TAJUK 8
BURNOUT DAN LEBIHAN LATIHAN Click to edit Master subtitle
style
NAMA AHLI KUMPULAN ZULKURNAINI BIN MAT TAHAR MOHD NIZAM BIN
SHAMSUDIN CHEW KENG SENG M. SELVANATHAN5/15/12
DEFINISI LEBIHAN LATIHAN DAN BURNOUT
LEBIHAN LATIHAN
Lebihan latihan terjadi apabila seseorang atlet mengalami
latihan melampau dan ini menyebabkan otot tidak dapat berehat serta
menjanakan kemampuan atlet untuk bersaing dalam acara yang
disertainya.
5/15/12
DEFINISI LEBIHAN LATIHAN DAN BURNOUT
Burnout
Satu tindak balaspsychophysiologicaldisebabkan oleh kekerapan
usaha untukmemenuhi permintaanberlebihan tetapisecara amnyatidak
berkesan
5/15/12
Burnout is a growing concern in childrens competitive sport and
is thought to occur when children lose interest as a result of
specializing in a specific sport at a very early age, for long
hours, under intense pressure, and over several yearsChildrens
Psychological Development Throught Sport . 4575/15/12
Burnoutadalahpermasalahandala m
sukankompetitifkanakkanakdanianya dipercayai
berpuncaapabilakanakkanakhilang minatakibat latihankhususdalam
sukan tertentu pada usiayang sangat awal,untuk tempoh masa yang
panjang,dibawah tekanan yang kuat, danberturutan untuk 5/15/12
beberapa tahun
The Three Dimensions of Burnout
Emotional Exhaustion Intense
training and competition Loss of interest and resentment
Achieving below expectations and not meeting personal targets
Devaluation/Depersonalisation
Reduced Accomplishment
5/15/12
Model Burnout
Cognitive Affective Stress Model
(Smith, 1986)
Unidimensional Identity Development and External Control
Model
(Coakley, 1992) (Kallus & Kellmann, 2000)
Stress and Recovery Model
5/15/12
Under-recovery and overtraining
Cognitif Efektif Stress Model
Proses empat langkah
Tuntutan situasi Penghargaan kognitif terhadap situasi Reaksi
fisiologi Meniru sikap
5/15/12
Cognitif Efektif Stress Model
5/15/12
Unidimensional Identity Development And External Control Model/
Empowerment Model
Tekanan terlibat dalam kelesuan tetapiiahanyasimptom Punca
sebenarkelesuan(terutamanya dalamatletmuda)
5/15/12
Struktursukanyang amat kompetitiftidakmembenarkanatlit muda
untuk menghabiskan masayangcukupdengan rakan sebaya
Penyebab Kelesuan Dan Burnout1.
Latihan yang berlebihan dan melampau sehingga menyebabkan
seseorang atlet itu menjadi sangat lesu. Ketidak mampuan untuk
mengatasi tekanan latihan overload Penurunan berat badan yang
mendadak Penurunan kemampuan aerobik
2.
3.
4.
5/15/12
5/15/12
Peningkatan tekanan sistolik darah pada waktu rehat Peningkatan
rasa sengal serta keletihan otot yang keterlaluan Kehadiran
indikasi stress dalam darah Kekerapan masalah kurang tidur Sering
dijangkiti selsema dan masalah penafasan
Simtom Lebihan Latihan Dan Burnout
5/15/12
Simtom Lebihan Latihan Dan Burnout
Masalah konsentrasi Hilang minat untuk bermain Letih dari segi
fizikal dan mental Penurunan berat badan yang mendadak Penurunan
kemampuan aerobik Penurunan tahap glikogen otot Kurang nafsu makan
5/15/12
Pencegahan & Rawatan
Tetapkan matlamat jangka pendek untuk pertandingan dan latihan
Komunikasi dengan orang lain tentang perasaan diri Kawal diri Urus
emosi pasca pertandingan Sentiasa berada dalam keadaan sihat
Kenalpasti tanda amaran awal Pencegahan adalah lebih baik daripada
5/15/12 rawatan
Jadual masa untuk rehat Pemulihan kualiti dan pengurusan rejim
latihan Mendapatkan input atlit - mendengar Sokongan jurulatih dan
ibubapa Keseronokan kegembiraan adalah kritikal Pengurusan masa dan
gaya hidup
5/15/12
5/15/12
