Arnold Ehret - A Cura Definitiva da Constipação Crônica.pdf

8/10/2019 Arnold Ehret - A Cura Definitiva da Constipao Crnica.pdf

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A CURA DEFINITIVA DA

CONSTIPAO CRNICA

E TAMBM

SUPERANDO A CONSTIPAO NATURALMENTE

A SUJEIRA INTERNA DO HOMEM

O EFEITO DE LAXATIVOS

A CAUSA REAL DA CONSTIPAO

LAXATIVOS QUE NUTREM E CURAM

POR ARNOLD EHRET

Traduo de Marcondes Nascimento

Arnold Ehret - A Cura Definitiva da Constipao Crnica


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Publicado originalmente em ingls como

THE DEFINITE CURE OF CHRONIC CONSTIPATION,

por Benedict Lust Publications, Nova Iorque, NY, EUA.

Traduzido e publicado em dezembro de 2010,

para ampla e gratuita divulgao em lngua portuguesa,

sob a responsabilidade de Marcondes Nascimento.

Obra registrada na Biblioteca Nacional do Rio de Janeiro.

Conhea outros livros de Arnold Ehret em portugus

visitando http://arnoldehretbrasil.blogspot.com.


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INTRODUO

H pouco mais de vinte anos atrs o autor deste livreto foi declarado incurvel da Doena deBright pelos mdicos da medicina ortodoxa.

Aps quatro anos de um estudo minucioso e de experimentos perigosos em seu prprio corpo poismuitas vezes ele se conduziu s portas da morte ele descobriu a seguinte verdade: a doena oesforo da Natureza para livrar o corpo de matrias doentias e eliminar os resduos do sistemacorporal.

No importa quo desesperadamente doente voc possa ficar, a Natureza continua tentando salv-lo. O objetivo da evoluo qualidade e no quantidade e o fraco e degenerado eliminado quando

as leis da Natureza so violadas.

A voz da Natureza fala instintivamente ao homem da mesma maneira como com os animais: Nocoma! descanse fique quieto! Felizmente para aqueles de ns que conhecemos os ensinamentosdo Professor Ehret, esse alerta da Natureza foi bem esclarecido, e o homem no pode mais deixar delhe dar ateno, sob a alegao de ignorncia.

Jejum e dieta de frutas soltam e agitam as massas de sujeira do corpo, e venenos soconsequentemente carregados para dentro da corrente sangunea com efeitos desastrosos. Umacompreenso perfeita do procedimento correto , portanto, absolutamente necessria para aquele

que vai se submeter a essa cura. Aps sofrer durante anos pela falta desse conhecimento, o Prof.Ehret solucionou o problema com sucesso e desenvolveu um sistema cientificamente correto,conhecido como SISTEMA DE CURA DA DIETA SEM MUCO.

O objetivo deste livreto dar uma explicao abrangente das causas mais profundas da constipaoe de como ela pode ser DEFINITIVAMENTE curada e NO APENAS ALIVIADA.


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A CURA DEFINITIVA DACONSTIPAO CRNICA

Pelo Prof. Arnold Ehret

A sujeira Interna do Homem

A constipao crnica o pior e mais comum crime contra a vida e a humanidade um crimecometido inconscientemente e cuja enormidade ainda no completamente compreendida. Ela acusada de ser um dos principais fatores causadores de todas as doenas fsicas e mentais. Eu sei,

baseado em minha experincia prtica com milhares de doentes crnicos, que a vida do homem, e oalcance de suas capacidades mentais e espirituais grandemente influenciado pela condio do seu

trato alimentar. certamente muito importante que o crebro e os nervos do homem sejam supridoscom sangue puro, e que no fiquem dependentes de sangue, poludo com impurezas, vindo de umcanal alimentar sujo. Sujo uma palavra muito suave, quando estamos tratando com a piorespcie de uma condio imunda.

um fato que o homem, produto da sociedade civilizada atual, deste elogiado avanado sculovinte, nasce na sujeira, porque sua me, durante a gravidez, sofre invariavelmente de constipao.E digo mais, que enquanto neste estado, ela geralmente come duas a trs vezes mais que onecessrio. Isto faz com que o chamado homem normal, mais ou menos saudvel, tenha obstruesdesde a infncia. E, num grau muito maior, o homem constipado que est carregado com tal

massa de sujeira interna, que s pode ser chamada de indescritvel. Seu trato alimentar, desde aboca do anus at a garganta est cheio de muco doentio no digerido, decomposto, e substnciasalimentares retidas, tudo num estado de fermentao e putrefao. Seus intestinos nunca tiveramuma limpeza perfeita durante toda sua vida. Aps cada evacuao, o anus precisa serartificialmente limpo, o que mostra que as paredes internas dos intestino devem reter, aps cada

passagem, quantidades da mesma sujeira.

Um mdico em Berlim, cujo trabalho era fazer autpsias, verificou que 60% de todos os cadverescontinham, no canal alimentar, vrias matrias estranhas vermes e fezes petrificadas e verificouainda mais, que em quase todos os casos as paredes dos intestinos e do clon estavam cobertas comum crosta de fezes endurecidas, tornando evidente que esses rgos haviam degenerado a um estadode total ineficincia. Mdicos americanos progressistas esto rapidamente acordando para o fatoque matria fecal retida uma das principais causas de doena. Autpsias esto constantementerevelando condies de imundcie indescritveis. Um mdico publicou o seguinte:

Eu encontrei a causa de todas as doenas do corpo humano, a causa da velhice prematura e damorte. Pode parecer surpreendente, mas em 284 autpsias feitas apenas 28 clons foramencontrados livres de fezes endurecidas e num estado normal e saudvel. Os demais estavam maisou menos incrustados com material alimentar rejeitado, endurecido, podre. Muitos estavamdistendidos at duas vezes seu tamanho natural ao longo de todo comprimento com um pequeno

buraco no centro e quase todos estes ltimos casos mencionados tinham evacuaes regulares


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diariamente. Alguns deles continham grande quantidade de vermes, de 10 a 12 centmetros decomprimento.

Minha experincia do dia a dia me trouxe descobertas assustadoras em pacientes na forma devermes e ninhos de ovos, acompanhados por sangue e pus. Enquanto olhava para o clon e essereservatrio de morte, eu me admirava que qualquer um pudesse viver uma semana, quanto menosanos, com tal fossa mortal e contagiante dentro ele. A absoro desse veneno mortal pela circulaos pode causar todo tipo de doena contagiosa. O recente tratamento de hemorragia nos intestinosna febre tifide mostrou que ela causada por larvas e vermes que comem seu caminho na delicadamembrana, furando uma veia ou artria. De fato, minha experincia durante estes ltimos dez anos

provou, pela rpida recuperao de todas as doenas depois que o clon foi limpo, que a causabsica de quase todas as doenas humanas reside no clon.

O fato desta condio revoltante e indescritvel surgir da ignorncia quase universal da seleocorreta dos alimentos revela que o Sistema de Cura da Dieta sem Muco uma descoberta muitoimportante para o desenvolvimento e a regenerao da raa humana.

No exterior, o homem atual est cuidadosamente bem arrumado, talvez limpo alm do necessrio,enquanto por dentro ele mais sujo do que o mais sujo dos animais cujos nus so to limposcomo suas bocas, desde que no tenham sido domesticados pelo homem civilizado.

A Terapia Natural provou h muito tempo que em toda doena existe uma obstruo constitucionalde matria estranha entupindo todo o sistema. Essa afirmao no suficientemente explcita.Essas matrias estranhas, alheias ao corpo, e sem uso para o sistema, consistem de massas de fezesacumuladas, alimentos no digeridos, muco doentio, e gua suprflua retida; tudo num estado defermentao e decomposio. O homem cronicamente constipado carrega, de fato, uma verdadeirafossa em seus intestinos, pela qual a corrente sangunea continuamente poluda e envenenada, umfato que apenas um observador experimentado pode detectar imediatamente com um diagnsticofacial. A cincia mdica oficial e os leigos no suspeitam de constipao quando o indivduoconsome de 3 a 5 refeies por dia, enquanto estiver tendo um assim chamado bom movimentointestinal. O homem imagina que seu corpo confortavelmente engordado seja um sinal de sade;ao mesmo tempo ele tem tanto medo do vento frio e de germes como do diabo. Quando essebem nutrido homem, que normalmente est constipado, faz um jejum ou se submete a uma dietacom menos muco como recomendei a muitos como ltimo recurso ele descarregar montes desujeira putrefata, urina ftida cheia de muco, sal, cido rico, gordura, drogas, albumina e pus, de

acordo com sua doena.

O efeito mais surpreendente desses tratamentos a imensa quantidade de fezes descarregadas e ocheiro ftido que exala tanto da boca como da pele. Mas a descarga mais importante aeliminao, atravs da circulao, pela urina. A urina mostrar um sedimento de muco assim que a

pessoa jejue ou reduza a quantidade de alimentos, ou mude para alimentos naturais, sem muco. Osmdicos chamam a isso de doena, mas na realidade o processo de auto-limpeza do corpo. Essaauto-eliminao atravs da circulao o trabalho mais maravilhoso do corpo humano de cura detoda doena. Controlar esse processo pelo alimento e sua quantidade a nica arte teraputica decura verdadeira, natural e perfeita e no to bem sucedida em outros tratamentos como no

Sistema de Cura da Dieta sem Muco.


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Essa eliminao especialmente aquela do homem doente depois de um longo perodo desofrimento e tratamento mdico fracassado o maior acontecimento para o homem. Agora eleentende mais do que nunca o que to poucos mdicos no mundo compreenderam como eu, atravsde milhares de casos que todo homem civilizado uma fossa ambulante, devido constipaocrnica.

Todos os seus tratamentos anteriores fracassados agora so vistos por ele sob uma nova luztragicmica. Ele agora sabe onde encontrar a fonte de seu sofrimento, qualquer que seja o nome desua doena. Ele agora compreende que foi erroneamente e ignorantemente tratado pelos mdicosque suprimiram a doena sem eliminar a imundcie retida em todo seu sistema, especialmente emseu canal alimentar, desde a infncia, e que constitua o principal fator causador da doena.

O Efeito de Laxativos

Eu acredito que nem os mdicos nem os leigos realmente saibam ou compreendam como e porque ocorpo executa o efeito laxativo dos diferentes remdios. A cincia mdica oficial sabe muito poucosobre o porqu das drogas. Sua aplicao baseada na experincia apenas de que cada uma temum efeito especial.

Todo Laxativo contem venenos em maior ou menor quantidade, ou seja, substncias que setornariam perigosas se entrassem na circulao numa forma concentrada. O instinto protetor docorpo reage instantaneamente com um fornecimento maior de gua no estmago vindo do sangue, afim de dissolver e enfraquecer essa substncia perigosa; os intestinos so estimulados para umaatividade maior e mais rpida, e ento a soluo descarregada, levando apenas parte das fezesconsigo. Esta a explicao fisiolgica, e voc pode ver que o efeito uma estimulao anormal da

vitalidade em geral, e dos nervos intestinais em particular. um segredo revelado que todos oslaxativos falham no final, porque os intestinos constantemente sobrecarregados esto sendo super-estimulados pelos laxativos e por isso lentamente paralisam. Aumentar continuamente os laxativos,ano aps ano, ao invs de mudar a dieta, significa SUICDIO lento, mar certo.

A Causa Real e Mais Profunda da Constipao

A constipao uma doena em si mesma, e uma realmente grave, porque nos casos mais severosela sobrecarrega o sistema com uma carga pesada de sujeira, algumas vezes pesando at 5 quilos oumais. Doena uma condio anormal, no natural; at mdicos ortodoxos concordam. Ns

deveramos morrer lentamente e sem dor, quando nossa vitalidade se esgotasse, se ns novivssemos com doena e sofrimento. Os casos de morte natural esto se tornando cada vez maisraros, o que prova mais ainda as profundezas em que estamos afundando no brejo da civilizao.

Constipao a doena mais comum no diminuiu ou melhorou apesar dos milhares de remdiosno mercado, e apesar da assim chamada cincia mdica; simplesmente porque a dieta dacivilizao no natural. Os intestinos humanos no esto organizados de forma nenhuma paraessa alimentao no natural, quer seja para digeri-la perfeitamente, ou para expulsar os resduosinteis.

Muito pouco se sabe dos alimentos que causam constipao e daqueles do tipo oposto. O queescrevi e provei, no meu livro Jejum Racional e a Dieta de Regenerao, sobre os fatores


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fundamentais causadores de todas as doenas, se constitui na mais profunda abordagem da naturezada constipao crnica.

Voc sabia que a pasta que os encadernadores usam feita de farinha de trigo, arroz ou batatas?Que a cola feita de carne, cartilagem e ossos? No sabe voc como so pegajosas essassubstncias? Voc sabia que a nata e o creme do leite e a manteiga so os melhores ingredientesusados para dar uma base adesiva nas cores das tintas? Que a clara do ovo colar papis e tecidosto perfeitamente que resistem dissoluo na gua? Toda dona de casa e cozinheira sabe como osleos e as gorduras grudam nas paredes das panelas. Pelo menos 90% da dieta da civilizaocontem esses alimentos pegajosos e o homem se estufa diariamente com essas horrveis misturas.Da o trato digestivo ficar no apenas entupido pela constipao, mas literalmente colado com omuco pegajoso e fezes.

Aqui revelo o mistrio da constipao crnica e conto a histria do fator fundamental causador detodas as doenas. Doena nada mais do que sujeira interna isto revela um fato verdadeiro eaflitivo. As frutas, as folhas verdes e os vegetais sem amido no contm esse muco pastoso,

pegajoso, e so alimentos naturais no entanto, pouco crdito tem sido dado a eles pelos mdicos eleigos. Eu levantarei o vu e mostrarei porque eles no conseguem entender. Os cidos das frutas ea rica sopa de minerais dos vegetais dissolvem as obstrues desse muco pastoso, e o acar dafruta desenvolve sua fermentao e forma gases. Essa to temida grande fermentao da sujeirainterna outro processo necessrio para prepar-la para sua eliminao. O cido e o amido

perdem sua capacidade pegajosa assim que fermentam. Se um comedor de carne comum ou umacriana, que coma muitos alimentos com amido, comer muitas frutas doces, uma revoluo nocanal alimentar se instala, com diarria (casos extremos so chamados de clera) e a febre causada

pela aumentada fermentao.

Nos casos graves, se o mdico parar a diarria e o alimentar, como procedimento usual, o pacientemorre, porque a natureza foi impedida de cumprir seu processo de limpeza, e os venenosdissolvidos parcialmente permanecem no sistema causando a morte.

O paciente literalmente sufoca no seu prprio pntano de sujeira, acumulada durante sua vida pelaalimentao errada e excessiva. Se ele no morrer, seu caso normalmente se torna crnico, ou seja,a Natureza continuar tentando expelir o muco e os gases venenosos, apesar de todos os obstculose remdios agindo contra. Essa constipao simplesmente agrava o processo. Ao invs de comermenos e alimentos que dissolvam o muco, o paciente crnico se estufa cada vez mais de alimentos

errados, se torna mais gordo a cada dia e at sente prazer no seu peso aumentado. De fato, esse pesoem excesso, chamado de saudvel pelos mal orientados, na sua maior parte fezes gua e vriostipos de sujeira. Estas condies so tpicas em muitos casos de tuberculose. Cinco a seis refeies

por dia e um movimento intestinal por dia ou at menos no de se admirar que ele aumente depeso, parea cheio de vigor mas ele nunca poder ser curado.

Laxativos nutritivos e curativos

Nenhum mdico avanado negar a relao entre a doena e a constipao. Mas atualmente aspessoas esto bem longe da Natureza e da verdade, e so mantidas cada vez mais na escurido

quando doentes elas fazem exatamente o oposto do que deveriam fazer. A menor indisposio, umapequena dor de cabea, que o resultado de movimento intestinal insuficiente, tratada com maiscomida apesar da falta de apetite. Esta a maior razo da influenza ter se tornado uma doena


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fatal. Antigamente, a influenza era to fcil de curar como a inofensiva gripe uma auto-limpeza do corpo, que ocorre mais na primavera. Sem conhecer nada da medicina cientifica,germes, etc. o paciente instintivamente seguia sua falta de apetite, tomava um laxativo suave e serecuperava rapidamente; geralmente ele se sentia bem melhor depois do que antes dessa doena.Hoje, lhe ensinado erroneamente que o germe o responsvel e no seus hbitos higinicos

perigosos. Ele come demais, o que contra a lei da Natureza, ao invs de jejuar, o modo como todoanimal cura a si mesmo. Mas a qualidade de impurezas internas e auto-toxinas do homem excedeaquelas dos animais doentes. Um jejum longo, portanto, mataria a maior parte dos homens doentes;entretanto, eles no morreriam de fome, mas sim sufocados em sua prpria sujeira venenosa. Comouma autoridade em jejum, eu sei perfeitamente bem a razo do jejum ser temido pela maioria das

pessoas: ele foi mal aplicado pelos leigos. um crime aconselhar um paciente constipado a jejuarat que sua lngua esteja limpa, antes de remover os depsitos de veneno de seus intestinos. Eusomente consegui curar casos muito velhos, crnicos, de constipao com relativamente longos

jejuns. O homem, no que diz respeito sade, mais degenerado do que qualquer outra espcie deanimal. No entanto, sua inteligncia o coloca muito acima do animal e o capacita a ajudar a

Natureza a superar as obstrues e dificuldades que podem se tornar perigosas. Esse o sentidofilosfico da Arte da Cura Natural.

Portanto, se voc quiser curar a constipao crnica perfeitamente e sem nenhum dano, vocprecisa mudar sua dieta e, ao invs de ingerir alimentos que produzem doena e constipao, comaalimentos realmente nutritivos que soltam, dissolvem e curam. Mas as pessoas so ignorantes destaverdade e sobre o jejum, e elas tentam fazer as coisas sem experincia prvia ou conhecimento, efracasso o resultado usual. O que eu chamo de Dieta sem Muco consiste de frutas maduras,frescas, e vegetais sem amido remdios para todas as doenas. Naturalmente, a aplicao dessadieta deve ser inteligentemente aconselhada pelo conhecimento pessoal, o que pode ser recebidoatravs do estudo de meu livro Sistema de Cura da Dieta sem Muco.

um tratamento de comer seu caminho para a sade e, consequentemente, o mais razovelmtodo de cura, porque a alimentao errada o fator causador de todas as doenas.

Esses alimentos sem muco, nutritivos e laxativos, que dissolvem, formam novo sangue: o melhorsangue que j correu em suas veias e que imediatamente comea a chamada cura constitucional deseu corpo. A circulao do novo sangue, permeando cada parte do sistema, dissolve e elimina omuco doentio, que est entupindo todo o organismo humano; ela solta principalmente as impurezas

profundamente assentadas nos intestinos e renova todo o sistema. Este, ento, o grande fato

esclarecedor de porque a constipao no s pode ser perfeitamente curada, mas porque a Dietasem Muco cura onde todos os outros tratamentos falharam.

Nos casos de constipao crnica grave aconselhvel, no comeo, usar como ajuda, um laxativoinofensivo para remover as slidas obstrues das fezes nos intestinos; em outras palavras, paraejetar a pior sujeira de um sistema tubular entupido. Lavagens intestinais com gua pura mornatambm so um boa ajuda no comeo.

Entre os numerosos laxativos no mercado, aqueles de origem vegetal so os menos prejudiciais.Depois de anos de experincia, eu preparei uma mistura especial desse tipo. Ela tem a vantagem

de remover as fezes velhas, slidas, as obstrues e o muco dos intestinos sem causar a diarriausual e a constipao depois que seu efeito passa. para ser usada no incio apenas como umaajuda, e no dever ser usada continuamente.


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Assim que os intestinos estiverem limpos dos montes de fezes retidas e outras obstrues, e quefor adotada a dieta sem muco ou pobre em muco, voc compreender a verdade dos fatos descritos

previamente. Voc perceber com ambos os olhos e com seu nariz que eu no exagerei. E voc seconvencer que as obstrues no se localizavam somente em seus intestinos, mas que todas as

passagens de seu sistema estavam obstrudas e constipadas com muco, da cabea aos ps.

Voc ento experimentar o fato antes inacreditvel que qualquer tipo de doena at aquelasconsideradas incurveis por todos os mdicos sob meu tratamento logo comea a melhorar e finalmente curada, se uma cura for de todo possvel, simplesmente porque a fonte doenvenenamento do sistema a constipao crnica foi eliminada. Ento o novo sangue, derivado daalimentao natural, circula sem veneno atravs de todo sistema, dissolve e elimina cada sintomalocal, mesmo os mais profundos; e remove as impurezas de todo sistema, que eram principalmentefornecidas pelos depsitos de venenos e muco doentio dos intestinos, cuja condio chamada deConstipao Crnica.

Concluso

A vida a tragdia da alimentao uma afirmao que fiz muitos anos atrs. Todos sabem quens cavamos nossas sepulturas com nossos dentes, mas o mais triste de tudo a atual superstio de99% das pessoas dos mais bem educados e dos ignorantes dos saudveis e dos doentes do ricoe do pobre que precisamos comer mais quando fracos ou doentes. Alimentos concentrados,altamente proticos e com amido so os que mais constipam, como demonstrado neste livreto,acumulados na forma de resduos no canal alimentar. A assim chamada boa evacuao diria narealidade constipao e agora voc pode ver que a constipao a principal fonte de toda doena e

que a pessoa comum sofrendo de constipao s pode ser curada perfeitamente por uma dieta, livrede propriedades PEGAJOSAS, - VISCOSAS PASTOSAS e que a DIETA SEM MUCO.

Voc pode melhorar sua eliminao temporariamente atravs de remdios laxativos, exercciosfsicos especiais, vibrao, massagens e vrios outros mtodos, mas voc no poder limpar asantigas obstrues do canal alimentar e regenerar e limpar todo o sistema enquanto comer osmesmos alimentos formadores de muco, que causaram e continuam causando sua constipao etodas as outras doenas do corpo humano.


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A completa cessao das causas a nica esperana. Estimular os intestinos com o uso depurgativos violentos o mesmo que tentar esporear um cavalo j exausto para que se esforce mais!Apenas atravs de uma cooperao completa voc pode esperar obter o perdo. Quesurpreendente alvio voc sentir na sua condio fsica ao seguir este regime de sade racional!

A nica Doena

H somente uma doena, embora se manifeste de vrias formas, e h apenas uma causa, e esta areteno de resduos.

Provavelmente, voc est ansioso e desejoso de conseguir uma sade boa, normal, viril e vital ouno estaria lendo este artigo. Boa sade exige propsito firme e observncia resoluta de todas asregras de Sade. S desejar precisa ser substitudo por pensar e agir positivamente; meiasmedidas trazem apenas resultados incompletos. a gula sua principal fonte de prazer na vida e, sefor assim, voc est disposto a troc-la por outros prazeres que valham mais a pena? Seuspaladares adquiridos sero logo substitudos por desejos naturais e voc logo se ver apreciandocomer como antigamente. Suas atividades sociais podem mudar, mas novos amigos seroencontrados para tomar o lugar daqueles que possam no compreender. Seu desejo de permanecer

jovem, enrgico e saudavelmente vivaz deve prevalecer. Quando isso acontece, as foras vitais sorestauradas e equilibradas e a agilidade fsica e mental retorna. Cada bocado de comida umadelcia ao paladar, e a vida ganha um sentido inteiramente novo de atividade prazerosa.

Exerccios Fsicos

Fortalecer seus msculos abdominais flcidos da maior importncia, uma vez que a funointestinal requer forte capacidade muscular abdominal. O uso da tbua inclinada

particularmente muito til para construir a fora muscular do abdmen sem exigir esforodemasiado. Deite-se de costas com as mos unidas atrs da cabea e tente trazer o corpo para a

posio sentada. No comeo voc poder precisar que suas pernas e seus ps sejam seguros at queos msculos abdominais se fortaleam. Andar um dos melhores exerccios e uma caminhadadiria de no menos do que quinze minutos deve se tornar OBRIGATRIA. Andar abre novasavenidas da circulao sangunea em reas dormentes. Voc pode facilmente combinar exercciosrespiratrios com as caminhadas. Inale fortemente pelo nariz at contar quatro segure a respiraoat contar mais 4; e agora exale completamente contando at 4 ento comece tudo novamente.Use gua pura com gs se disponvel seno gua destilada com a adio de algumas gotas de suco

de limo para repor os minerais perdidos pela destilao beba o quanto quiser entre as refeies mas nenhum lquido nas refeies. A gua um excelente laxativo! Ns precisamos aprendercomo restaurar a sade perdida para podermos reter boa sade indefinidamente.

Corpsculo Branco do Sangue e Palidez Anmica

O homem atual est patologicamente doente. A palidez anmica e a pele branca plida soindicaes visuais de que algo no est bem! As autoridades da sade concordam que se deveencarar com seriedade a eliminao completa e total pelos intestinos. Ehret afirma em seu livroSistema de Cura da Dieta sem Muco: Comer alimentos com amido, em excesso, tais como trigo

e outros gros, pes, bolos, pastis e tortas, e os laticnios: manteiga, queijo, ovos e leitepasteurizado (alimentos formadores de cido) tende a produzir um excesso de corpsculos brancosno sangue, muco e resduos obstrutores similares, todos direta ou indiretamente contribuem para a


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constipao crnica. A fim de restaurar uma cor de pele natural, corada, com seu saudvel brilhovibrante, os corpsculos vermelhos devem predominar.

Quantas vezes voc demorou para responder ao primeiro chamado da Natureza porque voc estavamuito ocupado, ou o momento era inoportuno e por muitas outras razes? Animais domsticostambm ficam constipados por este hbito de adiar. No deixe de atender a chamada da Naturezaimediatamente aps o primeiro alerta! Reteno ou demora por um perodo muito longo poderesultar na reabsoro dos resduos venenosos semi-lquidos, que esto nos intestinos, diretamente

para dentro da circulao atravs da corrente sangunea; as fezes restantes ficam secas, a eliminao mais difcil e resulta numa parada dos intestinos. Uma simples dor de cabea, tenses nervosas,dores musculares, tonturas, falta de vitalidade e muitos outros tipos de males esto ligados aosintestinos. A degenerao celular geralmente se segue, causando eventualmente doenas graves e, amenos que possamos restabelecer os movimentos naturais saudveis dos intestinos atravs de umalimpeza completa, a doena se torna agressiva. Esta , em poucas palavras, o segredo da doena.

A doena certamente est presente num sistema intestinal travado. Apesar de asseguraremrepetidamente que os remdios do tipo aspirina so inofensivos, ns somos informados pelofabricante que, no mximo, o alvio temporrio. Sim, realmente, ser preciso muitaCORAGEM, PACINCIA, PERSEVERANA E F de sua parte antes que a Fonte da Juventudeseja alcanada.

Os gregos da Antiguidade utilizavam o sono como um processo de cura em todos os tipos dedoena. Seus hospitais eram conhecidos como Templos do Sono e o paciente era mantidodormindo durante todo o perodo de convalescena. Na realidade, o que acontecia que o corpoestava recebendo a cura do jejum e todos os rgos digestivos gozavam de um descanso muitonecessrio. Nossos diligentes rins, fgado, estmago, e todo trato intestinal precisam dessedescanso ocasional, assim como os msculos involuntrios do corpo. Sob condies normais, a

Natureza proporciona esse perodo de descanso durante um sono profundo, tranqilo. Ficar semcomer alguns dias proporciona o descanso fisiolgico necessrio aos rgos digestivos. Eis aquium experimento simples que vale a pena tentar. Ao se levantar beba um copo cheio de gua quenteao qual uma colher de ch de mel e o suco de meio limo fresco tenham sido adicionados. Noalmoo dos prximos 3 ou 4 dias, coma apenas uma ma e figos secos. Nada mais! O jantar podeconsistir de uma salada de folhas verdes com cenoura ralada e salso fatiado. Essa srie de curtos

jejuns de 2 ou 3 dias cada, se feitos num perodo de 2 ou 3 meses, ser muito benfico. Seu sonoser sereno, voc acordar de manh com prazer, voc notar maior vitalidade e sua atitude mental

para com o resto do mundo pode at melhorar. Eliminar os resduos to essencial quanto ingerirapenas o alimento suficiente. A reteno dos resduos afeta o sistema atravs da reabsoro comresultados perniciosos.

O Hbito de Comer em Excesso

Superar o hbito de comer em excesso um problema difcil para aquele habitualmenteconstipado: o hbito que leva ao desejo de comer a mais do que a fome normal pede. Umbom garfo geralmente consome cinco vezes mais comida do que o necessrio. Energia valiosa despendida desnecessariamente para digerir esse excesso de comida, que permanece nos intestinos

como uma massa no digerida de lixo deteriorado, em decomposio. O mtodo da Naturezapara salvar o indivduo do auto-envenenamento guardar esses resduos em excesso nos tecidos docorpo, esperando por um momento mais oportuno para elimin-los. Esses resduos venenosos so


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reabsorvidos novamente, poluindo a corrente sangunea. A fonte que supre esses resduosprodutores de doena precisa ser interrompida. Deve-se iniciar todo esforo possvel para remediaressa condio, ajudando a natureza a limpar os tecidos e a restaurar uma condio saudvel.

O uso de fertilizantes qumicos e sprays venenosos se tornou popular devido sua capacidade paraaumentar o rendimento das colheitas. Mas triste de admitir foi provado que as frutas e vegetaiscultivados em solo tratado quimicamente no contm os minerais vitais prprios e ainda podem prem risco a sade das pessoas. Seja seletivo ao comprar seus vegetais nos supermercados e, sempreque possvel, compre aqueles cultivados em solos organicamente tratados. Muitas Lojas deAlimentos Naturais agora fornecem frutas e vegetais que preenchem essas condies.

Quem So os Constipados?

Constipao uma das condies mais freqentes que o mdico chamado a tratar e, no entanto,no existe provavelmente outra desordem comum to frequentemente mal tratada observou o Dr.H.L. Cockus, M.D., em seu livro Gastroenterologia, volume II. O Dr. Jerome Marks, M.D.escreve em Diettica para o Clnico: A constipao existe quando o individuo no consegueevacuar espontaneamente pelo menos uma vez em 24 horas. Essa condio, tambm chamada deintestino preguioso, o resultado de viver erroneamente, de acordo com Dr. Robert G. Jackson,M.D. e ns encontramos em seu livro Como estar sempre bem o seguinte: As bactrias da

putrefao se multiplicam com grande rapidez. Elas no s produzem venenos que passam para osangue e sobrecarregam os rgos de eliminao, mas eles irritam localmente e podem criar umestado inflamatrio ao longo dos intestinos, conhecido pelos mdicos como colite.

O procedimento apropriado um processo gradual de eliminao, dependendo da condio fsicado indivduo. Evite tentar apressar a Natureza pois pode se tornar perigoso agitar todos essesresduos venenosos muito rapidamente.

Ns no estamos tentando predizer o fim da civilizao ao defender que para o homem sobreviverele precisa se decidir logo entre voltar aos alimentos naturais ou continuar com a dieta aceita hojeem dia de alimentos desmineralizados e desvitalizados, com sua certeza de doena, males dolorosose vida encurtada. Tudo que voc tem a fazer ler os rtulos nos pacotes de alimentos. O fabricanteadiciona certos conservantes para tornar seu produto alimentcio durvel nas prateleiras, i.e. paraque se conserve bem. Colorir e adoar artificialmente torna o item mais apetitoso e os aditivosqumicos so usados com diversos propsitos, alguns dos quais so segredos da marca, conhecidos

apenas pelo fabricante. Uma recente descoberta aperfeioou um spray qumico que mantm porsemanas - os vegetais, tais como alface e outros verdes, to frescos e viosos como se tivessemacabado de ser colhidos! O tempo est rapidamente se aproximando em que temos que tomar umadeciso se quisermos sobreviver. Ns devemos isso gerao que est por nascer e que nosseguir. Os qumicos venenosos que so pulverizados nas plantaes e borrifados nas rvoresconseguiram no s destruir os insetos hostis mas tambm aqueles que nos ajudam. Nossa boaterra contem muitos vermes e bactrias amigas, que a Natureza usa para fertilizar e purificar osolo, e eles se tornaram vtimas inocentes do envenenamento qumico! Ns estamos rapidamentechegando ao ponto em que o solo no poder mais fornecer frutas e vegetais com as vitaminas e osminerais necessrios nossa existncia. Quanto mais pode a vida continuar? Ou, talvez uma

pergunta melhor seria: Quanto tempo mais vamos permitir que isso continue?


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Muitos livros sobre este assunto foram escritos dando sua nota de alarme, e esto prontamentedisponveis em qualquer biblioteca pblica, mas eles passam praticamente desapercebidos. esperar muito que, mais cedo ou mais tarde, atravs de maior experincia, nossas autoridades dasade aceitem esse conhecimento que a nica salvao para uma vida mais saudvel?

Sofrimento Fsico e Perturbao Mental

Doenas, colapsos nervosos e perturbao mental tm sido causados mais pela alimentao erradado que por qualquer outro fator. razoavelmente seguro afirmar que a pessoa comum come o quegosta, na hora que quiser, e a quantidade que quiser, sem medir as conseqncias. Ao procurar acausa provvel do colapso fsico ou mental, at em indivduos que tenham vividoirrepreensivelmente suas vidas no que diz respeito diettica, ns ainda chegamos comida como o

principal vilo! , sem dvida, essencial que o individuo reconhea este fato, esteja convencidodisto e desejoso de corrigir suas falhas dietticas. Ao mesmo tempo em que enfatizamos aimportncia da comida, no devemos omitir outros fatores importantes como a necessidade de umaatitude mental positiva, de sono suficiente e hbitos saudveis no trabalho. muito menor a

possibilidade da doena se instalar se for dada a devida ateno a esses fatos. Os conservantesalimentcios modernos e os aditivos qumicos eram desconhecidos quando a Vov era uma criana ea gota um sinal de riqueza. No razovel assumir que devamos preparar nossas refeies hojeda mesma maneira que a humanidade se alimentava milhares de anos atrs. A comida de nossosantepassados era muito mais simples. A arte atual da preparao do alimento uma descobertarecente. A Bblia menciona a longevidade de seus personagens bblicos - mas com o advento decidades densamente habitadas, a possibilidade das doenas disseminarem se tornou incontrolvel.Eles aprenderam do modo difcil a lio de que a Limpeza o que mais se aproxima do Divino.Depois que pragas europias e do oriente mdio ameaaram destruir toda a humanidade, as ruasforam esfregadas at ficarem imaculadamente limpas. Os servios de sade publica, a gua filtrada,encanamento sanitrio e sistemas de esgoto pblicos so considerados uma necessidade nacivilizao ocidental, mas ainda falhamos em reconhecer a necessidade essencial de limpezainterna para o prprio homem, e o indivduo comum carrega consigo at cinco quilos de matriafecal no eliminada em seu corpo, enganosamente acreditando serem estes quilos extrassaudveis. Nossas autoridades governamentais do rgo Administrativo de Alimentos e ProdutosFarmacuticos (FDA) so da mesma escola dos cientistas no que diz respeito aceitao deinteresses qumicos altamente comerciais, os quais, atravs da Pesquisa e Desenvolvimento em seuslaboratrios, planejam os aditivos qumicos dos alimentos. O Governo mantm, a um custoconsidervel, seus prprios laboratrios de pesquisa. Ele, embora reconhecendo que a colorao

artificial, os adoantes produzidos quimicamente e aditivos alimentcios similares so prejudiciaisem alta dosagem e que foi provado serem eles os causadores de muitos males, ele os aceitaporque somente pequenas pores so usadas no produto alimentcio e so, portanto,supostamente inofensivos.

Ns temos prova mais do que suficiente dos efeitos constipadores dos alimentos feitos peloshomem e, apesar disso, no passa um dia sem que algum altamente considerado cientista faa umanncio surpreendente que ele aperfeioou uma mistura qumica patenteada capaz de fornecer acomida concentrada necessria para alimentar toda a atual populao mundial a um custoinsignificante! Enquanto isso, possivelmente no mesmo dia, outro cientista igualmente conhecido

adverte que 50% dos desprivilegiados nos Estados Unidos esto morrendo de subnutrio! Seo menos eles pudessem se juntar! O individuo no pode mais encontrar a nutrio apropriada nosalimentos que ele agora tem que aceitar. Nossa insistncia ao pressionar pela suspenso dos sprays


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venenosos e dos fertilizantes qumicos feita categoricamente no interesse da preservao dosalimentos. Tente imaginar, se puder, a tremenda quantidade de poluentes venenosos as milharesde toneladas de veneno em p dispersadas pelos avies, carros, caminhes, refinarias, usinas de aoe fbricas vomitando gases residuais e venenos no ar que somos obrigados a respirar. A sade decada indivduo, homem, mulher ou criana, est ameaada. Toda criatura viva, tanto na terra comono mar, toda planta, todos esto enfrentando sua eventual extino, a no ser que essa situao tosria seja corrigida e logo. Cientistas reportam que ao fazer uma anlise da mais pura neveconhecida do homem tirada de um ponto extremo no Plo Sul, viram que ela continha traos de

partculas radioativas. A contaminao de nossa gua e de nosso Ar no deve ser tolerada demaneira nenhuma. Que percentagem das causas da constipao deve ser atribuda ao cloro e outrosqumicos que esto sendo adicionados no nosso fornecimento de gua em todas as grandes reasmetropolitanas? E a profisso odontolgica se juntou tropa favorecendo a aplicao de florobrigatria em nossa gua potvel sob a alegao de menos cries para as crianas. Essesqumicos so to destrutivos que precisam de recipientes especiais pois o cloro pode corroer otanque de ao.

Perturbao Mental

A constipao quando causada pela alimentao excessiva e inadequada preparao dos alimentos um dos principais fatores que contribuem para a condio conhecida como perturbao mental ecolapsos nervosos. Nossas autoridades da Sade esto cientes desse fato e reconhecem que osistema nervoso humano fica envenenado pelas impurezas dos produtos residuais da constipao,que entram na corrente sangunea. A Natureza criou muitos artifcios de defesa para garantir queapenas o sangue mais puro alimente as clulas cerebrais mas frequentemente a Natureza incapaz de vencer as dificuldades. As impurezas no sangue, que supre o crebro, entontecem etornam ineficiente o funcionamento desse rgo da maior importncia. O Prof. Ehret, em seusescritos, nos conta os muitos casos de doena mental que observou. A maioria deles respondeufavoravelmente ao jejum e dieta apropriada. O paciente mental, na maioria dos casos, comeualimentos especialmente ricos em protena por muitos anos antes de seu colapso. Excelentesresultados foram obtidos com a total suspenso de alimentos proticos, tais como carne, ovos, leitee queijo. At alguns casos de distrbios mentais causados por ferimentos fsicos ou choques tristeza incontrolvel ou pnico responderam bem dieta de frutas e vegetais livres de amidos.

Exames Mdicos

O valor dos exames mdicos no deve ser subestimado mas, na maioria dos casos, o mdico dmaior ateno aos resultados e no causa. A Natureza nos deu um auto-diagnstico, que Ehretchamou de Espelho Mgico. Equipamentos laboratoriais dispendiosos so desnecessrios paradiagnosticar com segurana sua doena latente. A lngua revestida, grossa, respirao entrecortada,urina embaada, matria fecal ptrida, inchao sob dos olhos, liberao excessiva de catarro (muco)atravs do nariz e expectorao, tornozelos inchados, odores ruins tanto nas axilas como nos ps,olhos inflamados para mencionar apenas alguns, so sinais visveis que anunciam sua condiofsica deficiente. Voc talvez seja um dos milhares de indivduos bem intencionados, que sesubmeteram a uma srie de exames fsicos, gastaram seu tempo e dinheiro com um check-upcompleto , e ao receber o relatrio do mdico que lhe recomendou uma dieta corretiva como

essencialmente necessria, voc tentou, embora meio debilmente, fazer sua parte e seguir o bomconselho do mdico; mas por falta de fora de vontade, retornou aos hbitos errados dealimentao e logo voc estava de novo gozando de uma sade deficiente. Muito frequentemente,


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a compreenso total chega muito tarde. Esperamos que voc ainda tenha tempo, pois onde h vidah esperana. Mas deve ser dada oportunidade Natureza e voc precisa cooperar.

A Longevidade Alcanvel

O homem, sem dvida, encurtou seu perodo normal de vida atravs da ingesto excessiva dealimentos e hbitos inadequados de vida. Medidas sanitrias modernas corrigiram os flagelos

passados das pestilncias - Tifo, Clera, Peste Bubnica, Febre Amarela e Escarlatina. Vidas aosmilhares foram perdidas e cidades inteiras varridas do mapa e, ainda assim, o homem permite que acontaminao de sua preciosa e vital corrente sangunea continue passando despercebida. Osmdicos agora aceitam a possibilidade da expectativa de vida do homem aumentar para at 200anos. Enquanto suas alegaes se baseiam principalmente na eficcia da cirurgia moderna, notransplante de rgos vitais, a boa vontade deles em admitir que a mquina humana capaz decontinuar por esse perodo adicional de tempo j uma importante concesso. Praticantes da

Naturopatia, por outro lado, baseiam a longevidade no retorno simplicidade nos hbitosalimentares especialmente em evitar a alimentao excessiva. Todos os mdicos esto de acordoque a maioria ingere cinco vezes mais alimentos do que o corpo precisa. Se nos basearmos nestasuposio, ento ns usamos nossa vitalidade cinco vezes mais do que normalmente deveramos

para dispor do excesso de alimento. O povo Hunza um exemplo vivo do que vida naturalsimples pode fazer pela longevidade. Mulheres que chegaram avanada idade de 150 anos do luz crianas de pais da mesma idade e at mais velhos.

Um mtodo sugerido para reduzir o consumo de alimentos no tomar caf da manh. Aqueles quedefendem uma vida saudvel recomendam que a primeira refeio seja por volta das 10 horas damanh e a prxima s 4:30 ou 5:00 horas da tarde. O Professor Ehret - um defensor de duasrefeies por dia, sugere que a primeira refeio seja ao meio-dia e o jantar s 6 da tarde. Eis o

plano: ao se levantar, tome um copo cheio de gua ao qual tenham sido adicionados uma colher dech de mel e o suco de meio limo. Isto ajuda a limpar o canal alimentar. Muitos discpulosfanticos por sade preferem o plano de uma refeio por dia a ser ingerida por volta das 4:30horas da tarde; isso praticamente significa um jejum dirio. Nenhum alimento ingerido, emboragua pura ou suco de fruta seja permitido. Qualquer que seja o plano que voc seguir, voc notarque a reduo na quantidade de alimento ingerido melhorar gradualmente sua sade e aconstipao desaparecer. Aquele que padece de constipao crnica deve procurar alvio

permanenteatravs de sua escolha dos alimentos no reino vegetal, frutas e vegetais de folhas verdessem amido, uma vez que ele no tem outra alternativa. Todos os vegetais tm um contedo rico em

valiosos minerais, ferro, clcio, sdio, magnsio, carboidratos, vitaminas, especialmente A, B e C.Frutas frescas e vegetais sem amido so alcalinos ou sem muco, enquanto que gros e cereais soformadores de cido e definitivamente formadores de muco. Laticnios so classificados comoformadores de cidos. Ao preparar os vegetais com amido sugerimos que eles sejam bemcozidos, o que facilita sua digesto. A salada de repolho (cole-slaw) preparada cortando-se orepolho em tiras bem finas, adicionando suco de limo (o repolho um formador de gases e o sucode limo diminui essa tendncia), um pouco de azeite de oliva e salsinha picada. Voc a acharsaborosa e um excelente purificador. Uma refeio muito gostosa, que tambm laxativa,consiste de espinafre cozido e beterrabas assadas bem picadas, os quais devem ser misturados comcebolas em fatias e salsinha picada e refogados em azeite de oliva por mais 30 minutos antes de

servir. Voc encontrar muitas receitas similares no livro de Ehret O Sistema de Cura da Dieta semMuco.


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Regras Bsicas para uma Vida Saudvel Livre de Doenas

A constipao no precisa continuar sendo um mistrio. Voc agora conhece todas as medidasnecessrias para superar os casos mais teimosos. O reconhecimento da sujeira interna como um

produtor de doena deve fazer com que voc deseje superar sua constipao, ento submeto a seguirumas poucas regras bsicas para sua apreciao. O mal-estar freqente aps as refeies um fato

bem conhecido. Os efeitos patolgicos no so completamente compreendidos atualmente pelagrande maioria.

1. PARA EXTENDER SUA VIDA ENCURTE SUAS REFEIES. Coma devagar e saboreiesua comida, pois os alimentos devem ser apetitosos e bem mastigados a fim de seremadequadamente digeridos. A primeira fase da digesto acontece na boca, da a necessidadede uma boa mastigao. Uma boa regra, para evitar a alimentao em excesso, deixar amesa enquanto ainda estiver com fome. Evite comer entre as refeies.

2. Evite beber quaisquer lquidos nas refeies. Isto inclui gua, ch, leite, caf, sucos de frutae at sopas. Espere, pelo menos, 15 minutos depois de beber antes de comear a ingeriralimentos slidos. E espere, pelo menos, o mesmo tempo para beber lquidos depois decomer alimentos slidos. Os lquidos interferem na digesto se tomados junto com osalimentos.

3. Evite todos os condimentos e temperos fortes. Isso inclui sal, pimenta, mostarda, ketch-up,picles, etc. Eles podem estimular apetites saturados, mas a digesto retardada.

4. Evite o uso de manteiga, margarina e a maioria dos leos comestveis. Use azeite de olivapuro se precisar prevenir que o alimente grude na panela. Vegetais com amido devem serfervidos at amaciados o suficiente para que se possa enfiar um garfo facilmente, entodevem ser assados por pelo menos 30 minutos ou at que fique completamente dextrinizado,ou seja, que todo p amarelo ou branco do amido seja totalmente eliminado.

5. Evite alimentos muito processados tais como farinha de trigo e misturas prontas para bolo.Os pratos preparados congelados tambm devem ser evitados. Todo seu contedo nutritivofoi dissipado atravs do uso de conservantes e aditivos qumicos. Uma refeio maisnutritiva consiste de uma salada de vegetais verdes frescos, requeijo, tomates e um ou doisvegetais cozidos. Ou, melhor ainda, uma salada de frutas com iogurte ou requeijo. Figossecos, tmaras, damascos ou passas comidas com algumas nozes e bem mastigadasfornecem a protena que o corpo necessita. Abacates tm um alto teor de protena e soricos em gorduras no saturadas.

6. Evite alimentos que constipam tais como pur de batatas com molho, bolos e massas, assim

como cereais de todos os tipos e laticnios ovos, leite, queijo e manteiga. Eles constipam eformam venenos de resduos txicos no corpo.7. Evite todas as sobremesas como sorvetes, gelados, etc. Sobremesas geladas chocam o

aparelho digestivo e tm um alto teor de cido. Elas roubam do sistema a valiosa vitalidade.O uso liberal de ovos e leite causa putrefao no trato digestivo, sua funo normal impedida e os venenos, que deveriam ser eliminados, so retidos.

8. Uma vez que o homem uma criatura de hbito sbio tirar vantagem deste fato. Faaum hbito dirio visitar o banheiro como a primeira coisa de manh ou imediatamenteaps comer. Tome seu tempo, concentre-se na eliminao que est acontecendo. Estejadisposto a gastar de 15 a 20 minutos se necessrio, durante a fase experimental. Pode levar

at dois meses para que a Natureza aceite a sugesto. Voc poder usar uma seringa guamorna, no quente, quando for necessrio, e retenha a gua no mnimo por dez minutosantes de solt-la. Voc ser eventualmente recompensado com uma permanente


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regularidade, principalmente se estiver seguindo uma dieta corretiva, exerccios fsicosapropriados e respiraes profundas.

A Dieta de Limpeza

A constipao um convite direto doena. A constipao causa uma diminuio da energia, e oProf. Ehret esclarece isso em seu livro O Sistema de Cura da Dieta sem Muco, na Lio 5. Aexplanao de Ehret de como a energia vital se perde atravs de excessivas obstrues bemclara. Peso doena, afirma ele, e voc perder peso seguindo primeiramente uma dieta dealimentos naturais, especialmente atravs dos sucos de frutas recomendados na dieta limpadora -esse peso consistindo de resduos obstrutores a direta causa de sua doena e padecimento.Esto disponveis no mercado, atualmente, muitas mquinas para fazer sucos em casa, a preosmoderados. Alm disso, muitos sucos podem ser comprados nos supermercados. Voc achar quealguns sucos so mais laxativos que outros e, portanto, preferveis durante a dieta de limpeza. Osuco de ameixa um excelente laxativo e gua fresca de coco pode ser misturada a suco decenoura fresco (no em lata) para uma deliciosa e saborosa bebida com qualidades laxativas. Tantosuco de laranja como de grape-fruit so bons limpadores. Permanecer numa dieta de sucos de frutase vegetais por 3 a 5 dias no difcil, uma vez que no h limitao na quantidade que pode ser

bebida. Beba quanta gua pura quiser, e adicionando algumas gotas de suco fresco de limo a cadacopo de gua destilada, os minerais perdidos sero repostos. Isto pode ser considerado um jejum

pois alimentos slidos no so ingeridos. Ao completar este experimento, garanta que a primeirarefeio seja laxativa. Ehret recomenda chucrute com talos de salso fresco. Chucrute emconserva pode ser usado mas primeiro tire todo o lquido; ento junte gua e ferva, acrescenteuma ou duas mas verdes e algumas ameixas secas. Cozinhe por no menos do que uma hora.Pode ser comido quente ou frio. Voc ter um movimento dos intestinos dentro de 3 ou 4 horasaps essa refeio. Uma evacuao antes de deitar, recorrendo a uma lavagem intestinal senecessrio, importante, pois os venenos soltos durante o jejum de sucos devem ser eliminados omais rapidamente possvel. Permita-me sugerir que voc releia o livro de Ehret Dieta sem Muco,onde ele conta o que acontece durante a dieta de limpeza e o que voc deve esperar.

O individuo comum no capaz de digerir adequadamente uma refeio de carne sem que ocorraputrefao. Desnecessrio dizer que uma putrefao venenosa no trato digestivo podedesenvolver doenas como: a doena de Bright, anemia perniciosa, bcio, escorbuto e attuberculose. No h dvida que a sade do homem seria grandemente melhorada se a carne fosseexcluda de sua dieta.

A formao de nossos dentes e o comprimento de nossos intestinos so provas de que o homem no Onvoro e, no entanto, ele segue a mesma dieta onvora do porco e de qualquer outro animalonvoro. Fora de vontade para resistir aos hbitos pervertidos a que nos acostumamos e a adoode uma dieta frutvora proporcionar uma regenerao notvel em seu bem estar fsico e mentaldentro de poucos meses.

Naturalmente, voc sabe tudo sobre as qualidades prejudiciais do colesterol e de como impossvel para os rgos digestivos dispor adequadamente de qualquer quantidade suprflua. Ocolesterol no apenas entope o revestimento do trato intestinal, mas pode tambm afetar outros

rgos vitais do corpo, alm de desempenhar um papel importante na constipao. Toda dona decasa sabe como as gorduras e banhas grudam nos utenslios da cozinha, especialmente nas lateraisdas panelas e frigideiras usadas para preparar carnes. No uma tarefa fcil remover essas


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substncias gordurosas necessrio esfregar muito e bastante gua quente. E, no entanto, semdedicar um pensamento srio a isso, a dona de casa inocente d de comer esses alimentos to

prejudiciais aos seus amados! Existe ampla evidncia provando a incapacidade, dos rgosdigestivos humanos, de digerir ou assimilar gorduras saturadas ou banhas. A idia errnea de queas carnes so necessrias para suprir as protenas necessrias para manter um equilbrio de sade,torna quase que sacrlego se opor a essa crena. Entretanto, muitos mdicos corajosamenteadmitem que os laticnios (leite, manteiga, queijo e ovos) contribuem diretamente para uma grande

percentagem de doenas do corao devido ao seu alto teor de colesterol. O Prof. Ehret consideratodos os alimentos gordurosos como prejudiciais e extremamente constipadores, pois entopem otrato intestinal e sobrecarregam todo o sistema com seus resduos txicos. medida queenvelhecemos nossa energia vital diminui e atravs da uma dieta errada, a eliminao praticamente

pra; os rgos digestivos ficam imobilizados e incapazes de funcionar; resduos putrefatos, txicosso retidos; a energia nervosa dissipada; e ns ficamos gravemente doentes. O procedimentoapropriado para recuperar a sade consiste em melhorar nossos hbitos de vida e comer apenasalimentos que no causem priso de ventre, capazes de limpar o trato digestivo; ou seja, frutasfrescas e vegetais sem amido. Podemos afirmar com segurana que 70% dos clons da uma pessoacomum esto entupidos, alguns excepcionalmente. A glicose reconhecida como a parte dosalimentos que produz energia, por muitos nutricionistas, e todas as frutas e vegetais sem amido soricos nesta substncia sustentadora da vida. O qumico alemo, Ragnar Berg em seu livro AQumica dos Alimentos classifica todos os vegetais e frutas como alcalinos, chamando-os deligadores de cidos, e gros e cereais como formadores de cidos. Em quase todos os exemplos,os alimentos ligadores de cidos do qumico Berg so idnticos queles listados por Ehret comosem muco e os alimentos formadores de cido de Berg correspondem aos alimentosformadores de muco de Ehret. Berg classificou alimentos como ovos, manteiga, queiro e leite

pasteurizado como formadores de cidos e constipadores. Os mdicos, por sua vez, osconsideram prejudiciais devido ao seu alto teor de colesterol.

Foras Curadoras Positivas

Ns s podemos conseguir a beno de Foras Curadoras Positivas se seguirmos comprovadasleis de sade. Alimentos naturais, exerccios fsicos, respirao profunda MAIS uma atitudemental positiva, alegre. Ns seres humanos possumos em comum com todos os animais o instintode auto-preservao. O medo inato de perder nossas vidas est fortemente enraizado em nossosubconsciente. Evitar ficar doente deveria ser um procedimento automtico. Infelizmente, pareceque ns no temos mais essa habilidade natural. Quando nossas escolas passaro a ensinar a

informao essencial sobre os alimentos prejudiciais nossa sade e que devem ser evitados?

Ao mesmo tempo em que reconhecemos que as protenas so essenciais na dieta humana, nssustentamos que a Natureza fornece protenas nas frutas, nos vegetais e nas nozes suficientes paraatender nossas necessidades. Muitos mdicos reconhecem este fato, mas suas vozes so abafadas

pelas vozes daqueles que ainda consideram carnes, peixes e laticnios como as principais fontes deprotena. Esta concluso pode estar ligada ao fato de que as protenas animais deixam poucosresduos. Por outro lado, sabemos que frutas e vegetais deixam mais resduos. Isso como a

Natureza quer. O intestino por ser grande precisa de volume para que uma ao massiva ouevacuao acontea. Uma vez que o resduo da carne, peixe e laticnios insuficiente para

produzir uma ao intestinal, ele precisa ser primeiro decomposto e ento absorvido pela circulaopara ser eliminado enquanto que a maior parte dos resduos venenosos permanece na circulaosangunea ou depositado nos tecidos. A massa residual das frutas e dos vegetais


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adequadamente evacuada, uma vez que a funo principal do intestino grosso livrar o corpo detodos as matrias residuais. Se este processo for entregue circulao, podem-se esperar doenasque causam perda de massa corporal e consequentemente fraqueza. Medicamentos e purgativoscausam irritao constante e estimulam demais atravs de seu uso, o que no final prova ser

prejudicial. Enquanto que se deve ter regularidade nas evacuaes, conseguir isso atravs de umpurgativo violento , na maioria das vezes, pior do que a doena em si.

Respirao entrecortada, lngua revestida, grossa, depresses, perda de apetite, inrcia fsica emoral, dores de cabea, assobio nos ouvidos, tonturas, erupes cutneas, indigesto, arrotos,inchaos causados por gases geralmente acompanhados de clicas, lceras e muitas outras doenasanlogas so o resultado de uma longa constipao. A Natureza usa a pele como um rgoeliminador secundrio, atravs de pstulas, furnculos e outras feridas na pele.

O Homem um Abutre

Se investigarmos a histria do homem de milhares de anos atrs, ns descobriremos que ele temsido um abutre nos seus hbitos alimentares. Ele se empanturrava vorazmente com a carcaa deaves ou animais que ele aprendeu a abater. No sabendo onde ou quando viria sua prximarefeio, ele devorava toda a comida disponvel. Sua vida no Paraso terminou quando ele mudousua existncia frutvora para carnvora! Ele transformou seu trato intestinal num cemitrio paraalimentos animais putrefatos, decompostos. A recente novidade de conservantes qumicos, usados

para conservar os alimentos, tanto enlatados como engarrafados, permite a permanncia destes pormais tempo nas prateleiras dos supermercados. At os vegetais verdes so cultivados de acordo comsua aceitao no mercado e no por seu valor nutricional; a busca por maiores lucros financeirosanula a considerao pelos valores dos alimentos. Ns pasteurizamos, homogeneizamos,desidratamos, adulteramos, emulsificamos e desvitalizamos nossos alimentos com suplementos

baratos, tinturas com alcatro, alvejantes qumicos, e at formaldedo usado, e todos sabem queele um fluido embalsamador. Os principais fabricantes usam meias verdades na sua propaganda,e muitas vezes grandes mentiras so ditas na propaganda de muitos dos produtos alimentcioslderes do mercado. Ns aceitamos esses substitutos dos alimentos como alimentos puros,completos. Leia o rtulo do prximo po que voc comprar ou de qualquer produto similar. AsLeis dos Alimentos Puros exigem que se relacione todos os ingredientes artificiais no entanto, legal o uso de aromas artificiais e de qumicos usados para retardar o apodrecimento. O efeitoque esses conservantes tm sobre a delicada membrana mucosa e o revestimento do tratointestinal ainda no foi divulgado mas pode ter certeza de que parte importante da causa da

constipao. Na prxima vez que for s compras, passe direto pelos pratos congelados ilustradostentadoramente e pelas misturas prontas de bolo. Pare de enganar seu corpo com esses alimentos,no lugar daqueles doadores de vida. Cada bocado de alimento gorduroso, frito, um bocadodemais. No prestar ateno ao desejo de um movimento intestinal ou no devotar suficiente tempo

para isso, leva primeiramente a um movimento mais lento e depois constipao. Todo indivduoatualmente enfrenta a possibilidade de sofrer de um colapso fsico ou metal, ou ambos, atravs deuma doena inesperada e dolorosa. Estes resultados quase certos so atribudos diretamente aoestilo de vida atual certamente no uma perspectiva agradvel. Evidncias cada vez maioresforam encontradas de que a angstia, a ansiedade reprimida, a tristeza, a inveja, o dio, o medo, a

preocupao e as frustraes de todo tipo causam constipao, que muito frequentemente leva ao

colapso fsico atravs de alteraes orgnicas.

Alimentos que no alimentam


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A grande maioria das pessoas residentes nos Estados Unidos criada com farinha de trigo refinada,acar refinado e suas imitaes, aromas artificiais e corantes, todos eles alimentos no naturais etotalmente inaceitveis pelo corpo humano. A descoberta, mais tarde na vida, atravs da doenaque apenas alimentos naturais so prprios para o corpo humano, parece vir como um choque esua total aceitao no fcil. Adaptar-se aos mtodos naturais de vida trar resultadoscompensadores: esse grande benefcio de sade e felicidade est ao seu alcance, agarre-o e segure-ofirmemente. A civilizao, com todos os seus hbitos perversos, trouxe a presente decadncia ao serhumano, provando conclusivamente a completa incapacidade do corpo humano de se ajustar a umamaneira de viver artificial, sofisticada. Medidas paliativas no so a resposta, pois apenas vivendoem harmonia com os ensinamentos da Natureza que se pode corrigir essas desordens destrutivas.Oindivduo comum continua no gostando de frutas e vegetais em geral, com medo de possveisresultados prejudiciais. Os ensinamentos de Arnold Ehret trouxeram uma compreenso de porque ecomo estas mesmas frutas, que na realidade limpam a corrente sangunea, foram erroneamentecondenadas como tabus e abandonadas. Atravs dos ensinamentos deste grande benfeitor dahumanidade, milhares agora sabem a beno que uma boa sade. Dr. J. H. Kellogg escreveu:Nossa sade ganha ou perdida mesa. Seu apetite natural pedir os alimentos que seu corponecessita e a maneira mais fcil de consumir alimentos no seu estado natural. Toda vez quecomemos alimentos errados mesmo que uma vez por ms nossas clulas doentiasadormecidas imediatamente agarram a oportunidade para renascer e s atravs da abstinnciadesses alimentos errados voc conseguir se livrar da doena.

O Sistema de Cura da Dieta sem Muco ensina que constipao um entupimento de todo oencanamento do corpo. A Natureza sabiamente armazena temporariamente os resduos nodigeridos, txicos, nos tecidos, esperando um oportunidade para se livrar desses venenos. A doena essa oportunidade doena aguda a tentativa da Natureza para eliminar o esgotoarmazenado e o processo de cura difere de acordo com a condio fsica de cada um. Ns no

podemos deixar de considerar a constipao como uma doena. O prprio segredo da Vitalidadeest na capacidade do corpo de eliminar essas matrias residuais que entopem os tecidos e o tratointestinal. seu dever ajudar a Natureza em seus esforos, comendo alimentos naturais e semantendo livre de doenas.

Mais Causas de Constipao

Comer um grande caf da manh de protenas indigerveis, tais como bolos quentes, waffles,rabanadas, mingau de aveia, bacon e ovos engolidos com uma grande xcara de caf quente saircorrendo para o trabalho logo depois de se levantar geralmente depois de um sono insuficiente torna praticamente impossvel o funcionamento dos rgos digestivos. O resultado final umaconstipao profundamente enraizada. Junte a isso tudo a combinao de hbitos sedentrios coma dieta pesada de po, carne e batatas. A constipao, sendo a base do toda doena conhecida dahumanidade, do simples resfriado pneumonia, torna difcil compreender como o indivduo comumainda acredita em cura simplesmente tomando uma plula contra o resfriado ou qualquer outroremdio patenteado. Um artigo no jornal afirma:

Milhes de americanos assumem que h modos fceis de ficar bem e com aparncia jovem, eresistem aos requisitos rduos e disciplinados necessrios para cuidar do corpo complexo,


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vulnervel que cada um de ns herda. Pelo contrrio, eles se voltam para dietas da moda, remdiospatenteados, inmeras variedades de plulas, tabaco, lcool e exerccios inadequados Nossa riquezareduziu o esforo fsico e aumentou a alimentao excessiva, a bebida em excesso, o fumo, altashoras acordado e o consumo de drogas. Um falsa sensao de bem estar leva muitas pessoas aassumir que a doena no pode atac-las, ou que as curas so garantidas, acreditando que osmilagres da medicina as manter bem.

As refeies mais simples so as melhores

Comeando hoje, ao invs de sua refeio habitual de carne, po e pur de batatas tente comeruma salada de folhas verdes frescas, com cenoura ralada e salso picado, mais um ou dois vegetaiscozidos (como ervilhas, vagens, abboras ou beterrabas, etc.) com algumas fatias de tomatesfrescos. Iogurte pode substituir a maionese. Se quiser po, ele deve ser torrado e comido seco. No

beba nenhum lquido nas refeies. Se sua preferncia for por fruta madura fresca (quando naestao) faa toda sua refeio consistir apenas de folhas de alface e as frutas de que gosta. Todasas frutas combinam harmoniosamente. Nenhum amido (po ou bolos) deve ser comido com saladade fruta. Aps alguns dias com este tipo de alimentao, voc ficar deliciado ao notar que jestar experimentando resultados compensadores. A menos que esteja realmente com fome NOcoma!

Escreve o Dr. Jonathan Forman, M.D., um mdico ingls: Se ns usssemos o conhecimento dosalimentos disponvel para ns agora, a doena desapareceria em uma gerao.

Voc, a esta altura, j deve estar bem familiarizado com os alimentos doadores de vida destinadosao consumo humano, alimentos que so os melhores para voc, prprios para comer, alimentos que

produzem boa sade, fora e vitalidade. Mas no podemos nunca salientar bastante os perigos decomer em excesso mesmo os melhores alimentos. H muito mais perigo em comer muito doque em comer pouco.

EVITE COMER MUITO.

Manter a Boa Sade Indefinidamente

Ns sempre sustentamos que a condio conhecida como constipao um convite direto para a

doena. O indivduo est deliberadamente procurando doena ao permitir que a constipao exista.S h uma doena, embora tenha vrias manifestaes. H apenas uma causa matrias txicasresiduais retidas no sistema corporal. A qualquer momento na vida, o resduo est sendo formado

pela destruio de tecido, e precisa ser removido para garantir uma boa sade. Voc precisarapelar para sua Fora de Vontade e Determinao para superar a constipao, mas voc achar quea recompensa recebida vale o esforo.

Comer alimentos naturais trar melhorias tanto na sua sade fsica como mental. Voc pode ter,ocasionalmente, fracas dores abdominais e um inchao devido a gases acompanhado por arrotos.Se a dor incomodar muito beba um copo de gua pura, morna ou quente. Se as dores continuarem,

pare com todas as frutas e restrinja sua dieta a vegetais cozidos apenas, at que as dores acalmemantes de retornar dieta de frutas. A agressiva eliminao das frutas frescas agita os venenos,enquanto que os vegetais cozidos so muito menos agressivos em sua capacidade de limpeza.


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Concluso

Nosso clon o alicerce de toda doena e, portanto, a preservao e restaurao da sade sdepende a Limpeza Interna. A vida em si um processo contnuo de destruio e reconstruo.

O indivduo comum carrega at cinco quilos de fezes no eliminadas. Carregar continuamente essamassa de sujeira, dia aps dia, durante toda a vida, reabsorvendo seus venenos na correntesangunea, certamente danoso para a sade. Os intestinos entupidos, impregnados de sujeira e

putrefao, envenenam a corrente sangunea que alimenta cada rgo vital. Esses venenos estocontinuamente sendo reabsorvidos pela circulao enquanto esto num estado semi-lquido. Acirculao constante do contedo fluido dos intestinos faz com que cada poro desse sangueenvenenado passe vrias vezes pelo canal alimentar num perodo de 24 horas.

O assim chamado movimento dirio dos intestinos no uma garantia de que o indivduo noseja vtima de constipao, pois velhas e slidas obstrues se acumulam grudadas nas paredes dosintestinos s permitindo a passagem da matria fecal por uma pequena abertura nos intestinos e,ento, funciona a evacuao diria. O resultado uma dilatao no natural do clon de at vriasvezes seu tamanho, e esse clon aumentado um verdadeiro criadouro para os germes da doena e

para as toxinas venenosas. Uma dieta exclusiva de alimentos naturais (frutas e vegetais semamido) purifica e limpa o clon.

A sade uma beno inestimvel, nunca completamente apreciada at que escape do nossocontrole. Uma sade perfeita o tempero da vida, e possam os que gozam dessa beno ret-laindefinidamente. Possam aqueles que a perderam recuper-la logo para que possam gozar daalegria de viver. Nada que valioso vem facilmente.

S a Natureza cura e somente atravs da aceitao dos seus ensinamentos pode a sobrevivncia dacivilizao ser assegurada. F, PERSEVERANA, PERSISTNCIA E FORA DE VONTADEso os ingredientes necessrios para obter BOA sade e a capacidade de SUPERAR ACONSTIPAO NATURALMENTE.


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Arnold Ehret - A Cura Definitiva da Constipação Crônica.pdf