Alvás Világnapja, 2012. március 13.Kiss Katalin, kutatás vezetőSzinapszis Kft.

Így alszanak a magyarok- Egy piackutatás tanulságai -

Előzmények, módszertan, minta

• Edukáció hiánya az alvással kapcsolatban

Általános felmérés az alvási szokásokról

• Online kérdőíves kutatás

• N=3357

• Magas fokú érdeklődés!

• 15+ lakosság, életkor-nem szerint országosan reprezentatív minta

Csak 10-ből 2 lakos érzi teljesen pihentetőnek az alvást!

• Hétköznap átlag 7 órát, hétvégén 8 órát alszunk

• Az alvás a lakosok többségének nem teljesen pihentető:

• Az alvásproblémások 25%-a tapasztal valamilyen egészségügyi problémát a megfelelő pihenés hiánya miatt (fejfájás, vérnyomás ingadozás, ízületi panaszok, hangulatváltozás)

FiatalabbakJellemzően a stresszes,

szabálytalan életvitelt élők

„Mennyire érzi magát kipihentnek ébredéskor?”

N=3357

Alvással kapcsolatos tények

• 63%-a a lakosoknak rendszeresen felébred éjszaka, 49% magától

• döntő többségük csak forgolódik

• 82% a horkolók aránya, 32% kifejezetten gyakran

• 39% ébred órára – többségüket többször riaszt a vekker

• 44% nem tud idegen helyen, nyugodtan aludni

N=3357

Elalvással kapcsolatos szokások• 6,6 az átlagos értéke annak, mennyire alszik el könnyen (1=nagyon nehezen,

10=nagyon könnyen)

• A LAKOSSÁG FELE HASZNÁL VALAMIT AZ ELALVÁS SEGÍTÉSÉRE!

N=3357

Felismerés hiánya

• Az alvásproblémával küzdők 2/3-a nem tesz semmit az alvás javítása érdekében!

• 15% orvoshoz fordult, 23% egyéb módon kezelte

• Az emberek mindössze kb. 20% figyel az alvás minőségére! (Többségük – közel 50% - az alvás mennyiségét figyeli, 26% egyáltalán nem figyeli)

• Ugyanakkor az alvásnak viszonylag fontos szerepet tulajdonítanak:

Az ébredés utáni állapot meghatározói:

N=3357

Hitek és tévhitek az alvással kapcsolatban

N=3357

Következtetések

• Az alváskultúra illetve az alvással kapcsolatos ismeretek szintje

alacsony a lakosság körében

• Magas a rosszul alvók aránya

• Segítséget jellemzően nem keresnek (nem is gondolnak rá)

• Jellemzően az alvás mennyiségére figyelnek, annak minősége nem

kap hangsúlyos szerepet

• EDUKÁCIÓ SZÜKSÉGESSÉGE, az alvás egészségben betöltött szerepe

Köszönöm megtisztelő figyelmüket!

kiss.katalin@szinapszis.hu