Nem jó az ablaknak háttal ülni (tükröződés).

• Nehéz jót találni (?)

Bútorok és testhelyzet

• Raktáros: álló helyzetben, a számítógép írópulton (?)

• Ajánlások az „irodai munkához” …

• Jártunkban-keltünkben figyeljünk:

gyógyszertár, bank, stb…

• Régebben a nagy képernyőnek nagy „odút” készítettek;

most a lapos képernyő nagyon messze kerül!

Figyeljünk testtartásunkra!

• A képernyő szemben (nem oldalt),

• a nézés irányára merőlegesen,

• távolsága 45-50 cm

magassága: szem-magastól lefele.

• Csuklótámasz

• „Mozgatható billentyűzet”

• Láb a földön (lábtámasz)

• Ötkerekű szék

Figyeljünk testtartásunkra!

• Egyenes felső test,

• Vízszintes alsókar

csukló alátámasztva

• Vízszintes felső lábszár,

láb a földön

(lábtámaszon)

A munkaasztal lapján …

• Elsődleges munkaterület:

karmozgással elérhető

(billentyűzet, egér, papírok)

• Másodlagos munkaterület:

kinyújtott karral elérhető

(amit néha cserélni kell; flopi)

• Harmadlagos munkaterület:

fölállva elérhető (nyomtató)

• Hamutartó: az ajtón kívül

A munka időtartama, szünetek

• Bizonyított és sejtett ártalmak

• Fejfájás – villódzó képernyő : ≥ 72/sec képfrissítés

• Szemfáradás – túl nagy fényerő – beállítás

túl kis betűk – beállítás

tükröződés

merev nézés – szemforgatás

• Nyakfájás – a képernyő magassága

időnként fejkörzés

• Hátfájás – egyenes felsőtest – időnként fölállni

• Óránként föl kell állni, és könnyű torna!

Tiszteld az ergonómiai ajánlásokat,

hogy hosszú életű legyél a földön.

Ha asztalnál ülve számítógéppel dolgozol,

állítsd be megfelelően a bútorokat: A képernyő karnyújtásra legyen a szemedtől,

felső széle ne legyen szemmagasságnál följebb,

és merőlegesen álljon a nézés irányára.Felső tested és felkarod legyen függőleges,

alkarod és felső lábszárad legyen vízszintes.Legyen hely az asztalon csuklód letámasztására.Ne ülj az ablak fényével szemben,

vagy annak háttal.stb.

Jelenség!?

• Az utolsó képen

mit vehetünk észre?

Tiszteld az ergonómiai ajánlásokathogy hosszú életű lehess a földön

• Asztalnál ülve állítsd be megfelelően a bútorokat

• A képernyő karnyújtásra legyen a szemedtől,

álljon merőlegesen a nézés irányára,

felső széle ne legyen szemmagasság fölött.

• Felső tested és felkarod álljon függőlegesen

alkarod és felső lábszárad vízszintesen

• Az asztalon legyen hely a csuklód letámasztására

• Ne ülj az ablak fényével szemben,

vagy annak háttal.