Esta revista es posible gracias al apoyode la Municipalidad de MendozaRevista de distribución gratuita - Año 7 - Nº 45- Septiembre 2011

Tibios días de primavera!

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StaffDirectora: Jimena Garay || Comercial y Publicidad: Laura Frías || Redacción y producción peridística: Prof. Silvina del Pópolo, Fernando Gabrielli || Relaciones Institucionales: María Inés Hernández || Ilustraciones: María Victoria Caruso Fotografía: Carolina Monserrat. || Colaboradores: Carina Oyarzábal, Vanina Testasecca, Gabriela Coronado, Lorena Pouso, Dra. Sabrina Martín, Dra. Mara Bastanzo, Lic. Sabrina Bastanzo, Lic. Lucas Malaisi, Stella Maris Ruiz, Cuentos para Dormir.Si querés anunciar comunicate:Laura Frías. Tel . 0261-154 532 880laura@abracadabrarevista.com.arventas@abracadabrarevista.com.arSi querés contactarte con nosotros:0261-155 672 232 || 0261-155 039 819info@abracadabrarevista.com.arAbracadabra, la revista de chicos para grandes!® es una publicación

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REVISTA DECLARADA

De Interés EducativopoR LA DIRECCIón gEnERAL DE ESCuELAS DE LA

pRoVInCIA DE mEnDozA - RES. 0425/09

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De Interés LegislativopoR LA h. CámARA DE DIpuTADoS DE LA pRoVInCIA

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Los chicos disfrutan de los espacios de la CiudadLa Municipalidad de Mendoza, brinda una amplia y variada oferta de talleres culturales para que chicos, adolescentes, jóvenes y adultos disfruten del tiempo libre con actividades creativas, sociales, forma-tivas y expresivas. La Dirección de Deportes organiza todos los años tradicionales eventos deportivos que tienen un sitio destacado en la Ciudad, como por ejemplo:

Juegos IntercolegIalesCompetencia deportiva anual que tiene por objetivo incentivar a los niños y adolescentes a la actividad deportiva y física, profundizando el intercambio entre los chicos de los colegios de la Ciudad.

torneo FemenIno de gImnasIa aeróbIcaEl Torneo Femenino de Gimnasia Aeróbica dirigido a colegios prima-rios de Capital exhibe además otras modalidades como danza, me-rengue, salsa, free dance, funky, hip hop, brasilera y árabe.

Fútbol InFantIlEl exitoso Torneo de Fútbol Infantil “Esos Locos Bajitos” ya es un clásico del fútbol infantil capitalino, en cada edición participan más de 1500 chicos de 7 a 17 años.

lIga munIcIpal de Hockey sobre céspedSe realizan en el Playón Deportivo del Barrio Sanidad y participan más de 50 equipos de diferentes instituciones, clubes deportivos, uniones vecinales y otros establecimientos educativos.

natatorIosGimnasio Municipal Nº 1, Paso de los Andes y Sobremonte. Tel. 4200463/ 4295477.Gimnasio Municipal Nº 2, Alpatacal y Bolivia. Tel. 4234203.Gimnasio Municipal Nº 3, Ayacucho 349. Tel. 4374549.Gimnasio Municipal Nº 4, Bº San Martín. Tel. 4444890.Gimnasio Municipal Nº 5, Bº La Favorita. Tel. 4445002.Club Bº Cano. Tel. 423-9143.Club CORFAN, Lencinas 505. Tel. 4298099.

talleres estacIón cultural cIudadPresenta las siguientes actividades destinada a niños y a jóvenesDanzaFlamenco. Lunes 15 hs. Marcela Pizarro.Folclore niños. Sábados 11 hs. Susana Domínguez.Tango. Martes 19 hs, y viernes 20.30 hs. Cacho Ormeño.

Jazz. Martes y jueves 14 hs. Silvina García.Salsa, bachata y ritmos caribeños. Sábados 17 hs. Silvana Cascardo.Iniciación a la danza 5 a 7 años. Sábados 10 hs. Silvina García.Árabe. Adolescentes y pre adolescentes. Martes y jueves 18 hs. Belén Carrizo.Técnica clásica. Lunes 19hs y viernes 18.30 hs. Enrique Lucero.Iniciación a la danza clásica. Martes y jueves 15 hs. Maria Inés Lucero.Danzas brasileras. Lunes y miércoles 15.30 hs. Maria Lina Ticheli.Danzas africanas. Miércoles 13.30 hs y viernes 14 hs. Paola Quiroga.Danzas árabes. Lunes 17 hs y miércoles 15 hs. Karima Badawi.Teatro.Teatro para niños. Sábados 10 hs.Daniela Barros.Teatro y ecología. Miércoles 17 hs y viernes 9 hs. Lidia Edith Pereyra.

“plaza españa: plaza lectora”Biblioteca pública a cielo abierto.El espacio que funcionará todos los días de 10 a 17, contará con una biblioteca móvil con más de 300 libros por lo cual las personas podrán elegir los ejemplares, leerlos en la plaza y de-volverlos. También se han destinado ámbitos para la familia y para las escuelas, que podrán disfrutar de talleres de lectura especial.Biblioteca móvil: Préstamo gratuito de libros para leer en la Plaza.Todos los días de 10 a 17.Bebeteca: Espacio destinado para que padres y bebés compartan libros.Martes y Jueves de 14 a 17.Talleres para escuelas: Espacio de lectura especial para grupos escolares.Solicitar turnos al 4495185/86. Miércoles de 10 a 12 y de 15 a 17.De letras y vinos: Narración de cuentos mendocinos y degustación de vinos, la participa-ción de Ernesto Suárez. Sábados de 12 a 13.Mayores Narradores: Abuelos leen cuentos para niños. Viernes de 15 a 17.

Mimos para el alma

Violencia en la escuela

Bullyingel bullyIng (matoneo o IntImIdacIón)

es el nombre de un tIpo de vIolencIa que no es nuevo, pero Hoy es más

Frecuente y tambIén más conocIdo.

y malestar que raramente son expresados por el victimario.Habitualmente esto se mantiene en un ámbi-to de hermeticidad, donde se establece un có-digo de silencio que genera violencia y dificulta su erradicación, extendiendo el maltrato en el tiempo. Así, cualquier característica física, de personalidad, el acento al hablar, desempeño académico, gustos e intereses, condición social, error cometido, lugar de origen, etc. puede ser utilizado para burlarse y hostigar al otro casi en forma inadvertida para terceros.

Es bastante frecuente que se establezcan confi-guraciones grupales, donde un niño o subgrupo de niños pasen a ser el blanco de este maltrato. Aunque la infancia es asociada a una etapa de dulce ingenuidad pacífica y benéfica, los peque-ños sí suelen ejercer este tipo de violencia. Si bien es menos frecuente que en la adolescencia, ya desde Nivel Inicial en adelante puede obser-varse Bullying.

Las manifestaciones de las víctimas de Bullying pueden ser: resistirse afanosamente a ir a la es-cuela, dejar de comer, tristeza o llantos, pesadi-llas, quejas constantes de ser agredido, discrimi-nado o insultado, irritabilidad, dolores de cabeza o panza que justifican que el niño falte a clases. Además desarrollan miedos y una pérdida de confianza en sí mismos y de autoestima, dismi-nución en el rendimiento escolar y/o deportes. También suelen observarse evidencias físicas como moretones, ropa rasgada, falta de objetos personales, gargajos en ropas, etc. Por otro lado,

Se define al bullying como un maltrato psicoló-gico, verbal o físico ejercido en forma intencio-nal entre escolares en forma sostenida por un periodo de tiempo determinado. El mismo, re-sulta lesivo para las víctimas en las que afecta principalmente su autoestima, además de que en ocasiones también pueden observarse se-cuelas físicas.

No cualquier hecho agresivo o violento que toma lugar entre alumnos se constituye en bullying, ya que una característica principal de éste es que es sostenido en el tiempo, donde se observan continuas burlas, amenazas, agresiones, bromas

pesadas y/o exclusión sistemática hacia la misma víctima. Ade-

más, este maltrato se hace en forma intencional para someterlo y provocarle su-frimiento. Las razones por las cuales el agresor ejerce

este tipo de violencia pue-den ser de diversa índole, como

por ejemplo ganar seguridad y respeto en un grupo, atraer la

atención de los demás, ne-cesidad de canalizar agre-siones padecidas, etc. Sea el causante que sea, deno-

ta la presencia de conflictos 4

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la calma y ser prudentes, respetando y valorando la labor docente, pues padres enojados con es-cuelas o autoridades escolares suelen exponer a sus hijos a situaciones de triangulación, don-de son los niños quienes terminan padeciendo situaciones sumamente violentas. Centrarse en soluciones, evitando buscar culpables es la clave de una ayuda efectiva e inmediata, que es la ne-cesaria en estos casos.

En cuanto a los niños víctimas, es vital recordar-les que ellos no tienen la culpa de lo que les ha-cen, que ellos no son los que tienen el problema, sino el agresor. Enseñarles a que con tranquili-dad y seguridad le digan por ejemplo: “¡Basta! ¡Yo no soy eso que decís!” Que deben hablar con un adulto y contarle lo que están viviendo, favo-reciendo a que expresen sus emociones al res-pecto. Que aprendan a pedir a adultos o terceros de confianza que los acompañen o estén atentos ante las situaciones Bullying. Por último, es im-portante trabajar con el agresor, que es quien tiene el problema. La clave es saber leer la nece-sidad de atención que subyace a dicho compor-tamiento agresivo. Aislarlo del grupo que alien-ta el Bullying y trabajar con éste enseñándole a autoregular sus emociones y dándole la atención

desde sus aspectos positivos.

el victimario desarrolla una pérdida de sensibili-dad y empatía que dificulta la toma de conciencia de los perjuicios causados.

¿Qué hacer ante el Bullying?A nivel institucional hacer Educación Emocional a través de capacitaciones docentes y trabajar con los niños centrándonos en respetar la pro-pia unicidad, condición para aceptar la diversi-dad. Respetar que el otro es diferente es educar para la diversidad, aceptar que el otro tiene tan-to derecho a ser como es, es la condición pre-via para evitar el Bullying. Pero para aceptar al otro en su legitimidad de ser como es, se debe aceptar la propia unicidad. Saber apreciar y en-orgullecernos de que somos únicos es lo que permite el desarrollo de la autoestima y de la aceptación del otro, sin miedo, sin rechazo y por tanto sin pretender que cambie. Además siem-pre es recomendable explicarles a los niños el valor del respeto y reconocerles, a modo de gra-tificación simbólica, cuando respetan y son soli-darios con sus pares.

A nivel de los padres o educadores: Evitar las recomendaciones a los niños de que respondan con agresiones para “hacerse respetar”. Esto genera más violencia y además pone a la vícti-ma –quien generalmente es más débil- en una situación de encerrona trágica, donde no son comprendidos. En lugar de ello, deben brindar contención afectiva. Por otro lado, la interven-ción de los padres en el ámbito escolar para evi-tar que hostiguen a su hijo no debe ser violenta ni agresiva. Deben mantener en todo momento

Lic. Lucas MalaisiPsicólogo - autor del libro“Cómo ayudar a los niños de hoy.Educación Emocional”.www.educacionemocional.ws

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Hablemos deobesidad infantil

La Obesidad es una enfermedad de origen crónica, multifactorial, que se caracteriza por un aumento de la masa corporal producida por un balance positivo de energía. También pueden reconocerse factores hereditarios, sociales, culturales y psicológicos. Pero un as-pecto muy importante a tener en cuenta es la persistencia de hábitos poco saludables que se adquieren a lo largo de la vida.Actualmente, se la considera como la epide-mia del siglo, ya que afecta a diferentes grupos etarios, sin distinción de raza o sexo y cons-tituye uno de los principales problemas en el Área de la Salud Pública. Su importancia radi-ca principalmente en los riesgos que ocasio-na, en lo que se refiere a la salud y a la incapa-cidad social que genera.

Si bien la obesidad es un desorden en el que intervienen diversos factores, la ingesta exce-siva de energía y el sedentarismo son las prin-cipales causas desencadenantes que llevan a que los niños presenten exceso de peso.

Período de desarrolloEsta enfermedad puede desarrollarse en cualquier período de la infancia, siendo las etapas de mayor vulnerabilidad el primer año de vida ( entre ellas se encuentran el destete temprano del lactante, la ablactación precoz antes del tercer mes de vida y el consumo de más de un litro de leche en el día), entre los 5 y 7 años ( por malos hábitos alimentarios y ausencia de actividad física) y en la pubertad, debido a que en estas etapas el tejido adiposo (grasa) sufre un elevado crecimiento. La obesidad en la infancia, es un factor que predispone a padecerla durante la vida adul-ta. Se ha estipulado que si el niño es obeso, el riesgo de padecer obesidad se va incremen-tando a medida que éste va creciendo. Además, la probabilidad de que un niño obeso llegue a ser un adulto obeso aumenta mien-

tras más temprano aparezca la obesidad y ma-yor sea su magnitud; también se incrementa cuando esta enfermedad persista en la ado-lescencia tardía. De esta forma se puede de-finir que; si ambos padres son obesos el ries-go para que el niño lo sea puede hallarse en valores que van del 69 al 80 %, si uno de los padres es obeso el valor será del 41 al 50 % y si ninguno de los padres es obeso el riesgo solo será del 9 %.

La actividad física y los buenos hábitos alimentariosPara que nuestros niños crezcan sanos y fuer-tes, además de realizar una buena alimenta-ción o alimentación saludable sería ideal que realicen alguna actividad física. Hacer depor-tes, andar en bicicleta, caminar, correr y de-más, ayuda a prevenir enfermedades como obesidad, sobrepeso, enfermedades del cora-zón, diabetes, entre otras. Para esto es imprescindible dejar de lado en-tretenimientos como la televisión, la computa-dora y los juegos de video que sólo empeoran la salud de nuestros niños porque son activi-

dades que no requieren de ningún esfuerzo.Otro factor preocupante es el alto consumo de la comida que todos conocemos como co-mida “chatarra”, aquella que tiene mucha can-tidad de grasa, azúcar, sal y energía excesiva. Dentro de este grupo están los chi-citos, las papas fritas, los palitos salados, los alfajores, los cara-melos, los chocolates y todas las golosinas, las frituras, salchichas, hamburguesas, etc. Es aconse-jable el consumo ocasional de estos alimentos.

Algunas claves importantesComer con moderación y en forma variada incluyendo todos los grupos de alimentos en cada comida.Consumir todos los días leche, yogur y queso en cantidades necesarias, ya que nos aporta calcio que ayu-da a fortalecer nuestros dientes y huesos.Comer frutas y verduras de distin-tos colores, que nos aportan agua,

Sana, sana...

Sabrina Aldana BastanzoLic. En NutriciónM.N: 3850 – M.P:1344

como papás nos debemos una reFlexIón en torno a esta problemátIca tan vInculada al estIlo de vIda que proponemos a nuestros HIJos.

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vitaminas, minerales y fibra.Tomar abundante agua potable, hay que tomar entre 7 y 10 vasos por día.Comer carne (retirando la grasa visible) por-que nos brinda hierro, que nos hace sentir más fuertes.Ponerle poca sal a la comida y poca azúcar a la leche o postres.Consumir cereales, panes, pastas y legum-bres.Mantenerse en movimiento y realizar activi-dad física.

Aprovechar el momento de las comidas para charlar y conversar, de manera que sea un mo-mento placentero.Condimentar las comidas preferentemente con aceite crudo y evitar las comidas fritas.Comer despacio y masticar bien cada bocado.

Y sobre todo tenemos que aprender que co-mer tiene que ser un placer, un placer que nos ayuda a estar sanos si elegimos bien los alimentos.

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¡Bien sentados!Sana, sana...

Los errores posturales pueden desembo-car en patologías muy diversas (dolores de espalda, desviaciones de columna, proble-mas articulares…). Otras veces se sufren traumatismos o accidentes que dejan se-cuelas en la zona afectada o en otras zonas que aparentemente no guardan relación con ella. Para solucionar esos problemas exis-ten diversas técnicas, y entre ellas una de las más reconocidas y eficaces es la R.P.G. o Reeducación Postural Global.En la R.P.G. el terapeuta le muestra a la per-sona los principales errores en el uso de su cuerpo, y le enseña sencillas posturas para subsanarlos desde la raíz.La R.P.G es un método postural individuali-zado creado en Francia que se realiza a tra-

la mayoría de las personas tIenen vIcIos posturales que los llevan a utIlIzar el cuerpo de Forma Incorrecta y restrIngen su capacIdad de movImIento. estos errores se corrIgen con la reeducacIón postural global o r.p.g. conozcamos más sobre este nuevo método y como aplIcarlo a nuestros bruJItos.

La reeducaciónpostural global (RPG)

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vés de estiramientos de las “cadenas mus-culares”, cuyo fin es alargar los músculos anteriores y posteriores responsables de la estática. Así se corrigen todas las deforma-ciones y desequilibrios y se evitan las com-pensaciones en la postura, que la persona ha realizado para aliviar momentáneamente algún tipo de malestar pero que, a la larga, todavía le han perjudicado más. El fin último de la terapia es actuar sobre la continuidad del tejido conjuntivo (fascia, aponeurosis, tendones) y dentro de esta continuidad, so-bre el tejido muscular contráctil.

Posturas de tratamientoEl terapeuta de R.P.G. trabaja desde el sín-toma a la causa, siguiendo los hilos de las retracciones musculares en toda la cadena y haciendo que se relajen progresivamente.Se utilizan ocho posturas de estiramiento que se realizan con la asistencia permanen-te del terapeuta y trabajando los estiramien-tos mediante contracciones isométricas (de igual longitud) y excéntricas (hacia fue-ra). Los estiramientos activos, progresivos y globales, se aplican con lentitud y suavidad, insistiendo siempre sobre la respiración, y

consiguen devolver la fuerza, longitud y elas-ticidad a los músculos. En la mayoría de los casos se practican dos posturas por sesión. En los problemas crónicos las sesiones son una vez a la semana. En los casos doloro-sos agudos, dos veces por semana con un tiempo breve cada día. Las posturas se rea-lizan en posición decúbito, sentada y de pie y se eligen en función del problema. Pueden practicarse desde los siete años hasta la ter-cera edad.

IndicacionesLa R.P.G. puede aplicarse de forma local: para recuperar músculos retraídos o relajar músculos contracturados.Preventiva: por ejemplo en medicina del tra-bajo, medicina del deporte, educación pos-tural (niños y adolescentes).Curativa: terapia eficaz en situaciones que requieren una visión global del cuerpo: es-coliosis, hipercifosis, patologías dolorosas de la columna como hernias y distintas al-teraciones.Vigilemos las posturas de nuestros brujitos y ante cualquier duda, consultemos a un pro-fesional.

Stella Maris Ruizstellaruiz@rpg.org.arwww.rpg.org.ar

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Sana, sana...

VaricelaMolestas manchitasque pican

La varicela es una enfermedad de origen vi-ral, muy contagiosa, y produce una erupción típica caracterizada por manchas rojas que luego se transforman en vesículas.Las vesículas están presentes en todo el cuerpo y las mucosas (boca, conjuntivas, órganos genitales, etc.).

Por su alta contagiosidad y los riesgos de complicaciones no es aconsejable que tu hijo enfermo esté junto a los mayores que no la padecieron. La varicela incuba en 14 a 21 días, lo habitual es que los síntomas apa-rezcan entre el día 15 y 17 posterior al con-tacto con una persona enferma.

El contagio se produce por las microgotas de saliva proyectadas, o por el aire que las transporta, de persona a persona, siendo el momento de máxima contagiosidad cuando las ampollas se rompen, ya que su conteni-do es una fuente importante de virus. Como dentro del cuerpo también se producen am-pollas o vesículas es fácil comprender que con la saliva o cualquier fluído corporal el niño también está contagiando.

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Síntomas• Días 1 a 7Grupo de manchas rojas que evolucionan a ampollas. Producen una intensa picazón. Las ampollas se llenan de un líquido opaco. La enfermedad se caracteriza porque las lesiones aparecen en brotes y cada brote, que por lo general son tres, duran entre dos y tres días. En cada uno de ellos la mancha roja se debe transformar en vesícula y luego en costra.Las lesiones están presentes en todo el cuerpo. Si bien al principio aparecen en el tronco y el abdomen, luego se generaliza a todas partes. Lo que le pone el sello a la en-fermedad es encontrar lesiones en el cuero cabelludo y en la mucosa bucal.

• Días 6 a 10Período de formación de las costras que se caerán después de varios días.En los últimos días de este período el niño está casi normal, si no fuera por las cascari-tas nadie podría decir que estuvo enfermo.Después del décimo día el niño ya no conta-gia, siempre y cuando no tenga alguna am-polla sin romperse.

Qué deben hacer mamá o papá1. Controlar la temperatura y darle algún antitérmico si es que la tiene elevada. En la varicela, más que en ninguna otra en-fermedad, las aspirinas están contrain-dicadas. Durante los períodos en que se encuentra sin fiebre ofrécele abundante cantidad de agua o jugos, ten cuidado con los cítricos, éstos pueden darle ardor. No olvides que dentro de su boca también hay muchas ampollas y que algunas segu-ramente ya se han roto.

2. Si tiene mucha picazón, recuerda darle el antihistamínico que seguramente te in-dicará el pediatra. Es preferible no colo-carle ninguna crema o loción sobre las am-pollas ya que, además de favorecer a que se forme un empaste, no permite ver si se produce una sobre infección bacteriana de las lesiones.

3. Para evitar las infecciones y las cicatri-ces por rascado es aconsejable cortarle las uñas bien pero bien cortitas. Si el niño se lastima por la noche colócale guantes, de hilo o algodón, sobre todo en el perío-do agudo de la enfermedad que es cuan-

do mas picazón hay.4. Si la picazón persiste, puedes darle un baño con agua tibia y en ella podrás colo-carle maicena. También es útil preparar un te de manzanilla y colocarlo en el agua del baño ya que esto disminuye la picazón.

Cuando es urgente la consulta al pediatra:• Cuando las lesiones que impresionan in-fectadas no curan.• El contenido de las ampollas se torna san-guinolento.• Si tu hijo esta más decaído de lo habitual.• Si la fiebre persiste por más de 3 días.

Prevención:En la actualidad existe una vacuna que se in-dica a partir del año de vida, evita la enfer-medad o la puede presentar en una forma muy leve con número de ampollas ínfimas.Para los grupos etáreos de riesgo , como los menores de 1 año o los mayores de 13 años de complicaciones se indica un antivírico como el aciclovir, al igual que los contactos de caso de varicela, por lo cual ante la duda se debe consultar con el pediatra de cabe-cera.

Dra. Mara Bastanzo Médica pediatra MN 104500-MP 9618

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Hubo una vez una princesa increíblemen-te rica, bella y sabia. Cansada de preten-dientes falsos que se acercaban a ella para conseguir sus riquezas, hizo publi-car que se casaría con quien le llevase el regalo más valioso, tierno y sincero a la vez. El palacio se llenó de flores y rega-los de todos los tipos y colores, de cartas de amor incomparables y de poetas ena-morados. Y entre todos aquellos regalos magníficos, descubrió una piedra; una simple y sucia piedra. Intrigada, hizo lla-mar a quien se la había regalado. A pesar de su curiosidad, mostró estar muy ofen-dida cuando apareció el joven, y este se explicó diciendo:

- Esa piedra representa lo más valioso que os puedo regalar, princesa: es mi co-razón. Y también es sincera, porque aún no es vuestro y es duro como una piedra. Sólo cuando se llene de amor se ablanda-rá y será más tierno que ningún otro.

El joven se marchó tranquilamente, de-jando a la princesa sorprendida y atra-pada. Quedó tan enamorada que llevaba consigo la piedra a todas partes, y durante

meses llenó al joven de regalos y atencio-nes, pero su corazón seguía siendo duro como la piedra en sus manos. Desanima-da, terminó por arrojar la piedra al fuego; al momento vio cómo se deshacía la are-na, y de aquella piedra tosca surgía una bella figura de oro. Entonces comprendió que ella misma tendría que ser como el fuego, y transformar cuanto tocaba sepa-rando lo inútil de lo importante.

Durante los meses siguientes, la princesa se propuso cambiar en el reino, y como con la piedra, dedicó su vida, su sabidu-ría y sus riquezas a separar lo inútil de lo importante. Acabó con el lujo, las joyas y los excesos, y las gentes del país tuvieron comida y libros. Cuantos trataban con la princesa salían encantados por su ca-rácter y cercanía, y su sola prensencia transmitía tal calor humano y pasión por cuanto hacía, que comenzaron a llamarla cariñosamente “La princesa de fuego”.Y como con la piedra, su fuego deshizo la dura corteza del corazón del joven, que tal y como había prometido, resultó ser tan tierno y justo que hizo feliz a la princesa hasta el fin de sus días.

Pedro Pablo Sacristán www.cuentosparadormir.com

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