38

3. A nikotinforgalmazk gy tesznek minket szenvedlybetegg

Nikotin nlkl senki sem szvna fstt a tdejbe. A cigaretta a nikotinada-gols legclravezetbb mdja. Ezrt a nikotinipar stratgiai clja az volt, hogy az agyba kerl nikotin felszvdst gyorsabb s hatkonyabb tegye. Minl gyorsabban s masszvabban rad szt a nikotin, annl hamarabb okoz fgg-sget, klnsen a fi atal agyban. A nikotin: vsrli hsgprogram a maximlis nyeresg rdekben.

1995-ig nem lehetett hozzfrni a nikotinipar bels kutatsi munkihoz. Csak a Minnesota llam ltal a dohnyipar ellen indtott perben hozott tlet nyomn kellett bels dokumentcik milliit kzztenni az interneten. Ezekbl vilgoss vlt, hogyan fejlesztette tovbb a nikotinipar clzottan a dohny fggsget

okoz tulajdonsgait; hogyan tagadtk a nyilvnossg eltt pontos ismereteik ellenre, hogy a

nikotin fggsget okoz; hogyan mstottk meg tudatosan a cigarettk krosanyag- s nikotintartal-

mra vonatkoz adatokat; hogyan prbltk szponzorlt kutatsi megbzsokkal alsni a fggetlen

kutatsok eredmnyeit; hogyan knnytettk meg aromajavtkkal s hrgnyugtat hats ada-

lkanyagokkal a hossz tv clcsoportnak tekintett gyermekek rszokst a cigarettra;

hogyan kentek meg rutinosan politikusokat, jsgrkat s tudsokat tancsadi szerzdsekkel.

A nikotinipart 207 millird (nem milli!) amerikai dollr megfi zetsre ktelez-tk, mivel tudatosan s tervszeren krostotta amerikaiak milliinak egszs-gt. A nikotinforgalmazk forgalmhoz kpest ez elenysz sszeg.

A fggsg mint zleti clAz R. J. Reynolds Tobacco Company bels iratai szerint: Mi azzal foglalkozunk, hogy nikotinnal kereskednk Vllalatunknak hossz tv rdeke, hogy a fel-vsrolt nikotin minden fontjt optimlisan ellenrizze s hatkonyan hasznlja fel. Ksztmnyeink nikotintartalmnak hatkony ellenrzse jelents termk-sikerben jelenik meg.12

39

Nem a dohny lvezetrl van itt sz, hanem az optimlisan adagolt nikotin okozta fggsg rustsrl.

A fggsgtl csilingelnek a kasszk: mirt elzte meg a hetvenes vekben a Marlboro forgalma a Winstont, s hogyan ntte ki magt az Amerikai Egye-slt llamok legsikeresebb cigarettamrkjv? Az ammniumtechnolgia miatt, amelynek rvn a dohnyosok rvidebb id alatt s fokozottabban vltak nikotinfggv. Ammnium hozzadsval a nikotin knnyebben felvehetv vlik, s gyorsabban sztrad az agyban. Ez is le van rva a nikotinipar bels hasznlatra sznt dokumentciiban.13

Hogyan lehet embereket rvidebb id alatt nikotinfggv tenni?A hatvanastl a nyolcvanas vekig megnveltk a cigarettk fggsget okoz hatst. A cl:1. a fokozottabb s gyorsabb nikotinfelvtel s2. a nagyobb nikotinfelvtelt elsegt mlyebb bellegzs lehetv ttele az irritci cskkentsvel. Ezzel a nikotinipar tbb fi atal vsrlt nyerhet.

Ammnium Segtsgvel megvltoztathat a dohny pH-rtke. Minl lgosabb teszik, annl knnyebben s nagyobb mrtkben sza-badul fel a nikotin, amely ezltal gyorsabban eljut az agy kapcsoldsi pontjaira, s gy nagyobb lvezetet biztost. A legtbb drog lnyege a gyors lvezet, amely ers fggsget kpes kivltani. A bels kutatsi dokumen-tcik tansga szerint a nikotinipar ezzel mr 1962-ben tisztban volt. A nikotin lvezeti hatsa az egyetlen oka annak, hogy bizonyos mrkk a tbbinl jobban zlenek. Ma mr minden nikotinforgalmaz amm-niumtechnolgit alkalmaz.

Egybknt: a nikotintapasz nem okoz fggsget, mivel a nikotin gy sokkal lassabban jut el az agyba, s emiatt nem jr vele fggsget okoz lvezet.

Mivel a hatsgok s a kzvlemny alacsonyabb nikotintartalm ciga-rettk ellltst kveteltk, az ipar feltallta az gynevezett light, azaz enyhe cigarettt, lltlag cskkentett nikotintartalommal. Csakhogy az ammnium hatsra valjban lnyegesen tbb nikotin szabadult fel. Erre a trkkre csak vtizedekkel ksbb derlt fny. A nikotinforgalmazk az ammniumot zjavt adalkanyagknt engedlyeztettk a hatsgoknl.

40

Specilis szrrendszerek Ezek teszik lehetv a savak eltvoltst s lgok hozzadst. Minl lgosabb a dohny, annl knnyebben bepl a szervezetbe a fggsget okoz nikotin.

Cukor rtalmatlan adalkanyagnak tnik. A cukor gsekor acet-aldehid keletkezik. Ez megint csak meggyorstja s fokozza a fggsget okoz nikotin hatst.

Kaka gs kzben teobrominn alakul t, amely hrgtgt hatsa rvn lehetv teszi a nikotin mlyebb bellegzst. Ugyanilyen hats az desgykr is.

Levulinsav Elveszi a dohny csps zt, s krlbell harminc szza-lkkal javtja a nikotin megktst az agyban tallhat kapcsoldsi pon-tokon.

Mentol Cskkenti a lgutak rzkenysgt s fjdalomrzett. Nyugtat s tgt hatst gyakorol a hrgkre. gy mlyebb s panasz-mentesebb vlhat a belgzs. A mentol elnyomja a csps dohnyzt. A fst hvsebbnek s frissebb znek tnik tle. Ma mr egyetlen ciga-rettamrkbl sem hinyozhat a mentol, mg a kznsges cigarettk-bl sem. Szksg van a fi atal dohnyos utnptlsra, akik szmra kny-nyebb kell tenni a fst bellegzst. Ezenkvl a hrghurutban szen-ved dohnyosok dohnyzst is meg kell knnyteni. A mentol emellett a nikotin lebomlst is cskkenti.

A nikotintartalom tbbszri kismrtk, szrevehetetlen nvelse Amerikai kutatsok szerint a dohnykonszernek az elmlt nyolc esztend folyamn szrevtlenl tizenegy szzalkkal nveltk a cigarettk nikotin-tartalmt. Mi sem lehet fontosabb, mint a vsrlk igazi lektse14

Klnbz gsgtl vegyletek A dohny lassabb gse cigarettn-knt tbb szippantst, s ezltal fokozottabb nikotinfelvtelt tesz lehetv.

Light cigarettk Mind kzl ez a legnagyobb csals: a csomagolson feltntetett nikotintartalmat gppel llaptjk meg. A dohnyzk mgis ugyanolyan mennyisg nikotint s kros anyagot szvnak be a light ciga-rettkbl, mint a kznsgesekbl.

Filmjavaslat: A bennfentes lebilincsel fi lm Al Pacino s Russell Crowe fszerep-lsvel. Bemutatja, hogyan akarja leleplezni egy cigarettagyrt vllalat egykori kutatsi vezetje a dohnykonszern botrnyos praktikit, s milyen ldztets-ben lesz rsze emiatt. Nagyon izgalmas.

41

A hazug light cigarettkAkad-e olvasim kztt olyan, aki light cigarettt szv, illetve annak vilgoskk vagy pasztellszn csomagols utdjait vsrolja? Azt hittk, ezek egszsge-sebbek s kevesebb bennk a ktrny meg a nikotin? A nikotinipar a light ciga-rettkkal szndkosan becsapta a dohnyzkat. Ezek a cigarettk majd harminc esztendeje tartanak vissza sokakat attl, hogy leszokjanak a dohnyzsrl, mivel azt hiszik, az lltlag egszsgesebb, kevsb rtalmas cigarettkkal megta-lltk az elfogadhat kzputat. Egy tizenktezer volt dohnyossal vgzett fel-mrsbl kitnik, hogy ez a nikotinipar szmra mennyire jvedelmez lehet. A light cigarettt szvk fele olyan gyakran hagyjk abba a dohnyzst, az egsz-sgesebbnek hitt light vltozat miatt, mint a kznsges cigarettkat szvk.15 Az Amerikai Egyeslt llamokban s az Eurpai Uniban a fogyasztk megt-vesztse miatt betiltottk a mild, light, ultra light s ultra megnevezsek hasznlatt.

A hetvenes vekben a dohnyipar egyre tbb dohnyost vesztett a dohnyzs egszsggyi kvetkezmnyeinek ismeretess vlsa miatt. A fggsget okoz nikotin mennyisgnek cskkentse azonban nem szerepelt a terveik kztt. A British American Tobacco (Lucky Strike, Gauloise, HB) bels hasznlatra sznt irataiban ez ll: a nikotintartalom egyszer cskkentse leszoktathatja a dohnyosokat a nikotinrl s ez hossz tvon egyet jelentene a cigarettaipar megsznsvel.16 Mivel teht a nikotintartalmat nem lehetett cskkenteni, kitalltk a light cigarettt.

A flrevezet gpi mrsekEzek a mrsek a kvetkezkppen mkdnek: a cigarettk szrjt a gyrts sorn parnyi szellznylsokkal ltjk el, amelyeken keresztl leveg keve-redik a fsthz. Ezltal a dohnyos valamivel gyengbbnek rzi a dohnyt, s mlyebben be tudja szvni a fstt.

A cigaretta csomagolsn feltntetett krosanyag-tartalom vizsglata sorn standard krlmnyek kztt gp szvja el a cigarettt. Tallgathatunk, ki tallta fel ezt a gpet A vkony fmkarmok nem fedik el a szr szellznylsait, amelyeken keresztl leveg keveredik a beszvott fsthz. gy a vizsglati ered-mnyek rendkvl alacsony nikotin- s ktrnyrtkeket mutatnak. Ezrt rsz-ben akr magasabb nikotintartalm dohny is hasznlhat. gy lehetett hivata-losan alacsonyabb rtkeket feltntetni az egszsgesebb light cigarettk cso-magolsn. Ezutn millis nagysgrend light-reklmkampnyokat indtottak, hogy az rvendetes hrt kzztegyk.

A csel az, hogy senki sem csipesszel az ajka kztt dohnyzik. A dohnyz a szrt veszi az ajka kz, st az ujjaival is eltakarja a szellznylsokat.

42

gy 4050 szzalkkal tbb nikotin s ktrny jut a light cigarettkbl a lg-utakba, mint a gpi mrsek sorn.17 Ezt a Phillip Morris 1969 ta tudta, s az gynevezett Ajaktanulmnyban le is rta. me, a drogmaffi a egyik jellegzetes trkkje, amely azonban harminc ven t, a light cigarettk betiltsig, millirdos forgalmat eredmnyezett.

A light cigarettt szvk mlyebben beszvjk a kros anyagokatA nikotingyrosok korbbi tanulmnyokbl mr a hetvenes vek elejtl tudtk azt, hogy a szenvedlybeteg dohnyos a hgabb fstt ersebb s mlyebb szv-sokkal llegzi be. A dohnyos sztnsen egszen pontosan rzi, mennyi niko-tinra van szksge ahhoz, hogy elkerlje a nikotinmegvonsi tneteket, amelyek elkerlse vagy megszntetse rdekben dohnyzik. A light cigarettt szvk ezrt gyakrabban s mlyebbeket szvnak a cigarettbl, vagy eleve tbb cigaret-tt szvnak el. gy ugyanazt a nikotinszintet rik el, mint korbban a kznsges cigarettkkal.

Szztven-milli dollr krtrts a light hazugsg miattEzek miatt a csalsok miatt a mai napig is sok per van folyamatban. A bizton-sgos cigarettk flrevezet reklmozsakor pldul egy amerikai brsg 150 milli dollr krtrts megfi zetsre ktelezte a Phillip Morrist csals s gon-datlansg vdjval, egyetlen elhallozott dohnyos rkseinek javra.

Az egszsgesebb, biztonsgosabb light cigaretta zsenilis tallmny-val az egszsgkre tbbet ad s akr a leszoksra is nagyobb hajlandsgot mutat dohnyosok milliit sikerlt flrevezetni. Ugyanannyi nikotinnal, s vgl fggsgre krhoztatva, mgiscsak menthetetlenl a dohnyipar karmai kz kerltek, egyetlenegy dnt klnbsggel s a nikotinlobbi berkein bell ez is kztudott volt mr a hetvenes vek eleje ta: mivel mlyebben bellegez-tk a fstt, tbb kros anyag kerlt mlyebben a tdejkbe.18 A light cigarettt szvknak ezrt a tdrk ms, hallosabb formjval kellett szembenznik. Akkor mr jobb lett volna, ha kznsges cigarettt szvnak, hogy nikotinhoz jussanak. A British American Tobacco ez gyben ma gy foglal llst: A light csak az aromra vonatkozik, semmi egybre.

A dohnyipartl a nikotinforgalmazkigA cigarettaipar mr rg nem a dohnyzsi kultra kpviseljeknt tekint magra. A dohnyzs letrzs s kultra: ezt mindig is szvesen hangoztat-tam, amikor mg dohnyoztam. Termszetesen kedlyesebb s bartsgosabb voltam, amikor idegest nikotinmegvonsi tneteimet sikerlt elmulasztanom

43

egy-egy cigarettval. Az talakult agynak mgiscsak szksge van egy kis inge-rlettviv anyagra, hogy tbb-kevsb elfogadhatan rezze magt az ember.

A dohnyipar olyan akcikkal tmogatja ezt a kedlyes kulturlis badars-got, mint az gynevezett Dohnyosok klubja: ember, kocsma, kultra. Vagy rgebben reklmfi lmekkel, amelyekben valahol Virginia festi vidkn kzzel akasztottk fel szradni a dohnyleveleket a csrben, hogy kultrkinccs tegyk a dohnyt.

Ma a nikotingyrtk optimalizlsi clokat kvetnek: hogyan lehet adalk-anyagok segtsgvel a legjobb nikotinrut ellltani, hogy azzal minl tbb embert minl rvidebb id alatt fggv tegyenek? Tnyleg hagyni akarjk, hogy tovbbra is gy befolysoljk nket? Gondoltk volna fi atalkorukban, hogy egy leten t knytelenek lesznek dohnyozni csak azrt, mert a droggyrtk gy manipulljk a gyantlan embereket?

A nikotin nem okoz fggsgetVllalatunk tetszets formban adagolt nikotin formatervezsvel, elllts-val s rustsval foglalkozik. Ez derl ki az 1972-es bels dokumentcibl.19 A klnfle szabadalmak, a cigarettkban tallhat adalkanyagok s a bels hasznlatra sznt iratok semmi ktsget nem hagynak. A legnagyobb nikotin-konszern igazgattancsnak elnkei 1994-ben egyms utn tettek esk alatt hamis tanvallomst: A nikotin nem okoz fggsget Nicotine is not addictive. A nikotinkartell sszetart!

sszegezve vtizedeken t azt hazudtk neknk, hogy a nikotin nem okoz slyos

fggsget. Klnfle adalkanyagokkal manipulltak, s mivel fi atalok voltunk,

hamarabb szenvedlybetegg tettek minket. Sok dohnyost az egszsgesebbnek mondott light cigarettkkal tartot-

tak vissza attl, hogy leszokjanak a dohnyzsrl.

44

4. A boldogsg biokmija

Mrhet-e az lvezet?Azrt az mgsem mrhet, hogy mennyire van kedvem dohnyozni, vagy hogy mennyire lvezem. Egyszeren szeretek dohnyozni, s ksz! Ezt minden olva-smnak kszsggel elhiszem. Hsz ven t magam is ezt tettem, s olvasim-hoz hasonlan teljesen valsgosnak reztem ezt az lvezetet. De nem furcsa, hogy nmelyik cigaretta kimondottan zlik, msok meg szra sem rdemesek? Egyltaln: mi az, amit zletesnek tallunk? Magunktl szeretnk dohnyozni, vagy fggsgnk mondatja velnk, hogy szeretem? A szeretet s az elge-dettsg, illetve lvezet foka valjban pontosan mrhet. Az albbi ksrletben a rsztvevk ngy napon t vgeztek hatrs fstteszteket, amelyekben rtkel-nik kellett, hogy milyen szvesen gyjtottak r, s mennyire esett jl hat ra elteltvel az utols cigaretta.20

Ennyire szeretnk dohnyozni a nikotinhiny kzvetlen ssze-fggsben ll az lvezettel

Hat rn bell elsz-vott cigarettk szma

Az elgedettsg foka Az egy cigarettra es szippantsok szma

0 szl, azaz csak hatrn-knt egy

85 szzalk dohnyzott szvesen s lvezte a dohnyzst. Vilgosan ltszott, milyen jt tesz a nikotinszint emelse.

tlagosan 15 szippants. A dohnyos az utols korty nikotint is ki akarta szvni a cigarettbl, amelyre hat rja vgyott.

2 szl, azaz hromrnknt egy

71 szzalk dohnyzott szvesen s lvezte a dohnyzst. A ksrletben a dohnyosok hrom ra elteltvel is jelents meg-knnyebblst reztek, hogy jra rgyjthattak.

tlagosan 14 szippants esett jl a ksrletben rszt vev dohnyosoknak.

45

Hat rn bell elsz-vott cigarettk szma

Az elgedettsg foka Az egy cigarettra es szippantsok szma

5 szl, azaz rnknt egy 68 szzalk dohnyzott szvesen. Jellemzen egy ra az az idtartam, ame-lyet a legtbb dohnyos dohnyzs nlkl elvisel. gy jutnak el sokan a napi 1220 szl cigarettig.

13 szippants: a leg-tbb dohnyos valban ezt rezn normlisnak. Nyugi! Nem kell a cigaret-tbl az utols korty fstt is kiszvni.

11 szl, azaz flrnknt egy

48 szzalk, vagyis mr csak a rsztvevk fele rt-kelte a dohnyzs lmnyt klnsen kielgtnek vagy dohnyzott kln-sen szvesen. 11 szllal a nikotinszint flrnknt alaposan megemelkedett. gy mr nem esik annyira jl a cigaretta.

10 szippants: ht igen, elpfkelget az ember. gy igazn nincsen rszorulva. Amgy lvezte mr ennl jobban is a dohny-zst.

Ilyen mechanikusan szeretnk dohnyozniMinl alacsonyabb a nikotinszintje, annl szvesebben gyjt r az ember, azaz annl magasabbra rtkeli az lvezet s az elrt kielgls fokt. Hosszabb fst-mentes idszak utn a tesztdohnyzk tbb s mlyebb szippantssal igyekeztek mg tbb nikotint kinyerni a cigarettbl. Ez az oka annak is, hogy mirt nem hasznl, ha a cigarettafogyasztst pldul napi kt-hrom szlra cskkentjk. gy csak a maradk cigarettbl fogunk megprblni minl tbbet szvni, s mg mlyebben llegezzk be tdnkbe a kros anyagokat, akrcsak a light cigarettk esetben.

A tesztdohnyzk egyrtelmen megmutattk: annl jobban lvezzk a cigarettt, minl nagyobb szervezetnkben a nikotinhiny. Az lvezet a csk-kent nikotinszint egyenes kvetkezmnye. gy vlunk a nikotin bbjv. Ennek vajmi kevs kze van a magunk vlasztotta lvezethez s a cigarettareklmok sugallta letstlushoz.

Aki szereti az osztrigt, annak lvezetet okoz a fogyasztsa. De senki sem tln hatvan perc elteltvel jobbnak az osztrigt csak azrt, mert vrben cskkent az osztrigaszint. Ellenkezleg! Ksz gytrelem lenne rnknt osztrigt enni.

46

A dohnyzs esetben teht nem beszlhetnk sem megszoksrl, sem magunk ltal meghatrozott lvezetrl, hanem egsz egyszeren s gpiesen csak niko-tinszintrl, lebomlsi idrl, megvonsi tnetekrl, nikotinslukkok szmrl s mlysgrl, illetve a megvonsbl fakad nyugtalansg elmlst kvet elge-dettsgrzetrl. Termszetesen kellemesnek s kielgtnek rezzk, amikor az jabb cigaretta tsegt minket az alacsony nikotinszint okozta rossz kzrzeten. Mivel a nikotinszint fl ra elteltvel a felre esik vissza, sok dohnyos tizenkthsz szl cigarettt is elszv naponta.

A dohnyzs szmokban a fstmintaAz emltett tanulmnyban hat ra elteltvel a tesztdohnyzk 71 szzalka, hrom ra elteltvel pedig 49 szzalka alig vrta, hogy rgyjthasson, de fl-rnknt mr csak 28 szzalkuk rlt annak, hogy cigarettzhatott.21 Egy doh-nyos szmra ez nem meglep: minl tbbet kell az embernek vrnia, annl job-ban szeretne rgyjtani. Minek kellenek ehhez szzalkos adatok? Azrt, hogy bonyolultabb tegyk az gyet? Nem. A kedvem tmadt rgyjtani kijelents nagyszer, szabad letrzst sugall. A ltszlag kicsinyes, szzalkszmokban kifejezett kedv viszont megmutatja, hogy ez aligha jelent kalandot s szabad-sgot, hanem inkbb automatikuss vlt knyszerrl van sz.

Hrom ra! Sokak szmra ez az az idtartam, amennyit mg viszonylag jl elviselnek cigaretta nlkl. Bizonyra olvasim is tudjk, milyen az, amikor az ember az tteremben ldgl a bartaival egy tbbfogsos lakoma fltt. De a desszertig sem brja ki anlkl, hogy ki ne menne a bejrat el elszvni egy cigarettt. Abszolt szabad akaratbl, s persze szvesen. A legcsbtbb csokoldtorta is knszenveds, ha a ffogs utn nem mehetnk ki az ajt el, hogy vgre megengedjnk magunknak egy kis lvezetet. gy vlik a legpaza-rabb lakoma is pocskk csak azrt, mert nem gyjthatunk r, nyugtalansg lesz rr rajtunk s elkezdnk szorongani. Pillanatok alatt kialakul egy kisebbfajta stresszhelyzet, amilyen a dohnyosok letben tmegvel akad. Amikor aztn vgre lehetsg nylik r, az ember szvesen s lvezettel elszv egy cigarettt.

gy mkdik a fggsgNapi hsz szl cigaretta esetn idegrendszernket ktszz kis nikotinadaggal rasztjuk el. A nikotin nhny msodperc mltn kapcsoldik a test szmos kapcsoldsi pontjhoz. Stresszhormon szabadul fel. A szvvers gyorsul, a vr-nyoms nvekszik. Ht msodperc mlva a nikotin eljut az agy kapcsoldsi pontjaira. Ezek a kapcsoldsi pontok az agy jutalmaz kzpontjban tallhatk, a szervezetben keletkez olyan anyagok szmra, amelyek serkentik a boldog-sghormon-kivlasztst. A nikotin tnkreteszi ezeket a kapcsoldsi pontokat,

47

amelyek a szervezetet gyakorta elraszt nikotinmolekulktl rvidesen eltom-pulnak, s egyre rzketlenebb vlnak a szervezet sajt anyagai irnt. Ugyanak-kor nikotin hatsra tbb j kapcsoldsi pont alakul ki. Fggv vlt dohnyo-sokban ktszer annyi tallhat bellk, mint a nemdohnyzkban. Sajnos ez is, az is azt jelenti, hogy a dohnyosnak egyre tbb nikotinra van szksge ahhoz, hogy a boldogsghormon-kivlaszts serkentsvel ugyanazt a hatst rje el. Ezt nevezzk hozzszoksnak. Ez a hats minden drogra egyarnt jellemz. Ezrt n a dohnyzssal tlttt vekkel arnyosan az elszvott cigarettk szma, hogy a dohnyz kzel azonos elgedettsgi fokot rjen el, s tbb-kevsb trheten rezze magt. A cigarettaipar bels marketingiratai arrl tanskodnak, hogy az rtkests hozzszoksbl ered, dohnyosonknti nvekedst rmteli vra-kozssal eleve hozz is szmtjk a forgalomhoz.22 A naponta elszvott cigarettk szma tztizent dohnyzssal tlttt esztend alatt tlagosan 30 szzalkkal n. Kpzeljk csak el: az embernek veken t egyre tbb pnzbe kerl, hogy a kapcsoldsi pontok elrzktelenedst s megsokasodst ellenslyozza.

Dohnyzunk hogy jobban rezzk magunkatMint brmely drog esetben, amely megvltoztatja az agy ingerlettviv rend-szert, a kapcsoldsi pontok szmnak megnvekedse sajnos ez esetben is egyre gyakoribb hangulatingadozssal s a stressztr kpessg fokozatos cskkensvel jr. Ha az ember nem gyjt r, s az agy jutalmaz kzpontj-nak kapcsoldsi pontjai szabadok maradnak, romlik a hangulata. Idegesebb, ingerlkenyebb s sztszrtabb vlik. A dohnyosoknak tl sok a kapcsoldsi pontjuk ahhoz, hogy szervezetk elegend mennyisg anyagot (acetilkolint) tudna termelni az sszes kapcsoldsi pont betltsre s boldogsghormonok kivlasztsra. Ezrt knytelenek nikotinhoz folyamodni, ha jl akarjk rezni magukat. A dohnyzs teht nem elny, ahogyan sok dohnyos lltja. Ellenke-zleg: a nikotin elszr szerkezeti elvltozsokat okoz az agy jutalmaz kzpont-jban. lland hinyllapotot teremt, amely aztn csak nikotinnal ellenslyoz-hat. Azrt szeretnk dohnyozni, hogy megszntessk a kellemetlen rzst, az ressget, az elgedetlensget. Az ezek elmltval jr megknnyebblst rezzk jutalomnak s lvezetnek. Jobban rezzk magunkat. Minl jobban cskken a nikotinszint, s minl kevesebb kapcsoldsi pontot sikerl betlteni, annl nagyobb kedvet rznk a cigarettzsra.

A jutalmaz rendszer elvltozsaiAz agy jutalmaz rendszernek elvltozsait csupn egyflekppen lehet orvo-solni: nhny hetes nikotinmegvonssal. gy a kapcsoldsi pontok szma hely-rell, s rzkenysgket is visszanyerik. Hamarosan a szervezet sajt idegi inge-

48

rlettviv anyagai is elegendek lesznek ahhoz, hogy az ltaluk keltett elge-dettsget jobban rezze az ember, kiegyenslyozottabb legyen a kedlyllapota, s jobban brja a stresszt.

Nikotin: mifle cska drog ez egyltaln? Valdi mmort nem okoz, csupn a nikotin keltette rossz rzst ellenslyozza, hogy az ember vgl elviselheten rezze magt. s mg fi zetni is kell rte. Azrt a normlis llapotrt, amely egy nemdohnyznak eleve sajtja.

A dohnyosok tovbbra is hisznek a dohnyzs nyjtotta lvezetben s elnykbenHm, na j, szval azrt dohnyzom, hogy kitltsem ezeket a kapcsoldsi pon-tokat, s megint elviselheten rezzem magam. De egy kis ideig biztosan jobban rzem magam a nemdohnyzknl! Pontosan. Ez a lnyege az egsznek! Sok dohnyos sztnsen tisztban van vele, hogyan vltoztatja meg a nikotin a jutalmaz kzpontot, s hogyan lehet nikotinnal rendszeresen megszntetni a megvonsi tneteket. Mgis sziklaszilrdan hisznek abban, hogy nikotin nl-kl le kellene mondaniuk valamirl. Ezrt nem tudnak leszokni. Szentl hisz-nek azokban az elnykben, hogy a dohnyzs bizonyos krlmnyek kztt megnyugtat, enyhti a feszltsget, sszeszedettebb tesz, s hogy egy kis idre nemcsak a nemdohnyzk normlis elgedettsgi szintjt rik el, hanem fell is emelkednek azon. Ennek a mindennl fontosabb krdsnek ksbb mg ponto-san utnajrunk, hogy lssuk: csakugyan nagyobb lvezetet jelent-e a dohny-zs, vagy inkbb csak megkrostja az letnket.

Kiegszts kismamknak: nikotin a vrandssg ideje alattA kapcsoldsi pontok megnvekedett szma jellemz azokra a gyermekekre is, akiknek desanyja a vrandssg ideje alatt dohnyzott. A magzat mindig egytt dohnyzik az anyval. Nem vletlen ht, hogy a dohnyz anyk csecsemi a szletst kveten gyakrabban nyugtalanok s feltnbb viselkedsek, mint a nemdohnyz anyk gyermekei, s megszletsk utn hirtelen megvonsi tneteik lesznek.

Kpzeljk el, ahogyan a magzat agysejtjei naprl napra plnek, fejldnek, osztdnak s szaporodnak. A kialakul let hihetetlen csodjt, az nmagukat pt sejteket a nikotin megzavarhatja. A nikotin az agy fejldse sorn alkal-matlan idpontban serkenti az ingerlettviv anyagokat, amelyek htrltatjk a sejtszaporodst s a nvekedst. llatksrletekben bizonythat, hogy niko-tin hatsra bizonyos agyterletek kevesebb idegsejttel rendelkeznek.23 Ezen-kvl tarts elvltozsok keletkeznek az agy jutalmaz kzpontjnak kapcso-

49

ldsi pontjain, ppolyanok, mint a nikotinfggsgben szenvedknl, annyi klnbsggel, hogy ezek az elvltozsok sokkal maradandbbak, mivel az agy kialakulsa kzben mennek vgbe. A vrandssg ideje alatt dohnyz anyk gyermekei ksbb gyakrabban lesznek feltn viselkedsek, hajlamosabbak a fi gyelemzavarral jr hiperaktivitsra (ADHS), tbb hangulatingadozssal s depresszival kell szembenznik.24 Tlsgosan is kevs kismama van tisztban azzal, hogy a vrandssg alatti dohnyzs milyen ers hatssal lesz ksbb a gyermek mentlis llapotra.

sszegezve A nikotin az agy jutalmaz kzpontjban tallhat kapcsoldsi pontok-

hoz kapcsoldik. Ezek azonban a sok nikotintl eltompulnak, s szmuk megktszerezdik.

gy a szervezet ltal termelt anyagok mr nem kpesek minden kapcsol-dsi pontot betlteni, hogy elegend boldogsghormont szabadtsanak fel.

Ezrt folytatni kell a dohnyzst, hogy az ember elgedettnek rezze magt, s j legyen a kzrzete.

A dohnyzs az ingerlettviv anyagok nikotin ltal okozott hinyt sznteti meg, ami nyugtalansgot s elgedetlensget okoz, a dohnyos azonban lvezetnek s elnynek li meg.

Minl alacsonyabb a nikotinszint, annl inkbb rzdik llapotjavuls-nak a dohnyzs.

50

5. A kutym, a gyerekeim

A passzv dohnyosok nyomaszt jelenlte

A kutymEngem sosem rdekelt igazn, hogy knytelen-e valaki velem egytt szvni a fstt vagy sem. Gondoltam, ha valakit zavar, akkor nem muszj mellm ll-nia, arrbb is mehet. Klnben is, ez az egsz passzv dohnyzs csak hisztria. Aztn olvastam egy cikket arrl, hogy a passzvan dohnyz kutyk kln-sen ki vannak tve a rk fenyegetsnek. Esetkben hatvan szzalkkal nagyobb a td- s orr-rk kockzata. Ez elgondolkodtatott. Nem kldhettem ki csak gy Robbyt, a foxterrieremet a laksbl, amikor a tv eltt cigarettztam. Az, hogy magamnak rtok, valahogy nem rdekelt. Na j, valamennyire igen, de az, hogy a kutymnak rtok, egyltaln nem volt nyemre. Ezrt igyekeztem lehetleg a hztmb krli kutyastltats kzben vagy az erklyen dohnyozni.

Egy hromezer hztartst rint kzvlemny-kutats szerint a dohnyosok egyharmadnl hzillataik megnvekedett rkkockzata volt az oka annak, hogy felhagytak a dohnyzssal.25 St, minden negyedik nemdohnyz ki is kl-den a laksbl dohnyozni cigarettz lettrst a kutyus egszsge kedvrt. A nemdohnyzkkal szemben viszont mr nem tanstanak ekkora egyttr-zst, belertve a sajt gyermekeiket is. Valban, a dohnyos hztartsban l gyermekek tbb mint felnek vizeletben megtallhatk a nikotin bomlster-mkei. St, egynegyedknl akkora mrtkben, mint a vendgltiparban a br-pultosoknl.26

Ha mshol nem is, a kocsmban legalbb tovbb dohnyoztam. Aztn jtt a dohnyzsi tilalom a passzv dohnyosok vdelmrl szl dumval. Attl kezdve kint csorogtam a hidegben az ajt eltt vagy valahol a jrdn, s magam-ban fstlgtem, a sz tvitt s vals rtelmben egyarnt. Nem igazn lveztem a dolgot. Nha azrt msok is kijttek elszvni egy-egy cigarettt. A dohnyo-sok amgy is rokonszenvesebbek hitegettem magamat. Vagy: gy legalbb az akadkoskodk ellehetnek magukban. De azrt kicsivel tbb tolerancit is tan-sthatnnak. m ez az ajt eltt vagy erklyen dohnyzs elbb-utbb annyira idegesteni fog sok dohnyost, hogy nagy sztnzst jelent majd a leszoksra.

Tbb tolerancit! A dohnyipar lobbizsaCsakugyan olyan rtalmas a passzv dohnyzs? s emiatt szinte mr sehol nem lesz szabad dohnyozni? rdemes lesz mg egyltaln rgyjtani? A dohnyipar

51

mr vagy tizent ve igyekszik lehetleg eltussolni a passzv dohnyzs kvet-kezmnyeit, trft z belle, s gncsoskodnak lltja be a passzv dohnyo-sokat. A cigarettagyrtk drga kampnyai Tbb tolerancit! s Ember, kocsma, kultra folyton megprbljk az egsz gyet a tolerancia lltla-gos hinyra szortani. Logikus: a cigarettaforgalmazsra nzve a passzv doh-nyosok veszlyeztetse miatti dohnyzsi tilalom jelenti a legnagyobb veszlyt. A dohnyipar rszrl szponzorlt tanulmnyoknak kellene bagatellizlniuk a passzv dohnyzs kvetkezmnyeit. A dohnyipar ennek rdekben nemcsak rangos nmet tudsokat vesztegetett meg, hanem tbbek kztt a nmet kz-egszsggyi hivatal egykori vezetjt, berla professzort is. Ezeknek a tmoga-tott tanulmnyoknak a feladata tbbek kztt a dohnyzs s a passzv dohny-zs veszlyeinek elleplezse. A parlamenti bizottsgokban megfelel rdekkp-viselettel tmogatva meg kellene akadlyozniuk a politikusokat a dohnyzsi tilalom elrendelsben. Ez az rdekkpviselet egyetlen fejlett orszgban sem volt olyan sikeres, mint Nmetorszgban.

Szeretnnek tbbet megtudni a dohnygyrtk korrupt mdszereirl?Az gy izgalmas, akr egy bngyi regny. A multimillirdos nikotinipar vtize-dek ta ugyanolyan metdus szerint ad megbzst bussan megfi zetett tanulm-nyok ksztsre. A dohnyosok tlsgosan is szeretnek hinni ezeknek a tudo-mnyos hazugsgoknak. A tmban a knyv elejn emltett honlapon is tall-hat hivatkozs, de a lapokban s az interneten magyar nyelven is egyre tbb izgalmas leleplez cikk jelenik meg ez gyben.

Passzv dohnyzs elssorban magt a dohnyost rintippen magt a dohnyost ri a magban parzsl cigaretta mrgez fstj-nek legjava. A laksban tallhat mrgek kzl a passzv dohnyzs szmt a legrtalmasabbnak s a leggyakoribbnak. Slyossga az azbeszthez mrhet. A dohnyfst 90-fle bizonytottan rkkelt anyagot tartalmaz. Ezek nagyrszt az els osztlyba sorolhatk, azaz mr a legcseklyebb mennyisgben is rkkelt hatsak, nincs als hatrrtkk vagy jelentktelennek mondhat mennyis-gk. Ezek a mrgek rszint gz halmazllapotban fordulnak el: lthatatlanok s szagtalanok. Ilyenformn szre sem lehet venni ket. Csupn tredkrszk rzkelhet zavar fstrszecskeknt. Ezeknek az rtalmas gzoknak mg alapos szellztetssel is csak elenysz mennyisge tvolthat el. A gz halmazllapot kros anyagok s fstrszecskk a tdn keresztl a testbe kerlnek.

A cigaretta mintegy hromnegyed rsze a slyosan mrgez msodlagos fstramban g el, a cigaretta parzslsakor. A msodlagos fstram kros-anyag-koncentrcija harminc-, st akr szzszorosa a f fstramnak, amelyet

52

a dohnyos bellegez. A rkkelt nitrozamin koncentrcija pldul ngyszz-szor magasabb a mellkramban. Hogy mirt? Olyan ez, mint egy hulladkget. Mrvad benne a hmrsklet. A 950 Celsius-fokos framban jobban elgnek a kros anyagok, mint a csupn 500 Celsius-fokos msodlagos ramban. Minl tovbb parzslik a cigaretta a hamutartban, annl tbb kros anyag szabadul fel belle, mivel a dohny tkletlenl g el. Ezrt a msodlagos ramlat ngy-szer olyan mrgez, mint a fram, s emiatt fokozottan nveli a rk kockzatt. gyhogy sokkal tbbrl van itt sz, mint a dohnyipar mregdrga kampnyai-ban hangoztatott tolerancirl. Zrt trben a dohnyos minden szl cigarett-val passzvan bellegzi az rtalmas msodlagos fstramot is. Tizenngy szl cigarettra szmtva ez annyi rkkelt anyagnak felel meg, mintha mg kt s fl szlat elszvott volna.27 Ebbl a szempontbl egszsgesebb az erklyen doh-nyozni.

A hzam, az autm, a felesgem, a gyermekeimAki dohnyfsts laksban l, az tudja, hogy odabent bds van. m a szag-nl is rtalmasabbak az odabent tallhat kros anyagok, amelyek mindenhov lerakdnak. Egy dohnyos autja ksz veszlyeshulladk-lerak. A hzi porba, a sznyegbe, a btorokba, mg a taptba is kadmium, lom, nitrozaminok s egyb kros anyagok ivdnak bele nagy koncentrciban. Klnsen a ksz-msz kisgyermekek vesznek fel hsszorharmincszor annyit ezekbl az anya-gokbl, mint a felnttek, s kisebb testslyuk miatt sokkal nagyobb veszlynek vannak emiatt kitve. Gyermekeket ilyen krosanyag-mennyisgnek kitenni felr egy testi srtssel, mivel a gyermekek s a csecsemk knytelenek a felnttekkel egytt dohnyozni. Csak Nmetorszgban bizonythatan 60 csecsem hallozik el vente a szlk dohnyzsa miatt, vratlan blcshallban. A dohnyos szlk gyermekei gyakrabban szenvednek asztmban, tdgyulladsban s hrghurut-ban, mint a nemdohnyzki. A gyerekek utnozzk a felntteket, s a dohnyos csaldbl szrmazk ksbb ktszer akkora gyakorisggal fognak maguk is doh-nyozni. Pedig aligha akad olyan dohnyos, aki szeretn, ha idvel a sajt lnya is rgyjtana.

Legslyosabban a dohnyz anyk magzatai vannak kitve a dohnyzs rtalmainak. Nincs is, aki motivltabb volna a dohnyzs abbahagysban, mint a vrands desanya. Errl mg bvebben is szt ejtek a ksbbiekben.

BagatellizlsNincsen gyermekem. s egybknt is, szrnyen eltlozzk ezt az egszet vethe-tik ellen az imntieknek. De akkor is ezt mondank, ha a nmetorszgi kzleke-dsi balesetek ldozatainak venknti szmrl beszlnnk? Vessk csak ssze

53

a kt szmot: 2009-ben 4100-an vesztettk letket kzti balesetekben. Ugyan-ebben az vben 3300 nmet halt bele a passzv dohnyzs kvetkezmnyeibe.28 A dohnyossal egytt lk esetben 2530 szzalkkal nagyobb a hallos szvbe-tegsg s szlhds, s 2030 szzalkkal a tdrk kockzata.

A passzv dohnyosok nyomaszt jelenlteSzval a szerz is a harcias nemdohnyzk kz tartozik, ugye? Nem, tulajdon-kppen nem, de a passzv dohnyzs tnyei hatssal vannak az emberre, s arra, hogy dohnyosknt ksbb hogyan rzi magt a brben. Egyre nyomasztbb vlik a helyzete. Az nfeledt dohnyzs kornak mr mindentt vge. A nem-dohnyzk harciasan nyoms gyakoroltak, s visszaszereztk a leveghz val jogukat. A dohnyos knytelen folyton elnzst krni vagy megkrdezni, hogy szabad-e rgyjtania, meg kell hznia magt az erklyen vagy az ajt eltt, s gyanakv pillantsokkal mregetik, amikor fstt ereget. Tizenvesknt mg azt hittk, dohnyozni vagny dolog, ma azonban mr egszen ms a helyzet. A krosanyag-kibocstst trsadalmilag egyre kevsb nzik el, szenvedly-betegg vlni pedig minden, csak nem men. Szmomra ez az ellensges trsa-dalmi fogadtats volt a f oka annak, hogy vgkpp bcst mondtam a cigaret-tnak. Ma mr egyszeren tl sok helyen nem lehet rgyjtani, a nikotinszint cskkense miatti nyugtalansg pedig nem valami j rzs.

Csak llattartknakTrjnk vissza nhny sz erejig a Blkikhez meg a Cirmikhez. A macskk ala-posan vgig szoktk nyalogatni a bundjukat, amelyen megtapadnak a dohny-fst rkkelt anyagai. A leggyakoribb kvetkezmny: szj- s nyirokmirigyrk. t v elteltvel egy dohnyos hztartsban l macska esetben hromszorosra nvekszik a nyirokmirigyrk kockzata.29 Ha a hztartsban ketten dohnyoz-nak, a kockzat mr a ngyszeresre emelkedik. Kutyk esetben klnsen a td- s orr-rk kockzata magas. A hossz orr kutyk ktszer annyira ki vannak tve az orr-rk veszlynek, mivel a hossz orrban jobban megtapadnak a rkkelt anyagok.30 Rvid orr kutyknl a kros anyagok inkbb a tdben rakdnak le. A madarak is roppant rzkenyek. Rgen a sznbnykba mada-rat vittek, hogy idejekorn jelezze az szrevtlenl felszabadul gzokat. Ha a madr holtan hevert a kalitkban, a bnyszok mg ppen idben elhagyhattk a trnkat.

54

sszegezve A passzv dohnyzs veszlyei egyrtelmen bizonytottak. Ennek kvet-

keztben egyre kevesebb helyen szabad dohnyozni. Emiatt egyre nyomasztbb a dohnyosok helyzete. Dohnyozni egyre kevsb kellemes elfoglaltsg; jszerivel mr csak arra

szolgl, hogy az ember kzrzete helyrebillenjen.

* Gratullok! Olvasim tl vannak a knyv els rszn, s ezzel kirdemeltek egy csillagot. Lehet, hogy kisebb-nagyobb kihagysokkal jutottak el idig, de ez tel-jesen termszetes, hiszen bven volt mit megemsztenik. De minden nehzsg ellenre mgiscsak eljutottak idig. Nagyszer! J ton haladnak.

Msodik rsz

A dohnyzs llektani hatsa

56

6. A nikotin miatti mindennapos kedlyingadozs

Sokak szmra az els reggeli cigaretta esik a legjobban. Az ember fradtan s kbn bred, kvt fz, rgyjt, s mris jobban rzi magt: berebb, jobb a kedve s a kedlyllapota. Beindul, hla a cigarettnak. Olvasim mikor gyj-tanak r elszr? Rgtn felkels utn? A kvhoz? Vagy csak valamikor ksbb, a nap folyamn? Ez sokat elrul arrl, hogy testk mennyire szokott hozz a nikotinhoz. Ennek most utna is jrhatnak a kvetkez rvid nikotinfggsgi teszt segtsgvel.

Fagerstrm nikotinfggsgi tesztMennyi id telik el breds utn, amg rgyjt?

Kevesebb mint 5 perc 3 pont630 perc 2 pont3160 perc 1 pontTbb mint 60 perc 0 pont

Nehezre esik nem rgyjtani ott, ahol tilos a dohnyzs (pldul moziban, szra-kozhelyen, vonaton)?

Igen 1 pontNem 0 pont

A nap melyik cigarettjrl nem mondana le?A reggeli elsrl 1 pontBrmelyik msikrl 0 pont

ltalban hny szl cigarettt szv el naponta?Tbb mint 30-at 3 pont2130-at 2 pont1120-at 1 pontKevesebb mint 10-et 0 pont

Tbb cigarettt szv el az breds utni rkban, mint az azt kvetkben?Igen 1 pontNem 0 pont

57

Elfordul, hogy rgyjt, ha megfzott s olyan beteg, hogy gyban kell tltenie a napot?

Igen 1 pontNem 0 pontsszpontszm:

A Fagerstrm nikotinfggsgi teszt rtkelseA teszt a nikotinfggsg mrtkt mutatja meg, de nem nyjt tjkoztatst arrl, hogy kinek milyen eslyei vannak a dohnyzsrl val leszoksra! Aki keveset dohnyzik, azon esetleg sokkal kisebb a nyoms, s nehezebben szo-kik le, mint az, aki gylli, hogy muszj folyton rgyjtania. Minl slyosabb fggsgben szenved valaki, annl nyugtalanabbnak, ingerlkenyebbnek, idege-sebbnek, esetleg gyengbbnek s kevsb sszeszedettnek rzi magt mr enyhe nikotinmegvons esetn is. Ilyenkor fknt ngy ok miatt gyjt r: hogy cskkentse a feszltsget, hogy javtson a kzrzetn s a hangulatn, hogy nagyobb energija legyen egsz napra, s hogy sszeszedettebb legyen.Ez a dohnyzs ngy leggyakrabban felsorakoztatott oka, s egyben ennek a feje-zetnek a tmja.

Hny pontot rtek el?02 pont: kismrtk fggsgA dohnyosoknak csupn tizenthsz szzalka sorolhat a knny dohnyo-sok kz, jllehet sokan hiszik magukat ebbe a csoportba tartoznak. Megszok-tk (rneveltk magukat), hogy bizonyos helyzetekben, pldul evs utn vagy barti krben, dohnyozzanak. Testi fggsgk kismrtk: nem azzal kezd-dik a napjuk, hogy megkvnjk a cigarettt. Elfordul, hogy csak dlutn vagy este, vagy ppen msnap gyjtanak r. Nhny knny dohnyos mr rgta ilyen keveset dohnyzik (vagy rszortja magt, hogy keveset dohnyozzon). Nekik cigaretta nlkl sem ingadozik jobban a hangulatuk, mint cigarettval. Ritkn hasznljk feszltsgoldnak a cigarettt, s ahhoz sincs szksgk r, hogy elinduljon a nap vagy sszeszedettebb vljanak. Mgis nehezkre esik leszokni a dohnyzsrl.35 pont: kzepes fggsglvezetbl dohnyoznak, de ha feszltek, olyankor gyakrabban. Nhnyan hangulatjavtknt hasznljk a cigarettt, msok, de nem mindnyjan, mr reggel rgyjtanak, hogy berebb vljanak, a nap tovbbi rszben pedig azrt, hogy sszeszedettebbek legyenek.

58

67 pont: ers fggsgGyakran cigarettznak a hangulatuk vagy a kzrzetk javtsa rdekben, hogy knyeztessk magukat, illetve olyankor, amikor feszltek. A cigaretta taln segt vgigcsinlni a napot, amikor fradtak vagy sszpontostani akarnak. Reg-gelenknt a nikotin javtja a hangulatot, s nhnyuk szmra egsz napra ez adja meg a kell lendletet.810 pont: nagyon ers fggsgDohnyzs nlkl el sem tudjk kpzelni az letet. Reggelente rgtn rgyj-tanak, hogy elzzk a fradtsgot. Ha nem dohnyozhatnak, mindjrt rossz kedvk lesz. A feszltsggel nemigen tudnak mit kezdeni cigaretta nlkl. Ha tudjk, hogy hosszabb idn t nem lesz mdjuk rgyjtani, tervszeren j elre feltltekeznek nikotinnal. Ers nyugtalansggal tlti el ket, st flelmet, vagy akr pnikot idzhet el, ha estre elfogy a cigarettjuk.

A knny dohnyosok szerencsje s balszerencsjeAkad olvasim kztt knny dohnyos? Nekik szerencsjk van, de egyt-tal balszerencsjk is. Igaz, hogy nem hullmzanak az rzelmeik, amikor nem dohnyoznak, de sokukbl hinyzik is a ksztets, hogy leszokjanak. Legkevsb valsznleg az evs utn vagy a barti krben elszvott cigarettrl mondan-nak le. A tizenegyedik fejezetben, amely a kondicionlsrl szl, megmutatom, mirt rzi gy az ember nikotin hatsra, hogy bizonyos krlmnyek kztt felttlenl r kell gyjtania. Aki komolyan le akar szokni, annak mivel testi fggsge nem szmottev arra kell magt tudatosan rnevelnie, hogy ezeket a krlmnyeket ne kapcsolja ssze a dohnyzssal. Legtbb olvasm azonban valsznleg a kzepes, illetve slyos fggsgben lk csoportjba tartozik. Vajon mirt is esik olyan jl az els reggeli cigaretta? Nagyon egyszer: azrt, mert reggel rezhet a legnagyobb nikotinhiny. A dohnyosok tbbsge ezrt nem mondana le semmikppen a reggeli cigarettrl. Nlkle eleve rosszul kez-ddne a nap.

Az ressg halvny rzseA dohnyosok nyolcvan szzalka31 egyetrt azzal, hogy a dohnyzs ellazt, a dohnyzs megnyugtat, ha sokig nem gyjtok r, elgedetlennek rzem magam. Legtbben azrt gyjtanak r, hogy j legyen a kzrzetk, jl rezzk magukat s megrizzk a j hangulatukat. A nikotinszint cskkense mr rvid id mltn enyhe nyugtalansgot vlt ki. Mintha hinyozna valami. Borsabb vlik az ember kedlye. Ez az rzs sokszor szrevtlenl kezddik, majd egyre ersebb vlik, mg aztn rbrednk, hogy milyen rgen volt mr rsznk a cigaretta nyjtotta lvezetben. A fggsg mrtknek megfelelen akr mr