Posición anatómica y planos de movimiento

Anatomia aplicada al hatha yoga

Rafael Cuevas Lira

La posición anatómica es donde se producen todas las descripciones anatómicas para evitar cualquier ambigüedad en cuanto a las relaciones y la ubicación de los distintos segmentos en el cuerpo humano.

Posicion anatomica

La posición anatómica es aquella en la que la persona permanece de pie de la siguiente forma:

1. La cabeza, los ojos y los dedos de los pies se dirigen en sentido anterior

2. Los miembros superiores cuelgan con las palmas mirando en dirección anterior.

3. Los miembros inferiores y los pies se dirigen hacia delante.

Se pueden dar cuenta del parecido de la posición anatómica con tadasana samasthiti es por este parecido que nosotros ocuparemos tadasana como posición anatómica y es a través de esta que definiremos como se encuentra el cuerpo en las diferentes asanas.

Analizando el apoyo de tadasana encontramos una base de apoyo repartida en tres puntos, los cuales forman un triangulo muy estable pero a la vez flexible para soportar el peso y el movimiento de la estructura que soportan.

Estos puntos de apoyo son: 1. - la tuberosidad del calcáneo.

2. -la base del primer metatarsiano.

3. -la base del quinto metatarsiano.

Las líneas que unen estos puntos representan los arcos del pie que son los encargados de amortiguar el peso corporal. Estos arcos son el longitudinal medial, el longitudinal lateral y el arco de los metatarsianos.

Gracias a todo esto tadasana es una postura estable además otro punto importante para la estabilidad de tadasana es que el centro de gravedad pasa justo por el medio de la base de apoyo repartiendo la mayoria del peso en ese punto.

Donde se encuentra el centro de gravedad en la siguiente asana.

Dar términos de relación anatómica a la siguiente asana

Las descripciones anatómicas se sustentan en cuatro planos imaginarios que atraviesan el cuerpo en la posición anatómica, cada plano permite algún tipo de movimiento por lo que se entiende que es una forma de ordenar la descripción del movimiento.

Plano medio es el plano vertical que atraviesa el cuerpo en sentido longitudinal y lo divide en dos mitades, derecha e izquierda. En este plano se permiten los movimientos de flexión/extensión.

Planos de movimiento

Plano sagital son planos verticales que atraviesan el cuerpo de forma paralela al plano medio. Este plano también permite los movimientos de flexión/extensión.

Plano coronal son planos verticales que atraviesan el cuerpo de forma perpendicular al plano medio y lo divide en dos porciones, una anterior o frontal y una posterior o dorsal. En este plano se permiten los movimientos de abducción/aducción e inclinaciones laterales de tronco.

Plano horizontal son los planos que atraviesan el cuerpo de forma perpendicular al plano medio y coronal. Dividiendo al cuerpo en una parte superior o craneal y una inferior o caudal. En este plano se permiten los movimientos de rotación izquierda/ derecha.

Como tenemos que ser capaces de analizar un asana.

Terminos de comparacion