План-конспектуроку фізичної культури

для 7 клаcу

Тема: Баскетбол та загальна фізична підготовка .

Мета: Сприяти зміцненню здоров’я учнів, залученню до спортивних занять засобами естафет, ігор та фізичних вправ.

Завдання:1. Повторити правила гри в баскетбол.2. Вдосконалювати техніку виконання окремих елементів баскетболу..3. Сприяти розвитку швидкості, сили, спритності, швидкісно-силовим

якостям та координації рухів.

Інвентар: 10 баскетбольних м’ячів,фішки,свисток.

Місце проведення: спортивний зал.

Дата проведення:25.11.2010

Вчитель фізичного виховання Олександрівської загальноосвітньої школи І-ІІІ ст №2 Козир Віктор Миколайович

№п/п Зміст уроку Дозування(хв).

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

5

Підготовча частина

Шикування.Рапорт,інструктаж з

Т.Б.,повідомлення теми і навчальних

завдань.

Стройові прийоми:

повороти:”ліворуч!”.“праворуч!”,”кругом!”

Вправи з ходьби:

-ходьба на носках з поступовим

підніманям рук вгору:

-ходьба з випадами і поворотами тулуба

вліво і вправо.

Вправи з бігу:

-біг приставними кроками правим, лівим

боком;

-біг з високим підніманням стегна;

-біг з прискоренням.

Загальнорозвиваючі вправи на місці:

-в.п.-основна стійка,кругові рухи 1-4-

вправо;1-4-вліво;

-в.п.-права рука вгорі,ліва-внизу,ноги на

ширині плечей,відведення прямих рук

назад,на 1,2 права рука вгорі,ліва внизу,на

3,4 зміна вихідного положення;

-кругові оберти рук : на1-4-вперед,на 1-4

назад;

-в.п.-руки в сторонни,ноги на ширині

плечей.На 1-4 кругові оберти плечових

суглобів всередину,на 1-4 назовні.

13

2

1

2

3

5

Ін. з т.б. №205

Стежити за чітким

виконанням

поворотів.

Учні рухаються в

колону по одному,по

одному периметру

спортивного залу.

Учні рухаються в

колону по одному,

дистанція 2 кроки.

Учні

перешиковуються

в чотири шеренги,

дистанція витянутої

руки.

Вправи виконуються

в послідовності від

голови до ніг.

Вправи виконувати в

дзеркальному показі.

1

2

3

1

2

Основна частина

Спеціальні вправи баскетболіста:

-пересування без мяча в ліву та праву

сторони;

-ведення правою рукою;

-ведення лівою рукою;

-попереміне ведення;

-ведення із закиданням в кошик;

-кидки в кошик з лінії штрафних

кидків(однією рукою від плеча);

-ведення,подвійний крок,кидок в кільце.

Естафети:

-“Звичайна”. Учасник біжить до

встановленої позначки доторкується і

біжить назад,віддає естафету слідуючому.

-“Ведення”.Учасник виконує обведення

фішки і повертається назад.

-“Спритний баскетболіст”.Учасник

виконує ведення,кидок в кошик і біг назад.

Навчальна гра ;

-навчальна гра 4х4 з використанням

вивчених прийомів.

Заключна частина

-шикування;

-вправи на відновлення.

-підсумки уроку.

-домашнє завданя;

-виконувати кидки в кошик двома руками

від грудей.

27

2

1

1

1

1

2

2

1

1

1

14

5

4

1

Пересування в одній

колоні,стійка

баскетболіста.

Однією рукою від

грудей.

Слідкувати щоб учні

не вибігали із-за

лінії.

Мяч не дозволяється

проносити.

Учасник виконує

кидки до першого

попадання.

В одну шеренгу.

В колону по одному