Alimentación Equilibrada y Balanceada

Carbohidratos Aportan 4kcal

• Pan• Arroz• Avena• Pastas

Principal Fuente de Energía

Las Proteínas

Aportan 4kcal

• Queso • Yogurt• Leche• Pescado• Pechuga de

Pollo, Pavo• Filete de Res • Filete de

Cerdo

Grasas Saludables Aportan 9kcal

Usar en Desayunos y Meriendas

Frutas

Vegetales

Agua

Tomar de 8 a 12 vasos al día.