Amk 09 07 16

KYNLÍFSBLAÐA MAÐUR OG DAGSKRÁR -

GERÐARKONA HALDA FLÓAMARKAÐ

ALLT SEM ÞÚ ÞARFT AÐ

VITA UM SKJALDKIRTILINN

KOM HEIMILI FYRIR Á 36

FERMETRUM

EPLAEDIK LAUSNIN VIÐ ÖLLU

LAUGARDAGUR 09.07.16

MIKILVÆGT AÐ HUGSA UM FYRIRTÆKI MEÐ HJARTANU

TANJA ÝR

Mynd | Hari

Madonna vill fá son sinn til sínMadonna og sonur hennar, Rocco, sættust í sein-asta mánuði eftir að hafa átt í erjum í næstum hálft ár. Erjurnar snúast um hvar hinn 15 ára gamli Rocco eigi að búa, hjá mömmu sinni eða pabba. Madonna og Guy, faðir Rocco, sættust á að drengurinn myndi búa hjá pabba sínum í London. Nú hefur hinsvegar allt sprungið í loft upp aftur eftir að Madonna sá mynd af Rocco drekka áfengi í London. Það er ólöglegt að drekka áfengi fyrir 16 ára aldur í Englandi og hyggst Madonna nota myndirnar til að fá drenginn til sín til frambúðar. Rocco verður 16 ára í ágúst.

Heppin að vera á lífiGrínistinn Sarah Silverman lenti í óskemmtilegri reynslu

í síðustu viku og sagði frá því á Facebooksíðu sinni á miðvikudag. Hún fór á læknavaktina með mikla hálsbólgu. „Ég veit ekki af hverju ég var einu sinni að fara til læknis út af þessu,“ sagði hún í færslunni. Það kom þá í ljós að hún var með mjög alvarlega

barkabólgu. Í sumum tilfellum getur barkabólga orðið það alvarleg að hún lokar fyrir öndunarveginn og seg-

ist Sarah vera heppin að vera á lífi. Hún sagði í færslunni að hún væri þakklát fyrir alla umönnunina sem hún fékk á spítalanum en hún var á spítalanum í 5 daga.

Norah Jones eignast annað barnNorah Jones eignaðist sitt annað barn á dögunum. Hún á fyrir 2 ára gamlan son en hefur ekki gefið upp kyn nýfædda barnsins. Norah heldur einkalífi sínu fyrir sig og hefur ekki einu sinni gefið út nafn eldra barnsins en hann fæddist í febrúar 2014. Hún birtir samt reglulega myndir og myndbönd af syni sínum á Instagram en passar alltaf að ekki sjáist í andlit hans. Í einu myndbandinu sést sonur hennar hlaupa í hringi og í bakgrunni má heyra lag frá Norah. Við myndbandið skrifaði hún: „Ég hlusta vanalega ekki á mína eigin tónlist en #foreverly spilaði lög af handahófi og þá kemur í ljós að þetta er góð barnatónlist!“

Justin Bieber sólar sig með fyrirsætuJustin Bieber eyddi tíma með skvísunni Alexandra

Rodriguez í vikunni á Miami Beach. Þau skemmtu sér vel á snekkju og fóru á brimbretti. Það fór vel á með þeim og Alexandra brosti út að eyrum þegar Justin Bieber hélt um mitti hennar. Alexandra er fyrirsæta og fór seinna þennan dag, án Justin, á South Beach.

Mörgum þykir Alexandra mjög lík Selena Gomez. Fyrr í þessari viku var Justin Bieber að skemmta sér á nætur-

klúbbi á Miami með engri annari en Kourtney Kardashian.

Cathriona White, fyrrverandi kærasta grínarans Jim Carrey, fyrirfór sér í september á síðasta ári með því taka inn of stóran skammt af lyfseðilsskyldum lyfj-um, skömmu eftir að þau hættu saman. Slúðurmiðillinn tmz.com hefur nú komist yfir það sem þeir segja vera afrit af sjálfsvígsbréfi White. Þar segist White ekki vera gerð til að lifa í þessum heimi og biður Carrey að fyrirgefa sér. „Síð-ustu þrjá daga hef ég varla trúað því að þú sért ekki hér. Ég gæti

haldið áfram í ástarsorg og reynt að jafna mig. Ég gæti það. En ég hef ekki viljann í þetta skipti. Mér þykir leitt að þér fannst ég ekki vera til staðar fyrir þig. Ég reyndi að gefa þér mínar bestu hlið-ar,“ skrifaði hún einnig í bréfinu. Heimildamenn hafa þó sagt að þau hafi ekki verið hætt saman á þessum tíma, heldur aðeins í smá pásu frá hvort öðru.

Þá minntist hún á jarðarförina sína, sagði að Carrey væri fjöl-skyldan sín og að hún treysti hon-

um fyrir því að ákveða hvernig allt ætti að vera.

Samkvæmt heimildum tmz.com hafði White áður reynt fyrirfara með því að taka lyfsseðlisskyld lyf árið 2012, í kjölfar þess að faðir hennar lést, en hún lést einmitt á þriggja ára dánardegi hans.

White bað Carrey að fyrirgefa sér í sjálfsvígsbréfiSjálfsvígsbréf kærstu Jim Carrey lekur í fjölmiðla, en hún fyrirfór sér á síðasta ári.

Harmleikur Cathriona White bað Jim Carrey um að sjá

um jarðarför sína.

Rósu Björnsdóttur tókst snilldarlega að koma sér fyrir í 36 fermetrum. Hún segir lykilinn að taka sinn tíma og kaupa ekki allt í einni Ikeaferð.

Það var skemmtileg áskorun að vinna með svona lítið rými. Að gera 36 fermetra að fjöl-nota rými þar sem hægt

er að elda, læra, halda partí og hafa það kósí,“ segir Rósa Björns-dóttir, starfsmaður Geysis verslun-ar og nemi við sálfræði í Háskóla Íslands.

Rósa flutti á stúdentagarðana um jólin 2014 og lagði upp með að skipuleggja rýmið á skemmtilegan og líflega máta. „Lykillinn er að ná góðri birtu inn og skarta litum á veggi. Ég tók minn tíma í að velja hluti inn, í stað þess að versla allt í einni Ikeaferð.“

Íbúðin er innréttuð með skemmtilegri blöndu af gömlu og nýju. Sem námsmaður var Rósa dugleg að leita sér uppi ódýra hluti, samanber hilluna við inn-ganginn sem kostaði einungis

Snýst allt um að líða velSmátt og huggulegt Rósa Björnsdóttir býr í 36 fermetrum á stúdentagörðunum og innréttaði rýmið fallega. Myndir | Rut

2000 krónur. „Það krefst þolin-mæði að finna ódýra hluti sem eru einnig hagnýtir í lítið pláss. Ég hef sérstaklega gaman af því að vinna með litapalletur.“

Rósa segir mikilvægt að fylgja eigin innsæi og láta ekki nýjustu breytur og strauma ráða ferðinni. „Það er gott að sækja innblástur en maður þarf líka að finna hvað virkar fyrir sig. Fylgja ekki ein-hverjum settum reglum, fyrst

og fremst þarf manni að líða vel. Myndir af fjölskyldunni, póst-kortin sem ég safna og plaköt stuðla að því í mínu tilviki.“

Samlífið á stúdentagörðunum leggst vel í Rósu en nágrannarn-ir eru skilningsríkir í garð hver annars. Þó mætti samfélagið vera sterkara „Það væri gaman að sjá götugrill og meiri kommúnufíling. Allir geta hjálpast að og skapað gott stúdentalíf á görðunum.“ | sgk

Ódýrt Hilluna keypti Rósa á 2000 krónur í Ikea en hún tók sinn tíma að velja réttu húsgögnin í litla rýmið.

Eldhúskrókur Stofa, eldhús og svefnher-bergi rúmast allt í skipulaginu hjá Rósu.

…fólk 2 | amk… LAUGARDAGUR 9. JÚLÍ 2016

„Það er gott að sækja

innblástur en maður þarf líka að finna hvað virkar fyrir sig.“

ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA

NATURE’S LUXURYheilsurúm m/classic botni

• Svæðaskipt poka-gormakerfi

• Þrýstijöfnunar yfirdýna

• Burstaðir stálfætur• Sterkur botn• 320 gormar pr fm2

Svart PU leður á botni.

25%AFSLÁTTURaf 180x 200 cm á meðan

birgðir endast.

Aðeins 142.425 kr.Tilboð 180 x 200 cm

Stærð cm Fullt verð180x200 189.900 kr.

NATURE’S RESTheilsurúm m/classic botni

• Svæðaskipt poka-gormakerfi

• Góðar kantstyrkingar



birgðir endast.

Aðeins 63.920 kr.Tilboð 120 x 200 cm



NATURE’S ELEGANCEheilsurúm m/classic botni


• Svæðaskipt pokagormakerfi• Hægindalag í yfirdýnu• 100% bómullaráklæði



birgðir endast.Aðeins 157.430 kr.Tilboð 180 x 200 cm

Aukahlutur á mynd: Gafl Svart PU leður á botni.

Fyrir þínar bestu stundir

Þú finnur nýja bæklinginn okkar á www.dorma.is

NATURE’S RESTheilsurúm m/classic botni

Aðeins 79.920 kr.

Verðdæmi 160 x 200 cm

Fullt verð: 99.900 kr.

Smáratorg | Holtagarðar | Akureyri | Ísafjörður

Sumarútsalannú á fjórum stöðum

Holtagörðum | Smáratorgi | Akureyri | Ísafirði

www.dorma.is


birgðir endast.


Aðeins 9.900 kr.

Fibersæng & fiberkoddiPURE COMFORT

PURE COMFORT koddi


PURE COMFORT sæng


Sæng + koddi

TvennuTILBOÐ

SÆNG+ KODDI

ALLT AÐ

50%AFSLÁTTUR

Afgreiðslutími RvkMánudaga til föstudaga kl. 10–18Laugardaga kl. 11–17Sunnudaga kl. 12–16 (Smáratorg)www.dorma.is

Holtagörðum, Reykjavík512 6800Smáratorgi, Kópavogi 512 6800

Dalsbraut 1, Akureyri558 1100Skeiði 1, Ísafirði456 4566

Sumar-útsalannú á fjórum stöðumHoltagörðum | Smáratorgi | Akureyri | Ísafirði

ALLT AÐ

50%AFSLÁTTUR

GOZZANOsvefnsófi

Einlitur ljós- eða dökkgrár og dökkgrár með

ljósgrárri yfirdýnu. Stærð: 195 x 110 x 91.5 cm.


Aðeins 49.900 kr.

38%AFSLÁTTUR

…viðtal 4 | amk… FÖSTUDAGUR 9. JÚLÍ 2016

„Ég geng alveg upp að ókunn-ugri manneskju og spyr hana

ef ég vil vita eitthvað. Þannig læri ég. Ég vil líka að fólk spyrji mig, því ég vil gjarnan deila minni reynslu.“

Köllunarklettsvegi 1, 104 Reykjavík • Sími: 531 3300 • [email protected] Útgefandi: Gunnar Smári Egilsson. Blaðamenn: Guðrún Veiga Guðmundsdóttir, [email protected], Kidda Svarfdal, [email protected] og Sólrún Lilja Ragnarsdóttir, [email protected]. Framkvæmdastjóri og auglýsingastjóri: Valdimar Birgisson. amk… er gefið út af Morgundegi ehf. og er prentað í 83.000 eintökum í Landsprenti.

Sólrún Lilja Ragnarsdó[email protected]

Það hvarflaði ekki að mér að þetta myndi ganga svona ótrúlega vel. Það er líka best að búast ekki við neinu,

þá er maður glaðari ef vel geng-ur og vonbrigðin minni ef illa gengur,” segir Tanja Ýr Ástþórs-dóttir, eigandi netverslunarinnar Tanja Yr Cosmetics. Fyrirtækið stofnaði hún fyrir rúmu ári og hefur fram að þessu sérhæft sig í gerviaugnhárum úr mannhári. Og eftirspurnin hefur verið mikil. Nú styttist hins vegar í nýjar vörur frá henni, en síðustu níu mánuði hef-ur hún verið að þróa línu af augn-hárum úr minkahárum, sem samt eru „cruelty free“.

Vildi gera eins og pabbiHún er einmitt í óða önn við að skipuleggja kynningarpartí til að kynna augnhárin. Þá er hún líka með fleiri vörur í þróun, sem væntanlega munu líta dagsins ljós á næstu mánuðum. „Ég hann-aði augnhárin sjálf frá grunni og þess vegna er þetta búið að taka svona langan tíma,“ útskýrir hún. Augnhárin eru framleidd í Kóreu og Bandaríkjunum, en Tanja fær reglulega send til sín prufueintök og lætur vita hvað þarf að bæta.

En hvað kom til að Tanja, sem er aðeins 24 ára gömul, ákvað að reyna fyrir sér í fyrirtækjarekstri? „Mig langaði alltaf að vera minn eiginn yfirmaður. Pabbi hefur alltaf verið í fyrirtækjabransanum og ég hef alltaf litið upp til hans. Mig langaði að gera eins og hann. Svo þegar ég vann Ungfrú Ísland árið 2013 þá sá ég hvað ég hafði mikil áhrif, greip strax tækifærið og fór að gera eitthvað í þessum málum,“ segir Tanja um hvað varð til þess að hún ákvað að feta þessa braut.

Fannst vanta betri augnhárHún ákvað að nýta athyglina á já-kvæðan hátt og freista þess að láta drauma sína rætast. „Það skiptir svo miklu máli að vera með fylgj-endur þegar maður er að byrja á svona verkefni, sérstaklega ef maður ætlar að setja nafnið sitt við það,“ útskýrir Tanja, en hún er í dag með 10000 fylgjendur

á snapchat, heldur úti vinsælu bloggi og er með instagram síðu. „Í upphafi vissi ég samt ekki alveg hvað ég vildi gera. Ég var alltaf í förðun og myndatökum á þessum tíma, en var aldrei nógu ánægð með augnhárin sem sett voru á mig. Ég var alltaf að klippa þau til. Úrvalið af gerviaugnhárum á þeim tíma var mjög lítið, en í dag er markaðurinn alveg að springa. Það er ástæðan fyrir því að ég ákvað að fara út í að gera augnhár.“

Strembið að fara af staðHún viðurkennir að það hafi verið ansi strembið að koma fyrirtæk-inu af stað. Hún lá yfir myndbönd-um á youtube, fletti upp óteljandi leitarorðum á google og las hinar

Ánægð með að Ungfrú Ísland titillinn festist ekki við hana

Tanja Ýr vill vera þekkt sem sú persóna sem hún er, ekki vegna einhvers titils. Hún nýtti athyglina á jákvæðan hátt og stofnaði fyrirtækið Tanja Yr Cosmetics sem gengið hefur framar vonum.

og þessar greinar til að kynna sér markaðinn og hvað vantaði helst. „Svo er ég líka óhrædd við að spyrja fólk í kring um mig. Ég geng alveg upp að ókunnugri manneskju og spyr hana ef ég vil vita eitthvað. Þannig læri ég. Ég vil líka að fólk spyrji mig, því ég vil gjarnan deila minni reynslu.“

Hún gat svo leitað ráða hjá föð-ur sínum varðandi það hvernig hún ætti að bera sig að við stofnun fyrirtækis. Erfiðast fannst henni að finna góðan framleiðanda á augnhárunum en það tókst á endanum. Fyrirtækið Tanja Yr Cosmetics leit svo dagsins ljós fyrir rúmu ári og hefur vaxið og dafnað jafnt og þétt síðan.

Námið getur beðiðFrá því að Tanja tók þátt í Ung-frú Ísland á sínum tíma hefur hún tekið þátt í þremur öðrum keppnum, meðal annars Miss World. Hún segist hafa lært mikið af þátttöku í þessum keppnum, hafa stækkað tengslanet sitt mikið og eignast góðar vinkonur. Hún sér því svo sannarlega ekki eftir því að hafa tekið þátt í Ungfrú Ís-

land og þannig opnað dyrnar út í heim. „Það koma dagar þar sem ég hugsa hvað ég væri eiginlega að gera ef ég ekki stigið út fyrir þægindarammann með þessum hætti,“ segir Tanja en hún var mjög feimin og átti erfitt með að tala fyrir framan fólk. Eitthvað sem er ekkert mál fyrir hana í dag.

Tanja var í fjármálaverkfræði í Háskólanum í Reykjavík þegar hún hóf undirbúning fyrir Ungfrú Ísland, en skipti síðan yfir í hug-búnaðarverkfræði. Tækifærin á erlendri grundu hafa hins vegar verið svo mörg og spennandi og fyrirtækið stækkað hratt, þannig hún ákvað að gera hlé á náminu um óákveðinn tíma. „Það var bara orðið alltof mikið að gera hjá mér. Námið verður alltaf þarna en tækifærin ekki. Ég vil því reyna að nýta þau.“

Peningar eru ekki alltTanja á fjölda áhugamála en hef-ur lítinn tíma til að sinna þeim út af vinnunni, sem tekur nánast allan hennar tíma, sérstaklega á álagstímum eins og núna. Hún er

Nýjar vörur væntanlegar Það hvarflaði ekki að Tönju þegar hún stofnaði fyrirtækið sitt fyrir rúmu ári, að það myndi ganga jafn vel og raun ber vitni. Mynd | Hari

þó svo lánsöm að vinnan er eitt af áhugamálum hennar og hún nýt-ur þess að sinna fyrirtækinu með einum eða öðrum hætti. Skrifa færslur á bloggið sitt og tala við fylgjendur sína á snapchat. „Það skiptir svo miklu máli að hugsa um fyrirtæki með hjartanu. Ekki hugsa of mikið um peninga. Það skilar líka árangri,“ segir hún ein-læg.

Kjánalegt að vera þekktÞrátt fyrir að Tanja hafi fyrst kom-ið fram á sjónsviðið sem Ungfrú Ísland, virðist titilinn ekki hafa fest við hana, eins og vill stund-um gerast. „Ég hélt alltaf að fólk myndi tala um mig sem Tönju úr Ungfrú Ísland, að það myndi fest-ast við mig, en eftir að ég byrjaði með snapchatið mitt: beautybyt-anja, er fólk miklu frekar að tengja mig við það. Ég er rosa ánægð með að ég sé ekki föst með þenn-an titil, heldur bara þekkt sem sú persóna sem ég er.”

Hún kippti sér þó lítið upp við athyglina sem hún fékk í kjölfar þess að vera kosin Ungfrú Ísland og fannst það til dæmis ekki frá-brugðið því að vera í forsvari fyrir góðgerðanefnd sem hún stofnaði innan HR. „En þegar ég byrjaði með bloggið og snappið þá varð athyglin meiri og öðruvísi. Ég finn alveg fyrir því að það er horft á mig þegar ég fer til dæmis í búð með mömmu. Henni finnst það svolítið óþægilegt. Mér sjálfri finnst það ekki óþægilegt en kannski pínu kjánalegt stundum, því ég er líka bara venjuleg. En þetta er bara gaman,“ segir hún og brosir.

NÝR SVEIGJANLEGUR EYELINER Sveigjanlegur eyeliner sem gerir ásetning frá innri- að ytri augnkrók mjög auðvelda.

NÝR GRANDIÔSE EXTRÊME MASKARI

Mikil þykking og auðveld notkun með svanshálsburstanum™.

SVEIGJANLEGUR EYELINER. NÁKVÆM ENDINGAGÓÐ FORMÚLA.

GRANDIÔSE LINER

ÁREYNSLULAUST FRÁ ÖLLUM SJÓNARHORNUM.BEYGÐU LÍNUNA.

flísar fyrir vandlátaPORCELANOSA

Skútuvogi 6 - Sími 568 6755

…heilabrot 6 | amk… LAUGARDAGUR 9. JÚLÍ 2016

Krossgátan

Lausn síðustu krossgátuAllar gáturnar á netinu Allar krossgátur Fréttatímans frá upphafi er hægt að nálgast á vefnum krossgatur.gatur.net

UPPLIFUN LEGGJA NIÐUR T TÖNG

VEIÐI-STÖÐIN

ÍLÁT V ÁLANDS-VINDUR NÆSTUM

KVEIN-STAFIR R A M A K V E I NVAN-

TRÚAÐUR

ÆTT E F A G J A R N ÁK Y N L A S I N N

N E F HLJÓÐFÆRI

BAKTAL F I Ð L ABÚ-

PENINGUR

MEIÐA S M A L I BURÐAR-TÆKI

ÞVAGA

UTAN Ö S

STERTUR

SKÓLI

GOGG

SLAPPUR

NÁMS-GREIN

UNG-DÓMUR

FULLSKIPAÐ ÆSKJÖGRA

SRÍÐNI S L A G A EYMSL

DÆLA B Á G TA F S A L A ÁKEFÐ

GREIP

SIGÐ S P Ö N N KISUHAFNA

L Y K T AMJÓLKUR-

AFURÐ

HÓFDÝR O S T U R SMÁTOTA TRÝNI KLJÚKA

FUGL

G L AAÐ-

RAKSTUR

BARNINGUR S A F N FLÍK M U S S AUL L HLJÓÐFÆRI

KANTUR B A S S I ÞRYKK

STÍGANDI P R E N TE T J A SLANGA

MENNTA N A Ð R A OT

PRUMPA P O TBERJAST

YSJÚK-

DÓMUR

SPRIKL A S M I TVEIR

NÆRA I I RUGLA

KLAKA F I P AM I Ð L A

RÍKI

MÆLI-EINING A L S Í R

FYRIR HÖND

STEIN-TEGUND P RÚTHLUTA

I Ð A EKKERT

MÁLMUR N Ú L L SÆTI

FEITI S E T A BLÓÐ-HEFNDSVELGUR

S ÁVALA

KRYDD R Ú N N A SKJÓLA

TRUFLUN F A T A UMRÓT ÆSKORA

Á KFLAN

GLÆSI-BÍLL R A S

BELTI

SNÖGG SJÓÐA Ó L

ÓSKIPT

RÍKI Í AFRÍKU A L L TR

S A K A GAGN

DREIFA A F N O T SMÁBÝLI

LÆRLINGUR K O TSKEMMA

T

N

R

Í

A

G

N

E

S

R

MESSING

LYFTIST

Í

L

A

Á

GUFU-HREINSUN

T

E

Ú

I

N

M

ÁTT

MÁLMUR

I

S

N

V

G

DÁ

ÞUNGI

RÍKI

A

D

R

R

G

I

ÞJAPPAÐI

VAFI

F

T

Á

R

S

Ó

ÓÞÉTTUR

Ð

G

VEFUR

EKKI

I

N

S

E

I

T

N

TVEIR EINS

N

ÍF

DRIFSKAFT

TVEIR EINS

my

nd

: S

tev

e e

va

nS

(C

C B

y 2

.0)

300

Sudoku miðlungs

9 4

3 5 7 8

8 6 5

6 1 3

9 5 6

4 3 1

3 5

8

4 2

Sudoku þung

8 1 2 5

3

5 2 9

7 1 3

6 4

9 4 6

5 3

4 9 2 8

6 2 7

BJÁSTUR UPP-SKURÐUR

HITA-SVÆKJA

NÝLEGA

EINKENNIÍSKUR SEFANDI

STAÐ-GENGILL

HJÁLPAR

SKÓLI

TVEIR EINS

ÞEFAGRÖM LAND-

SPILDA

OTA

MÁLI

LOGA

ÓÉTANDI

DÓMS

Í RÖÐ

GRAS

SKRIÐDÝR

FLEY

SEFUN

ÞRÁ

SKJÓÐA

VÖRU-MERKI

ÓKYRRÐ

FUGL

ETJAFLÁRÆÐI

PRÍLAÁSÆLASTDYLGJUR

PÓLL

FJALLSNÖFSPIL NÓTERA

ÚRRÆÐI

KJAFT

SKARÐ

FJÖRU-GRÓÐUR

NÚA

ÞYNGD

LÆÐA

SLÓR

LÍTIÐ

MIÐJA

DRALLA

SÓLUNDA

KASTAGÓLA

SVARI

HLJÓTA

SLÁ

MERKI

ÖRUGGUR

SÓDI

BELTA-ÞYRILL

BIFA

LÆKKA

STRIT

GÁ

RJÚKA

FLJÓTRÆÐI

PLAN

HINDRA

ÓVAND-LEGA BLÖKKMAK

SUÐUR-ÁLFA

SKRIFA

RÓSEMD

FÁTHÚÐPOKI

HÁTTUR

DURTUR

TVEIR EINS

GLEÐJAST

GÆLUNAFN

VITLEYSA

Á NÝ

DOLLA

SAMRÆÐA

GUNGAERLENDIS

VESÆLL

MEÐAL

RUNNI

ÆTÍÐ

BEINSKATTUR

ÞURFT

ÆSINGUR

TVEIR EINS

ÓHEILINDI

MONTA

ÞYS

MJÖG

ANGAN

TEGUND

TVEIR EINS

301

TEKK COMPANY OG HABITAT | SKÓGARLIND 2 KÓPAVOGISÍMI 564 4400 | OPIÐ MÁN-LAU KL. 10–18 OG SUN KL. 12–17

VEFVERSLUN Á WWW.TEKK.IS

ÚTSALAN ER HAFIN

20-50% AF ÖLLUM

HÚSGÖGNUM

40% AF ÖLLUMPÚÐUM OG

TEPPUM

40% AF VÖLDUM

STELLUM OG GLÖSUM

3 FYRIR 2 AF ÖLLUM

HANDKLÆÐUM

20-40% AF ÖLLUMMOTTUM

Eplaedik er til ýmissa hluta nyt-samlegt, edikið hentar ekki ein-göngu í matargerð heldur má líka nota það á ýmsa líkamlega kvilla og jafnvel til þess að ná blettum úr sófasettinu.

Þó eplaedik sé súrt á bragðið þá virkar það basískt á líkamann. Eplaedik getur því gagnast vel gegn bjúgsöfnun, brjóstsviða og hinum ýmsu húðvandamálum. Það styrkir ónæmiskerf-ið og þarmaflóruna.Eplaedik er bakt-eríudrepandi og nota má það til hreinsunar og koma í veg fyrir

bólur. Eins er það gott í fótabaðið, fyrir þá sem glíma við táfýlu eða fótasvepp, hálft glas af eplaediki út í bala af heitu vatni. Eplaedik hefur góð áhrif á magann og get-ur róað magaverki og meltingar-truflanir. Gott er að setja eina matskeið út í glas af vatni og drekka. Eplaedik má líka brúka við heim-

ilisstörf til þess að fjar-lægja bletti. Blandaðu

saman eplaediki og vatni og nuddaðu með tusku. Blettur-inn ætti að hverfa eins og dögg fyrir sólu.

Af hverju áttu að eiga eplaedik?

1 2 3Hvernig virkar skjaldkirtillinn?Skjaldkirtillinn dælir út lykilhorm-ónum sem kallast triiodothyroni-ne (T3) og thyroxine (T4), sem að hluta eru samsett úr joði.

Hjartað Skjaldkirtilshormón hafa áhrif á hjartslátt þinn og hjálpa við að stjórna blóðflæðinu með því að slaka á vöðvum í æða-veggjunum.

Frjósemin Skjaldkirtilshormón hafa áhrif á tíðahringinn þinn. Þegar hormónin eru í ójafn-vægi getur verið að þú sért með óreglulegar blæðingar og egglos.

Beinin Skjaldkirtilshormón stjórna því hversu hratt gömul bein eyðast upp. Ef þessu ferli er raskað af hormónaójafnvægi get-ur það leitt til beinþynningar.

Þyngdin Skjaldkirtilshormón-in hafa áhrif á efnaskiptin, þ.e. hversu hratt líkami þinn brenn-ir fæðunni. Ofvirkur skjaldkirt-ill flýtir brennslunni og van-virkur skjaldkirtill getur valdið þyngdaraukningu.

Heilinn Vanvirkni í skjaldkirtli getur valdið gleymsku, einbeitn-ingarskorti og þunglyndi. Sem betur fer geta þessir hlutir lagast ef fólk fær viðeigandi meðferð.

Húðin Þegar skjaldkirtillinn er vanvirkur hætti líkaminn að framleiða og endurnýja húð-frumur á réttum hraða. Húðfrumurnar safnast upp og valda þurrki í húðinni. Hár og neglur vaxa líka hægar.

Skjaldkirtilsvandi miklu algengari hjá konumKonur eru 5–8 sinnum líklegri til að eiga við skjaldkirtilsvanda-mál en karlar. Af hverju það er, er hinsvegar ráðgáta. „Okkur grunar að ástæðan fyrir þessu tengist estrogeni,“ segir Christ-ian. Skjaldkirtilsfrumur taka upp mikið af estrógeni sem þýðir að þær eru mjög viðkvæmar fyrir áhrifum kvenhormónsins. Önn-ur ástæða gæti verið van- og ofvirkni í skjaldkirtli sem má oft tengja sjálfsofnæmissjúkdómum og konum er hættara við að fá svoleiðis sjúkdóma, að sögn M. Regina Castro sem er innkirtla-sérfræðingur.

Þekktu einkenninÞað getur verið erfitt að greina bæði van- og ofvirkan skjaldkirtil því einkennin eru oft óljós og eiga við aðra sjúkdóma. Ef þú tengir við fleiri en tvö einkenni hér fyrir neðan ættir þú að tala við lækn-inn þinn til að láta mæla skjald-kirtilinn.

Vanvirkur skjaldkirtill: Þurr húð og hár. Gleymska, harðlífi, vöðva-krampi, þyngdaraukning, miklar og/eða óreglulegar blæðingar, bólgur í andliti og kulsækni.

Ofvirkur skjaldkirtill (Hyperthyroidism) Pirringur, aukin svitamyndun, hraður hjart-sláttur, svefnörðugleikar, maga-krampar, þyngdartap, minni og fátíðari blæðingar, handskjálfti og augun geta orðið útstæð.

Lestu meira inn á vef www.hun.is

…heilsa 8 | amk… LAUGARDAGUR 9. JÚLÍ 2016

Konur eru 5–8 sinnum líklegri

til að eiga við skjald-kirtilsvandamál en karlar. Af hverju það er, er hinsvegar ráðgáta. „Okkur grunar að ástæðan fyrir þessu tengist estrogeni.“

Christan Nasr Innkirtlasérfræðingur

3 atriði sem þú þarft að vita um skjaldkirtilinnSkjaldkirtillinn er staðsettur milli raddbandanna og viðbeinanna og er á stærð við þumalinn þinn. Hann hefur áhrif á nánast alla parta líkama þíns. „Hann framleiðir hormón sem kemur jafnvægi á efnaskiptin sem stjórna því hversu mörgum kaloríum þú brennir, hversu hratt eða hægt heili þinn virkar og hvernig hjarta, lifur og önnur líffæri virka,“ segir innkirtlasér-fræðingurinn Christian Nasr. Skjaldkirtillinn hefur því áhrif á skapið þitt, blæðingar og meira að segja hversu reglulegar hægðir þínar eru.

ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALAÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA

Netlu-, túnfífla- og birkilaufstöflur örva brennslu og meltingu og eru bjúglosandi. Sérstaklega er mælt með vörunni til að hreinsa líkamann.

Colonic PlusKehonpuhdistaja

www.birkiaska.is

www.birkiaska.is

Birkilauf (Betulic) hefur góð áhrif á bæði vökvajafnvægi líkamans og húð, örvar starfsemi nýrna og þvagfæra. Hraðar efnaskiptum og losar vatn úr líkamanum, dregur úr bólgum og afeitrar líkamann (detox).

Birkilaufstöflur

www.birkiaska.is

Bodyflex Strong vinnur gegn stirðleika og verkjum í liðamótum og styrkir heilbrigði burðarvefja líkamans. 2 hylki tvisvar á dag í tíu daga. Síðan er hægt að minnka skammt í 2 hylki á dag. Inniheldur hvorki laktósa, ger, glúten né sætuefni.

Bodyflex Strong

Evonia eykur hárvöxt með því að veita hárrótinni næringu og styrk.

Evonia er hlaðin bætiefnum sem næra hárið og gera það gróskumeira.

Bætiefni ársins í Finnlandi 2012.

Evonia

www.birkiaska.is

…heilsa kynningar9 | amk… LAUGARDAGUR 9. JÚLÍ 2016

Eva Ruza blómaskreytir hjá blómabúðinni Ísblóm og tveggja barna móðir.

Fyrir og eftir Frábært náttúrulegt úrræði fyrir fólk með húðvandamál eins og exem, psoriasis og þurrk í húð

Dermasprey gengur hratt og vel ofan í dýpri húðlögin á meðan Zeoderm kremið græðir og nærir efstu lög hennar.

„Ég hef sjald-an orðið jafn

hrifin af einhverri vöru og hef sagt öllum sem vilja heyra frá þessari frábæru virkni.“ Eva Ruza

„Ég prófaði

spreyið ásamt

kremprufu sem

fylgdi og viku

seinna var exemið

horfið.“ Eva Ruza

Hefur þú reynt allt ?Salcura DermaSpray og Zeoderm húðkrem er 100% náttúrulegt meðferðarúrræði sem getur veitt langvarandi bata við m.a. exemi og þurrki í húð. Frábær árangur, auðvelt í notkun og engar aukaverkanir.Unnið í samstarfi við Artsan

Salcura DermaSpray inni-heldur einstaka náttúru-lega formúlu sem styður viðgerðarferli húðarinnar.

Það er þægilegt í notkun, hefur kláðastillandi áhrif og minnkar bólgur og roða. DermaSpray gengur hratt og vel niður í dýpri húðlögin og úðaformið tryggir minni hættu á sýkingum og minni óþægindi þegar borið er á húð-ina. Salcura Zeoderm húðkrem græðir og nærir efstu lög húðar-innar þegar þau eru þurr og/eða sprungin og hentar einnig vel strax í kjölfar þess að Derma-Sprey hefur verið notað.

Exem á ennið „Í fyrravetur fékk ég mikinn kláða á ennið sem á endanum varð að rauðglóandi bletti. Ég hafði ekki hugmynd um hvað þetta var og pant-aði mér tíma hjá húðlækni. Fljótlega fór ég í apótekið til að athuga hvort eitt-hvað væri til þar sem gæti linað þján-ingar mínar þar til ég kæmist að hjá lækninum. Ég fann ekkert í fyrstu en á útleiðinni kom starfsmað-ur stökkvandi á eftir mér með

DermaSprey. Ég hafði aldrei heyrt um þetta en keypti það

samt til að prófa.

Exemið hvarf Strax við fyrstu notkun fann ég ró koma í húðina. Ég spreyjaði þessu sam-

viskusamlega á mig þrisvar á dag í tvo daga eða þar til

ég komst að hjá húðlæknin-um. Læknirinn sagði mér að ég hefði þróað með mér slæmt exem á ennið í kuldanum. Eina ráðið við því væri sterakrem. Ég hugsaði

mig um eftir tímann og ákvað svo að prófa spreyið áfram ásamt kremprufu sem fylgdi með í pakk-anum. Viku seinna var exemið horfið.

Frábær náttúruleg virkni Ég hélt áfram að spreyja þessu á mig í tvær vikur í viðbót. Smátt og smátt minnkaði kláðinn og rauðglóandi umferðarljósið hvarf. Ég hef sjaldan orðið jafn hrifin af einhverri vöru og hef sagt öllum sem vilja heyra frá þessari frá-bæru virkni.“

sumarið samansumarið saman...með kryddblöndunum �á K jarnafæði

K jarnafæði · Sími 460 7400 · www.kjarnafaedi.is

Nýir vegan matreiðsluþættir

RÚV Grænkeramatur sunnu-dag klukkan 18.25. Glænýir þættir frá sænska sjónvarpinu þar sem stöllurnar Karoline og El-enore útbúa einfalda og ótrúlega girnilega og gómsæta vegan-rétti úti í náttúrunni.

Laugardagur 09.07.2016 Sunnudagur 10.07.2016rúv

07.00 KrakkaRÚV10.30 Miðjarðarhafseyjakrásir Ottolenghis – Sardinía11.15 Matador (3:24)12.05 Golfið (5:8)12.35 Átök í uppeldinu (3:6) (Ingen styr på ungerne)13.15 Marina Abramovic - Listamaðurinn er hér15.00 Landakort (Skíðastökk-pallur á Ólafsfirði)15.05 Mandela, faðir minn og ég (Mandela, My Dad and Me)16.00 Mótorsport (6:12) (Tor-færa og Kvartmíla)16.35 Táknmálsfréttir16.45 EM í frjálsum íþrótt-um Bein útsending frá Evrópumótinu í frjálsum íþróttum í Amsterdam. Fimm íslenskir íþróttamenn verða meðal keppenda.18.54 Lottó (46:70)19.00 Fréttir19.25 Íþróttir19.35 Veður19.45 Áramótaskaup 200020.45 Ósnertanlegir (In-touchables) Gamanmynd um franskan yfirstéttarmann í París sem lamast í slysi ræður ungan atvinnulausan mann til að annast sig.22.35 Devils Dust (2:2) (Dauðarykið) Spennumynd í tveimur hlutum byggð á raun-verulegum atburðum. 00.00 Lewis (Lewis) Á sama tíma og Lewis rannsóknarlög-reglumaður reynir að venjast því að vera á eftirlaunum tekst fyrrum aðstoðarmaður hans, Hathaway, á við snúið morðmál.01.30 Útvarpsfréttir í dagskrár-lok (88)

Sjónvarp símans10:00 Rules of Engagement (9:24)10:25 King of Queens (5:25)10:50 How I Met Your Mother (13:24)11:15 Angel From Hell (3:13)11:40 King of Queens (6:25)12:05 The Biggest Loser - Ísland (3:11) Þriðja þáttaröðin af Biggest Loser Ísland.

13:15 Korter í kvöldmat (6:12)13:20 Blue Crush15:05 Turner & Hooch16:45 I Now Pronounce You Chuck And Larry18:40 Black-ish (23:24)19:05 King of Queens (8:25)19:30 Life Unexpected (10:13)20:15 Keeping Mum21:55 The November Man Mögnuð spennumynd frá 2014 með Pierce Brosnan í aðalhlutverki. 23:45 The Bourne Identity Spennumynd með Matt Damon í aðalhlutverki.01:45 Brooklyn's Finest Spennumynd með Richard Gere, Don Cheadle, Ethan Hawke og Wesley Snipes í aðalhlutverkum. 04:00 CSI (2:2) Það er komið að kveðjustund í vinsælustu sakamálaseríu síðari ára. 04:45 Pepsi MAX tónlist

Stöð 218:30 Fréttir Stöðvar 218:50 Íþróttir

Hringbraut20:00 Lóa og lífið20:30 Bankað upp á21:00 Lífið og Grillspaðinn21:30 Fólk með Sirrý22:00 Lífið og Matjurtir með Auði Rafns22:30 Mannamál23:00 Þjóðbraut

N416:30 Hvítir mávar (e) 17:00 Að norðan Þriðjudagur17:30 Mótorhaus (e)18:00 Milli himins og jarðar (e)18:30 Að austan (e) 19:30 Föstudagsþáttur Hilda Jana fær til sín góða gesti20:30 Hundaráð (e)21:00 Að vestan (e) 21:30 Hvítir mávar (e) 22:00 Að norðan Þriðjudagur22:30 Mótorhaus (e)23:00 Að austan (e)Dagskrá N4 er endurtekin allan sólarhringinn um helgar.

rúv07.00 KrakkaRÚV10.10 Áramótaskaup 200011.05 Augnablik - úr 50 ára sögu sjónvarps (26:50)12.10 Popppunktur (2:7) (Moses Hightower og Retro Stefson)13.10 Veröld Ginu (2:6)13.40 Zoran þjálfari og afrísku tígrarnir15.00 EM í frjálsum íþrótt-um Bein útsending frá Evrópumótinu í frjálsum íþrótt-um í Amsterdam.17.05 Mótókross (2:5)17.40 Landakort (Marteins-ganga)17.45 Táknmálsfréttir17.55 KrakkaRÚV (77:300)18.00 Stundin okkar (13:22) 18.25 Grænkeramatur (1:5) (Vegorätt) 19.00 Fréttir19.25 Íþróttir19.35 Veður19.45 Vestmannaeyjar í 50 ár (2:9) 20.30 Hótel Tindastóll (1:6) (Fawlty Towers I) Margrómaðir breskir gamanþættir frá BBC. 21.05 Indian Summers (7:10) (Indversku sumrin) 21.55 Íslenskt bíósumar: Land og synir Áhrifamikil íslensk kvikmynd frá 1980 um bóndason sem yfirgefur býlið á kreppuárunum fyrir stríð til að hefja nýtt líf.23.30 Vitnin (6:6) (Øyevitne) 00.30 Útvarpsfréttir í dagskrár-lok (89)

Sjónvarp símans10:00 Rules of Engagement (10:24)10:25 King of Queens (7:25)10:50 How I Met Your Mother (14:24)11:15 Black-ish (23:24)11:40 The Biggest Loser - Ísland (4:11)12:35 Junior14:30 Top Gear (8:8)15:45 Vexed (6:6)16:35 Life is Wild (8:13)17:20 Parenthood (16:22)

18:00 EM 2016 svítan: Úr-slitaleikur18:50 Úrslitaleikur á EM 2016 Útsending frá úrslitaleiknum á EM 2016. Leikurinn fer fram á Stade de France í Saint-Denis. 21:30 American Gothic (1:13) 22:15 The Bastard Executioner (3:10) 23:00 Penny Dreadful (7:10)23:45 Limitless (10:22) 00:30 Heroes Reborn (5:13)01:15 American Gothic (1:13)02:00 The Bastard Executioner (3:10)02:45 Penny Dreadful (7:10)03:30 Pepsi MAX tónlist

Stöð 218:30 Fréttir Stöðvar 218:50 Íþróttir

Hringbraut15:00 Lífið og Matjurtir með Auði Rafns (e)15:30 Mannamál (e)16:00 Þjóðbraut á miðvikudegi17:00 Atvinnulífið (e)17:30 Skúrinn (e)18:00 Lífið og Borðleggjandi með Sirrý (e)18:30 Kvikan (e)19:00 Þjóðbraut á þriðjudegi20:00 Heimilið21:00 Okkar fólk21:30 Kokkasögur22:00 Heimilið (e)23:00 Okkar fólk (e)23:30 Kokkasögur (e)

N415:30 Föstudagsþáttur16:30 Hundaráð (e)17:00 Að vestan (e)17:30 Hvítir mávar (e)18:00 Að norðan Þriðjudagur18:30 Mótorhaus (e)19:00 Milli himins og jarðar (e)19:30 Að austan (e)20:00 Að Norðan Fimmtudagur 20:30 Föstudagsþáttur Hilda Jana fær til sín góða gesti21:30 Hundaráð (e)22:00 Að norðanDagskrá N4 er endurtekin allan sólarhringinn um helgar.

Opnunartímar: 1. maí – 30. sept. alla daga kl. 11 - 18 eða eftir samkomulagiSími: 483 1504 & 483 1082 | [email protected] | www.husid.com

HÚSIÐ Á EYRARBAKKAByggðasafn Árnesinga er staðsett í Húsinu, sögufrægum bústað kaupmanna sem var byggt 1765. Húsið er eitt elsta hús landsins og glæsilegur minnisvarði þess tíma er Eyrarbakki var einn helsti verslunarstaður landsins. Þar eru margar og áhugaverðar sýningar um sögu og menningu Árnessýslu, fornfrægt píanó, herðasjal úr mannshári og koppur kóngsins eru meðal sýningargripa. Hlýlegur og heimilislegur andi er aðalsmerki safnsins.

Húsið á Eyrarbakka

Þjóðbraut Sigurjóns

Hringbraut Þjóðbraut á sunnudegi, kl. 10. Sigurjón M. Eg-ilsson er kominn yfir á Hringbraut og stjórnar spennandi umræðu-þætti um málefni líðandi stundar, bæði á sjónvarpstöðinni Hring-braut og útvarpsstöðinni sem er á bylgjulengd 89,1. Þátturinn er í beinni útsendingu.

Eftirminnileg atriði úr 70 mínútum

Stöð 2 Ég og 70 mínútur, laugardag klukkan 16.40. 70 mínútur, bráðfyndnir og vand-ræðalegir þættir með Sveppa, Audda og fleirum voru geysi-lega vinsælir fyrir fáeinum árum. Nú rifjar Auðunn Blöndal upp helstu og skemmtilegustu atvik-in úr þáttunum sem enn má svo sannarlega hlæja að.

…sjónvarp 10 | amk… LAUGARDAGUR 9. JÚLÍ 2016

Kvikmyndin Lobster er með betri myndum sem ég hef séð síðustu mánuði, jafnvel árið. Hún er svolítið Wes Anderson-leg og besta indie mynd sem ég hef séð lengi. Hvað varðar þáttaseríur þá er ég með veikan blett fyrir MasterChef, svo-lítið út fyrir minn karakter. Ég er al-veg kominn í ruglið, farinn að fylgjast með ástralska MasterChef.

Ætli ég sé ekki einn af fáum sem hangi inni í Walking Dead þáttunum. Nýjasta serían er sú furðulegasta hingað til en hún inniheldur bæði

versta og besta þáttinn samkvæmt imdb vefnum. Ég er alveg að dýrka þetta.

Mynd sem kom mér skemmtilega á óvart var Jökullinn logar. Hún er virkilega góð, ég var með gæsahúð nánast allann tímann. Það hefði verið gaman að sjá myndina fylgja strák-unum út allt Evrópumótið. Í myndinni kynntist maður strák-unum miklu betur sem venjulegum strákunum frekar en hetjum. Ég er líka ánægður með hversu aðgengi-leg hún er, ólíkt flestum íslenskum heimildarmyndum.

SófakartaflanTómas Gauti Jóhannsson handritshöfundur

KÆLDU ÞIG UPP & NIÐUR Jóker er seiðandi og ljúffengur jarðarberjapinni frá Kjörís, með salmíakfyllingu og hjúpaður sterkri lakkrísdýfu. Sætt og sterkt í fullkomnu jafnvægi.

Jökullinn logar kom á óvart

Sakbitin ánægja Tómas Gauti er með veikan blett fyrir MasterChef þáttunum í stjórn stjörnukokksins Gordon Ramsey. Mynd | Hari

Ég er alveg

kominn í ruglið,

farinn að fylgjast

með ástralska

MasterChef.

…sjónvarp11 | amk… LAUGARDAGUR 9. JÚLÍ 2016

Ótrú eiginkonaNetflix Unfaithful. Connie

Sumner virðist eiga allt sem hug-urinn girnist – gullfallegt heimili, góðan mann og dásamlegan son. Það virðist þó ekki duga henni af því eitthvað togar hana í átt að dularfullum manni sem hún rekst á einn daginn þegar hún er að hóa í leigubíl. Þau hefja ástarsamband sem endar á annan hátt en Connie gat órað fyrir. Með aðalhlutverk fara Richard Gere, Diane Lane og Oliver Martinez.

Spennutryllir með Morgan Freeman

Netflix Along Came a Spider. Sálfræðingurinn og rann-sóknarlögreglumaðurinn Alex Cross missir félaga sinn þegar eltingaleikur við glæpamann fer úr böndunum. Cross hættir störf-um í kjölfarið og kennir sjálfum sér um atburðinn. Þegar dóttur þingmanns er rænt neyðist Cross þó til þess að snúa aftur til starfa af því ræninginn virðist eiga eitt-hvað óuppgert við Cross sjálfan. Með aðalhlutverk fara Morgan Freeman, Monica Potter og Dylan Baker.

Drápsvélin Jason Bourne

Sjónvarp Símans The Bourne Identity laugardagur klukkan 23.45. Æsispennandi mynd sem byggð er á skáldsögum Rubert Ludlum um njósnarann Jason Bourne. Jason Bourne þjáist af minnisleysi og reynir að komast að fortíð sinni á meðan hann er hundeltur af morðingjum. Fanta-vel leikin kvikmynd með Matt Damon í aðalhlutverki.

Það sem skeður í Vegas…

Netflix What Happens in Vegas. Bráðfyndin gamanmynd með Cameron Diaz og Ashton Kutcher í aðalhlutverkum. Joy og Jack eru á krossgötum í lífinu þegar þau hittast í villtri djamm-ferð í Las Vegas. Í sögulegu ölv-unarástandi láta þau pússa sig saman og vakna svo timbruð og harðgift. Rétt eftir að ákvörðun hefur verið tekin um skilnað, vinnur Jack fúlgu fjár í spila-kassa, með pening sem Joy hafði sett í kassann. Þetta flækir málin umtalsvert og við tekur stór-skemmtileg atburðarás.

Askalind 3 • 201 Kópavogur • Sími: 562 1500 • friform.is

Opið: Mán. - föst. kl. 09-18

innréttingardanskar

í öll herbergi heimilisins

Fjölbreytt úrval aF hurðum, Framhliðum, klæðningum og einingum,

geFa þér endalausa möguleika á að setja saman þitt eigið rými.

við hönnum og teiknum Fyrir þigKomdu með eða sendu okkur málin af eldhúsinu, baðinu, þvottahúsinu, anddyrinu eða svefnherberginu - og við hönnum, teiknum og gerum þér hagstætt tilboð í glæsilega danska innréttingu í hæsta gæðaflokki og vönduð raftæki á vægu verði.

sterkar og glæsilegar

þitt er valiðÞú velur að kaupa innréttinguna í ósamsettum einingum, eða lætur okkur um samsetninguna. Að sjálfsögðu önnumst við líka uppsetningu og endanlegan frágang fyrir þá sem þess óska – fullkomin þjónusta, eigið verkstæði.

betr

i sto

Fan

Lokað á laugardögum í sumar

alla föstudaga og laugardaga

Úrslitaleikur EMEkki missa af viðureign Frakklands og Portúgals sem berjast um Evrópumeistaratitilinn í fótbolta á sunnudag.

Kílóin hrynja af KimNýbyrjuð á Atkins-kúrnum og kílóin fjúka.

Selja af sér spjarirnar

Ragnheiður Haralds- og Ei-ríksdóttir, hjúkrunarfræðingur og kynlífsblaðamaður, slær upp flóa-markaði í dag ásamt vinkonu sinni, Lóu Pind Aldísardóttur dagskrár-gerðarkonu. Þar ætla þær að selja allt á milli himins og jarðar, allt frá eldhúsdóti upp í skó og föt. Ragn-heiður er væntanlega að rýma til í fataskápnum fyrir nýjum fötum því kílóin hafa hrunið af henni síðustu mánuði, eftir að hún fór í maga-bandsaðgerð.

Þær stöllur verða staðsettar efst á Skólavörðustígnum, á milli klukk-an 14 og 17 í dag, og lofa sjúklegu stuði, ljúfum tónum og sápukúlum.

Komið til að veraRauðleitt víkingaskeggið á

Aroni Einar Gunnarssyni, fyrirliða íslenska landsliðsins, er líklega orðið eitt frægasta skegg í Evrópu eftir frækinn árangur Íslands á EM í knattspyrnu. Óhætt er að hann hafi verið ansi vígalegur á vellinum með þéttvaxið skeggið en margir virtu-st hafa skoðanir á þessu nýja útliti hans. Gekk það meira að segja svo langt að sett var af stað könnun á netmiðli einum hér á landi þar sem lesendum var boðið að kjósa um það hvort hann ætti að vera skeggjaður eða skegglaus.

En í vikunni birtist mynd af hon-um á instagram þar sem hann var staddur á rakarastofunni Bar-ber á Laugaveginum. Virtist hann hafa látið snyrta hárið lítið eitt, en skeggið hafi fengið að halda sér. Skeggjaður Aron virðist því kominn til að vera – í bili að minnsta kosti.

Raunveruleikastjarnan Kim Kar-dashian setti sér það markmið eftir að hún eignaðist son sinn, Saint West, í desember á síðasta ári að komst nið-ur í 55 kíló. Hefur hún unnið stíft að þessu markmiði síðan og er dugleg að halda aðdáendum sínum upplýstum um árangurinn.

Í vikunni birti hún mynd af sér á Instagram í ansi efnislitlum sundbol, sem leit út fyrir að vera nokkrum númerum of lítill. Bolurinn undir-

strikaði vel kvenlegar línur hennar og mittið og mjaðmirnar nutu sín nutu sín vel.

Kílóin virðast renna af henni þessa dagana og má það væntanlega rekja til þess að hún byrjaði á Atkins-kúrn-um, sem snýst um að innbyrða tak-markað af kolvetnum, fyrir rúmum tveimur vikum. Þá hefur hún verið dugleg að taka brennsluæfingar und-ir dyggri leiðsögn einkaþjálfara síns.

Þrátt fyrir að vera á Atkins-kúrnum

getur Kim leyft sér allskonar góðgæti og birtir hún gjarnan myndir af mál-tíðum, bæði á snapchat og instagram. Kanye West, maður hennar, er ekki á jafn ströngum kúr en virðist þó vera duglegur að velja hollari valkosti.

Kim hefur þó viðurkennt að hún eigi erfitt með að standast freistingar, séu þær fyrir framan hana. Hún þorði til að mynda ekki að taka þátt í 4. júlí hátíðahöldunum um daginn af ótta við að falla í mataræðinu.

Þarftu skjóta afgreiðslu á ein- blöðungum, bæklingum, vegg-spjöldum, skýrslum, eða nafn- spjöldum? Þá gæti stafræna leiðin hentað þér. Sendu okkur línu og fáðu verðtilboð.

STAFRÆNT

Documents

Amk 09 07 16