卷首语卷首语 参加国培，是因为梦想总在心中闪耀；勤奋学习，是因为知识让人如饥似渴；挑战自参加国培，是因为梦想总在心中闪耀；勤奋学习，是因为知识让人如饥似渴；挑战自我，是为了把幸福和快乐洒满我们的人生路！我们很平凡，但我们都是世间的唯一！相信我，是为了把幸福和快乐洒满我们的人生路！我们很平凡，但我们都是世间的唯一！相信自己是最棒的！下面的短文也许会给我们一些启示：自己是最棒的！下面的短文也许会给我们一些启示：

放大你的优点 放大你的优点 一个穷困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父亲的朋友能帮助自己找到一份谋生的差事。一个穷困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父亲的朋友能帮助自己找到一份谋生的差事。 "" 数学精通吗数学精通吗 "" 父亲的朋友问他。青年摇摇头。父亲的朋友问他。青年摇摇头。 "" 历史，地理怎样？历史，地理怎样？ "" 青年还是摇摇青年还是摇摇头。头。 "" 那法律呢？那法律呢？ "" 青年窘迫地垂下头。父亲的朋友接连发问，青年只能摇头告诉对青年窘迫地垂下头。父亲的朋友接连发问，青年只能摇头告诉对方方 ------------ 自己连丝毫的优点也找不出来。自己连丝毫的优点也找不出来。 "" 那你先把住址写下来吧。那你先把住址写下来吧。 "" 青年写下了自己的住青年写下了自己的住址，转身要走，却被父亲的朋友一把拉住了：址，转身要走，却被父亲的朋友一把拉住了： "" 你的名字写的很漂亮嘛，这就是你的优点你的名字写的很漂亮嘛，这就是你的优点啊，你不该只满足找一份糊口的工作。啊，你不该只满足找一份糊口的工作。 "" 数年后，青年果然写出享誉世界的经典作品。他数年后，青年果然写出享誉世界的经典作品。他就是家喻户晓的法国就是家喻户晓的法国 1818 世纪著名作家大仲马。世纪著名作家大仲马。 世间许多平凡之辈，都有一些小优点，但由于自卑常被忽略了。其实，每个平淡的生世间许多平凡之辈，都有一些小优点，但由于自卑常被忽略了。其实，每个平淡的生命中，都蕴涵着一座丰富金矿，只要肯挖掘，就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏……命中，都蕴涵着一座丰富金矿，只要肯挖掘，就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏……

国培计划国培计划

沙市心理健康班学习简报沙市心理健康班学习简报第 4 期

编辑编辑 && 制作：李制作：李瑊瑊

“国培计划”沙市心理健康班学员参加视频答疑简讯 3 月 18 日上午 9 点，教育部全国中小学教师继续教育网湖北省国培计划“心理健康”专题远程培训专家视频答疑会准时举行，沙市教育局社区继续教育学院张院长亲临沙市第十一中学分会场，与沙市区心理健康班全体学员一起参加了这次专家视频答疑会。 本次会议的远程培训专家是北京教育学院的崔艳丽教授，会议历时两个半小时。首先由崔教授给全体学员作了《教师情绪管理》的专题讲座，讲座内容生动，切合实际，案例分析与现场心理训练活动并举，学员们受益匪浅，无不感慨“大开眼界”，热切期盼今后能有更多这样聆听专家讲座的学习机会。第二时段的视频答疑更是精彩纷呈。各县市区提问踊跃，“怎样才能让教师心理健康”和“如何开展学校心理健康教育”成为两大关注点，崔教授结合当前国内教育现状及北京等少数地区率先开展学校心理健康教育的相关情况，针对学员们的疑问一一解答，并提出了一些可行性高、操作性强的方案及策略，为我们学校今后更快更好的促进教师心理健康和开展学校心理健康教育奠定了基础。 社会对心理健康的重视体现了时代的进步、文明的提速，教师群体的心理健康问题更是得到社会广泛的关注，也包括我们教师自己。这次远程专家视频答疑会犹如一场及时的春雨，滋润着“追求心理健康”这颗种子在老师们的心田迅速萌芽、生长，学员们表示：一定要加倍努力的学习心理健康专业知识， 积极运用和推广心理专业知识和技术，幸福身边的每一位人。相信有这次 “国培”心理健康专题学习的良好开端，教师心理健康教育乃至学生和整个社会的心理健康教育体系一定会不断发展壮大成熟起来。

截止截止 33 月月 1818 日晚日晚 2323 点（排名不分先后）点（排名不分先后）

刘 锋 王学霞 杨亚俊 刘 锋 王学霞 杨亚俊 万 茜万 茜孙凤华 郑 杰 乐孝民 孙凤华 郑 杰 乐孝民 刘明宝刘明宝庞顺梅 侯 俊 康 晴 庞顺梅 侯 俊 康 晴 熊 玲熊 玲雷 芳 李正林 邵纯之 雷 芳 李正林 邵纯之 王 旭王 旭周 艳 鲁 明 周正平 周 艳 鲁 明 周正平 张方平张方平张 杨 肖 茜 丁晓春张 杨 肖 茜 丁晓春

提前完成学习任务的学员提前完成学习任务的学员

学习时间榜学习时间榜统计截止时间为统计截止时间为 33 月月 1818 日日 2323 点点

姓 名 学校 学习时间姓 名 学校 学习时间

刘文武 第九中学 刘文武 第九中学 7070 小时小时 3636 分钟分钟周 璐 第十六中学 周 璐 第十六中学 6969 小时小时 4040 分钟分钟周 艳 艺术中学 周 艳 艺术中学 5353 小时小时 1212 分钟分钟庞顺梅 关沮一小 庞顺梅 关沮一小 5252 小时小时 1616 分钟分钟雷 芳 周黄小学 雷 芳 周黄小学 5050 小时小时 4646 分钟分钟刘 锋 第十四中学 刘 锋 第十四中学 5050 小时小时 0606 分钟分钟吴群密 张家三巷小学 吴群密 张家三巷小学 4545 小时小时 2525 分钟分钟肖 茜 实验中学 肖 茜 实验中学 4545 小时小时 2323 分钟分钟康 晴 第十四中学 康 晴 第十四中学 4343 小时小时 4444 分钟分钟刘良凤 关沮二小 刘良凤 关沮二小 4242 小时小时 1818 分钟分钟

论坛互动榜论坛互动榜统计截止时间为统计截止时间为 33 月月 1818 日日 2323 点点

姓 名 学校 发帖姓 名 学校 发帖 // 回帖回帖// 被回帖被回帖刘 锋 第十四中学 刘 锋 第十四中学 46/27/6746/27/67庞顺梅 关沮一小 庞顺梅 关沮一小 31/38/3131/38/31雷 芳 周黄小学 雷 芳 周黄小学 28/37/328/37/366熊 峰 教育幼儿园 熊 峰 教育幼儿园 23/26/3223/26/32康 晴 第十四中学 康 晴 第十四中学 18/28/1318/28/13李正林 第四中学 李正林 第四中学 17/33/3817/33/38刘明宝 关沮三小 刘明宝 关沮三小 16/37/8016/37/80王学霞 关沮中学 王学霞 关沮中学 15/57/515/57/5周 艳 艺术中学 周 艳 艺术中学 14/27/314/27/366周生平 锣场小学 周生平 锣场小学 14/25/2314/25/23

优秀作业榜优秀作业榜统计截止时间为统计截止时间为 33 月月 1818 日日 2323 点点

姓 名 学校 作业次数姓 名 学校 作业次数 // 被推荐次被推荐次数数杨胜华 岑河小学 杨胜华 岑河小学 3/33/3郑杰 艺术中学 郑杰 艺术中学 3/33/3李正林 第四中学 李正林 第四中学 3/33/3周艳 艺术中学 周艳 艺术中学 3/33/3李道尧 观音垱中学 李道尧 观音垱中学 3/33/3张方平 宜阳小学 张方平 宜阳小学 3/33/3

这些天的国培学习，使我真切地这些天的国培学习，使我真切地认识到：一个真正的好老师，一定是认识到：一个真正的好老师，一定是一个阳光的老师，是一个让自己快乐一个阳光的老师，是一个让自己快乐健康地学习工作，带领学生也快乐健健康地学习工作，带领学生也快乐健康地成长的老师。（匡淑明）康地成长的老师。（匡淑明）

通过这次心理健康的培训学习，聆听了通过这次心理健康的培训学习，聆听了老师们亲历的那些感人事件。我觉得自己疲老师们亲历的那些感人事件。我觉得自己疲乏的心灵又被注入了新的活力。十年树木，乏的心灵又被注入了新的活力。十年树木，百年树人，既然踏上了三尺讲台，就是踏上百年树人，既然踏上了三尺讲台，就是踏上了艰巨而漫长的育人之旅。在这个弥漫着商了艰巨而漫长的育人之旅。在这个弥漫着商业化气息的社会，校园是儒气相对浓厚的一业化气息的社会，校园是儒气相对浓厚的一方净土。我要坚守在这里，全身心地投入我方净土。我要坚守在这里，全身心地投入我所从事的教育事业。（张道雄）所从事的教育事业。（张道雄）

通过一线的教学经历，深深的体会到通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。（胡圣华）生关系，重则可能伤害学生心灵。（胡圣华）

要教学生学会学习，自己必须首先学要教学生学会学习，自己必须首先学习，只要热爱学习的教师，才能培养出热习，只要热爱学习的教师，才能培养出热爱学习的学生，只有善于学习的教师，才爱学习的学生，只有善于学习的教师，才能培养出善于学习的学生，教师不仅要育能培养出善于学习的学生，教师不仅要育人，更要育己。（张元凤）人，更要育己。（张元凤）

经营好自己人生中的三天经营好自己人生中的三天 人生到底有多少天？不同的人有不同的答案，但我看人的一生无一例外地只有人生到底有多少天？不同的人有不同的答案，但我看人的一生无一例外地只有三天：昨天、今天、明天。经营好这三天，就经营好了一生。 三天：昨天、今天、明天。经营好这三天，就经营好了一生。 昨天的日子很长，说不清有多少天，但不管有多少天，也不管是受到挫折，还昨天的日子很长，说不清有多少天，但不管有多少天，也不管是受到挫折，还是取得辉煌，都办能代表过去，不能代表将来。比如昨天贫困潦倒的人将来可能会变成是取得辉煌，都办能代表过去，不能代表将来。比如昨天贫困潦倒的人将来可能会变成富翁；昨天锦衣华食的人将来可能沦为乞人；昨天打工的人将来可能会变成老板。这就富翁；昨天锦衣华食的人将来可能沦为乞人；昨天打工的人将来可能会变成老板。这就是三十年河东三十年河西。世上没有永远的胜利，也没有永远的失败，胜利和失败在合是三十年河东三十年河西。世上没有永远的胜利，也没有永远的失败，胜利和失败在合适的条件下是能够转化的。因此，我们不必为昨天的挫折而萎靡不振，也不必为昨天的适的条件下是能够转化的。因此，我们不必为昨天的挫折而萎靡不振，也不必为昨天的辉煌而狂妄自大。只有把过去的挫折和辉煌都作为今天的垫脚石，才能攀登美好的明天。辉煌而狂妄自大。只有把过去的挫折和辉煌都作为今天的垫脚石，才能攀登美好的明天。 今天的日子很短。而且正在自己的脚下以秒计算地缩短。今天是昨天和明天的今天的日子很短。而且正在自己的脚下以秒计算地缩短。今天是昨天和明天的接力处，接力棒交得好，便会走向辉煌的明天；接力出问题，便会前功尽弃。因此，面接力处，接力棒交得好，便会走向辉煌的明天；接力出问题，便会前功尽弃。因此，面对今天，我们不要总是怀念过去，过去的就让它过去了，只有从零开始，脚踏实地，全对今天，我们不要总是怀念过去，过去的就让它过去了，只有从零开始，脚踏实地，全身心地经营好今天，才会结出丰硕的果实。今天的事一定要今天完成，绝不能推到明天。身心地经营好今天，才会结出丰硕的果实。今天的事一定要今天完成，绝不能推到明天。如果总是面对今天望明日，明日何其多，明日的明日便是人生的尽头了，结果不但今天如果总是面对今天望明日，明日何其多，明日的明日便是人生的尽头了，结果不但今天没有经营好，明天也悄悄地溜走了。 没有经营好，明天也悄悄地溜走了。 明天的日子还有多长？谁也说不清。明天是辉煌，还是落败？谁也道不明。明明天的日子还有多长？谁也说不清。明天是辉煌，还是落败？谁也道不明。明天既向我们显示机遇，又向我们发出挑战。明天的希望是美好的，但路途绝不平坦，到天既向我们显示机遇，又向我们发出挑战。明天的希望是美好的，但路途绝不平坦，到处布满荆棘。但不管怎样，有一点是可以肯定的，那就是花好月圆的明天只接纳奋斗不处布满荆棘。但不管怎样，有一点是可以肯定的，那就是花好月圆的明天只接纳奋斗不息者。 息者。 因此，我们只有善于汲取昨天的经验和教训，利用今天做好新跨越的准备，斗因此，我们只有善于汲取昨天的经验和教训，利用今天做好新跨越的准备，斗志昂扬地去挑战明天，才能为人生画上一个圆满的句号。志昂扬地去挑战明天，才能为人生画上一个圆满的句号。

温馨提示温馨提示学习任务完成时间表： 学习任务完成时间表：

时间过得真快，“国培计划”沙市心理健康班的学习时间已经过去了一大半，为了时间过得真快，“国培计划”沙市心理健康班的学习时间已经过去了一大半，为了确保每位老师都能顺利结业，现将本次学习的各项任务最低考核标准及完成时间公告确保每位老师都能顺利结业，现将本次学习的各项任务最低考核标准及完成时间公告如下，请老师们一定对照检查并确保完成不误。如下，请老师们一定对照检查并确保完成不误。

一、总学习时间：一、总学习时间： 1212 小时以上，其中每门功课不少于小时以上，其中每门功课不少于 66 小时。小时。二、作业总共三次：原本截止时间的二、作业总共三次：原本截止时间的 33 月月 1818 日延迟至日延迟至 2222 日，这个时间不再做任何调整日，这个时间不再做任何调整了，作业不合格的学员过了了，作业不合格的学员过了 2222 日也是不能重新提交了。日也是不能重新提交了。三、研修日志最少三、研修日志最少 44篇，提交截止时间篇，提交截止时间 2222 日。日。四、培训总结一篇，不少于四、培训总结一篇，不少于 15001500字，提交截止时间字，提交截止时间 2222 日。日。五、论坛发帖最少五、论坛发帖最少 1010个，回帖最少个，回帖最少 2020个，统计截止时间个，统计截止时间 2525 日。日。六、学员的各项考核数据均是截止到六、学员的各项考核数据均是截止到 2525 日晚日晚 1212 点，后期再学习的各项数据虽然在平台点，后期再学习的各项数据虽然在平台中记录，但是都不累加到最终的考核成绩了。中记录，但是都不累加到最终的考核成绩了。

请老师们在万忙之中抽时间尽量提前完成各项学习任务，留出辅导老师批改推荐请老师们在万忙之中抽时间尽量提前完成各项学习任务，留出辅导老师批改推荐的时间。谢谢！的时间。谢谢！