ANTRENÖRLÜK METODOLOJİSİ

Dr. Kamil ERDEM

YÖNTEM

• Genel anlamda yöntem,bir amaca ulaşmada tutulan en kısa,en güvenilir ve en doğu yol olarak tanımlanır

• Özel anlamda ise,spor etkinliklerinin sporcuda beklenen düzeye erişmesinde,ya da sporcuda en üst düzeye,en kısa zamanda ve en doğru davranış değişikliğinin gerçekleştirilmesinde tutulan en doğru,en düzenli yoldur

BİLİM

• Evrenin ya da olayların bir bölümünü konu olarak seçerek, deneysel yöntemlere ve gerçekliğe dayanarak yasalar çıkarmaya çalışan düzenli bilgi, genel geçerlik ve kesinlik nitelikleri gösteren yöntemli ve dizgesel bilgi, belli bir konuyu bilme isteğinden yola çıkan, belli bir ereğe yönelen bir bilgi edinme ve yöntemli araştırma sürecidir

Metodoloji(Yöntembilim)• Yöntembilim ya da metodoloji, belirli bir alanda

kullanılan bütün metodlar; geniş anlamı ile, metodların bilim ve felsefesi olarak açıklanabilir.

• Metodolojinin ilgi alanına giren konular;Metodların,• Temellendirilmesi• Karşılaştırılması• Eşleştirilmesi• Değerlendirmesi • Geliştirilmesi • Yeni metodlar aranmasıdır.

ÖĞRETME-ÖĞRENME STRATEJİ-YÖNTEM VE TEKNİKLERİ

STRATEJİ YÖNTEM TEKNİK

SUNUŞ DÜZ ANLATIM GÖSTERİBEYİN FIRTINASI

BULUŞ TARTIŞMA-ÖRNEK OLAY

SORU-CEVAP

ARAŞTIRMA TAM ÖĞRENME

GÖSTERİP-YAPTIRMAPROBLEM ÇÖZMEPROJE

BENZETİMDRAMAROL YAPMABİREYSEL-İKİLİ VEYA GRUP ÇALIŞMASI

ÖĞRETİM BİLGİSİ VE YÖNTEMLERİ

• KİME( Düzey: Beceri,Zeka,Yaş,Sosyal-Kültürel )

• NE (Program:Teknik,Davranış, Kondisyon,Bilgi)

• NİÇİN (Amaçlar:

• NEREDE( Çim saha,Salon,Havuz,vb

• NE İLE (Top, Projeksiyon vb. ekipmanlar)

• NE KADAR( Süre: Saat,gün,ay,yıl,sayı

• NE ZAMAN( Sabah,akşam, Hazırlık dönemi,yarışma dönemi

• NASIL(Parça, Bütün,Sözel,Komut,Soru-cevap,Problem çözme

• NE ŞEKİLDE(Bireysel,Grup,Takım,Oyun,Yarışma Formu• BEKLENTİLER

Antrenörlük Becerileri• Bilgi Aktarımı• Eleştiri Sanatı• Toleranslı Olma• Disiplin• Grup Dinamiği Sağlamak• Liderlik• Verim Motivasyonu Sağlamak• Ayrılıkları Gidermek• Stres Yönetimi• Kendi Felsefesini Oluşturmak

Bilgi AktarımıBilgi,Genel ve özel olabilir. (Genel olarak takıma, özel olarak oyuncuya)

Motive etmek amacıyla olabilir; örneklerle karşılaştırılarak başarısı veya başarısızlığı hakkında bilgi verilebilir.

Farklı duyuşsal şekillerle verilebilir; Sözel veya görsel olabilir.

Farklı zaman dilimlerinde; görevin yapılmasından önce, sırasında ve sonunda verilir.

Bilgi Aktarımı

Bilgi özel ve oyuncuların anlayacağı dilde olmalıdır.

Oyuncuya,kendisiyle uyuşmayacak görevler yüklenmemelidir.

Verilen görevin önemini tartışılarak, oyuncunun bilgileri yönlendirmelidir.

Kendi yorumlarını ve bilgilerini sunarken, oyuncuların ilgisi ve dikkati çekilmelidir

Bilgi AktarımıDeneme ve yanılma pratiklerinin sonucunda,

dikkatli ve doğru şekilde amaca yönlendirilmelidir.Öğretilmeyen ve denemeyen bir taktik beceri veya

stratejilerin yerine getirilmesini istemek, inandırıcılıktan yoksundur ve oyunculara karşı haksızlıktır

Oyuncuyu maçtan hemen önce taktik bilgiyle yüklemek sağlıksıztır. Bu nedenle uygulanacak stratejiler hakkındaki bilgiler tüm sezon ve sezonlar boyunca benimsetilmeli, taktik bilgiler denemelerle pekiştirildikten sonra oyunculardan uygulamaları istenmelidir.

Bilgi AktarımıAntrenörler, bilgi verme sürecinde oyuncularına

daha fazla karar verdirmeyi amaçlayan inisiyatif kazandırma yöntemlerini benimsemelidirler.

Taktiklerde esneklik; oyuncuların bir müsabakanın gidişinde, beceri edinilmesini etkileyen ilkeleri keşfetmelerinin istendiği durumlarda daha çok gelişir.

Doğru bilgiyi alan ve bilgiler ışığında yeterli denemeleri yaparak teknik ve taktik bilgisini geliştiren, belirli stratejileri benimseyen, özgüveni ve karar verme yeteneği gelişmiş sporcular daha başarılı olacaklardır.

Eleştiri SanatıEleştiri hem bir bilgi hem de yetenek işidir ve bir

sanattır. Antrenörler bu sanatı iyi bilmek zorundadırlar.

Öncelikle, herkes eleştiriye açık olmasını öğrenmelidir.

Eleştirinin asıl amacı doğruyu bulmaktır. Sadece yanlışlıkları, kötülükleri, uymayanları, çirkinlikleri, terslikleri, iyi olmayanları bulup çıkarmak değildir.

Eleştirirken olumsuzlukların yanı sıra olumlulukları da orta koymak gerekir.

Hiçbir insan tümüyle kusurlu yada kusursuz değildir.

Eleştiri SanatıTakımın veya oyuncuların hataları, kişiselleştirilmeden

hatanın kendisi irdelenmeli, oyuncular yapıcı ve verim arttırıcı bir şekilde uyarılmalıdır. Doğru ve arzulanan tutumun nasıl olması gerektiği açıklanmalıdır.

Eleştiri, suçluluk duygusu uyandıran, hırçınlık veya yılgınlık meydana getiren olasılıkları ortadan kaldıracak şekilde yapılmalıdır.

Kısa ve hedefe yönelik bilgiler verilerek, oyundaki durumlar üzerinde durarak oyuncuların kendi kendilerini kontrol etmeleri için fırsatlar verilmelidir (Maçın banttan izlenmesi, maç analizi, istatistiksel veriler gibi).

Eleştiri SanatıAntrenörler, sorumluluğu sadece başarı ile sınırlı olarak

görmemelidirler. Başarısızlıkların nedenini oyuncuları ile konuşup tartışmalı, gerçekçi yaklaşımlarla doğru teşhisler koymalı, gerekirse kendi hatalarını da itiraf etmelidirler. Kendi hatalarını örtbas etmek isteyen, hatayı oyunculara yükleyen antrenörler, oyuncuları karşısında inanırlığını ve güvenilirliklerini kaybederler ve otorite zayıflığına düşerler.

Özellikle stres yaratan durumlarda duygularını kontrol altında tutmalı, oyuncular, kulüp yöneticileri (kendi veya rakip), hakem ve seyirciler hakkında konuşurken, kontrollü ve dikkatli olmak zorunda olmalı, temsil ettiği kuruma karşı olan sorumluluğu taşıyabilecek yeterlilikte olmalıdır.

Toleranslı OlmaOyuncuların kendi aralarındaki ilişkilerinin sağlıklı

yürümesinde ve takım olma duygusunun gelişmesinde en temel kavramlardan biridir.

Tolerans kavramında iki eşit insanın uyuma ulaşabilmesi söz konusudur. Ayrıca iki denge unsuru vardır. Hata paylarını, uyumu sağlayabilecek en üst düzeyde tutabilme düşüncesi vardır.

Hiç kuşku yoktur ki, insanları birbirine bağlayan en büyük güç toleranstır.

Toleranslı OlmaBir takımda oyuncular arasındaki uyumu

sağlayacak, onları birbirleriyle sımsıkı bağlayacak olan harç toleranstır. Antrenörler, takımlarını oluştururken mümkün olduğunca bu olgunluktaki oyuncuları bir araya getirmeye dikkat etmeli ve oyuncularına bu özelliği aşılamalıdırlar.

Antrenörler de oyuncularına karşı toleranslı olmalıdır. Ancak, bunun derecesi iyi ayarlanmalıdır ve unutulmaması gereken bir şey vardır; umudun bittiği yerde tolerans da biter.

DisiplinAntrenörün takım disiplinini gerçekleştirmede saha içi ve

dışı görevleri vardır. Saha dışında uygun disiplinli davranış, her şeyi zamanında yapmakla başlar. Antrenmana zamanında gelmek, dinlenme zamanına uyma, özel yaşantıya dikkat etmek gibi saha dışı olaylar önemlidir.

Ancak, saha içindeki disiplin çok daha önemlidir. Belirli stratejiye uygun hareket etmek ve verilen taktik anlayışı tüm maç süresince uygulamak gerekir.

Antrenör, oyuncularıyla iletişim ortamı yaratmalıdır. oyuncularla konuşulmalıdır. Hiçbir şey konuşulamazsa hiçbir şey çözümlenemez, ön yargı hakim olur ve yanlış anlaşılmalar ortamın huzurunu bozar, ayrılıklara neden olur.

Disiplin

İki temel yönetim şeklinden söz edebiliriz;Otoriter yönetim şekli:Antrenörün bütün talimatlarının tartışmasız

yerine getirilmesi söz konusudur. Karmaşık değildir. Basittir ve uygulaması kolaydır.

Oyunculara belli sorumluluklar yüklenir, verilen reçetenin uygulanması istenir.

Oyucuları fazla düşünmeye zorlamaz, yaratıcılığı köreltir ve karar verme yeteneğini geliştirmez.

Disiplin

Oyuncular açısından teknik adamların düzenlemelerini takip etmek daha rahattır. Böylece sorumluluktan kurtulmuş olurlar.

Ancak, böyle oyuncular ile antrenörlerden oluşan takımlar genel olarak başarılı olamazlar. Kısa vadede başarı sağlasalar da çok çabuk bozguna uğrayıp çözülebilirler.

Disiplin

Sosyal-bütünleştirici yönetim şekliAntrenör düşüncelerini açıklar. Oyuncularını

ikna etmeye çalışır. Bilgisine güvenir ve onlarla tartışarak

inandırıcılığını ve güvenilirliğini sağlamlaştırır.Kendi oyun şeklini benimseterek ortak bir

hareket stratejisi belirler. Oyuncular sorumluluğa ortak edilir. Çünkü

birçok durumda, oyuncuların takımın lehine olabilecek kararları kendi kendilerine vermeleri gerekecektir.

Grup Dinamiği sağlamakTakımın verimli olmasını sağlayan faktörlerden

birisi de sosyal ve kolektif bir şekilde hareket etmektir.

Takım hiyerarşisi, rollerin dağılımı, oyuncular arasındaki sosyal ilişkiler, kolektif ve kişisel hedeflerde çıkarların çatışması , iletişim ve karşılıklı ilişkiler, her takım için tipik grup yapısını ve grup dinamiği örgüsünü oluştururlar.

Antrenörler, yürütme ve yönetme çerçevesi içinde oyuncularda sosyal hareket etme yeteneğini geliştirmelidirler.

Grup Dinamiği sağlamak

Oyuncuların çeşitli yönlerinin gelişimi, kendilerine ve takımlarına olumlu şekilde yansıyacaktır.

Antrenmanlarda oyuncular, insani ilişkiler içinde arkadaşça ve sorumluluk bilinciyle kolektif olarak hareket etmeye alıştırılmalıdır.

Takım çıkarlarıyla çakıştığı yerde, kişisel çıkarların ikinci plana geçmesinin gerektiği oyunculara aşılanmalıdır. Biz duygusunun yaratılması sağlanmalıdır.

Grup Dinamiği sağlamakTatminsizliğin azalması: Yaptıkları işin karşılığını

maddi ve manevi olarak almalıdırlar. Birlikte olmaktan mutluluk duymaları ve oynadıkları oyundan keyif almaları önemlidir.

Fikir ayrılıklarının amaçlar ve gerçekler ışığında çözülmesi: Bir takım içerisinde, mutlaka fikir ayrılıkları olacaktır. Çünkü, kalabalık bir oyuncu kadrosu ve teknik kadroyu oluşturan kişiler elbette birbirlerinden farklı karakterlere ve kişiliklere sahiptir. Genelde herkes kendi penceresinden bakar. Önemli olan, takım içinde herkesin aynı pencereden bakmasını sağlamaktır

Grup Dinamiği sağlamakOyuncuların takımın ortak amaçlarını bilmeleri:

Amaçlarını belirlemeli ve buna inanmış olmaları şarttır.

Kutuplaşmanın ve itirazların çözülmesi: Takım içerisinde kutuplaşmanın oluşumu baştan engellenmelidir. Her oyuncunun fikrini özgürce söyleyebilmesi, buna karşılık tartışmaların nezaket kuralları çerçevesinde yapılması sağlanmalıdır. Üyeler birbirlerini dinleme nezaketini göstermelidirler. Karşılıklı iletişim sonucunda kendilerini daha samimi bir ortamda hissedeceklerdir. Ortaya çıkan sorunların gerçekçi bir şekilde çözülmesi antrenör-oyuncu ve oyuncular arası inancı güçlendirecektir.

Grup Dinamiği sağlamak

• Uyum, destek ve saygının gelişmesi:Uyumlu bir takım, birbirlerini tamamlayan oyunculardan oluşulur. Bu aralarında uyum sağlayabilecek kişiliklere sahip olmalarını gerektirir. Oyuncular birbirlerinden ne çok farklı ne de tamamen aynı olmamalıdırlar. Bu sayede uygun kişilerin seçilmesi işi kolaylaştıracak ve daha kısa zamanda uyum sağlanacaktır. Birbirlerini seven ve sayan kişiler desteklerini esirgemezler. Takımı oluştururken bu konuda dikkat edilmelidir.

Grup Dinamiği sağlamakOyuncuların kendilerine ve arkadaşlarına

güveninin artması:Eğer, bir takımın oyuncuları başarılı olabileceklerini hissediyorlarsa ve yaptıkları işten gurur duyuyorlarsa, kendilerine ve arkadaşlarına olan güveni artacaktır. Motivasyonları ve birbirlerine bağlılığı artacak, takım ruhu yükselecektir.

Oyuncuların fikirlerini açık yüreklilikle ifade edebilmeleri: Burada önemli olan, kişinin kendi fikirlerinde katı ve inatçı olmamasıdır. Esneklik gösterebilme ve başkalarının fikirlerine olumlu yaklaşabilme olgunluğunu gösterebilmek gerekir.

Grup Dinamiği sağlamakSorumluluğun paylaşılması : Antrenörler, her

oyuncunun görevini ve sorumluluğunu açık ve net bir şekilde belirtmelidir. Aksi takdirde görev karmaşası olursa sorumluluğu da üstlenen olmaz. Bu konuda dikkat edilmelidir.

Takım lisanının oluşması ve kullanılması: Amaçlara ulaşmayı sağlayacak stratejiler belli olmalıdır. Oyun felsefesinin oluşturulması ve benimsenmesi, antrenörün oyun mantığının takıma yansıması, belirli bir takım lisanının oluşmasını sağlayacaktır. Bu oluşum, maç içerisinde değişen durumlarda oyuncuların spontane karar vermelerini ama birbirleriyle aynı düşüncede hareket etmelerini kolaylaştıracaktır.

LiderlikLiderlik özelliği birbirine benzeyen birkaç şekilde

ifade edilebilir. Bir görüşe göre doğuştan gelen ve çocukluktan itibaren kendini gösteren bir özelliktir. Bir başka görüşe göre de zamanla kazanılan, ancak liderlik kapasitesi olan kişinin başarılı olması kaydıyla geliştirilebilen bir özelliktir.

Liderin kuvvet ölçüsü, temsil yeteneğine bağlıdır. Bu temsilin çevresine yansıması, kişilik özellikleri ve davranış şekilleriyle sınırlıdır. Sahip olduğu özellikler onun liderlik kapasitesini belirler. Lider olabilecek kişilerin varlığı herkes tarafından hissedilebilir

Liderlik

Lider bir orkestra şefi gibi, üyelerin kendilerinden beklenen zaman ve tarzda önlerindeki notaları uygulamalarını gerçekleştirir.

Hükmetme hırsı ve isteği, kişinin lider olmasına yetmeyecektir. Liderden beklenen cesaret, azim ve çalışkanlıktır. Aynı zamanda içinde bulundukları koşullara uyma becerisine sahip olmalıdır.

Liderlik

Diktatör gibi hareket eden ve kendine yeri doldurulamaz imajı veren liderler, takımlarına oldukları kadar toplum için de zararlı etkiler ve kötü sonuçlar yaratabilirler. Gerçek çözümler yerine kendi hırslarını öne çıkararak zarar verirler.

İnsanlara iterek veya zorlayarak iş yaptırmak, lideri başarıya götürmez. Önemli olan oyuncuların yaptıkları işi, kendi istedikleri için yapıyor olmalarını sağlamaktır.

Liderlik

Sadece konusunu çok iyi bilmesi yetmez, olayları yerinde görmesi önemlidir.

Yerine layık olsun olmasın, başa geçen ve kendine liderlik etiketi yapıştıran kişiler, bir süre sonra kendisine rakip olabilir diyerek, yakınındaki yetenekli kişileri etkisiz hale getirmeye çalışırlar. Gerçek lider, kendi yerine geçecek yetenekli kişileri bulup onları yetiştirendir. Arkasında iyi bir takım, sistem ve yetişmiş bir varis bırakmasını bilendir

LiderlikCesaret ve risk alan liderlerin başarıyı yakalama

şansları daha fazladırAntrenör bir gurubun veya takımın lideridir. Takımı

yönetmesi, yönlendirmesi ve takım ruhunu oluşturması kendi özellikleri oranındadır.

Lider antrenörler, cesaret, kararlılık, risk alma yeteneklerinin yanında, kendisinin başında bulunduğu bir takımla iki yönlü bir iletişime girebilecek, kendinde olduğu gibi takımda da bir yaratıcılık unsurunu ortaya koyabilecek, kendini motive ettiği kadar, oyuncularını da motive edecek bir yapıda olmalıdırlar.

Liderlik

İnsanları dinleme terbiyesi ve akıllığına sahip olması bir başka önemli avantajdır.

Gerçek lider konumundaki bir antrenör, oyuncularını haksız saldırılardan korur, işini iyi yapanı destekler, kişinin içindeki yeteneği ortaya çıkarır, sorunların çözümüne yardımcı olur,

Takımın verimliliğini arttıracak yollar arar ve kafa yorar. Ayrıca takımıyla birlikte olmaktan zevk alır

LiderlikSıcak tavırlı ve dosttur. Her zaman başkalarına zaman

ayırır. Dinlemesini bilir. Herkesin hakkını verir. Kararlıdır. Alçak gönüllüdür. Sabırlıdır. Kaos durumunda soğuk kanlı ve rahattır. Bilgiyi yayar. Hatasını söyler, hata yapanı rahatlatır. Sözünün eridir. Kendisinin de yerinin doldurulacağının bilincindedir. Onunla çalışmaktan zevk alınır.

Lider, her girdiği işte başarılı olan bir kişi olarak görülmemelidir. Önemli olan kötü rastlantı veya hatalar sonunda, içine girilen kötü durumdan hemen çıkabilmek ve bundan ders almaktır. Liderlik belki de bu nedenle bir sonuç değil, ama devamlı bir yolculuktur. Bu yolculuk sırasında, düşme ve kalkmalar oyunun beklenen bir parçasıdır.

Verim Motivastonu Sağlamak

Hedefe yönelik aktiviteleri harekete geçiren, ayakta tutan ve kuvvetlendiren çok sayıda psikolojik olayların tümüne motivasyon adı verilir. Verim motivasyonu da belli durumlardan kaynaklanmış, hedefe yönelik verim vermeye uygun tutumların harekete geçirilmesi anlamına gelir.

Verim Motivastonu SağlamakVerim motivasyonunu sağlama ve devam ettirmenin ön

koşulları

Başarıya neden olan çekimler : Görevin zorluk derecesi, ödülün cazibesi;Sporcu bilgilendirilmeli ve açıklama yapılmalıdır. Hayallerle değil, gerçeklerle yola çıkılmalıdır.

Başarı beklentisi : Başarma ümidi yada başaramama korkusu; Başarma ümidinin aşılanması, üst üste gelen başarısızlıklarda oyuncuların yılgınlığa düşmesini engellemek; bu durumlarda antrenörün soğukkanlılığı ve kendine güveni çok önemlidir. Çünkü her türlü davranışı oyuncularına yansıyacaktır. Antrenörler, imkanların elverdiği ölçüde takımının kapasitesini bilerek beklentilerini ona göre belirlemelidir.

Verim Motivastonu SağlamakBaşarıda ve başarısızlıklarda sorumluluğu taşıma

bilinci : Başarıyı ve başarısızlığı belli kişilere veya olaylara yüklememek, her iki durumda da olağan davranmayı futbolculara aşılamak gerekir. Futbol sürekliği olan bir oyundur. Önemli olan başarıda motivasyonun düşürmemek. Başarısızlıkta zor durumdan el birlği ile çıkmaktır.

Başarı ve başarısızlık, verim motivasyonunun temel etkenleridir. Başarı, yerine getirilecek görevin zorluk derecesine bağlıdır. Kolay görevlerin üstesinden gelmek, başarı olarak değerlendirilemez. Çok zor görevlerde ise işin üstesinden gelememek, başarısızlık olarak kabul edilemez.

Verim Motivastonu SağlamakBaşarıya yoğunlaştırılan sporcular, genellikle verimi

daha realist olarak değerlendirirler ve yüksek tutulmuş hedeflerin takibinde daha dayanıklılardır. Kendi yapabilirliklerinin bilincindedirler. Bu tip sporcular, yüksek verim istemleri altında bile psişik dengeye sahiptirler

Başarısızlık endişesi taşıyan sporcular ise özellikle yüklenme durumlarında verimli olamazlar. Bu sporcular adeta frenlenmiş gibidirler. Bu frenlenmenin nedeni ise istemlere yeterli olamama, başaramama korkusudur. Böyle sporcular kendilerine ya çok kolay görevler seçerler, ya da gerçekçi olmayan çok yüksek hedeflerin peşinde gezerler.

Verim Motivastonu Sağlamak

İstem düzeyi (kişisel hedef yüksekliği) Antrenörün veya futbolcuların kendilerine yeni hedefler koyması ve kendilerini geliştirmeleri yönünde teşvik etmesidir. Bir kişinin kendi verimliliğine koyduğu kalite ölçeğine istem denir. Bu anlama uygun olarak istem seviyesi, verim ve başarı beklentilerini saptar.

Verim Motivastonu Sağlamak

• Antrenörlerin, sporcunun içinde bulunduğu durumu ve oluşan atmosferi kavrayarak ve yorumlamaları gerekir. Ayrıca sporcuların istem seviyelerini sezebilme yetisine de sahip olmalıdırlar. Çeşitli yönleriyle başarı ve başarısızlık istem seviyesinin düzenleyicisi görevini görür. Başarılar sürekli ise, istem seviyesi gerçekçi bir tutumla yükseltilir. Başarılı olunmayan durumlarda ise istem seviyesi belirgin bir şekilde düşürülür, bazen de gereğinden fazla yükseltilir. Ancak, bir görevin başarılıp başarılamadığı duygusu sadece sporcunun istem seviyesine bağlı değildir. Sporcunun ayrıca kişisel sorumluluğunun bilincinde olup bunu itiraf etmesi gerekir.

Ayrılıkları GidermeAyrılık, özel bir motivasyon olayını dışa vurma

şeklidir. Ayrılıklarda karşı karşıya getirilmiş motif ve çıkarlar, gerilimlere, mücadelelere neden olur.

Sportif ortamda ayrılıklar genellikle insani ilişkilerde ortaya çıkarlar. Özellikle stres ve korku durumlarında, karar verme baskısı altında ve verim isteminin çok yüksek olduğu durumlarda belirginleşir.

Yapısı ve görev bilinci sağlam takımlarda ayrılıklar her zaman sosyal yapı bozulmalarına, verim düşüklüğüne neden olmazlar.

Ayrılıkları Giderme

Kuvvetli ve devamlı ayrılıklar, verimin duraklamasına veya düşmesine, formun değişkenliğine, kolayca kışkırtılmaya, dengesizliğe, hırçınlık eğilimlerine neden olurlar.

Profesyonellikte ayrılıklı durumlar, özellikle rekabetin yüksek olmasından, para, prestij, mevki ve ön haklar gibi çıkar unsurlarının çakışmasından meydana gelirler.

Ayrılıkları GidermeAyrılıkları pozitif bir şekilde çözümlemek için

gerçekçi, akılcı, ölçülü ikna yöntemleri kullanılmalıdır.

Eğer antrenörler oyuncuların özel yaşamlarını tanıyorlarsa, onların sorunlarına ortak olabiliyorlarsa, ayrılıkları çözmek veya ayrılık derecesini düşürmek için şanslı sayılırlar.

Antrenörün grup yapısını, verim hiyerarşisini ve takım içindeki sosyal ilişkileri iyi bilmesi işini kolaylaştırır.

Ayrılıkları GidermeAyrılıkların giderilmesi veya ayrılık derecesinin

azaltılması için, ayrılık nedenlerini çözümlemek ve alınan sonuca göre bunları akılcı bir şekilde işleyerek ayrılık kaynaklarını bulmak gerekir.

Ayrılıklı durumu gidermek için ayrılığa düşmüş kişilerle tek tek konuşma yapmak faydalı olur. Böylece bu kişiler sorunlarını anlatırken, ayrılık nedenlerinin bilincine de varırlar.

Ayrılıkları etkili bir şekilde giderebilmek için, ayrılığa düşen bir kişinin veya kişilerin bir parça toleransa sahip olmaları gerekir.

Stres ve Kaygılar

Bilinçli veya bilinçsiz olarak kişilerde biriken fiziksel, zihinsel ya da duygusal uyarıların yarattığı gerginliğe stres denir.

Sporda, stresi yaratan bütün bu durumlar, genellikle sporcuların biriken kaygılarından kaynaklanır.

Stres ve Kaygılar

• Kaygıların, oyuncuların ruh ve beden fonksiyonları üzerinde olumsuz etkileri vardır. Çok karmaşık koşullar altında ve belirli ruhsal değişimlerin sonucu olarak da vücut kimyasında değişiklikler oluşur. Başta adrenalin olmak üzere, pek çok stres hormonu salgılanır. Bu değişiklikler sonucu, vücudun strese karşı oluşturduğu fizyolojik ve psikolojik tepkisi, kaçma ya da savaşma olarak kendisini gösterecektir

BEKLENTİLER• Gençler ve/veya yetişkinlerde takımlar gruplar ve oyuncularla

çeşitli antrenman uygulamalarını etkili bir şekilde yönetmek • Çeşitli oyun seviyelerinde uygulamalı antrenman planlamasını

değerlendirmek ve yönetmek, organizasyonunu ve planlamasını yapmak

• Oyuncuların ve takımın ihtiyaçlarına uygun olarak çeşitli antrenörlük ve öğretim metotlarını ve tekniklerini başarıyla kullanmak

• Oyunda rol oynayan fiziksel ve psikolojik talepleri anlamak ve böylece gerektiği gibi özel antrenman ve kondisyon programlarını planlamak.

• En yüksek düzeyde örnek antrenörlükle alakalı ve uygun çeşitli teorik görüşlerin, yerinde uygulamasında ve önemini anlama

Antrenman sürecinde kendimize sormamız gereken sorular

• Önceden çıkıp hazırlık yaptım mı?

• Doğru noktadan başladım mı?

• Tabloyu oluşturabildim mi,Resimleri çizebildim mi?

• Çalışmanın özünü oluşturan ana faktörleri belirledim mi?

• Sorular sorup yanıtlar aldım mı?

• sporculara ne yapmalarını söyledim mi?

• Ne istediğimi biliyorlar mı?

• Çok mu konuşuyorum? (Bir cümle yeter)

• Sporcular öğrendi mi?

• Sporcular etkilendi mi ?

• Sporcular zevk aldılar mı?

Öğrenme Çemberi

• Bağlantı Kur

• Harekete Geçir

• Göster • Pekiştir

Bağlantı Kur

• Göz teması kurun• İsimleri Kullanın• Görülün Duyulun• Yaklaşılabilir olun• Beden dili

Harekete Geçir

• Bilgi ver

• Farklı öğrenme tipleri kullan

• Çalışmayı zenginleştir,çeşitlilik kat

Göster, denesin

• Duyduğumu unuturum

• Gördüğümü hatırlarım

• Yaptığımı bilirim

Pekiştir

• Sık tekrarlar

• Doğru uygulamalar

ÖĞRENME ORTAMININ YARATILMASI

• Oyuncuların isimlerini bilip kullanıyor mu?• İstekli mi?• Pozitif yaklaşım sergiliyor mu?• Standart belirliyor mu? • Fair-play’i destekliyor mu?• Oyuncuları teşvik ediyor mu?• Oyuncular çalışmadan keyif alıyor mu?• Oyuncuların ilgisini canlı tutabiliyor mu? • Oyuncular öğrenme kaydediyor mu? • Oyuncuları ikna edebilime gücü yüksek mi?•

ORGANİZASYON

• Antrenmanın kontrolünü kuruyor ve sürdürüyor mu?• Anlaşılır bir antrenman planı oluşturmuş mu?• Antrenmanı etkili bir biçimde, uygun zamanda ve

gerektiğinde durdurup durumları doğru bir şekilde yeniden oluşturuyor mu?

• Beklentileri net bir şekilde açıklıyor ve beklentilere yanıt verebiliyor mu?

• Anlaşılır bir antrenman planlamış ve büyük resmi çizebiliyor mu?

ORGANİZASYON

• Alanları, malzemeleri ve grupları hızlı ve etkili bir şekilde organize ediyor mu?

• Antrenman öncesinde ve sırasında tüm güvenlik faktörlerini kontrol ediyor mu?

• Alanı ve ekipmanı randımanlı bir şekilde kullanabiliyor mu?

• Bütün oyuncuları aktiviteye dahil edebiliyor mu?• Değişen durumları çabuk bir şekilde yeniden organize

edebiliyor mu?

GÖZLEM VE İLETİŞİM

• Her bir oyucudaki basit hataları görebiliyor mu?

• Oyuncuların davranışlarını analiz edebiliyor mu?

• Doğru davranışları yerinde ve zamanında tespit edip destekliyor mu?

• Sözlerle veya fiillerle sporcularına ilham veriyor mu?

GÖZLEM VE İLETİŞİM

• Göstererek uygulama yapıyor mu?• Anlatarak açılama yapıyor mu?• Oyunculara soru soruyor mu?• Oyuncuların deneme yapmasına izin veriyor

mu?• Doğru ve yapıcı açıklamalar yapıyor mu?• Geri-bildirim sağlayabiliyor mu?

BİRİM ANTRENMAN ÇALIŞMA PLANI

• Çalışmanın Konusu• Çalışmanın Hedefleri• Süresi• Gerekli araç-gereç• Çalışmanın Açıklaması• Çalışmanın Organizayonu• Çalışmanın Ana Faktörleri• Notlar

Değerlendirme

• . Antrenmanın Hedeflerine Ulaşıldı mı?• Eğer Değilse, Niçin Değil?• Sizin Düşüncenize Göre Antrenmanın Hangi

Yönü Daha Etkilidir ve Niçin?• Sizin Düşüncenize Göre Antrenmanın Hangi

Yönü Daha Az Etkilidir ve Niçin• Gelecek Antrenman İçin Ne Gibi Değişiklikler

Yapacaksınız Ve Niçin?

Ne Kadar Tekrar Yoğun Tekrar:Sporcu istekli ise yaptırılmalıdır.• Olumsuz tepkiler -Öğretilen şey basit -Sporcu yeteneği kısıtlı• Olumlu Tepkiler -Öğretilen şey zor ve karmaşıksa sporcu mücadele ve

çözülmesi gereken bir problem olarak görür. Sporcu zafer kazanır,emeğinin değerini anlar,gelişme sağlanır,

• Aralıklı Tekrar:Bunaltıcı ve külfetli ise aralıklı tekrar • İlginin sürdürülmesi için• Hatırlatma için yaptırılmalıdır.• Sporcu antrenman yapmadığı zamanda

öğrenir.Öğrenme merkezi antrenmandan sonrada çalışmaya devam eder.(Doğru hareket kalıbının beyninde oluşturulması)

• Beynin kayıtlarının karşılaştırılması için bir araya ihtiyaç vardır.Hatalar silinir doğrular kayıt edilir.Ancak bu süre çok uzun olmamalıdır doğrularda silinebilir.

• İnsan beyni ile düşünür, kasları ile çalışır. Haberleşmeyi sinirler sağlar.Dolaşım ve solunum sistemleri de çalışan mekanizmanın ihtiyaçlarını karşılar.

• Dış çevre ile olan her türlü bağlantı duyu organlarıyla olmaktadır.Duyum merkezleri çevrenin bombardımanı altındadırlar.

• İnsan doğası gereği bunların büyük bir bölümüne kapılarını kapatır.

• Öğrenme esnasında sporcu öğrenme antenlerini devamlı açık tutmalıdır.

• Yorgunluk başlayınca öğrenme kapıları da birer kapanır.

Öğretimde Sürat mi,Doğruluk mu?

• Karmaşık,tehlikeli ve teknik ayrıntının gözden kaçtığı durumlarda hareketin yavaş doğru yapılması salık verilir.

• Gittikçe artan bir hızla hareketin orijinal hızına erişilmelidir. • Hareketin yavaş yapılması kinestetik duyumu geliştirir.• Zamana ihtiyaç duyan sporcular için daha sağlıklıdır.• Bazı oyuncular hareketi yavaşlatılmış olarak denemek

istemezler,• Hareketin orijinal hızına ulaşmak gerekir.

Sporda Teknik ve Taktik Eğitimin İlkeleri

• 1.Teknik eğitime erken başlanmalı ve teknik elementlerin

gelişmesi sürekli devam etmelidir.• 2.Bir teknik ilk defa öğretilirken hareketin doğruluğuna

önem verilmelidir. Yanlış teknik yerleşirse bunu düzeltmek çok güç olacaktır.

• 3.Teknik eğitim yorgunken yapılmamalıdır. Dinlenik organizma harekette teknik koordinasyona olanak verir.

• 4.Teknik antrenmanda hareketin öğretimi, ortalama olarak 20 dakika olmalıdır.

• 5.Müsabaka şartlarına uygun eğitim verilmelidir.

• 6.Teknik antrenmanda ağır yüklenmeler yapılmamalıdır.

• 7.Hatalar anında düzeltilmelidir.• 8.Fizik gücü ne kadar iyi olursa olsun, tekniği iyi

olmayan sporcunun başarılı olma şansı azalır. İyi bir teknik fizik gücün ekonomik kullanımını yardımcı olur.

• 9.Tekniği iyi olan oyuncular hareketleri daha ekonomik yaparlar.

• 10.Kolay teknikler yoğun tekrarla yapılmalı,zor veya karmaşık tekniklerde aralıklı tekrarlar uygulanmalıdır.

TAKIM KURMA

• 1.Oynayan Takım• 2.Oynamayan Takım• Kadronuzu kalabalık tutmayın,şikayet etme potansiyelini

minumuma düşürün• Karışıklık ve güç israfı oluşturmayın• Oyuncularınıza göre hareket etmeyin,sizin onları değil, onların

sizi memnun edeceklerini hissettirin• Her zaman oyuncu ve sistem arayışında olun• Değerinin altında iyi oyuncular bulun• Hızlı ve ucuz yapılanma sağlamak

• Bütçe ne kadar büyükse beklentiler de o kadar büyük olur• Bazen bozulmuş bir şeyi de tamir etme beklentisi olabilir• Yeni bir takımda kalacak ve gidecek oyuncuları

belirlerken iyi bir sunum isteyin• Eğer yeterli oyuncuya sahip bir takıma gelmişseniz,önlem

olarak kendi oyuncularınızı getirmeye çalışmayın,kendinize güvenin.

• Sadece kendi oyuncularını tanıyorsan çok iyi bir profesyonel değilsin.

• Oyuncular yetersiz ise takımı yenilemeyi düşünün

• 3.Takım Arkasındaki Takım• İyi bir asistana sahip olun• Fitness Antrenörü• Kaleci Antrenörü• Analizci (Rakiperi ve kendi takımını)• Yetenek Avclıarı• İyi bir takım kaptanı seçin;yaşlı veya genç ya da kıdemine

bakmayın,liderlik özeliklerine değer verin.(Antrenmanarda ve çevrede iyi bir sözcü,maçlarda sözünü kabul ettirebilme özelliği olan biri olmalı)

• •

Taktik

• Belirli bir oyunda problem kurmak ya da çözmek üzere özel girişimler ve bunların uygulanması için bulunan yoldur.

• Planlı ve hedefe yönelik taktik uygulamalarının ön koşulları şunlardır:

• 1-Teknik ve motor yeteneklerin, yüksek bir düzeye sahip olması gerekir

• 2-Hızla değişen oyun durumlarında, rakip oyuncularla, kendi takım arkadaşlarının ne yapacakları önceden saptanmalıdır. Bunun için antrenmanlarda, gerçek karşılaşma koşullarına uygun pozisyonlar yaratılmalı ve bunlara çalışılmalıdır.

Taktik

• Oyunculara uyan bir sistem uygulayın• Başka sistemleri de öğretin bazen gerekebilir.• Değişik taktik formasyonlar öğretin ve deneyin• Oyuncuları doğru mevkilerde oynatın• Oyuncuları sürekli değişik mevkilerde denemeyin,en

verimli olduğu yerde değerlendirin• Rakibi iyi gözlemlerseniz,oyun içinde taktik değişiklikleri

doğru değerlendirirsiniz.•

Taktik uygulamalarının ana bölümleri

• 1-Oyun durumlarının anlaşılarak çözümlenmesi; rakibin oyun stratejisini anlamak, zayıf ve güçlü yanlarını tespit ederek önlem almak

• 2-Düşünsel çözüm olanaklarının bulunması ; rakibin oyununa göre strateji belirlemek ve taktik üretmek.

• 3-Kararlar verilmesi; Kararlar, antrenörler tarafından verilir. Ancak, oyun içerisinde gelişen bazı durumlarda oyunculara, inisiyatiflerini kullanarak karar verme özgürlüğü de verilmelidir. Fakat bu oyun disiplininden ayrılmaya veya takımın bütünlüğüne zarar vermeye olanak tanımamalıdır.

• 4-Tekniğe yönelik hareket edilmesi ; düşünülen takım taktiği için, oyuncuların teknik becerilerinin düzeyi uygulamada yetersiz kalıyorsa denenmemesi daha iyidir. Taktik kararlar verilirken takımımızın kapasitesi göz önünde bulundurulmalıdır. En başarılı olabildikleri oyunları denemekte daha fazla yarar vardır.

Taktik uygulama eğitimi• a-)Taktiksel ödevler oyuncuların teknik beceri düzeyine uygun

olmalıdır.• b)- Uygulama sonuçlarının yansıtılması, oyuncuların çalışma

arzusunu arttırır. • c-) Sık tekrarlar, becerinin kusursuz hale gelmesini ve hata

paylarını en aza indirmeyi sağlar.• d-) Yaptırılan çalışmaların değişkenliği önemlidir.Oyuncuların

değişik durumlara uyum sağlama yeteneğini geliştirir. • e-) Grup halinde konuşmalar ve her oyuncu ile ayrı ayrı

konuşmalar yapılmalıdır. Oyundan önce verilen taktik dersi ile teorik taktik derslerde, uygulama planlarının anlatılıp, açıklanması gerekir.

• f-) Takımın verimini artırmak için teknolojiden yaralanmalıdır. Taktik uygulama derslerinde yardımcı malzeme olarak film, fotoğraf, şema ve benzerleri kullanılır.

ANTRENÖRLÜK

• Antrenörlük stili oluşturun• Oyuna saygı duyun ve duydurun• Oyunculara karşı nazik davranın ve onlara saygı duyun• Antrenmanı ciddi bir şekilde organize edin• Oyuncular çalışmaların amacını bilirse daha verimli

olurlar• Oyunun taktiksel yönlerini geliştirmeye çalışın(ne

zaman,nasıl pres yapacağız,oyundaki geçişler,pozisyona bağlı oyun,topa sahip olma gibi)

• Oyuncuların ihtiyaç duyduğu bireysel çalışmalar yapın• Kondisyonlarına ve oynama sürelerin bağlı olarak gruplara

ayırarak çalıştırın• Antrenmanları zevkli hale getirin,daha iyi öğrenirler ve

daha az yorulurlar• Oyunculara takım bağlamı içinde oynama gereğini kavratın• Oyundan ve oyuncudan beklentilerinizi açık bir şekilde

belirtin• Oyuncularınızı daha fazla düşünmeye zorlayın• Öğrenmeye isteksiz oyunculara ilgi duymayın