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APLICAR TECNICAS DE CULTURA FISICA PARA EL MEJORAMIENTO DE SU EXPRESION CORPORAL. DESEMPEÑO LABORAL SEGUN LA NATURALEZA Y COMPLEJIDAD DEL AREA OCUPACIONAL. La camarera debe re!"ar#e m$c%a a"e&c'(& a #a %ab'"ac'(& c)& e# a!e) er!)&a# *a +$e !e "ra&!,) e& #a 'ma-e& de #a emre!a a&"e e# %$ !ed/ !$ a!ec") e& ")d) m)me&") "'e&e +$e !er $#cr) * a!ead). N$&ca debem)! )#0'dar a#-$&)! r'&c'')! c)m) !)& #)! !'-$'e&"e!1 2. EL PERFUME1 N) debe !er m$* ,$er"e *a +$e &) e! erm'"'d)! e& #)! %)"e#e!. 3. E# DESODORANTE1 N) debe "e&er )#)re! m$* e&e"ra&"e!. 4. E# TALCO1 S' !$da e& !$! 'e! * r)d$ce )#)r #)! 5aa")!/ !e debe $!ar e# )#0). 6. EL CABELLO1 U!ar#) rec)-'d)/ arre-#ad) * !e- #a! &)rma! de# %)"e# ) #a m)da c)&!er0ad)ra/ & $!ar e!"'#)! !a#0a8e!/ &' m$#"'c)#)re! * +$e e cabe##) !e e&c$e&"re #'m'). 9. E# MA:UILLAJE1 N) $!ar de ma&era e;a-erada/ debe !er !)br') * de b$e& -$!") * &) c)& c)#)r br'##a&"e! ) <$)re!ce&"e!. INTERACTUAR EN LOS CONTEXTOS PRODUCTI=OS Y SOCIALES EN FUNCION DE LOSPRINCIPIOSY =ALORES UNI=ERSALES. La! ac"'"$de! +$e debe "e&er $&a camarera +$e -ara&"'ce #a ca#'dad e& #a re!"ac'(& de !er0'c !)& #a! !'-$'e&"e!1

Aplicar Tecnicas de Cultura Fisica Para El Mejoramiento de Su Expresion Corporal

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APLICAR TECNICAS DE CULTURA FISICA PARA EL MEJORAMIENTO DE SU EXPRESION CORPORAL. DESEMPEO LABORAL SEGUN LA NATURALEZA Y COMPLEJIDAD DEL AREA OCUPACIONAL.La camarera debe prestarle mucha atencin a la habitacin con el aseo personal ya que se transforma en la imagen de la empresa ante el husped, su aspecto en todo momento tiene que ser pulcro y aseado.Nunca debemos olvidar algunos principios como son los siguientes:1. EL PERFUME: No debe ser muy fuerte ya que no es permitidos en los hoteles.2. El DESODORANTE: No debe tener olores muy penetrantes.3. El TALCO: Si suda en sus pies y produce olor en los zapatos, se debe usar el polvo.4. EL CABELLO: Usarlo recogido, arreglado y segn las normas del hotel o la moda conservadora, no usar estilos salvajes, ni multicolores y que el cabello se encuentre limpio.5. El MAQUILLAJE: No usar de manera exagerada, debe ser sobrio y de buen gusto y no con colores brillantes o fluorescentes.INTERACTUAR EN LOS CONTEXTOS PRODUCTIVOS Y SOCIALES EN FUNCION DE LOSPRINCIPIOSY VALORES UNIVERSALES.Las actitudes que debe tener una camarera que garantice la calidad en la prestacin de servicios son las siguientes:1. Ser amable reflejando un buen trato afectuoso y cordial.2. Ser cortes hay demostramos el respeto hacia el husped.3. Ser eficiente al momento de prestar el servicio para que sea a tiempo y as tanto el husped como nuestro jefe pueden notar nuestras habilidades y destrezas.4. Actuar con plena conciencia y conocimiento de la importancia de la labor dcada quien.5. Tener una actitud positiva al momento de realizar nuestra labor.6. Saber aceptar y atender el llamado de atencin que nos haga nuestro superior.7. Nunca tener mala actitud ante las situaciones que se presente en nuestro lugar de trabajo.8. Tener una actitud integrada ya que si trabajamos en equipo los resultados sean los mejores.ASUMIR ACTITUDES CRTICAS, ARGUMENTATIVAS Y PROPOSITIVAS EN FUNCION DE LARESOLUCION DE PROBLEMAS DE CARCTER PRODUCTIVO Y SOCIAL.Como camarera en nuestra labor diaria se nos pueden presentar muchas situaciones, una de ellas son los inconvenientes o altercados con compaeros, superiores y huspedes.En esta situacin debemos buscar los medios adecuados y mecanismos de transformacin pacifica y creativa de los mismos, analizando de manera critica las situaciones pertinentes de dichos problemas.Es decir si tenemos diferencias con un compaero debemos dialogar y aceptar las diferencias para llegar a un acuerdo y evitar agresiones.IDENTIFICAR LAS OPORTUNIDADES QUE EL SENA OFRECE EN EL MARCO DE LA FORMACION PROFESIONAL DE ACUERDO CON EL CONTEXTO NACIONAL E INTERNACIONAL.La formacin profesional que el Sena ofrece constituye un progreso educativo terico-prctico de carcter integral orientado al desarrollo de conocimientos tcnicos, tecnolgicos y de actitudes y valores para la convivencia social, que le permiten a la persona actuar crtica y creativamente en el mundo del trabajo y de la vida.Es un proceso educativo terico-prctico con currculos determinados por las necesidades y perspectivas de los factores productivos y de la demanda social, estructuras a partir de diferentes niveles tecnolgicos y de desarrollo empresarial desde el empleo formal, hasta el trabajo independiente.Solo una formacin fundamentada en conocimientos cientficos y tecnolgicos permite la comprensin de la dinmica productiva y facilita la movilidad y promocin laboral del trabajo, la formacin profesional liga el conocimiento a la operacin para lo cual se requiere manejar el concepto como categora que posibilita la comprensin, la explicacin y la transformacin.Existen 4 principios.1. EL TRABAJO PRODUCTIVO.Se coloca a travs de trabajo, desarrollando las facultades humanas mediante la transformacin internacional que el nombre hace en su entorno fsico y social.2. LA FORMACION PERMANENTE.El conocimiento del derecho y el deber del sujeto de formacin de ser gestor de su propio desarrollo en todas las dimensiones a travs de toda la vida, en razn a su cotidiana interaccin con los dems y con el medio productivo.3. LA SEGURIDAD SOCIAL.Ofrece una gama de opciones formativas en condiciones adecuadas de acceso permanente o transito, segn las posibilidades y convivencia de las personas de manera gratuita y oportuna.4. LA INTEGRIDAD.Concibe la formacin como un equilibrio entre lo tecnolgico y lo social; comprende el obrar tecnolgico en armona con el entendimiento de la realidad social, econmica, poltica, cultural, esttica, ambiental y de carcter prctico moral.El Sena es un manual para disear estructuras curriculares y modelos de formacin para el desempeo de competencias.El proceso de formacin procura la apropiacin y el desarrollo de competencias cognitivas, operativas y actitudinales en el trabajador-alumno y viceversa. En otras palabras buscara una capacitacin tcnica de calidad y la madurez humana del aprendiz, para que logre alcanzar la coherencia entre lo que piensa, lo que dice y lo que hace (actitud tica, comunicacin asertiva, trabajo en equipo) la cual dependiendo el nivel de formacin tendr mayor nfasis en uno y otro tipo de habilidad.ASUMIR RESPONSABLEMENTE LOS CRITERIOS DE PRESERVACION Y CONSERVACION DEL MEDIO AMBIENTE Y DE DESARROLLO SOSTENIBLE, EN EL EJERCICIO DE SU DESEMPEO LABORAL Y SOCIAL.El desarrollo sostenible del medio ambiente todos los sistemas vivos son cambiantes y lo fundamental no es eliminar los cambios sino evitar la destruccin de las fuentes de renovacin, a partir de de los cuales el sistema puede recuperarse de las inevitables tensiones y perturbaciones a que estn expuestos debido a su condicin de sistema abierto. La palabra desarrollo apunta claramente a la idea de cambio, gradual y direccional.El desarrollo sostenible es un proceso de transformacin en el cual la explotacin de los recursos humanos, la direccion de las inversiones u el desarrollo tecnolgico e institucional cambian armonizando, consolidando y reforzando el potencial presente para atender las necesidades y aspiraciones futuras.Se entiende mejor la necesidad de lograr un desarrollo beneficioso tanto para el medio ambiente como para todos los humanos, adquiriendo una urgencia renovada.Los principios del desarrollo sostenible son la base de la denominada aguda 21 documento apropiado por ms de 180 pases miembros durante la legislacin de la conferencia de las naciones unidas sobre medio ambiente y desarrollo realizada el 3 de junio de 1992 en rio de janeiro, BRASIL.IMPORTANCIO DE LA BIODIVERSIDAD.Existe una independencia muy estrecha entre todos los seres vivos y entre los factores de su habitad, por lo tanto una alteracin entre algunos seres vivos modifica tambin a su habitad y a otros habitantes de ah. La perdida de la biodiversidad puede acarrear nuestra desaparicin como especie y esto equivale a la perdida de la calidad de nuestra vida como especie y en caso extremo nuestra propia extensin.SUMINISTROS.Son los recursos necesarios para satisfacer las necesidades del husped y para realizar una labor.Estos se clasifican en:1. Suministro de limpieza o aseo.2. Suministro de husped.3. Suministro de linos.4. Suministro de papelera.5. Dotacin de equipo.DESARROLLO.1. SUMINISTRO DE LIMPIEZA O ASEO.Los elementos de aseo son aquellos que nos brindan o facilitan el aseo de las superficies y reas de un hotel, estos suministros pertenecen al inventario no reciclable, es decir que son suministros durante la operacin de rutina.

Estos tipos de suministros son:LimpiadoresLimpiador de vidriosBrilla metalDesinfectantesGermicidasLustra mueblesDetergente,Hipoclorito de sodio. Cremas o aceites.

ALMACENAMIENTO DE SUMINISTROS DE ASEO.El ama de llaves tiene un pequeo depsito donde guarda los suministros de aseo que saca de almacn general para ser utilizados en la operacin las caractersticas de estos depsitos son:-Debe ser seguro, ventilados y libre de humedad.-La estantera debe ser lisa y que facilite la manipulacin de los productos y elementos.-Todos los productos deben tener su ficha tcnica.-Los productos deben estar rotulados con la informacin para algn caso de intoxicacin. 2. SUMINISTRO DE HUESPED:Son los artculos necesarios para el uso del husped durante su estada en el hotelEl ama de llaves debe almacenar, distribuir, controlar y mantener un nivel adecuado del inventario para huspedes.Entre los ms comunes tenemos los siguientes:-Papel higinico.-Pastillas de jabn. Se colocan en el lavabo y en la regadera.-Pauelos desechables. Se colocan en el lavabo.-Bolsas para usos mltiples. Se colocan en lavabo, closet o cmoda.-Lista de lavandera y tintorera. Se coloca dentro de una bolsa de plstico y se cuelga en uno de los ganchos del closet.-Vasos. De vidrio o plasticristal, se colocan en el tocador o en la cmoda dentro de una bolsa de plstico.-Ceniceros. Solo en habitaciones de fumadores.-Carteritas de cerillos. Solo en habitaciones de fumadores.Tambin tenemos los amenities.Son de uso personal que se le colocan al husped de cortesa para brindarle una mejor comodidad. Entre los ms comunes tenemos:-Shampoo-Acondicionador-Jabones -Gorros de bao-Rinses-Costureros-Lustra calzado-Pantuflas-Papel higinico-Crema de manos y cuerpoALMACENAMIENTO DE SUMINISTROS DE AMENITIES.Caractersticas de almacenamiento:-Clasificar y separar los amenities segn su uso.-La estantera debe estar sealizada y de fcil manipulacin.-Deben der entregados en forma controlada.-El especio debe ser libre de humedad.-Deben estar almacenados en la oficina de ama de llaves.3. SUMINISTROS DE LINOS O BLANCOS:El departamento de ama de llaves maneja uno de los gastos ms grandes en presupuesto, La clase de material, el color y el tamao tambin repercuta en el costo inicial. En los linos encontramos los siguientes:-Sabanas.-Toallas:De cuerpo.Faciales.De manos.-Tapetes.-Batas

Se recomienda usar sabanas llamados supercal son similares a las percal, no producen pelusa y tiene una mayor durabilidad.ALMACENAMIENTO DE LOS LINOS.-Debe ser un lugar espacioso.-Debe estar libre de humedad.-Debe tener buena ventilacin.-La estantera debe ser lisa, libre de obstrucciones y estar sealizada. -Deben apilados u organizados los linos de acuerdo a su tamao y uso.-Ninguna otra persona a dems del ama de llaves y las camareras debe suministras la lencera.-Debe ser un lugar seguro, permanente, cerrado y con llave.-Todos los linos deben tener sus dobles segn su tamao.(eso se hace en lavandera).

4. SUMINISTRO DE PAPELERIA.El servicio de arreglo de habitacin requiere de dos tipos de papelera.Como son:PAPELERIA DE HUESPED:Son aquellos que se utilizan con fines informativos y para promocionar los servicios del hotel. Entre ellos tenemos.-La carta de room-service-Las revistas informativas del hotel.-Los ten-card, que se usan colgados en la parte exterior de la puerta de la habitacin existen cuatro tipos de ten-card como son: no molestar, arreglo de habitacin, lavandera y ecolgico.PAPELERIA ADMINISTRATIVA:Es la que utiliza para formar y controlar la operacin del servicio de alojamiento. Por ejemplo:-Ordenes de mantenimiento.-Formato de objetos olvidados.-Formato de discrepancia.-Reporte de estado de habitacin.-Formato de solicitud de elementos.ALAMCENAMIENTO DE PAPELERIA.-Deben guardarse segn el mismo nmero consecutivo.-Al igual que los dems estos se guardan en la oficina de ama de llaves.-El depsito no debe tener humedad.-Despues de usar la papelera administrativa se debe guardar una copia.5. DOTACION DE EQUIPO:Son los que nos van a proporcionar un bienestar a nuestros huspedes.Por ejemplo: el aire acondicionado, el telfono, el televisor, el radio, el reloj despertador, secador, plancha, nevera o minibar, DVD.DOTACION DEL MOVILIARIO DE LA HABITACION.Las habitaciones se dotan de muebles dependiendo del tipo de habitacin, la comodidad y el nivel de servicio que presta el hotel.ALMACENAMIENTO DE DOTACION DE EQUIPOS.Caractersticas.-Los equipos deben ser guardados en sus depsitos, en completo estado de limpieza (aspiradora y brilladora).- Asegurar los accesorios que tengan equipos.-Los equipos deben guardarse al lugar de uso.-El lugar de la bodega debe tener su llave controlada.-Antes de entregar los equipos se deben revisar para ver si estn en buen estado y si no lo estn se debe reportar al departamento de ama de llaves.-Debe llevarse un inventario de los equipos y accesorios.DOTACION DE MUEBLES DE ENCERES DE HABITACIONES.Caractersticas:-Ubicar los colchones y somier en forma vertical.- El lugar debe estar sealizado.-Los muebles de reposicin deben ser guardados en un lugar limpio, sin humedad, seguros y llaves controladas.-Las lmparas deben colocarse en las estanteras.-Los cuadros deben estar protegidos por cartones y cobijas descartadas.-Las sillas de recepcin deben estar protegidas por sabanas descartadas para evitar rayones en sus maderas.-Llevar un inventario de todos los muebles.QUE ES UN GUARDALINOS.Es un cuarto o bodega mediana que existe en cada piso de las areas de servicio del hotel.Est compuesto por unos estantes donde de manera ordenada se almacena la lencera o ropa de cama por medidas debidamente dobladas para facilitar su trabajo a diario, contiene a diario adems papelera, amenities y otras necesidades que suplen la prdida de tiempo tambin se guarda como camas adicionales, el carro de la camarera y los elementos de limpieza necesarios, debe estar en buen estado fsico y de aseo sin fisuras o humedales y la puerta debe permanecer con seguro.Las personas autorizadas de acceso libre son: las camareras, supervisoras y el lencero.MATERIALES DE TRABAJO.Dentro de los artculos o materiales tenemos:-Soluciones jabonosas. Abrasivas, higienizantes y desinfectantes.- Detergente liquido en polvo.-Crema o aceites.Paos para la limpieza y esponjas.Dentro de los materiales para el arreglo de las habitaciones tenemos:-Lencera-Artculos complementariosSuplementarios y amenitiesLENCERIA.Es el compuesto de piezas de telas que se utiliza para vestir la cama y arreglar el bao.SABANAS.Generalmente son de fibra de algodn y polister, por lo fcil de su lavado, son las de ms durabilidad para hotelera. Las hay de varios tamaos:King size, matrimoniales, individuales, queen size. FUNDAS.Deben hacer juego con las sabanas y se colocan una o varias dependiendo del tamao de las camas.COBIJA. Su textura vara de acuerdo al clima, las hay de algodn, lana y tambin estn las antialrgicas para casos especiales.PROTECTOR DE COLCHON.Es una pieza gruesa y acolchada que se fija a las esquinas de la cama con tiras elsticas, su funcin es proteger el colchn de manchas y humedad los hay matrimoniales e individuales.TOALLAS DE CUERPO.Se utilizan para secarse el cuerpo, su cantidad y presentacin varan dependiendo de la habitacin.TOALLAS DE CARA.Son cuadradas y pequeas, se colocan dobladas en el mueble de lava manos.TOALLAS DE MANOS.Son los ms pequeas y se colocan en el porta toallas cerca del lavamanos para que el husped las tenga a su alcance.ALFOMBRA DE BAO.Lo utiliza el husped una vez que sale del bao, se coloca doblado en la baera o en la puerta de la ducha.PIE DE CAMA.Es una alfombra pequea de la textura de la toallas se utiliza en los hoteles de categora. Cuando se hace l cobertura l pie de la cama para colocar las pantuflas.CUBRE CAMA O CUBRE LECHO.Es la pieza ms elegante para vestir la cama, algunos son gruesos, otros acolchados y los hay ms sencillos dependiendo del hotel, algunos traen fundas.ARTICULOS COMPLEMENTARIOS.Son bsicamente artculos de papelera para brindarle un mejor servicio al husped y proporcionarle informacin del hotel como:-Carpetas de escritorio que tiene sobre y hojas de carta, tarjetas, postales del hotel y bolgrafo.-Directorio de servicios (gua interna de telfonos y servicios del hotel).-Block de telfono o libreta para notas.-Avisos (ten-card).- Propaganda y folletos informativos del hotel.-Bolsa y lista de lavandera.- Cuestionarios para hotel.ARTICULOS SUPLEMENTARIOS.Son los artculos que usa el husped como complemento su para su higiene personal, por eso no deben faltarle al husped estos artculos suplementarios como son:-Jabn de bao.-Papel higinico.-Toallas faciales desechables.AMENITIES.Son artculos generalmente en miniatura, es brindar al husped detalles de atencin y cortesa.Dentro de este grupo tenemos:-Shampoo.-Enjuague.-Gel de bao.-Locin humectante.-Crema para manos.-Gorro de bao.-Lima de uas.Estos amenities son de acuerdo al tipo de hotel.EL DEPARTEMENTO DE AMA DE LLAVES.Es el que mayor nmero de empleados tiene. La importancia de este departamento es garantizar la limpieza, arreglo, mantenimiento, control de las habitaciones, pasillos y areas pblicas.EL AMA DE LLAVES.El ama de llaves es la jefa del departamento por lo tanto es la responsable ante la gerencia de las habitaciones de todas las actividades inherentes a la limpieza y arreglo areas de habitaciones.Es el centro del hotel asegurando satisfaccin, calidad, seguridad y confort a nuestros clientes.Las cualidades fsicas que debe tener son:Buena presentacin, higiene personal, buena salud, buena conducta, educacin, estabilidad emocional, seguridad en s misma, cordial, dinamismo y personalidad.-Morales: lealtad, honradez, imparcibilidad y responsabilidad.-Intelectuales: buena memoria, capacidad organizativa, sntesis y observadora.-Profesionales: experiencia, espritu de equipo, actividad de lder y puntualidad.FUNCIONES DE AMA DE LLAVES.-Dirigir y controlar al departamento.-Tiene que tener buena comunicacin con recepcin para tener las habitaciones disponibles la venta.-Establecer estndares de la calidad y limpieza.

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