Acabem el període estival. Deixem enrere moments, on ben segur, hem gaudit dels amics i la família. Però, des de

la Xarxa de centres cívics, no volem que la tornada a l’escola o al treball, siguin moments monòtons.

Us hem preparat tot un seguit d’activitats on, com ja sabeu, teniu molt a veure. Continuarem amb les activitats que

més us agraden, però, també, incorporarem moltes de les vostres propostes. Aquest curs, com a novetat, us propo-

sem, com a fil conductor de les activitats, el respecte cap al nostre planeta. Volem fer un reconeixement al Planeta i

els seus ecosistemes, així com, el reconeixement de la nostra responsabilitat en promoure l’harmonia amb la Natura

i la Terra per tal d’arribar a un equilibri entre les nostres necessitats i les necessitats ambientals. Entre totes i tots,

hem de tenir cura del nostre entorn.

Per conèixer de primera mà les propostes del nou curs us convido a la presentació que tindrà lloc el proper dijous 17 de setembre a partir de les 19h al Centre Cívic El Vapor.Estem convençuts, que trobareu propostes que ben segur us interessaran. Us animen a agafar la programació i

mirar-la amb deteniment.

Sandra Gómez JiménezRegidora de Relacions Ciutadanes

Pensem en el futur, cuidem el planeta!En aquesta programació trobareu activitats específicament pensades per cuidar el planeta i les hem identificat amb un bola del món. Busqueu-les i trobareu propostes interessants per prendre consciència del mal que estem fent al medi ambient, com pot afectar el nostre futur i quines mesures podem prendre a nivell particular.

per als més petits de la casaper gaudir en famíliaper sortir i descobrir per ballar i sentir per a l’artista que portes dins per cuidar el cos i la ment per cuinar i tastarper aprendre i compartirper atendre les vostres consultes

4667810121414

ACT IV ITATS . . .

Si no hi ha un mínim de 10 inscrits o bé per causes justificades, l’organització es reserva el dret de canviar o anul·lar l’activitat. Els pagaments dels rebuts mensuals es cobraran, al compte on estiguin domiciliats, a prinicipis de cada mes i l’import correspondrà al mes anterior.La data límit per comunicar baixes o modificacions dels rebuts mensuals serà el dia 20 del mes anterior al mes en el que es vulgui fer efectiu el canvi. La manera de formalitzar-lo serà mitjançant el formulari corresponent que trobareu i haureu de lliurar a qualsevol centre cívic.

Informació general de les activitats

Per a les activitats organitzades per la Xarxa de Centres Cívics (XCC) s’ha de tenir en compte també que:

A partir del 8 de setembre es faran les confirmacions de les preinscripcions i les inscripcions a les noves activitats a qualsevol centre cívic.

Es podran sol·licitar les següents bonificacions:

Descompte del 50% a les persones que acreditin una discapacitat superior o igual al 33% presentant el certificat de discapacitat de la Generalitat

Descompte del 50% a les persones aturades que ho acreditin mitjançant el corresponent certificat.

Descompte del 20% i 40% pel segon i tercer membre de la unitat familiar

Descompte del 25% als estudiants majors de 16 anys que ho acreditin mitjançant el carnet d’estudiant o la matrícula corresponent

Si teniu suggeriments sobre la programació o els centres cívics podeu fer-nos-els arribar a: centrescivics@staperpetua.cat

Les activitats tenen distintius de color segons el centre on es realitzen:

Centre Cívic La Creueta

Totes les activitats estan programades des de l’1 d’octubre al 30 de juny si no s’especifiquen unes altres dates.

Centre Cívic Can Folguera

Centre Cívic La Florida

Centre Cívic El Vapor Centre Cívic Can Taió

Centre Cívic Mas Costa

. . . per als més petits de la casaDIBUIX DE CÒMICS A partir de 8 anys - dijous de 18h a 19h - 10,22 € al mes (material no inclòs) - XCCTaller per desenvolupar l’expressivitat gràfica i visual i aprendre les nocions bàsiques de la creació i realització del còmic per poder il·lustrar i crear històries pròpies i personatges.

DIVERDIVENDRES De 6 a 12 anys - divendres de 17.15h a 18.45h - gratuït - XCCEspai de dinamització infantil on a més de passar-ho bé, els infants podran compartir experiències, aprendre a conviure i conèixer noves alternatives per ocupar el seu temps lliure.

EDUCACIÓ EMOCIONAL De 4 a 12 anys - diferents horaris segons edat - 15 € al mes - A. Emoticat IE al lleure El llenguatge i habilitats més desenvolupades dels infants, són motors de creativitat i motivació per al descobriment de les capacitats emocionals.

HIP-HOP De 8 a 12 anys - dilluns de 17h a 18.15h - 20 € el trimestre - Urban Dance Studio

MANUALITATS DE RECICLATGE De 6 a 10 anys - primer dilluns de mes de 18h a 19h - d’octubre a maig - 3 € al mes socis, 5 € no socis - AV La CreuetaAprofitar materials per tornar-los a fer servir de manera útil o funcional. Reciclem treballant la creativitat a la vegada que ens divertim.

APRENDRE A APRENDRE Per a infants de primària - diferents horaris segons l’edat - 54 € al trimestre o 21€ al mesAV Gaudeix Mas Costa En aquest espai donarem algunes de les pautes més efectives a l’hora d’estudiar i d’aprendre, tenint en compte que la intel·ligència no és estàtica sinó que es va alimentant dia a dia.

AREA OF ENGLISH FOR CHILDRENSPer a infants de 3r i 5è de primàriaDiferents horaris segons l’edat6,13 € al mes - XCCEspai setmanal on es fa reforç d`anglès en anglès utilitzant material didàctic, dinàmiques, jocs i material escolar.

COSTURA PER A INFANTS A partir de 8 anys - dimecres de 18h a 19h - d’octubre a desembre -3 € al mes socis - 5 € no socisAV La CreuetaEls infants adquiriran coneixements per no tenir por a treballar amb fil i agulla i aprendran a cosir cosetes bàsiques com un botó, fer una vora, etc

DANSA BOLLYWOOD De 5 a 13 anys - Diferents horaris segons l’edat - 12 € al mes i 15 € de matrícula - A. Arts HumanesDansa molt vivaç i dinàmica procedent de diferents danses de la Índia clàssica i que també incorpora passos de Jazz, Funky, Hip-Hop i fins i tot de Samba i Salsa. És una dansa que explica històries amb una vitalitat impressionant

MUSICOTERÀPIA PER A INFANTS AMB AUTISME, TDAH...Hores convingudes - preu a concre-tar - Cadència i A. Espiral Catalunya Taller on els terapeutes apliquen la música i el so pel benestar de les persones. Es fa en grups reduïts segons les característiques de cada grup.

PETITS XEFS De 7 a 12 anys - diferents preus segons l’horari - XCCAmb l’ajut d’un professional apren-dran a tractar i elaborar els aliments. A mida que avança el taller els par-ticipants aniran fent demostracions d’elaboració pròpia de: primers, segons plats i postres.

PLÀSTICA INFANTIL De 7 a 10 anys - dimarts de 17.30h a 19h - 6,13 € al mes - XCCS’acompanya a l’infant a fomentar la seva creativitat i a expressar el seu talent a través de les seves mans. Es treballaran diferents tècni-ques plàstiques; com pintura, paper maixé, collage, etc.

PUMBA DANCE A partir de 8 anys - dimarts de 17.30h a 18.30h - 8 € al mes per a socis i 10 € al mes per a no socis - AV La CreuetaClasses de ball infantil amb música ballable on exercitar la coordinació i el ritme dels més petits.

4REFORÇ ESCOLAR De 6 a 16 anys - diferents horaris i preus segons edat i organitzador - AV La Creueta i XCCL’objectiu principal del reforç escolar és proporcionar l’ajut necessari en cada moment de l’aprenentatge.

REFORÇ ESCOLAR PER A NENS AMB TDAH De 6 a 16 anys - hores concertades de dilluns a divendres - preu a concretar - A Espiral Catalunya

SEVILLANES A partir de 3 anys - diferents horaris i preus segons edat, organitzador i nivell - AV Can Taió, AV La Creueta, Casa de Andalucía i CC Andaluz

TALLER COACHING De 6 a 14 anys - diferents horaris segons edats - preu a concretar - A. Espiral Catalunya Mitjançant diferents activitats es faci-lita l’aprenentatge, es desenvolupen capacitats i habilitats potenciant les habilitats pròpies de cadascú.

TALLER DE CUINA De 7 a 10 anys - primer divendres de mes de 18h a 19.30h - 3 € al mes socis, 5 € no socis - AV La CreuetaEspai on els infants podran desco-brir les diferents maneres de cuinar els aliments, calents, freds, ...

TALLER DE TEATRE INFANTIL Per a infants de primària - segon i quart divendres de mes de 18h a 19.30h - gratuït - Grup de teatre PerpetuencEl teatre ofereix als infants l’oportunitat de divertir-se i a l’hora enriquir-se adquirint noves habilitats pel desenvolupament de l’expressió corporal i oral. Es faran exercicis teatrals, assajos i una obra final.

TÈCNIQUES D’ESTUDI Per a infants de primària - dimarts de 17.30h a 19h - 8 € al mes socis, 10 € al mes no socis - AV Centre VilaTaller per adquirir habilitats bàsiques per l’aprenentatge, ampliar els re-cursos per estudiar millor, treballar el funcionament de l’agenda, etc……

ZUMBA KIDS De 5 a 9 anys - dilluns de 17h a 18h - 12 € al mes - AV Gaudeix Mas CostaEs faran balls llatins amb coreo-grafies. Els passos són senzills i repetitius i a més a més divertits.

C.C. Can FolgueraC.C. La Creueta

C.C. Can TaióC.C. La Florida

C.C. El VaporC.C. M

as Costa

ACTIVITATS AMB NADONS: - EXPRESSIÓ MUSICALDe 3 a 24 mesos - d’octubre a desembre - dimecres de 17h a 18h - 10,22 € al mes - XCCMitjançant la música podem oferir al nadó la possibilitat d’expressar els sentiments i comunicar-se, poten-ciant aquestes capacitats molt aviat. Es treballarà l’expressió musical a partir de l’educació de l’oïda, la veu i el ritme.

- PSICOMOTRICITATDe 12 a 24 mesos - de gener a març - dimecres de 17h a 18h - 10,22 € al mes - XCCRealitzant tot un seguit d’activitats i exercicis d’estimulació es fomenta i desenvolupa la psicomotricitat dels més petits, amb jocs, pilotes, ...

- EXPRESSIÓ PLÀSTICADe 18 a 36 mesos - d’abril a juny - dimecres de 17h a 18h - 10,22 € al mes (material no inclòs) - XCCTaller on els nadons experimenten amb diferents materials per poten-ciar la creativitat i el desenvolupa-ment psicomotriu.

CUINA CREATIVA PER A INFANTS AMB AL·LÈRGIES ALIMENTÀRIES Segon divendres de mes de 18h a 19.30h - de febrer a abril - 3,07 € al mes (material no inclòs) - XCCPatir alguna al·lèrgia alimentària no ha de comportar haver de renunciar a certes preparacions i elaboracions culinàries. En aquest taller oferim re-ceptes per poder gaudir del menjar.

CUINA DE NADAL A partir de 3 anys - el divendres 18 de desembre a partir de les 18h - 3,07 € - XCCEn aquestes dates tan especials és important poder cuinar en família un plat elaborat i original per després compartir amb els convidats.

CUINA EN FAMÍLIA A partir de 3 anys - un dia al mes, diferents horaris segons centre cívic - gratuït (material no inclòs) - XCCEn aquesta activitat aprendreu les claus necessàries per tal d’engrescar els infants a la cuina. S’elaborarà una recepta específica, adaptada per compartir amb els petits de la casa, on tant ells com els més grans gaudiran d’una bona estona en companyia..

DANSA EN FAMÍLIA A partir de 3 anys - segon divendres de mes de 18h a 19h - 3,07 € al mes - XCCAquest tipus de dansa és una forma d’expressió lúdica interactiva que potencia la relació entre l’infant i l’adult.

ESPAI FAMILIAR DE SUPORT A LA LACTÀNCIA MATERNADe 0 a 2 anys - dijous de 15.15h a 16.45h - gratuït - Grup de Mama’s pro-alletamentSón grups de suport de “mare a mare”. En les reunions periòdiques les mares comparteixen informació i vivències pròpies, i són animades a expressar dubtes i inquietuds.

EDUCACIÓ EMOCIONAL Famílies amb infants de 2 a 3 anys - dimecres de 17.30h a 19h - 40 € al mes - A. Emoticat IE al lleureEl joc i les imatges són les eines emprades en aquest taller per ex-plorar el món emocional de l’infant.

ESPAI OBERT DE RELACIÓDe 0 a 8 anys - de dilluns a diven-dres de 17h a 20h - de setembre a juliol - gratuït - XCCEspai obert on us animem a gaudir del temps en família per jugar, riure, compartir experiències i conèixer altres famílies.

FEM LES NOSTRES TITELLES A partir de 3 anys - quart divendres de mes - a partir de les 17.15h - 3,07 € al mes (material no inclòs) - XCCEn aquesta activitat es faran dife-rents tipus de titelles utilitzant també materials diversos i així les famílies disposaran d’un nou recurs pel seu temps d’oci.

IOGA EN FAMÍLIA De 4 a 9 anys - dimecres de 18.30h a 19.30h - de 21 € a 25 € segons nombre de participants - AV Gaudeix Mas CostaLa classe consisteix en un escalfa-ment, assanes (postures) individuals i després en parella, ajudant-se pares i fills, una mica de ball per moure l’energia i alliberar el cos, i, després una petita meditació amb mantra pensada per als més petits.

. . . per gaudir en famí l ia

6MAMAFIT De 0 a 10 mesos - dijous de 17.30h a 18.30h - 10,22 € al mes - XCCA partir d’exercicis simples que es poden fer amb el nadó, treballem el cos amb exercicis de càrdio i tonificació. Mama Fit ofereix un enfocament eficaç i integral per posar-se en forma després del part.

MANUALITATS EN FAMILÍA A partir de 3 anys - un divendres al mes en diferents horaris segons centre cívic - gratuït (material no inclòs) - XCCConsisteix en un seguit de petits tallers de manualitats, preferiblement amb materials reciclats, on podreu compartir un espai familiar amb els vostres infants.

RACÓ FAMILIAR DE DEURES Per a infants de primària – dilluns i divendres de 17h a 19.30h i dimarts de 17.30h a 18.30h – gratuït (mate-rial no inclòs) - XCCUs oferim un espai al centre cívic on podeu fer els deures en família i amb l’ajut d’altres famílies.

C.C. Can FolgueraC.C. La Creueta

C.C. Can TaióC.C. La Florida

C.C. El VaporC.C. M

as Costa

. . . per sortir i descobrirBARCELONA AMB ULLS DE DONADissabte 14 de novembre de 11.30h a 13.30h - la guia és gratuïta i el transport a compte de cadascú - Regidoria d’IgualtatPassejada guiada pel gòtic on es mostraran els llocs on van viure do-nes emblemàtiques de la Barcelona de l’Edat Mitjana i els fets que van fer que fossin dones singulars

CAMINADA POPULAR SAN-TA PERPÈTUA - TIBIDABODiumenge 28 de febrer – CESP

LA XARXA CAMINADimarts alterns de 15.15h a 16.45h - gratuït - XCCActivitat oberta per caminar pels voltants de Santa Perpètua, conèixer la fauna i la flora i compartir una estona agradable a l’aire lliure

MARXA DE RESISTÈNCIA LA MOLA - SANTADiumenge 4 d’octubre - CESP

SORTIDES CULTURALSDates i preu a concretar en cada sortida - XCCHospital de Sant Pau (novembre)Sortida al teatre (febrer)Museu Guggenheim (maig)Les sortides es fan en autocar des de diferents parades del municipi. No es realitzen sense un mínim de 30 persones i si esteu interessats/des en participar deixeu les vostres dades a qualsevol centre cívic i us informarem abans de cada sortida.

SORTIDES FAMILIARS DE DISSABTEDe 9 a 15 h , dies 17 d’octubre, 23 de gener i 9 d’abril - 6,13 € per persona - XCCActivitat oberta per caminar els dissabtes al matí en família i amics per entorns naturals. Sortida en autocar.

SORTIDES FOTOGRÀFIQUESgratuït (transport a càrrec de cada participant) - AFOVISPSi t’agrada la fotografia i vols practicar-la, aprendre o bé aportar els teus coneixements et convidem a que participis a les nostres sortides que fem un cop al mes per diferents pobles del nostre entorn.

- 19-9-15 a Scala Dei – Ciurana - 17/18-10-15 al Delta de l’Ebre - 14-11-15 a la Fageda de Gravellosa (Montseny) - 12-12-15 Circumpolar al llac de Santa Fe (Montseny) - 16-1-16 a Camprodon – Sant Pau de Seguries - 21-2-16 Matinada a la Cala Frares – Jardins de Santa Clotilde - 19-3-16 al Zoo de Barcelona - 16-4-16 a Peratallada – Pals - 21-5-16 al Delta del Llobregat - 18-6-16 Orquídies al Montseny

. . . per bal lar i sentirBACHATA I SALSA Dimecres de 20.30h a 21.30h - 10,22 € al mes - XCC

BALL DE NIT Primer dissabte de mes a partir de les 22h - 5 € per persona - AVCJ La Florida

BALLS DE TARDA Diumenges tarda - de setembre a juliol - diferents preus segons l’organitzador - AP Casal d’Avis i Club Edad de Oro

BALLS EN LÍNEA Diferents horaris, nivells i preus segons l’organitzador - AV Can Folguera, AV CJ La Florida, i Club Edad de OroSón una modalitat de ball que es fa de forma individual que no requereix parella, es balla en grup i es fan coreografies curtes i repetitives de diferents ritmes, des del country, pasdoble, salsa, merengue,...

BALLS LLATINS I DE SALÓDiferents horaris, nivells i preus segons l’organitzador - A. Bailamos, ACITA, AV Can Folguera, AV La Creueta i AV CJ La Florida, Els balls de saló són un conjunt de diferents balls que es ballen en parella, de manera coordinada i seguint el ritme de la música.

CANT CORAL Dijous de 21.45h a 23.45h - de se-tembre a juny - 80 € el curs - Coral RenaixençaEns agradaria molt que si teniu ganes de cantar en grup, fer noves coneixences i gaudir de la música us afegiu a la nostra coral.

COLLA JOVE DE BALL DE GITANES Dimarts de 22h a 00h - preu a consultar a l’entitat - Grup de Ball de Gitanes

COR DE VEUS (gent gran) Dijous de 16.30h a 17.30h - de setembre a juny - gratuït - Escola Municipal de Música i Dansa La tercera edat canta! Us convidem a participar d’aquesta activitat lúdica i de grup en què els participants s’ho passen d’allò més bé sota la direcció d’una professional del cant.

CORO ROCIERO Dimarts i dimecres de 20h a 21.30h - de setembre a juny - gratuït per a socis - A. Rociera Cultural AndaluzaEl Cor compta amb diferents components entre els quals hi ha, a més dels vocalistes, instruments com la guitarra, el bombo rociero, el calaix flamenc, la pandereta i les castanyoles.

COUNTRY Diferents horaris segons centre cívic - 10 € al mes socis i 12 € al mes no socis - AV Centre Vila i A. Mogoda CountryEl country és una forma de ball social en el qual dos o més parelles ballen juntes en un set. Es ballarà fent diferents formacions típiques d’aquest ball.

DANSA TRIBAL Dimecres de 20h a 21.30h - 25 € al mes - AV Gaudeix Mas CostaAmb una base de dansa del ventre es fusiona amb hip-hop, bollywood, flamenc...i treball més muscular, físic, tècnic i coreogràfic.

DANSA BOLLYWOOD Diferents horaris i preus segons nivell i edat - A. Arts HumanesDansa molt vivaç i dinàmica procedent de diferents danses de la Índia clàssica i que també incorpora passos de Jazz, Funky, Hip-Hop i fins i tot de Smaba i Salsa. És una dansa que explica his-tòries amb una vitalitat impressionant

FLAMENC Diferents horaris segons nivell i edat - 10 € al mes - Casa de Andalucia i CC Andaluz El flamenc és un gènere espanyol de música i dansa, que té com a base la música i la dansa andalusa.

HIP HOP De 12 a 16 anys - diferents horaris segons el centre - 20 € al trimestre - Urban Dance Studio

SEVILLANES Diferents horaris i preus segons nivell, edat i organitzador - ACITA, AV Can Taió, Casa de Andalucía i C.C. Andaluz

TALLER DE SWING Diferents horaris - 65 € al trimestre - The Swing BastardsÉs un tipus de ball sobre les músi-ques de Jazz, Ragtime,i Dixieland; el Charleston totsd’ascendència afroamericana.

ZUMBA DANCE Dimarts i dijous de 19h a 20h - 20,24 € al mes - XCCÉs una fusió de balls llatins molt moguts i passos fàcils de seguir.

. . . per a l ’artista que portes dinsASSAIG DE TEATRE Dilluns de 19.30h a 21h - del 15 de setembre al juny - gratuït - Grup de Teatre Onze +1Trobada de grup en la que es prepara una obra de teatre.

DECORACIÓ DE NADAL AMB MATERIAL RECICLATDimecres 25 de novembre de 18h a 20h - gratuït (material no inclòs) - XCCTaller per fer la decoració de la llar pel Nadal amb materials de reciclat-ge senzills i tècniques fàcils.

DIBUIX I PINTURA Diferents horaris segons centre cívic - 20,24 € al mes (material no inclòs) - XCCEs comença per les tècniques bàsi-ques de dibuix i després es continua amb la pintura a l’oli on es treballa la tècnica del color, la composició i el tractament de la pintura.

ENFILEM L’AGULLA Dimarts de 17h a 20h - 25 € al mes - AV La CreuetaTaller on es treballen diferents labors com punt de creu, ganxet, puntes de coixí, etc.

ENVELLIMENT ACTIU: MANUALITATS Dimarts i dijous de 16h a 18h - gratuït per a la gent gran - Regidoria de Gent GranActivitat dirigida que ofereix un espai on expressar la creativitat de cadascú.

MANUALITATS CREATIVES I COMPLEMENTS AMB MATERIALS RECICLATS Darrer dimecres de mes de 17.30h a 19h - gratuït (material no inclòs) - XCC i Banc del Temps de l’AV Centre VilaAprofitar materials per tornar-los a fer servir de manera útil o funcional

NOVES TENDÈNCIES DE DECORACIÓ Dijous alterns de 15.15h a 17.15h - 10,22 € al mes (material no inclòs) - XCCTaller per aprendre a decorar sobre tèxtil d’una manera artesana, crear les teves peces per la llar i descobrir noves tècniques per crear les teves manualitats!

PUNTES DE COIXÍ Diferents horaris i preus segons l’organitzador - A. de Puntaires, A. La Donna i AV La CreuetaÉs una tècnica d’encaix tèxtil consis-tent en entreteixir fils que inicialment estan enrotllats en bobines, dites boixets. A mesura que progressa el treball, el teixit se subjecta mitjançant agulles clavades en un coixinet, que es diu ”món”.

SCRAPBOOKING Segon divendres de mes de 17h a 20 h - 25 € sessió socis o 28 € no socis amb material inclòs - AV Centre VilaTaller on aprendràs diverses tècniques com l’embossing, les transferències, envellir, craquel·lar, mixed media, textures, etc utilitzant pintures, pastels, segells, tintes, …

TALL I CONFECCIÓ, PUNT I LLANA Dimecres de 9.30h a 11h - gratuït (material no inclòs) - AV Lorca Picasso

TALLERS DO IT YOURSELF LIFESTYLE Dimarts de 20h a 21.30h - 16,86 € al mes (material no inclòs) - XCCTallers plens de sorpreses amb idees per fer manualitats creatives, com elaborar un test, una làmpada, porcellana francesa, joies, estam-pació de samarretes, totebags, fer els teus propis segells, decoració de ceràmica i moltes altres coses amb les que et divertiràs molt.

TEATRE D’INTERACCIÓ per a discapacitats de totes les edatsDijous de 18.30h a 19.30h - gratuït - XCCTaller on es treballa tant la psico-motricitat com l’expressió corporal realitzant al final del taller una petita obra de teatre.És una oportunitat per desenvolupar tot el potencial creatiu i expressiu mitjançant tècniques divertides i adaptades als participants. Es fan balls, jocs, expressió corporal i s’aprofiten totes les tècniques per tal que els participant s’ho passin bé i es relacionin.

URBAN KNITING Dimecres de 10 a 12h, del 7 d’octubre al 30 de desembre - gratuït (material no inclòs) - Regidoria d’IgualtatEspai conduït per una monitora per crear teixits fets amb agulles que ens serviran per folrar espais urbans.

8

C.C. Can FolgueraC.C. La Creueta

C.C. Can TaióC.C. La Florida

C.C. El VaporC.C. M

as Costa

. . . per cuidar el cos i la mentBIODANSA Divendres de 18h a 20h - del 2 d’octubre al 4 de desembre - gratuït - Regidoria d’IgualtatA través del moviment dansat s’alliberen les nostres energies. Aquesta és una tècnica que combi-na l’expressió corporal i la meditació basada en tècniques orientals

BODY COMBAT Dimecres de 20.30h a 21.30h - 10,22 € al mes - XCCPer cremar calories i millorar resistència cardiovascular amb coreografies i moviments inspirats en les arts marcials: karate, boxa, Tae Kwon Do, etc…

CLOWN PER A LA IGUALTATDivendres de 18h a 21h - del 2 d’octubre al 13 de novembre - gra-tuït - Regidoria d’IgualtatEn aquest taller s’ensenyen tècniques teatrals, aprofundint en el clown com a mitjà d’expressió d’emocions.

COACH NUTRICIONAL Dilluns del 19 d’octubre al 14 de desembre de 15h a 17h - gratuït - Regidoria d’IgualtatTaller adreçat a persones que vulguin millorar la seva alimenta-ció i evitar problemes de salut i sobrepès. Aprendrem tècniques de mindfullness i meditació per ajudar a establir una bona connexió amb els aliments.

ESTIRAMENTS I MANTENIMENT FÍSIC Dimarts i dijous de 9.45h a 11h - 24,73 € al mes - XCCAquest curs ofereix posar-se en forma amb exercicis físics de manteniment, estiraments de tots els músculs i finalitza amb una relaxació.

FITNESS DANCE Dimarts de 11h a 12h - 10,22€ al mes - XCCVine a gaudir amb aquest ball divertit, emocionant i fàcil de seguir. S’inspira en la música internacional per cremar calories mitjançant el ball i dóna alegria i salut.

FITNESS ZUMBA Diferents horaris i preus segons l’organitzador - AV Gaudeix Mas Costa i AV Centre VilaCombina el ball llatí amb intervals i exercicis de resistència per a un entrenament rítmic de tot el cos.

FITOTERÀPIADilluns de 19h a 20.30h - del 4 al 25 d’abril - 16,86 € - XCCTaller tèoric- pràctic per identificar les plantes que tenen propietats terapèutiques i com utilitzar-les, recollir-les, conservar-les, etc.

GIMNÀSTICA PER A LA GENT GRANDimarts i dijous de 18.15h a 19.45h - gratuït per a la gent gran - Regido-ria de Gent GranAquesta activitat està pensada es-pecíficament per fer exercicis fàcils i aptes per a la gent gran que ens permetran tenir una vida més activa i estar en forma.

HATHA IOGA Diferents preus segons horari - XCCPràctica basada en les asanes o postures correctives que ens per-metran alliberar tensions i tonificar musculatura. Aprenem a conèixer millor el nostre cos, relaxar-nos i a carregar-lo d’energia per a millorar la nostra qualitat de vida.

HIPOPILATES Dilluns de 15.15h a 16.15h - 10,22€ al mes - XCCActivitat que utilitza exercicis correctors per millorar la postura de la persona, modificant i/o adaptant els exercicis necessaris tan abdomi-nals hipopressius com de pelvis i ajudant-se d’exercicis de Pilates.

IOGA (Relaxació i Meditació)Dimecres de 9.45h a 11.15h - 16,86€ al mes - XCCActivitat per a despertar l’energia del cos humà mitjançant exercicis físics per aconseguir la relaxació i la meditació.

IOGUILATES Dilluns de 18.15h a 19.45h - 16,86€ al mes - XCCAquest taller consisteix en practicar sessions multidisciplinàries que uneixen ioga, pilates i taitxí amb moviments senzills i adaptats a tot tipus de públic.

JOCS DE TAULA PER TREBALLAR LA MEMÒRIADilluns i dijous de 18h a 20h - gratuït - Banc del Temps de l’AV Centre VilaEns reunim una estona per fer jocs de taula (Rummi, triominos) i així exercitar la nostra memòria i mantenir-la activa.

KUNDALINI IOGA Dimarts i dijous de 20h a 21.30h - 26,98 € al mes - XCCAquest tipus de ioga és adequat per aquelles persones que volen apropar-se al món del ioga i alhora volen estar en forma ja que es fa més exercici físic que en altres iogues.

10MEDITACIÓ GUIADADivendres de 10h a 11.30h a partir de setembre - gratuït per a socis - ACITA Cal que ens aturem uns moments per tornar a vibrar en harmonia amb nosaltres mateixos i la nostra natura per recol·locar els sentiments, els pensaments i tot allò que s’ha des-compassat, amb l’ajut de la música i la guia d’una persona.

MENTORING EMOCIONALDiferents horaris segons centre cívic - 30 € al mes - A. Emoticat IE al lleureTaller d’intel·ligència emocional per aprendre a millorar la nostra vida familiar social, laboral i espiritual.

MICROGIMNÀSTICA Diferents preus segons horari i centre cívic - XCCMitjançant postures molt estudiades es realitzen “micromoviments” sen-zills per proporcionar la flexibilitat i el to adequats a les diferents estructu-res musculars i articulars, disminuir les tensions i restablir la vitalitat de l’organisme.

MUSICOTERÀPIADiferents horaris - preus a consultar - Cadència Musicoterapeutes del VallèsEls terapeutes apliquen la música i el so pel benestar de les persones, sense límits d’eficàcia.

OFFICE IOGA Dijous de novembre de 20.30h a 21.30h - 10,22 € - XCCUn mètode especialment enfocat a combatre l’estrès i a relaxar-se en el lloc de treball utilitzant postures de ioga i aprofitant els moments de descans a la feina.

PILATES Diferents horaris segons centre cívic - 20,24 € al mes - XCCActivitat física destinada a tonificar i enfortir la musculatura a partir de la correcció de postures i la concen-tració.

PILATES I GAC Dilluns, dimecres i divendres de 15.15h a 16.15h - 12,50 € al mes i 22,50 € de matrícula i assegurança - Regidoria d’EsportsÉs una activitat física destinada a tonificar i enfortir la musculatura a partir de la correcció de postures. El GAC és ideal per treballar glutis, abdominals i cames, per enfortir aquestes zones. La combinació de les dues tècniques ens permetrà aconseguir uns bons resultats.

REIKI Primer i tercer divendres de mes de 19h a 21h - de setembre a juny - 15 € a l’any - Amics del Reiki El Reiki és un mètode terapèutic de curació energètica que va ser descobert pel Dr. Mikao Usui cap a finals del segle XIX, i va ser introduït a occident a les últimes dècades del mateix segle.

RISOTERÀPIA Dissabtes de 16h a 18h - del 7 de novembre al 19 de desembre - gratuït - Regidoria d’IgualtatUna pràctica sana que millora la salut és riure. I en aquest taller el riure està garantit. Vine a provar-ho.

TALLER DE MEMÒRIADiferents horaris i durades segons centre cívic - gratuït - Regidoria de Gent Gran i XCCEs realitzaran exercicis per mantenir la memòria i es donaran senzills trucs per mantenir-la en bon estat.

TALLER DE RELAXACIÓ Dimecres de 16.30h a 17.30h - 10,22 € al mes - XCCLa relaxació implica la distensió muscular i psíquica, es a dir deixar la musculatura laxa i deixar la ment lliure de qualsevol pensament.

TALLER DE TAI-TXÍ Diferents horaris segons el nivell - 10,22 € al mes - XCCEl tai-txi-txuan comprèn un seguit de moviments lents, i és practicat per grups de gent a tot el món. En les classes de tai-txí s’ensenya a conèixer el propi equilibri i el que l’afecta.

TXI-KUNGDimarts de 15.15h a 16.15h - 10,22€ al mes - XCCActivitat basada en el control de la respiració, ajuda a eliminar la tensió i l’estrès, és un autèntic riu de pau que aporta salut i vitalitat.

VISIÓ NATURAL Dissabtes 17, 24 i 31 d’octubre de 17h a 19.30h - gratuït - Regidoria d’IgualtatTaller adreçat a totes les persones que tinguin qualsevol tipus de problema de visió i vulguin millorar-la. Les tècniques que s’apliquen es basen en el mètode Bates i s’aprendran exercicis per estimular la visió. Poden participar persones de totes les edats.

C.C. Can FolgueraC.C. La Creueta

C.C. Can TaióC.C. La Florida

C.C. El VaporC.C. M

as Costa

. . . per cuinar i tastar

APERITIUS DE NADAL Dimarts 10, 17 i 24 de novembre de 19.30h a 21h - 20 € socis, 22 € no socis - AV Centre VilaVols conèixer nous aperitius per posar a taula per Nadal? Es faran diferents propostes, creatives i originals per a aquestes festes.

CUINA AFRICANA 4 sessions a concretar dates - dijous de 19.30h a 21h - 15 € - A. de Emigrantes Mauritanos/asAmb la cuina africana ens endinsa-rem en un món de colors aromes i sabors.

CUINA AMB THERMOMIX aprendre noves receptes Dimecres de 20h a 21.30 h - gratuït per a socis (material no inclòs) - AV Centre VilaEspai per compartir i aprendre noves receptes elaborades pels propis participants amb la Thermomix.

CUINA DE BACALLÀ Dijous 3 i 10 de març de 19.30h a 21h - 15,74 € - XCCGastronòmicament parlant, Setmana Santa és sinònim de bacallà, per això serà el nostre protagonista en aquest monogràfic, on descobrirem receptes exquisides per poder cuinar i compartir aquesta setmana santa i durant tot l’any.

CUINA DE KM 0 Darrer dijous de mes a partir de les 20h - 8 € sessió - XCC i Coop. de Consum La FigueraUn xef titulat ens ensenyarà a aprofitar de la millor manera els pro-ductes de proximitat i de temporada tenint en compte les propietats de cadascun.

CUINA DE NADAL Diferents dates segons centre cívic - 3,07 € - XCCActivitat dirigida per un professional del món culinari que us ensenyarà a cuinar un nou plat per les festes de Nadal i com obtenir una bona presentació del plat que s’ha cuinat.

CUINA DEL CÍVIC Diferents horaris segons centre cívic - gratuït (material no inclòs) - XCCEspai obert de cuina i relació social on es comparteixen coneixements culinaris. Tindreu l’oportunitat d’ensenyar a la resta de participants aquells plats que us surten millor i després gaudir-los tots plegats.

CUINA MARROQUINA 4 sessions a concretar dates, dijous de 19.30h a 21h - 15 € - A. Cultural de la Comunitat musulmanaLa cuina marroquina es defineix com una de les més sensuals del món, deixa’t seduir pels seus sabors.

HAMBURGUESES GOURMET Dijous 4 i 11 de febrer de 20h a 21.30h - 15,74 € - XCCT’agraden les hamburgueses? T’ensenyaren a crear les millors receptes gourmet delicioses i exclusives.

MARIDATGE DE MONTADITOSDivendres 15, 22 i 29 d’abril de 20h a 21.30h - 25,86 € - XCCUn cuiner professional ens ensen-yarà receptes creatives i originals de montaditos i un sommelier escollirà els millors vins per fer un bon mari-datge amb cada montadito segons els ingredients que tingui.

MARIDATGE D’IBÈRICS I VINS Divendres 6 i 13 de novembre de 20h a 21.30h - 21,36 € - XCCSaber exactament quin vi és el més adequat per prendre amb cada tipus d’embotit és cosa de sentit i sensibilitat. Un especialista de cada àmbit ens explicarà la millor manera de maridar-los

POSTRES AFRICANES 4 sessions a concretar dates, dijous de 19.30h a 21h - 10 € - A. de emigrantes mauritanos/asDescobrirem el vessant més dolç del continent africà.

POSTRES DE NADAL Dijous 10 de desembre a partir de les 19h - 3,07 € - XCCTaller d’especialització de postres, una proposta per oferir aquest Nadal a la vostra taula.

POSTRES D’AUTOR Dimarts 9, 16 i 23 de febrer de 19.30h a 21h - 20 € socis, 22 € no socis - AV Centre VilaLa millor definició del que fem, és la d’una cuina que toca de peus a terra i deixa una finestra oberta a la vostra imaginació.

POSTRES MARROQUINES 4 sessions a concertar dates, dijous de 19.30h a 21h - 10 € - A. Cultural de la Comunitat MusulmanaGaudeix de la creativitat i originalitat de les postres marroquines.

12

C.C. Can FolgueraC.C. La Creueta

C.C. Can TaióC.C. La Florida

C.C. El VaporC.C. M

as Costa

SMOOTHIES I BATUTS SALUDABLESDijous 18 i 25 de febrer de 20h a 21.30h - 15,74€ - XCCUna manera de posar-nos en forma i embellir-nos per dins és amb els batuts de fruites i verdures que ens aporten energia, nutrients, vitamines i minerals, ajuden a desintoxicar el nostre cos dels excessos. En aquest taller aprendrem a fer diferents batuts i les propietats que tenen.

SOPARS LLEUGERS Dimarts 5, 12 i 19 d’abril de 19.30h a 21h - 20 € socis, 22 € no socis - AV Centre VilaArriba el canvi d’estació, el fred marxa i els menjars són diferents. Aquí us ensenyarem algunssopars saborosos i ràpids de fer.

TAST DE COMBINATS D’ESTIUDivendres 3 i 10 de juny de 20h a 21.30h - 21,36 € - XCCMojitos, sangries, mimosa, mai tai i d’altres combinats adients a l’estació i als moments d’alegria, d’esbarjo o d’amistat... Aprendrem a fer-los nosaltres mateixos i presentar-los d’una manera creativa i original.

TAST DE VINS AMBHISTÒRIAA concretar dates, horaris i preu - AV Gaudeix Mas Costa

TAST DE VINS ECOLÒGICS Divendres 5 i 12 de febrer de 20h a 21.30h - 21,36 € - XCCEl vi ecològic és el que s’obté amb la mínima intervenció possible, tant al cultiu del raïm com en el procés d’elaboració i obtenció a la bodega per a la seva transformació. En coneixerem alguns i les seves propietats de la mà d’un sommelier.

TUPPERS DE TEMPORADA: cuina d’avui per a demà Dijous del 8 al 29 d’octubre de 20h a 21.30h - 15,74 € - XCCEt donarem receptes i recursos per aprofitar els aliments de temporada i com cuinar-los sense perdre nutrients i poder emportar-te’ls a la feina per gaudir-los a l’endemà.

. . . per apendre i compartirAMIGURUMIS Dijous de 19.15h a 20.15h - gratuït per a socis (material no inclòs) - A. Mogoda Country Espai de relació on persones afeccionades a fer amigurumis i ganxet en general us ensenyaran les tècniques per obtenir diferents formes de treballar-ho.

APRÈN A UTILITZAR EL TEU SMARTPHONE Dues sessions a concretar dates i horari - gratuït - XCCSi tens un telèfon amb connexió a internet i vols aprendre com configurar el correu electrònic, el WhatsApp, ... Vine i t´ensenyarem.

AULA OBERTA D’INFORMÀTICA Dimecres de 17h a 19h - gratuït - XCCA l’aula connect@’t del centre cívic Can Folguera hi ha 6 ordinadors connectats a internet que podreu fer servir de manera gratuïta, només cal demanar hora.

AULES D’EXTENSIÓ UNIVERSITÀRIA Dimarts alterns de 19.30h a 21h - 35 € el curs - Aula d’Extensió UniversitàriaAmb les Aules es pretén posar a l’abast de tothom la possibilitat d’aprendre i reciclar-se sobre temes tan variats com les humanitats, la salut, la música o la ciència...

CURS DE BONSAISDimecres de 19h a 20.15h - 20 € al mes - A. de BonsaisEn aquest curs s’ensenyaran les diferents tècniques per fer un Bonsai i es facilitarà una planta a cada participant per poder practicar.

DINAMITZACIÓ de la gent gran Divendres de 16.30h a 19.30h - gratuït per a la gent gran - Regidoria de Gent GranEspais de dinamització on es fa teatre, es preparen les disfresses per a Carnestoltes , les carrosses per la Rua de Reis i es fan diferents activitats per dinamitzar el temps d’oci de la gent gran.

ESPAI JOVE Diferents dies i horaris segons centre cívic - gratuït - Regidoria de Joventut

ESPAI DE TERTÚLIA Segon i quart dijous de mes 15.15h a 16.45h - gratuït - XCCEspai obert per comentar l’actualitat o temes d’interès entre totes i tots.

ESPAIS OBERTS PER PARLAR EN ANGLÈS Diferents horaris segons centre cívic i nivell - gratuït - XCCEspais de conversa en anglès, di-namitzats per un voluntari per poder practicar l’anglès, millorar la fluïdesa, compartir coneixements i adquirir nou vocabulari

ESPAI OBERT DE FRANCÈS Diferents horaris segons nivell - gratuït per a socis - ACITA Espai on aprendre francès dirigit per un voluntari que domina la llengua francesa i que ensenyarà als assistents el vocabulari i pronuncia d’aquest idioma.

ESPAI OBERT DE GUITARRADilluns i dijous de 20h a 21.30h - gratuït per a socis - ACITA Activitat dirigida a tota persona que vulgui passar-s’ho bé i compartir uns moments càlids i amens amb gent que li agradi la guitarra.Els aprenents són tots i uns en saben més que d’altres, aquests que en saben més, ajuden als que saben menys.

ESPAI OBERT DE PINTURA I MANUALITATS Divendres de 18h a 20h - gratuït per a socis (material no inclòs) - ACITA Espai obert on poder practicar la pintura en companyia i poder compartir inquietuds i tècniques amb la resta de participants.

ESPAI OBERT DE PUNT DE CREU I GANXET Dimarts alterns de 15.15h a 16.45h - gratuït (material no inclòs) - XCC

HABILITATS SOCIALS Dimecres i divendres de 10h a 12h i dimarts i dijous de 15.15h a 16.45h - gratuït - Regidoria de Ciutadania i Convivència.Espai dinamitzat on les persones nouvingudes poden adquirir els coneixements bàsics de la cultura i l’idioma per poder integrar-se amb facilitat.

HORA DEL CAFÈ Diferents dates segons centre cívic a partir de les 15.15h - gratuït - XCCEspais oberts de col·loqui i debat on podem parlar amb diferents ponents de temes diversos.

. . . per atendre les vostres consultes

14

C.C. Can FolgueraC.C. La Creueta

C.C. Can TaióC.C. La Florida

C.C. El VaporC.C. M

as Costa

C.C. CAN FOLGUERA

Ass. d’afectats i afectades de Fibromiàlgia i Síndrome de Fatiga Crònica de SPM. AFIFACDilluns de 18 a 20 hAss. de Disminuïts de SPMDimarts i dijous de 18.30 a 20 hAV Can FolgueraDimarts de 19 a 20 hAV Lorca PicassoDimecres de 18.30 a 20 hPlataf. Afectats per la HipotecaDimarts de 18.30 a 21.30 h

C.C. MAS COSTA

AV Gaudeix Mas CostaDivendres de 17h a 20h

C.C. EL VAPOR

Ass. de Foto i Vídeo SPM. AFOVISPDimarts de 20h a 21h secció fotoAV Centre VilaDimecres de 20 a 21 hCentre Excursionista de SPM. CESPDilluns de 19 a 21 h

C.C. LA CREUETA Espai d’entitats Gilberto Garcia

Ass. Espiral CatalunyaDilluns de 20h a 21h hores concertadesAV La CreuetaDijous de 17h a 20h

C.C. CAN TAIÓ

AV Can TaióDimarts i dijous de 18.30h a 20hTDAH VallèsDijous de 19h a 2 h

C.C. LA FLORIDA

AV CJ La FloridaDilluns de 19 a 21 hCentro Cultural Andaluz de SPMDilluns de 17 a 21.45 hClub Edad de OroDimarts i dijous de 16 a 18 hSanta Perpètua SolidàriaDivendres de 19 a 21.45 h

INFORMÀTICA per a discapacitats A concretar dia i horari - gratuït - XCCFormació d’informàtica per a persones amb diferents capacitats i adaptada a les necessitats de cada participant.

JOCS DE TAULA A partir de 12 anys - primer dissabte de mes de 16h a 21h - gratuït - Club de Rol Salón de los HéroesTrobada d’un grup de joves per fer partides de jocs de taula i de rol.

TALLERS D’ANGLÈS Diferents horaris segons nivell - 6€ al mes socis, 7€ no socis - AV Centre VilaTallers introductoris que serveixen per conèixer aspectes bàsics d’aquesta llengua. Hi ha tres nivells.

TALLER DE FILS, AGULLES I ROBA Dilluns i/o dijous de 17.30h a 20h - gratuït per a socis (material no inclòs) - ACITA Taller per aprendre l’art de fer amb aquests elements tant antics i bàsics complements per a la llar i per a la persona a l’hora que coneixem gent i ens ho passem bé.

TALLER DE PATCHWORK I ALTRES LABORS Dilluns i/o dimecres de 15.15h a 16.45h - gratuït per a socis (material no inclòs) - ACITA El patchwork és una combinació de tècniques (costura, aplicació, brodat,...) per elaborar qualsevol tipus de cobrellit, tapís,etc. Unint petits trossos de roba que poden ser de material nou o reutilitzat.

TALLER DE REVELAT DE FOTOGRAFIA EN BLANC I NEGRE A concretar dates, horaris i preu - AV Gaudeix Mas CostaEs faran les fotografies amb una càmera analògica i amb la pel·lícula en b/n. I després es farà el revelat de la pel·lícula, l’obtenció dels negatius, el positivat i s’obtindrà la còpia en paper.

TREU-LI SUC A LA TEVA TABLET 2 sessions a concretar dates i horari - gratuït - XCCPer aprendre a treure-li el màxim rendiment a la teva tablet.

TALLERS DE CATALÀ Diferents horaris i preus segons nivell - Centre de Normalització Lingüística