ALIMENTOS ENERGTICOS

FUNCINES DE LOS ALIMENTOS

ALIMENTOS ENERGTICOS

Son los que proveen la energa para realizar distintas actividades fsicas (caminar, correr, hacer deportes, etc), como pastas, arroz, productos de panificacin (pan, facturas, galletas, etc), dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras, nueces, castaas, etc), pasas de uva y azcar.

ALIMENTOS PLSTICOSSon los que forman la piel, msculos y otros tejidos, y que favorecen la cicatrizacin de heridas. Estos son la leche y todos sus derivados, carnes rojas y blancas, huevos y legumbres (garbanzos, lentejas, porotos, etc).

ALIMENTOS REGULADORES

Son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua.

Conclusin

Una alimentacin variada tiene que incluir alimentos de todos los grupos de la rueda, en la proporcin adecuada.

REALIZADO POR:

- Janina Huser lvarez.

- Antonio Sanchez Martinez.

- Maria Fernandez Valero.

- Julia Soto Garca-Pardo.

- Victoria Muoz Garca.